Puls 140 nic nie pomaga, co robić? Co robić podczas napadów tachykardii? Lekarz pomoże Ci w przyszłości

Odpowiedź na to pytanie poznajmy z ust Natalii Stepuk.

Każdy człowiek – czy to ktoś, kto po raz pierwszy przychodzi na zajęcia grupowe, czy też ktoś, kto trenuje od kilku lat i jest pewnym siebie członkiem społeczności sportowej (a bądźmy szczerzy – czasem sam instruktor) – staje przed wyzwaniem koncepcja potrzeby ciągłego treningu z tętnem 120-140 uderzeń na minutę. Ale czy ktoś z Was zastanawiał się kiedyś, co o tym decyduje i dlaczego trzeba trenować z takim tętnem?

Tętno, które jest nieregularne, słabe, wysokie lub niskie, może wskazywać na problemy zdrowotne. W kilku miejscach naczynia krwionośne przechodzą na tyle blisko powierzchni skóry, że można wykryć rytm serca. Tętno spoczynkowe można łatwo sprawdzić na sobie lub dziecku.

Dzieci mają wyższe tętno niż dorośli. Tętno ma tendencję do zmniejszania się w dzieciństwie adolescencja. Występuje znaczna zmienność w wydajności tętno u dzieci nawet w grupy wiekowe. U noworodków tętno waha się od 100 do 160 uderzeń na minutę. U dzieci w wieku od 1 do 10 lat tętno waha się od 60 do 140, a średnio od 85 do dzieci w wieku od 11 do 17 lat tętno waha się od 60 do 100 uderzeń/min.

Myślę, że wielu słyszało o takich pojęciach jak ćwiczenia aerobowe i beztlenowe. Ale nie byłoby zbyteczne przypominanie, że obciążenie aerobowe jest obciążeniem o niskiej intensywności, w którym głównym paliwem jest tlen, a ćwiczenia beztlenowe są uważane za obciążenie o dużej intensywności, w którym substancja mięśniowa jest wykorzystywana jako „drewno opałowe”, bez udziału tlenu. Idealnie byłoby, gdyby instruktor zorganizował swoją lekcję grupową lub indywidualną z klientem w taki sposób, aby główna jej część miała charakter aerobowy z jedynie elementami ćwiczeń beztlenowych. Dlaczego jest to prawidłowe? Spróbujmy to wspólnie rozwiązać.

Podobnie jak dorośli, nastoletnie kobiety są bardziej wysokie stężenie tętno niż u mężczyzn. Pomiaru należy dokonać rano bezpośrednio po przebudzeniu i przed wstaniem z łóżka. Należy pamiętać, że na tętno może wpływać kilka czynników, m.in głębokie oddychanie, nacisk na pęcherz moczowy oraz pobudzenie emocjonalne, na przykład spowodowane przewidywaniem wydarzeń w ciągu dnia lub obecnością rodzica przy łóżku, gdzie mierzone jest tętno. Aby uzyskać bardziej wiarygodny wynik tętna, mierz tętno przez pięć kolejnych dni, dodaj pięć wyników, a następnie podziel przez 5, aby otrzymać średnie tętno z 5 dni. Po wyciągnięciu ręki dziecka do góry, umieść wskaźnik i środkowe palce na nadgarstku dziecka poniżej podstawy kciuk. Nie używaj kciuka, ponieważ możesz wyczuć na nim puls. Aby śledzić czas, używaj stopera lub zegarka ze wskazówką sekundową. Policz liczbę pulsów, które odczuwasz przez ponad 30 sekund, a następnie podwoj tę liczbę, aby uzyskać pełny puls. Jeśli Twój puls wydaje się nieregularny lub masz wrażenie, że możesz przegapić jedno lub dwa uderzenia, mierz swoje tętno przez pełną minutę. U niemowląt i małych dzieci wyczucie tętna promieniowego może być trudne. Impuls można również wyczuć wewnątrz ramię, powyżej tętnica ramienna. Puls dziecka można również wziąć pod uwagę, słuchając bicia serca stetoskopem. Problemy z pomiarem Możesz mieć problemy z pomiarem tętna, jeśli masz zmniejszone czucie w palcach lub jeśli nie używasz prawidłowe ciśnienie. zbyt mały nacisk i możesz przegapić kilka strzałów. Zbyt wiele wysokie ciśnienie może spowolnić tętno. Ruch zewnętrzny, np. nóg lub innego ramienia, może zwiększyć częstość akcji serca. Niektóre leki, takie jak leki obkurczające przekrwienie lub leki na astmę, mogą zwiększać częstość akcji serca. Problemy z tętnem Jeśli Twoje dziecko zgłasza problemy z szybkim lub wolnym tętnem, jeśli tętno jest wyższe lub niższe niż normalne, jest nierówne lub słabe, skontaktuj się z lekarzem dziecka w celu oceny. Na przykład zadzwoń do lekarza, jeśli u dziecka wystąpią objawy, takie jak nieregularne lub szybkie bicie serca, ból w klatce piersiowej, omdlenia, zawroty głowy, duszność lub zawroty głowy.

