Düzenli bacak ağrınız varsa ne yapmalısınız? Ayaklarınızın neden acıdığını öğrenin

İnsanlar farklı yaşlarda ve meslekler sıklıkla şu soruyu sorar: Bacaklarım neden hiçbir neden yokken ağrıyor?

Bu fenomenin birçok nedeni olabilir: kalıtımdan insan faaliyetinin türüne kadar. Sebep zamanında tespit edilir ve uygulanırsa gerekli eylemler, daha sonra ağrı kısa sürede kaybolabilir.

Uzmanlar bacaklardaki ağrıyı nasıl açıklıyor?

Terapistlerin ve romatologların randevular sırasında hastalardan duydukları en yaygın ifade ve ardından gelen soru bacaklarının ağrımasıdır, bu sorunun nedenleri nelerdir?

Ağrının oluşmasını etkileyen tüm faktörler üç türe ayrılabilir: ağrının konumuna göre, olası kök nedene göre ve ağrıyı tetikleyen hastalığa göre.

Hoş olmayan hisler bacağın üç kısmından birinde sürekli olarak ortaya çıkabilir: ayak, alt bacak veya uylukta. Ancak dizleri de unutmamalıyız; eklemleri aynı zamanda uzuv boyunca yayılan ağrılı ağrılara da neden olabilir.

İLE ilk önce mümkün nedenleri şunlardır:

eklem hastalıkları - artrit, deforme edici osteoartrit, tendon iltihabı;
nörojenik ağrı sendromları;
damar bozuklukları;
kas dokusuna zarar;
kemik ağrısı.

Ayrıca sistematik olarak kendini gösteren bacaklardaki ağrıların nedeni hastalıklar olabilir. farklı nitelikte.

Örneğin, bunlar şunları içerir: diyabet radikülit, osteokondroz, varisli damarlar damarlar Yakın zamanda doğum yapmış kız çocukları ve kadınlar ağrı yaşayabilir iç kısım uyluklar ve hatta buzağılar, ayaklar. Bu tezahür bir patoloji olarak kabul edilmez, çünkü emek faaliyeti pelvik kemikler genişler.

Doğumdan 5-9 ay sonra her şey normale döner.

Bacak Rahatsızlığının Yaygın Nedenlerini Tedavi Etmek

Bacaklardaki rahatsızlığın nedeni bazen topuk dikeni yürürken topukta keskin keskin bir ağrı olarak kendini gösterir. Doktorlar kullanılmasını önermiyor İlaç tedavisi ve bisiklete binmeye ve yüzmeye gidin.

Ayaklarda, bacaklarda veya kalçalarda düzenli rahatsızlık bir kırığın sonucuysa, o zaman özel bir ortopedik cihaz - ortez takmalısınız.

Hastaya daha önce gut tanısı konmuşsa, patolojinin tedavisi diyete indirgenir: etin hariç tutulması gerekir ve balık yemekleri, yağlı, zengin et suları, mantarlar, baklagiller, çay, kahve ve çikolata.

Endarterit- başka bir hastalık kan dolaşım sistemi Atardamarların iç zarının iltihaplandığı durum. Neredeyse her zaman hastalığın seyri nikotin nedeniyle ağırlaşır, bu nedenle yapılacak ilk şey sigarayı bırakmaktır. Aynı eylem, arterlerin aterosklerozu, artrit ve tromboflebit ile alt ekstremitelerdeki rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olacaktır.

Bacak ağrısına neden olan hastalıklar

Bacaklarınız ağrımaya ve şişmeye başlarsa bunun nedeni hastalık olabilir. Çoğu zaman bu patolojilerle ilişkilidir kardiyovasküler sistemin. Bu, damarlardaki basıncın artmasına neden olan durgun oluşumlarla damarlardan kan çıkışının ihlali nedeniyle olur.

Bacaklarda şiddetli ağrıya neden olan yaygın hastalıklardan biri de tromboflebittir. Şunlarla karakterize edilir: bacaklarda ağırlık, baldırlarda zonklayıcı ağrı, deri altında yanma hissi.

Alt ekstremitelerde ağrıya neden olan bir diğer patoloji ise arterlerin aterosklerozudur. Bu hastalıkta hastalar, kompresyon ağrısından şikayetçi olurlar. baldır kasları günün saatine bakılmaksızın. Yürürken rahatsızlık artar. fiziksel aktivite.

Kas-iskelet sistemi hastalıkları da bacaklarda çeşitli tipte ağrılara neden olur. Bu tür patolojiler şunları içerir: siyatik (siyatik), fıtıklar, osteokondroz. Siyatikte ağrı uyluğun üst kısmından başlayarak tüm uzuvda hissedilir. Omurga fıtığı ve osteokondroz bacakları etkilemez, ancak yalnızca yayılan ağrıya neden olur (bu, alt ekstremitelere yayılır).

Bir "provokatör" daha sağlıklı bacaklar– en parlak temsilcisi gut olan eklem hastalıkları. Çarpık bacak sendromuna neden olan da bu bozukluktur ve bu nedenle kişi huzur içinde uyuyamaz.

Bu fenomen, havanın değiştiği günlerde, özellikle yağıştan önce (yağmur, kar), nemli, sisli havalarda ve mevsimsel olarak (soğuk havaların başlamasından önce kar eridiğinde) daha da kötüleşir.

