Jaka jest Twoja podstawowa temperatura? Podstawowy wykres temperatury podczas ciąży

Pomiar temperatury podstawowej to jedna z metod oceny funkcjonowania układu rozrodczego, z której może skorzystać niemal każda kobieta.

Utrzymanie harmonogramu i jego dekodowanie wymaga przestrzegania pewne zasady i subtelności, w przeciwnym razie istnieje duże prawdopodobieństwo uzyskania zniekształconych wyników.

Prowadzenie wykresu temperatury podstawowej pozwala określić prawidłowe funkcjonowanie żeńskich jajników i zidentyfikować szereg problemów wpływających na zdolność do poczęcia dziecka.

Korzystając z wykresu możesz określić:

  • czas dojrzewania jaj;
  • w danym cyklu lub jego braku;
  • korzystne i niesprzyjające dni na poczęcie;
  • obecność problemów hormonalnych;
  • choroby narządów miednicy;
  • powód opóźnienia następnej miesiączki.

Wyniki pomiarów będą miały charakter informacyjny tylko wtedy, gdy wykresy były przechowywane przez co najmniej trzy cykle menstruacyjne.

Niektórzy ginekolodzy obserwują przez co najmniej sześć miesięcy, aby dokładnie postawić diagnozę. Dla prawidłowej interpretacji jest to konieczne. W przeciwnym razie dane wykresu nie będą miały charakteru orientacyjnego.

Budowanie harmonogramu BT podczas ciąży

Metoda prowadzenia podstawowych wykresów temperatury staje się coraz bardziej powszechna ze względu na jej dostępność. Wszystko czego potrzebujesz to termometr, notatnik w kratkę i ołówek.

Podstawową temperaturę mierzy się w godz odbyt codziennie, zaraz po przebudzeniu. Otrzymaną wartość wpisuje się do tabeli i zaznacza na wykresie.

Wykres przedstawia codzienne wyniki pomiarów w okresie cykl miesiączkowy(nie miesięcy). Uważa się, że normalny cykl trwa od 21 do 35 dni. Za początek cyklu uważa się pierwszy dzień miesiączki (a nie jej koniec, jak niektórzy sądzą).

Każdy cykl menstruacyjny powinien mieć własną krzywą temperatury podstawowej.

NA Oś pionowa stopnie zaznaczono na wykresie (1 komórka = 0,1°C), na pozioma oś– dni cyklu i data odpowiadająca temu dniu. Wynikową wartość temperatury zaznacza się na wykresie odpowiednim punktem, po czym sąsiednie punkty łączy się ze sobą. W ten sposób konstruowana jest krzywa zmian temperatury podstawowej podczas cyklu.

Czynniki mogące mieć wpływ na wiarygodność pomiaru należy odnotować obok odpowiedniego dnia cyklu.

Należą do nich dolegliwości, spożycie alkoholu, seks na krótko przed pomiarem, bezsenność, stres i podróże. Nietypowe wahania temperatury spowodowane tymi czynnikami można wykluczyć z krzywej.

Interpretacja różnych typów wykresów na przykładach: wysokiej, niskiej i normalnej temperatury

Wykres przedstawia zależność temperatury podstawowej od faz cyklu miesiączkowego. W pierwszej fazie, zwanej fazą folikularną, dojrzewa kilka pęcherzyków. Okres ten przebiega pod wpływem estrogenu, temperatura waha się w granicach 36,4-36,8°C.

Pierwsza faza zajmuje około połowy cyklu. W tym czasie z kilku pęcherzyków pozostaje jeden, w którym dojrzewa jajo.

Następnie pęcherzyk pęka i jajo zostaje uwolnione z jajnika, to znaczy następuje owulacja.

Przed owulacją temperatura podstawowa spada do minimum.

Rozpoczyna się druga faza cyklu, podczas której w miejscu pękniętego pęcherzyka pojawia się ciałko żółte. Jego komórki syntetyzują hormon, pod wpływem którego następuje skok podstawowej temperatury o 0,4-0,8°C. Faza ta nazywana jest fazą lutealną.

Jeśli w trakcie cyklu do poczęcia nie dojdzie, poziom progesteronu spada, a podstawowa temperatura nieznacznie obniża się na 2-3 dni przed nadchodzącą miesiączką.

Normalny harmonogram dwufazowy

Podstawowy wykres temperatury zdrowa kobieta ma wyraźnie odgraniczone fazy cyklu miesiączkowego: pęcherzykową o niskiej temperaturze podstawowej i lutealną, która charakteryzuje się wzrostem temperatury. Przed owulacją i początkiem miesiączki następuje spadek temperatury.

Wykres jest podzielony na fazy linią owulacji. Faza folikularna to odcinek krzywej od pierwszego dnia cyklu do owulacji, faza lutealna trwa od owulacji do końca cyklu. Czas trwania pierwszej fazy cyklu jest indywidualną cechą każdej kobiety i nie ma co do tego jednoznacznych wymagań. Druga faza powinna zwykle trwać 12-16 dni.

Jeżeli w ciągu kilkumiesięcznej obserwacji długość fazy lutealnej nie mieści się w tym zakresie, konieczna jest konsultacja z ginekologiem. Może to wskazywać na awarię drugiej fazy.

U zdrowej kobiety czas trwania każdej fazy nie powinien znacząco różnić się w poszczególnych cyklach menstruacyjnych.

Zwykle różnica średnich temperatur pomiędzy fazami cyklu powinna wynosić 0,4°C lub więcej.

Aby to ustalić, należy zsumować wszystkie wartości temperatury podstawowej w pierwszej fazie i podzielić przez liczbę dni w fazie. W ten sam sposób oblicza się średnią wartość temperatury podstawowej w drugiej fazie cyklu.

Następnie pierwszy jest odejmowany od uzyskanego drugiego wskaźnika; uzyskany wynik charakteryzuje różnicę średnich temperatur. Jeśli jest niższa niż 0,4°C, może to oznaczać obecność nierównowaga hormonalna w organizmie.

Podstawowy wykres temperatury w chwili poczęcia

Jeśli poczęcie nastąpi podczas cyklu miesiączkowego, podstawowa temperatura w drugiej fazie zachowuje się nieco inaczej. Wiadomo, że po owulacji temperatura BBT zwykle utrzymuje się powyżej 37°C. Natomiast w cyklu, w którym ciąża następuje 7-10 dni po owulacji, temperatura spada poniżej 37°C. Obserwuje się tzw. retrakcję implantacji.

Niedobór estrogenu

W przypadku niedoboru estrogenów wykres nie dzieli cyklu na wyraźne fazy, gdyż niski poziom estrogen powoduje wzrost temperatury w fazie folikularnej cyklu. Krzywa jest chaotyczna, nie da się określić daty owulacji.

Poczęcie w tym przypadku jest mało prawdopodobne; należy skonsultować się z ginekologiem. Jeżeli po dodatkowych badaniach potwierdzony zostanie niedobór estrogenów, pacjentowi zostanie przepisane leczenie leki hormonalne.

Cykl bezowulacyjny

W przypadku braku owulacji wykres wygląda jak monotonna krzywa bez podziału na fazy. W drugiej fazie cyklu miesiączkowego podstawowa temperatura pozostaje niska i nie przekracza 37°C. W takim cyklu nie zachodzi tworzenie się syntezy progesteronu, więc podstawowa temperatura nie wzrasta w drugiej połowie cyklu.

Para cykle bezowulacyjne rocznie jest normalne, jeśli jednak sytuacja powtarza się przez kilka miesięcy z rzędu, należy skonsultować się z lekarzem. Ciąża bez owulacji jest niemożliwa, dlatego należy wspólnie z ginekologiem znaleźć przyczynę problemu.

Różnica średnich temperatur pomiędzy fazami cyklu wynosi 0,2-0,3°C. Jeśli takie wykresy powstają przez kilka cykli z rzędu, może to świadczyć o niepłodności spowodowanej zaburzeniami równowagi hormonalnej.

Jeśli ciałko żółte nie funkcjonuje dostatecznie efektywnie i nie wytwarza wymaganej ilości progesteronu, temperatura w drugiej fazie cyklu nieznacznie wzrasta. W takim przypadku czas trwania drugiej fazy skraca się do 10 dni i nie następuje spadek podstawowej temperatury przed nadejściem miesiączki.

W przypadku niedoborów ciałko żółte Zapłodnienie komórki jajowej jest możliwe, jednak istnieje duże ryzyko jej odrzucenia w tym samym cyklu.

Aby potwierdzić diagnozę, kobieta musi przejść badanie krwi na obecność progesteronu.

Zdiagnozowany niedobór ciałka żółtego koryguje się poprzez przyjmowanie sztucznych analogów progesteronu („” lub „”) w fazie lutealnej cyklu.

