Energia do świadomego śnienia. Świadome sny: leki i żywność wpływające na sny

Nigdy wcześniej nie badano, czy określone pokarmy mogą wpływać na sen. Profesor psychiatrii Thor Nielsen, rektor Uniwersytetu w Montrealu „Sny i koszmary”, postanowił zbadać związek między jedzeniem a treścią snów. W świadomych snach sam sen przejmuje kontrolę nad działaniami i natychmiastowymi rezultatami. „Uważne jedzenie” – nazwa nadawane produktom i suplementy rzekomo pomagające poprawić sny.

Sen i sny

Według Instytut Narodowy zaburzenia nerwowe, sen odpowiada 5 fazom rozwoju. W pierwszej fazie osoba zaczyna zasypiać, ma sny, na przykład obrazy wizualne, które nie tworzą jednej fabuły. Bardzo sen następuje w drugiej fazie, kiedy ruch gałek ocznych zatrzymuje się i zwalnia aktywność mózgu. W trzeciej i czwartej fazie aktywność mózgu zmniejsza się do częstotliwości delta. Większość snów pojawia się w następnej fazie, kiedy twoje oczy ciągle się poruszają, jakbyś oglądał film. Dzieje się to 70-90 minut po zaśnięciu. Większość ludzi spędza na snach około dwóch godzin.

Sery i produkty mleczne

Powszechnie uważa się, że ser i inne produkty mleczne powodują bardziej realistyczne sny. Profesor uniwersytecka Milena Corridge uważa, że ​​ser zawiera substancje chemiczne, które przekazują sygnały do ​​mózgu. Komik Maya Martin eksperymentowała z serem jako katalizatorem snu i twierdzi, że brie dodaje jej skrzydeł w snach, a gorgonzola daje jej nieśmiertelność. Badania przeprowadzone w 2005 roku potwierdzają słowa Martiny – im ostrzejszy ser, tym ostrzejsze sny. Badanie przeprowadzone na 200 uczestnikach wykazało, że ser pleśniowy powoduje najdziwniejsze sny.

Inne produkty i suplementy

Soki owocowe, lody, popcorn, słone potrawy i ryby najczęściej powodują więcej złożone sny. Biologicznie aktywne dodatki według producentów - zachęcają do wspomnień w snach. Wiarygodne informacje na temat ziół, witamin i suplementów sugerują, że ich skuteczność pozostaje pod znakiem zapytania. Większość badaczy jest sceptyczna wobec tych badań. Jednak badacz Kellogg III uważa, że ​​przyjmowanie suplementu zawierającego od 100 do 250 mg witaminy B6 bezpośrednio przed snem sprawia, że ​​sny stają się bardziej żywe i ekscytujące.

Tryptofan jest aminokwasem przekształcanym w serotoninę. Serotonina powoduje żywe sny na wyższych poziomach. Tryptofan występuje w kurczaku, łososiu, jagnięcinie, jajach, białym ryżu i mleku. Ser Cheddar zawiera najwięcej tryptofanu.

Jak wielu twierdzi, ocet jabłkowy powoduje najbardziej żywe i realistyczne sny. Produkty te obejmują również pizzę, kapustę i różne zioła(na przykład ekstrakt waleriany i rumianku).

Czego nie powinieneś jeść

Napoje takie jak kawa i różne napoje energetyczne mogą negatywnie wpływać na treść snów, mówi psychiatra James McFarlane, dyrektor kliniki MedSleep w Toronto. Badania przeprowadzone przez australijskich naukowców we wrześniu 1992 roku potwierdziły tę teorię w artykule opublikowanym w International Journal of Psychology. Grupa osób, które zażywały musztardę Tabasco przed snem, długo nie mogła zasnąć; negatywne emocje niż zwykle. Możliwe przyczyny może to być spowodowane rozstrojem żołądka i podwyższona temperatura organizmu związane z zaburzeniami snu. Czosnek powoduje również koszmary i niektóre dość dziwne sny, podaje Livestrong.

Czy żywność może wpływać na rozwój supermocy? Okazuje się, że tak! Uwaga! Wynik zależy od tego, co jesz!

1. Jak powiązane jest odżywianie i rozwój supermocy?
2. Jakie pokarmy korzystnie wpływają na zdolności umysłowe?
3. Jakie produkty blokują kanał informacyjny?
4. Co wróżki myślą o jedzeniu mięsa?
5. Dlaczego potrzebne jest osobiste podejście do rozwijania supermocy?

Jak powiązane jest odżywianie i rozwój supermocy?

Stało się znane!

Rozwój supermocy - jasnowidzenia, jasnosłyszenia, empatii, telepatii, telekinezy, pirokinezy i innych zdolności psychicznych - zależy od tego, co praktykujący je! Mówią o tym starożytne nauki Wschodu.

Jak żywność wpływa na wrażliwość pozazmysłową1 i zdolność odczytywania informacji? Teoria wibracji wyjaśnia wszystko! Ona daje podstawa naukowa osobne posiłki i kompatybilność produktów.