Periferik sinir hastalıkları gergin sistem bacak ağrısına da neden olabilir. Nevralji, kramplara benzer şekilde paroksismal ağrıya neden olur. Rahatsızlık sürekli hissediliyorsa, nedeni düz ayak olabilir. İÇİNDE bu durumda ağırlık, bazen hareket edememe, uzun süreli yürüme veya koşma sonrasında daha da kötüleşir.

Vakaların %87'sinde kalça bölgesindeki ağrı bir hastalık belirtisidir genitoüriner sistem, buna paralel olarak aşağıda her zaman acı veren bir bölge var Mesane ve böbrekler de acı verici bir şekilde kendilerine kendilerini hatırlatır.

Bu durumda kadınlar yardım için bir jinekoloğa, erkekler ise bir üroloğa başvurabilir.

Ayak ağrısının hastalıktan kaynaklanmayan olası nedenleri

Alt ekstremitelerde rahatsızlığa neden olan sadece hastalıklar değildir.

Rahatsızlığın nedenleri genellikle şunlardır:

Uzun süreli fiziksel aktivite - saatlerce yürümek, spor salonunda antrenman yapmak, havuzu ziyaret etmek. Kas gerginliği nedeniyle buzağılar en çok acı çeker çünkü hücreler oksijenden yoksundur ve onlardan laktik asit atılması durur. Uzun süreli tedavi bu durumda buna gerek yoktur; sadece uzanmanız ve bacaklarınızı birkaç saat dinlendirmeniz yeterlidir.
Hamilelik - bu durumda göbek büyüdükçe yük artar. kas-iskelet sistemiözellikle bacaklar, bu da rahatsızlığa neden olur. Sorundan tamamen kurtulmak ancak doğumdan sonra ve ondan önce mümkündür. anne adayına Yatarken daha fazla dinlenmeniz gerekir.
Aşırı kilo aynı zamanda alt uzuvlara da baskı yapar; sorundan kurtulmanın tek yolu kilo vermektir.

Eğer hissediyorsan keskin acı bacakta, o zaman bu, genellikle 45 yıl sonra kadınlarda ve erkeklerde ortaya çıkan, vücudun ortadan kaldırılmasına eşlik eden bir semptom olabilir. Ancak gençler bu sorunla ilgili bir uzmana başvuruyorsa, o zaman sebep başka yerdedir.

Birinci - Gençleri bile etkileyen osteokondroz nedeniyle ağrı.

Saniye - miyozitin meydana geldiği şiddetli duygusal stres - kas ağrısı.

Üçüncü - hipotermi ve bunun sonucunda iyileşmesi ağrıya neden olan dolaşım bozuklukları.

Alt ekstremitelerin sıklıkla acı çekmesinin bir başka nedeni de sendromdur kronik yorgunluk ve vitamin açlığı. Bu genellikle sorunlara neden olur motor aktivitesi. İlerlemiş vakalarda hastanede doktor gözetiminde tedavi gereklidir.

Bacak ağrısından nasıl kurtulurum

Her durumda, hem patoloji varlığında hem de bacaklarda sıradan ağrı olması durumunda yaşam tarzınızı değiştirmeye değer: pes etmek Kötü alışkanlıklar(sigara içmek, düzenli kullanım güçlü alkol, steroid almak), diyetten hariç tutmak yağlı gıdalar Düzenli kullanımı ateroskleroza neden olur.

Sağlıklı bacaklara sahip olmak için günlük egzersiz yapmanız, temiz havada (yavaşça) yürümeniz ve kendinizi stresten sınırlamanız gerekir.

Aloe suyu iksiri ve karışımı uçucu yağlar. Tarif: 15 damla aloe suyu (kendiniz sıkabilir veya bir mağazadan satın alabilirsiniz), okaliptüs yağı, karanfil, mentol, kafur ve kış yeşili, karıştırın ve sıcak, serin bir yere koyun. Ürünü günde 2-3 kez baldırların, uylukların ve ayakların ağrılı bölgelerine sürün, ardından sıcak iç çamaşırı giyin ve üzerine - elastik bandaj veya keten bandaj.
Solucan otu infüzyonu. Hazırlanmak için 1 yemek kaşığı dökmeniz gerekir. l. ezilmiş hammaddeler 200 ml kaynar su, 2-2,5 saat bekletin, ardından aşağıdaki dozajı alın: sabah, öğleden sonra ve akşam yemeklerden 15 dakika önce, 1 yemek kaşığı. l. 14-20 gün boyunca.
Vücuttaki tuzları uzaklaştırmak için şifalı jöle. Lezzetli ve sağlıklı yemek Ayak ve dizlerdeki ağrıları dindirecek olan şurup şu şekilde hazırlanıyor: 25 gr jelatin dökün ılık su(50-70 ml) şişene kadar, ardından kısık ateşte 200 ml ekleyin. taze meyve suyu kabak, 100 ml ahududu reçeli ve 100 ml yaban mersini şurubu. 5 dakika kaynatın, sonra soğutun, kalıplara dökün ve tamamen sertleşene kadar buzdolabında saklayın. Anında sonuç almak için en az 1 ay boyunca günde 1 porsiyon jöle yemelisiniz.

