Adaptogeny pochodzenia roślinnego i zwierzęcego.

Preferanskaya Nina Germanovna
Profesor nadzwyczajny, Katedra Farmakologii, Wydział Farmacji, Pierwszego Moskiewskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego im. ICH. Sechenova, dr.

Leki przystosowujące organizm ludzki do normalnego funkcjonowania w warunkach zmienionych warunków zewnętrznych lub środowisko wewnętrzne, mobilizując siły ochronne i rezerwowe organizmu, tonizując centralny układ nerwowy, działając kompensacyjnie na organizm jako całość i prowadząc do jego szybkiej adaptacji w często zmieniających się warunkach niekorzystne czynnikiśrodowisko zewnętrzne nazywa się adaptogeny z których większość jest pochodzenia naturalnego. Dzielą się na preparaty otrzymywane z surowców roślinnych - fitoadaptogeny, preparaty na bazie surowców zwierzęcych, adaptogeny mineralne i adaptogeny syntetyczne. Bardzo często są one rejestrowane jako biologiczne aktywne dodatki(suplement diety).

Fitoadaptogeny pozyskiwane są z surowców następujące rośliny: korzeń żeń-szenia pospolitego (żeń-szeń plamisty lub pełzający); Korzeń aralii mandżurskiej; kłącza z korzeniami takich roślin jak Eleutherococcus Senticosus, Rhodiola Rosea (złocisty korzeń), zamanika wysoka, krokosz barwierski Leuzea ( korzeń marala); owoce i nasiona Schisandra chinensis; kora kocich pazurów. Biologicznie aktywnymi składnikami aktywnymi korzenia żeń-szenia są triterpenoidy (panaksazydy A, B itp., panaquilon, ginsenozydy), seskwiterpenoidy, olejki eteryczne, witaminy, kwasy nasycone i nienasycone kwasy, siarka, fosfor i inne substancje. Korzenie aralii zawierają glikozydy triterpenowe – aralozydy A, B, C, olejek eteryczny i pierwiastki śladowe. W kłączach z korzeniami rośliny wysokiej i Eleutherococcus Senticosus, oprócz saponiny triterpenowe I olejki eteryczne Są flawonoidy i kumaryny. Leuzea zawiera związki steroidowe, antraglikozydy z różeńca górskiego, kwasy organiczne(szczawiowy, cytrynowy, jabłkowy, bursztynowy), substancje fenolowe, garbniki z grupy pirogalu. Wszystkie powyższe związki są różnorodne, mają złożony skład chemiczny i są zawarte w preparatach ekstrakcyjnych całkowitych. Dlatego leki te mają polimorfizm właściwości farmakologicznych i mają wieloaspektowy wpływ na organizm ludzki. Do celów leczniczych leki te stosowane są w postaci ekstraktów alkoholowych, nalewek, preparatów ziołowych, syropów, roztworów doustnych, tabletek, kapsułek, a wśród suplementów diety można znaleźć soki, toniki, herbaty, karmelki i pastylki do ssania.

W praktyka lekarska Wieloletnie doświadczenie ze stosowaniem adaptogenów wykazało, że działają one pobudzająco funkcje ochronne gdy wyczerpią się wewnętrzne rezerwy organizmu. Stosowany zwiększa odporność organizmu na niekorzystne wpływy środowiska i odporność organizmu na szeroki zakres Szkodliwe efekty charakter fizyczny, chemiczny i biologiczny. Adaptogeny należą do nieswoistej terapii stymulującej. Głównymi wskazaniami do stosowania fitoadaptogenów są stany takie jak osłabienie, zmęczenie, wzmożony stres i stres. W zestawie znajdują się toniki kompleksowa terapia osłabionych pacjentów, w celu zwalczania anoreksji i przyspieszenia procesów rehabilitacyjnych. Leki te są skuteczne zaburzenia graniczne jako terapia podtrzymująca, przy ogólnym osłabieniu funkcji organizmu, przy nadmiernym wysiłku, w walce z desynchronozą, zmęczeniem wiosennym, dystonia wegetatywno-naczyniowa. Po kursie leków wzrasta odporność organizmu na choroby zakaźne. Stosowanie ich przez osoby praktycznie zdrowe jest racjonalne cel profilaktyczny przed zmianą strefy czasowej, przy zmianie pory roku lub kiedy ostre wahania pogoda i temperatura otoczenia.

Uwaga! Większość leków z tej grupy może wzrosnąć ciśnienie tętnicze Dlatego w przypadku nadciśnienia tętniczego należy je stosować ze szczególną ostrożnością. Osoby cierpiące wczesna faza przy nadciśnieniu, fitoadaptogeny należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza, jedynie w zmniejszonych dawkach i pod ścisłą kontrolą ciśnienia krwi. Stosowanie fitoadaptogenów u pacjentów z ciężkim nadciśnieniem tętniczym oraz nadciśnieniem tętniczym w II i III stopniu zaawansowania jest przeciwwskazane. Leki te są przeciwwskazane u dzieci poniżej 12 roku życia, kobiet w ciąży i karmiących piersią, różne formy epilepsja, ciężka miażdżyca, hiperkineza i choroby, którym towarzyszy zwiększona pobudliwość nerwowa. Nie zaleca się stosowania toników zaburzenia funkcjonalne system nerwowy, zwiększona pobudliwość, bezsenność.

Warto pamiętać kiedy wspólne użytkowanie Leki te z kofeiną i kordiaminą nasilają działanie stymulujące, co może się negatywnie objawiać szczególnie u pacjentów w podeszłym wieku w postaci nadmiernego pobudzenia, zwiększona drażliwość, bezsenność. Fitoadaptogeny zwiększają apetyt, dlatego podczas ich przyjmowania należy kontrolować kaloryczność diety. Nie powinni z nich korzystać ci, którzy boją się zyskać nadwaga. Przyjmowanie fitoadaptogenów powoduje obniżenie poziomu glukozy we krwi, a w przypadku ich jednoczesnego stosowania z lekami hipoglikemizującymi może wystąpić nasilenie działania tych ostatnich.

