Karabuğday diyeti ve vücut temizliği. Vücudu karabuğdayla temizleyin

Herhangi insan vücudu toksinlerden arınmayı gerektirir. Bu nedenle bu amaçla çeşitli ürünler kullanılmaktadır. En etkili bu durumda Karabuğday ve kefir olacak. Bu ürünler, yalnızca temizleme süreci üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmakla kalmayıp aynı zamanda genel olarak insan vücudu üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olan bir takım faydalı özelliklere sahiptir.

Karabuğday, minerallerin yanı sıra bitkisel protein de içerir. Bu ürün büyük miktarlarda lif içerir ve bu da iştahı azaltmada faydalı bir etkiye sahiptir. Sayesinde benzersiz özellikler Karabuğday insan bağırsaklarını toksinlerden temizler. Karabuğday tüketildiğinde sindirim sisteminde çürüyen yemek artıkları yok olur.

Karabuğday amino asitler, protein, iyot, fosfor, bakır, sağlıklı karbonhidratlar vb. içerir. Tüm bu bileşenler sayesinde insanın bağışıklığı güçlendirilir. Karabuğday kanseri önlemeye yardımcı olan flavonoidler içerir.

Düzenli kullanımla bu ürününçeşitli hastalıklara karşı da koruma sağlanmaktadır. Düşük glisemik indeks sayesinde kan şekerinin sistematik olarak düzenlenmesi sağlanır. Karabuğdayın yüksek içeriğine rağmen şunları içerir: çoklu doymamış yağlar. Bu nedenle karabuğday bir diyet ürünü olarak kabul edilir.

Kefir, içinde bulunan faydalı mikroorganizmaların kaynağıdır. Karabuğday ve kefir kombinasyonu sayesinde lif mümkün olduğu kadar çabuk emilir.

Kefir gıda olarak tüketildiğinde aşağıdakiler üretilir:

• Sindirim sürecinin kurulması;
• Yiyeceklerin çürüme olasılığını ortadan kaldırmak;
• Vücudu vitamin ve minerallerle zenginleştirmek;
• Atık ürünlerin vücuttan uzaklaştırılması.

İnsan beslenmesinde yer alan karabuğday ve kefir kombinasyonu sayesinde sadece vücudu toksinlerden temizlemekle kalmaz, aynı zamanda genel sağlık etkisi de sağlar.

Kefirli karabuğday vücudu temizlemek için ideal bir seçenektir. Tarif hazırlamanın basitliği ve minimum ürün seti nedeniyle herkes bu yöntemi kullanabilir.

Ne karabuğday Herkes sağlığa çok iyi geldiğini bilir ancak karabuğdayın çiçekleri, yaprakları ve sapları kendine has bir özelliğe sahiptir. iyileştirici özellikler Pek çok insan bilmiyor. Bu yazımızda sizlere bu eşsiz tahıl ürününün özelliklerini ve karabuğday ile aç hissetmeden vücudu nasıl temizleyebileceğinizi anlatmak istiyoruz.

Öksürük, astım ve bronşit tedavisinde kurutulmuş çiçeklerin infüzyonu

Karabuğdayın kurutulmuş çiçeklerinden, yapraklarından veya saplarından infüzyon yaparsak, elde ederiz. mükemmel ilaçöksürük, astım ve bronşit tedavisinde kullanılır. Güçlendirmede olumlu etkisi vardır. kan damarları ve toksinlerin ve radyonüklidlerin vücuttan atılmasını teşvik eder. Bu tür insanlar bile karabuğday ilacıyla tedavi ediliyor. ciddi hastalıklar lösemi, lösemi, hipertansiyon, ateroskleroz, tümörler ve akut kronik baş ağrıları gibi.

Vücudu temizlemek için karabuğday pişirmek.

