Bebek geceleri sıklıkla uyanır. Bebek uyanır ve ağlar

İnternette bebeğinizin bebekken gece boyunca uyumasını nasıl sağlayacağınıza dair pek çok ipucu var, ancak gece boyunca hâlâ birden çok kez uyanan anaokulu çağındaki ebeveynler için pek fazla ipucu yok.

2-3 yaşlarında çocuk, küçük bir beşiğin “hapsedilmesinden” kurtulup geniş bir yatakta uyumaya başladığında, yatağında rahatlık ve güvenlik bulmak için sık sık ebeveynlerinin yanına gelebilir. Ayrıca akşam 7-8'de uyuyamayan, sabah 7'den sonra uyanan çocuklar da her zaman vardır. Üstelik her 5 çocuktan biri uyku sorunu yaşıyor bebeklik benzer zorluklar daha sonra ortaya çıkabilir ve bu durum daha da kötüleşebilir. ergenlik. Dolayısıyla bir çocuğun yaşamının birkaç yılını kapsayan uyku sorunları birçok ebeveyni ilgilendiriyor.

2 yaşında bir çocuk babası, pediatrik göğüs hastalıkları uzmanı ve uyku uzmanı Dr. Craig Canapari, ebeveynlerin çocuklukta uykuyla ilgili en sık sorduğu soruyu yanıtladı ve bunun neden olduğunu açıkladı.

Bebeğim geceleri neden uyanıyor?

Her ebeveyn sabah saat 2'de bebeğin ağlamasını duyarak (veya bebek monitörü monitöründe onun hareket ettiğini görerek) uyandı ve sessizlik yeniden hakim olana kadar (veya ekrandaki figür donup tekrar uykuya dalıncaya kadar) parmaklarını çaprazlayarak bekledi. ... Ama eğer beklentiler bahane olmasaydı, herkes uyanmadan bebeğe emzik vermek için hızla çocuk odasına koşmaya hazırdı.

Bebeklerin çoğu, altı aylık olduklarında geceleri uzun süre (6-8 saat aralıksız) uyuyabilirler. Ancak çocuğunuza dikkatli bakım yaparsanız bu sonuca ulaşmanız biraz daha uzun sürebilir. Ancak her 9-12 aylık bebek zaten gece boyunca uyuyor olmalıdır.

Ancak bazen her çocuk geceleri uyanık kalabilir. Gece uyanmaları birkaç dakikadan fazla sürerse, gece boyunca birkaç kez meydana gelirse veya hem çocuk hem de ebeveynler için gün içinde davranış ve refahta önemli bir bozulmaya yol açarsa sorun haline gelir.

Genellikle gece uykusunun kötü olmasına neden olan çeşitli durumlar vardır.

1. “Uygunsuz” uyku başlangıcı ilişkileri. Bu, ünlü Dr. Ferber tarafından tanımlanan klasik bir çocukluk çağı uyku bozukluğudur. Çocuk, gecenin ilerleyen saatlerinde meydana gelmeyen durumlarda uykuya dalar. Örneğin yatmadan önce onun sırtını okşarsınız ya da onu kollarınızın arasına alırsınız; onu emzirin veya emzik verin. Geceleri bebeğiniz daha derin bir uyku evresine girer, daha sığ bir uyku evresine geçer ve ardından birkaç saatte bir, bir veya iki dakikalığına uyanabilir. Daha önceden bilinen bir durum yoksa (örneğin annesinin kollarında değil de yatakta yatıyorsa), çocuk kaldırılıncaya kadar çığlık atacaktır.

Bebeğinize kendi başına uykuya dalmayı öğreterek yani uykulu ama hala uyanık bırakarak bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz. Bazen süreci kolaylaştırır bağımsız olarak uykuya dalmak Yatma saatinizi en az 30 dakika sonraya kaydırmanız yardımcı olur. Bebeğiniz hala bir veya iki gece uyanabilir ancak ortalama olarak gece uyanmaları bir hafta sonra durmalıdır.

1. Açlık. Bu faktör, bebeğin geceleri sürekli olarak bir veya iki şişe süt içmeye alışması veya hala gecede birkaç kez anne memesini emmesi durumunda tetiklenebilir. Bu tür çocuklar sadece aç oldukları için uyanırlar; bu, oluşması çok uzun zaman alan bir alışkanlıktır. Bir çocuk bir yaşından büyükse, sağlıklıysa, ancak gecede birkaç kez yemek yemeye alışkınsa veya bezini değiştirmesi gerekiyorsa, bu büyük olasılıkla ebeveynler için bir sorundur. Bebek biberonla veya anne memesi ile uykuya dalarsa uyumakta zorluk çekebilir. Bu nedenle çocuğun gerçekten acıktığında yemek yemesi için biberonun hacmini en az 40-50 gram azaltmanızı veya beslenme aralıklarını bir saat artırmanızı öneririm.

1. Tıbbi patolojiler. Çoğu zaman, bir çocuğun uyku bozukluğunun nedeni belirlenirken yaygın sağlık sorunlarının çoğu dikkate alınmaz. Çocuğunuz geceleri sık sık öksürüyorsa, tedavi edilmesi gereken astım veya alerjisi olabilir. Mideden yemek borusuna asit birikmesi (reflü), geceleri mide ağrısı, kusma ve solunum problemlerine neden olabilir. Obstrüktif uyku apnesi çok yaygındır. yan etki horlama ve bu da uykuyu bozabilir. Aşağıdaki durumlardan en az biri mevcutsa çocuk doktorunuzla görüşmenizi şiddetle tavsiye ederim. bahsedilen problemler sizin için alakalıdır.

1. Faktörler çevre . Kural olarak, bu nedenler açıktır - duyular tarafından kaydedilebilirler. Odada televizyon var mı? Cevabınız evet ise lütfen onu oradan kaldırın!

