Gimnastyka kobiet słowiańskich czarodziejek. Gimnastyka słowiańskich czarodziejek - dla kobiecej siły.

Adamowicz Giennadij – Gimnastyka słowiańskich czarodziejek

Giennadij Adamowicz

Gimnastyka

Słowiańskaczarodziejki

Moskwa

Ładoga-100

2006
Książka przedstawia system słowiańskiej gimnastyki kobiet. Zawiera opisy fizyczne i ćwiczenia oddechowe mające na celu poprawę zdrowia kobiece ciało, z których od dawna korzystają kobiety na Białorusi. Słowiańska gimnastyka kobiet odrestaurowany przez autora i w nowoczesna forma przeznaczony jest do stosowania dla wszystkich kobiet pragnących zachować zdrowie i atrakcyjność.
Treść

Historia 2

Indywidualny kompleks krokodyla 8

Składniki zdrowia 34

Ogólny stan zdrowia i kształtowanie sylwetki 35

Górny świat - „Rostock> 37

Na przestrzeni wieków napisano wiele o pięknie słowiańskich dziewcząt. Mówią nawet, że wszyscy genialni mężowie mają tylko słowiańskie żony. Od połowy XIX w., a zwłaszcza na początku XX w., stało się to niemal regułą. Rzeczywiście: pamiętajcie burzliwy romans Napoleona z Polką, żona Balzaca też była Polką, a Salvador Dali był Rosjaninem. Takich przykładów jest wiele.

Co jest takiego atrakcyjnego w Słowiance? Być może przede wszystkim piękno zewnętrzne, piękno twarzy i ciała. Niektórzy uważają, że tak naturalne cechy Słowianie. Ale każdy naród może się naprawdę pochwalić piękne kobiety! Na przykład w ostatnie lata Tytuł „Miss Świata” na konkursach piękności otrzymują głównie Portorykanki.

A jednak, jaki jest sekret atrakcyjności słowiańskich kobiet, dla których ich mężczyźni znaleźli cudowne imię „czarodziejka”?

„Czarodziejki” – całkiem ciekawe słowo. Śledzi połączenie dwóch zupełnie różnych zasad. „Zaklęcia” to magiczne działania mające na celu wpływanie na innych. Nie dać się im lub pozbyć się ich wpływów nie jest takie proste. Pod zaklęciem" tradycja ludowa najczęściej oznacza magię miłości, używaną przez kobiety w celu przyciągnięcia i zatrzymania kochanków, a „-nitsa” to przyrostek i zakończenie wskazujące na przynależność do Kobieta(por.:jagoda, gospodyni domowa).W związku z tym „czarodziejkę” można interpretować jako „kobietę (dziewczynę), która wie, jak przyciągnąć mężczyzn”.

Ale skoro ktoś ma pewne umiejętności, oznacza to, że istnieje możliwość ich opanowania, a także metod nauczania. Poszukiwanie takich metod doprowadziło do rekreacji cały system wiedzy, którą nazwano „Słowiańską gimnastyką kobiet „Stojąca Woda”.

Fabuła

REKREACJA GIMNASTYKI

„Każdy jest swoim własnym nauczycielem” – ta światowa mądrość wydaje się powszechnie znana. Czy jednak mamy tego pełną świadomość? Częściej niż nie. Tak było w przypadku autora tej książki, choć gdy uświadomił sobie pewne fundamentalne prawdy, nie był już młodym człowiekiem.

Wszystko zaczęło się od nieuzasadnionej gorliwości w pracy (na Białoruskim Państwowym Uniwersytecie Pedagogicznym im. M. Tanka). Młody (nie ze względu na wiek, ale doświadczenie pedagogiczne) nauczyciel, z fanatyzmem charakterystycznym dla ludzi z pasją, prowadził kurs na temat „ Tradycyjne metody wychowania fizycznego Białorusinów”, którą odczytał na Wydziale Kultury Ludowej i doszedł do bardzo interesujących wniosków.

To wydarzenie skłoniło autora do nowych poszukiwań i pomogło zanurzyć się w świat słowiańskich systemów psychofizycznych, w niczym nie ustępujących wschodnim - takim jak joga czy qigong. Każdy naród tworzy dokładnie te systemy psychofizyczne, które odpowiadają jego światopoglądowi. Dość trudno jest praktykować jogę lub inne wschodnie systemy psychofizyczne, jeśli nie rezonują one w twojej pamięci genetycznej, w otaczających cię tradycjach. Wtedy rozpoczęły się poszukiwania zachowanych tradycji i przy pomocy tych samych entuzjastycznych uczniów odtworzono system gimnastyki kobiecej „Woda niegazowana”.

"Nie zmącona woda"

Dlaczego „stojąca woda”? Wielu sugerowało nazwę „ Żywa woda„, ale autor ma swoje własne przemyślenia na ten temat.Pierwszy z czego jest opowieść o stojącej wodzie:

Dawno temu, cudowne Zgromadzili się starożytni i potężni bogowie.

Długo i intensywnie myśleliśmy:

Komu mam powierzyć na przechowanie wielkie tajemnice?

1.

W tym ciemnym lesie,

W tym bagnie i ruinie,

Woda jest czarna, stulecie nietknięte.

Woda jest czarna, widziałem niebo,

Widziałem niebo, odzwierciedlone.

Przeleciał biały sokół,

W wodzie wyglądała na czarną.

Miesiąc świecił jasno.

Światło zostało zakopane w wodzie.

A woda jest czarna i nietknięta,

Nie bój się, ale nie pij tego.

2 .

Czarny kruk poleciał do nieba,

Ptak proroctwa.

Powiedziałem bogom o tej czarnej wodzie,

W tym lesie, Tak, na katastrofalnym bagnie.

I zeszli do wody czarni bogowie mocny, wszechmocny.

Spójrz w czarne wody.

3.

Patrzyłem, był zaskoczony.

Widzieliśmy siebie jako małe dzieci,

Bezmyślny i niegrzeczny.

