Kwas askorbinowy to witamina zdrowych naczyń krwionośnych, dobrych emocji i mocnych zębów. Jak przydatny jest kwas askorbinowy? Kwas askorbinowy dla dzieci

Większość z nas zna go od dzieciństwa kwas askorbinowy w formie drażetek. W organizmie człowieka substancja ta pełni bardzo ważne funkcje.

Jakie są korzyści zdrowotne kwasu askorbinowego?

Witamina jest zaangażowana w wiele procesy biochemiczne zachodzących w organizmie człowieka.

Źródła

Dziś kwas askorbinowy, czyli witaminę C, można spotkać w dwóch postaciach – farmaceutycznej i naturalnej. Pierwsza zawiera dobrze znany kwas askorbinowy w formie żółtych tabletek. Witamina wytwarzana jest także w połączeniu z mikro- i makroelementami lub glukozą. Jednak lekarze zalecają preferowanie naturalne źródła witamina C, bo tylko w tym przypadku można na nią liczyć maksymalna korzyść Substancje. Znane źródła kwas askorbinowy to następujące produkty:

• Świeże zioła (pietruszka, koper i czosnek niedźwiedzi);
• Porzeczka;
• Szpinak;
• Rokitnik zwyczajny;
• Jabłka;
• Cytrus;
• Kiwi;
• Kapusta;
• Wodorosty morskie;
• Mięta pieprzowa;
• Seler.

Substancja jest również zawarta w niektórych Rośliny lecznicze: na przykład kłącze łopianu, pokrzywa, krwawnik pospolity, skrzyp polny i jałowiec. Aby jednak w pełni docenić zalety kwasu askorbinowego zawartego w owocach i warzywach, należy pamiętać, że witamina C bardzo szybko wyparowuje z powietrza. Podczas długiego gotowania i duszenia potraw kwas askorbinowy również ulega natychmiastowemu zniszczeniu, dlatego spróbuj wybrać metodę gotowania wymagającą minimalnej obróbki cieplnej. Uwaga dla gospodyń domowych: umyte, nieobrane i świeżo zebrane owoce i warzywa, zanurzone w lekko osolonym wrzątku, zachowują trwałość więcej witaminy C. Produkty wielokrotnie mrożone, podobnie jak te poddane obróbce cieplnej, szybko tracą swoje korzystne substancje.

Nieruchomości

Pomimo szerokiego wyboru form przyjmowania kwasu askorbinowego, większość populacji cierpi na niedobór tej witaminy. Niewystarczające spożycie Kwas askorbinowy może powodować krwawienie dziąseł, zmniejszenie odporności i zaburzenia nerwowe, a także niekorzystnie wpływają na stan skóry i wzroku. Jakie są korzyści zdrowotne kwasu askorbinowego?

Przeciwutleniacz

Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który stabilizuje reakcje redoks w organizmie. Dzięki tej właściwości krew jest również oczyszczana płytki cholesterolowe i wolne rodniki.

Ogólne wzmocnienie

Kwas askorbinowy jest nam lepiej znany jako aktywny środek immunostymulujący. I rzeczywiście, wystarczające spożycie tej substancji pomaga wzmocnić siły ochronne organizmu, co pomaga uniknąć przeziębień i chorób wirusowych.

Powrót do zdrowia

Regularne przyjmowanie kwasu askorbinowego do organizmu sprzyja produkcji włókien kolagenowych i przywracaniu funkcjonalności tkanki łącznej i tkanka kostna. Te właściwości determinują szybkie gojenie rany skórne i inne urazy.
Do czego jeszcze przydatny jest kwas askorbinowy? Inne właściwości tej witaminy to zwiększanie poziomu hemoglobiny we krwi, wzmacnianie ścian naczyń krwionośnych, poprawa kolorytu skóry, eliminowanie zrogowaceń reakcje alergiczne i zapalenie skóry.

Jak używać

Po przyjęciu formularze apteczne kwasu askorbinowego, należy ściśle przestrzegać dawkowania leku. Pomimo tego, że przedawkowanie kwasu askorbinowego zagraża każdemu, ponieważ nadmiar substancji jest wydalany z moczem, organizm nie odniesie korzyści z dodatkowego obciążenia nerek. Dzienna norma witamina C to:

• Dorośli – 90 mg;
• Kobiety w ciąży – 100 mg;
• Na karmienie piersią– 120 mg;
• Dzieci – od 30 do 90 mg;
• Na przeziębienie – 200 mg.

W przypadku stosowania leku w ilości większej niż 1000 mg może wystąpić przedawkowanie kwasu askorbinowego. Zjawisko to może powodować spadek stężenia witaminy B12 w organizmie, a także zaburzenia dyspeptyczne i zagęszczenie krwi. Osoby chore na cukrzycę, zakrzepowe zapalenie żył i zakrzepicę powinny przyjmować witaminę C ze szczególną ostrożnością i wyłącznie po konsultacji ze specjalistą. Wysoce niepożądane jest stosowanie kwasu askorbinowego razem z innymi lekami zawierającymi kwasy i kwaśnymi pokarmami, ponieważ może to spowodować silne podrażnienie Błona śluzowa żołądka.