Ayak parmaklarınız ağrıyorsa infüzyonlarla banyo yapabilirsiniz. şifalı Bitkiler. Aşağıdaki otlar bunun için uygundur: papatya, at kuyruğu, elecampane, nane, ısırgan otu ve St. John's wort. Banyo hazırlamak için 1 yemek kaşığı karıştırmanız yeterlidir. l. her bitkiye 1 litre dökün. kaynar su, 1 saat bekletin ve banyo suyuyla dolu bir kaba dökün. İşlemin sıklığı haftada 1-2 defadır.

Bacaklardaki ağrı şikayetine yanıt olarak bir uzmanın önerebileceği ilk şey, her şeyi almaktır. gerekli testler (genel analiz kan, idrar, uzuv röntgeni). Ayrıca, araştırma verilerine göre doktor ciddi bir durum tespit etmezse eşlik eden hastalık ağrı kesici merhemler (örneğin Dolobene, Diclofenac, Voltaren) kullanabilirsiniz.

Lahana, dulavratotu ve votka (alkol) öksürük otu, kızamık ve huş tomurcuklarının tentürlerinden yapılan kompresler daha az etkili olamaz. Hazırlanmak için 1 yemek kaşığı dökmeniz gerekir. l. Her malzeme için 120 ml votka, 2 gün bekletin ve etkilenen bölgelere sürün, ardından geceleri yün ürünlerine sarın.

Pahalı tedavilere başvurmadan bacaklarınızdaki rahatsızlığı ve ağrıyı en aza indirmek için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz: önleyici tedbirler: Fiziksel aşırı yüklenmeden kaçının, vücudu temizleyin ve kullanmayın zararlı ürünler(füme etler, turşular ve tatlılar).

(Henüz derecelendirme yok)

Ancak herkes doktora gitmeye karar vermez. Bacak ağrısının sadece yaşlı insanlarla sınırlı olduğu ve bu konuda hiçbir şey yapılamayacağı düşüncesi yaygın bir yanılgıdır. Çok sayıda çalışma bunun tersini kanıtladı; tanı ve tedavi, zayıflatıcı ağrıyı hafifletir.

Bacaklar anatomik bileşenlerden oluşur. Temel, üst kısmı kaslar, fasya ve deri ile kaplı kemiklerden oluşur. Uzuv bol miktarda sağlanır kan damarları ve periferik sinirlerde ağrı hissinden sorumlu reseptörler bulunur.

Sağlıklı gençlerde bile bacaklar ağrır; bunun nedeni fiziksel aşırı yüklenme ve rahatsız bir pozisyonda olmaktır.

Kadınlarda doğum kontrol ilaçları alınması nedeniyle.

Patolojik sürecin neden olduğu acıyı ele alalım.

Bacak ağrısına vasküler patoloji neden olur. Damar hastalıkları bacaklar hastaların ciddi acı çekmesine neden olur. Bacak ağrısı yaşayan kişiler çoğu zaman hangi doktora başvurmaları gerektiğini bilemezler.

Vasküler patoloji tek sebep değildir. Bacaklardaki ağrı kendini belli eder:

yaralanmalar ve sonuçları;
hastalıklar omurilik, periferik sinirler – siyatik, polinöropati, nevrit;
inflamatuar süreçler yumuşak dokular ve osteoartiküler sistemde;
eklemlerde ve omurgada dejeneratif süreçler;
ihlaller mineral metabolizması organizmada.

Bacakların damar hastalıkları damar, arter ve lenfatik damar hastalıklarına ayrılır.

Sebebe bağlı olarak ağrının özellikleri nelerdir?

Arıza durumunda periferik damarlar alt ekstremitelerde kan ve lenf durgunluğu meydana gelir. Ağrı donuk, ağrıyor ve bacaklarda ağırlık hissi var.

Damarların iltihaplanmasıyla birlikte, baldırlarda yanma hissi ile birlikte ağrı doğada nabız gibi atıyor.

Arteriyel skleroz durumunda ağrı damarlar boyunca hissedilir ve yürürken yoğunlaşır.

Omurga hastalıkları genellikle bacaklara yayılan ağrıyla karakterizedir. arka yüzey kalçalar.

Eklem ağrısını hastalar tarafından “bükülme” olarak tanımlıyoruz.

Ayak ağrısı nasıl tedavi edilir?

Çoğunlukla ayakta veya yoğun yürüyüş sonrasında. Sebep "dinamik" ise ve patolojiyle ilgili değilse, yağ ve soğutma jeli kullanarak rahatlatıcı bir masaj yapın. Hafif bir ağrı kesici alın. Önlemler burkulmalara da yardımcı olacaktır.

Ayak ağrısı neden olur eklem hastalıkları. Tedavi karmaşıktır ve bir doktor tarafından reçete edilir. Antiinflamatuar kaynatma içeren ayak banyoları - papatya, civanperçemi, at kuyruğu - ağrıyan ayakları rahatlatır. Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar şiddetli ağrının hafifletilmesine yardımcı olacaktır.