Widzieli Ojca Stwórcę,

Jak stworzył Matkę Ziemię,

//ebowyjaśnić

Wisiało słońce i gwiazdy.

4.

Wielcy wstydzą się tutaj,

Wszechmogący zawstydził się.

Zrozumieliśmy wolę Stwórcy,

Przekazali tajemnice tobie i wielkim, wodzie i czerni.

W tym lesie, ale na katastrofalnym bagnie.

Ci mocarze zawarli z nią przymierze:

Nie wpuszczaj do tej tajemnicy nieznajomych i osób, które nie wiedzą.

Tak jeden z zachowanych eposów opisuje moc i wiedzę przechowywaną w „czarnych oknach” wody na bagnach. Siłę i wiedzę, które w razie potrzeby dano ludziom i przyniosły im zdrowie i szczęście.

Drugi. Dlaczego „stoi”? W żadnej z bajek nie ma wzmianki o stojącej wodzie (pamiętajcie: zazwyczaj mówimy o życiu i martwa woda). To symbol stróża, który chłonie wiedzę i przechowuje ją. Funkcją kobiety jest także ochrona i konserwacja: ochrona rodziny, dzieci, miłości i zachowanie wiedzy.

I trzeci - legenda opowiadająca o początkach gimnastyki:

„Dawno, dawno temu na skraju ogromnego bagna żył czarownik. Dużo przeżył, wiele widział. Miał okazję walczyć i uzdrawiać ludzi. Miał wielką moc, dzięki której mógł czynić zarówno zło, jak i dobro, zamienić się w dowolne zwierzę i sprowadzić strach na całą okolicę.

Ludzie się go bali, ale gdy pojawiały się kłopoty, uciekalisto do czarownika o pomoc: dla niego na tym świecie nie było rzeczy niemożliwych.

Któregoś dnia przyprowadzono mu zadziwiająco piękną dziewczynę, która umierała. Nieważne, co zrobił czarnoksiężnik, nieważne cozanim zaakceptowany powrót ją do życia, ale po raz pierwszy się nie udało powodzenia: dziewczyna zmarła. Jej piękno i śmierć były tak szokująceliczyć choć stracił zainteresowanie wszystkim, nie miał spokojużaden dzień czy noc. Dziewczyna ukazała mu się we śnie, uśmiechając się czule, a czarownik poczuł się w niej piękna duże oczy ogromną moc zdolną ujarzmić wszystko na świecie.

Do jednego z bezsenne noce Od strony bagna słychać było śpiew. Czarownik dziwił się: kto potrafi śpiewać na bagnach i nawet w nocy, gdzie za dnia ludzie boją się chodzić? Strach zaatakował starego czarownika, ale coś go przyciągnęło, przyciągnęło na bagna, żeby zobaczyć, skąd dochodzi śpiew.

Wychodząc z domu, zobaczył okrągły taniec dziewcząt, jakby unoszący się w powietrzu, emitujący nieziemski blask. A czarodziej poczuł silną potrzebę zbliżenia się. Kiedy czarnoksiężnik podszedł do nich, zamiast dziewcząt zobaczył ogromny ogień, który wydawał się żywy i inteligentny. I stary czarodziej usłyszał głos dochodzący z ognia, w którym rozpoznał głos niedawno zmarłej pięknej dziewczyny:

• 
  Jestem panią wszelkich mocy, wszystkie tajemnice życia i śmierci są we mnie, wszystko mi podlega. Czy chcesz przyjąć moją wiedzę i służyć mi, być wykonawcą mojej woli?

• 
  Tak moja pani.
• 
  Posłuchaj, co ci zdradzę: świat składa się z trzech części
• 
  góra, środek i dół. Każda część ma swoje miejsce, ale są one nierozłączne. Wszystko pochodzi z tych światów i do nich powraca. W tych światach człowiek rodzi się, żyje i umiera, przestrzegając ich praw i zasad. Każdy ze światów składa się z kolei z dziewięciu części-okręgów. Te

Wszystkie części światów nie podlegają sobie nawzajem, chociaż jedna osoba jest wjego życie nieustannie przechodzi od jednego do drugiego. Te fragmenty dają wiele do zrozumienia jego losów. Aby zrozumieć człowieka, sens jego życia i wpłynąć na nie, trzeba wiedzieć, w jakiej części świata się urodził, gdzie mieszka i dokąd pójdzie. Wtedy tajemnica jego życia zostanie ujawniona i nie będzie trudno zrozumieć ścieżkę człowieka i prześladujące go choroby. Aby określić położenie człowieka w światach i ich częściach, konieczna jest znajomość miejsca i czasu urodzenia.

Dziewczyna tej nocy zdradziła wiele tajemnic. Stary czarownik po tym spotkaniu bardzo się zmienił, nie tylko on sam, ale nawet jego sztuka. Czarownik zaczął składać ofiary niezwykłym krzakom, które rosły na jego podwórku, rysując w powietrzu znaki czarnym kamieniem.

Zniknął strach przed czarownikiem, ludzie zaczęli do niego częściej przychodzić i to nie tylko po leczenie, ale i po dobrą radę.

Tak więc, według legend, pojawił się system słowiańskiej magii „Stojąca woda”, który oprócz elementów czysto sakralnych zawiera praktyczne ćwiczenia fizyczne mające na celu zachowanie zdrowia kobiety. Ćwiczenia te rozwinęły się w gimnastykę związaną z pogańską kulturą naszych przodków, z tradycją kultu Bereginów – obrońców sił Natury.

