Nabız nasıl hesaplanır: manuel ölçüm ve özel cihazlar. Nabzı doğru şekilde nasıl bulabilirim: faydalı ipuçları

İnsan vücudu yaşam boyu sürekli çalışma halindedir. Dinlendiğinde bile organları çalışmaya devam eder. Doğru, çalışmaları ancak bunun için özel olarak tasarlanmış cihazların yardımıyla izlenebilir. Onlar olmadan sadece kalp faaliyetini gösterir. Sinyalleri (nabzı) kullanarak nasıl çalıştığını bildirir.

Nabız - nedir bu?

Bu, kalp kasının kasılma sıklığıdır. Kalbin performansının bir göstergesidir. ana rol tüm insan organ sistemi boyunca.

Kalp sayesinde dolaşım sistemi düzgün çalışır ve kan dolaşımı normal şekilde gerçekleşir. Nabız, kan akışı, dolaşımı olarak adlandırılabilir. Doğru, ancak damarların cilde çok yakın olduğu, yağ tabakasının ve kasların olmadığı yerlerde hissedilebilir.

Nabzın özellikleri ve özellikleri

Tarafından kontrol edilir belirli kriterler ile bağlantılı olarak çeşitli faktörler göstergeleri değiştirebilir:

1. Frekans– onun yardımıyla, belirli bir süre için arter duvarlarının titreşimlerinin değeri belirlenir. Sıklık aşağıdaki faktörlerden etkilenir:

• Yaş (bebeklerin nabzı çok daha hızlıdır);
• Beden eğitimi (sporcuların kalp atış hızı genellikle daha yavaştır);
• Cinsiyet (kadınlarda daha sık görülür, fark dakikada yaklaşık 10 atımdır);
• Duygular (kesinlikle tüm güçlü duygular kalp atış hızını artırabilir);
• Artan vücut ısısı.

Frekansa göre palpasyon nadir, sık ve orta frekanslara ayrılır.

2. Ritim– birbirini takip eden nabız dalgalarının hangi aralıklarla geçtiğini gösterir. Nabız ritmik veya düzensiz - aritmik olabilir.

3. Doldurma– nabız dalgasının atardamardaki kan miktarının belirli bir yüksekliğinde olduğu andaki bir gösterge. Bu prensibe göre nabız şu şekilde ayrılır:

• Belli belirsiz tanımlanmış;
• Zar zor algılanabilir;
• Aşırı dolu;
• Orta dolgulu.

Bu ana kriterlerin yanı sıra daha az önemli olmayan başka kriterler de vardır:

• Gerilim- Arterin tamamen sıkıştırılabilmesi için gereken kuvvet. Orta, yumuşak ve sert gerilime ayrılmıştır.
• Yükseklik- Bu, arter duvarlarının titreşimidir. Gerilim ve dolum göstergelerinin toplanmasıyla belirlenebilir. Yükseklik orta, küçük ve büyük olarak ayrılmıştır.
• Hız veya form– atardamarın hacmi belirli bir hızda değişir. Kansızlık, ateş gibi hastalıklarda hızla ortaya çıkar. Yavaş tezahürün sinyali olabilir mitral darlığı ve aort stenozu. Ancak dikrotik (çift) tonun periferik arter depresif olabilir ancak miyokardın kontraktilitesi bozulmadan kalır.

Bir kişinin nabzını ölçmek

Palpasyonun net olarak hissedilebileceği ideal yerler büyük arterlerin olduğu yerlerdir. Her şeyden önce bunlar bilek ve şakakların yanı sıra boyun ve ayaktır.

Tıpta, sıradan günlük yaşamda olduğu gibi, bilekten yapılan ölçüm en popüler olarak kabul edilir. Bunun temel nedeni, bu yöntemin diğer tüm yöntemlere göre çok daha doğru ve eksiksiz bilgi sağlamasıdır.

Nabzınızı neden ölçmelisiniz?

Nabzı bulmak ve ölçmek çok önemli bir süreçtir ve bazı yaşam koşullarında bu kesinlikle gereklidir. Sonuçta bu sadece kalp fonksiyonunun bir göstergesi değil, aynı zamanda en önemli göstergeler hayat. Onun yardımıyla sağlığınızı izleyebilir ve özellikle sporda fiziksel aktivite sonuçlarını izleyebilirsiniz.

Normal kalp atış hızı, kalbin atış hızı olarak kabul edilir. Ölçüm yaparken dakika başına frekans açısından neyin normal kabul edildiğini bilmeniz gerekir:

• 60-90 – sağlıklı yetişkin;
• 40-60 – atlet;
• 75-110 – 7 yaş üstü çocuk;
• 75-120 - 2 ila 7 yaş arası çocuk;
• 120-160 – bebek.

Kalp atış hızı neden değişiyor?

Kişi büyüdükçe kalp atış hızı arttığından dolayı önemli ölçüde azalır. kardiyovasküler sistem. Kalp büyüdükçe ve gücü arttıkça, normal kan akışını sağlamak için giderek daha az kasılmaya ihtiyaç duyar. Sporcuların efor sarf etmeye alışkın olmaları nedeniyle kalp atışlarının daha az sıklıkta olmasının nedeni budur.

Nabzın ana özelliği kararsızlığıdır. Şu anda göstergeleri bir takım nedenlerden dolayı değişebilir:

• Duygusallık. Duyguların dalgalanması ne kadar güçlü olursa, o kadar hızlı olur.
• Sağlık. Yeterli vücut ısısı bir derece artar, hemen 10 atım artacaktır.
• Yiyecek ve içecek. Sadece alkol veya kahve değil, aynı zamanda çok sıcak yiyecekler de kalp atış hızınızı artırabilir.
• Fizyolojik konum. İçerideyken sırtüstü pozisyon nabız yavaşlar, oturunca artar, ayağa kalkınca daha da güçlenir.
• Zaman. Kalp en sık sabah 8'den öğlene kadar, en yavaş ise geceleri atar.

Doğal olarak fiziksel aktivite sırasında palpasyonda artış olacaktır. Bu durumda izin verilen maksimum eşiği aşmamak için izlenmesi çok önemlidir.

Bu eşiği hesaplayabileceğiniz özel bir formül var: 220'den yaşınızı çıkarmanız gerekiyor.

