Bilimsel yaklaşım. Apparat – Yeni toplum hakkında dergi Beyin sinir uyarıcıları ilaçları

H - bu sembol bir zamanlar fütüristler tarafından geleceğin insanlarını belirlemek için icat edilmişti: eczacılık da dahil olmak üzere bilimsel başarıların yardımıyla doğanın dayattığı kısıtlamaları kaldırabilen bir tür "insanlık artı". 90'lar on yıl ilan edildi " en iyi beyinler“Tüketiciye hafızayı, dikkati, büyük miktarda bilgi biriktirme yeteneğini ve gece gündüz çalışmasını teşvik eden düzinelerce ilaç verildi. Doğayı kimyasal olarak değiştirmenin risklerinin neler olduğu günümüz bilim adamlarını endişelendiren bir sorudur.

İnsanlar "zihin için ilaçlar" fikrine takıntılıdır - her türlü nörostimülan, nootropik ve diğer "Beyin için Viagra". Sınavlardan önce bütün gece ders kitaplarını okumak zorunda kalan öğrenciler, yalnızca reçeteyle, sahtekarlıkla veya sahtekarlıkla alınabilen Retalin'i ele geçiriyorlar. Sürekli zaman baskısı altında olan programcılar ve her zaman formda olmak isteyen üst düzey yöneticiler, yeni nesil bir tonik ilaç olan modafinil'i yutarlar. Üstelik bu tür araçları sürekli kullanan herkes, yalnızca canlılık veren kahvenin aksine dikkati artırdığına ve zor malzemeleri özümseme yeteneğini geliştirdiğine inanıyor. Ama öyle mi? Konsantrasyonu geliştirmek ve uyuşuklukla mücadele etmek için geliştirilen ilaçlar gerçekten bir öğrencinin sınavı geçmesine veya bir yöneticinin yönetim kurulu önünde mükemmel bir performans göstermesine yardımcı olabilir mi? Peki bunlar ağrı kesiciler gibi reçetesiz satılabilecek kadar güvenli mi?

Bir tablette

Resmi verilere göre, 2007 yılında Amerika Birleşik Devletleri'nde 1,6 milyondan fazla insan yanlış nedenlerle yalnızca reçeteyle satılan nörostimülanlar alıyordu. tıbbi endikasyonlar yani tedavi amaçlı değil, kafanızın daha verimli çalışmasını sağlamak için. Bazı üniversite kampüslerinde yapılan bir ankette yaklaşık dört öğrenciden biri bu tür uyuşturucuları kullandığını bildirdi. Geçen yıl Nature dergisinin web sitesinde gerçekleştirilen gayri resmi bir anket, yanıt verenlerin %20'sinin (60 ülkeden 1.427 kişi katıldı) metilfenidat, modafinil veya beta blokerler (topluluk önünde konuşmaktan korkanlar tarafından kullanılan) aldığını ortaya çıkardı. Çoğu, dikkati artırmak için ilaç kullandıklarını ve bunları internetten veya başka amaçlarla reçete yazan doktorlardan aldıklarını belirtti.

Bu tür ilaçların tüketiminin artması muhtemeldir. Bunun nedeni, yaşlanan nüfus ve ekonominin küreselleşmesi nedeniyle artan rekabettir. "65 yaşındaysanız, Boston'da yaşıyorsanız ve emeklilik birikiminiz çok azsa, örneğin 23 yaşında Hindistanlı biriyle çalışmak ve rekabet etmek zorunda kalıyorsanız, bu ilaçlardan birini kullanma eğiliminde olursunuz" diyor Zach Lynch, Nöroteknoloji Endüstrisi Derneği İcra Direktörü.

Kurtuluş mu yoksa kendini kandırma mı?

Beyin fonksiyonlarını iyileştiren ilaçlar bir süredir ortalıkta dolaşıyor. 1929'da kimyager Gordon Alles amfetamin sentezledi. sentetik uyuşturucu efedrine yakın. İkinci Dünya Savaşı sırasında o ve benzer maddeler Uyuşukluğun üstesinden gelmek ve morallerini korumak için askerlere dağıtılır. Almanlar ve Japonlar bazı ilaçları kullandılar, Amerikalılar ve İngilizler ise adrenaline benzeyen benzedrin gibi diğer ilaçları kullandılar.

Sonunda bilim adamları ne olduğunu bulmaya karar verdiler. gerçek verimlilik bu tür ilaçlar. 40'lı yıllarda İngiliz ve Amerikalı psikologlar tarafından yapılan araştırmalar, uyuşturucu kullananların, okuma hızı, sayma vb. artışlar fark ederek ilaçların etkinliğini yüksek oranda değerlendirmelerine rağmen, testlerin bunu doğrulamadığını gösterdi. Üstelik oldukça karmaşık görevleri yerine getirirken, daha önce ilacı kullanmış olanların performansı önemli ölçüde azaldı. "Amfetamin türü ilaçlar ruh halini iyileştiriyor, bu da kişinin performansının gerçekte olduğundan daha iyi olduğunu hissetmesine neden oluyor. Basit bir şey yaptığınızda bu kötü bir şey olmayabilir. Ancak, örneğin bir Roma hukuku sınavına girerken veya it dalaşına girerken, bu tür bir kendini kandırma ölümcül olabilir” diyor Sidney'deki New South Wales Üniversitesi'nden araştırmacı Nikolai Rasmussen. Bununla birlikte, Amerika Birleşik Devletleri'nde amfetamin tüketimi giderek artmaktadır ve 1960'ların sonlarında Gıda ve İlaç İdaresi ilaçlar Reçete dışında satışı yasaklananların miktarı yılda 10 milyar tablete ulaştı.

Bileşim olarak amfetaminlere benzer ancak onlardan daha yumuşaktır (“ altın anlamİlacın üreticilerinin yazdığı gibi, psikomotor uyarım), zihinsel uyarıcı metilfenidat 1996 yılında sentezlendi. Doktorların dikkat eksikliği bozukluğunu tedavi etmek için aktif olarak kullanmaya başlaması, bilim adamlarını yeni araştırma sistemleri geliştirmeye zorladı. beyin aktivitesi ve ilacın nasıl çalıştığını ve ne kadar etkili olduğunu öğrenmek için karmaşık nöropsikolojik testler. 1997 yılında, Cambridge Üniversitesi'nden psikofarmakologlar Barbara Sahakian, Trevor Robins ve meslektaşları, metilfenidat alan sağlıklı genç erkeklerde (20 kişilik bir grup) bir dizi göstergede (stereoskopik çalışma belleği, planlama) iyileşmelere dikkat çeken bir rapor yayınladılar. Ancak dikkat ve düşünme hızı gibi diğer göstergeler bu grubun üyeleri arasında değişmedi. Ayrıca, muhtemelen deneye katılanların ilacın etkisi altında giderek daha fazla dürtüsel hale gelmesi nedeniyle, test sırasında yanlış cevapların sayısının arttığı da gösterildi. Araştırmacılara göre yaşlı erkeklerde metilfenidatın minimum düzeyde etkisi oldu. 2005 yılında Gainesville'deki Florida Tıp Bilimleri Üniversitesi'nden bir grup bilim insanı ilacı 20 öğrenci üzerinde test etti. uzun zamandır uykusuz kalmanın hiçbir olumlu etkisi ortaya çıkmadı. Ancak bu ilacı kullanırken aritmi gelişme riski artar. Bu, doktorları giderek daha az dezavantaja sahip olan başka bir ilacı - modafinil (1998'de ABD'de kullanılması onaylanmıştır) kullanmaya zorladı. İzin veriyor uzun zaman uykusuz kalmayı ve aynı zamanda verimliliği korumayı, bu da onu çok fazla uçmak zorunda kalan ve jet lag sorunu yaşayanlar için vazgeçilmez kılıyor.

Palo Alto, Kaliforniya'daki Gelecek Enstitüsü'nden Jamais Cascio'ya, sürekli dünyayı dolaşan bir arkadaşı modafinil hakkında bilgi verdi. Artık iş gezileri Jamaika'yı eskisi kadar rahatsız etmiyor: “Bilgiyi çok daha hızlı özümsemeye, daha net düşünmeye başladım ve artık dikkatim dağılmadan çalışabiliyorum. Tabii ki süper beyne sahip bir süpermen olmaktan çok uzağım.” Testler Cascio'nun sözlerini kısmen doğruluyor. 2003 yılında araştırmacılar 60 sağlıklı erkek gönüllüyü test etti ve modafinil almanın grubun tüm üyeleri için sayı dizilerini hatırlamak gibi belirli önlemleri iyileştirdiğini buldu. Doğru, diğer testlerin çoğu olumlu değişiklikler ortaya çıkarmadı. Son araştırmalar, ilaçların vücudun nörotransmitter üretimini desteklediğini göstermiştir. kimyasal maddeler, belirli nöron gruplarının çalışmasını tetikliyor, ancak bu süreçlerin net bir şekilde anlaşılması hala çok uzakta.

Etkili mi? Güvenli bir şekilde?

Nature dergisi bir yıl önce, bir grup beyin araştırmacısı ve tıp etiği uzmanının, gelecekte ilaçların artık sadece hastalıkları tedavi etmenin bir yolu olmayacağını, insanların öğrenmesine ve çalışmasına yardımcı olacak araçlar haline geleceğini belirttikleri bir tartışma makalesini yayınladı. . Makalede bu ilaçların sağlık üzerindeki olumlu etkisini gösteren araştırma verileri sunuldu. zihinsel aktivite ve psikostimülanlar etkileri bakımından “eğitim, sağlıklı görüntü yaşam ve bilgi teknolojisi." Buna dayanarak, yazarlar bu tür ilaçları önerdiler (şartıyla emniyet sağlık için) herhangi bir sağlıklı kişinin erişimine açık hale getirin.

Altı ay sonra, bu grubun üyelerinden biri olan "Medical Ethics" dergisinin editörü John Harris, "British Medical Journal" sayfalarında, beynini yeniden şarj etmek isteyen yetişkinlerin sınırlı kalmaması gerektiği görüşünü dile getirdi. örneğin metilfenidatın kullanımı, çünkü bu ilacın çocuklar için bile güvenli olduğu düşünülmektedir. Harris daha sonra bir röportajda, yakın gelecekte bazı psikostimülanların satışına ilişkin kısıtlamaların kaldırılacağından ve bunların örneğin aspirin kadar serbestçe satın alınabileceğinden emin olduğunu söyledi. Ancak tüm araştırmacılar bu bakış açısını paylaşmıyor. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan çocukların tedavisinde kullanılan ilaçlar üzerinde araştırma yapan California Üniversitesi'nden James Swanson, "Bazı insanlar beyni uyaran ilaçların görmeyi iyileştiren gözlüklerle aynı olduğunu düşünüyor" diyor. "Bence insanlar bu ilaçları almanın getirdiği tüm risklerin farkında değiller." Bazıları küçük bir yüzde de olsa bu tür ilaçlara bağımlı hale gelebilir, bağımlı hale gelebilir ve bazıları için bu durum zihinsel yeteneklerde bozulmaya yol açabilir. Bu nedenle kontrolsüz kullanılmasına karşıyım.”

Gerçek şu ki, hafızamızın oluşumundan sorumlu olan sinyallerden, enzimlerden, proteinlerden oluşan karmaşık bir kimyasal sistem - tüm bunlar kendi kendini düzenleme temelinde çalışır, şu ana kadar çalışır ince denge bozulmaz, bunun sonucunda şu veya bu hastalık veya akli dengesizlik. Örneğin demansla birlikte gözlemlenen düşünce süreçlerindeki bozulma, çarpık bilinç, hem belirli kimyasalların eksikliğiyle hem de bunların neden olduğu yan etkilerle ilişkilendirilebilir. ilaçlar. Çeşitli nörostimülanların kullanımı, öz düzenleme sistemini bozan bir tetikleyici haline gelebilir ve öngörülemeyen sonuçlara yol açabilir. Örneğin, uzun süreli hafıza (çocukluk anılarından ve geçen yılın tatil anılarından sorumlu olan) iyileşebilirken, çalışma hafızası (telefon numarasının geçici olarak saklandığı hafıza) bozulabilir.

Yüksek beklentiler

Yeni nesil uyuşturucuların ortaya çıkmasıyla ilgili bazı iyimserlik, şu gerçeğinden ilham alıyor: Son zamanlarda bilim adamları araştırmada önemli ilerleme kaydettiler biyokimyasal süreçler, hafıza oluşumundan sorumludur. Bilgileri daha iyi algılayan ve hafızasında normal muadillerine göre daha uzun süre saklayan 30'dan fazla genetiği değiştirilmiş fare türü elde edildi. "Nörobilimde ilk defa moleküler ve hücresel mekanizmalar hafıza," diyor Los Angeles Kaliforniya Üniversitesi'nden sinir bilimci Alcino Silva. "Bu, öğrenmeyi ve hafızayı doğrudan etkileyebilmenin eşiğinde olduğumuz anlamına geliyor."

Ama gerçekten yaratılmadan önce etkili ilaçlar birçoğu çözülemediği için hala çok uzakta bilimsel problemler. Silva, "Değiştirilmiş farelere basit bir şey öğrettiğinizde, gerçekten anında anlıyorlar, ancak biraz daha zorlaştırırsanız tüm etki ortadan kayboluyor" diyor.
Helikon şirketinin bilimsel direktörü (HAKKINDA nörofarmakolojik ilaçların geliştirilmesinde lider şirketlerden biri son nesil) Tim Tully ayrıca bilim adamlarının hafızayı nasıl yöneteceklerini yakın zamanda öğrenemeyeceklerine inanıyor. “İnsanlar bana bunu sorduğunda genellikle şu cevabı veriyorum: Helikon'u yaratırken gençtim ve ailemin hafızasını geliştirebileceğim umuduyla kendimi övüyordum. Uzun zamandır ortalıkta yoklar, kafam gri ve itiraf etmeliyim ki artık bu yarışı onlar için değil kendim için koşuyorum."

1. Kreatin

Kreatin - nitrojen içeren karboksilik asit, Hangi doğal olarak hayvan organizmalarında meydana gelir. Öncelikle artırmanıza izin vermesi nedeniyle popüler oldu kas kütlesi(hücrelere enerji sağlamak ve kas dokusunun büyümesini teşvik etmek). Ancak faydalı özellikleri bununla sınırlı değildir: kreatinin şaşırtıcı olduğu kanıtlanmıştır. etkili çözüm hafızayı ve dikkatin stabilitesini geliştirmek.
Bilim adamları beynin direnme yeteneğinde anahtar rol oynadığını keşfettiler yaşa bağlı değişiklikler- Sitozolik ve mitokondriyal hücresel enerji rezervleri için tampon görevi görür.
Günde 5.000 mg ile başlayın veya eczaneden satın alınan ürünün ambalajında ​​bulunan önerileri izleyin.

Kafein tek başına önemli ölçüde iyileşme sağlayamaz zihinsel kapasite. Araştırmalar, uyarıcı özelliklerinin bilişsel işlev ve ruh halinin iyileştirilmesi üzerinde bazı kısa vadeli etkileri olmasına rağmen, öğrenme ve hafızayı içeren görevleri yerine getirme yeteneği üzerinde çok az etkisinin olduğunu göstermektedir (bu etkiye genellikle sinirsel heyecan ve aktivitede keskin bir düşüş).
Ancak kafein ve yapraklarda bulunan bir amino asit olan L-Theanine kombinasyonu yeşil çay gerçekten uzun vadeli yaratma kapasitesine sahip olumlu etkiçalışma belleğinin geliştirilmesi, görsel bilgilerin işlenmesinin hızlandırılması ve özellikle dikkatin kaydırılması (yani bir göreve konsantre olma ve dikkatin dağılmaması) dahil.
Bu kombinasyonun bu kadar iyi çalışmasının nedeni, L-Theanine'in bu gibi durumları önlemesidir. istenmeyen etkiler Kafeinin sinirlilik ve kan basıncını artırma gibi etkileri vardır.
Araştırmacılar, optimal alım miktarının 50 mg kafein (yaklaşık bir fincan kahve) ve 100 mg L-Theanine (bir fincan yeşil çayda bu maddeden yalnızca 5-8 mg içerdiğini söylüyor. ek resepsiyon- bazı insanlar her fincan kahve için iki fincan yeşil çay içerek 2:1 oranına bağlı kalsa da).

3. Bitter çikolata (flavanoller)

Bitter çikolata (veya daha kesin olarak yapıldığı kakao), fitokimyasal bileşikler olan flavanoller içerir. pozitif etki Beynin bilişsel işlevleri (ayrıca ruh hali ve durum) üzerinde kardiyovasküler sistemin). Bu etki, serebral kan akışını uyaran ve diğerlerini düzenleyen antioksidan moleküllerin etkisi nedeniyle elde edilir. nörolojik süreçleröğrenme ve hafıza fonksiyonu için önemlidir.

Bitter çikolata, listemizdeki diğer takviyeler kadar etkili olmayabilir ancak kolayca ulaşılabilir ve başlı başına bir keyif olabilir. Fazla şeker tüm olumlu etkileri ortadan kaldıracağından aşırı tatlandırılmış bitter çikolatadan kaçının (kakao en az %90 olmalıdır).
Kendinize günde 35-200 gr bu incelikten izin verin, ancak hepsini bir kerede yemeyin - zevki gün boyu uzatın, böylece daha faydalı olacaktır.

4. Piracetam + kolin

Bu belki de taraftarlar arasında en popüler kombinasyondur nootropik ilaçlar. Piracetam'ın (nootropil veya lucetam olarak da bilinir) faydalı etkileri, nörotransmitterlerin ve reseptörlerin daha iyi işleyişi ile ilişkilidir. Başlangıçta doktorlar bu ilacı esas olarak Alzheimer hastalığı, depresyon ve hatta şizofreni hastalarına reçete ediyordu.

Ancak daha sonra sağlıklı insanlar bunu en önemli nörotransmiterlerden biri olan asetilkolinin fonksiyonlarını iyileştirmenin bir yolu olarak almaya başladı.
Bununla birlikte, istenen etkiyi elde etmek için - bilincin netliğini arttırmak, mekansal hafızayı ve genel olarak beyin fonksiyonunu iyileştirmek için uzmanlar pirasetam'ın kolin ile desteklenmesini önermektedir. Piracetam baş ağrısına neden olabilir ve kolin bunların önlenmesine yardımcı olur.
Optimum kombinasyon, günde üç kez (yani yaklaşık dört saatte bir) alınması gereken 300 mg pirasetam ve 300 mg kolindir.

5. Omega-3 yağ asidi

Omega-3 yağ asitleri bulunur Balık Yağı(kapsül şeklinde alınabilir), ceviz, keten tohumu ve baklagiller. Şu anda, omega-3 yağ asitleri önlemek için aktif olarak kullanılmaktadır. yaşa bağlı düşüş Alzheimer hastalığının önlenmesi de dahil olmak üzere bilişsel işlevler.
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, sağlıklı yetişkinlerin de bu takviyelerden yararlanabileceğini, konsantrasyon ve ruh halinin iyileştirilmesine yardımcı olabileceğini buldu.
Günde 1200 - 2400 mg (veya 1-2 kapsül balık yağı) alınması yeterlidir.

6. Bacopa parvifolia

Küçük yapraklı bacopa (Bacopa monnieri) çoğunlukla Hindistan'ın kuzey kesiminde yetişir. Bu çok yıllık sarmaşık hafızayı ve bilişsel yetenekleri geliştirecek özelliklere sahiptir. Ayrıca bu bitkinin antiinflamatuar, analjezik, antipiretik ve sedatif özellikleri de bilinmektedir. Bu özellikler, sülfhidril ve polifenol gibi oksidatif stresi azaltan maddelerin bir kombinasyonu ile sağlanır.
Günlük 150 mg takviyenin alınması en makul kabul edilir. Uzun süreli hafızayı geliştirmek isteyenlerin, yukarıda tartışılan bacopayı piracetam ve kolin ile birlikte almaları tavsiye edilir.

7. Ginkgo biloba yaprağı ekstresi

Bu takviye nadir Ginko biloba ağacının yapraklarından elde edilir. Anavatanı Güneydoğu Çin olan bu ağaçla ilgili diğer bitkiler doğada bulunmadığından ağaca yaşayan fosil adı verilmektedir.
Ginkgo biloba yaprağı ekstresi, bilinen flavonoid glikozitler ve terpenoidleri içerir. faydalı özellikler Alzheimer hastalığının semptomlarıyla mücadele etme yeteneği sorgulansa da, hafızayı ve konsantrasyonu iyileştirdiği için.
Sonuç olarak son araştırma Bu ginkgo biloba yaprağı ekstraktının dikkati değiştirme hızını önemli ölçüde artırabildiği ve bu etkinin zirvesinin uygulamadan 2,5 saat sonra ortaya çıktığı ortaya çıktı. Ayrıca ekstraktın hafıza hızı ve konsantrasyonu üzerinde faydalı bir etkisi vardır.
Bu ek için özellikle önemlidir doğru dozaj. Çalışmalar günde 240-360 mg almanın en iyisi olduğunu göstermiştir.

8. Ginseng

Çin tıbbı birkaç bin yıldır ginseng kullanıyor. İyileşmeye yardımcı olur çalışan bellek, konsantrasyon, ruh hali üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve hatta yorgunluğun üstesinden gelmeye yardımcı olur. Etli kökleri olan bu çok yıllık, yavaş büyüyen bitki, yetişkinlerde kan şekeri düzeylerini düşürebilir ve bilişsel işlevleri normalleştirebilir. sağlıklı insanlar.
Günde iki kez 500 mg alın.

9. Snodon gülü

Rhodiola rosea kesinlikle bilişsel işlevi ve hafızayı geliştirmek için kullanılabilir. Bununla birlikte, sonuçta kişiyi etkileyen yorgunluk ve kaygı durumlarıyla mücadele etme yeteneği nedeniyle özel bir takdir kazanmıştır. Genel Sağlık kişi. Rhodiola, ruh halini doğal olarak etkileyen dopamin ve serotonin üretimini destekler. Araştırma gösterdi olumlu etki Rhodiola rosea, bir dizi beyin fonksiyonunu etkiler - çağrışımsal düşünme, kısa süreli hafıza, matematiksel hesaplamalar yapma yeteneği, konsantrasyon ve görsel-işitsel bilgilerin algılanma hızı.
İki eşit parçaya bölünmesi gereken 100-1000 mg alınması tavsiye edilir.

10. İspanyol adaçayı

İspanyol adaçayı (Salvia Lavandulaefolia) İspanya'da yetişir
ve Fransa'nın güneyinde. Bu, düşünce süreçlerinin hızından sorumlu olan asetilkolin bileşiğini içeren aromatik bir bitkidir. İspanyol adaçayının düzenli tüketimi sağlıklı yetişkinlerin hafızasını geliştirmesine ve duygusal durum ve sağlar faydalı etki Alzheimer hastalığında. Ayrıca bu bitkinin sakinleştirici, iltihap önleyici etkisi vardır.
ve depresyonla mücadeleye yardımcı olur.
Önerilen doz günde bir kez kuru yapraklarda 300 mg'dır.

Beyin Fırtınası nörostimülatörünün yaratıcıları, cihazlarını Boomstarter'da para toplamalarına yardımcı olan kişilere sağlamaya başladı. Yaratıcılara göre cihaz, beyin fonksiyonlarını uyarmalı ve insanın bilişsel yeteneklerini geliştirmelidir. Benzer uyarıcılar uzun süredir yurt dışında da test ediliyor.

Apparat, Brainstorm'u kendi üzerinde test etti ve cihazın üzerinde çalıştığı teknolojinin ne kadar güvenli olduğunu ve beyin fonksiyonlarını gerçekten geliştirip geliştiremeyeceğini keşfetti.

Sahibim büyük problemler konsantrasyon ile. Bir saatten fazla hareketsiz oturmak bana zor geliyor. Her şey dikkatimi dağıtıyor: sohbet eden iş arkadaşlarım, Facebook paylaşımları, Slack mesajları, haberler. Her şeyi kapatabilirim, ancak bazı yan şeyler hala işe yarayacak ve sonunda Lifehacker'ın talimatlarına göre bir buçuk saat boyunca sakin bir şekilde, kesintisiz çalışma hayalimi mahvedecek (bundan sonra, notu yeniden okuyarak dikkatim dağıldı). makale orada). Ve editörler tDCS alanındaki Rus deneyleri hakkında yazmaya ve Beyin Fırtınası'nı denemeye karar verdiklerinde, ben de bunu kendim denemeye karar verdim.

Ne tür bir teknoloji

Transkraniyal elektriksel stimülasyon (tDCS). Beynin belirli bölgelerine bağlanan elektrotlar yardımıyla insanın bilişsel işlevleri gelişir. Örneğin hafıza, dikkat ve konsantrasyon gelişir.

O nasıl çalışır?

Kafaya iki elektrot uygulanır: anot (pozitif yüklü) ve katot (negatif yüklü). Birincisi zarlar arasındaki potansiyel farkı azaltır sinir hücreleri ve heyecanlanmalarını arttırır. İkincisi ise tam tersine farkı azaltır, böylece harici bir sinyal geldiğinde nöronlar daha az heyecanlanır. Anot ve katot, hangi bilişsel işlevin geliştirilmesi gerektiğine bağlı olarak başın farklı bölgelerine bağlanır. Bazen anot yeterli olur, daha sonra katot omuza monte edilir.

Birlikte ele alındığında, elektriksel uyarı nöronları uyarmaz, ancak onları değiştirir. fiziksel durum, onları uyarır. Uzun süreli maruz kalmayla nöronlar daha verimli bir modda çalışmayı "öğrenir".

Ana koşul, elektriksel stimülasyon seansı sırasında geliştirilmekte olan fonksiyonu kendinizin de eğitmeniz gerektiğidir. Örneğin hafızayı ve dikkati geliştirmek için çevrimiçi simülatörler oynayın.

Peki işe yarıyor mu?

Evet. TDCS farklı şekillerde test edildi: askeri pilotlar, sporcular ve öğrenciler üzerinde. Yalnızca ABD'de 256 kişi idam edildi klinik denemeler. Diğer özelliklerinin yanı sıra, tDCS matematik becerilerini geliştirir, depresyonla baş etmeye yardımcı olur, uyku süresini kısaltır ve sigarayı bırakmaya yardımcı olur. Toplamda, tDCS'nin sağlıklı insanlarda ondan fazla farklı bilişsel işlevi iyileştirdiği gösterilmiştir.

Ama ona güvenemezsin sihirli çare Bilişsel yeteneklerin sonsuza dek geliştirilmesi. Dikkate alınması gereken birçok kısıtlama vardır. tDCS cihazları uzun süre kullanılmamalıdır. Standart bir seans yaklaşık yarım saattir. Olağan seans serisi 10-14 gündür. Daha fazlası daha da kötüdür: Artan yük sonuçta tüm sonucu yok edebilir; bilişsel işlevler başlangıç ​​seviyesinde kalacaktır. New York College'dan Marom Bickson, 2013 yılında Nature'da tDCS'nin bir oyuncak olmadığı ve bu cihazın herhangi bir ilaçla aynı dikkatle tedavi edilmesi gerektiği konusunda uyarmıştı.

İlk işlemlerden sonra zayıf ve kısa süreli baş ağrısı şeklinde yan etkiler ortaya çıkar - yaklaşık 30 dakika. Ayrıca bazen baş dönmesi, bazen de ilgisizlik hissi olur. Uzun sürmez. Bazı kişilerde elektriksel hassasiyet artmış ve cilt tahrişi yaşanmıştır. Bazı insanlar yanma hissi hissederler. Çoğu Kullanım koşullarına uymazsanız olumsuz bir deneyim ortaya çıkabilir: örneğin kendinizi 20 dakika değil 30, 50, 60 dakika uyarın. Sonuç olarak, kişi telafi edici bir bozulma elde edebilir. Genel olarak bu alan yeterince anlaşılamamıştır: Günde 20 dakika maruz kalmanın sonuçlarını biliyoruz, ancak bir saatlik maruz kalmanın etkisi araştırılmamıştır. Bir kişi arka arkaya 10 günden fazla ara vermezse ve aylarca her gün kendini uyarırsa, bu öngörülemeyen sonuçlara yol açabilir. Uzun süreli maruz kalmaçalışılmadı. Eşdeğer protokollere uymak gerekir bilimsel araştırma- Bu ana prensip böylece her şey yolunda gider!

Çok sayıda uyarıya rağmen tDCS cihazını kendiniz deneyebilirsiniz. Etki - hem olumlu hem de olumsuz - kısa vadede ciddi sonuçlara yol açmamalıdır.

Rusya'da tDCS hakkında çok az şey yazıldı. En ünlü makale, satın aldığı Amerikan cihazını kendi üzerinde test eden ve gerçekten işe yaradığını söyleyen biyolog ve bilimin popülerleştiricisi Nikolai Kukushkin'in hikayesidir.

Bana öyle geldi ki konsantrasyonum arttı ve gerçekten de dikkat oyunları normalden biraz daha iyi gitti. Ancak çarpıcı bir şey yaratmayı başaramadılar. Yarım saat boyunca elektrotları kafamda tuttuktan sonra onları çıkardım ve işime devam ettim, aynı anda iTunes'daki karışıklığı da açtım.
Yaklaşık üç saat sonra akşam yemeğini yedikten sonra yatmaya hazırlanmaya başladım. Ve sonra, dişlerimi fırçalamanın ortasında, kristal berraklığında, nokta nokta kopyalayabildiğimi fark ettim. tam liste akşamları nazik bir medya oynatıcısının bana sunduğu şarkılar.

tDCS cihazlarını kim üretiyor?

Bir çok insan. Örneğin Foc.us'tan 249 dolara basit bir cihaz var. Ve startup Thync, akıllı telefon kullanılarak kontrol edilebilecek bir cihaz geliştirdi.

Rusya'da, St. Petersburg üniversitelerinin yeni mezunları Beyin Fırtınası nörostimülatörünü yaptılar. Diğer tDCS cihazlarıyla aynı şekilde çalışır. Boomstarter'daki projeleri üretim için gereken miktarın dört katını artırdı. 2017 yılı başında cihazlar ilk bağışçılara ulaşmaya başladı.

Timofey Glinin, Beyin Fırtınası projesinin başkanı

Bu fikir aklıma, uzun ömür ve yaşlanmaya karşı koruma sağlayan teknolojilerin incelendiği Yaşamı Uzatma Bilimi Vakfı'nda çalışırken geldi. Sorumluluklarımdan biri trendleri takip etmekti. Yaşlanma karşıtı olarak neyin etkili olduğu gösterilebileceğine baktım. Kök hücrelerle ilgili makaleleri analiz ettim, gen tedavisi, sistemik gençleştirme teknolojileri, hormonlar - araştırmanın tüm katmanı. Ve 2015 yılında transkraniyal elektriksel stimülasyonun çok şey gösterdiğini belirten bir makale yayınlandı. iyi etkiler emeklilerde bilişsel işlevleri canlandırmak. Tepki ve karar verme hızı açısından neredeyse gençlerin seviyesine geri döndüler. Oldu güçlü etki Tamamen sağlıklı insanlar üzerindeki etkisinden daha güçlü. Bu teknolojinin ne olduğunu araştırmaya başladım, araştırma gördüm, Batı'da pahalı cihazların yaratıldığını gördüm. Sıradan sağlıklı insanlar için basit ve sezgisel bir cihaz yapmanın mümkün olduğuna karar verdim. Tüm sürecin ilk aşamalarını ödeyen tanıdığım özel bir yatırımcıyla hızlı bir şekilde işbirliği yaptık; ilk devreleri ve kartları üreten, cihazın ve bileşenlerinin tasarımını yapan geliştiriciler bulduk.
Temel bilimsel gelişmemiz var. Ve misyonumuz bilimi hayata dönüştürmek sıradan insanlar. Bir bilim insanı olarak temel bilimlerin hayatımıza girmesi gerektiğini, insanların bilimsel buluşlar konusunda eğitilmeleri gerektiğini, insanların bilimi haber sitelerinde anlamadıkları bölümler aracılığıyla değil, doğrudan öğrenmeleri gerektiğini duydum ve duydum. bilimsel buluşlardan yararlanılıyor. Cihazı satın alan kişilerin, cihazı kullanırken bir şekilde biyoloji dünyasına dahil olmasını ve biyolojinin sırlarını öğrenmesini umuyoruz. gergin sistem ve nörostimülatörü bağladıkları beynin genel olarak nasıl çalıştığını.

Apparat cihazı kendi üzerinde nasıl test etti?

Brainstorm'un yaratıcıları şu anda St. Petersburg'un Petrogradskaya tarafındaki iş kuluçka merkezlerinden birinde çalışıyor. Projenin çekirdeğini dört kişi oluşturuyor. Kurucusu, St. Petersburg Devlet Üniversitesi Biyoloji Fakültesi Genetik Bölümü'nde okuyan Timofey Glinin'dir. Kitlesel fonlama kampanyası başlatıldığında projenin prototipleri hazırdı ve parça tedarikçileriyle anlaşmaları vardı.

Küçük bir pakette regülatörlü bir cihaz, anotlu ve katotlu bir tel, sabitleme kayışı, pedler, sıvı ve talimatlar bulunur. Pedlere sıvı uygulamanız ve bunları elektrotlara bağlamanız gerekir: bu, rahatsızlık. Brainstorm prototipi, birçok ailenin sahip olduğu ve kabloların bütünlüğünü kontrol etmek için kullanılan voltaj ölçüm cihazlarını anımsatıyor. Regülatörün maksimum 2mA akımı vardır. Daha fazlası tehlikelidir. Önemli olan aşırıya kaçmamak, saati izlemek ve aynı zamanda beyninizi eğitmek. Sadece bir uyarıcıyla oturmak anlamsız.

Bilişsel işlevlere bağlı olarak elektrotların bağlanması gerekir. farklı bölgeler beyin. Konsantrasyonumu geliştirmek istediğim için birini alnıma, diğerini omzuma yerleştirdim. Dışarıdan bir katılımcı gibi görünüyordum bilimsel deney. Ancak sorunları çözmek yerine konsantrasyonumu geliştirme arzusuyla GTA oynamaya oturdum. İlk gün cihazı düşük güçte bağladım - yalnızca 1 mA. İlk başta cildimde hafif bir yanma hissi hissettim; kaçınılmaz yan etki, birkaç dakika sonra ortadan kayboldu.

Efekti bekliyordum bunun gibi Nikolai Kukushkin'in tanımladığı şey: keskin bir şekilde artan konsantrasyon, yüksek sonuçlar. Bu ilk günde olmadı. Ancak sadece iki gün sonra oyundaki sonuçlarım son ayların rekorlarını aştı. Sürece son derece odaklandım ve tek bir ayrıntıyı bile kaçırmadım. Bir noktada bana sanki ekrandaki tüm noktaları aynı anda izliyormuşum ve dışarıda olup biten her şey susmuş ve yok olmuş gibi geldi.

Tatilim yaklaşıyordu ve birikmiş işlerimi kapatmam gerekiyordu. Ve ertesi gün ani bir içgörüden sonra ofise geldiğimde, tüm ana görevleri kelimenin tam anlamıyla iki saat içinde sessizce, odaklanarak, kimsenin dikkati dağılmadan tamamladım. Dışarıdan bakıldığında muhtemelen korkutucu görünüyordu: Bir adam oturuyordu, gözlerini kırpmadan, dudaklarını büzmeden ve sessizce tuşlara vurarak ekrana bakıyordu. Kendi her şeye gücümün yettiği hissinden dolayı yüksek sesle gülmek istedim.

Böylece bir hafta geçti. Sonuçtan memnun kaldım, cihazı iade ettim, tatile çıktım ve bir ay sonra etki yavaş yavaş buharlaştı. Nedeni basit: Elektrotlarla yapılan seansların dışında bile sürekli kendinizi eğitmeniz gerekiyor, ancak rahatladım, geri kalan zamanlarda oldukça tembelleştim ve sonuçlar yavaş yavaş kayboldu.

Böyle bir cihazı kendiniz oluşturmak mümkün mü?

Eğer sahip değilsen hayır özel Eğitim. Akımı doğru hesaplayamayabilir ve kendinize zarar verebilirsiniz. Yanıklara maruz kalabilirsiniz. Kabul edilebilir sınırların ötesinde evde yapılan testler, hoş olmayan sonuçlar: tDCS alt dizininde insanların aşırı heyecanlandığı ve saldırganlaştığı, yandığı hikayeleri var - çoğu durumda bu tür sonuçlar tam olarak uygunsuz kullanım nedeniyle meydana geldi.

Buna ek olarak, tDCS ile ilgili çok sayıda yayına (Google Scholars'a göre yaklaşık 28 bin) rağmen, teknolojinin birçok yönü soru işaretleri uyandırıyor veya prensip olarak yeterince anlaşılmamaktadır. Örneğin, bir işlevin iyileştirilmesinin diğerinin bozulmasına yol açabileceği endişesi vardır. Son olarak, bir takım kontrendikasyonlar vardır: kafa travmanız varsa, elektrotların bağlı olduğu ciltte hasar varsa, epilepsi hastasıysanız, tıbbi implantlarınız varsa, vb. cihazlar kullanılamaz.

Temel etik iddia, teoride kendinize bir beyin uyarıcısı satın alabileceğiniz ve çalışmalarınızda ve çalışmalarınızda meslektaşlarınızdan, arkadaşlarınızdan, akranlarınızdan, sınıf arkadaşlarınızdan yavaş yavaş daha iyi performans gösterebileceğinizdir. İki yüz dolarlık kutuların sahipleri eninde sonunda diğerlerine göre ciddi bir avantaj elde edecek. Bu fikrin önemli bir kusuru var: Henüz hiç kimse cihazların uzun vadede nasıl kullanılabileceğini test etmedi. Bu nedenle süper insan üretme ihtimali hala belirsiz.