Prolaktyna jest hormonem odpowiedzialnym za ciążę i karmienie piersią. Zwykle u kobiety niebędącej w ciąży jest ona nieobecna lub jej poziom jest bardzo niski.

Jeżeli wg pewne powody wzrasta, podstawowy wykres temperatury staje się identyczny. W takim przypadku może wystąpić brak miesiączki.

Zapalenie przydatków

Obecność procesu zapalnego można podejrzewać po skoku temperatury w pierwszym segmencie wykresu. W pierwszej fazie cyklu obserwuje się wysoką temperaturę podstawową.

Gwałtownie wzrasta do 37°C i po kilku dniach gwałtownie spada. Taki skok można pomylić z owulacyjnym wzrostem temperatury, więc na tego typu wykresie określenie początku owulacji może być trudne.

Zapalenie błony śluzowej macicy

Normalne po przyjeździe krytyczne dni podstawowa temperatura powinna się obniżyć. W przypadku endometrium (zapalenie błony śluzowej macicy) następuje spadek temperatury przed wystąpieniem miesiączki i wzrost do 37°C w pierwszej fazie cyklu miesiączkowego.

Utrzymywanie podstawowych wykresów temperatury - dostępne i bezpieczna metoda definicje korzystnego i niekorzystnego pomyślne dni do poczęcia. Ale z powodu wysoka czułość wymaga odpowiedzialnego i kompetentnego podejścia, w przeciwnym razie dotrzymanie harmonogramu traci praktyczne znaczenie.

Nawet jeśli wykres jest skonstruowany poprawnie, należy pamiętać, że ostatecznej diagnozy nigdy nie stawia się wyłącznie na podstawie analizy danych z krzywej. Każda diagnoza musi zostać potwierdzona badaniami i dodatkowymi badaniami.

Większość kobiet słyszała o takim pojęciu jak „temperatura podstawowa” więcej niż raz, ale niewiele rozumie, co oznacza ten termin medyczny, dlaczego konieczne jest monitorowanie tego wskaźnika i jak rozszyfrować harmonogram BT kobiety w ciąży i niebędącej w ciąży. Pomożemy Ci to rozgryźć.

Temperatura podstawowa - co to jest?

Podstawowa temperatura ciała jest minimalnym wskaźnikiem obserwowanym po długotrwałym śnie i odpoczynku. Różne procesy w organizmie kobiety wzrasta poziom BT, to właśnie dzięki tej cesze można określić zmiany poziom hormonów podczas Odchylenia wskaźników są sygnałem pewnych zaburzeń w funkcjonowaniu układów i narządów. Na przykład kobiety w ciąży są często monitorowane. Wykresy BT z niską temperaturą w fazie 2 mogą wskazywać na zagrożenie poronieniem. A takie wskaźniki u kobiety niebędącej w ciąży wskazują na niepłodność.

Dlaczego określa się temperaturę podstawową?

Analizując zmiany w BT, określa się następujące patologie:

  1. Obecność lub brak owulacji.
  2. Uzyskane informacje można wykorzystać zarówno do planowania ciąży, jak i do metoda kalendarzowa zapobieganie ciąży.
  3. Zaburzenia cyklu. W przypadku odchyleń od normy lekarz może podejrzewać określone choroby układu rozrodczego, takie jak obecność procesu zapalnego lub niedobór fazy luteinizującej, a także zaburzenia hormonalne.
  4. Za pomocą wskaźników BT możesz dowiedzieć się o wczesnej ciąży. Harmonogram BT dla kobiety w ciąży ma swoje własne cechy, które opisano bardziej szczegółowo poniżej.

Jak zmierzyć BT?

Jak zmierzyć podstawową temperaturę ciała? Aby to zrobić, musisz zaopatrzyć się w osobny termometr, najlepiej rtęciowy. BT mierzy się w jamie ustnej, pochwie i odbycie. Ta ostatnia metoda jest uważana za najkorzystniejszą, ponieważ wyniki takich pomiarów są najbardziej wiarygodne ze względu na minimalny wpływ czynniki zewnętrzne. W Pacha nie mierz BT. Wystarczy wybrać jedną metodę, nie zmieniając jej przez cały okres diagnostyczny, czyli co najmniej 3 miesiące. Pomiarów należy dokonywać rano, po minimum 6 godzinach snu, bez wstawania z łóżka, najlepiej o tej samej porze.

Kobiety z nieregularnymi miesiączkami i kobiety w ciąży monitorują zmiany podstawowej temperatury. Wykresy BT do planowania dziewcząt staną się niezbędnymi pomocnikami w określaniu korzystnych dni

Rejestrację wskaźników BT należy rozpocząć już pierwszego dnia miesiączki (początek cyklu), aby uzyskać pełną informację dla miesięczny okres. Kobiety w ciąży powinny regularnie przestrzegać harmonogramu BT przez cały pierwszy trymestr.

Zaleca się zapisywanie wyników bezpośrednio po pomiarze, ponieważ błąd może mieć wpływ na diagnozę i dekodowanie wskaźników. Oprócz wskazania samej temperatury należy wskazać dzień cyklu, liczbę dni miesiączki. Jest to niezwykle ważne, aby pamiętać dodatkowe czynniki, które mogą mieć wpływ na wyniki pomiaru: odbiór leki, brak snu, choroby, stres, aktywność fizyczna, stosunek płciowy w przeddzień pomiarów, spożywanie pikantnych potraw i alkoholu. Harmonogram BT dla kobiety w ciąży, oprócz powyższych czynników, powinien odzwierciedlać samopoczucie i odczucia kobiety.

Prowadzenie dokumentacji BT

Możesz zapisywać dane w notatniku, ale wygodniej jest korzystać z aplikacji internetowych lub programy komputerowe do rejestracji i analizy pomiarów podstawowej temperatury ciała. To rozszyfruje wykres BT kobiety w ciąży i kobiety niebędącej w ciąży: określ owulację, oblicz średnią temperaturę w każdej fazie cyklu, zaznacz odchylenia od normy i podaj zalecenia. Ale nie zapominaj, że powstały transkrypcja oprogramowania to jedynie wstępne uogólnione dane, które nie mogą stanowić diagnozy ani przewodnika po samoleczeniu. Zarejestrowane wyniki należy pokazać lekarzowi ginekologowi prowadzącemu. Specjalna uwaga Kobiety w ciąży powinny zwracać uwagę na uzyskane wyniki. Wykresy BT z niskimi temperaturami należy pokazać lekarzowi.

Zmiany BT w trakcie cyklu menstruacyjnego

Aby zrozumieć zasadę, na której opiera się metoda diagnostyczna wykorzystująca temperaturę podstawową, ważne jest zrozumienie, jakie procesy zachodzące w organizmie kobiety wiążą się ze zmianami wskaźników temperatury.

Miesięczny cykl menstruacyjny w medycynie dzieli się zwykle na 4 fazy:

  1. Menstruacja - rozpoczyna się od pierwszego dnia miesiączki. Ten dzień jest również uważany za pierwszy dzień miesięcznego cyklu kobiety. W tym okresie organizm odrzuca endometrium i przygotowuje się do niego poziom hormonalny do powstania nowego jaja. Faza ta trwa do 7 dni. BT w tym okresie powinno zwykle odpowiadać 36,2-36,6 stopni.
  2. Następnie następuje faza folikularna. W tym okresie organizm intensywnie produkuje, co przyczynia się do rozwoju mieszków włosowych, a co za tym idzie - komórek jajowych. Ten okres cyklu miesiączkowego trwa do dwóch tygodni. Podstawowa temperatura w fazie folikularnej nieznacznie wzrasta i zwykle wynosi 36,7–36,9 stopnia. W ciągu jednego lub dwóch dni następuje przedowulacyjny spadek temperatury - do 36,3 stopnia.
  3. Faza owulacyjna trwa około 3 dni. Okres ten charakteryzuje się zmniejszeniem produkcji hormonu folikulotropowego i wzrostem poziomu hormonu luteinizującego. Dzięki temu ostatniemu jajo zostaje uwolnione z pęcherzyka - proces ten nazywa się owulacją. To jest najbardziej sprzyjający czas począć dziecko. Podstawowa temperatura w okresie owulacji wzrasta i osiąga wartości do 37,7-37,9 stopni.
  4. Ostatnia faza, luteinizacja, charakteryzuje się intensywną produkcją progesteronu w celu utrzymania ciąży, jeśli do niej dojdzie. Podstawowa temperatura w tej fazie utrzymuje się powyżej 37 stopni. W przypadku braku zapłodnienia jaja wskaźniki temperatury gwałtownie spadać 1-2 dni przed spodziewaną miesiączką i wynosić 36,6-36,8 stopnia. Następnie rozpoczyna się nowy cykl.

