Dieta gryczana i oczyszczanie organizmu. Oczyść organizm kaszą gryczaną

Każdy ludzkie ciało wymaga oczyszczenia z toksyn. Dlatego wykorzystuje się w tym celu różnorodne produkty. Najbardziej skuteczny w w tym przypadku Będzie kasza gryczana i kefir. Produkty te posiadają szereg przydatnych właściwości, które korzystnie wpływają nie tylko na proces oczyszczania, ale także pozytywnie wpływają na organizm człowieka w ogóle.

Kasza gryczana zawiera białko roślinne, a także minerały. Produkt zawiera błonnik w dużych ilościach, który korzystnie wpływa na zmniejszenie apetytu. Dzięki unikalne właściwości Gryka oczyszcza ludzkie jelita z toksyn. Jedząc kaszę gryczaną, usuwane są pozostałości jedzenia, które gniją w układzie pokarmowym.

Gryka składa się z aminokwasów, białka, jodu, fosforu, miedzi, zdrowych węglowodanów itp. Dzięki tym wszystkim składnikom wzmacnia się odporność człowieka. Gryka zawiera flawonoidy, które pomagają zapobiegać nowotworom.

Przy regularnym stosowaniu tego produktu zapewniona jest także ochrona przed różnymi chorobami. Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu zapewniona jest systematyczna regulacja poziomu cukru we krwi. Pomimo dużej zawartości gryki zawiera tłuszcze wielonienasycone. Dlatego kasza gryczana uznawana jest za produkt dietetyczny.

Kefir jest źródłem pożytecznych mikroorganizmów występujących m.in. Dzięki połączeniu kaszy gryczanej i kefiru błonnik wchłania się najszybciej jak to możliwe.

Kiedy kefir jest spożywany jako żywność, powstają:

• Ustalenie procesu trawienia;
• Eliminacja możliwości gnicia żywności;
• Wzbogacanie organizmu w witaminy i minerały;
• Usuwanie zbędnych produktów przemiany materii z organizmu.

Dzięki połączeniu kaszy gryczanej i kefiru, które wchodzą w skład diety człowieka, nie tylko oczyszcza organizm z toksyn, ale także wywiera wpływ na ogólny stan zdrowia.

Kasza gryczana z kefirem to idealna opcja na oczyszczenie organizmu. Ze względu na prostotę przygotowania przepisów i minimalny zestaw produktów, z tej metody może skorzystać każdy.

Co kasza gryczana Każdy wie, że jest bardzo dobra dla zdrowia, jednak kwiaty, liście i łodygi gryki mają w sobie coś wyjątkowego właściwości lecznicze Niewiele osób wie. W tym artykule chcemy opowiedzieć Ci o właściwościach tej wyjątkowej rośliny zbożowej i o tym, jak możesz oczyścić organizm gryką, nie odczuwając głodu.

Napar z suszonych kwiatów do leczenia kaszlu, astmy i zapalenia oskrzeli

Jeśli zrobimy napar z suszonych kwiatów, liści lub łodyg gryki, otrzymamy doskonałe lekarstwo do leczenia kaszlu, astmy i zapalenia oskrzeli. Korzystnie wpływa na wzmocnienie naczynia krwionośne i wspomaga usuwanie toksyn i radionuklidów z organizmu. Nawet tacy ludzie są leczeni lekarstwem gryczanym. poważne choroby takie jak białaczka, białaczka, nadciśnienie, miażdżyca, nowotwory i ostre przewlekłe bóle głowy.

Gotowanie gryki w celu oczyszczenia organizmu.

