Scopri la tua età mentale. Come scoprire la tua età psicologica

Ognuno di noi ha più volte notato che le persone che hanno lo stesso età del passaporto, a volte non assomigliano affatto ai loro coetanei.

Uno a 40-45 anni sembra già quasi vecchio, l'altro a 60 anni è giovane, energico e pieno di vita.

Gli scienziati gerontologi, oltre all'età del calendario, di solito tengono conto età biologica persona, che mostra il grado di invecchiamento del corpo e il suo singoli organi e sistemi. E molto spesso gli indicatori di questi criteri non coincidono. Una persona può essere sana e piena di energia a 70 anni, e talvolta anche a 20 anni viene sopraffatta dalla malattia e si verifica un invecchiamento precoce.

Come risultato di osservazioni a lungo termine, gli scienziati hanno concluso che le donne invecchiano più lentamente degli uomini e vivono 6-8 anni più a lungo, e ciò può essere spiegato dal fatto che gli uomini invecchiano un po' più velocemente.

L'età biologica dipende anche dal luogo di residenza e dalle condizioni climatiche. I popoli del sud (abkhazi, georgiani, karakalpachi) hanno meno calendario. Quanto più ci si avvicina al nord, tanto più l'età biologica è vicina all'età del calendario, e talvolta la supera anche in modo significativo (specialmente tra i Nenets, i Chukchi, gli Eschimesi e i Buriati).

Lo stato della nostra salute non dipende dal numero di anni che abbiamo vissuto, ma dal grado di conservazione del corpo. È questo fattore che determina l’età biologica di una persona.

Non esiste un sistema assoluto per misurare l’età biologica. Ma esistono molti metodi per determinare l'età biologica, ma molti di essi richiedono attrezzature speciali.
Tuttavia, puoi fare una serie di test a casa che mostrano quanto è consumato il nostro corpo: forniscono una valutazione delle condizioni del corpo e della sua reale età biologica.

I risultati di tale studio permettono di capire cosa fascia di età corrisponde al corpo di una persona specifica.

1. Flessibilità spinale

Questo test consente di determinare le condizioni dei legamenti e dei tendini della colonna vertebrale.

Stando in piedi, piegati in avanti, puoi piegare le ginocchia. Dove sei arrivato con i palmi delle mani?

Metti i palmi delle mani sul pavimento: i tuoi legamenti hanno 20 anni;
Toccato il pavimento solo con le dita, non con i palmi delle mani - 30 anni;
Palmi raggiunti alle caviglie - 40 anni;
Metti i palmi delle mani sotto le ginocchia - 50 anni;
Ginocchia toccate - 60 anni;
Non ha raggiunto le ginocchia: 70 anni e più.

Un altro modo è contare il numero di piegamenti in avanti che puoi fare in un minuto.

Più di 50 movimenti corrispondono all'età di 20 anni;
Un trentenne si piega dalle 35 alle 49 volte al minuto,
da 30 a 34 volte - 40 anni,
da 25 a 29 - una persona di 50 anni.
Le età superiori ai 60 anni corrispondono a non più di 24 piegature al minuto.

La colonna vertebrale protegge il midollo spinale dai danni. Colonna vertebrale essendo un'unica struttura anatomica e fisiologica, è tenuta in posizione da legamenti e muscoli. IN midollo spinale ci sono molti centri vegetativi sistema nervoso da cui partono i nervi spinali, attraverso i quali vengono svolte complesse funzioni riflesse.
Il deterioramento della flessibilità e della mobilità della colonna vertebrale può portare all'interruzione dell'efficienza dei processi neuroregolatori e al deterioramento del funzionamento di alcuni organi e sistemi del corpo umano.

2. Velocità di reazione

Per effettuare il test dovrai ricorrere ai servizi di un assistente. Chiedi a un amico o un parente di prendere un righello lungo 50 cm e di tenerlo verticalmente all'estremità corrispondente al segno dello zero.

Dovresti posizionare la mano 10 cm sotto l'altra estremità del righello.

L'assistente dovrebbe lasciare andare improvvisamente il righello e tu dovresti afferrarlo al momento della caduta, tenendolo tra il grande e indici.

La velocità di reazione è misurata dalle divisioni su cui si trovano le dita. IN in questo caso La tabella di corrispondenza per età è simile alla seguente:

20 centimetri - 20 anni;
25 centimetri - 30 anni;
35 centimetri - 40 anni;
45 centimetri - 60 anni.

Questo test permette di determinare il tempo di una semplice reazione motoria e la durata della stessa eccitazione nervosa. L'indicatore del tempo di questo riflesso serve indicatore importante stato funzionale centri nervosi persona.

3. Stato dell'apparato vestibolare

Avrai bisogno dell'aiuto di qualcuno a casa.
Togliti le scarpe, chiudi gli occhi, mettiti in piedi su una gamba, appoggia l'altro piede sullo stinco della gamba portante.

L'assistente segna sull'orologio quanto tempo puoi stare così.

30 secondi o più: hai 20 anni;
25 secondi - 30 anni;
20 secondi - 40 anni;
15 secondi - 50 anni;
10 secondi o meno - 60 anni.
Non puoi sopportare affatto - 70 anni e più.

4. Salute e condizioni dei polmoni

La sicurezza dei polmoni può essere determinata dalla distanza dalla quale una persona può spegnere una candela accesa.

1 metro: i tuoi polmoni hanno 20 anni;
80-90 cm - 30 anni;
70-80 cm - 40 anni;
60-70 cm - 50 anni;
50-60 cm - 60 anni;
Meno di 50 cm - 70 anni e più.

Esiste anche un test che determina l'età biologica in base alla frequenza respiratoria. Per fare ciò, è necessario contare il numero di cicli costituiti Fai un respiro profondo e puoi espirare completamente in un minuto. I requisiti di età sono:

20 anni - 40-45 cicli;
30 anni - 35-39 cicli;
40 anni - 30-34 cicli;
50 anni - 20-29 cicli;
60 anni - 15-19 cicli.

5. Conservazione delle articolazioni

Metti entrambe le mani dietro la schiena: una dal basso, l'altra sopra la spalla.

Prova a collegare le dita a livello delle scapole. Quello che è successo?

Stringi facilmente le dita in una "serratura": le tue articolazioni hanno 20 anni;
Le dita si sono toccate, ma non hanno potuto stringersi: 30 anni;
I palmi si chiudono, ma le dita non si toccano - 40 anni;
Palmi dietro la schiena, ma abbastanza distanti l'uno dall'altro - 50 anni;
Mettono a malapena i palmi delle mani dietro la schiena - 60 anni;
Non riesco a mettere le mani dietro la schiena: 70 anni.

6. Determinare la forza muscolare

Sdraiati su una superficie dura sulla schiena, piega le ginocchia ed esegui il seguente esercizio: solleva le spalle e le scapole. La parte bassa della schiena rimane premuta. Metti le mani dietro la testa o incrocia il petto.

Quante volte sei riuscito a farlo?

40 volte - a giudicare dalla forza, hai 20 anni;
35 volte - 30 anni;
28 volte - 40 anni;
23 volte - 50 anni;
15 volte - 60 anni.
Meno di 12 volte - oltre 65 anni.

7. Monitoraggio della frequenza cardiaca prima e dopo l'attività fisica

Conta il tuo polso. Quindi accovacciati 30 volte a un ritmo veloce.
Prendi di nuovo il polso.

Dal grado di aumento della frequenza cardiaca puoi giudicare la tua età biologica:

Se la frequenza cardiaca aumenta di:

0—10 unità—l'età corrisponde a 20 anni;
10-20 unità - l'età corrisponde a 30 anni;
20-30 unità - l'età corrisponde a 40 anni;
30-40 unità - l'età corrisponde a 50 anni;
più di 40 unità oppure la persona non è stata in grado di completare l'esercizio - l'età corrisponde a 60 anni e oltre.

Il polso può essere misurato palpando l'arteria carotide o radiale. La palpazione dell'arteria radiale viene effettuata premendo l'indice e il medio di una mano lato interiore polsi un altro.

L'arteria carotide si trova posizionando il dito indice sul collo al centro della linea di connessione mascella inferiore e il centro della clavicola.

Viene determinato il numero di battiti cardiaci al minuto (contando il numero di battiti in 60 secondi).

8. Condizioni della pelle e dei vasi periferici

Afferrare un'area di pelle sul dorso della mano con il pollice e l'indice, premere per 5 secondi e rilasciare. Apparirà una macchia bianca sulla pelle.

Nota il tempo necessario affinché scompaia.

Fino a 5 secondi: la tua pelle ha 20 anni;
6-8 secondi - 30 anni;
9-12 secondi - 40 anni;
13-15 secondi - 50 anni;
16-19 secondi - 60 anni.
Più di 19 secondi - 70 anni e più.

9. Condizione del sistema nervoso centrale

Questo test richiede poca preparazione. Chiedi al tuo assistente di disegnare un segno su un foglio di carta composto da cinque righe, con cinque celle ciascuna, e di scrivere i numeri da 1 a 25 nelle celle, disponendole in modo casuale.

Quindi prendi una matita e prova a toccare velocemente, senza distrazioni, in modo coerente le celle in ordine crescente di numeri (dal primo al venticinquesimo).

Se la tua età ha 20 anni, l'operazione non dovrebbe richiedere più di 35 secondi.
Una persona di trent'anni mostrerà un risultato da 36 a 40 secondi,
Un quarantenne lo farà in 41-50 secondi,
Un cinquantenne impiegherà circa 60 secondi.

Puoi anche utilizzare un semplice gioco flash:

A proposito, puoi facilmente allenare la tua memoria con giocattoli così semplici:

10. Libido

Per corpo maschile caratterizzato da una dipendenza diretta della frequenza di realizzazione contatti sessuali dall'età biologica:

a 20 anni questa cifra è 6-7 volte a settimana,
a 30 anni - 5-6 volte,
per i 40enni - 3-4 volte,
un uomo di 50 anni o più è in grado di sperimentare e implementare con successo desiderio sessuale non più di 2 volte a settimana.

Per scoprire il risultato finale, è necessario trovare la media aritmetica dei parametri misurati: somma tutti i risultati e dividi per 10. Questa cifra sarà la tua età biologica.

Il calendario e l'età biologica di una persona potrebbero non coincidere.
Succede che l'età biologica è inferiore all'età di calendario, e questo indica che si può prevedere un invecchiamento lento e un'aspettativa di vita più lunga.
Se queste età sono uguali, nel corpo umano si verifica un normale processo fisiologico.
Se l'età biologica è maggiore dell'età del calendario, questo potrebbe essere un segno invecchiamento prematuro causati da malattie croniche.
Ci sono altri fattori che accelerano il processo di invecchiamento: stress psico-emotivo, nevrosi, sindrome fatica cronica, carenza vitaminica.

Esistono altri test per determinare se la tua età calendariale corrisponde alla tua età biologica. Queste tabelle ne indicano alcuni.

Questo è interessante

Osservando più da vicino coloro che sembrano più giovani, si può notare che, per la maggior parte, sono incorreggibili ottimisti e guidano immagine sana vita, trascorri molto tempo nella natura, è piacevole comunicare con loro. Preferiscono metodi naturali di cura in caso di malattia, ma a loro questo accade raramente... l'elenco potrebbe continuare.

Ad esempio, famoso Paolo Bragg a 80 anni, ne dimostrava 60, faceva surf, digiunava, correva e guidava molto immagine attiva vita.
O Monaci tibetani- conoscono i segreti della longevità e sembrano molto più giovani dei loro anni terreni.

Nella foto sotto c'è Gao Mingyuan, 67 anni. Iniziò gli studi all'età di 60 anni, quando andò in pensione.

Dopo molti anni di lavoro in fabbrica, all'età di 60 anni, tutto gli faceva male, soprattutto le gambe e la schiena. Faceva esercizi di stretching per 7-8 ore al giorno. Adesso ha 67 anni, si è dimenticato delle sue malattie e non va affatto dai medici. Rispondendo alla domanda su cosa lo rende felice, senza esitazione, nomina diverse cose: l'ordine, tanti amici, buon umore e amore per le persone.
Basato sui materiali

Hai mai incontrato persone che, anche in età avanzata, irradiavano ottimismo giovanile e sete di vita? La comunicazione con loro solleva sempre il tuo morale e ti fa guardare te stesso in modo diverso e il mondo. Accanto a loro ti senti molto più vecchio. Perché sta succedendo? Il punto è che il tuo età psicologica risulta essere più di queste persone.

Cosa influenza l’età psicologica?

Ciò influisce sulla tua salute. Dopotutto la vecchiaia arriva quando gli è permesso. La velocità di reazione, il tono muscolare e la prestazione articolare sono direttamente correlati allo stato d’animo di una persona. I numeri sul tuo passaporto indicano solo il numero di cose che hai realizzato insieme alla Terra. cerchi completi attorno al Sole. La cosa principale per un pieno vita felice di una persona è l’equilibrio della sua età biologica e psicologica. Il test di identificazione ti mostrerà quanto sono simili i tuoi. stato mentale e sensazioni fisiche.

Test per l'età psicologica online

Prova a fare un test psicologico sull'età. I risultati ottenuti ti aiuteranno a determinare lo stato della tua visione del mondo. Forse faranno riflettere alcune persone e apporteranno modifiche al loro stile di vita.

Devi scegliere una risposta a 10 domande. Fallo onestamente, non illuderti. Se il numero di punti che ricevi corrisponde al numero sul tuo passaporto o è leggermente superiore, stai bene. Per gli over 30, un punteggio più basso nel test “la mia età psicologica” indica il loro buon stato d’animo, nuove opportunità e libertà dagli stereotipi.

Dovrebbero pensarci coloro la cui età psicologica, secondo i risultati di un test online, è significativamente superiore alla loro età biologica. Devono capire il motivo del rapido invecchiamento.

Se vuoi cambiare la tua età psicologica, prova a guardare questo canale.

La mia età psicologica - test

Hai fretta e vedi un minibus che si avvicina alla fermata. Le tue azioni:

a) Correrò verso di lei (1);

b) andrò il più velocemente possibile per arrivare in tempo (2);

c) Andrò più veloce (3);

d) Non modificherò la velocità del movimento (4);

e) Controllerò se c'è un altro minibus che la segue e deciderò cosa fare (5).

Il tuo atteggiamento nei confronti della moda:

a) Mi sforzo di corrisponderle in tutto (1);

b) scelgo quello che mi piace (2);

c) Non accetto nuovi outfit insoliti (3);

d) Non accetto la moda di oggi (4);

e) a volte lo prendo, a volte no (5).

Hai un giorno libero? Cosa è più piacevole per te:

a) sedersi con gli amici (1);

b) trascorrere la giornata guardando la TV (2);

d) risolvere i cruciverba (4);

e) nessuna preferenza definita (5).

Vedete che sta accadendo una palese ingiustizia. Le tue azioni:

a) Inizierò a ristabilire la giustizia nei modi a me noti (1);

b) fornirà assistenza alla vittima (2);

c) Ripristinerò la verità con mezzi legali (3);

d) Camminerò come ho camminato, condannando ciò che mi sta accadendo (4);

e) Interverrò nella situazione senza schierarmi (5).

Musica contemporanea per te:

a) delizie (1);

b) ti fa ricordare il complesso adolescenziale, dal quale semplicemente non tutti “hanno superato” (2);

c) ti costringe a protestare attivamente (3);

d) fastidioso con rumore eccessivo (4);

e) non si tocca, ma ammetti che ognuno può avere i propri gusti (5).

Sei in compagnia di amici. Per te è importante:

a) cogliere l'occasione per mostrare le proprie capacità (1);

b) mostrare la tua importanza (2);

c) mantenere il necessario decoro (3);

d) sedersi in silenzio, in modo impercettibile (4);

e) rispettare le norme di comportamento presenti in questa azienda (5).

Preferisci lavorare:

a) con una certa dose di rischio e svolte inaspettate (1);

b) non monotono (2);

c) dove dimostrerai le tue conoscenze ed esperienze (3);

d) luce (4);

e) diverso, secondo l'umore (5).

Il tuo livello di lungimiranza:

a) intraprendere qualsiasi impresa senza pensare (1);

b) preferisci iniziare a fare, e lasciare il ragionamento per dopo (2);

c) non iniziare l'implementazione finché non si conoscono tutte le conseguenze (3);

d) scegliere solo casi di successo garantito (4);

e) la scelta dei casi dipende dalla situazione (5).

Grado di fiducia:

a) solo alcuni (1);

b) molti (2);

c) Non mi fido di molte persone (3);

d) nessuno (4);

e) tutto dipende dalle circostanze (5).

Il tuo umore:

a) il più delle volte sono un ottimista (1);

b) Sono spesso ottimista (2);

c) Sono spesso pessimista (3);

d) Di solito sono un pessimista (4);

e) con modalità diverse, a seconda delle circostanze (5).

Se, a seguito del test, hai individuato pressioni psicologiche, problemi, ecc., ti consigliamo di contattare uno specialista, ad esempio uno psicologo-ipnologo

È noto che le donne invecchiano un po’ più lentamente degli uomini, motivo per cui vivono dai cinque ai sei anni in più. Ma il genere non è l’unico fattore che influenza l’età e la condizione biologica di una persona. L'habitat e condizioni climatiche, nazionalità e predisposizione genetica. I gerontologi determinano il grado di invecchiamento utilizzando ricerca medica. La psicologia utilizza le proprie tecniche. E uno di questi è speciale test psicologici per età. Determinano non solo la posizione della barra dell'età, ma anche il livello attività cerebrale– il criterio principale della reale età di una persona.

Gli scienziati dicono che la vecchiaia arriva solo con il “permesso” di una persona: quando “ha dato il via libera” al suo corpo per debolezza muscolare, immobilità articolare e cattivo umore. Hai permesso al tuo cervello di invecchiare? Hai mantenuto la tua energia giovanile? La tua percezione è rimasta così fresca? Quanto sei giovane nel cuore? Per scoprirlo è necessario fare un test psicologico sull'età. Ne abbiamo raccolti di più vasta collezione tali questionari. Possono essere completati tutti online e in modo completamente gratuito.

Test per l'età interna

È difficile per te sorprendere? Ti senti esperto e saggio nella vita e il sentimento di maturità emotiva è semplicemente fuori scala? Controlla se questo è vero. I test per l'età interna sono progettati per determinare il reale stato delle cose. È possibile che lo sviluppo di una persona sia in realtà molto più avanti della sua età biologica, e succede anche che la ragione delle sensazioni risieda nello stato di salute: fisico o mentale. Fai i test sulla tua età interiore e non lasciarti invecchiare prima del tempo!

Test dell'età biologica

Un altro tipo di test sull'età sono i questionari che determinano l'età biologica del soggetto. Conosci la situazione di cui una ragazza si lamenta? cambio improvviso tempo, mentre la sua fidanzata novantenne sta sciando emozionata giù dalla collina più vicina? Questo è esattamente il caso in cui l’età biologica di una persona non corrisponde ai numeri sul passaporto. Non ci vorrà molto tempo per determinarlo: gli psicologi hanno sviluppato da tempo forme esatte di brevi sondaggi. Solo i più veritieri sono stati inclusi nella nostra collezione. Scopri la tua vera età!

Sulla strada della maturità hai perso migliori qualità gioventù? La responsabilità e la praticità hanno oscurato il sentimento di felicità e gioia senza causa? L'allegria e l'ottimismo non fanno più per te? Se hai risposto Sì a tutte le domande, dovresti pensarci. Questo test aiuterà a determinare non solo la tua età psicologica, ma anche i principali problemi dell'invecchiamento precoce.

Questo prova unica determinerà l'età del tuo subconscio e ti dirà quanti anni ha il tuo io interiore. Per assicurarti che il risultato non sia un falso negativo, devi rispondere rapidamente, senza esitazione.