Terapia manuale. Metodi, tecniche, controindicazioni della terapia manuale L'essenza della terapia manuale

Una buona postura, una colonna vertebrale con curve naturali corrette, come sai, è la chiave per buona salute. Tuttavia, quante poche persone possono vantarsene!

Le persone spesso chiedono come correggere varie curvature patologiche della colonna vertebrale: scoliosi, cifosi, lordosi. Per lo più le domande vengono poste dai genitori che chiedono consigli su come aiutare i propri figli. Adulti o problemi simili Di solito non se lo chiedono, apparentemente credendo che sia troppo tardi per aiutarli: il loro scheletro si è formato da tempo ed è già troppo rigido per influenzarlo in qualche modo.

Tuttavia non lo è. Le persone più attente, ovviamente, notano come la postura si deteriora e le gambe di molte persone anziane si deformano, e la rigidità scheletrica qui non è un ostacolo. Ciò significa che lo scheletro a qualsiasi età può cambiare attivamente. E in quale direzione dipende dalle condizioni che gli offriamo.

Oggi parleremo di quali misure puoi adottare da solo per correggere le varie curvature della colonna vertebrale.

Esercizi per la scoliosi

La scoliosi è una curvatura laterale della colonna vertebrale, possibile in tutte le sue parti e in qualsiasi direzione. Già dentro stato iniziale malattia, la tensione interna nei corpi vertebrali e nei dischi aumenta bruscamente. La colonna vertebrale diventa rigida e inflessibile. Sviluppo ad un ritmo accelerato processi patologici. La capacità della colonna vertebrale di resistere a vari sovraccarichi è ridotta. Per questo motivo è impossibile preservare o arrestare lo sviluppo della scoliosi poiché la malattia progredisce fino alla vecchiaia;

Nella fig. La Figura 1 mostra la scoliosi lombare sinistra.

Lombare la colonna vertebrale è curva a sinistra, i muscoli sul lato sinistro della vita sono ipertrofizzati, sul lato destro sono praticamente assenti. Questa distribuzione massa muscolare inoltre, migliora la percezione visiva del difetto. Da dove viene l’asimmetria muscolare?

Per trattenere il corpo posizione verticale, i muscoli a sinistra dovrebbero essere costantemente in uno stato di tensione, a destra - in uno stato rilassato. Cioè, se il paziente è in piedi o seduto, i muscoli a sinistra lavorano duramente e a destra riposano. Se cammini, corri, nuoti o fai sport, la differenza di carico aumenta molte volte. Ciò significa che trattare una tale curvatura praticando sport e praticando un'educazione fisica regolare è inutile, inoltre è dannoso. La scoliosi non potrà che aumentare!

Metodi tradizionali- fisioterapia, condizioni di vita tranquille (ai bambini, ad esempio, viene offerto di fare i compiti a pancia in giù), corsetti, materassi modellati sulla forma del corpo, - inefficace, e talvolta semplicemente simile a una tortura sofisticata. Bene, e anche un intervento chirurgico. Dopo ho visto e curato i bambini interventi chirurgici. I risultati non sono solo zero, ma tragici.

Pratica semplice chiropratici- provare a raddrizzare la colonna vertebrale utilizzando insieme standard purtroppo anche le tecniche non raggiungono i loro obiettivi. La colonna vertebrale si raddrizza scenario migliore per diverse ore, quindi ritorna al suo stato originale.

Cosa puoi fare da solo senza ricorrere ai servizi di specialisti?

1. Creare le condizioni per il paziente in modo che maggior parte Per qualche tempo la colonna vertebrale era in uno stato di controflessione.

2. Prendere tutte le misure per allineare il sistema muscolare.

Entrambi possono essere implementati con successo eseguendo costantemente i seguenti esercizi, o meglio, assumendo determinate pose curative.

Postura per il trattamento della scoliosi lombare (Fig. 2).

Il paziente è seduto con un libro sotto la natica sinistra. Allo stesso tempo, la colonna lombare si piega a destra, i muscoli a sinistra si rilassano e quelli a destra si irrigidiscono. Lo spessore del libro (o altro oggetto idoneo) viene scelto in base all'entità della deformità della colonna vertebrale, all'età del paziente, alla larghezza del bacino e ai depositi di grasso sui glutei e varia da 1-1,5 cm per un bambino a 5- 6 cm per una donna ben nutrita.

