Uno stato di consapevolezza o essere nel qui e ora. Imparerai a goderti le piccole cose

È necessario sapere che l'umanità vive con una coscienza addormentata. Le persone lavorano mentre dormono. La gente vaga per le strade dormendo. Le persone vivono e muoiono dormendo.

Quando siamo giunti alla conclusione che il mondo intero vive addormentato, comprendiamo la necessità di risvegliarci. Dobbiamo risvegliare la coscienza. Vogliamo il risveglio della coscienza.

Fascino

La ragione del sonno profondo in cui vive l'umanità è il Fascino.

Le persone sono affascinate da tutte le cose della vita. Le persone si dimenticano di se stesse perché ne sono affascinate. Un ubriacone in un'osteria è affascinato dall'alcol, dal luogo, dal piacere, dagli amici, dalle donne. Una donna vanitosa davanti a uno specchio è affascinata dall'ammirazione di se stessa. Il ricco avaro è affascinato dal denaro e dai beni. Il lavoratore coscienzioso è affascinato dal duro lavoro in fabbrica. Il padre di famiglia è affascinato dai suoi figli. Tutti gli esseri umani sono incantati e dormono profondamente. Quando guidiamo un'auto, siamo sorpresi di vedere come le persone si precipitano sulle strade e nelle strade, a loro non importa il pericolo delle auto. Alcuni si gettano direttamente sotto le ruote delle auto. Povera gente, va in giro dormendo. Sembrano sonnambuli. Camminano con la loro vita personale a rischio. Qualsiasi chiaroveggente può vedere i propri sogni. Le persone dormono in tutto ciò che le affascina.

Nel sonno l'Ego lascia il corpo fisico. Questa uscita dell'Ego è necessaria affinché il corpo vitale possa rigenerarsi corpo fisico. Nei mondi interiori possiamo dire che l'Ego porta i suoi sogni nei mondi interiori. Nei mondi interiori l'Ego si preoccupa delle stesse cose che lo tengono affascinato sul piano fisico. Quindi in sogno vediamo un falegname nella sua bottega di falegname, un poliziotto a guardia delle strade, un parrucchiere in un parrucchiere, un fabbro in una fucina, un ubriacone in un'osteria o in un bar, una prostituta in un bordello che si abbandona alla lussuria , eccetera. Tutte queste persone nei mondi interiori vivono come se fossero nel mondo fisico. A nessun vivente viene in mente di chiedersi durante il sonno se si trova nel mondo fisico o in quello astrale. Coloro che si sono posti una domanda del genere durante il sonno si sono risvegliati nei mondi interiori. Poi, con sorpresa, poterono studiare tutte le grandi cose dei Mondi Superiori. Solo abituandoci a porci una domanda del genere di momento in momento, durante lo stato chiamato “veglia”, potremo porci una domanda del genere durante il sonno. Naturalmente durante il sonno ripetiamo tutto ciò che facciamo durante il sonno.

Se durante il sonno ci abituiamo a porci questa domanda, durante una notte di sonno fuori dal corpo, capita che ripetiamo la stessa domanda. Il risultato sarà il risveglio della coscienza.

Ricordati di te stesso

Un essere umano incantato non ha memoria di se stesso. Dobbiamo ricordarci di noi stessi in ogni momento. Abbiamo bisogno di Ricordarci di Sé ogni volta che qualcosa può affascinarci. Fermiamoci davanti a qualsiasi Immagine e chiediamoci: Dove sono? Sono fisicamente presente? Sono sul piano astrale? Quindi faremo un salto con l'obiettivo di restare in bilico ambiente. È ovvio che se ti blocchi è perché sei fuori dal corpo fisico. Il risultato sarà un risveglio della coscienza. Lo scopo di porre questa domanda in ogni momento è affinché venga registrata nel subconscio affinché agisca successivamente, durante il sonno, nel momento in cui l'Ego è fuori dal corpo fisico. Sappi che nel piano astrale le cose sembrano le stesse che qui sul piano fisico. Durante il sonno e dopo la morte, le persone vedono tutto lì allo stesso modo del mondo fisico, quindi non sospettano nemmeno di essere fuori dal corpo fisico. Nessun morto crede mai di essere morto, è incantato e dorme profondamente. Se i morti si esercitassero a ricordare se stessi momento per momento per tutta la loro vita, se lottassero contro il fascino delle cose del mondo, il risultato sarebbe un risveglio della coscienza. Non dormirebbero. Si sposterebbero nei mondi interiori con una coscienza risvegliata. Chi risveglia la coscienza può studiare durante il sonno tutte le meraviglie dei mondi superiori. Chi rimane cosciente vive dentro Mondi superiori come cittadino del Cosmo pienamente risvegliato. Poi vive con i Gran Sacerdoti della Loggia Bianca.

Chi risveglia la coscienza non può più dormire qui sul piano fisico, né può dormire nei mondi interiori. Chi risveglia la coscienza smette di dormire. Colui che risveglia la coscienza si trasforma in un competente esploratore dei mondi superiori. Chi risveglia la coscienza è illuminato. Chi risveglia la coscienza può imparare ai piedi del Maestro. Colui che risveglia la coscienza può, da vicino, parlare con gli Dei che hanno dato inizio all'alba della creazione. Chi risveglia la coscienza può ricordare le sue innumerevoli reincarnazioni. Colui che risveglia la coscienza partecipa coscientemente alle sue iniziazioni cosmiche. Colui che risveglia la coscienza può studiare nei templi della grande Loggia Bianca. Chi risveglia la coscienza può sapere nei mondi superiori come procede l'evoluzione della sua Kundalini. Ogni Matrimonio Perfetto deve risvegliare la coscienza per ricevere Direzione e Istruzioni dalla Loggia Bianca. Nei mondi superiori, gli Insegnanti guidano saggiamente tutti coloro che AMANO veramente. Nei Mondi Superiori, gli Insegnanti danno a tutti ciò di cui hanno bisogno per lo sviluppo interiore.