Niektóre rodzaje pożywienia mogą zwiększać poziom wibracji ciała, inne wręcz przeciwnie, będą blokować swobodny przepływ energii, a tym samym blokować kanał intuicyjny.

Co mówią jogini?

„Aby zdobyć zdolności parapsychiczne, człowiek musi całkowicie zadbać o siebie; musi zwracać równą uwagę na swoje ciało, umysł i ducha. Aspekty te są ze sobą powiązane, co oznacza dbanie o ciało i prawidłowe odżywianie mieć korzystny wpływ na aktywność umysłowa i poziom duchowości.”

Sekrety tego odżywiania joginów od dawna były nieznane na Zachodzie, spójrz

Cały świat materialny składa się z energii, łącznie z pożywieniem!

Produkty spożywcze mogą zawierać energię dodatnią lub ujemną, która po spożyciu przekazywana jest człowiekowi.

Na przykład, jeśli zwierzę doświadczyło strachu, wówczas w jego mięsie będzie obecna energia strachu i przerażenia. Jeśli roślina została potraktowana środkami chemicznymi, przedostaną się one do organizmu i tam się zgromadzą.

Dlatego bardzo ważne jest monitorowanie jakości produktów, a jeśli nie jest to możliwe, spożywanie wyłącznie ekologicznie czyste produkty, to musisz zwiększyć wibracje jedzenia.

Jakie pokarmy korzystnie wpływają na zdolności umysłowe?

Aby podnieść swoje wibracje, lepiej wybierać naturalne, świeże produkty, które zostały niedawno zebrane, gdyż zawierają maksimum czystej, pozytywnej energii.

To przede wszystkim świeże warzywa i owoce. Wskazane jest, aby upewnić się, że nie są poddawane działaniu środków chemicznych i nie zawierają GMO. Mogą to być arbuzy, papaja, ananasy, jabłka, wiśnie i wszelkiego rodzaju jagody. Z warzyw można wybrać wszelkiego rodzaju sałatki, kapustę, dynię, seler, marchewkę itp.

Nie zapomnij o zbożach, roślinach strączkowych i orzechach, które mają wysoki poziom wartość energetyczna i nie blokuj kanałów energetycznych. Lepiej zastąpić biały ryż brązowym, a chleb pszenny żytnim.

Przeciwutleniacze są ważną częścią Twojej diety!

Zwiększają odporność, oczyszczają naczynia krwionośne, odmładzają organizm i sprzyjają niezakłóconemu przepływowi energii. Należą do nich czosnek, imbir, miód, pieprz cayenne i inne przyprawy, które są nie tylko zdrowe, ale także dodają potrawom pysznej różnorodności smaków.

I oczywiście jest to zielona herbata!

Jakie produkty blokują kanał informacyjny?

Żywność przetworzona, wygodna oraz zawierająca różne konserwanty i dodatki smakowe nie sprzyjają wzmocnieniu zdolności psychicznych.

Jogini, wróżki i media zaangażowane w rozwój swoich supermocy zalecają unikanie jedzenia zawierającego zwiększona zawartość cukru, tłuszczu, soli oraz ogranicz spożycie wypieków z białej mąki.

Udowodniony!

Palenie i spożywanie alkoholu mają niezwykle negatywny wpływ na funkcjonowanie mózgu. napoje alkoholowe. Jeśli są takie złe nawyki Rozwijanie supermocy może być trudne. Przeciwwskazane jest także wykonywanie jakichkolwiek praktyk w stanie upojenia alkoholowego, toksycznego lub innego – może to zagrażać życiu!

Co wróżki myślą o jedzeniu mięsa?

Wielu jasnowidzów odmawia jedzenia mięsa, zwłaszcza czerwonego, z dwóch powodów:

1. Mięso trawi się długo, a trawienie go zajmuje dużo czasu energia życiowa. Ciało jest zmuszone przekierować część energii, którą należy wydać na aktywność mózgu, na rozkład białka zwierzęcego, co pozbawia człowieka siły psychicznej.

2. Uważa się, że mięso zachowuje resztkową energię zwierzęcia i pozostają w nim wszystkie negatywne emocje, których zwierzę doświadczyło w chwili śmierci. Ta ujemna energia obniża wibracje energetyczne i może blokować zdolność odczytywania informacji.

Rozwijanie supermocy to nie tylko praktyka, to szczególny sposób życia, który obejmuje absolutnie wszystkie aspekty.

Dlaczego potrzebujesz osobistego podejścia do rozwijania supermocy?

Częściowe lub kompletna porażka z produktów pochodzenia zwierzęcego oczyszcza ciało i świadomość, podnosi poziom duchowości i sprzyja rozwojowi zdolności umysłowych. Ale!

Ale nie ma jednej reguły dla wszystkich! Ważne do rozważenia cechy indywidualne. Aby to zrobić, przed podjęciem decyzji o diecie należy skonsultować się z dietetykiem. Tworząc dietę, warto wziąć pod uwagę wszystkie możliwe przeciwwskazania, a dopiero potem poważnie zaangażować się w rozwój supermocy.