Nabzınızı doğru şekilde nasıl ölçebilirsiniz?

Sonuç 15 saniye sonra kaydedilip 4 kat artırılabilse de, bunu bir dakika içinde ölçmek gelenekseldir. Bulmak ve ölçmek için el bileği indeks, orta ve yüzük parmakları. Daha güçlü cinsiyet temsilcilerinin sol tarafta ve adil cinsiyetin sağ tarafta ölçüm yapması daha iyidir.

Parmaklarınız nabzı hissettiğinde ölçüme başlayabilirsiniz. Kontrolü sürdürmek için alınan tüm veriler kaydedilir.

Radyal arterin kişinin bileğinde görülebilecek kadar yakın olduğu bilinmektedir. Bu nedenle herkes tam olarak bu yerde ölçüm yapabilir.

Bunu yapmak için aşağıdakileri yapmanız gerekir:

1. El avuç içi yukarıya doğru çevrilir.
2. El desteksiz olarak göğüs hizasında tutulur. Yalnızca tamamen yatay bir yüzeye izin verilir.
3. İkinci elde iki parmak (işaret ve orta) bir araya getirilerek hazırlanan bileğe, başparmağın biraz altına yerleştirilir.
4. Arteri hissedin ve bulun. Dokunulduğunda yoğun, ince bir tüpe benziyor.
5. Şoku hissedene kadar biraz baskı uygulayın.
6. Bu şokların sayısını sayın.

Hiçbir durumda bir değil iki parmağınızla hissetmemeniz gerektiğini hatırlamak önemlidir. Üstelik başparmak, güçlü nabzı nedeniyle buna hiç uygun değil.

Şah damarındaki nabzın doğru ölçümü

Nabzın bilekten ölçülmesi her zaman mümkün değildir, çünkü örneğin bilinç kaybı durumlarında radyal arter ele gelmeyebilir. Ölçmeye başvurmak zorundayız şah damarı.

Bunu yapmak için birkaç adımı uygulamanız yeterlidir:

1. Kişi sırtüstü oturmalı veya uzanmalıdır. Hiçbir durumda ayakta durmayın.
2. Boyun boyunca yukarıdan aşağıya doğru bir çift parmak (işaret ve orta) çizilmelidir. Bu sayede en hareketli yer bulunmuş olur. Çoğu zaman bunun boyunda bir delik olduğu ortaya çıkar.
3. Parmaklar aynı anda gerilmemeli, bastırılmamalı veya iki arter üzerine yerleştirilmemelidir. Bu eylemler bayılmanıza neden olabilir.
4. Vuruş sayısını sayın.

Nabız, sağlığın en önemli kriteri ve göstergesi değildir ancak birçok hastalık türünün tespit edilebildiği önemli bir faktördür. Bunları tanımlamak için elinizdeki nabzı nasıl doğru bir şekilde ölçeceğinizi ve normal kalp atış hızını nasıl öğreneceğinizi bilmeniz gerekir.

Nabız - kalbin aktivitesinden kaynaklanan arter duvarlarının hareketi

Herkes kalbin kan pompalayan bir kas olduğunu bilir. Kanın bir sonraki kısmının dışarı itilmesi anında, tüm kan damarlarında titreşimin meydana gelmesi nedeniyle arterin duvarlarında bir etki yaratılır.

İnsan vücudunun bazı yerlerinde bu titreşimler palpasyon sırasında açıkça hissedilir ve bu “şoklara” nabız adı verilir.

Konuma bağlı olarak çeşitli darbe türleri vardır:

• arteriyel. Atardamar vücudumuzdaki en büyük kan damarıdır insan vücudu. Buna göre kanın bir kısmı salındığında en çok bundan etkilenir ve en belirgin ve görünür nabzı oluşturur. Bazı durumlarda, arteriyel nabızçıplak gözle görülebilmektedir. Boyna yakından bakarsanız kasılmaları görebilirsiniz;
• kılcal. Kılcal damarlar vücuttaki en küçük damarlar olmasına rağmen kalp kasılmalarından kaynaklanan titreşimlere de maruz kalırlar. Parmaklarınızla görülemez veya hissedilemezler. Bu nabız ölçülür tıbbi kurumözel ekipman kullanarak.

Başka bir kan damarı türüne gelince - damarlar, kalp titreşimleri onlara ulaşmaz çünkü birbirlerinden etkileyici bir mesafede bulunurlar. Damarlara temas eden atardamarın titreşimleri nedeniyle venöz nabzı hissedebilirsiniz.

Bazı insanlar nabzın neden ölçüldüğünü ve ne verdiğini hiç anlamıyor. Nabız, kalbin ritmini ve kasılma sıklığını yansıtır. İhlaller dakikadaki atış sayısına göre belirlenebilir kalp atış hızı.

Elinizdeki nabzı doğru şekilde nasıl ölçebilirsiniz?

Kalp ritmi bozukluklarını tespit etmek için nabzın doğru ölçülmesi gerekir. Öncelikle bunu sakin bir durumda yapmak en iyisidir, ancak o zaman göstergeler mümkün olduğu kadar doğru olacaktır. Nabız hızının yani kalp atışlarının birçok şeyden etkilendiğini unutmamak önemlidir. dış faktörler ve gün içinde performansını değiştirebilir.

Patolojileri tanımlamak için nabzı ölçmek daha iyidir. sakin durum Bir hafta boyunca günde 2-3 kez. Sonuçları kaydederek, kalp ritmi bozukluğu olup olmadığına bakılmaksızın dinamikleri takip edebilir ve sonuçlar çıkarabilirsiniz.

Nabzınızı elinizde ve daha önce de belirtildiği gibi sakin bir durumda ölçmek en iyisidir. Orta ve işaret parmakları Sol elinizi sağ bileğinizin üzerine koyun ve nabzını hissedin. Nabız en iyi duyulabildiğinde, 20 saniyedeki vuruş sayısını saymanız gerekir. Daha sonra, dakikadaki kalp atış hızınızı belirlemek için ortaya çıkan rakamı üçle çarpın.

Kalp atışı bozukluğundan şüpheleniyorsanız tembel olmamak ve tüm dakika boyunca nabzınızı ölçmek daha iyidir.

