Kolesterol halk ilaçları nasıl düşürülür. Kandaki kolesterolü düşürmek için otlar: almak için tarifler ve kısıtlamalar

Orta derecede yüksek kolesterol seviyeleri, tek bileşenli infüzyonlar, şifalı bitkilerden elde edilen kaynatmaların yardımıyla normalleştirilebilir. Bir tedavi rejimi seçmek için, hangi bitkilerin kandaki kolesterol seviyelerini düşürdüğünü bulmaya değer.

Kolesterol için otlar, farmasötik müstahzarlar almaya kontrendikasyonları olan kişiler tarafından kullanılabilir.

Aralarında:

• nergis çiçekleri;
• Keten tohumu;
• yulaf taneleri;
• Dioscorea'nın rizomları;
• ıhlamur çiçekleri;
• muz tohumları;
• enginar yaprağı;
• süt devedikeni tohumları;
• Meyan kökü;
• yonca çiçekleri;
• yapraklar, altın bıyığın sapları;
• karahindiba kökü;
• yonca suyu.

nergis

Karotenoidler kolesterole benzer bir yapıya sahiptir. Glikozitler, karotenoidlerin etkisini tamamlar: safra üretimini, toksik maddelerin vücuttan atılmasını uyarır ve damar duvarlarını güçlendirir.

Calendula ile tedavi son derece basittir:

1. Bitkinin kurutulmuş çiçekleri kaynar su ile dökülür.
2. Soğutun, süzün.
3. Günde 3 kez yemeklerden önce 1 yemek kaşığı alın.

Bir eczanede alkollü bir bitki tentürü satın alabilirsiniz, her biri 30 damla olmak üzere günde üç kez kullanarak bir ay boyunca tedavi uygularlar.

Keten lifi, yağların parçalanma sürecini hızlandırır. Geleneksel tıp uzmanları, günde 3 yemek kaşığı keten tohumu kullanımının kolesterolü normal seviyelere indirebileceğini iddia ediyor. Ürünü çeşitli yemeklere - salatalara, garnitürlere, fermente süt ürünlerine katkı maddesi olarak kullanabilirsiniz. Yavaş yavaş, kan damarlarının temizlenmesi arka planına karşı, kan basıncı normale dönecek, gastrointestinal sistemin çalışması optimize edilecek ve vitamin rezervleri yenilenecektir.

Keten infüzyonları daha az etkili değildir:

1. Bir bardak kaynar suya bir çorba kaşığı bütün veya ezilmiş tohum dökülür. İki saat ısrar ediyorlar.
2. Filtrelemeden infüzyona 0,5 yemek kaşığı aloe suyu ekleyin.
3. Günde iki kez alın: sabah uyandıktan hemen sonra, akşam yatmadan önce, akşam yemeğinden en geç 3 saat sonra. Aloe tarifin dışında tutulabilir.

Tedavi süresi uzundur - 30 ila 90 gün.

Keten tohumu yağı özel bir değere sahiptir. Yemekten önce bir yudum yağ vücuda fayda sağlayacaktır.

yulaf

Yulaf infüzyonları vücuttaki zararlı maddeleri, tuzları, kumları uzaklaştırır, cilde tazelik verir, sindirim sistemi ve sinir sistemi hastalıklarını tedavi eder. Poliprofinoller kan akışını iyileştirir, kolesterolün kan damarlarının duvarlarına yerleşmesini önler.

Yulaftan şifalı bir içecek aşağıdaki tarife göre hazırlanır:

1. 250 gr yulaf ile yıkanır, termos içine konur, 1 litre kaynar su dökülür.
2. Gece boyunca demlenmeye bırakın.
3. Sabahları süzün.

10 gün boyunca her zaman aç karnına 200 ml'lik bir infüzyon alın.

Dioscorea

Dioscorea Caucasian'ın belirgin bir antikolesterol etkisi vardır. Bitkinin rizomları, kolesterolü ve kan basıncını düşüren bir ilaç olan Polisponin'i üretmek için kullanıldı. İlaç durduruldu, ancak aktif içeriği - Dioscorea rizomları - bir eczaneden satın alınabilir.

Tedavi rejimi:

1. Bitkinin hammaddeleri toz haline getirilir.
2. 1 çay kaşığı bal ile aynı miktarda karıştırın.
3. Ortaya çıkan karışımı 10 gün boyunca günde 4 kez yemeklerden sonra alın.
4. Beş günlük bir aradan sonra aynı şemaya göre tedaviye devam edilir.
5. Tedavi kursu - en az 4 ay.

Steroid glikozitler bağlanır, kolesterolü giderir. Tozun, aterosklerozun ilk aşamalarında, arteriyel hipertansiyonun yanı sıra şiddetli veya orta derecede hiperkolesterolemi ile önlenmesi için alınması önerilir.

ıhlamur çiçekleri

Kireç kaynatma tedavisi:

1. Kurutulmuş ezilmiş ıhlamur salkımına (1 yemek kaşığı) 200 ml kaynar su dökün.
2. Küçük bir ateşe koyun, 10 dakika pişirin.
3. Bir elek veya gazlı bezle süzün, günde 3 kez 1 bardak alın.
4. Tedavi süresi 14 gündür.

Ihlamur infüzyon tedavisi:

1. Bir termos veya başka bir ısı tutma kabına 2 yemek kaşığı kuru ıhlamur salkımına koyun, 500 ml kaynar su dökün.
2. Bir tutam nane yaprağı, melisa veya papatya çiçeği ekleyebilirsiniz.
3. Ihlamur çayı 10 dakika demlendikten sonra süzülür.
4. Günde 3 kez 150 ml kullanın.

Ihlamur salkımından un ile tedavi şeması:

1. Kuru ıhlamur salkımları un haline getirilir.
2. Ortaya çıkan toz günde 3 defa 1 çay kaşığı alınır, ılık su ile yıkanır.
3. Tedavi 30 gün boyunca gerçekleştirilir, iki haftalık bir aradan sonra kurs tekrarlanır.

Kireç tozu almaya başlamadan 14 gün önce, choleretic bitkilerinin kaynatmalarının içilmesi tavsiye edilir: mısır stigmaları, solucan otu yaprakları, süt devedikeni, rengi bozulmayan otu.

Muz

Psyllium'un antikolesterol etkisi, saponinler ve yağ asitlerinin etkisiyle gerçekleşir. Gastrointestinal sistemde çim tohumları şişer, toksik maddeleri, safra asitlerini emen ve kolesterolü vücuttan uzaklaştıran bir mukoza kütlesi oluşturur.

Muz ile tedavi, bir kaynatma, kuru ot tohumları almayı içerir. Muz tohumları (yaklaşık 10 g) 250 ml su ile günde 3 kez alınır. İnfüzyon aşağıdaki gibi hazırlanır:

1. 200 ml kaynar suya bir tatlı kaşığı ham madde dökülür. 20 dakika bekletin.
2. İki hafta boyunca her iki saatte bir 1 yemek kaşığı alın.
3. 10 günlük bir ara verin, kursu tekrarlayın.

Düzenli kullanım koşulu altında, psyllium tohumları kardiyovasküler hastalıklar, ateroskleroz gelişme olasılığını azaltır, tromboz riskini, kolesterol seviyelerini azaltır ve lipid metabolizmasını normalleştirir.

Enginar, kolinerjik ve idrar söktürücü etkisinden dolayı kolesterolü giderir. Bitkinin ateroskleroz, hepatit, kabızlık, cilt hastalıkları ve ürolitiazis hastalarında kullanılması tavsiye edilir. İngiliz bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, enginar özütünün sterol seviyesini 12 haftada (kritik olmayan artışına tabi olarak) standart değerlere düşürdüğünü doğrulamaktadır.

Eczanede enginar çay poşetleri satın alabilirsiniz:

1. Demlemek için 250 ml kaynar su, 1 poşet çay (veya bir buçuk çay kaşığı gevşek ham madde) alın.
2. İçecek 5 dakika bekletildikten sonra günde 3 kez yemeklerden önce, yemek sırasında veya hemen sonrasında tüketilir.

Acılık, az miktarda bal veya şeker eklenerek giderilebilir.

süt devedikeni

Enginar benzeri eylem, süt devedikeni veya süt devedikeni içerir.

Süt devedikeni infüzyonu hazırlamak basittir:

1. 200 ml kaynar suya bir çorba kaşığı tohum dökülür, 6 saat ısrar edilir.
2. Günde üç kez yemeklerden 30 dakika önce 50-70 ml içilir.

Yüksek kolesterol ile bitkinin alkol tentürü de faydalı olacaktır:

1. 500 ml votkaya yaklaşık 50 gr hammadde dökülür, 2 hafta ısrar edilir.
2. Günde 3 defa yemeklerden yarım saat önce 20 damla alınız.

meyan kökü

Meyan kökü triterpen bileşikleri, flavonoidler, uçucu yağlar kaynağıdır. Meyan kökü, zengin bileşimi sayesinde damar duvarlarına esnekliği geri kazandırır, kolesterolü giderir ve sakinleştirici, spazm önleyici bir etkiye sahiptir.

Tedavi için bitkinin kurutulmuş kökü kullanılır:

1. Yaklaşık 2 yemek kaşığı ezilmiş ham madde yarım litre kaynar su ile dökülür.
2. 15 dakika kısık ateşte tutun.
3. Et suyu soğutulur, süzülür.
4. İki hafta boyunca günde 3 kez 70 ml alın. Bir aylık aradan sonra aynı şemaya göre tedaviye devam edilir.

