İnsanların hangi fobileri var - alışılmadık korkuların bir listesi. Yaygın insan fobilerinin listesi

Karanlıktan korkup ışıklar açık mı uyuyorsunuz? Yüksek hızlı bir uçak yolculuğu yerine uzun bir tren yolculuğu mu arıyorsunuz? Kapalı bir alanda sığınakta olduğunuzu mu hissediyorsunuz? Sakin ol! Korkularınız şimdi size anlatacağımız fobilerin yakınından bile geçmiyor.

Neofobi

Bu yeni bir şey yapma korkusudur. Elbette herkes, örneğin iş veya ikamet yerini değiştirirken, sorumlu bir geziye çıkarken veya normal yaşam programını değiştirirken hafif bir korku veya endişeyle karşı karşıya kalmıştır. Genellikle insanlar değişen koşullara oldukça hızlı ve kolay uyum sağlarlar. Ancak neofoblar çılgın paniğe yenik düşüyorlar ve kesinlikle desteğe ihtiyaçları var.

Scopofobi

Bu korkuya sahip olan yoksul insanlar, insanların yanında kendilerini son derece rahatsız hissederler. Hayır, kalabalıktan korkmuyorlar; korkuları, inceleme veya kınama nesnesi haline gelebileceklerinden kaynaklanıyor. Bu arada bu fobi, paranoya gibi çok ciddi bir zihinsel bozukluğa da dönüşebilir. Ayrıca sürekli dışarıdan yargılayıcı bakışlar bekleyen insanlar, toplumdan uzaklaşmaya ve uzaklaşmaya başlar.

Fagofobi

Bu çoğunlukla yemek sırasında boğulma korkusundan kaynaklanan nevroz. Fagofoblar yutmaktan korktukları için asla yutmazlar. katı gıda- yalnızca sıvı veya yumuşak.

Nomofobi

Telefonunuzu yanlışlıkla evde bıraksanız nasıl hissedersiniz? Peki biz üzüldük, yakındık ve endişelenmemek için ofisten telefonla yakınlarımızı uyardık. işte bu normal reaksiyon. Bir kişinin gerçek bir paniğe kapılması ve telefonunu almak için acele etmesi normal değildir. Ve önemli çağrılardan veya sözleşmelerden bahsetmiyoruz. Bunlar nomofobinin, yani mobil iletişimden mahrum kalma korkusunun belirtileri! Birkaç yüz yıl önce atalarımız için hayat ne kadar kolaydı; bir fobi daha azalmıştı!

Kulrofobi

Birçok insan bu fobiden muzdariptir. Hatta ünlüler bile utangaç bir tavırla boyalı palyaçonun suratından korktuklarını itiraf ediyor. Johnny Depp, palyaçolardan çok korktuğunu açıkça itiraf etti! Ve bu arada, kulrofobi ABD'de popüler. Çünkü bu ülkede palyaço imajı uzun zamandır uğursuz bir mistik görünüm kazanmıştır: korkunç yüz buruşturmalar ve boyalı ağızlar. Dürüst olmak gerekirse, bu gülünecek bir şey değil...

Trikofobi

Trikofobiler için kuaföre gitmek, saçını kestirmek ve hatta sıradan saç taraması bile gerçek bir işkenceye dönüşüyor. Saç korkusu, herhangi bir yüzeyde (giysi, yer, masa vb.) kıl görüldüğünde tiksinti ve psikoz anlamına gelir. Görünüşe göre zavallı adamlar saçlarını gözleri kapalı tarıyor ve sadece evcil hayvanları hayal ediyor.

Caliginefobi veya venustrafobi

Kızlar, dikkat edin! Artık her şey yerli yerine oturdu: korku var güzel kadınlar! Bu fobiden muzdarip olan zavallı adamlar, nefes kesici bir güzellik karşısında kelimenin tam anlamıyla kafalarını ve konuşma güçlerini kaybederler.

Spektrofobi veya Eizoprofobi

Bu fobi kurgu ve batıl inançlardan ilham alır. Ayna korkusu, kişinin aynaya bakıp kendi yansımasını görmekten korkmasıyla kendini gösterir. Buna genellikle çocukluk korkuları neden olur - örneğin, bir çocuğun yeterince korku hikayesi ve masal duyması veya arkadaşlarıyla aynalarla oynaması, her türlü efsanevi kötü ruha neden olur. Bütün bu çocukluk korkuları, yetişkin hayatı ve pek çok belaya neden olur.

Ablutofobi

Deyim yerindeyse kirli bir fobi. Neden kirli? Evet, çünkü abdestofobisi olan bir kişi yüzme ve su ile ilgili her şeyden korkar. Kabaca söylemek gerekirse, bu bir yıkama korkusudur. Ve bu arada, komik bir şey yok! Su prosedürlerinin reddedilmesi çok yol açabilir ciddi sonuçlar bir bütün olarak vücudun sağlığı için.

Kromofobi

Paradan korkan insanlar var! Ancak banknotların kendisi değil, banknotların üzerinde çok büyük miktarda bulunan mikroplar var. Prensipte bu haklı bir korku, çünkü bu talihsiz banknotun kaç elden geçtiğini bir düşünün!

Altokalsifobi

Şaşırtıcı bir şekilde, korku yüksek topuklu kadınlara özgüdür. Korku potansiyel yaralanmalarla açıklanabilir: Kız sadece ayak bileğini kırmaktan veya merdivenlerden düşmekten korkuyor. Bu tarz kızların gardırobunda Louboutin bulamazsınız. Ancak bazı güzellikler buzlu koşullarda bile yüksek topuklu ayakkabılarla yürümekten (ve hatta koşmaktan) korkmuyor!

Triskaidekafobi

13 sayısından ya da kısaca şeytanın düzinesinden korkmak çok yaygındır. Ve aynı batıl inançlardan kaynaklanmaktadır. Ve Tanrı bir triskaidekaphobe'nin 13. sıraya bilet almasını yasakladı! Histeri ve panik garantilidir.

Deipnofobi

Winnie the Pooh'un bu fobiden muzdarip olmadığı açık çünkü ziyaret etmeyi gerçekten seviyordu! Ancak deipnofoblar, tanıdık olmayan bir şirkette masa sohbetleri yapmak yerine her zaman evde kalmayı tercih edeceklerdir.

Pediofobi

Oyuncak bebek korkusu oldukça ciddi bir fobidir ve nedeni de çocukluktan gelmektedir. Oyuncak bebekler ve mankenler paniğe neden oluyor ve giyim mağazalarına gitmek ve alışveriş yapmak gerçek bir zorluk haline geliyor.

Ajirofobi

Bu fobiye sahip kişiler geniş yollardan ve otoyollardan geçmekten korkarlar. Trafik ışıklarının izin verilen renginde bile! Bu nedenle bu insanlar için evin, işin, gerekli mağazaların ve diğer işletmelerin yalnızca bir tarafta bulunması çok önemlidir.

İÇİNDE modern dünyaİnsanlardan korkma ve bununla ilişkili fobiler oldukça yaygındır. Temelde belirli bir faktöre karşı duyulan yoğun korkuya dayanan bir tür zihinsel bozukluktur. Sosyal fobi birçok çeşidi ve tezahür biçimi vardır, bu nedenle daha ayrıntılı olarak ele alınmalıdır.

İnsanlardan korkmak oldukça yaygın bir fobidir.

Bu bozukluğun birçok biçimi olduğundan panik atağı tetikleyen spesifik durumlarda kendini gösterir. İnsanlardan korktuğunuzda oluşan fobiye ne denir? İnsanlardan ve başarıdan korkmak çeşitli eylemler onlardan önce ortaya çıkması genellikle sosyal fobi olarak bilinir. Örneğin yeni bir kişiyle tanışacağınız, topluluk önünde bir konuşma yapacağınız, telefon görüşmesi yapacağınız vb. durumlarda kendini gösterir.

Eğer ana özellik fobiler - "Evden çıkamıyorum" gibi bir şey, daha ziyade hoşgörüsüzlükle ilişkili agorafobi açık alanlar ve insan kalabalığı. İnsan korkusu fobisinin özel adı antropofobidir.

Bozukluğun şekli ne olursa olsun sosyal fobinin belirtileri şu şekilde ifade edilir:

artan kalp atış hızı ve nefes alma;
yoğun terleme;
titreme;
baş ağrısı;
karın ağrısı, hazımsızlık belirtileri;
sinirlilik;
cildin kızarıklığı, özellikle yüzün;
doğal olmayan yürüyüş;
akut kaygı hissi, panik;
konuşmada tereddütler, kekemelik;
muhataptan uzağa bakıyor.

İletişim kurarken başka tarafa bakmak sosyal fobinin belirtisidir

Korkunun tezahürleri davranışsal ve fizyolojik sapmalarla ifade edilir. Sonuç olarak kişi kendisini bu tür stresten olabildiğince sınırlamaya çalışır ve bu nedenle insanlarla temastan, halka açık yerleri ziyaret etmekten kaçınır, yani giderek daha fazla içine kapanır. Bu sadece sorunun ağırlaşmasına yol açar, ancak çözümüne yardımcı olmaz.

Nedenler

Fobinin gelişim nedenlerini daha detaylı ele alırsak, insanlarla iletişim kurma korkusu çeşitli faktörlerden kaynaklanmaktadır. Bazı insanlar başarısız iletişim deneyimleri, hatta belki de toplumsal utanç deneyimlerine sahiptir. Diğerleri için yaşa bağlı gelişim koşullarına dikkat etmek gerekir.

Aşağıdaki nedenler tespit edilebilir:

ebeveynlerin aşırı katılığı, yanlış eğitim yöntemleri;
depresyon;
dış desteğin eksikliği;
aşırı korumacılık;
psikosomatik bozukluklar;
çocuklukta iletişim eksikliği, uygun becerilerin eksikliği;
her şeyde en iyi olma arzusu;
diğer insanlarla, özellikle de sevdiklerinizle karşılaştırma;
geçmişteki kötü deneyim;
şiddet;
şiddetli stres, psikolojik travma;
genetik yatkınlık.

Çoğu zaman, sosyal fobi erken yaşta başlar ergenlik. Yetişkinlerde bu bozukluk ağırlıklı olarak ikincil bir zihinsel bozukluktur, yani hayattaki hoş olmayan olaylarla tetiklenir.

Ebeveynlerin aşırı katılığı insanlarda korkuya neden olabilir

Risk altındaki gruplar

Belirli nüfus grupları arasında sosyal fobinin gelişim sıklığının izini sürmek bir dereceye kadar mümkündür. İnsanlardan mantıksız korku, fobi geçmişteki başarısızlıkların günümüzdeki bir ifadesidir. Bu nedenle erken yaşta mevcut olan risk faktörlerini dikkate almakta fayda var.

10 yaşından sonra çocuklar en savunmasız olanlardır çünkü bu dönem kişilik oluşumunda bir dönüm noktasıdır. Başkaları tarafından düşük özgüven, alay konusu ve eylemlere karşı aşırı seçicilik, karşılık gelen ihlalleri oluşturur. Aynı zamanda, katı yetiştirme ve aşırı vesayet, gelecekte iletişim sorunlarının gelişmesinin katalizörüdür.

Genetik bir faktör ayrı olarak tanımlanır. Gözlemler sırasında ortaya çıktı yüksek olasılık Akrabaları aynı zamanda bir veya başka bir sosyal fobi türünden muzdarip olan kişilerde bozukluğun gelişimi. Davranış modellerini kopyalamak veya çocuklara kendi korkularını aşılayacak şekilde yetiştirilmek bir rol oynayabilir.

İnsanlarla ilişkili korku

En sık bulunan sosyal fobi biçimlerini daha ayrıntılı olarak ele almaya değer. modern toplum. Bu bozukluk belirli eylemlerin yanı sıra insanlarla doğrudan teması da içerdiğinden bu iki kategorinin ayrı ayrı incelenmesi gerekir.

Erkeklerden korkmak. Fobinin adı nedir? Androfobi. Erkek temsilcilerin önünde panik korkusu ve utançla ilişkilendirilir. Ağırlıklı olarak kadınlarda görülen bu durum, babanın aile içi şiddeti veya cinsel istismarı ile ilişkili olabilir.
Kadınlardan (kızlardan) korkmak. Fobinin adı nedir? jinekofobi. Bir tezahürün bir örneği, bir erkeğin kızlarla tanışması veya her yaştan kadınlarla iletişim kurması korkusudur.
Heterofobi– karşı cinsten korkmak. Önceki formlar aynı cinsiyetten temsilcilerde ortaya çıkabiliyorsa, cinsiyetler arası iletişimdeki zorluklar ayrı bir bozukluk olarak tanımlanır.
Fobi çocuk korkusu - pedofobi. Buna sadece çocuklarla iletişim kurmak değil, aynı zamanda onların doğumu korkusu da dahildir. Ayrı olarak tahsis edin ephebifobi- gençlerden korkmak.
Kalabalıktan korkma fobisi. Kalabalığı kişinin kendi evinin dışında bir araya gelmesi olarak düşünürsek bu rahatsızlığa agorafobi denir. Birçok insanla doğrudan iletişimi dikkate alırsak, bu demofobi.
Fobi: Sarhoş insanlardan korkmak içkicifobisi. Böyle bir korku, sarhoş insanların saldırganlığının arka planında ortaya çıkabilir. uygunsuz davranış. Bunun kökenleri sarhoş bir babanın anneye ve çocuklara şiddet uyguladığı çocuklukta yatıyor olabilir.

Jinekofobi – kadınlarla tanışma ve iletişim kurma korkusu

Sosyal fobi şu şekilde görülebilir: farklı taraflar, tezahürleri için giderek daha fazla yeni isim bulmak, örneğin, bir kişiyi bir kişiye empoze etme fobisinin adı nedir, diğer insanlara duyulan sevgi (filofobi), vb.

Bazı sosyal fobi türleri

Daha fazlası var sıradışı şekiller Her şeyden önce sosyal korku, belirli türler aktiviteler. Bazıları toplum ve psikologlar tarafından şüpheyle karşılanmaya devam ediyor. En iyi bilinen bozukluk türlerinden bazılarına daha yakından bakalım:

Çalışma korkusu. Fobinin adı nedir? ergofobi. Asıl engel sürecin kendisi değil, icracının omuzlarına düşen sorumluluk yüküdür. Hata yapma, kalitesiz iş yapma veya ekibi hayal kırıklığına uğratma korkusu, toplumda sıradan tembellik ve sorumsuzluk olarak yorumlanabilecek davranışları kışkırtır.
Fobi korkusu topluluk önünde konuşma – peirafobi. Bir şirkette bir proje sunmak, sınıfta tahtaya cevap vermek, bir üniversitede bir tezi savunmak gibi birçok basit görev, peirafoblar için dayanılmaz derecede stresli hale gelir. En çok rahatsızlığa neden olan şey, diğer insanları izlemek, performanslarını değerlendirmeleri, takıntılı başarısızlık düşüncesi ve toplumsal utançtır. Kaygı asıl performanstan çok önce ortaya çıkar, “X” saati yaklaştıkça belirtiler artar. Çoğunlukla kişi kendini mahveder, bu da duygusal çöküntülere, kafa karışıklığına ve buna bağlı olarak normal bir konuşma yapamamaya yol açar.
Fobi sahne korkusu– sözlük korkusu. Genellikle peirafobi ile tanımlanan sosyal fobinin biçimlerinden biri. Bu tür bir korkuya sahip insanlar, sahnede performans gösterme ihtiyacı ve benzeri ile ilgili herhangi bir faaliyet alanında son derece zor zamanlar geçirirler. Nasıl göründükleri ve nasıl davrandıkları konusunda rahatsızlık hissederler. Başkalarının değerlendirmesi, glossophobes için son derece önemlidir. Korku nedeniyle kafaları karışır, kekelemeye başlarlar ve düşünceleri karışır, bu da kafa karışıklığına ve fobinin daha da derinleşmesine yol açar. Ancak bunun üstesinden gelmek oldukça basittir; performans sırasında rahatlık hissine ulaşmak için pratik yapmak ve alışkanlıklar geliştirmek gerekir.
Fobi okul korkusu – didaskaleinofobi. Bu fenomen esas olarak çocuklarda görülür; bazı durumlarda korku sahtedir ve derslere katılma konusundaki isteksizlikle açıklanır. Genel olarak bozukluk, tahtada cevap verme ihtiyacı, toplumda bulunma, değerlendirme ve öğretmenlerden, diğer çocuklardan olası kınama ve alay etme ihtiyacı ile ilişkilidir. Sınıf arkadaşlarıyla yaşanan çatışmalar didaskaleinofobiyi canlı tutabilir uzun yıllardır ve bunu başka bir sosyal fobi biçimine dönüştürüyoruz.

Bu tür bozuklukların gelişimi esas olarak kişinin çevresindeki insanlardan, bunların tezahürlerinden etkilenir. olumsuz nitelikler Bunlar doğrudan sosyal fobiyle ilgilidir. Bu tür davranışları, tepkileri kabullenememek, ekipten kopmak bu tür korkuların oluşmasına yol açmaktadır. Bu fenomen özellikle kendi konfor alanlarına bağımlı olan içedönükler arasında yaygındır.

Didaskaleinofobi genellikle derslere katılma konusundaki isteksizlikle ilişkili sahte bir korkudur.

Tedavi yöntemi

Fobilerin tedavisi oldukça uzun ve karmaşık bir süreçtir.. Bu sadece doktorun mesleki becerisini değil, aynı zamanda hastanın sorunun farkında olmasını ve psikolojik “prangalardan” kurtulma arzusunu da gerektirir.

Aşağıdaki tedavi yöntemleri psikoterapötik uygulamada kendilerini kanıtlamıştır:

Bilişsel davranışçı psikoterapi. Bir durumun tanınması öznel bir süreçten nesnel bir sürece dönüştürülür; olumsuz düşünceler daha rasyonel bir bakış açısıyla ele alınır. Bu sayede kişi, düşündüğü şeyleri fark edip ortadan kaldırmayı öğrenir. olumsuz faktörler belirli bir durumla ilgilidir.
Hipnoz-düzenleyici psikoterapi. Bilinçaltına yönelik hedefli bir etki söz konusudur, sorunu çözmek için sorunun nedenleri araştırılır. Hipnoz yoluyla, bir kişinin toplumdaki davranışını, ona korkuları ve rahatsızlıkları ortadan kaldıran zıt fikirleri aşılayarak düzeltmek mümkündür.

Daha büyük etki elde etmek için psikolojik eğitimlerle birlikte ilaç tedavisi. Modern olarak tıbbi uygulama Sosyal fobi için aşağıdaki ilaçlar kullanılır:

trisiklik ve heterosiklik grubun antidepresanları;
norepinefrin ve serotonin geri alım inhibitörleri;
anksiyolitikler;
benzodiazepinler;
beta blokerler;
5HT1a reseptörlerinin kısmi agonistleri.

Psikolojik eğitimler fobilerle mücadeleye yardımcı olur

Bu tür ajanlar etkiler sinir sistemi Kişinin psikolojik deneyimlerini düzeltir, panik ataklarını engeller.

Ancak takıntılı korkulardan yalnızca ilaçlarla kurtulmak mümkün değildir ve uzun süreli kullanım Bu tür ilaçlar tedavisi zor olan bağımlılığa neden olabilir.

Sosyal fobiyi yenmenin yolları insan zihninde gizli yani sadece kendi çabaları sonunda ondan kurtulabilirsin. Durumu detaylı bir şekilde analiz etmek, sorunun özüne inmek ve kendinize güvenmeyi öğrenmek önemlidir. Etrafınıza bir bakın: başka insanlar da hata yapar ve eleştirilir, ancak tüm bunlar tamamen doğaldır ve iyiye işaret değildir.

Paniğe neden olan durumu yeniden üreterek psikolojik engellerden kurtulabilirsiniz. İlk başta zihinsel olarak oynayın, ancak yavaş yavaş konfor alanınızın dışına çıkın, belirli eylemleri paniğe kapılmadan gerçekleştirmeyi öğrenene kadar kendinizin üzerinden geçin. Örneğin sahne korkusu şu şekilde aşılabilir: Önce boş bir salonun önünde, sonra güvendiğiniz kişilerin önünde performans sergileyin. Yavaş yavaş dinleyicilerinizi genişletin ve zamanla yalnızca konuşmaktan korkmakla kalmayacak, hatta bundan keyif bile alacaksınız.

Ters yöne gidebilirsiniz, çoğu şey ne tür bir fobinin mevcut olduğuna bağlıdır. Örneğin çalışma korkusu, kişinin kendi görevlerinin farkına varması ve bunları çözmek için farklı seçenekleri modellemesi yoluyla ortadan kaldırılır. Böylece kişi, çalışmayı reddetmenin, işi en iyi şekilde yapmasa bile çok daha fazla kınama ve olumsuzlukla ilişkili olduğunu görecektir.

Korkularınla savaşmalısın!

Bunu dikkate almaya değer belirli kişi bir eylem korkunç paniğe neden olabilir (örneğin, tanıdık olmayan bir grubun önünde konuşmak), ancak sosyal fobi tanımına giren bir başkası tamamen sakince tolere edilebilir (örneğin, bir alışveriş merkezinde alışveriş yapmak, satıcılarla iletişim kurmak).

Bozukluğun ana nedeni insan zihnindedir Bu nedenle duygularınızı ve davranışlarınızı kendi başınıza kontrol etmeyi öğrenmek önemlidir. Kaygı ve tehlike duygusu ortadan kaldırıldığı anda, ki bu uygun eylemlerin tekrar tekrar yapılarak korkunuzun üstesinden gelinmesiyle mümkün olur, sorun da kendiliğinden ortadan kalkacaktır!

Profesyonel psikologlar tarafından derlenen fobilerin listesi bazen yeni öğelerle güncellenmektedir. Her insan kendine özgüdür ve diğer insanların karakteristik özelliği olmayan özellikler sergileyebilir. Bazı insanlar bir kişinin fobilerinin önemli bir şey olmadığına inanıyor ciddi hastalık. Onlara öyle geliyor ki, bu tür insanlar sadece kendilerine daha fazla dikkat çekmek veya eksikliklerinin önemini abartmak istiyorlar. Bu makale insan fobilerini tartışıyor - açıklamalı bir liste.

Ancak insan fobileri zihinsel bozukluklar tedavi gerektiren. Sınıflandırmaları hala net bir şekilde tanımlanmadığından fobiler ve anlamları, ortak özelliklere göre gruplara ayrılmıştır.

Aşağıdaki insan fobileri ayırt edilir:

sosyal;
iletişimsel;
yaş;
çevresel olaylar veya eylemlerden kaynaklanır.

Tüm insan fobileri, bir listesi ve anlamları modern yayınlarda ve bazı web sitelerinin sayfalarında görülebilir. Forumlarda tartışılır, kişisel görüşler ifade edilir veya yaşamdan deneyimler paylaşılır. Listenin tamamını listelemek oldukça zor olacaktır, bu nedenle en yaygın ve en nadir görülen fobiler üzerinde durmak çok daha mantıklı olacaktır.

"Korku içinde yaşayan, korkudan ölür."

Leonardo da Vinci

fobi türleri nelerdir?

Çocukluk çağında çoğu insan karanlık, yalnızlık ve yabancılardan korkar. Çocuklar böceklerden ve bazı hayvanlardan korkarlar. Ancak bu tür korkular daha sonraki yaşamlarında da onlarla birlikte kalabilir.

Seçkin psikolog Sigmund Freud'a göre, eğer bir çocuğa ilgi gösterilmezse ve endişeleri göz ardı edilirse, edinilmiş fobileri uzun süre koruyacak ve dışarıdan yardım almadan onlarla baş edemeyecek. Deneyimlerini yetişkinlerle paylaşması ve dikkatle dinlenmesi başka bir konu. Açıklanamayan korkunun bu engelini aşması onun için daha kolay hale gelecek ve kesinlikle ondan kurtulacaktır.

Kişi yavaş yavaş olgunlaşır ve duyarlı olabileceği fobi türlerinin listesi genişlemeye başlar. Buna katagelofobi de eklenecek - alay edilme korkusu. Kural olarak, bir kişinin sahip olduğu birçok korku türü birbiriyle ilişkilidir. Alay edilme korkusu eritrofobiye, yani kızarma korkusuna yol açacaktır. garip durum yabancıların önünde. Hipanjiyofobiden muzdarip gençlerin kurulda cevap vermesi zor olacak. Ve skoptofobiye duyarlı kişiler ilgi odağı olamayacaklar. Komik görünmekten korkarlar ve bu nedenle başkalarının bakışlarından kaçınarak gölgede kalmayı tercih ederler.

İÇİNDE ergenlik kişi ergenlikle ilgili zorluklar yaşar. Vücut doğal değişikliklere uğrar, ancak erkek veya kız bu belirtilerden dolayı utanmaya ve karmaşık hissetmeye başlar. Bu nedenle - sivilceden korktukları aknefobi, genç bir adamın istemsiz boşalmadan korktuğu oneirogmofobi ve kızların masumiyetlerini kaybetme korkusunu koruyan primaizodofobi.

En yaygın fobilerin listesi

On dokuzuncu yüzyılın sonunda nöropatolog ve psikiyatrist Karl Westphal, bir kişinin açık alan korkusu geliştirmesinin belirti ve semptomlarını tanımladı. Agorafobinin keşfedilmesinden sonra uzmanlar, insanlarda yersiz kaygı ve mantıksız korku hissetmelerine neden olan diğer nedenleri araştırmaya başladı. Fobilerin listesi ve anlamları, tam tersi bir fenomen olan korku ile desteklendi. kapalı alan veya klostrofobi.

Her iki bozukluk da diğer hastalıkların bileşenleri olabilir veya kendi başlarına ayrı ayrı mevcut olabilir. İnsanlar, kendilerini ele geçiren paniğe karşı kendilerini koruyamayacakları durumlarla karşı karşıya kalmaktan korkuyorlar.

Kişi bu gibi durumlardan kaçınarak kendine yeni kısıtlamalar koyar. Sonuçta her türlü sıkıntıya karşı tamamen sigortalı olabilmek için, en iyi çözüm her türlü eylemden kaçınması ona düşer. Fobilerin sayısı kartopu gibi artmaya başlar. Zirve, kalıcı fobofobinin veya panofobinin ortaya çıkması olacaktır. Bu korku korkusudur ve çevremizdeki tüm dünyanın korkusudur.

İnsanların sahip olduğu yaygın fobilerin listesi kaçınılmaz olarak genişleyecektir. Şuraya eklenecek:

stenofobi, korku darboğazlarörneğin koridorlar;
koenofobi, boş oda korkusu;
ajirofobi, meydanlardan, sokaklardan ve yollardan korkma;
patofobi, hastalanma veya enfeksiyon kapma düşüncesi karşısında dehşete düşme;
zoofobi, hayvanlardan kaçınma arzusu.

Bir kişinin mesleği belirli aralıklarla dinleyiciler önünde konuşma yapmasını gerektiriyorsa, unutma korkusunu yaşamaya başlayacaktır. doğru kelimeler, sayılar arasında kafanız karışır, bir müzik bestesi yaparken kaybolursunuz. Ruhun mekanizmayı tetikleyebilmesi dikkat çekicidir ve böyle bir durum onun için sıradan hale gelecektir.

Genellikle insanlarla açık işaretler Toplum fobileri son derece olumsuz algılıyor. Bir kişi patofobiden muzdaripse, virüs taşıyıcılarını göz önünde bulundurarak sürekli olarak başkalarıyla temasa geçmekten korkar. Nozofobikler ise aslında sahip olmadıkları hastalıklardan kurtulmaya çalışırlar ve davranışlarıyla sevdiklerini ve tanıdıklarını rahatsız ederler. Yaptıkları tek şey tedavilerinin gidişatını herkese anlatmaktır, bu da kafa karışıklığına ve yanlış anlamalara neden olur.

Korkular: İnsanlar için sonuçları nelerdir?

Çoğu zaman insanlar telkin kurbanı olurlar. Bir kişi doğası gereği şüpheleniyorsa, başına kesinlikle kötü bir şey gelecekmiş gibi görünmeye başlar. Bunun kendisini daha da zayıf ve savunmasız hale getirdiğinden şüphelenmeden kendi içinde bir korku duygusu geliştirmeye başlar. Fare korkusu veya zemiyofobi, kişinin yalnızca yaşayan hayvanlardan değil, resimlerdeki görüntülerinden bile korkmasına yol açabilir. Hatta farelerin kendisine mutlaka bir saldırı düzenleyeceğini bile iddia edecektir. Farkına varmadan durumunu psikiyatrik hastalık kategorisine aktaracaktır.

Fobilerin listesi bazı nadir fakat ilginç insan fobilerini içerir. Bunlara korofobi ve dans etme korkusu dahildir. Neofobi sizi yeni ve olağandışı her şeyden korkmaya zorlar. Bazı insanlar yüzlerini yıkamaktan korkuyor; bu, abdestofobinin bir tezahürüdür. Zararsız saç korkusu, trikofobi, kişiyi kuaför ziyaretlerinden kaçınmaya zorlar.

Güneş ışınlarından korkma, heliofobi, fotofobi ve selarofobiye, fotoauglifobiye ve fengofobiye neden olur. Bu, ışık parlamalarından, parlak nesnelerden, parlak şeylerden duyulan korkudur. Bu tür tezahürler söz konusu özel ilgi psikologlar. Kişi güneş ışığından kaçınarak vücudun gelişimi için gerekli olan D vitamininden mahrum kalır. Bu durum vücudunun durumunu etkileyecektir çünkü kambur bir duruşa sahip olacak, kemik ve diş sorunları yaşayacaktır.

İlginç ve hatta komik fobiler arasında belirli renk ve tonlardan duyulan korku yer alır:

melanofobi – siyah;
eritrofobi - kırmızı;
lökofobi – beyaz;
Kromofobi – çeşitli renkler ve bunların kombinasyonları.

En nadir fobiler

Bir kişinin sahip olduğu fobileri sıralarken korkunun nadiren karşılaşılan belirtilerine odaklanmalıyız. Toplam miktar Tüm fobilerin büyük bir kısmı güvenle 500 sınırını aştı ve bu sınır değil. Sonuçta, insan ruhu sınırsız bir faaliyet alanı olduğundan psikologlar henüz birden fazla fenomeni keşfetmediler. Kedilerden, farelerden, 5 rakamından, oyuncaklardan, mikroplardan ve ağaçlardan korkabilirler. Bu tür kişilerin şunu bilmesi gerekir: Hiçbir antidepresan onları iyileştiremez. Bozukluklar, kozmetik uygulandıktan sonra oluşan yara izi gibi gizlenecek, ancak hiçbir yerde kaybolmayacaktır. Bunları tedavi etmek için profesyonel psikologlar çağrılır.

Nadir fobilerin listesi:

Çiçek korkusu.

Antofobi, insanları kendilerine bir buket sunulabilecek durumlardan kaçınmaya zorlar. Bazı insanlar yalnızca belirli bitkilerden, onların boyutlarından veya gölgelerinden korkarlar, ancak hiçbir rengi algılayamayanlar da vardır.

Kedi korkusu.

Ailurofobi çocukluktan beri devam eden korkuyla açıklanabilir. Bir çocuk bir kedi tarafından tırmalanırsa veya korkarsa ve korkusuyla baş başa bırakılırsa, bu korku uzun yıllar, hatta ömür boyu onunla birlikte kalabilir. Yetişkinlerin yardımına gelip hayvanla yaşanan olaydan sonra ortaya çıkan iç çatışmanın üstesinden gelmesine yardım edebilmeleri başka bir konu.

Terleme korkusu.

Sık sık terleyen kişiler durumlarından korkmaya başlarlar. Nihayet aşırı terleme Stres ve anksiyete ile ilişkilidir ve hastalar sık sık banyo yapmak ve günde birkaç kez kıyafet değiştirmek zorunda kalırlar.

Bilgi korkusu.

Gnosiofobi, insanları pratik olarak tüm bilgileri kendilerinden uzaklaştırmaya zorlar. Yabancı düşmanlığı veya neofobi ile ilgilidir ancak kendine has karakteristik farklılıkları vardır.

Kişinin kendi görünümündeki kusurlardan korkması.

Vücutmorfofobi, mükemmeliyetçilik veya aşırı şüphecilikle aynı şey değildir. Bazıları bu fobiye sahip kişileri, sevdiklerinden teselli bulma umuduyla kusurlarını kasıtlı olarak abartan kaprisli veya çapkın kişiler olarak algılar. Bu - ciddi bozukluk bu durum intihara bile yol açabilir.

Uyku korkusu.

Pek çok insan hipnofobiye yatkındır ünlü insanlar. Stalin'in bu rahatsızlıktan muzdarip olduğuna inanılıyor. Uykuya dalma ve uykusunda ölme korkusu onu bütün gece çalışmaya zorlayarak kendi bedenini yoruyordu. Fobi, uyku hapları ve sakinleştiricilerle birlikte yoga ve meditasyonla tedavi edilebilir.

İletişimsiz kalma korkusu.

Nomofobi, son on yılda gelişen yeni fobiler arasında yer alan bir hastalıktır. Pek çok kişi mesajla veya telefonla iletişim kurmaya o kadar alışkın ki, en sevdikleri gadget'ın yanlarında olmaması onları panik ataklara sürüklüyor. Bir mesajı veya bir haberi kaçırmaktan korktukları için cihazı bırakmıyorlar.

Dört numaradan korkuyoruz.

Dört rakamı Japonya ve Çin halkları arasında ölümü hatırlattığı için tetrafobi Asya ülkelerinde yaygındır. Öyle bir noktaya geliyor ki, kat veya ev numaralandırması dört rakamı olmadan yapılıyor, üç rakamından sonra hemen altı rakamı çıkıyor.

Zaman korkusu.

Kronofobi ilk kez özgürlükten yoksun bırakılan yerlerde ceza çeken kişilerde keşfedildi. Bazı mahkumlar saldırganlık, mantıksız panik ve histeri yoluyla korku gösterdi. Bu fobi, insanların kendi yaşlılıklarından korkmaya başladıkları geraskofobi ile yakından ilişkilidir. Onlara göre zaman onların aleyhine işliyor ve onu gerçek düşmanları olarak görüyorlar.

Korkulardan nasıl kurtulurum

"Sona ulaşan insanlar, başlangıçta onlara eziyet eden korkulara gülüyorlar."

Paulo Coelho

Fobilerin listesi birçok insanı duraklatıyor. Belirli bozuklukların tanımlarını okuyan kişi, kendisinin hiçbir nedeni veya açıklaması olmayan belirli korkulara maruz kaldığını dehşetle fark etmeye başlar. Ondan kurtulmanın bir yolunu bulmak istiyor takıntılı düşünceler. Psikologlar fobileri şu şekilde algılıyor: nöropsikiyatrik bozukluklar. Her insan kendi korkusunun üstesinden gelerek duygularını yönetmeyi öğrenme girişiminde bulunabilir. En iyi tavsiye kendi kendine hipnozdur çünkü insanların büyük çoğunluğu psikologlara başvurmaya cesaret edemiyor.

Utanç ve aynı korku onlara engel olacak ve kendi fobilerinin esiri olarak yaşamaya devam edecekler. Yine de, profesyonel yardım bir uzman genellikle tek kişidir doğru kararİçin tam iyileşme. Psikolog hastaya anlayışla yaklaşacak, size fobilerin ne olduğunu ve anlamlarını anlatacak ve uygun tedavi seçeneğini seçecektir.

Fobilerden kurtulmanın yaygın yöntemleri arasında hipnozun en etkili olduğu düşünülmektedir. Bilişsel psikoterapi bozukluğun sonuçlarını ortadan kaldırabilir ve ancak o zaman belirli zaman. Sonuçta hastalığın kökleri bilinçaltında yatmaktadır ve insan ruhunun bilinçli kaynaklarının kullanımı verimsiz ve etkisiz bir eylem haline gelecektir.

Bir hipnoz seansından sonra kişi bariz değişiklikleri hissetme fırsatına sahip olacaktır. Bilinçdışı düşünceyi ortadan kaldırmak için yönlendirecek psikolojik sorun Bu kesinlikle onun dış dünyaya ilişkin algısının genel resmini değiştirmeye ivme kazandıracaktır.

Bir kişinin aşırı ve mantıksız derecede panik yaşadığı bir durum. Özel bir nesneye veya duruma maruz kalma veya bu durumun öngörülmesiyle tetiklenir. Fobiler böyle doğar.

Nedir?

Psikologlar fobiyi mantıksız, kontrol edilemeyen bir korku olarak tanımlarlar. Bu nedenle, tezahürlerini bir anda mantıksal olarak açıklamak neredeyse imkansızdır. Ancak bazen fobik anksiyete bozukluğu, bir şeyden mantıksız bir şekilde hoşlanmama ve nefret etme nedeniyle ortaya çıkar. İÇİNDE bu durumda korkunun örtülü bir biçimi vardır.

Elbette korku doğuştan gelen duygusal bir süreçtir, genetik olarak belirlenmiş bir fizyolojik bileşendir. Bu duygu hayali veya gerçek tehlikelerden kaynaklanabilir.

Tedaviye zamanında başlanırsa fobinin gelişiminin ilk aşamalarında üstesinden gelinebilir. Ancak zamanla insan beynine giderek daha fazla yerleştiğinden, onu oradan “kökünden sökmek” zordur. Bir fobiden kurtulmak için çok çaba harcamanız gerekecek.

Neyse ki psikoloji bununla mücadele ediyor. İstatistiklere göre, klinik vakalarşu anda yaygın değil. Böyle durumlarda korkunun kontrolden çıkmaya başladığını ve insanın hayatına müdahale ettiğini söylüyorlar. normal hayat, gerçek panik saldırılarına dönüşüyor.

Fobiler, takıntıları, acıları ve ciddiyetleri bakımından sıradan korkulardan farklıdır. Hasta bu durumu bilincinden çıkarmayı başaramaz ancak zeka sağlam kalır. Bir diğer işaret ise hastanın korkusunun anormal olduğunun farkına varmasıdır.

Fobilerin doğuşu

Bir fobinin kendisi asla birdenbire ortaya çıkmayacaktır. Çoğu durumda, zor bir deneyimin, uzun süreli depresyonun, stresin veya nevrozun bileşenlerinden birinin sonucudur. Yani fobilerin nedenleri stres, duygusal deneyimdir (kişi tarafından gizlenmiş veya fark edilmemiştir). Z. Freud, fobinin bilinçaltının karanlığına bastırılması, utancın, suçluluğun bastırılması ve çok zor deneyimler nedeniyle ortaya çıktığını savundu.

Mantığı duyguların üstünde tutan insanlar fobilere karşı en duyarlı kişilerdir. Onlar için en önemli şey durumu kontrol edebilme yeteneğidir. Bu tür kişiler arasında uzun süre büyük sorumluluk taşıdıkları için öncelikle erkek iş adamları veya memurlar yer alıyor. Bu onlara rahatlama fırsatı vermez. Stresli bir durumda kişinin güçlü duygusal deneyimler yaşamaması gerektiğine inanıyorlar. Her şeyi kontrol altında tutmaya çalıştıkları için kendi beyinlerinin ihanetinin acısını çekmeye başlarlar.

Bir kişinin hayatını korkusunun nesnesi olmadan düzenlemeye karar verdiği andan itibaren fobi daha güçlü bir şekilde gelişmeye başlar. Bazı durumlarda, alarm konusunun çok nadir yaşandığı durumlarda (örneğin yılanlarda) hastanın hayatı sakin bir şekilde ilerlemektedir. Ancak mevcut karmaşık fobilerden kaçınmak yeterince zordur. Bunlar arasında örneğin agorafobi (evden ayrılma ve evde kalma korkusu) yer alır. halka açık yer) veya aynı zamanda adlandırıldığı gibi - sosyal fobi (insanlar arasında olma korkusu).

Fobilerin ana kategorileri

Spesifik veya basit fobiler. Nedir? Belirli durumlara, canlılara, aktivitelere, yerlere ve cansız şeylere karşı duyulan orantısız korku duygusudur. Örneğin dentofobi (dişçi korkusu), kinofobi (köpek korkusu), aviofobi (uçma korkusu), ornitofobi (kuş korkusu).
Sosyal fobiler. Ne olduğunu şimdi öğreneceksiniz. Bunlara sosyal anksiyete bozukluğu da denir. Korku, derin kökleri olan karmaşık veya karmaşık bir fobidir. Bu tür hastalıklara yakalanan bir hasta, sosyal ortamda bulunurken zorluklarla karşılaşır. Kendini bulması ve insanların arasında olması çoğu zaman çok zordur. Partilere, düğünlere, sergilere katılıyor, deneyimliyor şiddetli kaygı. Kişi utanma, kınanma korkusuyla eziyet çeker ve örneğin çok sayıda insanın önünde konuşma düşüncesi bile paniğe kapılır. Ergenlik döneminden itibaren birey bu tür sosyal durumlardan kaçınmaya çalışır. Zamanla depresyon gelişmeye başlayabilir.
Agorafobi, çıkış yolu olmayan bir durumla karşı karşıya kalma korkusudur, yani kişinin çaresiz bir durumda sıkışıp kalmaktan ve yardım alamamaktan korkmasıdır. Bu, otobüs veya trenle seyahat etme korkusunu, büyük mağazaları ziyaret etme korkusunu içerebilir. Bazı özellikle ciddi vakalarda kişi çıkamaz kendi evi. Agorafobi karmaşık, karmaşık fobileri içerir.

En yaygın fobilerin listesi

Var büyük sayıçoğu alt sınıflara ayrılan türleri. Aşağıdakiler en yaygın fobilerdir. Ne olduğu da anlatılıyor.

Bugün en yaygın olanı eremofobidir - yalnızlık korkusu. Ancak bu, kendileriyle yalnız kalmaktan korkan insanlar için geçerlidir.

Havacılık fobisi

Havacılık fobisi daha az yaygın değildir. Bu hastalığa yakalanan kişiler uçmaktan korkarlar. Herhangi bir uçak kazasının basında çok parlak bir şekilde yer alması, durumlarını daha da kötüleştiriyor. Ayrıca uçma korkusu, klostrofobi (kapalı alan korkusu) ve akrofobi (yükseklik korkusu) gibi başka korkuları da içerebilir. Uçuş fobisinden muzdarip bir kişiye tek bir şey yapması tavsiye edilebilir: korku düşüncelerinden uzaklaşmaya çalışmak (müzik dinlemek, kitap okumak, film izlemek vb.).

Peirafobi ve glossofobi

Modern dünyada oldukça yaygın bir hastalık topluluk önünde konuşma korkusudur. Bu, tüm insanlığın en derin korkusudur. Her birimiz komik, aptal, beceriksiz ya da gülünç görünmekten korkarız.

Elbette, konuşmadan önce öğretmenden politikacıya kadar herkes kesinlikle gergindir. Bu korkuyu yenmeyi size öğretebilecek tek şey kalabalık topluluklarda sık sık sahneye çıkmaktır. Bir kişinin korkusuyla savaşmaya başlaması son derece zorsa, iletişim uygulamasını öğretecek deneyimli bir psikologla çalışması onun için daha iyidir.

Akrofobi

Akrofobi – yükseklik korkusu. Çoğu durumda, düşme korkusu daha olasıdır. Bir kişinin fobi konusundan kaçınması kolaydır; yüksek noktalara tırmanmamak gerekir. İÇİNDE son çare olarak Yüksekte olma gerçeğinden uzaklaşın.

Niktofobi

Karanlık fobisine çocukluktan itibaren herkes aşinadır ancak zamanla herkes bununla baş edemez. Yetişkinler için bu en mantıksız korkudur. Karanlıkta tam olarak neyin korkutucu olduğunu kendinize sorarak bundan kurtulmayı deneyebilirsiniz.

Tanatofobi

Thanatophobia - ölüm korkusu - birçok insan üzerinde ciddi bir etkiye sahiptir. Bunun bir türü nekrofobidir, yani ceset korkusu. Birçok kişi yanlışlıkla buna inanıyor bu hastalık mezarlık korkusu da buna dahildir. Ancak bu korkunun başka bir adı daha var - koimetrofobi. Nekrofobi, üstesinden gelinmesi zor bir korkudur. Hayatın ölümü de içeren bir döngü olduğu anlaşılmalıdır. Her zaman sizi hatırlayan insanların olacağının farkına varmak önemlidir.

Atikofobi

Hata yapma ya da başarısız olma korkusu bile akıldan çıkmıyor başarılı insanlar. Hatta diğer yaygın korkuları bile tetikleyebilir (reddedilme, değişme, insanların ne düşüneceği). Bu nedenle ne olabilir, ne olmayabilir diye düşünmeyi bırakıp olumlu düşünmek gerekiyor.

Rektofobi

Reddedilme korkusu çok güçlü ve aşılmaz bir korkudur. Çoğunlukla bunun altında kabul edilme veya sevilme arzusu yatar. Bir kişinin, birinin ona ihtiyacı olduğundan ve terk edilmeyeceğinden emin olması gerekir.

Araknofobi

Oldukça iyi bilinen bir korku, örümcek korkusudur. Görünüşünün hiçbir nedeni veya önkoşulu yoktur. Bu mantıksız korku basitçe ortaya çıkar ve hatta bazen bundan muzdarip olan kişiyi rahatsız eder. Bazı insanlar bunun üstesinden şu şekilde gelmeye karar verirler. Örümceklerin çok yaygın olduğu ve birçok tür ve büyüklükte temsil edildiği bir bölge veya ülkede uzun süre vakit geçirirler.

Fobofobi

Pek çok insan sıklıkla şaka yollu şu soruyu sorar: Ama öyle bir korku olduğu ortaya çıktı ki - fobofobi - bir şeyden korkmaya başlama korkusu. Yeterli sıradışı fenomen geçmişte sorun yaşayanlarda görülür stresli durum. Gelecekte yeniden ortaya çıkması insanı korkutur ve özellikle yaşadığı hislerden endişe duymaktadır. Fobofobi kendi kendine beslenir, korku kontrolden çıkmaya başlar ve tükenir.

Klostrofobi

Kapalı alan korkusu oldukça kaygı verici bir rahatsızlıktır. Klostrofobiden mustarip bir kişi bunu, içeri veya dışarı hiçbir çıkış yolu olmadan kapana kısılmış hissetme olarak tanımlar. Genellikle duygusal ve fiziksel olarak kendini gösterir. Bu fobiye neyin sebep olduğu hala belirsizdir. Ergenlik döneminde gelişmeye başlar ve sıklıkla görülür. olgun yaş kaybolur veya daha az belirgin hale gelir.

Ancak tüm korkular “fobi” teriminin tanımına girmez. En yaygın olanların listesi sürekli olarak güncellenmekte, güncellenmekte ve genişletilmektedir.

Fobilerin belirtileri

Tipik işaretler panik atakşunlardır:

hızlı kalp atışı;
göğüs ağrısı;
kalbin işleyişinde kesintiler, aritmi meydana gelebilir;
terleme;
nefes darlığı veya hızlı nefes alma;
vestibüler aparatın bozuklukları;
sıkıştırma meydana gelir;
baş dönmesi veya bayılma;
gözlerde kararma, “lekeler”;
vücutta zayıflık;
kaslar ağrı noktasına kadar güçlü bir şekilde sıkıştırılır (esas olarak omuzlar, mide, boyun, boğaz);
kollarda ve bacaklarda kas krampları;
titreme;
vücudun bazı kısımlarının uyuşması;
titreme;
mide bulantısı, kusma, ishal;
boğulma;
hava eksikliği;
korku hissi, panik, korku.

Tüm semptomların mevcut olması gerekli değildir. Herhangi bir fobisi olan bir kişi, bir sonraki panik atak sırasında ne bekleyeceğini zaten biliyor.

Her sağlıklı insan deneyimleyebilen doğal korku Kendini koruma içgüdüsünün koruyucu bir mekanizması olarak doğası gereği doğasında var. Normal korku kişiyi uyarıyor olası tehlike. Kendini koruma içgüdüsüyle hiçbir bağlantısı olmayan korku abartılı ve çoğu zaman patolojiktir. Fobiler öyledir patolojik korkular Yetersiz bir yanıtla.

Psikiyatride düşünme bozukluklarıyla karakterize edilen obsesif kompulsif bozukluklar olarak sınıflandırılırlar. Obsesif durumlar kişinin iradesi dışında ortaya çıkar ve kişinin kendisi onları eleştirmesine rağmen tek başına onlardan kurtulamaz.

Fobi takıntılı korku net bir olay örgüsü, kalıcı akış ve bir kişinin durumuna karşı eleştirel tutumunun korunmasıyla ayırt edilen. Bilincin korunması ve sanrıların yokluğu, fobileri ciddi olanlardan ayıran işaretlerdir. zihinsel bozukluklar(şizofreni, manik-depresif sendrom).

sınıflandırma

Bugüne kadar uzmanlar 300'den fazla fobi türünü kaydetti ve tanımladı. Sınıflandırmanın birkaç yolu vardır fobik bozukluklar Belli bir kritere göre. Örneğin, psikiyatrist Karvasarsky'nin korku olay örgüsüne göre derlediği sınıflandırması sekiz grup ana olay örgüsünü içeriyor.

İlk grup, çeşitli tezahürlerinde uzay korkusunu içerir. En bilinen fobiler Bu türü klostrofobi (kapalı alan korkusu) ve karşıt türü ise agorafobidir (açık alan korkusu). Klostrofobi genellikle bir çöküşten kurtulan madencilerde, bir kazadan sonra denizaltılarda gelişir. sıradan insanlar benzer durumlardan sonra.
İkinci grup sosyal fobidir. Bu tür panik korkusu aşağıdakilerle ilişkilidir: sosyal hayat: topluluk önünde konuşma korkusu, toplum içinde herhangi bir eylem (örneğin, tuvalet ihtiyacını gidermek için masadan kalkmak), başkalarının yanında kızarma korkusu. Buna sevilen birini “kaybetme” korkusu da dahildir.
Üçüncü grup, özellikle salgın hastalıklar sırasında ağırlaşan nozofobi veya hastalanma olasılığı korkusunu içerir.
Dördüncü grup, thanatofobi veya takıntılı ölüm korkusudur.
Beşinci grup, çeşitli cinsel belirtilerden duyulan korkuyu içerir; örneğin, çoğunlukla kadınların karakteristik özelliği olan ve vajinismus sendromunun eşlik ettiği koitofobi veya cinsel ilişkiden kaynaklanan panik korkusu.
Altıncı grupta kendinize veya sevdiklerinize zarar verme korkusu yer alıyor.
Yedinci, "karşıt" fobilerdir (örneğin, iyi yetiştirilmiş bir kişinin toplum içinde "uygunsuz" bir şey yapma korkusu).
Son olarak sekizinci grup ise fobofobi, yani korku hissinin kendisinden duyulan korkudur.

Daha basitleştirilmiş bir sınıflandırma birkaç ana türü içerir:

sosyal fobileri de içeren çocuklar,
uzay korkusu, tanatofobi, nosofobi, intimofobi (erkeğin bir kadınla yalnızca yakın ilişkilerden değil, yakın ilişki kurma korkusu da dahil olmak üzere) ergenlik dönemi),
ebeveyn – ebeveynlerin çocuklarının başına kötü bir şey geleceğine dair takıntılı korkusu.

Fobileri belirlemek için özel testler vardır. Test sonucu fobik belirtiler gösteriyorsa bir psikoloğa başvurmalısınız.

Fobilerin listesi

abannumophobia-terk edilme korkusu
ablutofobi (ablutofobi) – yıkanma, banyo yapma, yıkanma veya temizlik yapma korkusu
abortivofobi - kürtaj korkusu, düşük yapma korkusu
aviophobia – hava araçlarında uçma korkusu
Avidsofobi - kuşa dönüşme korkusu
Aurorafobi - kutup ışıklarından korkma
Australophobia – Avustralya korkusu, Avustralyalılar, Avustralyalı olan her şey
otokinetofobi (amaxophobia, motorofobi, ochophobia) - araba, motosiklet vb. korkusu.
hagiofobi - kutsal nesnelerden korkma
ajirofobi (dromofobi) - sokak korkusu, karşıdan karşıya geçme korkusu
Agnosophobia – bilinmeyenin korkusu
agonofobi - tecavüz korkusu
agorafobi - uzay korkusu, açık yerler, meydanlar, insan kalabalıkları, pazarlar
agrafobi (kontreltofobi) - cinsel taciz, seks korkusu
agrizoofobi - vahşi hayvanlardan korkma
Addicerophobia-kötü bir alışkanlık korkusu
Asyafobi: Asyalı olan her şeyden korkmak
aibofobi - palindrom korkusu
ailerofobi (galeofobi, gatofobi) - kedi korkusu
Aichmophobia – keskin nesnelerden korkma
akarofobi – kene korkusu
aquaphobia – su korkusu, boğulma, bkz. hidrofobi
kültür fobisi - asimilasyon korkusu
akliofobi - sağırlık korkusu
aconsciusiophobia – bilinçsizliğe düşme korkusu
akrotomofobi - amputasyon korkusu
akrofobi – yükseklik korkusu
Akusapungerefobi - akupunktur korkusu
akustikofobi (ligrofobi, fonofobi) - yüksek seslerden korkma
algofobi - acı korkusu
alektorofobi - horoz korkusu
alkefobi - geyik korkusu
Alliumofobi - sarımsak korkusu
allodoksofobi - karşıt görüşlerden korkma
albüminurofobi - böbrek hastalığından korkma
altokalsifobi - ayakkabı korkusu, yüksek topuklu ayakkabı korkusu
amaxophobia - araba korkusu
Amarufobi - acı korkusu
amatofobi – toz korkusu
amarofobi - körlük korkusu
Ambulafobi – vücut hareketlerinden korkma
Amerifobi: Amerikalı olan her şeyden korkmak
Amikofobi – kaşınma korkusu
amneziofobi - hafıza kaybı korkusu
Anablepophobia – yukarıya bakma korkusu
Anasteemofobi - boy farkından korkma
Anglofobi - her şeyden korkmak
angrofobi - kendine kızma korkusu, öfke
andromimetofobi - kadınların erkekleri taklit etmesinden korkma
androfobi - erkeklerden korkma
androticolobomassophobia - erkeklerin kulaklarından korkma
anekofobi - evsizlik korkusu
anemofobi - rüzgar korkusu
animatofobi - çizgi film karakterlerinden korkma
Ankilofobi – eklem hareketsizliği korkusu
antikofobi - antika korkusu
antlofobi - sel korkusu
antofobi - çiçek korkusu
antropofobi - insanlardan veya insanlarla birlikte olmaktan korkma, bir tür sosyal fobi
Anuptafobi: Bekar kalma korkusu
apeirofobi - sonsuzluk korkusu
apifobi - arılardan, eşekarısı korkusu; özel durum zoofobi
kıyamet fobisi - dünyanın sonu korkusu
apotemnofobi - amputasyon korkusu
Approarephobia – onaylanma korkusu
arakibutirofobi - fıstık ezmesi korkusu (ağzın damağına yapışması da dahil)
araknofobi - örümcek korkusu; özel bir zoofobi durumu
Argentofobi - gümüş korkusu
Aripofobi - temizlik korkusu
arkanofobi - büyü korkusu
arktofobi - peluş oyuncaklardan korkma
arkusofobi - kemer korkusu
Arsonofobi - kundakçılık korkusu
asimetriofobi - asimetri korkusu
astenofobi - zayıflık korkusu
astrafobi - yıldızlı gökyüzü korkusu
astrologiophobia - astrolojiden, astrologlardan korkma
asfiksiyofobi - kendini boğulma korkusu
Ascendarophobia – tepe korkusu
atazagorafobi - başkaları tarafından unutulma korkusu
ataksifobi - ataksi korkusu
ataksiyofobi - düzensizlik korkusu
atanfobi - yulaf korkusu
atelofobi - kusurlu olma korkusu
atefobi - yok edilme korkusu
atychiphobia – hata yapma, başarısız olma korkusu
atomosofobi - korku nükleer enerji ve nükleer savaş
Autoritophobia – hükümet yetkililerinden korkma
aulofobi - nefesli çalgılardan korkma
aurofobi - altın korkusu
otizmfobi - otizm korkusu (Asperger ve Tourette sendromlarının yanı sıra)
otoassassinofobi - intihar korkusu
otogonistofobi - kameraya çekilme korkusu
otodisomofobi - kişinin kendi vücut kokusundan korkması
otomisofobi - kişinin vücudunu kirletme korkusu
otofobi - kendinden korkma
Aurangephobia – turuncu renk korkusu
afefobi - bkz. haptofobi
afronemofobi - mantıksız düşünme korkusu
Afrofobi - Afrikalı olan her şeyden korkma
achluophobia - karanlık korkusu, bkz. nyctophobia
aserofobi - asit korkusu
acidusrigarephobia - asit yağmuru korkusu
aeroakrofobi - yüksekte açık alan korkusu
Aeronausiphobia – hava tutması korkusu
aeropoluerephobia – hava kirliliği korkusu
aerophobia – uçmanın yanı sıra hava korkusu
aeroemfizemofobi - dekompresyon hastalığından korkma
ezofobi - bakır korkusu
aetatemofobi - yaşlanma korkusu

bateofobi - bkz. akrofobi
Belonofobi - bkz. Aichmophobia
brontofobi - gök gürültüsü korkusu, bkz. astrafobi

verminofobi – bakteri, mikrop ve enfeksiyon korkusu
Vespertiliofobi - yarasa korkusu
kusmuk fobisi - bkz. emetofobi

galeofobi, gatofobi - bkz. ailerofobi
halitofobi (İngilizce) - korku hoş olmayan koku ağızdan
haptofobi (afefobi, hapofobi, hapofobi, hapnofobi, haptefobi, tiksofobi) - başkaları tarafından dokunulma korkusu
hexakosioyhexekontahexaphobia – 666 sayısından korkma
heliophobia (İngilizce) (heleophobia) - güneşten, güneş ışığından korkma
gelotofobi - mizah veya alay konusu olma korkusu
hemofobi (hematofobi, hemafobi) - kan korkusu
genofobi (İngilizce), koitofobi - seks korkusu, cinsel temaslar
gerontofobi (geraskofobi) - yaşlı insanlardan veya kişinin kendi yaşlanmasından korkma veya nefret etme
germofobi - bkz. mizofobi
herpetofobi - sürüngenlerden, sürüngenlerden, yılanlardan korkma; özel bir zoofobi durumu
heterofobi - karşı cinsten korkma
Gefirofobi - köprü korkusu
hidrosofobi - terleme korkusu
hidrofobi (aquaphobia) - su, nem, sıvı korkusu
hylophobia (xylophobia, nygohylophobia, hilophobia) - orman korkusu, ormanda kaybolmak
Gymnophobia (İngilizce) - çıplaklık korkusu
gynecophobia (İngilizce) (gynephobia, gynophobia) - kadın korkusu
Hypengiophobia – sorumluluk alma korkusu
hipofobi - at korkusu; özel bir zoofobi durumu
glossofobi (peirafobi) - topluluk önünde konuşma korkusu
Gnosiophobia (epistemofobi) - bilgi / biliş korkusu
homofobi - korku ve bunun sonucunda reddedilme ve olumsuz tepki eşcinselliğin tezahürleri hakkında
hoplofobi (hoplofobi) - silah korkusu
gravidofobi - hamile bir kadınla tanışma korkusu, hamilelik

demofobi (oklofobi) - kalabalıklardan, kalabalıklardan korkma
dentofobi (odontofobi) - diş hekimi korkusu, diş tedavisi
desidofobi - karar verme korkusu
dismorfofobi - kişinin kendi görünümündeki fiziksel kusurlardan korkması
dromofobi - bkz. ajirofobi

zoofobi - hayvanlardan korkma

iatrofobi - bkz. iatrofobi
böcekfobi - böceklerden korkma; özel bir zoofobi durumu

kaninofobi - köpek korkusu
karsinofobi (karsinofobi, kacerofobi) - kansere yakalanma korkusu, kötü huylu bir tümör
katagelofobi - alay edilme korkusu
Keraunophobia – yıldırım korkusu, bkz. astrafobi
kinofobi - köpek korkusu
klostrofobi - kapalı alan korkusu
kleptofobi - çalmak veya soyulmaktan korkmak
Climacophobia (climaktophobia) – merdivenlerden yukarı çıkma korkusu
koitofobi - bkz. genofobi
kontraltofobi - bkz. agrafobi
koprofobi - dışkı korkusu
coulrophobia (İngilizce) - palyaço korkusu
yabancı düşmanlığı - yabancı, tanıdık olmayan, olağandışı birine veya bir şeye karşı duyulan korku veya nefret
ksilofobi - bkz. hilofobi

ligirofobi - bkz. akustikofobi
logofobi (verbofobi) – topluluk önünde veya yabancılarla konuşma korkusu

megalofobi - büyük (devasa, devasa) nesnelerden/nesnelerden korkma
mizofobi (germofobi) - enfekte olma korkusu bulaşıcı hastalık, kir, çevredeki nesnelere dokunmak
myrmecophobia - karınca korkusu; özel bir zoofobi durumu
monitörofobi - gözlem korkusu, gözetim

nekrofobi - cesetlerden ve cenaze eşyalarından korkma
neophobia (İngilizce) – yeni şeylerden, değişikliklerden korkma
kimse-hilofobi - bkz. hilofobi
nomofobi - onsuz kalma korkusu cep telefonu, bağlantı yok
nosophobia (İngilizce) - hastalanma korkusu
nosocomephobia (İngilizce) - hastane korkusu
nyctophobia (İngilizce) (achluophobia, scotophobia, eluophobia) - karanlık, gece korkusu

odontofobi – bkz. dentofobi
oikofobi (İngilizce) – evden korkma, eve dönme korkusu
Omnibusofobi – otobüs korkusu
osmofobi (İngilizce) - vücut kokularından korkma
ornitofobi - kuşlardan ve tüylerinden korkma; özel bir zoofobi durumu
ofidiyofobi (İngilizce) veya ofiyofobi - yılan korkusu; özel bir herpetofobi vakası
oklofobi - kalabalık korkusu, bkz. demofobi

panfobi (İngilizce) (panafobi, panofobi, pantofobi) - her şeyden korkma veya sürekli korku bilinmeyen bir nedenden dolayı
paruresis - toplum içinde idrar yapma korkusu
pediofobi (İngilizce) - oyuncak bebek korkusu
pedofobi - çocuklara veya onları taklit eden ürünlere karşı takıntılı korku
peirafobi - bkz. glossofobi
pirofobi - ateşten, yangından, ateşten ölüm korkusu
Çocuk felci fobisi - polis memuru korkusu
pnigofobi - boğulma korkusu

radyofobi – radyasyon korkusu
Ranidofobi - kurbağa korkusu
rektofobi - reddedilme korkusu
Ripofobi - kir korkusu
rodentofobi - fare korkusu

selachophobia – köpekbalığı korkusu
sklerofobi - kötü insanlardan korkma
Scoleciphobia - solucanlardan, bulaşıcı böceklerden korkma; özel bir zoofobi durumu
scopophobia (İngilizce) (scopophobia) – başkaları tarafından yakından bakılma korkusu
skotofobi - bkz. nyctophobia
somnifobi - uyku korkusu
sosyal fobi - toplum korkusu, temaslar, toplumdaki garip davranışlar, başkaları tarafından değerlendirilme
spektrofobi (İngilizce) - 1) hayalet korkusu
Spektrofobi - 2) eizoptrofobi ile aynı

Thanatophobia (İngilizce) - ölüm korkusu
tapofobi - diri diri gömülme korkusu, cenaze korkusu
telefon fobisi (İngilizce) - telefon korkusu, telefon görüşmesi beklemek
terörofobi - terör korkusu
tetrafobi - 4 sayısından korkma
tiksofobi - bkz. haptofobi
tokofobi (maleusiofobi) - doğum korkusu
tonitrofobi - bkz. astrafobi
travmatikfobi (İngilizce) - yaralanma korkusu
transfobi - korku ve bunun sonucunda transgenderizmin tezahürlerine karşı reddedilme ve olumsuz tepki
tripanofobi (İngilizce) - iğne ve batma korkusu
tripofobi - küme deliklerinden korkma (Diyagnostik Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından tanınmamaktadır).
triskaidekaphobia (terdekaphobia) - 13 sayısından korkma
trikofobi (İngilizce) - saçın yiyeceğe, giysiye veya vücut yüzeylerine bulaşmasından duyulan korku

fagofobi (İngilizce) - yutma korkusu, yemeğin boğulması
farmakofobi - tedavi korkusu, ilaç alma
Felinofobi - kedi korkusu
filofobi (İngilizce) - aşık olma korkusu
fobofobi (fobiofobi) - fobi korkusu (korkular), korku semptomlarının ortaya çıkması, korku yaşama korkusu
fonofobi - bkz. akustikofobi
friggatriskaidekafobi - bkz. paraskavedekatriafobi

hilofobi - bkz. hilofobi
Kemofobi - kimya korkusu
hoplofobi (hoplofobi) - silah korkusu
kronofobi - zaman korkusu

Eizoptrofobi (spektrofobi) - korku kendi yansıması aynada
eluofobi - bkz. niktofobi
emetofobi (İngilizce) (vomitofobi) - kusma korkusu
entomofobi - böceklerden korkma
ergasiophobia (İngilizce) - ameliyat korkusu (cerrahlar arasında)
ergophobia (İngilizce) - çalışmaktan, herhangi bir eylem yapmaktan korkmak
eremofobi - yalnızlık korkusu
eritrofobi (İngilizce) - yüz kızarması korkusu (toplum içinde kızarma korkusu)
erotofobi - seks korkusu veya seksle ilgili sorular
ephebifobi - gençlerden korkma

İatrofobi - doktor korkusu

Fobilerin ortaya çıkma mekanizmaları tam olarak araştırılmamıştır, ancak bunların gelişimine yatkın insan kategorileri bilinmektedir. Önemli rol genetik faktöre bağlanmaktadır. Vakaların% 80'inden fazlasında, ebeveynleri endişeli olan çocuklarda fobik bozukluklar ortaya çıkar ve yetiştirme sürecinde çocukta istemeden dünyanın tehlikeli bir ortam olarak algılanmasını oluşturur. Yani fobiler ağırlıklı olarak aile tarafından üretilir ve sürekli olarak aile tarafından desteklenir.

Kural olarak, zengin hayal gücüne sahip, duygusal açıdan hassas insanlar fobilere eğilimlidir. Çoğunlukla olduğu tespit edilmiştir panik korkuları Tehlikeli (veya tehlikeli olduğu varsayılan) bir durum ortaya çıktığında tek bir vaka tarafından kışkırtılırlar.

Bir zamanlar böyle "korkunç" bir durum yaşayan, panik atak yaşayan insanlar, bunun bir daha olmasını önlemek için mümkün olan her yolu denerler. Olumsuz anıların ve görüntülerin bu şekilde işlenmesi sonucunda bir hastalık gelişir.

Çoğu zaman, bir kişiyi korkutan şeyin korku nesnesinin kendisi olmadığı, ancak gerçek korku deneyimi ve bir saldırı sırasında yaşadığı korkunç ve acı verici hisler olduğu ortaya çıkar. İnsanlar bazen yıllarca acı çekebilir ve bu durumdan çıkış yolunun oldukça basit olduğunu bilmeyebilirler.

Yaşlılıkta korkuların son derece nadir olması ilginçtir; bu dönemde insanlar genellikle onlardan kurtulurlar. Çocukluk veya ergenlik döneminde başlayan panik olgusu (tedavi edilmediği takdirde) 45-50 yaşına kadar devam eder. Kadınlar bunlara karşı daha duyarlıdır - vakaların% 65'inde bu, hormonal bir faktörün etkisiyle açıklanabilir. 50 yıl sonra fobik bozukluklar zayıflar ve tamamen ortadan kalkar.

İşaretler

Fobilerin ana belirtisi, korku duygularını tetikleyen ve bir saldırı ya da panik atak başlangıcını tetikleyen durumlardan takıntılı bir şekilde kaçınmaktır. Böyle bir saldırı aşağıdaki belirtilerle kolayca tanınır:

boğazda spazmlar ve boğulma,
hızlı kalp atışı,
vücutta zayıflık ve uyuşukluk,
Bayılma önsezisi,
bol soğuk ter,
korku hissi
vücutta titreme,
mide rahatsızlığı, olası kusma,
vücut üzerinde kontrol kaybı hissi, “benim değil” olur,
deliriyormuş gibi hissetmek.

Dört semptomun varlığı bu listenin gelişmiş bir fobiye işaret edebilir.

Fobik bir durum, kişinin hayal gücünde tehlike büyüdükçe korkunun kontrolsüz bir şekilde büyümesiyle karakterize edilir. Gittikçe daha derinlemesine odaklanıyor hoş olmayan hisler Sizi sakinleştirebilecek bir şeye kendinizi yeniden yönlendirmeye çalışmadan fobik bir reaksiyonun neden olduğu. Panik durumu o kadar acı vericidir ki, hastayı fobik tepkiyi tetikleyebilecek her türlü uyarandan (kelimeler, anılar, görüntüler) kaçınmaya zorlar. Belirtilerin varlığında semptomların azaldığını veya tamamen ortadan kaybolduğunu bulmak alışılmadık bir durum değildir. sevilen biri, güven uyandırıyor.

Tedavi

Fobilerin ana tedavisi psikoterapidir. Psikoterapinin çeşitli yöntemleri vardır: bilişsel davranışçı terapi, davranış terapisi, hipnoz, sistematik duyarsızlaştırma, Gestalt psikolojisi, rahatlama ve otomatik eğitim teknikleri. Tekniğin seçimi, doktor ve hasta arasındaki görüşme sırasında ayrı ayrı seçilir. Üstelik hastalığın nedeninin belirlenmesi tedavi başarısının yarısı sayılıyor. Terapinin temel amacı, bir kişide fobik bir durumla yüz yüze yüzleşme ve öz kontrolünü kaybetmeden bu durumda var olma yeteneğini geliştirmek, onu deneyim yoluyla (zihinsel sonuçlarla değil) gerçekte bu durumun böyle olmadığına ikna etmektir. onun için hepsi tehlikeli.

Hastayı gerçek bir fobik duruma sokma yöntemi - bilişsel davranışçı terapi yöntemi - en etkili yöntem olarak kabul edilmektedir. Daha gerçekçi ve geri yüklemenizi sağlar doğal yollar fobinin kaynağına yanıt vermek, gerçeklik duygusunu arttırmak ve korku düzeyini azaltmak.

Doktor, fobisi olan bir kişiyi kendi üzerinde çalışmasına yardımcı olacak bir dizi psikolojik araçla donatır.

Başvuru ilaç tedavisi hafif fobi türleri için ne haklı ne de etkilidir. Ayrıca hastanın gelişme riski vardır. uyuşturucu bağımlılığı itibaren psikotrop ilaçlar. Bu yüzden ilaç tedavisi yalnızca panik atak durumlarında veya akut ataklar fobiler, onların yardımı olmadan yapmak zor olduğunda.

Kendinize nasıl yardım edebilirsiniz?

Vakaların ezici çoğunluğu, soruna doğru yaklaşımla korkuların sonsuza kadar ortadan kaybolduğunu kanıtlıyor. Fobilerin kaynağıyla karşılaşmaktan kaçınmaya yönelik sürekli girişimler yalnızca hastalığı ağırlaştırır ve ilerlemesine katkıda bulunur. Çözüm cesaret göstermek, korkuyu yarı yolda karşılamak ve onun sizi “örtmesine” izin vermektir. Ve kötü bir şey olmayacak. Daha sonra beyin, nispeten konuşursak, bu durumda korku mekanizmasını harekete geçirmeye gerek olmadığını, çünkü bu gerçekten tehlikeli olmadığını anlamaya başlayacaktır. Aslında, fobilerle ilgili tüm araştırmaların tarihinde, bir kişinin sağlığına bariz zarar veren kayıtlı bir panik atak vakası yoktur.

Aşağıda korkuların psikolojisi hakkında bir video blogu bulunmaktadır: