Vücudun iç ortamının bileşeni en ilginç gerçeklerdir. Vücudun iç ortamı ve önemi

“Vücudun iç ortamı” tabiri 19. yüzyılda yaşamış Fransız bir fizyolog sayesinde ortaya çıkmıştır. Eserlerinde şunu vurguladı: gerekli bir durum Bir organizmanın yaşamı, iç ortamda istikrarı sürdürmektir. Bu pozisyon daha sonra (1929'da) bilim adamı Walter Cannon tarafından formüle edilen homeostaz teorisinin temeli oldu.

Yaşamsal rezervlerimizin yaşam tarzımız ve beslenmemizle nasıl tamamlandığını anlayarak ve bu ilkeleri yaşamlarımızda uygulayarak bifazik enerjimizin genliğini artırabiliriz. metabolik döngü ve canlılığımızı artırın. Vücutta iyi bir ortam yaratmak vücudumuzun artmasına neden olur. bağışıklık savunması ve dolayısıyla birçok hastalığın iyileşmesine yardımcı olur. Yeterince su içmeyi unutmayın!

Dehidrasyon veya dehidrasyon ve yumuşak diyetler çok ciddi hastalıklar. Su vücutta metabolizmada kullanılır. Su ve özellikle mineral tuzların eksikliği vücuttaki elektrolit dengesini bozar. Vücudun yaklaşık %80'i sudur ve vücuttaki bu sıvı iyi bir elektrolit değilse tüm süreçler yavaşlar. Yeterli su ve tuz almak vücudun sıvı ihtiyacını karşılamaya ve normalleşmeye yardımcı olur. metabolik süreçler. Tipik olarak vücut susuz kaldığında üretemez. yeterli miktar Zehirli atıklardan kurtulmak için idrar kullanılır ve bu da hücrelerde asitliğin artmasına yol açar.

Homeostaz - iç ortamın göreceli dinamik sabitliği ve bir miktar statiklik fizyolojik fonksiyonlar. İç ortam Vücut, hücre içi ve hücre dışı olmak üzere iki sıvıdan oluşur. Gerçek şu ki, canlı bir organizmanın her hücresi belirli bir işlevi yerine getirir, bu nedenle sürekli bir besin ve oksijen kaynağına ihtiyaç duyar. O da buna ihtiyaç duyuyor kalıcı kaldırma değişim ürünleri. Gerekli Bileşenler zara yalnızca çözünmüş halde nüfuz edebilir, bu nedenle her hücre, yaşamı için gerekli olan her şeyi içeren doku sıvısı ile yıkanır. Hücre dışı sıvı olarak adlandırılan sıvıya aittir ve vücut ağırlığının yüzde 20'sini oluşturur.

Bu gibi durumlarda vücut, bu asitliği nötralize etmek ve vücudun iç ortamının alkaliliğini arttırmak için ayrı ayrı amino asitleri feda eder. Bu fonksiyona "antioksidan" denir. Dengeyi korumak için asit baz dengesi Normal aralıkta vücutta triptofan, tirozin, sistein, metionin ve diğerleri gibi bazı amino asitler öldürülür. İdrarın renksiz hale getirilmesi ve fazla asidin vücuttan atılması için yeterli su kullanılması, idrarın korunmasını otomatik olarak sağlar. gerekli amino asitler Vücuttaki temel fonksiyonlarını yerine getirmelerini sağlar.

Hücre dışı sıvıdan oluşan vücudun iç ortamı şunları içerir:

lenf ( bileşen doku sıvısı) - 2 l;
kan - 3 l;
interstisyel sıvı - 10 l;
hücre içi sıvı - yaklaşık 1 litre (beyin omurilik, plevra, sinovyal, göz içi sıvıları içerir).

Hepsinin farklı bileşimleri vardır ve işlevleri bakımından farklılık gösterirler. özellikler. Üstelik iç ortamda maddelerin tüketimi ile alımı arasında küçük bir fark olabilir. Bu nedenle konsantrasyonları sürekli dalgalanır. Örneğin bir yetişkinin kanındaki şeker miktarı 0,8 ila 1,2 g/l arasında değişebilir. Kanda belirli bileşenlerin gereğinden fazla veya az bulunması bir hastalığın varlığına işaret eder.