İzoflavonlar kan damarlarını güçlendirir, duvarlarının esnekliğini arttırır. Bitki metabolizmayı hızlandırır, zararlı bileşikleri, fazla kolesterolü vücuttan uzaklaştırır. Tedavi için kurutulmuş kırmızı yonca çiçeklerinin infüzyonu kullanılır:

1. 200 ml kaynar suya bir çorba kaşığı hammadde dökülür.
2. Kap bir kapakla kapatılır, 30 dakika bekletilir.
3. Filtreleyin, günde 3 defa 2 yemek kaşığı alın.

Lipit metabolizmasını normalleştirmek için iki aylık bir tedavi alacaktır. Yonca, uzun süreli yüksek kolesterol seviyelerinde bile etkilidir.

altın bıyık

Altın bıyık metabolizmayı normalleştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir, toksik maddelerin vücuttan atılmasını hızlandırır, antioksidan etkiye sahiptir. Tedavi için altın bıyık ve siyah turp suyu kullanılır:

1. Altın bıyığın yapraklarını ince ince doğrayın, suyunu sıkın ve 3 yemek kaşığı yapın.
2. Kara turp (300 gr) rendelenir, hazırlanan meyve suyu ile karıştırılır.
3. Karışım bir kapakla kapatılır ve bir gün bekletilir.
4. 24 saat sonra kütle sıkılır.
5. Ortaya çıkan meyve suyu 7 gün boyunca günde üç kez 1 çorba kaşığı 50 ml kaynamış su ile seyreltilerek tüketilir.

Altın bıyık infüzyonunun da benzer bir etkisi vardır:

1. Bitkinin taze kesilmiş sapları ince ince doğranır, termosa atılır, 1 litre kaynar su dökülür.
2. Günde üç kez yemeklerden yarım saat önce 1 yemek kaşığı alın.

Tedavi süresi uzundur - 90 gün. Üç aylık bir aradan sonra resepsiyona devam edilmesi önerilir. İnfüzyon almanın arka planına karşı, şeker ve kolesterol seviyesi düşer.

Karahindiba

Karahindiba kökü, kolesterolü bağlayan ve uzaklaştıran saponinler içerir. Tedavi, yemeklerden 30 dakika önce günlük olarak bir kaşık ezilmiş hammadde almayı içerir.

Karahindiba salatası da benzer bir etkiye sahiptir. İlkbaharda bitkinin taze yaprakları toplanır, 2 saat bekletilir, ezilir, salatalıklarla karıştırılır. Düzenli kullanım koşuluyla, yaza kadar kolesterol seviyesi normale döner.

yonca

Bitkinin biyolojik olarak aktif maddeleri, osteoporoz ve artritte vücut üzerinde karmaşık bir pozitif etkiye sahiptir, bağışıklık sistemini uyarır, saç ve tırnakların durumunu iyileştirir, damar duvarlarındaki aterosklerotik değişiklikleri yavaşlatır ve kan basıncını normalleştirir.

Terapötik amaçlar için taze yonca suyu kullanılır. Yapraklarından suyu sıkılır, bir ay boyunca günde 3 defa 2 yemek kaşığı içilir. Sadece taze ot yapraklarını yiyebilirsiniz.

Çok bileşenli bitkisel müstahzarlar için tarifler

"Bitkisel" bir tedavi yöntemi seçerken, hangi bitkilerin kolesterolü giderdiğini bilmek, bunları tarife göre kullanmak yeterli değildir. Bir hedefe ulaşmak belli bir sabır ve inanç gerektirir.

1 numaralı tarif. Civanperçemi bazlı antikolesterol infüzyonu

Bileşenler:

• civanperçemi sapları - 50 gr;
• alıç salkımına - 25 gr;
• ökse otu yaprakları - 25 gr;
• küçük deniz salyangozu sürgünleri - 25 gr;
• at kuyruğu sapları - 25 gr.

Otlar karıştırılır, karanlık ve serin bir yerde saklanır. İnfüzyon, şemaya göre her gün hazırlanır:

1. 200 ml kaynar suya 1 yemek kaşığı kuru hammadde dökün.
2. Karışım 1 saat infüze edilir.
3. Filtreleyin, üç parçaya bölün, yemeklerden 60 dakika önce günde 3 kez için.

İki aylık tedaviden sonra üç aylık bir ara verilir.

2 numaralı tarif. Kan damarlarını temizlemek için çok bileşenli koleksiyon

Bileşenler:

• üvez meyveleri - 30 gr;
• alıç meyveleri - 30 gr;
• joster kabuğu - 20 gr;
• papatya salkımına - 10 gr;
• dize sapı - 10 gr;
• İsveç kirazı yaprakları - 10 gr;
• mısır püskülü - 10 gr.

Kuru hammaddeler karıştırılır, işlem bitene kadar karanlık bir yere konur. İnfüzyonu hazırlamak için:

1. 200 ml kaynar suya bir çorba kaşığı ot dökülür.
2. 20 dakika su banyosunda tutun.
3. İnfüzyon süzülür, günde üç kez 60-70 ml içilir.

Kolesterol seviyesini düşürmek, kan damarlarını temizlemek için alınır.

3 numaralı tarif. Metabolizmayı hızlandırmak için hepatoprotektif bitkisel koleksiyon

Bileşenler:

• John's wort - 1 yemek kaşığı;
• civanperçemi sapları - 1 yemek kaşığı;
• dağ arnika çiçekleri - 0,5 çay kaşığı.

Hazırlama sırası, kullanım şeması:

1. 200 ml kaynar suya bir çorba kaşığı hammadde dökülür.
2. 30 dakika bekletin, süzün.
3. Üç eşit porsiyona bölün, günde 3 defa yemeklerden yarım saat önce için.

Terapi üç ay boyunca gerçekleştirilir, ardından aynı aradan sonra tedaviye devam edilir.

4 numaralı tarif. Aterosklerozu olan hastalar için genel sağlık bitkisel toplama

Bileşenler:

• huş tomurcukları - 100 gr;
• rengi bozulmayan otu - 100 gr;
• Kantaron otu - 100 gr;
• papatya çiçeği - 100 gr.

Hazırlık şeması, tedavi:

1. Karışımdan bir çorba kaşığı (25 g) 500 ml kaynar suya dökülür, yarım saat bekletilir.
2. İnfüzyon, iki eşit parçaya bölünmüş gazlı bez veya elekten süzülür.
3. Her birine 1 yemek kaşığı bal ekleyin.
4. Sabahları, gece yatmadan önce ön ısıtma yaparak kullanın.

Kabul süresi bitkisel karışım miktarına göre belirlenir. Tedavi süreci biter bitmez tamamlanmış kabul edilir.

Kolesterolü düşürmek için bitkisel ürünler

İnsan diyetinde mevcut olmalıdır: sarımsak, bal, fasulye, balık, zeytinyağı, ceviz, kiraz, yaban mersini, domates, havuç suları, yeşillikler.

Sarımsak yağların emilimini yavaşlatır, damar sertliği riskini azaltır. Sarımsak tentürü kan damarlarını temizler, kolesterolü giderir. Hazırlamak için 350 gr sarımsak bir blender ile ezilir, 200 ml alkol dökülür. 10 gün ısrar et. Süt ile günde 1 kez 10 damla kullanın. Tedavi bir buçuk ay sürer.

Kan damarlarını ve kanı kolesterolden temizlemek için evrensel bir tarif: 10 limonu öğütün, 10 doğranmış sarımsak ekleyin, 1 kg balın tamamını dökün. Karıştırın, bir hafta bekletin. Daha sonra karışım buzdolabına konur, gün boyunca 4 defa 1 tatlı kaşığı alınır.

Fasulye, diğer yüksek lifli yiyecekler kandaki kolesterolü temizleyebilir. Amerikalı bilim adamlarına göre 3 hafta boyunca her gün 300 gr fasulye yemek vücuttaki zararlı lipoproteinlerin %30'unu atabiliyor.

Balık. Somon, sardalya, uskumru, ton balığı ve diğer yağlı balık çeşitlerinde bulunan Omega-3 yağ asitleri sterol sentezini engeller, kan basıncını normalleştirir ve tromboz riskini azaltır.

Son güncelleme: 10 Eylül 2018

Kolesterolün yaklaşık %80'i iç organlar tarafından üretilir. Geri kalan %20 ise yiyeceklerden gelir. Bununla birlikte, bu vazgeçilmez bileşen birisi için gerçek bir sorundur, bu nedenle halk yöntemlerini kullanarak kolesterolü düşürmenin olası yolları son zamanlarda özellikle alakalı olmuştur.

Kolesterol, hormonların ve safra asitlerinin sentezinin gerçekleştirildiği çok önemli bir bileşendir. Hücre zarlarında ve lipoproteinlerde bulunur, sinir ve bağışıklık sistemlerinin çalışması için vazgeçilmezdir ve ayrıca D vitamini sentezi için gereklidir.

Kolesterol yağa benzeyen ve suda çözünmeyen bir maddedir. Bununla birlikte, alkol ve diğer yağlarda iyi çözünürlüğe sahiptir. Bu bileşenin organlarımızdaki içeriği yaklaşık 200 gr.

