Historia akupresury, punkty, osobiste doświadczenia. Jak prawidłowo wykonywać akupresurę

Wiele osób już od dawna wiedziało, że masaż punktów aktywnych to masaż obszarów na ciele, które nimi są aktywny wpływ mają działanie lecznicze na narządy wewnętrzne, które, jak się wydaje, nie mają związku z tym punktem.

Uważa się jednak, że właściwe oddziaływanie wymaga zbyt głębokiego zbadania tych najbardziej aktywnych punktów i metod oddziaływania na nie. W zasadzie jest to prawdą.

Pierwsza pomoc dla ciała

Aby jednak pomóc sobie i swojej rodzinie, nie musisz znać tysiąca biologicznie aktywnych punktów na ciele i opanowywać skomplikowanych technik akupunktury.

Naucz się znajdować i zapamiętywać kilka grup głównych punktów, działając na nie naciskiem palców (lub specjalnych urządzeń do masażu) można złagodzić ból, poprawić stan skóry, przyspieszyć gojenie się ran, normalizować wagę i poprawić zdrowie organizmu jako całość.

Akupresurę najłatwiej wykonać na dłoni.

Główne punkty masażu

Punkty aktywacji siły

Jeśli złączysz razem czubki wszystkich palców, punkt aktywacji siły będzie znajdował się w dole, pośrodku dłoni. Jeśli czujesz się ospały, apatyczny lub senny, masuj ten punkt przez 5-7 minut.

Punkt grzewczy

Punkt grzewczy znajduje się na opuszce górnego paliczka środkowego palca. Uderzenie w ten punkt pomaga rozgrzać się, pobudza metabolizm i łagodzi stany lękowe. Można go masować w ekscytujących sytuacjach, np. przed egzaminem czy ważnym spotkaniem.

Punkt serca

Punkt „serce” znajduje się na opuszce górnego paliczka małego palca. Jej masaż pomaga uspokoić bicie serca.

Seksowny punkt

Jest to stomia zlokalizowana 3 mm w górę od początku wzrostu paznokcia palca serdecznego. Jeśli straciłeś zainteresowanie płcią przeciwną lub obniżyłeś seksualność, należy lekkim masażem odblokować przepływy energii przechodzące przez meridian palca serdecznego.

Podstawowe zasady akupresury

Usiądź lub połóż się na plecach.
Uważaj na nieobecność bodźce zewnętrzne(rozmowy z bliskimi, rozmowy telefoniczne itp.).
Odpocznij na chwilę od wszystkiego.
Umieść czubek palca wskazującego w wybranym punkcie ciała (punkt akupresury).
Lekko dociśnij skórę i jednocześnie zacznij wykonywać okrężne ruchy palcem, uważając, aby nie pozostawił on tego punktu na ciele.
Czas trwania masażu wynosi od trzydziestu sekund do pięciu minut.

Przeciwwskazania

Chociaż akupresura pokazany prawie każdemu, istnieje wiele przeciwwskazań do masażu punktów aktywnych;

Przeciwwskazania to:

Choroby onkologiczne
Choroby limfy i krwi
Aktywna postać gruźlicy
Choroba zakaźna
Ostry choroby zapalne
Choroby nerek i serca
Nadmierne pobudzenie psychiczne
Ciąża
Wiek powyżej 75 lat
Dzieciństwo do 2 lat

Efekt takiego masażu zawsze pojawia się szybko i jest odczuwalny przez długi czas. Akupresurę można powtarzać wielokrotnie w ciągu dnia. To lekarz, który jest zawsze przy Tobie.

Kraje Wschodu wykorzystują sekrety akupresury w celu poprawy i utrzymania zdrowia ludzkiego od czasów starożytnych. Każda z technik – chińska, indyjska, koreańska, japońska – skutecznie wpływa na funkcjonowanie biologicznie aktywnych punktów organizmu, pomaga zachować urodę i przedłużyć młodość.

Dobroczynne właściwości akupresurowego masażu twarzy

Oprócz przyjemności akupresura wpływa na:

przepływ krwi,
jędrność i elastyczność skóry,
cera,
praca narządów i układów,
redukcja objawów różnych chorób,
ogólne samopoczucie i nastrój.

WAŻNE: Poświęcając sobie 15 minut dziennie na przyjemny zabieg, trwałe pozytywne rezultaty zauważysz już po 3-4 miesiącach. Główną zasadą jest regularność.

Kolejną zaletą praktyki masażu jest to, że pomaga pozbyć się bezsenności, bólów głowy, kataru itp.

Cechy akupresury masażu twarzy

Przed rozpoczęciem sesji zrelaksuj się i zajmij wygodną pozycję. Umyj twarz, nałóż nawilżający krem na dzień lub przyjemny olejek zapachowy.
Zwiąż włosy w kok lub ogranicz je bandażem kosmetycznym, tak aby twarz była jak najbardziej otwarta.
Pamiętaj, aby umyć ręce przed i po masażu.
Przed wykonaniem głównych ruchów przygotuj się - delikatnie wygładź twarz dłońmi, unikając rozciągania skóry. Jednocześnie palce powinny łatwo przesuwać się po skórze.

Jako narzędzia do masażu użyj kostki kciuka, kępek palca wskazującego, środkowego lub palec serdeczny dłonie, przedmioty do masażu cienką półkolistą końcówką, rączka bez drążka, wykałaczka.

Ruchy masażu mogą być różne - głaskanie, stukanie, szczypanie, ruchy okrężne.
Zapewni to prawidłowe unieruchomienie dłoni wydajna praca bez poślizgu. Studia z spód twarzą do poziomu dolnej powieki, oprzyj się na dłoni, od góry od grzbietu nosa - na małym palcu i palcu serdecznym.
Główne rodzaje automasażu to relaksacyjny i tonizujący.

W pierwszym przypadku ruchy kierowane są od góry do dołu, od czoła do brody, w drugim - od dołu do góry, od brody do czoła.

Akupresurowy masaż twarzy: punkty piękna i zdrowia na twarzy

Na ciele człowieka istnieje wiele stref aktywnych. Znajdują się na stopach, dłoniach, głowie, szyi i plecach. Strefy te mają kształt meridianów lub punktów. Te ostatnie są sparowane i niesparowane.

Profesjonalni masażyści posiadają doskonałą wiedzę na temat aktywnych obszarów ciała. Ale do samodzielnego masażu w domu wystarczy skromniejsza wiedza.

Jak zrozumieć, że aktywna strefa została znaleziona poprawnie? Jeśli nacisk na punkt wydaje ci się zauważalny, oznacza to, że znalazłeś go poprawnie. Dla skuteczny masaż naciśnij punkt na sekundę, zwolnij, naciśnij ponownie - i „pukaj” w punkt przez 1 minutę. Nie ma dużej różnicy w ułożeniu palca - prostopadle lub pod kątem do czubka, najważniejsze są Twoje komfortowe odczucia.