Nalewka z żeń-szenia (Tinctura żeń-szeń) w 70% alkoholu (1:10), dostępny w butelkach 25, 30 i 50 ml, stosować 15-20 kropli 2 razy dziennie rano i po południu przez 30-40 dni. Zmniejsza ospałość, senność, likwiduje uczucie zmęczenia, znacząco zwiększa wydajność psychiczną i fizyczną. Preparaty z żeń-szenia produkowane są pod nazwą TN” Żeń-szeń Herbiona», « Żeń-szeń Doppelgerz„(wielkie litery) i” Żeń-szeń», « Żeń-szeń 20 mg», « Ekstrakt z żeń-szenia», « Roślina Terra Żeń-szeń„(tb.). Składniki aktywne z żeń-szenia są częścią TN „ Gerimaki», « Gerimaks Energia” i „Gerimaks Premium„(tb.). Narkotyk " Napęd Gerimaka„dostępny w postaci roztworu do podawania doustnego, 150 ml o smaku czarnej porzeczki lub coli”, Doppelgerz Żeń-szeń Aktywny" (rozmiar 250 ml) i " Doppelgerz Vitalotonic”(rozmiar: 500 ml). Ogólne preparaty tonizujące zawierające ekstrakty z żeń-szenia są zarejestrowane jako suplementy diety pod TN” Ginsana», « Ewalar"i weź 2-3 łyżeczki. (10-15 ml) dwa razy dziennie przez 2-3 tygodnie.

Nalewka z korzenia Aralii Mandżurskiej (Tinctura Araliae) w 70% alkoholu (1:5), produkowany w butelkach 50 ml, przepisywany 30-40 kropli w dawce 2-3 razy dziennie na schorzenia astenoneurotyczne, zespół asteniczny itd. warunki asteniczne, Na etap początkowy miażdżyca naczyń mózgowych. Działa stymulująco na centralny układ nerwowy i układu sercowo-naczyniowego, pomaga zwiększyć Pojemność życiowa płuca i siła mięśni. Lek wytwarzany jest z korzenia aralii mandżurskiej. Saparala„, który składa się z sumy glikozydów triterpenowych kwasu oleinowego (aralozydy A, B, C) i jest przepisywany w przypadku przewlekłych postaci niedociśnienia tętniczego, osłabienia, zmniejszonego libido, moczenia, chorób przyzębia, po zapaleniu opon mózgowo-rdzeniowych – przyjmowany doustnie po posiłkach, 1 gruźlica. (0,05 g) 2-3 razy dziennie. Kurs trwa 15-30 dni, w razie potrzeby kurs należy powtórzyć po 2 tygodniach.

Ekstrakt płynny Eleutherococcus (Ekstrakt z Eleutherococci płynny) z kłącza z korzeniami (1:1) w 40% alkoholu, produkowany w butelkach (50 ml), ma właściwości antytoksyczne, działa przeciw choroba popromienna, ma działanie geroprotekcyjne, antystresowe, przeciwutleniające i radioprotekcyjne. Lek korzystnie wpływa na pacjentów w podeszłym wieku, wzmacniając procesy pobudzenia i aktywnego hamowania. Selektywnie gromadzi mikroelementy – miedź, mangan i kobalt, przez co pobudza procesy erytropoezy, zmniejsza zawartość cholesterolu i aterogennych beta-lipoprotein, aktywuje procesy immunologiczne. Lek jest przepisywany 2 ml na pół godziny przed posiłkiem. Przebieg leczenia wynosi 25-30 dni.

Różeniec górski uważany jest za króla ziołowych psychostymulantów. Płynny ekstrakt z różeńca różanego(Ekstrakt Rhodiolae płynny), Dostępny w butelkach o pojemności 30 ml, należy przepisać 5-10 kropli 2-3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Suplement diety " Rodascon» Osobom dorosłym przepisuje się 1-2 TB. przed posiłkami przed obiadem przez dwa tygodnie. Pod wpływem leku poprawia się nastrój i samopoczucie, normalizuje się aktywność układu krwionośnego, zwiększa się sprawność umysłowa i fizyczna, wytrwałość i aktywność, co znacznie zwiększa dokładność wysiłków mięśni i reakcji motorycznych.

suplement diety „Gerimaks Żeń-szeń ekstra” zawierający zawiera dwa adaptogeny- żeń-szeń i różeniec górski wykazują synergizm addytywny, a po zażyciu wzmacniają się wszystkie efekty leku; wskazany podczas wielogodzinnych podróży za kierownicą samochodu, poprawia funkcje seksualne u mężczyzn i kobiet oraz korzystnie wpływa na jakość nasienia. Suplement diety " Stymulacja", zawierający aktywne składniki czterech adaptogenów: pantokryny, żeń-szenia, Leuzea i Rhodiola, stosować 1-2 TB w pierwszej połowie dnia. Przy jego stosowaniu eliminowane są podstawowe objawy takie jak osłabienie, zmęczenie, obniżony nastrój, wzmożona pobudliwość i drażliwość, a także wzrasta wydolność fizyczna i pozytywna samoocena jakości życia. Suplement diety " Rodelima„Zawiera Schisandra chinensis, Eleutherococcus i Rhodiola. Lek został pomyślnie przetestowany na stacji orbitalnej Mir i wykazał obiecujące zastosowanie w warunkach intensywnej aktywności w celu zwiększenia zdolności adaptacyjnych człowieka.

Uwaga! Podczas przyjmowania tych leków mogą wystąpić niepożądane skutki uboczne, takie jak podwyższone ciśnienie krwi, podwyższone pobudliwość nerwowa, bezsenność i reakcje alergiczne, indywidualna nietolerancja.

Nalewka wabienia (Echinopanaks wysoki — Tinctura Echinopanacis) w 70% alkoholu (1:5), produkowany w butelkach 50 ml, przepisywany jest jako tonik, 30-40 kropli przed posiłkiem, dwa razy dziennie rano przez 30 dni.

Leuzea szafranowa(korzeń maralowy). W medycynie ekstrakt płynny (1:1) wykorzystuje 70% alkohol etylowy (Ekstrakt Leuzeae płynny) w butelkach 40 ml . Przepisać 20-30 kropli 2-3 razy dziennie przed posiłkami.

Schisandra chińska skuteczny w stanach astenodepresyjnych, psychastenii, zmęczeniu, letargu, senności. Podczas stosowania zwiększa się ostrość wzroku, zmniejsza się zmęczenie analizatora wizualnego, a wydajność znacznie wzrasta. Brak wyraźnego skutki uboczne Lek ten jest uważany za cenny tonik. Produkują w butelkach 50 ml nalewkę z owoców trawy cytrynowej (1:5) w 95% alkoholu ( Tinctura fructuum Schizandrae) oraz ciekły ekstrakt alkoholowy (1:3) w 70% alkoholu etylowym (Ekstrakt Schizandrae płynny). Przydzielać leki ziołowe Schisandra na czczo, 20-30 kropli 2-3 razy dziennie przez 20-25 dni.