Pratica complementare

Svegliarsi da sonno normale, ogni studente gnostico deve fare un esercizio retrospettivo sul processo del sonno per ricordare tutti quei luoghi che ha visitato durante il sonno. Sappiamo già che l'Ego viaggia molto dove siamo stati e tutto ciò che abbiamo visto e sentito. Gli Insegnanti istruiscono gli Studenti quando sono fuori dal corpo fisico.

Abbiamo urgentemente bisogno di poter meditare profondamente e poi mettere in pratica ciò che abbiamo imparato durante il sonno. È necessario non muoversi durante il risveglio, perché questo movimento scuote l'astrale e i ricordi si perdono. È urgente combinare gli esercizi retrospettivi con i seguenti mantra: RAOM - GAOM. Ogni parola è divisa in due sillabe. L'enfasi è sulla vocale O. Questi Mantra sono ciò che la dinamite è per un minatore. Proprio come un minatore apre un percorso attraverso l'interno della terra con l'aiuto della dinamite, così lo studente aprirà un percorso verso la memoria del Subconscio con l'aiuto di questi mantra.

Pazienza e tenacia

Lo studente gnostico deve essere infinitamente paziente e persistente, perché l'abilità vale molto. Niente ci viene dato gratuitamente. Ne vale la pena. Questi insegnamenti non sono per gli volubili, né per quelli di poca volontà. Questi insegnamenti richiedono una fede infinita. Gli scettici non dovrebbero venire ai nostri corsi perché la scienza occulta è molto esigente. Gli scettici falliscono completamente. I non credenti non potranno entrare nella Gerusalemme celeste.

Quattro stati di coscienza

Il primo stato di Coscienza si chiama Eikasia.

Il secondo stato di Coscienza è Pistis.

Il terzo stato di Coscienza è Dianoia.

Il quarto stato di Coscienza è Nous.

Eikasia è anche Ignoranza, crudeltà umana, barbarie sogno profondo, mondo istintivo e brutale, condizione infraumana.

Pistis è un mondo di opinioni e credenze.

Pistis è fede, pregiudizio, settarismo, fanatismo, teorie in cui non esiste alcuna percezione della Verità. Pistis è la coscienza del livello ordinario dell’umanità.

Dianoia è una sperimentazione intellettuale di credenze, analisi, sintetismo concettuale, coscienza culturale-intellettuale, pensiero scientifico, ecc. Il pensiero dianoetico studia i fenomeni e stabilisce le leggi. Il pensiero dianoetico studia i sistemi induttivi e deduttivi con l'obiettivo di utilizzarli in modo chiaro e profondo.

Nous è la perfetta coscienza risvegliata. Nous è lo stato di Turiya, perfetta illuminazione interna profonda. Nous è il mondo dei prototipi divini. Il pensiero noetico è sintetico, chiaro, oggettivo, illuminato.

Chi raggiunge le vette del pensiero noetico risveglia completamente la coscienza e si trasforma in Turiya.

La parte più bassa dell'uomo è razionale e soggettiva ed è associata ai cinque sensi ordinari.

Più parte più alta dell'uomo è il mondo dell'Intuizione e della Coscienza spirituale oggettiva. Nel mondo dell'intuizione si sviluppano i prototipi di tutte le cose della natura.

Solo chi è penetrato nel mondo dell'Intuizione oggettiva, solo chi ha raggiunto le solenni vette del Pensiero Noetico, è veramente risvegliato e illuminato.

Nessun vero Turiya dormirà. Turiya è colui che ha raggiunto le vette del pensiero noetico, non lo dice mai, non si vanta mai di saggezza, è troppo semplice e modesto, puro e perfetto.

È necessario sapere che nessun Turiya non è né un medium, né uno pseudo-chiaroveggente, né uno pseudo-mistico, come tutti coloro che oggi sono pieni come erbacce in tutte le scuole e insegnamenti spirituali, ermetici, occulti.

Lo stato di Turiya è molto elevato, e può essere raggiunto solo da coloro che lavorano nella Fucina accesa di Vulcano per tutta la vita. Solo Kundalini può elevarci allo stato di Turiya.

La meditazione e la magia sessuale ci conducono alle vette del pensiero noetico.

Nessun dormiente, nessun medium, nessuno che entra nella scuola dell'insegnamento occulto può raggiungere istantaneamente lo stato di Turiya. Purtroppo molti pensano che questo equivalga a fare una bottiglia con una boccata o simile allo stato di chi fuma una sigaretta o di chi si ubriaca. Così ne vediamo molti in allucinazioni, medium e dormienti, che si dichiarano Chiaroveggenti, Maestri illuminati. In tutte le Scuole, anche nelle file del nostro Movimento Gnostico, ci sono sempre abbastanza soggetti che si dicono chiaroveggenti senza esserlo realmente. Fondamentalmente sono loro che, nelle loro allucinazioni e nei loro sogni, calunniano gli altri, dicendo: “Quell’uomo è caduto, l’Altro è un mago nero”, ecc. e così via.

Bisogna avvertire che le vette di Turiya richiedono innanzitutto molti anni di esercizio mentale e di magia sessuale nel Matrimonio Perfetto. Ciò significa disciplina, studio lungo e profondo, meditazione interiore molto forte e profonda, donazione all'umanità.

Impazienza

Di solito coloro che sono appena arrivati ​​alla Gnosi sono pieni di impazienza, desiderano manifestazioni fenomeniche immediate, scissioni istantanee, illuminazione, saggezza, ecc.