  • Pomiary Pomiar tętna jest stosunkowo łatwy.
  • Pomiar Tętno można znaleźć w tętnicy promieniowej nadgarstka.
Szpital Świętego Krzyża w Cardonta, Oddział Medycyny Ratunkowej, Nogales, Arizona.

Aby zrozumieć potrzebę ciągłego treningu z tętnem 120-140 uderzeń na minutę, zacznijmy od najważniejszej rzeczy - serca. Serce to najważniejszy mięsień naszego organizmu, który pracuje nieprzerwanie, przez całe życie, bez przerwy na lunch, sen czy wakacje. Ciągle się kurczy, rozpraszając przez siebie ogromną ilość krwi. Liczba jego skurczów jest równa liczbie naszego tętna, które odczuwamy na nadgarstku lub szyi zarówno w spoczynku, jak i podczas aktywność fizyczna. U zdrowego, zdrowego dorosłego człowieka w spoczynku liczba uderzeń na minutę wynosi około 70. Jednak u trenujących sportowców liczba ta może być niższa i wynosić 50–60, a czasem nawet 40 uderzeń na minutę. Zastanówmy się, z czym to się wiąże, ponieważ poniższe informacje pomogą nam odpowiedzieć na pytanie o potrzebę ciągłego tętna na poziomie 120-140 uderzeń na minutę podczas treningu.

Centrum Medyczne Armii Madigan, Departament Medycyny Ratunkowej, Tacoma, Waszyngton. 49 lat biały mężczyzna był hospitalizowany na oddziale opieka w nagłych wypadkach z nudnościami i biegunką trwającą 11 godzin. Dokuczał mu także kłujący ból brzucha. Poinformował, że jego stolce są ciemne i nieprzyjemne. Nie miał wcześniejszej historii Zaburzenia żołądkowo-jelitowe oraz brak historii podróży, nietypowego spożycia lub spożycia płynów. Od dawna nadużywano alkoholu, ale nie stwierdzono zapalenia wątroby ani marskości wątroby.

Pacjentka nie zgodziła się na niedawne spożywanie alkoholu. Jego przeszłość istotne było występowanie w wywiadzie nadciśnienia tętniczego, zastoinowej niewydolności serca i wszczepienia dwujamowego rozrusznika serca. Nie było żadnej historii cukrzyca, palenie tytoniu lub zawał mięśnia sercowego. Leki obejmowały lizynopryl, mała dawka aspiryna dziennie i suplement Tarczyca. Wywiad rodzinny był negatywny w kierunku kardiomiopatii, nagłej śmierci sercowej, wrzodów żołądka lub dwunastnica, raka jelita grubego lub jakichkolwiek wad wrodzonych.

