Demir eksikliği anemisine hangi gıdalar yardımcı olur? Aneminin halk ilaçları ile tedavisi. #5

Anemi- kırmızı kan hücrelerinin (eritrositler) sayısında veya kandaki hemoglobin miktarında azalma ile karakterize edilen, vücudun organlarında ve dokularında hipoksi gelişmesine yol açan, bunun sonucunda için enerji normal işleyiş hücreler. Demir en sık doğurganlık dönemindeki kadınlarda görülür. eksiklik anemisi Kadınların %30'unda aynı hastalıkla birlikte gizli demir eksikliği (sideropeni) bulunmaktadır. klinik bulgular açıkça belirtildiği gibi demir eksikliği anemisi.

Aneminin nedenleri: ilaçlar (örneğin amidopirin), hormonal bozukluklar, sık kürtaj, doğum, rahim miyomları ile adet kanaması nedeniyle demir eksikliği (varsa) rahim içi cihaz, kronik inflamatuar süreçler enfeksiyonlar, cerrahi müdahaleler, hemoroidler, ağır adet kanaması beslenme hataları (demir eksikliği, folik asit, B 6 vitamini, B 12 vb.).

Anemi, iştah azalması, baş ağrısı, sinirlilik, halsizlik, tükenmişlik, titreme, depresyon, solgunluk deri ve mukoza zarlarında libido azaldı. Anemi veya sideropeniden muzdarip kadınlar zayıflamış yavrular üretir.

Bir hastalığı tedavi ederken Özel dikkat cesedi sağlamak için ödeme yapılmalı yeterli miktar hematopoietik organların çalışmalarında yer alan organometalik komplekslerin oluşumu için gerekli olan mikro elementler, özellikle çinko, bakır, demir, krom.

Vücutta demir kullanımının bozulmasıyla ilişkili demir eksikliği anemileri grubu, sözde anemileri içerir. yeşillik hastalığı. Aşırı çalışma, yetersiz beslenme vb. nedeniyle ergenlik döneminde çoğunlukla kızlarda görülür. Hastalık şu şekilde kendini gösterir: baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi, soluk yeşilimsi bir yüz, kız dolgun görünse de (soluk hastalık anemiden bu şekilde farklıdır), iştahsızlık, ekşi içecekler içme eğilimi, midede ağrı sabah, sık kabızlık, düzensiz adet görme. Tüberküloz bu temelde kolayca gelişir.

Kızı tamamen dinlendirmeliyiz. Temiz hava, gelişmiş beslenme (süt, tereyağı, yumurta). Daha az şeker ve nişasta bakımından zengin yiyecekler. İtibaren eczacılık 2-3 ay süreyle demir takviyesi önerilebilir. Soluk hastalıkta sıraca belirtileri varsa, demirle birlikte iyodür preparatları verilmelidir. Aneminin tanısı ve nedenleri doktor tarafından hastanın muayenesi ve kan testlerinin incelenmesine dayanarak konur. Tedavi, anemiye neden olan hastalığın ortadan kaldırılmasını amaçlamalıdır; bu olmadan, yalnızca geçici bir etki sağlayabilir. Bazı durumlarda anemiyi ortadan kaldırmak için özel muamele restorasyondan dolayı gerekli değildir normal bileşim Kan üretimi, vücudun kendisi tarafından artan hematopoez nedeniyle oluşur. Aynı zamanda evde de olabilir faydalı kullanımçeşitli tavsiyeler Geleneksel tıp hematopoez sürecini aktive etmeye ve vücudun gücünü geri kazanmaya yardımcı olur.

Beslenmenize dikkat etmelisiniz yüksek kalorili yiyecekler, her türde daha fazla et ve ciğer yiyin. Antik kaynaklar ayrıca et suyu, çiğ ilik kemikleri, az pişmiş biftek, çiğ öküz kanı (günde 1/4 bardak veya daha fazla) önermektedir. Mümkünse kullanın daha fazla yağ, krema, süt ama bir yudumda değil, yudumlar halinde içmeniz gerekiyor, aksi takdirde mideye yük olur ve kabızlığa neden olur.

Darı lapasını mümkün olduğunca sık, özellikle sarı kabakla birlikte yemek faydalıdır. Tüm tahıllar arasında darı en besleyici olanıdır. Daha fazla sarı mısır yemek iyidir, ancak neredeyse hiç vitamin içermediğinden beyaz mısır yemeyin. Genel olarak tüm sarı meyvelerin, sarı sebzelerin ve kök sebzelerin özellikle vitamin açısından zengin olduğunu belirtmek gerekir. Çilek, ahududu, üzüm, muz ve tabii ki fındık (özellikle ceviz, çünkü bol miktarda yağ ve protein içerir) de tavsiye edilir. Daha fazla soğan ve sarımsak yemeyi unutmayın; bunlar bol miktarda C vitamini içerir.

Anemi tedavisi için halk ilaçları

1. Havuç, pancar ve turpları ayrı ayrı rendeleyin. Bu kök sebzelerin suyunu sıkın ve eşit miktarlarda koyu renkli bir şişeye dökün. Şişeyi hamurla kaplayın, ancak sıkıca kapatılmaması ve sıvının buharlaşması için. Yemeklerden önce günde 3 kez bir çorba kaşığı alın. Tedavi süresi 3 aydır. Bu anemi için radikal bir çözümdür.

2. 400 gr domuz eti, iç kısım, tuzsuz yağ, 6 büyük Antonov yeşil elması alın. Elmaları ince ince doğrayın ve domuz yağı koyun. İyice karıştırın ve kısık ateşte kaynaması için fırına koyun. Domuz yağı ısınırken aşağıdakileri yapın. 12 yumurta sarısını alın ve bir bardak toz şekerle beyaza kadar öğütün. 400 gr çikolatayı (en yüksek kalitede 4 bar) ince bir rende üzerine rendeleyin. Elmalı domuz yağı iyice eridiğinde fırından çıkarın, bir elek veya tülbentten süzün ve yumurta sarısı, şeker ve çikolata karışımını ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın, karışımı soğumaya bırakın. Ortaya çıkan ürünü ekmeğin üzerine yayın.

Her öğünde günde 3-4 kez alın ve ılık, neredeyse sıcak sütle içtiğinizden emin olun. Eylem güzel. Kişi kansızlıktan kurtulur, gözle görülür şekilde kilo alır, kendini daha iyi hisseder, ciğerleri güçlenir, yorgunluktan uzaklaşır.

