Katı gıdaların diyete girişi. Sıvı gıda ile katı gıda arasındaki fark

Yarım yüzyıl önce bir çocuğun beslenmesinde katı gıda ancak bir yıl sonra tanıtıldı. Doktorlar artık katı gıdaların çocuğun diyetine çok daha erken dahil edilmesi gerektiğine inanıyor. Sütte eksik olan demiri içerdiğinden katı gıdaların bir yaşından önce verilmesi önerilir. Ancak katı yiyecekleri diyete çok erken dahil etmemelisiniz, her şey doktorun dikkat ettiği çocuğun iştahına bağlıdır.

Bebeğinize katı yiyecek vermenin katı ve kesin kuralları yoktur. belli yaş. Daha önce katı tamamlayıcı gıdalara bir yıl sonra başlanması gelenekseldi, ancak artık daha erken ek gıdalara izin veriliyor. Çocuklar genellikle birkaç aylık olsalar bile katı gıdaları reddetmezler. Katı tamamlayıcı gıdalara bir yıldan sonra başlanması zor olabilir çünkü çocuğun bunu kabul etmesi daha zor olur. yeni görünüm yiyecek. Yaş ilerledikçe çocuk yeni yiyeceklere daha dikkatli davranır ve onları daha az yemeye başlar. Ayrıca bu tür takviyelerin sağlanması yararlı olabilir. çocuk vücudu demir gibi temel mikro elementler.

Bebeğinizi katı gıdalarla çok erken tanıştırmamalısınız. Dört aya kadar süt, gelişmesi için ihtiyaç duyduğu her şeyi içerir ve sindirim sistemi diğer besinlerle baş edemeyebilir. Tamamlayıcı gıdaların içerdiği maddeler emilmeyebilir ve dışkıyla kolayca atılabilir. Özellikle ebeveynlerinin herhangi bir besine karşı alerjik reaksiyonu varsa, çocuğunuzu çok erken yaşta katı gıdayla tanıştırmamalısınız. Alerji eğilimi kalıtsaldır ve bir reaksiyon olarak kendini gösterebilir. yeni ürün.

Bebeğinizin katı gıdaya hazır olup olmadığına karar vermek için durumunu izlemeniz gerekir. sindirim sistemi. Son faktör bebeğin sütle doygunluk derecesi olmayacaktır. Eğer altı aylıksa ve tek başına sütle yetinmiyorsa katı tamamlayıcı gıdalar verilebilir. Bebek açıksa yapay besleme ve acı çekiyorsa katı gıdaya geçiş ertelenmelidir. Katı gıdalara çok erken başlamak sindirim sorunlarını daha da kötüleştirecektir. Üstelik sırf bu yaştaki diğer çocuklara zaten veriliyor diye katı gıda vermeye başlamaya çalışmanıza da gerek yok.

Pek çok anne tamamlayıcı gıdaları sütten önce mi yoksa sonra mı vereceğine karar veremiyor. Çocuklar süte veya mamaya daha alışkın olduklarından, onlara başlangıçta vermek ve ancak o zaman yeni yiyecek sunmak daha iyidir. Bebek tamamlayıcı gıdalara alışınca beslenmenin ortasında verebilir, ardından yavaş yavaş süte verebilirsiniz. Hemen hemen tüm çocuklar, önce katı yiyecek, sonra süt alacakları bir programa kolaylıkla geçebilirler.

Bir çocuk için kaşık seçerken derinliğini ve genişliğini dikkate almanız gerekir. Normal yetişkin kaşıkları bir bebeğin küçük ağzı için çok büyüktür. Ona bir kahve kaşığından, hatta tahta bir çubuktan yiyecek vermek daha iyidir. Bu tür çubuklar eczanelerde satılmakta ve doktor muayenelerinde kullanılmaktadır. İlk önce tanıtılan katı gıda türü herhangi biri olabilir. Ancak genellikle çocuklar için ilk katı yiyecek yulaf lapasıdır. Pek çok çocuk, tadından hoşlanmadığı için yulaf lapası yemek istemez. Bu durumda çocuğun zevkle yiyeceğini seçebilmesi için birkaç çeşit tahıl hazırlamak en iyisidir.

Katı gıdalara kademeli olarak geçilmelidir. Yeni başlayanlar için, her seferinde küçük bir kaşık, hatta daha azı yeterlidir. Çocuğun yeni yemeğin tadına ve dokusuna alışması için porsiyonu azar azar artırmanız gerekir. Acele etmeye gerek yok; birkaç gün boyunca küçük bir kaşık dolusu tamamlayıcı gıda verebilirsiniz. Bebeğinize ilk kez tamamlayıcı besin verdiğinizde şaşıracak ve bir kaşık dolusu yemeğe dayanamayacaktır. Deneyimi yoksa, yulaf lapasını veya diğer yiyecekleri yutamayacaktır. Bu nedenle ilk kaşık ağzınızdan düşebilir. Uzun süre yiyeceğin çocuğun ağzında değil çenesinde ve göğsünde olduğunu göreceksiniz. Çocuk yeni tada alışana ve katı gıdayla baş etmeyi öğrenene kadar biraz sabırlı olmanız gerekiyor.

Ailede puding yemek adettense çocuğunuza da verebilirsiniz.Özellikle bebek için puding hazırlamaya değmez, yeni mikro elementler içermez ve puding hazırlama süreci çok zaman alır. Ancak pudingin çocuğun beslenmesinde önemli bir yemek haline geldiği bazı durumlar vardır. bu, çocuk sütü reddetmeye başlarsa olur. Daha sonra ona sütlü puding hazırlayabilirsiniz. gerekli norm süt. O da olabilir iyi seçenek Yemek konusunda çok seçici olan ve bir tabaktan birkaç kaşıktan fazlasını yemeyen çocuklar için. Yulaf sevmeyen çocuklar için puding de yapabilirsiniz.

