Czym są emocje? Emocje pozytywne i emocje negatywne. Rola emocji „pozytywnych” i „negatywnych”.

Emocje to ruch energii, sposób na wyrażenie siebie w życiu.
Emocje ludzkie można podzielić na dwie duże grupy – negatywne i pozytywne. Co więcej, nazwy te nie mają charakteru wartościującego, nie jest to podział na „złe” i „dobre”. Oczywiście możemy je ze sobą skontrastować, ale możemy mówić o istnieniu przejścia, gdy jeden rodzaj emocji przekształca się w inny rodzaj emocji.

Grupa negatywnych emocji odzwierciedla „wyjątek”. Na przykład zniszczenie tego, co jest uważane za zagrożenie; lub unikanie drażliwych sytuacji; autoafirmacja kosztem innych. Źródłem negatywnych emocji są różnorodne lęki: przed nowym i nieznanym, przed nieprzewidywalnymi działaniami innych ludzi, przed koniecznością kontrolowania lub zatrzymania czegoś, aby uniknąć szkód.

Grupa pozytywnych emocji odzwierciedla „włączenie”. Na przykład bierz pod uwagę opinie wielu osób, wchodź w interakcję z dużą liczbą osób, ulepszaj coś i ciesz się z tego. Źródłem pozytywnych emocji jest czasami nieświadoma chęć czerpania przyjemności.
W każdej grupie jestkonkretny zestawróżne emocje.

Przykłady negatywnych emocji: smutek, apatia, strach, złość, nienawiść, zazdrość, wstyd, uraza, poczucie winy, agresja, żal, wrogość.

Przykłady pozytywnych emocji: zainteresowanie, działanie, entuzjazm, ciekawość, empatia, śmiech.

Możemy myśleć, że niektóre emocje są bardziej pozytywne lub negatywne niż inne. Ale prawie niemożliwe jest umieszczenie ich w sekwencji liniowej, ponieważ każdy reprezentuje zbiór różnych momentów.

Zdarza się, że emocje maskują się jako pozytywne lub negatywne, ale w rzeczywistości są przeciwieństwem tego, czym udają.Jest litość, która objawia się szczerą troską o innych, ale pociesza się faktem, że ktoś jest w gorszej sytuacji niż ona.Istnieje ukryta wrogość, która wygląda jak życzliwość i której nie można rozpoznać na pierwszy rzut oka. Czasami złość lub łzy mogą wydawać się negatywne, ale w rzeczywistości jest to sposób wyrażenia szczerej troski i chęci pomocy.Ważny jest tu podstawowy mechanizm i motywacja, a nie przejaw zewnętrzny.

Może się wydawać, że negatywne emocje są czymś, czego trzeba szybko się pozbyć. Jednak to nie wszystko jest takie proste. Pełnią ważne funkcje. Zasadniczo ujawniają ukryte problemy człowieka, o których on nie wie lub o których wie, ale ignoruje. Jeśli staje się to motywacją do przestudiowania problemu i znalezienia rozwiązania, wówczas taka emocja jest przydatna. Ponieważ jeśli ktoś zawsze dobrze się bawi, może przegapić pewne złe rzeczy.

Pozytywne i negatywne emocje są jak dwie strony tej samej monety. Nie możemy się pozbyć niektórych z nich i po prostu zatrzymać się przy innych. Idealnie powinny być zintegrowane.Negatywne emocje są dobrą motywacją do rezygnacji z tego, czego człowiek nie potrzebuje. Pozytywne emocje są przydatne w dążeniu do tego, czego dana osoba naprawdę potrzebuje.

Ludzie wyrażają emocje na różne sposoby. Zdarza się, że ludzie tkwią w negatywnych emocjach, takich jak żal. Inni mogą utknąć w pozytywnych, takich jak zadowalanie się wszystkim, i nie będą w stanie doświadczyć negatywnych emocji, nawet jeśli będzie to konieczne.Strach lub smutek mogą być ukryte w podświadomości danej osoby i ujawniać się w określonych warunkach. Przypadkowe słowa mogą wywołać stłumiony gniew.

Ludzie muszą nauczyć się być bardziej elastyczni w wyrażaniu emocji. Trzeba umieć wyrazić każdy rodzaj emocji i móc je w pełni wykorzystać, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Najprawdopodobniej osoby dynamiczne i elastyczne będą chciały żyć w ogólnie pozytywnym nastroju. Jednak głównym celem w zakresie rozwoju osobistego jest integracja, wykraczająca poza ogólnie pozytywne/negatywne aspekty.

Co o tym myślisz? Jakie masz doświadczenia związane z przejściem jednej emocji w drugą? Napisz proszę w komentarzach poniżej.

Doświadczanie zarówno pozytywnych, jak i negatywnych emocji tworzy interesującą dynamikę i daje do myślenia.

Profesjonalne i akademickie badania nad pozytywnymi i negatywnymi emocjami pokazują, że doświadczanie stosunku pozytywnych do negatywnych uczuć wynoszącego 3 do 1 doprowadza ludzi do punktu krytycznego, po którym stają się bardziej odporni na przeciwności losu i z łatwością osiągają to, co mogą sobie wyobrazić.