Il numero di posti a sedere per scolari e adulti è costante. Ciò significa che devi sederti così durante le lezioni a scuola, a casa e in generale, sempre e ovunque, fino a pieno recupero. Per i bambini di 4-5 anni con lieve scoliosi è sufficiente mezz'ora di seduta al giorno.

Ma ci sono momenti in cui è impossibile sedersi su un libro, ad esempio a una festa o in spiaggia.

In questo caso, puoi utilizzare le opzioni di postura mostrate inriso. 3 (trasferta) eriso. 4 (in spiaggia, picnic o palestra).

È comodo sedersi su una poltrona o un divano, appoggiando la gamba invece di un libro. Risulta stravagante e non è affatto associato al trattamento. Sulla spiaggia, sul prato, puoi piegare due gambe. Seduto in queste posizioni, puoi appoggiare la spalla destra su un supporto adeguato: lo schienale di una sedia, un muro, un tronco d'albero...

Tutte le pose sono indicate per la scoliosi lombare sinistra; per la scoliosi destra, gli esercizi devono essere eseguiti in una versione speculare.

Per la scoliosi lombare, la posizione di piegamento inverso può essere assunta stando in piedi (Fig. 5).

Per fare ciò, il corpo deve appoggiarsi completamente gamba sinistra, quello di destra è leggermente piegato, metà destra il bacino è abbassato.

Per coloro che soffrono di scoliosi lombare, è importante ricordare che sia seduti che in piedi assumono inconsciamente una posizione conveniente specificatamente per la scoliosi, cioè una posizione di guarigione a specchio. Pertanto, osserva te stesso e prendi le pose giuste.

E che dire dei muscoli? Anche con guarigione completa la scoliosi rimane un'asimmetria muscolare, che qualche tempo dopo porta facilmente al ritorno della scoliosi. Pertanto, per sviluppare i muscoli atrofizzati, suggerisco di eseguire regolarmente due esercizi.

Esercizio 1(Fig. 6).

Premere mano destra SU supporto fisso, mentre i muscoli si tendono lato destro Vita. Modalità di allenamento consigliata: 2 secondi - pressione, 1 secondo - riposo. Nei casi lievi, viene eseguita 1 serie di 10 presse, nei casi gravi - 2-5 serie.

Esercizio 2(Fig. 7).

Sdraiato sul fianco sinistro, con la gamba sinistra leggermente piegata. Mano sinistra sotto la testata, quella destra poggia sul divano. Il corpo è leggermente inclinato in avanti, la gamba destra dritta è sollevata e leggermente distesa. Per stimolare i muscoli gamba destra Puoi appendere un carico (diversi chilogrammi) e sollevarlo con una gamba dritta finché non appare la fatica. Puoi ricorrere all'aiuto dei tuoi cari: un assistente preme la gamba nell'area caviglia e il paziente resiste alla pressione (fino all'affaticamento).

E un ultimo consiglio. Non dimenticare gli esami diagnostici regolari, poiché è possibile il sovradosaggio. Pertanto è importante fermarsi in tempo, altrimenti la curvatura potrebbe andare nella direzione opposta. pubblicato

© Vitaly Gitt

PS E ricorda, semplicemente cambiando i tuoi consumi, stiamo cambiando il mondo insieme! © econet

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Purtroppo oggi i numeri di telefono dei chiropratici si trovano su ogni post.

Sì, sì, purtroppo: quanto è grande la tentazione di chiamare il primo chiropratico che incontri, che ti ha gentilmente messo davanti agli occhi un annuncio sui suoi servizi!

Nel frattempo, una chiamata affrettata può diventare una grave svista.

Chi pensa che la terapia manuale sia alla portata di tutti e che basti un corso di sei mesi per permettersi di curare le persone si sbaglia profondamente.