Pudingin en büyük avantajı bileşimidir. İçerisinde bulunan süt, süzme peynir ve kremanın yanı sıra nişasta da çocuğa faydalıdır. jelatin eklemek bir fark yaratmıyor olumsuz rol Ancak pudingin içindeki meyve bebek için çok sağlıklıdır. Bazen çocuklar için hazır pudingler de oluyor. Herkese puding alıyorsanız o zaman çocuğunuza çok tatlı çeşitler vermenize gerek yok, bu onun için zararlıdır. Çocuğunuzun beslenmesinde meyve yer alıyorsa, sütü reddetmiyorsa, aç görünmüyorsa o zaman puding olmadan da gayet iyi yapabilirsiniz. Bütün aileye puding yapmış olsanız bile, eğer çok tatlıysa ve çocuğunuz yeterince meyve yiyorsa, çocuğunuza vermek zorunda değilsiniz.

Bebeğinize patates besleyebilirsiniz.Çocuk onu iyi yerse akşam yemeğinde yulaf lapası yerine patates pişirebilirsiniz. Nişasta, biraz demir, mineral tuzları ve hatta C vitamini içerir. Patatesi seven çocuklar öğle yemeğinde onları yiyebilir. Bir çocuk için patatesler haşlanır veya pişirilir. Bebeğinize ilk kez altı aydan sonra patates yedirmelisiniz. Günde dört öğün yerine üç öğün yemek yiyorsanız, patatesleri tanıtmanız en iyisidir. Patatesler çok tok olduğu için çocuğun öğle yemeği ile akşam yemeği arasındaki molaya dayanması daha kolaydır çünkü bu sebze çok fazla nişasta ve kalori içerir.

Ancak bazı çocuklar patates yemeyi zor buluyor. Oldukça viskozdur ve yutulması zor olabilir. Bu nedenle patateslere süt ekleyip iyice dövmelisiniz. Bebeğin boğulmaması için patatesleri kaşıkla çok küçük porsiyonlar halinde vermeniz gerekir. Biraz tuzlayabilirsin. Diğer yeni yiyecekler gibi çocuğun da patatese alışması gerekir. Bu yemeğe itiraz ederse veya ağır bir şekilde boğulursa, patateslerin diyete dahil edilmesini erteleyin. Belki birkaç hafta sonra çocuk yeni yemekle daha iyi başa çıkacaktır.

İyi kilo alan, hatta fazla kilolu olan çocukların patates yememesi gerekir. Sebze, süt, et ve meyvelerden oluşan bir menü onlar için daha uygundur. Tüm faydalı maddeler Bu ürünlerde bulunur ve patatesler bunları küçük miktarlarda içerir. Bazen patates vermeyebilirsin ama makarna veya pirinç Bir elek kullanılarak iyice ovulması ve ardından çatalla ezilmesi gerekir.

Dokuz aydan sonra bebek nasıl beslenir?

Genellikle çocuklara kraker veya kızarmış ekmek verilir. Tutması ve emmesi rahattır. Ayrıca diş çıkaran çocuklar diş etlerini kaşıma fırsatına da sahip olur ve bu da onlara keyif verir. Çocuk sert krakeri ısıramaz ama tükürük onu yumuşatır ve ağızda birkaç kırıntı kalır. Çocuğun yutamadığı şey ağzından kıyafetlerine ve yere düşüyor.

Dokuz ay sonra yiyeceği püre haline getirmenize gerek kalmaz, çatalla kolayca ezebilirsiniz. Küçük yumuşak sebze parçaları çocuğun alıp ağzına koyması için uygundur. Bu tür parçalarla başa çıkacak ve onları çiğnemeye başlayacak.

Ancak yine de çocuk yiyecekleri tam olarak çiğneyemez çünkü altı aya kadar hiç dişi yoktur ve bir yaşına geldiğinde sadece altı ön dişi çıkar. Sert yiyecek parçalarını çiğneyemezler, bu nedenle çiğnemeden önce azı dişlerinin görünmesini beklemeniz gerekir. Ancak bir yaşına geldiğinde çocuğunuza yiyecekleri püre değil parça halinde yemeyi öğretebilirsiniz. Ona her zaman sadece püre verirseniz, yemeğin farklı kıvamına alışması onun için daha zor olacaktır. Henüz çok fazla dişi olmasa bile, haşlanmış sebzelerin yumuşak küçük parçaları oldukça elindedir. Dilini kullanarak diş etleriyle ovalayabilir.

Yiyecek parçalarını almayı reddeden ve püre haline getirilmiş yiyecek talep eden çocuklar var. Henüz hazır olmadıkları veya yemek istemedikleri için boğulurlar ve parçaları tutamazlar. Acele etmeye gerek yok. Eğer bebeğinize mamayı parça parça vermeye başlamak istiyorsanız bu kıvama geçiş yavaş ve makul olmalıdır. Başlangıç olarak, parçalar bir çatalla ezilmeli ve ardından yavaş yavaş daha az yoğurulmalıdır. Çocuğunuza aynı anda birkaç parça yiyecek vermemelisiniz. Beğendiği parçayı alıp elleriyle ağzına koysun. Bu onun için yeme sürecini daha keyifli hale getirecektir. Bebeğinizin ağzına birkaç parça zorla sokmaya çalışırsanız bu tür yiyecekleri uzun süre reddedecektir.

Parçalar dokuz ay sonra ilk kez sunulmalıdır. Çocuğunuz için veya tüm aile için hazırladığınız haşlanmış sebzeleri doğrayın. Küçük çocuklar için önceden kesilmiş sebzeler de satılmaktadır. Günde yalnızca birkaç parça sunulmalıdır. Diğer tüm yiyecekler aynı kıvamda olmalıdır. Et parçaları vermeye gerek yok. Çiğnenmeleri zordur ve yutulmaları imkansızdır. Parçalanmış etler küçük çocuklar için uygun değildir; elekle ovalamaya devam etmek daha iyidir. Et parçaları verirseniz ve çocuk bunlarla baş edemiyorsa eti tamamen reddedebilir ve bu istenmeyen bir durumdur.