La realtà è diversa. Niente viene gratis. Tutto ha un prezzo. Non si ottiene nulla solo attraverso la curiosità, all'improvviso, rapidamente. Ogni cosa ha il suo processo e il suo sviluppo. Kundalini si sviluppa, evolve e progredisce molto lentamente all'interno dell'aura di Mahachoana. Ma il processo di risveglio è lento, graduale, naturale, senza azioni sensazionali, sorprendenti, emotive e sbalorditive. Quando la coscienza è già completamente risvegliata, non si tratta di qualcosa di sensazionale o legato alla performance. È semplicemente una realtà naturale, come un albero che è cresciuto, si è sviluppato e si è aperto lentamente senza shock o cose sensazionali. La natura è natura. Il discepolo gnostico all'inizio dice: Sto sognando. Poi esclama: Sono nel corpo astrale fuori dal corpo fisico. Successivamente raggiunge Samadi, l'Estasi ed entra nei campi del Paradiso. All'inizio, le manifestazioni sono casuali, intermittenti, seguite da per molto tempo Incoscienza. Successivamente, le Ali di Fuoco ci donano una coscienza costantemente risvegliata senza interruzioni.

“Il compito principale della vita di una persona è dare vita a se stessa,per diventare ciò che potenzialmente è”.

«Sono convinto che nessuno può “salvare” il suo prossimo facendo una scelta per lui. Tutto ciò che una persona può fare per aiutare un’altra è rivelargli con sincerità e amore, ma senza sentimentalismi o illusioni, l’esistenza di un’alternativa”.

Erich Fromm

Quando andiamo a letto alla fine della giornata, ci abituiamo al fatto che smettiamo di vivere nel mondo reale per diverse ore. Il sonno ci permette di recuperare le forze e, tornando al mattino alla nostra vita normale, iniziamo con soddisfazione la nostra nuova giornata. Ma ti è mai capitato, dopo esserti alzato dal letto, di prestare attenzione alla qualità del tuo stato di veglia? Ti sei mai chiesto se sei completamente sveglio o se continui a dormire nella realtà, eseguendo le tue solite azioni “con il pilota automatico”? Molti di noi sono abituati a credere che quando apriamo gli occhi ci risvegliamo automaticamente e viviamo una vita cosciente. Ma lo è? La domanda è davvero interessante.

Da tempo l'uomo presta attenzione agli stati di sonno e di veglia, il che si riflette nel patrimonio culturale di molte generazioni. Nella letteratura di epoche diverse si possono trovare riferimenti al fatto che "La vita è un sogno" ed espressioni popolari “Dormire in movimento” E “Mi sono alzato, ma ho dimenticato di svegliarmi” riflettono in modo molto accurato l'essenza del problema. Apparentemente, questo è il motivo per cui nelle opere di molti filosofi orientali e occidentali si possono trovare varie affermazioni sull'importanza del risveglio per una persona, la cui essenza principale può essere espressa nelle parole: “Solo coloro che sono veramente risvegliati vivono veramente.” Tutto ciò ci permette di concludere che svegliarsi completamente dal sonno è davvero importante e, a quanto pare, non così facile.

Che razza di sogno è questo?

Come risposta, possiamo citare l'affermazione dello scienziato e filosofo moderno Dario Salas Sommer:

"Il nostro risveglio è impedito dall'ipnosi. E la drammatica verità è che gli stati ipnotici sono parte integrante della nostra vita fin dal momento della nascita."

Il famoso insegnante del secolo scorso, George Ivanovich Gurdjieff, disse:

“Prima di tutto, è necessario capire che il sonno in cui si svolge l'esistenza umana non è un sonno normale, ma ipnotico. Una persona è immersa in uno stato ipnotico e questo stato è costantemente mantenuto e rafforzato in lui potresti pensare che ci siano forze da cui traggono vantaggio ed è utile mantenere una persona in uno stato ipnotico, non permettendole di vedere la verità e comprendere la sua situazione... Il risveglio è estremamente importante, ma qui una persona non può fare nulla, e per risvegliarsi, diverse persone devono lavorare insieme. Pertanto, una persona che vuole risvegliarsi deve cercare altre persone che vogliano risvegliarsi e lavorare con loro”.

Questo fenomeno, a sua volta, è spiegato molto bene da Dario Salas Sommer, dalle cui videolezioni si possono apprendere moltissime informazioni. Definisce l'ipnosi "come un brusco calo del livello di coscienza causato da un assorbimento momentaneo o graduale dell'attenzione di una persona". Nel suo libro "Gypsum Consciousness", la cui versione audio è chiamata in modo abbastanza espressivo “Pratica per elevare il livello di coscienza”, spiega che l'ipnosi è uno stato in cui la mente di una persona sembra essere incantata, poiché la sua attenzione è completamente assorbita da alcuni stimoli costanti o mutevoli. Lo stato delle persone ipnotizzate è molto vicino al pensiero inconscio e all'uscita da questo stato e altro ancora pieno risveglioè necessario compiere sforzi regolari volti ad elevare il livello della propria coscienza.

Naturalmente, per raggiungere questo obiettivo è necessario sacrificare il proprio conforto psicologico, che può essere paragonato alla situazione in cui una persona è abituata a dormire dolcemente per molto tempo, chiede di essere svegliata, ma allo stesso tempo lo fa non voglio svegliarmi. Qui, un certo aiuto può essere la profonda comprensione di una persona di tutti i problemi associati allo stato di semi-risveglio e la sua ferma intenzione di liberarsi dalla rete ipnotica del mondo familiare. Allo stesso tempo, sarà più facile affrontare il sonno “diurno” per coloro che sono preparati in anticipo a superare le difficoltà legate al processo di risveglio. Se una persona del genere prende una decisione, allora sarà davvero in grado di seguire il percorso dello sviluppo individuale, come ha trasmesso in modo memorabile Richard Bach nel suo libro "Il gabbiano Jonathan Livingston."