Yeterli idrar üretimi, idrar söktürücüler, kafein veya alkol içeren içecekler değil, su ile tetiklenmelidir. etkili yol vücudu hastalıklardan koruyun! 1 kg için. vücut ağırlığı 30 ml sudur. Örneğin 70 kg ağırlığınız varsa günde 2 litreden biraz fazla su alın. 2 litre suyun arasına vücudun ihtiyacına göre yarım çay kaşığı tuz ekleyin. Su yemeklerden yarım saat önce ve yemeklerden 2-5 saat sonra içilir. Her gün biraz tuz katılmış 2-5 litre su için.

Tercihen doğal, katkısız deniz veya kaya tuzudur. Hastalanırsak ne yapabiliriz? Aşırı asidoz bizim için kötü olduğundan aşırı alkalileşme sağlık sorunlarına yol açar.

Menümüzün nelerden oluştuğunu ve duygusal durumumuzu bilmek güzel.
Denge, optimal sağlığın temelidir.

Barroo aslında aynı şeyi söylüyor: Çok sayıda hastalığın adı önemli değil. Bağırsaktaki iyi bakteri popülasyonu vücudun pH'ı ile ilişkilidir. Günümüzde çok yaygın olan aşırı asitlik, tehlikeli durum zayıflatan çeşitli sistemler organizmada.

Daha önce de belirtildiği gibi, vücudun iç ortamı, bileşenlerinden biri olarak kanı içerir. Plazma, su, proteinler, yağlar, glikoz, üre ve mineral tuzlarından oluşur. Ana konumu (kılcal damarlar, damarlar, arterler). Kan, proteinlerin, karbonhidratların, yağların ve suyun emilmesi nedeniyle oluşur. Başlıca işlevi organların birbirleriyle olan ilişkisidir. dış ortam, gerekli maddelerin organlara verilmesi, çürüme ürünlerinin vücuttan uzaklaştırılması. Aynı zamanda koruyucu ve humoral işlevleri de yerine getirir.

Bu, pH dengeli bir ortamın aksine, sağlığı teşvik eden bir ortamla sonuçlanır. normal işleyiş Vücudun hastalıklara karşı koyabilmesi için gerekli olan vücut sistemleri. Ne zaman aşırı asitler nötralize edilmesi gerekir, alkali rezervleri tükenir ve vücudu zayıf bir durumda bırakır.

Alkali asit dengesizliğinin hastalık nedeni olduğu kavramı yeni değildir. İtibaren kişisel deneyim- pH-5'te sedef hastalığı kaybolur. Asidoz eksikliği aşağıdaki gibi sorunlara neden olabilir: Kasılma dahil kardiyovasküler hasar kan damarları ve oksijen tükenmesi. Hasarın hızlanması serbest radikaller muhtemelen kanser mutasyonlarına katkıda bulunur. osteoporoz; zayıf, kırılgan kemikler, kırıklar uyluk kemiği ve kemik oluşumu. Zayıf sindirim ve eliminasyon. PH 0 olduğunda vücudumuz nötrdür; ne asidik ne de alkalidir.

Doku sıvısı su ve içinde çözünmüş besinlerden, CO2, O2'nin yanı sıra disimilasyon ürünlerinden oluşur. Doku hücreleri arasındaki boşluklarda bulunur ve Doku sıvısının kan ile hücreler arasında ara madde olması nedeniyle oluşur. O2, mineral tuzları transfer eder,

Bu ortam oksijen açısından fakirdir. Asidik bir ortamda ne olur? Farklı türde sebze ve meyveler farklılık gösterir ve kullanıldığında asidik olan limon gibi bazıları çevrenin alkalileşmesine yardımcı olur. Yani ister yaban turpu ister vejeteryan olalım, toprağı gübreleyen kimyasal gübreler göz önüne alındığında, pH'ımızın ne olduğunu bilmek güzeldir. Sabahın erken saatlerinde idrarda pH şeritleri ile ölçülür. Asit vücuttan idrarla salınır. Bu arada, yeşil mizah yardımcı oluyor alkali ortam. Normal sağlıklı hücreler alkalindir ve kanser hücreleri ekşi.