Tak więc objętość serca zwykłego człowieka wynosi około 600 ml, u sportowca może być półtora do dwóch razy większa i osiągać rozmiar od 800 ml do 1200 ml. W rezultacie serce sportowca jest w stanie przepuścić, a następnie wydalić na raz dużą objętość krwi, zmniejszając w ten sposób liczbę skurczów na minutę. Czy to jest dobre? Tak, to jest dobre. Jeśli weźmiemy serce za mechanizm, wówczas zmniejszenie liczby skurczów serca prowadzi do zmniejszenia jego obciążenia, a co za tym idzie, wydłużenia jego żywotności dla osoby. Oznacza to, że im niższe tętno spoczynkowe, tym dłużej serce wytrzyma i tym mniej się zużywa.

Badanie ujawniło słabego, korpulentnego, bladego dżentelmena w wyraźnym niepokoju. Badanie głowy i szyi wykazało anaterię, brak powiększeń ślinianka przyuszna, brak teleangiektazji i wybroczyn, krwi i zmian w jamie ustnej. Jego szyja nie wyróżniała się niczym szczególnym, z niezagęszczonymi żyłami szyjnymi, bez tyremegalii i tchawicy. Jego klatka piersiowa była przezroczysta, a w lewym obszarze deltoprospektywnym widoczna była torba ze stymulatorem.

W badaniu nt Jama brzuszna nie stwierdzono wzrostu powiększenia wątroby, hipoaktywnych dźwięków jelit, braku płodu lub masy, ani braku izolowanych obszarów cienia. Ocena układu moczowo-płciowego nie wykazała zaniku jąder. W badaniu doodbytniczym miał 4 pozytywne stolce z meleną. Kończyny były wolne od obrzęków, guzów, wysypek i wybroczyn. Neurobadanie było nieogniskowe; pierwotnie był biednym historykiem z uogólnioną słabością. Zlecono wykonanie gazów żołądkowo-jelitowych z elektrolitami i hemoglobiną w celu uzyskania natychmiastowych wyników i oceny nasilenia krwawienia z przewodu pokarmowego.

Logiczne pytanie brzmi: „Czy to możliwe do zwykłego człowieka czy powinniśmy dążyć do minimalizacji skurczów serca, czy też musimy w tym celu postawić się na ołtarzu sportu zawodowego?” Odpowiedź jest prosta: „Możesz i powinieneś starać się nie szkodzić swojemu normalnemu życiu, a zwłaszcza zdrowiu”.

W końcu mówimy o treningu wytrzymałości serca i tym, jak to zrobić poprawnie różne rodzaje klienci. Weźmy jako przykład zwykli ludzie, które są do Dzisiaj W ogóle nie wiedzieliśmy, gdzie w mieście jest fitness, a przyjechaliśmy poćwiczyć, bo była wiosna. Niech jeden z nich waży 60 kilogramów - nazwijmy go K-60, drugi - 90 kilogramów - nazwiemy go K-90.

Pacjent miał elektrolity sód 128, potas 7, niski poziom wapnia 3 i hemoglobinę. Hay został również natychmiast umieszczony na monitorze, zarówno ze względu na skargę, jak i nietypowy obraz niedokrwienia mięśnia sercowego, a także z uwagi na rozbieżność tętna pomiędzy segregacją a wstępnym badaniem klinicznym. . Zarejestrowano jego początkowy elektrokardiogram i pokazano na rycinie. Pacjent otrzymał dożylną resuscytację inwazyjną w roztwór soli, następnie dożylnie omeprazol i odansetron. W laboratoriach troponinowych nie stwierdzono uszkodzeń mięśnia sercowego.