Naturalmente questo non è un percorso facile. La nostra civiltà è tale da avere costantemente un forte effetto ipnotico su di noi. Ma quanto profondamente comprendiamo questo fatto?

Dario Salas scrive:

"Nella vita, gli stati emotivi eccitanti e stabilizzanti si sostituiscono costantemente."

Ciò dimostra che lo stato ipnotico è parte integrante dell'ipnosi Vita di ogni giorno persona. Qui ha luogo il pensiero subconscio, caratterizzato dal predominio degli stati emotivi sulle funzioni superiori dell'intelletto.

IN mondo moderno Diventa quasi impossibile per una persona sfuggire allo stato di ipnosi e trasformarsi da anti-individuale in individuo. Ciò è dovuto, prima di tutto, all'irresistibile cultura e impatto emotivo società e alcuni aspetti del progresso tecnologico. La folla assorbe l'individuo, ipnotizzandolo e sottoponendolo alla sua costante influenza emotiva.

Lo afferma Anatoly Milekhnin “Il comportamento psicofisico degli individui che compongono la folla non è sostanzialmente diverso dallo stato di una persona che si sottopone volontariamente all’ipnosi”.

Viviamo in un’era di folle. Tutto è organizzato secondo il principio dei gruppi: politico, economico, filosofico o religioso, e una persona non può sfuggire alla loro influenza.

Nel libro "Psicologia della folla" Gustav Le Bon ne parla "la legge dell'unità mentale della folla". Si avvia idee interessanti che sono strettamente legati al nostro argomento:

“...esiste una legge psicologica dell'unità mentale della folla. Il fatto più sorprendente della psicologia della folla è che non importa che tipo di persone compongono una folla, non importa il loro stile di vita, professione, carattere e intelligenza, solo perché diventano una folla, hanno una sorta di anima collettiva. Quest'anima li costringe a pensare, sentire e agire in modo completamente diverso da come ciascuno di loro ha pensato, sentito e agito individualmente... La scomparsa della coscienza, il predominio della personalità inconscia, la suscettibilità alla manipolazione da parte della folla attraverso la suggestione e l'infezione dei suoi sentimenti e idee, dipendenza da tradurre immediatamente pensieri ispirati in azioni: tutte queste sono le caratteristiche principali di un uomo folla. Non è più un individuo, ma un automa, privo di volontà propria.

Il comportamento delle masse, come descritto da Le Bon, si spiega con basso livello coscienza, uno stato ipnotico che priva una persona della capacità di pensare in modo critico, valutare e analizzare. Pertanto, il livello di intelligenza di una persona non gli permette di liberarsi dall'influenza ipnotica del gruppo, a meno che non abbia intelligenza insieme a alto livello coscienza acquisita consapevolmente o spontaneamente. I gruppi, soprattutto quelli politici e religiosi, non consentono ai propri membri di pensare in modo indipendente. Inoltre, le singole persone sono sotto l’influenza potente e globale di tutta l’umanità.

Pertanto, possiamo dire che l’ipnosi è uno stato umano “normale”. Solo coloro il cui comportamento è diventato cosciente e che sono riusciti a diventare individui possono essere considerati persone vere”.

Nel libro Moralità del 21° secolo, Dario Salas Sommer scrive:

“La televisione è una forza enorme che unifica e unisce le persone in una folla. Tutti i telespettatori formano una sorta di sottocultura creata da serie televisive, comunicati stampa, programmi di intrattenimento e film. I telespettatori sono distanti tra loro, ma poiché ricevono le stesse informazioni, sviluppano una certa unità mentale e la loro capacità di pensare diminuisce. Non dimentichiamo che lo schermo della televisione e del computer è il miglior ipnotizzatore, quindi è difficile per un bambino caduto sotto la sua influenza liberarsi da questa ipnosi e controllo”.

Questa situazione assomiglia molto alla trama di un film. "Matrice". Le persone si sono abituate a vivere nel crepuscolo mentale e hanno smesso di essere consapevoli di ciò che sta accadendo. A causa del ritmo veloce vita moderna e diversi effetti ipnotici, il cervello delle persone è pieno di un'enorme quantità di informazioni inconsce e vuote Ruolo significativo In questo giocano un ruolo la televisione, la radio, Internet, la stampa, il cinema.

Tutto ciò mantiene le persone in un sonno sonnambulo e sembra che tutti siano abituati. Ma se qualcuno prendeva la decisione di svegliarsi, cominciava a lavorarci sopra e gradualmente diventava più consapevole il mondo e se stesso personalmente, allora può vedere che in realtà non ha quasi nulla di suo, e molte opinioni, credenze, abitudini e persino difetti che prima considerava suoi, in realtà non appartengono al suo Sé Superiore, ma si sono formati in le sue personalità sono state imitate o prese in prestito da qualche parte in una forma già pronta. Una persona del genere può iniziare a capire che il suo cervello è occupato da vari impianti di informazione e, quando si sveglia, inizierà a trovare numerose conferme che le INFORMAZIONI, senza la sua volontà e consenso, formano di per sé un'immagine mentale nella sua mente, che lo rende più simile a un robot biologico, che a un Homo sapiens. E la stragrande maggioranza delle persone vive in questo modo.

Ma non è affatto necessario portare avanti un'esistenza del genere. Lo stesso Dario Salas afferma:

“C'è un altro stato di veglia più profondo, invisibile esteriormente e associato a attività cerebrale. Questo ultimo stato chiameremo veglia vera o veglia per distinguerla dalla veglia fisiologica, che chiameremo veglia apparente”.