Dowiedz się więcej na ten temat

Najczęściej stosowanym lekiem podczas przeziębień nie jest nowomodny lek szybko działający leki przeciwwirusowe i to jest kwas askorbinowy. Kupuje się go nie tylko w czasie choroby czy w celu zapobiegania infekcjom, służy do wzmacniania naczyń krwionośnych i normalizacji funkcjonowania całego organizmu.

Dlaczego kwas askorbinowy jest tak popularny na całym obszarze poradzieckim i jaki ma wpływ na organizm? Czy ta substancja jest tak przydatna i jakie niebezpieczeństwa powoduje kwas askorbinowy, kiedy nadużywanie? Korzyści i szkody kwasu askorbinowego – wszystko o tym leku.

Co to jest kwas askorbinowy

Kwas askorbinowy lub witamina C występują naturalnie w wielu produktach produkty roślinne. Ten witamina rozpuszczalna w wodzie. Biologicznie należy do tej grupy substancje czynne, które biorą udział w prawie wszystkich procesach życiowych i są wymagane w małych ilościach. Co musisz wiedzieć o kwasie askorbinowym?

1. Nie jest syntetyzowany w organizmie człowieka.
2. Ile kwasu askorbinowego można przyjmować dziennie? Dzienna norma dla osoby dorosłej wynosi 100 mg podczas przeziębienia, jej ilość należy podwoić.
3. Kwas askorbinowy jest substancją bardzo niestabilną i utlenia się pod wpływem tlenu w temperaturze pokojowej.
4. Zatrucie kwasem askorbinowym naturalne pochodzenie(występującej w produktach) lub przedawkowanie witaminy C jest prawie niemożliwe i występuje w rzadkich, szczególnych przypadkach.
5. Witamina C nie tylko uczestniczy w reakcjach, ale pomaga w pracy i wchłanianiu innych niezbędnych substancji.

Korzyści z kwasu askorbinowego

Kwas askorbinowy w czysta forma oraz w połączeniu z innymi substancjami korzystnie wpływa na wiele układów organizmu. Przy regularnym stosowaniu organizm łatwiej radzi sobie z infekcjami. Na co jeszcze pomaga witamina C?

1. Poprawia wchłanianie żelaza.
2. Uczestniczy w wielu reakcjach: pobudza wątrobę do pracy poziom komórki, bierze udział w oddychaniu tkankowym i reakcjach redoks.
3. Część bardziej złożonych reakcji: synteza hormonów Tarczyca i nadnercza, hormony steroidowe.
4. Wspomaga prawidłowy proces gojenia się ran i owrzodzeń.
5. Przedawkowanie kwasu askorbinowego u dziecka zdarza się rzadko, a jego niedobór prowadzi do zaburzenia tworzenia kości, kolagenu i zębiny zębów.
6. Kwas askorbinowy zwiększa odporność organizmu człowieka na stresujące sytuacje, infekcja i przeziębienie.
7. Normalizuje przepuszczalność naczyń.

Kwas askorbinowy jest przydatny dla każdego, szczególnie w optymalnym dzienna dawka. Jeśli codziennie jesz owoce i warzywa, to wystarczy. Witaminę C znajdziemy w zielonej cebuli, papryce, czosnku, koperku, kapuście (przede wszystkim w kiszonej kapuście), wszystkich owocach cytrusowych, czarna porzeczka, dzika róża, jarzębina, kiwi.

Czy można się zatruć kwasem askorbinowym? Tak, jeśli produkt jest złej jakości lub występują problemy z funkcjonowaniem narządów układ trawienny. Często zdarza się to w przypadku stosowania syntetycznej witaminy „aptecznej”. Nie możesz jeść więcej niż normalnie naturalna witamina, czyli ten zawarty w produktach. Kwas askorbinowy jest szybko wydalany przez nerki, dzięki czemu w organizmie nie występuje jego nadmiar.

Korzyści z kwasu askorbinowego z glukozą

W sprzedaży z wyjątkiem czysta witamina C, istnieje kilka jego związków z innymi lekami. Najczęściej jest on zawarty w złożone witaminy. Ale jest inny lek, który jest znany wszystkim od dzieciństwa - kwas askorbinowy z glukozą. Co musisz wiedzieć o tym dwuskładnikowym związku?

1. Syntetyczna witamina C otrzymywana jest z glukozy.
2. Działając razem, te dwie substancje poprawiają pracę wątroby.
3. To dobry zastrzyk energii dla organizmu.