Dzięki pozytywnemu nastawieniu uczymy się dostrzegać nowe możliwości, łatwiej podnosić się po porażkach, komunikować się z innymi ludźmi i osiągać większe sukcesy.

W codziennym życiu nieustannie doświadczamy emocji związanych z ludźmi, doświadczeniami życiowymi lub wydarzeniami. Dajemy się wciągnąć w emocje pozytywne i negatywne, co oznacza, że ​​musimy rozważyć te emocje w aspekcie, który jest dla nas naprawdę ważny.

Równowaga uczuć

Wszyscy muzułmanie wiedzą, że we wszystkim należy zachować umiar, dążyć do równowagi i pokoju ze sobą i tym, co Allah dał nam na krótki czas w życiu.

Musimy unikać skrajności we wszystkim, także w emocjach: wszelkie nadmierne emocje mogą być destrukcyjne, niezależnie od tego, czy są pozytywne, czy negatywne.

Pozytywne emocje to pozytywne uczucia, takie jak miłość, nadzieja, entuzjazm, determinacja, wdzięczność, optymizm, radość i pewność siebie. Negatywne emocje to irytacja, nuda, zawstydzenie, smutek, strach, niezadowolenie, depresja.

Prorok Muhammad, niech spoczywa w pokoju i błogosławieństwie, powiedział słowa zapisane w autentycznym hadisie przekazanym przez Bukhariego:

„Nikt z was nie uwierzy prawdziwie, dopóki nie będzie miłował swego brata jak siebie samego”.

Jesteś więc pozytywnie nastawiony i doświadczasz pozytywnych emocji, gdy patrzysz na błogosławieństwa, jakie otrzymujesz w życiu. Pamiętaj, że masz znacznie więcej niż wielu innych ludzi. Poświęć więc kilka minut i módl się za swoich braci i siostry na całym świecie, którzy nie mają tego, co Ty. Zrób to, gdy jesteś w pozytywnym stanie umysłu.

Kiedy komuś dziękujemy, oceniamy wkład tej osoby w nas, a im większy stopień naszej wdzięczności, tym bardziej pozytywnie będziemy widzieć w innych i w sobie.

Im bardziej zauważamy, jak Allah nas pobłogosławił i widzimy Jego obecność w naszym życiu, tym bardziej nasze serce będzie spokojne.

„Pan oświadczył: „Jeśli będziecie dziękować, rozmnożę się dla was…” Koran (Sura Ibrahim 14:07).

Zrób sobie krótką przerwę, gdy jesteś zajęty i podziękuj Allahowi. Nigdy nie będziesz w stanie podziękować Allahowi za wszystko, co ci dał, ale naprawdę docenisz obecność Allaha w swoim życiu.

Przyjrzyjmy się teraz negatywnym emocjom, jakie możemy odczuwać: być może jesteśmy rozczarowani, ponieważ nie zdaliśmy sobie sprawy z naszego potencjału, lub czujemy niepokój, przygnębienie lub zazdrość. Tylko my wiemy, kiedy odczuwamy te emocje, ale naprawdę ważne jest, jak sobie z nimi radzimy.

Ponieważ miesiąc Ramadan nas opuścił, czasami czujemy się winni, że nie zrobiliśmy w tym miesiącu wystarczająco dużo, ale niech to nie powstrzymuje nas od dalszej poprawy. Nawet jeśli popełniliśmy błąd, pewnego dnia przyznamy się do tego natychmiast Allahowi lub tym, których obraziliśmy.

Nigdy nie bądźmy aroganccy, gdyż arogancja była przyczyną upadku Szaitana.

Prorok (niech spoczywa w pokoju i błogosławieństwie Allaha) powiedział:

„Każde działanie opiera się na intencji” (Bukhari)

a w innym hadisie jest napisane:

„Najlepsze działania to te, które są małe i konsekwentne” (Bukhari i Muslim).

Zdecydujmy, jakie konsekwentne pozytywne zmiany mogą na stałe zagościć w naszym życiu. Może pomóc nam pozbyć się wszelkich zmartwień i negatywnych myśli i wykorzystać je jako motywację, która pomoże zamanifestować pozytywne zmiany w naszych działaniach i zachowaniach w tym życiu i życiu, które nadejdzie.

Na koniec starajmy się nie popadać w depresję i nigdy nie tracić nadziei. Kiedy szukamy szczęścia w tym życiu, odczuwamy potrzeby w wielu obszarach: piękne ubrania, pyszne jedzenie, piękny dom, wspaniała żona lub mąż itp. Jeśli jednak ktoś wyrazi wdzięczność Allahowi, otrzyma to, czego naprawdę potrzebuje - prawdziwe szczęście!

Emocje są źródłem zewnętrznym. Jest to sposób wyrażania siebie w życiu. Jest to cecha postawy człowieka wobec życia.