Wykres BT kobiety w ciąży (po zapłodnieniu) powinien normalnie wyglądać jak monotoniczna linia prosta z wartościami BT powyżej 37 o C.

Standardy wskaźników BT

Przy podstawowych wskaźnikach temperatury odpowiadających ustalonym normom, pod koniec cyklu miesięcznego krzywa wynikowego wykresu będzie miała wyraźnie określoną separację dwufazową. Zatem w pierwszej połowie cyklu linia spadnie poniżej 36,8. Kilka dni przed owulacją zostanie odnotowany przedowulacyjny spadek temperatury, po którym - ostry wzrost wskaźników o co najmniej 0,4 stopnia. Skok jest oddzielony czerwoną linią - oznacza to dzień owulacji. Po tym podniesiona temperatura trwa do 14 dni, po czym rejestruje się spadek wskaźnika przedmiesiączkowego.

BT w czasie ciąży: normalne

Jeśli w ciągu 16 dni po owulacji termometr pokaże więcej niż 37 stopni, może to wskazywać na ciążę. Jeśli dojdzie do poczęcia, komórka jajowa przyczepia się do ściany macicy. Zaczyna wytwarzać się progesteron i „hormon ciążowy” – hCG. Gdy kobieta jest w ciąży, wykresy BT pokazują temperaturę 37-37,6 o C. W 25% przypadków wczesne stadia rozwój zarodka następuje wzrost wskaźników do 38 o. Ponadto przy normalnej produkcji progesteronu nie nastąpi przedmiesiączkowy spadek podstawowej temperatury.

Po potwierdzeniu poczęcia lekarze zalecają kontynuowanie schematu przez cały pierwszy trymestr. Szczególnie ważne jest przestrzeganie harmonogramu BT dla kobiety w ciąży, która miała w przeszłości poronienia lub wczesną śmierć płodu. Aby uzyskać więcej później taka procedura okazuje się mało pouczająca ze względu na zmiany poziomu hormonów.

Na stronach dla przyszłych matek i forach można przeglądać tzw. wykresy BT „w ciąży”. Pokaz zdjęć normalne wskaźniki podczas cyklu menstruacyjnego, któremu towarzyszy poczęcie, przedstawiono poniżej.

Retrakcja implantu – na czym polega?

Często istnieją „ciążowe” schematy BT z wycofaniem implantacji - gwałtowny spadek temperatury około 5-7 dni po owulacji. Następnego dnia odczyty wracają do powyżej 37 stopni. Tę zmianę temperatury obserwuje się w okresie, gdy zapłodnione jajo przyczepia się do ściany macicy. Utrwalenie na wykresie jest uważane za oznakę ciąży. Z wyjątkiem ostry skok czasami może wystąpić lekkie plamienie z narządów płciowych i uczucie ciągnięcia w podbrzuszu. Ale jeśli jednocześnie z takimi objawami kobieta obserwuje harmonogramy „w ciąży” z niskim BT, jest to poważny powód do pilnego poszukiwania pomocy lekarskiej - może istnieć ryzyko poronienia.

BT w czasie ciąży: odchylenia

Często wskazują na odchylenia od ustalonych norm dotyczących podstawowych wskaźników temperatury różne naruszenia, czasem o niebezpiecznym stanie kobiety w ciąży i dziecka. Jeśli zastosowałeś się do wszystkich zasad pomiaru, a termometr rejestruje odczyty poniżej 37 lub powyżej 38 stopni, potrzebujesz pilnej konsultacji ze specjalistą. Musisz zwrócić uwagę na swój stan zdrowia w następujących sytuacjach:

  1. W poprzednich cyklach podstawowa temperatura w okresie poowulacyjnym wynosiła 37-37,3 o C, a w czasie ciąży gwałtownie skakała do 38. Taka zmiana wskaźników może świadczyć o obecności różnego rodzaju procesy zapalne w organizmie. Wymaganych jest szereg testów i procedury diagnostyczne aby postawić prawidłową diagnozę. Ale jeśli przed ciążą temperatura w drugiej połowie cyklu była bliska 38, w tym przypadku nie ma powodu do zmartwień wysoka wydajność BT to indywidualne cechy organizmu.
  2. „Ciężarne” harmonogramy BT z niską temperaturą w fazie 2 wymagają pilnej pomocy lekarskiej. Wskaźniki poniżej 37 stopni wskazują na brak progesteronu - jest to niezwykle niebezpieczne w czasie ciąży. Spadek poziomu hormonów może zagrozić samoistnemu przerwaniu ciąży (poronieniu). Z terminową diagnozą stan patologiczny można normalizować poziom progesteronu poprzez przyjmowanie leki syntetyczne. W tym przypadku istnieje duże prawdopodobieństwo zachowania i dalszego normalny rozwój ciąża. Inną przyczyną obniżenia temperatury może być zamrożona ciąża. Niestety w tym przypadku nie ma możliwości uratowania płodu. Rozpoznanie to należy potwierdzić za pomocą diagnostyki ultrasonograficznej. W przypadku potwierdzenia zaniku ciąży lekarz zaleci łyżeczkowanie jamy macicy ze względów medycznych.

Norma i odchylenia od podstawowej krzywej temperatury

Jakie powinny być normalnie wskaźniki BT? pewien okres cykl menstruacyjny, omówiliśmy powyżej. Teraz zastanówmy się, jakie typy wykresów wskazują odchylenia w zdrowiu:

  1. Jeśli w drugiej połowie cyklu podstawowa temperatura wzrośnie tylko nieznacznie (do 0,3 stopnia) i takie krzywe będą rejestrowane przez kilka cykli z rzędu, lekarz może podejrzewać zaburzenie równowagi hormonalnej: możliwy brak progesteronu. Takie odchylenia prowadzą do braku owulacji, a w konsekwencji do niepłodności.
  2. W większości przypadków kobiety, u których podstawowa temperatura wzrasta zaledwie kilka dni przed miesiączką, a druga połowa cyklu trwa 10 dni lub krócej, napotykają problemy podczas rodzenia dziecka. Ponadto nie ma spadku temperatury przed nadejściem miesiączki. W takiej sytuacji lekarze mówią o niewydolności drugiej fazy cyklu, groźbie niepowodzenia ciąży. Terminowe wykrycie patologii jest korygowane za pomocą leków.
  3. Krzywa wykresu, która nie wykazuje wyraźnego spadku lub wzrostu temperatury, a na podstawie wyników wskaźników nie jest możliwe podzielenie cyklu na osobne fazy, wskazuje na brak owulacji. Cykl ten nazywany jest „bezowulacyjnym”. W ciągu roku kobieta może zwykle mieć 1 cykl bez owulacji. Ale jeśli taki harmonogram zostanie ustalony na trzy miesiące lub dłużej, należy skontaktować się z ginekologiem w celu zbadania. Przy takich podstawowych wskaźnikach temperatury ciąża jest niemożliwa. Przykład takiego wykresu został wyraźnie przedstawiony poniżej.
  4. Zygzakowata, chaotyczna krzywa wykresu temperatury podstawowej wskazuje na brak estrogenu w organizmie kobiety. Prowadzi to do braku rozwoju pęcherzyków, a następnie jaja. W rezultacie - brak owulacji i niepłodność. Koniecznie zasięgnij porady specjalisty, jeśli tego typu wykresy utrzymują się dłużej niż trzy cykle z rzędu.

Pomiar podstawowej temperatury jest skuteczną i niedrogą metodą diagnostyki domowej różne patologie w ciele kobiety. Harmonogram BT kobiety w ciąży jest niezwykle ważny – wczesne rozpoznanie problemu może uratować życie nienarodzonego dziecka i matki. Ale nie samoleczenia - jeśli temperatura odbiega od normy, skonsultuj się z ginekologiem.

Podstawowa temperatura podczas ciąży jest jedną z najważniejsze wskaźniki, za którym podąża większość przyszłych matek. Niektóre proste liczby może pokazać, jak przebiega ciąża i czy wszystko jest w porządku. A dla kobiet, które są na etapie planowania ciąży, pomoże to dokładnie określić dni owulacji, a także zrozum, że ciąża już się rozpoczęła i możesz zacząć odliczać dziewięć szczęśliwych miesięcy.

BT: trochę teorii

Temperatura podstawowa to cyfrowy wskaźnik mierzony rano za pomocą termometru, gdy kobieta jest jeszcze w spoczynku. Istnieje kilka metod określania tej temperatury - dopochwowo, doustnie (w jamie ustnej) i doodbytniczo (w odbytnicy). Pomiary przeprowadza się z uwzględnieniem cyklu miesiączkowego kobiety, ponieważ w tym okresie wzór temperatury może się zmieniać pod wpływem hormonów.