Aby przygotować ten lek, należy wziąć jedną łyżeczkę rozdrobnionego surowca, zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić do całkowitego ostygnięcia naparu. Napar gryczany przyjmuje się doustnie, czterdzieści do pięćdziesięciu gramów na pół godziny przed posiłkiem. W przypadku dzieci dawkę tę należy zmniejszyć o połowę. W tym trybie należy zażywać lek przez miesiąc, a następnie zrobić sobie przerwę na dwa, a nawet trzy tygodnie. Następnie leczenie jest kontynuowane, ale z inną częstotliwością. Napar należy pić w tej samej dawce, ale nie przez miesiąc, ale przez 17 - 21 dni, a także z trzytygodniową przerwą. To powinno trwać do całkowite wyleczenie. Ponadto napar gryczany to doskonały sposób profilaktyczny na wzmocnienie i oczyszczenie organizmu. Zdrowi ludzie Raz w roku należy stosować taki napar w ciągu trzech tygodnie
Oczyszczanie organizmu z toksyn – metoda starożytnych mnichów

Oczyszczanie organizmu z toksyn można również przeprowadzić za pomocą kaszy gryczanej. Nawiasem mówiąc, tę metodę stosowali mnisi od czasów starożytnych. Aby to zrobić, wystarczy wziąć umytą kaszę gryczaną i zalać ją wrzącą wodą, nie dodając do niej soli ani cukru. Najlepiej zrobić to w termosie. Jeśli wieczorem ugotujesz kaszę gryczaną na parze, rano otrzymasz kruchą, przaśną owsiankę. Trzeba jeść tylko to przez kilka dni, ale oczywiście nie doprowadzać takiego oczyszczenia organizmu do lekkomyślności. Wystarczy utrzymać tę dietę przez około tydzień. Dla urozmaicenia do tej przaśnej owsianki można dodać trochę suszonych moreli. Zauważono, że po tygodniu waga człowieka spada o pięć kilogramów, i to pomimo tego, że w zasadzie nie ma potrzeby głodować, bo owsiankę można jeść w dowolnej ilości.

Do leczenia trzustki można użyć kaszy gryczanej z kefirem. Aby to zrobić, wieczorem należy zmielić dwie łyżki płatków w młynku do kawy i zalać kefirem. Rano spęczniałe płatki należy dokładnie wymieszać i zjeść na pusty żołądek.

Skutecznyleczenie ciała gryką

Do wszystkich powyższych przepisów lepiej jest użyć niepalonej kaszy gryczanej lub zielonej gryki. Obydwa są zawsze w sprzedaży.

Jednak najskuteczniejszy sposób oczyszczenia organizmu za pomocą kaszy gryczanej jest następujący. Płatki należy zmielić na proszek w młynku do kawy. Rano nie pij nic innego niż woda, ale po południu musisz zjeść ten surowy proszek gryczany, popijając go wodą lub jakimś sokiem warzywnym. Przy tak widocznej surowości diety człowiek nie odczuwa głodu, ponieważ surowy proszek gryczany będzie długo trawiony w żołądku. Czas trwania takiego oczyszczenia wynosi od dwóch do trzech dni.

Osobom cierpiącym na choroby przewodu pokarmowego zaleca się dietę gryczano-kefirową. Płatki należy gotować na parze i spożywać z kefirem bez żadnych ograniczeń. Jeśli będziesz trzymać się tej diety przez dziesięć do czternastu dni, Twój organizm zostanie oczyszczony z toksyn i się ich pozbędzie nadwaga. Następnie możesz wrócić do normalnej diety.

Przepis na odchudzanie i oczyszczenie organizmu. Kasza gryczana na kefirze.

Jeden z najważniejszych narządy ludzkie są jelita. To tutaj cała żywność, którą nam dostarcza, jest przetwarzana i trawiona. energia życiowa. Korzystne substancje dostają się również do krwi przez jelita, a raczej przez jej ściany. Ale dzięki złe odżywianie i spożywając żywność zawierającą rafinowane tłuszcze, ciężkie węglowodany i cukier, jelita nie radzą sobie ze swoimi funkcjami i na ich ściankach osadza się warstwa nieprzetworzonego jedzenia. Prowadzi to do powstawania szkodliwych bakterii. Procesy wymiany w jelitach są zakłócone i człowiek nie może już uzyskać wszystkiego z pożywienia niezbędne witaminy. powstać różne choroby z którymi czasami bardzo trudno sobie poradzić.