Kas zarlarının iltihaplanması durumunda - plantar fasiit– Masaj ve çamur uygulamaları yardımcı olur. Lazer tedavisi ve ultrason reçete edilir. Ağır vakalarda kortikosteroid ilaçlarla blokajlar yapılır ve ortopedik ayakkabılar reçete edilir.

Sorunlardan dolayı ayaklar ağrıyor tiroid bezi veya böbrekler.

Ağrı ayak deformitesinden kaynaklanıyorsa doktorlar giymenizi önerir. ortopedik ayakkabılar veya tabanlık.

Bacaklarınız ağrıyor çünkü psikolojik problemler. Laboratuvar testleri normal kal. Alanında uzman bir uzmana başvurun odaklı psikoterapi bedensel rahatsızlıkların bağımlılığını kim bilebilir? psikolojik durum. Ağrının nedenini bulmaya ve ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Uzuv yaralanmasından kaynaklanan ağrı, nedeni ortadan kaldırmak için ameliyat olma ihtiyacını gösterir.

Bacaklardaki ağrı ciddi bir muayene nedenidir ve karmaşık tedavi. “Geleneksel” tedavi yöntemlerinin hayranlarının sayısı hala önemli. Devam ediyor tuzlu domuz yağı, ağrılı noktalara uygulanır. Şifacılar bacak ağrısını patates püresi kompresleriyle tedavi etmeyi tavsiye ediyor.

Ayak ağrısı için terapötik egzersizler

Ayak ağrısı nasıl önlenir?

Bir hastalığı önlemek, onu tedavi etmekten daha kolaydır. Ayak ağrısını önlemek için daha sık masaj yapın. Çim veya kum üzerinde çıplak ayakla yürümek faydalıdır. İtibaren sıkı ayakkabılar reddetmek gerekiyor. Yüksek topuklu ayakkabıları periyodik olarak rahat olanlarla değiştirin.

Düzenli olarak havuzda yüzerseniz veya bisiklete binerseniz bacaklarınız daha az ağrır.

Baldır kaslarındaki ağrı nasıl giderilir?

Böyle bir durum meydana gelirse nedenini öğrenin. Sorun yorgunluk veya bağların burkulmasıysa, baldırlarınıza ve kaval kemiğinize serinletici onarıcı bir jel uygulayın ve masaj yapın.

Ağrının nedeni tromboflebit ise antikoagülanlarla tedavi gereklidir. Şu tarihte: erizipeller penisilin veya sefalosporin antibiyotikleri reçete edilir.

Osteomiyelit tespit edilirse hastaneye yatış gereklidir ve Yoğun tedavi antibakteriyel ilaçlar.

İltihap için kas dokusu– miyozit – antiinflamatuar jellerin veya merhemlerin uygulanması, fizyoterapötik tedavi faydalıdır.

Bacak eklemlerindeki ağrıyla nasıl baş edilir?

Eklem ağrısının yaygın nedenleri - bulaşıcı süreçler, metabolik bozukluklar, obezite, yaralanmalar.

Acı çekmek diz eklemleri potansiyel müşteriler zayıf beslenme– aşırı yeme, koruyucu maddeler açısından zengin gıdalar.

Acı içinde Kalça eklemleri sıklıkla psikosomatik bir bozukluktur.

Eklem hastalıklarının kondroprotektörlerle tedavi edilmesi tavsiye edilir. Artroz, tıbbi karışımların eklem boşluğuna sokulmasıyla tedavi edilir. Bütün doktorlar bu yaklaşıma katılmıyor. Eklemlerin karaciğer yoluyla "beslenmesi" ve arızaların ortadan kaldırılması gerektiğine inanılıyor. Karaciğer iyileştikten sonra ilaçların yardımı daha önemli hale gelecektir.

Bacak eklemlerindeki ağrı için evde tedavi

Bacakların eklemleri çok ağrıyorsa başvurunuz Halk ilaçları. Arıcılar ölü meyvelerden bir tentür hazırlamanızı tavsiye ediyor.

Bir çay kaşığı sürtün balmumu, aynı miktarda propolis ve ölü ezilmiş arılar. Elde edilen karışım bir su banyosunda yarım saat kaynatılır.

Elde edilen merhemi etkilenen ekleme uygulayın ve bandajlayın. Ürün mucizevi bir tedavi olarak kabul edilen arı zehiri içermektedir.

Eklem ağrılarına karşı önleyici tedbirler

Hastalığı önlemek için ne yapmalı? Öncelikle - dengeli beslenme. Günde 5 defa küçük porsiyonlarda yemek yiyin. Diyetin A vitamini açısından zengin olması önemlidir. Günde ekşi krema ile tatlandırılmış 100 gr havuç yiyin. Balkabağı faydalıdır.

Tüketmek sebze yağı. Bacak ağrısı için kuşburnu ve deniz topalak yağı kullanın.

Eklemlerinize fayda sağlayacak yumurta sarısı ve D vitamini açısından zengin karaciğer.

Öğleden sonra kalsiyum açısından zengin yiyecekler yiyin.

Hayatında en az bir kez bile bacakları ağrımayan neredeyse hiç kimse yoktur. Peki bu acı ne anlama geliyor? Normal yorgunluk mu? Çıkık mı? Varisli damarlar mı? Hangi doktorla iletişime geçmeliyim?

