Przymusowa dieta „100 rubli dziennie. Przymusowa dieta „100 rubli dziennie” Posiłki 100 rubli dziennie

Nie możesz przestać żyć pięknie! Oczywiście, ale to tylko teoria. W praktyce dużo decydują pieniądze. W przypadkach, gdy nie ma pieniędzy lub jest ich niewystarczająca ilość, możliwości również się zmniejszają. Ponieważ dzisiaj pytanie, jak codziennie wydawać minimalną ilość pieniędzy i nadal normalnie żyć, jest bardzo istotne, poruszono ten temat.

W rzeczywistości, ze względu na obecną sytuację gospodarczą w kraju, wielu zastanawia się, jak przeżyć w Moskwie za niewielką kwotę dziennie. Jeśli wszystko zaplanujesz i obliczysz poprawnie, możesz żyć za 100 rubli. dziennie jest całkiem możliwe. Aby to zrobić, musisz prowadzić notatnik i zapisywać w nim swój miesięczny budżet, musisz obliczyć wszystkie wydatki, które będziesz miał w danym miesiącu: koszty za rachunki za media na podróże, jedzenie i komunikację telefoniczną.

Stworzenie budżetu na każdy miesiąc pozwoli Ci wyraźnie zobaczyć swoje wydatki, a także zastanowić się, jak możesz je obciąć. Budżet ten jest odpowiedni dla tych, którzy zmuszeni są żyć za niewielką kwotę dziennie.

Jeśli interesuje Cię, jak żyć za 100 rubli. dziennie, wydając je wyłącznie na jedzenie, wtedy jest tu dużo łatwiej. Musisz zrozumieć, że odwiedzając sklep, musisz kupić tylko najpotrzebniejsze produkty spożywcze. Są to zboża, płatki zbożowe, jaja, chleb i mleko. Z tych produktów możesz przygotować zupy, dodatki i wiele więcej.

Jednak myśląc o tym, jak przeżyć za tak niewielką sumę dziennie, nie można zapominać o swoim zdrowiu. Dlatego nie zalecamy jedzenia wyłącznie „Rollton” i „doshirak”, ponieważ wtedy przywrócenie ciała zajmie znacznie więcej Pieniądze niż został uratowany.

Najpierw trzeba zdać sobie sprawę z tego, że każdy człowiek musi gdzieś mieszkać, musi się ubierać, jeść, a nawet bawić. Analizując swoje wydatki, będziesz wiedzieć, które z nich można ograniczyć do minimum, a z których całkowicie zrezygnować. Największa ilość Pieniądze te z pewnością zostaną wydane na mieszkanie i żywność. W końcu odzież i rozrywka są już drugorzędnymi pozycjami wydatków.

Zacznijmy od mieszkań. Jeśli osoba z niewielkim zapasem pieniędzy nie ma własnego domu i musi wynająć pokój lub mieszkanie, to za 100 rubli. Nie ma mowy, żeby przeżył choć jeden dzień. Jeśli w ogóle ma własne mieszkanie, to płacąc użyteczności publicznej samodzielnie, będzie to również niemożliwe. Ale jeśli miał szczęście z mieszkaniem i udało mu się osiedlić za darmo, życie za tak niewielką kwotę dziennie jest całkiem możliwe.

Oszczędzaj na jedzeniu

Jedzenie odgrywa duża rola W życiu człowieka. Jeśli będziesz źle się odżywiać, Twój organizm osłabnie i nie będzie już siły do ​​pracy. 100 rubli dziennie to 3000 rubli. miesięcznie, czyli bardzo realistyczną kwotę, którą można przeżyć, jedząc smaczne i satysfakcjonujące jedzenie. Ale żeby to zrobić, musisz zrozumieć swoją dietę i prawidłowo ją skomponować.

Pierwszym krokiem podczas zapisywania jest zrozumienie, że będziesz musiał się przełączyć domowe gotowanieżywność. Będziesz musiał przestać kupować wędliny, gotowe sałatki, wędliny i różne słodycze. W końcu za tę cenę jest dość drogi. Będziesz musiał nauczyć się gotować w domu i zabrać ze sobą „hamulec” z domu do pracy.

Ekonomiczna, białkowa zdrowa i smaczna żywność

  1. Wśród popularnych produkty mięsne na swój sposób kategoria cenowa kurczak jest najtańszy. Cena za udka lub podudzia z kurczaka wynosi około 100-150 rubli. Aby dobrze się odżywiać, jedna osoba potrzebuje 1 kilograma kurczaka na około 4 dni. Będzie to minimalna ilość białka, jakiej potrzebuje dana osoba normalne funkcjonowanie ciało na co dzień.
  2. Następne pod względem popularności są jajka. W ten produkt zawiera dość dużą ilość białka. Tylko 2 gotowane jajkaśniadanie może dać Ci energię na cały dzień. W końcu jajka są nasycone wysokim poziomem wartość energetyczna i są również przystępne cenowo. średni koszt tuzin jaj waha się od 40 do 50 rubli. Jedno opakowanie wystarcza jednej osobie średnio na 5 dni. Oznacza to, że dana osoba potrzebuje 6 tuzinów jaj miesięcznie.
  3. Na trzecim miejscu pod względem popularności będzie wieprzowina, ponieważ jej cena jest znacznie droższa niż kurczak, ale tańsza niż ryby i wołowina. Cena za kilogram wieprzowiny wynosi około 250 rubli. Z wieprzowiny możesz przygotować zdrową i sycącą zupę. A zupy należy spożywać codziennie, gdyż mają dobroczynne właściwości trawienne. Dla jednej osoby wystarczy 1 kilogram wieprzowiny miesięcznie, bo 200 gramów wystarczy na przygotowanie pożywnego barszczu lub zupy na kilka dni.
  4. Jeśli mówimy o rybach, dzisiaj jest dość drogi produkt. Dla wielu osób o niewielkich dochodach jest to przysmak, na który nie można sobie pozwolić. Średni koszt 1 kilograma ryby wynosi 400-500 rubli. Dlatego też, aby organizm otrzymał mikroelementy niezbędne do zdrowego funkcjonowania, warto zastąpić go niedrogimi produkt farmaceutyczny który jest nazywany " tłuszcz rybny" Jeśli nie masz wystarczająco dużo pieniędzy, aby pozwolić sobie na ryby, możesz kupić witaminy z ryb w aptece, które na swój sposób korzystne właściwości nie będzie gorszy, a nawet lepszy od ryby.
  5. Jeśli chodzi o dodatki, są one świetną rzeczą. Idealne na przystawkę tłuczone ziemniaki, ryż, kasza gryczana, makarony, groszek, fasola i wiele innych. Za pomocą dodatków możesz dobrze nasycić ciało podczas wydawania minimalna ilość pieniądze. Zawsze miej przygotowaną przystawkę. Na przykład kurczak świetnie komponuje się z ryżem. Możesz także ugotować gulasz ziemniaczany z mięsem, który będzie bardzo satysfakcjonujący i smaczny. W tych naczyniach większość należy do przystawki i zawierają niewielką ilość mięsa, co ją uratuje. Można też ugotować makaron w stylu granatowym, który wystarczy na kilka dni, aby zaspokoić głód i nabrać sił. Danie to opiera się na makaronie i wymaga niewielkiej ilości mięsa. Aby każdy domowy posiłek był pyszny, w sklepach spożywczych zawsze można znaleźć niedrogie przyprawy. Sprawią, że każde danie będzie smaczne, nawet jeśli przygotowało je niedoświadczony kucharz. Dlatego jeśli jesteś miłośnikiem pysznego jedzenia, nie zapomnij o takich przyprawach. Są niedrogie, a pozwolą Ci w pełni cieszyć się posiłkami.
  6. Chleb jest niedrogi i bardzo przydatny produkt składający się z mąki. Tym produktem możesz bezpiecznie zastąpić bułki i ciasteczka. Z chleba można zrobić kanapki z masłem, popijając tę ​​przyjemność słodką, aromatyczną herbatą. Cenowo będzie dość tanio, ale będzie zdrowo i satysfakcjonująco dla organizmu. Różne bułeczki, ciasteczka i ciasta będą kosztować znacznie więcej i będą wymagać duża ilość energii, jeśli zdecydujesz się przygotować je samodzielnie w domu. Dlatego im bardziej złożony produkt piekarniczy, tym będzie droższy. Przelicz sobie co będzie tańsze: bochenek chleba o wadze 600-700 gramów czy bułka z makiem o wadze 100 gramów. Zatem im bardziej złożony produkt jest przygotowany i im więcej różnych dodatków zawiera, tym jest droższy.

