Jak często komórki Twojego organizmu odnawiają się? Z jaką szybkością odnawia się nasz organizm? Dieta całkowita odnowa komórek w organizmie człowieka

Witajcie drodzy czytelnicy. Dużo mówimy o maseczkach na twarz i różne środki pielęgnacji skóry, że dzisiaj chciałam porozmawiać o budowie, odnowie, oddychaniu i odżywianiu naszej skóry. Myślę, że te informacje będą dla Państwa bardzo interesujące. Nasze ciało składa się z tkanek biologicznych. Tworzą szkielet, mięśnie, wszystkie narządy, włókna nerwowe, skórę i tak dalej. Nawiasem mówiąc, ta ostatnia (skóra) chroni je wszystkie przed czynnikami zewnętrznymi negatywny wpływ. Ona jest porażką miękka ściereczka(a raczej kombinacja kilku z nich na raz, ponieważ składa się z trzech głównych warstw). Skóra ma za zadanie utrzymać równowagę cieplną organizmu na właściwym poziomie i chronić go przed „inwazją”. elementy obce, szkodliwy wpływ bezpośredni promienie słoneczne i tak dalej. Jest to między innymi największy pod względem powierzchni narząd w organizmie człowieka.

Bez skóry organizm nie byłby w stanie utrzymać swoich funkcji życiowych nawet przez jeden dzień. Ma wiele niezwykle ważne funkcje, które zapewniają stabilną pracę wszystkich układów narządów.

Na podstawie tego, jak dobrze i jak szybko odnawia się skóra, można wyciągnąć wnioski na temat jej stanu i zdrowia ludzkiego ciała jako całości.

Skóra: jej struktura i główne funkcje

Składa się z 3 podstawowych warstw: naskórka (górna), skóry właściwej (środkowa) i odpowiednio tkanki podskórnej (dolna). Naskórek pokryty jest martwymi, zrogowaciałymi komórkami, tworząc w istocie najwyższą, zrogowaciałą warstwę.

Naskórek

Tworzą go ściśle przylegające do siebie komórki nabłonkowe, które znajdują się w kilku warstwach jednocześnie. Warstwa rogowa naskórka w zasadzie nie jest oddzielną warstwą skóry, ale najwyższą krawędzią naskórka.

To właśnie warstwa rogowa naskórka jest pierwszą i jedną z najważniejszych barier chroniących nasz organizm przed większością czynników, które mogą mieć na niego wyjątkowo szkodliwy wpływ.

Bardzo w tym pomaga także płaszcz hydrolipidowy (pH ludzkiej skóry: 3,8-5,6). W tym środowisku chemicznym ginie większość bakterii, wirusów i grzybów.

Naskórek nie ma nawet tak dużych naczyń krwionośnych. Ale w jego dolnej warstwie znajdują się specjalne komórki: melanocyty. Wytwarzają melaninę, substancję odpowiedzialną za kolor skóry. Im więcej melaniny, tym ciemniejsza skóra. Jest to bardzo ważny pigment chroniący skórę przed słońcem i promieniowaniem ultrafioletowym.

Skóra właściwa

Kolejna warstwa skóry również składa się z kilku warstw. Górna piłka - gruczoły łojowe. Schodzą trochę niżej gruczoły potowe.

Działają w zwartym „tandemie”, uwalniając wydzieliny biologiczne na powierzchnię specjalnymi kanałami. Włókna leżące głębiej nadają skórze elastyczność i jędrność, a liczne nici kolagenowe zapewniają jej wytrzymałość.

Podskórna

„Najgłębsza” warstwa. Nazywa się ją również tkanką podskórną. Ma dwa główne, istotne cele: zmiękcza, pochłania wszelkie mechaniczne oddziaływania na organizm, a także służy jako wysoce skuteczna podkładka termoizolacyjna.

W nim, podobnie jak w warstwie środkowej, koncentruje się wiele małych naczyń krwionośnych i włókien nerwowych.

Kilka interesujących faktów. Ludzka skóra to:

✔ Ponad 5 000 000 włosów rozmieszczonych na łącznej powierzchni około 2 metrów kwadratowych.

✔ Tkanina o zawartości wilgoci 65-85%.

✔ Pory skóry zawarte na każdym centymetrze kwadratowym w liczbie przekraczającej 100 jednostek.

✔ Na centymetr przypada dwa razy więcej włókien nerwowych (receptorów) niż porów, czyli dwieście.

✔ Średnio grubość skóry wynosi do 2-2,5 milimetra.

✔ Na całym ciele skóra ma nierówną grubość, sprężystość, sztywność i tak dalej, np. na piętach jest prawie nieelastyczna, ale raczej szorstka i gruba, natomiast na powiekach jest zupełnie odwrotnie.

✔ W ciągu życia człowiek zmienia około 20 kilogramów martwego naskórka.

Ogólnie rzecz biorąc, skóra ma niezwykle złożoną strukturę. Tylko na pierwszy rzut oka jest jednorodny. Tak naprawdę, oprócz tego, że składa się z różnych warstw spełniających różne funkcje, skóra jest na wskroś przesiąknięta ogromną liczbą naczyń, nerwów, gruczołów łojowych i gruczoły potowe.

Na strukturę skóry można spojrzeć z innego punktu widzenia (nie z warstw). Zatem jego ramę tworzą włókna kolagenowe, a także włókna siatkowe i elastyczne. Sama skóra zbudowana jest ze struktur brodawkowatych i siatkowatych.

Oprócz gruczołów, naczyń krwionośnych i nerwów skóra zawiera mieszki włosowe, przewody limfatyczne, a nawet małe mięśnie. Jak widać, skóra jest organem złożonym w swojej budowie. Pełni szereg funkcji.

Główne funkcje skóry:

1. Funkcja oddechowa. Polega to na tym, że skóra jest w stanie wchłonąć pewną ilość tlenu i odpowiednio uwolnić dwutlenek węgla. Funkcję tę zapewnia jego porowata struktura.

1. Odporny. Jest to wychwytywanie, przetwarzanie, a także transport specyficzne antygeny do miejsca uszkodzenia tkanki przez ciała obce, a ostatecznym celem jest wywołanie odpowiedzi immunologicznej.

1. Ochronny. Dzięki niemu organizm jest w pewnym stopniu chroniony przed obcymi mikroorganizmami, mechanicznymi, termicznymi, urazy chemiczne, hipotermia lub przegrzanie, dostanie się do niego wody i tak dalej.

1. Termoregulacyjne. Jak już wspomniano, skóra jest gwarantem utrzymania optymalnej równowagi temperatury ciała. Zatrzymuje w nim ciepło, a także sprzyja zwiększonemu przenoszeniu ciepła, gdy ciało się przegrzewa (jest to również możliwe dzięki gruczołom potowym).

1. Funkcja receptora. Na jego powierzchni znajdują się tysiące zakończeń nerwowych. Dzięki nim człowiek może odczuwać dotyk, zimno lub ciepło, mikrourazy zewnętrzne i tak dalej.

1. Funkcja osadzania krwi. Ten niezbędny „płyn” w masa całkowita skórze, może zawierać około 1 litra (u dzieci 2-3 razy mniej, w zależności od wieku i masy ciała).

1. Giełda. Toksyny, nadmiar wilgoci, sól i inne substancje są usuwane przez skórę. Ta funkcja przyczynia się do utrzymania stabilnej równowagi wodno-solnej.

Każda z tych funkcji jest ważna. Ale wszystkie razem wzięte zapewniają normalne funkcjonowanie całego organizmu. To jest niezwykle ważne.

Jak nasza skóra oddycha i odżywia skórę

To niesamowite, jak wyjątkowy jest ten organ! Ma względną autonomię, ponieważ potrafi zarówno „oddychać”, jak i „jeść”.

Dzieje się to poprzez pory skóry. Nie są wystarczająco duże, aby umożliwić szkodliwe mikroorganizmy lub większość substancje szkodliwe, ale tlen i przytłaczająca ilość składników odżywczych (zwłaszcza tych przetworzonych przy użyciu specjalnych nowoczesne technologie) skóra przechodzi bez problemów.

Oddychająca skóra

Oddychanie to zespół specyficznych, sekwencyjnych procesów biologicznych, które wspomagają niezakłócone wejście do organizmu ważny element- tlen, a także - usuwanie z niego dwutlenku węgla. Oddychanie skórne to oddychanie, które odbywa się poprzez dyfuzję tych gazów przez powierzchnię (skórę) ciała.

Tlen wnikając przez pory zatrzymuje się tam przez pewien czas, co jest wystarczające, aby nastąpił proces dyfuzji. Oczywiście tej metody nie można całkowicie zastąpić oddychanie płucne, ale w pewnym stopniu jest w stanie mu pomóc.

Odżywianie skóry

W ten sam sposób - przez pory może karmić. Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak pozytywnie działają na przykład odżywcze kremy czy maseczki?

Sekret polega właśnie na tym, że skóra jest w stanie wchłaniać witaminy i minerały przez pory, przyswajać je, a częściowo poprzez krwiobieg, dostarczając je do innych narządów.

Te zdolności narządu, który rozważamy dzisiaj, zostały odkryte dość dawno temu. I przez cały ten czas nie było ani jednego powodu, aby wątpić w ich prawdziwość.

Skóra niczym „gąbka” wchłania powietrze i różne substancje z reguły są pożyteczne, gdyż odcinają innych od zewnątrz w zaskakujący, ale z fizjologicznego punktu widzenia sposób całkiem zrozumiały. Na tej zasadzie opiera się działanie bardzo dużej liczby kosmetyków i farmaceutyków. Należy jednak o tym pamiętać, aby zapobiec przedostawaniu się przez niego substancji szkodliwych dla zdrowia.

Jak szybko i jak następuje regeneracja skóry?

Każdy narząd w naszym organizmie podlega naturalnej odnowie. Proces ten nazywa się regeneracją. Skóra nie jest wyjątkiem.

Współczesne badania wykazały, że niezależnie od warstwy, w której znajdują się komórki, ich całkowita odnowa zajmuje około 2-2,5 tygodnia. Ten sam okres można uznać za „żywotność” komórek skóry.

Pochodzą z samego głębokie warstwy, ale stopniowo wypływają na powierzchnię, gdzie umierają i stopniowo odklejają się. Jeśli mówimy o tym, jak skóra odnawia się, to możemy powiedzieć, że cały ten cykl trwa średnio 27-28 dni.

Oznacza to, że w ciągu życia - prawie 1000 całkowitych zmian skórnych. Jednak tempo odnawiania i jakość nowych komórek zależą od różnych czynników, w tym od wieku danej osoby!

Jak nasz wiek wpływa na odnowę skóry

Gładka, delikatna, a jednocześnie elastyczna skóra to „przywilej” młodości. Tak się powszechnie uważa. I to jest rzeczywiście prawdziwe stwierdzenie. I chociaż nowoczesne metody pielęgnacji skóry potrafią zdziałać prawdziwe cuda, to jednak lata zawsze robią swoje. Zatem wiek ma ogromny wpływ na tempo regeneracji.

Z każdym rokiem dzieje się to coraz wolniej, a jakość nowych komórek pozostawia wiele do życzenia: powłoka zawiera niewiele włókien elastycznych, przez co stają się one zwiotczałe. Górne warstwy również wymieniane są bardzo powolnie, w efekcie czego wygląd skóry staje się mało wyrazisty estetycznie.

• Kluczowym czynnikiem piękna jest stabilna odnowa komórek skóry.
• stary, naturalnie, obumierają, złuszczając się, a na ich miejsce pojawiają się młode, które wyłoniły się z najgłębszych warstw skóry, zwane podstawnymi.
• W przeciwieństwie do starych komórek, w 100% radzą sobie ze swoimi funkcjonalnymi, fizjologicznymi obowiązkami, które zostały już opisane powyżej.

Jednak od mniej więcej 27-30 roku życia proces ten (odnowa) znacznie spowalnia. Martwe komórki gromadzą się, młode nie docierają.

Sama skóra staje się matowa, zwiotczała, osłabiona, jej ochronne i funkcje estetyczne są znacznie zmniejszone.

Stopniowo zmniejsza się także zawartość kolagenu, przy braku wystarczającej ilości, która powoduje utratę gęstości, jędrności i elastyczności skóry.

Jak pomóc skórze się odnowić

Na szczęście, nowoczesne metody, mające na celu utrzymanie młodości skóry, działają bardzo skutecznie. I są dostępne niemal dla każdego człowieka.

Wśród nich: stosowanie produktów o działaniu złuszczającym (w kompleksie peelingującym), specjalny masaż, mycie zimną wodą, preparatami witaminowo-mineralnymi, prawidłowe odżywianie i tak dalej.

✔ Peeling może obejmować: stosowanie produktów mających na celu złuszczenie martwych komórek (np. peeling, gommage), peeling mechaniczny (brossage, peeling ultradźwiękowy, mikrodermabrazja lub „mielenie mechaniczne”), peeling fizykalny (krioterapia i laserowe odnawianie powierzchni), peeling chemiczny(powierzchowne, środkowe, głębokie).

✔ Kompleksowe rozwiązanie odmładzania i odnowy całej skóry, a w szczególności twarzy: masaż rzeźbiarski i odmładzanie elos. Są to zabiegi praktycznie bezpieczne, praktycznie bez przeciwwskazań. Mają niesamowity wpływ na odmłodzenie i poprawę wyglądu.

✔ Nie masz czasu i pieniędzy na skorzystanie ze specjalnych procedur? Bez problemu! Pomocne może być również regularne mycie zimną wodą. Zatem myjąc skórę, łącznie z twarzą, około 5-6 razy dziennie, każdego dnia, możesz pomóc wzmocnić jej elastyczność, poprawić koloryt i przywrócić dawny blask. świeży wygląd. Woda musi być czysta i chłodna. Ten sam efekt można osiągnąć, jeśli użyjesz. Można go przygotować z różne zioła, soki owocowe, warzywa, wywary i napary.

✔ Aplikacja naturalne maski(można nawet wykorzystać te wykonane własnoręcznie w domu), specjalne kremy i balsamy wzbogacone witaminami i minerałami – to nie gwarancja, ale jeden z poważnych kroków w kierunku poprawy sytuacji ze skórą, w tym jej związanej z wiekiem zmiany.

✔ Prawidłowe odżywianie wspiera skórę od wewnątrz. Jeśli korzystne dla niej substancje dostaną się do organizmu regularnie i w całości, wówczas dłużej pozostanie piękna, zdrowa i młoda.

Szczególną uwagę należy zwrócić na obecność na stole świeżych warzyw i owoców, a także kaszek zbożowych. Kochaj siebie i swoje ciało, dbaj o swoją skórę i bądź zdrowy.

Zawsze powtarzam, że nasze ciało jest wspaniałe i pomysłowe. Jedyne, czego potrzebujemy, to nie ingerować w jego pracę. Cóż, oczywiście, nie karm go żadnymi trującymi śmieciami.
Rezygnując z trucizn i zaczynając jeść zdrowa żywność, po pewnym czasie uzyskamy absolutnie zdrowe ciało, chyba że wcześniej cierpiałeś na bardzo poważne choroby. Ale nawet moi ulubieni naukowcy tak twierdzą poważne choroby można z czasem znacznie złagodzić i wyleczyć, przechodząc na odpowiednie odżywianie.
Więc o to mi chodzi.
Wszystkie komórki naszego ciała ulegają ciągłej odnowie i z pewną częstotliwością (każdy narząd ma swój okres) powstają zupełnie nowe narządy.

Skóra: Zewnętrzna warstwa skóry w kontakcie ze środowiskiem odnawia się najszybciej. Komórki naskórka odnawiają się co 2-3 tygodnie. W głębszych warstwach następuje nieco wolniej, ale pełny cykl odnowy skóry następuje średnio w ciągu 60-80 dni. Przy okazji, ciekawe informacje: Każdego roku organizm wytwarza około dwóch miliardów nowych komórek skóry.
Ale wtedy pojawia się pytanie, dlaczego to robisz jednoroczne dziecko a skóra sześćdziesięciolatka wygląda zupełnie inaczej. Wiele rzeczy w naszym organizmie nie zostało zbadanych, jednak na razie uważa się, że skóra starzeje się na skutek pogarszania się (z biegiem lat) produkcji i odnowy kolagenu, co jest wciąż przedmiotem badań. Na chwilę obecną ustalono jedynie, że bardzo istotnymi czynnikami są takie czynniki, jak nieprawidłowe i złe (brak tłuszczu i białka) odżywianie, a także zbyt agresywne oddziaływanie środowisko. Upośledzają produkcję i jakość kolagenu. Nadmiar promieniowania ultrafioletowego również negatywnie wpływa na regenerację skóry. Ale liczy się 20-30 minut na słońcu dawka terapeutyczna, co korzystnie wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie, w tym na odnowę skóry.

Pokrycie komórek nabłonkowych żołądek i jelita Mają kontakt z najbardziej agresywnym środowiskiem (soki żołądkowe i enzymy przetwarzające żywność) i są niszczone przez stale przechodzącą przez nie żywność. Są aktualizowane co 3-5 dni! (o jakich osadach „toksyn i odpadów” w ogóle możemy mówić?).

Struktura błony śluzowej języka jest bardzo złożona i nie będziemy wdawać się w szczegóły. Szybkość aktualizacji różne komórki komponenty błona śluzowa języka (receptory) różny. W uproszczeniu można powiedzieć, że cykl odnowy tych komórek wynosi 10-14 dni.

Krew- płyn, od którego zależy całe nasze życie. Każdego dnia w ciele przeciętnego człowieka umiera około pół biliona różnych komórek krwi. Muszą umrzeć w odpowiednim czasie, aby narodzili się nowi. W ciele zdrowego człowieka liczba martwych komórek jest równa liczbie noworodków. Całkowita odnowa krwi następuje w ciągu 120-150 dni.

Oskrzela i płuca Mają także kontakt z agresywnym środowiskiem, dzięki czemu stosunkowo szybko odnawiają swoje komórki. Zewnętrzne komórki płuc, które stanowią pierwszą warstwę obrony przed agresorami, odnawiają się w ciągu 2-3 tygodni. Pozostałe komórki, w zależności od ich funkcji, są aktualizowane w różnym tempie. Ale ogólnie rzecz biorąc, organizm potrzebuje nieco mniej niż rok, aby całkowicie odnowić tkankę płucną.
Pęcherzyki oskrzelowe aktualizowane co 11-12 miesięcy.

Włosy rosną średnio 1-2 cm na miesiąc. Oznacza to, że po pewnym czasie mamy zupełnie nowe włosy, w zależności od długości.

Cykl życia rzęsy i brwi 3-6 miesięcy.

Paznokcie na palcach rosną w tempie 3-4 mm na miesiąc, cykl całkowitej odnowy wynosi 6 miesięcy. Paznokcie rosną w tempie 1-2 mm na miesiąc.

Wątroba, naprawdę najbardziej magiczny organ w naszym ciele. Nie tylko spędza całe życie oczyszczając nas ze wszystkich śmieci, które wrzucamy do naszych ciał, ale jest także mistrzynią regeneracji. Ustalono, że nawet przy utracie 75% jego komórek (w przypadku interwencja chirurgiczna), wątroba jest w stanie całkowicie się zregenerować, a po 2-4 miesiącach mamy pełną objętość.
Co więcej, w wieku 30-40 lat regeneruje objętość nawet z odsetkami - o 113%. Wraz z wiekiem regeneracja wątroby następuje tylko w 90-95%.
Całkowita odnowa komórek wątroby następuje w ciągu 150-180 dni. Ustalono również, że jeśli całkowicie porzucisz toksyczne pokarmy (chemikalia, leki, smażone potrawy, cukier i alkohol), wątroba samodzielnie i całkowicie (!) oczyści się ze szkodliwych skutków w ciągu 6-8 tygodni.
Nasze zdrowie w dużej mierze zależy od stanu naszej wątroby. Ale nawet tak wytrzymały narząd jak wątroba, możemy (z wysiłkiem) zabić. Duża ilość cukier lub alkohol mogą powodować problemy z wątrobą nieodwracalne skutki w postaci marskości wątroby.

Komórki nerek i śledziony odnawiają się co 300-500 dni.

Szkielet Nasz organizm każdego dnia wytwarza setki milionów nowych komórek. Stale się regeneruje, a w swojej strukturze posiada zarówno stare, jak i nowe komórki. Ale całkowita odnowa komórkowa struktury kości następuje w ciągu 7-10 lat. Przy znacznych brakach równowagi w żywieniu, produkowanych jest znacznie mniej komórek i gorszej jakości, w efekcie z biegiem lat mamy taki problem, jak osteoporoza.

Komórki wszelkiego rodzaju tkanka mięśniowa całkowicie zaktualizowany w ciągu 180 dni.

Serce, oczy I mózg są wciąż najsłabiej zbadane przez naukowców.

Bardzo od dawna wierzono, że mięśnie serca nie ulegają odnowie (w przeciwieństwie do wszystkich innych tkanek mięśniowych), jednak ostatnie odkrycia wykazały, że jest to błędne przekonanie, a tkanka mięśnia sercowego odnawia się w taki sam sposób, jak inne mięśnie. Badania dopiero się rozpoczęły, ale według wstępnych danych wiadomo, że całkowita odnowa mięśnia sercowego następuje około (nie ma jeszcze dokładnych danych) za 20 lat. Oznacza to, że 3-4 razy w przeciętnym życiu.

To wciąż tajemnica soczewka oka nie jest w ogóle aktualizowany, a raczej dlaczego obiektyw nie jest aktualizowany. Tylko odrestaurowany i zaktualizowany komórki rogówki. Cykl aktualizacji jest dość szybki - 7-10 dni. W przypadku uszkodzenia rogówka może zregenerować się w ciągu zaledwie jednego dnia.
Nie zmienia to jednak faktu, że ogniwa soczewki nigdy nie są w ogóle odnawiane! Centralna część soczewki formuje się w szóstym tygodniu rozwój wewnątrzmaciczny płód A przez całe życie nowe komórki „wrastają” w środkową część soczewki, przez co staje się ona grubsza i mniej elastyczna, co z biegiem lat pogarsza jakość ustawiania ostrości.

Mózg jest tajemnicą tajemnic...
Mózg jest najsłabiej poznanym organem naszego ciała. Oczywiście wiąże się to z szeregiem obiektywnych czynników. Mózg żywej osoby jest bardzo trudny do zbadania bez wyrządzania mu szkody. W naszym kraju eksperymenty na ludziach są zabronione (wg co najmniej, oficjalnie). Dlatego badania prowadzone są na zwierzętach i nieuleczalnie chorych ochotnikach, co wcale nie jest równoznaczne ze zdrowym, normalnie funkcjonującym człowiekiem.
Do niedawna uważano, że komórki mózgowe nigdy się nie odnawiają. W zasadzie wszystko nadal istnieje. Mózg, który kontroluje cały nasz najbardziej złożony system zwany ciałem, mózg, który daje sygnały do ​​​​regeneracji wszystkim naszym organom, sam się w ogóle nie odnawia... Hmm.
Już w latach 60. ubiegłego wieku Joseph Altman odkrył neurogenezę (narodziny nowych neuronów) we wzgórzu i korze mózgowej. Świat naukowy jak zwykle był bardzo sceptyczny wobec tego odkrycia i o nim zapomniał. W połowie lat 80. odkrycie to zostało „odkryte na nowo” przez innego naukowca, Fernando Nottebooma. I znowu cisza.

Jednak od końca lat 90. ubiegłego wieku w końcu rozpoczęły się pełnowymiarowe badania naszych mózgów.
Obecnie (w trakcie najnowsze badania) dokonano kilku odkryć. Ustalono już wiarygodnie, że hipokamp i opuszka węchowa nadal regularnie odnawiają swoje komórki. U ptaków, niższych kręgowców i ssaków tempo tworzenia nowych neuronów jest dość wysokie. U dorosłych szczurów w ciągu miesiąca tworzy się i wymienia około 250 000 nowych neuronów (co stanowi około 3% całości).
Organizm ludzki odnawia również komórki tych części mózgu. Ustalono również, że im bardziej aktywny jest wysiłek fizyczny i aktywność mózgu, tym aktywniej powstają nowe neurony w tych obszarach. Ale jest to nadal przedmiotem badań. czekamy...

W ciągu ostatnich 20 lat nauka poczyniła ogromne postępy w badaniu naszego odżywiania i tego, jak od niego zależy nasze zdrowie. W końcu dowiedzieliśmy się, że dużą rolę w prawidłowe działanie gra na organach prawidłowe odżywianie. Rzetelnie wyjaśniono, co powinniśmy jeść, a czego nie powinniśmy jeść, jeśli chcemy być zdrowi. Ale ogólnie? Jaki jest ogólny wynik? Okazuje się jednak, że „w szczegółach” jesteśmy aktualizowani bez przerwy, przez całe życie. Co zatem sprawia, że ​​chorujemy, starzejemy się i umieramy?

Lecimy w kosmos, myślimy o podboju i kolonizacji innych planet. Ale jednocześnie tak mało wiemy o naszym ciele. Naukowcy, zarówno starożytni, jak i współcześni, nie mają pojęcia, dlaczego przy tak ogromnych zdolnościach do odnowy starzejemy się. Dlaczego pojawiają się zmarszczki i pogarsza się kondycja mięśni. Dlaczego tracimy elastyczność, a kości stają się łamliwe? Dlaczego stajemy się głusi i głupi... Nikt nadal nie jest w stanie powiedzieć niczego zrozumiałego.

Niektórzy twierdzą, że starzenie się jest wpisane w nasze DNA, jednak teoria ta nie ma dowodów na poparcie tej tezy.
Inni uważają, że starzenie się jest nieodłączną częścią naszego mózgu i psychologii, że niejako zmuszamy się do starzenia i umierania. Że programy starzenia są osadzone w naszej podświadomości. To tylko teoria bez żadnych dowodów i potwierdzeń.
Jeszcze inni (bardzo najnowsze teorie) uważają, że dzieje się tak w wyniku „nagromadzenia” pewnych mutacji i uszkodzeń w mitochondrialnym DNA. Nie wiedzą jednak, dlaczego następuje kumulacja tych uszkodzeń i mutacji.

Oznacza to, że wbrew teorii ewolucji towarzysza Darwina komórki odnawiając się raz po raz, odnawiają gorszą wersję siebie, zamiast ulepszonej. Trochę dziwne...
Optymistyczni „alchemicy” wierzą, że eliksir młodości jest nam dany od urodzenia i nie trzeba go szukać na zewnątrz. To jest w nas. Wystarczy wybrać odpowiednie klucze do naszego organizmu i nauczyć się prawidłowo i w pełni korzystać z mózgu.
A wtedy nasze ciało będzie, jeśli nie nieśmiertelne, to bardzo, bardzo długowieczne!

Karmimy odpowiednio swoje ciało. Pomożemy mu trochę, a raczej nie będziemy wtrącać się w niego wszelkimi truciznami, a w zamian odwdzięczy się nam dobrą pracą i długim, ZDROWYM życiem!

Okazuje się, że jeśli prawidłowo odżywiamy nasz ukochany organizm, to za 10-15 lat otrzymamy zupełnie nowe, a co najważniejsze zdrowe ciało. Nie szybko, tak. Ale to jest prawdziwe!

Zaktualizujmy! Wszystko jest w naszych rękach!

Jul Iwanczej

Zamieszczanie ogłoszeń jest bezpłatne i nie wymaga rejestracji. Istnieje jednak wstępna moderacja reklam.

Czy naskórek odnawia się co 30 dni?

Florence Barrett-Hill

Pytanie dotyczące odnowy naskórka

Podczas moich seminariów często zadają mi dwa pytania, które zasługują na uwagę:

Skoro naskórek odnawia się co 30 dni, to dlaczego nie mam pięknej i doskonałej skóry co miesiąc?
- Jeśli każdy pigment przenoszący melanosom zostanie przeniesiony do keratynocytu i każdy keratynocyt ostatecznie odpadnie w ciągu 30 dni, to dlaczego nadal mam pigmentację?

Powodem, dla którego pojawiają się te pytania, jest fakt, że połączenie wcześniej zdobytej wiedzy i opublikowanej literatury dotyczącej odnowy komórkowej sprawia wrażenie, że wynik końcowy 30-dniowa odnowa komórkowa to powstawanie nowego naskórka.
Skąd jednak wziął się pomysł, że wszystkie komórki naskórka odnawiają się co 30 dni?

Typowy skład komórek naskórka

W większości literatury dotyczącej dermatologii i pielęgnacji skóry stosowane jest ogólne stwierdzenie, że komórki naskórka odnawiają się co 30 dni. W pewnym momencie zostało to zrealizowane wystarczająca ilość Badania naskórkowe potwierdzają to twierdzenie, ale biorąc pod uwagę obecny stan wiedzy, twierdzenie to można uznać za nieco mylące.

Innymi słowy, w dalszym ciągu istnieje zasadniczy błąd w rozumieniu komórek naskórka szkolenie podstawowe profesjonaliści z zakresu kosmetologii, którzy wciąż głoszą to założenie, są w błędzie. Oznacza to, że musimy wrócić do początku, aby nowe myślenie mogło zająć należne mu miejsce.

Naskórek zawiera szereg kluczowe komórki, z których każdy ma inne funkcje i inny czas trwaniażycie. Aż 20% tych komórek nie ulega złuszczaniu pod koniec życia, dlatego wrzucanie ich wszystkich do 30-dniowego scenariusza jest błędne i świadczy o braku zrozumienia tematu.

To był pierwszy artykuł, który przeczytałem, który dał szczegółowy opis Cykl życiowy keratynocytów i różnice komórkowe. Dla mnie był to artykuł rewolucyjny, dający do myślenia i otwierający oczy. Nawet po pełnym zrozumieniu, że keratynocyt ma cykl życia w ciągu 8-10 dni, od mitozy do wejścia w warstwę rogową naskórka, nigdy tak naprawdę nie rozumiałem wagi tego faktu i jego powiązań.

Dopiero znacznie później, gdy kolejne badania doprowadziły mnie do zdobycia większej wiedzy na temat melanocytów, zauważyłem, że keratynocyty i melanocyty bardzo się od siebie różnią, chociaż współdziałają ze sobą.

Dowiedziałem się, że keratynocyty mają nieograniczone zasoby komórek macierzystych oraz krótki i aktywny cykl życiowy, który ostatecznie kończy się wypadaniem. Z drugiej strony melanocyty żyją powoli przez lata i nie mają ważnych zasobów komórek macierzystych, które można wykorzystać w przypadku ich uszkodzenia.

Stało się jasne, że te dwa typy komórek różnią się fizycznie i mają różne cykle życiowe. Cykl życiowy jednego rodzaju komórek wynosi 10 dni, drugi zaś lat, przy czym oba typy komórek znajdują się w naskórku i współdziałają, tworząc ważną część układu. bariera ochronna skóra.

W tym artykule omówiono inne typy komórek naskórka, ale mogę teraz zadać pytanie. Jak w oparciu o tę informację o melanocytach i keratynocytach można uzasadnić stwierdzenie o 30-dniowej odnowie komórek naskórka i na ile można obecnie temu stwierdzeniu wierzyć?

Przyjrzyjmy się ostateczna lista komórki znajdujące się w naskórku, role, jakie pełnią i ich indywidualny cykl życiowy.

Skóra posiada bardzo złożony system ochronny, w którym różne typy komórek działają wspólnie lub sekwencyjnie. Oprócz keratynocytów naskórek zawiera trzy rodzaje wyspecjalizowanych komórek.

Melanocyty wytwarzają pigment (melaninę). Komórki Langerhansa stanowią pierwszą linię obrony układu odpornościowego skóry, a komórki Merkla pełnią funkcję mechanoreceptorów zaangażowanych w zmysł dotyku.

Keratynocyty

Keratynocyt

Keratynocyty to dominujące komórki naskórka, stanowiące od 70 do 80 procent wszystkich komórek naskórka. Keratynocyty są zaprogramowane na śmierć w procesie znanym jako apoptoza, a ich cykl życiowy od mitozy do wejścia do warstwy rogowej skóry trwa od 8 do 10 dni, w zależności od wieku i środowiska.
Są to komórki hydrofobowe, odpowiedzialne za tworzenie i utrzymanie funkcji bariery ochronnej skóry. Komórki tego typu posiadają nieograniczony zasób komórek macierzystych zlokalizowanych w części wypukłej mieszki włosowe i naskórkowe wyrostki w kształcie pętli.

Komórka Langerhansa

Komórki Langerhansa

Inne komórki zaangażowane w ochronę skóry to komórki Langerhansa, które są komórkami dendrytycznymi pochodzącymi ze szpiku kostnego. Dendryty komórek Langerhansa skracają się wraz z wiekiem, a same komórki są na to podatne promieniowanie ultrafioletowe, oparzenia chemiczne i wodne, które powodują migrację komórek naskórka.
W razie potrzeby komórki te można łatwo uzupełnić szpik kostny pod warunkiem, że środowisko naskórka nie zostanie uszkodzone lub wyleczone. Stanowią od 2 do 5 procent wszystkich komórek naskórka, ale ze względu na swoją strukturę dendrytyczną zapewniają aż 25% bariery ochronnej skóry.
Funkcją tych komórek jest wykrywanie wszelkich ciała obce(antygeny), które przeniknęły przez naskórek. Chwytają te ciała i przenoszą je do węzły chłonne skórze właściwej, gdzie zostaną przejęte przez limfocyty. Następnie aktywowany jest komórkowy typ odpowiedzi immunologicznej, który neutralizuje, a następnie eliminuje antygeny. Charakter komórek Langerhansa sprawia, że ​​ich cykl życia trwa dłużej niż 30 dni.

Komórki Merkel

Komórka Merkel

Komórki Merkla to komórki naskórka, które nie mają struktury dendrytycznej i nie syntetyzują keratyny. Znajdują się one głównie w warstwie podstawnej naskórka lub w jej pobliżu. Komórki Merkla zwykle znajdują się w skupiskach pobudzających wokół mieszków włosowych.

Komórki Merkla stanowią od 6 do 10 procent wszystkich komórek naskórka i znajdują się pomiędzy keratynocytami w warstwie podstawnej. Pozostają w kontakcie z zakończeniami nerwowymi.

Komórki te pełnią funkcję mechanoreceptorów wykorzystywanych w zmyśle dotyku. Wykrywają wibracje, nacisk, dotyk itp., o których informacja przekazywana jest siecią włókien do mózgu w postaci strumienia impulsy nerwowe. Te impulsy tworzą sensację.

Pochodzenie komórek Merkla jest niejasne, ponieważ mają one zarówno właściwości naskórkowe, jak i neuroendokrynne, ale w każdym razie powinny być również komórkami długowiecznymi.

Melanocyty

Melanocyt

Komórki te żyją długo ze względu na powolny cykl. Powstał w fałdzie nerwowym etap embrionalny W miarę rozwoju zarodka melanocyty migrują z grzebienia nerwowego, przemieszczając się po organizmie, aż dotrą do różnych części ciała, w których znajduje się barwnik. Są to naskórek, włosy i oczy. Ostatecznie trafiają do dolnego obszaru warstwy podstawnej naskórka.

Mniej więcej co dziesiąta komórka w tej warstwie to melanocyt. Są stabilne, mają powolny cykl i są komórkami długowiecznymi, które nie mają ważnych zasobów komórek macierzystych. Melanocyty należą do komórki dendrytyczne i szacuje się, że każdy melanocyt ma kontakt dendrytyczny z około 35 keratynocytami.
Funkcją tych komórek jest produkcja melaniny, pigmentu nadającego kolor skórze. Melanina jest przenoszona do otaczających keratynocytów poprzez procesy cytoplazmatyczne. Keratynocyty ostatecznie przenoszą pigment na powierzchnię skóry i ulegają złuszczaniu.

Wyniki

Czego się więc nauczyliśmy? Cóż, zdecydowanie dowiedzieliśmy się, że cztery główne typy komórek naskórka mają różne pochodzenie i różne czasyżycie. Wiemy również, że keratynocyty mają najkrótszy cykl życia i nieograniczone zasoby komórek macierzystych. Komórki Langerhansa są uzupełniane przez szpik kostny w razie potrzeby, ale melanocyty są długowieczne i nie mają wystarczających zasobów komórek macierzystych, aby je naprawić lub zastąpić.

Badania nad komórkami Merkla wciąż trwają, ale można je zaliczyć do rodziny komórek układu nerwowego, które wolno się regenerują i zdecydowanie nie odnawiają się w ciągu 30 dni.

Żadna pojedyncza komórka naskórka sama w sobie nie ma 30-dniowego cyklu życia. W rzeczywistości mają je wszyscy inny czas trwaniażycie i, co najciekawsze, wszystkie współpracują z keratynocytami.

Aby nasi estetycy mogli być postrzegani jako specjaliści od skóry, konieczne jest, aby swoje szkolenia i publikowaną literaturę opierać na istniejących faktach, a nie na błędnych wnioskach opartych na przestarzałej wiedzy. Tylko wtedy będziemy traktowani z szacunkiem, na jaki zasługujemy.

Jeśli chcesz rzucić sobie wyzwanie, rozważ drugie pytanie, o którym wspomniałem.

KD Marenus, PhD, Ultrastruktura funkcjonalna naskórka Kosmetyki i przybory toaletowe, tom 99, 52, 1984.
Martin M Rieger, PhD, Kosmetyki i przybory toaletowe dotyczące funkcji keratynocytów, tom 107, 35-40 1992
Jean L. Bolognia i Seth J. Orlow, Biologia melanocytów, zaburzenia pigmentowe. Strona 44.
Doktor Derek R. Highley, Proces keratynizacji naskórka, tom 99, 60–61

Najnowsze tematy forum na naszej stronie

• Valeria11 / walka z cellulitem
• Bell / Jakiej maski można użyć do pozbycia się zaskórników?
• Vasilisa / Czy presoterapia jest skuteczna na cellulit?
• Bonnita / Co jest lepsze – peeling chemiczny czy laser?
• Masza / Kto wykonywał depilację laserową?

Inne artykuły w tym dziale

Ciało ludzkie jest złożoną żywą maszyną, w której różne systemy harmonijnie funkcjonują jako jedna całość. Wszystkie części ciała zbudowane są z komórek, których w organizmie dorosłego człowieka jest około 100 bilionów.

Niektóre z tych komórek stale obumierają, a na ich miejsce pojawiają się nowe. Dla różne narządy i tkanek ludzkiego ciała, cykl całkowitej odnowy zajmuje nierówną ilość czasu. A dla wielu komórek naszego organizmu okres ten został już mniej lub bardziej dokładnie wyznaczony.
I nawet jeśli według paszportu masz np. 35 lat, to Twoja skóra może mieć zaledwie dwa tygodnie, szkielet może mieć 10 lat, a soczewki oczu mniej więcej w tym samym wieku co Ty. W tym artykule dowiesz się, jak często te i inne komórki w Twoim organizmie ulegają odnowie.

Komórki skóry

Komórki mięśniowe

Szkielet

Komórki krwi

Żołądek

Jelita

Wątroba

Serce

Wizja

Mózg

Oczywiście trudno inwestować energię w coś, co nie przynosi rezultatów. Tak i nie ma w tym żadnego konkretnego celu. To prawda, że ​​\u200b\u200bw powyższym przykładzie nie wzięliśmy pod uwagę najważniejszej rzeczy - wiedzy, kiedy spodziewać się tego wyniku, i dlatego pośpieszyliśmy z wnioskami na temat zasadności naszych działań.

W rytmie jazzu

Każda komórka naszego ciała żyje na swój własny sposób, więc odnowa naszych tkanek następuje w różnych cyklach czasowych. Jeśli rytmy życia komórki można by opisać melodią; najprawdopodobniej nie usłyszelibyśmy wyraźnego marszu ani rytmicznej polki, ale dla nas zabrzmiałaby wyjątkowa kompozycja jazzowa - wypełniona improwizacjami i synkopowanymi rytmami.

Nasz organizm nieustannie się odnawia. W ciągu jednego dnia pojawiają się w nim miliony nowych komórek, a miliony starych obumierają. Komórki, z którymi się stykają środowisko zewnętrzne. Na przykład komórki skóry odnawiają się średnio po trzech tygodniach, a komórki wewnętrznych ścian jelit (które tworzą najmniejsze kosmki wchłaniające składniki odżywcze z mas pokarmowych) - w ciągu 3-5 dni.

Niektóre cykle życiowe naszego organizmu

Komórki receptorowe na powierzchni języka, które pomagają rozróżniać smaki jedzenia, odnawiają się co 10 dni. Krwinki – czerwone krwinki – odnawiają się średnio w ciągu 120 dni, dlatego też, aby zobaczyć obraz zmian w naszym organizmie, zaleca się robić to raz na sześć miesięcy ogólna analiza krew.

Komórki wątroby odnawiają się w ciągu 300-500 dni. Jeśli zrezygnujesz z alkoholu, nie będziesz spożywać tłustych i pikantnych potraw oraz nie będziesz brać leków, wątrobę można całkowicie oczyścić już po 8 tygodniach. Nawiasem mówiąc, wątroba jest jedynym organem w naszym organizmie, który jest w stanie w pełni zregenerować się po utracie 75% swojej tkanki.

Pęcherzyki powietrzne (worki powietrzne znajdujące się na końcach oskrzeli) odnawiają się w ciągu jednego roku, a komórki na powierzchni płuc odnawiają się co 2-3 tygodnie.

Tkanka kostna ulega ciągłej odnowie – zrost kości po złamaniach następuje właśnie w wyniku jej regeneracji. Ale aby nasz szkielet został całkowicie odnowiony, potrzeba od 7 do 10 lat.

Paznokcie rosną o 3-4 mm na miesiąc, a włosy rosną średnio o jeden centymetr. Włosy mogą całkowicie zmienić się w ciągu kilku lat, w zależności od ich długości. Uważa się, że u mężczyzn zmiana włosów następuje w ciągu trzech lat, podczas gdy u kobiet cykl ten może sięgać siedmiu lub więcej lat.

Jak bardziej złożoną strukturę tkanka i jej funkcja, tym dłuższy jest proces jej regeneracji. W naszym ciele rozważana jest najbardziej złożona struktura tkanka nerwowa. I chociaż naukowcy byli wcześniej pewni, że nie nastąpi powrót do zdrowia, teraz okazało się, że jest to również możliwe procesy regeneracyjne. Mózg, soczewki oczu i serce również skrywają przed naukowcami wiele nierozwiązanych tajemnic, ponieważ narządy te nie zostały jeszcze w pełni zbadane. Obecnie naukowcy uważają, że proces ich regeneracji jest bardzo złożony i prawie niemożliwy.

Kto tu rządzi?

Mózg jest najmniej zbadany przez naukowców. Prawie wszystkie komórki mózgowe żyją z nami przez całe życie i są w tym samym wieku co my. To dzięki stałości komórek mózgowych jesteśmy w stanie gromadzić doświadczenia, zdobywać informacje o otaczającym nas świecie, poznawać go, wyciągać pewne wnioski i je wykorzystywać. Obecnie ustalono, że komórki w dwóch obszarach mózgu ulegają odnowie. Dzieje się to w opuszce węchowej, która odpowiada za postrzeganie zapachów, a hipokamp, ​​który bierze udział w mechanizmach powstawania emocji, pomaga przyswajać nowe informacje (kontroluje przejście pamięci krótkotrwałej do pamięci długotrwałej). i poruszać się w przestrzeni.

Na tempo odnowy komórek wpływ może mieć wiek danej osoby oraz stan samego organizmu: czy w danej chwili jesteśmy chorzy, czy zdrowi, zmęczeni czy pełni sił i energii. Przykładowo u osoby chorej na chorobę Parkinsona śmierć starych komórek nie jest równoważona pojawieniem się nowych, a przy depresji w hipokampie pojawia się zbyt mało nowych neuronów – tj. Proces aktualizacji jest powolny lub całkowicie nieobecny.

Regeneracją organizmu steruje nasza centrala układ nerwowy a jej najwyższą częścią jest kora mózgowa, co po raz kolejny potwierdza związek naszych myśli ze stanem naszego ciała. Jeśli wierzymy w siebie, idźmy do przodu, szukajmy wówczas niezbędnego rozwiązania bardziej prawdopodobne fakt, że pomagamy organizmowi zregenerować się i odnowić, dodać mu sił i chęci do życia.

Alchemicy od wieków poszukiwali eliksiru młodości i leku na wszelkie choroby, okazuje się jednak, że każdy z nas był nim już od urodzenia. Jedyne, co człowiek musi zrobić, to nauczyć się prawidłowego używania mózgu.