Bu bileşen, belirli dozlarda vücut için hayati önem taşır, ancak fazlası yalnızca zararlı değil, hatta tehlikelidir. Kandaki yüksek düşük yoğunluklu kolesterol seviyeleri ateroskleroza yol açar. Bu bileşen, geminin iç duvarının kabuğuna zarar verebilir, içinde birikebilir.

Sonuç olarak, daha sonra lapa haline gelen ve ardından kireçlenen aterosklerotik plakların oluşumu meydana gelir. Damar bloke olur.

Böyle bir patoloji, plak yırtılması sonucu bir kan pıhtısı oluştuğundan ve ayrıca miyokard enfarktüsü, böbrek, beyin, mezenterik tromboz gibi ciddi sonuçlar nedeniyle insan yaşamı için tehlike oluşturabilir.

Kandaki yüksek kolesterol seviyesi, hipertansiyon, serebral ateroskleroz, koroner kalp hastalığı vb.

Kandaki normal kolesterol seviyeleri

Avrupa Ateroskleroz Derneği, kandaki hangi kolesterol seviyesinin normal kabul edildiğini resmen belirlemiştir. Açıklanan verilere göre:

1. Toplam kolesterol 5,2 mmol/l'den az olmalıdır;
2. Düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol - 3-3,5 mmol / l'den az;
3. Yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterol - 1.0 mmol / l'den fazla;
4. Trigliseritler 2.0 mmol/l'yi geçmeyen bir miktarda bulunmalıdır.

Yüksek kolesterolün nedenleri ve belirtileri

Yüksek kolesterol düzeylerinin nedenleri şunlardır:

• yetersiz beslenme;
• obezite;
• hipodinami;
• alkollü ürünlerin kötüye kullanılması;
• sigara içmek.

Kalıtsal faktör de önemlidir.

Dahili kolesterol sentezini artırabilecek nedenler arasında şunlar yer alır:

• yaş (50 yaş üstü);
• kadınlarda postmenopoz;
• karaciğer ve safra kanallarında iltihaplanma süreci.

Bu önemli bileşenin artan içeriğini ilk aşamada tanımak, yalnızca bir biyokimyasal kan testinin sonuçlarına göre mümkündür. Böyle bir patolojinin tek dış belirtisi, cilt yüzeyinin üzerinde yükselen ve genellikle göz kapaklarında lokalize olan sarı lekelerdir.

Hastalığın ileri evresini çıplak gözle görmek kolaydır. Yukarıda belirtilen hastalıklar ve durumlar gelişir.

Video, kolesterolün neden yükseldiğini ve neye yol açtığını anlatıyor.

Kolesterolünüzü düşürmek için nasıl doğru beslenirsiniz?

Aşırı kolesterol ile mücadele, seviyesini düşürmek için çeşitli önlemler içerir. Bunlar arasında ilaç tedavisine ve doğru beslenmenin organizasyonuna özel bir yer verilmektedir.

Kötü kolesterol konsantrasyonunu azaltmak, diyeti ayarlayarak elde edilecektir.

1. Ton balığı, uskumru ve diğer yağlı balık türleri “iyi” kolesterol denilen şeyi içerir. Bu nedenle 7 gün içerisinde 2 defa 100 gr tüketilmesi gerekmektedir. deniz balığı;
2. Fındık, insan vücudu için faydalı olan tekli doymamış yağ içeriğine sahiptir. 30 gr için haftada 5 kez yemek tavsiye edilir. fındık, tercihen farklı çeşitler;
3. Zeytin, soya, susam, keten tohumu yağları tercih edilmelidir. Ayrıca kızartma için kullanılmamalı, hazır yemeklere eklenmeli;
4. Çiğ zeytin ve herhangi bir soya ürünü yemekte fayda var;
5. Kötü kolesterolün vücuttan atılabilmesi için günde 25-35 gram yemek gerekir. lif. Bunu yapmak için diyete baklagiller, kepek, kepekli tahıllar, tohumlar, yeşillikler, sebze ve meyveler ekleyebilirsiniz;
6. Elmalar, narenciyeler, pancarlar, karpuz kabukları ve pektin içeren diğer meyveler, fazla kolesterolün atılmasına katkıda bulunur;
7. Meyve suyu terapisi, aşırı kolesterolden kurtulmanıza yardımcı olacak mükemmel bir araçtır. Portakal, ananas, elma ve greyfurt suları bu konuda özellikle faydalıdır. Herhangi bir orman meyvesi kullanmak da gereklidir.

Artan bileşen seviyesiyle, yeşil çay özellikle yararlıdır ve bu da ikili bir iş yapar - "iyi" kolesterol seviyesini artırır ve aynı zamanda "kötü" içeriğini azaltır.

Katı bir diyeti takip etmekten ibaret olmayan, ancak yemekler ve bunların hazırlanması için genel gereklilikleri takip etmekten ibaret olan doğru beslenme büyük önem taşımaktadır.
Kan kolesterolünü artırabilecek yiyecekler hakkında fikir sahibi olmak önemlidir. Bunlar şunları içerir:

• yağlı etler (domuz eti, ördek, kaz);
• haşlanmış ve tütsülenmiş sosis;
• et açısından zengin et suları;
• yumurta sarısı;
• çeşitli soslar, mayonez;
• çok miktarda yağ içeren süt ürünleri;
• kırmızı ve siyah havyar;
• un ürünleri (kekler, hamur işleri, kurabiyeler).

Vücuda giren kolesterol miktarı büyük ölçüde ürünlerin işlenme şekline bağlıdır. Örneğin kızartılmış yiyecekler, bu konuda haşlanmış veya buharda pişirilmiş yiyeceklere göre çok daha tehlikelidir.

Yüksek kolesterol için temel kural trans yağ asitlerinin tüketimini en aza indirmektir. Yasak altında - tereyağı, yağlı kızarmış yiyecekler, cips, patates kızartması, hırpalanmış balık, turta, köfte, fabrika tatlıları, yağlı et.

Kolesterolü düşürmek için bitkisel çaylar

Gemileri temizlemek için ilaçsız yapmak oldukça mümkün. İlaç tedavisinden daha az etkili olmayan epeyce halk tarifleri var.

Fitoterapi çok haklı bir yoldur. Bitki kompleksleri arasında en etkili olanları şunlardır.

1. Mısır tepeciklerine, kedi pençelerine, solucan otu - 1 çay kaşığına ve civanperçemi - 2 çay kaşığına ihtiyacınız olacak. Hazırlanan bileşenleri bir termos içine dökün, 2 litre kaynar su ekleyin. Kabı kapatın ve 24 saat boyunca infüze edin. Hazır infüzyon 1 yemek kaşığı için günde üç kez kullanılır.
2. 1 kısım buğday çimi kökü için 2 kısım mısır püskülü ve aynı sayıda kedi pençesi almanız gerekir. Çare, önceki tarifte olduğu gibi hazırlanır;
3. Kolesterol seviyelerini düşürmek için aşağıdaki bileşimi kullanabilirsiniz: huş ağacı yaprakları - 1 kısım, civanperçemi - 2 kısım, kuşburnu - 3 kısım, kumlu rengi bozulmayan - 1 kısım. Bu bileşenler 2 litre kaynar su ile dökülür ve bir termos içine konur. Demlemek için kapalı kabı sabaha kadar çıkarın. Bitmiş kompozisyon sabah, öğleden sonra ve akşam yemeklerden önce alınır.

tentür tarifleri

Yukarıda açıklanan tentürlere ek olarak, daha az etkili olmayan başkalarını da kullanabilirsiniz.

1. Sophora ve ökseotu bazlı bir infüzyon en etkili olanıdır. Hazırlamak için 100 gr almanız gerekir. sophora meyveleri ve ökseotu otu. Bu bileşenler bir litre votka ile dökülür ve karanlık bir yerde 3 hafta bekletilir. Kullanmadan önce tentür süzülür. Günde 3 defa yemeklerden önce 1 tatlı kaşığı kadar kullanmanız gerekmektedir. Tüm infüzyon bitene kadar için;
2. Tentürler ayrıca ginkgo biloba, portakal maclura, Baykal takke ve Kafkas Dioscorea gibi bitkiler temelinde de hazırlanabilir. Pişirme işlemi basittir. 50 gram otlar 0,5 litre dökülür. votka. Böyle bir infüzyona dayanmak 14 ila 30 gün arasında olabilir. Yemeklerden önce günde üç kez 30 damla alın.

Kolesterolü düşürmek için halk ilaçları

Bir eczaneden satın alınabilen propolis tentürü, kan damarlarını kolesterolden mükemmel bir şekilde temizler. Böyle bir çare yemeklerden yarım saat önce 3-4 ay 10 damla alınır. Taze sıkılmış meyve suyundan hazırlanmış etkili bir ürün 1 kg. 200 gr ile karıştırılmış limonlar. sarımsaklı yulaf lapası. Bütün bunlar karanlık bir yerde 3 gün demlenir. İlacın su ile seyreltilmiş 1 büyük kaşık olması gerekir.

Tıbbi bir bileşim hazırlamak için 2 kg fasulye 12 saat ıslatılır. Süre geçtikten sonra az miktarda soda eklenir ve fasulyeler kaynatılır. Ortaya çıkan kütle 20 porsiyona bölünür. Günlük olarak bir porsiyonda 2 doza bölünmüş olarak kullanılır.