Yakınlarda gece kuşu olan gürültülü komşular veya gürültülü bir yol var mı? Çocuk, gürültü yapmaya alışkın olan bir kardeşi veya ebeveyni ile aynı odayı paylaşıyor mu? Bu koşulları değiştiremezseniz (daireyi değiştiremezseniz), o zaman bir jeneratör size yardımcı olacaktır beyaz gürültü veya hayran.

Ancak oda çok kuru, sıcak veya çok soğuksa (23,5 santigrat dereceden fazla veya 15 dereceden az), o zaman bu durumu kolayca değiştirebilirsiniz. olumsuz faktörler nemlendirici, ısıtıcı veya klima kullanarak. Geceleri pencere açmak bile çocuğunuzun daha sağlıklı uyumasını sağlayacaktır.

Bu dört açıklamanın küçük çocuğunuz için uygun olduğunu düşünüyor musunuz? Çocuğunuzun kabus gibi uyanmalarını durdurmak için elinizden gelen her şeyi yaptınız mı?

İhlallere ilişkin ebeveyn şikâyetleri bebek uyku- nadir değil. Bunları oyun alanında ve klinikte annelerden duyabilirsiniz ve internet forumlarında çocukların uykusuna ayrılmış birçok konu vardır. Çocuklar neden geceleri sıklıkla uyanıyorlar, bu sorunla baş etmek mümkün mü ve nasıl düzeltilir? sağlıklı uykuçocuk? Bu soruların cevaplarını bulmaya çalışalım.

Çocuk neden geceleri sık sık uyanmaya başladı: nedenleri

Sağlıklı uyku, yaşı ne olursa olsun çocuklar için çok önemlidir. Sadece iyileşme ve rahatlama için gerekli değildir, aynı zamanda normal fiziksel ve zihinsel gelişim üzerinde de önemli bir etkiye sahiptir. Doğru, yetişkinler ne kadar istese de çocuklar akşamdan sabaha her zaman huzur içinde uyuyamazlar. Çoğu zaman geceleri periyodik olarak uyanmaları olur. Bunun normal olduğuna dair bir görüş var. Sonuçta bebeklerin uykuları yetişkinlere göre daha hassastır ve uyku döngüleri daha kısadır. Bu nedenle, genellikle yüzeysel (hızlı) uyku aşamasındadırlar ve bundan sonra uyanma olasılığı yüksektir. Bu özellikle sinir sistemi henüz tam olarak gelişmemiş olan gençler için geçerlidir. Yenidoğanlarda sığ uyku uyku süresinin %80'ini, derin uyku ise yalnızca %20'sini kaplar. Yaşınız ilerledikçe bu oran yavaş yavaş değişir. Örneğin üç yaşındayken derin uyku zaten dinlenme süresinin %70'ini alıyor.

Bunun dışında fizyolojik özellikÇocukların geceleri sıklıkla uyanmasının başka nedenleri de vardır. İşte ana olanlar.

Açlık

Küçük çocukların mideleri küçük olduğundan yetişkinlere göre daha sık yemeğe ihtiyaç duyarlar. Yeni doğmuş bir bebeğin gece uyanıp bir ila üç kez yemek yemesi normaldir. Çocuk doktorlarına göre 6 ay sonra bebek gece beslenmesinden vazgeçebilir.

Eğer bir yaşında çocuk ya da yaşlı bir kişi bile geceleri yiyecek istiyor (meme, biberon ya da başka bir şey), o zaman bu daha çok bir alışkanlıktır. fizyolojik ihtiyaç. Annenin görevi çocuğu gece beslenmesinden vazgeçirmektir. Bebeğin gün içerisinde nasıl yediğini analiz etmek gerekiyor; belki de yeterince yemiyor. Bazen çocuk doktorları sondan bir önceki beslenmede ve hemen öncesinde porsiyonun biraz azaltılmasını tavsiye eder. akşam uykusu daha fazla besle. Daha büyük çocuklar için ana öğünlerin yanı sıra yatmadan önce küçük bir atıştırmalık da sunabilirsiniz: yoğurt, peynirli ekmek veya kurabiyeli kefir. Burada yemek konusunda aşırıya kaçmamak çok önemlidir, çünkü aşırı yemek midede rahatsızlığa neden olabilir ve yine sakinliği bozabilir. gece uykusu.

Fazla çalışma, uygunsuz uyku düzeni

Çocuklar için uyku ihtiyacı farklı yaşlarda farklılar. Yeni doğmuş bir bebeğin günde 18-20 saat uykuya ihtiyacı varsa, o zaman diyelim ki 11 ayda zaten - neredeyse 14 saat. Ve iki yaşında optimum süreÇocukların uykusu 13 saattir.

Ebeveynler çocuklarının gece boyunca uyumasını istiyorsa, gündüzleri çok uzun uyumamasını sağlamalıdır. Ayrıca bebeğinizi (gündüz ve akşam) yaklaşık olarak aynı saatlerde yatağına yatırmanız çok önemlidir.

Çocuk yatak odasındaki mobilyalar

Yeterince uyuyabilmek için, tıpkı bir yetişkin gibi küçük bir insanın da ihtiyacı var konforlu koşullar. Her şeyden önce temiz, yumuşak ve rahat bir yatak. Uykuya daldığınızda ve gece boyunca yatak odasında parlak ışık olmamalıdır, keskin sesler veya güçlü kokular.

Sağlıklı uyku için önemli bir koşul sıcaklık rejimi. Çocukların uyuduğu oda çok havasız veya tam tersi soğuk olmamalıdır. Optimum sıcaklık- +18-20 derece. Yatak odasının sık sık havalandırılması gerekir. Çocuk dinlenme sırasında kendini örtmeyi sevmiyorsa, doğal kumaştan yapılmış rahat ve mevsimsel olarak sıcak tutan pijamalar giymelidir. Rahat bir uykuyu engelleyebilecek fazla yastıkları veya yumuşak oyuncakları beşikten çıkarmak daha iyidir.

