Uykudan sonra yüzün şişmesi. Çeşitli şifalı otların infüzyonları

Herhangi bir etiyolojinin ödemi, hücreler arası boşluklarda ve iç organlarda aşırı sıvı birikmesini gösterir. insan vücudu ve genel ve yerel var. Yüzdeki şişlikler lokal olarak sınıflandırılır ve vücutta yaklaşık üç litre fazla sıvı biriktiğinde fark edilir hale gelir.

Bu fenomen bir veya daha fazla organın arızalanmasından kaynaklanabilir.

Nedenler

Yüz şişmesinin nedenleri şunlarla ilişkili olabilir:

• Kalp hastalığı olan. Kalp kasında bir arıza varsa, ödem tablosu şu şekildedir: Hastanın yüzü şişmiş ve gevşek hale gelir, palpe edildiğinde yoğunlaşır, cilt pratikte hareket etmez. Bu öğleden sonra geç saatlerde meydana gelir ve buna nefes darlığı da eşlik edebilir. Kardiyak etiyolojinin ödemine her zaman genişlemiş bir karaciğer eşlik eder.
• Kötü böbrek fonksiyonu ile. Bu sebep uykudan sonra yüzün şişmesinin en yaygın açıklamasıdır. Böbrek ödemi sabahları tespit edilir ve çoğunlukla lokalize olur. alt göz kapakları. Yüz ve göz kapakları yumuşak, sulu hale gelir ve üzerlerindeki şişlikler bir bölgeden diğerine kolaylıkla taşınabilir. Böbrek problemlerinde uzuvlarda, göğüste ve karında periferik ödem ve kan basıncında artış meydana gelebilir.
• Uykusuzluk ve stres ile. Bunun sonucunda sabahları yüz ve gözlerde şişlik gelişebilir. uykusuz gece, yatmadan önce alkol almak ve şiddetli yorgunluk.
• Alerjik reaksiyon ile satır başına Gıda Ürünleri, tesisler ev kimyasalları, polen, böcek ısırıkları, bazı antibiyotikler ve ilaçlar. Anjiyoödeme sıklıkla döküntü, kaşıntı ve nefes almada zorluk eşlik eder. Özellikle ağır vakalarda hasta bilincini kaybedebilir.
• Üstün vena kava hastalığı (tromboz) ile, kafadan kan akışının engellenmesiyle kendini gösterir. Yüz maviye döner.
• Uzun süre güneşe maruz kalma ile. Yüzün güneşten şişmesi alında, gözlerde ve göz kapaklarında lokalizedir.
• İLE inflamatuar süreçler bademciklerde, ağız ve burun boşluklarında ve dişlerde meydana gelen, bölgedeki lenf düğümlerinde lenfatik sıvının durgunluğuna yol açan alt çene. Bunun sonucunda sağ veya sol tarafta hem iki taraflı hem de tek taraflı ödem gelişebilir.
• Osteokondroz ile. Yüz şişmesi osteokondroza neden olabilir servikal omurga omurga. Hasta şişiyor üst göz kapakları ve yanaklar, işitme ve görme bozulur ve başın sıvıyla dolu olduğu hissi oluşur.
• İLE cerrahi müdahale : Ameliyat sonrası yüzün şişmesi kaçınılmazdır ve ancak birkaç hafta sonra tamamen kaybolur.

Sorun düzenli olarak meydana geliyorsa mutlaka bir dizi prosedürden geçmelisiniz. teşhis çalışmaları ve bu fenomenin kesin nedenini belirleyin. Tanı konulduğu takdirde hastanın ödem oluşturan hastalığa yönelik tedaviye başlaması gerekir.

Yüzdeki şişlik nasıl kaldırılır

Sebep ise sık şişme sağlıksız beslenme ve yanlış resim Yaşamınız için en kısa sürede beslenmenizi ayarlamalı ve günlük rutininizi gözden geçirmelisiniz. Bunu yapmak için ihtiyacınız var:

• Doğru yiyin ve mümkün olduğunca çok içecek Temiz su ve en az sekiz saat uyuyun.
• Tuz alımını en aza indirin veya bir süre tuzsuz bir diyet uygulayın.
• Sıvının vücutta tutulmasına yardımcı olan yiyecekleri diyetinizden çıkarın: konserve yiyecekler, tütsülenmiş etler ve kızarmış yiyecekler yemeyin.
• Fazla sıvının atılmasına yardımcı olan mümkün olduğunca çok sebze ve meyve yiyin: havuç, elma, karpuz, turunçgiller.
• Geç akşam yemeklerinden kaçının.
• İdrar söktürücü etkisi olan kaynatma ve infüzyonları düzenli olarak alın (düğüm otu, yaban mersini yaprakları, huş tomurcukları).
• Özel maskeler kullanarak şişliği giderin.
• Uygula kontrast banyoları(yüze sıcak ve soğuk gazlı bez uygulamak arasında geçiş yaparak). Her uygulama 5 dakika süreyle tutulmalıdır.
• Şişmiş yüzü kaynatmayla hazırlanan buz küpleriyle ovun şifalı otlar(Sarı kantaron, papatya, nane, ıhlamur, adaçayı). Sabahları masaj yapmak en iyisidir: cildi mükemmel şekilde tonlandırır ve ortadan kaldırmaya yardımcı olur. genel şişlik ve gözlerin altındaki torbalar.
• Alerjik ödem, kışkırttı alerjik rinit sinüslerin ılık bir solüsyonla durulanmasıyla kolayca ortadan kaldırılabilir deniz tuzu(200 ml suya bir çay kaşığı tuz).