Bunun nedeni kalp atışının düzensiz hale gelebilmesidir ve 10-20 dakika içinde bunu anlayamayabilirsiniz. Kalp kasılma bozuklukları durumunda yardım için bir uzmana başvurmalısınız. Doktor tam bir muayene yapacak, teşhis koyacak ve tedavi yöntemlerini belirleyecektir.

Normal nabız hızı ve normdan sapma nedenleri

belirleyen sabit göstergeler vardır. normal miktar Farklı yaşlardaki insanlarda kalp atış hızı.

Bu rakamlar Ulusal Enstitüden alınmıştır:

• yenidoğanlarda - dakikada 140 atışa kadar
• bir yaşın altındaki çocuklarda - dakikada 130 atışa kadar
• iki yıla kadar – 90-100 atım/dak.
• yedi yaşına kadar – 85-95 atım/dak.
• 14 yaşına kadar – dakikada 70-90 atım
• 30 yaşına kadar - dakikada 60-70 atım
• 50 yaşına kadar - dakikada 60-85 atım; 50 yaş üstü dakikada 95 atım;

Ancak bu tür belirlenmiş standartların yanı sıra kabul edilebilir bir standart da vardır: Uzun süre antrenman yapan sporcular için kalp atış hızı dakikada 40-60 atış olabilir. Böyle bir gösterge gözlemlenirse uzun zaman ve aynı zamanda kişi deneyimlemez kendini iyi hissetmemek, baş dönmesi, anemi ve diğer belirtiler, bu göstergenin bu kişi için normal kabul edildiği ve tamamen sağlıklı olduğu anlamına gelir.

Nabız hızı normalin altındaysa bu, kardiyovasküler sistemde bazı rahatsızlıkların olduğunu gösterir.

Sakin bir durumda bir çocuğun nabzı dakikada 140'ın üzerinde, bir yetişkinin ise 70'in üzerindeyse bu durum, sıkı çalışma kalpler. Yani kalp olması gerekenden daha sık kasılır. Tıpta bu patolojiye taşikardi denir. Oluşmasının birçok nedeni vardır. İlk faktör, anemi veya solunum sistemindeki problemler nedeniyle ortaya çıkan oksijen eksikliğidir.

Kural olarak artan kalp atış hızı, artan kalp atış hızıyla yakından ilişkilidir. tansiyon. Taşikardi ve hipertansiyon başka hastalıklara da yol açabileceğinden vakit kaybetmeden tedavi edilmesi gerekir.

Bradikardi hakkında daha fazla bilgiyi videodan öğrenebilirsiniz:

Nabız basınç olmadan "ölçek dışına" çıkarsa, bu durum alarm sinyali. Bir uzmanı ziyaret etmek acildir. Hızlı kalp atışı krizini anında hafifletmek için kendinizi çimdikleyebilir, yüzünüzü yıkayabilirsiniz. buzlu su veya yüksek sesle öksürün.

Yavaş kalp atışı taşikardinin tam tersidir - bradikardi. Bu hastalık bağımsız olabilir veya vücuttaki daha ciddi patolojilerin bir belirtisi olarak hizmet edebilir. Bradikardinin, çoğunlukla aterosklerozun birçok nedeni olabilir. Kesin hastalığı bulmak için muayene olmanız gerekir, çünkü özel teşhis olmadan en iyi doktor bile sebebini belirleyemez.

Nabız, bir kişinin sağlığının önemli bir göstergesidir. Normdan herhangi bir sapma çeşitli belirtilere işaret edebilir patolojik süreçler vücutta. Nabzınızı nasıl ölçeceğinizi bilmek önemlidir. Bunun cihazlı ve cihazsız nasıl yapılacağı, sonuçların hazırlanması ve yorumlanmasına ilişkin kurallar bu makalede ele alınacaktır.

Nabız ne gösteriyor?

Nabız, kasılma sırasında kalp kası tarafından salınan kanın impulsuyla ayarlanır. İşlem, damar duvarının titreşimleri ile kendini gösterir. Kontrol sırasında aşağıdaki parametreler dikkate alınır:

• ritim;
• kalp atış hızı;
• doldurma;
• Gerilim damar duvarları.

Frekans, 60 saniyedeki kan atım sayısıdır.

Ritim, kalp atışları arasındaki aralıklardır. Normalde kan atışları arasındaki süre aynıdır.

Doldurma, atım hacmine bağlı olarak kalbin kasılma kuvvetidir..

Gerginlik, titreşimli damarı sıkıştırmak için gereken kuvvete göre değerlendirilir.

Ölçümün yapıldığı yere bağlı olarak aşağıdaki çeşitler nabız:

• Arteriyel. Özellikle radyal veya karotid arterde açıkça tanımlanmıştır.
• Kılcal. Ölçümler hastanede özel bir cihaz kullanılarak yapılır. Bu parmak üzerinde yapılır.

Birçok kişi nabız değerinin neyle ölçüldüğüyle ilgilenmektedir. Ölçü birimi dakikadaki vuruş sayısıdır.

Göstergeyi tanımlamaya yönelik hedefler

Bu gösterge sağlık durumunun belirlenmesinde önemlidir. Değerleri kalbin işleyişini karakterize eder; patoloji durumunda hastanın ritim bozuklukları olup olmadığını gösterir.

Diğer organların işleyişinde bozukluklar olduğunda da kalp atış hızında artış veya azalma meydana gelir. Birçok hastalığın teşhisi için hastada bu parametrenin kontrol edilmesi gerekir.

Bir kişi bir kez kalp kasılmalarında düzensizlik yaşadıysa bu durum endişe edilecek bir durum değildir. Hastalıkların varlığı, yedi gün boyunca kan damarlarının duvarlarının sıklığında, ritminde, dolumunda ve gerginliğinde meydana gelen rahatsızlıklarla gösterilir.

Patolojik bir durumu tespit etmek için hafta boyunca aynı saatte ölçümler alınır..

Parametrelerden herhangi birinin normal değerinden kalıcı sapmalar olması durumunda, kişi bir uzmana danışmalıdır. nitelikli doktor. Çoğu zaman, böyle bir fenomen ortaya çıktığında hastaya ek reçete verilir. teşhis tedbirleri ve tanıyı belirledikten sonra - uygun tedavi.