Nie należy jednak stosować go w dużych ilościach – nawet na pierwszy rzut oka bezpieczny produkt może prowadzić do nieodwracalnych zmian.

Jak przydatny jest kwas askorbinowy z glukozą i kiedy się go stosuje? Wskazania do stosowania witaminy i leku w połączeniu z glukozą są następujące:

Czy kwas askorbinowy jest szkodliwy?

Jakie mogą być konsekwencje przedawkowania kwasu askorbinowego? Lek jest ogólnodostępny w aptekach, aby go kupić nie trzeba wystawiać recepty od lekarza. Czy to naprawdę takie bezpieczne?

Przedawkowanie witaminy C rzadkie wydarzenie, organizm nie ma rezerwy tej substancji. Wszystko, co jest spożywane z pożywieniem, jest natychmiast trawione przez organizm, a nadmiar jest wydalany przez nerki, przez jelita i gruczoły potowe. Jednak podczas stosowania syntetycznego kwasu askorbinowego lub wstrzykiwania substancji mogą pojawić się pewne trudności.

Co zrobić, jeśli masz za dużo witamin

Kiedy pojawia się osłabienie, zgaga i bóle brzucha, trudno podejrzewać nadmiar kwasu askorbinowego w organizmie. Tylko dokładnie zebrany wywiad może pomóc w postawieniu takiej diagnozy. Co zrobić w przypadku przedawkowania kwasu askorbinowego? Każdy z rozwiniętych schorzeń związanych z nadmiarem kwasu askorbinowego w organizmie wymaga nadzoru lekarskiego. jak możesz pomóc do ukochanej osoby na objawy zatrucia? Co musisz wiedzieć o przedawkowaniu?

Do czego potrzebny jest kwas askorbinowy? Pomaga radzić sobie ze zmianami zachodzącymi w rosnącym organizmie i jest wskazany przy silnym stresie fizycznym i psychicznym. Hiperwitaminoza witaminy C może wiązać się jedynie z niewłaściwym jej stosowaniem narkotyk syntetyczny w przypadku braku nadzoru nad dziećmi. Jak tego uniknąć niebezpieczny wpływ? Nie należy nadużywać kwasu askorbinowego w tabletkach, a jeśli zażywa się go systematycznie, powinien być pod obserwacją lekarza.

Nawet osoba, która dzięki temu kilka razy w życiu spotkała się z aptekami dobre zdrowie i nie ma pojęcia o współczesnym rynku farmaceutycznym, nie wie, czym jest kwas askorbinowy; Szkody i korzyści drażetek i innych form mogą umknąć, ale małe żółte kulki o kwaśnym smaku są znane wszystkim od czasów przedszkole lub gimnazjum. Dla niektórych ostatecznie spożywanie kwasu askorbinowego staje się nawykiem i wydaje się, że jest całkowicie bezpieczne. Ale czy konieczne jest zażywanie go regularnie i czy nie zaszkodzi to organizmowi?

Kwas askorbinowy: informacje ogólne

Substancję zwaną witaminą C odkryto w laboratorium na początku XIX wieku, kiedy węgierski biochemik wyizolował ją z czerwonej papryki, a także z kapusty. Wtedy nadano mu oficjalną nazwę i wtedy rozpoczęła się sztuczna synteza. Bezpośrednio kwas „askorbinowy” pochodzi od łacińskiego słowa „skorbut”, które oznaczało „szkorbut”. To właśnie ta choroba, na którą często umierali ludzie na Rusi (najbardziej znanym przykładem jest car Aleksiej Michajłowicz Romanow), rozwinęła się na tle niedoboru witaminy C.

• Kwas askorbinowy uważany jest za jeden z najważniejszych pierwiastków kwasowych w organizmie człowieka, dlatego też w przypadku niedoboru witamin przyjmuje się przede wszystkim, że występuje jego niedobór.
• W rzeczywistości witamina C nie jest samym kwasem askorbinowym, ale jego L-izomerem: najbardziej aktywną biologicznie formą.

Według oficjalnych danych rolą kwasu askorbinowego w organizmie jest przywrócenie procesy biologiczne, kontrola metaboliczna. Większość ludzi zna go jako substancję wzmacniającą układ odpornościowy (tak wielu rozumie zalety kwasu askorbinowego w tabletkach). Ma jednak wiele więcej funkcji i pozytywne cechy.

Jakie są zalety kwasu askorbinowego?

W leczeniu przeziębienia, wbrew wszelkim przypuszczeniom, witamina C nie objawia się w żaden sposób: lekarze nie wykluczają korzyści stosowania kwasu askorbinowego w profilaktyce przeziębienia, ale nie ma to wpływu na przebieg choroby. Jednak nie ma również dowodów na poważne zaburzenia fizjologiczne w wyniku znacznego przekroczenia zalecanych dawek, więc nie wiadomo również na pewno, czy tabletki kwasu askorbinowego wyrządzają szkodę.

Jeśli chodzi o korzyści, zapewne tę substancję:

• przyspiesza regenerację skóra i kości na złamania;
• zatrzymuje krwawienie;
• normalizuje sen;
• łagodzi depresję i stresujące warunki, pomaga przy nerwicach (szczególnie kwas askorbinowy z glukozą);
• eliminuje objawy anemii;
• zwiększa wytrzymałość ścian tętnic;
• stymuluje produkcję kolagenu i poprawia jego wchłanianie z pożywienia;
• przydatny w przypadku łuszczycy, egzemy i innych chorób skóry;
• poprawia aktywność nadnerczy.

Lekarze uważają zalety kwasu askorbinowego za bardzo istotne dla sportowców, ponieważ pomaga on wzmocnić układ odpornościowy oraz zwiększyć wytrzymałość fizyczną i psychiczną (korzyści kwasu askorbinowego z glukozą są pod tym względem szczególnie wysokie). Dodatkowo do sytuacji, w których uzyskanie go z zewnątrz uważa się za obowiązkowe zaliczają się:

• Zatrucie tlenek węgla– dzięki kwasowi askorbinowemu normalizują się procesy oksydacyjne, odbudowujące ogólne warunki ciało. Tutaj największą korzyść daje kwas askorbinowy w zastrzykach, którego dawka może wynosić 0,25 ml/kg.
• Ciąża - większość przyszłych mam już w I trymestrze ma poważny niedobór witamin, zwłaszcza witaminy C. Jej zapotrzebowanie wzrasta o 30% w porównaniu do normalnego zapotrzebowania dorosła kobieta. Tutaj uzupełnianie niedoborów odbywa się głównie poprzez pożywienie.

Możliwe jest również, że u osób uzależnionych od nikotyny występuje niedobór kwasu askorbinowego, gdyż tutaj sytuacja przypomina zatrucie tlenkiem węgla, tyle że w mniejszej skali. I oczywiście, wiosną i jesienią ludzie poważnie cierpią na niedobory witamin, dlatego w tym okresie wskazane jest uzupełnianie jej niedoborów pokarmem lub tabletkami.

Głównym problemem związanym z witaminą C (zarówno tą występującą w żywności, jak i aptece) jest jej wysoka alergenność, więc kiedy nadwrażliwość tabletki, drażetki i roztwory do wstrzykiwań są zabronione, a produkty należy spożywać z dużą ostrożnością. To prawda, że ​​​​substancja ta jest eliminowana dość szybko, więc objawy alergii miną w krótkim czasie.

Jeśli mówimy o szkodliwości kwasu askorbinowego z glukozą i bez niej, który jest przyjmowany przez długi czas i w duże dawki, wtedy ona:

• zakłóca wchłanianie witaminy B12;
• podnosi poziom kwas moczowy w moczu;
• zwiększa poziom estrogenów (głównie u kobiet przyjmujących leki zawierające estrogeny);
• stymuluje powstawanie szczawianów w nerkach.

W badaniach na szczurach stwierdzono, że kwas askorbinowy występuje nawet w dawce półśmiertelnej, ale nie wiadomo, jakie ma to znaczenie dla ludzi.

Lekarze przypominają także o szkodliwości kwasu askorbinowego dla osób starszych i dzieci: przy długotrwałym stosowaniu w dużych dawkach może zaburzać proces trawienia, powodować korozję ścian żołądka i błony śluzowej jelit, powodować zaostrzenie zapalenia żołądka lub wrzód trawienny. U zdrowej osoby dorosłej takie stany obserwuje się rzadziej. Po wstrzyknięciu nie powoduje tak dużych szkód, ponieważ nie przechodzi przez przewód pokarmowy.

Pamiętaj, że kwasu askorbinowego zawartego w drażetkach lub tabletkach nie należy przyjmować jednocześnie z żelazem, kofeiną lub lekami kwas foliowy i witamina B12.

W celu zredukowania potencjalną szkodę kwas askorbinowy na żołądek, tabletki zaleca się stosować po posiłkach, a zalecana dawka dla osoby dorosłej waha się w granicach 50-100 mg. U dzieci zmniejsza się do 25-75 mg, w zależności od stanu organizmu i wieku.

Kwas askorbinowy to coś z odległego dzieciństwa, kiedy sympatyczna pielęgniarka w przedszkolu po basenie i wychowaniu fizycznym ostrożnie wysypała Ci na dłoń 2-3 jasnożółte tabletki... Kiedyś witaminy były dla nas prawdziwymi cukierkami - jednocześnie słodki i zdrowy, a kwas askorbinowy również z kwaśną niespodzianką w środku! Ale nie bez powodu kwas askorbinowy nazywany jest królową witamin – jest przydatny nie tylko dla rosnącego organizmu, ale niestrudzenie walczy o nasze zdrowie, nastrój i urodę w każdym wieku. Najważniejsze jest, aby zawsze pamiętać, w jakiej dawce i w jakiej formie najskuteczniej jest to przyjmować.

Witamina przeciwgrzybicza

Od dawna kwas askorbinowy jest na wagę złota - z jakiegoś powodu Wikipedia mówi o tej cudownej witaminie w suchy i niezrozumiały sposób: „ związek organiczny", "reduktor procesy metaboliczne", "zawiera 4 diastereoizomery"... Zrozum skład chemiczny Kwas askorbinowy nie jest do niczego potrzebny (nie jesteśmy chemikami), ciekawe jest jedno – najbardziej aktywna jest jego forma L, popularnie zwana popularną witaminą C.

Witamina C była znana od zawsze, kilka wieków przed jej odkryciem laboratoryjnym. Marynarze, którzy miesiącami spędzali na morzu na suchych racjach żywnościowych, cierpieli na wrzody szkorbutu i wypadające zęby, zauważyli niezwykłą rzecz: na tropikalnych wyspach, gdzie głównym daniem były owoce cytrusowe, miejscowi nigdy nie słyszeli o szkorbutu... Od tego czasu cytryny weszły w skład diety morskiej, a jednym z głównych zwolenników diety cytrusowej był sam Piotr Wielki, słynny miłośnik morza i podróży statkiem.

W 1928 roku nastała era kwasu askorbinowego: biochemik z Węgier Albert Szent-Gyorgyi wyizolował tę substancję z kapusty i czerwonej papryki i zaczynamy: witamina C otrzymała swoją oficjalną nazwę i wkrótce udało się ją zsyntetyzować sztucznie, nazywając go kwasem askorbinowym (od łacińskiego „skorbut” - szkorbut). Od tego czasu debata na temat ulubionej witaminy wszechczasów nie ucichła: eksperymenty prowadzone są w nieskończoność, w Europie próbują zakazać narkotyków zwiększona zawartość witamina, a naukowcy przedstawiają nowe wersje jej cudownych właściwości...

Gdzie znaleźć?

Zadziwiające, że organizm większości zwierząt jest w stanie łatwo i prosto pozyskać leczniczy kwas z glukozy, natomiast człowiek jest pozbawiony tego luksusu. Istnieją dwie opcje - albo produkty naturalne o wysokiej zawartości witaminy C, albo specjalne leki, dobry w nowoczesne apteki Kwasu askorbinowego wystarczy dla każdego.

Jeśli jesteś naśladowcą naturalne witaminy i staraj się pozyskać wszystkie substancje lecznicze z pożywienia, wybieraj owoce, warzywa i jagody zawierające kwas askorbinowy: pomarańcze itp. Witamina C jest pierwiastkiem rozpuszczalnym w wodzie, więc nie musisz jeść kwaśnej śmietany do dietetycznych smakołyków (takich jak kwaśna śmietana) - co za radość dla Twojej sylwetki!

Jednak kupowane w sklepie warzywa szklarniowe nie są panaceum na wszystkie dolegliwości, a podczas długiej zimy, gdy występują świeże witaminy nawet gorzej. Potem dalej pomoc nadejdzie farmaceutyczny kwas askorbinowy - instrukcja wymienia około 6 form uwalniania, chociaż w rzeczywistości jest ich znacznie więcej:

• żółte żelki;
• roztwory do wstrzykiwań;
• ampułki;
• proszek witaminowy do przygotowania roztworu;
• tabletki (różne wagi);
• smaczne drażetki do żucia;
• tabletki musujące;
• biologicznie aktywne dodatki.

Jak to działa?

Witamina C to prawdziwy dyrygent naszego organizmu: nie tylko kontroluje procesy metaboliczne ale także wspomaga regenerację tkanek, zwiększa krzepliwość krwi i wzmacnia ściany tętnic, zwiększa odporność na szkodliwe infekcje, a także stymuluje produkcję kolagenu. Dlatego kwas askorbinowy do twarzy to sekret młodej i elastycznej skóry.

Ścisłe instrukcje dotyczące preparatów kwasu askorbinowego wskazują na wiele problemów zdrowotnych, gdy potrzebna jest witamina C:

• infekcje i choroby żołądkowo-jelitowe;
• depresja i psychozy alkoholowe;
• różne krwawienia, od nosa po macicę;
• zapalenie pęcherzyka żółciowego i choroby nadnerczy;
• łuszczyca, pokrzywka i egzema;
• rekonwalescencja po złamaniach kości i słabo gojących się ranach itp.

Kwas askorbinowy pomoże podczas powszechnych epidemii przeziębień, a przy anemii i zapaleniu oskrzeli, wzmocnić zęby i kości oraz przywrócić skórę.

Przeciwwskazania

Ale kwas askorbinowy nie jest taki prosty - jego zalety i szkody zostały niemal dokładnie zbadane i ważne jest, aby pamiętać o przeciwwskazaniach do popularnej witaminy. Kwas askorbinowy jest silnym alergenem, dlatego w przypadku jego nietolerancji warto przejść na produkty naturalne – zawierają one stężenie przydatna substancja mniejsze i dużo łatwiejsze do strawienia. Unikaj przedawkowania - witamina C jest bardzo szybko eliminowana z organizmu, ale w „końskich” dawkach może wyrządzić krzywdę.

Przy takich diagnozach jak ciężkie należy zapomnieć o terapii askorbinowej cukrzyca zakrzepowe zapalenie żył, zwiększona krzepliwość krew, wyraźna tendencja do zakrzepicy. Czysty kwas askorbinowy jest również niebezpieczny przy chorobach żołądka i jelit – kwas może uszkodzić błonę śluzową, która już ma kłopoty.

Jak używać?

Do zdrowa witamina nie okaże się dla Ciebie szkodliwy, musisz wiedzieć, w jakich dawkach kwas askorbinowy działa najlepiej – instrukcja stosowania ściśle reguluje porcję dla poszczególnych odmian witamin.

Kwas askorbinowy można przyjmować doustnie na trzy sposoby (zwykłe tabletki, zwykłe tabletki lub rozpuszczalny), domięśniowy i dożylny.

1. Do celów leczniczych kwas askorbinowy jest przepisywany w tabletkach: dorośli - 0,05-0,15 g dziennie (1-3 tabletki) 3-5 razy, dzieci - 0,03-0,05 g W roztworze witamin do wstrzykiwań lub zakraplaczy: dorośli - 1- 3 ml 5% roztworu kwasu askorbinowego do 3 „wlewów” dziennie, dzieci – 0,6-1 ml.
2. Do zapobiegania i ogólne wzmocnienie: w tabletkach dla dorosłych – 0,05-0,1 g 2 razy dziennie, dla dzieci – 0,05-0,1 g dziennie 1-2 razy. W postaci płynnej: dorośli i dzieci – 1-2 razy dziennie 1-2 ml roztworu askorbinowego.

Maksymalnie przydatne dzienna dawka witamina C: dla dorosłych – 200 mg (4 tabletki) dziennie, pediatra oblicza porcję dla dzieci na podstawie wieku dziecka. Standardowa gradacja jest następująca: do 6 miesięcy - 30 mg kwasu askorbinowego, od sześciu miesięcy do roku - 35 mg, od 1 do 3 lat - 40 mg, od 4 do 10 lat - 45 mg, od 11 do 14 lat - 50 mg.

Przepisy na piękno

Witaminę C można znaleźć w wielu produktach kosmetyki, obiecując promienną skórę, równomierną cerę i jedwabiste włosy. Ale zwykła, apteczna witamina jest jeszcze bardziej korzystna dla urody.

Wśród wielu wyrafinowanych przepisów na kosmetyki na forach kobiecych znajduje się niedrogi i skuteczny - kwas askorbinowy na włosy. Przygotowywać zaradzić To absurdalnie proste: rozpuścić jedną ampułkę 2 ml w litrze wody i po umyciu umyć włosy. Na wynik nie trzeba będzie długo czekać - fani tej metody zapewniają, że loki po tym zabiegu ulegają przemianie: stają się gładkie i niesamowicie błyszczące!

Dla piękna skóra To samo doskonały asystent kwas askorbinowy stanie się - opinie tak mówią płynna witamina w czystej postaci zwęża pory, usuwa stany zapalne i cudownie eliminuje uczucie świeżości pajączki. A jeśli zależy Ci na jeszcze większym efekcie, kup płynny Aevit w kapsułkach (witaminy A+C) – ta mieszanka zastąpi drogi krem ​​pod oczy, wygładzi zmarszczki i zlikwiduje cienie pod oczami.

Jak przydatny jest kwas askorbinowy? Interesujemy się tym pytaniem od dzieciństwa.

Dla wielu kwas askorbinowy staje się pierwszą witaminą w życiu – podaje się go w przedszkolu, potem w szkole, a przed sprawdzianami i egzaminami mamy kupują nam specjalne tabletki zawierające glukozę. Dorastając, już zwykle kupujemy w aptece kwaśne żółte kulki przed ważnymi raportami, podczas epidemii grypy, podczas wiosenny niedobór witamin. Przecież to nie tylko użyteczny wynalazek chemiczny, ale i legendarny!

Co to za substancja?

Przyzwyczailiśmy się myśleć, że kwas askorbinowy i witamina C to to samo, ale w rzeczywistości nie jest to do końca prawdą. W kompleksie substancja chemiczna Izomerów jest wiele, a tylko jeden z nich, o kryptonimie L, to cudowna witamina C. Występuje w cytrynach i porzeczkach, jest dodawana do zwykłych drażetek i utrzymuje naszą skórę elastyczną i wzmacniającą układ odpornościowy.