Maske tarifleri

Ödem önleyici bir maske, durumu hızlı bir şekilde düzeltmeye yardımcı olacaktır. Test edilen tariflerin sadece küçük bir kısmını sunuyoruz:

• Bir yemek kaşığı rendelenmiş maydanoz kökü ve güçlü çay yapraklarını karıştırın ve alt göz kapaklarına uygulayın. Çeyrek saatten biraz fazla bekletin. Çay yaprağı yoksa sadece maydanozla idare edebilirsiniz.

Üst göz kapaklarınıza hazırlanmış yulaf ezmesi ile küçük peçeteler koyabilirsiniz. Kumaş kullanımı daha verimli nüfuz etmeyi teşvik eder şifa bileşimi dermişin derinliklerine iner ve maskenin etkinliğini arttırır: şişlik daha hızlı gider ve cilt daha fazla ton kazanır.

• Yüzdeki şişliğin hızla giderilmesine yardımcı olacaktır (özellikle sıcakta sahili ziyaret ettikten sonra). çiğ patates ince bir rende üzerine rendelenir ve yüze uygulanır. 20 dakika sonra yıkanır ılık su. Yulaf ezmesi yerine kullanabilirsiniz patates suyu: Temiz gazlı bezi bununla nemlendirin ve aynı süre boyunca cilde uygulayın.
• Dereotu-ekşi krema maskesi sabah şişliğini etkili bir şekilde ortadan kaldıracaktır: bir çay kaşığı ince kıyılmış dereotu iki özdeş kaşık ekşi krema ile karıştırılır ve 15 dakika yüzünde bırakılır.
• Düzenli karabuğday daha az etkili değildir. Tahıl, bir kahve değirmeni kullanılarak öğütülür, küçük bir keten torbaya konulur ve birkaç dakika kaynar suya batırılır. Şişmiş yüze soğutulmuş bir torba mısır gevreği uygulanır.
• Taze demlenmiş yeşil çaya batırılmış kumaş maske, güneşlendikten sonra oluşan şişliğin hafifletilmesine yardımcı olur. 20-25 dakika tutulmalıdır.

Yüzünüz çok şişmiş ve kaşınıyorsa ne yapmalısınız?

Yeşil çay maskeleri şişliği hızlı ve etkili bir şekilde giderir

Öncelikle bu durumun nedenlerini anlamak gerekir. Çoğu zaman bu olur:

• Yanlış kozmetik ve cilt bakım ürünleri seçimi nedeniyle. Bu durumda kozmetik sektörünün sorunlu ürünlerini kullanmayı bırakmanız yeterli.
• Sıcağa veya soğuğa karşı artan hassasiyet nedeniyle. Bu tür kişilerin özellikle dikkatli olması gerekir: kaçının uzun kal Güneşin kavurucu ışınları altında kalmayın, soğuk ve rüzgarlı günlerde dışarıda çok uzun süre kalmayın.
• Bazı ilaçların beklenmedik etkileri nedeniyle . Eğer deri döküntüsü, kaşıntı, kızarıklık deri, ödem gibi durumlarda kullanmayı bırakıp doktorunuza bilgi vermelisiniz.

Yüzün şişmesi (günün hangi saatinde olursa olsun) çok şiddetlidir. alarm sinyali Bu kesinlikle dikkate alınmalıdır, çünkü bazen ilgilenilmesi gereken ciddi bir hastalığın varlığını anlamlı bir şekilde belirtirler.

Ödem düzenli olarak ortaya çıkıyorsa, hastanın mümkün olan en kısa sürede birkaç uzmandan tavsiye alması gerekir: terapist, kardiyolog, alerji uzmanı ve endokrinolog.

Sabah ortaya çıkan ve öğle yemeğine kadar süren şişlikler ne yazık ki her zaman akşama kadar geçmiyor. Olur. Bela.

Bu yazıda - 10 yeterli basit eylemler Bu, vücutta sıvı tutulmasıyla başa çıkmanıza ve lenfatik sistemimizin işleyişini iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Ama önce sabah şişkinliğinin nedenlerine bakalım.

Sabah şişliğinin nedenleri

Yüzün şişmesinin neden sabahları bizi yakalayabildiğini anlamak gerekir. Bu fenomen büyük ölçüde cildin yapısal özelliklerine bağlıdır ve deri altı doku yüzler. Göz çevresi diğer bölgelere göre şişmeye daha yatkındır. İşte orada gevşek yağlı doku Aktif olarak su biriktirme yeteneğine sahip.

1:9

Uykudan sonra şişmenin ana nedenleri:

Yanlış içme rejimi

Sadece hakkında konuşamazsın aşırı tüketim su, çünkü eksikliği de şişmeye neden olabilir. Her şey içme rejimini takip etmekle ilgili: her kg vücut ağırlığı için en az 60 ml sıvı içmeniz gerekiyor. İstikrarı sağlayacak miktar budur su-tuz dengesi insan kanı, bu da suyun damar yatağında kalacağı anlamına gelir.

Yiyeceklerde aşırı tuz

Tuz, aşırı tüketimi hücreler arası boşlukta sıvı birikmesine neden olabilecek bir üründür.

Sık stres

Stres ve uygun dinlenme eksikliği gelişime katkıda bulunan faktörlerdir. steroid hormonları adrenal bezler, bunun sonucunda vücudun uygun miktarda sıvı salgılamaması.