3. St. John's wort - 3 yemek kaşığı. Isırgan otu (ısırgan), çiçekler - 2 yemek kaşığı. Böğürtlen, yapraklar - 2 yemek kaşığı.

Her şeyi öğütün, iyice karıştırın, 3 bardak kaynar su dökün. Üzeri kapalı olarak 3 saat bekletin, süzün. Günde 3 defa 1 bardak sıcak olarak alın. Anemi için kullanılır.

4. Kuşburnu, meyveler: Litre suya 5 yemek kaşığı ezilmiş meyve. 10 dakika kaynatın. Geceyi tamamlayın. Günün herhangi bir saatinde herhangi bir şeyin yanında çay için. Dolaşım sistemini mükemmel bir şekilde temizler ve metabolizmayı geliştirir. İnfüzyon vitamin açısından zengindir ve anemi, iskorbüt, böbrek hastalıkları ve Mesane, hastalıklı bir karaciğer için tonik olarak.

5. Havuç.

Her sabah aç karnına ekşi krema ile 100 gr havuç yiyin veya sebze yağı.

6. Sibirya üvez.

Meyvenin infüzyonu halsizlik ve anemi için multivitamin olarak kullanılır (2 çay kaşığı meyveyi 2 bardak kaynar suya dökün, 1 saat bekletin, tadına göre şeker ekleyin ve gün içinde 3-4 doz içirin).

7. Kansızlık için aşağıdaki ücretler kullanılır:

a) ısırgan otu yaprağı, civanperçemi çiçekleri, karahindiba kökü (hepsi eşit olarak). Karışımdan bir çorba kaşığı 1,5 bardak kaynar su ile demleyin, 3 saat bekletin, süzün. Yemeklerden 20 dakika önce günde 3-4 kez içilir. Tedavi süresi 8 haftadır.

b) ısırgan otu yaprağı, karabuğdayın çiçekli üst kısımları, ateş otu yaprağı (hepsi eşit şekilde). Karışımdan 3 yemek kaşığı 2 bardak kaynar su ile demleyin, 3 saat bekletin, süzün. Yemeklerden 20 dakika önce günde 3-4 kez içilir. Tedavi süresi 6-8 haftadır.

c) ısırgan otu yaprağı, huş ağacı yaprağı (eşit parçalar).

Karışımdan 2 yemek kaşığı 1,5 su bardağı kaynar suya dökün, 1 saat bekletin, süzün, 1/2 su bardağı pancar suyu ekleyin. Yemeklerden 20 dakika önce günde 3-4 kez içilir. Tedavi süresi 8 haftadır.

8. 300 gr sarımsağı soyun ve yıkayın. Bu sarımsağı 2 litrelik bir şişeye koyun, 1 litre 70 derecelik alkolü dökün ve 3 hafta bekletin. Doz: Günde 3 kez 1/2 bardak süte 20 damla tentür. Ancak sarımsak tentürü daha fazla kabul edilir zayıf çözüm sarımsağın kendisinden daha. Kapsülleri alıp sarımsakla doldurup 2 veya 3 tanesini yutabilirsiniz. sabahları aç karnına ve yatmadan önce. Sarımsak suyuyla doldurulmuş kapsüller yutulduğunda kullanıcı hiç sarımsak kokusu duymaz. Anemiyi tedavi ederken yukarıda belirtildiği gibi günde 2 kez doz başına 4 ila 5 kapsül almalısınız.

9. Dört litrelik bir şişeyi pelin otu ile doldurun. Pelin ağacını yalnızca Mayıs hasadından almak gerekir. Votkayı pelin üzerine dökün. 21 gün boyunca kuru ve yarı sıcak bir ortamda bekletin. karanlık yer(sıcaklık oda sıcaklığının üzerinde olmalıdır).

Doz: 1 yemek kaşığı başına bir damla tentür. kaşık su. Sabahları günde bir kez aç karnına içilir. İlacı 3 hafta boyunca alın. Kansızlık varsa akut form 3 hafta sonra 2 hafta ara verin ve ardından 3 hafta boyunca ilacı tekrar almaya devam edin.

Fitoterapi

Anemiyi tedavi etmek için aşağıdaki bitki grupları kullanılır:

konsantre olmak- çinko - üç yapraklı saat, dağ arnika, knotweed, huş ağacı yaprakları, anason;

interferon oluşumunun uyarılması- büyük ve mızrak şeklinde muz, İzlanda yosunu, öksürük otu yaygın;

Kan kaybının hacmini azaltmak ve aneminin gelişmesini ve ilerlemesini önlemek için Yu I. Korshikova ve ark. (2003) adetin ilk gününden son gününe kadar bitkisel hemostatik ajanlarla tedavi uygulamışlardır. 1 bardak kaynar suya 1 yemek kaşığı yaprak oranında ısırgan otu infüzyonu kullandık, günlük doz etkisine bağlı olarak 1-2 bardaktı: kan pıhtılarının sayısını ve hacmini azaltmak. Hiçbir etki olmazsa yazarlar civanperçemini önerdiler. Shepherd'in çantası, su biberi veya kartopu kabuğu özü. Koleksiyon elemanlarının seçimi 2-4 üzerinden gerçekleştirildi. adet döngüleri ve ardından kadınlara tedavi olarak bitkilerin en etkili bileşimi verildi. Hemostatik tedavi düzenli olarak, her menstruasyonda vb. 6 ay boyunca gerçekleştirildi. Şiddetli anemisi olan kadınlara ameliyat yapıldı yerine koyma tedavisi demir takviyeleri.

Koleksiyon (parçalar)

ısırgan otu, yapraklar 4
kuş otu, çimen 2
yabani ot, bitki 2
gümüş huş ağacı, yapraklar 2
anason, meyve 1
büyük muz, yapraklar 3

1 çay kaşığı bitki karışımını 1 bardak kaynar su ile demleyin, 30 dakika bekletin ve süzün. Gün içerisinde yemeklerden önce 70 ml (tatlandırmayın) alın.

Bitki çayına günde 2-3 defa 1 yemek kaşığı Vistant.

Anemi, bir grup klinik ve hematolojik sendromdur. ortak mülkiyet bunun için keskin düşüş kandaki hemoglobin seviyesi ve kırmızı kan hücrelerinin sayısında azalma. Anemiye genellikle anemi veya demir eksikliği denir.

Anemi türleri

Günümüzde beş tür anemi vardır. Hem kalıtsal yatkınlıktan hem de dış nedenlerden kaynaklanabilirler.

Demir eksikliği anemisi

Bu en yaygın anemi türüdür. Vakaların yüzde doksanında tespit edilen şey budur. Hastalığın nedenleri şunlardır:

zayıf beslenme;
yetersiz uyku;
özellikle güçlü aşırı yükler;
büyük kan kaybına neden olan yaralanmalar;
büyük kan kaybı olan operasyonlar.

Kural olarak, bu tip anemi oldukça kolay bir şekilde tedavi edilir ve zamanında tedavi hastanın hayatını tehdit etmez.

Pernisiyöz anemi

Bu tür anemi vücutta B12 vitamini eksikliği ile ilişkilidir. Hastalığın nedenleri şunlardır:

konjenital bağırsak kusurları;
mide atrofisi;
bağırsak atrofisi.

Hastalığın tedavisi karmaşık değildir, ancak süreklidir ve B12 vitamini enjeksiyonlarıyla ilişkilidir.

Orak hücre anemisi

Bu tür hastalıklarda kırmızı kan hücreleri ölür. Hastalığa genetik bozukluklar neden olur. Bu tip aneminin tedavisi oldukça karmaşıktır.

Hemolitik anemi

Bu hastalık, beyinde vücudun tam olarak hücre oluşturmasını engelleyen bozukluklar nedeniyle ortaya çıkar. Hastalığın nedenleri şunlar olabilir:

kalıtım;
şiddetli stres;
bulaşıcı hastalıklar;
kronik depresyon.

Talasemi

Bu anemi en şiddetli ve pratik olarak tedavi edilemez. Bu hastalığa karmaşık genetik konjenital bozukluklar neden olur.

Hastalığa ne sebep olursa olsun, bunu göz ardı etmek kabul edilemez. Kendi kendine tedavi Unutulmaması gereken sadece demir eksikliği anemisinin tedavi edilebildiğidir.

Anemi belirtileri

Hastalığın ilk aşamasında dış belirtiler kayıp. Bu noktada anemi ancak kan testiyle tespit edilebilir. İlk aşamada hemoglobin seviyesi yüz ila iki yüz g/l'ye düşürülür.

İkinci aşamada hastalık ortaya çıkıyor belirgin işaretler sağlık sorunları. Şu anda hastada:

Genel zayıflık;
baş dönmesi;
cilt ve mukoza zarının patolojik solukluğu;
artan cilt kuruluğu;
kalıcı nefes darlığı;
iştah azalması;
kulaklarda gürültü;
gözlerin altındaki koyu halkalar;
dikkat bozuklukları;
sık ve tuhaf baş ağrıları.

Hastalığın bu aşamasında hemoglobin yetmiş ila seksen g/l civarındadır.

Hastalığın üçüncü aşaması en şiddetli olanıdır. Dönemi boyunca aşağıdaki belirtiler not edilir:

kalbin işleyişindeki bozukluklar;
uzuvlarda titreme;
bayılma;
gözlerin önünde dalgalar;
genel yorgunluk.

Hastalığın bu aşamada tedavisi oldukça zordur ve çok zaman alır. Hemoglobin yetmiş g/l'nin altındadır.

Demir eksikliği anemisinden kurtulmak için geleneksel tarifler

Aneminin ilk belirtilerinde tedaviye başlanmalıdır. Eğer hastalık mevcutsa İlk aşama ve nedeni travmatik kan kaybıdır, sadece diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Diyet aşağıdakileri içeren yiyecekleri içermelidir: çok sayıda demir ve bir ay boyunca bol miktarda tüketin. Alma yükleme dozları demir, vücut çok çabuk iyileşir. Bu tür hastalıkların orta ve ağır evrelerinde aktarların ve aktarların önerdiği ilaçları almak gerekir. geleneksel şifacılar Anemi durumunda hastalarına reçete edilir.

Havuç, pancar ve turptan (her kök sebzeden ayrı ayrı) meyve suyu sıkılır. Meyve suları eşit miktarlarda bir cam, tercihen koyu renkli bir şişeye dökülür. Bu tabak daha sonra hamurla kaplanır ve boyunda küçük bir delik bırakılır, böylece meyve suyu yavaş yavaş buharlaşabilir. Bu durumdaki kap altmış dereceye kadar ısıtılan fırına yerleştirilir. İlacı üç saat kaynatın. İlaç soğuduktan sonra başka bir kaba dökülerek buzdolabında saklanır. İlacı yemeklerden çeyrek saat önce günde üç kez bir çorba kaşığı alın. Tedavi süresi üç ay sürer. Tedavinin ilk haftasından sonra iyileşmeler gözlenir.

Anemiye çok iyi yardımcı olur taze havuç. Her sabah yemeklerden önce yüz gram taze rendelenmiş havuç ile iki yemek kaşığı tam yağlı ekşi kremayı tüketmelisiniz. Hastalığın ileri evrede olması durumunda sabah ve akşam havuç salatası tüketilir. Tedavi süresi üç aydır, ancak bu süreden sonra bile faydalı alışkanlık Menünüze havuç eklemeyi reddetmemelisiniz. Kök sebze sadece normal hemoglobin seviyelerini korumakla kalmayacak, aynı zamanda tüm vücut üzerinde olumlu bir etkiye de sahip olacaktır. Bu tedavi hem yetişkinler hem de çocuklar için uygundur.

Karpuz başlangıç ve orta aşamadaki kansızlığa faydalıdır. Meyve mevsiminde tüketilir sınırsız miktarlar günlük. Bunun minimum günlük kısmı lezzetli ilaç iki kilogramdır (kabuğun ağırlığı dahil). Bu kavun mahsulünü kullanmaya başladıktan birkaç gün sonra durumdaki iyileşme fark edilir hale gelir. Tedavi süresi karpuz mevsiminin sonu ile sınırlıdır.

Anemiyi tedavi etmek için daha karmaşık bir ilaç da kullanılabilir. Hazırlamak için dört yüz gram çiğ domuz eti iç organlara ait yağ altı adet rendelenmiş büyük antonovka (elma) koyun. Her iki malzemeyi de iyice karıştırın. Bundan sonra karışım, seksen dereceye kadar önceden ısıtılmış bir fırına konur ve burada iki saat kaynatılır. Kansızlığa karşı ilacın bu kısmı hazırlanırken ikincisini yapmak gerekiyor. Bunun için on iki taze yumurta sarısı (tercihen ev yumurtalarından) alın ve bir bardak toz şekerle (satın almadan önce) öğütün. beyaz). Daha sonra bu sarıların içine ince bir rende üzerine dört yüz gram bitter çikolata rendelenir. Domuz yağı ve elmalar fırından çıkarıldıktan sonra içine sarıları ve çikolata dikkatlice eklenir. Karışım pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırılır ve soğumaya bırakılır. Bu ilacı günde dört kez alın. Ekmeğin üzerine kalın bir tabaka halinde sürülür (türü önemli değildir) ve yemeklerden sonra yenir, mutlaka yıkanır. ılık süt. Olumlu Eylemİlaç sadece birkaç günlük tedaviden sonra fark edilir. Aynı ilaç aynı zamanda akciğer tüberkülozunun yanı sıra bitkinliğe de iyi gelir.

Anemi tedavi edilebilir ve bitkisel karışım. Üç yemek kaşığı sarı kantaron, iki yemek kaşığı ölü ısırgan otu, iki yemek kaşığı böğürtlen yaprağı ve iki yemek kaşığı toka çiçeği almayı gerektirir. Koleksiyonun tüm bileşenleri toz haline getirilir ve üç bardak yeni kaynamış suya dökülür. İlacın bulunduğu kap bir battaniyeye sarılır ve ilaç üç saat boyunca demlenir. Bundan sonra infüzyon filtrelenir. İlacı günde üç kez bir bardak sıcak olarak alın. Tedavi en az bir ay sürer.

Anemiyi tedavi ederken kuşburnunu unutmayın. Pişirmek için tıbbi ürün beş yemek kaşığı doğranmış kuşburnu alın ve bir litre su ekleyin. Karışımı kaynatın ve on dakika pişirin. Ocaktan alındıktan sonra et suyu içeren kap bir battaniyeye sarılır ve ilaç gece boyunca demlenmeye bırakılır. İlacı gün boyunca çay yerine herhangi bir yiyecekle birleştirerek için. İnfüzyonun tamamı günde içilmelidir. İlacın anemiyi ortadan kaldırmanın yanı sıra vücut üzerinde güçlü bir güçlendirici etkisi de vardır.

Koyu bal tüketilerek iyi sonuçlar alınır. Anemiyi tedavi etmek için kullanılan bu çare eski çağlardan beri bilinmektedir. Anemisi olan bir hasta, yemeklerden önce günde dört kez yetmiş gram bal tüketmeli ve yarım bardak bal içmelidir. keçi sütü. Tedaviye en az üç hafta devam edilir.

Düzenli sarımsak kansızlığa faydalıdır. Son derece etkili bir preparat hazırlamak için üç yüz gram soyulmuş sarımsak alın ve üzerine bir litre saf su dökün. tıbbi alkol. İlacı yirmi gün boyunca karanlık bir yerde, her gün çalkalayarak infüze edin. İlacı günde üç kez, bir bardak sütle seyreltilmiş yirmi damla alın. Tedavi süresi bir ila iki ay arasındadır (aneminin ciddiyetine bağlı olarak).

Fındık çekirdeklerinin ballı kullanımı hastalığa yardımcı olur. Bunu yapmak için olgunlaşmış çekirdekleri almanız, öğütmeniz ve eşit oranlarda koyu bal ile karıştırmanız gerekir. Bir gün için iki kaşık fındık ve iki kaşık bala ihtiyacınız var. Karışım gün boyu tatlı yerine yenir. Tedavi süresi en az bir buçuk aydır.

Kırmızı üvez meyvelerini yemek hastalıklara faydalıdır. İki bardak yeni kaynamış suya iki çay kaşığı çilek dökülür ve altmış dakika bekletilir. Bitmiş infüzyon filtrelenir ve dört porsiyona bölünür. Günde dört kez yarım bardak ilave şekerle içilir. Tedavi süresi iki ay sürer.

Pancar suyunu ballı olarak içmek faydalıdır. Günde üç kez, yemeklerden yarım saat önce bir bardak pancar suyunu sıkın ve içinde bir çay kaşığı bal eritin. Bitmiş ilacı saklamak kabul edilemez. Tedavi süresi yaklaşık üç hafta sürer. Şu tarihte: olumsuz tepki bağırsaklar ilaç kullanıyorsa almayı bırakın.

Hastalıklara iyi ve lezzetli bir çare, ballı meyve karışımıdır. Bunun için eşit miktarda limon, kuru üzüm, kuru kayısı, kızılcık, kuru erik ve ceviz almanız gerekir. Tüm malzemeler ezilir ve taze (eritilmemiş) bal ile dökülür. Bir litre karışım için iki yüz gram bal gerekir. İlacı günde en az üç kez her yemekten sonra birkaç çay kaşığı alın. Tedavi sürecinde herhangi bir zaman kısıtlaması yoktur. Anemiden kurtulduktan sonra ilaç genel bir tonik olarak kullanılabilir.

Yemeklerden önce tüketildiğinde iyi sonuçlar alınır. pirinç suyu tuzsuz. Günde en az üç kez yarım bardak iç. Tedavi bir ay boyunca gerçekleştirilir.

Hemoglobin ve aloe suyunu etkili bir şekilde yükseltir. İlacın hazırlanması için yüz elli gram taze sıkılmış aloe suyu, iki yüz elli gram bal ve üç yüz elli gram yüksek kaliteli Cahor'u karıştırmanız gerekir. İlacı günde üç kez yemeklerden önce bir çorba kaşığı alın. Tedavinin seyri ilacın bir kısmıdır. On günlük bir aradan sonra tekrar kursu yapılabilir.

Maydanoz kökü, başlangıç ve orta aşamalarda anemiyle mücadelede yardımcı olur. Bir orta boy saplı maydanoz kökü ezilir ve bir bardak su ile dökülür. Bundan sonra ilacın bulunduğu kap ateşe konur, bileşim kaynatılır ve beş dakika kaynatılır. Daha sonra et suyu sıcak bir yerde dört saat boyunca demlenir. Süzüldükten sonra dört hafta boyunca günde bir bardak içilir. İnfüzyonun kullanılmasının ilk haftasından sonra durumda önemli bir iyileşme gözlenir.

Meşe palamudu anemiye karşı yardımcı olur. Tamamen olgunlaştıklarında hasat edilirler. Meşe palamudu kabukları soyulur ve bir kahve değirmeni kullanılarak öğütülür. Bundan sonra, şu oranda suyla doldurulur: bir kısım meşe palamudu ve iki kısım su. Kompozisyon yulaf lapası benzeri bir kıvam elde edene kadar müstahzarı kapağı sıkıca kapatılmış bir tencerede kısık ateşte pişirin. Bu macun daha sonra pamuklu bir bez üzerinde kurumaya bırakılır. Bileşim kuruduktan sonra kuru bir tavada beş dakika kızartılmalıdır. Bundan sonra karışım tekrar öğütülür. Elde edilen tozdan bir çorba kaşığı bir bardak sıcak süte dökün ve kısık ateşte beş dakika pişirin. Bitmiş et suyu süzülür ve üzerine şeker eklenir. İlacı yemeklerden yarım saat önce günde üç kez elli gram alın. Tedavi süresi bir aydır.

Önleme

Demir eksikliği anemisini önlemek için şunları yapmalısınız:

küçük, kronik kanamayı derhal ortadan kaldırın (birçok jinekolojik hastalıkta ortaya çıkarlar);
diyetinizin yeterli miktarda demir içeren yiyecek içerdiğinden emin olun;
en en ufak bir şüphe anemi gelişimi için iletişim Tıbbi bakım bozulmanın nedenini doğru bir şekilde belirlemek için.

Anemi, hemoglobinde ve dolaşım sistemindeki kırmızı kan hücrelerinin kantitatif bileşiminde azalma ile karakterize edilen bir hastalıktır. Çoğu insan böyle bir hastalığın varlığından bile şüphelenmiyor ve semptomlar sıradan yorgunluğa bağlanıyor. Anemi tanısı alan hastaların demir içeren protein takviyesi yapması gerekir. Bu nedenle anemi durumunda beslenme şunları içermelidir: daha fazla ürün B12 vitamini açısından zengindir.

Aneminin en yaygın nedenleri şunlardır:

ciddi kan kaybı - ile cerrahi müdahale, travma, kadınlarda ağır dönemlerin yanı sıra hemoroit, ülser varlığında sürekli kan kaybı;
çeşitli zihinsel bozukluklar vücut üzerinde olumsuz bir etkisi var; bağışıklık sistemi hemoglobinde azalmaya yol açabilen;
onkolojik, bulaşıcı hastalıklar- Kendi içlerinde yaşamı tehdit ederler, ayrıca anemi oluşumuna katkıda bulunurlar. Dolayısıyla anemi bu hastalıkları ağırlaştırarak artışlarını kolaylaştırır;
Mantıksız yiyecek alımı: Az miktarda demir içeren veya hiç demir içermeyen yiyecekler tüketildiğinde vücutta demir eksikliği oluşur.

Herhangi bir nedenden dolayı normal günlük yorgunluğa benzer anemi belirtileri ortaya çıkar.

Hastalığın belirtileri

Anemi ile hasta bir takım semptomlarla karşılaşır:

İlgisizlik.
Artan yorgunluk.
Mide bulantısı.
Baş ağrısı.
Kabızlık.
Nefes darlığı.
Cildin solukluğu.
Saç ve tırnak yapısının ihlali.
38 dereceye kadar uzun süreli sıcaklık.

Hastalık türleri

Tıpta aşağıdaki anemi türleri ayırt edilir:

eksiklik anemisi - vitaminlerin, mikro ve makro elementlerin eksikliği olduğunda ortaya çıkar ana işlev kan dolaşımında;
hemolitik anemi - tehlikeli zehirlenme nedeniyle kırmızı kan hücrelerinin ayrışması, yapıştırılması sürecini temsil eder kimyasallar, genetik hastalıklar, sık Stresli durumlar düşük sıcaklıkların etkilerinden;
orak hücre - kırmızı kan hücrelerinde bir mutasyon meydana gelir, kan hücreleri doğal olmayan bir şekil alır. Kalıtsal hastalıkları ifade eder;
hipo ve aplastik - ağır görünmek kemik iliğinde kan dolaşımındaki değişikliklerle ilişkili anemi;
baharatlı ve kronik form posthemorajik anemi - büyük kan kaybının bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Demir eksikliği anemisi en sık bilinen hastalık türüdür. Bunu gösterecek bir kan testi kullanılarak tespit edilebilir. düşük oran hemoglobin. Oksijeni dolaşım sistemi yoluyla insan dokularına ve organlarına taşıyan demir içeren protein hemoglobindir. Hemoglobin seviyesi düştüğünde hücrelerin eksik beslenmesi meydana gelir ve bunun sonucunda oksijen açlığı.

Anemi için beslenme kuralları

Hastalık sırasında vücuttaki protein, yağ ve karbonhidrat dengesi açısından diyette proteinli besinlerin alımının arttırılması gerekir. Kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobinin oluşumu için demirin daha iyi emilmesi için gereklidir.

Yağ gösterisi olumsuz etki kan dolaşımı süreci üzerinde bu nedenle anemi durumunda alımları azaltılmalıdır. Karbonhidratlar hemoglobin oluşumunu etkilemez, gerekli miktarda alınması daha iyidir.

Demirin bağırsaklardan emilimini destekleyen demir ve vitamin içeren gıdaları hatırlamak önemlidir.

Temel Kurallar:

Anemi için diyet bağımsız olarak seçilmez, hastalığın şekline göre bir uzman tarafından reçete edilir.
Yararlı ve hakkında zararlı ürünler Kansızlığınız varsa bir beslenme uzmanı bunu öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Şu tarihte: alerjik kökenli hastalıklar, baharatlı baharatlar, kızarmış ve tütsülenmiş ürünler diyetten çıkarılmalıdır.
Mide ve bağırsaklar aynı anda rahatsız oluyorsa, yiyecekleri buharda pişirmeniz, kaynatmanız veya pişirmeniz gerekir. Hazırlanan yiyecekler sıcak tüketilmelidir. Sıcak veya soğuk yemek dağıtımı olumsuz etkiliyor mide suyu ve enzimler.
Doğru beslenme gerekli miktarda kaloriden oluşmalıdır.
deneyemezsin çeşitli diyetler Kilo vermek için vejetaryen yemek yiyin.
Anemi için yemekler günde 5-6 defa olmalıdır. Çalışma saatlerini ve beslenme düzenini düzenlemek gerekiyor.
Doktorun önerdiği menü ve ürün listesi hem tedavi hem de hastalıkların önlenmesi amacıyla kullanılabilir.

Demir eksikliği hastalığınız varsa ne yenebilir ve yenemez?

Bu hastalık demir eksikliğinden söz ediyor. Bu nedenle, bu mikro elementin varlığı artmış olan gıdaların alınması gerekmektedir.

Büyük miktarda demir mevcuttur:

karaciğerde;
tavşan ve hindi etinde;
balık, deniz ürünleri;
süt;
sığır dilinde.

Tahıllara gelince, bunlar demir açısından zengindir:

karabuğday;
yulaf ezmesi;
darı;
arpa.

Yaban mersini ve şeftalide bol miktarda demir bulunur.

Anemiye yönelik bir diyet, B12 vitamininin normalden daha az miktarda tüketilmesini içerir:

Biftek.
Biftek.
Tavuk.
Deniz ürünleri.
Süt Ürünleri.
Sert peynirler.

Kansızlık için taze sıkılmış meyve suları alınması tavsiye edilir. Çok yararlı nar suyu. 100 gram üründen 60 gram meyve suyu çıkıyor. Günde yarım bardak içmeniz gerekiyor. Hastanın mide problemleri varsa, yüksek asitliği nedeniyle meyve suyu kontrendikedir.

Demirin normal şekilde emilmesini engelledikleri için diyetten çıkarılması gereken yiyeceklerin listesi.

Salo.
Margarin.
Yüksek yağ içeriğine sahip ürünler (sosis).
Yağlı etler, balıklar, kümes hayvanları.

Bu tür ürünler yağ içeriğinin yüksek olması nedeniyle faydalı olmadığından demirin bağırsaklardan kana emilimi bozulur.

Hastalık için vitamin kompleksi

Vitaminlerin çoğu demirin emilmesine ve kan dolaşımı sürecine katılmasına yardımcı olur. Bu nedenle diyetinizi aşağıdaki maddeler açısından zengin gıdalarla doldurmalısınız:

C Vitamini - demir emilimine yardımcı olan doğal bir antioksidandır, daha iyi mülk mikro element. Ürünlerde mevcut bitki kökeni(lahana, turunçgiller, dolmalık biber, siyah kuş üzümü).
B12 Vitamini: Eksikliği hastalığa yol açar. Eksikliğini telafi etmek için bir içecek hazırlayabilirsiniz. Bir bardak süte 1 küçük kaşık bira mayası ve bal eklemeniz gerekecek.
B6 Vitamini - metabolik gelişimi teşvik edebilir, proteinin sindirimine, hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin (fındık, baklagiller, balık, et) üretimine katılır.
B9 Vitamini - anemi oluşumunu önler (fındık, turunçgiller, karaciğer, bal, marul).

Kansızlığa faydalı besinler

Hastalığa faydalı ürünlerin listesi:

Et, krema ve tereyağında amino asitler ve proteinler bulunur.
Pancar, havuç, mısır, karaciğer, domates ve kayısı kan dolaşımı için mikro elementler içerir.
Yeşil sebzelerde, salatalarda, otlarda ve tahıllarda büyük miktarda folik asit bulunur.
Bal demirin emilmesine yardımcı olur.
Erik suyu.
Ek demir - şekerleme, unlu mamuller ile doldurulan gıda ürünleri.
Maden suyu.

çilekler;
bir ananas;
Kiraz;
domates;
patates.

Etli patates.
Domates soslu etli makarna.
Domatesli tavuk fileto, tatlı biber.
Yulaf lapası Gıda katkı maddeleri mikro elementler, taze meyveler.

Yetişkinlerde anemi için beslenme

Menü oluştururken anemisi olan yetişkinlerin günlük diyetinin en az 120 gram protein, 40 gram yağ ve 450 gram karbonhidrat içermesi gerektiğini dikkate almak gerekir.

Diyet kabak, patlıcan, lahana, kabak ve kavunla doldurulmalıdır. Yıl boyunca sarımsak, soğan ve taze otların tüketilmesini önerir.

Her gün diyetinize mayalı yemekler eklemeniz, günaşırı yaklaşık 100 gram karaciğer yemeniz gerekiyor. Ayrıca eğer hastalık anemik ise yetişkinlerin diyeti aşağıdakileri de içermelidir: askorbik asit.

Kan dolaşımı sürecine dahil olan mikro elementlerin eksikliğine izin verilmemelidir:

Ütü.
Kobalt.
Çinko.

Vücuda aşağıdaki ürünlerle girerler:

karaciğer;
akciğerler;
et;
havyar;
yumurtalar;
meyveler;
mantarlar.

Her şey mümkün yemek pişirmek Anemi için ürünler.

Her kadın menstruasyon ve doğum sırasında hemoglobin seviyelerinde bir azalma yaşar. Zayıflıktan, baş dönmesinden, hipotansiyondan ve mide bulantısından kurtulmak için kullanabilirsiniz. geleneksel yöntemler. Evde elinizde epeyce var sağlıklı ürünler. Bal, fındık, pancar, şifalı otlar kırmızı kan hücrelerinin büyümesini teşvik edebilir ve anemiyi tedavi edebilir.

Anemi ciddi hastalık acil tedavi gerektiren. Patoloji, kırmızı kan hücrelerinin sayısındaki azalma (demir eksikliği anemisi) ile karakterizedir. Kan hücreleri oksijeni vücudun organlarına ve dokularına taşır. Eksiklikleri ile oksijen açlığı meydana gelir. Hipoksi bir durumdur hayatı tehdit eden. Zamanla sorunlara yol açar beyin dolaşımı, kalbin, akciğerlerin ve vücudun diğer organ ve sistemlerinin işleyişi.

Hastalığın belirtileri

soluk cilt
sinirlilik
baş dönmesi
zayıflık ve ilgisizlik
kırılgan tırnaklar ve kuru saçlar
ergenlerde anemi dikkat ve öğrenmenin bozulmasına neden olur

Şu tarihte: ihmal edilmiş biçim Kansızlık belirtileri artar, çocuklarda büyüme gerileyebilir, kadınlarda üreme fonksiyonu bozulur

Eczane raflarında yaygın olarak bulunan demir preparatları sıklıkla kabızlığa, mide bulantısına, kusmaya ve epigastrik ağrıya neden olur. Bu nedenle anemisi olan birçok hasta hastalığın tedavisini tercih etmektedir. geleneksel yöntemler. Sonuçta, patolojiyi evde tedavi etmek hem yararlı hem de çok lezzetli olabilir.

Aneminin arı ürünleriyle tedavisi

Kırmızı kan hücrelerinin seviyesini arttırmanın en iyi yolu baldır. C vitamini, B vitaminleri içerir ve aynı zamanda en basit karbonhidrat kaynağıdır. Aneminin bal ile tedavisi: 1 yemek kaşığı kullanın. l. sabah aç karnına bir bardakta eritilmiş bal ılık su. Bal sütle karıştırılırsa B12 vitamini eksikliği telafi edilir. Bal, kötü huylu formların tedavisi için uygundur ve hipoksi semptomlarını hafifletir.
Arı sütü. Yüksek içerik demir ve askorbik asit hemoglobinin artmasına yardımcı olur. Süt kararsız bir madde olduğundan liyofilize ürün içeren preparatların kullanılması daha iyidir. "Apilak" bir ilaçtır arı sütü. Hematopoezi uyarmak için kullanılır. Kadınlar doğumdan sonra ve ağır adet döneminde içebilir.
Arı ekmeğinde demir, folik asit ve B vitaminlerinin yanı sıra amino asitler ve eser elementler de bulunur. Kan oluşumunu iyileştirir ve özellikle demir eksikliği aneminiz varsa baş dönmesini hafifletir. Kansızlık hemoroidal veya adet kanaması nedeniyle kan kaybından kaynaklanıyorsa, arı ekmeği hemoglobini yükseltecek ve kan kaybının bir sonucu olan zayıflığı giderecektir.

Kan Sağlığında Bitkilerin Gücü

Üvez, kuşburnu, nar, havuç, pancar kanın reolojik özelliklerini iyileştirir, hemoglobin seviyelerini artırır ve hematopoezi uyarır:

Hemoglobin seviyeniz düşükse sabahları aç karnına bitkisel yağla karıştırılmış bir rendelenmiş havuç yemelisiniz. Havuç A ve C vitamini kaynağıdır. Soluk cilt ve halsizlik gibi anemi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Pancar anemi tedavisinde en uygun fiyatlı üründür. Folik asit ve B12 vitamini (kötü huylu form) eksikliği ile ilişkili demir eksikliği anemisi ve patolojisi pancarla tedavi edilir. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumu üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Meyve suyu aç karnına, günde 3 defa 1/3 bardak alınır - bu yetişkinler için dozdur. Çocuklar için doz yarıya indirilir. Tadı ve etkinliği arttırmak için meyve suyuna bal ve limon ekleyebilirsiniz. Pancar suyu Monoterapide anemiyi tedavi edebilen tek üründür.
Sarımsak. Bu doğal fitosit tüm yemeklere baharat olarak eklenmelidir.

Mide ülseri geçmişiniz varsa turp, pancar ve sarımsak kontrendikedir. Kanama riskini arttırdığı için hamilelikte sarımsak alınmamalıdır.

Anemiyi evde yaygın olarak kullanılan ürünleri kullanarak tedavi edebilirsiniz:

Esmer ekmek değerli bir B12 vitamini ve demir kaynağıdır. Her gün yemeklerden önce bir parça siyah ekmek yemelisiniz, onu sütle yıkamalısınız.
Kansızlık hastasının masasında her gün dana eti, dana eti, karaciğer, yumurta, deniz ürünleri bulunmalıdır.
Karabuğday lapası B12 vitamini ve demir nedeniyle hemoglobin seviyenizi artıracaktır. Bu tahıl kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olacaktır. Karabuğday bağırsak fonksiyonlarını iyileştirir, dolayısıyla demirin ve diğer mikro ve makro elementlerin emilmesine yardımcı olur.
elma sirkesi vücudu temizler ve fonksiyonları geri yükler kan dolaşım sistemi. Çocuklarda ve yetişkinlerde hastalığı elma sirkesi ile tedavi edebilirsiniz. Tek seferlik randevu 1 çay kaşığı. aç karnına bir bardak ılık suya. Elma sirkesi bulantı ve kusma gibi semptomları tedavi eder. Tedavi, hemoglobin düzeyleri normale dönene kadar uzun sürelidir.
Üvez ve kuşburnu meyveleri çok fazla C vitamini ve demir içerir - bu, bağırsaklarda en iyi şekilde emilen bir komplekstir. Anemi için bu meyvelerden bir kaynatma hazırlamanız ve normal içecekler (çay, kahve) yerine içmeniz gerekir. Hastalığın tedavisi tıbbi kaynatma uzun süre gerçekleştirilebilir.

Kansızlığa şifalı bitkiler

Evde anemiyi tedavi etmek için civanperçemi, ısırgan otu, yonca, çilek (yapraklar ve meyveler) kullanabilirsiniz. 1 yemek kaşığı civanperçemi ve ısırgan otu kaynatma için. l. Günde 3 kez. Kaynatma işlemini hazırlamak kolaydır - 2 filtre torbası ham madde üzerine kaynar su dökün ve demlenmesine izin verin. Bu bitkilerden elde edilen bitkisel infüzyonlar vücudu vitaminlerle ve biyolojik olarak doyurur. aktif maddeler. Bu şifalı bitkiler anemi ve hipoksiyi tedavi edebilir.

Bitki çayları sadece yetişkinlere yöneliktir

Anemi hakkında video

Geleneksel yöntemler kullanılarak aneminin adım adım tedavisi

Tedavi geleneksel yöntemler evde demir içeren ilaçların alınması dışlanmamalıdır. “Fenuls”, “Actiferrin”, “Ferrum Lek” yeterli dozda demir, askorbik ve folik asit içerdiğinden anemi tedavisinde ilk tercih edilen ilaçlardır. Ancak “kimyasal” demire karşı toleransınız yoksa, yalnızca halk ilaçları kullanılır.
Evde tedavi beslenmenin normalleşmesiyle başlar. Günde 5-6 kez kesirli olmalıdır. Menüde yulaf lapası, tahıllar, et ve balık, nar, elma, kuru kayısı, pancar ve havuç yer alıyor. Şu tarihte: dengeli beslenme Hastalığın demir eksikliği formu hızla tedavi edilir. Her kadının özellikle adet döneminde böyle bir diyet yapması gerekir.
Daha fazlası için normal bir diyetle hızlı tanıtım Arı ürünlerine eritrositler eklenir.
Besinlerle hemoglobin normuna (116-164 g/l) ulaşmamışsa bala hemoglobin yükseltici otlar ve diğer ilaçlar eklenir.