Historia formacji

Nauczyciel był młody, więc nie do końca rozumiał, do czego prowadzi odtworzenie gimnastyki psychofizycznej. A wszystko zaczęło się dość spokojnie – od pochwał i pospiesznej propozycji wypróbowania tej gimnastyki w celu skorygowania skrzywień kręgosłupa. Propozycja wyszła od kandydata Nauki medyczne, kierownik katedry w Republikańskim Instytucie Badawczym Traumatologii i Ortopedii, czołowy specjalista skolioz dziecięcych. Na początku byłem tym zdumiony, ale potem przypomniałem sobie, że uczniowie wykonujący tę gimnastykę wyraźnie wyróżniali się na tle innych postawą, a nawet „skarżyli się”, że po wykonaniu ćwiczenia jakaś siła „zmusiła ich” do dumnie trzymania głowy , wyprostuj tułów i zmień chód. Ale „młodemu” nauczycielowi to nie wystarczało. On wydał instruktaż dla studentów szkół wyższych instytucje edukacyjne, gdzie opisał odtworzoną gimnastykę. Potem zaczęło się najgorsze.

Rzecz „straszna” została wyrażona w propozycji organizowania seminariów dla wszystkich. O, ci ludzie są chętni! Oni, w przeciwieństwie do studentów, mają własne opinie i poglądy. Nie można ich zastraszyć negatywną oceną, mają pytania, na które muszą otrzymać jasną odpowiedź. Niektórzy z nich na ogół uważają, że wiedzą więcej niż prezenter i specjalnie przychodzą, aby się pokazać czysta woda oszustów i ignorantów.

Wszystko to było świetnym sprawdzianem poczucia własnej wartości. Przecież możesz ograniczyć się do uczniów, którzy albo faktycznie trzymają się każdego Twojego słowa, albo udają, że tak jest. Nauczyciel stanął więc przed pytaniem: czy on sam potrzebuje tych „seminariów na boku”?

Ale było też pozytywna strona. Przychodzili do nich ludzie dość starzy i doświadczeni, za nimi odbyło się wiele innych zajęć i seminariów poświęconych różnym układom psychofizycznym. Wszystko to pozwoliło im ocenić proponowaną gimnastykę z wysokości zdobytej wcześniej wiedzy. Stworzyło to nieocenioną okazję do otrzymania bezstronnej krytyki opartej na różne systemy wiedzę i porównać z nimi gimnastykę „Na stojąco w wodzie”.

Pierwsze seminaria zadziwiły uczestników, wywołując u nich reakcję, którą można podzielić na trzy główne typy:

• 
  gimnastyka była postrzegana jako coś już znanego („wszyscy to znamy”; „sami to wszystko robiliśmy”);
• 
  pod wpływem gimnastyki wygląd(„zmieniła się moja postawa”, „zmienił się mój chód”, „moim zdaniem mężczyźni zaczęli zwracać na mnie większą uwagę”);
• 
  gimnastyka wpływała na zdrowie („czuję wewnętrzną siłę”, „mam poczucie zdrowia”,"ICzuję, że tryskam zdrowiem”).

Autor znalazł odpowiedź na to pytanie prowadząc kurs „System trening psychofizyczny Słowianie Wschodni” w Bałtyckiej Akademii Pedagogicznej (St. Petersburg). Odpowiedź była nieoczekiwana... Pewnego razu, po opanowaniu gimnastyki „Wody Niegazowanej”, kandydat nauk pedagogicznych, z narodowości Osetianin, propagujący tzw. tworzywa energetyczne (wpływanie na energię wewnętrzną organizmu za pomocą określonego ciała) ruchy), powiedziała: „A mój mąż mi to wszystko pokazał” (mąż był Białorusinem).

Oznacza to, że słowiańscy mężczyźni również posiadali podobne informacje.

W konsekwencji (co potwierdziły poufne rozmowy z uczestnikami seminarium) gimnastyka miała szereg właściwości, które pomagały podczas igraszek miłosnych. Według uczestników seminarium pozwoliło to znacząco zwiększyć przyjemność podczas stosunku płciowego i napełniło jego uczestników energią. Jako przykład można podać następujące stwierdzenie: „Po tym, jak przyjęłam pozycję gimnastyczną i uzyskałam przyrost oraz uwolnienie energii, mój mąż nie mógł spać aż do trzeciej nad ranem i opowiadał mi coś o czymś, co było dla niego nietypowe.”

Przeciwnie, druga para stosunki seksualne zatrzymany. Inicjatorem był mąż, który trenuje sztuki walki i zna sposoby magazynowania i uwalniania energii. Powód odmowy wyjaśnił faktem, że partnerka rzekomo odbiera mu energię niezbędną do dalszego doskonalenia. Ale najprawdopodobniej ta decyzja była spowodowana strachem przed nowymi możliwościami żony, a nawet w dziedzinie, w której uważał się za eksperta.

Ale były też inne przypadki. „Wróciłam do domu, mąż długo się na mnie patrzył i przed pójściem spać zasugerował, żebym się pomodliła, chociaż jest niewierzący”. Miał około trzydziestu pięciu do czterdziestu lat, był psychologiem praktykującym modne systemy psychologiczne, dobry specjalista, który również znał metody tłumienie psychiczne i kodowanie. Jego żona miała około dwudziestu pięciu lat...czysta dziewczyna, dla której jej mąż zamierzał odgrywać rolę niewolnicy, służąc mu i spełniając wszystkie zachcianki jej pana. Wynik tej sytuacji: dziewczyna chciała zostać pełnoprawną panią domu i domagała się szacunku. W końcu stała się nią, zdając sobie sprawę ze swojej siły, tkwiącej w niej od urodzenia i przebudzonej za pomocą gimnastyki „Stojąca woda”.

Uczestniczki seminariów zauważały także, że czasami reakcja ich mężów po pierwszym dniu zajęć waha się od zazdrości wobec prowadzącego seminarium po „Chciałabym, żebyś zawsze taka była”.