1:9

Alkollü içecekler

Alkol vücudun dehidrasyonuna katkıda bulunur. Sıvıyla birlikte kanın normal ozmotik basıncını korumak için gerekli olan tuzların bir kısmı da açığa çıkar. Bu, ödem oluşumuyla birlikte sıvının damarlardan hücreler arası boşluğa salınmasını teşvik eder.

Alerji

Alerjik bir reaksiyon da şişmeye neden olabilir. Ertesi sabah yatmadan önce alerjen özelliği olan bir şey alınırsa yüzünüzde şiddetli şişlik görebilirsiniz. Bu herhangi bir ilaç, yiyecek, içecek olabilir. Tüy yastıklara karşı da alerji oluşabilir.

Belki daha da güçlü alerjik ödem Quincke ödemi olarak da adlandırılır. Hızla gelişiyor. Çoğu zaman, bu tür bir şişme, böcek ısırıklarından veya bazı bitkilerle, örneğin aynı yaban otu ile temas halinde alınan yanıklardan kaynaklanabilir. Alerjik şişlik aynı zamanda bazı ilaçların alınmasına karşı da bir reaksiyon olabilir. ilaçlar, gıda ürünleri veya kozmetik. Kural olarak Quincke ödemi ile vücudun üst kısmı, göz kapakları, kulaklar, burun, dudaklar, gözler şişirilir ve ciltte ürtiker adı verilen bir döküntü de ortaya çıkar.

Quincke ödeminde en tehlikeli şey laringeal ödemdir. Aynı zamanda hasta aniden sararır, nefes alması zorlaşır. İÇİNDE benzer vakalar Bir dakika bile tereddüt edemezsiniz, acilen doktora başvurmalısınız çünkü şişlik artabilir veya nefes borusunun mukoza zarına yayılabilir. Bu da boğulmaya neden olur ve hastanın ölümüne yol açabilir. Bu fırsatı değerlendirerek genç anneleri bu korkunç hastalığı kışkırtmamak için uyarmak istiyorum: küçük çocuklara vermeyin Egzotik meyveler genellikle çok güçlü neden olurlar yiyecek alerjisi. Genetik olarak vücudumuz denizaşırı lezzetleri yemeye adapte değildir, bu nedenle bunlara çok dikkat etmemiz gerekir.

Uyumak için yanlış yer

Sebepler başın alçak pozisyonunda, çok yumuşak veya çok sert bir yastıkta yatıyor olabilir.

Böbrek hastalıkları

Kötü böbrek fonksiyonu vücutta tuz ve su tutulmasına, dolayısıyla ödem oluşmasına neden olur. Genellikle sabahları ilk olarak yüzünüzde belirirler. Macunsu bir hal alır (şişir) ve göz kapakları şişmiş görünür. Böbrek ödemi hızla ortaya çıkabilir, büyüyebilir ve aynı hızla kaybolabilir; Böbrek hasarı ciddi olduğunda tüm vücuda yayılır. Şişlik yumuşaktır ve dokunulduğunda gevşektir ancak üstündeki deri soluktur. Bu arada böbrek hastalığında iç organlar da şişer. Böbrek ödeminin, gelişmesi aylar sürebilen kalp ödeminden daha hızlı ortaya çıktığına inanılıyor. Hastalarımızın birçoğu ödemden kendi başlarına kurtulmaya çalışıyor: idrar söktürücü çaylar içmeye ve bazı ilaçlar almaya başlıyorlar. Bu yanlış, çünkü bu sadece kozmetik kusur, ama aynı zamanda hakkında ciddi hastalık bir uzman tarafından tedavi edilmesi gereken durumdur.

1:9

Kalp hastalıkları

Şişme aynı zamanda kalp patolojisinin de karakteristiğidir, ancak ciddi vakalarda tedavi sonuç vermezse yüzde görülür. Açık erken aşamalarşişlik hastalıkları sadece alt uzuvlar ve günün sonunda. Kalp yetmezliği geliştikçe masif ödem oluşabilir. Kardiyak ödem, dudaklarda ve ellerde mavi renk değişikliğinin yanı sıra şah damarının şişmesi ile karakterizedir.

Aşırı sıvı, genişleyen karaciğerin yanı sıra karaciğerde de birikebilir. karın boşluğu. Bacakların şişmesine gelince, çoğu zaman görünümlerinin nedeni varisli damarlar damarlar
Şişmeye yatkınsanız başka nelere dikkat etmelisiniz? Unutmayın, kalp ödemi yoğundur ve üzerine bastığınızda bir delik kalır. Çoğu zaman bunları geliştiren kişi nefes darlığı çeker ve fiziksel aktiviteyi iyi tolere edemez.

1:9

Moda diyetleri

Pek çok kız protein içermeyen diyetlere bağımlıdır. Sahip olmak istemek iyi figür, kasıtlı olarak et, yumurta, baklagiller, süt, süzme peynir yemiyorlar... Ancak bu tür kısıtlamalar tehlikelidir, ancak kişi ilk başta kendini iyi hissedecektir. Gerçekten kilo verecek ama yağdan değil, kayıptan dolayı kas kütlesi. Birkaç hafta bu diyete devam ederseniz anemi, kalp rahatsızlığı, ödem gelişimi, aşırı yorgunluk görünümü yaşayabilirsiniz... Bu arada, kendine saygılı beslenme uzmanları kimseye proteinsiz diyetler önermiyor. .

Şişlik nasıl önlenir:

2:9

1. Daha iyi yiyin

Bağırsaklarımız ve karaciğerimiz lenfimizin saflığını, ödemin olup olmadığını doğrudan etkiler. Sindirimimiz ne kadar verimli çalışırsa o kadar az rafine olur. kızarmış yiyecekler içiyoruz ve hayatımızda ne kadar az alkol varsa üzerimizdeki yük de o kadar az oluyor lenf sistemi ve lenf durgunluğu ve şişmesi olasılığı azalır.

2. Kulaklarınızı ovun

bizim kulaklar, ayaklar ve avuç içlerinin ortasında biyolojik olarak bulunur aktif noktalar Lenfatik sistem ve sindirim organlarının işleyişi ile ilgilidir. Hamburger yemek ve ardından kulaklarınızı ovuşturmak pek bir işe yaramayacaktır, ancak bilgisayarda çalışırken, trafikte sıkışıp kaldığınızda veya her duş aldığınızda günlük bir ritüel olarak bunu günlük bir alışkanlık haline getirirseniz iyi olur.

3. Kuru masajeBu

Kuru bir fırçayla sadece beş dakikalık masaj, lenfatik sistemi mükemmel şekilde uyarır. Duştan önce masaj yapın kuru vücut ayak parmaklarından ve ellerden kalbe doğru kuru fırçalayın. İÇİNDE sorunlu alanlar Dairesel hareketlerle masaj yapabilirsiniz - bu masaj kan dolaşımını mükemmel şekilde iyileştirir. Fırça veya sünger hoş bir sertlikte olmalıdır. Çok sert bastırmayın - buradaki asıl şey baskı değil, lenf akışı yönünde uzun hareketlerdir.

4. Derin nefes alın

Lenfatik akış nefes almamızla bağlantılıdır. derin nefes Lenf temizleme sürecini hızlandırır. Bu nedenle yoga derslerinde öğretmen size derin nefes almayı defalarca hatırlattığında direnmeyin. Ve endişelendiğinizde nefesinizi tutmamayı, bunun yerine burnunuzdan derin bir nefes alıp vermeyi öğrenin. Yürürken derin nefes almaya çalışın ve iş gününüz boyunca derin nefes almak için kısa molalar verin. Bu sadece sinir ve lenf sisteminize fayda sağlayacaktır.

5. Daha fazla hareket - daha az şişlik

Günlük fiziksel aktivite- Lenfatik sistemin iyi işleyişinin anahtarı. Bu istediğiniz herhangi bir egzersiz olabilir. Etkili bir çare Lenfleri temizlemek ve vücutta sıvı tutulması probleminden kurtulmak için - mini trambolinde atlamak. Mini trambolin 1 metrekareden fazla yer kaplamaz. Dairede metreler var ve üzerinde 10-15 dakika boyunca atlamanın lenf akışımız üzerinde olumlu bir etkisi var ve mükemmel bir kardiyo yükü. Ayrıca yüzerken mükemmel lenfatik drenaj elde ederiz.

2:9

6. Daha fazla su - daha az şişme

Olumsuz yeterli miktar su lenfatik sistemin işleyişini bozabilir. Birçoğu şişme olasılığı nedeniyle büyük miktarda su içmekten korksa da, kural olarak tam tersi prensip işe yarar: ne kadar çok saf içersek içme suyu ne kadar az şişersek.

7. Sabahları yeşil meyve suyu

Taze yeşillikler açısından zengin olan klorofil, kanımızı ve lenflerimizi temizlemeye yardımcı olur. Vücut, taze sıkılmış yeşil meyve suları ve smoothie'lerden gerekli miktarda klorofili (aynı zamanda faydalı enzimlerin, vitaminlerin, minerallerin ve amino asitlerin bir kısmını) kolayca emer.

8. Brrr, kontrast duşu!

Su sıcaklığındaki keskin bir değişiklik, lenf akışını gerçekten hızlandırır, damarlarımızı daraltır ve genişletir.

9. Mmm, probiyotikler!

Probiyotikler lenfatik sistemi doğrudan etkilemez, ancak sindirimimize ve bağırsakların temizlenmesine yardımcı olurlar, bu da sonuçta lenfimizin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Probiyotik tüketmek sağlıklı beslenme alışkanlığını ortadan kaldırmaz; aksine stresli olduğumuz, eğlenceli ziyafetler çektiğimiz ve bağışıklığın zayıfladığı dönemlerde sindirimimize iyi bir destektir. Bir eczaneden satın alınan bir probiyotik kürü almak en iyisidir - mağazadan satın alınan yoğurtlardan faydalı bakteriler kompozisyonda hiçbir anlam kalmayacak.

2:9

10. Tatlı olarak - masaj ve sauna

Hem lenfatik drenaj hem de diğer vücut masajları, toksinlerin atılmasına ve lenf dolaşımının uyarılmasına yardımcı olur. Bu nedenle hafta sonu sinemaya yapacağınız bir sonraki gezinize masaj prosedürünü eklemeye değer. Saunaya gitmek ve aktif olarak terlemek aynı zamanda toksinlerin atılmasını hızlandırır ve lenfatik sistemimizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Yüzdeki şişlik nasıl kaldırılır

Sabahları neden şişlik oluştuğunu ve bunu nasıl önleyeceğimizi zaten biliyoruz ama ortadan kaldırmak için ne yapabiliriz?