Bu ilacı hazırlamak için bir çay kaşığı ezilmiş hammadde almanız, üzerine bir bardak kaynar su dökmeniz ve infüzyon tamamen soğuyana kadar bırakmanız gerekir. Karabuğday infüzyonu yemeklerden yarım saat önce kırk ila elli gram ağızdan alınır. Çocuklar için bu doz yarıya indirilmelidir. Bu modda ilacı bir ay kullanmanız ve ardından iki hatta üç hafta ara vermeniz gerekir. Daha sonra tedaviye devam edilir ancak farklı bir sıklıkta. İnfüzyon aynı dozajda içilmelidir, ancak bir ay değil, 17-21 gün ve ayrıca üç haftalık bir ara ile içilmelidir. Bu kadar devam etmeli tam tedavi. Ayrıca karabuğday infüzyonu vücudu güçlendirmenin ve temizlemenin mükemmel bir önleyici yoludur. Sağlıklı insanlar Yılda bir kez bu infüzyonu kullanmalısınız üç içinde haftalar
Toksinlerin vücut temizliği - eski keşişlerin yöntemi

Karabuğday yardımıyla vücudun toksinlerden arındırılması da yapılabilir. Bu arada bu yöntem eski çağlardan beri keşişler tarafından kullanılmaktadır. Bunu yapmak için yıkanmış karabuğdayı alıp üzerine tuz veya şeker eklemeden kaynar su dökmeniz yeterli. Bunu bir termos içinde yapmak en iyisidir. Akşamları karabuğdayı buharda pişirirseniz, sabahları ufalanan, mayasız yulaf lapası elde edersiniz. Birkaç gün boyunca sadece onu yemelisiniz, ancak elbette vücudun bu kadar temizlenmesini umursamazlık noktasına getirmeyin. Yaklaşık bir hafta bu diyete devam etmeniz yeterlidir. Çeşitlilik sağlamak için bu mayasız lapaya biraz kuru kayısı ekleyebilirsiniz. Bir hafta sonra kişinin ağırlığının beş kilogram azaldığı fark edildi ve bu, özünde açlıktan ölmeye gerek olmamasına rağmen, yulaf lapası herhangi bir miktarda yenilebilir.

Pankreas tedavisi için karabuğdayı kefir ile kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için, akşamları iki yemek kaşığı mısır gevreğini bir kahve değirmeni içinde öğütmeniz ve üzerine kefir dökmeniz gerekir. Sabahları şişmiş mısır gevreği iyice karıştırılmalı ve aç karnına yenmelidir.

Etkilikarabuğday ile vücudun tedavisi

Yukarıdaki tariflerin tümü için kavrulmuş karabuğday veya yeşil karabuğday kullanmak daha iyidir. Her ikisi de her zaman indirimdedir.

Ancak karabuğday ile vücudu temizlemenin en etkili yolu şudur. Tahılın bir kahve değirmeni içinde toz haline getirilmesi gerekir. Sabah sudan başka bir şey içmeyin, ancak öğleden sonra bu çiğ karabuğday tozunu su veya biraz sebze suyuyla yıkayarak yemelisiniz. Diyetin bu kadar belirgin bir ciddiyeti ile kişi aç hissetmez çünkü çiğ karabuğday tozu midede uzun süre sindirilir. Böyle bir temizliğin süresi iki ila üç gündür.

Gastrointestinal hastalıklardan muzdarip kişiler için karabuğday-kefir diyeti tavsiye edilir. Tahılın herhangi bir kısıtlama olmaksızın buharda pişirilmesi ve kefir ile tüketilmesi gerekir. Bu diyete 10-14 gün sadık kalırsanız vücudunuz toksinlerden arınacak ve toksinlerden arınacaktır. kilolu. Daha sonra normal beslenmenize dönebilirsiniz.

Kilo vermenin ve vücudu temizlemenin tarifi. Kefirde karabuğday.

En önemlilerinden biri insan organları bağırsaklardır. Bize verilen tüm yiyeceklerin işlendiği ve sindirildiği yer burasıdır. hayati enerji. Yararlı maddeler ayrıca bağırsaklardan veya daha doğrusu duvarlarından kana da girer. Ama teşekkürler zayıf beslenme Rafine yağlar, ağır karbonhidratlar ve şeker içeren yiyecekler tüketildiğinde bağırsaklar işlevlerini yerine getiremez ve duvarlarında işlenmemiş bir yiyecek tabakası oluşur. Bu da zararlı bakterilerin oluşmasına yol açar. Değişim süreçleri bağırsaklar bozulur ve kişi artık her şeyi yiyeceklerden alamamaktadır. temel vitaminler. kalkmak çeşitli hastalıklar bazen bununla başa çıkmak çok zor olabilir.