La prima e più importante regola per contattare un chiropratico devono essere eseguiti in maniera impeccabile dai pazienti: solo il medico dovrebbe indirizzarli ad un chiropratico! Non sei in grado di fare una diagnosi da solo; il mal di schiena non è sempre un dolore alla colonna vertebrale. E senza test di laboratorio andare da un chiropratico non solo è sbagliato, ma anche pericoloso!

Secondo, nientemeno regola importante, si legge: Non tutti quelli che si definiscono chiropratici lo sono nella realtà. Per sapere con certezza se puoi affidare le tue ossa a questo particolare specialista, scopri la sua opinione su di lui, pazienti abituali.

Se un chiropratico esercita istituzione medica, che si tratti di una clinica o di un buon centro medico privato, puoi tranquillamente contattarlo: di norma ricevono specialisti certificati e formati.

In linea di principio, non ha senso chiamare annunci su un post o su un giornale: se vuoi davvero contattare qualche guaritore nostrano, consulta il tuo medico e intervista il numero massimo di pazienti che hanno utilizzato i servizi di un "illegale" " chiropratico. Anche se, ripeto, questa opzione non è la migliore: difficilmente riuscirai a risparmiare e non ci sono garanzie di aiuto o controllo speciale.

Diventare un chiropratico non è così facile. Oltre alla voglia di lavorare e alle conoscenze speciali, sia teoriche che pratiche, un chiropratico deve possedere qualità speciali che non sono inerenti a tutti.

Un vero chiropratico deve possedere non solo forza fisica, non solo una conoscenza approfondita e perfetta dell'anatomia e della fisiologia umana, ma deve anche avere un'elevata sensibilità tattile delle dita, con mano leggera E con un cuore amorevole, devono valutare e analizzare lo stato in modo accurato e spesso solo intuitivo organi interni e il sistema muscolo-scheletrico del paziente.

IN Antica Cina, ad esempio, solo qualcuno che, oltre ad una conoscenza impeccabile della struttura e del lavoro, potrebbe diventare chiropratico corpo umano eseguì una prova difficile: un vaso di terracotta, ricoperto da uno spesso strato di colla, fu calato in una borsa di cuoio, quindi si ruppe all'interno della borsa; il soggetto doveva incollare insieme il vaso alla cieca senza slegare il sacchetto. Solo a uno specialista del genere era permesso vedere una persona.

Codice d'onore del chiropratico

Quindi, dopo che il vostro medico curante, chirurgo o osteopata vi ha indirizzato ad un appuntamento con un chiropratico, dopo che è stata chiaramente stabilita la necessità di procedure manuali, il paziente verrà sottoposto a un ciclo di trattamento manuale - un corso dopo il quale il sindrome del dolore, verranno corretti alcuni difetti spinali acquisiti, verranno riallineati i dischi e verranno eliminati evidenti problemi alla schiena.

Nella stanza del chiropratico, al paziente viene chiesto di spogliarsi fino alla vita e di sdraiarsi a testa in giù sul divano. La posizione più favorevole è con la testa a nord e i piedi a sud (corrispondente al percorso del meridiano magnetico terrestre).

Il successo del trattamento dipende in gran parte da comportamento corretto paziente. Il paziente deve rilassarsi, respirare lentamente e in modo uniforme e non fare movimenti improvvisi né durante le manipolazioni, né tra di loro, né dopo di esse.

Trattamento da un chiropratico

Ulteriori manipolazioni dipendono dalla diagnosi e dal grado di abbandono della malattia: il primo e il secondo stadio dello sviluppo dell'osteocondrosi richiederanno molto probabilmente manipolazioni locali focalizzate attorno alle vertebre problematiche, il terzo e il quarto stadio prevedono il trattamento dell'intera vertebra colonna vertebrale.

Se, quando si preme su una vertebra, si sente un caratteristico scricchiolio o clic (i chiropratici lo chiamano un "fenomeno acustico"), il medico è convinto che il paziente abbia davvero l'osteocondrosi. Sono le vertebre che "tingono" ad essere esaminate per prime.

Di norma, dopo lo scricchiolio, il paziente avverte un grande sollievo; può apparire una sensazione di calore in tutto il corpo o nella colonna vertebrale stessa. Se esposto alla colonna cervicale, può apparire una sensazione di calore nel collo, nella parte posteriore della testa, nel viso e le orecchie possono bruciare.