Alkollü kuşburnu tentürü ayrıca aterosklerozla savaşmaya yardımcı olur. Hazırlamak için 125 gr miktarında doğranmış kuşburnuna ihtiyacınız var. 250 gr dökün. votka. 14 gün boyunca karanlık bir yerde infüze edilir, 20 gr'lık bir bileşim kullanılır. yemeklerden önce her zaman.

Bal, kolesterolün en büyük düşmanıdır. Özellikle tarçın ile birleştiğinde etkilidir. Onu pişirmek için. 2 yemek kaşığı karıştırmanız gerekir. bal kaşığı ve 3 küçük kaşık tarçın. Karışım 2 su bardağı ılık su ile dökülür. Ortaya çıkan solüsyonu günde üç kez için.

Pancar kvası, problemle başa çıkmanın harika bir yoludur. Yemek pişirmek için soyulmuş pancarları küçük şeritler halinde kesmeniz gerekir. Doğranmış sebzenin bir kısmını 3 litrelik bir kavanoza aktarın ve kabı yarıya kadar doldurun. Soğutulmuş kaynamış su ile doldurun. Fermantasyon başlayana kadar serin bir yerde bırakın. Hazır içecek günde bir bardak tüketilir.

Evde ilaçlarla kolesterol nasıl düşürülür?

Kolesterol seviyesinin tehlikeli bir seviyeye ulaşması durumunda, doktor içeriğini azaltabilecek ilaçları reçete eder.

1. Statinler - kolesterol oluşumu için gerekli enzimlerin üretimini bloke eden ilaçlar;
2. Fibrik asitler sadece "kötü" kolesterol miktarını değil, aynı zamanda trigliserit içeriğini de azaltabilir. En popüler olanları Gemfibrozil, Fenofibrate ve Clofibrate'dir;
3. Safra asitlerine bağlanan ve karaciğerde kolesterol oluşumunu azaltan ilaçlar. Questran ve Colestid bu yönün etkili araçlarıdır.

Elena Malysheva size analizleri ve kolesterol göstergelerini nasıl doğru yorumlayacağınızı söyleyecektir.

önleme

Tüm önleyici çalışmaların temeli beslenme ayarlamasıdır.

Ayrıca yılda iki kez kolesterol seviyesini belirlemek için özel bir kan testi yaptırmanız gerekir. Gösterge 4-5,2 mmol / l'yi aşarsa, o zaman bir uzmana danışmalısınız.

Kolesterol seviyelerini düşürmek için halk ilaçları, ilaç tedavisine mükemmel bir alternatiftir. Ancak bu tür bileşikleri kontrolsüz bir şekilde almak imkansızdır, aksi takdirde vücuda zarar verebilirsiniz.

Diyet, egzersiz, kötü alışkanlıklardan vazgeçme, kolesterol seviyelerini kabul edilebilir bir seviyede tutabilen en iyi "ilaçlardır".

Temas halinde

Kolesterol insan vücudunda büyük önem taşımaktadır. Hormonların, safra asitlerinin, D vitamininin oluşumunda yer alır; sinir ve bağışıklık sistemlerinin optimal çalışmasını sağlar. Kandaki kolesterol seviyesindeki bir artış (hiperlipidemi), normal vücut süreçlerinde bir bozulmaya yol açar. İlaç kullanmadan kandaki kolesterol seviyesi nasıl düşürülür? Kolesterolü düşürmek için halk ilaçları, seviyesini normalleştirmenin oldukça etkili bir yöntemidir.

Yüksek kolesterol için halk ilaçlarının kullanılmasının çeşitli avantajları vardır. İlk olarak, şifalı otlar ve diğer ürünlerin kullanım için neredeyse hiçbir kontrendikasyonu yoktur. İkincisi, halk ilaçları ile kolesterol düşürmenin ilaç tedavisi ile birleştirilmesine izin verilir.

Kolesterol iki tip olabilir: "iyi" ve "kötü"

kolesterol türleri

İnsan vücudunda kolesterol bir lipoproteindir. Lipoproteinler birkaç tiptedir:

• Yüksek yoğunluklu lipoproteinler (HDL).
• Düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL).
• Çok düşük yoğunluklu lipoproteinler (VLDL).

"Kötü" kolesterol, LDL ve VLDL'dir. Bu grupların artması, kolesterol plaklarının oluşumuna yol açarak koroner kalp hastalığı (KKH) ve ateroskleroz gelişme riskini artırır. Kötü kolesterol ayrıca kardiyovasküler hastalık riskini de artırır. "İyi" kolesterol, HDL olarak kabul edilir. Lipoproteinlerin hücrelerden karaciğere taşınmasını sağlayarak tromboembolik patoloji riskini önlerler.

kolesterol normu

Normal kolesterol seviyeleri yaşa ve cinsiyete göre değişir.

Sağlıklı bir kadında normal kolesterol 2,2-6,19 mmol/l'dir. Normal LDL seviyesi 3,5 mmol / l, HDL - 0,9-1,9 mmol / l'dir.

Sağlıklı erkeklerde normal kolesterol seviyeleri 3,6 ila 5,2 mmol/L arasındadır. LDL normu 2,25-4,82 mmol / l, HDL - 0,7-1,7 mmol / l'dir.

Hiperlipideminin nedenleri

Kandaki yüksek kolesterolün nedenleri aşağıdaki faktörlerdir:

1. Mantıksız beslenme (hayvansal yağlar açısından zengin yiyecekler yemek).
2. Sürekli stresli durumlar.
3. Tütün içmek, alkolizm.
4. Fazla kilolu veya obez olmak.
5. Yağ metabolizmasının ihlali (dislipidemi).
6. Hamilelik ve emzirme döneminde kadınlarda kandaki hormonal dengedeki değişiklikler (bu gerçek, kadın vücudunda artan progesteron üretimi ile ilişkilidir).
7. Menopoz dönemi, postmenopoz.
8. kalıtsal faktör.
9. Yaş.

Halk ilaçlarıyla yüksek kolesterolü nasıl düşüreceğinizi, nedenlerini ve ortadan kaldırılma seçeneklerini bilerek, hemorajik felç, kalp krizi ve ateroskleroz gelişme riskini önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

hiperkolesterolemi tedavisi

Kan kolesterolü nasıl düşürülür? Bu, ilaçsız ve ilaç tedavisi yöntemlerinin yardımıyla sağlanabilir.

Kolesterolü düşüren ilaçlar 4 gruba ayrılır:

• Safra asidi ayırıcıları (Colestipol, Cholestiramine).
• Nikotinik asit müstahzarları (D3, PP vitamin kompleksleri).
• Fibratlar ("Atromid", "Miscleron").
• Statinler ("Crestor", "Liprimar").

İlaçların reçetesi ve dozajlarının büyüklüğü sadece ilgili doktor tarafından yapılır.

Yüksek kolesterol tedavisi için halk ilaçları

Son olarak, halk ilaçları ile kolesterolü nasıl düşüreceğimizi tartışacağız. Kolesterol ile mücadelede ilaçsız tedavinin etkili yöntemlerinden biri de hiç şüphesiz geleneksel tıptır. Kolesterol ile savaşmak için tüketilen gıda özünde doğal bir statindir. İyi ve kötü kolesterol dengesini geri kazandırır.

LDL miktarını düşürmek için kullanılan ürünler:

• Yağlı balık, LDL'nin kandan çıkarılmasına yardımcı olacaktır. Bunlar ringa balığı, somon, ton balığı, pisi balığıdır. Deniz çeşitleri tercih edilir.
• Fındık ve tohumlar: antep fıstığı, badem, ceviz; susam, ayçiçeği, kabak tohumları. Kolesterolü düşürmek için iyi bir etkiye sahiptirler.
• Bitkisel yağlar, kolesterolü düşüren iyi bir maddedir - soya, susam, mısır. Salata sosu için tavsiye edilirler.
• Taze meyveler, sebzeler - ilk etapta kırmızı üzüm, avokado, lahana, kereviz. Bu ürünler kolesterolü düşürmek için etkili bir şekilde kullanılır.
• Baklagiller kolesterolün düşürülmesinde de etkilidir. Yeşil bezelye, fasulye ilavesiyle yemek pişirebilirsiniz.

• Yağlı etleri diyetten hariç tutun, tavşan eti, tavuk kabul edilir.
• Tuz alımını sınırlayın - günde en fazla 5 g.
• Yiyecekler sık ​​sık (günde 5-6 kez) küçük porsiyonlarda tüketilmelidir.
• Optimal miktarda vitamin ve mineral içeren gıdaların kullanılması tavsiye edilir. Yemeklerin fırında pişirilmesi, buharda pişirilmesi tavsiye edilir.

salata tarifleri

1. İçindekiler: 1 havuç, yarım greyfurt, 2 ceviz, 30 ml bal, kefir veya yoğurt. Hazırlama yöntemi: tüm malzemeleri doğrayın. Filmin greyfurttan çıkarılması önerilmez. En sevdiğiniz sosu ekleyin ve karıştırın.
2. Malzemeler: 10 adet kuru erik, 1 adet elma, limon veya portakal suyu. Hazırlama yöntemi: kuru erikleri kaynatın ve öğütün, bir elmayı rendeleyin, istediğiniz suyu ekleyin; karışım.
3. Malzemeler: 1 kg yeşil fasulye, 2 domates, 2-3 diş sarımsak, bitkisel yağ, elma sirkesi, otlar ve tadına göre tuz. Hazırlama yöntemi: fasulyeleri kaynatın, sosla baharatlayın (3 yemek kaşığı bitkisel yağ + 2 yemek kaşığı elma sirkesi) Önceden doğranmış sarımsak ve domatesleri, tuzu, otları ekleyin, karıştırın.
4. Malzemeler: 5 yaprak taze karahindiba, yarım salatalık, sebze veya zeytinyağı. Hazırlama yöntemi: önceden ıslatılmış karahindiba yapraklarını alın, doğrayın. Salatalığı kesin, yapraklarını karıştırın; seçtiğiniz yağı doldurun. Tuzlama tavsiye edilmez.