Gösterge aşağıdaki yöntemler kullanılarak kontrol edilir:

• basınç değerini belirlemek için özel bir cihaz;
• kalp atış hızı monitörü;
• palpasyon yöntemiyle.

Ölçüm bu gösterge hastane ortamında veya evde yapılabilir. Hastane nabzınızı kontrol ediyor sağlık çalışanı. Bunu evde tek başınıza veya ailenizin yardımıyla yapabilirsiniz.

Teşhisten önce kalp atış hızının artmasına etki eden faktörlerin dışlanması önemlidir.

Manipülasyonu gerçekleştirme tekniği ve prosedürü aşağıda açıklanacaktır.

Ölçüme hazırlanmak için temel kurallar

Nabzınızı doğru ölçmek için aşağıdakileri yapmalısınız: kurallara uymak Bu prosedür için hazırlık:

1. Fiziksel aktivite varsa kalp atış hızı artar, bu nedenle ölçüm yapmadan önce bunu hariç tutmak önemlidir.
2. İzin verme sinir gerginliği manipülasyondan birkaç saat önce.
3. Ölçüm yapmadan önce sigarayı bırakın.
4. Alkollü içecekler, kahve ve çay içmeyin (göstergenin artmasına neden olurlar).
5. Yüzdükten veya sıcak banyo yaptıktan sonra ölçüm yapmayın.
6. Aşırı yeme veya tam tersine açlık sonucu bozabilir. Uzmanlar işlem öncesi aşırı yemek yemeyi ya da aç kalmayı önermiyor.
7. Değer uyandıktan hemen sonra belirlenmez. Ölçümü uykudan birkaç saat sonra yapmak daha iyidir.
8. Ölçüm yapmadan önce kişi, atardamarları sıkıştıran sıkı giysileri çıkarmalıdır.

Ölçüm yapılmadan önce kalp atış hızının artmasına neden olan faktörler ortadan kaldırılmalıdır. Diğer nedenler kalp kasının kasılma sıklığını etkileyebilir:

• fiziksel uygunluk;
• insan vücut ağırlığı;
• bazılarının tüketimi ilaçlar;
• stresli durumlar ve psiko-duygusal stres.

Ölçüm öncesinde kişinin sakin olması gerekmektedir.

Ölçümün sırtüstü pozisyonda yapılması tavsiye edilir; sabah yapılması daha iyidir.

Nerede ölçülüyorlar?

Nabız en iyi karpal tendonlar arasında yer alan radyal arterde hissedilir. yarıçap. Eğer bu yerde kontrol mümkün değilse diğer arterler incelenir:

• ulna (eklemin arka tarafında);
• uykulu (boynunda);
• femoral (diz altı veya ayağın üstü);
• tapınağın üzerinde.

Bir çocukta ölçüm en iyi temporal arterde yapılır.

Cihazla ölçüm

Kalp atış hızı monitörü kullanarak ölçüm yapmak için öncelikle işlemi gerçekleştirme tekniğine aşina olmanız gerekir. Aşağıdaki eylemlerden oluşur:

1. Cihaz sensörünü parmağınıza, göğsünüze veya bileğinize yerleştirin. Bunu güvence altına alıyorlar.
2. Gücü açın ve sensörü başlatın. Ölçümlerden önce cihaz okumalarını sıfıra sıfırlamanız gerekir.
3. Ölçümden sonra sonuçlar otomatik olarak ekranda görüntülenir.

Nabzınızı bir hafta boyunca günde birkaç kez ölçmek daha iyidir. Bunu yapmak kalp atış hızınızı izlemenize ve herhangi bir sağlık sorunu olup olmadığını öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Evde ölçüm

Nabzınızı evde bir cihaz kullanarak kontrol edebilirsiniz. Evde bu cihazın yokluğunda nabız hızı palpasyon yöntemi kullanılarak belirlenir. Bunun için bir kronometreye ihtiyacınız olacak.

İkinci ibreli bir saat de bu işleme uygundur. Nabzınızı kendiniz kolunuzdan, boynunuzdan veya şakağından ölçebilirsiniz.

Eylem algoritması aşağıdaki gibi olmalıdır:

1. Her iki elin bileklerindeki nabız simetrisini kontrol edin. Bundan sonra daha net göründüğü yerde ölçüm yapın.
2. Başparmağın tabanında bilek yakınındaki artere parmaklarınızla bastırın. Bu manipülasyon sırasında çok fazla bastırmamaya çalışın.
3. Ölçüm bir dakika boyunca gerçekleştirilir. Bunu 30 saniye boyunca yapabilirsiniz, ancak bundan sonra sonuç 2 ile çarpılmalıdır.

Nabzı hissetmenin en iyi yolu sol elinizin işaret ve orta parmağını sağ bileğinize koymaktır.

Ölçmenin hızlı yolu

Hızlı bir ölçüm sadece 10 saniyede tamamlanabilir. Bunu yapmak için palpasyon yöntemi kullanılarak bu süredeki vuruş sayısı ölçülür.

Bundan sonra ortaya çıkan sayının 6 ile çarpılması gerekir, çünkü 10 saniye bir dakikaya tam olarak bu kadar sığar. Sonuç, 1 dakikalık kalp atış hızı değeridir.

Örneğin 10 saniyede 15 darbe saydılar. 15'i 6 ile çarptığınızda 90 elde edersiniz. Sonuç: Nabız değeri 90 atım/dakikadır.

Gösterge normu

düşünelim normal değerler sağlıklı insanlarda nabız. Bu göstergeler yaştan etkilenir. Cinsiyet kriterleri de dikkate alınır.

Normalde bir kişi, dakikadaki atış sayısıyla ölçülen aşağıdaki kalp atış hızı göstergelerine sahiptir:

• yeni doğmuş bir bebekte - 140;
• bir yıla kadar - 130'a kadar;
• 6 yaşın altındaki çocuklar için - 100;
• 18 yaşına kadar - 70'ten 90'a kadar;
• 18 yaş üstü yetişkinlerde - 60'tan 70'e;
• 30 yaşından sonra - 60'tan 85'e.

Yaşlı insanlarda norm dakikada 60 ila 95 atımdır. Erkeklerde kasılma sıklığı kadınlara göre daha az sıklıkta görülür.