Aby temu zapobiec, należy w miarę możliwości wykluczyć go z organizmu. produkty szkodliwe. Ponadto należy pomóc jelitom pozbyć się nagromadzonych resztek jedzenia. Wśród licznych metod oczyszczania jelit pozytywne rekomendacje uzyskała metoda oparta na wykorzystaniu kaszy gryczanej i kefiru. Mówiliśmy już wcześniej o oczyszczaniu organizmu za pomocą kaszy gryczanej i kefiru.

Przydatne właściwości gryki

To nie przypadek, że zboże to jest składnikiem wielu przepisów na oczyszczanie organizmu. Jest bogaty w jod, fosfor, żelazo, miedź, aminokwasy. Gryka jest nasycona różne witaminy, zdrowe węglowodany, białka i błonnika. Dzięki zawartym w nim flawonoidom zapobiega pojawianiu się choroby nowotworowe i tworzenie się skrzepliny. Stanowi doskonałą ochronę naczyń krwionośnych i serca. Dzięki zawartości błonnika w kaszy gryczanej jest doskonałym środkiem oczyszczającym jelita.

Korzyści z kefiru

Kefir jest bogaty w pożyteczne mikroorganizmy, których nasze jelita potrzebują do prawidłowego trawienia. Dodatkowo jest to produkt niskokaloryczny, mający ogólne działanie wzmacniające. Przyjmowanie go może poprawić pracę serca. Przy regularnym stosowaniu kefiru przywracane jest funkcjonowanie wszystkiego. przewód żołądkowo-jelitowy oraz zapobiega się rozwojowi procesów fermentacji i gnicia.

Kasza gryczana z kefirem - oczyszczanie

Kefir w połączeniu z kaszą gryczaną to doskonały peeling jelitowy. Pozwala to nie tylko pozbyć się żużla, ale także całkowicie normalizować funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego. Zasada działania tej mieszanki polega na tym, że ziarno zboża, dostając się do jelit, działa jak szczotka, usuwając ze ścianek wszelkie resztki jedzenia. W tym przypadku kefir służy jako przewodnik, pomagając usunąć wszystkie „śmieci” z organizmu. Ale wraz z resztkami jedzenia usuwane są tłuszcze i płyny, które są uzupełniane tym samym kefirem.

Z tego powodu kaszę gryczaną z kefirem stosuje się jako środek na odchudzanie. Aby uzyskać określony wynik, opracowano schematy oparte nie tylko na owsiance z kefirem, ale właściwe przygotowanie tę mieszaninę. Ta metoda oczyszczanie ma również swoje zalety:

• przystępny koszt produktów
• łatwość przygotowania
• żadnych alergii
• żadnego dyskomfortu
• utrata masy ciała.

Przepisy na kaszę gryczaną i kefir do oczyszczenia

Istnieje kilka sposobów przygotowania owsianki gryczanej z kefirem i różne schematy przyjmowania tej mieszanki.