Endişe

Çocuk gün içerisinde birçok farklı duyguyu yaşar, öğrenir. etrafımızdaki dünya, yeni bir şey öğreniyorum. Çoğu zaman bu deneyimler bebeğin geceleri bile gitmesine izin vermez ve uykusunu huzursuz hale getirir. Bu yüzden deneyimli anneler Bebeğinizle geçireceğiniz günü, günün ilk yarısında yeni deneyimler, geziler veya fiziksel aktiviteler yaşanacak şekilde düzenlemeniz önerilir. Bu sayede bebek akşamları biraz sakinleşecek zamanı bulacak ve geceleri daha huzurlu uyuyabilecektir.

Gece huzursuzluğunun geçici dönemleri, bebeğin emekleme, ayağa kalkma veya yürüme gibi yeni beceriler öğrendiği dönemle ilişkili olabilir.

Kendini iyi hissetmemek veya hasta hissetmek

Yenidoğan kendini pek iyi hissetmeyebilir ve akşamları ve geceleri kötüleşen mide koliği nedeniyle sıklıkla uyanabilir. Var farklı öneriler Bu durum nasıl hafifletilir: karnına ısı uygulamak, özel masaj, ilaçlar.

Bebekler genellikle kollarını ve bacaklarını kendiliğinden hareket ettirerek kendilerini uyandırabilirler. Bu nedenle bazen genç annelere bebeklerini uykunun ilk haftalarında kundaklamaları tavsiye edilir.

Uyku bozukluklarının bir nedeni olan sindirim sorunları da 7 ay ve üzeri bebekler için tipiktir. Bu, tamamlayıcı gıdaların tanıtıldığı dönemdir ve çocuk vücudu yeni yiyecekleri her zaman iyi sindiremez.

Halsizlik ve gece uyanmalarının nedeni diş çıkarma olabilir. Özel jeller veya ilaçlar ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Bazen bir çocuk burun tıkanıklığı nedeniyle iyi uyuyamaz. Burundaki şişlik ve mukus sadece viral veya soğuk algınlığı. Çoğu zaman bu belirtiler diş çıkarma sürecine eşlik eder. Burnu durulamak (salin solüsyonu kullanarak) ve mukusun çıkarılması bebeğin durumunu hafifletmeye yardımcı olacaktır. Küçük çocuklar için aspiratör kullanabilirsiniz. Yatmadan önce burun kanallarını temizledikten sonra çocuğa damlalar verilebilir. vazokonstriktör damlalar, yaşa göre seçilir. Bu onun iyi bir gece uykusu çekmesine yardımcı olacaktır. İlacın seçimini çocuk doktorunuzla koordine etmek daha iyidir.

Çocuk sıklıkla geceleri yemek yemek veya içmek için uyanır ve memeyi ister.

Eğer çocuk gece uyanıp yemek istiyorsa bebeğin beslenme sistemini analiz etmeniz gerekir. Daha önce de belirttiğimiz gibi bu davranışın nedeni çocuğun aç olması olabilir. Eğer durum böyle değilse o zaman gece yemek yeme alışkanlığından bahsediyor olabiliriz.

Deneyimli ebeveynlerin çoğu, çocuklarını bu tür davranışlardan nasıl kurtaracaklarını tavsiye ediyor. İki yol olabilir: Ya yemek vermeyi bırakın ya da bir gün göğüs verin ya da porsiyonları azaltarak her şeyi yavaş yavaş yapabilirsiniz. Ve bunun yerine anne sütü, şişeler veya kurabiyeler su sunar. Çocuk uyanmayı bırakacak çünkü sıradan su Bu yapmaya değmez.

Bu alışkanlığı kırmak biraz zaman alabilir, ebeveynlerin sabırlı ve sakin olmaları, çocukla konuşmaları ve ısrarcı olmaları gerekir.

Çocuk gece aynı saatte uyanır

Çoğu zaman çevrimiçi forumlarda ebeveynler, çocuklarının geceleri aynı saatte uyandığını, "saat gibi" olduğunu söylüyor. Bu davranışın olası nedenleri arasında aynı beslenme sorunları da yer almaktadır. Örneğin, eğer sindirim sistemi Bir şey olması gerektiği gibi ele alınmazsa sorun 6-8 saat sonra ortaya çıkabilir. Yani kahvaltı bile gece uykunuzu etkileyebilir.

Bazen bu tür uyanışlar olgunlaşma süreciyle ilişkilidir. sinir sistemi. Bu özellikle 2 yaş ve üzeri çocuklar için geçerlidir. Bu dönemde çocuklar rüya görmeye başlar. Bu tür uyanışlar ve kaygılar bir sonraki büyüme hamlesinden önce ortaya çıkar. Bu fenomen geçicidir ve düzeltilmesini gerektirmez. Çocuk uyanırsa sakinleştirilmesi, sırtının veya başının okşanması ve kucağına alınması gerekir. Çoğunlukla çocuklar hızla uykuya dalarlar.

Çocuğunuz geceleri çok sık ağlayarak uyanıyorsa ne yapmalısınız?