Ölçerken dikkate alın ve profesyonel aktivite. Örneğin spor yapan kişilerde bu oran 40 ila 60 atım arasındadır.

Kalp atış hızı doğru, düzgün ve net ise normaldir.

Normal değerlerden sapmalar

Kalp atış hızı yetişkinlerde 90 atımdan fazla olduğunda ve çocuklarda - 60 saniyede 140 atımdan fazla olduğunda taşikardi belirlenir.

Bu fenomen aşağıdaki patolojilerde ortaya çıkar:

• vücut dokularında oksijen eksikliği;
• artan kan basıncı;
• anemi;
• solunum hastalıkları.

Bu patolojik durumlar kalbi daha fazla çalışmaya zorlayarak nabzın artmasına neden olur.

Nabız 60 atımdan az olduğunda bradikardiden söz ederler. Patolojik durum ateroskleroz ile ortaya çıkar.

Bir kişinin kalp atış hızı eşit olmadığında aritmi tanısı konur. Patoloji olabilir bağımsız hastalık veya başka rahatsızlıkların bir işareti.

Sonuçların yorumlanması

Şu tarihte: normal kalp atış hızı, damar duvarının gerginliği, doğru kalp ritmi, patolojilerin olmadığı bir sağlık durumu teşhis edilir.

Sapmaların varlığı bir uzmana başvurma ihtiyacını gösterir. Bradikardi, taşikardi veya aritmi birçok nedenin sonucu olarak ortaya çıkar. ciddi hastalıklar. Bunları çürütmek veya onaylamak için kullanırlar. ek yollar araştırma.

Doktor hastayı muayene edecek ve kasılma sıklığındaki azalma veya artışın kesin nedenini belirlemek için uygun yöntemleri yazacaktır.

Özel bir cihaz kullanarak nabzınızı doğru bir şekilde ölçebilirsiniz. Bir cihazın yokluğunda palpasyon ölçüm yönteminin kullanılması tavsiye edilir.

Kalp atış hızınızın hızlanmasına veya yavaşlamasına neden olan birçok faktör vardır. Ölçümden önce hariç tutulmaları gerekir.

Normdan sapmalar varsa hasta bir uzmana başvurmalıdır. Doktor uygun tedaviyi teşhis edecek ve reçete edecektir.

Kalp atış hızına ilişkin bilgi, sağlık durumuna ve yaşına bakılmaksızın herhangi bir kişi için önemlidir. Nabız, kalp kasının ve bir bütün olarak vücudun çalışmasının bir göstergesidir, çünkü organların oksijenle tam doygunluğu hakkında bir sonuca varmak için kullanılabilir.

Fiziksel aktivite sırasında, stresli durum, ilaç alırken kalp atış hızı verileri, ne zaman yardım sağlanacağı, alınıp alınmayacağı konusunda doğru kararın verilmesine yardımcı olabilir ilaçlar. kurtulmak isteyenler için aşırı kilo ayrıca nabzınızı doğru şekilde ölçebilmeniz de gerekir, çünkü metabolik süreçler azaldıkça yavaşlayın.

Bu nedenle nabzı kendiniz nasıl ölçeceğinizi bilmek özel ekipman ve yardım çok önemlidir.

Kalp kası sürekli çalışır, kasılır ve her saniye oksijenli kanı kan dolaşımına iter. Kalbin kasılması sırasında gerilen kan damarlarına dokunarak, alet yardımı olmadan kalp atış hızınızı kendiniz ölçebilirsiniz. Nabzınızı doğru ölçmek için sadece bulmak önemli değildir. doğru yer Damarlara maksimum düzeyde erişilebildiği ve boyutları, duvarların titreşimini müdahale olmadan kontrol etmenize ve aynı zamanda nabzın nasıl belirleneceğini bilmenize olanak tanıyan.

Nabız, arterlerde iyi palpe edilir (palpe edilebilir):

• dirsek;
• brakiyal;
• uykulu;
• zamansal;
• uyluk kemiği;
• popliteal

Şu tarihte: güçlü kalp atışı nabız parmakla bile ölçülebilir. Zayıf olduğunda, yalnızca açık en büyük arter- uykulu.

Nabzı ölçmek için farklı yöntemler kullanabilirsiniz, ancak yaşam koşulları Erişilebilir ve objektif olan tek yöntem olan palpasyon, kanı kalp kasından kalp kasına taşıyan damar duvarlarının titreşimine dayanır. iç organlar. Bu yöntemi kullanarak kalp atış hızını ölçmek için insan vücudunda iyi noktalar arterlerdir: bilekte bulunan radyal arter ve boyunda bulunan karotis arter.

Kalbin çalışmasını sürekli takip etmek için, doktorlara başvurmadan veya ailenizi rahatsız etmeden evde nabzınızı nasıl ölçeceğinizi bilmeniz gerekir.

Şah damarı nasıl ölçülür?

Şah damarı bunlardan biridir büyük gemiler, kanın beyne iletilmesini sağlar. Bu nedenle, önemsiz kalp atış hızı göstergeleri ile bile şah damarı üzerindeki duvarların titreşimlerini hissetmek ve nabzı ölçmek kolay olacaktır. Şah damarı damarında nabız ölçüm tekniği aşağıdaki nedenlerden dolayı etkilidir:

• boyut;
• eşleştirme;
• muayene için bir yerin bulunması.

Şah damarlarını bulmak şu şekilde kolaydır:

1. İki parmağınızı birbirine sıkıca yerleştirin sağ el: dizin ve orta.
2. Parmaklarınızı üzerine yerleştirin tiroid kıkırdağı(Adem elması).
3. Boyundaki girintiye ulaşana kadar yana doğru kaydırın.
4. Damarın en belirgin nabzının olduğu noktayı hissedin.

Bu yerdeki nabzı kendiniz ölçmek için yapmanız gerekenler:

1. Bir sandalyeye oturun ve arkanıza yaslanın.
2. Kronometre, saniye ibreli bir saat hazırlayın, mobil cihazınızın fonksiyonlarını da kullanabilirsiniz.
3. Sağ elin rahat parmak uçları (sol elini kullananlar için - sol), birbirine katlanmış haldeyken, şah damarının nabzını hissedin.
4. Zamanı kaydedin ve atardamarın duvarlarına çarpan kanın nabzını yüksek sesle sayın.