• Do przygotowania pojedynczej porcji potrzebne będą dwie łyżki suszonej kaszy gryczanej i 1 szklanka kefiru. Kaszę gryczaną należy umyć z kurzu i innych zanieczyszczeń oraz zalać wrzącą wodą. Następnie przenieś go na głęboki talerz, po czym zalej kefirem. Mieszankę przygotowuje się wieczorem i pozostawia w lodówce do rana. Rano spożywa się przygotowane danie. Przez godzinę nie możesz nic jeść. Po upływie określonego czasu należy wypić szklankę ciepła woda. Pozostały pokarm można przyjmować dopiero po dwóch godzinach, popijając wodą. Po raz pierwszy będziesz musiał wykonać kilka podejść, w zależności od ilości żużla w ciele. Każde podejście trwa 10 dni. Podobny okres stanowi przerwę. Następnie procedury się powtarzają.
• Druga metoda oczyszczania polega na spożywaniu wyłącznie kaszy gryczanej i kefiru przez 7 dni. Do przygotowania owsianki potrzebujesz 1 szklanki kaszy gryczanej i 1,5 szklanki wody. Grykę myje się jak w poprzedniej metodzie. Dopiero teraz jest wypełniony nie kefirem, ale wrzącą wodą. Następnie owinięty jest w koc i pozostawiony tak do rana. Następnego dnia owsianka jest gotowa do spożycia. Można go jeść ile chcesz, ale jednocześnie trzeba popijać go niskotłuszczowym kefirem. Ostatnią dawkę należy przyjąć na 4 godziny przed snem. Jeśli po trzech-czterech dniach owsianka stanie się trudna do zjedzenia, możesz dodać trochę suszonych owoców, które są również bogate w błonnik. Tym, którym w tym tygodniu będzie bardzo brakować słodyczy na pracę mózgu, zaleca się wypicie szklanki wody z 1 łyżeczką miodu. Napój ten można podzielić w ciągu dnia, najważniejsze jest, aby nie przekraczać jego ilości.
• Trzecia metoda również nie miesza kaszy gryczanej z kefirem. Śniadanie zaczyna się od 1 szklanki kefiru, po czym dozwolone jest 100 g kaszy gryczanej przygotowanej zgodnie z drugą metodą. Jeśli nagle poczujesz nieodparte uczucie głodu, zaleca się zjedzenie 1 jabłka. W porze lunchu ilość kaszy gryczanej podwaja się i popija szklanką wody. Przygotowanie do kolacji sałatka jarzynowa z oliwą z oliwek.
• W poniższym schemacie kaszę gryczaną napełnia się kefirem przez noc. Na śniadanie zjedz 150 g tej owsianki i 1 jabłko. Na obiad przygotuj zupę gryczaną na kefirze z dodatkiem świeży ogórek. Można zjeść tego 300 g. Dodatkowo opisana powyżej sałatka może znaleźć się w menu na lunch. Obiad – 100g owsianki.

Aby uzyskać oczekiwane rezultaty, należy pić wodę podczas przyjmowania kefiru i kaszy gryczanej. Koniecznie pij kompleks witamin. Nie zaleca się przeprowadzania oczyszczania jelita grubego przed rozpoczęciem cykl miesięczny. Po zakończeniu diety zaleca się stopniowe wprowadzanie pokarmów do diety.

Przeciwwskazania

Oczyszczania organizmu za pomocą kaszy gryczanej i kefiru nie powinny przeprowadzać osoby, które mają patologie nerek i przewodu pokarmowego. Czyszczenia nie można przeprowadzić, gdy kamica żółciowa. Podczas zabiegu kamień może się zatkać przewód żółciowy do czego doprowadzi człowieka stół operacyjny. Diety tej nie powinny stosować także osoby chore na cukrzycę.

Recenzje:

Według licznych recenzji, po wykonaniu tej procedury w ciele pojawia się lekkość.

Tatiana, 38 lat: Próbowałam tę dietę. Tyle że ja dostałem tylko 5 dni ze względu na zbliżające się marcowe święta. Kaszę gryczaną ugotowałam na parze z wodą. W tak krótkim czasie moja waga spadła o 4 kg. To oczywiście nie tyle, ile obiecują, ale dla mnie to też wynik. Co najważniejsze, po powrocie do regularna dieta, zmniejszona waga zostaje utrzymana.

Alina, 29 lat: W wieku 28 lat ważyłam 98 kg. Moją pierwszą dietą była kasza gryczana z kefirem. Okazało się to dla mnie bardzo trudne. Przez pierwsze trzy dni ochota na jedzenie sprawiała, że ​​bolał mnie brzuch. Potem było już trochę łatwiej, ale uczucie głodu było tak silne, że ciężko było mi zasnąć. Wynik, który uzyskałem po pierwszym dziesięciodniowym kursie, dodał mi sił – waga spadła o 11 kg. W ciągu kolejnych 10 dni, kiedy wróciłem do normalnej diety, przytyłem 2 kg. Cieszę się, że 11 kg nie wróciło. Teraz jesteśmy gotowi na drugie podejście.

