Quali cibi fanno bene al segno della Bilancia? Una corretta alimentazione per i pesi

Il segno zodiacale Bilancia appartiene all'elemento aria. Le persone appartenenti a questo segno si distinguono per la loro finezza mentale, alta emotività e carattere semplice. Pertanto, il loro sistema nervoso Richiedono molto attenzione. A causa dello stress possono verificarsi malattie gravi.

Oltre al sistema nervoso, anche il fegato e la milza sono punti deboli, quindi bisogna stare attenti alla loro salute. Per aderire a una corretta alimentazione, esiste una dieta speciale.

Caratteristiche dell'alimentazione dietetica per il segno della Bilancia

Peso dei rappresentanti segno zodiacale La Bilancia oscilla spesso. Non cambia per molto tempo solo quando il corpo non è sottoposto ad alcuno stress e la vita procede pacificamente e stabilmente.

Se sta accadendo qualcosa di turbolento nella tua vita, preparati al fatto che il tuo peso oscillerà dall'estremo esaurimento all'estrema obesità.

Il pianeta protettore di questo segno è Venere, considerato fin dall'antichità simbolo di bellezza e armonia. Ecco perché è importante per voi, come rappresentanti della Bilancia, provare piacere guardandovi allo specchio.

Il desiderio di essere magri e attraenti è un bisogno interiore e necessario. Realizzare che non hai l'aspetto che vorresti può portarti in una profonda depressione.

Questo fattore è un'ottima motivazione per creare corpo perfetto e per la perdita di peso.

Bilancia e cibo

Per temperamento, i Bilancia sono persone calme e ottimiste. Sono caratterizzati da tratti come la curiosità, l'attenzione alle persone, la gentilezza di carattere e il desiderio di equilibrio.

Preferiscono essere alla ricerca dell'armonia non solo per se stessi, ma anche l'alimentazione gioca un ruolo importante. L'appetito della Bilancia dipende direttamente dal loro umore. Amano le serate accoglienti, con una tavola ben apparecchiata.

Il loro cibo non sarà stravagante; sarà semplice e allo stesso tempo piccante, gustoso e sano.

Come perdere peso per la Bilancia?

Più dieta efficace- Questo dieta bilanciata prodotti naturali. Mangiare cibi a basso indice glicemico consentirà alla Bilancia non solo di perdere peso in eccesso, ma anche di purificare il corpo.

Questo metodo aiuterà a normalizzare il livello di insulina nel sangue. È molto importante mangiare cibo contemporaneamente 5-6 volte in piccole porzioni. È necessario aderire ad una corretta alimentazione durante le vacanze o durante la visita degli ospiti.

Interruzioni nella forma cibi grassi e i panini ipercalorici possono avere un effetto negativo sul corpo per il segno della Bilancia.

Una corretta alimentazione per le donne Bilancia

I rappresentanti del gentil sesso aderiscono più rigorosamente alle restrizioni dietetiche. Per le donne della Bilancia è importante apparire belle e sentirsi sicure.

La Bilancia trarrà beneficio da piatti a base di pesce e verdure, carne, cereali, uova, latticini e pasta. È importante utilizzare il cibo con alto contenuto vitamina E – cereali, olio vegetale, varietà a basso contenuto di grassi carne e pollame. Le verdure che ti saranno utili sono barbabietole, ravanelli, zucchine, zucca e asparagi.

I frutti includono mele, pere, pesche e uva. Per migliorare la composizione del sangue, le persone secondo l'oroscopo della Bilancia devono consumare cibi contenenti rame: cetrioli, ribes, mirtilli rossi, fragole.

Vale la pena limitare il consumo di salato, affumicato, fritto e cibi grassi. Non consumare agrumi, farina e prodotti dolciari, né alcol.

Nutrizione per gli uomini della Bilancia

Gli uomini sono filosofici riguardo alla dieta. I pantaloni non vanno bene, il che significa che è ora di comprarne di nuovi. Cominciano a pensare a una corretta alimentazione solo quando si tratta di problemi di salute. Pertanto è necessario sostenerlo e aiutarlo a preparare la sua dieta quotidiana.