Bacak ağrılarının nedenlerini ve ağrıyan bacaklarda neler yapılabileceğini konuştuk. ortopedik travmatolog Vasily Aleksandrovich Shurov.

— Söyle bana, neden insanların bacakları, örneğin kollarından daha sık ağrıyor?

Şaşırtıcı bir şey yok. Yürürken ya da ayakta dururken tüm vücudumuzun yükünü bacaklarımız taşır. Daha önce, bir kişi çok daha fazla hareket ettiğinde bacak kasları sıkılaşıyordu, dolayısıyla daha az sorun yaşanıyordu. Günümüzde şehir sakinlerinin büyük çoğunluğu yaşamaktadır. hareketsiz görüntü kasların zayıfladığı ve halsizleştiği yaşam. Buna göre vücut alışık olduğundan daha ağır yüklerle karşı karşıya kaldığında kaslar ağrımaya başlar.

- Bunlar ne tür yükler? Bütün gün çimento torbaları taşısaydınız?

Gerekli değil. Eğitimden sonra bile sorunlar ortaya çıkabilir spor salonu Kişi daha önce uzun süre egzersiz yapmamışsa. Artık bahar geldi ve birçok insan (özellikle kızlar) plaj sezonuna aktif olarak hazırlanmaya başlıyor. Dedikleri gibi "eski şekline dönmek" için spor salonuna gidiyorlar ve orada yorulana kadar antrenman yapmaya başlıyorlar, hızla kilo vermeye çalışıyorlar. Genellikle bundan iyi bir şey çıkmaz. Bütün kış ofiste oturuyorsanız yavaş yavaş spor yapmaya başlamanız gerekir. Kas ağrısı fazla çalışmaktan - bu en zararsız ağrı türüdür, birkaç gün sonra iz bırakmadan kaybolur; Ancak alışmazsanız yaralanma riski çok yüksektir.

— Yani bacaklarınızın ağrımaması için eğitilmeleri mi gerekiyor?

Ağrısı ancak sonrasında ortaya çıkan sağlıklı bir insandan bahsediyorsak yoğun yükler, o zaman evet. Bu arada kilonuza da dikkat etmenizi öneririm. ile ilgili sorunlar ortaya çıkarsa kilolu, daha sonra bacaklara ek stres düşer.

Ancak dediğim gibi ağır egzersiz sonrası bacaklarınız ağrıyorsa bu en zararsız seçenektir. Hipokrat bir keresinde acının Bekçi köpeği sağlık. Tipik olarak ağrı ciddi bir hastalığın belirtisidir. Nerede ve nasıl acı verdiğine bağlı olarak hangi sorunla uğraştığımızı anlayabilirsiniz.

- Hangisi en iyisi? en kötü seçenek belki bacak ağrısı için?

Hem doktorlar hem de hastalar için en zor hastalıklardan biri omurga fıtığıdır. bel bölgesi. Deforme olduğunda vertebral disk yer değiştirirse sıklıkla çıktığı noktada sinir köküne baskı yapmaya başlar. spinal kanal. Sıkışan bir kök beyne bacakta ağrı olarak algılanan sinyaller gönderir. Yani hasta bacağında bir sorun olduğu şikayetiyle doktora geliyor, oysa tedavi edilmesi gereken bacak değil bel fıtığıdır.

- Böyle bir acı nasıl tanınır?

Bu tip fıtıklarda hasta sanki ağrı bacağına “ateş ediyormuş” gibi hisseder. Sıklıkla acı geliyor bacağın dış yüzeyi boyunca ve ani hareketlerle yoğunlaşır. Bu tür belirtiler ortaya çıkarsa acilen omurga hastalıklarıyla ilgilenen bir cerrahla iletişime geçmelisiniz. Burada hiçbir merhem, ayak tabanı desteği veya masajın faydası olmaz. Bacağınızdaki ağrıyı durdurmak için fıtık sorununu çözmeniz gerekir.

Önerebileceğim tek şey ortopedik bel desteğidir. Hastaların durumunu büyük ölçüde iyileştirir intervertebral fıtıklar Yani bir tür test olarak kullanılabilir: Giymeye başladıktan sonra bacaklarınız daha az ağrımaya başlarsa, bu gerçekten bir fıtıktır. Ancak genel olarak elbette kesin teşhisin bir doktor tarafından yapılması gerekir.

— Başka hangi ayak sorunları ortaya çıkabilir?

Bacaklardaki ağrı kan damarlarıyla ilişkili olabilir: hem venöz hem de arteriyel. Çok daha sık olarak damarlarda, varisli damarlarda sorunlar ortaya çıkar. Bir kişinin varisli damarları olduğunda, çıkış bozulur venöz kan Bu aynı zamanda arteriyel kan akışını da etkiler. Dokunun bir sonucu olarak (özellikle periferik sinirler ve kaslar) yeterli oksijen almaz, ancak içlerinde toksik metabolik ürünler birikmeye başlar. Bütün bunlar sinir bozucu sinir uçları- ve acı ortaya çıkar.

- Bu ağrılar nasıl anlaşılır?

Genellikle bunlar, iş gününün sonuna doğru yoğunlaşan rahatsız edici, hoş olmayan ağrılardır. Kişi ciddi bir rahatsızlık hisseder, bacakları "uğultu" yapar, bu yüzden uzanıp onları daha yükseğe atmak ister.