Notatki i artykuły umożliwiające głębsze zrozumienie materiału

¹ Psychic – osoba, o której uważa się, że posiada zdolności percepcji pozazmysłowej (

Ogólnie rzecz biorąc, opisane metody rozwijania umiejętności świadomych snów nie wymagają stosowania żadnych chemikalia aby osiągnąć...

Zaleca się przyjmowanie około 50 mg witaminy B6 na pół godziny lub tuż przed snem. Nie należy przekraczać tej dawki, ponieważ istnieją informacje, że długotrwałe przedawkowanie B6 prowadzi do uszkodzenia nerwów i skurczów mięśni, a późniejsza rekonwalescencja wymaga długiego czasu. Zalecana dawka witaminy B to 1000-2000 mcg, także bezpośrednio przed snem. Mówi się, że znacznie zwiększa to wyrazistość snów i zwiększa prawdopodobieństwo świadomego śnienia.

Jednak znowu nie zapominaj o niebezpieczeństwie przedawkowania: może to spowodować, że skóra zmieni kolor na pomarańczowy lub czerwony. Kofeina może być pomocna w eksperymentowaniu z cyklami snu i czuwania. Spróbuj na przykład wypić duży kubek kawy w środku nocy! Jednak najpierw sprawdź swoją indywidualną reakcję na kofeinę, ponieważ badania wykazały, że u wielu osób hamuje ona sen REM.

Jeśli jednak uda Ci się zasnąć po dużej porcji kawy lub zażyciu tabletki z kofeiną, wówczas jest prawdopodobne, że kofeina będzie działać stymulująco i sprawi, że mózg przejdzie w stan aktywny, gdy ciało śpi. Sny, które pojawiają się w tym przypadku, są szczególnie żywe i wystarczy, że w odpowiednim momencie przypomnisz sobie, że śnisz. Na przykład widziałem mój pierwszy świadomy sen po wypiciu 5 lub 6 filiżanek wieczorem kawa rozpuszczalna.

Jeśli chodzi o alkohol, nikt nie wątpi w jego hamujący wpływ na sen REM. Jednak niektórzy ludzie zauważają pojawienie się bardzo żywe sny gdy następnego dnia rano ucinają sobie drzemkę po wypiciu znacznej ilości alkoholu. Jest to prawdopodobnie spowodowane reakcją organizmu na przywrócenie cyklu fazy snu po okresie tłumienia.

Istnieją interesujące dane dotyczące nikotyny. Jeśli palisz i nie boisz się, że zniszczysz sobie żołądek, spróbuj przespać sześć godzin, następnie wstań, wypal dwa papierosy i wróć do łóżka, ale teraz cały czas skup się na wizualizacji własne ręce(lub użyj innej znanej ci metody bezpośredniego wejścia w sen). Staraj się nie ruszać ani nie przeszkadzać sobie w żaden inny sposób, w przeciwnym razie nikotyna sprawi, że całkowicie się rozbudzisz i doświadczenie nie będzie udane. Mówią, że z użyciem „ataku nikotyny” ćwiczenie to działa znacznie lepiej niż bez niego. Kolejnym lekiem wpływającym na sny jest gałka muszkatołowa.

Niektórzy uważają go za halucynogen, ale dawka wymagana do wywołania halucynacji spowoduje zatrucie i silne wymioty. Spożywanie mniejszych ilości sprzyja występowaniu bardzo wyrazistych i wyrazistych snów, czasami przez jeden do dwóch tygodni.

Teraz o niektórych produktach spożywczych.

Zauważa się to poszczególne gatunki Pożywienie wpływa na klarowność snów, a przynajmniej na ich żywość i zapamiętywalność. Jednym z takich produktów jest mleko. Zawiera aminokwasy, które, jak stwierdzono, mają stymulujący wpływ na produkcję melatoniny, neuroprzekaźnika (chemicznego przekaźnika impulsów między komórki nerwowe), związane ze snem i snami.

Inne wymienione produkty spożywcze to popcorn, ser, ryby i lody. Przyczyny ich wpływu na sny nie zostały ustalone, ale być może wszystko znów wiąże się z aminokwasami. Zimne lody pomagają również skurczyć żołądek, co wpływa poziom ogólny podniecenie psychiczne. To też było powiedziane dobry efekt Herbata rumiankowa ma wpływ na sny. Ale wielu, którzy próbowali stale pić go przed snem, zauważyło jedynie ogólną poprawę jakości snu i uczucie świeżości po przebudzeniu, nic więcej. Spróbuj sam – to nie zaszkodzi.