Anneler şu tabloyu anlatıyor: Çocuk gece her saat başı uyanıyor, ağlıyor ve çığlık atıyor, onu sakinleştirmek zor. Bazen sadece memeyi veya biberonu emdiğinde sakinleşir. Her şeyi hariç tutarsak tıbbi nedenler bu tür davranışlar (çocuk sağlıklı, diş çıkarmıyor ve kolik yok), o zaman belki de duygusal aşırı yük bu tür uyku bozukluklarına yol açmıştır. Çocuk çok küçükse, belki de gece ağlamasının ve uyanmanın nedeni bazı yeni deneyimlerdir (seyahat, misafirlerin gelişi, yeni, alışılmadık bir yerde kalma). Çocuk daha büyükse, belki de yeni yaşam koşulları endişeye neden oluyor: anaokuluna gitmeye başladı ya da okulda okumaya başladı. çocuk merkezi, aile buraya taşındı yeni ev vb. Çocuğun sakinleşmesi ve daha iyi uyuyabilmesi için psiko-duygusal stresin ayarlanması gerekir.

Bazen arttı sinirsel uyarılma ve uyku bozuklukları, özellikle aşamada kalsiyum eksikliğinden kaynaklanır. hızlı büyüme kemikler (büyüme atakları dönemlerinde). Kalsiyum takviyeleri almak durumu düzeltmeye yardımcı olacaktır. İlaç seçimi ve dozajı doktor tarafından belirlenmelidir.

Özellikle için -Ksenia Boyko

Yeterli ve sağlıklı uyku anahtardır normal gelişim bebek ve bazen ebeveynlerin rahatlamasının ve yeni bir güne güç kazanmasının tek nedeni. Bebeğin uykusunun sağlıklı olduğu söylenemezse ve çocuk gece her saat başı uyanarak tüm aile üyelerini ve kendisini iyi bir dinlenme fırsatından mahrum bırakırsa ne yapmalı?

Bu yazımızda bir çocuğun geceleri sık sık uyanmasının olası sebeplerinden ve çocuk gece uyanıp ağladığında ne yapılması gerektiğinden bahsedeceğiz.

Çocuklar geceleri neden uyanır?

Bir bebek genellikle geceleri beslenmek için uyanır. Bebek ne kadar küçükse öğünler arasındaki aralıklar o kadar kısa olur. Bebek sadece yemek yemek için uyanırsa ve açlığını gidererek sakin bir şekilde uykuya dalarsa, her şey yolundadır ve endişelenecek bir şey yoktur. Elbette ebeveynlerin geceleri beslenmek için birkaç kez uyanmaları oldukça zordur, ancak herkes bunların bebeğin ihtiyaçları olduğunu ve bunda yanlış bir şey olmadığını anlıyor.

Bebek yeterince doyduktan sonra bile çığlık atmaya ve ağlamaya devam ederse, büyük ihtimalle acı çekiyordur veya korkuyordur. Çoğu zaman bebekler bağırsak gazı ve kolikten muzdariptir. Böyle durumlarda çok yardımcı olur dereotu suyu(dereotu ve rezene tohumlarının kaynatılması) ve ayrıca özel tıbbi malzemeler kolik ve disbakteriyozun tedavisi için (espumisan, kuplaton, vb.). Elbette bu ilaçları doktora danışmadan kullanmak son derece istenmeyen bir durumdur - herhangi bir tedaviye başlamadan önce bir uzman tarafından muayene edilmeli, doğru tanıyı belirlemeli ve yeterli bir tedavi rejimi seçmelisiniz. Geceleri uyanmak aynı zamanda soğuk veya sıcaktan, ıslak bebek bezinden, rahatsız yataktan veya diş çıkarmadan da kaynaklanabilir.

Tamamen sağlıklı yeni doğanlar, başkalarına ve çevrelerine çok fazla dikkat etmeden, sadece onu sıcak, kuru ve tok tutacak kadar derin uyuma eğilimindedir.

Daha büyük çocuklar çevrelerinde olup bitenlerin farkına varmaya başlarlar. Bu noktadan itibaren uykularının kalitesi de etkilenmeye başlar. zihinsel aktivite. Yani çok güçlü duygular ve deneyimler bebeğin uykuya dalmamasına, uykusunda dişlerini fırlatıp döndürmesine veya gıcırdatmasına ve sıklıkla uyanıp ağlamasına neden olabilir. Duyguların uyku üzerindeki etkisinden kaçınmak için, yatmadan en geç 3-4 saat önce, aktif oyunları ve her türlü güçlü duygusal stresi (hem olumsuz hem de olumlu) hariç tutun.

Bir çocuk geceleri ne zaman uyanmayı bırakır?

İyi bir gece uykusu çekmeyi ne kadar isteseniz de 6 aydan küçük bir bebek, 6 saatten fazla beslenme aralığına dayanamaz. Bu nedenle geceleri beslenmek için uyanmanız gerekecek. Ancak doğumdan 4 ay sonra, buna rağmen toplam süre Bebeğin uykusu neredeyse hiç değişmeyecek, en uyku süresi gece olacaktır. Bebek ağlamazsa ve yetişkinlerin ilgisine ihtiyaç duymazsa, ancak sakin bir şekilde tekrar uykuya dalarsa çocuklarda gece titremelerinin ve hatta kısa süreli uyanıklığın patoloji olmadığını lütfen unutmayın.

Bir çocuğun geceleri uyanması nasıl engellenir?

Çoğu zaman, 8-9 aylıkken bebekler geceleri beslenmek için uyanmayı bırakırlar. Ancak bu her zaman gerçekleşmez. Bazı çocuklar artık gece beslenmesine ihtiyaç duymamalarına rağmen bir yıla kadar, hatta daha uzun bir süre geceleri beslenmek için uyanmaya devam ederler. Ebeveynler için, 8 ayda çok zor bir dönem başlar - çocuğu gece beslenmesinden ayırma arzusu, bebek geceleri yüksek sesle ağlamaya başlar başlamaz, sütten payını talep ederek çoğu zaman sefil bir şekilde başarısız olur. Elbette hızlı bir şekilde biberon veya meme vermek, bebeği sakinleştirmekten ve ağlamasına katlanmaktan çok daha kolaydır, ancak inanın bana, bu zahmete ve bebeğinizi gece yemek yemekten vazgeçirmeye değer. Gelecekte gece uyanma alışkanlığı daha da güçlenecek ve ondan kurtulmak daha da uzun ve daha acı verici olacak.