Emocje wyrażane przez ludzi można podzielić na dwie szerokie kategorie. Możemy o nich myśleć jako o swoich przeciwieństwach lub możemy po prostu powiedzieć, że istnieje linia podziału, na której emocje jednego typu zamieniają się w emocje innego typu.

Te dwa rodzaje emocji możemy nazwać „negatywnymi” i „pozytywnymi”. Nie jest to tyle ocena wartościująca, co raczej opis podstawowego działania każdej grupy. Oceny „dobre” lub „złe” nie są szczególnie pomocne.

Negatywne emocje wyrażają próbę lub zamiar „wykluczenia”. Wzmacnianie własnej pozycji kosztem innych. Trzymaj się z daleka od złych rzeczy, niszcz to, co jest postrzegane jako zagrożenie. Negatywne emocje są podsycane przez głęboko zakorzeniony strach przed nieznanym, strach przed działaniami innych oraz potrzebę kontrolowania i powstrzymywania innych, aby nie zostać przez nich skrzywdzonymi.

Pozytywne emocje wyrażają próbę lub zamiar „włączenia”. Rozważ coś całościowo. Pracuj nad poznawaniem nowych punktów widzenia, częściej wchodź w interakcję z innymi, ciesz się doskonaleniem w czymś. Pozytywne emocje napędzane są głębokim pragnieniem przyjemności i jedności.

Negatywne emocje to np.: obojętność, żal, strach, nienawiść, wstyd, poczucie winy, żal, oburzenie, złość, wrogość.

Pozytywne emocje to np.: zainteresowanie, entuzjazm, nuda, śmiech, współczucie, działanie, ciekawość.

W każdej kategorii istnieje szereg różnych emocji. Można powiedzieć, że niektóre są bardziej pozytywne lub bardziej negatywne niż inne. Ale dla wygody nie trzeba ich umieszczać na skali liniowej, gdyż każdy z nich jest mieszaniną kilku elementów.

Niektóre emocje są maskowane jako pozytywne lub negatywne, ale w rzeczywistości są czymś zupełnie innym. Istnieje taki rodzaj litości, który wydaje się być autentyczną troską o innych, ale raczej jest pocieszeniem z faktu, że ktoś inny ma gorzej. Istnieje ukryta wrogość udająca życzliwość, która na początku może być trudna do rozpoznania. Podobnie niektóre rodzaje złości lub łez mogą wydawać się negatywne, ale w rzeczywistości mogą być wyrazem troski i troski o całość. Nie liczy się powierzchowny wygląd zewnętrzny, ale leżący u jego podstaw mechanizm i motywacja.

Może się wydawać, że potrzebujesz po prostu pozbyć się negatywnych emocji. Ale to nie jest takie proste. Mają ważny cel. W istocie pokazują, że jest coś, o czym człowiek nie wie i z czym nie jest w stanie sobie poradzić. Jeśli negatywne emocje staną się bodźcem do nauczenia się czegoś i poradzenia sobie z tym, są bardzo przydatne. Jeśli ktoś jest zawsze radosny, może nie zauważyć, co jest nie tak.

Pozytywne i negatywne emocje są przeciwieństwami. Nie da się pozbyć jednego i zostawić tylko drugiego. Docelowo trzeba je połączyć w jedno.

Negatywne emocje klienta zwykle kierują nas do obszarów, którymi należy się zająć. Pokazuje nam, że jest tu coś, z czym osobowość nie jest w stanie sobie poradzić. Pomagamy jej sobie z tym poradzić i przekształcić to w coś bardziej satysfakcjonującego i radosnego.

Negatywne emocje są przydatne jako zachęta do ucieczki od niechcianego. Pozytywne emocje są przydatne jako zachęta do podążania w kierunku tego, czego chcesz.

Problem pojawia się, gdy części tego systemu utkną. Zwłaszcza, gdy funkcje emocji zostają odwrócone i osoba zaczyna zmierzać w stronę tego, czego nie chce. Dlatego głównym celem przetwarzania są utknięte negatywne emocje.

Ludzie potrafią wyrażać najróżniejsze kombinacje tych emocji. Niektórzy ludzie niemal przez cały czas tkwią w negatywnych emocjach, takich jak smutek. Inni tkwią w pozytywnych emocjach, takich jak zadowolenie, i nie wiedzą, jak doświadczyć negatywnych emocji, nawet gdy tego potrzebują.

Niektórzy ludzie reagują w stresujących sytuacjach zgodnie z pewnymi wzorcami emocjonalnymi. Na przykład dana osoba może skrywać smutek lub strach wywołany pewnymi okolicznościami. Bezceremonialna uwaga może nacisnąć przycisk, który uwolni stłumioną złość.

Celem przetwarzania jest uczynienie ludzi bardziej elastycznymi w emocjach, możliwością wykorzystania najbardziej odpowiednich emocji i, jeśli to konieczne, wykorzystania ich pełnego zakresu. Osoba elastyczna i aktywna najprawdopodobniej będzie wolała żyć w pozytywnym nastroju. Ale tak naprawdę celem jest zjednoczenie się w jedną całość, całkowite wyjście poza ideę pozytywną/negatywną.