Lenf sudan oluşur ve içinde çözünmüş olup, lenfatik kılcal damarlardan, iki kanala birleşen ve içine akan damarlardan oluşan lenfatik sistemde bulunur. vena kava. Lenfatik kılcal damarların uçlarında bulunan keselerdeki doku sıvısından oluşur. Lenflerin ana işlevi doku sıvısını kan dolaşımına geri döndürmektir. Ayrıca doku sıvısını filtreler ve dezenfekte eder.

Birçok çalışma, kanser, kandida ve viral bakterilerin alkali ortamda yaşayamadığını göstermiştir. Kanser hücreleri alkali, oksijen açısından zengin bir ortamda yaşayamaz. 7,4'lük bir pH'da kanser hücreleri uyuşuktur ve 8,5'in üzerindeki bir pH'da kanser hücreleri ölür. Kan hafif alkali olmalıdır. 35 Yediğimiz yiyecek vücutta asidik bir ortam yaratıyorsa, bu da kanı etkiler ve vücut pH'ını dengelemeye çalışır. Bu bir sorun olduğunda birçok kişi farklı mineralleri alıyor. önemli organlar Mide yanmasını nötralize etmek ve vücudu rahatlatmak için.

Gördüğümüz gibi, vücudun iç ortamı, bir canlının yaşayabilirliğini etkileyen bir dizi fizyolojik, fiziko-kimyasal ve genetik koşullardır.

Vücudun iç ortamı tek bir sistemde birleştirilmiş üç bileşenden oluşur:

Diyetteki ani bir değişiklik şok gibi geliyor gastrointestinal sistem Bu da dışkıda kanın yanı sıra iltihaplanmaya da neden olabilir. Bu nedenle geçiş alkali gıdalarönlemek için kademeli olmalıdır güçlü tepki vücut. Diyet iki haftadan bir aya kadar sürebilir. Vücudun normal ortamını yeniden sağladıktan sonra eski halimize dönebiliriz. dengeli beslenme Alkali ve asidik olmak üzere her iki besin grubundan çeşitli yiyeceklerle.

Burada, yarattıkları ortama göre ürünlerin bir listesi bulunmaktadır. Alkalize edici formüller - Ted'in alkalileştirici formülleri. Günde iki kez alınabilir. Bu sindirime yardımcı olacak ve kabızlığı durduracaktır. Bu sabah bir kez ve akşam yatmadan önce bir kez yapılır.

1) Kan

2) Doku sıvısı

3) Lenf

Kan— kapalı bir kan damarı sistemi boyunca dolaşır ve vücudun diğer dokularıyla doğrudan iletişim kurmaz.

Kan, hücreler arası bir madde görevi gören sıvı bir kısımdan - plazmadan oluşur ve şekilli elemanlar: hücreler - eritrositler ve lökositler ve kan trombositleri - kanın hücresel olmayan elemanlarına ait olan trombositler.

Günde 2-3 defa aç karnına alınır. Vücudun enerjisini arttırır. Bu formülün pH değeri. Bu harika bir sıvı. Bir bütün taze sıkılmış limon. Yavaş yavaş ekle karbonat o durana kadar. Daha sonra yarım bardak su ekleyin. Genellikle günde iki kez, bir kez sabah ve bir kez de akşam yatmadan önce aç karnına alınır.

Limonun potasyum oranı yüksektir ve sodyum eklenmesi asidi nötralize eder ve aynı zamanda bir potasyum-sodyum dengesi oluşturur. Sabah ve akşam aç karnına olmak üzere günde iki kez alınır. 1:1 oranında sodyum bikarbonat ve potasyum bikarbonat, sabah ve akşam aç karnına olmak üzere günde iki kez alınır. Bu, yiyecekle birlikte alındığında ishal sorunlarını önlemek içindir. Dikkat: Bol su içmelisiniz. Su, yiyeceğin uygun şekilde nötrleştirilmesine yardımcı olacaktır. Su doğal bir nötrleştiricidir. Çoğu zaman en en iyi zaman yeni başlayanlar için - sabah, öğleden sonra veya akşam geç saatlerde.