Szybki i trwały efekt regularnych sesji automasażu przyniesie praktyka dwa razy dziennie: rano po przebudzeniu i przed pójściem spać.

Przyjrzymy się bliżej niektórym punktom na głowie.

Akupresurowy masaż twarzy: punkt wątrobowy

To jest punkt sparowany. Znajduje się pomiędzy wewnętrzną krawędzią oka a grzbietem nosa. Rozgrzewka punktów poprawia krążenie krwi w okolicy wątroby. Korzystnie wpływa także na obniżenie wysokiego ciśnienia wewnątrzgałkowego.
Rozgrzać się punkty wątrobowe delikatnymi ruchami przez dwie do trzech minut, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w przeciwnym kierunku.

Akupresurowy masaż twarzy: punkt na tachykardię

Punkty oznaczające szybkie bicie serca są sparowane. Oni są na górne powierzchnie oczodoły bliżej nasady nosa. Ich stymulacja uspokaja nadmiernie bicie serca i obniża ciśnienie krwi. Przed masowaniem punktów zrelaksuj się, zamknij oczy i „spójrz” w dół. Naciskaj delikatnie, bez większego wysiłku, przez 20-30 sekund. Nie warto już tego robić, bo możesz stracić przytomność.

Akupresurowy masaż twarzy: punkt poprawiający oddychanie

Jest parno, umiejscowiony na samym czubku nosa. Pozwala zmniejszyć objawy duszności, złagodzić skurcze drogi oddechowe, uspokój atak kaszlu. Stymulacja tego punktu jest szczególnie ważna dla osób podatnych na ataki. astma oskrzelowa I przewlekłe zapalenie oskrzeli. Skutecznie masuj czubek nosa, chwytając go mocno paznokciami jednej ręki i ściskając przez jedną do dwóch minut.

Akupresurowy masaż twarzy: punkt reanimacji

Znajduje się u nasady nosa, w punkcie tworzącym kąt prosty między nosem a Górna szczęka. Jego stymulacja pozwala później doprowadzić osobę do zmysłów półomdlały, uzyskany dzięki ciężkie zatrucie Lub udar cieplny. Mobilizuje wszystkie siły życiowe z szybkością błyskawicy. Naciśnij mocno paznokciem przez kilka sekund – osoba opamięta się.

Ponadto punkt resuscytacyjny jest połączony z nosem, sercem, płucami, wątrobą i podbrzuszem. Prawidłowa stymulacja tego punktu zapobiega powstawaniu głębokich zmarszczek nosowo-wargowych, poprawia krążenie krwi w okolicy, pobudza pracę serca i łagodzi bóle brzucha.

Akupresurowy masaż twarzy: punkt jelit i narządów miednicy na brodzie

Znajduje się w okolicy podbródka i odpowiada za ukrwienie dolnej części twarzy. Jest to związane z macicą i jelito cienkie. Prawidłowa stymulacja tego punktu zmniejsza się bóle menstruacyjne, zatrzymuje biegunkę przy pierwszych objawach.

Pobudzany jest ruchami pionowymi przez 1-2 minuty.

Akupresurowy masaż twarzy: punkt za uchem w przypadku chorób gardła

Znajduje się u podstawy płatka ucha. To jest punkt sparowany. Ściśnij go palcami lub paznokciami i naciśnij, aż pojawi się uczucie mrowienia. Kontynuuj stymulację, aż obszar stanie się drętwy.

Akupresurowy masaż twarzy: punkt widzenia, słuch, węch

Niesparowany punkt. Można go łatwo znaleźć w zagłębieniu we włosach u podstawy czaszki. Jego regularna stymulacja poprawia ogólny stan oczu, gardła, nosa, uszu oraz zmniejsza objawy chorób tych narządów. Pomaga leczyć zaburzenia nerwoweżeby wyjść ze stresu. Stymuluj ruchami pionowymi lub wywieraj umiarkowany nacisk palcem serdecznym przez 2-3 minuty.

Akupresurowy masaż twarzy: przeciwwskazania

WAŻNE: Oprócz korzyści płynących z masażu należy zdawać sobie sprawę z ograniczeń jego stosowania. Są zewnętrzne i wewnętrzne.

Do pierwszych należy obecność:

trądzik,
zapalenie skóry,
skaleczenia, oparzenia i inne urazy skóry,
opryszczka,
trądzik różowaty,
łagodne lub złośliwe formacje na skórze.

Do drugiego:

ciąża,
poważne awarie narządy wewnętrzne,
problemy z ciśnieniem wewnątrzczaszkowym,
zapalenie nerwu twarzowego,
poważne zaburzenia psychiczne.

Konsultacja z lekarzem pomoże ustalić, czy możesz poddać się masażowi i jakie rodzaje masażu będą bezpieczne i skuteczne dla Twojego zdrowia.

Po krótkim zapoznaniu się z lokalizacją punktów na twarzy i ich powiązaniem z innymi narządami łatwo przekonać się, że automasaż twarzy jest dobry zwyczaj, który warto rozwijać i wykorzystywać.

Bądź zdrów!

Wideo: Automasaż twarzy, podstawowe techniki

Akupresura jest nam znana od czasów starożytnych. Lekarze zidentyfikowali związek między zdrowiem człowieka a zjawiskami naturalnymi. Od tego czasu Ludzkie ciało zaczęto uważać za pojedynczy mechanizm z naturą lub za jej część, w której dosłownie wszystko oddziałuje.

Uważano, że jeśli ktoś zaczyna chorować, zaatakowane jest całe ciało, a nie określone narządy. Dzieje się tak, ponieważ gdy jeden narząd zachoruje, zmienia się cały system. Lekarze tamtych czasów wierzyli, że jeśli człowiek zaczyna chorować, jest to wynikiem dysharmonii między ciałem a naturą.

Z biegiem czasu studiuję teorię i praktyczne metody, zostali zidentyfikowani różne drogi walka z chorobami. Studiując wszystko szczegółowo, odkryto na ciele człowieka biologicznie aktywne punkty, dzięki którym można wpływać na niektóre narządy. Następnie otworzyli całe kanały i południki punktów aktywnych, przez które odkryli połączenie funkcjonalne z ważnymi narządami.

Po pewnym czasie naukowcy odkryli, że punkty biologicznie aktywne znacznie różnią się od wszystkich innych punktów, nawet tych znajdujących się w pobliżu. Okazało się, że w okolicy jest 2 razy mniej punktów opór elektryczny. Odkryto również, że BAP ma wysoki potencjał elektryczny, silną absorpcję promienie ultrafioletowe. Wykryto zmianę procesy metaboliczne– to właśnie w tych punktach postępują najszybciej.

Podczas akupresury pacjent doświadcza reakcja na coś ciało – bóle, „gęsia skórka” na skórze, lekkie zespół bólowy, ciepło, lekkość, impuls. Jeśli powtórzysz ten sam masaż w pobliskich punktach, nie dadzą one takiego samego rezultatu. Ta zasada zaczął być używany przez specjalistów do wyszukiwania wymagane punkty na ludzkim ciele.

Porównując ten rodzaj masażu z innymi, ma on szereg zalet. Przykładowo jest łatwy do przeprowadzenia, wpływa na niewielką powierzchnię, można go wykonać jako dodatek do głównego rodzaju zabiegu. Masaż punktów biologicznie aktywnych sam w sobie stanowi doskonały dodatek do masażu głównego nowoczesny wygląd leczenie. Dlatego nie należy go uważać za panaceum; nadal należy wziąć pod uwagę współczesną medycynę.

Działanie biologicznie aktywnych punktów na organizm opiera się wyłącznie na naukach starożytnych medycyna orientalna. Ruch BAP odbywa się wzdłuż meridianów, które do dziś nie są widoczne i niezdefiniowane przez naukę. W sumie zidentyfikowano 12 par i 2 niesparowane ścieżki południków. Nazywa się je klasycznymi. Oprócz nich istnieje 15 wtórnych i 8 „cudownych” meridianów. Płynna cyrkulacja energii wzdłuż tych meridianów sprzyja zdrowiu i harmonii w organizmie. Jeśli na jednej ze ścieżek nastąpi „stagnacja” energii, wpływa to na stan zdrowia i osoba zachoruje. Nie jest to puste stwierdzenie, opiera się ono na nauczaniu biorytmów, co udowodniła współczesna nauka.

Jak znaleźć punkty

Określ najbardziej wrażliwy palec. Opuszką tego palca wykonuj ruchy ślizgowe, dzięki którym możesz zidentyfikować BAP – w ich miejscu znajdziesz uczucie ciepła i szorstkości, a także największą lepkość i ból.

Punkty są ustalane przez punkty orientacyjne anatomiczne. Te punkty orientacyjne można rozpoznać po różnych fałdach, opuszkach palców, nosie, wgłębieniach i wypukłościach guzków.

Indywidualny Cun

Indywidualna Cun to więcej dokładna metoda definicje punktów stosowane w Chinach. Za tę odległość uważa się odległość między fałdami paliczka środkowego przy zgiętym palcu środkowym. Kobiety na to liczą prawa ręka, a dla mężczyzn - po lewej stronie. Jest ona również obliczana na podstawie szerokości kciuk ręce.

Zanim zaczniesz wykonywać akupresurę, powinieneś dokładnie przestudiować lokalizację punktów, ich działanie i siłę regulacji. Procedurę należy rozpocząć w jak najkrótszym czasie, ponieważ najpierw trzeba sprawdzić reakcję organizmu na działanie masażu. Należy pamiętać, że jeśli takowe istnieją dyskomfort i po 5 minutach nie zniknęły, nie ma potrzeby kontynuowania procedury.

Technika wykonania

Technika akupresury polega na mechanicznym oddziaływaniu palców na punkty biologicznie aktywne, które mają odruchowe połączenie z narządami wewnętrznymi. Jeśli prawidłowo zidentyfikowałeś punkty, poczujesz ból, tarcie i drętwienie. To wszystko jest normalnym procesem. Czuje się także ból. Nawiasem mówiąc, patrząc na punkty bólowe, można określić chorobę konkretnego narządu.

Technika akupresury składa się z następujące techniki: głaskanie, pocieranie, wibracje, ucisk, chwytanie.

Głaskanie

Technikę wykonuje się za pomocą opuszek kciuka lub środkowego palca, wykonując okrężne ruchy. Najczęściej technikę tę stosuje się do masażu głowy, twarzy, szyi, ramion, a także na zakończenie całego zabiegu.

Sproszkowanie

Pocieranie wykonuje się również kciukiem lub środkowym palcem. Ruchy wykonywane są zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Z reguły pocieranie odbywa się niezależnie po wszystkich technikach akupresury.

Ugniatanie lub prasowanie

Ugniatanie odbywa się czubkiem kciuka. Jeśli masowane są dwa symetryczne punkty, w tym przypadku dwoma kciukami. Można również używać palca środkowego i wskazującego. Ruchy okrężne wykonywane są ze wzrastającą intensywnością – najpierw powoli, potem zwiększając nacisk. Jeśli pojawia się uczucie pełności, ciśnienie słabnie itp.

Przechwytywanie

Technikę chwytania wykonuje się trzema palcami - kciukiem, wskazującym i środkowym. Lokalizacja biologicznie punkt aktywny chwyć, zacznij ugniatać i obracać szybkie tempo 3-4 przerwy. W trakcie zabiegu pojawia się uczucie drętwienia i obrzęku w miejscu wykonywania masażu.

Wibracja

Wibrację wykonuje się za pomocą kciuka lub palca środkowego. Ruchy wykonywane są szybko i oscylująco, bez odrywania palca od masowanego punktu.

Łagodzący

Technikę uspokajającą wykonuje się za pomocą powolnych, ciągłych i głębokich ruchów uciskowych. Stosuje się również ruchy obrotowe bez przesunięć skóry. Jeśli wykonuje się wibrację, to stopniowo i ze wzrastającą siłą. Potem następuje pauza, potem znowu wibracja, bez odrywania palca od skóry.

Zabieg pomaga rozluźnić mięśnie całego ciała, a także łagodzi skurcze i wszelkie, nawet najmniejsze napięcia. Masaż pomaga pobudzić mikrokrążenie i wygładzić drobne zmarszczki.

Ten punkt, znajdujący się na czubku głowy, jest bardzo ważny. Łączy najwyższe punkty uszy. Masaż tego punktu przyda się osobom cierpiącym na bezsenność, bóle głowy, dystonię wegetatywno-naczyniową. Pomaga także łagodzić objawy migreny.
Punkt 2, znajdujący się na krawędzi oka, nazywany jest „czystym światłem”. Masowanie tego punktu pomoże przywrócić ostrość wzroku, a także pomoże w zatkaniu nosa.
Ten punkt znajduje się na początku brwi. Masowanie tego punktu pomoże uporać się z zawrotami głowy i bólem z przodu głowy.
Lokalizacja tego punktu znajduje się na zewnętrznej części brwi. Masaż punktu 4 pomoże osobom z słaby wzrok, wyeliminuje bóle głowy pochodzenia naczyniowego.
Najczęściej używany punkt. Pomaga osobom cierpiącym na bezsenność, zawroty głowy i bóle głowy.
Masowanie tego punktu jest bardzo pomocne przy migrenach.
Punkt ten nazywany jest „słońcem”. Bardzo przydatny dla osób z bólami głowy, chorobami oczu i ogólną niestabilnością emocjonalną.
Punkt ten znajduje się 1 cm poniżej źrenicy. Skuteczny przy zaburzeniach mowy, zawrotach głowy, bólach głowy.
W miejscu tego punktu wyczuwalna jest niewielka depresja. Przyda się przy zaburzeniach mowy. Pomaga także przy zapaleniu mięśni szyjnych.
Punkt 10 jest skuteczny w przypadku omdlenia, szoku lub histeryczny atak. Chińczycy nazywają ten punkt „środkiem człowieka”. Jest przydatny przy obrzękach twarzy i tikach nerwowych.
Masaż tego punktu aktywizuje pracę narządów wewnętrznych, a także korzystnie wpływa na pracę mózgu.
Punkt znajduje się pośrodku wewnętrznej części podbródka. Jest bardzo przydatny w stresujących sytuacjach.

Technika punktowa może być inna: jedna na twarz, zupełnie inna na stopy. Tylko jedno pozostaje niezmienne – efekt terapeutyczny odbiera każdy centymetr ciała, niezależnie od wykonywanej techniki. W każdym razie organizm otrzyma ładunek zdrowia i pozytywnych efektów.

Podstawą medycyny chińskiej jest szczególne rozumienie człowieka i jego stosunku do otaczającego go świata. Przez długi czas kultura Chin była tajemnicza i mistyczna dla Europejczyków i tych, którzy używali jej do leczenia Chińskie sposoby, nie byli traktowani poważnie i uważani byli za szarlatanów i magów. Stopniowo jednak opinia ta uległa zmianie i już na początku XX wieku na Zachodzie zaczęły pojawiać się pierwsze książki o metodach leczenia za pomocą akupresury, akupunktury itp.

Chińscy uzdrowiciele wierzyli Ludzkie ciało system bioenergetyczny, który można kontrolować za pomocą pojedyncze punkty i pewne metody. Uważa się, że organizm ludzki ma zdolność samoleczenia. Ale człowiek nie zawsze wie, jak poradzić sobie z uzdrawiającą mocą swojego ciała. W takim przypadku akupresura pomoże przywrócić efekt takich sił.

Medycyna chińska widzi podstawę zdrowia człowieka w swobodnym i nieskrępowanym obiegu energia życiowa w organizmie. Naruszenie lub osłabienie go prowadzi do pojawienia się i rozwoju choroby. Przyczyn każdego rodzaju naruszenia może być wiele: Napięcie nerwowe, niezdrowa dieta, kontuzje itp.

Akupresura działa na tej samej zasadzie, co akupunktura i moxiterapia, z tą różnicą, że podczas masażu „punkty życiowe” są odsłonięte na czubku palca, nie uszkadzając przy tym skóry. W sumie opisano ponad 700 takich punktów, ale najczęściej wykorzystywanych jest około 150.

Dzielą się na następujące grupy:

Spokojne punkty (za ich pomocą usuwa się nadmiar energii);

Punkty harmonizacji (harmonizują energię we wszystkich grupach narządów);

Punkty tonizujące (służą do zwiększenia poziomu energii w organizmie);

Specjalne punkty (bardzo ważne przy niektórych chorobach, zlokalizowane poza kanałami energetycznymi).

Warunki akupresury

Masaż należy wykonywać w ciepłym, dobrze wentylowanym pomieszczeniu.

W takim przypadku należy wykluczyć obecność niepotrzebnych bodźców: (telewizja, radio, telefon).

Nie należy masować bezpośrednio po jedzeniu lub jeśli jesteś bardzo zmęczony.

Dłonie masażysty powinny być czyste i ciepłe, a paznokcie krótko przycięte, tak aby nie pozostawiały zadrapań na ciele i nie powodowały podrażnień skóry.

Masowana część ciała powinna być rozluźniona.

Podczas masażu skoncentruj wszystkie swoje myśli na regulacji swojej energii.

Nie należy masować kilku punktów z rzędu. Aby odczuć działanie masażu potrzeba minimum 15 minut.

Czas trwania masażu zależy od wieku i energii osoby. Czas masażu może wynosić od jednej do dziesięciu minut.

Akupresurę może wykonywać albo specjalnie przeszkolony personel, albo sam pacjent, który posiada pewne umiejętności.

Na co należy zwrócić szczególną uwagę

Akupresura nie powinna zastępować interwencji medycznej ani leczenia.

Bezwzględnymi przeciwwskazaniami do akupresury są: następujące stany: obecność złośliwego lub łagodne nowotwory; ostre choroby przebiegające z gorączką; formy aktywne gruźlica; choroby krwi.

Przeciwwskazaniami względnymi są: obecność wrzód trawiennyżołądek i dwunastnica; poważne wyczerpanie; ciężkie choroby serca, nerek i płuc.

Istnieją niebezpieczne punkty, masujące, które mogą zaszkodzić ciału; Zatem w czasie ciąży (w zależności od czasu trwania) może wystąpić poronienie lub przedwczesny poród.

Jeśli tam są choroby skórne, wówczas punktów tych nie można masować.

Należy pamiętać, że głównym zadaniem akupresury jest utrzymanie witalności organizmu, a co za tym idzie i zdrowia.

Jak określić właściwy punkt

Aby to zrobić, musisz mieć bardzo wrażliwe palce. W niektórych przypadkach obszar, w którym znajduje się punkt, jest nieco bolesny lub pojawiają się tam niewielkie zagłębienia. Samo ciało powie Ci, jak poprawnie znalazłeś punkt.

Techniki akupresury

Należy ostrożnie przyłożyć palec, prostopadle do powierzchni skóry i dokładnie we wskazanym miejscu. Stosowane są następujące metody:

Dotyk – lekkie, ciągłe głaskanie;

Lekki nacisk – użyj ciężaru palca lub dłoni;

Głęboki ucisk – na skórze w okolicy punktu pod palcem tworzy się zauważalny dołek.

Technika akupresury

Ruch palca może być poziomy, obrotowy zgodnie z ruchem wskazówek zegara lub wibrujący, ale zawsze musi być ciągły.

Nacisk wywiera się za pomocą opuszki kciuka i/lub palca środkowego. Stosowane są dwie główne metody:

1) uspokojenie – ciągłe oddziaływanie; płynne, powolne, obrotowe ruchy ze stopniowym wzrostem nacisku i trzymaniem palca na głębokości. Technikę powtarza się 3-4 razy, za każdym razem wracając do pozycji wyjściowej, nie odrywając palca od punktu.

Z reguły czas trwania „kojącego ucisku” wynosi 3–5 minut;

2) tonik – krótki, mocny ucisk i szybkie, ostre odsunięcie palca od punktu.

Czas trwania takiej ekspozycji wynosi z reguły 1/2-1 minuty.

Wpływ masażu na organizm

Masaż akupresurowy określonych punktów ma pośredni wpływ na skórę, mięśnie, nerwy i naczynia krwionośne. Masaż poprawia ich aktywność funkcjonalną i pomaga poprawić wydajność całego organizmu.

Masaż wzrasta właściwości ochronne skórę, jej funkcje oddechowe, poprawia jej odżywienie i oczyszczenie.

Dzięki masażowi następuje rozluźnienie napięcia mięśni i przywrócenie krążenia krwi. Znikają takie zjawiska jak ból, obrzęk itp. Masaż poprawia także krążenie krwi, zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, normalizuje ciśnienie krwi i ułatwia pracę serca.

Masowanie punktów odpowiedzialnych za proces trawienia z reguły pomaga złagodzić objawy bólowe i poprawić czynność przewodu żołądkowo-jelitowego.

Zapewniony masaż korzystny wpływ dla działań Układ oddechowy. Za jego pomocą można złagodzić obrzęk płuc i oskrzeli, złagodzić lub całkowicie wyeliminować ataki astmy oskrzelowej.

Wiele chorób układ moczowo-płciowy leczy się akupresurą. Jest również z powodzeniem stosowany w leczeniu zapalenia prostaty.

Akupresura jest jedną z najbardziej skutecznych Skuteczne środki, pozwalający oddziaływać na układ nerwowy, zwłaszcza na jego część autonomiczną.

Masaż poprawia aktywność funkcje wydalnicze organizm, metabolizm jest normalizowany.

Akupresura jest bardzo popularna na Wschodzie: już od najmłodszych lat dzieci uczone są podstawowych technik masażu i automasażu, a tajniki i tajemnice starożytnej medycyny chińskiej przekazywane są z pokolenia na pokolenie.

W nowoczesny świat osoba jest prawie stale w stanie stresu; wiele chorób jest bezpośrednio lub pośrednio związanych z zaburzeniami układu nerwowego. Uwolnienie ogólnego napięcia w organizmie oznacza pozbycie się jednej z przyczyn choroby – może tego dokonać akupresura.

Istnieje kilka dosłownie cudownych punktów, za pomocą których według uzdrowicieli człowiek może przywrócić zdrowie i przedłużyć życie. Jednym z takich punktów jest „punkt trzech mil”. Według legendy przypisuje się mu zdolność czynienia cudów, dlatego w naszych czasach osoby stosujące akupresurę często wykorzystują ten punkt do leczenia najcięższych chorób.

W starożytności stworzono całe systemy współdziałania różnych punktów na ciele, połączonych w meridiany, przez które przepływa „energia kosmiczna” Qi (medycyna chińska) lub Prana (medycyna indyjska).

W nowoczesnym. medycyna, akupresura skutecznie uzupełnia tradycyjne metody leczenia i jest skutecznie stosowany przez specjalistów. Ale jeszcze raz przypominamy, że każdy organizm inaczej reaguje na masaż. Dlatego przestrzegamy przed niewłaściwym samoleczeniem. Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem, który zadecyduje o możliwości przepisania Ci indywidualnego toku leczenia i nauczy Cię metod samodzielnego masażu.

Ta książka wprowadzi Cię w podstawowe i sprawdzone w praktyce techniki akupresury. Musisz sam zdecydować, jak go wykorzystasz. w niekonwencjonalny sposób leczenie. Dlatego potraktuj nasze zalecenia poważnie i rozważnie.

1. Trzy mile.

2. Wzgórze Kupieckie.

3. Najwyższy atak.

4. Przejście do Yin.

5. Oś niebieska.

6. Źródło graniczne.

7. Biała strona.

8. Ha-ba-es.

9. Punkt specjalny.

10. Morze energii.

11. Staw Wiatrowy.

12. Bladozielona perła.

13. Środek żołądka.

14 Dolny kanał.

15. Poczwórny połysk.

16. Ogon gołębia.

17. Punkt specjalny.

18. Promienny Yang.

19. Rybi ogon.

20. Właściciel aromatu.

21. Punkt specjalny.

22. Topniejący strumień.

23. Miasto środkowe.

24. Punkt specjalny.

26. Filar na górze.

27. Środek dołu podkolanowego.

28. Miejsce wsparcia.

30. Punkty oczu.

31. Wielkie Zjednoczenie.

32. Wielka prawda.

33. Punkt szczególny 1.

34. Punkt szczególny 2.

35. Wiosna na wzgórzu Yan.

1. Osiągnięcie Yin.

2. Kość opuszczająca glebę.

3. Pomoc duchów domowych.

4. Skoncentrowany punkt przyłożenia sił.

5. Przytłaczająca fala.

6. Wielka stagnacja.

7. Miejsce spotkania trzech Yin.

8. Biała strona.

9. Zakole stawu.

10. Wiosna na wzgórzu Yin.

11. Świecące światło.

12. Suplementy Yin.

13. Brama Bogów.

14. wysoki szczyt.

15. Po drugiej stronie cieśniny.

16. Wewnętrzny wał graniczny.

17. Nizina w dolinie.

18. Rybi ogon.

19. Punkt ciemieniowy.

20. Punkt potyliczny.

22. Punkt specjalny.

23. Młody kupiec.

24. Wyspa Środkowa.

25. Zanikające jezioro.

26. Wielkie Zjednoczenie.

27. Punkt specjalny.

28. Tylny rowek.

29. Strefa specjalna.

30. Skontaktuj się z wewnętrzny świat.

31. Kupujący świat

Choroby i ich leczenie

Duszność

Jeśli w spoczynku odczuwasz duszność lub oddychanie staje się trudne, być może przyczyny tego zaburzenia należy szukać w czynnikach fizycznych i psychicznych. Za pomocą akupresury można znacznie zmniejszyć ataki astmy i przywrócić normalne oddychanie.

Aby to zrobić, musisz użyć specjalnego punktu Ha-ba-es. Znajduje się na górnym końcu mostka, w dole szyjnym. Zastosuj lekki nacisk na punkt, a następnie stopniowo zwiększaj ciśnienie do średniego. Czas trwania masażu wynosi co najmniej 5 minut.

Używamy również:

Punkt specjalny 1 – znajduje się pośrodku pomiędzy mostkiem a pępkiem – mocno dociśnij palcem i masuj ruchami obrotowymi przez 5-7 minut;

Punkt specjalny 2, położony po lewej i prawej stronie, na wysokości trzeciego kręg szyjny; delikatnie naciśnij, następnie zwiększając nacisk, masuj przez 10 minut.

Na skurcze i bóle brzucha

W przypadku niestrawności i skurczów nerwicowych związanych z przeżyciami psychicznymi, skorzystaj z następujących punktów:

Źródło na kopcu (na tylnej krawędzi kości piszczelowej, w wyczuwalnym zagłębieniu). Naciśnij punkt przez 5 minut;

Właściciel aromatu (po lewej i prawej stronie nozdrzy). Najpierw lekko naciśnij, a następnie zwiększaj nacisk przez 5 minut.

W przypadku kolki masuj punkt Radiant Yang przez 5 minut.

Zmęczenie i ból nóg

Przyczyną tych bólów może być napięcie mięśni lub zmiany naczyniowe. Jeśli w nogach pojawi się obrzęk, można założyć chorobę serca lub nerek.

W takich przypadkach należy zwrócić się o pomoc do lekarza i w żadnym wypadku nie stosować samoleczenia. Chińscy uzdrowiciele wierzyli, że ból nóg jest powiązany ze stylem życia danej osoby. Ich zdaniem oznacza to, że człowiek musi coś zmienić w swoim życiu.

Masaż punktu Three Mile w połączeniu z punktem Pillar on the Mountain pomoże złagodzić zmęczone nogi. Naciskaj punkt lekkimi okrężnymi ruchami przez co najmniej 10 minut.

Zmniejszenie bolesne doznania można to zrobić masując punkty zwane Wzgórzem Kupieckim i Wielkim Zjednoczeniem.

Reumatyzm

Choroba ta charakteryzuje się obrzękiem stawów, trudnościami w poruszaniu się i silnym bólem.

Za pomocą akupresury można złagodzić ból i pozbyć się sztywności stawów.

Aby złagodzić drętwienie i ból kończyn, masuj Punkt Trzech Mil ze średnią siłą przez 5 minut, a także Punkt Spotkania Trzech Yin.

Specjalny punkt Ko-te, który znajduje się po lewej i prawej stronie powyżej kość miednicy, masować z dużą siłą przez 10 minut.

Masowanie punktu podparcia pomoże złagodzić ból dolnej części pleców. Masuj ze średnią siłą przez 10 minut.

Ból stawu

Zapalenie stawów i artroza stawów kolanowych i łokciowych zwykle wiąże się z przeciążeniem stawów, nadwagą, kontuzjami itp.

Akupresura następujących punktów zmniejszy ból i spowolni rozwój chorób stawów kolanowych:

Naciskaj specjalne punkty ze średnią siłą przez 5-10 minut;

Źródło na wzgórzu Yang (znajdujące się w zagłębieniu z przodu pod głową kości strzałkowej); pocieraj punkt siłą przez 5-10 minut;

Środek fałdu jamy podkolanowej. Naciskaj ten punkt ze średnią siłą przez 3 minuty.

Możesz złagodzić ból stawu łokciowego masując punkt Zagięcia Stawu. Masuj punkt ze średnią siłą przez 5-6 minut.

Łagodzenie zmęczenia

Za pomocą masażu możesz także złagodzić zmęczenie, zwiększyć wydajność i uwagę.

W takim przypadku pomoże Ci masaż jednego z głównych punktów - Morza Energii. Delikatnie masuj ten punkt okresowo przez 5 minut.

Nadciśnienie

Wysokie ciśnienie krwi jest konsekwencją zwężenia naczyń krwionośnych, co z kolei wymaga cięższej pracy serca.

Przyczyną nadciśnienia mogą być: zła dieta, zaburzenie hormonalne, wyczerpanie układu nerwowego, nadmierna otyłość itp. Wszystkie te czynniki mogą prowadzić do chorób serca, takich jak zawał serca.

Skoncentrowany punkt przyłożenia siły i punkt Przytłaczającej Fali zlokalizowane są na fałdach paznokciowych palca środkowego i małego. Punkty te można masować kilka razy dziennie, mocno naciskając, przez 5-6 minut.

Masowanie punktu Stawu Wiatru pomoże Ci złagodzić bóle głowy podczas ataku nadciśnienia. Masuj ze średnią siłą przez 10 minut.

Niedociśnienie

W w tym przypadku mówimy o zmniejszonym ciśnienie krwi, co objawia się bólami i zawrotami głowy, nudnościami, ogólnym letargiem, zmęczeniem i sennością.

Przydatny przy niedociśnieniu zimny i gorący prysznic i ruch. Na tę chorobę stosuj Aplikację Skoncentrowanego Punktu Siły i Przytłaczający Punkt Fal, masuj je kilka razy dziennie. Delikatnie naciśnij przez 5 minut.

Naciśnij duży punkt przekrwienia (na nadgarstku w obszarze wzniesienia mięśniowego kciuka na tej samej linii co palec wskazujący) ze średnią siłą przez 5 minut.

Używając lekki masaż punktów Morze energii, dzięki któremu odzyskasz wigor i dobra kondycja. Masuj przez 10 minut.

Na problemy z krążeniem i zawroty głowy

Uczucie zimna w kończynach wiąże się ze słabym krążeniem. Przyczynami mogą być: palenie, złe odżywianie, brak aktywność fizyczna, a także nadwaga. Przed przystąpieniem do masażu skonsultuj się z lekarzem, który ustali przyczyny zaburzeń krążenia i możliwość wykonania masażu.

Można masować punkt Morza Energii na przemian z prawym lub lewym Spotkaniem Trzech Yin, przy ucisku przez 5-10 minut. Chociaż lepiej jest jednocześnie masować oba punkty spotkania trzech Yin uciskiem przez 5-10 minut.

Dystonia naczyniowo-naczyniowa

Choroba ta objawia się ogólnym osłabieniem, ból głowy, zawroty głowy itp.

Z reguły po usłyszeniu takiej diagnozy od lekarza osoba wierzy, że w jego ciele nie zachodzą żadne poważne zmiany. Jeśli jednak zaburzenia te nie są leczone, mogą prowadzić do przewlekłych i dość poważnych chorób układu nerwowego.

W Starożytne Chiny Objawy takie wiązały się z brakiem wiary we własne możliwości i strachem przed codziennymi przeszkodami. Punkt Przepełnionej Wiosny jest masowany przez partnera przez 2 minuty. Punkt zwany Wielkim Zjednoczeniem masuje się przez 3–5 minut.

Przeziębienie

Objawy przeziębienia objawia się gorączką, bólem głowy, zapaleniem górnych dróg oddechowych. Z reguły choroba ta jest spowodowana hipotermią.

W tym przypadku zadaniem akupresury jest ogólne wzmocnienie i promocja siły ochronne ciało.

Punkt białej strony znajduje się na środku barku, w górnej części bicepsa. Delikatnie naciskaj punkt przez 3 minuty.

Naciśnij Bramę Bogów i punkty Wysokiego Szczytu ze średnią siłą przez 5 minut.

Lepiej masować Punkt Przez Cieśninę kciukiem i palcem wskazującym, zakrywając dłoń; naciskaj przez 10 minut.

Naciskaj wewnętrzny wałek ograniczający ze średnią siłą przez 3 minuty.

Kaszel

Pełni funkcje samooczyszczania organizmu. Przez kaszel narządy oddechoweśluz zostaje usunięty, szkodliwe substancje, pył. W takim przypadku akupresura pomoże zmiękczyć błonę śluzową.

Masuj punkt Ha-ba-es, kiedy poważny atak kaszleć przez 5 minut.

Skoncentrowany punkt przyłożenia sił masuje się ze średnią siłą przez 10 minut.

Masuj dolny punkt w dolinie ze średnią siłą przez 5 minut.

Dusznica

Ból gardła jest procesem zapalnym migdałki podniebienne i jest uważany choroba zakaźna. Słabość, podniesiona temperatura, silny ból gardła – wszystkie te objawy są nieprzyjemne i bolesne. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem, który zaleci przebieg leczenia. W przypadku bólu gardła akupresura pomoże zmniejszyć ból i skrócić okres rekonwalescencji.

Znajdź punkt Qu Chi w zagłębieniu na zewnętrznej krawędzi fałdu łokciowego utworzonego podczas zgięcia staw łokciowy. Masuj ten punkt lekkimi okrężnymi ruchami, stopniowo zwiększając nacisk, przez 30 sekund.

Określ punkt He-gu na grzbiecie dłoni pomiędzy kością śródręcza I i II, bliżej promieniowej krawędzi kości II kość śródręcza. Masaż trwa 20 sekund ze średnią siłą.

Dysfunkcja pęcherzyka żółciowego

Nie należy czekać, aż choroba się ujawni; lepiej zadbać o profilaktykę, która przywróci funkcję pęcherzyka żółciowego. Ale musisz zachować ostrożność i poddać się badaniu na obecność kamieni pęcherzyk żółciowy. Jeżeli takowe występują, akupresurę należy wykonywać wyłącznie za zgodą i w obecności lekarza. Nie należy samoleczyć.

W przypadku skurczów pęcherzyka żółciowego związanych z przeciążenie nerwowe lub niewłaściwe jedzenie, konieczne jest zastosowanie kojącej akupresury.

Masuj punkt źródłowy na wzgórzu Yang, położony ukośnie do przodu od głowy kości strzałkowej, w kierunku kostki. Naciśnij mocno przez 5 minut.

Naciśnij punkt Świecącego Światła na 5 minut.

Połącz dodatek Yang przez 10 minut. Na silny ból masuj punkt zwany Wysokim Atakiem. Rozpocznij masaż od średniej siły i stopniowo zwiększaj ją do mocniejszej. Masuj przez co najmniej 10 minut.

Łącz punkty w zależności od swoich odczuć, ale wszystkie zabiegi wykonuj pod okiem lekarza.

Zaburzenia jelitowe

Nieprawidłowe wypróżnienia mają wiele przyczyn. Przede wszystkim jest to złe odżywianie, infekcje, zaburzenia metaboliczne, dysbakterioza itp.

Rozstrój stolca zawsze wiąże się z brakiem płynów i soli mineralnych w organizmie. W takim przypadku konieczne jest odrobienie strat.

Przyczyny tej choroby powinien ustalić lekarz.

Naciśnij punkt Border Source, który znajduje się na odległość dłoni nad kością łonową, ze średnią siłą przez 3 minuty.

Zaparcie

Choroba ta może być spowodowana infekcją, złe odżywianie itp. W niektórych przypadkach zaparcie może wystąpić również z przyczyn psychologicznych. W Medycyna alternatywna Uważa się, że zaparcia dotykają ludzi, którzy są nadmiernie powściągliwi w swoich uczuciach i bojaźni.

Nie należy dać się ponieść środkom przeczyszczającym. Uważaj na swoją dietę i ruszaj się więcej. Akupresura pomoże Ci przywrócić aktywność jelit.

Specjalny obszar na palcu wskazującym masuje się lewą i prawą rękę co najmniej dziesięć razy.

Punkt zwany rowkiem tylnym masuje się lekkim naciskiem przez 3–5 minut.

Masaż punktu Boskiego Spokoju pomoże Ci złagodzić skurcze. Mocno naciśnij punkt przez 5-7 minut.

Otyłość

Problem nadwagi jest zawsze aktualny. chińska medycyna oferuje własną metodę leczenia tej choroby. Masuj punkt Fading Lake przez 50 sekund.

Masuj tylny punkt rowka lekkimi ruchami przez 2–3 minuty.

Palenie

Każdy wie, że palenie zwiększa ryzyko chorób układu krążenia, płuc i nowotworów. Ale niestety nie każdy może znaleźć siłę, aby pozbyć się tego złego nawyku.

Lekki masaż punktu Boskiego Spokoju pomoże zrównoważyć energię. Naciśnij punkt przez 5-6 minut.

Zapalenie błony śluzowej żołądka

W takim przypadku konieczne jest przejście na łagodną dietę i post, który pomaga usunąć toksyny i śluz z organizmu. Konieczne jest również ustalenie przyczyny choroby i skonsultowanie się z lekarzem. Chińscy uzdrowiciele bezpośrednio powiązali niestrawność z doświadczeniami emocjonalnymi danej osoby.

Przy pomocy masażu możesz złagodzić łagodne zapalenie błona śluzowa żołądka, spowodowana stresem i nerwicami. W pozostałych przypadkach najlepiej zastosować metody Medycyna tradycyjna i praktykuj masaż pod okiem lekarza.

Naciskaj punkt Niebiańskiej Osi ze średnią siłą przez 5 minut.

Masuj jasnozieloną perłę i środek żołądka, aby złagodzić odbijanie i zgagę. Naciśnij lekko przez 3 minuty.

W przypadku bólu naciskaj środek żołądka ze średnią siłą przez 5 minut.

Naciśnij punkt Morza Energii, który znajduje się trzy palce poniżej pępka, z siłą przez 3 minuty.

Możesz uspokoić błonę śluzową i znormalizować jej funkcje, jeśli mocno naciśniesz dolny punkt w dolinie przez 10 minut.

Ból głowy

Aby leczenie było skuteczne, należy poznać przyczyny bólów głowy. Dlatego przed rozpoczęciem leczenia należy zgłosić się do lekarza.

Medycyna chińska uważa, że bóle głowy pojawiają się, gdy u człowieka występują sprzeczności pomiędzy uczuciami a „umysłem” lub gdy człowiek stara się zdobyć coś, co jest dla niego niedostępne i zupełnie niepotrzebne. W takich przypadkach leki zwykle nie przynoszą żadnego skutku, warto więc skorzystać z masażu, który nie tylko złagodzi ból, ale także wyeliminuje przyczynę jego wystąpienia.

Mocno naciskaj punkt źródłowy na wzgórzu Yang przez 5-6 minut.

Następnie użyj punktu psychicznej harmonii Boskiego Spokoju. Masuj go przez 10 minut.

Jeśli ból jest bardzo silny, naciśnij mocno punkt zwany Wysokim Atakiem. Masuj ten punkt, aż ból ustąpi.

W przypadku bólu spowodowanego migreną masuj punkt rybi ogon, który znajduje się na końcu brwi. Naciskaj ze średnią siłą przez 5 minut. Kiedy zaczynają się bóle głowy, masuj punkt ciemieniowy, w którym się znajduje wewnątrz palec środkowy, w stawie międzypaliczkowym bliższym.

Uciskaj punkt potyliczny przez 5 minut.

Uciskaj mocno punkt tylny, znajdujący się pomiędzy stawami śródręczno-paliczkowymi, przez 5 minut.

Połącz punkty samodzielnie, zgodnie ze swoimi odczuciami.

Bóle głowy z osteochondrozą

Akupresura najlepiej pomaga na bóle głowy spowodowane osteochondrozą.

Masuj punkt Bai Hui, znajdujący się na czubku głowy w pobliżu korony, ze średnią siłą.

Feng Chi znajduje się pod tyłem głowy, w jamie kostnej za uchem, na poziomie zewnętrznym kanał uszny. Oprócz tych punktów należy masować punkt Yang-bai, który znajduje się powyżej środka brwi. Punkt ten należy masować okrężnymi ruchami. Zacznij od lekkiego głaskania opuszkiem palca, następnie zintensyfikuj głaskanie i zakończ masaż mocnym uciskiem. Kontynuuj mocny ucisk przez co najmniej 30 sekund, aż pojawi się uczucie drętwienia.

Należy pamiętać, że podczas jednej sesji masowanych jest nie więcej niż 3-4 punkty.

Zapalenie błony śluzowej zatok przynosowych

Niestety, to wystarczy duża liczba ludzie cierpią na choroby takie jak zapalenie zatok, zapalenie zatok itp.

Objawami procesu zapalnego są przekrwienie, ból głowy, gorączka itp. Lekarz musi postawić diagnozę i przepisać leczenie. Ale na początku objawy płuc Katar wymaga kilku sesji akupresury. Masaż dobrze komponuje się z inhalacjami i aerozolami, które pomagają złagodzić obrzęk błony śluzowej.

Punkt Quadruple Shine masuje się do pięciu razy dziennie po 5 minut.

Poprawić układ wydalniczy masaż nosogardzieli pomoże młodemu przedsiębiorcy. Naciskaj ze średnią siłą przez 3-5 minut.

Nizina w dolinie pomaga przy obrzęku błony śluzowej. Naciśnij mocno przez 5 minut.

Katar

W niektórych przypadkach katar jest związany z osłabionym układem odpornościowym. Alergiczny katar z reguły pojawia się u ludzi w dzieciństwie i nieleczony może prowadzić do chorób oskrzeli i astmy. Zaleca się stosowanie akupresury jako profilaktyczny w niektórych porach roku, gdy nasilają się choroby alergiczne.

Za łagodne przeziębienia masuj specjalne punkty przez 5 minut.

Aromat Point Host zwiększa krążenie krwi i łagodzi obrzęki błon śluzowych. Lekko naciskaj punkt przez 5 minut.

Zaburzenia menopauzy

Z klimakterium towarzyszące odczucia, takie jak letarg, zaburzenia autonomiczne i niepokój. Stan można poprawić jedynie za pomocą leków przepisanych przez lekarza.

Ale za pomocą masażu można wspomóc swoją psychikę i dostosować się do zachodzących zmian.

Znajdź specjalny punkt znajdujący się w dołku w brodzie i naciskaj go ze średnią siłą przez 5 minut.

Wpływ na punkt połączenia ze światem wewnętrznym za pomocą przy pomocy płuc naciskając ze średnią siłą przez 10 minut.

Choroby prostata

Procesy zapalne gruczołu krokowego są dość powszechne, a pacjent odczuwa nieprzyjemny ból pleców, nóg itp.

Jeśli pojawią się takie objawy, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby mógł postawić diagnozę i przepisać leczenie.

Akupresura pomoże złagodzić przebieg choroby i złagodzić ból.

Znajdź specjalny punkt na udzie i naciskaj go ze średnią siłą przez 5 minut.

Masaż punktu Morza Energii, który należy wykonać na leżąco, jest bardzo skuteczny. Naciskaj ten punkt ze średnią siłą przez 5 minut.

Możesz osiągnąć energetyczną harmonię, korzystając z Punktu Spotkania Trzech Yin. Naciskaj ze średnim lub dużym naciskiem przez 10 minut.

Zaburzenia snu

Za pomocą akupresury możesz wyeliminować trudności z zasypianiem. W medycynie alternatywnej bezsenność uznawano za dolegliwość osób cierpiących na wyrzuty sumienia.

Jeśli masz skłonność do bezsenności, nie powinieneś polegać na tabletkach nasennych jako jedynym leczeniu.

Skorzystaj z masażu, który pomoże Ci przywrócić wewnętrzny spokój i harmonię. Naciśnij punkt Divine Calm i masuj go powoli przez 10 do 15 minut.

Masuj punkt Bramy Bogów ze średnią siłą przez 5 minut. Ten punkt dotyczy wyrównania energii.

Ból zęba

Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz udać się do lekarza, spróbuj skorzystać z masażu, aby złagodzić ból.

Stymulacja określonych punktów pomoże organizmowi wytworzyć specjalne środki przeciwbólowe.

Punkt Aroma Host można masować z delikatną siłą przez 2 minuty. Punkt Kupującego Świata znajduje się na łożysku paznokcia palca wskazującego. Ten punkt pomoże zmniejszyć ból zęba. Mocno dociśnij i masuj tak długo, jak to konieczne.

Choroby Pęcherz moczowy

Możesz złagodzić skurcze mięśni pęcherza za pomocą akupresury. Ale przed rozpoczęciem leczenia należy przejść badanie lekarskie na obecność kamieni w pęcherzu.

Masuj punkt Divine Calm ze średnią siłą przez 5 minut.

Specjalny punkt znajduje się na dalszym stawie międzypaliczkowym małego palca. Naciśnij punkt przez 20 sekund.

W przypadku nietrzymania moczu masuj punkt zwany Home Perfume Help. Ten punkt znajduje się na zewnątrz stopy, tuż przy kości piętowej. Masaż wykonywany jest ze średnią siłą przez 10 minut.

Popraw wzrok

Współczesny człowiek wydaje bardzo czas przed ekranem telewizora i monitorem komputera. Wszystko to nie pomaga poprawić wzroku.

W takim przypadku możesz również skorzystać z akupresury.

Znajdź Punkty Oczu i masuj je delikatnym, rytmicznym masażem przez 1-2 minuty. Wykonuj to ćwiczenie kilka razy dziennie, a wkrótce zauważysz poprawę wzroku.

Zespół chronicznego zmęczenia

Zapewne każdemu znana jest senność, letarg i ciągłe uczucie apatia i zmęczenie. W takim przypadku możesz skorzystać z akupresury.

Masuj specjalny punkt paznokciem przez 20 sekund.

Dodatkowo masuj punkty Three Mile i Sea of Energy.

Wniosek

Techniki akupresury nie da się nauczyć w ciągu kilku dni; będziesz potrzebować uwagi, wytrwałości i treningu. Unikaj oddziaływania na sąsiednie obszary, gdzie mogą znajdować się inne punkty, których nie należy dotykać. Pozytywny wpływ Procedura objawia się na różne sposoby: dla niektórych natychmiast, dla innych - po kilku sesjach. Życzę ci zdrowia!