Bir yaşında bir çocuğun diyetinde çeşitli yiyecek türleri bulunmalıdır. Sabahları yulaf lapası, yumurta, süt ve kızarmış ekmekle beslenmelidir. Öğle yemeğinde ona küçük parçalar halinde sebze, patates veya makarna, püre et veya biraz balık, meyve ve süt verebilirsiniz. Akşamları çocuk meyveli yulaf lapası yemeli ve süt içmelidir.

Öğün aralarında çocuğa meyve suyu verilmelidir. Ekmek ürünleri yemek sırasında ve öğle yemeği ile akşam yemeği arasında verilebilir. Ekmeğin üzerine biraz tereyağı sürebilirsiniz veya sürmeyebilirsiniz büyük sayı margarin. Bazen meyve yerine puding de verilebilir. Muz, armut, elma ve avokado dışındaki tüm meyveler kaynatılmalıdır. Gördüğünüz gibi bir çocuk, yılda neredeyse bir yetişkinle aynı diyeti uygular.

Geceleri sık sık yemek yemek istiyorsanız ve kendinizi dizginleyecek iradeye sahip değilseniz, o zaman asıl mesele diyetinizde çok fazla yumuşak yiyecek bulunması olabilir.

Kuzey Carolina'da düzenlenen konferansın katılımcıları, insan dişlerinin ve çenelerinin evrimi gibi bir konuyu tartıştılar. Onlara göre, diş hekimlerine ve ortodontistlere yönelik sonuçlara vardılar. daha fazla insanÇeneleri çalıştırır, sert yiyecekleri çiğnerseniz diş sağlığı açısından o kadar iyi olur. Modern insan Mağaralarda yaşayan ve kurutulmuş et gibi süper katı yiyecekler yiyen eski atalarımı hatırlamalıyım.

Bu bilgi, Türkmenistan'ı uzun yıllar yöneten ve büyük özgünlüğüyle öne çıkan merhum Cumhurbaşkanı Saparmurat Türkmenbaşı'yı hatırlattı. Yurttaşlarının dişlerinden bahsederken zayıf ve zayıf olduğunu söyleyen oydu. çürük dişler Erken düşenlerin nedeni insanların yediği yiyeceklerden kaynaklanmaktadır. Ona göre yemek çok yumuşak. Kemik çiğneyen köpeklere baktığınızda dişlerinin bembeyaz, güçlü ve güçlü olduğunu görürsünüz. Bu sözlerin ardından dünya basını Türkmenbaşı'nın yurttaşlarını kemik kemirmeye çağırmasıyla dalga geçti. Ama şimdi sözlerinde pek çok sağduyu olduğu ortaya çıktı.

Konferans katılımcıları arasında evrimsel biyologlar, bilim uzmanları da dahil olmak üzere çok sayıda uzman bulunmaktadır. sağlıklı beslenme ve bu alandaki araştırmacılar sağlıklı dişler Modern beslenmenin, çok uzak atalarımızın beslenmesine kıyasla daha hafif olmasıyla ayırt edildiğini fark etti. Sorunların ortaya çıkmasının nedeninin bu olduğu sonucuna vardılar. ağız boşluğu: çürük, malokluzyon ve çarpık dişler.

İnsanlar haşlanmış, kızartılmış veya haşlanmış yiyeceklere alışkındır; çiğnenmesi ve sindirimi daha kolay ve hızlıdır. Ancak insan dişleri tedavi edilmeye pek uygun değil termal olarak yiyecek. Kıyılmış ve yumuşak yiyecekler diş etlerine tam bir baskı oluşturmaz.

Ve doğada bir kural vardır: Bir şey kullanılmazsa, zamanla gereksiz olarak yok olur. Bu tam olarak insan dişlerinde meydana gelen durumdur; eğer yeşillikler, çiğ sebzeler, meyveler ve diğer kaba yiyeceklerle doldurulmamışlarsa, nesilden nesile yavaş yavaş bozulurlar.

Diş sağlığının ilk kuralı mümkün olduğu kadar sert, özellikle de sert yiyecekler tüketmektir. iyice çiğnemek, bitki lifleri ile. Bu tür ürünlerin içerdiği lif diş yüzeyini temizler. Aktif çiğneme hareketleri sonucunda diş etlerine kan akışı meydana gelir ve bu da diş dokusunun beslenmesine yardımcı olur. besinler ve oksijen En iyisi havuç, elma ve bitki dallarını atıştırmaktır. Bu sadece diş etleri için değil aynı zamanda diş minesi için de faydalı olacaktır - kabarık dallar diş fırçası etkisi yaratacaktır.

Pediatrik diş hekimleri, sert yiyeceklerin bir çocuk için son derece gerekli olduğunu uzun zamandır kanıtlamışlardır, çünkü bir bebek sert yiyecekleri çiğnediğinde, dişlerin plaktan ve yiyecek artıklarından kendi kendine temizlenmesi süreci meydana gelir ve tüm diş aparatı, bu nedenle güçlendirilir. periodontitiste kan dolaşımının arttığı dişi çevreleyen dokuların adıdır.

Bilim insanları, kişinin sert yiyecekleri çiğneme ihtiyacının olmamasının zamanla çenelerin boyutunu küçülttüğüne inanıyor.

Aşırı yumuşak yiyecekler ise aslında kişinin dişlerini dekorasyona dönüştürüyor. Artık onlara ihtiyaç duyulmasının temel nedeni estetik ve konuşmadır. Aynı bilim adamlarına göre, kaba gıdalar sadece daha ince bel ama aynı zamanda Türkmenbaşı'nın bahsettiği “köpek” dişlerini de verecek.

Emzirmeye alışmaya, bir rutine girmeye ve rahat beslenmeye uyum sağlamaya zaman bulamadan, bir başka ve çok daha önemli aşama- giriiş katı gıdaçocuğun diyetine dahil edin.

Çoğu bebek zor şartlara hazırdır gıda ürünleri yaklaşık altı ay kadar, ancak genel olarak bu yaşa bağlı değildir, çocuğunuzun gelişimine bağlıdır. Bebek katı yiyecekleri yutabilmelidir. Bu da diliyle çalışmayı, damağa doğru şekilde bastırmayı öğrenmesi gerektiği anlamına geliyor.

Arkadaşlarınız veya aileniz, katı gıdalara mümkün olduğu kadar erken başlamanız için size baskı yapabilir. Pek çok insan katı yiyeceklerle çocuğun gerçekten doyacağına ve iyi uyuyacağına inanıyor. Ancak bu ifadenin doğru olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. En iyi yol Bebeğinizin katı gıda yemeye hazır olup olmadığını anlamak için bir doktora danışmalısınız.

Bebeğinizin katı gıdaya hazır olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Bu soruları yanıtlayarak çocuğunuzun hazır olma derecesini anlayacaksınız:

Çocuğunuz destekle oturabiliyor mu?

Başını kendinden emin bir şekilde tutar, döndürür farklı taraflar, sese doğru dönüyor, ihtiyacı olmadığında emzikten uzaklaşıyor mu?

Yiyeceği diliyle dişlerinden damağına kadar gerçekten hareket ettirebiliyor mu?

Çocuğumun katı gıda yemeyi öğrenmesine nasıl yardımcı olabilirim?

Öncelikle hiçbir şey için acele etmeyin. Çocuğunuz için rahat bir yer düzenleyin. Bu bir mama sandalyesi ya da bebek koltuğu olabilir. İsterseniz kucağınızda tutabilirsiniz. Uzun saplı plastik bir kaşık kullanın. Çok küçük porsiyonlarla beslemeye başlayın. Çocuk reddederse ısrar etmeyin. Bir hafta boyunca yiyecek miktarı iki yemek kaşığına çıkarılabilir.

İlk katı yiyecek. Hangi?

Büyük olasılıkla, doktor size pirinç lapası ile tamamlayıcı beslenmeye başlamanızı tavsiye edecektir. Pirinç bir çocuk için en az alerjendir. Yavaş yavaş yulaf ezmesi ve arpa lapasını tanıtabilirsiniz. Ancak unutmayın - çocuk ne kadar çok yulaf lapası yerse, o kadar az anne sütü içer. Göreviniz en az bir yıl boyunca sütü beslenmenin ana bileşeni olarak bırakmaktır.

Bir sonraki adım meyve ve sebzelerdir.

Çocuğunuz tahıllarla rahat olmaya başladıktan sonra diğer yiyecekleri eklemeye başlayabilirsiniz. Başlamak için haşlanmış meyve ve sebzeleri deneyin. Başlamak için yalnızca bir meyve (örneğin bir elma) ve bir sebze (örneğin balkabağı) seçin. Haşlanmış meyve veya sebzelerden yapın - tamamen homojen olmalı, topaklanmamalıdır, böylece çocuğun yapması kolay olur. çiğneyin ve yutun. Zamanla sebzelere ekleyebilirsiniz. kıyma hindi veya sığır etinden.

Tamamlayıcı gıdalara herhangi bir gıda bileşenini katarken, başka bir gıdaya geçmeden önce en az bir hafta bekleyin. Böylece herhangi bir ürünün size alerji yapıp yapmadığını, çocuğun şu veya bu yiyeceğe nasıl tepki verdiğini net bir şekilde takip edeceksiniz.

Bardaktan içmeye başlayın

Bebeğiniz yaklaşık 6 aylık olduğunda bardaktan içmeye başlayın. Başlangıç olarak dar boyunlu bir damlatmaz bardaktan. Çocuğunuza bu yeni beceriye alışması için zaman tanıyın. Bundan sonra ona düzenli olarak bir bardak verin, tabii ki kırılamayan bir bardak. Çocuğunuzun kendi üzerine çok şey dökmesine hazırlıklı olun. Hiçbir durumda onu bunun için azarlamayın.

Çeşitlilik. Gerekiyor mu?

Muhtemelen her gün aynı yemeği yemeyi sevmiyorsunuz. Ancak çocuk için aynı şeyi söylemek mümkün değil. Çocuklar yeni tatlara karşı da temkinlidir; küçük adam büyük çeşitliliğe uyarlanmamıştır. Yeni ürünleri yavaş yavaş tanıtmalı, çocuğun tepkisine, neyi sevip neyi sevmediğine bakmalısınız. Ek olarak, menüyü porsiyonla çeşitlendirebilirsiniz - örneğin havuç veya elmadan komik figürler kesebilirsiniz. Bebek bundan gerçekten hoşlanacak.

Yemek zamanı hassasiyet zamanıdır

Bebeğinizi emzirdiğinizde bu sadece yemek yeme süreci değil, aynı zamanda anne ve bebek için hassasiyet ve yakınlık dönemiydi. Artık katı gıdaya geçiş yaptığınızda bundan vazgeçmenize gerek yok. Her öğle veya akşam yemeğini küçük bir maceraya dönüştürün. Bütün ailenin masada daha sık toplanmasına izin verin, çocuğun arkadaş canlısı, neşeli bir ailenin tam üyesi olduğunu hissetmesine izin verin.

Sağlık

Bebeğinizin diyetine katı gıdaları dahil etmek bu sadece çocuk için değil ebeveynleri için de ileriye doğru büyük bir adımdır. Ancak bu adımı atmadan ve devam etmeden önce emzirme Katı gıdalara gelince, yetişkinler bu yolda sadece bebeğin kendisini değil ebeveynlerini de bekleyen tüm nüansların tam olarak farkında olmalıdır. Bunu öğrenmek çok önemli Bebeğiniz anne sütünden farklı, daha katı mamalara geçmeye hazır mı?. Bebeğiniz yediklerinize ilgi gösteriyor mu? Kaşığı dudaklarına götürdüğünüz anda ağzını açıyor mu? Bunlar bebeğinizin katı gıdaya başlamaya hazır olduğunu gösteren birçok işaretten sadece bir tanesidir.

BEBEĞİNİZ KATI GIDAYA HAZIR MI?

Anne sütü veya mama bebek için tek sağlıklı ve kabul edilebilir besindir. bebek daha ilk aşamalarda. Ama zaten dört ila altı aylıkken bebeğiniz öyle bir şekilde gelişiyor ki Yiyeceği kaşıktan alıp yutabilir hale gelir. Bu sıralarda bebek başını dik tutmaya ve oturmayı öğrenmeye başlar; bunlar katı yiyecek yemek için gereken temel becerilerdir. Çoğu bebek dört ila altı ay arasında katı gıda vermeye başlayabilir, ancak yalnızca anne sütüne veya formüle ek olarak. Bebeğinizi katı gıdalarla besleme zamanının gelip gelmediğinden tam olarak emin değilseniz aşağıdaki soruları yanıtlayın:

-- Bebeğiniz başını dik tutabiliyor mu?

-- Bebeğiniz oturabiliyor mu (tabii ki sizin de yardımınızla)?

-- Bebeğiniz nasıl yediğinize dikkat ediyor mu?

Tüm bu sorulara “evet” cevabını verdiyseniz tek yapman gereken izin almak çocuk doktoru ve katı yiyecekleri yavaş yavaş bebeğinizin diyetine dahil edebilirsiniz.

NE BESLENMELİ VE NE ZAMAN BESLENMELİ?

Çocuklar için yulaf lapası ile başlayın

1 yemek kaşığı (yaklaşık 15 mililitre) bebek tahıllarını 4 veya beş yemek kaşığı (60-75 mililitre) anne sütü veya mama ile karıştırın. Birçok ebeveyn pirinç taneleriyle başlıyor. Pirinç taneleri sütü eskisinden biraz daha kalın hale getirse bile, bebeğinize biberonla besleme isteğine karşı koyun. Tam tersine çocuğu öyle oturtun sırtının kabul etmesi için dikey konum ve onu kaşıkla beslemeye başlayın. Bunu günde iki kez deneyin. Bebeğiniz bu ince yulaf lapalarını düzgün bir şekilde yutmayı öğrendiğinde, onları daha kalın hale getirmeye çalışın. Çeşitlilik için yulaf ezmesi veya arpadan yulaf lapası yapabilirsiniz. Bunu bil Katı gıdalarla beslenmenin ilk günlerinden itibaren tüm bebekler iştahla yulaf lapası yemez. Bu nedenle yapmanız gereken tek şey sabırlı olmak ve çocuğunuza her gün bunları yemeyi öğretmektir. tam yokluk onun tarafında coşku.

Rendelenmiş et, sebze ve meyveleri eklemeye başlayın

Çocuğunuz yulaf lapası yemenin karmaşık biliminde ustalaştığında, yavaş yavaş püre kıvamında püre haline getirilmiş etin yanı sıra sebze ve meyveleri de diyetine dahil edin. Başlangıçta her yemeğin bir tabaktan oluşması gerektiği unutulmamalıdır. Diyetinizi her gün değiştirmemelisiniz; çocuğunuza üç ila beş gün boyunca aynı yemeği verin Ona yeni bir şey vermeye başlamadan önce. Bebeğinizin belirli bir yemeğe karşı reaksiyonu varsa (örneğin ishal, kızarıklık veya kusma), nedenini bulmanız sizin için daha kolay olacaktır.

Diğer yiyecekleri ince ince kestikten sonra sunun

Sekiz ila on ay civarında çoğu bebek, meyve, iyi pişmiş makarna, hatta oldukça sert kepekli krakerler ve kıyılmış etler gibi çeşitli yiyeceklerin ince kesilmiş parçalarının küçük porsiyonlarıyla oldukça iyi başa çıkmayı öğrenir. Bebeğiniz ilk doğum gününe yaklaşırken, kendi yediğiniz ezilmiş veya ince doğranmış yiyecekleri diyetinize dahil etmek mümkün olacaktır. Aynı zamanda vermeye de devam etmek gerekiyor. anne sütü veya katı gıdaların beslenmesi arasında formül süt.

Bir çocukta belirli bir gıdanın neden olduğu alerjilerin gelişmesini önlemek için, belirli gıdaları diyetten hariç tutarak gıdaları dikkatli bir şekilde seçmek gerekir. Örneğin, Bebeğinize yumurta, balık veya tereyağı . Ancak günümüzde pek çok uzmana göre, erken çocukluk döneminde bir çocuğun beslenmesinde belirli gıdaların bulunmamasının onu daha sonraki yaşamda bu gıdalara karşı alerji gelişimine karşı tamamen güvence altına alabileceğine dair çok fazla kanıt yoktur. geç yaş. Çok önemli nokta kalıntılar düzenli danışmaçocuk beslenme uzmanlarıylaÖzellikle yakın ailenizden biri benzer bir alerjik reaksiyona duyarlıysa. Hatta bazı uzmanlar, çocuğu daha sonraki yaşlarda bir kafede değil, genellikle evde alerjiye neden olabilecek yiyeceklerle tanıştırmayı tavsiye ediyor. Bu durumda, her ihtimale karşı özel antihistaminikler de verebilirsiniz.

SULAR HAKKINDA NE OLUR?