Każde dzisiejsze dziecko w wieku szkolnym wie o znaczeniu kwasu askorbinowego w historii światowej nawigacji. W czasach, gdy na statkach dokonywano globalnych odkryć, wszyscy marynarze cierpieli na szkorbut. Straszna choroba pozbawiła odkrywców zębów, spowodowała straszne wrzody i doprowadziła do śmierci. Ale najmądrzejsi kapitanowie, widząc wystarczająco dużo zdrowych tubylców tropikalnych, zaczęli karmić swoją armię owocami cytrusowymi i pokonali chorobę.

Do otwarcia substancja lecznicza Naukowcy szukali przez kilka stuleci, ale w latach dwudziestych XX wieku Anglikowi S. Zilvie i Węgrzowi Albertowi Szent-Gyorgi udało się w swoich laboratoriach wyekstrahować krystaliczne witaminy z warzyw i owoców. I idziemy dalej: pisali o nim na łamach gazet i czasopism medycznych, a badania i debaty trwają do dziś. Czy kobiety w ciąży mogą przyjmować kwas askorbinowy, czy zaszkodzi to dzieciom i dlaczego w ogóle jest potrzebny?

Gdzie mogę znaleźć?

Ciężki : silny encyklopedie chemiczne mówią, że kwas askorbinowy jest złożonym związkiem związanym z glukozą. Wiele zwierząt na naszej planecie ma dużo szczęścia: ich ciała są w stanie syntetyzować ten niezbędny pierwiastek wymagany produkt siebie, z tej samej glukozy. Osoba musi szukać bardziej złożonych sposobów.

A jeśli uda się ją np. uzupełnić już po kilku spacerach w delikatnym słońcu, nie mówiąc już o jedzeniu i tabletkach, to substancję zwaną C można pozyskać właściwie tylko na 2 sposoby. To specjalne menu witaminowe lub preparaty chemiczne – w każdej aptece można znaleźć kilka leków do wyboru.

Dla zwolenników zdrowy wizerunek Główną opcją w życiu są produkty zawierające kwas askorbinowy. Najwyższa zawartość witamina C – w słodkiej papryce, czarnej porzeczce, rokitniku, natce pietruszki z koperkiem, brukselce. Zimą eliminacja jest równie prosta jak obieranie gruszek: jedz kapusta kiszona, cytrusy i zagraniczne kiwi. Można pić z wywarem z dzikiej róży.

Leki apteczne

Jak zażywać kwas askorbinowy? Zanim o tym zadecyduję najważniejsze pytanie, warto zdecydować się na sam lek. Nowoczesny przemysł farmaceutyczny po prostu uwielbia kwas askorbinowy i jest gotowa zaoferować różnorodne opcje dla dzieci i dorosłych:

• zwykłe słodko-kwaśne żółte drażetki;
• roztwory do wstrzykiwań;
• ampułki;
• proszek witaminowy do roztworów;
• witaminy w tabletkach o różnej gramaturze;
• słodkie pigułki do żucia;
• tabletki musujące;
• złożone suplementy diety.

Jeśli nie ma problemów z wyborem zwykłych monowitamin, to przy zakupie kompleksy witaminowe koniecznie spójrz na skład. Dobrze komponuje się z kwasem askorbinowym grupa witamin B (z wyjątkiem B12) wraz z magnezem i kalcyferolem (D) zwiększają wchłanianie żelaza. Lepiej jednak nie łączyć go z B9 lub kofeiną.

A teraz - o dobroczynnych właściwościach...

O zaletach kwasu askorbinowego w corocznym okresie grypy i przeziębienia wiedzą wszyscy. Wzmacnia odporność i pomaga stawić czoła różne dolegliwości: silny i Zdrowe ciało będzie w stanie złapać i zneutralizować infekcję, zanim dostanie się ona do środka. Ale nie tylko z tego słynie starożytna medycyna przeciwszkorbutowa.

Odpowiada za najwięcej ważne procesy w naszych narządach i tkankach: reguluje metabolizm, zwiększa regenerację tkanek, wzmacnia ściany naczyń, poprawia krzepliwość krwi. A szczególnie dla dziewcząt i kobiet: ten przyjaciel witaminowy zwiększa produkcję kolagenu i sprawia, że ​​skóra staje się bardziej elastyczna, a włosy i paznokcie mocne i błyszczące.

Współcześni lekarze całkowicie się z tym zgadzają. Zalety kwasu askorbinowego i wskazania do jego stosowania opisano w całej okazałości w instrukcji stosowania suplementów leczniczych:

• zwiększone zapotrzebowanie na witaminy (ciąża, egzaminy i sesje, aktywny wzrost u dzieci);
• jeśli chcesz wzmocnić swoją odporność;
• powrót do zdrowia po poważnych chorobach i zatruciach chemicznych;
• zapobieganie infekcje dróg oddechowych i krwawiące dziąsła;
• niedokrwistość (zwłaszcza jeśli przyjmowana jest z żelazem);
• a nawet psychozy alkoholowe itp.