Anna, 34 lata: Próbowałam tej diety przestrzegając wszystkich zasad. Nie ma w tym nic skomplikowanego. Podczas diety moja waga spadła o 6 kg. Po zakończeniu diety waga nadal nieznacznie spadała. W ciągu miesiąca schudł kolejne 2 kg. Ale na pewno zapamiętałem smak kaszy gryczanej na przyszły rok. Oprócz przestrzegania wszystkich zasad diety kręciła także obręczą. Dla tych, którzy mają silną wolę, ta opcja diety jest najlepsza.

Oczyszczanie gryki jest uważane za jedno z najskuteczniejszych i bezpieczne sposoby usuwanie toksyn i toksyn z organizmu. Ponadto metoda pozwala pozbyć się 2–3 dodatkowe kilogramy i poprawić swoje samopoczucie. Efekt diety nie pojawia się od razu, ale po 10–14 dniach. Czyszczenie to należy stosować ostrożnie, ponieważ istnieje wiele przeciwwskazań.

Korzyści z kaszy gryczanej

Z powrotem Armia carska gryka była obowiązkowym składnikiem codzienna dieta nie tylko żołnierze, ale także oficerowie. Już wtedy wiedzieli, że było pyszne i zdrowe zboże nie tylko nasyca szybko i na długo, ale także oczyszcza organizm, dodając zawodnikom siły i wytrzymałości. Nie zapomnieli o pożywnym produkcie podczas Wielkiej Wojny Ojczyźnianej. Gorąca kasza gryczana z duszonym mięsem to klasyczny przykład wojskowej kuchni polowej.

Dziś kasza gryczana nadal jest podstawą zdrowego i satysfakcjonującego stołu. Zawartość tłuszczów i węglowodanów jest minimalna, a ilość białek i błonnik pokarmowy najwyższy. Zboże zawiera żelazo, wapń, potas i mangan, witaminy B, A, E, PP i rutynę.

Uwaga. Węglowodany zawarte w kaszy gryczanej są złożone, dzięki czemu szybko nasycają i są powoli trawione.

Jedzenie płatków pomaga oczyścić jelita i wątrobę, usunąć z organizmu nagromadzone przez lata toksyny i odpady oraz normalizować pracę ważnych układów.

Ponadto kasza gryczana ma następujące cenne właściwości:

• zmniejsza kruchość naczyń;
• eliminuje anemię;
• normalizuje poziom cukru we krwi;
• zmniejsza ilość cholesterolu;
• przywraca mikroflorę jelitową.

Jedyną wadą diet gryczanych jest zakaz dodawania soli i cukru do ziarna. Takie ograniczenia mogą powodować różne skutki uboczne: ból głowy, upośledzenie pamięci, zmęczenie, depresja. Aby temu zapobiec, warto włączyć do diety oczyszczającej miód i owoce.

Cechy oczyszczania organizmu za pomocą kaszy gryczanej

Należy od razu wyjaśnić, że kasza gryczana pełnoziarnista jest niezbędna do oczyszczenia organizmu. Zawiera maksymalną ilość błonnika i wartościowych substancji.

Kurs oczyszczający trwa 10–14 dni. Najtrudniejsze są pierwsze 3 dni, ponieważ w tym okresie organizm przystosowuje się do skromnej i monotonnej diety. Nie można urozmaicać menu, przez 2 tygodnie można jeść wyłącznie odpowiednio przygotowane płatki.

Rada. Oczyszczanie organizmu kaszą gryczaną obejmuje picie dużej ilości płynów. Może to być czysty butelkowany lub woda mineralna bez gazów, napar ziołowy, herbata zielona z miodem.