Bebek geceleri yemek yemeyi bıraktıysa ama yine de uyanmaya devam ediyorsa, belki de yalnız uyumaktan korkuyordur (bu genellikle ebeveynleriyle uyuyan ve yetişkinlerin uyumaya karar vermesi nedeniyle aniden bu fırsattan mahrum kalan çocuklarda olur). çocuk zaten kendi başına uyuyabilecek kadar büyüktü). Kendinizi yavaş yavaş bağımsız uykuya alıştırmak da daha iyidir - önce bir çocuk yatağı kurun ebeveynin yakınında. Yavaş yavaş, beşik giderek daha uzağa taşınmalı ve ardından tamamen çocuk odasına taşınmalıdır. Bebeğinizin yanınızda uyumasına izin vermemeli ve sonra uyuyan kişiyi yatağına transfer etmemelisiniz - uyandığında nerede olduğunu anlamayacak ve çok korkmuş olabilir. Bebeği uykuluyken ancak uykuda değilken beşiğine transfer etmeniz gerekir, böylece olup bitenlerden haberdar olabilir.

Bebeğinize kendi başına ve gece beslenmesi olmadan uyumayı öğretirken tutarlı olun ve acele etmeyin - bu, tüm aile üyeleri için her şeyi doğru ve minimum duygusal travma ile yapmanın tek yoludur.

Çoğu zaman bir çocuğun gece yarısı uyanıp uyumak istememesi olur. Bu tür uyanışlar sırasında bebek aktif olarak oynamaya, sohbet etmeye veya gözleri açık sessizce uzanmaya başlayabilir. Uyku danışmanları bu uyanışlara "komidin" diyor. Gece şenlikleri devam edebilir tam bir saat veya iki tane ve tabii ki tüm aileye rahatsızlık veriyorlar. Bu uyanıklığın nedenleri nelerdir, ebeveynler bu tür olaylardan kaçınmak için ne yapmalı ve ebeveynler gece şenliklerinde nasıl davranmalıdır? Bütün bunları makalemizde öğreneceksiniz.

"Gece şenliklerinin" nedenleri

Öncelikle bebeğinizin gece eğlencelerinin nedenini bulup ortadan kaldırmanız gerekir. Bütün olarak bulduk Bu tür gece şenliklerinin 12 nedeni. Makalemizde verdiğimiz kısa öneriler her durumda ne yapılması gerektiği. Dikkatlice okuyun, sizin durumunuzdaki nedeni bulabileceğinizden eminiz.

1. Fazla çalışma ve uyku eksikliği.

Bebek vücutta çok fazla kortizol üretmeye başladığında bu durum bebeğin huzurlu uykuya dalmasını engeller ve stres hormonunun etkisiyle gece uykusu oldukça huzursuz hale gelir. Bu nedenle fazla çalışma gece şenliklerinin sebebi olabilir. Bebeğinize birkaç gün uyuma fırsatı verin, yorgunluk belirtilerini izleyin ve aşırı yorgunluğu önleyecek şekilde rutini ayarlayın.

2. Sık sık gece beslenmesi

Çok sık gece beslenmesi, fizyolojik olarak artık beslenmeye ihtiyacı olmasa bile (10-12 aydan sonra) bebeğin geceleri kalori almaya alışmasına neden olabilir. 12 aylık çocuğunuz sabah saat 4-5'te beslendikten sonra oynamaya başlarsa, sabah erken beslenme süresini azaltmayı düşünebilirsiniz, bu muhtemelen bebeği "harekete geçirecektir".

3. Uygunsuz uyku koşulları

Gecenin ikinci yarısında oran küçülür, faz hakim olur REM uykusu bu da çocuğun daha duyarlı hale geldiği anlamına gelir dış faktörler uykuyu etkiliyor. Bebek şu şekilde uyandırılabilir:

• Işık. Pencerenin dışındaki erken şafak bir bebeği uyandırabilir; tek bir ışık huzmesi bile uyanma zamanının geldiğini gösterir. Odayı perdelerle karartmayı düşünün

• Gürültü. Yabancı sesler sokaktan gelen gürültülü komşular, horlayan bir baba veya diğer akrabalar uyanmalara neden olabilir. Gürültüyü ortadan kaldırmaya çalışın veya bu gibi durumlarda kullanmayı deneyin.
• Rahatsız edici sıcaklık.Soğuk veya sıcak uyanmalara neden olabilir. Yatak odasındaki sıcaklığı izleyin, mevsime göre rahat kıyafetler seçin. Aşırı ısınmadan kaçının

• Havasız. Hipoksiyi önlemek için, yatmadan önce sadece odayı havalandırmak değil, aynı zamanda akışın sağlanması da çok önemlidir. temiz hava uyurken odaya Bebeğinizin bayılacağından korkuyorsanız mutfakta veya başka bir odada bir pencere açın.

4. Önceki gün aşırı heyecan veya stres.

Yeni aktivitelerden kaçının aktif oyunlar, gıdıklama, “fırlatma”, yeni oyuncaklar, yatmadan önce televizyon. Yeni durumların stresli olarak algılandığını ve bunlara alışmanın zaman aldığını unutmayın: Çocuk misafirlerin gelişine, annenin işe gitmesine, tuvalet eğitimine ve her türlü yeni bilgiye bu şekilde tepki verebilir. Günün ilk yarısında yeni beceriler öğrenmeyi planlayın.