Anemiyi tedavi etmenin geleneksel yöntemleri yalnızca bir doktora danıştıktan sonra kullanılır.

Çünkü aneminin tipini (demir eksikliği, malign, hemolitik) yalnızca bir uzman belirleyebilir. Birçok hastada semptomlar benzerdir. Hemoglobin 60 g/l'nin altındaysa, o zaman Halk ilaçları yalnızca karmaşık tedavinin bir parçası olarak tedavi edilebilir.

· 24.06.2015

Doğa bunu garantiledi doğal ürünler ihtiyacımız olan her şeyi içeriyordu besinler. Bu nedenle meyveler sadece demir değil aynı zamanda çeşitli vitaminler Vücudun bu elementi başarılı bir şekilde emmesine ve eksikliğinin gelişmesini engellemesine yardımcı olan.

Dengeli bir beslenme sadece anemiyi iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda bu hastalığı da önleyecektir. Protein açısından zengin gıdalar demirin emilimini ve kanda hemoglobin oluşumunu teşvik eder. Diyetinize meyveleri dahil etmek çok önemlidir. Vücudumuza sadece demir sağlamakla kalmaz, aynı zamanda emilimini kolaylaştıran vitaminleri de sağlarlar. Bu nedenle, örneğin aserola adı verilen bir meyve, en fazla C vitamini ve demiri içerir.

Herhangi birimiz anemi kurbanı olabiliriz. Sağlıksız beslenme, aşırı kanama adet sırasında veya karaciğer... Vücuttaki demir eksikliği, çok dikkat gerektiren sonuçlara yol açabilir. Ancak Diyetinizdeki meyve miktarını artırırsanız ne olur? Bugün size hangi meyvelerin olacağını anlatacağız ideal asistanlar anemi tedavisi için.

Kansızlığı gidermek için hangi meyveleri yemelisiniz?

Meyveler vücuttaki demir eksikliğiyle baş etmemize yardımcı olabilir mi? Bunu tek başlarına yapamazlar ancak emilimi artırmak için gereklidirler. Bu yüzden birçok Beslenme uzmanları örneğin limonla birlikte demir içeren yiyecekler yemeyi tavsiye ediyor. Bu tür ürünlere örnekler: istiridye, midye, ıspanak. Narenciyede bulunan C vitamini demirin emilimini artırır.

1. Portakal ve limon

Narenciye...Harika Turunçgiller C vitamini açısından çok zengindir. Daha önce de söylediğimiz gibi onlar vazgeçilmez bir ek dengeli beslenme . Kahvaltıda daima portakal suyu içirin ve yemek yiyin hububatçilekli, ceviz, badem... Salatalarınızı da süslemeyi unutmayın limon suyu. Kansızlığınız varsa tüm bunlar kesinlikle durumunuzu iyileştirecektir.

2. Erikler

En iyi meyvelerden biridir iyileştirici özellikler! Eriğin faydaları nelerdir? Sindirimi iyileştirir, iltihapla baş etmeye yardımcı olur, iltihabı azaltır, bize enerji verir ve en önemlisi büyük miktarda demir içerirler. Olağanüstü sağlıklı meyve! Taze olarak veya kurutulmuş meyve olarak yenilebilirler. Bunlar ideal bir kahvaltı ilavesi ve harika bir atıştırmalıktır. Narenciye eriklerinden sonra içiniz rahat olsun - en iyi meyve anemiyi iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

3. Elma ve armut suları

Sağlıklı ve lezzetli, iyileştirici nitelikler... "Akşam yemeğinde bir elma - doktora ihtiyacımız yok" sözünü hatırlıyor musunuz? Aynı şey hakkında da söylenebilir armutlar. Ama belki de lezzetli elma ve armut suyu içmenin neden bu kadar faydalı olduğunu henüz bilmiyorsunuzdur.? Bu mükemmel bir kahvaltı içeceğidir: Bir elmayı ve armudu soyun, bir karıştırıcıya koyun, bir bardak su ekleyin ve bir smoothie yapın. Bu kahvaltı kandaki hemoglobin düzeyinin artmasına yardımcı olacaktır.

4. Açerola

Bunun ne tür bir meyve olduğunu biliyor musun? Değilse buna dikkat etmenizi öneririz. Bu bir kiraz türüdür. Bilim adamları, Acerola kirazının besin bileşiminde rekor düzeyde C vitamini konsantrasyonunun tropik iklime sahip bölgelerde yetiştiğini keşfettiler.

Ayrıca aserola başka besin öğeleri de içerir; örneğin:

B6, B1, A Vitaminleri
Flavonoidler
Vücudumuzun düzgün çalışması için gerekli olan mineraller (demir, kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum).

Acerola taze olarak yenebilir veya meyve suyu veya reçel haline getirilebilir. Anemiyi tedavi etmek, yorgunluk semptomlarını hafifletmek ve tabii ki bağışıklık sistemini güçlendirmek için idealdir.

Kaynakça

Schmidbauer, A. ve Leisser, C. (2011). Demir eksikliği ve anemi tedavisi için köri yapraklarından elde edilen demir kompleksleri. Avro. Pat. Başvuru

Shamah, T., Villalpando, S. ve De la Cruz, V. (2016). Anemi. İçinde Uluslararası Halk Sağlığı Ansiklopedisi. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-803678-5.00018-7

Catan?, M., Catan?, L., Negoit?, M., Iorga, E., Belc, N., Chitu, V., … Popp St?nescu, A. (2012). Demir takviyeli, demir eksikliklerinin önlenmesi ve diyet tedavisine yönelik meyve bazlı konsantre ürünler. Acta Horticulturae.

TAKATERA, K., MIYAKE, Y., HIRAMITSU, M., INOUE, T. ve KATAGIRI, T. (2012). Demir Eksikliği Olan Sıçanlarda Sitrik Asit ve Limon Suyunun Demir Emilimi ve Aneminin İyileştirilmesi Üzerine Etkileri. Gıda Bilimi ve Teknolojisi Araştırması. https://doi.org/10.3136/fstr.18.127