Kılcal damarlarda - kan ve doku hücreleri arasında değişimin meydana geldiği en ince kan damarlarıdır, kanın sıvı kısmı kısmen kan damarlarından ayrılır. Hücreler arası boşluklara geçerek doku sıvısı haline gelir.

Doku sıvısı hücrelerin doğrudan bulunduğu iç ortamın ikinci bileşenidir. Yaklaşık %95 su, %0,9 mineral tuzları, %1,5 protein ve diğerleri içerir. organik madde aynı zamanda oksijen ve karbon dioksit.

Gündüz veya akşam vücut pH'ı en yüksek seviyededir büyük sorun. Uyarılar: Mide sorunlarının yaşanmaması için sodyum bikarbonatın suda tamamen eritilip daha sonra alınması gerekmektedir. Tok karnına alınmamalıdır. Yemeklerden 1 saat önce veya öğün aralarında alınmalıdır. Sodyum bikarbonat uzun süre alınmamalıdır. Lütfen bazılarının sahip olabileceğini unutmayın. olumlu etki, diğerleri ise olumsuz olabilir. Sitede ayrıca uzun süre bazı belirtilerle sorunsuz kullanan kişilerin yorumları da var.

Hücreler doku sıvısından elde edilir besinler ve kanın getirdiği oksijen. Hücreler parçalanma ürünlerini doku sıvısına salar. Ve ancak oradan kana karışırlar ve onun tarafından taşınırlar.

Lenf iç ortamın üçüncü bileşenidir. Lenfatik damarlar yoluyla hareket eder. Lenfatik damarlar dokularda epitelyal hücre katmanından oluşan küçük kör keseler olarak başlar. Bunlar lenfatik kılcal damarlardır. Aşırı doku sıvısını yoğun bir şekilde emerler.

Her insanın vücut kimyası farklıdır! ile sebze suyu keten tohumu ve karabuğday: 2-3 havuç, yarım pancar, 1-2 cm zencefil kökü ve bir elma. 2-3 diş sarımsak ekleyebilirsiniz. Meyve sıkacağı kullanıyorsunuz. Ayrıca biraz limon da sıkabilirsiniz. Meyve suyunu ve ezilmiş tohumları tatlandırıp hemen içebilirsiniz. Karışım çok koyu ise yarım bardak su ilave edin. Alkalindir ve bağırsaklara, sağlıklı ve temizleyici bir vücuda çok iyi gelir.

Vücudu uzun süre beslemek iyi değildir çünkü verebilir. olumsuz sonuçlar. Güçlü asidik ortamda %20 asit ve %80 alkali oranını korumamız gerekir. Ortam normalleştirildiğinde oranın asitli gıdalarda %40, alkali gıdalarda ise %60 olması gerekir.

Lenfatik damarlar birbirleriyle birleşir ve sonuçta lenfin dolaşım sistemine girdiği ana lenfatik damarı (kanal) oluşturur.

Lenf yolu üzerinde lenf düğümleri bulunur; bunlar yabancı parçacıkların tutulduğu ve mikroorganizmaların yok edildiği filtrelerdir.

İÇ ÇEVRENİN BAĞIL SABİTLİĞİ

Ne kadar su içilmeli? 2 litre suya vücudun ihtiyacına göre iki çay kaşığı su eklenir. Kitap: Su obezite, kanser, diyabet ve depresyona karşı doğal bir ilaçtır. Dehidrasyonun açık bir göstergesi idrarınızın rengidir. İdrar açık renkliyse, neredeyse renksizse, yeterli miktarda serbest su aldığından ve toksik atık olmadan vücuttan atılabildiğinden vücudun yeterince hidrate olduğu düşünülebilir. İdrar güçlü bir doğal hale gelirse sarı- vitaminler gibi yiyeceklerdeki pigmentler değil, bu, vücudun serbest su eksikliği yaşamaya başladığı anlamına gelir.

Bazı maddelerin tüketilmesi ve bu tüketimin yenilenmesi nedeniyle vücudun iç ortamı sıvı dengesindedir. Böylece kullanılmış besinlerin yerini bağırsaklardan yeni besinler alır.