Po ukończeniu seminarium, oprócz zwiększonej przyjemności podczas stosunku płciowego, z kobietami zaczęły dziać się niezwykłe rzeczy, związane głównie z niezrozumiałym pociągiem do niej mężczyzn. Przykładem jest wydarzenie podczas seminarium objazdowego. Wynajęto minibus, kierowca musiał przywieźć i zabrać uczestników. Kiedy kierowca przywiózł kobiety, zaczął rozmawiać z mężczyzną, jednym z organizatorów seminarium. Kiedy jednak przyszedł czas na zabranie ludzi z powrotem, kierowca był po prostu zszokowany. Nie wiedział, na którą kobietę patrzeć. Wszystkie go przyciągały i przyciągały. Nie miał już czasu na rozmowy z mężczyznami. Po prostu nie mógł uwierzyć, że kobiety tak bardzo się zmieniły w tym czasie.

W kontekście tej sprawy i ogólnie na podstawie doświadczeń prowadzenia seminariów stacjonarnych staje się oczywiste, że kobiety, które ukończyły seminarium z gimnastyki, mają silnie aktywowaną seksualność. W szczególności jedna z uczestniczek podzieliła się kiedyś ze swoją przyjaciółką: „Dobrze, że seminarium już się skończyło, bo inaczej jeszcze trochę i zaatakowałabym prowadzącego seminarium”. A to w warunkach ostrego niedoboru mężczyzn może wywołać pewne pochopne działania. I tak, na wspomnianym seminarium stacjonarnym jeden z organizatorów płci męskiej, który postrzegał energię seksualną jako „brudną”, „nieczystą” i „szkodliwą”, jeden z uczestników, za milczącą zgodą pozostałych uczestników seminarium, wzbudziło w nim zwątpienie w swoją słuszność, najprościej mówiąc, uwiodło go, stosując zwaną „technikę przyciągania”, która jest zawarta w programie seminarium (patrz rozdział „Kontemplacja słowiańska”).

Skoro już mowa o „atrakcji”…

Jeden ze znajomych opowiadał o swoim pracowniku, który po ukończeniu seminarium pojawił się w pracy: „ Wcześniej mężczyźni jej Miejsce pracy chodziła i teraz wydaje się, że coś ich do niej przyciąga jak magnes. Nie tylko nie chodzą, ale także siadają obok niej i długo o czymś rozmawiają. Chociaż wydaje się, że nic się w niej nie zmieniło.

Ale te dwie dziewczyny są w pewnym sensie wyjątkowe. Naturalnie posiadali ogromne zdolności, które ujawniały się poprzez gimnastykę. Pierwsza („uwodzicielka”) nabyła w szczególności zdolność gaszenia świecy w odległości dwóch metrów poprzez uwolnienie energii z dolnego łuku mocy (obszar pępka). Drugi („atrakcyjny”) może za pomocą tego samego zwolnienia obrócić szybko biegnącego psa o 180° (w tym przypadku wygląda to tak, jakby pies uderzył w niewidzialną ścianę i odwrócił się w przeciwnym kierunku, ale nawet tego nie zauważył i nadal jedzie z tą samą prędkością).

„Młody nauczyciel” mógł sobie wyobrazić wszystko opisane w najśmielszych snach, jednak czasem przydarzają się nam rzeczy bardzo niezwykłe. Okazuje się, że za pomocą gimnastyki można... zarabiać pieniądze. Coś, nawet się tego nie spodziewałem!

Któregoś dnia przyszły dziewczyny, które robiły striptiz. Na początku było ich dwóch, trzech, potem dwudziestu. Czy to tylko popularność, czy coś więcej? Okazało się, że zadziałały dwa czynniki. To pierwsze nie ma nic wspólnego z gimnastyką. W Mińsku jest kobieta, która za całkiem przyzwoite pieniądze pokazuje trzy ćwiczenia, które pozwalają kobiecie sprawić mężczyznom niebiańską przyjemność podczas aktu intymnego. Jej uczniowie to w większości „zaklinacze” walut. Tak się złożyło, że ćwiczenia te zostały włączone do naszej gimnastyki (swoją drogą, to dowodzi, że nie jest to tylko wymysł autora, wiedza przechowywana nie tylko przez niego). Drugi czynnik jest bezpośrednio związany z gimnastyką. Głównym źródłem dochodu striptizerek jest striptiz na życzenie. Dziewczyny, które ukończyły szkolenie, odebrały swoim kolegom wszystkich klientów. W rezultacie ci inni, chcąc „podnieść swój poziom zawodowy”, również spieszyli się na studia. O powadze sytuacji świadczy fakt, że według „jawnej performerki tańca” przed indywidualnymi warsztatami tanecznymi otrzymywała nie więcej niż dziesięć dolarów, a po szkoleniu kwota wzrosła do czterystu dolarów! Według tych, którzy przyszli na drugie seminarium, zrobili to tylko dlatego, że niezależnie od tego, jak bardzo się starali, „klienci zwracali uwagę tylko na tych, którzy już wcześniej ukończyli seminarium”.

Wszystko to dało autorowi możliwość założenia, że ​​gimnastyka „Still Water” jest wielofunkcyjna. To pozwala:

• 
  zapobieganie i leczenie chorób kobiecych;
• 
  wpływać na stosunki seksualne;
• 
  wchodzić w rytualne relacje z bóstwami słowiańskiej tradycji pogańskiej.

Uczestnicy seminariów gimnastycznych „Woda niegazowana” stanowiła dość pstrokatą masę: od tych, którzy nic nie wiedzieli, po tych, którzy sami prowadzą seminaria i szkolenia; od kompletnych fizycznych „zer” po byłych gimnastyczek; od pobożnie wierzących chrześcijan po prawdziwe czarownice. Wielu z nich wyraziło swoje uwagi na temat nauczania gimnastyki, przez większą część uwarunkowane wcześniejszymi doświadczeniami i wcześniej zdobytą wiedzą.

Zatrzymajmy się najpierw nad komentarzami mającymi na celu „ulepszenie” komponentów fizycznych. Pochodziły głównie od tych, które wcześniej zajmowały się gimnastyką, oraz od dziewcząt, które tańczyły striptiz. Pierwsi opowiedzieli się za skomplikowaniem niektórych ćwiczeń, które ich zdaniem były zbyt proste; ci drudzy, ze względu na wykonywany zawód, domagali się wyraźniejszego podkreślenia seksualnego aspektu gimnastyki.