Dakikada 60 atımdan az veya dakikada 100 atımdan fazla kalp atış hızı tıbbi yardım almayı gerektirir.

Kalp atış hızı her iki eşleştirilmiş arterden de ölçülebilir: sağ ve sol, ancak bu aynı anda yapılmamalıdır. Kan akışını durdurmamak, baş dönmesine veya bilinç kaybına neden olmamak için damara çok sert bastırmayın.

Nabız ölçüm yerleri

Göğsün sol yarısı bölgesinde doğru sayım nasıl yapılır?

Kalp atış hızı avucunuzun içini göğsünüzün sol tarafına dokundurarak ölçülebilir:

• erkeklerde - sol meme ucunun altında;
• kadınlarda - sol memenin altında.

Artan nabız ile göğsün sol tarafında saymak güvenilir kabul edilir.

Doğru verileri ölçmek ve elde etmek için nabzınızı nasıl sayacağınızı bilmeniz gerekir. Bunu yapmak için ihtiyacınız var:

1. Beline kadar soyun.
2. Yalan pozisyonu alın.
3. Zamanı bir kronometreye, zamanlayıcıya veya saate kaydedin.
4. Sağ elinizin avucunu göğsünüzün sol tarafına yerleştirin.
5. 60 saniyedeki kalp atış sayısını sayın.

Radyal arteri kendiniz nasıl belirlersiniz?

Yöntemin mevcudiyetine rağmen, herkes eldeki nabzın nasıl doğru şekilde sayılacağını bilmiyor. Bilekte bulunan radyal arteri palpe ederek nabzın nasıl ölçüleceğini bilerek sağlık durumunuz hakkında objektif bilgi elde edebilirsiniz. Radyal arter serbest bırakılır deri böylece nabzı uzman olmayan biri tarafından bile fark edilebilir.

Elinizdeki nabzı nasıl ölçeceğinizi anlamak için burayı bulmalısınız:

1. Bir sandalyeye oturun.
2. Sol elinizi gevşetin.
3. Avucunuzu yukarıya doğru yerleştirin.
4. Sağ elinizin 2., 3., 4. parmaklarını bileğinizin iç kısmına yerleştirin.
5. Radyal artere basın ve nabzı hissedin.
6. Radyal arterdeki nabzı ölçmek için algoritmayı kullanarak nabız salınımlarının sayısını hesaplayın:

• önünüze bir kronometre koyun;
• 1 dakika boyunca kalp atış hızınızı sayın.

Kalp atış hızı sağlıklı insan Normalde dakikada 60 ila 80 atım arasında olmalıdır.

Sağ tarafta mı yoksa sol tarafta mı?

Nabzın manuel olarak nasıl hesaplanacağını anladıktan sonra, onu hangi elin ölçmenin tercih edileceğine karar vermeniz gerekir.

Ellerinizde ölçebilirsiniz: sağ ve sol, normalde ölçüm sonucu aynı olmalıdır. Ancak uygulama, kalbe daha yakın olan sol elde daha doğru sonuçların elde edildiğini göstermektedir.

Nabzınızı kolunuzdan nasıl ölçeceğinizi bilmek hayatınızı kurtarmanıza yardımcı olabilir.

Eylem algoritması

Nabzı ölçerken yapılan eylemlerin algoritması karmaşık değildir, ancak sonuçların güvenilirliği için hassas uygulama gerektirir. Algoritmanın adım adım yürütülmesi, elinizdeki nabzın nasıl doğru şekilde ölçüleceğini anlamanıza olanak tanır:

1. Bir kronometre hazırlayın ve onu izlemeye uygun bir konuma yerleştirin.
2. Kan damarlarına erişimi daraltan ve engelleyen giyim eşyalarını çıkarın, kol saati ve halkalar, böylece hiçbir şey kan dolaşımını engellemez.
3. Rahatça oturun, bir sandalyeye yaslanın veya yatay bir pozisyon alın.
4. Sol elinizin avucunu yukarı çevirin.
5. Elinize hafifçe basmak caizdir göğüs.
6. Sağ elinizin üç parmağını (işaret parmağı, orta ve yüzük) kullanarak aynı anda artere bastırın.
7. Damarın içindeki kanın net nabzını hissedin.
8. Kronometreyi başlatın ve kasılma sıklığını 60 saniye boyunca sayın.
9. Sağ elinizdeki nabzı da benzer şekilde ölçün.
10. Sonucu kaydedin.

Nabzın sistematik ölçümü aynı koşullar altında yapılmalıdır: aynı pozisyonda, günün aynı saatinde, belirli bir süre.

10 saniyede sayma yöntemi

Nabzın 10 saniyede nasıl hesaplanacağından bahsederken, bu tekniğin sporcular tarafından aktif spor sırasında kullanıldığını da söylemek gerekir.

10 saniyelik kalp atış hızı sayısının 6 ile çarpılması, dakikadaki kalp atış sayısını hızlı bir şekilde ölçmelerine ve fiziksel aktiviteyi belirlemelerine olanak tanır.

Kullanmak bu teknik diğer tüm durumlarda tavsiye edilmez, çünkü böyle bir hesaplamada hata çok yüksektir - dakikada 18 atışa kadar! Bu durum kişinin tam 10 saniyelik sürede ilk ve son kalp seslerini doğru bir şekilde hesaba katamamasıyla açıklanmaktadır.

10 nabız için harcanan süre kaydedilerek daha doğru veriler elde edilebilir. 10 atım ölçülürken dakika başına nabız nasıl hesaplanır:

1. Uygun bir yerde arter duvarlarının net titreşimlerini hissedin.
2. Kronometreyi başlatın.
3. İkinci vuruştan itibaren arterin titreşimlerini sayın.
4. 10 kalp atışından sonra saymayı bırakın.
5. Zamanı kaydedin.

Sayma yöntemi şu şekildedir: 10 atım x (60 saniye / sabit süre). Örneğin 10 atışta 4 saniye geçmişse nabız şu anda saniyede 150 vuruşa eşit olacaktır = 10 x (60/4).