Instruktor tworzy program dla początkujących i rozpoczyna lekcję grupową lub lekcję z obydwoma osobami jednocześnie. W pewnym momencie instruktor zauważa, że ​​K-90 po pierwszej serii podstawowych przysiadów radzi sobie tak, jakby miało za sobą 50 kilometrów wspinaczki górskim szlakiem: skóra czerwony, pot spływa strumieniami po kołnierzu, klientka oddycha nierówno, szybko i powierzchownie i zaraz spadnie w przepaść z ogromnej wysokości 170 centymetrów na podłogę, K-60 jednocześnie lekko błyszczy pot na czole, oddycha głęboko i równomiernie przez nos i pędzi dalej do bitwy. Dlaczego to się dzieje? Dlaczego przy tym samym braku treningu sportowego jeden prawie umarł, a drugi nadal może orać i orać?

Pacjent udał się na oddział intensywna opieka do oceny i konsultacji z przewodu pokarmowego i oddziałów chirurgicznych. Okres refrakcji przedsionkowej pozakomorowej plus odstęp przedsionkowo-komorowy jest równy lub ogranicza górną granicę prędkości. Pacjent ma stan fizjologiczny tachykardia zatokowa, ale stymulator nie jest zaprogramowany na wysokie częstości.

Górne ograniczenia prędkości wynoszą zwykle od 120 do 140 uderzeń na minutę. Wyższe wartości powyżej tej wartości są rzadko stosowane u pacjentów z już upośledzoną czynnością serca; w ten sposób programowanie stymulatora zapobiega niepożądanym sytuacjom objawy zastoinowe Lub przedłużony tachykardia. W tym przedziale stymulatory nie synchronizują ani nie zmieniają impulsu zatokowego lub przedsionkowego. Zatem, rozruszniki dwukomorowe mają ograniczenia prędkości, które są fizjologiczne i chronią pacjenta. -.

Odpowiedź leży w różnicy w wadze. K-90 jest o 30 kg większy od K-60, dlatego aby dostarczyć tlen do całej objętości ciała K-90, jego serce wymaga kilkukrotnej destylacji więcej krwi niż jest to potrzebne dla tego samego obciążenia K-60. Jeśli organizm K-60 potrzebuje do tego 3-4 litrów tlenu, to K-90 musi pomnożyć każde ze swoich dodatkowych 10 kg przez 3 litry tlenu, czyli wynik jest taki, że K-90 potrzebuje tyle samo! 12-13 litrów tlenu na minutę. A ponieważ ich serca są takie same, serce K-90 po prostu nie poradzi sobie z taką objętością, co doprowadzi do tak szybkiej awarii K-90.

Tętno 58 było prawdopodobnie przyczyną jego początkowych ograniczonych reakcji i słabej perfuzji. Jednak jedynym rozwiązaniem, które należało zastosować, była objętość resuscytacji, a nie jakiekolwiek zmiany w programowaniu stymulatora. To zjawisko przemienności może wystąpić tylko wtedy, gdy natężenie sinusa jest bardzo zbliżone do górnej granicy prędkości.

Najbardziej przydatny jest czujnik tętna ważne narzędzie aby rozwinąć optymalną wytrzymałość i poprawić spalanie tkanki tłuszczowej. To proste urządzenie jest cennym narzędziem, które nie tylko pomaga w nauce, ale także jest jej częścią ważny proces oceny i można je nawet wykorzystać w niektórych sytuacjach konkurencyjnych. Niestety, większość ludzi używa czujników tętna jedynie do sprawdzenia, jak wysokie jest tętno podczas treningu lub do oszacowania tętna rano.

Okazuje się, że nawet przy średnim obciążeniu treningowym w grupie efekt dla każdego może być zupełnie inny. A żeby wykluczyć takie sytuacje, nie stracić autorytetu instruktora, nie stracić klienta i jego zdrowia, grupy w klubach fitness należy rekrutować biorąc pod uwagę wagę klienta, a także jego indywidualny stopień sprawności fizycznej. W idealnym przypadku najlepiej ćwiczyć osobiście z instruktorem, który opracuje dla klienta skuteczny i efektywny program oraz będzie uważnie monitorował Twoje samopoczucie, puls i reakcję podczas lekcji.