Bunu yapmanın birçok yolu vardır:

1. Sabah şişmesinin nedenleri alerjide yatıyorsa, o zaman almanız gerekir. antihistaminikler(Zodak, Fenkarol);
2. Cildin kılcal damarlarını daraltan, bunun sonucunda şişliği hızla giderebilen, serinletici etkiye sahip maskeler yapmalısınız. Bunu yapmak için nemli kullanın soğuk su havlu, buzdolabına maruz kaldıktan sonra uygulanan özel silikon maskeler;
3. Sabahları yüzünüzü buz parçalarıyla silerek şişkinliği giderebilirsiniz. Sıradan buz olabilir ama daha iyi etkişifalı bitkilerin kaynatmalarından buz kullanılarak elde edilebilir: maydanoz, dereotu, papatya;
4. Dilimler halinde kesilmiş patates, salatalıktan yapılan maskeler de sabah şişliğini hızla gidermeye yardımcı olacaktır;
5. Ezilmiş karabuğdayın 2 dakika kaynatıldığı kanvas bir çanta şişliğin hafifletilmesine yardımcı olacaktır. Tahıl soğuduktan sonra bu torba sorunlu bölgeye uygulanmalıdır;
6. Göz çevresindeki çay poşetleri ve soğuk çaya batırılmış gazlı bez şişliği hızla giderir;
7. Periyodik olarak şişlik meydana gelirse, dahili olarak bitkisel kaynatma kullanabilirsiniz, böylece böbrek filtrasyonunu iyileştirebilirsiniz;
8. Narenciye, kahve, ekşi elma yerseniz sıvı vücuttan daha hızlı ayrılır;

Ödemin nedenleri hastalıklarda yatıyorsa iç organlar, o zaman kendi kendine ilaç tedavisi kabul edilemez! Acilen doktorunuza danışmanız ve yardım alarak kurmanız gerekir. klinik testler, Bu neden oluyor. Altta yatan patolojinin yeterli tedavisi şişlik semptomunu hafifletecektir.

Eğer sonra sabah uyanışı Aynada kendinizi tam anlamıyla tanımıyorsunuz, bu da sağlığınıza dikkat etme zamanının geldiği anlamına geliyor.

Sabahları yüzünüz ve gözleriniz neden şişer ve kendinizi hızla toparlamak için ne yapabilirsiniz?

Ödem nedenleri

Bir kişinin bu sorunla karşılaştığı çeşitli koşullar vardır. En yaygın neden şudur:

1. Yatmadan önce kendinizi pek sağlıklı olmayan bir şeyle tazelediniz: örneğin tuzlu veya tütsülenmiş. Böyle bir atıştırmalık veya akşam yemeği sonucunda tuz, dokularınızda sıvı tutar. Sıvı hiçbir yere gitmediği ve kaybolmadığı için içinde birikmeye başlar. farklı yerler– sıklıkla, tam olarak yüz derisinde.
2. Akşam veya yatmadan kısa bir süre önce çok fazla sıvı içtiniz. Özellikle tuzlu yiyecekler tüketildikten sonra ortaya çıkar. aşırı susuzluk Bir kişi sürekli susar, bu nedenle bütün akşam mutfağa gider ve biraz su, ardından çay veya başka bir şey koyar. Muhtemelen sabah şişmiş bir yüzle uyanacaktır.
3. Gürültülü ve eğlenceli partiler, alkollü içecekler Adeta bir nehir gibi akması ve tüketmekten keyif almanız da şişkinliğe neden olabilir.
4. Çoğu zaman bilgisayar monitöründe geç saatlere kadar ayakta kalıyorsanız veya işte çalışıyorsanız, sabahları aynada şişmiş bir yüz gördüğünüzde şaşırmamalısınız. Yani, bu sorun, gece yaşam tarzını tercih eden, "gece kuşları" olarak adlandırılan, geç uykuya dalan ve sabahları yataktan kalkmakta zorluk çeken pek çok insanın başına geliyor.

Giymeme nedenleri bunlar zor karakter ve bu nedenle şişlikler kendiliğinden veya ışık teknikleri yardımıyla hızla kaybolur. Ancak sabah şişmesinin başka nedenleri de vardır ve bunları ciddiye almalı ve sorumlu bir şekilde ele almalısınız. Bu nedenler nelerdir?

1. Karaciğer ve böbrek hastalıkları. Kural olarak, eğer durum buysa, o zaman şişlikten kendi başınıza kurtulamayacaksınız - ne maskelerin yardımıyla ne de kompreslerin yardımıyla. Belki bir süre sonra şişlik azalacak ve akşama doğru tamamen ortadan kalkacak, ancak bu hastalık göz ardı edilemez. Bu arada yüzün şişmiş bölgesine parmağınızı bastığınızda, izin ciltte uzun süre kaldığını fark edeceksiniz;
2. Şişliğin suçlusu bazen kalp veya damar hastalığıdır;
3. Kadınlarda bu durum bozukluklarla ilişkilidir. hormonal seviyeler. Şişlik oldukça yoğun görünüyor ancak parmakla basıldığında ciltte iz kalmıyor;
4. Sebep alerjik reaksiyon ise şişlikle birlikte döküntü de ortaya çıkabilir. Ayrıca böyle bir alerji kişinin yüzünü büyük ölçüde değiştirebilir: ağız şekli bozulabilir, bir kaş diğerinden daha yüksekte ve daha kalın görünebilir, bir dudak veya her ikisi de şişebilir, vb. Bu tezahürün bir adı vardır - alerjik Quincke ödemi ve bir kişinin akciğerlerine bile yayılıp ölüme yol açabileceği için insanlar için çok tehlikelidir.

Şişlik nasıl giderilir?

İç organ, böbrek veya karaciğer hastalıklarınız varsa doktora gitmeyi geciktiremezsiniz. Bir uzmandan yardım aldığınızdan emin olun, o sizin için uygun bir muayene önerecektir ve sonra gerekli tedavi. Böbrek hastalığı durumunda, doktor genellikle fazla sıvıyı gidermek için diüretik almayı önerir. Ancak kendi kendine ilaç vermeye çalışmayın, çünkü hangi ilacın size yardımcı olacağını yalnızca doktor bilir.