Nabzınızı 10 saniyede nasıl ölçeceğinizi bilmek mücbir sebep durumunda önemli olabilir.

Hangi ölçüm seçeneği en doğrudur?

En doğru ve işlevsel seçenek 1 dakika içinde palpasyonla nabzın belirlenmesidir. Mevcut koltuklar kendi kendine muayene- arterler: radyal ve karotis.

Bilekte tespit yöntemi, denek sakin durumdayken uygundur. Fiziksel aktiviteden sonra parmaklarınızı şah damarına yerleştirerek nabzınızı ölçmek uygundur. Diğer yöntemler, elde edilen bilgilerin dalgalanmasını ve güvenilirliğini bulma açısından karmaşıktır.

Yararlı video

Nabzınızı kendiniz nasıl ölçeceğiniz hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki videoyu izleyin:

Çözüm

1. - biri önemli göstergeler insan sağlığı durumu. Vücuda zarar vermemek için sağlıklı bir insanda fiziksel aktivite sırasında ölçüm yapabilmek önemlidir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, sıklığı kalp ve damar sorunlarının bir göstergesidir. sinir sistemi. Eşit doğru beslenme Kilo vermek amacıyla kalp atış hızı izlenerek yapılmalıdır.
2. Minimum ekipman kullanarak nabzınızı kendi başınıza nasıl bulacağınızı ve ölçeceğinizi öğrenmek önemlidir. Makalede sunulan bilgiler, arteriyel nabzın yerini hızlı bir şekilde bulmanıza yardımcı olacak ve nabzınızı bileğinizden 1 dakika 10 saniye içinde nasıl doğru şekilde ölçeceğinizi açıklayacaktır.
3. Nabzın nasıl hesaplanacağını bilmek, kalp atış hızının nasıl ölçüleceğini açıklayan yöntem ve teknikler, kendi vücudunuzu etkili bir şekilde incelemenize ve doğru zamanda başkalarının yardımına koşmanıza yardımcı olacaktır.

Vücudumuz yaşamımız boyunca sürekli çalışır. Uyurken ya da sadece dinlenirken bile, iç sistemler dinlenmenin ne olduğunu bilmiyorlar. Aynı zamanda birçoğunun faaliyetlerini özel cihazlar olmadan takip etmek imkansızdır ancak kalp bize sürekli olarak doğrudan sinyaller iletir. Göğüste vuruşunu duyuyoruz, ritminin arttığını hissediyoruz ama en iyi yol Kardiyak aktiviteyi kendiniz izlemek, nabzınızı ölçmek anlamına gelir. Okullarda bile çocuklara nabzı nasıl doğru bir şekilde bulacaklarının ve bu beceriyi tıp eğitimi derslerinde nasıl uygulayacaklarının öğretilmesi tesadüf değildir. Doğru, düzenli pratik yapılmadan beceri unutulur ve çoğu kişi yalnızca nabzın bilekte hissedilebildiğini hatırlar. Boşlukları doldurmak ve mermileri nasıl doğru şekilde bulup ölçeceğinizi hatırlamak için ipuçlarımızı okuyun.

Ancak bu bile nabzınızı ölçmek için yeterli değildir. Çünkü kan damarları yalnızca konum açısından değil, aynı zamanda boyut (hacim) ve gerçekleştirilen işlevler açısından da farklılık gösterir. Yani nabız farklı olabilir:

• Arteriyel nabız, arterlerin, yani kanı kalpten iç organlara taşıyan damarların duvarlarının titreşimidir.
  
• Venöz nabız, görevi kanı “çevreden” kalbe itmek olan damarların kasılmasıdır.
  
• Kılcal nabız - eşit en küçük gemiler kalp atışında dalgalanmalar yaşayabilirsiniz. Ancak birçok müdahale nedeniyle onlardan nabzın belirlenmesi istenmez. Özellikle kılcal damarlardaki kan basıncı neredeyse hiç değişmeden kalır ve yalnızca güçlü değişiklikler fark edilebilir. Bu nedenle, kan dolaşımındaki belirgin değişikliklere genellikle kılcal nabız adı verilir: mavi dudaklar veya tırnaklar, parmak uçları vb.
  

Nabzınızı doğru şekilde nasıl bulabilir ve ölçebilirsiniz?
İnsan vücudunda bu koşulların sağlandığı pek fazla yer yoktur. Ve bir şey daha daha az yol Günlük (klinik olmayan) koşullarda nabız ölçümleri yapılabilir. Aslında nabzınızı yalnızca palpasyonla, yani yüzeysel dokunma duyularını kullanarak ölçebilirsiniz. Nabzı vücudunuzun aşağıdaki yerlerinde bulabilir ve palpe edebilirsiniz:

• Bilekte: en yaygın veya radyal nabız (radyal arter nabzı).
  
• Ulnar arterde: bileğin başka bir kısmında, biraz daha yüksekte.
  
• Açık brakiyal arter: Dirsek bölgesinde, kolun iç kısmında, pazıların yanında.
  
• Aksiller arterde: içine geçer koltuk altı, dolayısıyla “koltuk altı nabız” adı verilmiştir.
  
• Şakaklarda: Temporal arterin görülebildiği kaşın üstünde.
  
• Boyunda: şah damarı, “şah damarı nabzının” mükemmel şekilde hissedilmesini mümkün kılar.
  
• Açık alt çene: kenarı ile ağzın köşesi arası (yüz nabız).
  
• kasıkta: açık içeri kalçalar, "femoral nabız".
  
• Dizin altında: popliteal arter boyunca, bacağın kıvrımındaki oyukta.
  
• Ayaklarda: kemerin üstünde, ayak bileğinin ortasında veya arkasında, ayak bileğinin hemen altında.
  

Elinizdeki nabzı doğru şekilde nasıl bulabilirsiniz?
Çoğu zaman nabız, bilek bölgesindeki radyal arter üzerinde hassas bir şekilde ölçülür ve cilde o kadar yakından geçerek çıplak gözle görülebilmektedir. Nabzını istediğiniz zaman bu yerde bulabilir ve kontrol edebilirsiniz, hatta kendiniz için bile:

1. Dönüş sol el avuç içi yukarı. Soldakidir; çoğu durumda onun nabzını bulmaya çalışırlar. İdeal olarak her iki eldeki nabız aynı olmalıdır, ancak pratikte kalbe daha yakın olan sol elde daha iyi görülebilmektedir.
   