Kan damarlarının duvarlarında, kandaki herhangi bir maddenin konsantrasyonunun arttığını veya azaldığını bildiren reseptörler vardır. Bu maddelerin konsantrasyonu normalin üst sınırına yaklaştığında, konsantrasyonlarını azaltan refleksler harekete geçer. Ve eğer normalin altına düşerse, diğer reseptörler uyarılır ve bu da zıt reflekslere neden olur.

Böbrekler, toksik atıkları metabolizmadan uzaklaştırmak için daha fazla çalışmak zorunda kalır. Devamlı turuncu renk idrar emin işaret ciddi sorunlarŞiddetli dehidrasyonla ilişkilidir. Eğer bu sorunlar henüz kendini göstermediyse, çok geçmeden bir felaket gelecektir; belki ciddi bir boğaz ağrısı, felç veya hatta ciddi bir boğaz ağrısı şeklinde. ani ölüm büyükten kalp krizi. Ücretsiz su temini ancak düzenli hidrasyonla, yani vücudun içme suyuyla doyurulmasıyla doldurulabilir!

İnsan vücudu birkaç parçadan oluşur birbirine bağlı sistemler ve organlar. Onlardan biri - lenf sistemi. Vücut sıvısını hücre içi boşluktan dolaşım sisteminin venöz kısmına taşır. Lenfatik sistemin üç ana işlevi vardır.

Sinirli ve gergin çalışmaları sayesinde endokrin sistemleri kan, doku sıvısı ve lenfteki maddelerin konsantrasyonundaki dalgalanmalar normal sınırların ötesine geçmez.

KAN BİLEŞİMİ

Plazma kan nispeten sabit bir tuz bileşimine sahiptir. Plazmanın yaklaşık %0,9'u sofra tuzu (sodyum klorit), ayrıca potasyum, kalsiyum ve fosforik asit tuzlarını da içerir. Plazmanın yaklaşık %7'si proteindir. Bunların arasında kanın pıhtılaşmasında rol oynayan fibrinojen proteini de vardır. Kan plazması karbondioksit, glikozun yanı sıra diğer besinleri ve parçalanma ürünlerini içerir.

Fazla interstisyel sıvıyı geri getirir. Lenfatik sistemin ikinci işlevi yağların emilmesi ve yağda çözünen vitaminler itibaren sindirim sistemi ve daha sonra dolaşım sisteminin venöz kısmına transferleri. Lenfatik sistemin muhtemelen en bilinen işlevi aynı zamanda bağışıklık oluşumuna da katılmasıdır. Lenflerin rolü patojenik ajanları, zehirleri, aşırı sıvıları ve metabolik süreçlerdeki atıkları vücuttan nötralize etmek ve uzaklaştırmaktır.

Çoğunlukla küçük tahriş ve ağrı, yorgunluk veya soğuk algınlığı ve gribe duyarlılık, büyük bir lenfatik sistemin ve bozulmuş bir lenfatik sistemin belirtileri olabilir. bağışıklık sistemi. Lenfatik sistem vücudun her yerinde bulunur. Lenf düğümlerinden, özelleşmiş hücrelerden ve lenf damarları Bunlar hücre içi sıvıdan geçer. Kalpte sürekli dolaşan kanın aksine, lenf yalnızca tek bir yönde hareket eder: Vücudun çevresinden kalbe doğru.

Kırmızı kan hücreleri- oksijeni dokulara ve karbondioksiti akciğerlere taşıyan kırmızı kan hücreleri. Bu hücreleri kırmızıya boyayan özel bir madde olan hemoglobin sayesinde kırmızı renktedirler.

Lökositler- aslında renksiz olmalarına rağmen beyaz kan hücreleri olarak adlandırılırlar.

Lökositlerin temel işlevi, vücudun iç ortamında bulunan yabancı bileşikleri ve hücreleri tanımak ve yok etmektir. Yabancı bir cisim bulduktan sonra onu sahte ayaklarla yakalar, emer ve yok ederler. Bu olaya fagositoz adı verildi ve lökositlerin kendilerine de "hücreler yiyicidir" anlamına gelen fagositler adı verildi.

Büyük bir kan hücresi grubuna denir lenfositler olgunlaşmaları tamamlandığından Lenf düğümleri Ve timüs bezi(timus). Bu hücreler tanıyabilir kimyasal yapı yabancı antijen bileşikleri oluşturur ve bu antijenleri nötralize eden veya yok eden, antikor adı verilen özel kimyasal maddeler üretir.

Yalnızca kan lökositleri değil, aynı zamanda dokularda bulunan daha büyük hücreler de fagositoz yapma yeteneğine sahiptir. makrofajlar. Mikroorganizmalar deri ve mukoza zarlarından vücudun iç ortamına nüfuz ettiğinde, makrofajlar onlara doğru hareket eder ve onların yok edilmesine katılır.

Trombositler veya kan trombositleri kanın pıhtılaşmasında rol alır. Bir yaralanma meydana gelirse ve kan damardan ayrılırsa trombositler bir araya toplanıp yok edilir. Aynı zamanda bütün bir zincirin oluşmasına neden olan enzimleri de salgılarlar. kimyasal reaksiyonlar kanın pıhtılaşmasına yol açar. Kan hücrelerinin tutulduğu bir ağ oluştuğu için kanın pıhtılaşması mümkündür. Bu kan pıhtısı, yaranın kapatılması ve kanamanın durdurulması.

Pıhtı oluşması için kanın kalsiyum tuzları, K vitamini ve bazı diğer maddeleri içermesi gerekir. Kalsiyum tuzları çıkarılırsa veya kanda K vitamini yoksa kan pıhtılaşmaz.

Kan tahlili. Kanın bileşimi vücudun durumunun önemli bir özelliğidir, bu nedenle kan testi en sık yapılan çalışmalardan biridir. Bir kan testi kan hücrelerinin sayısını, hemoglobin içeriğini, şeker ve diğer maddelerin konsantrasyonunu ve ayrıca eritrosit sedimantasyon hızını (ESR) belirler. eğer varsa inflamatuar süreç ESR artar.

Hematopoez. Kırmızı kan hücreleri, beyaz kan hücreleri ve trombositler kırmızı renkte üretilir. kemik iliği. Ancak birçok lenfositin olgunlaşması timus (timus bezi) ve lenf düğümlerinde meydana gelir. Bu lenfositler lenfle birlikte kana girer.

Kan hücrelerinin ömrü kısa olduğundan hematopoez çok yoğun bir süreçtir. Lökositler birkaç saatten 3-5 güne kadar, eritrositler - 120-130 gün, trombositler - 5-7 gün yaşarlar.

İÇ ORTAMIMIZ SEVİYOR:

Tam beslenme. İç çevremiz seviyor iyi beslenme: vitaminler, makro ve mikro elementler açısından zengin proteinler, yağlar ve karbonhidratlar.
Yeterli sıvı alımı. Anladığınız gibi kan, lenf ve hücreler arası sıvının %98'i sudan oluşur, bu nedenle yeterince sıvı, daha doğrusu sade su içirin.
Doğru iş ve dinlenme değişimi. Dinlenmenizi ve çalışmanızı uygun şekilde değiştirin. Orta derecede çalışın ve vücudunuzun fiziksel ve zihinsel stresten kurtulmasına izin verecek kadar dinlenin.
Aktif hayat tarzı. Vücudumuzun aktif bir yaşam tarzına ihtiyacı var, aksi takdirde hem lenfatik hem de dolaşım sistemleri zarar görmeye başlayacak.

İÇ ÇEVREMİZ SEVMİYOR:

Kötü yemek. Monoton, zayıf beslenme, lenf durumunu ve kanın bileşimini doğrudan etkiler.
Yetersiz sıvı alımı kanı ve lenfleri kalınlaştırır ve bu da sağlık sorunlarına doğrudan yol açar.
Sedanter yaşam tarzı. Kusur motor aktivitesi en fazla etkiye sahip değil mümkün olan en iyi şekilde kan ve lenf durumu hakkında.
Hastalıklar.Diyabet, anemi ve diğerleri gibi hastalıklar sadece lenfatik ve kardiyovasküler sistemi etkilemez.yargı sistemleri değil, aynı zamanda tüm organizmanın sağlığı hakkında da.