U koci Pazur(Uncaria pilosa) korzystają z kory, która zawiera kwas chinowy, allagowy i galusowy, glikozydy, katechiny, kwercetynę, alkaloidy, beta-sitosterol i rutynę. Pobudza aktywność limfocytów T, makrofagów, działa przeciwutleniająco i przeciwwirusowo. W odróżnieniu od innych adaptogenów wykazuje działanie hipotensyjne, przeciwskurczowe i przeciwzapalne. Stosowany przy niedoborach odporności organizmu oraz w okresie profilaktyki choroba zakaźna. Dostępny Ekstrakt z kory kociego pazura w kapsułkach i tabletkach. Stosować 1 kapsułkę (1 TB) 3 razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem, przez trzy miesiące.

W celu utrzymania równowagi funkcjonowania wszystkich układów w organizmie człowieka można stosować preparaty z surowców pochodzenia zwierzęcego. Używają głównie nieskostniałych poroża (poroża) renifera, jelenia sika, jelenia ałtajskiego lub jelenia szlachetnego, z których uzyskuje się Pantocrine, Rantarin, Maranol, Cigapan itp. Podczas stosowania tych leków poprawia się funkcjonowanie mózgu, pamięć i aktywacja ulepszony. metabolizm energetyczny, ciśnienie krwi normalizuje się. Na stresujące warunki Procesy antyoksydacyjne w organizmie gwałtownie maleją, wzrasta liczba wolnych rodników i toksycznych produktów nadtlenkowych, co prowadzi do uszkodzeń błony komórkowe. Mając działanie przeciwutleniające, antystresowe, toniki przyspieszają regenerację tkanek, zwiększają emocje i aktywność seksualna. Stosowanie takich leków poprawia stan pacjentów z chorobami układu krążenia, dystonią wegetatywno-naczyniową, osteoporozą, zapaleniem stawów, impotencją, stanami neurastenicznymi itp.

Na prawidłowe przestrzeganie schemat dawkowania, praktycznie nie mają one toksycznego wpływu na organizm osób przyjmujących te leki. Przy długotrwałym stosowaniu lub przyjmowanym wieczorem może wystąpić szereg możliwych negatywnych skutków: pobudzenie, bezsenność, nadciśnienie, ból głowy.

Pantokryn (Pantokryn) - Ekstrakt wodno-alkoholowy produkowany jest w butelkach o pojemności 30 i 50 ml; gruźlica 75 i 150 mg każdy; ampułki 1 i 2 ml. Stosowany przy zmęczeniu, neurastenii, stanach astenicznych po ostrych chorobach zakaźnych, niedociśnieniu tętniczym. 1-2 ml dziennie podaje się podskórnie i domięśniowo przez 15-20 dni. Przeprowadzane są 2-3 kursy z 10-dniową przerwą. Stosować 25-40 kropli lub 1-2 tabletki doustnie na pół godziny przed posiłkiem 2-3 razy dziennie przez 3-4 tygodnie, następnie zrobić tygodniową przerwę i w razie potrzeby powtórzyć kurację. Dostępny w kapsułkach Pantoral stosować 1 kapsułkę 1 raz dziennie przez 1-2 miesiące.

Cygapan Dostępny w tabletkach i kapsułkach zawierających 200 lub 400 mg proszku z poroża renifera. Działa antyoksydacyjnie, zawiera 63 mikro- i makroelementy m.in. wapń, fosfor, jod, 12 witamin, 20 aminokwasów, pomaga zwiększyć stężenie testosteronu.

Preparat na bazie suszonej krwi jelenia – pantohematogenu, produkowany pod marką handlową „Pantem”, ma łagodne działanie tonizujące, regenerujące i immunomodulujące. Stosowany w praktyce medycyny sportowej jako środek regenerujący. Zwiększa wydajność w warunkach intensywnego stresu aktywność fizyczna. Stosować 2 kapsułki lub 2 miarki 2 razy dziennie przez 30 minut. przed posiłkami. Czas trwania kursu wynosi 10-20 dni z 10-dniową przerwą 3-4 razy w roku.

Naturalnymi adaptogenami są odpady pszczół (apilak), składniki mineralne (mumiyo) oraz produkt przetworzony z mleka łososiowego (DNaS) otrzymywany syntetycznie (Trikrezan). Shilajit ma wysoką aktywność immunomodulacyjną, antyseptyczną, przeciwzapalną i regeneracyjną, szeroki zasięg działanie antybiotykowe. Podczas stosowania hamowany jest rozwój opornych na antybiotyki form patogenu, m.in. enterobakterie, gronkowce i paciorkowce. Shilajit pobudza procesy krwiotwórcze, zwiększa zawartość hemoglobiny i normalizuje ROE. Zwiększa sprawność umysłową i fizyczną, wzmaga aktywność narządów płciowych i działa normalizująco układ rozrodczy. Wyprodukowano pod markami „ Mumiyo», « Ałtaj mumiyo oczyszczony», « Mumivit», « Mumivit z witaminą C„itd. Silne adaptogeny to naturalne cząsteczki peptydów otrzymywane z siary krowiej (Transfer Factor, Transfer Factor Plus, Transfer FactorAdvance itp.). Stosowany zwiększa odporność organizmu, reguluje odpowiedź immunologiczną, a organizm jest chroniony przed niekorzystnym działaniem różnych antygenów, m.in. i autoimmunologiczne. Stosowany przy syndromie chroniczne zmęczenie, różne stany zakaźne (przeziębienie, grypa), łuszczyca, reakcje alergiczne.

Przy właściwym dawkowaniu i częstotliwości podawania są w stanie przywrócić zmienione funkcje organizmu do normy. Na kursach stosuje się adaptogeny. Aby rozwinąć zauważalne efekt farmakologiczny wymaga długiego i regularnego stosowania przez 4-6 tygodni, codziennie. Długotrwałe użytkowanie najskuteczniejszy w okresie jesienno-zimowym. Bardzo ważnym warunkiem tej terapii jest odpowiednio dobrane indywidualne dawkowanie. Przez pierwsze 10 dni wskazane jest rozpoczęcie przyjmowania leków od połowy dawki, następnie dawkę stopniowo zwiększa się do dawki terapeutycznej. Przepisywany doustnie na pusty żołądek 30-40 minut przed posiłkiem lub 4 godziny po posiłku. Leki należy przyjmować tylko w pierwszej połowie dnia (rano) i nie później niż o godzinie 14:00. Aby ograniczyć niechciane działania niepożądane przyjmowanie leków porą wieczorową przeciwwskazane.

Rośliny są najstarszym źródłem składników odżywczych, a także pierwiastków phy-to-hi-mi-ches, które ludzkość w tej postaci stara się wykorzystywać od czasów starożytnych leki. Obecnie różne kraje mają różne podejście do leków pochodzących z roślin podobnego pochodzenia. Na przykład w Niemczech ich obrót regulują te same władze, co obrót innymi narkotykami, a w USA ich obrót jest regulowany -yes-telst-vom o dodatki do żywności. Równie odmienne podejście do nich panuje w środowisku naukowym, choć wielu specjalistów twierdzi, że ze względu na ich pharma-co-lo- Efekt hy-ches terapii roślinnej należy ujednolicić i uregulować według jednolitych standardów.

Rośliny cieszą się także popularnością wśród sportowców, którzy wykorzystują je jako adaptory roślinne, co ich zdaniem pomaga im w osiąganiu wysokich wyników sportowych. Na przykład około 17% sportsmenek na amerykańskich uczelniach używa adapterów roślinnych jako środka dopingującego. Ponieważ jest tak wiele leków, stosuje się je do zupełnie innych celów: niektórzy próbują stać się wyżsi, inni próbują schudnąć, a niektórzy zyskują masę mięśniową. I choć skuteczność niektórych leków ziołowych została uznana przez Światową Organizację Zdrowia, kwestia skuteczności ich stosowania w sporcie pozostaje otwarta. Właśnie dlatego postanowiliśmy przeprowadzić metaanalizę dostępnych prac naukowych na temat skuteczności najpopularniejszych adaptogenów roślinnych.

Skuteczne adaptogeny ziołowe

Kofeina to jedna z najpopularniejszych przedtreningówek w bo-di-bil-ding-ge i nie bez powodu. Kofeina może zwiększać funkcję mięśni szkieletowych podczas ćwiczeń o dużej intensywności, co prawdopodobnie częściowo wynika z jej zdolności do stymulowania aktywności układu nerwowego para-sim-pa-ti-ches. Ponadto istnieją dowody na to, że cofe-in może stymulować utlenianie tłuszczów, przyczyniając się w ten sposób do utleniania tłuszczów. Warto także zaznaczyć, że kofeina jest skuteczna nie tylko w dużych dawkach rzędu 5-13 mg/kg masy ciała, ale także w dawkach mniejszych niż 3 mg/kg masy ciała, co oznacza - ale zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych. Warto jednak wziąć pod uwagę, że ko-fe-in jest bardziej skuteczny w postaci tabletek lub zastrzyków, więc „filiżanka kawy” może nie spełnić oczekiwań.

Kapsaicyna to substancja fitochemiczna nadająca papryce pikantny smak. Napisaliśmy bardzo szczegółową recenzję na temat tego ziołowego adaptogenu, którego możesz użyć. Krótko mówiąc, jego działanie jest nieco podobne do działania ko-wróżki. Wspomaga odchudzanie, działa kardioprotekcyjnie, działa termogenicznie, pobudza wydzielanie katecholamin i pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu ma-li-zo-vat ciśnienie krwi, . Przyjmują kapsaicynę w dawce 6-9 mg dziennie, a najskuteczniejsza pojedyncza dawka kapsaicyny to 2,56 mg, dlatego nie zaleca się jej stosowania - matka 3-4 razy dziennie wraz z głównymi posiłkami.

Środki uspokajające - te są różne preparaty ziołowe, które przyczyniają się do rozluźnienia układu nerwowego. Na przykład jednym z tych leków jest Ka-va kava. Co to jest? Jest to obrany i wysuszony korzeń dzikiej papryki Opi-nyayu-sche-che-che-che, którą opisał Georg Forster podczas drugiej wyprawy Jamesa Ku-ki. Korzeń Kava zawiera laktony kava, które mają działanie relaksujące neuro-far-ma-ko-lo-gi-ches-kim. Podobne działanie ma Zve-ro-boy, chociaż wiele badań wskazuje na jego minimalny wpływ na stan pacjentów. Obydwa jednak próbowano zastosować w dyscyplinach sportowych w celu wyeliminowania drżenia i niepokoju u sportowców, co nie dało oczekiwanego rezultatu. Ale mimo to postanowiliśmy dodać te adaptogeny roślinne do listy skutecznych, ponieważ pomagają rozwiązać powszechny wśród sportowców problem nadmiernego zamieszania, uniemożliwiający normalny sen.

Nieskuteczne adaptogeny ziołowe

Żeń-szeń to roślina z rodziny Araliaceae, której dwie główne formy to żeń-szeń chiński i żeń-szeń syberyjski. Te adaptogeny roślinne należą do najpopularniejszych na całym świecie. I w ogóle zdecydowaliśmy się napisać ten artykuł po tym, jak jeden z naszych czytelników zapytał o skuteczność żeń-szenia Seabeer, zwanego także Eleutherococcus, więc porozmawiamy o tym osobno. Teraz porozmawiamy o żeń-szeniu chińskim, który, jak wykazano, ma pozytywny wpływ na wytrzymałość i wydajność mięśni szkieletowych -la-tu-ry. Niemniej jednak nie możemy dodać go do listy skutecznych genów adaptacyjnych, ponieważ podczas tych badań wystąpiły dodatkowe błędy przedlogiczne w metodach, ale dokładniejsze badania dały wynik pozytywny, , .

Eleutherococcus to adaptogen roślinny, szeroko stosowany na całym świecie w celu poprawy wyników sportowych, ale jest szczególnie popularny w przestrzeni poradzieckiej ze względu na bułgarskich ciężarowców, którzy udawali, że to tak, jakby nie brali syntetycznych leków androgennych, ale Eleutherococcus. Oczywiście, to nieprawda! A powszechne przekonanie o cudownych właściwościach Eleutherococcus nie znajduje potwierdzenia w badaniach naukowych , , , . Jednocześnie jakość niedrogich leków komercyjnych pozostawia wiele do życzenia, ponieważ na rynku jest wiele sub-de-loków. Chociaż nie oznacza to, że Eleutherococcus jest bezużyteczny, ma działanie przeciwutleniające. dobre źródło mik-ro-nut-ri-en-tov, card-dio-pro-tek-to-rum i jest an-ti-de-pres-san-tom. Ale nie jest to gen, który można dostosować do sportu.

Echinacea to suplement ziołowy stosowany w celu zwiększenia wytrzymałości poprzez poprawę tolerancji tlenu we krwi w wyniku zwiększonej syntezy erytropoetal, która reguluje syntezę czerwonych krwinek. I to nie działa. Ehi-na-tsei ma bardzo dobre uzasadnienie teoretyczne, a wytrzymałość tlenowa sprawdza się także w przypadku vis-sit, m.in. zależy od zdolności organizmu do wchłaniania kwasu, jednak w praktyce Echinacea nie działa. Być może jest przydatny w przeziębieniach, jako lek ziołowy stymulujący odpowiedź immunologiczną, ale w sporcie, niestety, jego skuteczność nie została potwierdzona -et-sya kli-ni-ches-ki-mi-is-study-to- va-niya-mi.

Boostery testosteronu - Ten różne leki, które stymulują produkcję testosteronu końcowej generacji i większość znany lek podobny typ Jestem Tri-bu-lus. Na Zachodzie szeroko stosowany jest również kwas ferulowy, zwany także gamma oryzanolem. A te leki nie wpływają na atletyczną formę at-let-tov, ani nawet na poziom hormonów zdrowi ludzie, . Ho-cha Tri-bu-lus efekt-ti-ven w le-che-nii zaburzenie erekcji, , i mogą być użyte w tym celu. Ale dla zdrowych ludzi, którzy chcą zwiększyć swoje wyniki sportowe, jest on bezużyteczny.

Inni to całe skupisko różnorodnych leków ziołowych, popularnych w medycynie ludowej i opartej na faktach. Należą do nich: Gingko biloba, , , Ro-dio-la ro-zo-vaya, który często dodawany jest do kompleksów przedtreningowych jako środek o cudownym działaniu. Jest to świetny składnik o niesamowitym działaniu marketingowym, a także Cor-di- ceps chiński i wiele innych roślin, które od wieków stosowane są w tradycyjnej medycynie, a niektóre z nich są z powodzeniem stosowane w leczeniu niektórych chorób, jednak zupełnie w żaden sposób nie wpływają na walory sportowe zdrowego at-let-tov.

Wniosek: skutecznymi adaptogenami sportowymi pochodzenia roślinnego są co-fe-in i kapsaicyna. Jeśli masz problemy ze snem, możesz zastosować Ka-va kava i dziurawiec. Możliwe, że istnieją inne skuteczne geny adaptacyjne roślin, ale nie udało nam się znaleźć takich informacji. Z praktycznego punktu widzenia należy rozumieć, że najprawdopodobniej nowe komercyjne geny adaptacyjne roślin nie pojawiają się na rynku z powodu nowych danych naukowych, ale z powodu starożytnej, podobnie jak sam Firmament, chęci wzbogacenia się. Najprawdopodobniej nie działają, a te, które działają, najprawdopodobniej zawierają zabronione substancje syntetyczne. Dlatego nie spiesz się z pięknymi etykietami, ale szukaj rekomendacji opartych na naukowych podstawach.

P.S. To wszystko, przyjaciele! Jeśli artykuł Ci się spodobał, nie zapomnij udostępnić go znajomym w sieciach społecznościowych. Komentarz! Jeśli nie sprawdziliśmy Twojego ulubionego genu adaptacyjnego rośliny, wpisz jego nazwę w komentarzach, a na pewno przeanalizujemy wszystkie jego szczegóły w przyszłych artykułach. Powodzenia i powodzenia!

Źródła

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9818799/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129138/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15337705/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673104/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4033492/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7775331/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19077738/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12183495/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9729573/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/723503/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1616022/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9688698/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1778925/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4213371/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2824625/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9139174/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1550042/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15721863/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9819168/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10743483/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3814133/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151435/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3699483/

Ru.wikipedia.org/wiki/Pepper_intoksyczny

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16005588/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10653213/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10647752

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15846605

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15163246

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10541774/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10701714/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10660874/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10919969

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15744902/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7817063/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9791844/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11710653

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9336557

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15902991/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5098108/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6379247/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100154/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8876346/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8778554

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14667286/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285812/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25835099/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11816040

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3638629/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21434569/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5067421/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24045635/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26317662/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17962712/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24531437

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15142838

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16440503

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15035888/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10861339/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1844993/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9407258

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15994038/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120469/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478157/

Ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4275110/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1386514/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8967154/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9612115/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15256690/

Ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15118196/

Brak odpowiedniej regeneracji organizmu po treningu prowadzi do ból w mięśniach, podwyższony poziom kortyzolu (hormonu stresu). Częściej nierównowaga hormonalna obserwuje się u osób uprawiających bardzo aktywny sport i dodatkowo ograniczających się w wysokokalorycznej żywności. Adaptogeny pomagają redukować stres i równoważyć poziom hormonów.

Adaptogen- lek pochodzenia naturalnego, który pomaga człowiekowi przystosować się do stresu, a także zwiększyć ogólną odporność organizmu.

Wykorzystuje się je także w celu ułatwienia procesu aklimatyzacji oraz w celach profilaktycznych przeziębienia, a także przyspieszyć proces powrotu do zdrowia po przejściu ostrej fazy choroby.

Termin ten został po raz pierwszy użyty przez rosyjskiego toksykologa N.V. Lazareva. pod koniec lat 50-tych ubiegłego wieku. I choć zioła adaptogenne stosowane są od tysięcy lat w medycynie tybetańskiej, chińskiej i indyjskiej, to jednak prawdziwa wydajność zostało oficjalnie potwierdzone dopiero w XX wieku. Jednocześnie wprowadzono kryteria umożliwiające wyodrębnienie adaptogenów ze znanych już leków.

Produkt musi być całkowicie bezpieczny i nie powodować nawet minimalnych zakłóceń w normalnym funkcjonowaniu organizmu.
Adaptogen powinien utrzymywać ogólnoustrojową odporność organizmu na każdy rodzaj stresora.
Niezależnie od tego lek powinien mieć działanie normalizujące stan patologiczny(np. zmniejszyć ilość nadmiaru hormonów i zwiększyć ich produkcję w przypadku niedoboru).

Każdy adaptogen powinien chronić organizm przed stresem emocjonalnym i fizycznym.

Porównanie wpływu adaptogenów i stymulantów na organizm ludzki po stymulantach wydajność wchodzi w fazę negatywną. Po zastosowaniu adaptogenów stan ustępuje po długotrwałej poprawie.

Klasyfikacja adaptogenów

Adaptogeny są klasyfikowane według rodzaju pochodzenia i formy uwalniania. Leki dostępne są w postaci:

nalewki;
balsam (jedno i wieloskładnikowy);
przyprawy;
proszek;
kapsułki lub tabletki.

Dawkowanie zależy od indywidualnej tolerancji, ogólnego stanu zdrowia i intensywności treningu. Szczególną ostrożność przy stosowaniu adaptogenów powinny zachować osoby zażywające leki. Syntetyczne i leki homeopatyczne aktywnie współdziałają z adaptogenami.

Aby wybrać dawkowanie, lepiej skonsultować się z lekarzem lub certyfikowanym homeopatą.

Adaptogenne preparaty ziołowe

Rhodiola Rosea (złoty korzeń)

Roślina uznawana jest za jeden z najlepiej przebadanych adaptogenów. Wiadomo na pewno, że złoty korzeń był używany przez starożytnych Greków i Wikingów.

W nowoczesne apteki Rhodiola sprzedawana jest w formie ekstrakt płynny lub nalewka alkoholowa. Rodazyna ( substancja aktywna) zmniejsza zmęczenie, chroni mięśnie przed uszkodzeniami, a także pomaga organizmowi szybko zregenerować się po intensywnym treningu. Produkt odpowiedni dla osób uprawiających lekkoatletykę lub chcących ustanowić nowy rekord w treningu siłowym. Ale dla osób cierpiących na nadciśnienie lub zaburzenie afektywne dwubiegunowe należy zaprzestać stosowania nalewki.

Aby uzyskać pierwsze rezultaty, należy przyjmować 20-30 kropli nalewki przed śniadaniem i kolacją przez dwa tygodnie. Dokładna dawka jest obliczana na podstawie masy ciała sportowca.

Imbir i korzeń żeń-szenia

Te dwie rośliny połączono w jedną kategorię, ponieważ mają identyczne właściwości adaptogenne. Leki będą przydatne dla sportowców cierpiących na skurcze mięśni, bóle stawów i ogólne zmęczenie. Takie objawy często występują u maratończyków, piłkarzy i koszykarzy.

Najwygodniejszy sposób zakupu korzenie lecznicze w postaci proszku i spożywać 2-3 gramy raz dziennie przez dwa tygodnie. Wśród przeciwwskazań odnotowano tylko nadciśnienie i może wystąpić efekt uboczny ostry wzrost ciśnienie krwi.

Grzyby

Pomimo faktu, że Lazarev nie uważał grzybów za adaptogeny, współcześni badacze zidentyfikowali kilka podtypów spełniających wszystkie powyższe kryteria.

Reishi (krzesiwo): normalizuje ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, łagodzi zmęczenie.

Shiitake: zwalnia procesy zapalne i chroni organizm przed stresem wywołanym przepracowaniem.

Grzyby można jeść w postaci suszonej, 10-15 gramów dziennie. Kupując suplementy diety w formie kapsułek należy postępować zgodnie z instrukcją.

Skutki uboczne obejmują suchość i gorzkie uczucie w ustach.

Preparaty pochodzenia zwierzęcego

Do tej grupy zaliczają się adaptogeny otrzymywane z produktów odpadowych lub bezpośrednio z tkanek zwierzęcych.

Wśród badanych komponentów można wyróżnić egzotyczne (róg nosorożca, mięśnie węża, świeża krew tygrys lub niedźwiedź) i tańsze, ale nie mniej skuteczne (poroże, produkty pszczelarskie).

Rogi jelenia

Poroże produkowane jest w postaci proszku lub plastrów. Produkt polecany kulturystom ze względu na zdolność do pobudzania wzrostu mięśni i spalania tkanki tłuszczowej. Dodatkowo proszek można dodawać do kąpieli w celu przyspieszenia gojenia się ran zewnętrznych.

Możesz spożywać nie więcej niż trzy gramy poroża dziennie. Po miesiącu stosowania należy zrobić przerwę, gdyż istnieje ryzyko nadmiernej kumulacji aktywnego białka insulinopodobnego IGF-1.

Skutkiem ubocznym adaptogenu z poroża jelenia jest stwardnienie ścięgien, co zwiększa ból stawów podczas treningu. Jednocześnie odpowiednio dobrana dawka leku pomaga przywrócić już uszkodzone ścięgno.

Ze wszystkich adaptogennych produktów pszczelich pyłek jest uważany za najskuteczniejszy dla osób ćwiczących. Pyłek pszczeli jest naturalny analog syntetyczne sterydy anaboliczne.

Produkt sprzedawany jest w postaci granulatu lub proszku. Ponieważ pyłek jest bogaty w fitosteroidy anaboliczne, ciężarowcy mogą bezpiecznie używać go do zwiększania masy ciała masa mięśniowa i zwiększenie wytrzymałości.

Wśród przeciwwskazań znajduje się alergia na produkty pszczele, a jako skutki uboczne mogą pojawić się obrzęki i trudności w oddychaniu.

Preparaty pochodzenia mineralnego

Unikalny adaptogen, który nie jest ani rośliną, ani zwierzęciem. Właściwości lecznicze zawiera zarówno czarne, jak i białe mumiyo, popularnie zwane olejem kamiennym. Produkt odpowiedni zarówno dla zwykłych entuzjastów fitnessu, jak i zawodowych sportowców.

Adaptogen mineralny znacząco zwiększa wytrzymałość fizyczną. Miłośnikom ćwiczeń aerobowych zaleca się przyjmowanie 200 mg. żywic dziennie.

Oficjalne badanie wykazało, że miesięczny kurs olej skalny zwiększa poziom ATP o 15%. Trifosforan adenozyny jest głównym źródłem energii organizmu. Zwiększenie poziomu ATP prowadzi do znacznej poprawy wytrzymałości.