Podstawową temperaturę mierzy się „wewnątrz” ciała

W cyklu menstruacyjnym wyróżnia się 2 fazy. To, co dzieje się teraz w ciele kobiety i w jakich temperaturach te procesy są normalizowane, zależy od nich:

Faza folikularna to pierwsza faza cyklu miesiączkowego, która trwa od zakończenia samej miesiączki do początku owulacji. W tej fazie komórka jajowa dojrzewa i wzrasta ilość hormonu estrogenu we krwi maksymalne stężenie. W tym czasie podstawowa temperatura zwykle utrzymuje się w przedziale 36,1–36,6°C. Proces dojrzewania jaj dla każdej kobiety jest ściśle indywidualny i może trwać 11-20 dni. Warto też pamiętać, że każda kobieta ma swoją istotną „rezerwę” komórek jajowych, po której wyczerpaniu traci możliwość samodzielnego zajścia w ciążę, ustaje miesiączka i następuje menopauza.

BBT może spaść o 1-2 punkty dziennie lub dwa przed owulacją. Ten normalne zjawisko. Następnie gwałtownie wzrasta stężenie progesteronu we krwi, a temperatura wzrasta do 37,0°C - 37,2°C i utrzymuje się przez całą II fazę cyklu miesiączkowego. Fazę tę nazywa się pęcherzykową, gdyż jej zakończeniem będzie uwolnienie dojrzałej komórki jajowej z pęcherzyka, która jest gotowa do zapłodnienia.

Faza lutealna to druga faza cyklu, która może różne kobiety trwać od 11 do 17 dni. W tym momencie poczęcie zakończy się ciążą. Jeśli tak się nie stanie, endometrium zostaje odrzucone (wewnętrzna wyściółka błona śluzowa macica) wraz z niezapłodnionym jajem. Rozpoczyna się miesiączka. Warto zaznaczyć, że mechanizm ten działa ochronnie na organizm i nie wszystkie zwierzęta go posiadają, gdyż pojawił się w procesie długiej ewolucji. Ochrona jest zapewniona przed rozwojem możliwe zapalenie, które może zostać wywołane przez niezapłodnione jajo, co w najgorszym przypadku doprowadzi do niepłodności. Więc mechanizm obronny posiadają tylko ludzie, naczelne i nietoperze ( nietoperze) i kilka skoczków (ryjówka słoń).

Różnica podstawowej temperatury w pierwszej i drugiej fazie powinna wynosić około 0,3°C – 0,4°C, co będzie wskazywało na normalne funkcjonowanie i brak stanu zapalnego w organizmie.

Jak prawidłowo zmierzyć BT?

Główną zasadą jest mierzenie temperatury rano, gdy jesteś jeszcze w spoczynku. Najlepiej przed posiłkami lub nawet herbatą, bo to zainicjuje proces trawienia i nieznacznie podniesie odczyty temperatury, zaburzając je. Mierzenie podstawowej temperatury 8-10 razy dziennie jest po prostu bezsensownym ćwiczeniem, ponieważ odczyty mogą zmieniać się w ciągu dnia o cały stopień, a narażasz się tylko na niepotrzebne zmartwienia i stres z tego powodu.

Pod wieczór temperatura zaczyna spadać i jest to norma fizjologiczna. Wieczorem temperatura ciała spada u wszystkich: kobiet, mężczyzn, dzieci i osób starszych. Dzieje się tak dlatego, że organizm przygotowuje się do snu i spowalnia wszystkie swoje procesy, które nie będą mu potrzebne w nocy. Nie ma więc powodu się ponownie martwić, jeśli zmierzyłeś temperaturę wieczorem i jest ona o kilka stopni niższa niż rano.

Pomiar podstawowej temperatury ciała należy sprawdzać rano, bez wstawania z łóżka

Algorytm pomiaru samej temperatury podstawowej jest dość prosty, ale nadal się na nim skupiamy, ponieważ nawet drobne wady uzyskanych wskaźników mogą być znaczące:

  1. Przed pójściem spać umieść termometr i krem ​​dla dzieci obok łóżka na szafce nocnej lub na innej łatwo dostępnej powierzchni. Rano po termometr i krem ​​będziesz musiała sięgnąć bez wstawania (!) z łóżka.
  2. Nałóż niewielką ilość kremu dla dzieci na końcówkę termometru i włóż go do termometru otwór analny o 3-4 centymetry.
  3. Leż tak przez 7-8 minut, ćwicząc minimalna ilość ruchy ciała.
  4. Wyjmij termometr.
  5. Zapamiętaj lub natychmiast zapisz otrzymane liczby.

To ten algorytm może zagwarantować niezawodność wskaźników temperatury, ale warto zwrócić uwagę na kilka innych punktów. Można je nazwać regułami pomiaru.

  • Podczas pomiaru należy wykluczyć aktywność fizyczną tj w tym przypadku Nawet próba przewrócenia się na bok może się liczyć. Wszystko to doprowadzi do niedokładności wskaźników, dlatego w tej chwili, jeśli to możliwe, nie powinieneś w ogóle się ruszać, a nawet mówić.
  • Pomiarów wykonuj tylko w pozycji leżącej, gdyż każda inna pozycja może spowodować przypływ krwi do krwi różne obszary ciała (zwłaszcza miednicy) i zniekształcać wynik.
  • Na razie, kiedy zdecydujesz się kontrolować swoją BT, przestań uprawiać seks ze swoim partnerem. Jest to jedynie zjawisko przejściowe, które można przeczekać. Ale w przeciwnym razie wskaźniki mogą być nieprawidłowe.
  • Jak pisaliśmy powyżej, do czasu pomiaru podstawowej temperatury powstrzymaj się od jedzenia, a nawet picia herbaty. Tak, może to być trudne dla kobiet cierpiących na zatrucie, ponieważ wiele źródeł zaleca, aby zaraz po przebudzeniu spożywały lekką przekąskę. Jeśli jednak opóźnisz taki posiłek o 10-15 minut, nie poczujesz się gorzej, ale wskaźniki na pewno będą prawidłowe.
  • Pomiar BBT należy wykonać rano przed przyjęciem leków (jeśli są stosowane). Przyjmowanie leków osobno wpływa na temperaturę, a także wyzwala przewód pokarmowy w który wpada. Wszystko to razem prowadzi do niewiarygodnych liczb na termometrze.
  • Próby pomiaru BT w czasie choroby będą bezcelowe. W tym okresie normą jest wzrost temperatury, ponieważ świadczy to o obecności ogniska zapalnego w organizmie kobiety w ciąży i o tym, że układ odpornościowy próbuje się temu przeciwstawić. W tej sytuacji wskazane byłoby kontynuowanie zaznaczania krzywej temperatury na wykresie dopiero po całkowitym powrocie do zdrowia.

Czy stabilność BT jest wskaźnikiem ciąży?

Powyżej rozmawialiśmy już o teorii cyklu miesiączkowego u kobiet i fakcie, że przed samą miesiączką BT ma tendencję do wzrostu o 2-3 części termometru. Jeśli tak się nie stanie, a wskaźniki temperatury pod wpływem progesteronu nadal pozostaną na pewnym poziomie, oznacza to, że doszło do ciąży.

Pewna temperatura podstawowa utrzymująca się przez pewien czas może być objawem ciąży

Dość często zdarza się, że nawet po zapłodnieniu i wszczepieniu komórki jajowej, ostatnia miesiączka a kobieta myśli, że ciąży nie będzie. W takim przypadku lepiej monitorować odczyty temperatury podstawowej lub skorzystać z jednego z nich najlepsze metody naszego stulecia - test ciążowy.

Wskaźniki: normalne dla ciąży

Jaka powinna być średnia temperatura w czasie ciąży? Średnie wartości BT dla przyszłej matki wahają się od 36,9°C do 37,3°C. Czasami liczby te mogą wzrosnąć o kilka kolejnych działek, osiągając prawie 38 °C. To jest absolutnie normalna temperatura i jest charakterystyczny dla ciała przyszłej matki, ponieważ w tym czasie występuje aktywny rozwój płód

Wskaźniki: rosnące liczby

Właśnie rozmawialiśmy o średnich, ale co, jeśli podstawowa temperatura przekracza 38°C? W takim przypadku należy jak najszybciej skontaktować się ze swoim ginekologiem, ponieważ tylko on może określić dokładną przyczynę hipertermii (wysokiej temperatury) ze wszystkich odmian choroby zapalne. W tej sytuacji lepiej nie angażować się w autodiagnostykę i nie marnować czasu, ponieważ zdrowie nienarodzonego dziecka zależy bezpośrednio od Twoich działań w tej sytuacji i nie jest to powód do żartów.