Meyve suları söz konusu olduğunda son derece dikkatli olmanız gerekir. Her durumda %100 meyve suları vermelisiniz ve bu, bebeğiniz altı aylık olmadan yapılmamalıdır. Meyve suları zorunlu bir ürün değildir çocuk diyeti Üstelik bu meyve sularının yapıldığı meyvelerin tamamı kadar sağlıklı değiller. Ancak bebeğinize meyve suyu vermeye karar verirseniz ürünün pastörize olmasına dikkat edin. Çocuğunuzun meyve suyu alımını günde yaklaşık 118 ila 177 mililitre ile sınırlayın. Meyve suyunu bir defada ölçülü bir miktarda bir bardağa vermek en iyisidir. Çok fazla meyve suyunun bebeğinizde ishal sorununa yol açabileceğini unutmayın; iştah kaybı da mümkündür - çocuk katı yiyecekleri yemeyi bırakabilir. Ayrıca bebeğinizin gün içinde çok sık, küçük yudumlarla meyve suyu içmesine izin vermek uyku bozukluklarına ve diş hasarlarına neden olabilir.

HANGİ ÜRÜNLER VERİLMEZ?

Bebeklere bir yaşına kadar inek sütü, turunçgiller, bal ve her türlü şurup gibi besinler verilmemelidir. İnek sütü diyetin kesinlikle gerekli bir parçası değil bebekler, öyle olmadığından en iyi kaynak bu tür çocuklar için demir. İnek sütü demir eksikliği anemisine yol açabilir. Narenciye neden olabilir şiddetli saldırılar ishal ve bal veya şuruplar buna neden olabilecek sporlar içerebilir ciddi hastalık bebek botulizmi gibi.

Ayrıca bu kadar küçük yaşta çocuklara boğulma riskini artıracak yiyecekler verilmemelidir. Aşağıdaki gibi yiyeceklerden bahsediyoruz:

-- Bütün üzüm, sosis parçaları veya akide şekeri gibi küçük, kaygan yiyecek parçaları.

-- Patlamış mısır gibi bebeğin çiğnemesi zor olan kuru yiyecekler, çiğ havuç veya fındık.

-- Tereyağı veya büyük et parçaları gibi yapışkan veya sert yiyecekler.

Dört yaşın altındaki çocuklara ayrıca çeşitli marul yaprakları, ıspanak, pancar, şalgam ve karalahana verilmemelidir. Önemli olan şu ki Bu ürünler toprağın kendisinden kaynaklanan, nitrat gibi bebeklere zararlı bileşenler içerebilir. ve benzeri. Kendi suyunuzu bir kaynaktan veya kuyudan içiyorsanız, nitrat içeriğini de test etmelisiniz.

BEBEĞİNİZ İÇİN EN İYİ BESLENME HANGİSİDİR?

Bebeğiniz katı yiyeceklere alışmaya başladığında, sonraki her beslenme gerçek bir maceraya dönüşür! İşte bebeğinizi beslemeyi hem sizin hem de bebeğiniz için nasıl daha kolay ve keyifli hale getireceğinize dair bazı ipuçları.

Bebeğinizi yalnızca otururken besleyin

Öncelikle şunu unutmamak gerekiyor Çocuk otururken katı yiyecekler yemeli– Çocuklar için, beslenirken korunmasını sağlayacak özel mobilyaların kullanılması gerekir. oturma pozisyonu. Bebeğinizi kucağınıza oturtarak da beslemeniz mümkündür. Çocuk herhangi bir destek olmadan oturmayı öğrenir öğrenmez kullanmaya başlamak gerekir. Geniş ve sağlam tabanlı özel çocuk mama sandalyesi. Ayrıca (varsa) özel bağlantı elemanları kullanabilir ve diğer çocukların sandalyeyi devirebilecekleri için sandalyeye tırmanmaya çalışmamalarını sağlayabilirsiniz.

Her beslenmeyi oyuna dönüştürün

Bebeğinizi sadece beslemekle kalmayıp her lokma veya kaşıkla oynarsanız, onun için hazırladığınız şeyi yeme olasılığı daha yüksek olacaktır. Elbette kirlenecek ama Bu oyun yine de hedefinize ulaşmanıza ve bebeğinizi beslemenize yardımcı olacak. Yemek artıklarının halınızı lekelemesinden bu kadar endişeleniyorsanız, önlüğü unutmayın ve sandalyenin altına bir şey koyun.

Bebeğinizi çatal bıçak takımı kullanmaya alıştırın

Bebeğinize beslenirken bağımsız olarak elinde tutabilmesi için bir kaşık daha verin. Çocuğunuz elinizdeki kaşıkla az ya da çok tolere edilebilir şekilde yemeyi öğrendikçe, ona kaşığını yemeğe batırmayı öğretmeyi dene. Daha sonra ona kendi başına ağzına götürmesini öğretin; en azından başlangıç olarak yalamasına izin verin.

Bardaktan içelim

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi katı gıdalarla beslenme arasında anne sütü veya mama vermeye devam etmelisiniz. Ama süt sağmayı dene ve bebeğe bir bardaktan içmesi için verin. Bu, bebeğinizi memeden ve biberondan daha hızlı ayırmanıza yardımcı olacaktır. Dokuz aylık civarında bebeğiniz bardaktan su içmeyi kendi başına öğrenebilmelidir.

Yiyecekleri ayrı küçük porsiyonlarda ayrı bir tabakta sunun

İlk başta bebeğiniz çok az yiyebilir; bir öğünde yalnızca birkaç kaşık. Bebeğinizi doğrudan tavadan besleyecekseniz bebeğin tükürüğünde bulunan bakteriler, hazırladığınız tüm yiyecekleri çok çabuk bozabilir. Bu nedenle 1 yemek kaşığı (15 mililitre) yemeği ayrı bir tabağa koymak daha iyidir. Aynı durum parça halinde sunulan katı gıdalar için de geçerlidir. küçük porsiyon ayrı bir tabağa konulmalı ve bebeğe ikram edilmelidir. Bebeğiniz ilk porsiyonu kaldırabiliyorsa daha fazlasını ekleyin ancak ortak tencere veya tabaktan yiyecek vermeyin.

Beslemeye zorlamayın!

Çocuğunuz belirli bir besinden açıkça ve koşulsuz olarak vazgeçiyorsa onu zorlamayın. Onu farklı bir zamanda beslemeyi deneyin. İşe yaramadıysa daha sonra tekrar deneyin. Ve benzeri. Çok yeniden denemeler zorla yiyecek dayatma yönteminden çok daha etkili olacaktır.

Bebeğinizi aşırı beslemeyin

Çocuk nihayet yeterince yemek yediğinde (kendi görüşüne göre), yemekten uzaklaşmaya başlayabilir, başını çevirebilir ve uzanmaya çalışabilir. Ya da belki yemeye devam edin. Ancak gerekli olduğunu düşündüğünüz porsiyon boyutlarını ona empoze etmemelisiniz. Çocuk büyüdükçe bunları yavaş yavaş artırmak daha iyidir. Beslenmeyi ne zaman bırakmanız gerektiğini anlamayı öğrenmeniz çok uzun sürmeyecek.

Kirli giysiler, masalar ve zeminlerden rahatsız olmamayı öğrenin. Yediğiniz her kaşıkta, onun (veya onun) her başarısında bebeğinizle birlikte sevinmeyi öğrenin - sonuçta, tam da bu erken yaş sağlıklı beslenme denilen şeyin temelini atıyorsunuz.

Nesilden nesile aktarılan bu efsanenin bu kadar kalıcı olması şaşırtıcı. Herkese sesleniyoruz ve yüksek sesle şunu ilan ediyoruz: Çocuğunuzu gün içinde katı yiyeceklerle beslerseniz geceleri sihirli bir şekilde huzur içinde uyumaya başlayacağı doğru değil. Eğer durum böyle olsaydı kendi danışmanlık ofisimizi açmak zorunda kalmazdık! Bazen bebekler aslında geceleri açlıktan uyanırlar. Ayrıca bu yaşta çocuk gün içindeki süt ihtiyacını zaten tam olarak karşılayabilmektedir.

Çoğu çocuk doktoru, katı gıdaların yaklaşık 6 aydan itibaren bebeğin diyetine dahil edilmesini önerir; bu, yalnızca bebeğin yeni yemeği sevmemesi, alerjik reaksiyonu olması veya bebekte uykuyu etkileyebilecek bir durumdur. artan gaz oluşumu bağırsaklarda. Daha sonra geceleri uyanacak veya gündüzleri daha az uyuyacaktır.

Bebeğiniz dik oturmayı, nesneleri çiğnemeyi veya ısırmayı öğrendiyse ve ağırlığı iki katına çıktıysa, katı yiyecekler yemeye hazır olabilir. Genellikle bu an yaşamın 4 ila 6 ayı arasında gerçekleşir. Çocuğunuzun diyetine sokmadan önce bir tıp uzmanına danışın.

Çocuğunuzun diyetine katı gıdaları dahil etmenin ve bu değişikliğin neden olduğu uyku bozukluklarını ortadan kaldırmanın kanıtlanmış yolları

Katı gıdalar çocuğun diyetine ancak bir çocuk doktoruna danışıldıktan sonra dahil edilmelidir. Ne zaman ve nereden başlayacağınız konusunda doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Çoğu çocuk pilavı dener ve yulaf ezmesi ve ardından yavaş yavaş meyve ve sebze püreleri yemeye başlayın. Acele etmeyin, bebeğinize yeni bir ürün sunmadan önce birkaç gün bekleyin, böylece zamanında farkedebilirsiniz. olumsuz tepki veya kabızlık. Başlangıçta, sabahları (gün içinde değil) katı yiyecek vermenizi öneririz, böylece uyanma döneminde bebeğin vücudu onu işleme fırsatına sahip olur ve yiyecek aniden gelmezse geceleri karnı ağrımaz. “kök salmak”.
Çocuğunuzu yeni yiyeceklerle tanıştırırken sakın yeni yiyecekler tanıtmayın. doğru rejim uyumak. Uyku sorunlarınız üzerinde çalışırken, geceleri iyi uyuyabilene kadar çocuğunuzun beslenmesine yeni yiyecekler eklemeyi bekleyin. Bebeğinize katı gıdalar vermeye bir hafta önce başladıysanız ve şimdi gerçekten uyku sorunlarını çözmek istiyorsanız, uyku düzelene kadar katı gıdalardan geçici olarak vazgeçin.

Katı besleme için aksesuarlar

Anne sütünden veya mamadan katı gıdalara geçiş için aşağıdaki ekipmanlara ihtiyaç vardır.

Küçük bebek kaşıkları. Bu kaşıklar darbeye dayanıklı plastikten yapılmıştır. Boyutları oldukça mütevazı olduğundan modelinizin ağzıyla uyumludurlar. Kaşıklar bebeğinizin diş etlerine zarar vermeyecek kadar yumuşaktır. Size iki veya üç tane yeterli olacaktır.

Çocuk yemekleri. Bu tür tabaklar ayrıca darbeye dayanıklı plastikten yapılmıştır. Az miktarda yiyecek barındırır.

Önlükler. Bu bez parçaları, kusan veya tüküren yiyeceklerin elbiselerine bulaşmasını önlemek için çocuğun boynuna bağlanır. Önlükler bir bebek mağazasından satın alınabilir.

Mama sandalyesi. Bu sandalye çocuğun yemek yerken hareketlerini sınırlamaya yardımcı olur. Çoğunlukla üzerine yemek tabaklarını yerleştirebileceğiniz tepsili bir sandalye şeklinde olmak üzere çeşitli versiyonları satışa sunulmaktadır. Sandalye sağlam ve dayanıklı olmalıdır.

DİKKAT. Bebeğinizi kendi başına oturabilene kadar mama sandalyesine oturtmayın. Bebeği sandalyede gözetimsiz bırakmak yasaktır.

Bebeğinizi katı gıdalarla beslemek

Pirinç lapası bebeğin ilk katı yemeği için en iyisidir. Ne kadar karışık anında pişirme için özel olarak tasarlanmış bebek maması. Bu tür ilk beslemeler sadece eğitim amaçlı yapılır. Bunları ayrı bir yemek olarak saymayın. Bebeğinize günde bir katı yiyecek verin, ancak anne sütü veya mama ile beslemeye devam edin.

Lapayı paketin üzerindeki talimatlara göre hazırlayın. Anne sütü, su veya hazırlanmış mama kullanın. Karışımda topak kalmamalı, sıvı olmalıdır. Biraz ısıtabilirsin.
Bebeğinizi kucağınıza veya mama sandalyesine yerleştirin.
Onun için bir önlük bağlayın.
Bebeğin kaşığını doldurun pirinç lapası yarısına kadar ve bebeğin ağzına yerleştirin. Bebek onu diliyle itebilir. Bu normal çünkü... Tüm modeller süt emerken dilini ileri geri hareket ettirir. Bir süre sonra bebek yemeği ağzında tutmayı ve yutmayı öğrenecektir.
Mısır gevreği bitene veya bebeğiniz doyana kadar kaşığı yeniden doldurarak veya bebeğinizin tükürdüğü yiyecekleri toplayarak 4. adımı tekrarlayın.
Sabırlı ol. Bebek yeni ve karmaşık bir eylem öğrenir ancak bu, emmekten çok farklıdır. Diyetinize meyve ve sebzeleri eklemenin en iyi zamanı hakkında sağlık uzmanınıza danışın. sebze püresi, taze veya konserve ve ayrıca gıda içeren parçalar.

Çocuğu bağımsız beslenmeye hazırlamak

Modeliniz, bebeğinizin kendi kendine beslenmesine olanak tanıyan kavrama becerisi önceden kurulu olarak gelir. Geçmek zorunda en azından Oluşması için 12 ay. Bebeğinizle aşağıdaki şekilde kendi kendine beslenme alıştırması yapın.

Dökülen veya dökülen yiyecekleri yakalamak için sandalyenizin altına bir paspas koyun.
Bebeğinizin boynuna düz durması için bir önlük bağlayın.
Bir tepsiye 3 çeşit yiyecek yerleştirin. Çok fazla varsa bebeğin kafası karışacaktır. Küçük bir şey koyun: kuru mısır gevreği, kraker vb. - veya yiyeceği küçük parçalar halinde kesin. Bunlar farklı kıvamlarda ve farklı kokan ürünler olsun. Bebek en çok neyi sevdiğini seçecektir.
Çocuk çatal bıçak takımını yerleştirin. Bebek ilk başta bunları kullanamayacak ama en azından alışmaya başlayacak.
Çocuğunuzun yiyecekleri denemesine, yiyeceklere uzanmasına ve onları almaya çalışmasına izin verin. Yenilmeleri gerektiğini anlamayabilir, ancak kural olarak modeller önlerinde gördükleri herhangi bir nesnenin tadına bakmaya başlar.
Ona bir örnek verin. Bir parça yiyecek alarak nasıl düzgün yemek yenileceğini gösterin. Ağzınıza koyun, çiğneyin ve yutun.
Sabırlı ol. Bebeğiniz hemen başarılı olmazsa üzülmeyin. Bu oldukça yavaş bir süreçtir.
Onu övün. Bebeğiniz bir parça yiyecek alıp ağzına koyduğunda alkışlayın ve gülün. Sizden mutlu bir yanıt almak için bunu tekrar yapacaktır.

UZMAN TAVSİYESİ. Bazı kullanıcılar beslenmeden önce bebeği soyarlar. Bu durumda önlüğe gerek yoktur. Yemekten sonra bebeğin yıkanması yeterlidir.

DİKKAT. Çocuğunuzu asla yemek yemeye zorlamayın. Ona yiyecek verirseniz ve reddederse, birkaç dakika sonra tekrar deneyin. Zorlarsanız çocuk yemeği hoş olmayan bir şey olarak algılamaya başlayacaktır.

UZMAN TAVSİYESİ. Yeni bir ebeveyn için kesinlikle vazgeçilmez bir öğe bir damlatmaz bardaktır. Bir kapak ve boyun ile donatılmıştır: Devrildiğinde sıvı dökülmez (emilmesi gerekir). Çoğu model bu kapları 1 yaşında kullanmaya başlar. Bazıları bu tür bardaklarla kesinlikle uyumsuzdur. Yine de bir damlatmaz bardak sizi endişeden ve ek temizlikten kurtaracaktır. İçin doğru uygulamaüreticinin tavsiyelerine uyun.

Kaçınılması gereken altı yiyecek

Yavaş yavaş çocuk daha fazla katı yiyecek almaya başlar. Şu anda aşağıda listelenen yiyecekler kendisine verilmemelidir; bunlar alerjik reaksiyona neden olabilirler.

Bal. Bu tatlı madde çocukların bağırsaklarında toksin üretimini tetikleyebilir. Bebeğinize en az 2 yaşına gelene kadar bal vermeyin.

Yer fıstığı veya yer fıstığı bazlı ürünler. Fıstık ezmesi ve tereyağı da dahil olmak üzere bu gıdalar ciddi bir alerjik reaksiyona neden olabilir. Bebeğiniz 3 yaşına gelene kadar vermeyin.

Narenciye veya meyve suları. Turunçgillerdeki asit, bir bebeğin hassas sindirim sistemi için fazla güçlüdür. Bazı modellerde var alerjik reaksiyonlar veya mide rahatsızlığı. Turunçgilleri beslenmenize ne zaman dahil edeceğiniz konusunda sağlık uzmanınızla konuşun.

Kafein. Çikolata, çay, kahve gibi kafein veya benzeri ürünler içeren maddeler, soda suyuçocuğun kalsiyum emilimini engeller.

Yumurta beyazı. Proteinin sindirimi zordur. Sağlık uzmanınız izin verene kadar bebeğinize vermeyin.