I przeciwwskazania

Nie na próżno od prawie stu lat bada się korzyści i szkody tej leczniczej substancji. Ceniony jest nie tylko ze względu na swoją moc leczniczą – istnieją również przeciwwskazania. Przede wszystkim pamiętaj: pierwiastek ten jest silnym alergenem. Alergia na owoce cytrusowe jest bardzo niebezpieczną rzeczą, a reakcja na chemikalia może być jeszcze silniejsza. Na najmniejszy znak W przypadku nietolerancji należy natychmiast przejść na zwykłe produkty zawierające witaminy.

Inne zakazy to zwiększona krzepliwość krwi i skłonność do zakrzepicy, cukrzycy i wieku do 5-6 lat.

Kwas askorbinowy jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Ten dobre wieści zarówno dla osób na diecie (potrawy z nią nie muszą być nasycone olejem jak karoten), jak i dla tych, którzy lekko przejadali się ulubionymi witaminami. Zwykle nadmiar jest łatwo wydalany z moczem, ale przedawkowanie kwasu askorbinowego nie zawsze jest łatwe do uniknięcia. Przedawkowanie może powodować nudności, zaburzenia żołądkowe, zaostrzenie zapalenia żołądka lub wrzodów.

Dla przyszłych mam i dzieci

Kwas askorbinowy w czasie ciąży: jak pomoże i czy są jakieś przeciwwskazania? Pytania o przydatność niektórych witamin nurtują każdą przyszłą mamę, jednak naszą superwitaminę zdecydowanie polecają wszyscy lekarze.

Szczególnie przydatne jest przyjmowanie go w pierwszej połowie ciąży. Pomaga łatwiej przetrwać zatrucie, łagodzi wahania nastroju i pozwala... Wzmacnia naczynia krwionośne, w tym te znajdujące się wewnątrz łożyska, co pomaga zapobiegać przedwczesnemu oderwaniu się łożyska później. Kolejnym plusem jest to, że przydatny pierwiastek poprawia wchłanianie żelaza, co pozwala uniknąć anemii, która jest znana prawie każdej ciężarnej pacjentce.

W przypadku dzieci, oprócz zwykłych leków zawierających kwas askorbinowy i produktów naturalnych, lekarze zalecają tabletki zawierające glukozę. W połączeniu z glukozą substancja zwana C pomaga kontrolować pracę system nerwowy, utrzymuje dobry nastrój i jasność umysłu. Pomaga także dzieciom łatwiej budzić się rano i lepiej reagować na zajęciach.

Jak to poprawnie przyjąć?

Ustaliliśmy już, co się stanie, jeśli zjesz dużo kwasu askorbinowego. Jak to poprawnie przyjąć? Wszystko zależy od sposobu aplikacji – dziś są trzy. Jest to podawanie doustne (tabletki kwaśne i słodkie, tabletki musujące itp.), Domięśniowe i dożylne. Ponadto dawkowanie różni się dla dorosłych i dzieci.

Dzienna dawka kwasu askorbinowego w rutynowej profilaktyce i zdrowie immunologiczne dla dorosłych – 0,05-0,1 dziennie (1-2 zwykłe tabletki). Dla dzieci dawka jest znacznie mniejsza - 0,02-0,03 g. Największą porcję podaje się kobietom w ciąży – przez pierwsze 2 tygodnie po 0,3 g dziennie, następnie codziennie po 0,08–0,1 g.

Jeśli lek jest przepisany w celów leczniczych dorośli powinni przyjmować 0,05-0,1 g, ale 3-5 razy dziennie. Dawka dla dzieci – 0,05-0,1 g 1-2 razy dziennie.

Ile maksymalnie kwasu askorbinowego można zjeść dziennie? Lekarze oddzielają także porcje dla dzieci i dorosłych. Liczba dzieci wynosi 0,5 grama, dorośli mogą wziąć jeden gram.

Podczas gdy naukowcy spierają się o korzyści płynące ze stosowania kwasu askorbinowego, cały świat od dawna przyjmuje tę superwitaminę i spożywa ją w naturalnej i smacznej formie. Kwas askorbinowy jest niezastąpiony zimą i wczesną wiosną, gdy przeziębienia czają się za każdym rogiem, pomaga utrzymać świetny nastrój i zachować piękno i młodość. Najważniejsze jest przestrzeganie dawkowania i nie nadużywanie go. chemikalia. Pamiętaj: nawet najsmaczniejsze tabletki witaminowe to nie cukierki, ale pełnowartościowe lek medyczny, co ma wyraźne wskazania.

Artykuł na stronę przygotowała Nadieżda Żukowa.