Şu tarihte: varisli damarlar Tedavi kapsamlı olmalı, ancak terapötik kompresyon çoraplarına özellikle dikkat edeceğim. Varisli damarlar nedeniyle bacakları fena halde ağrıyan bir hasta, tam anlamıyla giydikten sonraki gün kompresyon çorabı, büyük bir rahatlama hissediyor.

- Apaçık. Arterlerde ne gibi sorunlar olur?

Bir kişinin hastalık nedeniyle damarlarında daralma varsa, strese tepki çok hızlı bir şekilde ortaya çıkar. Kaslar çalışmaya başladığında neredeyse anında deneyimlemeye başlarlar. oksijen açlığıÇünkü atardamarlardaki kan dolaşımı bozulur. Adam hissediyor keskin acı bu da onu durmaya zorluyor. Sonuç olarak, hasta "aralıklı klodikasyon" olarak adlandırılan durumu deneyimliyor: Hareket ederken, ağrının geçmesini beklemek için sürekli durmak zorunda kalıyor. Daralırken arteriyel damarlar Kompresyon çorapları yardımcı olmaz, yalnızca zarar verir. Bu tür hastaların en kısa sürede doktora başvurması gerekmektedir.

— Bacak ağrısı eski bir yaralanmanın sonucu mu?

Evet, bu çok sık oluyor. Örneğin bacağını kıran bir kişinin alçıyı çıkardıktan sonra bacağında şiddetli ağrı yaşaması alışılmadık bir durum değildir. Gerçek şu ki, alçıda bacak dinleniyordu, kaslar harekete alışkın değildi ve tekrar ağır yükler yaşamaya başladıklarında onlara hazır değildiler.

— Bu sadece kırıklardan sonra mı oluyor?

Hayır, herhangi bir yaralanmadan sonra. Bunlar sadece kemik kırıkları değil bağ yaralanmaları da olabilir. Bu arada, zayıf iyileştikleri için genellikle bağlarla ilgili pek çok sorun vardır.

Yaralanma durumunda ağrının nedenini belirlemek için uzman olmanıza gerek yoktur. İki ana kural vardır: Birincisi, az da olsa ciddi olan herhangi bir yaralanma durumunda bir doktora görünmeniz gerekir, aksi takdirde komplikasyonlar gelişebilir; ikincisi, eğer yaralanma ciddi ise, bir takım nedenlerden dolayı normal alçıdan daha kullanışlı olan özel ortopedik cihazları aktif olarak kullanmalısınız. Hasarlı uzvun hareket etmesine izin verirler, ancak kesin olarak tanımlanmış eksenler boyunca. Yani bir yandan kaslar tonda kalırken diğer yandan yaralanma bölgesindeki yük kaldırılır.

— Düztabanlıktan dolayı bacaklarım ağrıyabilir mi?

Evet, bu çok hoş ortak sebep ayak ağrısı. Genel olarak, artık hemen hemen her iki kişiden birinin şu veya bu şekilde düztabanlığı var. Bu hastalık şehir sakinleri arasında sürekli olarak sert asfalt üzerinde yürüdükleri için daha da yaygındır. Ayak deformitesi yeterince ilerlemişse hasta yavaş yavaş ön kas grubunda ağrı hissetmeye başlar. Bu bulanık Ağır bir sancı akşam saatlerinde artıyor.

- Yani ne yapmalıyız?

Ayaklarınıza dikkat edin. Kendinize rahat, bol ayakkabılar satın alın; kadınlar topuklu ayakkabıyı aşırı kullanmamalıdır. Güzelliğin fedakarlık gerektirdiği açıktır, ancak önlemleri bilmiyorsanız zamanla cerrahi fedakarlıklar yapmak zorunda kalacaksınız. Ve elbette herkese önleyici tedbir olarak kemer desteklerini - ortopedik tabanlık - kullanmasını tavsiye ederim. Düztabanlık nedeniyle ayakları ağrıyanlar anında rahatlayacak, sağlıklı insanlar ileride çıkabilecek sorunlara karşı sigortalanacaktır. Ancak elbette tabanlıkların kaliteli olması gerekir; piyasadan çifti 20 rubleye satın alınan Çin tabanlıkları size yardımcı olmaz, zarar verir.

— Eklemleriniz ağrımaya başlarsa ne yapmalısınız?

Eklem ağrısı, artrit ve artrozun ana semptomlarından biridir. Genellikle bu hastalıklar yaşlılarda görülür ve onlara pek çok sorun getirir. Eklemler iltihaplandığında, kişi dikey yükler sırasında akut ağrı hissetmeye başlar ve eklemlerin kendisi deforme olur ve "klik" sesi çıkarmaya başlar.

Şu tarihte: yaşa bağlı hastalıklar eklem tedavisi kapsamlı olmalıdır; ağrının hastalığın belirtilerinden yalnızca biri olduğunu unutmamak önemlidir. Ve örneğin hastalıklı eklem üzerindeki yükü hafifleten ortopedik bandajların yardımıyla yoğunluğunu azaltmak savaşın sadece yarısıdır. Bir hasta kliniğe büyük zorluklarla ulaşır, ancak bandajı taktıktan sonra hemen rahatlar ve kelimenin tam anlamıyla ilham alarak eve döner. Bunların hepsi çok hoş, ancak yalnızca esarete güvenmemelisiniz. Doktorunuzun verdiği tüm talimatlara uymalısınız.