Możliwe, że po prostu źle zmierzyłaś temperaturę – zbyt aktywnie poruszałaś się w łóżku, albo próbowałaś ją zmierzyć po stosunku lub po prostym posiłku. Wszystko to może prowadzić do wysokiej wydajności. Jeżeli jednak masz pewność, że żadne z powyższych nie poprzedzało pomiaru temperatury podstawowej, a mimo to jej wartości nadal przekraczają 38°C, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Wskaźniki: liczby poniżej normy

BT i wykresy krzywej temperatury to sprawdzony sposób na określenie ciąży. BT powinno przez cały ten czas (10-14 dni) utrzymywać wskaźniki na lekko podwyższonym poziomie. Niektóre artykuły wskazują, że spadek temperatury w tym okresie jest wyraźny znak zamrożenie płodu i ryzyko rychłego poronienia. Nie denerwuj się znowu. Pamiętaj od razu, że zamrożenie płodu charakteryzuje się kilkoma oczywistymi objawami, a podstawowy wskaźnik temperatury jest tylko jednym z nich. Co więcej, wskaźnik nie będzie się zmniejszał, a wzrastał do ponad 38°C. Ty też będziesz miał bolący ból podbrzusze, poważne osłabienie, drżenie i wiele innych objawów. Jeśli nie znajdziesz w sobie czegoś takiego, nie powinieneś panikować i marnować cennych komórek nerwowych.

Niedobór progesteronu - powszechny powód spadek podstawowej temperatury

Najczęstszą przyczyną „prawdziwego” obniżenia temperatury podstawowej jest niedobór progesteronu, co oznacza, że ​​ciałko żółte nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu progesteronu w danym okresie. Z powodu braku hormonu organizm nie jest w stanie utrzymać niezbędnych do rozwoju ciąży reżim temperaturowy i może powstać realne zagrożenie zakończenie ciąży. W każdym razie powinieneś skontaktować się ze swoim ginekologiem, ponieważ to jest to niebezpieczny stan zdecydowanie wymaga nadzór medyczny i leczenie. Leczenie polega na stosowaniu terapia hormonalna w celu sztucznego utrzymania poziomu progesteronu we krwi przyszłej matki. Najbardziej znanymi i bezpiecznymi lekami do tego celu są Utrozhestan i Duphaston.

Należy pamiętać, że zakupu tych leków należy dokonać wyłącznie po konsultacji z lekarzem i przepisaniu indywidualnej dawki leku.

Często panie mają skłonność do dramatyzmu, zwłaszcza w czasie ciąży, kiedy pod wpływem hormonów nastrój może zmieniać się kilka razy dziennie. W tej sytuacji warto odłożyć na bok emocje i pamiętać, że nie wszystko ogranicza się do jednego powodu.

Możliwą przyczyną takich wskaźników może być po prostu niekompetentny proces pomiaru BT, czyli zaniedbanie zasad, które opisaliśmy powyżej. Nawet zignorowanie jednego z nich może prowadzić do błędnych wskaźników. Nie należy jednak lekceważyć czynnika ludzkiego. W momencie pomiaru możesz być zmęczony, senny, a nawet przeziębiony, co z pewnością będzie miało wpływ na prawidłowe wyznaczenie odczytów temperatury podstawowej.

Termometr nie powinien mieć więcej niż trzy lata i nie powinien mieć żadnych uszkodzeń korpusu

Nie zapominaj, że termometr jest urządzeniem mechanicznym i dlatego może powodować błędy techniczne. Pomyśl i zapamiętaj. Czy Twój termometr ma więcej niż trzy lata? Czy kiedykolwiek upadł? Czy jego rama jest nierówna i lekko uszkodzona? Odpowiedź „tak” na którekolwiek z tych pytań może wskazywać, że problem polega na tym, że termometr nie nadaje się do użytku.

Możliwe, że tak niska temperatura podstawowa jest Twoją normą fizjologiczną. Takie przypadki nie są tak rzadkie, jak mogłoby się wydawać. Przypomnij sobie, czy zdarzyło Ci się kiedyś, że wyraźnie zrozumiałeś „jestem przeziębiony” i miałeś wszystkie objawy choroby, a jednocześnie termometr pokazywał temperaturę 36,6°C? Sugeruje to, że Twoje odczyty temperatury fizjologicznej są niższe niż u innych osób. W tej sytuacji należy uważnie monitorować harmonogram BBT, gdyż wzrost temperatury o 0,3°C – 0,5°C przez dłuższy okres czasu jest wyraźnym sygnałem ciąży. Niezależnie od oryginalnych numerów.

Nawet jeśli w pierwszych tygodniach Twoje BBT jest obniżone, to wiedz, że takich kobiet w ciąży jest wiele i wszystkie donoszą do końca bez niepotrzebnych problemów i komplikacji. Ale aby to ustalić na pewno, skonsultuj się z ginekologiem. Na podstawie krzywej temperatury na wykresie lekarz z pewnością powie, czy jest to norma fizjologiczna, czy naprawdę niebezpieczny spadek BT. Zostaniesz także poproszona o wykonanie testu, który określi poziom progesteronu we krwi. Nie należy tego odmawiać, ponieważ to właśnie ten test pozwala zdiagnozować niedobór progesteronu.

Najważniejszą rzeczą, którą musisz osobiście monitorować, jest: podstawowa temperatura ciała w pierwszym miesiącu ciąży nie powinna spaść poniżej 36,4 °C - 36,5 °C. Wszystkie wskaźniki powyżej tych wartości można nazwać warunkowo normalnymi i nie stanowią zagrożenia dla rozwoju Twojego dziecka.

Uważnie monitoruj swoją temperaturę podstawową, prowadź wykresy temperatury i bądź zdrowy!

Z pewnością wielu przedstawicieli płci pięknej słyszało o tym nie raz termin medyczny jako „temperatura podstawowa”. Ale nie wszyscy rozumieją, o czym mówimy. Chociaż ta definicja jest bezpośrednio związana z ochroną zdrowia kobiet. A teraz wszystko jest w porządku: jaka jest temperatura podstawowa, w jakim celu jest mierzona i jak to zrobić poprawnie.

Temperatura podstawowa - co to jest?

Jak ogólna koncepcja temperatura podstawowa to najniższa temperatura ciała zmierzona w spoczynku. Ale obserwowanie takich wskaźników jest szczególnie ważne dla płci pięknej, ponieważ taka temperatura odzwierciedla cykliczne zmiany hormonalne w ciele kobiety. Oznacza to, że monitorując BT, możesz bez testów badania lekarskie monitorować zdrowie reprodukcyjne.

Jeśli mówimy o podstawowej temperaturze kobiety, możemy sformułować następującą definicję: są to wahania temperatury, które powstają w wyniku produkcji niektórych hormonów przez jajniki.

Dlaczego BT jest mierzone?

Analizując wyznaczanie temperatury podstawowej łatwo dojść do wniosku, że wskazania termometru zmieniają się w ciągu miesiąca w określony sposób w zależności od fazy cyklu. Regularnie obserwując takie zmiany w organizmie, mierząc BT, w domu, bez badań i kompleksów badania diagnostyczne, możesz oglądać zdrowie kobiet. Co dokładnie można dowiedzieć się przeprowadzając taką obserwację:

  1. Obecność lub brak owulacji u kobiety.
  2. Określ najkorzystniejsze dni cyklu, w których istnieje duże prawdopodobieństwo poczęcia dziecka.
  3. Oceniaj spójność faz menstruacyjnych podczas cyklu, a tym samym wykrywaj odchylenia w poziomie hormonów.
  4. Potwierdź ciążę na możliwie najwcześniejszym etapie.
  5. Poznaj przyczynę niepłodności.

BT jako metoda antykoncepcji

Co oznacza temperatura podstawowa jako metoda ochrony przed niechciana ciąża? Wiadomo, że poczęcie dziecka może nastąpić bezpośrednio w dniu owulacji lub w ciągu 48 godzin po niej. I, jak wspomniano powyżej, to poprzez pomiar BT określa się dzień owulacji. Aby to zrobić, musisz regularnie monitorować zmiany temperatury i wyświetlać dane na wykresie. Po zaznaczeniu na krzywej owulacji obliczenie dni, w których jest największe prawdopodobieństwo poczęcia dziecka, nie będzie trudne - są to 2 dni przed i 1 dzień po zaznaczonym wskaźniku. W tym okresie należy powstrzymać się od kontaktów intymnych lub zastosować inne metody antykoncepcji.

Podstawowa temperatura przy planowaniu ciąży

Kiedy para planuje poczęcie dziecka, można skorzystać także z metody monitorowania temperatury podstawowej. Regularnie mierząc wskaźniki, kobieta może określić korzystne dni cyklu miesięcznego, w których prawdopodobieństwo zapłodnienia znacznie wzrasta.