Per gli uomini della Bilancia l'apporto proteico è importante, quindi è difficile per loro rifiutare la carne, soprattutto quella grassa e fritta. Alcuni alimenti specifici possono essere limitati gradualmente e poi sostituiti con altri. I fagioli, ad esempio, sono anche ricchi di proteine ​​e possono essere consumati al posto della carne. Molti uomini hanno un debole per i dolci non meno delle donne.

Pertanto, è necessario limitare il consumo di zucchero, torte e dolci. Possono essere sostituiti con cioccolato fondente, miele o frutta candita. Proprio come lo zucchero prodotti farinacei e il pane integrale contengono carboidrati veloci, che sono sicuramente controindicati durante una dieta.

Possono essere sostituiti con pane di crusca, pane integrale o pane croccante, anche se gli uomini preferiscono evitare quest'ultimo. Il nemico delle forme atletiche è la maionese e il fast food. La maionese può essere sostituita salsa di soia o salse a base di yogurt.

Gli hamburger dannosi vengono sostituiti con panini caldi dello stesso tipo pane integrale. E naturalmente, migliore amico uomini - birra fresca, è meglio escludere anche quella.

Non c’è bisogno di torturarsi con il digiuno e con la regola del “non mangiare dopo le sei”. Basta selezionare il giusto e cibi salutari, bere più acqua e mangiare in piccole porzioni. Quindi il risultato non ti farà aspettare a lungo.

Video dieta per bilancia

Dieta per la Bilancia- un sistema nutrizionale che, secondo l'oroscopo, è ottimale per le persone nate dal 23 settembre al 23 ottobre.

Caratteristiche del segno

La Bilancia non può vantare un'ottima salute e quindi per vivere attivamente, raggiungere i propri obiettivi e godersi la vita, è molto importante per loro mantenere un'ottima salute e forma. Una corretta alimentazione gioca un ruolo significativo in questo.

I rappresentanti di questo segno hanno i reni e il sistema nervoso più vulnerabili; sono suscettibili alle malattie delle articolazioni e della colonna vertebrale. Anche i Bilancia soffrono spesso di obesità, a causa della passione per le cose gustose, ma non sempre cibo salutare, mangiare troppo.

Il punto debole della Bilancia sono i piatti salati, che sono strettamente controindicati per i rappresentanti di questo segno zodiacale. Dalle marinate, carni affumicate, margarina e grande quantitàÈ meglio per loro rifiutare il latte. È inoltre necessario limitarsi al consumo di dolci. Aceti, acidi, agrumi e alcol non porteranno salute.

Ciò che si adatta meglio alla Bilancia è il cibo semplice, che non deve solo essere preparato correttamente (per preservare le vitamine), ma anche presentato magnificamente per soddisfare le esigenze estetiche del segno. Consigliati cereali, pasta di grano duro, frutti di mare, carni magre e pollame.

Dovresti includere nella tua dieta alimenti contenenti vitamine A ed E, che rafforzano i vasi sanguigni e il sistema immunitario in generale. È importante ricordarlo fonti naturali vitamina E sono olio vegetale, cereali germogliati, erba medica, malto, ecc. Lavoro sistema circolatorio migliorare ravanelli, cetrioli, cozze, insalata, ribes nero, barbabietole, mirtilli rossi, fragole, quinoa.

Tra le verdure, le più salutari per la Bilancia sono la zucca, gli asparagi, le zucchine, i ravanelli, le carote, le barbabietole e la lattuga.

Tra i frutti, la preferenza dovrebbe essere data a pere, mele, uva e pesche. Il sale minerale del segno è il fosfato di sodio. Contenuto in alimenti come mais, carote, pesche, barbabietole, asparagi, uva passa e mandorle.

È necessario includere nella dieta alimenti contenenti manganese: uova, frutti di mare, grano germogliato, zucca, ravanelli, fichi, riso integrale, ecc.

Sistema nutrizionale e dieta

Se i Bilancia decidono di perdere peso, dovrebbero evitare le diete a basso contenuto di carboidrati. La nutrizione separata, la dieta di Kim Protasov, è perfetta. Oltre a ciò, dovrebbero essere organizzati giorni di digiuno.

Se ti sbarazzi di peso in eccesso Se c'è urgente bisogno, puoi ricorrere a diete mono, ad esempio banane o angurie, kefir o diete a base di porridge.

Esempio di menù dietetico

A colazione puoi mangiare pane tostato con crusca, una banana (puoi ammorbidirla e aggiungere un paio di cucchiai di formaggio a pasta molle), succo d'arancia. Un'altra opzione è un uovo, yogurt magro, succo d'ananas.

A pranzo vengono offerti 50 grammi di pollo o altra carne, due cucchiai di fagioli (è possibile aggiungere pezzi di ananas). Un'altra opzione è 130 grammi di pasta o fagioli lessi, pomodori al forno, due toast, insalata, banana.

Per cena sono adatti pesce bollito o grigliato (130 grammi), 250 grammi di patate bollite, 50 grammi di formaggio (varietà dura o dura grattugiata). Se lo si desidera, il pesce può essere sostituito con carne. Un'altra opzione per la cena è di 250 grammi di pollo, una porzione di cavolfiore o fagioli verdi, carote grattugiate, condite con olio vegetale.

Collegamenti

• Diete, rete sociale Diets.ru

Le persone nate sotto il segno zodiacale della Bilancia sono spesso creature piuttosto dolorose. E tutto perché il punto più debole del corpo della Bilancia è il sistema immunitario, che queste persone hanno bisogno del sostegno di tutti modi possibili per tutta la vita. La nutrizione in questo caso gioca un ruolo estremamente importante.

La dieta dei rappresentanti del segno della Bilancia dovrebbe includere piatti preparati con: latticini (ricotta, kefir, formaggio), carne in umido o bollita di qualsiasi tipo, pesce e frutti di mare, verdure bollite, verdure varie (finocchi, spinaci, prezzemolo), così come vari frutti.

Le persone nate sotto il segno della Bilancia dovrebbero proteggere gli indeboliti sistema genito-urinario, evitando cibi con molti condimenti. A questo proposito, dovrebbero mangiare più carote, mais, barbabietole, asparagi, fichi e riso integrale. Parte prodotti elencati include un'enorme quantità di fosfato di sodio. È la mancanza di questo elemento che causa la Bilancia debolezza generale, spasmi muscolari e vertigini. Non sarà superfluo ricostituire l'apporto di vitamina E nel corpo, per il quale è necessario includere regolarmente nella dieta arachidi, mandorle, girasole e burro. Tutto ciò aiuterà a mantenere la funzionalità epatica e a prevenire malattie come vene varicose vene, emorroidi e persino infertilità.

Per prevenire le malattie renali, che non sono rare anche in Bilancia, queste persone dovrebbero smettere una volta per tutte di mangiare fast food, bibite gassate e persino succhi acquistati in negozio. Idealmente, le persone di questo segno zodiacale dovrebbero scegliere il tipo ottimale per il proprio corpo acqua minerale e più spesso consumare succhi e tisane appena spremuti, che purificheranno perfettamente il corpo.

I Bilancia dovrebbero prendersi particolare cura del proprio cervello. È l'organo determinante delle persone di questo segno, e quindi per dormire la Bilancia dovrebbe usare un cuscino speciale o un buon cuscino ortopedico, che garantirà il normale flusso sanguigno dal cervello. Normalizzando questo processo importante non ti permetterà di ridurre la tua capacità di lavorare e la Bilancia si libererà rapidamente della sensazione di stanchezza. Per proteggere i vasi sanguigni, dovresti limitarti ai cibi grassi.

Si può dire che la Bilancia sia fortunata perché il suo corpo non è predisposto all'obesità. Grazie a questa caratteristica, non hanno bisogno di limitarsi al cibo, tuttavia, nonostante tutto ciò, tra i Bilancia ci sono parecchi vegetariani. Alcuni di loro rifiutano la carne, intrisi della filosofia del vegetarianismo, ma molti fanno questo passo proprio quando sorgono problemi sistema cardiovascolare, compaiono mal di testa e la pressione sanguigna aumenta.

I rappresentanti della Bilancia dovrebbero concentrarsi su bacche e frutti, tra i quali vale la pena evidenziare lamponi, banane, prugne, cachi, pesche, ciliegie, more, fragole e mirtilli. È importante includere mele e uva nella dieta ogni settimana.

Considerando quanto sia importante mantenerlo sistema immunitario per la Bilancia, queste persone devono instillare l'amore per uno stile di vita sano fin dall'infanzia. La Bilancia non dovrebbe dedicarsi agli sport professionistici, al bodybuilding o al sollevamento pesi. È molto più corretto fare jogging la mattina o andare in piscina, fare esercizi ginnici o fare yoga. Guarda la tua salute!

Gli astrologi conferiscono ai rappresentanti di questo segno insicurezza interna. I Bilancia sono analisti nati, si confrontano e scelgono costantemente nella vita. Ma quando si tratta di nutrizione, questo non è affatto tipico per loro: usano porzioni enormi, pasti tardivi e altre libagioni che così spesso accompagnano il tormento mentale. uomo moderno. E gli astrologi credono anche che la Bilancia sia naturalmente dotata di una costituzione forte, che, per donna moderna, è più una maledizione che una benedizione. Ossa larghe e muscoli forti spesso li fanno pesare più dei loro coetanei snelli, e i Bilancia iniziano a mettersi a dieta fin dalla tenera età.

Cibi dannosi per la Bilancia

Esausto dalla corsa al dimagrimento/eliminazione liquido in eccesso dal corpo La Bilancia è un tipico paziente del nefrologo. Sono i reni che più spesso risentono dell'attività dietetica volta a “drenare” un gran numero di chilogrammi in breve tempo.

I rappresentanti di questo segno adorano spesso anche le verdure in salamoia, i cetrioli sottaceto e altri snack croccanti. Anche le patatine e le noci piacciono molto alla Bilancia, ma non è consigliabile mangiarle tutte, secondo almeno, in grandi quantità. Non dovresti bere litri di caffè, né normale né “per dimagrire”. Grandi quantità di questa bevanda contribuiscono al sovraccarico renale e ai conseguenti problemi di salute.

Anche i condimenti per insalata all'aceto non sono adatti alla Bilancia; il latte fresco può essere dannoso. Alcuni astrologi ritengono che i rappresentanti di questo segno dovrebbero rinunciare a tutti gli agrumi e ai condimenti con succo di limone.

Cibi sani per la Bilancia

Frutti di mare, mare bianco e Pesci di fiume, pollame bianco magro, vitello magro e selvaggina. Puoi anche includere le uova con moderazione nella tua dieta Bilancia.

Ma gli oli animali andrebbero sostituiti con oli vegetali, almeno in cucina. È consentito circa 1 cucchiaino. burro al giorno, ma senza friggervi le verdure.

Dovresti prestare attenzione alle verdure che migliorano la composizione del sangue: barbabietole, cavolo rosso, peperoni, pomodori. Puoi diversificare la tua dieta con frutti di bosco, dai mirtilli al ribes nero. Per arricchire la dieta con vitamina E, si consiglia ai Bilancia di mangiare germogli di grano, erba medica e altri legumi. Anche l'olio d'oliva semplice è abbastanza digeribile.

Porridge e pasta non vanno esclusi dalla dieta, anche se l'obiettivo principale è perdere peso. I Bilancia possono mangiare pasta integrale o di segale con verdure, aggiungere vari cereali alla loro dieta, dal semplice grano saraceno al bulgur esotico.

Menu di esempio per la Bilancia

• Colazione: porridge con acqua di qualsiasi cereale a basso indice glicemico: sono adatti grano saraceno, farina d'avena, riso integrale e persino miglio con verdure. Puoi aggiungere un po 'di olio d'oliva.
• Spuntino: porzione bevanda a base di latte fermentato con lattocolture vive, frutta o alcune bacche.
• Pranzo: pasta con verdure, insalata di verdure, o qualsiasi piatto vegetariano a base di cereali e verdure, può essere integrato con zuppa di verdure.
• Spuntino: ricotta o formaggio magro con frutta o verdura.
• Cena: una porzione di pesce, carne o pollame, magro, al vapore o alla griglia, con un piatto abbondante insalata di verdure o verdure stufate.

Importante: prima di iniziare una dieta per la Bilancia, consulta il tuo medico.

Soprattutto per – l'istruttrice di fitness Elena Selivanova

Aumentano l'energia del corpo e forniscono le basi per la salute Bilancia può, osservando dieta corretta, la cui base dovrebbe essere frutta e verdura, carne e latticini. La Bilancia deve imparare a sopprimere il proprio desiderio di mangiare abbondantemente e in modo delizioso.

L'eccesso di cibo e il desiderio di limitarsi drasticamente al cibo (fino alla fame e alle diete mono) sono una delle minacce alla loro salute. Un'altra minaccia è l'amore per il piccante e cibo dolce. Dovresti abbandonare gradualmente queste abitudini e passare al cibo semplice in quantità moderate dal set di prodotti fornito.

CARNE- raramente manzo magro, preferibilmente vitello, tacchino a carne bianca e pollo. È preferibile consumare più spesso la carne bollita. Altre forme di cottura della carne non sono adatte alla Bilancia. Uova di gallina incluso nella dieta.

L'introduzione nella dieta è di grande importanza per la prevenzione delle malattie. quantità sufficiente frutti di mare. Necessario pesce di mare, alghe, gamberetti e altri frutti di mare. Il pesce di fiume è utile al posto della carne. Il sale dovrebbe essere iodato.

Da FRUTTA E BACCA Si consiglia di mangiare albicocche, mele cotogne, prugne, cornioli, mele, banane, uva, fragole, uva spina, ribes nero e rosso, rosso e aronia, mirtilli rossi, olivello spinoso, rosa canina, arance e mandarini, melograni; succhi di frutta secondo il proprio gusto.

NOCCIOLINE- qualsiasi, ma più spesso cedro e noce.

FUNGHI- bianco o champignon.

MELORI- meloni.

Da VERDURE- principalmente patate, cavolfiore, zucca, carote, zucchine, melanzane, aneto, cipolle, barbabietole, ravanelli, cipolle verdi, asparagi, cetrioli e pomodori, lattuga, spinaci, rafano, pastinaca e altri per assaggiare e trarre beneficio. I legumi preferiti sono lenticchie, fagioli e piselli.

LATTE E LATTICINI Dovresti usare quelli a basso contenuto di grassi, in base alle tue preferenze.

Ricotta, ricotta, formaggio feta, yogurt, latte cotto fermentato, yogurt, panna, latte magro, latte proteico, formaggi a pasta dura Poco grasso.

OLI VEGETALI- colza, mais, girasole e olio d'oliva preferito.

GRANDI per preparare porridge: grano saraceno, farina d'avena, semola, riso, orzo, mais.

Il pane dovrebbe essere di grano azzimo e segale, cracker di grano.

Si consiglia di bere tè verde e nero, gelatina di frutta e bacche. Il caffè è consigliato in piccole quantità e non quotidianamente.

È preferibile consumare miele e occasionalmente marmellate o conserve.

Soggetto a immagine sana La vita della Bilancia sarà preservata buona salute e può contare su una longevità attiva.