Termin świadomy sen został ukuty przez Frederica van Eijdena. Przejrzystość zwykle zaczyna się w środku snu, kiedy śniący zdaje sobie sprawę, że to doświadczenie nie dzieje się w środku rzeczywistość fizyczna, ale to sen. Często śniący inicjuje tę świadomość, gdy zauważa we śnie niemożliwe lub mało prawdopodobne wydarzenie, takie jak lot lub spotkanie ze zmarłą osobą. Czasami świadomość pojawia się we śnie bez żadnego konkretnego podpowiedzi; osoba może nagle uświadomić sobie, że śpi. Mniejszość świadomych snów (około 10% według badań Laberge i współpracowników) jest wynikiem powrotu snu REM (ze snami) natychmiast po przebudzeniu z ciągłą świadomością refleksyjną. Podstawowa definicja świadomy sen wymaga jedynie świadomości, że śnisz. Jednakże jakość uważności może się znacznie różnić. Na wysokim poziomie świadomości osoba zdaje sobie sprawę, że wszystko, co dzieje się we śnie, dzieje się w jego świadomości, że nie ma prawdziwe niebezpieczeństwo i że jest w swoim łóżku i wkrótce się obudzi. Na niskim poziomie przejrzystości osoba może być w pewnym stopniu świadoma tego, że śni, co może wystarczyć, aby zacząć latać lub zmienić to, co robi we śnie, ale nie na tyle, aby zrozumieć, że ludzie we śnie są manifestacją snu, że śpiący nie może doznać żadnej fizycznej krzywdy lub że faktycznie znajduje się w łóżku.

Substancje i sny

W opisanych powyżej okolicznościach zdecydowanie wskazane jest rozwijanie się w tym obszarze bezpieczny sposób pomagając śniącym częściej osiągać wyższe stany klarowności w snach. Można w tym celu stosować modulatory neuroprzekaźników, takie jak inhibitory acetylocholinoesterazy. Zaproponowano kilka substancji zwiększających prawdopodobieństwo świadomego śnienia, od witamin po leki na receptę. Jest kilka dobrych badania naukowe, potwierdzając te stwierdzenia. Świadome sny w dużym stopniu zależą od efektu placebo; wiara, że ​​coś pobudzi świadome śnienie, jest bardzo skuteczna. Wiele leków na receptę, a także marihuana i alkohol zmieniają cykl snu, zwykle poprzez tłumienie Sen REM. Prowadzi to do zjawiska zwanego „ odpowiedź REM”, gdy dana osoba doświadcza intensywnych przeżyć długie okresy REM po tym, jak substancja przestała działać. Może to objawiać się koszmarami lub świadomymi snami, ponieważ mózg jest w tym czasie bardzo aktywny. Leki z rodziny LSD, w tym psilocybina i tryptaminy, w rzeczywistości stymulują sen REM (w dawkach wystarczająco małych, aby umożliwić sen), prowadząc do dłuższych okresów REM. Ze względu na potencjalnie niebezpieczny i nielegalny charakter tych substancji odradza się ich stosowanie.

Acetylocholina i świadome sny

W literatura naukowa Wiadomo, że acetylocholina i jej agonista, a także acetylocholinoesteraza i jej inhibitory/antagoniści mogą wpływać na fazę REM i sam proces snu 14). J. A. Hobson w swojej książce The Dreaming Brain z 1988 roku stwierdza: „Mechanizmy cholinergiczne w pniu mózgu wywołują sen i sny”. Stwierdzono również, że mikroiniekcja agonisty acetylocholiny, karbacholu, do pewnych obszarów mózgu, takich jak most, indukuje długie okresy snu REM i że wiele neuronów kluczowych dla snu REM reaguje na acetylocholinę. Ani Hobson, ani inni naukowcy nie omawiali możliwości zmiany poziomów cholinergicznych za pomocą inhibitorów acetylocholinoesterazy w celu poprawy odzyskiwania pamięci i świadomości. Historycznie rzecz biorąc, istniało wiele kultur, w których rzekomo odkryto naturalnie występujące substancje, które w jakiś sposób zmieniają klarowność snów. Jedna z takich substancji, Calea Casatecci lub „Dream Weed”, jest, według artykułu Lilian Mayagoitia i wsp. z 1986 roku w Journal of Ethnopharmacology, „rośliną używaną przez Indian Juntal w Meksyku do otrzymywania boskich wiadomości w snach”. Substancjami neuroaktywnymi zawartymi w tym zielu są laktony seskwiterpenowe i, o ile obecnie wiadomo, nie są one powiązane z hamowaniem acetylocholinoesterazy ani inhibitorami acetylocholinoesterazy.

Zioła i rośliny

Zarówno techniki starożytne, jak i nowoczesne popularna medycyna przypisywał właściwości „oneirogenne” lub „hipnotyczne” licznym ziołom i innym substancje naturalne w tym zioła takie jak waleriana, piołun, dziewanna, kava kava, kitta krita, ziele dziurawca, szałwia divinorum, Scutellaria indica, korzeń lukrecji, werbena, jaśmin, wiciokrzew, kapusta, pyłek pszczeli, kocimiętka, chmiel, scullycap, mimoza, lawenda, damiana, Santania somnifera, passiflora, rumianek, kardamon, gotu kola, miłorząb dwuklapowy, ibogaina, werbena, róża, cynamon, nagietek, gałka muszkatołowa, mięta pieprzowa, ostrokrzew, krwawnik pospolity i anyż. Niewiele jest dowodów naukowych potwierdzających te rzekome efekty.