Właściwe liczenie liczb wymaga samokontroli i dyscypliny. Ponieważ temperaturę tę należy mierzyć ściśle rano, bez wstawania z łóżka, najlepiej nawet bez zmiany pozycji ciała po przebudzeniu, bardzo ważne jest przestrzeganie wszystkich zaleceń, ponieważ każde ich naruszenie doprowadzi do zniekształcenia wskaźników. Co robić:

  1. Zalecane jest użycie termometru rtęciowego. Tego typu urządzenie pokaże najbardziej wiarygodne wyniki.
  2. Pomiarów należy dokonać doodbytniczo lub dopochwowo. Pierwsza metoda jest preferowana.
  3. Zmierz temperaturę po nieprzerwanym śnie (co najmniej 6 godzin).
  4. Konieczne jest przeprowadzanie procedury codziennie o tej samej porze.
  5. Uzyskane wyniki należy natychmiast zapisać, a następnie przenieść na wykres temperatury podstawowej (o tym, jak prawidłowo to zrobić, przeczytasz w odpowiedniej części artykułu).
  6. Interpretując uzyskane dane, należy wziąć pod uwagę dzień faza menstruacyjna. Podstawowa temperatura zależy bezpośrednio od tego czynnika.

Czynniki wpływające na wskaźniki BT

Aby uzyskać wiarygodne dane na temat wskaźników BT, ważne jest, jeśli to możliwe, wykluczenie czynników, które mogą do tego prowadzić fałszywe wyniki. Mianowicie:

  • przyjmowanie leków, zwłaszcza hormonalnych;
  • aplikacja Doustne środki antykoncepcyjne i urządzenie maciczne;
  • brak snu;
  • spożycie alkoholu;
  • stosunek płciowy na mniej niż 6 godzin przed pomiarem;
  • stres;
  • przemęczenie;
  • choroby, w tym wirusowe;
  • podwyższona temperatura ciała.

Jakie wskaźniki BT są uważane za normalne?

Aby prawidłowo rozszyfrować i przeanalizować uzyskane wyniki pomiarów, należy je porównać ze standardami ustalonymi w medycynie. Jaka powinna być podstawowa temperatura zdrowej kobiety niebędącej w ciąży, przeczytaj poniżej.

Istnieją trzy fazy cykl kobiecy: pęcherzykowy, owulacyjny i lutealny. W każdym takim okresie jajniki wytwarzają pewne hormony, które przyczyniają się do prawidłowego poczęcia i urodzenia dziecka przez kobietę.

W fazie folikularnej jajo dojrzewa ze względu na rosnący poziom hormonu estradiolu. W tym okresie BT waha się od 36,2 do 36,8 stopnia. Faza kończy się „spadkiem przedowulacyjnym” - gwałtownym spadkiem wskaźników o około 0,3 stopnia przed uwolnieniem komórki jajowej z pęcherzyka. Dokładnie taka powinna być podstawowa temperatura podczas owulacji.

W fazie lutealnej, w związku ze wzrostem poziomu progesteronu w organizmie kobiety, wzrasta również poziom BT. W tym okresie termometr będzie wskazywał od 37,0 do 37,4 stopni. I zaledwie kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki temperatura spadnie do poziomu faza folikularna. Jest to dokładnie taki cykl podstawowej temperatury, jaki powinna mieć zdrowa kobieta.

Jak określić owulację?

Regularnie mierząc temperaturę, możesz obliczyć dzień owulacji. Na wykresie ten dzień będzie zwykle wyświetlany w następujący sposób:

  1. Pierwsze 12-16 dni cyklu miesiączkowego będzie miało odczyty do 36,7 stopnia.
  2. Następnie następuje spadek temperatury o 0,3-0,5 stopnia, co wskazuje na uwolnienie komórki jajowej z pęcherzyka. Zwykle ma to miejsce w 12-16 dniu cyklu kobiecego.

BT w celu ustalenia ciąży

Oprócz określenia owulacji, metodą pomiaru temperatury można potwierdzić ciążę już na bardzo wczesnym etapie. Jeśli dojdzie do poczęcia, poziom progesteronu tylko wzrośnie. Oznacza to, że termometr zanotuje wysoki poziom BT w drugim okresie cyklu. Jeśli pod koniec fazy lutealnej (drugiej) zostanie stwierdzona podstawowa temperatura 37,1-37,6 i nie ma miesięcznych krwawień menstruacyjnych, istnieje duże prawdopodobieństwo, że kobieta jest w ciąży.

Ponadto wykres kobiety w ciąży będzie wskazywał spadek temperatury podczas implantacji około kilka dni po owulacji. Upadek ten jest spowodowany przyczepieniem się zapłodnionego jaja do ściany macicy. Niskie tempo notuje się tylko przez 1-2 dni, po czym temperatura ponownie wzrasta i osiąga poziom powyżej 37 stopni.

Czy konieczny jest pomiar temperatury podstawowej u kobiety w ciąży?

Często kobiety podążają za odczytami temperaturę w odbycie po śnie, aby obliczyć najkorzystniejsze dni cyklu na poczęcie dziecka. Po potwierdzeniu pożądanego zapłodnienia przyszłe matki przestają zwracać uwagę na tego typu pomiary. Przecież cel został osiągnięty i nie ma sensu dalej tego robić. Zastanówmy się, jaka jest podstawowa temperatura podczas ciąży i czy w tym okresie istnieje potrzeba jej pomiaru.

W rzeczywistości lekarze zalecają dalsze mierzenie BT, ponieważ często ta metoda diagnostyczna pozwala na szybkie wykrycie nieprawidłowości hormonalnych w czasie ciąży. Warto pamiętać, że każdy nieuzasadniony spadek wskaźników jest powodem nieplanowanej wizyty u lekarza. W takim przypadku lepiej zachować ostrożność i wykonać dodatkowe testy i badania.

Jaka powinna być podstawowa temperatura ciała w czasie ciąży? Wskaźniki nie powinny być niższe niż 37 stopni. W przeciwnym razie niska temperatura może wskazywać na zagrożenie poronieniem, zamrożoną ciążą lub anembrionem.

Zatem mierząc BT, można podejrzewać zaburzenia w rozwoju ciąży jeszcze przed wystąpieniem objawów, zgłosić się do specjalisty i uzyskać w odpowiednim czasie opieka medyczna. Często to prosta procedura w jaki sposób pomiar temperatury po śnie może pomóc w zapobieganiu poważne komplikacje lub nawet uratować życie.

Odchylenia od normy

Jeśli wskaźniki odbiegają od ustalonych norm, zwłaszcza jeśli taka sytuacja ma miejsce przez kilka miesięcy z rzędu, należy ocenić możliwość wpływu czynników zewnętrznych na wyniki, a następnie skonsultować się z lekarzem dodatkowe badanie. Szczególnie ważne jest, aby udać się do specjalisty w odpowiednim czasie, jeśli występują inne dolegliwości lub kobieta jest w ciąży.

Kiedy udać się do lekarza:

  • w pierwszej połowie cyklu temperatura przekracza 37 stopni;
  • nie ma przedowulacyjnego spadku wskaźników;
  • w drugiej połowie cyklu miesięcznego rejestrowana jest niska temperatura podstawowa;
  • Różnica temperatur pomiędzy fazami jest mniejsza niż 0,3 stopnia.

Ważne jest, aby zrozumieć, że nie da się postawić diagnozy na podstawie samych podstawowych odczytów temperatury.

Jak budować wykresy?

Dla ułatwienia interpretacji wyników pomiarów i przejrzystości uzyskanych wskaźników zaleca się prowadzenie wykresu temperatury podstawowej. Możesz wybrać do tego specjalny notatnik. Należy to podzielić na następujące wykresy:

  • temperatura podstawowa;
  • dzień cyklu;
  • krwawienia miesiączkowe;
  • Dodatkowe informacje.

Oś Y na takim wykresie będzie temperaturą bazową (od 35,5 do 37,8), a oś X – dni cyklu. W kolumnie „ Krwawienia miesiączkowe» wskazane są odpowiednie dni cyklu. I w " Więcej informacji» odnotowuje się różne informacje, które mogą negatywnie wpłynąć na wiarygodność wyników pomiarów BT, np. odbiór leki. Przykładowy wykres znajduje się poniżej.

Rodzaje krzywizn

W medycynie zwyczajowo klasyfikuje się krzywe uzyskane w wyniku pomiaru BT na wykresie – upraszcza to interpretację wskaźników i przyspiesza proces określania odchyleń od normy. Istnieją następujące typy krzywych:


Powiedzieliśmy Ci, czym jest „temperatura podstawowa” i dlaczego jest mierzona. Należy jednak pamiętać, że ta metoda diagnostyczna jest tylko dodatkowy środek obserwacje własne zdrowie, dostępny dla każdej kobiety. W żadnym wypadku nie należy samodzielnie stawiać diagnoz, a tym bardziej samoleczenia, opierając się wyłącznie na uzyskanych wynikach. W przypadku wykrycia nieprawidłowości należy skonsultować się z lekarzem w celu prawidłowej interpretacji i oceny wyników.