Bunu önlemek için mümkün olduğunca vücuttan uzaklaştırmak gerekir. zararlı ürünler. Ayrıca bağırsakların biriken yiyecek artıklarından kurtulmasına yardımcı olmak gerekir. Bağırsakları temizlemenin sayısız yöntemi arasında karabuğday ve kefir kullanımına dayalı yöntem olumlu öneriler aldı. Size daha önce de söylemiştik, bugün karabuğday ve kefir ile vücudu temizlemekten bahsedeceğiz.

Karabuğdayın faydalı özellikleri

Bu tahılın vücudu temizlemeye yönelik birçok tarifin bir parçası olması tesadüf değildir. İyot, fosfor, demir, bakır, amino asitler açısından zengindir. Karabuğday doymuş çeşitli vitaminler, sağlıklı karbonhidratlar, protein ve lif. İçerdiği flavonoidler sayesinde sivilce oluşumunu engeller. kanser hastalıkları ve trombüs oluşumu. Kan damarları ve kalp için mükemmel bir korumadır. Karabuğdayda bulunan lif nedeniyle mükemmel bir bağırsak temizleyicisidir.

Kefirin faydaları

Kefir, bağırsaklarımızın düzgün sindirim için ihtiyaç duyduğu faydalı mikroorganizmalar açısından zengindir. Ayrıca genel güçlendirici etkisi olan düşük kalorili bir üründür. Bunu almak kalp fonksiyonunu iyileştirebilir. Kefirin düzenli kullanımıyla her şeyin işleyişi eski haline döner. gastrointestinal sistem fermantasyon veya çürüme süreçlerinin gelişmesi önlenir.

Kefirli karabuğday - temizlik

Karabuğday ile birlikte kefir mükemmel bir bağırsak peelingidir. Bu, yalnızca cüruftan kurtulmanıza değil, aynı zamanda gastrointestinal sistemin işleyişini tamamen normalleştirmenize de olanak tanır. Bu karışımın çalışma prensibi, bağırsaklara giren tahılın çekirdeğinin bir fırça gibi çalışarak tüm yiyecek artıklarını duvarlarından uzaklaştırmasıdır. Bu durumda kefir, tüm bu "çöplerin" vücuttan atılmasına yardımcı olan bir iletken görevi görür. Ancak yiyecek kalıntılarıyla birlikte aynı kefirle doldurulan yağlar ve sıvılar da uzaklaştırılır.

Bu nedenle kefirli karabuğday kilo verme aracı olarak kullanılmaktadır. Kesin bir sonuç elde etmek için sadece kefirli yulaf lapasına değil, aynı zamanda uygun hazırlık bu karışım. Bu method temizliğin de avantajları vardır:

• ürünlerin uygun maliyeti
• hazırlık kolaylığı
• alerji yok
• rahatsızlık yok
• kilo kaybı.

Temizlik için karabuğday ve kefir tarifleri

Kefirli karabuğday lapası hazırlamanın birkaç yolu ve bu karışımı almak için farklı rejimler vardır.

• Tek bir porsiyon hazırlamak için iki yemek kaşığı kuru karabuğday ve 1 bardak kefire ihtiyacınız olacak. Karabuğday, tozu ve diğer kirleticileri gidermek için yıkanmalı ve üzerine kaynar su dökülmelidir. Daha sonra derin bir tabağa aktarın, ardından kefir dökün. Karışım akşamdan hazırlanıp sabaha kadar buzdolabında bekletilir. Sabah hazırlanan yemek yenir. Bir saat boyunca hiçbir şey yiyemezsin. Belirtilen süre geçtikten sonra bir bardak içmelisiniz ılık su. Diğer yiyecekler sudan ancak iki saat sonra alınabilir. İlk defa vücuttaki cüruf miktarına bağlı olarak birkaç yaklaşım yapmanız gerekecektir. Her yaklaşım 10 gün sürer. Benzer bir dönem bir ara teşkil eder. Daha sonra işlemler tekrarlanır.
• İkinci temizleme yöntemi, 7 gün boyunca yiyecek olarak sadece karabuğday ve kefirin kullanılmasını içerir. Yulaf lapası hazırlamak için 1 su bardağı karabuğday ve 1,5 su bardağı suya ihtiyacınız olacak. Karabuğday önceki yöntemde olduğu gibi yıkanır. Ancak şimdi kefirle değil kaynar suyla dolduruluyor. Daha sonra bir battaniyeye sarılarak sabaha kadar bu şekilde bırakılır. Ertesi gün yulaf lapası yemeye hazır. İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz ama aynı zamanda az yağlı kefirle de yıkamanız gerekir. Son doz yatmadan 4 saat önce alınır. Üç ila dört gün sonra yulaf lapasını yemek zorlaşırsa, yine lif açısından zengin olan kuru meyveler ekleyebilirsiniz. Bu hafta beyin fonksiyonu açısından ciddi anlamda tatlı eksikliği hissedecek olanların 1 çay kaşığı ballı bir bardak su içmeleri tavsiye ediliyor. Bu içecek gün boyu bölünebilir, asıl önemli olan miktarını aşmamaktır.
• Üçüncü yöntem ayrıca karabuğdayı kefir ile karıştırmaz. Kahvaltı 1 bardak kefir ile başlar, ardından ikinci yöntemde anlatıldığı gibi hazırlanan 100 gr karabuğdaya izin verilir. Eğer aniden karşı konulmaz bir açlık hissi hissederseniz 1 elma yemeniz tavsiye edilir. Öğle yemeğinde karabuğday miktarı ikiye katlanarak bir bardak su ile yıkanır. Akşam yemeğine hazırlanıyorum sebze salatası zeytinyağı ile.
• Aşağıdaki şema için karabuğday gece boyunca kefir ile doldurulur. Kahvaltıda bu yulaf lapasından 150 gr ve 1 elma yiyin. Öğle yemeği için kefirli karabuğday çorbası ilavesiyle hazırlayın. taze salatalık. Ayrıca 300 gr yiyebilirsiniz, öğle yemeğinde yukarıda anlatılan salataya izin verilir. Akşam yemeği – 100 gram yulaf lapası.

Beklenen sonuçları alabilmek için karabuğday ile kefir alırken su içmelisiniz. Mutlaka iç vitamin kompleksi. Başlamadan önce kolon temizliği yapılması önerilmez. aylık döngü. Diyeti bitirdikten sonra, yiyecekleri yavaş yavaş diyetinize eklemeniz önerilir.

Kontrendikasyonlar

Karabuğday ve kefir kullanılarak vücudun temizlenmesi, böbrek ve gastrointestinal patolojileri olan kişiler tarafından yapılmamalıdır. Temizlik şu durumlarda gerçekleştirilemez: safra taşı hastalığı. İşlem sırasında taş tıkanabilir safra kanalı insanı neye yönlendirir ameliyat masası. Bu diyetin şeker hastaları tarafından da kullanılmaması gerekir.

İncelemeler:

Çok sayıda incelemeye göre, bu işlemi gerçekleştirdikten sonra vücutta hafiflik beliriyor.

Tatyana, 38 yaşında: Denedim bu diyet. Yaklaşan Mart tatili nedeniyle sadece 5 günüm var. Karabuğdayı suyla haşladım. Bu kadar kısa sürede kilom 4 kg azaldı. Bu tabi ki vaat ettikleri kadar değil ama benim için bu da bir sonuç. En önemlisi döndükten sonra düzenli diyet azaltılmış ağırlık korunur.

Alina, 29 yaşında: 28 yaşındayken 98 kg ağırlığındaydım. İlk diyetim kefirli karabuğdaydı. Benim için çok zor olduğu ortaya çıktı. İlk üç gün yemek yeme isteği midemi ağrıttı. Sonra biraz kolaylaştı ama açlık hissi o kadar güçlüydü ki uykuya dalmakta zorluk çekiyordum. İlk on günlük kursun ardından aldığım sonuç bana güç verdi; ağırlığım 11 kg azaldı. Sonraki 10 gün içinde normal beslenmeme döndüğümde 2 kilo geri aldım. 11 kilonun geri dönmemesine sevindim. Artık ikinci yaklaşıma hazırız.

Anna, 34 yaşında: Bu diyeti tüm kurallara uygun olarak denedim. Bunda karmaşık bir şey yok. Diyet sırasında kilom 6 kg düştü. Diyet bittikten sonra kilo biraz azalmaya devam etti. Bir ay içinde 2 kilo daha kaybetti. Ama ertesi yıl karabuğdayın tadını kesinlikle hatırladım. Diyetin tüm kurallarına uymanın yanı sıra bir çember de döndürdü. İrade sahibi olanlar için bu diyet seçeneği en iyisidir.

Karabuğday temizliği en etkili ve en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilir. güvenli yollar atıkların ve toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması. Ek olarak, yöntem 2-3'ten kurtulmanıza olanak tanır. fazla kilo ve refahınızı iyileştirin. Diyetin etkisi hemen değil 10-14 gün sonra ortaya çıkar. Bir takım kontrendikasyonlar olduğundan, bu temizlik dikkatli kullanılmalıdır.

Karabuğdayın faydaları

Ayrıca Çarlık ordusu karabuğday zorunlu bir bileşendi günlük diyet sadece askerler değil, aynı zamanda subaylar da. O zaman bile bunun lezzetli olduğunu biliyorlardı ve sağlıklı tahıl sadece hızlı ve uzun süre doyurmakla kalmaz, aynı zamanda vücudu temizleyerek savaşçılara güç ve dayanıklılık verir. Büyük Vatanseverlik Savaşı sırasında besleyici ürünü unutmadılar. Haşlanmış etli sıcak karabuğday lapası, askeri saha mutfağının klasik bir örneğidir.

Günümüzde karabuğday hâlâ sağlıklı ve doyurucu bir sofranın temelidir. Yağ ve karbonhidrat içeriği minimum düzeydedir ve protein miktarı ve diyet lifi en yüksek. Tahıl demir, kalsiyum, potasyum ve manganez, B, A, E, PP vitaminleri ve rutin içerir.

Dikkat. Karabuğdayda bulunan karbonhidratlar karmaşıktır, bu nedenle sizi hızla doyururlar ve yavaşça sindirilirler.

Tahıl yemek, bağırsakların ve karaciğerin temizlenmesine, yıllar içinde biriken toksinlerin ve atıkların vücuttan atılmasına, hayati sistemlerin aktivitesinin normalleşmesine yardımcı olur.

Ayrıca karabuğday aşağıdaki değerli niteliklere sahiptir:

• damar kırılganlığını azaltır;
• anemiyi ortadan kaldırır;
• kan şekeri seviyelerini normalleştirir;
• kolesterol miktarını azaltır;
• bağırsak mikroflorasını onarır.

Karabuğday diyetlerinin tek dezavantajı tahıllara tuz ve şeker eklenmesinin yasak olmasıdır. Bu tür kısıtlamalar çeşitli sebeplere neden olabilir. yan etkiler: baş ağrısı hafıza bozukluğu, tükenmişlik, depresyon. Bunun olmasını önlemek için temizlik diyetinize bal ve meyveleri dahil etmeniz önerilir.

Karabuğday ile vücudu temizlemenin özellikleri

Vücudu temizlemek için tam tahıllı karabuğdayın gerekli olduğu hemen açıklığa kavuşturulmalıdır. Maksimum miktarda lif ve değerli madde içerir.

Temizleme kursu 10-14 gün sürer. En zoru ilk 3 gündür, çünkü bu dönemde vücut yetersiz ve monoton bir diyete uyum sağlar. Menüyü çeşitlendiremezsiniz; 2 hafta boyunca yalnızca uygun şekilde hazırlanmış tahılları yemenize izin verilir.

Tavsiye. Vücudu karabuğdayla temizlemek şunları içerir: bol miktarda sıvı içmek. Bu saf şişelenmiş olabilir veya maden suyu gazlar olmadan, bitkisel infüzyon, yeşil çay bal ile.

Uzun süreli ve kalıcı bir sonuç elde etmek için temizlik için ön hazırlık yapılmalıdır. Bunu yapmak için kursun başlamasından 2-3 gün önce yağlı, kızarmış ve tatlı yiyeceklerin yiyeceklerden çıkarılması önerilir. Vejetaryen beslenmeye geçilmesi ve bir gün önce lavman yapılması tavsiye edilir. İçin etkili temizlik Vücut için sadece diyetin kendisi değil, aynı zamanda ona doğru giriş de çok önemlidir.

Karabuğday temizleme yöntemleri

Karabuğday diyetini kullanmak için çeşitli seçenekler vardır. Her birinin artıları ve eksileri vardır; sonuç her durumda aynı olmasına rağmen, hazırlık süresi ve son yemeğin tadı bakımından farklılık gösterir.

Yeşil karabuğday ile temizlik

Vücudu toksinlerden arındırmak için en iyi ürünün işlenmemiş "canlı" tahıl olduğu kabul edilir. En fazla lif içerir ve faydalı maddeler. İçin en iyi sonuç bir kahve değirmeni içinde öğütülmeli veya bir kıyma makinesinden geçirilmelidir.

Ezilmiş karabuğday ile temizlik, toksinleri yalnızca kalın olandan değil aynı zamanda ince bağırsak. Ürünü kullanma şeması, bir bardak domates, salatalık veya kabak suyunda seyreltilmiş 100 gram tozun tüketilmesini içerir. Sabahları temizleyici bir içecek içmeli ve aç hissettiğinizde sebze salatası veya birkaç elma yemelisiniz.

Tavsiye. Karabuğday temizliği, haşlanmış kullanımıyla çok iyi bir şekilde desteklenmektedir. kabak püresi. Sebzenin mükemmel emme kapasitesi vardır ve tahılın etkisini arttırır.

Buharda pişmiş karabuğday kullanımı

Buharda pişirilmiş karabuğdayı temizlemek herhangi bir mutfak becerisi gerektirmez. Üstelik bu şekilde hazırlanan yemek, ısıl işlem sırasında haşlanmış mısır gevreğinden çok daha sağlıklıdır. çoğu değerli bileşenler yok edildi.

Karabuğdayı bir termos veya basit bir tabakta buharda pişirebilirsiniz, ancak yine de bunu toprak kapta yapmak daha iyidir:

• iki bardak yıkanmış mısır gevreğini bir kaba dökün ve ½ litre kaynar su dökün;
• Kabı sıkıca kapatın ve bir havluya sarın;
• Tencereyi gece boyunca sıcak bir yere koyun.

Ortaya çıkan yulaf lapası günde birkaç öğün yenmelidir. Diyetinizi sebze salatası, elma ve doğal yoğurt. Eğer gerçekten tatlı bir şeyler istiyorsanız yeşil çayı ballı demlemeniz tavsiye edilir.

Karabuğday ve kefir

Ve son olarak karabuğdayla temizlemenin en etkili, lezzetli ve yumuşak yöntemi, yağ içeriği% 1 olan kefir kullanmaktır. Daha önce de belirtildiği gibi, tahıl bağırsaklar için bir tür süpürgedir ve fermente süt ürünü peristaltizmi uyarır ve toksinlerin yok edilmesini hızlandırır. Ayrıca kefir, çürüme süreçlerini önleyen ve mikroflorayı yenileyen laktobasiller içerir. Bu nedenle bu ürün kombinasyonu vücudu temizlemek için idealdir.