Kalp ve kan damarlarıyla ilgili sorunları çözmek için bir kardiyoloğa başvurmalısınız. Bazen geri dönüşümlüdürler, bu nedenle zamanında ve yetkin tedavi olumlu bir sonuç elde edebilir.

Hormonal dengesizliklere gelince, burada bir endokrinologla etkileşime girmeniz gerekiyor. Davranmak alerjik reaksiyonlar evde bağımsız olarak da izin verilir - bu özel bir ihtiyaç gerektirecektir, antihistaminikler. Yüzünüz şişlik nedeniyle gerçekten çok değiştiyse, o zaman nöbetçi terapistinizden yardım aramanın yine de daha iyi olacağını anlamak önemlidir.

Sabahları yüzün şişmesinin ilaç kullanımıyla ilişkili olduğunu düşünüyor musunuz? büyük miktar alkol mü yoksa tuzlu yiyecek mi? Sonra kullan Acil durum önlemleri onu ortadan kaldırmak için.

Önemli bir toplantı için aceleniz varsa, sabahları yüzünüzdeki şişliği nasıl hızlı bir şekilde giderebilirsiniz?

Elinizde fazladan yarım saat veya saat varsa, yüz şişmesi için maskelerden birini kullanmanız önerilir:

• Ekşi krema ve şeftali maskesi göz çevresindeki cilt için bile uygundur, bu yüzden kullanmaktan korkmayın. Bir blenderde soyulması, çekirdeklerinin çıkarılması ve öğütülmesi gereken bir şeftaliye ihtiyacınız olacak. Daha sonra bir çorba kaşığı ekşi krema ve iki damla ekleyin. esans nane. Tüm malzemeler karıştırıldıktan sonra maskeyi yüzünüze uygulayın ve yaklaşık 20 dakika cildinizde tutun. Bu işlemden sonra cilt daha yumuşak, kadifemsi hale gelecek ve şişlikler geçecektir.
• Papatya çayı oldukça faydalıdır ancak yulaf ezmesi ile karıştırıldığında yüzdeki şişliklerin giderilmesine yardımcı olur. Böylece, her şeyden önce papatya demlenir (çiçek kullanmak daha iyidir), soğutulur ve kaynatma süzülür. Şimdi kaynar suda az miktarda buharda pişirmelisiniz yulaf ezmesi. Maske 2:2 oranlarında karıştırılır, yani iki yemek kaşığı yulaf ezmesine hazırlanan et suyundan iki yemek kaşığı eklenir. İsterseniz aynı kompozisyona biraz ekleyin badem yağı veya mısır gevreğini buharda pişirirken su yerine süt kullanın.
• Sabahları sürekli şişlikle uyanmamak için doğru beslenmeye çalışın, çok tuzlu veya tütsülenmiş yiyecekler yemeyin, orta miktarda sıvı içirin (özellikle akşamları) ve periyodik olarak muayene olmayı unutmayın. çeşitli doktorlar- Bu sayede belirli sağlık sorunlarını zamanında tespit edebileceksiniz.

Bu tür semptomlar durumunda kendi kendine ilaç tedavisi kesinlikle kabul edilemez. Ancak doktorunuzun onayı ile sabahları şişlikleri hızlı bir şekilde gidermek için birkaç püf noktasına başvurabilirsiniz. Birinci etkili bir şekilde diüretik kullanımıdır bitkisel infüzyonlar. Çoğu zaman bunun için şifalı otların kaynatılması kullanılır " ayı kulakları" Ancak şişmenin nedeni sorunlarsa genitoüriner sistem, Eğlence benzer yöntemler Uzman onayı olmadan mümkün değildir.

yardımıyla yüzünüzü düzene sokabilirsiniz. kontrast duş. Kan dolaşımını hızlandıracak ve vücudun tüm sistemlerini “çalıştıracak”. Papatya kaynatma ile yıkamak da yardımcı olabilir. Şişliği gidermenin yanı sıra cildin durumunun iyileşmesine de yardımcı olacaktır. Yüz bölgesinde önemli miktarda sıvı birikmesini önlemek için uykuda yüksek yastık kullanmak gerekir.

Soğuk kompres kullanmak da mümkündür (yüzün buz küpleriyle silinmesi). Bununla birlikte, ikinci teknik dikkatle ele alınmalıdır: Ödemin nedeni sinüs enfeksiyonu veya sinüzit ise kullanımı kabul edilemez. Ayrıca kullanıldığında üçlü sinirde soğuk algınlığına yakalanma tehlikesi vardır. Ve son olarak diyetinizi ve diyetinizi değiştirmeniz gerekir. Daha az tuzlu yiyecekler yiyin baharatlı yiyecekler. Gün boyunca yeterince su için (yaklaşık 2 litre). Ancak yatmadan 2-3 saat önce yemek yemeyin ve sıvı alımınızı sınırlandırın.

Tünaydın, sevgili arkadaşlar!

Muhtemelen gezegende görünüşlerinden yüzde yüz memnun olacak çok az insan vardır.

Moda modelleri bile bundan pek memnun değil, aksi takdirde Photoshop moda dergilerinin düzeninde bu kadar düşüncesizce kullanılmazdı. Bu memnuniyetsizliğin sebepleri uzun süre sıralanabilir ve haklarında koskoca ansiklopediler yazılabilir.