Aby uzyskać długotrwały i trwały efekt należy przeprowadzić wstępne przygotowanie do czyszczenia. Aby to zrobić, 2-3 dni przed rozpoczęciem kursu zaleca się wykluczenie z jedzenia tłustych, smażonych i słodkich potraw. Wskazane jest przejście na dietę wegetariańską i wykonanie lewatywy dzień wcześniej. Dla skuteczne czyszczenie Dla organizmu bardzo ważna jest nie tylko sama dieta, ale także prawidłowe wejście w nią.

Metody oczyszczania gryki

Istnieje kilka możliwości stosowania diety gryczanej. Każdy z nich ma swoje wady i zalety, różnią się czasem przygotowania i smakiem finalnego dania, choć efekt jest w każdym przypadku taki sam.

Oczyszczanie z zieloną kaszą gryczaną

Za najlepszy produkt oczyszczający organizm z toksyn uważane są nieprzetworzone, „żywe” zboża. Zawiera najwięcej błonnika i przydatne substancje. Dla najlepszy wynik należy go zmielić w młynku do kawy lub przepuścić przez maszynkę do mięsa.

Oczyszczanie kruszoną kaszą gryczaną pozwala usunąć toksyny nie tylko z gęstej, ale także z jelito cienkie. Schemat stosowania produktu polega na spożyciu 100 gramów proszku rozcieńczonego w szklance soku pomidorowego, ogórkowego lub cukinii. Rano warto wypić napój oczyszczający, a gdy poczujesz głód, zjedz sałatkę warzywną lub kilka jabłek.

Rada. Oczyszczanie gryki bardzo dobrze uzupełnia się użyciem gotowanej kaszy owsianka dyniowa. Warzywo ma doskonałe zdolności sorpcyjne i wzmacnia działanie zbóż.

Zastosowanie kaszy gryczanej gotowanej na parze

Czyszczenie kaszą gryczaną na parze nie wymaga żadnych umiejętności kulinarnych. Co więcej, tak przygotowane danie jest znacznie zdrowsze niż gotowane płatki zbożowe, ponieważ podczas obróbki cieplnej bardzo cenne składniki jest zniszczony.

Kaszę gryczaną można gotować na parze w termosie lub prostym talerzu, ale nadal lepiej jest to zrobić w glinianym garnku:

• wlać dwie szklanki umytych płatków do pojemnika i zalać ½ litra wrzącej wody;
• Zamknij szczelnie naczynia i zawiń je w ręcznik;
• Garnek odstawić na noc w ciepłe miejsce.

Powstałą owsiankę należy spożywać w kilku posiłkach dziennie. Możesz urozmaicić swoją dietę sałatką warzywną, jabłkami i jogurt naturalny. Jeżeli mamy ochotę na coś słodkiego, polecamy zaparzyć zieloną herbatę z miodem.

Kasza gryczana i kefir

I wreszcie najskuteczniejszą, smaczną i najłagodniejszą metodą oczyszczania kaszą gryczaną jest użycie kefiru o zawartości tłuszczu 1%. Jak już wspomniano, płatki zbożowe są swego rodzaju miotłą dla jelit, a sfermentowane przetwory mleczne pobudzają perystaltykę i przyspieszają eliminację toksyn. Ponadto kefir zawiera pałeczki kwasu mlekowego, które zapobiegają procesom gnicia i przywracają mikroflorę. Dlatego takie połączenie produktów jest idealne do oczyszczania organizmu.

Pierwsza metoda polega na przestrzeganiu rygorystycznej diety przez tydzień. Dzień wcześniej płatki gotuje się na parze z wrzącą wodą, a następnego ranka spożywa się je bez ograniczeń, popijając kefirem. Kiedy pojawia się uczucie głodu, posiłek powtarza się. Taka dieta jest uważana za ścisłą i dość trudno ją utrzymać, ale w rezultacie można nie tylko oczyścić organizm, ale także stracić kilka kilogramów.