Durante le manipolazioni sulla regione toracica- la respirazione diventa facile e libera, la funzione cardiaca migliora e gli spasmi si alleviano, il funzionamento del tratto gastrointestinale è normalizzato, nel tratto lombosacrale - i dolori nevralgici alle gambe e gli attacchi di radicolite sono alleviati, la respirazione diventa più facile. Durante la manipolazione, i pazienti possono sudare improvvisamente e copiosamente, cosa che medicina popolare serve come segno della “uscita della malattia”.

I chiropratici usano spesso la cosiddetta “tecnica dell’impatto”, quindi un paziente che viene da un chiropratico deve essere preparato per un impatto più evidente. Nel trattamento dell'osteocondrosi, se necessario, vengono utilizzati tre tipi di colpi: un battito con il palmo della mano viene applicato alle parti spinose e processi trasversali, esclusa la colonna cervicale, nelle stesse aree viene applicato un colpo con il pugno sul dorso della mano, ma con maggiore forza, nei luoghi di accumulo viene applicato un colpo con il pugno aperto nervi autonomi- simpatico e parasimpatico (verso i luoghi in cui si accumula la bioenergia).

La sindrome del dolore dovuta all'osteocondrosi, di regola, viene alleviata dopo la prima procedura. Il metodo della terapia manuale è molto efficace: nel 95% circa del suo utilizzo si ottengono risultati eccellenti. Vale la pena notare che il recupero del paziente, come sempre pratica medica, dipende dalla durata della malattia e dal tipo sistema nervoso paziente.

Va ricordato che, come con qualsiasi procedura medica, la terapia manuale ha le sue indicazioni e controindicazioni. Le indicazioni per le procedure manuali sono: emicrania, sindrome cervicale arteria vertebrale, tonsillite, sinusite frontale, laringite, sinusite, malattie della tomaia e arti inferiori, organi respiratori, tratto gastrointestinale, sistema genito-urinario(comprese frigidità e impotenza), malattie del fegato, del pancreas, dotti biliari, Tutto sistema muscoloscheletrico e disturbi dell'udito e della vista.

Ci sono controindicazioni per una visita da un chiropratico interventi chirurgici sulla colonna vertebrale, frattura spinale, lesioni spinali complicate.

Metodi tradizionali per alleviare il dolore nell'osteocondrosi

Conoscendoli e padroneggiandoli molto bene, l'importante è usarli in modo tempestivo e competente. Assicurati di discutere con il tuo medico cosa puoi fare per aiutarti se il dolore ti colpisce la sera o in vacanza: semplice, ma molto metodi efficaci Allevieranno sicuramente il dolore se li usi correttamente.

Quando fa male, dolore sordo nella colonna vertebrale toracica, le persone chiedono da tempo a qualcuno vicino a loro di “calpestare”: camminare sulla schiena con i piedi. Questo metodo è davvero ottimo se si seguono le note precauzioni di sicurezza: chi cammina sulla schiena deve avere un sostegno in modo che in caso di carico estremo possa trasferire istantaneamente il suo peso su di essa, basta calpestare la zona; toracico colonna vertebrale, sulla zona lombare o stare accanto ad essa, tanto meno calpestarla, non è consentito in nessun caso. È bene non solo calpestare la zona della colonna vertebrale, ma muovere le dita dei piedi, massaggiando contemporaneamente le vertebre e le scapole.

A dolore lancinante nella regione lombosacrale aiuta il massaggio delle vertebre con movimenti rotatori in senso orario. Massaggiare delicatamente ciascuna vertebra per 2-3 minuti, esercitando una leggera pressione e cercando di catturare le zone paravertebrali.

Per il dolore rachide cervicale colonna vertebrale, che il più delle volte si estende fino alla parte posteriore della testa o si manifesta con una sensazione di “torcicollo”, massaggia le vertebre sporgenti (solitamente la sesta e la settima): pollici Con le mani massaggiare le zone vicine alle vertebre, provare a massaggiare i grumi che si formano proprio intorno al collo in chi sta seduto per ore al tavolo nella stessa posizione.

Chi ha problemi alla colonna vertebrale ha bisogno di appendersi più spesso alle barre orizzontali o, nel peggiore dei casi, di raggiungere il telaio della porta e piegarsi, raddrizzando le vertebre compresse camminando e sollevando pesi. E in generale, è una buona idea fare ginnastica: mattina o sera, a seconda di quale sia più conveniente per te.

Esistono serie di esercizi appositamente progettati per pazienti con malattie della colonna vertebrale. Naturalmente, tutti i complessi devono essere concordati con il medico - devono anche essere presi in considerazione malattie concomitanti e le condizioni della tua colonna vertebrale nel momento in cui hai deciso di farlo Fisioterapia. Tuttavia, ci sono diversi complessi che possono essere tranquillamente raccomandati a chiunque abbia una diagnosi di osteocondrosi.

A prima vista, questa serie di esercizi ti sembrerà semplice, ma le osservazioni mostrano che le persone con osteocondrosi, dopo aver fatto esercizio per 2 o 3 mesi, avvertono una diminuzione del dolore alla colonna vertebrale o la loro assenza. Eseguendo questi esercizi regolarmente, apprezzerai quanto sono efficaci. qualità medicinali. Possono essere eseguiti sia durante l'esacerbazione del dolore che durante la remissione. Una serie di esercizi dovrebbero diventare parte della tua vita e dovrebbero essere eseguiti ogni giorno. Fare esercizio una volta alla settimana o al mese può solo disturbare la colonna vertebrale.

Il complesso non deve essere eseguito su un pavimento freddo; è necessario posizionare un tappetino sotto la schiena. Prima di iniziare le lezioni, non dovresti sforzare i muscoli inutilmente, dovresti respirare profondamente e liberamente ed evitare movimenti improvvisi. Non è consigliabile sollevare le gambe oltre i 45° durante gli esercizi, poiché ciò potrebbe comportare un'elevata libertà di movimento carico pesante sulla colonna vertebrale e causare dolore.

Durante un'esacerbazione della malattia, dovresti scegliere gli esercizi più semplici del complesso. Per dolori minori condizione sana viene realizzato l'intero complesso. Il tempo dedicato alle lezioni è inizialmente di 5-8 minuti, quindi aumenta: nella prima settimana di 5 minuti, nella seconda di 10 minuti. Quando si padroneggia il complesso, sono necessari 30-40 minuti o più per completarlo. Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti sdraiati sulla schiena, sullo stomaco e sul fianco.

Dakhovsky A., Stogova N.

21.08.2017 14:29

Se sei preoccupato dolore costante nella colonna vertebrale, nei muscoli o nelle articolazioni, questo è un buon motivo per consultare un medico. Tuttavia, per non commettere errori e successivamente pagarli con la propria salute, è necessario sapere esattamente a quale specialista è meglio rivolgersi. Medicina ufficiale raccomanda i chiropratici, e sin dai tempi delle nostre bisnonne si è diffusa l'opinione che in tali situazioni una persona sarà aiutata. A chi dovrei andare? Proviamo a capirlo.

Chi è chiropratico?

I chiropratici possono essere paragonati di più a guaritori tradizionali che con i medici - dopotutto nessuno scuola di Medicina non insegna agli studenti la specialità della cura chiropratica. Molto spesso, di conseguenza, la conoscenza viene ricevuta dal padre o dal nonno autodidatta o ai corsi privati ​​- non sono confermati da un diploma statale. Tali guaritori lavorano in modo piuttosto duro, agendo, di regola, sulle articolazioni muscolo-scheletriche. La loro specializzazione principale è piuttosto ristretta e di solito si limita alla sistemazione di ossa e articolazioni lussate o rotte. Di norma, dopo aver utilizzato tecniche così dure, si verifica un gonfiore nel sito di manipolazione, che provoca disagio e interferisce con la corretta valutazione dell'efficacia del trattamento.

Naturalmente, tra questi guaritori ce ne sono davvero persone di talento che può risolvere il problema del paziente. Ma, sfortunatamente, d'accordo servizi di chiropratico, non puoi essere sicuro in anticipo di un risultato positivo.

Chi è un operatore manuale?