Mesela sabahları yüzü şişen arkadaşlarım var. Bunun akşamları gerçekleşmesi iyi olurdu - beşiğinize daldınız ve kendinizi kimseye göstermediniz.

Ama sabah - hangi günahlardan dolayı!? Peki neden genel olarak sabahları yüz ve gözler şişer?

Bu makaleden öğreneceksiniz

Şişlik neden oluşur?

Hemen söyleyeceğim - eğer sabah yüzünüz şişmişse, bunu düşünmeniz gerekir. En azından bunun olmaması gerekir. Her şeyden önce ödem vücutta fazla sıvı bulunmasıyla ilişkilidir. Sadece birikmekle kalmamalı, aynı zamanda zamanında da kaldırılmalıdır.

Yani nedenlerden bahsediyoruz.

• uyku sırasında rahatsız edici duruş.

Evet, evet, bu çok sıradan bir şey gibi görünebilir - ve yüzünüz şişecek, ama aslında öyle. Uyuduğumuzda kendimiz üzerinde çok az kontrolümüz vardır, genellikle uyku sırasında sadece birkaç kasımız aktiftir ve şu andaki durumumuz daha çok felce benzer.

Bu nedenle, çoğu zaman bazı kasların sıkışması, kanın normal dolaşımının durması (ve aynı zamanda lenf) olur, bunun sonucunda sabahları bir kol veya bacak hissetmeyiz ve bazen daha kötü bir şey olur.

Uykumuzda başımız geriye doğru atılırsa vücut ile kafa arasındaki sıvı alışverişi bozulur. Sonuç olarak fazlalığı sabahları yüz dokularında birikir.

• Yemek tercihleri.

Turşuyu (salatalık, domates vb.) seviyorsanız, sabahları şişlik size tanıdık gelmelidir.

Bunun nedeni akşamları çok fazla tüketmenizdir. sofra tuzu. Bildiğiniz gibi tuz NaCl'dir. Sodyum iyonları kalp ritmini düzenler.

Sayıları normalin üzerine çıkarsa vücut fazlalığı ortadan kaldırmaya çalışır. Bu nedenle tuzlu yemek yedikten sonra susuzluk hissedersiniz. Dolayısıyla aşırı su tüketimi.

Bu şişlik daha çok alerjiye benziyor.

Genel olarak, özellikle geceleri fazla su içmek yüzde ve göz çevresinde ciddi şişliklere neden olabilir.

Önceki gece ne yediğinize, ne içtiğinize bakılmaksızın yüzünüzün şişmesi büyük ölçüde bağlıdır. Çünkü alkol de olabilir.

Çoğu zaman sabah şişme derecesinin, akşam tüketilen alkolün gücüne ve miktarına doğrudan bağlı olmaması dikkat çekicidir.

Karaciğer alkolü parçalar ve böbrekler de parçalanma ürünlerini uzaklaştırır. Bazen iyi baş edemiyorlar.

Yukarıdaki nedenlerin tümü basit ve düzeltilebilir. Ve “Şişlik ne kadar çabuk geçer?” sorusu. bu nedenlerin olması durumunda tek bir cevap vardır: “Hızlı”.

Şişlikten nasıl kurtulurum?

Sabahları şişlik iş yerindeki sorunlarla ilişkiliyse tiroid bezi, kalp veya böbrekler için ciddi önlemlerin alınması gerekiyor.

Ciddi olan her şeyden biraz sonra bahsedeceğim ama şimdilik diyet veya alışkanlıklardan kaynaklanıyorsa yüzün sabah şişmesini önlemek için ne gibi önlemler alınabileceğini önereceğim.

Başlangıç ​​olarak aşırı tuzdan kaçının. Beslenme uzmanlarına göre günde üç gramdan fazla tuz tüketmemelisiniz. Elbette kimse bunu terazide tartmıyor, ancak geleneksel olarak aşırı tuzlu konserve yiyecekleri, cipsleri ve mağazadan satın alınan krakerleri reddetmek daha iyidir.

Tuzsuz beslenmeye geçmenizi tavsiye etmeyeceğim çünkü bu bir zevk meselesi. Ama dedikleri gibi tat ve renk yoldaşları yok.

Doğru yastıkla sabahları oluşan şişliklerden de kurtulabilirsiniz. Sizin için çok yüksek olabilir ve başınızın geriye düşmesine neden olabilir.

Geç saatte yemek yememeye çalışın. Akşam altıdan sonra yemek yememek söz konusu bile değil. Önemli olan, yatmadan üç ila dört saat önce yemek yemenize gerek olmamasıdır. Sonuçta, belki sabah saat birde yatarsınız. O halde akşam altıdan sabah bire kadar dayan!?

Şişlik zaten ortaya çıkmışsa ne yapmalı? Bunları nasıl kaldırabilirim?

Öncelikle vücuttan fazla sıvıyı çıkarmanız gerekir. Sabahları sadece tuvalete gitmek yeterli değilse idrar söktürücü almanız gerekecektir. Yumuşak, fanatizm olmadan.

DrainEffect drenaj içeceği nazikçe çıkarmaya yardımcı olacaktır aşırı sıvı ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar, ayrıca bu içecek etkili kilo kaybına katkıda bulunur.

Enerjiyi teşvik eden Energy Slim kilo verme kompleksinde kullanmak daha iyidir. metabolik süreçler ve birikmiş yağ kütlelerinin yakılması.

Melisa, adaçayı, hindiba olabilir. Bitki kaynar su ile demlenir ve yemeklerden önce alınır.