Così, – questo non è il momento in cui dopo il sonno “fisico” apriamo gli occhi, ma lo stato in cui la nostra coscienza si risveglia. Da questo punto di vista una persona può dirsi risvegliata proprio quando è consapevole di se stessa e di tutto ciò che gli sta accadendo nel momento presente, e si può consigliare a chi intende migliorare la propria vita di prestare attenzione a questo. Lo stato di veglia nella nostra vita è davvero di fondamentale importanza. È meglio comprendere questo argomento attraverso la propria esperienza, e molto probabilmente la sola lettura di questo articolo, che contiene solo citazioni e riflessioni dopo aver letto i libri di Dario Salas Sommer, per alcuni non sarà sufficiente. Il desiderio individuale di verità e comprensione della realtà presuppone la necessità di pensare in modo indipendente, ed è ovviamente meglio leggere questi libri da soli per giungere alle proprie conclusioni personali.

Forse dopo questo vorrai anche uscire dalla prigionia del sonno. Naturalmente, questo è un percorso che richiede sforzo, autocontrollo e, in un certo senso, può essere superato alla velocità di una tartaruga, ma se sei interessato a risvegliarti e senti questo bisogno, allora inizia: la tartaruga va solo avanti se sporge la testa.

INRecentemente la parola “mindfulness” è diventata di moda e quasi un luogo comune. Una frase come "sii qui e ora" si trova non solo nel linguaggio quotidiano delle persone, ma anche nelle canzoni e nelle battute.

È vero, come spesso accade, vero significato il concetto sfugge alla frequenza del suo utilizzo. E questo significato è grande e importante per ogni persona, senza eccezioni.

Concetto di consapevolezza

Allora cos'è la consapevolezza e perché lo è sempre di più più persone Stai cercando di sviluppare questa abilità? Inoltre, trasforma questa abilità in un'abilità e rendila un'abitudine.

Possono essere trovati definizioni diverse concetti di consapevolezza, ma la loro essenza in un modo o nell'altro si riduce alla capacità in qualsiasi momento di darsi una risposta alle seguenti domande:

—Chi sono?

-Cosa sto facendo?

-perché lo sto facendo?

-Come faccio a fare questo?

Queste domande, poste a te stesso in modo tempestivo, ti permettono di uscire dal cerchio delle azioni automatiche, delle reazioni e dei modelli di comportamento abituali. Ti permettono anche di prendere le distanze dai tuoi sentimenti ed emozioni, cosa spesso incredibilmente difficile da fare.

Pratica di consapevolezza

Siamo abituati a identificarci completamente con le nostre emozioni. Ecco perché a volte non riusciamo a gestirli. Spesso, l'abitudine di una persona di lasciarsi trasportare dai sentimenti e dalle preoccupazioni, di arrendersi completamente al proprio potere, alla fine consente a questi sentimenti di controllare la sua vita, portare costante confusione nella comprensione di se stesso e di chi lo circonda e richiede semplicemente molta energia. .

La consapevolezza è il desiderio di una persona di vivere saggiamente, di essere in grado di affrontare passioni e vizi, di controllare le emozioni, di ascoltare la propria intuizione e di vedere il proprio percorso.

Ad esempio, se ritieni che un attacco di rabbia sia in arrivo, prova almeno a notare semplicemente il fatto che sei arrabbiato.

Il secondo passo non è solo tracciare, ma anche avere il tempo di rispondere alle domande di cui sopra e solo allora iniziare a "lanciare tuoni e fulmini".

Il terzo passo è tracciare, analizzare e neutralizzare (scartare la rabbia come qualcosa di non costruttivo e inutile, andare a fare urgentemente tre flessioni, chiedere aiuto al proprio senso dell'umorismo - qui tutti cercano un metodo che sia intuitivamente vicino a loro ).

In ogni caso, inizi a percepire l'emozione come qualcosa di estraneo, separato da te. Sì, periodicamente ha ancora potere su di te, ma non è più associato a una parte della tua personalità, il che significa che può essere controllato e addestrato!

Aumentare il livello di consapevolezza è una delle pratiche fondamentali per ogni persona che vuole vivere la propria vita in armonia, chiarezza, efficienza e gioia sincera in ogni nuovo giorno

Immagina solo quanto sforzo, energia e tempo ti permetteranno di mantenere un comportamento così cosciente.

La consapevolezza è il desiderio di una persona di vivere saggiamente, di essere in grado di affrontare passioni e vizi, di controllare le emozioni, di ascoltare la propria intuizione e di vedere il proprio percorso.

In altre parole, questa è la fase principale dello sviluppo personale. Allora come puoi svilupparlo in te stesso?

Esercizi di consapevolezza

La prima cosa da fare, infatti, è porsi ogni giorno un obiettivo per aumentare la propria consapevolezza. Il segreto è semplice: per imparare a nuotare, devi nuotare!

Ma, come in ogni attività, ci sono alcuni esercizi che possono aiutare a sviluppare le competenze e le abilità mancanti.

COSÌ,

Osservare il respiro

Prova ad osservare il tuo respiro. Non c'è da stupirsi che affermino che il modo in cui respiriamo è il modo in cui viviamo. Se, ad esempio, respiri più raramente e con calma, la vita diventerà più misurata. Non subito, ovviamente.

Osservazione del corpo

Osserva le sensazioni nel tuo corpo. Ad esempio, non appena senti tensione nei muscoli facciali, rilassali immediatamente e sorridi. Osservando i cambiamenti nel corpo durante il giorno, non solo puoi aumentare il tuo livello di consapevolezza, ma anche sbarazzarti di molte malattie o disturbi.

Tutti i blocchi psicologici ed energetici, utilizzando il nostro comportamento inconscio, si depositano nel corpo - questo è un fatto ben noto. E tutto medicina esistente già mirato trattamento sintomatico, che per molti è più che sufficiente.

Ma, vedi, prevenire la causa è molto più semplice ed economico.

Osservare le emozioni

Diventa, almeno per un giorno, osservatore imparziale del teatro delle tue passioni. Questo da solo ridurrà della metà la forza di qualsiasi disordini.

Tu non sei le tue emozioni. Qui principio fondamentale: mosche - separatamente, cotolette - separatamente.

Osservare i pensieri

Questa è acrobazia, perché puoi stancarti nei primi dieci minuti di pratica. Il movimento dei nostri pensieri è simile al movimento browniano degli atomi e delle molecole. Non sarà possibile tenere traccia di tutto subito la prima volta, ma questo esercizio aumenta la consapevolezza meglio di qualsiasi altro.

È qui che è opportuno ricordare l’espressione “qui e ora”.

D'accordo, la maggior parte di noi, mentre fa la spesa, discute mentalmente del progetto con il capo e, mentre siamo sotto la doccia, pianifichiamo una vacanza.

Per circa metà della giornata il nostro corpo fisico è annoiato, da noi abbandonato. Cosa fare? - Ritorno!

Meditazione

La meditazione è uno strumento universale per lo sviluppo personale. In caso di aumento della consapevolezza, è indispensabile. Dopotutto, la meditazione non è altro che contemplazione: continua attenzione focalizzata.

Un ottimo modo per calmare una mente irrequieta e pacificare le emozioni furiose. Man mano che padroneggi la tecnica della meditazione, la contemplazione penetra nella vita di tutti i giorni. Una persona diventa più equilibrata e armoniosa.

Allenamento fisico

In qualsiasi forma: yoga, corsa, nuoto: la scelta è tua. Non è necessario menzionare i benefici dell'educazione fisica per il corpo. Punto importante sta nel fatto che caricando il corpo si scarica automaticamente la psiche.

Questo è anche un ottimo momento per esercitarsi nell'osservazione del respiro. Anche un’ora di respirazione consapevole due volte alla settimana è un’ottima base per il futuro.

Vuoto informativo

Pianifica un fine settimana ed elimina tutti i gadget elettronici, i telefoni, la TV dalla tua vita e limita anche la tua comunicazione mondo esterno al minimo. Modella te stesso una situazione in cui la tua mente sposta il centro dell'attenzione dalle fonti esterne a quelle interne.

Dategli una possibilità. Isolandosi dalle consuete reazioni esterne, all'inizio diventerà seriamente confuso e forse diventerà irritabile e irrequieto. Ma sei già pronto a guardare con interesse il corso dei suoi pensieri! Il tuo studio è nei tempi previsti!

La consapevolezza non può essere sviluppata completamente; può essere sviluppata all’infinito. Si tratta di un processo che rispecchia in pieno il significato della famosa frase di Socrate: “Più so, più mi rendo conto di quanto poco so”. Perché con il risveglio della coscienza iniziano ad aprirsi aspetti completamente sconosciuti sia di se stessi che della vita in generale.

Aumentare il livello di consapevolezza è una delle pratiche fondamentali per ogni persona che vuole vivere la propria vita in armonia, chiarezza, efficienza e gioia sincera in ogni nuovo giorno!

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No, non è tutto così: siamo trattati con solitudine, forza di volontà e capacità di analizzare gli eventi della vita.

Guariamo noi stessi."

Quando allarghi le ali, sicuramente colpirai qualcuno.

Resisti alle opinioni degli altri, che limitano il tuo decollo!

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CONSAPEVOLEZZA E RISVEGLIO DELLA COSCIENZA

La consapevolezza (risveglio della coscienza) è la pratica principale e fondamentale per ogni persona che, passando come una linea rossa attraverso tutta la nostra vita, aggiunge armonia, efficienza, chiarezza, accuratezza e precisione a tutto ciò che facciamo.

Se ritieni che la situazione sia disarmonica e che le tue azioni siano sbagliate, devi solo risvegliare la consapevolezza. E questa è la migliore via d'uscita da ogni situazione.

Cos'è la consapevolezza?

La consapevolezza è il risveglio della coscienza, un'attenzione continua in ogni momento della vita, quando durante l'esecuzione di qualsiasi azione non c'è divagazione nei pensieri e l'attenzione è diretta a ciò che sta accadendo specificamente in quel momento.

La percezione quotidiana è come uno stato di dormiveglia, in cui, da qualche parte a livello subconscio, avviene una scansione “fotogramma per fotogramma” di ciò che sta accadendo in questo momento. Quindi, l'informazione “ricevuta” sotto forma di immagini procede ad un'elaborazione più dettagliata utilizzando l'apparato mentale.

Pertanto, una persona perde il contatto con la pura realtà, che viene sostituita dai suoi pensieri condizionati (karmici). La consapevolezza risveglia la coscienza dormiente.

L’obiettivo della pratica della consapevolezza è distogliere l’attenzione dai pensieri su ciò che sta accadendo a ciò che sta accadendo nel momento “adesso”.

Come ha detto un maestro Zen riguardo alla sua pratica: “Quando mangio, mangio, quando porto l’acqua, porto l’acqua”. Questo è un momento (ed essenza) estremamente importante, si potrebbe dire chiave, della pratica che risveglia ed evolve la nostra coscienza.

Essenzialmente, consapevolezza e meditazione sono sinonimi. La differenza tra la meditazione è che durante la sua attuazione si pratica la consapevolezza nelle condizioni di “serra” più confortevoli. Tuttavia, una persona non può trascorrere anni seduta con gli occhi chiusi.

Inoltre, la consapevolezza nel movimento è una pratica più avanzata che richiede una maggiore maturità mentale. E che senso ha restare inattivo per tutta la vita? Anche se i movimenti sono privi di significato, anche la loro assenza non ha senso!

Altrimenti la vita non emergerebbe dallo stato di nirvana immanifestato. La saggezza è nella chiarezza attiva e creativa.

Pratica di consapevolezza

Il punto è rendere la tua attenzione continua, senza farti distrarre dai pensieri nemmeno per un momento.

Grazie a tale continua vivacità della coscienza, appare un'incredibile esperienza sottile, come se ti fossi risvegliato. All'inizio sembra un miracolo che questa straordinaria libertà e pienezza del continuo “adesso”, il sentimento dell'essere, sia sempre stata con te, e quanto è strano che nessuno se ne accorga o ne parli.

Lo spazio circostante e gli oggetti perdono il senso delle dimensioni, perché tutte queste esperienze hanno solo colorazione mentale.

Osservando gli oggetti familiari, diventa ovvio il fatto che la loro dimensione sia convenzionale. È difficile dire se gli oggetti siano grandi o piccoli, se siano lontani o vicini, e questo non rende affatto difficile il movimento, ma al contrario lo rende più accurato e penetrante.

Con un ulteriore approfondimento della consapevolezza, può apparire una sensazione di eternità, come se ciò che accade qui e ora fosse sempre esistito, e le distanze dagli oggetti possono sembrare infinitamente lontane.

Il corpo comincia a essere percepito come dall'esterno. Anche la velocità di tutti i fenomeni perde i suoi criteri abituali, e anche nei movimenti e nei sentimenti semplici si sperimenta un flusso di sensazioni incredibilmente veloce. Queste esperienze non possono essere espresse a parole. Niente è paragonabile all'esperienza diretta.

Come padroneggiare la pratica della consapevolezza?

Inizialmente, la pratica della consapevolezza è qualcosa che la maggior parte delle persone trova quasi impossibile da fare.

Ma col tempo, soprattutto in concomitanza con la meditazione seduta regolare, la consapevolezza diventa più naturale e spontanea. Di norma, ci vogliono anni di lavoro su te stesso per realizzarlo pienamente. Questo non è davvero facile, ma è lo sviluppo della consapevolezza la vera chiave dell'evoluzione personale, è il filo che tira insieme tutti i parametri di una personalità di successo.

La battaglia più difficile è la battaglia con te stesso.

E più ci sforziamo, più diventa difficile. Il punto è smettere di fare sforzi e reprimere la mente. Devi rinunciare a tutti gli sforzi, arrenderti e rilassare la testa. Allora la consapevolezza fluirà spontaneamente, come il risveglio naturale.

La persona media è in costante tensione mentale, che impedisce una chiara percezione della realtà. Un praticante alle prime armi, con i suoi sforzi, tende spesso ad aumentare ulteriormente questa tensione, che porta a stress e nervosismo. La pratica corretta avviene senza sforzo quando la mente è rilassata.

La coscienza fluisce da sola, semplicemente non è necessario interferire con essa.

Con lo sviluppo intenzionale, l’evoluzione accelera decine di volte, in relazione ai cicli naturali “casuali”.

Man mano che la consapevolezza e la meditazione si approfondiscono, tutte quelle sensazioni (karmiche) che eri destinato a provare durante gli eventi iniziano a essere vissute senza una ragione apparente, senza dipendenza dagli eventi, e passano con la minima resistenza - non così lunghe e dolorose come durante l'evento livello.

Sebbene anche la resistenza e il livello di umiltà del rilassamento spontaneo siano individuali. Per qualche tempo, quando i tuoi karma vengono allo scoperto senza dipendere dagli eventi, dall'esterno potresti sembrare strano o addirittura inadeguato agli altri.

Per evitare ciò, esiste la pratica dello "stalking" (insegnamenti toltechi), del "corpo illusorio" (nel buddismo), quando tu, senza gravare gli altri con le tue straordinarie esperienze, ti comporti normalmente, secondo il livello dell'evento, e non con il tuo mondo interiore, che le altre persone non vedranno e non potranno capire.

All'inizio, quando scoprono nuovi mondi, quasi tutti hanno un ardente desiderio di mostrare agli altri le proprie scoperte. Nella maggior parte dei casi, non vale la pena farlo, perché tutti si aggrappano ostinatamente alla propria immagine del mondo, diffidenti nei confronti di qualsiasi cambiamento. Puoi provare con molta attenzione senza alcuna imposizione o offesa se non vogliono capirti.

Cos'è la consapevolezza?

La consapevolezza è il risveglio della coscienza, un'attenzione continua in ogni momento della vita, quando durante l'esecuzione di qualsiasi azione non c'è divagazione nei pensieri e l'attenzione è diretta a ciò che sta accadendo specificamente in quel momento.

La percezione quotidiana è come uno stato di dormiveglia, in cui da qualche parte a livello inconscio avviene una scansione “fotogramma per fotogramma” di ciò che sta accadendo in questo momento. Quindi, l'informazione “ricevuta” sotto forma di immagini procede ad un'elaborazione più dettagliata utilizzando l'apparato mentale. Pertanto, una persona perde il contatto con la pura realtà, che viene sostituita dai suoi pensieri condizionati (karmici). La consapevolezza risveglia la coscienza dormiente.

L’obiettivo della pratica della consapevolezza è distogliere l’attenzione dai pensieri su ciò che sta accadendo a ciò che sta accadendo nel momento “adesso”. Come ha detto un maestro Zen riguardo alla sua pratica: “Quando mangio, mangio, quando porto l’acqua, porto l’acqua”. Questo è un momento (ed essenza) estremamente importante, si potrebbe dire chiave, della pratica che risveglia ed evolve la nostra coscienza.

Essenzialmente, consapevolezza e meditazione sono sinonimi. La differenza tra la meditazione è che mentre la fai, pratichi la consapevolezza nelle condizioni di “serra” più confortevoli. Tuttavia, una persona non può trascorrere anni seduta con gli occhi chiusi. Inoltre, la consapevolezza nel movimento è una pratica più avanzata che richiede una maggiore maturità mentale. E che senso ha restare inattivo per tutta la vita? Anche se i movimenti sono privi di significato, anche la loro assenza non ha senso! Altrimenti la vita non emergerebbe dallo stato di nirvana non manifestato. La saggezza è nella chiarezza attiva e creativa.

Pratica di consapevolezza

Il trucco sta nel mantenere la tua attenzione ininterrotta, senza farti distrarre dai pensieri nemmeno per un attimo. Grazie a tale costante vigore della coscienza, appare un'incredibile esperienza sottile, come se ti fossi risvegliato. All'inizio sembra un miracolo che questa straordinaria libertà e pienezza del continuo “adesso”, il sentimento dell'essere, sia sempre stata con te, e quanto è strano che nessuno se ne accorga o ne parli.

Lo spazio circostante e gli oggetti sono privati ​​di dimensione, perché tutte queste esperienze hanno solo colorazione mentale. Quando si osservano le forme familiari, diventa ovvio il fatto che le loro dimensioni siano convenzionali. È difficile dire se siano grandi o piccoli, lontani o vicini, e questo non rende affatto difficile il movimento, e anche viceversa, lo rende più perspicace e preciso.

Con un ulteriore approfondimento della consapevolezza, può apparire una sensazione di eternità, come se ciò che accade qui e ora fosse sempre esistito, e le distanze dagli oggetti possono sembrare infinitamente distanti. Il corpo comincia a essere percepito come dall'esterno. Anche la velocità di tutti i fenomeni perde i suoi criteri abituali, e anche nei movimenti e nei sentimenti semplici si sperimenta un flusso di sensazioni incredibilmente veloce. Queste esperienze non possono essere espresse a parole. Niente è paragonabile all'esperienza diretta.

Come padroneggiare la pratica della consapevolezza?

Inizialmente, la pratica della consapevolezza è qualcosa che la maggior parte delle persone trova quasi impossibile da fare. Ma col tempo, soprattutto in concomitanza con la meditazione seduta regolare, la consapevolezza diventa più naturale e spontanea. Di norma, ci vogliono anni di lavoro su te stesso per realizzarlo pienamente. Questo non è davvero facile, ma è lo sviluppo della consapevolezza la vera chiave dell'evoluzione personale: è il filo che trascina tutti i parametri di una personalità di successo.

La battaglia più difficile è la battaglia con te stesso. E più ci sforziamo, più diventa difficile. Il punto è smettere di fare sforzi e reprimere la mente. Devi rinunciare a tutti gli sforzi, arrenderti e rilassare la testa. Allora la consapevolezza fluisce spontaneamente, come la veglia naturale. La persona media è in costante tensione mentale, che impedisce una chiara percezione della realtà. Un praticante alle prime armi, con i suoi sforzi, tende spesso ad aumentare ulteriormente questa tensione, che porta a stress e nervosismo. La pratica corretta avviene senza sforzo quando la mente è rilassata. La coscienza fluisce da sola, semplicemente non è necessario interferire con essa.

Rispetto ai cicli “casuali” della natura, lo sviluppo personale viene notevolmente accelerato attraverso la pratica intenzionale. Man mano che la tua consapevolezza si approfondisce, tutte quelle sensazioni (karmiche) che eri destinato a provare durante gli eventi iniziano a essere vissute senza ragioni visibili, senza dipendenza da circostanze esterne, e passare a minima resistenza- non così lungo e doloroso come a livello di evento. Sebbene anche la resistenza e il livello di umiltà del rilassamento spontaneo siano individuali.

Per qualche tempo, mentre i karma personali vengono rilasciati senza dipendere dagli eventi, dall'esterno potresti sembrare strano, o addirittura inadeguato agli altri. Per evitare ciò, esiste la pratica dello "stalking" (insegnamenti toltechi), del "corpo illusorio" (nel buddismo), quando tu, senza gravare gli altri con le tue straordinarie esperienze, ti comporti normalmente, secondo il livello dell'evento, e non con il tuo. mondo interiore, che gli altri non vedranno e non potranno capire.

All'inizio, quando scoprono nuovi mondi, quasi tutti hanno un ardente desiderio di mostrare le proprie scoperte agli altri. Nella maggior parte dei casi, non vale la pena farlo, perché tutti si aggrappano ostinatamente alla propria immagine del mondo, diffidenti nei confronti di qualsiasi cambiamento. Puoi provare a condividere la conoscenza con attenzione senza alcuna imposizione o offesa se non vogliono ascoltarti. Ogni mondo vive secondo le proprie leggi. E se una persona ha bisogno di vivere la preziosa esperienza delle illusioni mondane, difficilmente sarai in grado di cambiare il suo destino.

IN pratica quotidiana Per mantenere la consapevolezza, è consentito utilizzare impostazioni con le quali puoi imparare a metterti nello stato appropriato. Questi atteggiamenti sembrano risvegliare la comprensione e cambiare lo stato se ci si arrende ad essi senza alcun dubbio. Atteggiamenti quotidiani come: “Sono già nel continuo adesso”, “La mia attenzione è già spontanea e continua” o qualsiasi altro che ti si addice personalmente.

Infine, vorrei ricordarti come leggere i testi sullo sviluppo personale. Devono essere letti come se potessero salvarti la vita. Ogni tecnica e ogni analisi dovrebbero essere correlate Propria vita. È importante capire che tutto ciò che è utile di cui hai letto può e deve essere applicato in questo momento. Se si rimanda “all’estate” è un’illusione.