Na podstawie szkolenie zawodowe lub uprawiał gimnastykę, u człowieka zachodzą pewne zmiany psychofizyczne. Każdy system gimnastyczny nadaje ciału pewne możliwości, pozwalając na zmianę ścieżek energii. To właśnie wymagania organizmu i praca w nim energii stymulują potrzebę modyfikacji ćwiczeń.

Giennadij Adamowicz i jego książka „Gimnastyka słowiańskich czarodziejek: stojąca woda” zyskały popularność wśród ludzi, którzy pragną zrozumieć historię swojego narodu, powrócić do korzeni i poznać mądrość swoich przodków. W książce pojawiają się idee atrakcyjne dla kobiecego serca: że dziewczyny są ucieleśnieniem piękna i że najważniejsze jest wydobycie ich uroku, który u niektórych rozkwitł, a u innych jest jeszcze uśpiony. Film przedstawiający gimnastykę w wykonaniu słowiańskich czarodziejek w wykonaniu Marii Gusiewy od dawna krąży w sieci i wiele kobiet chętnie ją ćwiczy.

Słowiańska gimnastyka kobiet czarodziejek

Setki poetów napisało wiersze i pieśni, legendy i tradycje o pięknie słowiańskich kobiet. Złe języki powiązały swoje piękno z posiadaniem czarnej magii - była tak silna. Od niepamiętnych czasów Słowianki były smukłe, dostojne, eleganckie, pełne wdzięku, wyróżniały się wytrzymałością i dobre zdrowie. A słowiańskie czarodziejki uczy właśnie tych ćwiczeń, które leczą jednocześnie ciało i ducha. Wiele z tych, które tego próbowały, naprawdę zauważyło w sobie niesamowite zmiany - zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne.

Autor gimnastyki Giennadij Adamowicz jest naukowcem propagującym odrodzenie Tradycje słowiańskie i powrót do korzeni.

Ciekawostką jest również to, że gimnastyka angażuje jednocześnie wszystkie kluczowe grupy mięśni, co pozwala na nadanie pięknego kształtu nogom, pośladkom, klatce piersiowej, ramionom i talii. Autorka nie stawia żadnych ograniczeń wiekowych – na zajęciach można spotkać kobiety w wieku 60-70 lat. Co zaskakujące, nawet w ich wieku gimnastyka napełnia ich energią i siłą.

Nazwa „Stojąca Woda” nawiązuje do słowiańskiego symbolu strażniczki wiedzy, gdyż w tradycyjnej rodzinie kobieta pełni funkcję utrwalania wiedzy i ochrony swojej rodziny. Ten kompleks nie jest odpowiedni dla mężczyzn - Słowianie mieli inne kompleksy dla silniejszej płci.

Ćwiczenia: gimnastyka słowiańskich czarodziejek

Cały kompleks gimnastyczny obejmuje 27 ćwiczeń, z których musisz wybrać tylko 7 dla swojego kompleksu. Musisz je wykonywać, dopóki nie nauczysz się kompleksu na pamięć, a następnie dla urozmaicenia możesz wymieniać lub dodawać elementy. Wszystkie są podzielone na świat wyższy (ćwiczenia stojące), świat środka i świata niższego (ćwiczenia głównie na ziemi).

Na pierwszym etapie musisz to zrobić 1-3 razy zamiast 10-15. Jeśli wcześniej uprawiałeś sport, wdrożenie będzie dla Ciebie proste i łatwe, ale jeśli nie jesteś zaprzyjaźniony ze sportem, niektóre mogą być naprawdę trudne.

Przyjrzyjmy się na przykład niektórym ćwiczeniom.

1. Pierwszym ćwiczeniem wyższego świata jest wspinanie się na palce. Prosty i łatwy, pełen wdzięku wzrost i powrót.
2. Kolejne ćwiczenie z wyższego świata: stanie, stopy rozstawione na szerokość barków. Płynnie unieś jedną nogę, zginając ją w kolanie, złącz kolana i połóż nogę podpierającą na palcach. Następnie wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie na drugą nogę.
3. W niższym świecie pierwsze ćwiczenie wykonuje się w pozycji klęczącej. Musisz z wdziękiem unieść ramiona do góry, złożyć dłonie za szyję, wysunąć łokcie do przodu i opuścić się na nie. Z tej pozycji będziesz musiał wykonać resztę.

Jak widać nie ma w tym nic specjalnie skomplikowanego, więc absolutnie nie ryzykujesz napotkania przytłaczających zadań. Najważniejsze jest, aby robić wszystko płynnie i miarowo, jak pokazuje instruktor.

Obecnie modne stało się komponowanie drzewo rodzinne i ożywić tradycje naszych przodków. Okazuje się, że słowiańskie dziewczęta miały nawet swego rodzaju gimnastykę, która pomagała ujawnić kobiecość i uformować piękną sylwetkę.

O gimnastyce słowiańskich czarodziejek

Ta gimnastyka ma ideologiczne podłoże pogaństwa. W tamtych czasach ludzie czcili wielu bogów i boginie, a życie było bezpośrednio związane z siłami natury. Wybrane kobiety były częścią kapłanek i służyły temu czy innemu bóstwu. Gimnastyka czarodziejek została wynaleziona w celu oddawania czci bereginom (boginiom opiekuńczym i obrońcom) oraz rozwijaniu kobiecości, kontroli kobieca moc i energii, a także na cele zdrowotne. Jednocześnie, jak w wielu praktykach ezoterycznych, kobietę uważano za bezpośrednio związaną z naturą, wszechświatem, klanem i czerpiącą energię z żywiołów ziemskich. W w tym przypadku- z 27 sił trzy razy dziewięć bereginów.

Gimnastyka obejmowała nie tylko ćwiczenia, ale także kalendarze, mistyczne horoskopy, Symbole słowiańskie, a także podstawy ekonomii domu „Dabrabyt”.

Starożytna wiedza została wskrzeszona i przekazana masom przez nauczyciela BSPU imienia M. Tanka Giennadija Adamowicza. Swoim badaniom poświęcił książkę „Gimnastyka słowiańskich czarodziejek”. Dziś można znaleźć kilka kierunków zarówno opartych na tej książce, jak i kilka od niej odbiegających: „Żywa woda”, „Narodziny gwiazdy”, „Kwitka”, „Moc Bereginyi”.

Korzyści z gimnastyki słowiańskich czarodziejek

Nie należy oczekiwać takich samych wyników od tej gimnastyki, jak od fitnessu. Ćwiczenia są dość łatwe do wykonania, ale nie mają na celu budowania mięśni. Nie ma klasycznych podejść i powtórek, nie ma ściśle określonego czasu zajęć.

Podstawowym celem tej gimnastyki jest ożywienie mentalnego połączenia z rasą i siłami natury, przebudzenie kobiecej zasady mistycznej. W związku z tym ćwiczenia działają na określone centra energetyczne i mają na celu uwolnienie i rozwój kobiecości. Przy tworzeniu ćwiczeń brana jest pod uwagę data urodzenia i zgodnie z nią dane słowiańskiego horoskopu. W sumie ćwiczeń jest 27 – według liczby strażników.

W tym samym czasie leczone jest ciało kobiety, za które odpowiadają mięśnie Zdrowie kobiet(brzuch, dolna część pleców, biodra, pośladki) w celu przygotowania do ciąży i ułatwienia porodu. Uważa się również, że pomaga w profilaktyce i leczeniu choroby ginekologiczne, rozwija seksualność, pomaga skorygować postawę i poprawia kondycję kręgosłupa. Jest stosowany jako praktyka zwiększająca energię. Gimnastyka jest również połączona z praktyki oddechowe, będziesz musiał kontrolować swój oddech.

Gimnastyka słowiańskich czarodziejek jest dla Ciebie, jeśli:

— interesujesz się tradycjami Słowian;

— Chcę połączenia mistycyzmu i gimnastyki, niezwykłego rodzaju aktywności;

- musisz rozwijać kobiecość;

— wierzysz, że kobieta ma związek ze źródłami energii, masz pewność co do szczególnej roli kobiety;

— studiujesz pogaństwo, jego obrzędy i rytuały, interesujesz się ezoteryką.

Gimnastyka słowiańskich czarodziejek przeciwwskazania

Jeśli tak, nie powinieneś uprawiać gimnastyki choroba umysłowa, zwiększony niepokój, podejrzliwość. Przeciwwskazaniami są także choroby układu mięśniowo-szkieletowego, ostre i choroby przewlekłe, urazy, choroby układu sercowo-naczyniowego.

Gimnastyka jest zabroniona dla mężczyzn i dzieci.

Uwaga!

Gimnastyka słowiańskich czarodziejek, powtarzamy jeszcze raz, wyznaje pogaństwo i na nim się opiera. Jeżeli więc jesteś osobą należącą do innej koncesji religijnej, to przed wypróbowaniem tej praktyki warto skonsultować się ze spowiednikiem. Jest całkiem możliwe, że z religijnego punktu widzenia jest to uważane za grzeszne. Ponadto ci, którzy praktykowali tę metodę, są pewni, że ma ona magiczne, czarodziejskie korzenie. Nie podejmujemy się osądzania, czy to prawda, czy nie, ostateczna decyzja należy do Ciebie.

(3 głosów, średnia: 5,00 z 5)

Przypomnijmy sobie starożytny rosyjski wizerunek Słowianki: wysokiej, smukłej, pięknej, pełnej wdzięku, która zachowuje urodę przez wiele lat. Dlatego takie dziewczęta często oskarżano o umiejętność uprawiania czarów. Przecież nie tylko zachowały młodość, ale wiedziały, jak dbać o rodzinę i motywować swoich mężów. Ale w żadnym wypadku przyczyną nie jest czary, ale specjalna praktyka, znana niektórym jako Gimnastyka słowiańska.

Ta praktyka ma charakter nie tylko fizyczny, ale także duchowy. Dlatego, aby go przestudiować, musisz dostroić się do określonej fali. Ważne jest nie tylko poznanie kluczy – podstawowych ruchów, dzięki którym następuje kodowanie i wejście w pożądany stan psycho-emocjonalny, duchowy. Ale także potrafić z nich korzystać.

Ćwiczyć trzeba tylko w pewnym stanie, bo mówimy o rewitalizacji połączenia energetyczne coś w rodzaju aktywacji dolnej czakry. Gimnastyka słowiańska dla kobiet ma centrum odnowy biologicznej efekt uzdrawiający ma na celu zharmonizowanie ciała i duszy, promowanie samorozwoju i głębokiej samowiedzy. Przyjrzyjmy się bliżej powodom, dla których warto rozpocząć naukę tej praktyki?

Jaki wpływ ma gimnastyka słowiańska kobiet na ciele?

• Dzięki urzędowi, praca siedząca 70 procent populacji ma problemy z kręgosłupem. Zwłaszcza jeśli siedzącyżyciu, nie uprawiaj sportu ani wychowania fizycznego. Gimnastyka słowiańska pomaga wyprostować kręgosłup, wzmocnić mięśnie i wypracować wszystkie stawy. W ten sposób nasze ciało zyskuje niezbędną plastyczność, siłę i elastyczność.
• Regularne ćwiczenia normalizują procesy metaboliczne w organizmie, dlatego nadwaga znika. Ciało staje się bardziej elastyczne, piękne, zdrowe.

• Ujawnia wdzięk ciała, sprawia, że ​​chód staje się bardziej wdzięczny i łatwy. Kobieta nie jest skrępowana, zaczyna czuć swoje ciało.
• Następuje oczyszczenie i rozszerzenie kanałów duchowych. Przecież, jak wiadomo, człowiek jest istotą duchową.
• Taka gimnastyka pomaga zachować równowagę energetyczną, nawiązać kontakt ze swoją osobowością, naładować energię i jej nie stracić.
• Renderuje korzystny wpływ na wszystkich narządach znika problem bolesnych chorób ” Dzień Kobiet", menopauza i tak dalej.
• Poprawia życie intymne na wszystkich poziomach.
• Osoba uprawiająca ten rodzaj gimnastyki wtapia się w rytm świata i odnajduje z nim niezbędny kontakt, osiągając w ten sposób harmonię.
• Pomaga spełniać pragnienia i osiągać cele poprzez właściwa postawa z Wszechświatem.

• Słowiańskie ćwiczenia gimnastyczne Pomagam uświadomić sobie przeznaczenie kobiety: znajduje odpowiedniego partnera, swoje powołanie życiowe, rodzi zdrowe dzieci i tak dalej.
• Ponadto zwiększa się pamięć przodków, a rodzina staje się silniejsza.

Odrębnym kierunkiem w gimnastyce słowiańskiej jest ten, który znalazł swoich zwolenników. Warto o tym porozmawiać osobno. Ożywienie tej praktyki nastąpiło na Białorusi, na Państwowym Uniwersytecie Pedagogicznym im. M. Tanka. Jeden z nauczycieli wraz ze swoimi uczniami zaczął studiować starożytne rosyjskie praktyki psychofizyczne i wznowił gimnastykę słowiańskich czarodziejek.

Takie ćwiczenia przydadzą się nawet kobietom w ciąży. Wszakże podczas ich wykonywania mięśnie są wzmacniane i normalizowane. tło hormonalne, wzmacnia odcinek szyjny, lędźwiowy, wymienny tkanka mięśniowa. Kobieta czuje się pełna siły i energii. Dzięki temu poród jest łatwiejszy i szybszy.

Czy każdy może uprawiać tego typu gimnastykę?

Nie ma specjalnych przeciwwskazań do zajęć. Każda dziewczyna w każdym wieku może zacząć ćwiczyć. Co mogę powiedzieć, jeśli wiele ćwiczeń jest wskazanych nawet dla kobiet w ciąży. Rzeczywiście, dzięki takiej gimnastyce poprawia się stan kręgosłupa, wszystkie układy i narządy zaczynają dostrajać się do prawidłowego rytmu. Przecież gimnastyka słowiańska ma na celu nie tylko powrót do zdrowia fizycznego organizmu, ale także duchowo.

Oznacza to, że najpierw musisz osiągnąć specjalny warunek i kontakt ze światem, zrelaksuj się i nastroj do ćwiczeń. Należy pamiętać, że każde ćwiczenie wykonywane jest według określonej techniki, a ruchy są płynne i dokładne.

Co lepiej uczyć się w domu, czy wziąć udział w specjalnym kursie?

Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ wszystko jest kwestią indywidualną. Jeśli masz czas, pieniądze i chęć, ale wiesz, że nie będziesz w stanie samodzielnie studiować, to lepiej zapisać się na kurs specjalny. Przecież wszyscy wiemy, że tylko regularne ćwiczenia przyniosą pozytywne rezultaty.

Artykuł z WOMEN'S MAGAZINE nr 5(29), 2003

Kompleksy gimnastyczne wywodzące się z obrzędów i rytuałów różne kultury, a opracowane na ich bazie programy fitness cieszą się obecnie popularnością na całym świecie. Joga, pilates, Tai Chi... Każde porządne centrum fitness z pewnością zaproponuje swoim klientom zajęcia w ramach jednego z tych programów. Większość tych egzotycznych typów fitness przyszła do nas ze Wschodu, ale nikomu nawet nie przyszło do głowy szukać czegoś podobnego w kulturze narodowej. I jak się okazało, na próżno. W czasach starożytnych Białoruś miała własną gimnastykę, która pomagała naszym praprababciom być uwodzicielską i nieskończenie kobiecą.

Ze względu na swoje działanie gimnastyka „Stojąca Woda” nazywana jest gimnastyką słowiańskich czarodziejek. Już po pierwszych lekcjach coś subtelnie zmienia się w kobiecie. Czuje to po tym, jak zmienia się stosunek mężczyzn do niej: zaczynają okazywać jej oznaki uwagi. Kobieta ich oczarowuje.

Legenda opowiada, jak powstała gimnastyka. Bez względu na to, jak bardzo stary czarodziej się starał, nie mógł uratować dziewczyny o niezwykłej urodzie przed śmiercią. I pewnego dnia usłyszał, jak ktoś śpiewa na bagnach, a kiedy się do niego zbliżył, zobaczył dziewczyny w okrągłym tańcu. Zdawały się unosić w powietrzu, emitując nieziemski blask. Podchodząc bliżej, czarnoksiężnik zamiast dziewcząt zobaczył ogień i usłyszał głos dochodzący z ognia. Rozpoznał: był to głos niedawno zmarłej piękności. Opowiedziała mu o budowie i wielu tajemnicach świata, o losie, o tajemnicy ludzkiego życia i o wiele więcej. Potem zmieniło się życie czarownika, on sam i jego sztuka. Tak według legendy powstał system „Stojąca Woda”. Oprócz elementów sakralnych zawiera ćwiczenia fizyczne wszystkich grup mięśniowych. Gimnastyka ta jest zakorzeniona w pogańskiej kulturze naszych przodków; wiąże się z tradycją starożytnych Słowian kultu „bereginów” – bogiń patronek i opiekunek złe siły Natura.

Dziś nauczyciel Minsky’ego stał się kolekcjonerem i opiekunem tej wyjątkowej wiedzy uniwersytet pedagogiczny Giennadij Adamowicz. O słowiańskiej gimnastyce kobiecej po raz pierwszy dowiedział się od swojej uczennicy, której babcia pokazała tylko trzy ćwiczenia. To tu rozpoczęły się poszukiwania. Teraz gimnastyka „Still Water” jest częścią całego systemu, który obejmuje ćwiczenia fizyczne, kompleksy oddechowe i kontemplację symboli. Oprócz programy zdrowotne obejmuje słowiański horoskop mistyczny, a także system „Dabrabyt” do organizacji i utrzymania domu.