Druga opcja oczyszczania kaszą gryczaną i kefirem jest łagodniejsza i nie wymaga tak rygorystycznych warunków. Dieta pozwala na spożywanie innych pokarmów, dlatego nie jest zbyt odpowiednia dla osób chcących schudnąć. Jego jedynym warunkiem jest trzygodzinna przerwa pomiędzy poranne spotkanie kasza gryczana i kolejny obiad. Cóż, ponieważ dieta ma na celu oczyszczenie organizmu, z pożywienia wyłączone są dania słodkie, tłuste, mączne, smażone i mięsne.

Rada. Jeśli w żołądku pojawią się gazy i dyskomfort, całą kaszę gryczaną należy zastąpić kaszą gryczaną mieloną, wymieszać w szklance kefiru i spożyć na śniadanie.

Skutki uboczne i przeciwwskazania

Oczyszczanie organizmu kaszą gryczaną nie zawsze przynosi korzyści. Na indywidualna nietolerancja może powodować alergie, biegunkę i wzdęcia. Pojawienie się utrzymujących się problemów wymaga konsultacji z lekarzem.

Do grupy ryzyka zaliczają się osoby cierpiące na następujące choroby:

• niewydolność nerek;
• anoreksja;
• dystonia wegetatywno-naczyniowa;
• zapalenie żołądka lub wrzód.

Oczyszczanie gryki jest przeciwwskazane u matek w ciąży i karmiących piersią. Ostrożność należy stosować również u pacjentów przyjmujących leki rozrzedzające krew.

Oczyszczanie kaszą gryczaną jest najprzyjemniejsze i najprzyjemniejsze skuteczny sposób usuwanie toksyn z organizmu. A dodatkowy bonus w postaci utraty wagi sprawia, że ​​ta metoda jest jeszcze bardziej popularna. Jeśli jednak planujesz oczyścić swój organizm, warto skonsultować się z lekarzem.

Wszystkie materiały na stronie Priroda-Znaet.ru prezentowane są wyłącznie w celach informacyjnych. Przed użyciem jakiegokolwiek produktu konsultacja z lekarzem jest OBOWIĄZKOWA!

Aby oczyścić organizm z toksyn, wcale nie trzeba połykać suplementów diety i tabletek farmaceutycznych. Pszenica lub otręby owsiane, świeżo wyciskane soki warzywne lub owocowe czy sałatki z dojrzałych owoców poradzą sobie z tym zadaniem nie gorzej.

Kolejnym jest oczyszczanie organizmu za pomocą kaszy gryczanej i kefiru świetny sposób trzymać " ogólne sprzątanie" W narządy wewnętrzne i jednocześnie stracić kilka zbędnych kilogramów.

W tej diecie są tylko dwa główne składniki: gryka(uwaga: to jest jądro, ale nie płatki natychmiastowe gotowanie lub obrane mąka gryczana) i kefir – niskotłuszczowy lub 1% tłuszczu i zawsze świeży.

Każdy z tych składników ma spore zalety, które pomagają uporać się z zaleganiem w organizmie. Na przykład gryka:

• wskutek wysoka zawartość błonnik (około jednej dziesiątej całkowitej objętości) oczyszcza jelita zaśmiecone toksynami i nieprzetworzonymi cząstkami jedzenia;
• służy jako doskonałe źródło białko roślinne I minerały, które wspierają zdrowie i aktywność organizmu podczas programu detoksykacyjnego;
• zawiera bardzo mało węglowodanów. Dzięki takiemu składowi kasza gryczana często pojawia się w jadłospisie wszelkiego rodzaju diet;
• nasyca organizm witaminami A, P i z grupy B, pomagając zachować piękno skóry, włosów i paznokci (a wiadomo, że to one w pierwszej kolejności ulegają uszkodzeniu podczas stosowania wielu diet).

Nie mniej korzystne właściwości Kefir też ma.

• hamuje rozwój procesów gnilnych w jelitach;
• ma lekkie działanie przeczyszczające;
• sprzyja kolonizacji zdrowej mikroflory w jelitach oczyszczonych przez grykę.

Ciekawostką jest również to, że połączenie tych dwóch produktów nie tylko usuwa toksyny z jelit, ale także doskonale oczyszcza wątrobę, a także radzi sobie z niedoskonałościami skóry.

Prawidłowe oczyszczanie organizmu

Istnieją dwa znane sposoby oczyszczania organizmu za pomocą kaszy gryczanej i kefiru. Pierwsza to dieta pełnoporcjowa trwająca 7 dni. Przez cały ten okres można jeść wyłącznie kaszę gryczaną (oczywiście bez soli, cukru i masła). Kefir jest dozwolony w ilości 1 litra dziennie. Reżim picia– co najmniej 2 l czysta woda lub niesłodzonej zielonej herbaty, wywary ziołowe za dzień. Filiżanka kawy nie jest zabroniona, ale tylko czarna. Bez cukru, mleka i śmietanki.

Jeśli taka dieta może Cię tylko całkowicie zniechęcić do przejścia na dietę, spróbuj zjeść dla siebie śniadania gryczane. Ten program oczyszczania trwa nieco dłużej – 10 dni, ale efekt będzie równie zauważalny.

Aby to zrobić, każdego ranka zaraz po przebudzeniu należy wypić szklankę ciepłej wody, po godzinie można zjeść porcję owsianki, popijając ją szklanką kefiru. Po 2-3 godzinach zjedz pełne śniadanie. Jednak wszystkie standardowe ograniczenia ustanowione w dietach odchudzających – rezygnacja ze słodyczy, tłustych potraw, potraw smażonych, słonych i pikantnych – obowiązują również w tym przypadku.

Kasza gryczana z kefirem czy kasza gryczana w kefirze?

Sekret tego programu detoksykacyjnego tkwi przede wszystkim w sposobie przygotowania kaszy gryczanej. Nie trzeba go gotować, wystarczy go namoczyć. W rezultacie zasadniczo używasz surowa gryka zachowując wszystkie swoje korzystne właściwości.

Aby przygotować tę owsiankę, będziesz potrzebować kaszy gryczanej i wrzącej wody. Wieczorem ziarno należy dokładnie umyć, wsypać do rondla, zalać wrzącą wodą w proporcji 1 część płatków na 2 części wody i dobrze owinąć. Rano cudowna owsianka jest gotowa! Będzie smakować trochę ostrzej niż zwykle, ale efekt przerośnie Twoje oczekiwania!

Drugi przepis zakłada, że ​​nie wsypujemy płatków przegotowana woda i... z tym samym kefirem: musisz wziąć 200 ml na 6 łyżek. l. jądra. Lepiej jest umieścić tę owsiankę w lodówce na noc, w przeciwnym razie jej smak rano nieprzyjemnie Cię zaskoczy. Ważny szczegół: jeśli przestrzegasz siedmiodniowej diety, objętość kefiru wydanego na przygotowanie owsianki należy odjąć od całkowitej objętości tego sfermentowany produkt mleczny dopuszczalne dziennie. Oczywiście i w tym przypadku nie przewidziano żadnych dodatków.

Doskonałe wyniki można osiągnąć, jeśli zastosujesz się do któregokolwiek z dwóch podanych przepisów. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby je stosować naprzemiennie – taka różnorodność w programie detoksykacji kaszy gryczanej i kefiru jest całkiem do przyjęcia.

Uważaj, gryko!

Oczyszczanie organizmu kaszą gryczaną i kefirem jest bardzo delikatne i nie powoduje absolutnie żadnej szkody. zdrowe ciało. Jednak choroby przewodu żołądkowo-jelitowego i nerek mogą stanowić poważną przeszkodę w takiej praktyce.

Oczywiście ten system jest poniżej normy surowy zakaz dla osób cierpiących na nietolerancję laktozy lub kaszy gryczanej. W każdym razie zanim zaczniesz oczyszczać organizm kaszą gryczaną i kefirem, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem.