Tabela zabezpieczeń cykli. Zapobieganie ciąży metodą kalendarza

Kobieta jest w stanie począć tylko 1-4 dni w miesiącu. Życie komórki jajowej, podobnie jak motyla, jest krótkie i aby doszło do poczęcia, plemnik musi mieć czas, aby spotkać się z nią żywcem. Dlatego jeśli prawidłowo określisz okres owulacji (zwykle przypada on gdzieś w połowie cyklu miesiączkowego), ryzyko niechciana ciąża można zminimalizować, zachowując ostrożność w dni płodne i nieograniczoną radość z niezaburzonego seksu w pozostałe dni.

Nie tylko liczenie mechaniczne

„Wiemy, wiemy” – niektórzy się uśmiechną – „próbowaliśmy te wszystkie dni obliczyć według kalendarza i nic dobrego z tego nie wyszło”. I będą mieli rację. Nie można polegać na tzw. metodzie kalendarzowej, do której próbowały uciekać się poprzednie pokolenia. Choćby dlatego, że jest wiele kobiet z nieregularnym cyklem miesiączkowym, a jego wahania spowodowane pewnymi okolicznościami mogą wystąpić u każdego. Porozmawiamy o metodzie opartej na oznakach płodności. Często nazywa się to również objawowo-termicznym, ponieważ wiąże się z obserwacją pewnych objawy zewnętrzne i pomiar temperatury. Nie ma potrzeby rezygnować z metody kalendarzowej, po prostu jej rola będzie raczej pomocnicza.

Jak używać?

Celem tej metody jest określenie początku i końca okresu płodnego kobiety. Aby to zrobić, potrzebujesz:

Obserwacja wydzieliny. Krótko po zakończeniu miesiączki kobiety zaczynają odczuwać wydzielinę śluzową. Ich ślady można zobaczyć na bieliźnie lub na niej papierowa serwetka podczas wizyty w toalecie. Jeśli kobieta czuje wilgoć przy wejściu do pochwy, czas podjąć środki ostrożności - chociaż owulacja jeszcze się nie rozpoczęła, środowisko pochwy jest już odpowiednie do przeżycia plemników (a w odpowiednich warunkach mogą przeżyć 3-5 lub nawet 7 dni). Im bliżej owulacji, tym jaśniejsza jest postać śluz szyjkowy: w najbardziej płodnym okresie jest obfity, przezroczysty i rozciągliwy (podobnie jak surowy białko jajka). Rozciągliwość można sprawdzić, pobierając odrobinę śluzu pomiędzy dużą i palce wskazujące. Poczęcie jest możliwe do upływu 4 dni od szczytu tych objawów. Następnie wydzielina staje się sucha lub całkowicie zatrzymuje się, co oznacza absolutne bezpieczeństwo.

Monitorowanie stanu szyjki macicy. Nie jest to trudne do nauczenia, szczególnie dla tych kobiet, które są przyzwyczajone do używania tampony higieniczne. Stan szyjki macicy najlepiej sprawdzić środkowym palcem (jest najdłuższy). W dni płodne szyjka macicy jest wysoko i jest miękka jak usta i mokra. W dniu owulacji objawy te osiągają maksimum. Po owulacji szyjka macicy opada i staje się twarda. Po 3 dniach możemy uznać, że okres płodny dobiegł końca.

Pomiar podstawowej temperatury ciała. Każdego ranka, przed wstaniem z łóżka, kobieta powinna dokonać pomiaru temperatura podstawowa ciała w ten sam sposób (w odbytnicy lub pochwie) i za pomocą tego samego termometru. W okresie owulacji temperatura ciała kobiety wzrasta o 0,2-0,5 stopnia. Jeśli temperatura będzie się utrzymywać podwyższony poziom 3 dni, możesz pozwolić sobie na relaks.

Dodatkowe oznaki owulacji. Specyficzne odczucia w jamie brzusznej, obrzęk i tkliwość gruczołów sutkowych, nagła zmiana nastroje.

Jak zachować się w „niebezpiecznych” czasach?

Nie trzeba tłumaczyć, co zrobić, gdy „można”, bo wszystko jest możliwe. Kiedy „nie możesz”, będziesz musiał zmienić swoje zachowania seksualne. Każda para robi to zgodnie ze swoimi preferencjami. Ścisli zwolennicy naturalności mogą:

• powstrzymać się od stosunku pochwowego, tymczasowo przechodząc na inne formy współżycia seksualnego;
• zastosować technikę przerywania stosunku płciowego;
• zrób sobie przerwę od życia seksualnego.

Inni mogą używać prezerwatyw, diafragm i/lub środków plemnikobójczych.

Możliwe są błędy

Według amerykańskiego Uniwersytetu Johnsa Hopkinsa prawdopodobieństwo błędu przy tej metodzie ochrony jest bardzo zróżnicowane: od 20 do 99%, w zależności od prawidłowego zastosowania. Niestety, możliwe są tu błędy wynikające z nieuwagi, zwłaszcza w pierwszym roku stosowania metody, kiedy kobieta nie nauczyła się jeszcze obserwować siebie.

plusy

• Nic skutki uboczne.
• Tanie lub nawet darmowe.
• Metoda nie ma przeciwwskazań medycznych.
• Czasami to jedyna rzecz możliwy sposób planowania rodziny dla tych, którzy ze względów religijnych nie dopuszczają innych metod antykoncepcji.
• Natychmiastowe odzyskiwanie płodność.
• Metodę tę można zastosować nie tylko w celu zapobiegania, ale także planowania poczęcia.
• Para zyskuje wiedzę na temat kobiecego układu rozrodczego.
• Mężczyźni są zaangażowani w proces planowania rodziny.

Minusy

• Skuteczność metody zależy bezpośrednio od prawidłowego określenia fazy cyklu.
• Opanowanie tego zajmie 2 lub 3 cykle menstruacyjne i w tym czasie konieczne jest użycie innych środków, aby zachować bezpieczeństwo.
• Zakłócenia takie jak ciepło, infekcja pochwy rekonwalescencja po porodzie, karmienie piersią i inne stany wpływające na wydzielinę i temperaturę ciała mogą skomplikować określenie oznak płodności, czyniąc tę ​​metodę zawodną lub trudną w wykonaniu.
• Nie chroni przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową.

Ćwiczyć

Zrób trochę matematyki. Metoda kalendarzowa (lub rytmiczna) to matematyczne obliczenie fazy płodnej.

Zapisuj liczbę dni każdego cyklu miesiączkowego przez co najmniej sześć miesięcy. Za dzień rozpoczęcia miesiączki zawsze uważa się pierwszy dzień.

Spośród wszystkich zarejestrowanych cykli wybierz najkrótszy i najdłuższy. Z samego numeru krótki cykl odejmij 18. Otrzymana liczba to pierwszy dzień fazy płodnej. Odejmij 11 od najdłuższej liczby. Otrzymana liczba to dzień, w którym się ona kończy.

Czyli jeśli najkrótszy cykl wynosi np. 26 dni, a najdłuższy 32, to będzie to wyglądało tak: 26-18=8; 32-11=21. Oznacza to, że stosunek bez zabezpieczenia jest bezpieczny przed 8. i po 21. dniu cyklu.

Pomimo tego, że obliczeń dokonuje się „z marginesem”, metoda kalendarzowa jest bardziej pomocna w ustaleniu początku niż końca okresu płodnego.

Ważny

Czy boisz się podejmować ryzyko? Niektórzy uważają miesiączkę za naturalną formę kontroli urodzeń. W rzeczywistości nie zawsze stanowi barierę w poczęciu. Choć stosunek bez zabezpieczenia uważa się za bezpieczny w ciągu pierwszych 5-6 dni cyklu, czasami okres płodny rozpoczyna się wcześniej. Podczas menstruacji pojawienie się śluzu szyjkowego jest trudne do zauważenia, dlatego jeśli nie chcesz ryzykować, zacznij się zabezpieczać już od pierwszego dnia.

Najbardziej popularna jest kalendarzowa metoda kontroli urodzeń niedrogi sposób zmniejszyć prawdopodobieństwo niechcianego poczęcia. Kobieta dokonuje obliczeń na podstawie cyklu miesiączkowego przybliżony okres początek owulacji i wydziela niebezpieczne i bez niebezpieczne dni Dla seks bez zabezpieczenia. W niebezpieczne dni powstrzymują się od seksu. Krótko mówiąc, za najbezpieczniejsze uważa się pierwsze 7-8 dni cyklu oraz ostatni tydzień. Ale tylko te kobiety, które mają znany dokładny czas trwania cyklu miesiączkowego, nie mają duże opóźnienia. W przeciwnym razie jest to możliwe późna owulacja oraz początek ciąży w dniach uznawanych za bezpieczne.

Najbardziej niezawodną metodą kontroli urodzeń jest metoda kalendarzowa dla kobiet z regularnym cyklem miesiączkowym. To znaczy dla tych, których cykl jest zawsze równy na przykład 28 dni. Owulacja, dzień, w którym komórka jajowa jest gotowa do zapłodnienia przez plemnik, przypada mniej więcej w połowie cyklu. W 28-dniowym cyklu jest to w przybliżeniu 14 dzień. Jednak przez kilka dni mogą występować odchylenia w tym czy innym kierunku. W ten sposób chronisz siebie metoda kalendarzowa, pary nie będą uprawiać seksu od 12 do 16 dnia włącznie. Niektórzy zalecają dodanie 1 dnia więcej na jedną i drugą stronę, na wszelki wypadek, ponieważ plemniki mogą pozostać gotowe do zapłodnienia jeszcze przez kilka dni w żeńskich drogach płciowych.

Jeśli cykl jest nieregularny, musisz pamiętać o najdłuższym i najkrótszym. W ten sposób można poznać przybliżoną datę najwcześniejszego możliwa owulacja i najnowsze. W takim przypadku kalendarzowa metoda antykoncepcji nie będzie niezawodna, chyba że zostanie przydzielony dłuższy okres czasu. Rejestruj odstęp między możliwymi datami owulacji oraz dni przed i po nich.

Jeśli nie chcesz liczyć ręcznie i bardziej ufasz programom automatycznym, śmiało. Skrypt na naszej stronie internetowej pomoże Ci skorzystać z kalendarzowej metody ochrony ciąży, którą można dokładnie obliczyć online bezpieczne dni specjalnie dla Ciebie. Dokładniej, pokaże ci najwięcej sprzyjające dni do poczęcia. Cóż, Twoim zadaniem będzie wykluczenie podczas tych dni aktywności seksualnej. Przez co najmniej, bez stosowania antykoncepcji, najlepiej barierowej.

Jeśli metoda kalendarzowa pokazała, że ​​masz niebezpieczny dzień, a mimo to nie mogłeś się oprzeć seksowi lub prezerwatywa pękła, musisz zastosować lekarstwo awaryjna antykoncepcja. Można go kupić w aptece bez recepty. Należy jednak zrozumieć, że antykoncepcja awaryjna nie zawsze jest skuteczna. A jego działanie w dużej mierze zależy od szybkości zażycia pigułki po stosunku bez zabezpieczenia. Ponadto antykoncepcja awaryjna ma wpływ na tło hormonalne u kobiet może powodować zaburzenia cyklu miesiączkowego.

Metoda kalendarzowa na pierwszy rzut oka sprawia, że ​​zapobieganie niechcianej ciąży jest bezpieczne. Ale tak naprawdę tylko dla tego pierwszego. Tak, nie musisz brać żadnych leków. Zepsuj doznania także prezerwatywą. Ale Ta metoda bardzo niewiarygodne. A jeśli mu się nie uda, nastąpi poczęcie, będziesz musiała dokonać aborcji. Cóż, to jest ingerencja w kobiece ciało znacznie bardziej nieprzyjemne i niebezpieczne niż pigułki hormonalne.

Kalendarzowa metoda antykoncepcji to szansa na uniknięcie niechcianej ciąży bez stosowania dodatkowych. Niestety metoda nie jest niezawodna.

Oprócz istniejące środki antykoncepcji wiele kobiet woli stosować naturalne metody planowania rodziny. Jedną z takich metod jest kalendarzowa metoda antykoncepcji. Metoda ta pozwala określić okres płodny (kiedy kobieta jest najbardziej gotowa do poczęcia) i niepłodny (kiedy organizm kobiety nie jest w stanie zajść w ciążę) w trakcie cyklu menstruacyjnego. Jeśli więc kobieta nie planuje zajść w ciążę, to w okresie „niebezpiecznym” (płodnym) powinna unikać stosunków seksualnych lub stosowania.

Style="margin-bottom: 15px">Kto może stosować kalendarzową metodę antykoncepcji?

• Kobiety, które z tego czy innego powodu nie stosują innych środków antykoncepcji.
• Kobiety z regularnym cyklem miesiączkowym.
• Pary, które chcą unikać współżycia seksualnego przez okres dłuższy niż tydzień cykle menstruacyjne.
• Pary bez dostępu do nowoczesnych środków antykoncepcyjnych.

Nie możesz od razu zastosować kalendarzowej metody antykoncepcji. Aby to zrobić, kobieta będzie musiała uważnie monitorować swój cykl przez co najmniej 8-12 miesięcy, odnotowując daty rozpoczęcia i zakończenia każdego cyklu. Następnie należy zidentyfikować najdłuższe i najkrótsze cykle w tym czasie. Początek okresu płodnego (kiedy należy powstrzymać się od współżycia) określa się odejmując od najkrótszego cyklu liczbę 18. Przykładowo, jeśli najkrótszy cykl w ciągu 12 miesięcy trwał 25 dni, to od 25 odejmiemy 18 i otrzymamy 7. Oznacza to, że od 7. dnia cyklu rozpoczyna się „niebezpieczny” okres płodny.

Aby określić koniec fazy płodnej, musisz to zrobić długi cykl odejmij liczbę 11. Przykładowo, jeśli najdłuższy cykl w ciągu 12 miesięcy trwał 32 dni, to od 32 odejmij 11, otrzymasz 21. Oznacza to, że okres płodny kończy się w 21. dniu cyklu. Zatem jeśli najkrótszy cykl kobiety trwał 25 dni, a najdłuższy 32 dni, to od 7 do 21 dni powinna powstrzymać się od współżycia lub stosować antykoncepcję (prezerwatywa, czapki szyjne, środki plemnikobójcze itp.). Ponadto w niektórych przypadkach wskazane jest stosowanie antykoncepcji awaryjnej, gdy jest to konieczne, aby zapobiec niechcianej ciąży po odbyciu stosunku płciowego bez zabezpieczenia.

Style="margin-bottom: 15px">Antykoncepcja awaryjna

Obecnie istnieje kilka metod antykoncepcji awaryjnej, w tym zarówno leki (na przykład escapelle), jak i specjalne wkładki wewnątrzmaciczne. Jeśli chodzi o to drugie, wkładki wewnątrzmaciczne zawierające miedź są obecnie stosowane stosunkowo rzadko ze względu na wiele skutków ubocznych, jakie mogą wywoływać na organizm kobiety. Ponadto nie należy zakładać wkładek domacicznych u kobiet, które są do tego predysponowane choroby zapalne układu moczowo-płciowego.

W latach 70. ubiegłego wieku zaczęto praktykować medyczną antykoncepcję awaryjną, której istotą było przyjmowanie wysokie dawki tabletki antykoncepcyjne(tzw. metoda Yuzpe). Dziś metoda ta została nieco zmodyfikowana i składa się z dwóch dawek. leki kombinowane na bazie estrogenu i progestagenu w odstępach 12 godzin przez 72 godziny po stosunku płciowym bez zabezpieczenia.

Stosowany również jako antykoncepcja awaryjna leki hormonalne(gestageny) na bazie lewonorgestrelu. Jak również połączone zapobieganie ciąży(metoda Yuzpe), a gestageny tracą skuteczność wraz ze wzrostem odstępu czasu pomiędzy stosunkiem płciowym bez zabezpieczenia a rozpoczęciem stosowania tych leków. Co więcej, wydajność leki hormonalne w dużej mierze zależy od fazy cyklu miesiączkowego. W fazie poowulacyjnej ich skuteczność znacząco maleje.

Wśród leki W przypadku antykoncepcji awaryjnej szczególnie warto zwrócić uwagę na antygestageny, których przedstawicielem jest lek mifepriston. Ten lek działa na poziomie receptorów progesteronowych, blokując ich połączenie z progesteronem.

W dawce 10 mg mifepriston jest Składnik czynny, który jest stosowany w antykoncepcji awaryjnej. Gynepriston jest lekiem antygestagenowym narkotyk syntetyczny, który jest równie skuteczny w każdej fazie cyklu menstruacyjnego. Podczas przyjmowania leku Ginepristone w pierwszej fazie cyklu miesiączkowego dojrzewanie komórek jajowych i owulacja są blokowane. W drugiej fazie cyklu Ginepristone nie pozwala zapłodnionemu jaju przyczepić się do ściany macicy, uniemożliwiając w ten sposób poczęcie.

1. Trussell J., Rodriguez G., Ellert-son C. Zaktualizowane szacunki dotyczące skuteczności schematu antykoncepcji awaryjnej Yuzpe // Antykoncepcja. - 1999. - Cz. 59. - s. 147-151.

2. Piaggio G., Von Hertzen H., Grimes D.A., Van Look P.F.A. w imieniu świat Grupa zadaniowa Organizacji Zdrowia ds. poowulacyjnych metod regulacji płodności. Czas stosowania antykoncepcji awaryjnej z lewonorgestrelem lub schematem Yuzpe // Lancet. - 1999. -Tom. 353. - s. 721.

Do umieszczenia w specjalistycznych urządzeniach przeznaczonych dla instalacji medycznych i lekarzy. Ginepriston. RS nr UA/9698/01/01 z dnia 02.06.2009. Trzymać z dala od dzieci. Więcej informacji na temat wprowadzenia zabiegów leczniczych i pojawienia się działań niepożądanych można znaleźć w instrukcji postępowania leczniczego po instrukcji (1).

Wybierając metodę antykoncepcji, kobieta musi szczerze odpowiedzieć na pytanie: co mam zrobić, jeśli jutro zajdę w ciążę? Są tylko dwie możliwości odpowiedzi: urodzić lub przerwać ciążę. Aby uniknąć tak trudnego wyboru, pomyśl o antykoncepcji jeszcze przed intymnością.

Jeśli wiadomość o Twojej ciąży brzmi dla Ciebie szokująco, ale nie krytycznie, możesz skorzystać metody naturalne antykoncepcji, której stosowanie z pewnością nie zaszkodzi organizmowi. Nie musisz biegać do apteki w środku nocy, aby je zdobyć; po użyciu nigdy tego nie zrobisz działania niepożądane, nie wydasz na nie ani grosza. Brzmi kusząco? Następnie porozmawiamy o kalendarzowej metodzie antykoncepcji, dzięki której możliwe będzie zaplanowanie rodziny i posiadanie upragnionych, zdrowych dzieci.

W krajach afrykańskich antykoncepcja kalendarzowa cieszy się dużym zainteresowaniem. Kobiety noszą specjalny naszyjnik z koralików różne kolory, umieszczone w określonej kolejności zgodnie z fazą cyklu miesiączkowego. Na początku znajduje się 3-5 czerwonych koralików, które wskazują na miesiączkę. Naszyjnik jest następnie malowany na kolor wody – delikatny błękit, symbolizujący odpowiednio płodność i okres płodny. Następnie wszystkie koraliki są kolorowe słoneczny kolor- to mówi o tak zwanej suszy, czyli nie o płodności. Dzięki gumowemu kółeczkowi, którym kobieta porusza się każdego ranka, z łatwością może określić fazę swojego cyklu w zależności od koloru koralika.

Metoda Ogino-Knausa:

DO metody naturalne antykoncepcja obejmuje:  

Temperatura, gdy kobieta codziennie monitoruje wahania temperatury w odbytnicy.
Szyjny– polega na monitorowaniu zmian gęstości śluz szyjkowy. Dni, w których wydzielina z pochwy jest najcieńsza, wskazują na owulację.
Objawowo-termiczne– złożona obserwacja, która łączy dwie pierwsze metody.
Metoda laktacyjnego braku miesiączki– sześciomiesięczny „bonus” dla mam, które przestrzegają wszystkich zasad karmienia piersią.

Kalendarzowa metoda antykoncepcji (metoda Ogino-Knausa)- polega na określeniu dni, w których prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest duże. Okres ten nazywany jest dniami płodnymi. Decyduje o nich czas owulacji i trzydniowy okres życia plemnika po wejściu do narządów płciowych kobiety.

Aby uniknąć ciąży, pary mogą używać dodatkowe fundusze ochronę przez ten okres, natomiast przez resztę czasu nie można stosować zabezpieczenia i nie zajść w ciążę. Metoda ta jest idealna dla małżeństw, pod warunkiem, że oboje partnerzy są zdrowi, a kobieta tak regularna miesiączka i nie jest obciążony miesięcznymi obliczeniami „niebezpiecznych” dni.
Ten naturalny sposób antykoncepcję wynaleźli japoński ginekolog Ogino i jego austriacki kolega Knaus na początku XX wieku. Ustalili, że przy regularnym cyklu miesiączkowym kobieta może obliczyć dni owulacji, w których ryzyko zajścia w ciążę jest największe. Cykl menstruacyjny trwa 28 dni, co sugeruje początek owulacji w dniach 13–14. Odliczanie rozpoczyna się od pierwszego dnia miesiączki. Jeśli istnieje cykl 30-dniowy, to w dniu 15-16.

Naukowcy wzięli również pod uwagę fakt, że plemnik dostający się do narządów płciowych kobiety żyje trzy dni, a komórka jajowa uwolniona z jajnika wędruje ponad dwa dni. Zróbmy teraz kilka prostych obliczeń: przy 28-dniowym cyklu owulacja występuje w dniach 13-14 plus trzy dni w obu kierunkach. Okazuje się, że dni od 10 do 17 będą płodne. Jeśli cykl 30-dniowy: owulacja w dniach 15-16, wówczas faza płodna trwa od 12 do 19 dni cyklu miesiączkowego. Pozostałe dni są bezpieczne dla ciąży.

Plusy:

Nie wymaga żadnego sprzętu.
NIE efekt uboczny lub inny negatywny wpływ na ciele.
Nie wymaga żadnych inwestycji.
Akceptowalne dla wszystkich wyznań i kultur.
Można stosować w połączeniu z innymi metody fizjologiczne antykoncepcja: temperatura, owulacja, objawowo-termiczna itp.

Wady:

Niska niezawodność 55-60%. (Wskaźnik Pearla – 90-350 ciąż na 1000 kobiet);
Dokładność metody jest znacznie zmniejszona w przypadku nieregularnych okresów.
Wymaga prowadzenia kalendarza miesiączki – rok przed zastosowaniem metody i miesięcznego obliczania fazy płodnej.
Nie chroni przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową.
W dojrzewanie nie jest zalecane, ponieważ cykl menstruacyjny nie jest w pełni ustalony.
Dla kobiet, które właśnie ukończyły studia terapia hormonalna, po porodzie lub aborcji, u kobiet karmiących piersią i przed menopauzą nie zaleca się stosowania metody kalendarzowej.
Konieczność powstrzymania się lub stosowania innych środków ochrony w dni płodne.

Metoda kalendarzowa: kiedy można zajść w ciążę:

Po pierwsze, kobieta musi prowadzić kalendarz przez cały rok. dni menstruacyjne. Pomoże jej to określić najdłuższy i najkrótszy cykl menstruacyjny. Następnie użyj tej formuły.

Odejmij liczbę 11 od najdłuższego cyklu i 18 od najkrótszego z cykli menstruacyjnych. Ostatni rok. Podajmy przykład: 30 dni – 11= 19; i 26 dni – 18=8. Odpowiednio faza płodna trwa od 8 do 19 dni cyklu włącznie. W tym czasie należy powstrzymać się lub zastosować barierowe metody ochrony. Dla wygody znajduje się tabela, w której obliczone są już dni płodne.

Współczesna kobieta musi zrozumieć, że aktywność seksualna może skutkować ciążą. Pojawienie się w tak nieodpowiednim momencie zmieni przede wszystkim Twoje życie. A w przypadku przerwania ciąży wpływ na układ rozrodczy wpływa również na organizm kobiety. Dlatego, drogie dziewczyny, nierozsądnie jest mieć nadzieję na własne szczęście. Lepiej przejąć kontrolę nad sytuacją i samodzielnie zadbać o wybór sposobu zabezpieczenia.
Mając niezawodnego partnera seksualnego i nie bojąc się nieplanowanej ciąży, możesz skorzystać antykoncepcja kalendarzowa. W przeciwnym razie nadal zalecamy stosowanie metod o większej niezawodności. Dokonaj wyboru, zaplanuj rodzinę i spraw, aby Twoje dzieci były zdrowe i pożądane!

Wśród wielu metod antykoncepcji znajdują się takie, które nie wymagają stosowania żadnych urządzeń ani środków hormonalnych. Należą do nich tak zwane kalendarzowe metody antykoncepcji. Opierają się na matematycznym obliczeniu czasu owulacji.

Co dzieje się podczas cyklu?

Owulacja to uwolnienie dojrzałej komórki jajowej z jajnika do jamy macicy. Występuje około 11–15 dni po rozpoczęciu cyklu. Żywotność komórki jajowej w macicy wynosi około 24 godzin – w tym czasie może nastąpić zapłodnienie. Dzieje się tak ze względu na żywotność plemników – zdolność do zapłodnienia mogą zachować nawet do 7-9 dni po stosunku. Ponadto podczas jednego cyklu para jaj może dojrzewać równolegle w dwóch jajnikach. Zatem 7 dni przed owulacją i 1-3 dni po niej ryzyko zajścia w ciążę jest bardzo wysokie.

Metody planowania kontroli urodzeń i ciąży

• metoda kalendarzowa;
• metoda standardowego dnia lub MSD.

Metoda kalendarzowa polega na obserwacji i zapisaniu czasu trwania własnego cyklu przez 6–8 miesięcy, a jeszcze lepiej – rok. Aby obliczyć dni płodne lub płodne należy od czasu trwania najkrótszego cyklu odjąć liczbę 18, a od czasu najdłuższego będą to dni wyznaczające początek i koniec okresu płodnego.

Na przykład najkrótszy cykl wynosi 28 dni, a najdłuższy 31 dni.

Wtedy początek warunkowej owulacji następuje 10 dnia po rozpoczęciu cyklu (28 – 18 = 10).

Jego koniec następuje w dniu 20 (31 – 11 = 20).

Wszystkie dni cyklu, z wyjątkiem okresu od 10 do 20 dni, można uznać za warunkowo niepłodne.

Metoda dnia standardowego pozwala uniknąć długoterminowego monitorowania kalendarza. Kobieta powinna po prostu unikać seksu bez zabezpieczenia od 8 do 19 dnia cyklu. Wszystkie pozostałe dni uważa się za jałowe. Dla wygody podczas korzystania z tej metody użyj różne urządzenia ułatwiające zapamiętanie np. specjalnych kolorowych różańców czy kalendarzy z zaznaczonymi dniami cyklu.

Efektywność

Według WHO, przy właściwym przestrzeganiu metody kalendarzowej, jej skuteczność sięga 91%, przy zwykłej - tylko 75%. Dla metody dni standardowych współczynniki efektywności wynoszą odpowiednio 95% i 88%.

Niska skuteczność metod kalendarzowych wynika z faktu, że czas owulacji, a tym samym czas trwania cyklu jako całości, dla wielu kobiet nie jest stabilny. Wpływ na nie ma wiele czynników. Pomiędzy nimi - stan psychiczny kobiety, dostępność stresujące sytuacje, przeniesiony choroba zakaźna, przyjęcie leki i wiele innych.

Zalety i wady

Metody kalendarzowe nie mają skutków ubocznych i nadają się do planowania ciąży – czyli pozwalają określić nie tylko niepłodne, ale i płodne dni cyklu. Są również odpowiednie dla par, których przekonania religijne lub kulturowe uniemożliwiają im korzystanie z innych