Pierwszy etap gimnastyki słowiańskich czarodziejek to 27 dynamicznych ćwiczenia fizyczne, którym towarzyszy określony rodzaj oddychania. W kolejnym etapie realizacja każdego ćwiczenia łączy się z kontemplacją specjalnych symboli odpowiadających elementom narodowego białoruskiego ornamentu. Ćwiczenia wykonywane są w określonej kolejności. Co więcej, o tym ostatnim decyduje... data urodzenia.

Ta gimnastyka to nie tylko „ćwiczenia”. Według G. Adamowicza podczas wykonywania ćwiczeń budzi się pamięć genetyczna, pamięć rodzinna i siła dana kobiecie przez samą naturę. dany kobiecie intuicja z natury. Gimnastykę może uprawiać każdy: od dziewczynki po babcię. Do tego nie jest wymagany żaden specjalny trening fizyczny. Ćwiczenia wykonuje się dla siebie, aby poczuć swoje ciało i jego piękno. Najważniejsze jest, aby czerpać przyjemność z tej aktywności. Nie ma dokładnych „dawek”: wykonaj to ćwiczenie trzy lub nawet dziesięć razy. Wykonuj tylko te ćwiczenia, które lubisz i chcesz wykonać w tym momencie.

Ćwiczenia gimnastyczne czarodziejek mają na celu nie tylko kształtowanie zdrowego i piękne ciało, rozwój mięśni staw biodrowy i podbrzusza (w profilaktyce i leczeniu chorób kobiecych, a także w celu ułatwienia porodu), ale także do aktywizacji centra energetyczne ciało. Ale ogólnie rzecz biorąc, głównym zadaniem rozwiązanym przez możliwości gimnastyki „Stojąca woda” jest nauczenie kobiety szczęścia.

Ćwiczenie 1

Pozycja wyjściowa (ip.) - stój (zdjęcie 1, 2, 3): nogi rozstawione, w połowie ugięte, stopy równolegle, ramiona zgięte stawy łokciowe(łokcie są odciągnięte, lekko zbliżając się do siebie, podczas gdy klatka piersiowa unosi się), ramiona są opuszczone; ręce są zgięte i dociśnięte w zgięciu do dolnej części pleców, palce są rozluźnione.

Na wdechu unosimy się na palcach, wykonujemy ruch „Jajnik”, a na wydechu wracamy do pozycji wyjściowej. Ruch „Jajnik”:

* ręce z i.p. przesuwamy je do przodu, nie tracąc kontaktu z ciałem (zdjęcie 4); dłonie zwracają się w stronę ciała, przesuwając się pod klatką piersiową i zaczynają naciskać na ciało - jest to etap „obrzęku”;
* Etap „szukania wyjścia”: dłonie, unosząc klatkę piersiową, łączą się z plecami na środku klatki piersiowej i unoszą się;
* ramiona prostują się w łokciach i nadal rozciągają się w górę, jednocześnie przeplatając się i tworząc „pączek” z dłońmi - jest to etap „pojawiania się” (zdjęcie 5).

Ćwiczenie 2

I.p. - to samo (stoisko).

Podnieś nogę do góry (kolano w bok) i umieść stopę powyżej rzepka noga podpierająca (zdjęcie 6). Utrzymując tę ​​pozycję, skręcamy tułów w kierunku uniesionej nogi (zdjęcie 7). Rotację wykonujemy na wdechu, a na wydechu wracamy do pozycji wyjściowej. Wykonujemy tę samą czynność, unosząc drugą nogę.

Ćwiczenie 3

IP: stań na kolanach; kolana rozstawione na szerokość barków, golenie równoległe; ręce w tej samej pozycji, co w poprzednim ćwiczeniu (zdjęcie 8).

Poruszamy stopami, rozkładamy ciężar ciała równomiernie na obie nogi (kolana pozostają w pierwotnej pozycji). Dłoniami wykonujemy znany już ruch „Jajnika” (zdjęcie 9) i utrzymując tę ​​pozycję rąk, odchylamy się w bok (zdjęcie 10). Wracamy do pozycji wyjściowej. Podczas zginania wdech podczas prostowania, wydech. Podczas zginania ciało nie skręca się, głowa nie opada.

To samo przechylenie wykonujemy w drugą stronę.

Ćwiczenie 4

I.p. (zdjęcie 11): klęknij; pochyl się do przodu i oprzyj na łokciach (biodra są prostopadłe do powierzchni podłogi); dłonie z tyłu głowy. Przyciągamy nogę do klatki piersiowej i odpychamy zgięciem w tył (zdjęcie 12). Wracamy do IP. i wykonaj ćwiczenie zmieniając nogi. Na wdechu - cofnij nogę, na wydechu - wróć do i.p.

Ćwiczenie 5

I.p. - analogicznie jak w ćwiczeniu 3 (zdjęcie 13).

Siedzimy na nogach. Następnie przechylamy tułów i wysuwamy go do przodu, tak aby policzek dotykał podłogi (zdjęcie 14). W tej pozycji wykonujemy rękami ćwiczenie „Veras”:

* podobnie jak w ruchu „Jajnik” ręce poruszają się z naciskiem wzdłuż ciała - jest to faza „obrzęku”;
* etap „szukania wyjścia”: dłonie, unosząc klatkę piersiową, spotykają się na środku klatki piersiowej plecami i rozciągają się do przodu;
* faza „rozkładania”: ramiona rozłożone, dłonie skierowane do góry (zdjęcie 15).

Podczas całego ćwiczenia utrzymuje się ugięcie w dolnej części pleców. Ruch ramienia „Jajnik” wykonywany jest podczas wdechu; podczas wydechu wracamy do pozycji wyjściowej.

We wszystkich ćwiczeniach wydech jest kierowany mentalnie w dół, przez krocze.