Oprócz podstawowych produktów spożywczych bardzo ważne są warzywa. Produkty te zapewniają pozytywny wpływ NA układ trawienny ludzi, a także pomagają oczyścić jelita.

Obejmują one:

  • Ziemniak;
  • marchewka;
  • buraczany;
  • groszek;
  • pomidory;
  • ogórki

Produkty te są niedrogie, więc jeśli oszczędzasz pieniądze, sprawdzą się doskonale i będą uzupełnieniem samodzielnie przygotowanych dodatków.

Oczywiście możesz dostosować listę posiłków do swoich potrzeb, jeśli chcesz wydać jak najmniej pieniędzy. Jednak w podanym zestawieniu produktów wybraliśmy te najzdrowsze, satysfakcjonujące i niezbędne, których każdy człowiek potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Podsumowując ten temat, jak żyć za 100 rubli. w Rosji warto dodać, że kupując żywność, chcąc zaoszczędzić, można śledzić aktualne promocje w sklepach spożywczych. Staraj się kupować wszystko, czego potrzebujesz, w niedrogich sklepach i supermarketach lub na targowiskach. Jeśli zdecydujesz się na zakupy na targu, nie zapomnij się targować. Zwróć uwagę na okolicę, w której mieszkasz. Prawdopodobnie w czas letni drzewa owocowe rosną blisko Ciebie każdego roku. Mogą to być morele, wiśnie, jabłka i wiele innych. Skorzystaj z tego, a wtedy będziesz mógł sam zebrać plony, aby przygotować dżem lub kompot na zimę. Możesz łowić ryby, jeśli w pobliżu Twojego domu znajduje się jezioro. Oszczędzaj jak najwięcej i racjonalnie na jedzeniu, bo to właśnie ta pozycja kosztowa zajmuje w Twoim budżecie największe miejsce. Być może w pobliżu Twojego domu znajduje się las, w którym rosną grzyby. Można je też zamknąć na zimę i staną się dobry dodatek do Twojej przystawki.

Nasz korespondent przez cały tydzień wydawał cztery razy mniej

Zacznę od tego, że jestem miłośniczką obfitego i smacznego jedzenia. Taka dieta kosztuje porządną sumę, jeśli policzysz swoje miesięczne wydatki. Czasami okazuje się, że na obżarstwo wydaję nawet 10-12 tysięcy rubli - około 400 dziennie. Taka ilość wystarczy na dwie osoby, bo w ciągu jednego dnia spokojnie mogę zjeść podpłomyk tandoori, słoik pasztetu, kilka placków, shawarmę, ewentualnie burgera i Kasza gryczana z mięsem na obiad. Zdałem sobie sprawę, że dużo wydaję i postanowiłem zmniejszyć budżet do stu rubli dziennie.

Warunki eksperymentu są proste – jeśli wydam mniej, to zmiana przechodzi na następny dzień. Dodatkowo możesz wziąć „zaliczkę” z kolejnej. Mówiąc najprościej, nie powinienem wydawać w tym tygodniu więcej niż 700 rubli.

W niedzielę przed rozpoczęciem eksperymentu zważyłem się, aby ustalić punkt wyjścia - 65,3 kilograma. Dzięki temu rozumiem, ile stracę i jak „dieta stu rubli” wpłynie na organizm.

Poniedziałek

Pierwszy dzień skromnej diety, dostosowanej do moich potrzeb, był zaskakująco łatwy. Nie mam nawyku jedzenia śniadań, więc jeszcze przed południem mam ochotę na przekąskę. Dziś się nie pojawiło, jednak poszedłem do sklepu i kupiłem gruziński chleb matnakasz (30 rubli) i słoik pasztetu (34 ruble). Przepis ten wystarczył mi do wieczora. Już w domu, po pracy, wyskoczyłem na bochenek (25 rubli).

W rezultacie poniedziałek kosztował mnie 89 rubli. Żołądek mi się nie skręca z głodu, a siły mam, co oznacza, że ​​eksperyment się udał.

Wtorek

Wczoraj trochę zaoszczędziłem - 11 rubli. Nie wydam, ale zaoszczędzę i za kilka dni kupię czekoladę. Dziś na lunch mam podpłomyk tandoor (35 rubli) i pasztet (34 ruble). Swoją drogą, aż do wieczora nie poczułem głodu. Ale za wcześnie na radość, okazało się, że głód nie przyszedł, bo się przeziębiłam.

We wtorek wydałem 69 rubli. Biorąc pod uwagę zaoszczędzone w poniedziałek 11 rubli, na resztę tygodnia zostało mi jeszcze 42 ruble.

Środa

Budzenie się głodnym i zmarzniętym jest niezwykle nieprzyjemne. Nie pracuje mi głowa, krążą mi myśli, nie mam siły. Po spotkaniu planującym zdecydowałem się odżywiać prawidłowo - kupiłem w kawiarni tłustą, sycącą kanapkę z serem i szynką (65 rubli), a także bochenek (25 rubli). To wystarczyło na cały dzień, nawet biorąc pod uwagę fakt, że dzieliłem się chlebem z kolegą. Aby w jakiś sposób pomóc organizmowi zwalczyć przeziębienie, wziąłem cytrynę (21 rubli). Musiałem wydać 11 rubli z magazynu.

Środa kosztowała 111 rubli.

Czwartek

W środę wieczorem przypomniałam sobie, że w kuchennej szafce „leżały” marchewki, kilka cebul i trochę makaronu. Aby ograniczyć wydatki na czwartek, postanowiłam je ugotować i zrobić z cebuli sos. W pracy jest lunch i nie musiałem wydawać ani grosza. Ale nadal uzupełniałem dietę - kupiłem ciasteczka owsiane(64 ruble). Nawiasem mówiąc, pod względem kaloryczności przewyższa norma dzienna. Aby jakoś zwalczyć chorobę, kupiłem paracetamol (7 rubli), a na ból głowy - citramon (11 rubli).

W sumie w czwartek wydałem 82 ruble.

Piątek

Dzisiaj wziąłem dzień wolny. Z powodu choroby „garnek nie gotuje”, więc musisz odpocząć. Przez cały dzień jadłam tylko makaron i kaszę gryczaną. Chętnie bym dodał do nich parę kiełbasek, ale wolę zdrowie od smaczniejszego lunchu. Całe sto rubli (szczerze mówiąc, trochę więcej) wydałem na leki. Tabletki kosztują 135 rubli. Z poprzedniej rezerwy wziął 31 rubli, a kolejne 4 jako zaliczkę. Nie wydałem ani grosza na jedzenie.

Sobota

Przeżyłam ten dzień na tabletkach, herbacie z tymiankiem i kaszą gryczaną, którą wczoraj przygotowałam. Faktycznie, mogłem kupić jedzenie bez większych problemów, ale nie miałem siły dojechać do sklepu. Z tak skromnej diety wybawił mnie znajomy, który przywiózł ze sobą paczkę pierogów. „Zabiłem” ich z wielką przyjemnością, ale oczywiście dołożyłem się do obiadu (80 rubli). Potem jednak aż do następnego dnia korzystałem z suchych racji żywnościowych.

W sumie, biorąc pod uwagę piątkową zaliczkę, w sobotę wydałem 84 ruble.

Niedziela

Zdjęcie: Nikita Jegorow

Dziś ostatni dzień eksperymentu. Sytuacja finansowa się wyrównała - w kieszeni mam 100 rubli. Poza tym z wczoraj zostało jeszcze 16. Można więc coś przygotować. Wybór padł na danie tatarskie azu. Tanie i smaczne. Wynajmujemy dom, w którym mieszkam, dla trzech osób, więc zaproponowałam, że podzielę się gotowaniem. Pół kilograma wołowiny, dwa kilogramy ziemniaków, trzy cebule i trzy pikle kosztują 330 rubli. Za obfity obiad i lunch w pracy jutro musiałem zapłacić tylko 110 rubli.

Jak się okazało, 100 rubli dziennie jest realistyczne. Z kwoty 700 rubli wydałem tylko 586. Byłam pewna, że ​​w tym tygodniu schudłam pół kilograma. Skala pokazała jednak coś odwrotnego – zamiast 65,3, uzyskałem aż 65,9. Zaskakujące jest to, że przy poprzedniej diecie moja waga rzadko przekraczała 66-67 kilogramów. Tak naprawdę, jeśli możesz poświęcić czas na gotowanie, możesz „wygrać” znaczną kwotę w ciągu miesiąca.

Oczywiście wielu interesuje się tym, jak żyć za 200 rubli dziennie, zwłaszcza jeśli naliczono odsetki od gazu, wody i prądu. Tak, będzie to trudne, ale osiągnięcie pensji jest całkiem możliwe.

Instrukcja dla tych, którzy chcą oszczędzać, jest prosta – podziel swój miesięczny budżet na grupy, przeznacz stałą kwotę na wydatki obowiązkowe i wydatki dzienne.

Na przykład Anya otrzymuje 18 000 rubli miesięcznie. Wynajmuje mieszkanie za 10 000 i nie może zmniejszyć tego wydatku, bo jej mieszkanie jest najtańsze w mieście.

Dziewczyna oszczędza 2000 na niespodziewane wydatki, a dla siebie zatrzymuje 6000. Daje to 200 rubli dziennie. Anya będzie musiała z nich korzystać, aby dostać się do pracy i kupić jedzenie.

Jak żyć za 200 rubli dziennie: prawie luksusowe

W dużym mieście dojazd do pracy jednym rodzajem transportu może „pochłonąć” połowę tej kwoty. Dlatego jeśli mieszkanie jest wynajmowane, szukamy mieszkania bliżej pracy. A jeśli jest to twoje własne, to jest na odwrót.

Jeśli stale pojawia się pytanie o przetrwanie, znalezienie pracodawcy blisko domu nie jest tak trudnym zadaniem. Na podróż odłożymy 100 rubli. Zapisano? Możesz urozmaicić swoją dietę lub wrzucić pieniądze do skarbonki.

Posiłki za 200 rubli dziennie można nawet zbilansować. Najpierw musisz pobrać aplikację „Edadil” lub inną ze zniżkami w lokalnych sklepach.

Dla zdrowia potrzebujemy:

  • około 50 procent energii z węglowodanów pochodzi ze zbóż, makaronów i ziemniaków. Kupujemy je na wagę w supermarkecie lub na rynku, starając się nie kupować niczego, co kosztuje więcej niż 30-40 rubli za kilogram;
  • zdrowe tłuszcze to olej roślinny. Butelka kosztuje 50-60 rubli w ramach promocji na rynku internetowym;
  • z białkami jest to trudniejsze. Jedna osoba może sobie pozwolić na około 100-200 g za 200 rubli pierś z kurczaka, tani twaróg (40 rubli za opakowanie od lokalnego producenta) lub jajka (30-60 rubli za tuzin). Będziesz musiał obliczyć minimalną normę (WHO zaleca minimum 60 g, jest to pierś z kurczaka i 1 jajko lub paczka twarogu i 1 jajko dziennie) i na tym budować.

W praktyce wygodnie jest odłożyć 50-100 rubli dziennie na tydzień, aby za 700 rubli kupić 2 kilogramy piersi z kurczaka, 20 jaj, kilka paczek twarogu i kilka kilogramów makaronu lub płatków śniadaniowych. Niedrogie, złożone przyprawy, kilogram cukru i tania herbata rozjaśnią Twoje życie.

Kompletni esteci mogą kupić kawę ze środków przeznaczonych na podróż, ale wtedy będą musieli częściowo chodzić.

Ci, którzy chcą odżywiać się całkowicie zdrowo, mogą latem przeznaczyć 20-30 rubli na kapustę, cebulę i marchewkę lub warzywa sezonowe. Opcjonalnie kup paczkę suchych otrębów i popij łyżką rano z herbatą.

Pozwoli to uniknąć problemów z przewodem pokarmowym i przetrwać ten okres bez szkody dla zdrowia. Chociaż preferowane są warzywa.

O diecie

Dietę przygotowujemy uwzględniając konieczność noszenia żywności w pojemnikach:

  • śniadanie: jajecznica lub owsianka, herbata lub kawa;
  • obiad: rosół, makaron lub płatki zbożowe, ziemniaki i marchewka z cebulą lub dodatek do makaronu lub płatków zbożowych plus kawałek kurczaka;
  • obiad: surówka z kapusty z marchewką i cebulą, owsianka lub makaron z sosem, kurczak w razie potrzeby i możliwości.

Monotonny? Spróbujmy innej opcji.

„Dieta kawalerska” za 200 rubli dziennie:

  • śniadanie: jajecznica z pieczywem;
  • obiad: dowolne danie w stołówce bez mięsa;
  • obiad: gotowe kluski lub kluski mrożone, z majonezem lub kwaśną śmietaną.

Niezbyt zdrowe i masz ochotę na coś słodkiego? Zamiast niektórych półproduktów możesz kupić sobie tabliczkę czekolady. Ale lepiej tego nie kupować, pierwsza opcja jest dobra dla tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i utrzymać prawidłową wagę.

Czasami zaleca się naukę pieczenia chleba w domu, ale w główne miasta będzie drożej niż kupno gotowego. Tak, miłośnicy organicznego wypieku nie będą zadowoleni z gotowego chleba, ale jest on znany od dzieciństwa, jest niedrogi i nie wymaga marnowania czasu, który lepiej przeznaczyć na znalezienie pracy na pół etatu, aby nie wpaść w ubóstwo.

Za 100 rubli

Z jakiegoś powodu kwota ta jest uważana za przełom pomiędzy normalne odżywianie, choć nieco monotonna, i totalna bieda. Jeśli musisz podróżować transportem i nie mieszkasz w stolicy, dieta powinna mieścić się w 40-50 rubli.

Rada: zrezygnuj z transportu przynajmniej latem. Do i z pracy można dojść piechotą, jeśli odległość wynosi 5-8 km. Warto zaopatrzyć się w sneakersy, a buty biurowe zabrać ze sobą w torbie. To natychmiast pomoże ci wydać 50 rubli na jedzenie.

Jak przeżyć za 100 rubli dziennie, wydając wszystko na jedzenie? To daje 700 tygodniowo. To jest dość małe. Za tę kwotę można kupić 1-2 kg makaronu, taką samą ilość ryżu lub kaszy gryczanej (jeśli jedna osoba zje, zostanie nawet ziarno), 1 kurczak, masło, przyprawy, marchew, kapusta, cebula, 10 jajka, niedroga herbata i cukier.

Będziesz musiał skorzystać z sekretów radzieckich gospodyń domowych:

  • Podziel kurczaka na pół. Z połowy tuszy zrobić bulion. Wrzucamy do niego ryż, ziemniaki i marchewkę lub makaron, ziemniaki i marchewkę i dodajemy przyprawy. Problem z lunchem został rozwiązany;
  • Mięsa nie „wyrzucamy”. Należy z niego przygotować obiad. Oddzielić od kości, podsmażyć razem z cebulą na patelni, dodać marchewkę i ewentualnie ugotowane płatki zbożowe w ilości około 100 g suchej masy na członka rodziny. Drugie danie trzeba będzie zjeść przez 3 dni, więc ci, którzy nie lubią monotonnego jedzenia, mogą ugotować sobie 3 rodzaje owsianki i podzielić smażenie na 3 porcje;
  • druga połowa tygodnia - rozmroź ptaka i powtórz operację.

A co ze śniadaniem? Owsianka na wodzie, aby pomóc. Mleko nie jest uwzględnione w budżecie. Ci, którzy całkowicie cierpią, mogą kupić sobie suchą i wsypywać ją do gotowej owsianki, łyżka po łyżce.

Rada dla lubiących słodycze: kup sobie mąkę, cukier, olej roślinny i jajka i upiecz domowe ciasteczka. Można tam dodać płatki owsiane lub trochę nasion.

Jeszcze lepiej, naucz się jeść bez dodatków, kupując całe płatki owsiane.

Za 50 rubli dziennie

A potem na horyzoncie pojawiły się „Rollton” i „Mivina”. Nie tak szybko. Te dwa kulinarne arcydzieła mogą powodować bóle brzucha i problemy z trzustką. Leczenie nie jest ujęte w budżecie, nikt nie będzie rozdawał leków za darmo.

Jak zyc? Możesz zostać tymczasowym wegetarianinem. Transport nie jest wliczony w budżet, więc trampki i spacery. Przedsiębiorczy ludzie dzwonią do swoich znajomych i proszą o podwóz do pracy i z powrotem.

Niezależni – tworzą trasy spacerowe. Ci, którzy mają na stanie makarony i płatki zbożowe, wydają wszystko na podróże.

Pakiety żywnościowe pomogą Ci przetrwać 1 dzień:

  • w promocji paczka makaronów, 2 sery topione, „próbka” sosu lub koncentratu pomidorowego. Makaron ugotować al dente, ser drobno posiekać lub zetrzeć, jeśli to możliwe, wymieszać z sosem i przyprawić mieszanką makaron;
  • kilogram taniego ryżu (można go znaleźć na wagę za 20-30 rubli) i 200 g zielonej soczewicy, ugotować z solą, pożyczyć masło od sąsiadów lub zabrać ze sobą kilka kostek z degustacji w supermarkecie;
  • kilogram kaszy gryczanej i litr mleka od lokalnego producenta. Ugotuj owsiankę osobno i dodaj mleko;
  • widelce kapusty, cebula, 2-3 tanie kiełbaski, łyżka koncentratu pomidorowego, 1-2 jajka (można od kogoś pożyczyć lub kupić osobno na targu). Gulasz przygotowywany jest ze wszystkich powyższych.

Jak żyć za 50 rubli miesięcznie i nie stracić radości życia? Jeśli to, co przeczytasz, od razu sprawi, że zapragniesz kogoś okraść, warto pomyśleć o bardziej urozmaiconej diecie.

Rada: jak najbardziej mroczne czasy Możesz dostać miskę zupy od lokalnej świątyni lub organizacji charytatywnej. Tak, sąsiedztwo nie jest zbyt dobre, wielu nie może przekroczyć bariery moralnej, ale to znacznie lepsze niż problemy zdrowotne wynikające z głodu.

Można kupić na rynku różne rodzaje płatki zbożowe, a zamiast kurczaka na kilka dni szukaj niedrogiej ryby. Gatunek zależy od regionu, w regionach centralnych można znaleźć filety ze szczupaka za 100-200 rubli za kilogram.

Kilogram płatków można zastąpić mąką i przygotować następujące wspaniałe dania:

  • szarlotka prosta (do nadzienia potrzebne będzie 1 jabłko) – szklanka mąki, 1 jajko, szklanka cukru, pół szklanki olej roślinny i wymieszaj sodę oczyszczoną widelcem lub mikserem, aż cukier się rozpuści. Przelać do formy, zetrzeć na wierzch jabłko, posypać cukrem i wstawić do piekarnika nagrzanego do 200 stopni;
  • naleśniki - szklankę mąki wymieszać ze szklanką kefiru i 1 jajkiem, smażyć na oleju na rozgrzanej patelni;
  • ciasteczka owsiane - szklankę płatków owsianych zmiel w młynku do kawy, połącz z taką samą ilością mleka i połową szklanki białej mąki i cukru, ubijaj, dodaj jajko, jeśli masz rodzynki. Łyżką formuj ciasteczka i piecz w piekarniku nagrzanym na 180 stopni przez pół godziny.

Nadal się nudzisz? Warto opanować duży temat promocji żywności i próbek. Degustacje odbywają się w supermarketach i na jarmarkach, gdzie łatwo można zdobyć darmową żywność.

Jak zjeść poza domem za 200, 100, 150 i 50 rubli

Obszerny temat dla studentów i pracownicy biurowi brak energii do gotowania. Tutaj możemy jedynie doradzić, aby ugotować na śniadanie płatki owsiane lub gryczane i zjeść je z masłem.

A w jadalni lub bistro możesz wybrać:

  • dania takie jak kasza gryczana z kurczakiem, zawsze są najtańsze;
  • makaron bez mięsa też jest niedrogi, można do niego poprosić o sos;
  • Kasza grochowa to kontrowersyjna, ale tania opcja wysoka zawartość białko, błonnik i błonnik pokarmowy;
  • W stołówkach może być darmowy chleb i cukier, warto z tego skorzystać;
  • W pracy pijemy herbatę lub kawę. Sam napój kupujemy w sklepie Fix Price lub innym sklepie, gdzie wszystko kosztuje do 50 rubli;
  • NA ekstremalna sprawa Pozostaje korzystna dla obu stron opcja bochenka i kefiru lub makaronu „natychmiastowego wrzenia”. Ale nie należy go jeść zbyt często.

Niektórym łatwiej jest zjeść lunch z bułką za 10-15 rubli, ale zjeść obiad w domu. Inni wybierają jedno gorące danie w jadalni. Są też ludzie, którzy jedzą tabliczkę czekolady dziennie, ale nie należy tego robić zbyt długo.

A co z papierosami? Zdecydowanie rzucaj lub „strzelaj” w swoich towarzyszy. Palenie jest obecnie zbyt kosztownym nałogiem i jeśli trzeba myśleć o przeżyciu za 50-200 rubli dziennie, to na pewno nie poprawi to sytuacji.

Jak zaoszczędzić na zakupach spożywczych, energii elektrycznej i transporcie

Produkty stają się coraz droższe. Ale to nie wstyd zacząć na nich oszczędzać w 2018 roku:

  • zboża skupujemy wyłącznie na wagę lub w ramach promocji;
  • Ziemniaki można kupić raz w roku, gdy są tanie na rynkach i przechowywać w piwnicy lub piwnicy. Zrób to samo z marchewką i cebulą;
  • kurczaki mogą być tańsze od rolników. I o wiele smaczniejsze niż brojlery, sprawdź produkty na lokalnych targach;
  • Serek twarogowy jest zdecydowanie tańszy wagowo. Tak, jest tłusty, ale w takim produkcie nie ma nic szkodliwego, a Ty poczujesz się z tym lepiej;
  • chcesz warzywa? cały rok? Do pomocy piwnica i sztuka domowego konserwowania. Sprawdź kilka przepisów na YouTube;
  • Konserwy rybne mogą urozmaicić dietę, najtańsze są szproty w pomidorach i sardynkach. W sklepach o stałej cenie koszt puszki wynosi 25 rubli;
  • Ryby warto szukać na rynku. Często jest tańszy niż kurczak. NA Daleki Wschód w centrum kraju są niedrogie kalmary - Ryba rzeczna od prywatnych właścicieli

Mleko i wszystko, co z niego powstaje, należy pozyskiwać od lokalnego producenta. To samo tyczy się słodyczy.

Oszczędzać nie tylko targowiska, ale także małe hurtownie, takie jak Lenta, w których można kupić artykuły spożywcze i konserwy na miesiąc z góry i sporo zaoszczędzić.

Oszczędzamy na wszystkim

Transport może stać się tańszy, jeśli:

  • kupić bilety podróżne;
  • rezygnacja z minibusów na rzecz tramwajów i trolejbusów;
  • zdobyć przewagę świadczenia socjalne(karta dla rodzin o niskich dochodach);
  • znajdź mieszkanie do wynajęcia bliżej pracy i spaceru;
  • poszukaj pracy zdalnej lub miejsca bliżej domu.

Na benzynie trudno oszczędzać, jedynym wyjściem jest mały używany samochód produkcji europejskiej lub japońskiej, na przykład Renault Symbol. Niektórym taki samochód będzie wydawał się nieestetyczny, ale do pracy można dojechać za 200-400 rubli paliwa tygodniowo.

Aby oszczędzać wodę i prąd, trzeba raz wydać pieniądze na liczniki i nie zapomnieć o ich uszczelnieniu.

Pierz ubrania pełnymi ładunkami „luzem”, a nie 2 koszulki dziennie;

  • Telewizory, kuchenki mikrofalowe i komputery należy nie tylko wyłączać, ale także odłączać od gniazdka przed wyjściem z domu;
  • wychodząc, wyłącz górne światła;
  • zainstaluj lampy energooszczędne;
  • nie polewaj wody na próżno, myj naczynia namydlając je w misce i płucząc.

Co jednak, jeśli brakuje Ci pieniędzy, a pilnie potrzebujesz ubrań lub butów? W sklepach z używaną odzieżą też są wyprzedaże. A sprzedają dżinsy za 100 rubli, T-shirty za 50 i kurtki za 200. Poszukaj blogów sklepów z używaną odzieżą, zainspirują Cię i pomogą Ci stylowo się ubierać.

Używane ubrania dziecięce, wózki i kombinezony sprzedawane są na Avito, a czasami rozdawane są bezpłatnie w grupach w w sieciach społecznościowych. Meble można „zaadoptować” od sąsiadów, którzy zamierzają je wyrzucić przed remontem. Tak, to wszystko trzeba przerobić, pomalować, naprawić, ale wyjściem z sytuacji jest wykorzystanie takich rzeczy w czasie kryzysu.

Proste sposoby na zaoszczędzenie pieniędzy pomogą poprawić jakość Twojego życia w 2019 roku. Tak, wszystko jest drogie, a oszczędzanie nie jest łatwe, ale czasem warto wydać pieniądze na edukację, perspektywy i swoje projekty, a nie na jedzenie i ubrania.

Publikuję ten post ponownie, za pierwszym razem, gdy Internet wysiadł i pozostawił niedokończony bez pozwolenia.

Eksperymentuj z „przetrwaniem” za 100 rubli. dziennie mnie rozśmieszyło, bo akurat tyle udaje mi się wydać na jedzenie i nie uważam tego za przetrwanie. Moi stali czytelnicy, powiedzcie mi, czy nasza dieta przypomina przetrwanie? Nie, nie i jeszcze raz nie.

Postanowiłam zrobić odkrywczy post i napisać nasze menu na tydzień, opowiedzieć o wszystkim, co kupiłam i za ile.
Wiadomo, że w kraju są pewne rezerwy. Ja również będę z nich korzystać jak zwykle.
Pod pierwszym postem pojawiło się już kilka komentarzy na temat:
1. mało mięsa. Dla mnie to nawet śmieszne. Lekarze, naukowcy, a nawet ci, którzy są wegetarianami i widzą w tym realne korzyści, już dmuchają w trąby. Ale nawyki z dzieciństwa są niezwykle trudne do przełamania.
Świadomie staram się ograniczać ilość mięsa w mojej diecie, bo uważam, że nie jest ono zdrowe. Co więcej, to, co kupujemy w sklepach, jest napompowane hormonami i nie wiadomo czym.
Tak, tak jemy. Nie wierzę, że mięso jest potrzebne człowiekowi na co dzień. I nie ma sensu się tutaj kłócić, każdy ma swój punkt widzenia. Niektórzy ludzie jedzą mięso kilka razy dziennie, na śniadanie, lunch i kolację. Niektórzy w ogóle tego nie jedzą. Jemy, ale nie codziennie. I myślę, że to jest słuszne i zdrowe.
2. Zawsze ogólnodostępne owoce i suszone owoce - jabłka, banany, suszone morele, kiwi, pomarańcze, mandarynki. Ten asortyment jest prawie zawsze w lodówce. Z przekąskami nie ma problemu. Jemy co najmniej 2-3 owoce (przeważnie więcej). Nie zawracałam sobie już głowy chodzeniem za dziećmi i zapisywaniem, ile jabłek zjadły :) Gleb spokojnie może zjeść 3 na jednym posiedzeniu :)
3. Odnośnie tego, że czyjaś zapiekanka jest deserem po obiedzie. Mam pytanie: po co tak łamać sobie żołądki, że nie starcza Ci na talerz obiadu? Wszyscy mamy normalną objętość żołądka wynoszącą 300 ml, a właściwie szklankę. Ponownie, nawyki żywieniowe każdego są inne, niektórzy jedzą pierwsze danie, danie główne i kompot na lunch. Za Twoje zdrowie. Nie jestem zwolenniczką łamania żołądków podczas jednego posiłku, a dzielenia posiłków.
4. Przekąski – albo owoce, jak pisałem powyżej, albo mleko z ciastkami (to też zawsze jest w domu) wyjaśniłem pierwszego dnia, potem już tego nie opisywałem.

śniadanie: pierogi z twarogiem i suszonymi morelami, Gleb właśnie twarożek z kwaśną śmietaną
kluski: mąka - 450 g (10,8 rub.), woda - 170 g (0,9 rub.), jajko - 1 szt. (5,7 rub.) = 17,4 rub.
twarożek - 2 p (84 rub.) = 84 rub.
śmietana - 170 g (17 rubli) = 17 rubli
kawa - 10 g (10 rub.)
mleko - 2 łyżki. (21 rub.) - dla dzieci
Razem: 149,4 rub. Mrożone pierogi - 72,5 rubla. Koszt netto śniadania: 76,9 rubli, co stanowiło 25,6 rubli na osobę. Niezły numer!

Kolacja: rosół z kurczaka z domowym makaronem- rosół był w zamrażarce, dokładnie 3 porcje (chociaż wystarczyłyby na 4). Z resztek ciasta na kluski zrobiłam makaron na rosół. I zostało jeszcze wystarczająco dużo makaronu na kolejny raz. Wysuszyłem i odłożyłem.
Wyszło 41 pierogów, z czego zamroziłam 29 sztuk, co wystarczy na 4 pełne porcje.

Przekąska: 3 banany= ok 500 g (49 rubli)
herbata ziołowa z suszonymi morelami

Kolacja: owsianka owsiana, surówka z kapusty z pomidorami i czosnkiem
płatki owsiane - 6 łyżek. (0,06 kg *27 rub./kg = 1,62 rub.)
woda - 1,5 łyżki (375 ml * 5,3 rub./l = 2 r.)
mleko - 1,5 łyżki. (375 ml*42 RUR/l=15,75 RUR)
cukier - 50 g (0,05*48 rub./kg=2,4 r)
kapusta - 100 g (0,1*70 rub./kg=7 rub.)
pomidory - 170 g (0,17*230 rubli/kg=39,1 rubli) - najdroższy składnik!
Razem: koszt obiadu = 67,87 rubli. (za osobę - 22,6 rubla)
Przed snem: kefir - 0,5 l = 3 porcje = 16,85 rub.

chleb żytni:
mąka żytnia - 12 rub.
zakwas - byłem w domu
sól -
cukier -
słód -
Niech będzie w sumie 15 rubli.

Nie poszliśmy do sklepu, wszystko było w domu.

Razem na dzień: 225,62 rubli.

śniadanie: cienki naleśnik skrobiowy na kefirze z twarogiem i kwaśną śmietaną
herbata
kawa - 10 rub.
kefir - 0,5 l - 16,85 rub.
twarożek - 1 str. = 42 rub.
śmietana - 17,5 rubla.
Soda -
mąka - 1,92 RUR
skrobia - 8 rub.
oliwa z oliwek - 60 ml = 12 rub.
Razem: 108,27 rub.

kolacja: zupa krem ​​z dyni
dynia z zamrażarki, dostaliśmy ją gratis
krem - 25 rub.
krewetki - 3 szt. (można się bez nich obejść, miałam trochę w zamrażarce)
ziemniaki - 3 szt. - 6,6 rub.
Razem: 31,6 rub.

popołudniowa przekąska:
jogurt z bananem i cynamonem(napój, ubity w blenderze)
jogurt - 25,7 rub. (0,45*57 rubli/l)
banan - 2 szt. (0,34*90 rubli = 30,6 rubli)
suszarki przeszklone - (19,2 RUB za opakowanie)
Razem: 75,5 rub.

kolacja:
kasza gryczana z kurczakiem i warzywami z piekarnika
kasza gryczana - 2 łyżki. (0,4 kg * 60 = 24 ruble)
udka z kurczaka - 4 szt. (0,6 kg * 110 rubli = 66 rubli)
zielony groszek - 1 b (35 rub.)
cebula - 1 szt. (7 rub.)
cukinia - 1 szt. (150 g * 150 rubli = 22,5)
Całkowity obiad: 147,5 rub.
Razem na dzień: 362,87 rubli.

Niedziela, 5 kwietnia
śniadanie: jajecznica
jajka (56,5 rub/des)
olej roślinny - 2 łyżeczki. = 4 pocierać.
zielona cebulka - z parapetu :)
sól
kawa - 10 rub.
kakao dla dzieci - 2 łyżki. mleko + kakao (21 rub. + kakao = niech 25 rub.)
serniki z twarogiem i konfiturą, bułeczki cynamonowe
ciasto: mąka 11 rub. + olej roślinny 6 pocierać. + cukier 2 ruble = niech 20 rubli. + twarożek
Razem: 150 rubli.

kolacja:
zupa rybna
ziemniaki - 12 rub.
marchewki - 10 rubli.
ryba - z zamrażarki (głowa, płetwy i ogon ryby, a właściwie resztki)
Razem: 22 rub.

obiad: pieczone ziemniaki, surówka z kapusty i marchwi, ogórki kiszone
ziemniaki - 30 rub.
Sałatka:
kapusta - 300 g - 14 rub.
marchewki - 200 g - 10 rub.
Razem: 54 rub.
Dziennie: 226 rub.

Poniedziałek:
śniadanie - kawa/herbata/kakao, bułeczki cynamonowe, serniki
35 rubli, a koszt bułek obliczyliśmy wczoraj :)

kolacja:
zupa rybna - patrz wczoraj + 1 porcja zupy do zamrożenia
Wszystko zostało wyliczone także wczoraj

kolacja:
leniwe gołąbki z kurczakiem
filet z kurczaka - 550 g (2 sztuki) = 60,5 rub.
ryż - 2/3 łyżki. suchy = 10 rub.
kapusta - 500 g = 35 rub.
cebula - 1/2 dużego kawałka = 10 rub.
marchewki - 1 szt. = 10 rubli.
śmietana - 500 g - 53,5 rub.
pasta pomidorowa - 3 łyżki. - 50 g - 5 rub.
Razem: 184 rub.

4 sztuki mrożone

Zakupione w ciągu tygodnia:
drożdże -12 szt. - 68,28
proszek do pieczenia - 6 s. - 32,34
marchewka – 1,128 kg – 78,95
czosnek - 2 gole - 20,68
banany - 1,14 kg - 79,8
czarna herbata - 3 szt. * 25 opakowań - 120 rub. (w promocji 3 w cenie 2)
kapusta - 1 głowa - 86 rub.
makrela - 2 szt. (700 g) - 132 rub.

Wtorek, 07 kwietnia:
śniadanie - kasza jaglana z dynią, placek manna z rodzynkami, kawa, mleko
obiad - skończyłem owsiankę
obiad - zapiekanka z twarogu i ryżu
twarożek - 400 g * 32 rub. = 64 rub.
ryż - 1/3 łyżki. - 5 rub.
jajka - 3 szt. - 17 rubli.
cukier - 100 g = 5 rub.
Razem: 91 rub.

Środa, 8 kwietnia
śniadanie - kasza gryczana z mlekiem
kasza gryczana - 100 g - 6 rubli.
mleko - 1,5 łyżki. - 16 rubli.
Razem: 22 rub. + 35 rubli. napoje + domowy chleb+masło + ser
obiad - zupa grochowa
zielony groszek - 15 rub.
ziemniaki - 9 rub.
marchewki - 10 rubli.
oliwa z oliwek - 6 rub.
Razem: 40 rub.

obiad - winegret, ziemniaki gotowane z marynowaną makrelą
Makrela - 0,4 kg = 74 rub.
winegret:
buraki - 500 g - 35 rub.
marchewki - 300 g - 15 rub.
ziemniaki - 300 g - 9 rubli.
groszek - 1 b. - 35 rubli.
ogórki konserwowe
Olej słonecznikowy - 6 rub.
Razem: 100+74 = 174 ruble.
Dziennie: 300 rub.

Tylko o tym mówię: za 100 rubli. Możesz jeść normalnie dziennie, jeśli nie kupujesz przysmaków i robisz więcej własnymi rękami.
Oczywiście dużo łatwiej jest kupić kupioną w sklepie babeczkę, ciasteczka czy pakowane pierogi. Ale pojawia się pytanie nie tylko o przepłacanie pieniędzy, ale także o jakość zakupionej żywności.

W Ostatnio Zacząłem zauważać, że wydaję dużo pieniędzy. Czy to jest powiązane z wysokie ceny na wszystko, czy dlatego, że jestem rozrzutnikiem i nie umiem oszczędzać – nie wiem. Myślę, że wielu z Was boryka się z tym problemem. Postanowiłem więc sprawdzić, czy mogę zwykła osobażyć przez tydzień na minimalnej kwocie. Tak rozpocząłem swoje wyzwanie „Przeżyj siedem dni za 700 rubli”. Od razu powiem, że mieszkam w Uljanowsku, zwykłym prowincjonalnym mieście.

Na początek zidentyfikowałem najwięcej częste artykuły wydatki. Okazało się, że są to: żywność, transport i rozrywka.

Codziennie chodzę do sklepu spożywczego i wydaję około 500 rubli. Codziennie. Od dawna w mojej diecie nie ma ziemniaków, kiełbasy i chleba. Staram się odżywiać zdrowo, więc zawsze mam w lodówce owoce, jagody, warzywa - to wszystko jest dość drogie, szczególnie poza sezonem. Jestem też bardzo wybredna jeśli chodzi o jedzenie. Na przykład nie zjem zwykłego makaronu za 30 rubli, wezmę go za 100, z etykietą w języku włoskim. Cóż, często nie mam czasu na przygotowanie lunchu z wyprzedzeniem i biegnę do sklepu obok mojego biura po przekąskę. Wiąże się to z niepotrzebnymi wydatkami. W rezultacie na same artykuły spożywcze wydaję około 3 tysięcy rubli tygodniowo.

Codziennie dojeżdżam do pracy i z powrotem transport publiczny. Zasadniczo jest to minibus. Bilet kosztuje 20 rubli. Jeśli idę na spotkanie, do kina lub do kawiarni i zostaję do późna, biorę taksówkę do domu. Średnio na transport wydaje się około 500 rubli tygodniowo.

Rozrywka w naszym mieście jest napięta. Moje typowe wakacje: wyjście do kina lub teatru, do kawiarni ze znajomymi, raz na dwa tygodnie quiz pubowy. W ciągu tygodnia na rozrywkę wydaje się 1,5 tys., Jeśli zaokrąglisz w górę.

W rezultacie okazuje się, że wydaję 5 tysięcy rubli tygodniowo. Piszę to i jestem w szoku. Wydawałem 5 tysięcy tygodniowo, ale żyłem za 700 rubli.

Jak oszczędzałem na jedzeniu

Wychowałam się w rodzinie, w której jedzenie jest jedną z najważniejszych przyjemności w życiu i nie jestem przyzwyczajona do oszczędzania na jedzeniu. Jednak ze względu na wyzwanie musiałem znaleźć sposób na obniżenie kosztów. To jest to co zrobiłem.

1. Ustaliliśmy budżet na dany dzień

Musiałem wydawać 60 rubli dziennie na jedzenie (kolejne 40 na podróże). Było ciężko, musiałam się poddać znane produkty. Opakowanie twarogu, które zjadam niemal codziennie, kosztuje 75 rubli, więc musiałam zrezygnować z takich produktów.

Plusy:

  • Zjadłem więcej warzywa sezonowe i owoce.
  • Jedzenie w mojej lodówce nie pozostało.
  • Nauczyłem się gotować dania z tego, co miałem.

Wady:

  • Bez jasnej listy kupowałem tylko to, co mieściło się w moim dziennym budżecie.
  • Zjadłem dużo pustych węglowodanów: słodyczy, produktów bogatych w skrobię. Ponieważ takie produkty są tanie.
  • Nie zapisałem. Jeżeli zostały mi jakieś pieniądze, to wydawałem je na te same puste węglowodany.

2. Sporządzono listę niezbędnych produktów

Uświadomiwszy sobie, że codzienne wyjścia do sklepu wcale nie pomagają zaoszczędzić pieniędzy, postanowiłem zrobić listę niezbędne produkty i kup wszystko w jeden dzień.

Plusy:

  • Przejrzysta lista sprawi, że nie wydasz zbyt dużo.
  • Oszczędzaj czas. Któregoś dnia spędziłam godzinę i przez resztę tygodnia nie poszłam do sklepów.
  • Obecność różnorodności produktów inspiruje do kulinarnych eksperymentów.

Wady:

  • Cały budżet wydałem na jedzenie na raz, nie zostawiając nic w rezerwie.

3. Poszedłem na rynek

Postanowiłem sprawdzić jak bardzo różnią się ceny sklepowe od cen prywatnych producentów.

Plusy:

  • Niektóre warzywa i owoce są tańsze niż w sklepach.
  • Naturalne produkty.
  • Możesz wybrać dowolną ilość, ale w sklepie nie pójdziesz do kasy z jednym pomidorem.

Wady:

  • Rozmowne babcie, które z łatwością mogą ci wszystko sprzedać.
  • Dotarcie na rynek nie jest zbyt wygodne.

4. Korzystałeś z aplikacji ze zniżkami

Oprócz aplikacji z rabatami możesz korzystać z kuponów i promocji na produkty, które Cię interesują. Wiele sklepów ma osobiste karty lojalnościowe i karty bonusowe, które mogą pomóc Ci zaoszczędzić dużo pieniędzy.

Plusy:

  • Możesz zobaczyć świetne oferty.
  • Możesz porównać ceny w różnych sklepach.

Wady:

  • Jedyny, ale odważny - nie wszystkie rabaty są wymienione w aplikacjach. NA osobiste doświadczenie Byłam przekonana, że ​​w sklepach można znaleźć więcej towarów taniej.

5. Poszedłem z wizytą

Można rozmawiać i jeść.

Plusy:

  • Pyszne jedzenie za darmo.
  • Pogawędka ze znajomymi.

Wady:

  • Musisz poprosić o wizytę.
  • Nie można zabrać ze sobą jedzenia.

Jak zaoszczędziłem na transporcie

Dojazd minibusem z domu do pracy zajmuje mi około 40 minut. Opłata za przejazd w jedną stronę wynosi 20 rubli, po godzinie 20:00 – 24 ruble.

1. Jechałem tramwajem

Plusy:

  • Oszczędność. Koszt jednej podróży wynosi 18 rubli, przy płatności kartą - 17 rubli.

Wady:

  • Brak komfortu. Stare tramwaje mają niewygodne siedzenia i są zimne.
  • Podróż trwa dłużej niż minibusem.

2. Poszedłem

Plusy:

  • Spędziłem mnóstwo kalorii.
  • Zobaczyłam wiele nowych pięknych miejsc.
  • Poprawiona siła woli.

Wady:

  • Byłem bardzo zmęczony i straciłem życie na dwa dni, bo nie miałem sił.
  • Zmarnowałem mnóstwo czasu.

3. Poprosiłem kolegów o podwiezienie

Plusy:

  • Można tam dotrzeć szybko, wygodnie i w miłym towarzystwie.
  • Za darmo.

Wady:

  • Zapytaj kolegów, którzy mogliby Cię podwieźć.
  • Dostosuj się do swojego kolegi i zacznij pracować z domu.

Jak oszczędzałem na rozrywce

Nie jestem zbyt imprezową osobą bardzo Czas spędzam w pracy lub w domu. Bawię się tylko w weekendy. Ale jeśli chcesz ciekawie spędzić czas, w naszym mieście jest niewiele fajnych wydarzeń płatnych, a co dopiero darmowych. Dlatego stanąłem przed bardzo trudnym zadaniem.

1. Uczestniczyłem w bezpłatnych wydarzeniach

Plusy:

  • odkryłem całkiem interesujące miejsca na przykład muzea, do których w innym przypadku nigdy bym nie poszła.

Wady:

  • Darmowe imprezy na prowincji to często prymitywne, nudne zajęcia amatorskie.

2. Chodziłem

Plusy:

  • Spalone kalorie.
  • Zobaczyłam wiele nowych i pięknych miejsc.
  • Słuchałem wielu audiobooków.

Wady: nie znaleziono.

Konkluzja

W siedem dni wydałem 683 ruble.

Ogólnie jestem zadowolony z wyników mojego testu. Dokładnie monitorowałem swój budżet, porzuciłem nawyk kupowania pierwszej rzeczy, która wpadła mi w oko i zdałem sobie sprawę, że można dobrze odpocząć, nie wydając ani rubla.

Oczywiście nie namawiam wszystkich do życia za 700 rubli czy nawet 1000. różne potrzeby i możliwości. Radzę jednak spróbować tego eksperymentu. Nie po to, żeby czuć, jakie to straszne, ale żeby zrozumieć, że można spokojnie żyć bez zwykłych wydatków, a przy tym sporo zaoszczędzić.



Powiązane publikacje