İlk yöntem, bir hafta boyunca sıkı bir diyet uygulanmasını içerir. Tahıl, bir gün önce kaynar su ile buharda pişirilir ve ertesi sabah kısıtlama olmaksızın tüketilir, kefir ile yıkanır. Açlık hissi ortaya çıktığında yemek tekrarlanır. Böyle bir diyet katı kabul edilir ve bunu sürdürmek oldukça zordur, ancak sonuç olarak sadece vücudu temizlemekle kalmaz, aynı zamanda birkaç kilo da kaybedebilirsiniz.

Karabuğday ve kefir ile temizlemenin ikinci seçeneği daha yumuşaktır ve bu kadar katı koşullar gerektirmez. Diyet diğer besinlerin tüketimine de izin verdiği için kilo vermek isteyenler için pek uygun değildir. Tek şartı üç saatlik bir mola sabah randevusu karabuğday ve sonraki öğle yemeği. Diyetin vücudu temizlemesi amaçlandığı için tatlı, yağlı, unlu, kızarmış ve et yemekleri yiyeceklerin dışındadır.

Tavsiye. Midede gaz ve rahatsızlık ortaya çıkarsa, tam karabuğday, öğütülmüş karabuğday ile değiştirilmeli, bir bardak kefirde karıştırılmalı ve kahvaltıda tüketilmelidir.

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Vücudu karabuğdayla temizlemek her zaman faydalı değildir. Şu tarihte: bireysel hoşgörüsüzlük alerjiye, ishale ve şişkinliğe neden olabilir. Kalıcı sorunların ortaya çıkması bir doktora danışmayı gerektirir.

Risk grubu aşağıdaki hastalıklardan muzdarip kişileri içerir:

• böbrek yetmezliği;
• anoreksiya;
• bitkisel-vasküler distoni;
• gastrit veya ülser.

Karabuğday temizliği hamile ve emziren anneler için kontrendikedir. Kan sulandırıcı ilaç alan hastalarda da diyet dikkatli kullanılmalıdır.

Karabuğday ile temizlik en keyifli ve etkili yöntem toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması. Kilo vermenin getirdiği avantaj da bu yöntemi daha da popüler hale getiriyor. Yine de vücudunuzu temizlemeyi planlıyorsanız doktorunuza danışmalısınız.

Priroda-Znaet.ru web sitesindeki tüm materyaller yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir ürünü kullanmadan önce doktora danışmak ZORUNLUDUR!

Vücudu toksinlerden temizlemek için diyet takviyelerini ve farmasötik hapları yutmak hiç gerekli değildir. Buğday veya yulaf kepeği Taze sıkılmış sebze veya meyve suları veya olgun meyvelerden yapılan salatalar bu görevle daha da kötü bir şekilde başa çıkacaktır.

Karabuğday ve kefirle vücudu temizlemek bir başkadır harika yol yönetmek " Genel temizlik" içinde iç organlar ve aynı zamanda fazladan birkaç kilo verin.

Bu diyette yalnızca iki ana bileşen vardır: karabuğday(not: çekirdektir, fakat pullar değil anında pişirme veya soyulmuş Karabuğday unu) ve kefir – az yağlı veya %1 yağlı ve her zaman taze.

Bu bileşenlerin her birinin vücuttaki cürufla baş etmeye yardımcı olan önemli avantajları vardır. Örneğin karabuğday:

• dolayı yüksek içerik lif (toplam hacmin yaklaşık onda biri), bunlarla dolu bağırsakları toksinlerden ve işlenmemiş gıda parçacıklarından temizler;
• mükemmel bir kaynak olarak hizmet vermektedir bitkisel protein Ve mineraller Detoks programı sırasında vücudun sağlığını ve aktivitesini destekleyen;
• çok az karbonhidrat içerir. Bu bileşim sayesinde karabuğday genellikle her türlü diyetin menüsünde yer alır;
• vücudu A, P ve B vitaminleriyle doyurarak cilt, saç ve tırnakların güzelliğini korumaya yardımcı olur (ve birçok diyetten ilk etkilenenlerin onlar olduğu iyi bilinmektedir).

Hayırsız faydalı özellikler Kefir'de de var.

• bağırsaklarda paslandırıcı süreçlerin gelişimini baskılar;
• hafif bir müshil etkisi vardır;
• karabuğdayın saflaştırdığı bağırsaklarda sağlıklı mikrofloranın kolonizasyonunu destekler.

Bu iki ürünün kombinasyonunun sadece bağırsaklardaki toksinleri uzaklaştırmakla kalmayıp aynı zamanda karaciğeri mükemmel bir şekilde temizlemesi ve cilt kusurlarıyla da baş etmesi ilginçtir.

Vücudun doğru şekilde temizlenmesi

Karabuğday ve kefir ile vücudu temizlemenin bilinen iki yolu vardır. Birincisi 7 gün süren tam bir diyettir. Tüm bu süre boyunca sadece karabuğday yiyebilirsiniz (elbette tuz, şeker ve tereyağı olmadan). Kefire günde 1 litre oranında izin verilir. İçme rejimi– en az 2 l Temiz su veya şekersiz yeşil çay, bitkisel kaynatma günlük. Bir fincan kahve yasak değil, sadece siyah. Şeker, süt veya krema yok.

Eğer böyle bir diyet sizi diyet yapmaktan tamamen caydırıyorsa, kendinize karabuğday kahvaltısı yapmayı deneyin. Bu temizleme programı biraz daha uzun sürer - 10 gün ve etkisi de aynı derecede fark edilir olacaktır.

Bunu yapmak için, her sabah uyandıktan hemen sonra bir bardak ılık su içmeniz gerekir, bir saat sonra bir parça yulaf lapası yiyip bir bardak kefirle yıkayabilirsiniz. 2-3 saat sonra tam kahvaltının tadını çıkarın. Ancak kilo verme diyetlerinde belirlenen tüm standart kısıtlamalar - tatlıların, yağlı yiyeceklerin, kızarmış, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerin reddedilmesi - bu durumda da geçerlidir.

Kefirde karabuğday mı yoksa kefirde karabuğday mı?

Bu detoks programının sırrı öncelikle karabuğday lapası hazırlama yöntemindedir. Kaynatmaya gerek yok, ıslatmanız yeterli. Sonuç olarak, aslında kullanıyorsunuz çiğ karabuğday tüm faydalı özelliklerini koruyarak.

Bu yulaf lapasını hazırlamak için karabuğday ve kaynar suya ihtiyacınız olacak. Akşam çekirdek iyice yıkanmalı, bir tencereye dökülmeli, 1 ölçü mısır gevreği ila 2 ölçü su oranında kaynar su ile dökülmeli ve iyice sarılmalıdır. Sabah mucize yulaf lapası hazır! Tadı normalden biraz daha sert olacak ama etkisi beklentilerinizi aşacak!

İkinci tarif, mısır gevreğini dökmediğinizi varsayar kaynamış su ve... hepsi aynı kefir: 6 yemek kaşığı başına 200 ml almanız gerekir. l. çekirdekler. Bu yulaf lapasını gece boyunca buzdolabına koymak daha iyidir, aksi takdirde sabah tadı sizi hoş olmayan bir şekilde şaşırtacaktır. Önemli bir detay: Yedi günlük bir diyet uygularsanız, yulaf lapası hazırlamak için harcanan kefirin hacmi bunun toplam hacminden çıkarılmalıdır. fermente süt ürünü günde izin verilebilir. Elbette bu durumda da hiçbir katkı maddesi sağlanmamaktadır.

Verilen iki tariften herhangi birine uyarsanız mükemmel sonuçlar elde edilebilir. Ancak hiçbir şey onları değiştirmenizi engellemez - karabuğday-kefir detoks programındaki bu tür çeşitlilik oldukça kabul edilebilir.

Dikkatli ol karabuğday!

Vücudu karabuğday ve kefir ile temizlemek çok naziktir ve kesinlikle zarar vermez. sağlıklı vücut. Ancak gastrointestinal sistem ve böbrek hastalıkları bu tür uygulamaların önünde ciddi bir engel teşkil edebilir.

Tabii ki bu sistem katı yasak laktoz veya karabuğday intoleransı olanlar için. Her durumda karabuğday ve kefir ile vücudu temizlemeye başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.