Zwiększone dawki mumiyo (500 mg/dzień) aktywują produkcję kolagenu. Przyda się to tym, którzy uprawiają gimnastykę i często rozciągają się. Kolagen odgrywa kluczową rolę w rozwoju elastyczności i siły włókien mięśniowych. Ponieważ białe i czarne mumiyo są preparatami całkowicie naturalnymi, nie ma żadnych poważnych przeciwwskazań ani skutków ubocznych (poza indywidualną nietolerancją).

Preparaty witaminowe

Większość ludzi nie chce spożywać codziennie duża liczba różnorodne suplementy, wywary i tabletki. Współcześni farmaceuci oferują zakup „superwitamin” lub „superżywności”, które łączą adaptogeny, witaminy i minerały. Gama podobnych dodatki biologiczne niezbyt rozległe, chociaż wykazano, że witaminy wzmacniają działanie adaptogenów.

Jednym z takich kompleksów jest Vitamin Code z kompleksem B od Garden of Life. Wśród adaptogenów w składzie znajduje się ekstrakt z brokułów (mirozynaza). Enzym ten odpowiada za eliminowanie bólu potreningowego. Efekt wzmacnia pełne spektrum witamin z grupy B. Suplement diety będzie wystarczający dla osób uprawiających sport w celu poprawy stanu zdrowia.

Jeśli obciążenia sportowe są na tyle intensywne, że organizm nie ma czasu na regenerację, wówczas warto zaopatrzyć się w co najmniej 2 rodzaje leków. Każdy kompleks witaminowo-mineralny można uzupełnić superadaptogenami, na przykład Dragon Herbs. W jednej kapsułce produktu znajduje się ponad 15 rodzajów różnorodnych ziół. Lek należy przyjmować dwa razy dziennie. Nie ma żadnych skutków ubocznych ani przeciwwskazań (z wyjątkiem indywidualnej nietolerancji).

Główne skutki przyjmowania adaptogenów

Prawie wszystkie adaptogeny są całkowicie naturalne i nie powodują poważnych skutków ubocznych. Oznacza to, że leki można przyjmować przez kilka miesięcy z rzędu. Wkrótce zauważysz:

obniżony poziom kortyzolu;
przyspieszona regeneracja uszkodzonych tkanek;
pozbycie się depresji i lęku;
poprawa pracy serca i mózgu;
obniżenie poziomu cholesterolu;
normalizacja równowagi hormonalnej.

Skutki uboczne:

Przyjmowanie adaptogenów zalecane jest zarówno zawodowym sportowcom, jak i tym, którzy nie mogą dosięgnąć siłownia ponieważ odczuwa ciągłe zmęczenie i rozdrażnienie. Leki naturalne są znacznie tańsze niż leki syntetyczne i praktycznie nie powodują skutków ubocznych. Fakt ten sprawia, że adaptogeny są idealnym uzupełnieniem diety do codziennego stosowania.

Koniecznie przeczytaj o tym

Każdy adaptogen ma korzystny wpływ na organizm. Składniki te są pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego.

W przeciwieństwie do syntetycznych, takie leki mają mniej przeciwwskazań i skutki uboczne. Udowodniono, że adaptogeny normalizują funkcjonowanie wielu narządów i układów. Poprawiają aktywność fizyczną i mózgową, ale w przeciwieństwie do dopingu nie uszczuplają wewnętrznych rezerw człowieka.

Istnieją schematy przyjmowania adaptogenów specjalnie opracowane przez specjalistów. Ludzie biorą je, aby wzmocnić układ odpornościowy, poprawić adaptację organizmu czynniki negatywne, wzmacniają pamięć, przyspieszają proces myślenia w okresach stresu psychicznego.

Adaptogen zaleca się przyjmować studentom podczas egzaminów, sportowcom, pracownikom niebezpieczna produkcja, mieszkańcy dużych miast i wszyscy, którzy chcą poprawić swoje zdrowie. Znajomość listy takich komponentów będzie przydatna dla każdego.

Łatwo się domyślić, że adaptogen to substancja, której nazwa wywodzi się od pojęcia „adaptacja”. Tym samym składnik ten pomaga organizmowi przystosować się do szeregu niekorzystnych czynników.

Ponadto składnik ten wpływa na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, hormonalnego i odpornościowego. Naukowcy uważają, że adaptogen wpływa na biosyntezę kwasu dezoksyrybonukleinowego. Badania wykazały, że składniki wpływają także na funkcjonowanie układu nerwowego.

Znanych jest ponad 50 rodzajów takich substancji. Najpopularniejsze to:

mleczko pszczele;
żeń-szeń;
zielone ziarna kawy;
Eleutherococcus;
trawa cytrynowa;
pantokryna;
pyłek kwiatowy.

Chociaż adaptogeny pochodzenie roślinne są bardzo przydatne, ich spożycie powinno być dawkowane. Jeśli organizm stale otrzymuje takie wsparcie, nastąpi uzależnienie. W rezultacie taki komponent nie będzie miał korzystny wpływ za Twoje zdrowie.

Zaleca się przyjmowanie adaptogenów w różnych sytuacjach stresowych dla organizmu. Może to być niekorzystna sytuacja epidemiologiczna, narażenie na promieniowanie lub katastrofa ekologiczna.

Są też sytuacje mniej groźne dla zdrowia: praca w niebezpiecznych branżach, stres psychiczny, niekorzystne warunki na przykład silny mróz.

Adaptogen może najbardziej przyspieszyć powrót do zdrowia różne choroby, zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych. Preparaty zawierające tę substancję zalecane są przy chorobach serca, układ hormonalny, krew. To może być anemia cukrzyca, tachykardia, niedoczynność i nadczynność tarczycy.

Ponieważ adaptogen działa odmładzająco na tkanki i narządy, leki takie mogą przyjmować nawet osoby po 55–60. roku życia w celu poprawy samopoczucia i odmłodzenia organizmu.

Poprawiają odporność, co jest bardzo ważne w przypadku osób starszych, których organizm nie jest już tak dobrze odporny na wirusy i infekcje.

Podobnie jak filiżanka aromatycznej kawy, leki dodadzą Ci energii i pomogą Ci lepiej pracować. Jednocześnie organizm nie wyczerpuje swoich rezerw.

Osoby zażywające jakikolwiek adaptogen twierdzą, że rano łatwiej się budzą, szybciej pracują stymulując pracę mózgu i nie chorują w czasie epidemii.

Eksperci twierdzą, że działanie takiej substancji jest łagodne, co nie szkodzi zdrowiu i nie zmusza organizmu do pracy „na zużycie”.

Odmiany

Istnieje kilka rodzajów adaptogenów, które różnią się pochodzeniem. Mogą to być minerały, takie jak substancje humusowe lub mumiyo. Składnik taki jak metylofenoksyoctan hydroksyetyloamoniowy jest wytwarzany przez przemysł chemiczny.

Adaptogeny mogą być pochodzenia zwierzęcego. Najpopularniejsze substancje adaptogenne pochodzenia zwierzęcego to:

apilak wytwarzany przez pszczoły;
pantokryna wytwarzana przez renifery;
tsgapan.

Adaptogen jest najczęściej pochodzenia roślinnego. Lista najbardziej znanych substancji wygląda następująco:

korzeń imbiru;
jagody rokitnika zwyczajnego;
różeniec górski;
Aralia;
astragal.

Często można znaleźć leki, które należy podjąć, aby zwiększyć adaptację organizmu do niekorzystnych czynniki zewnętrzne. Bardzo ważne jest przestrzeganie zaleceń podanych w instrukcji użytkowania. Przedawkowanie adaptogenu może być szkodliwe.

Przeciwwskazania

Oczywiście, że takie przydatne komponenty mieć przeciwwskazania. Pierwszą rzeczą do rozważenia jest to, że adaptogeny podwyższają temperaturę ciała. Z tego powodu leki te są przeciwwskazane w przypadku zakaźnych i choroby wirusowe towarzyszy gorączka. W przeciwnym razie stan może się pogorszyć.

Na ostra forma choroby układu krążenia Zaleca się także powstrzymanie się od przyjmowania adaptogenów. Na przykład warto powstrzymać się od takich leków w stanie przed zawałem, przed udarem.

Leki zawierające adaptogeny mogą powodować wzrost ciśnienia krwi.

Jeśli dana osoba odczuwa wzmożoną pobudliwość, warto również ograniczyć stosowanie adaptogenów. Substancje takie bezpośrednio wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego. Indywidualna nietolerancja jest również jednym z przeciwwskazań. Jeżeli w trakcie przyjmowania leku człowiek zaczyna czuć się gorzej, warto ograniczyć przedostawanie się adaptogenów do organizmu.

Osobom poniżej 16 roku życia nie wolno stosować leków zawierających adaptogeny. Powodem jest to, że takie substancje zmieniają poziom hormonów i prowadzą do przyspieszenia dojrzewania.

Żeń-szeń

Jeśli chcesz przyjmować adaptogeny roślinne, powinieneś przyjrzeć się bliżej roślinom takim jak żeń-szeń.

Roślina ta rośnie w krajach azjatyckich, w regionie Ałtaju i na Syberii. Ta trawa przyspiesza metabolizm i poprawia apetyt. Osobom pragnącym schudnąć wskazane jest wybranie innego rodzaju adaptogenu.

Żeń-szeń normalizuje pracę wątroby i obniża poziom glukozy we krwi.

Preparaty zawierające ten adaptogen silnie wpływają na procesy odpornościowe organizmu, pomagając w walce z wieloma chorobami.

Żeń-szeń pomaga usuwać promieniowanie z organizmu, poprawia procesy nasycania tkanek i narządów tlenem. Nalewka z żeń-szenia jest bardzo przydatna do spożycia mocna połowa ludzkość w celu utrzymania zdrowia mężczyzn.

Żeń-szeń należy przyjmować według jasnego schematu. Nalewkę przyjmuje się pół godziny przed posiłkiem.

Zwykle ludzie do osiągnięcia wynik pozytywny pić 15–20 kropli trzy razy dziennie. Przebieg leczenia wynosi 14–21 dni, w zależności od Cechy indywidulane. Jeśli planujesz zmienić dawkowanie lub czas trwania kursu, musisz skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem.

Różeniec górski

Różeniec górski to niezwykle popularna roślina, m.in właściwości lecznicze których ludzkość nauczyła się wiele wieków temu.

Kultura ta rośnie na Syberii i Ałtaju. Rhodiola można znaleźć w krajach wschodnich. Ta roślina zawiera dwa składniki lecznicze, które nazywane są rodiolizydem i rodosyną.

Preparaty zawierające Rhodiola Rosea z pewnością mają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Roślina wzmacnia mięsień sercowy, co jest dla niego bardzo ważne normalna operacja kiery.

Człowiek staje się bardziej odporny. Z tego powodu Rhodiola jest przydatna dla sportowców i osób pracujących fizycznie.

Dzięki Rhodiola Rosea poprawia się kondycja wątroby. W tym ciele i tkanka mięśniowa wzrasta zawartość glikogenu biorącego udział w metabolizmie. Przyspiesza przetwarzanie kwasu mlekowego, węglowodanów i Kwasy tłuszczowe. Warto zauważyć, że eksperci nazywają Rhodiolę jednym z najsilniejszych adaptogenów.

Nalewkę z różeńca górskiego przyjmuje się podobnie jak żeń-szeń trzy razy dziennie przed głównymi posiłkami. Optymalna dawka to 7 – 10 kropli. Czas trwania kursu może wynosić 14–21 dni.

Chińska trawa cytrynowa

Chińska trawa cytrynowa jest skutecznym adaptogenem. Jest składnikiem wielu preparatów ziołowych. Adaptogen ten jest bardzo skuteczny w leczeniu schorzeń układu nerwowego. Wywołuje silne działanie stymulujące, porównywalne do środków dopingujących. Schisandra działa świetnie na leczenie stany depresyjne, nerwice i zespół apatoabuliczny.

Ten adaptogen pomaga leczyć choroby okulistyczne: krótkowzroczność, niedowidzenie, nadwzroczność, jaskra. Schisandra wpływa na zdolność siatkówki do postrzegania bodźców świetlnych. Przebieg leczenia wynosi 14 dni. Nalewkę należy zażyć 2–3 razy po 20–25 kropli. Wskazane jest, aby zrobić to przed jedzeniem.

Adaptogeny to grupa leków, które najczęściej posiadają naturalne pochodzenie. Substancje te poprawiają zdolność adaptacyjną organizmu. Istnieje kilkadziesiąt adaptogenów, które dają różne efekty. Przed przyjęciem któregokolwiek z nich wskazane jest skonsultowanie się ze specjalistą i zbadanie wszystkich właściwości takiego leku.