DMAE

Inne suplementy i/lub leki, które również mają związek z uważnością, obejmują witaminy z grupy B, melatoninę, DMAE i psychodeliczny dekstrometorfan. Niektóre z tych substancji mogą uzależniać, truć i/lub być nielegalne. Lotsof w patencie amerykańskim nr 4499096 wydanym 12 lutego 1985 określa: „ Szybka metoda przerwać zespół uzależnienia od narkotyków” za pomocą medycyna Ibogaina. Według patentu lek ten wywołuje „wzmocnienie snów lub efekty halucynacyjne”. Ten rzekomy efekt „oneurogenny” wynika z faktu, że wywołuje on zachowania związane ze snami, podczas gdy perspektywa ego pozostaje stosunkowo nienaruszona. Jak stwierdza patent, jest to raczej efekt halucynacyjny niż efekt świadomego śnienia. Jednak z powodu tych halucynacji i innych skutki uboczne, lek ten jest nielegalny w USA i dlatego nie jest pożądanym środkiem poprawiającym jakość snu. Lek ten nie jest również uważany za powiązany z inhibitorami acetylocholinoesterazy lub „lekami poprawiającymi”. zdolności umysłowe" DMAE (2-dimetyloaminoetanol) jest substancja chemiczna, który zaproponowano do leczenia szeregu schorzeń, wpływające na mózg i centralne układ nerwowy. Uważa się, że działa poprzez zwiększenie produkcji neuroprzekaźnika acetylocholiny, chociaż nie zostało to udowodnione. Uważa się, że DMAE poprawia pamięć i nastrój oraz poprawia funkcjonowanie intelektualne. Jest kilka dobrych badania kliniczne, potwierdzając to oświadczenie. Substancje takie nazywane są „cholinergikami”, ponieważ zwiększają poziom acetylocholiny. Tradycyjnie stosuje się je w leczeniu chorób takich jak otępienie alzheimerowskie, późne dyskinezy i pląsawica Huntingtona. Ponieważ DMAE jest uważany za cholinergiczny, zaproponowano go do leczenia tych zaburzeń, chociaż badania kontrolowane placebo zasadniczo dostarczyły wyniki negatywne. Trwa debata na temat tego, czy DMAE zwiększa poziom acetylocholiny. Jednakże Sergio W. stwierdził w wydaniu Medical Hypotheses z sierpnia 1988 r. w artykule: „Zastosowanie DMAE (2-dimetyloaminoetanolu) do wywoływania świadomych snów” subiektywnie pozwoliło jemu i jego żonie doświadczyć zwiększonej przejrzystości podczas snu. Z artykułu nie jest jasne, w jakim stopniu rzekome wyniki wynikają z reakcji na placebo lub jakiegokolwiek specyficznego lub cholinergicznego efektu.

Inne urządzenia

Patent amerykański jest również dobrze znany w tej dziedzinie. nr 5 507 716, przyznany Laberge i in. 16 kwietnia 1996 r., za sprzęt i metody stosowane do wywoływania świadomych snów u śpiących osób. Patent ten dotyczył urządzenia pomagającego ludziom osiągnąć świadomy sen poprzez wykrywanie i monitorowanie ruchów oczu i głowy śpiących osób, przy czym aktywność ruchów oczu przy braku ruchu głowy jest wykorzystywana do wskazania obecności fazy REM. Stosując bodźce sensoryczne u osób śpiących w fazie REM, możesz uświadomić im, że śnią. Keith M. T. Hearne zilustrował i opisał swój układ oddechowy metr w 1983 r. (pat. nr 4.420.001). Jego urządzenie wykrywało zmiany temperatury oddechu danej osoby w drogach oddechowych lub przepływu powietrza do i z dróg oddechowych. Zastosowano termistory obwód elektryczny do określenia zmian temperatury w oddychaniu człowieka. Kiedy tempo tych zmian temperatury osiągnęło wysoki, z góry określony poziom, sygnały wytworzone w obwodzie elektrycznym inicjowały słyszalny dźwięk, który pomógł obudzić śpiącą osobę. nieprzyjemny sen, budząc go lub pomagając mu wejść w stan świadomego śnienia.