5. Yanlış mod.

Çok geç yatmazsanız, sabah yeterince geç uyanırsanız ya da yaş normuna göre gündüz uykularını hesaba katmazsanız bu durum bebeğinizin gece şenliklerine yol açabilir. Örneğin rejim çok uykuyla oluşturulmuşsa, çocuk sık ama kısa süreli uyumaya ve biraz uyanık kalmaya alışır. Gündüz uykularınızı uzatmayı ve uyanma sürenizi kademeli olarak uzatmayı deneyin. Ayrıca gündüz uykularının azaldığı “geçiş” döneminde bebeğin yeni zamana uyum sağlaması için zamana ihtiyacı vardır. erken yatma vakti ve azaltma şekerleme(2-4 hafta kadar sabah erken kalkılabilir).

6. Bol bol şekerleme

Çocuklar daha fazla uyuyorsa ve bu nedenle geceleri uyumak istemiyorsa. Buradaki çözüm en basitidir; gündüz uyku miktarını izleyin, bebek çok uzun uyursa uyanın ve normalden fazla gün boyunca.

7. Duygusal durum anneler.

Annenizin sevdikleriyle çatışmaları varsa veya bir konuda endişeleniyorsa, bebeğin erken yaşta çok hassas olduğunu ve annesiyle birlikte endişeleneceğini unutmayın. Ve elbette bu onun uykusunu etkileyecektir! Annenin dinlenmesine ve kaynakların restorasyonuna dikkat edin!

8. Annemle iletişim eksikliği.

Çocuk, gündüzleri annesine ve dokunuşuna ihtiyaç duyuyorsa, geceleri annesiyle temas kurmaya çalışır. Ya da yaşa bağlı krizler/gerileme/ayrılma dönemlerinde. Böyle dönemlerde bebeğe daha sık sarılın, öpün, kollarınıza alın ve uyanık olduğunuz saatlerinizi yoğun bir şekilde geçirin. Çocuğu ilginizle “beslemeye” çalışın.

9. Kabuslar ve korkular

Bölümler 1,5 yaş kadar küçük çocuklarda görülür. Gece ışıkları burada yardımcı olacaktır), sanat terapisi, oyunlarda korkutucu görüntülerin oynatılması, masal terapisi ve çocuk psikoloğuyla çalışmak.

10. Dezavantaj fiziksel aktivite

Gün içerisinde fiziksel aktivite eksikliği, küçük kıpır kıpır yeterince yorulmadım. Büyüt motor aktivite gün içinde, özellikle de bebeğin en çok ihtiyaç duyduğu yeni becerilerin kazanıldığı dönemlerde.

11. Tıbbi nedenler:

Diş çıkarma, dermatit/alerji, dışkı bozuklukları, kolik uyku güçlüğünün nesnel nedenleridir. Akut ağrılı dönemin geçmesi zaman alır. Bu durumda mutlaka bir doktora başvurun!

12. Uyku döngülerini ve kendini sakinleştirmeyi ilişkilendirememe..

Eğer bir çocuk bu beceriye sahip değilse, gece şenliklerinden kaçınmak zordur. “Negatif” uyku çağrışımlarından kaçının. Uykuya dalmanıza yardımcı olun farklı şekillerde. Çocuğunuza sakinleşmesi için çeşitli yollar verin.

Ebeveynler bebeklerinin dışarıda geçireceği gecede nasıl doğru davranmalıdır?

Bebeğiniz gece uyanıyorsa ve uzun süre onu tekrar uyutmaya çalıştıktan sonra, bebeğin yalnızca uyanık kalma niyetinde olduğunu anlıyorsanız, aşağıdaki “davranış kurallarına” dikkat edin:

1. Odanın ışıklarını açmayın

Odadaki ışıkları açmayın, alet kullanmayın. Yapay ışığın bile “uyku hormonu” melatonini yok ettiğini unutmayın.

2. Bebeğinizle oyunlara karışmayın

Bebek henüz “ışıkta uyanırız, karanlıkta uyuruz” kuralını öğrenmemiş ve gece sizi oyuna dahil etmeye çalışıyorsa karışmayın. Dışarıda gece olduğunu ve uyumanız gerektiğini tüm görünümünüzle gösterin.

3. Diyalog-konuşmalardan kaçının; sessiz, monoton bir ses tonuyla onu sakinleştirebilirsiniz.

4. Bebeğinizin daha uzun uyumasına yardımcı olun

Bebeğiniz henüz kendi başına uykuya dalamıyorsa uykusunu uzatmak için yardımınıza ihtiyacı olabilir. Çocuğunuza etkili bir şekilde yardımcı olun.

5. Bebeğinizi yatak odasından çıkarmayın

Çocuğunuzu uyuduğu odadan çıkarmayın. Bebeğinizin sabah ve gece uyanışlarını ayırt etmesine yardımcı olmanız gerekir. “Uyanış ritüelleri” buna yardımcı olur. Sabahı bekle, harca sabah ritüeli ve ardından yatak odasından çıkın.

Sağlıklı uyku, bir çocuğun normal gelişiminin anahtarı haline gelir. Ancak uzun zamandır beklenen bebeği eve getirdikten sonra anneler, belli bir süre sonra çocuğun gece birden fazla uyandığını, kaprisli olduğunu ve görünürde hiçbir sebep olmadan ağladığını alarmla fark etmeye başlar. Yorucu nöbetler defalarca tekrarlanır ve sıklığı artar. Doktorlar uyku bozukluklarını fizyolojik ve psikolojik olarak ikiye ayırır. Ebeveynlerin, çocuklarının gece neden her saat başı uyandığını bulmaları gerekir.

Bebek uyumuyor. Neden?

Yaşı bir yaşına ulaşmamış çocuklarda saatlik aralıklarla değişirler. Önkoşul yoksa: hastalık, açlık, susuzluk, sinir bozuklukları- çocuk uyansa bile hemen tatlı rüyalara dalacaktır.

Uyku bozukluklarının, çocuğun yatmadan önce evde müzik olması, yüksek sesli konuşmalar yapılması veya açık havada oyun oynanması durumunda gece her saat başı uyandığını tespit edemeyen ebeveynlerin kendileri tarafından başlatılabileceği kaydedildi. . Akşam yıkanması, ninniler, alacakaranlık gibi ritüellerin günlük hayata dahil edilmesi önerilir.

Ana nedenler

“Çocuk gece neden her saat başı uyanıyor?” sorusunun cevabını almamızı sağlayan nedenlerin tamamı fizyolojik ya da psikolojik faktörlere bağlanabilir.

Fizyoloji

• Bebeğin uyuduğu odanın sıcaklığı son derece rahatsız edicidir. İdeal aralık 18-23 derecedir, yani kış zamanı Yatak odasında “sera” oluşturulması önerilmez.
• Belki bebek bezini kirletmiştir veya bezi ıslatmıştır. İstisnasız tüm çocuklar için bu, onları uyanmaya zorlayan ciddi bir rahatsızlıktır.
• Çocuk aç ya da susuzluğunu gidermek istiyor. Küçük hane halkı uykularında bile ihtiyaçlarından vazgeçemiyor. Bu davranışıyla ebeveynlerine uyanışlarının gerçek nedenini aktarmaya çalışırlar.
• Yüksek ateş, burun tıkanıklığı, diş çıkarma, karın ağrısı, kolik vb.
• Çocuk geceleri her saat başı, hatta hareketlerini kısıtlayan rahatsız kıyafetlerle uyuyorsa daha sık uyanır. Yatağın sentetik malzemesinden (kullanılıyorsa) veya sıkıca çekilen bebek bezlerinden rahatsız olması oldukça olasıdır. Bütün bu faktörler kaşıntıya neden olabilir ve hatta acı verici hisler.
• Bebeğin yatak odasında aşırı gürültü var, çok ışık var vb.

Bu tür faktörler kolayca ortadan kaldırılabilir; asıl önemli olan nedeni güvenilir bir şekilde belirlemektir.

Psikoloji

• Bebeğin ruhu dengesiz, alıcı ve heyecanlıdır. Bir çocuk, günün endişeleri ona zarar verdiğinde her saat, olumsuz etki. Herhangi bir küçük şey, hatta bir peri masalının üzücü sonu bile, özellikle annenizle bir tartışma varsa, zamansız bir uyanışı tetikleyebilir.
• Aile üyelerinin olumsuz ruh hali hemen çocuğa aktarılır. Bu faktör çoğu zaman çocukları tedirgin eder ve sonuç olarak iyi bir gece uykusunu bozar. Ailede sağlıklı bir ortam, bebeğin huzurunun ve huzurlu uykusunun anahtarıdır.
• Çizgi film, televizyon, tablet ve akıllı telefonların geç izlenmesi. Çocuk bundan sonra aldığı şiddetli duygular nedeniyle gece her saat başı uyanır.
• Günlük kıtlık olumlu duygular, dokunsal hisler, iletişim.
• Korkular farklı nitelikte Annenizin kaybına dayananlar da dahil.
• Kötü rüyalar.

Çocukta uyku bozukluklarının psikolojik nedenlerini tespit edip ortadan kaldırmak için annenin azami özen ve sabır göstermesi gerekir.

Ciddi nedenler

• Gece enürezisi. Bu bebekler için norm ise, daha büyük yaşta çocuklar kalkıp lazımlığa gitmelidir. Çocuğunuz geceleri her saat başı uyanıyorsa sık sık dürtüler tuvalete git, bir doktora görünmelisin.
• Apne. Bu, karakterize edilen bir hastalıktır. kısa duraklar uykuda nefes almak. Tavsiye edilen acil müdahale doktorlar
• "Sallanan hareketler." Bebek beşiğin etrafında koşabilir, yakındaki şeyleri dağıtabilir, kalkıp tekrar düşebilir ve başını özenle yastığa vurabilir. Bu gibi belirtiler, özellikle düzenli olarak, artmış belirtilerin işareti olabilir. kafa içi basıncı epilepsi, zihinsel bozukluklar. Uzman konsültasyonu gereklidir. Bir çocuk arka arkaya 8 saat boyunca geceleri her saat başı uyanırsa, bu normal değil, tehlikeli bir hastalığın işaretidir.

Bebekler uyumuyorsa

Çocuk hala çok küçükse uyku bozukluğunun nedeni herhangi bir şey olabilir. Çoğu zaman bebek kolik yaşar, bazı durumlarda dişleri kesilmeye başlar rahatlatıcı tatil geceleri aktif olan solucanlar tarafından ihlal edilir.

Eğer benzer koşullar oldukça sık tekrarlayın, bir çocuk doktoruna gitmeniz önerilir. Doktorlar reçete yazacak tam sınav Bebeğin gerçek sağlık durumu belirlenecek.

Muayenede çocuğun dişlerinin kesilmesi nedeniyle gece her saat başı uyandığı görülüyorsa çocuk doktoru reçete yazabilir. özel ilaçlar. Kural olarak bunlar bebeğin durumunu hafifleten jellerdir. Bebeğin diş etleri ilaçla tedavi edilir ve ağrı hissetmez.

Ya da belki açtır?

Sindirim ile ilgili nedenler tespit edilirse çocuğun beslenmesinde ayarlama yapılır. Eğer açıksa emzirme Annenin beslenmesine daha dikkat etmesi ve uygunsuz tüm gıdaları ortadan kaldırması, bozukluğa neden olmak bebeğin evinde. Ebeveynler destekliyorsa yapay besleme, formül muhtemelen çocuğa uygun değildir, başka bir formülle değiştirilir. Bebek takip edilir ve yeni gıdalara verdiği tepkiye bakmak gerekir.