Każda dziewczyna planująca ciążę przydaje się, gdy wie, jak prowadzić wykres temperatury podstawowej (BT). Nie jest to trudne, ale proces ten wymaga dużo cierpliwości, ponieważ będziesz musiał zaznaczać swoje BT codziennie przez co najmniej dwa do trzech miesięcy. Uzyskane wykresy lepiej analizować razem z ginekologiem. Jednak stosując tę ​​metodę, nawet bez lekarza, możesz dowiedzieć się wiele o swoim zdrowiu i możliwości zajścia w ciążę. Pomoże Ci w tym nasz artykuł, napisany wspólnie z lekarzem-położnikiem-ginekologiem.

Podstawowa temperatura i temperatura ciała to nie to samo. BT mierzy się nie pod pachą, ale w pochwie, ustach lub (najczęściej) w odbycie. Nie jest to temperatura powierzchni ciała, ale temperatura narządy wewnętrzne. Podstawowa temperatura zmienia się zauważalnie nawet przy niewielkich zmianach poziomu niektórych żeńskie hormony.

Temperatura ciała w niewielkim stopniu zależy od dnia cyklu miesięcznego, natomiast BT zmienia się zauważalnie przy zmianie faz cyklu. Dlatego położnicy-ginekolodzy i same kobiety od kilkudziesięciu lat sporządzają wykresy BT, aby dowiedzieć się, jak to działa układ rozrodczy.

Metoda została wynaleziona w latach 50. XX wieku w Wielkiej Brytanii. Profesor Marshall odkrył, że hormon progesteron (jeden z głównych hormonów żeńskiego układu rozrodczego) może znacząco wpływać na temperaturę kobiece ciało. Do dokładnego określenia wahań poziomu hormonów można zastosować temperaturę podstawową. A ponieważ ilość progesteronu zmienia się w trakcie cyklu, stosując harmonogram BT, możesz w domu zrozumieć, jak działają jajniki.

BT pomoże Ci nawet stwierdzić, czy doszło do poczęcia. Oczywiście jasną odpowiedź na to pytanie otrzymasz dopiero z opóźnieniem, za pomocą specjalnych testów lub analiz. Ale wykres powie ci, że ciąża nie jest wykluczona.

Nie należy jednak myśleć, że „termometr w tyłku” to obowiązkowy element programu dla wszystkich kobiet, które chcą zajść w ciążę. Zupełnie nie. Planując ciążę, pomiar podstawowej temperatury jest całkowicie opcjonalny. O wiele ważniejsze jest poddanie się chociaż minimalnym badaniom lekarskim u ginekologa i terapeuty – badania na infekcje, poziom głównych hormonów płciowych, ogólna analiza krew itp.

Są jednak sytuacje, w których metoda pomiaru temperatury podstawowej będzie naprawdę przydatna:

  1. Jeśli nie zajdziesz w ciążę w ciągu 6-12 miesięcy. Jeśli „doświadczenie” jest mniejsze, nie ma się jeszcze czym martwić. Musisz po prostu próbować dalej. Jeśli jest ich więcej, możemy już mówić o niepłodności i należy przejść poważne badanie przez lekarza. Jednak w tym okresie wykres pomoże Ci zorientować się, kiedy nastąpi owulacja (a konkretnie „popracować” nad przyszłą ciążą w tych dniach). BT pomoże Ci również upewnić się, że Twój układ rozrodczy działa prawidłowo.
  2. Jeśli lekarz zalecił zmierzenie BT. Metoda ta nie jest główną metodą diagnostyczną, ale jako metoda pomocnicza jest stosowana od dawna i z powodzeniem. Pomoże to na przykład lekarzowi ustalić, czy się rozwijasz pęcherzyk dominujący i czy jest owulacja? Z reguły jednak lekarz prosi pacjentkę o uzupełnienie pomiaru BBT testami owulacyjnymi. I pamiętajcie, że żaden lekarz nie ma prawa stawiać diagnozy i przepisywać leczenia wyłącznie na podstawie kart BT! Ten dodatkowa metoda badania, ale nic więcej;
  3. Jeśli spieszysz się z zajściem w ciążę i chcesz dokładnie wiedzieć, kiedy są Twoje dni płodne.

Czy warto zaufać tej metodzie?

Zróbmy rezerwację od razu: wiele współcześni lekarze uznać tę metodę za przestarzałą. Zaledwie 10 lat temu planowanie BT było obowiązkową częścią badań pacjentek mających trudności z zajściem w ciążę.

Obecnie wielu lekarzy porzuciło to badanie na rzecz innych – dokładniejszych i mniej żmudnych – metod. Na przykład (specjalne USG) i testy owulacyjne.

Rzeczywiście, w niektórych sytuacjach wykres BT będzie niedokładny i może wprowadzać w błąd:

  • Jeśli zmierzysz temperaturę nieprawidłowo;
  • Jeśli mierzysz BT tylko przez jeden miesiąc. Jedyny wykres nie zawiera żadnych informacji. Konieczne jest przeprowadzenie pomiarów co najmniej trzy cykle z rzędu;
  • Jeśli występuje przewlekła lub ostra choroba(niekoniecznie związane z ginekologią);
  • jeśli u pacjenta występuje niedoczynność lub nadczynność tarczycy (choroba tarczycy);
  • Zażywasz leki uspokajające lub hormonalne

oraz w niektórych innych sytuacjach.

Jeśli jednak zostanie wykonany prawidłowo, BT może nadal służyć jako bezpłatne, ale cenne narzędzie diagnostyczne.

Oczywiście nie należy samodzielnie stawiać żadnych diagnoz ani przyjmować leków w oparciu o harmonogram BT. Jest to metoda niedokładna, a samoleczenie jest niedopuszczalne!

Jak prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową

Istnieją trzy główne sposoby pomiaru temperatury podstawowej:

  • w jamie ustnej (doustnie);
  • w pochwie (pochwie);
  • w odbycie (odbytniczo).

Każda z nich ma swoje wady i zalety, natomiast trzecia metoda uznawana jest za klasyczną i najdokładniejszą. Powstrzymaj się od eksperymentów: jeśli zaczniesz odmierzać w ustach, kontynuuj do końca cyklu. W następny cykl, jeśli metoda pomiaru wydaje się niewygodna, można ją zmienić.

Temperaturę podstawową można mierzyć za pomocą zwykłego termometru (rtęciowego) lub termometru elektronicznego, ale musi on być wysokiej jakości i dokładny. W końcu, jeśli masz na przykład ból gardła, to tak nie jest wielkie znaczenie, jaką masz temperaturę - 38,6 lub 38,9. Ale przy pomiarze BT każda dziesiąta stopnia ma duże znaczenie. Termometr rtęciowy przytrzymaj przez 6-7 minut, elektronicznie - aż do sygnału plus 2-3 minuty, będzie to dokładniejsze. Nie należy wymieniać termometru w trakcie jednego cyklu. Ze względów higienicznych termometr po dokonaniu pomiaru należy przetrzeć alkoholem.

BT mierzy się wcześnie rano, zaraz po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka i nawet bez poruszania się (termometr należy wcześniej strząsnąć i położyć na szafce nocnej obok łóżka, ale nie pod poduszką). Ważne jest, aby przed przebudzeniem zapewnić sobie co najmniej trzy godziny nieprzerwanego snu (bez chodzenia do toalety i picia wody).

Główną zasadą pomiaru temperatury podstawowej jest trzymanie termometru w pozycji leżącej, w stanie zrelaksowanym, prawie na wpół śpiącym, bez ruchu. Natychmiast zapisz wynik (wykres) – łatwo go zapomnieć.

Jeśli nie możesz zmierzyć czegoś rano, nie ma sensu robić tego po południu. Przecież w ciągu dnia podstawowa temperatura jest niestabilna, skacze w zależności od stan emocjonalny, aktywność fizyczna, jedzenie itp.

Dlaczego harmonogram się nie zgadza?

Niektóre warunki mogą mieć wpływ na temperaturę podstawową i sprawić, że wykres będzie niewiarygodny. Kontynuuj pomiar BT, ale zwróć uwagę na dni, w których miały miejsce następujące okoliczności:

  • ARVI lub inne infekcje wirusowe, a także choroby bakteryjne ze wzrostem temperatury;
  • przyjmowanie niektórych leków, takich jak leki hormonalne lub uspokajające. Podczas stosowania doustnych środków antykoncepcyjnych owulacja jest tłumiona, więc pomiar BBT jest na ogół bezcelowy;
  • kontuzje, interwencje chirurgiczne, w tym małe (na przykład wyrwano Ci ząb);
  • stres, bezsenność;
  • picie alkoholu;
  • niestrawność;
  • poruszanie się, latanie, zwłaszcza przy zmianie stref czasowych;
  • stosunek seksualny

Analizując wykres, należy wprowadzić korekty pod kątem tych czynników.