2. Sol elinizi yaklaşık göğüs yüksekliğinde bu pozisyonda tutun (yatay bir yüzeye yerleştirebilirsiniz ancak üzerine koymayın). Sağ elinizin işaret ve orta parmaklarını, düzleştirilmiş ve birbirine katlanmış halde, hafifçe sol elinizin bileğine, başparmağınızın tabanının hemen altına yerleştirin.
   
3. Sağ elinizin parmak uçlarının altındaki atardamarı hissedin: derinin altında yumuşak ama elastik, ince bir tüp gibi hissetmelidir.
   
4. Sağ elinizin parmaklarını sol bileğinizin atardamarına hafifçe bastırın; bu, kanın atardamarın içine doğru itilmesini daha belirgin hale getirecektir.
   
5. 1 dakika içinde gerçekleşecek kan pompalarının sayısını zihinsel olarak sayın. Başka bir seçenek: yalnızca 30 saniye sayın, ardından miktarı ikiye katlayın.
   

Nabzı işaret parmağı ve orta olmak üzere iki rahat parmakla bulmanız gerektiğini lütfen unutmayın. Eldeki nabzı belirleyin baş parmak saniye ibresi yanlış çünkü nabız başparmakta da oldukça güçlü bir şekilde hissediliyor. Bu nedenle, hata yapmak ve başparmağın nabzını elin nabzıyla karıştırmak kolaydır. Ancak nabzı işaret ve orta parmaklarınızla hissederek kendinizin veya bir başkasının nabzını ölçerken yanılmayacaksınız.

Şah damarındaki nabzı doğru şekilde nasıl bulabilirim?
Bilekteki radyal arter belirgindir ancak arterlerin en kalını değildir. insan vücudu. Bu nedenle kişinin bilincini kaybetmesi ya da çok kan kaybetmesi fark edilmeyebilir. Bu gibi durumlarda nabız şah damarından ölçülür ve şu şekilde ilerlenir:

1. Hasta içeride kalmamalı dikey konum, onu dik oturtun veya sırtına koyun.
   
2. Sağ elinizi kullanıyorsanız, sağ elinizin işaret ve orta parmakları birbirine paralel olacak şekilde yavaşça hastanın boynunu yukarıdan aşağıya doğru hareket ettirin. Alt çenenin tabanından boğazın geçtiği yere doğru ilerleyin.
   
3. Nabız küçük bir delikte hissedilmelidir - bu yerde nabız en belirgindir.
   
4. Artere parmaklarınızla çok fazla baskı uygulamayın, çünkü bu dolaşımı kesebilir ve hastanın bayılmasına neden olabilir.
   
5. Aynı sebepten dolayı her iki şah damarını aynı anda incelemezler, kendilerini bir tarafla sınırlandırırlar, bu da yeterli bir görüntü verir.
   

Nabzınızı neden ölçmelisiniz? Nabız hızı
Nabzınızı bulmak ve ölçmek önemlidir ve bazı durumlarda sadece gereklidir. Nabız yaşamın ana belirtilerinden biridir ve daha az ekstrem durumlarda sağlığın ve performansın izlenmesine yardımcı olur. spor eğitimi vesaire. Bilindiği gibi normalde nabız frekansı, kalp atışının (kalp kasının kasılması) frekansına karşılık gelir. Nabzı palpe ederken, nabzın nasıl doğru şekilde sayılacağını ve hangi nabzın normal kabul edildiğini bilmek önemlidir:

• Sağlıklı bir yetişkin için dakikada 60-90 atım;
  
• Fiziksel eğitim almış yetişkinler ve sporcular için dakikada 40-60 atım;
  
• 7 yaş üstü ergenler için dakikada 75-110 atım;
  
• 2 yaşın üzerindeki okul öncesi çocuklar için dakikada 75-120 atım;
  
• Dakikada 80-140 atım bir yaşındaki bebekler ve daha genç;
  
• Dakikada 120-160 atım, yeni doğmuş bir bebeğin kalbinin atış hızıdır.
  

Ancak nabız kararsız bir parametredir. Dış ve/veya faktörlerin etkisi altında kelimenin tam anlamıyla anında değişebilir. iç faktörler. Kalp atış hızındaki değişikliklerin en yaygın nedenleri şunlardır:

• Duygular. Ne kadar güçlü olurlarsa nabız da o kadar hızlı olur.
  
• Sağlık durumu. Vücut sıcaklığındaki sadece 1°C'lik bir artış, nabzı dakikada 10-15 atış kadar hızlandırır.
  
• Yiyecek ve içecekler. Kahve, alkol ve diğer merkezi sinir sistemi uyarıcıları, sıcak yiyecekler gibi kalp atış hızını artırır.
  
• Vücut pozisyonu. Yalan söyleyen bir kişinin nabzı, oturan bir kişininkinden biraz daha yavaştır ve oturan bir kişinin nabzı, ayakta duran bir kişininkinden biraz daha yavaştır.
  
• Günün Zamanları. Maksimum kalp atış hızı sabah 8 ila 12 ve akşam 6 ila 8 arasında gerçekleşir. En yavaş nabız- geceleyin.
  

Yaşınızı 220'den çıkarın, örneğin 220-30=190 - bu maksimum frekans 30 yaşında bir kişinin kalp atış hızı. Ancak bu sınırdır ve optimum değer maksimumdan 0,7 olacaktır, yani 190x0,7 = 133. Yani sırasında spor aktiviteleri Kalp atış hızınızı dakikada 130-133 atım civarında tutmanız tavsiye edilir. Ama eğer içindeyse günlük yaşam, çok fazla fiziksel çaba harcamadan nabzınız "çıkış yapıyor" veya ortalamanın "yeterinde kalıyor", o zaman doğru karar Nabzı kendi başınıza aramayın, bir doktora danışın. Bir profesyonel nabzınızı alacak tıbbi yöntemler ve taşikardi veya bradikardinin nedenlerini belirleyin ve yeterli tedaviyi reçete edin. Sağlıklı olun ve kalp atış hızınız her zaman normal olsun!