— Eklem sorunları yalnızca yaşlılarda mı ortaya çıkıyor?

İÇİNDE Nadir durumlarda Gençlerde bile eklemler ağrımaya başlar. Ancak genç bir adam eklemlerinde bir sorun olduğunu hissederse, bir artroloğa değil, zührevi bir uzmana gitmesi gerekir. Vakaların %90'ında gençlerde bu tür sorunların nedeni ilerlemiş klamidyadır.

- İçin teşekkürler detaylı açıklamalar. Bacaklarınızın nasıl ve nerede ağrıdığına bağlı olarak oldukça doğru bir teşhis koyabileceğiniz ortaya çıktı...

Aslında tanıyı koyması gereken hasta değil doktordur. Hem kendi kendine ilaç tedavisi hem de kendi kendine teşhis hiçbir fayda sağlamaz. Hastanın kendisinin yapması gereken en önemli şey ayaklarına dikkat etmektir. Önleme her zaman daha iyi tedavi Bu yüzden herkese sağlığına dikkat etmesini, ağrı olursa buna katlanmaya çalışmamalı, doktora gitmenizi tavsiye ediyorum.

Bacaklardaki ağrı şaşırtıcı olmasa da hoş olmayan bir olgudur. Alt uzuvlar gün boyunca görevi devralır daha fazla yük kas-iskelet sisteminin diğer kısımlarından daha fazladır. Özellikle de sürekli bir işiniz varsa ya da triatlon gibi bir şeyle ilgileniyorsanız.

Ağrı çok geniş bir aralıkta değişebilir: birkaç dakika içinde kendiliğinden geçen hafif uyuşukluk ve nabızdan, hatta hareketlerinizi kesintiye uğratabilecek zayıflatıcı çekme hislerine veya kramplara kadar. gece uykusu. Neyse ki çoğu durumda bu tür saldırılar ciddi bir şeyi tehdit etmiyor. Ancak seçenekler var...

Ancak rahatsızlığın nedenlerini bulmadan önce, ne zaman "Bacaklarınız neden ağrıyor?" Sorusu üzerinde düşünmemeniz gerektiğini ve mümkün olduğunca hızlı (kendi başınıza veya birinin yardımıyla) hareket etmeniz gerektiğini anlayalım. bir doktorun yönlendirmesi.

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda hemen ambulans çağırın:

Ağrı yürümenizi veya bacağınıza ağırlık vermenizi engeller.
Bariz açık kırık veya derin kesik.
Aynı anda birden fazla semptom gözlemliyorsunuz: ağrı, kızarıklık, keskin artış uzuvdaki sıcaklık.
Acıyı hissetmeden önce, sanki bacağınızdan bir şey fırlıyormuş gibi yüksek bir tıklama veya sürtünme sesi duydunuz.

Aşağıdaki durumlarda mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün:

Enfeksiyon belirtileri gözlenir: Bacaktaki cilt alanı kırmızıya döner ve dokunulduğunda ısınır, tüm bunlara bir bütün olarak vücut ısısında bir artış eşlik eder.
Bacak şişmiş, cilt solgunlaşmış ve/veya çok soğuk hissediliyor.
Her iki bacakta da şişlikler görülür ve buna bazı solunum problemleri de eşlik eder.
Uzun süre oturduktan sonra bacaklarınız çok acıyor. Örneğin, bir hava uçuşundan sonra.
herhangi birini izliyor musun ağrılı semptomlar Bacaklarda belirgin bir neden olmaksızın gelişen bir hastalıktır.

Aşağıdaki durumlarda doktorunuza veya cerrahınıza yakın zamanda bir ziyaret planlayın:

Yürüme sırasında veya sonrasında düzenli olarak ağrı hissedersiniz.
Şişlikten perili oluyorsun alt uzuvlar.
Başlangıçta neredeyse farkedilmeyen ağrı, art arda birkaç gün içinde artıyor gibi görünüyor.
Bacağınızda dokunulduğunda rahatsızlığa neden olan damarların şiştiğini fark ettiniz.

Listelenen semptomlardan herhangi birine sahip değilseniz nefes verebilirsiniz: büyük ihtimalle bacaklarınıza kötü bir şey olmuyordur. Elbette bu, rahatsızlığı görmezden gelebileceğiniz anlamına gelmez. Ancak nedenlerini anlama şansınız yüksektir kendi başımıza. Başlayalım.

Bacaklarınız ağrıyorsa şu anda ne yapmalısınız?

Ayaklarını rahat bırak

Onları biraz dinlendirin: mümkünse uzanın, bacaklarınızı kalp seviyesinin biraz üzerine kaldırın (bu, ayak bileklerinizin altına yerleştirilen bir destekle yapılabilir). Bu durum düzelecek Venöz drenaj kan, şişliği azaltır ve kasları gevşetir.