Dzięki temu badaniu stało się jasne, że wykorzystanie tętna do obiektywnego pomiaru funkcji organizmu jest proste, dokładne i przydatne, zwłaszcza dla sportowców. Ta „Formuła 180” pozwala sportowcom znaleźć idealne maksymalne tętno tlenowe, na którym można oprzeć cały trening aerobowy. Po przekroczeniu tej liczby liczba ta wskazuje na szybkie przejście do pracy beztlenowej.

Dobra baza aerobowa jest ważna nie tylko dla sportowców wytrzymałościowych. Układ kontrolujący reakcję organizmu na stres jest funkcjonalnie powiązany z układem beztlenowym. Innymi słowy, jeśli w zbyt dużym stopniu polegasz na systemie beztlenowym, będziesz bardziej spięty, a co za tym idzie, istnieje większe prawdopodobieństwo, że przemęczysz się lub doznasz kontuzji.

Wróćmy jednak do naszych ukochanych „120–140 uderzeń na minutę”. Aby więc zwiększyć wytrzymałość serca, aby odpowiednio zwiększyć jego objętość do późniejszego przepompowania większej objętości krwi w jednym skurczu bez szkody dla zdrowia, należy prowadzić trening nieprzerwanie w dokładnie tym zakresie tętna. Po chwili poczujesz przypływ sił, a obciążenie, które jeszcze miesiąc temu sprawiło, że Twoje serce dosłownie wyskoczyło z piersi, wyda Ci się dziecinne. Duszność i osłabienie znikną, a w pewnym momencie zauważysz, że Twój puls przy tym samym obciążeniu co miesiąc temu już ledwo wzrasta do cenionego poziomu 120-140 uderzeń na minutę. Oznacza to, że nadszedł czas na zwiększenie obciążenia, aby dalej ćwiczyć wytrzymałość serca, mając na celu zmniejszenie liczby jego skurczów i wydłużenie życia.

Aby znaleźć maksymalne tętno ćwiczenia aerobowe, istnieją dwa ważne kroki. Odejmij swój wiek od opcji Zmień ten numer, wybierając jedną z następujących kategorii: Najlepiej dopasowana do Twojego profilu sprawności i zdrowia. W tym przykładzie 145 powinno być najwyższym tętnem dla wszystkich treningów. Dzięki temu najefektywniej budujesz bazę aerobową. Trening powyżej tego tętna szybko włącza funkcję beztlenową, czego przykładem jest przejście na spalanie większej ilości cukru i mniejszej ilości tłuszczu jako paliwa.

Oprócz cenionego pulsu „120-140 uderzeń na minutę” spróbuj przestrzegać kilku bardzo prostych zasad:

Nie przeciążaj serca nadmiernymi ćwiczeniami wysokobeztlenowymi,

Nie wstrzymuj oddechu, aby nie spowodować nadmiernego nacisku na naczynia krwionośne serca,

Monitoruj poziom cholesterolu.

Trenuj prawidłowo swoje serce, a ono będzie Ci wdzięczne z każdym uderzeniem przez wiele, wiele lat!

Ale przez Krótki czas poczujesz się lepiej, a Twoje tempo wzrośnie przy tym samym tętnie. Nie będziesz trenował w stosunkowo wolnym tempie zbyt długo. Jednak wielu sportowcom trudno jest zmienić złe nawyki.

Jeśli trudno Ci zdecydować, która z dwóch grup jest dla Ciebie najlepsza, wybierz tę grupę lub wynik, który obniży Twoje tętno. Sportowcy przyjmujący leki mogące mieć wpływ na tętno, noszący rozrusznik serca lub cierpiący na szczególne okoliczności, które nie zostały tutaj omówione, mogą wymagać dalszej konsultacji z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia, zwłaszcza zaznajomionym z Formułą 180.

Zdarza się, że dana osoba doświadcza choroby, która nie jest uważana za śmiertelną, ale powoduje pewien dyskomfort. Jednym z tych nieprzyjemnych momentów jest tachykardia (nadmierne bicie serca). Każdy może spotkać się z objawami tachykardii. Dlatego ludzie muszą wiedzieć, jakie przyczyny mogą powodować bolesny stan i jak postępować, aby tętno wróciło do normalnego poziomu.

Definicja problemu i nieodłączne objawy

W literatura medyczna przez tachykardię mamy na myśli specjalny rodzaj arytmie, w których częstość akcji serca przekracza dziewięćdziesiąt uderzeń na minutę.

Tachykardia zapobiega normalna operacja układu sercowo-naczyniowego, ponieważ serce, które bije zbyt często, nie ma czasu na napełnienie się krwią w wymaganym stopniu. Oznacza to, że pogarsza się dopływ niezbędnej krwi. ważne systemy i narządy.

Ze względu na etiologię tachykardia może być:

Główne objawy tachykardii:


Powody rozwoju

Istnieje wiele przyczyn pojawienia się tachykardii. Zwyczajowo dzieli się czynniki rozwoju tachykardii na dwie grupy: wewnętrzną i zewnętrzną.

Przyczyny wewnętrzne (sercowe lub wewnątrzsercowe):

  • niedokrwienie serca;
  • choroba serca;
  • zawał mięśnia sercowego;
  • ostry niewydolność naczyniowa(może wystąpić z omdleniem lub szokiem w wyniku utraty duża ilość krew);
  • kardioskleroza;
  • inne wrodzone lub nabyte patologie mięśnia sercowego.

Przyczyny zewnętrzne (pozasercowe lub pozasercowe):

  • zaburzenia psychiczne;
  • nieprawidłowości w pracy układ hormonalny(na przykład z tyreotoksykozą);
  • nagła zmiana pozycji ciała (osoba leżała i szybko wstała, przykucnęła i nagle wyprostowała się);
  • odwodnienie organizmu;
  • niedokrwistość;
  • silne przeżycia emocjonalne i związany z nimi stres;
  • picie mocnej herbaty, kawy, napojów energetycznych;
  • ukąszenia pająków, os, pszczół, węży;
  • wysoka temperatura ciała (na przykład z porażenie słoneczne lub ostre choroby zakaźne);
  • zastosowanie pewnych substancje lecznicze(hormonalne, leki psychotropowe lub środki, których zadaniem jest aktywowanie system nerwowy).

Badanie pacjenta

Dla skuteczne leczenie konieczne jest dokładne zbadanie pacjenta w celu dokładnego ustalenia przyczyn szybkie bicie serca. Lekarz może zalecić koronarografię. DO obowiązkowe badania obejmuje elektrokardiogram, badanie krwi (ogólne, biochemiczne). Konieczne jest badanie hormonów tarczycy.

  1. 1. umyć zimna woda ręce i twarz;
  2. 2. napnij wszystkie mięśnie, a następnie je rozluźnij (powtórz tę czynność kilka razy);
  3. 3. kaszleć, jakby odchrząkując;
  4. 4. zamknij oczy i delikatnie masuj gałki oczne;
  5. 5. ćwiczenia oddechowe (należy wstrzymać oddech, a następnie z wysiłkiem wydychać, wykonuj ćwiczenie przez około pięć minut).


Leczenie lekami

W przypadku, gdy przyczyną zaburzeń rytmu serca są zaburzenia neurologiczne, leki, uspokajający układ nerwowy. Do popularnych produktów należą Tenoten, Persen, nalewki z waleriany i krople Zelenin. Jeśli występują zaburzenia psychiczne, nie można obejść się bez leków przeciwpsychotycznych. Często stosuje się promazynę lub lewomepromazynę. Uznanym środkiem eliminującym arytmię jest lidokaina (podawana w formie kroplomierzy lub zastrzyków). Dobry efekt terapeutyczny zapewnia kurs nalewki z piwonii. Lek Valocordin wykazał pewne sukcesy w zmniejszaniu częstości akcji serca. Możesz skutecznie zatrzymać skurcz za pomocą validolu.



Powiązane publikacje