Jak zbudować wykres

Aby wykreślić wykres temperatury podstawowej, kliknij ten szablon i zapisz go na swoim komputerze (i wypełnij go od razu) lub wydrukuj.

Kliknij aby powiększyć szablon. Pobierz go na swój komputer i tam wypełnij. Lub wydrukuj i wypełnij ręcznie.

Liczby w górnej kolumnie to dni cyklu miesiączkowego (nie mylić z dniami miesiąca). Codziennie po dokonaniu pomiaru temperatury postaw kropkę w odpowiednim okienku. Aby utworzyć wykres, na koniec cyklu należy połączyć punkty sekwencyjnie linią.

Po ukończeniu wykresu musisz narysować linię zamykającą. Aby to zrobić, musisz spojrzeć na wartości temperatur w dniach od 6 do 12. Nad nimi narysowana jest linia. Ta linia jest linią usługową, jest potrzebna tylko dla przejrzystości.

Poniżej w pustym polu możesz robić notatki. Na przykład „od 12 do 15 dc - ból zęba, temperatura wzrosła”. „18 dzień cyklu jest bardzo stresujący.”

Jaka powinna być normalna temperatura podstawowa?

Zwykle temperatura podstawowa zmienia się w ciągu całego cyklu, a wykres okazuje się dwufazowy.

Czas trwania cyklu i długość każdej fazy są różne dla każdej kobiety, dlatego podajemy przybliżone, orientacyjne liczby.

Podczas menstruacji BT wynosi zwykle 36,7-37 stopni. Kiedy krwawienie ustanie, temperatura nieznacznie spada. W pierwszej fazie cyklu miesięcznego (od 1 do 10-15 dni) u kobiety wysoki poziom estrogenów i niski progesteron. Zaraz po menstruacji normalna podstawowa temperatura jest niska. U zdrowej kobiety rzadko przekracza 36,6.

Przed owulacją może się nieznacznie zmniejszyć. A po owulacji wzrasta do 37 i więcej. Różnica między fazami wynosi 0,4-0,8 stopnia.

Zwykle podstawowa temperatura może nieznacznie spaść przed miesiączką. Jeśli tak się nie stanie, może to wskazywać zarówno na cechy indywidualne, jak i na możliwą ciążę.

Oto przykład podstawowego wykresu temperatury.

Jeśli Twój wykres jest podobny do tego na zdjęciu, najprawdopodobniej masz owulację i jajniki pracują prawidłowo. Jeśli występują odchylenia, jeśli w drugiej fazie cyklu nie następuje wyraźny wzrost temperatury, może to świadczyć (choć niekoniecznie) o jakichś problemach hormonalnych.

Jak określić owulację zgodnie z harmonogramem

Przy okazji zmiany podstawowej temperatury, możesz obliczyć owulację – to ważny punkt kiedy komórka jajowa zostanie uwolniona z jajnika i możliwe jest zapłodnienie. Normalny harmonogram podstawowa temperatura sugeruje całkiem ostre wahania. Przed owulacją BT nieznacznie spada, a następnie podczas owulacji dość gwałtownie rośnie. Na wykresie co najmniej trzy punkty z rzędu muszą znajdować się powyżej linii pokrywającej. Linia owulacji jest rysowana pionowo - oddziela się niskie temperatury z wysokiego.

Jeśli na przykład BT wyniosło 36,5, a następnie podstawowa temperatura wyniosła 37, oznacza to, że nastąpiła owulacja. Jeśli planujesz zajść w ciążę, powinieneś uprawiać seks dwa dni przed, w trakcie i dwa dni po owulacji.

Należy jednak pamiętać, że nie należy wykorzystywać tych informacji jako metody antykoncepcji. Metoda " niebezpieczne dni„Wyjątkowo niewiarygodne. Daje wysoki odsetek ciąż samoistnych. Jeśli stosujesz antykoncepcję tylko w „niebezpieczne dni”, przygotuj się na to, że w ciągu roku zajdziesz w ciążę z prawdopodobieństwem 10–40 procent (ta różnica wynika z analizy ryzyka różnymi metodami).

Zawodność metody „niebezpiecznych dni” wynika z faktu, że zdolne do życia plemniki mogą „przetrwać” w żeńskich narządach płciowych przez kilka dni. I poczekaj na owulację jaja. Ponadto metoda pomiaru temperatury podstawowej nie jest w stanie określić owulacji ze stuprocentową dokładnością.

BT dla różnych patologii

Podstawowa temperatura może określić, czy kobieta jest zdrowa, a nawet pomóc w postawieniu konkretnej diagnozy.

Publikujemy przykładowe wykresy temperatury podstawowej wraz z objaśnieniami.

Cykl bezowulacyjny

Jeśli wykres jest monotonny, jeśli w drugiej fazie nie ma wzrostu temperatury, możemy mówić o braku owulacji i że ten cykl i. Oznacza to, że dominujący pęcherzyk nie dojrzewa ani nie dojrzewa, ale z jakiegoś powodu nie pęka. W związku z tym dojrzałe jajo nie zostaje uwolnione i w tym cyklu nie może nastąpić poczęcie. Zwykle u każdej kobiety występuje od 2 do 6 cykli bezowulacyjnych w ciągu roku (im kobieta starsza, tym jest ich więcej). Ale jeśli taki obraz będzie obserwowany przez kilka miesięcy z rzędu, może to być źródłem problemów z poczęciem. Musimy udać się do lekarza.

Niedobór estrogenu i progesteronu

Jeśli nastąpi wzrost temperatury, ale jest on niewielki (01-0,3 stopnia), może to wskazywać na niedobór fazy ciałka żółtego (niedobór estrogenu i progesteronu). W tej sytuacji dochodzi do owulacji, może nawet dojść do zapłodnienia, ale poziom hormonów jest niewystarczający do podtrzymania ciąży. Stan ten koryguje się lekami hormonalnymi (muszą je przepisać lekarz).

Krótka druga faza

(po owulacji) wynosi zwykle 12-16 dni. Jeśli będzie krótszy niż 10 dni, może to oznaczać niepowodzenie drugiej fazy. Owulowane jajo, nawet jeśli zostanie zapłodnione, nie będzie w stanie przeniknąć do endometrium i ciąża nie nastąpi. W takim przypadku rozszyfrowanie podstawowego wykresu temperatury nie będzie trudne: ciąża jest problematyczna. Skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Czas trwania pierwszej fazy nie jest tak ważny: zależy od Cechy indywidulane kobiet i ma niewielki wpływ na zdolność do poczęcia.

Niedobór estrogenu

Jeśli BT jest wysokie w pierwszej fazie (36,7-37 stopni), może to oznaczać, że brakuje Ci estrogenu – ważnych żeńskich hormonów. Jeśli ten stan zostanie potwierdzony badaniami, należy go skorygować specjalnymi lekami.

Zapalenie

Również ciepło w pierwszej fazie może być wywołane zapaleniem przydatków lub innymi zapalnymi chorobami ginekologicznymi.

Objawy choroby zapalnej

Uwaga: te wykresy mogą jedynie sugerować problemy! Nie jest to diagnoza ani powód do zażywania leków.

Jakie nieprawidłowości należy zgłosić lekarzowi?

wykresy monotonne, gdy w całym cyklu temperatura jest wyższa lub niższa od 37, a różnice temperatur są mniejsze niż 0,4 stopnia;

  • zbyt krótki cykl miesięczny(21 dni lub mniej);
  • cykl miesięczny jest zbyt długi (ponad 36 dni);
  • jeśli na wykresie nie ma wyraźnej owulacji, a obraz ten obserwuje się przez kilka cykli z rzędu;
  • jeśli w trakcie cyklu obserwuje się ostre, niesystematyczne skoki BT. Jednak ten stan można wytłumaczyć różnymi czynnikami zewnętrznymi i czynniki wewnętrzne które wpływają na temperaturę (spożycie alkoholu, stres, choroby somatyczne itp.);
  • jeśli harmonogram jest normalny, ale pożądaną ciążę nie nastąpi w ciągu 12 miesięcy.

BT w czasie ciąży

Jeśli na samym końcu cyklu temperatura nie spadnie, ale pozostanie wysoka (37 stopni lub więcej), istnieje szansa, że ​​jesteś w ciąży. Zwykle przez cały pierwszy trymestr będzie utrzymywał się na poziomie 37-37,5. Gwałtowny spadek może być losowy lub może wskazywać na powikłania w czasie ciąży. Nie ma powodu do paniki, ale lepiej skontaktować się z ginekologiem.



Powiązane publikacje