Soğuk kompres uygulayın

Geldiğini düşündüğünüz bölgeye uygulayın. acı verici hisler ince bir havluya sarılmış bir torba buz (veya örneğin dondurulmuş bezelye veya dondurucunuzdaki diğer işlenmiş yiyeceklerle birlikte). Süre Bacak ağrısı sıkıştırın - 15–20 dakika, gerektiği kadar günde üç kez tekrarlayın.

Reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın

Masaj yaptır

Ağrının kramptan kaynaklandığı veya fiziksel aktiviteden (uzun bir yürüyüş veya koşu) sonra ortaya çıktığı durumlarda yardımcı olur.

Bacaklarım neden ağrıyor?

Bundan emin olmak tehlikeli belirtilerşu anda hayır ve durumu hafiflettikten sonra, rahatsızlığa neyin sebep olduğunu bağımsız olarak analiz etmeye çalışabilirsiniz. Aslında bacak ağrısının pek çok nedeni olabilir. Bacak ağrısı. İşte en yaygın olanlardan birkaçı.

Antrenman sonrası yorgunluk

Veya daha basit bir ifadeyle . Belki uzun süre egzersiz yapmayı ihmal ettikten sonra kendinizi aşırı zorlamışsınızdır. Veya pek rahat olmayan ayakkabılar seçtiniz. Veya 10 kilometrelik bir koşu planlarken ısınmayı ve soğumayı unuttunuz. Bütün bunlar genellikle boğaz ağrısının nedeni haline gelir ve neyse ki, kendiliğinden oldukça hızlı bir şekilde geçer.

Mikrotravmalar

Belki yakın zamanda tökezlediniz ama buna hiç önem vermediniz. Bu arada, gariplik bağların hafif burkulmasına veya belirli sayıda tendon lifinin yırtılmasına neden oldu. Bu tür yaralanmalar ölümcül değildir ve çoğunlukla ölümcül değildir, ancak birkaç rahatsız edici dakikaya, hatta saatlere neden olabilirler.

Diabetes Mellitus'un gelişmesi

Başlangıçta bile bu hastalık periferik sinirleri etkiler, bu da alt bacaklarda, baldırlarda ve ayaklarda uyuşukluk, tüylerin diken diken olması ve ağrıyla sonuçlanır. Rahatsızlık çoğunlukla uyku sırasında ortaya çıkar.

Bu nedenle baldır kaslarındaki tüyleriniz diken diken oluyorsa ve kramplar sizi çok sık rahatsız etmeye başlıyorsa seviyeyi kontrol edip bir endokrinoloğa danışmanız iyi bir fikir olacaktır.

Gebelik

Neredeyse tüm anne adayları oldukça ağrılı bacak kramplarına aşinadır. Rahatsızlığın nedeni genellikle hamileliğe eşlik eden mineral metabolizma bozukluklarıdır. Çoğu zaman kramplar potasyum, kalsiyum, magnezyum veya B6 vitamini eksikliğinden kaynaklanır. Ve doktorlar bunun çok iyi farkındadır: Şikayetler olduğunda, hastalara önemli maddelerin eksikliğini telafi edebilecek vitamin ve mikro element kompleksleri reçete ederler.

Osteoporoz

Baldırlardaki kramplar ve ağrılar en çok sık görülen semptomlar. Lütfen dikkat: Bu özel seçenekten şüphelenseniz bile, yalnızca bir doktor teşhis koyabilir ve herhangi bir ilacı reçete edebilir. Bu nedenle mutlaka terapistinize danışıp onun önerdiği testleri yaptırın.

Varisli damarlar

Alt ekstremite varisli damarlarda kanın damarlardan geçmesine izin veren kapakçıkların çalışması bozulur. Bu nedenle damarlar büyür, kan çıkışı kötüleşir, şişlik ve ağrı meydana gelir. Çok fazla olabilir ve tespit edilen herhangi bir rahatsızlık, bir flebologla görüşmeyi gerektirir.

Miyalji

Bu kökenli kas ağrısı, çekme veya çekme niteliğindedir ve fiziksel aktivite sırasında veya soğuk ve nemli havalarda yoğunlaşabilir. Miyaljiden şüpheleniyorsanız, bir nöroloğa başvurmalısınız: teşhis koyacak ve gerekirse size antiinflamatuar ilaçlar ve ağrı kesici jeller ve merhemler yazacaktır.

Düz ayak

Bu hastalık görsel olarak da tanınabilir: Genellikle bacağın boyutunda bir artış ve/veya çıkıntılı bir kemik görünümü eşlik eder. Gelişmekte olan bir arkadaş, akşamları artan ayak ve bacaklarda ağrıyan bir ağrıdır. çabuk yorulma yürürken. İLE benzer sorunlar Bir ortopedi uzmanına başvurmalısınız.

Lumbosakral osteokondroz

Bu hastalık, topuklardan kalçalara, özellikle de bacağın arkası veya yan tarafına doğru uzanan ağrıyla kendini hissettirir. Yardım için bir nöroloğa veya bir omurga cerrahına (omurga tedavisinde uzman) başvurmalısınız.

Her ne olursa olsun tanıyı ancak doktorun koyabileceğini hatırlatmakta fayda var. Bu nedenle bacaklarınız düzenli olarak ağrıyorsa en azından bir terapiste danışın.