Sebebi açlık ise çocuğa son beslenmeyle gelen yiyecek miktarının arttırılması önerilir. Ayrıca çocuğunuzun gün boyu yeterli miktarda yemek yediğinden emin olmalısınız. Bazı çocuklar son derece aktiftir ve yiyecekle doldurulmayan büyük miktarda kalori tüketirler. Bu çocuklar kayıplarını geceleri yakalıyorlar besinler. Birçok ebeveyn, bebeklerinin gece boyunca her saat başı uyanmasından endişe duymaktadır. İlk önce ne yapmalı? Çocuk doktorları diyetini gözden geçirmenizi tavsiye ediyor. Bazı hususların düzeltmeye tabi olması mümkündür.

Bebeğiniz gece boyunca her saat başı uyanıyorsa, özellikle bebek bezi yerine kundakta uyuyorsa, ıslak olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Bazı çocuklar gösteriyor şiddetli kaygı bu konuda. Ancak dikkatli olmalısınız ve eğer bebek dolu bir bezle huzur içinde uyuyorsa onu uyandırmanıza gerek yoktur.

Uyku koşulları hakkında bir kez daha

Bir çocuk gecenin her saatinde uyanıyor ve ağlıyorsa, ebeveynler onun dinlenmesi için rahat koşullar yaratmalıdır: odayı rahat bırakın normal seviye nem ve sıcaklık, yatmadan önce odayı havalandırın. Çok sık çocuklar erken yaş havasızlığa veya soğuğa, aşırı kuru veya nemli havaya karşı hassastır.

Ebeveynler dikkatli ve dikkatli olmalıdır. Bazı bebekler kıyafetleri çok dar olduğu için uykuda tedirgin olmaya başlarlar, bu durumda hafif pijamalarla veya çıplak olarak yatağa gönderilmeleri gerekir. Özgürlük seven bebekler geceleri mutlaka soyunmaya ve kendilerini özgürleştirmeye çalışacaktır. Her zamanki giyinme tarzında ısrar etmeyin. Ve bunun tersi de geçerlidir - gevşek şeylerle uykuya dalan aşırı derecede etkilenebilir çocuklar, yanlışlıkla hareketten uyanabilirler. kendi el ve ağla, korkarak.

Norm nedir?

1. Bebeklik. Bebek yaklaşık on saat uyur. Bebeğinizin gece boyunca her saat başı uyanması normaldir. 3 ay ve altı, çevresinde olup biten her şeye duyarlı olduğu yaştır. Ebeveynler sabırlı olmalı ve ortadan kaldırmaya çalışmalıdır. olası nedenler Yukarıda açıklanan endişeler.
2. Bir yaşındaki bebekler. İstatistiklere göre her yıl her beş çocuktan biri gecenin her saatinde uyanıyor. Bu dönemde pek çok şey bebeğin doğasına bağlıdır; örneğin huzursuzluk ve aktif çocuklarÇok hafif uyuyorlar. Herhangi bir hışırtıdan atlayabilirler ve durumu düzeltmek için doktorlar onları bireysel olarak uykuya hazırlamanızı önerir. Bu, sevdiğiniz bir masal ya da ninni şarkısını okumak olabilir.

Ek olarak, bebeğe kendi başına uykuya dalmanın öğretilmesi bir yaşından iki yaşına kadar tavsiye edilir. Bu şekilde, eğer gece uyanırsa tekrar hayal kurmaya başlamak için ebeveynlerinin yardımına ihtiyaç duymayacaktır. daha yakın iki yaşındaçocuklar korku yaşayabilir. Bunları ortadan kaldırmak için neşeli bir gece lambası takabilir ve en sevdiğiniz yumuşak oyuncağı beşiğe koyabilirsiniz. Bir çocuk bir yıl boyunca geceleri her saat başı uyanırsa görünür nedenler, bir doktora danışmanız tavsiye edilir.

Uyku ve emzirme arasındaki ilişki

Özel olarak yapılan araştırmalar, annesiyle uyuyan çocukların en uzun süre anne sütüyle beslendiklerini ortaya koymuştur. Bağımlılık bebeği memeye koyma sıklığında yatmaktadır. Üstelik ayrı bir beşikte uyuyan bebekler açlıklarına dikkat çekmek için uyanmaya, ağlamaya ve homurdanmaya zorlanıyor. Sonuç olarak hem “suçlunun” hem de annenin tekrar uykuya dalması daha uzun sürer.

Bu model özellikle çocuk gece her saat başı uyandığında açıkça görülür (8 ay veya bir yıl - fark etmez). Ancak anne sütünün yadsınamaz faydalarına rağmen uykunun bu şekilde düzenlenmesinin de faydaları vardır. olumsuz sonuçlar. Bebek talep üzerine memeyi almaya alışır ve o olmadan uykuya dalamaz ve bütün gece huzur içinde uyuyamaz.

Bu nedenle çocukların altı aylıktan itibaren ayrı ayrı dinlenmeyi öğrenmesi gerekir. Çocuk gece her saat başı uyanıyorsa 7 ay durumun normale dönmesi için oldukça yeterli bir süre. Bebek, koruma ve güvencenin temel unsuru olarak anne göğsünden tamamen ayrılabilmektedir. Bebekler annelerine yakınlık hissetmek adına öpüşmeyi bırakırlar. Onsuz sakin olmayı öğreniyorlar.

Sonuç olarak

Sevdikleri miniklerin sağlığı ve huzuru, özellikle çocuk gecenin her saatinde uyanıyorsa, gayretli ebeveynlerin endişesidir. 7 ay ya da bir yıl – fark etmez, sabır her zaman güçlü olmalıdır. Çocuğunuza yeterince ilgi, özen ve sevgiyle davranırsanız, geceleri sık sık kalkmak da dahil olmak üzere her türlü olumsuz durumu ortadan kaldırabilirsiniz.