Inhibitory etylocholinoesterazy

Żaden z powyższych opisów nie opisuje metody wzmacniania świadomego śnienia polegającej na podawaniu pewnej klasy inhibitorów acetylocholinoesterazy. Stosowanie środków terapeutycznych w leczeniu choroby Alzheimera, takich jakdonepizil (Aricept®), rywastygmina (Exelon®), galantamina (Reminyl®, Nivalin®), takryna i huperzyna, powoduje niską częstość występowania skutków ubocznych, takich jak bezsenność I objawy żołądkowo-jelitowe jednocześnie leki te znacząco poprawiają jasność i przejrzystość snów poznawczych, autorefleksję, zapamiętywanie, kontrolę, fantazję i wyrazistość wzroku. Nowy patent dotyczy obszaru świadomego śnienia oraz poprawy przypominania i klarowności snów poprzez poprawę pamięci, w tym klasę substancji obejmujących inhibitory acetylocholinoesterazy (AChEl). Świadome śnienie obejmuje śnienie, podczas którego wiesz, że śnisz. Inhibitory AChE (AChEl) hamują normalną metaboliczną inaktywację acetylocholiny (ACh) poprzez hamowanie enzymu acetylocholinoesterazy (AChE), co powoduje akumulację ACh. AchEl jest najczęściej stosowany w celu poprawy pamięci, szczególnie u pacjentów cierpiących na chorobę Alzheimera. Wiadomo również, że Ach odgrywa ważną rolę w fazie REM i dlatego sugeruje się, że poprawia śnienie i klarowność. W badaniu oceniającym skutecznośćdonepzilu (Aricept®) w leczeniu poprawiającym świadome śnienie i klarowność poznawczą podczas snu REM, normalni pacjenci, przeprowadzono następujący eksperyment następujące wyniki: Randomizowane, podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie krzyżowe przeprowadzono na dziesięciu zdrowych ochotnikach, wybranych ze względu na dobrą pamięć i zainteresowanie świadomym śnieniem (7 mężczyzn, 3 kobiety w wieku 22–55 lat). Pacjenci byli zobowiązani do zbierania danych dotyczących treści snów i innych samoopisów przez trzy noce oddzielone okresem wymywania leku trwającym co najmniej tydzień. Przed snem przyjmowali kapsułki zawierające 0 (placebo), 5 lub 10 mg desepilu, w zrównoważonej kolejności trzech dawek. Po każdym spontanicznym przebudzeniu trwającym trzy noce, Ss oceniali treść snów na podstawie szeregu kryteriów, w tym dziwności, złożoności i intensywności, afektu, świadomości poznawczej, przejrzystości i kontroli. Ocenili także jakość snu, bezsenność i nasilenie wszelkich działań niepożądanych. Dziewięciu na 10 S (90%) zgłosiło jeden lub więcej świadomych snów podczas nocy eksperymentalnej, a tylko jeden S zgłosił świadomy sen podczas nocy otrzymującej placebo. Przejrzystość poznawcza, świadomość, przypominanie sobie, kontrola, kapryśność i żywość widzenia znacznie wzrosły po podaniu Donepizil w porównaniu z placebo. Efekty były na ogół związane z dawką 10 mg doepisilu, dającą znacznie więcej wysoki poziom tych zmiennych niż dawka 5 mg, co z kolei spowodowało znaczny wzrost w porównaniu z placebo. Szansa na świadomy sen w przypadku tych trzech warunków wzrosła z 0,031 dla placebo, do 0,429 dla 5 mg dopilpilu i 0,754 dla 10 mg pipetilu. Iloraz szans dla dawki 10 mg w porównaniu z placebo wyniósł 24,3 (p<0,001). Донепизил также был связан со значительно повышенной частотой паралича сна и 40% -ным увеличением оценочного времени сна в ночное время (176 против 126 мин в течение ночи 9,0 ч, р <0,05). Частота нежелательных явлений, особенно легкой бессонницы и желудочно-кишечных симптомов, была низкой и, в основном, ассоциировалась с более высокой дозой (два пациента сообщили о тошноте и один – о рвоте). Таким образом, по сравнению с плацебо, дозы Donepizil 5 и 10 мг значительно улучшают самооценку когнитивной ясности, саморефлексии и осознанности во сне. Эти эффекты могут быть дополнительно усилены комбинацией ингибиторов ацетилхолинэстеразы с ацетилхолиновыми предшественниками, агонистами и / или вызывающими осознанность электронными устройствами. Помимо данных, полученных с помощью пипецила, мы имеем данные на Exelon® (ривастигмин, доза 6-12 мг) и Галантамин (Reminyl®, Nivalin® 8-16 мг). Оба препарата работают так же хорошо, как Aricept®), но имеют меньшее количество побочных эффектов. Также был протестирован гиперзин с многообещающими результатами, но до сих пор не разработали соответствие дозы с Aricept® (но 5 мг донепизила более эффективны, чем 150 мкг гиперзина).