Ödem önleyici maskeler

Bir başka kesin çözüm ise yüz maskeleridir. Akşam ve sabah kullanılabilirler.

Bir dahaki sefere hangilerini seçeceğinizi ve nasıl yapacağınızı size anlatacağım. Yani mağazadan satın alabileceğiniz şeyler hakkında. Ve evde yapılabilecekler hakkında - şimdi okuyun.

En popüler maskelerden biri, ekşi krema ve ince kıyılmış dereotu veya maydanoz ilavesiyle haşlanmış patateslerden yapılan maskedir.

Başvurmak doğru yerler 10 dakika boyunca.

Bu püreyi bol miktarda hazırlayıp, kullanılmayan kalanları yiyebilirsiniz.

Başka bir maskenin temelini maydanoz oluşturuyor, bu sefer çayla birlikte ama patatessiz.

Daha sonra içmemeniz gerekse de, daha güçlü çay içmeniz tavsiye edilir. Prensip olarak çay hiçbir katkı maddesi olmadan kullanılabilir.

Çay yerine dondurulmuş adaçayı, papatya veya nergis infüzyonunu kullanabilirsiniz. Şişmiş bölgeleri silmek için buz küpleri kullanılır.

Popüler maskeler, bir kahve değirmeni içinde ince öğütülmüş karabuğdayı temel alır. Kanvas bir torbaya konularak birkaç dakika kaynatılır.

Lapalar ve maskeler anlık bir çözümdür. Sorunla hızlı bir şekilde başa çıkabiliyorlar, ancak şişliğin olduğu bir durumda sürekli sorun, yüz jimnastiği ve masaj kendilerini daha iyi kanıtladı.

Ve jimnastikte her şey net görünüyorsa: yanaklarınızın, kaşlarınızın, elmacık kemiklerinizin kaslarını bir süre hareket ettirin (birkaç dakika yeterlidir), o zaman masaj hakkında daha ayrıntılı konuşacağız.

Sağlık sorunlarından kaynaklanan yüz şişmesi

Ama önce yüz şişmesinin nedeninin hastalık olduğu duruma dikkat edelim. Bu durumda en azından bir çeşit masaj yapın (yağ veya kozmetik sütle) - şişlik geçmez.

• Şişliğin nedeni tiroid bezinin işleyişindeki sorunlar (hipotiroidizm) ise, o zaman bir endokrinologla iletişime geçmeniz gerekir: vücudunuzda çok az iyot vardır.

Bu şu anlama gelir: ek olarak Tıbbi bakım Mümkün olduğu kadar çok deniz ürünü yemelisiniz (deniz ürünleri, balık, Deniz yosunu) ve feijoa ve hurma gibi bazı meyveler.

• Kalp fonksiyon bozukluklarına bağlı olarak yüzde şişlik görülebilir.

Burada acilen bir kardiyoloğa koşmalısınız. En iyi çare kalp sorunları için bir kaynatma Mısır püskülü biraz bal ilavesiyle. Her üç saatte bir bu bal-mısır karışımından iki kaşık alın.

Ancak hiçbir kaynatmanın doktor yardımının yerini alamayacağını unutmayın.

• Bir diğeri makul sebep yüzün şişmesi – böbrek ve idrar sistemi hastalıkları.

Ve bu durumda bir doktora danışmanız gerekir ve evde defne yapraklarından özel bir tentür yapabilirsiniz.

On gün boyunca aç karnına tüketilir. Bu tentür prensip olarak herhangi bir böbrek hastalığı olmadan içilebilir çünkü toksinleri uzaklaştırır ve böbrekleri temizler.

Tentürü hazırlamak için birkaç defne yaprağının üzerine kaynar su dökün ve birkaç saat bekletin.

Şişlik için yüz masajı

Ve şimdi söz verdiğimiz gibi masajdan bahsedelim. Gizemli ve egzotik ismi Zogan olan masajı duydunuz mu? Eminim duymuşsundur.

Geleneksel Japon temellerine dayanarak Japon Yukuko Tanaka tarafından icat edildi. masaj teknikleri Lenfatik drenaj masajı dahil.

Bu masajın gerçekten güçlü olduğunu söylemeliyim, özellikle de herkes temel tekniklere hakim olabileceği için. Daha doğrusu, her biri, çünkü bu masaj esas olarak kadınlara özeldir.

Bu masaj (bazen asahi olarak da adlandırılır):

1. yüz bölgesinde lenf dolaşımını iyileştirir,
2. yüz hatlarını sıkılaştırır,
3. iyileştirir ten,
4. küçük kırışıklıkları düzeltir,
5. şişliği azaltır.

Hatta gıdıyı bile kaldırabilir. 40 yaşın üzerindekiler için bunun çok önemli olduğunu kabul edin. Ve 40 yaşın altındakiler için.

Yüzün şişmesi birçok kişinin aşina olduğu bir sorundur. Bazı insanlar şanslıdır ve şişlik kendiliğinden kaybolur. mümkün olan en kısa sürede. Bazı insanlar hiç şanslı değiller ve geceye kadar şişlikle yürümek zorunda kalıyorlar, sonra bir bakıyorsunuz sabah yenileri ortaya çıkıyor. Kısır döngüçıkıyor.

Bu arada damlalar göz altı torbalarına çok iyi geliyor Nefertiti.

Umarım makale eğlenceli olmuştur ve yeni bir şeyler öğrenmişsinizdir. Güncellemelere abone olun, sosyal medyadaki arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza önerin. ağlar makaleleri beğendi.

Yakında görüşürüz.