Inne substancje

Ponadto istnieją doniesienia o skutecznym stosowaniu plastrów nikotynowych. W literaturze naukowej istnieją również dowody wskazujące na inicjację/wydłużenie fazy REM podczas przyjmowania arekoliny. Należy zauważyć, że zmieniona faza REM, skutki zwiększające świadomość, może być spowodowana szeregiem efektów neurofizjologicznych powodowanych przez te „nootropiki”, oprócz hamowania acetylocholinoesterazy. Należą do nich: 1. Stosowanie agonisty cholinergicznego (np. nikotyny). 2. Zastosowanie agonisty receptora muskarynowego: leki naśladujące wpływ ACh na receptory muskarynowe: Inc: muskarynowe (M1), M2 i agoniści nikotynowi. (takie jak arekolina lub rekolina, agonista receptora muskarynowego) 3. Zastosowanie antagonisty receptora presynaptycznego w celu aktywacji pozostałych neuronów acetylocholiny. (To znaczy u szczurów odczulanie sekwencji oligonukleotydowych, które blokują receptory muskarynowe M2 (ale nie M4), zwiększając zewnątrzkomórkowe poziomy acetylocholiny. Efekt ten (odczulające sekwencje nukleotydowe są komplementarne do sekwencji informacyjnego RNA. Podczas odczulania do komórki dodaje się DNA lub RNA , wiążą się ze specyficzną cząsteczką informacyjnego RNA i inaktywują ją. 4. Stosowanie modulatorów allosterycznych (takich jak ligandy wzmacniające allosterycznie) receptorów acetylocholiny i nikotynowych (leki, które oddziałują z receptorem poprzez miejsca wiązania inne niż te stosowane w przypadku acetylocholiny i agonistów nikotynowych). i antagoniści) Inne strategie wzmacniania funkcji acetylocholiny w celu poprawy klarowności, włączając zastosowanie innych klas związków, które działają podobnie, powinny być oczywiste dla specjalistów w tej dziedzinie. Należy zauważyć, że zmienione efekty REM, które zwiększają klarowność, mogą być spowodowane przez szereg efektów neurofizjologicznych wywołanych przez te „substancje nootropowe”, oprócz hamowania acetylocholinoesterazy. Należą do nich:

Stosowanie agonisty cholinergicznego (np. nikotyny).

Zastosowanie agonisty receptora muskarynowego: leki naśladujące wpływ ACh na receptory muskarynowe: Inc: muskarynowe (M1), M2 i agoniści nikotynowi. (takie jak arekolina lub rekolina, agonista receptora muskarynowego)

Zastosowanie antagonisty receptora presynaptycznego do aktywacji pozostałych neuronów acetylocholiny. (To znaczy u szczurów odczulanie sekwencji oligonukleotydowych, które blokują receptory muskarynowe M2 (ale nie M4), zwiększając zewnątrzkomórkowe poziomy acetylocholiny. Efekt ten (odczulające sekwencje nukleotydowe są komplementarne do sekwencji informacyjnego RNA. Podczas odczulania do komórki dodaje się DNA lub RNA , wiążą się ze specyficzną cząsteczką informacyjnego RNA i inaktywują ją.

— Dokonaliśmy już dość obszernego przeglądu praktyk Tensegrity i tym razem chciałbym poruszyć temat snów. Nasi czytelnicy będą zainteresowani tym, czym jest śnienie i czy istnieją prawdziwe metody opanowania tej sztuki?

— Sztuka śnienia to sztuka zmiany percepcji i może się to zdarzyć zarówno we śnie, jak i w rzeczywistości. Śniący staje się świadomy warstw świadomości niedostępnych dla naszej zwykłej percepcji, a których w rzeczywistości jest nieskończona liczba. Śnimy cały czas i musimy najpierw nauczyć się być świadomi takich chwil, a następnie celowo powodować takie zmiany w naszej własnej percepcji.

Sen jest ekscytującym wydarzeniem, ponieważ nie jest tylko snem. Aby opanować tę sztukę, potrzebujemy energii. Cały sekret lub magia śniącego leży w jego osobistej mocy, która kumuluje się przez lata wraz z praktyką. Dlatego świadomość siebie we śnie nie jest celem i nie zawsze jest zaletą. Znam na przykład wiele osób, które bardzo często lub nawet codziennie uświadamiają sobie siebie we śnie, ale nie praktykują i nie wykorzystują tego wyjątkowego talentu do zmiany swojego życia. A samo bawienie się swoimi marzeniami jest równoznaczne z noszeniem głowy w chmurach.

Prawdziwymi, znanymi mi metodami opanowania tej sztuki są praktyki szamanów starożytnego Meksyku. Jak w każdej sprawie, rozwój umiejętności i wzrost świadomości we śnie można powiązać z pewnym schematem, tj. Istnieją pewne kroki lub sekwencja działań, które prowadzą praktykującego do rezultatu.

— Czy możesz mi powiedzieć więcej o tych metodach?

— Carlos Castaneda szczegółowo opowiedział o tych metodach – wymazywaniu osobistej historii, gromadzeniu osobistej mocy, wyzwoleniu z poczucia własnej ważności. Jest to zestaw ćwiczeń, który zawiera Tensegrity. Będziemy musieli ciężko się uczyć, aby obudzić w sobie tę część, która bardzo szybko śpi.

Niestety tej wiedzy nie da się zapamiętać - mówię o różnych pozycjach punktu połączenia. Aby tego dokonać, specjalista potrzebuje lat. Aby przenieść percepcję do tych punktów, używamy Tensegrity®.

- Chcesz powiedzieć, że wykonując te ćwiczenia, możesz przejąć kontrolę nad swoimi snami?

— Wykonując te ćwiczenia, możesz przejąć kontrolę nad swoim życiem, a marzenia są częścią naszego życia. Nasze sny zaczynają się tutaj, w pierwszej uwadze, kiedy idziemy do pracy i kiedy komunikujemy się z rodzicami, przyjaciółmi, współpracownikami, dziećmi itp. To z tej interakcji możemy uzyskać energię niezbędną do uzyskania przejrzystości snu. Aby być świadomym we śnie, potrzebujemy energii, ale aby działać we śnie, potrzebujemy jeszcze więcej energii - można ją uzyskać jedynie dzięki naszemu nienagannemu stylowi życia.

— Szamani starożytnego Meksyku byli ekspertami w śnieniu. Czy mieli w tej kwestii przewagę nad współczesnym człowiekiem?

- W tamtych czasach świat był inny i ludzie byli inni. Świat jest integralną strukturą podlegającą ciągłym zmianom. W czasach widzących starożytnego Meksyku ludzie żyli w innym stanie, czuli się bardziej związani z naturą, połączeni z intencją i kochali Ziemię.

Ludzie wiedzy byli integralną częścią tego świata – to była ich zaleta. W naszych czasach bycie osobą wiedzy wykracza poza porządek społeczny i nie jest jego częścią. Teraz ludzie stracili kontakt ze źródłem – to jak pole pszenicy zasypane cegłami – na takim polu nic nie wyrośnie. Ci szamani czytali energię i widzieli wielowarstwowe życie we wszechświecie. Uwaga współczesnego człowieka jest stale skupiona na powiększaniu własnego ego, a jego życie jest skromne.

Dlatego musimy oczyścić pole z gruzu i ożywić życie na nowo. Życie i świadomość są w nas i na zewnątrz. Każdy w taki czy inny sposób dokonuje wyboru, gdy Duch puka do jego drzwi.

Przywracanie połączenia z intencją to magia, ale wymaga dużo pracy, która może doprowadzić człowieka do źródła, gdzie może być świadomy siebie dzień i noc, zawsze. Nowa osoba będzie mogła nauczyć się czuć – wtedy zacznie widzieć energię i rozumieć: kim jest, dlaczego tu jest, jakie zadanie przed nim stoi – będzie mogła odnaleźć swoją drogę i kroczyć tą ścieżką.

— Obecnie istnieje wiele programów szkoleniowych, pojawiło się wiele książek, a nawet urządzeń elektronicznych - wszystkie oferują szybki sposób na uświadomienie sobie siebie we śnie. Czy Tensegrity® ma z tym coś wspólnego?

- Nie sądzę. Tensegrity® oferuje każdemu możliwość całkowitej zmiany życia – i jest to naprawdę skuteczny sposób na życie. Żyj w stanie szczęścia i dobrobytu. Naprawdę nie wiem, jakie książki i programy oferują na ten temat. Carlos Castaneda zawsze powtarzał, że wszystko powinniśmy przetestować na własnym doświadczeniu, Tobie radzę to samo – po prostu przetestuj to na własnej skórze.

— Istnieje opinia, że ​​ten, kto odniósł sukces we śnie, może przezwyciężyć śmierć, czy to prawda?

— Zgodnie ze znajomością tego wersu, praktykujący może być świadomy siebie tak długo, jak istnieje Ziemia. Świadomość to życie.

Chcę jeszcze raz podkreślić – sen nie zaczyna się w łóżku. Sen dzieje się właśnie teraz. Ludzie przeważnie śnią, aby marnować energię życiową, z drugiej strony wojownicy mogą zmienić sposób postrzegania i skierować energię życiową w nowy sposób. Wtedy będziemy mieli szansę żyć pełnią i świadomie. A śmierć to druga strona życia i jeśli będziemy żyć jak marudzące dziecko, jeśli nie pokochamy siebie i świata, nie uda nam się osiągnąć tej integralności, o której mówił Carlos Castaneda.

— Co możesz doradzić tym, którzy jeszcze nie praktykowali Tensegrity, a chcą rozwijać swoje marzenia?

— Współcześni ludzie mają w ogóle dziwny stosunek do praktyk – jeśli coś praktykujesz, to jesteś w jakiś sposób dziwny. Ludzie boją się, że staną się antyspołeczni i w ogóle nic nie robią. Dzieje się tak, ponieważ cała uwaga człowieka skupiona jest w głowie. Ale aby znaleźć uczciwość, musimy stanąć na dwóch nogach – społeczeństwo lub nasza pierwsza uwaga jest na jednej nodze, praktyka lub nasza druga uwaga jest na drugiej. Radziłabym przyjrzeć się temu, na czym skupia się Twoja uwaga. Jeśli chodzi o rozwój śnienia: jestem praktykiem Tensegrity® i mogę postrzegać sztukę śnienia jedynie z tej perspektywy. W końcu Carlos Castaneda należy do linii magów, której początki sięgają wieków. Ten wers ma swoją własną intencję - intencję wolności, intencję wyrwania się z ograniczeń, w jakich żyjemy... Nie radzę zagłębiać się w te praktyki, ale przydałoby się każdemu, kto to teraz czyta, po prostu wybrać jeden z setek Magicznych Kroków (znajdziesz je w bibliotece wideo na stronie Practice.cleargreen.com) i wykonuj to ćwiczenie przez kilka minut dziennie. Sami zobaczcie co się stanie...