Diyet salataları, kolesterol damarlarını ve toksinlerin kanını temizlemeleri açısından faydalıdır.

Kolesterol için başka önemli halk ilaçları da vardır:

meyve suyu terapisi

Taze meyve ve sebzelerin kullanımı, çok çeşitli vitaminler ve yeterli miktarda lif içerdikleri için faydalıdır. Bu bileşim kolesterolden kurtulmaya yardımcı olur. Taze sıkılmış meyve suları aşağıdaki ürünlerden hazırlanabilir:

• Üzüm.
• Bir ananas.
• Greyfurt.
• Karpuz.
• Havuç.
• Salatalık.
• Pancar.
• Kırmızı Kaburgalar.

İstenirse, meyve sularını karıştırabilir, birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz. Bu terapi önleyici bir önlem olarak gerçekleştirilebilir.

Meyve suyu terapisi, vücudun "canlı" meyve suları ile tedavisi ve iyileştirilmesi olarak anlaşılmaktadır.

infüzyonlar

1. Limon ve iğne yapraklı et suyu infüzyonu, yüksek LDL seviyeleri ile iyi savaşır. 2 limonu soyun ve ince ince doğrayın, ardından 500 ml iğne yapraklı et suyu ekleyin. 1⁄2 fincan için günde 3-4 defa tüketin.
2. Podmore infüzyonu olumlu tıbbi özelliklere sahiptir. 15 gr Podmor (1 yemek kaşığı) İki bardak kaynar su dökün, 120 dakika kısık ateşte pişirin. Ardından, elde edilen içeceği 22-24 derecelik bir sıcaklıkta 1.5-2 saat savunmanız gerekir. Kaynatmayı süzün. 1 yemek kaşığı kullanın. l. Günde 2 kez, tedavi süresi 30 gündür.
3. Altın bıyığın infüzyonu. Bitkinin birkaç yaprağını yaklaşık 20 cm uzunluğunda sıcak suyla dökün; bir gece bekletin. Ardından, 1 yemek kaşığı kullanın. l.3 kez / gün yemeklerden önce. Tedavi süresi 3 aydır. İnfüzyon soğutulmalıdır.
4. Böğürtlen yaprağı infüzyonu. 10 gr yaprak alın, 200 ml kaynar su dökün. 1 saat bekletin. Ortaya çıkan infüzyonun tüm gün kullanılması tavsiye edilir.
5. Limon üzerine sarımsak infüzyonu. Soyulmuş sarımsak ve limonu (her biri 1) öğütün. 500 ml soğuk su dökün; ara sıra sallayarak bir hafta bekletin. Süzme infüzyon günde 3 kez 25 ml yemekten önce içilir, tadına bal eklenmesine izin verilir.

Sarımsak ve limon, kan damarlarını kolesterolden temizlemenin etkili araçları olarak kabul edilir.

tentürler

• sarımsak tentürü

Birkaç diş sarımsağı soyun ve üzerlerine 250 gr votka dökün. Işıktan korunan bir yerde iki hafta ısrar edin. Elde edilen tentür 30 ml'de kullanılır. Günde 3 defa yemekten önce sütle seyreltilerek.

• Kuşburnu tentürü

Kurutulmuş kuşburnunu 0,5 litrelik bir kaba dökün, üstüne kadar doldurun ve ardından% 40 alkol dökün. Ara sıra sallayarak iki hafta boyunca infüze edin. Günde 1 kez 15 damla kullanın ve bunları bir parça rafine şekerin üzerine bırakın.

Hazır (eczanede satın alınır)% 10'luk tentür, günde 3 defa yemekten önce 15 damla tüketilmelidir.

Kendi ellerinizle şu şekilde bir tentür yapabilirsiniz: 20-25 gr propolis'i 500 gr votkaya dökün. Işıktan korunan bir yerde bir hafta bekletin. Yemekten önce günde 3 kez 30 ml suya 10 damla seyreltilmiş içilir. Kabul süresi 3-4 aydır.

Propolis tentürü hücre zarlarını temizler ve "kötü" kolesterolü giderir

1. Alıç ve ökse otu. 3 yemek kaşığı karıştırın. l. 1,5 yemek kaşığı ile alıç çiçekleri. l. beyaz ökseotu. Elde edilen koleksiyonun 30 gramını 250 ml kaynar su ile karıştırın. Bir günlüğüne ayrıl. Günde 3 kez 100-150 ml kullanın.
2. Vadideki Zambak, melisa, kaz beşparmakotu, sedef otu. 1 yemek kaşığı karıştırın. l. vadi zambağı çiçeklerinin bir kısmı, 2 yemek kaşığı. l. melisa, 3 yemek kaşığı. l. beşparmakotu ve rue otlar. 15 gr koleksiyonu 200 ml soğuk suyla karıştırın ve 4 saat sonra kısık ateşte üçte bir saat pişirin, süzün. Günde 4 defa 50 ml içilir.
3. Kuşburnu, ahududu, ısırgan yaprağı, tatlı yonca, alıç ve kestane çiçekleri. Her 1 yemek kaşığı alarak tüm malzemeleri karıştırın. l. 1 bardak sıcak su ile 15 g koleksiyonu karıştırın. 60 dakika bekletin, sonra süzün. Günde 1 kez 50 ml kullanın.
4. Cehri kabuğu, kuşburnu, rengi bozulmayan ve alıç çiçekleri, ortosifon. 30 gr cehri, yabani gül ve rengi bozulmayan, 15 gr alıç ve ortosifon alın, elde edilen karışımdan 15 gr (1 yemek kaşığı) 200 ml kaynar su dökün. 40 dakika su banyosunda ısıtın. Daha sonra süzün ve 50-70 ml için günde 3 defa tüketin.
5. Chokeberry, civanperçemi, karahindiba ve buğday çimi kökleri, huş ağacı yaprakları, atkuyruğu. Her 1 yemek kaşığı alarak tüm malzemeleri karıştırın. l.; 15 g karışım 200-250 mm kaynamış su dökün; 60 dakika bekletin. 8-12 hafta boyunca günde 3 kez 70 ml kullanın.

Kolesterol için bitkisel müstahzarlar, bu maddenin konsantrasyonunu nazikçe azaltmanın iyi bir yoludur.

Çaylar ve diğer içecekler

1. Yeşil çay, LDL'yi ortadan kaldırmak için iyi bir halk yöntemidir.
2. Ihlamur çiçeği çayı LDL'yi düşürmeye yardımcı olur. 200-250 ml çayın hazırlanması, 1-2 çay kaşığı ıhlamur çiçeğinin kaynar su ile bir bardağa dökülmesinden oluşur. Sonra yarım saat bırakın.
3. Maden suyu hem kötü kolesterolden kurtulmanıza hem de iyi kolesterolün artmasına yardımcı olacaktır.
4. Pancar kvası da kolesterol seviyelerini düşürebilir. Yemek pişirmek için 500 gr pancar, bir somun çavdar veya kara ekmek, 100 gr toz şekere ihtiyacınız olacak.

Hazırlama Yöntemi: pancarları önceden soyulmuş ekmeği kesin. Her şeyi 3 litrelik bir kavanoza koyun, üzerini şekerle kapatın ve kaynamış su dökün. 3 gün bırakın. Günde 3 kez 1 bardak içilir.

Yeşil çay kolesterol düşürücü bir besindir.

sonuçlar

Yukarıdaki tüm tarifleri inceledikten sonra şu sonuca varabiliriz: Yüksek kolesterol için ilaçsız en basit ve "en lezzetli" tedavi meyve suyu terapisidir, çünkü herkes bitkisel infüzyonları sevmeyecektir. Ancak araştırma sonuçlarına göre fitoterapinin (bitkisel tedavi) daha etkili olduğunu belirtmekte fayda var. Ancak şifalı bitki preparatlarının kullanımının sakıncaları vardır: bazı hastalar belirli bitkilere karşı alerjik reaksiyonlardan muzdariptir - bu gerçek, tüm insanların bitkisel ilaçlarla tedavi edilmesine izin vermez. Bu nedenle, hiperkolesterolemi ile başa çıkmak için hangi yöntemleri seçmeden önce bir uzmana danışmanız önerilir. Ancak, herhangi bir seçenekle, halk ilaçlarının kanındaki kolesterol seviyesi iyi azalır.

Kolesterolün halk ilaçları ile tedavisi, ilaçlara mükemmel bir alternatiftir. Ancak geleneksel tıp yöntemlerine kontrolsüz bir şekilde teslim olmamalısınız - kandaki kolesterol seviyesini yılda en az bir kez belirlemek gerekir, çünkü aşırı düşüşü de olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Kolesterol daha çok bu maddeyi içeren kan testleri ile bulunur. Kandaki seviyesi normun üzerindeyse, acil önlemler almak ve vücudunuzu düzene sokmak için uğraşmak gerekir.

Ciddi hastalıklara neden oldukları için fazla kolesterol vücuttan atılmalıdır. Bunu yapmak için, bir doktor tarafından reçete edilen ilaçları - statinleri kullanın.

Ancak bu mümkün mü ve ilaçsız kan kolesterolünü nasıl düşürürsünüz? Alternatif tıp ne önerecek?

Kısaca kolesterol hakkında

İnsan vücudunun kanı ve dokuları, kolesterol adı verilen yağ benzeri bir bileşik içerir. Gıda ile alınan yağ asitlerinden karaciğer tarafından sentezlenir.

Kolesterol birkaç tiple temsil edilir.

İlkine faydalı diyelim. Hücre zarlarının ve sinir liflerinin yapısında yer alır. Bu, D vitamini, seks hormonları ve kortizol hormonunun (adrenal bezler tarafından üretilir) sentezi için hammaddedir.

Başka bir kolesterol türü kötüdür. Kanda birikerek pıhtı oluşturur. Ya da kalsiyum ile birleşerek kan damarlarının içindeki lekelerde (plaklarda) birikir. Bu "yığınıklıklar" kan dolaşımını engeller, vücudun organları oksijen ve besinleri tam olarak almaz.

Kolesterol, vücutta yağlarla birleşebilen maddeler olan lipoproteinler tarafından taşınır. Yüksek yoğunluklu (HDL) ve düşük yoğunluklu (LDL) olmak üzere 2 türe ayrılırlar. Yararlı kolesterol, HDL ile birleşir ve karaciğere girer, burada bileşenlere ayrılır ve daha sonra vücuttan atılır.

Kötü kolesterol, LDL'ye bağlanır ve kanda ve dokularda yoğunlaşarak HDL'nin LDL'ye anormal bir oranına neden olur. Aşırı kolesterol, anjina pektoris, felç, kalp krizi, obezite ve diyabete neden olan kan damarlarının aterosklerozuna (daralmasına) neden olur.

Bununla birlikte, halk ilaçları ile ilaç kullanmadan durumu düzeltebilir ve kolesterolü düşürebilirsiniz. Bugünkü sohbetimizin konusu, ilaçsız kolesterol seviyelerinin nasıl düşürüleceğidir.

Bir kişinin neden ve hangi yağlara ihtiyacı vardır?

Yağlar, bitki ve canlıların hücrelerinde lipitler halinde bulunan organik bileşiklerdir. Yağın moleküler modeli, bir gliserol molekülü ve 3 yağ asidi molekülü ile temsil edilir. Gastrointestinal sistemde, yağlar lipaz enzimi tarafından bileşenlerine ayrılır.

İnsan vücudundaki yağlar (veya trigliseritler), organların çevresinde deri altı tabakasının hücrelerinde birikir. Vücudun enerji depolaması, korunması ve ısı yalıtımı için gereklidirler. Yağların enerji değeri, karbonhidratlarla karşılaştırıldığında iki katıdır.

Yağlar kimyasal özelliklerine göre sınıflandırılır.

• doymuş (mevcut kimyasal bağ yoktur, bu nedenle diğer kimyasal bileşiklerle reaksiyona girmezler); kolesterol sentezi için gerekli;
• doymamış (bir kimyasal bağ için bir veya daha fazla boş yer vardır, bu nedenle diğer maddelerle kimyasal reaksiyonlar mümkündür); kolesterolü karaciğere taşımak için gereklidir.

Temel bileşikler, vücuda yalnızca gıda ile giren birkaç doymamış yağ asidi içerir.

Bazıları (linoleik, linolenik ve aizosapentenoik) kandaki trigliserid ve kolesterol seviyesini düşürür, plak oluşumunu engeller.

Bu nedenle, sürekli balık yağı tüketen insanlar (ürün bu asitleri içerir) nadiren aterosklerozdan muzdariptir (Japonlar, Eskimolar).

Doymuş yağ içeren yiyeceklerin listesi

• sığır beyni;
• yumurta sarısı;
• karaciğer;
• siyah ve kırmızı havyar;
• tereyağı;
• tavuk derisi, yağlı et;
• margarin;
• tam yağlı süt ürünleri (tam yağlı);
• dondurma;
• sert peynirler;
• hindistancevizi yağı;
• hayvansal yağlar.

Çalışmalar, doymuş yağlar açısından zengin bir diyetin kanda kolesterol birikmesine, kalp hastalığına ve obeziteye neden olduğunu bulmuştur.

Kolesterolü düşürmek için diyet

Kötü kolesterolün %25'inin yetersiz beslenme nedeniyle depolandığı kanıtlanmıştır. Doğru LDL-HDL oranına sahip dengeli bir diyet, ilaçsız kolesterol seviyelerini düşürebilir. Beslenme uzmanları, vücuda alınan kalorinin en az %30'unun doymamış yağlardan alınmasını önermektedir.

Bunun için doymamış yağ asitleri içeren ürünlerle hazırlanan yemeklerin menüye dahil edilmesinde fayda var:

• bitkisel yağlar (soya ve mısır, ayçiçeği, keten tohumu);
• ceviz;
• yağlı balık (somon, uskumru, uskumru, alabalık, ringa balığı);
• Susam taneleri;
• kalamar, yengeç ve karides eti.

Bitkisel yağlar asit içerir:

• linoleik: soya fasulyesinde - %50-57, ayçiçeğinde - %60, mısırda - %50'ye kadar, keten tohumunda - %25 ila 35), ceviz yağında (%45-55);
• linolenik: soya fasulyesinde (%20-29), keten tohumunda (%35-40), mısır yağlarında (%10'a kadar), ceviz yağında (%8-10).

İzosapentenoik asit balık yağı sağlar. Ancak vücut bu maddeyi linolenik asitten sentezleyebilir. Sıkı vejetaryenler bundan faydalanabilir ve yağlı balık yerine keten tohumu yağı kullanabilir.

Diyetinizden doymuş yağları tamamen kesmeniz gerekmez. Sonuçta bu ürünler sağlık için gerekli başka maddeleri de içeriyor. Vücuttaki tüm hücrelerimizin zarları yağ içerir ve vücutta bitkisel yağlar yoktur.

Bu nedenle normal kolesterol seviyesini korurken kırmızı et yerine yağsız süt, diğer az yağlı süt ürünleri, tavuk (derisiz), tavşan eti, hindi etine menüde yer vermelisiniz.

Gıdanın faydalı unsurları

Kötü kolesterolü önleme yeteneğine sahip diğer maddeler şunları içerir:

• çözünür lif (kolesterolü parçalar ve uzaklaştırır);
• C vitamini (yağların metabolizmasına katılır);
• pektinler (bağırsaktaki kolesterol ve safra tuzlarını bağlar).

Bu elementler bitkilerde bulunur.

Yararlı maddeler içeren bitkisel ürünlerin listesi

• meyveler: bektaşi üzümü, kırmızı ve siyah kuş üzümü, kızılcık, chokeberry (chokeberry), alıç, yabani gül, feijoa;
• sebzeler: soğan, sarımsak, kara turp, enginar, acı biber, pancar, bamya, kabak, kabak, yer elması, lahana;
• meyveler: limon, nar, portakal, avokado, nektarin, greyfurt, şeftali, mandalina, Japon muşmulası, çarkıfelek meyvesi, nektarin, greyfurt, papaya, erik, avokado, ananas, armut, incir, hurma, kivi, kiraz, kiraz;
• baklagiller: fasulye, fasulye, mercimek, soya fasulyesi, nohut;
• tahıllar (en çok yulaf);
• otlar: kereviz, ravent, kinoa, ısırgan otu, salatalar, yeşil çay;
• fındık: ceviz;
• tohumlar: susam;
• alg: deniz yosunu.

Meyve ve sebzeler her öğünde günlük olarak yenmelidir.

Kan kolesterolünü düşürmek için bir menü derlerken öneriler

Günün örnek menüsü

Önce kahvaltı:

• mısır yağı ile tatlandırılmış haşlanmış havuç ve soğanlı karabuğday lapası;
• proteinli omlet;
• bal ilavesiyle kuşburnu suyu veya bitki çayı;
• borodino ekmeği.

İkinci kahvaltı:

• yulaf kurabiyeleri;
• Elma suyu.

Akşam yemeği:

• sebze güveci (patates, kabak, soğan, kuşkonmaz fasulyesi, havuç, lahana, dolmalık biber, ayçiçek yağı ile haşlanmış domates);
• haşlanmış balık;
• soya fasulyesi yağı ve tofu (soya) ile sebze salatası;
• yağsız süt ve şekerli hindiba kahvesi;
• kepekli buğday ekmeği.

Öğleden sonra atıştırması:

• meyveler (elma veya armut) veya havuç-elma suyu;
• tam tahıllı ekmekler.

Akşam yemeği:

• yağsız rendelenmiş elma ilavesiyle tam tahıllı yulaf ezmesi;
• ballı ve cevizli yağsız süzme peynir;
• sütlü yeşil çay;
• bisküvi.

Geceleri: kefir %1 yağ.

Aterosklerozun önlenmesinde geleneksel tıp

Uygun bir diyet, kolesterolü düşürmede kısmi başarıyı garanti eder. Halk ilaçları ile ilaçsız kolesterolü düşürmek için yola çıkanlar için, şifacıların zaman içinde test edilmiş ve pratikte kanıtlanmış eski tarifleri verilmektedir.

Uygulama için taze ürün kullanın. En iyi yağ soğuk sıkımdır. İlacın aşırı dozuna izin verilmemelidir - ilaç "torbalarda" dağıtılmaz.

Keten tohumu yağı: 45 günlük bir kursla tedavi, 1 yemek kaşığı. l. sabahları aç karnına sadece 1 defa içilir. 2 haftalık aradan sonra yağ alımını tekrarlayın. Tedavi uzun, birkaç kurs.

Eczaneler en kaliteli yağı satar. Resmi tıp, keten tohumu yağının lipit metabolizmasındaki aktivitesini tanır. Eczanelerde keten tohumu yağından "Linetol" hazırlığı satıyorlar (uygulama - talimatlara göre). Keten tohumu yağı hızla oksitlenir ve içinde bir kanserojen belirir.

Bu nedenle yağ karanlık bir kapta ve buzdolabında saklanır. Birçoğu ürün olarak kullanmak için tadını beğenmez. Ancak bazen salata sosu veya salatayı bu yağdan bir çay kaşığı ile çeşnilendirerek sabırlı olabilirsiniz.

Ayçiçek yağı popüler bir gıda maddesidir. Terapötik rafine edilmemiştir, %60 linoleik asit içeriğine sahiptir (depolama sırasında bir çökelti oluşturur. Tortu ne kadar fazlaysa, yağ tedavi için o kadar iyidir. Kontrendikasyon yoktur.

Mısır yağı: hipokolesterol etkisi, yemeklerden önce yarım saat 1 yemek kaşığı için günde 3 kez (aylık kurs) alınacaktır. l. Belirgin bir kontrendikasyon yoktur.

Ceviz yağı: sabahları aç karnına 1 tatlı kaşığı içilir. ve gece yatmadan önce 1 çay kaşığı. Balla (1 çay kaşığı) karıştırılması tavsiye edilir. Sadece fındık kullanabilirsiniz - günde 50 gr (lezzetli ve sağlıklı). Ancak kontrendikasyonlar var: artan kan pıhtılaşması, sedef hastalığı, diyatez, egzama, akut bağırsak bozuklukları, pankreatit; alerji mümkündür.

Soya yağı: 2 yemek kaşığı. l. bütün gün için (sağlıklı bir gıda olarak - salatalarda baharat olarak).

Kontrendikasyonlar:

• hamile ve emzirenler için imkansızdır (soya bitki hormonları içerir);
• soya proteinine karşı intoleransı olanlar (olası alerji).

Meyve ve meyve ve sebze suyu terapisi

Bitkisel besinler listesinde yer alan tüm meyvelerin, meyvelerin ve sebzelerin suları kolesterolü düşürür. En verimli olanlara bir göz atalım.

karpuz suyu . Kavun mevsiminde her gün aç karnına bir bardak meyve suyu için, yarım saat sonra ana öğüne başlayabilirsiniz. Ancak günde 2 kg'a kadar karpuz posası yemek daha iyidir. Çözünür lif, pektinler.

Bu meyvenin C vitamini kolesterolü düşürür, vücuttaki fazla suyu uzaklaştırır (kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan şişlik ile), idrarın kimyasal bileşimini değiştirerek böbrek taşlarının erimesine neden olur.

Portakal - narenciye alerjisi yoksa kullanın. Yemeklerden önce günde 3 kez 20-30 dakika taze sıkılmış bir meyve suyu.

Üzüm (taze hazırlanmış). Aylık bir meyve suyu tedavisi kursu yürütün. 50 ml ile başlayın. resepsiyonda, ay sonuna kadar 100 ml'ye çıkar. Günde 3 defa için, 0,5 saat sonra ana öğünü yiyebilirsiniz. Diyabet, obezite, ishal, mide ülserleri, kronik inflamatuar akciğer hastalıkları için kullanmayınız.

Nar suyu - kanı kolesterolden arındırır, vücudu güçlendirir, hemoglobini arttırır. Terapi süresi 2 aydır. Yemekten yarım saat önce günde 100 ml meyve suyu alın. - günde 3 kez. Büzücü etkiye sahip meyve, kabızlık mümkündür.

Greyfurt (etli)- 250ml. Yemeklerden 20 dakika önce Gece uykusuzluk için çift doz alabilirsiniz. Birçoğu hafif acılığı nedeniyle greyfurtu sevmez, ancak şifa veren greyfurttur. Greyfurt, portakaldan (inositol, pantotenik asit) daha fazla biyolojik olarak aktif madde içerir. Kırılgan damarlara esnekliği geri kazandıracaklar.

Meyve, şeker hastaları, sinir yorgunluğu olan kişiler, hipertansif hastalar ve böbrek hastaları için faydalıdır. Greyfurt suyu mide hastalıklarında (artan asitli ülserler) kontrendikedir.

Vişne suyu - vücudu aşırı kolesterolden ve özellikle obezite ve aterosklerozdan muzdarip olanlar için önemli olan zararlı metabolik ürünlerden kurtarır. Kiraz, metabolizmayı düzenleyen vitamin benzeri nadir bir madde olan izonit içerir.

Kiraz meyveleri kumarinler ve oksikumarinler (kanı inceltici) içerir - miyokard enfarktüsü, beyin felci geçirmiş tromboflebit muzdarip insanlar için yararlıdır. Vişne pektini zararlı kimyasalları bağlar ve vücuttan uzaklaştırır.

bektaşi üzümü suyu- Kanı kötü kolesterolden temizlemesinin yanı sıra hemoglobini yükseltmeye yardımcı olur, idrar söktürücü ve müshil etkisi vardır.

Frenk üzümü suyu- mide ve diğer rahatsızlıklara bağlı herhangi bir kontrendikasyon yoksa sabah kahvaltıdan önce çeyrek fincan. Ağzı suyla çalkalayın.

Aronia suyu - hipokolesterol etkilerine ek olarak, mide sıvılarının asitliğini arttırır, hamile kadınların toksikozunu giderir.

Omsk Tıp Enstitüsü'nün 70 hipertansif hasta üzerinde yürütülen klinik çalışmaları şunları buldu: ayda 50 ml alan hastaların% 75'inde. günde üç kez meyve suyu, basınç normale döndü, uykusuzluk azaldı, baş ağrıları kayboldu.

Elma suyu belki de en uygun fiyatlı olanıdır. Meyve pektinleri, yalnızca aşırı kolesterolü değil, aynı zamanda sindirim sisteminden gelen zararlı çürüme ürünlerini de nötralize eder. Gün içerisinde yemeklerden önce yarım bardak taze hazırlanmış meyve suyu içilir.

Limon suyu - Bu narenciyenin anti-sklerotik özelliklerini abartmak zordur. Kan kolesterolünü düşürmek için 2 ay boyunca her gün limonlu içecek içilmesi tavsiye edilir: Yarım narenciyenin suyunu bir bardak suya sıkın, balla tatlandırın. Şeker hastalığında bal eklenmez.

Limon suyu özsu salgısını artırır, bu nedenle bezlerinin işlevinin arttığı mide hastalıklarında, pankreas hastalıklarında limondan kaçınılmalıdır. Diş minesini korumak gereklidir: kamışla için, ağzınızı suyla çalkalayın.

Sebze sularından kabak, kabak (özellikle şeker hastaları için faydalıdır), havuç, şalgam, patates damar sertliğini önlemede faydalı olacaktır. İyilik için, meyve ve meyve suları (taze sıkılmış) ile seyreltilebilirler.

Ballı kara turp suyu- Kanı ve kan damarlarının duvarlarını kolesterolden temizler.

Bir kök mahsulde (orta büyüklükte), taç kesilir ve çekirdek çıkarılır - dibine bir veya iki kaşık bal dökülen bir çömlek gibi görünecektir. 4 saat sonra lezzetli bir ilaç alacaksınız, günde küçük yudumlarda içeceksiniz, ardından ağzınızı su ile çalkaladığınızdan emin olun.

Kabul için kontrendikasyonlar: gebelik, gut, bağırsak, böbrek ve karaciğer iltihabı, pankreatit, mide ve bağırsak peptik ülserleri, hiperasidite.

Patates suyu ile tedavi: 2 yumrudan (iyice yıkanmış), kabuğunu çıkarmadan suyunu sıkın. 5 dakika dinlendikten sonra yarım bardak için.

Sabahları aç karnına, kahvaltıdan bir saat önce suyu alın. On günlük bir kurs, haftalık dinlenmenin yerini alır ve tedaviyi tekrarlayın. Pembe veya kırmızı kabuklu sadece taze patatesler uygundur (Temmuz'dan Ocak'a kadar). Yeşil yumrular zehirlidir (zehir solanin içerir).

kolesterol için sarımsak

Kontrendikasyon yoksa günde bir veya iki karanfil yiyin. Düzenli sarımsak tüketimi vücuttaki hipokolesterol etkisini artırır.

Sarmısak yağı: 200 ml ile karıştırılmış iki temizlenmiş kafadan oluşan yulaf ezmesi. ayçiçek yağı (rafine edilmemiş), karanlıkta 15 gün ısrar ediyor. Taze hazırlanmış yağ ve limon suyu karışımının (her biri 1 çay kaşığı) yutulması, günde 3 kez yemeklerden yarım saat önce içilir. Her biri 1 ila 3 ay süren 2-3 kürlük tedavi. Kurslar arasında aylık bir ara vardır.

Sarımsaklı süt: Bir bardak sütte 1 orta boy karanfilin yulaf ezmesini karıştırın. Sabahları aç karnına için.

Sarımsak tentürü. Votka ile 0,5 litre 100 gr sarımsaklı yulaf ezmesi dökün, karanlıkta ve ılıkta 3 gün demlendirin, ara sıra çalkalayın - günde 1-2 kez. 2-3 yemek kaşığı soğuk suyla seyreltilmiş süzülmüş tentür (alış başına 5 damla). l. ve yemeklerden 10 dakika önce içilir.

Sarımsak yağı sosu. Eşit hacimlerde ince kıyılmış sarımsak, dövülmüş ceviz ve mısır (ayçiçek) yağını karıştırın. Günlük olarak sebze salataları hazırlayın ve bu karışımla tatlandırın. Veya ilacı 2 yemek kaşığı yiyin. l. günde.

sarımsak şarabı

1. kırmızı: 1 kafa yulaf ezmesi Cahors ile dökülür - 0,5 l. Her gün sallayarak, 7 gün ısrar edin. Günde üç kez 2 yemek kaşığı iç. l. aç karnına.
2. beyaz: sarımsak dişlerini (bir baş için yeterli) bir sarımsak presinde ezin, pelin otu 2 yemek kaşığı ince doğrayın. l., karıştırın; elde edilen karışımı sıcak üzüm şarabıyla (seçiminiz - beyaz veya kırmızı) dökün, günde bir veya iki kez çalkalayarak 5 gün bekletin; tentürü süzün, 1 yemek kaşığı dozlayın. l., yemeklerden önce günde 3 defa alınız.

infüzyon: 30 gr ezilmiş sarımsağı bir litre su ile dökün. Gün boyunca sıvı tüketin.

Tek doz erik, kiraz veya kayısı sakızı başına 15 gr yiyin, 1 çay kaşığı sarımsak yağı ile yıkayın.

Sarımsak-propolis balsamı

200 gr sarımsaklı yulaf ezmesi için 250 ml tıbbi alkol veya 0,5 kaliteli votka gerekecektir.

1. Sarımsağı alkollü (votka) koyu renkli bir cam kavanoza dökün, karanlıkta oda sıcaklığında 10 gün ısrar edin, sıvıyı kalından süzün.
2. Sıvıya 2 yemek kaşığı ekleyin. l. iyi bal ve 1 şişe eczane propolis tentürü (30 ml).
3. Karıştırın ve 2 gün karanlıkta bekletin.

Balsamı sütte seyrelterek damla damla alın - 1 bardak.

1. Kahvaltıda 1 damla, öğle yemeğinde 2, akşam yemeğinde 3 damla ile başlayın - bu ilk gün, tedavinin 5. gününde 15 damlaya kadar akşam yemeğine getirin.
2. 6. günden itibaren kahvaltı için 15 damla, ardından damla damla azalmaya başlayın. 10. gün akşam yemeğinde 1 damla içilir.
3. Kanı kolesterolden arındırmanın 11. gününden ve tedavinin 30. gününe kadar günde 1 defa 25 damla içilir. Tedaviye 5 ay ara verin, ardından kursu tekrarlayın.

Balsam hamile kadınlarda, ülserlerde, karaciğer hastalıkları olan kişilerde, böbreklerde, pankreasta, epileptiklerde kontrendikedir.

Sıradışı bir yol

Tek doz erik, kiraz veya kayısı sakızı için 15 gr yiyin, 1 çay kaşığı sarımsak yağı ile yıkayın.

Hoş bir tat ile temizlik

Narenciye almak için herhangi bir kontrendikasyon yoksa (pankreatit, mide suyunun artan asitliğinin arka planına karşı gastrit, mide ve duodenal ülserler, kolit, enterit, böbreklerde ve karaciğerde iltihaplanma süreçleri).

Yukarıda listelenen herhangi bir kontrendikasyon yoksa, kahvaltıdan önce her gün taze hazırlanmış bir içecek için: 1 limon ve 1 portakalın suyunu bir bardağa sıkın, 1 bardak sıcak su ekleyin.

Sabah ve akşam bir kaşık bal ve bir dilim limon ile bütün olarak yenilmesi gereken faydalı çay.

Sıradan soğan, ilaçsız kan kolesterolünü düşürmeye yardımcı olacaktır.

1. 2 yemek kaşığı hazırlayın. l. soğan suyu ve balla karıştırın - 2 yemek kaşığı. l. Yemeklerden önce günlük 4 dozluk bir doz alın. Her biri 2 ay boyunca 2 kurs düzenleyin ve aralarında bir hafta ara verin.
2. Elmaları ve soğanları eşit hacimlerde çok ince doğrayın. 3 günlük tedaviye dayanarak 3 yemek kaşığı almalısınız. l. ikinizde. 3 yemek kaşığı ile karıştırın. l. Bal. Karışımı kapaklı bir kavanozda buzdolabında saklayın. 1 yemek kaşığı kullanın. l. sabahları aç karnına ve gün boyunca yemeklerden önce.

balık yağı hakkında

Bu etkili ilaç, yalnızca bir doktor tarafından reçete edildiği şekilde kullanılır. Biri kalsiyum metabolizmasının ihlali olan bir dizi kontrendikasyon olduğu için kontrolsüz kullanım ve aşırı doz zararlı olabilir.

Araştırma bilim adamları son yıllarda tespit ettiler: erkeklerde aşırı dozda balık yağı kısırlığı etkileyebilir. Balık yağı, artan kan pıhtılaşması, endokrin bozukluklar, böbrek ve karaciğer hastalıkları durumunda kontrendikedir. Bireysel hoşgörüsüzlük var.

Balık yağının en iyi ikamesi, yağlı balıklardan elde edilen yemekler olacaktır (daha uygun fiyatlı - yağlı ringa balığı, uskumru). Menüyü düzenli olarak balıkla çeşitlendirmek yeterlidir. Ortodoks Hıristiyanların her hafta (Çarşamba ve Cuma) balık günleri vardır, Sovyet döneminde perşembe günleri kantinlerde balık yemekleri hazırlanırdı.

Kolesterol düşürücü halk ilaçları

taze rendelenmiş yaban turpu- 1 yemek kaşığı. l., bir bardak ekşi krema% 10. 1 yemek kaşığı uygulayın. l. yemek için.

Periyodik olarak yemek derileri ile fırında patates.

(tam tahıl, tahıldan daha sağlıklıdır), su ile pişirilir.

Kurutulmuş Kudüs enginar kökü kahvesi. Yumruları fırında yüksek sıcaklıkta kahverengileşecek şekilde kurutun. Toz haline getirin ve ağzı kapalı bir kavanozda saklayın. Kahve yapmak için 1 çay kaşığı gerekir. Yer elması tozu ve bir bardak kaynar su.

karabuğday jöle- sabahları ve akşamları 1/2 bardak için. Şu şekilde hazırlanır: karabuğdayı un haline getirin, 1,5 yemek kaşığı karıştırın. l. az miktarda soğuk suda, karışımı kaynar suya dökün - 0,5 l. Karıştırın, yaklaşık 7 dakika pişirin Bitmiş jöleyi balla tatlandırın, ezilmiş cevizle tatlandırın.

Kivi - uzun süre günde 2 kivi yemek için.

ceviz tedavisi- 50 gr fındık yemek için 45 gün.

kolesterol diyetleri

Kiraz diyeti faydalıdır: 1 günde 1,5 kg kiraz (veya kiraz) yiyin. % 1 yağlı sütle yıkanmış meyveler var, günde 1 litre yeterli.

Bitkisel tedavi

Belli bir bölgede yaşayan insanlar için en şifalı olanın orada yetişen bitkiler olduğu bilinmektedir. Bu nedenle yerli bitkilerin kullanımı, yabancı firmaların reklamını yaptığı bitkisel besin takviyelerinden daha uygundur.

Kandaki kolesterolü düşüren bazı bitkileri listeliyoruz:

Keten ekimi (tohum)- Esansiyel yağ asitleri içerir. Tohumların bir kahve değirmeni içinde toz haline getirilmesi tavsiye edilir. Yiyeceklere (kefir, salatalar, meyve suları) ekleyerek kullanın veya sadece 1 yemek kaşığı yiyin. l. içme suyu. Bir infüzyon yapabilirsiniz: 2 çay kaşığı karıştırdıktan sonra. bir bardak kaynar suda 15 dakika bekletin.

4 günlük doza bölün. İnfüzyonu yemeklerden önce ılık olarak alın. Kabuğu kırık tohumlar oksitlenir. Bu nedenle sadece taze olanlar uygundur, kullanılmadan önce öğütülürler. Bir dizi kontrendikasyon vardır: bireysel hoşgörüsüzlüğe ek olarak, bağırsak hastalığı, kadın hastalıkları, hamilelik.

Üvez kırmızısı. İnfüzyon: 2 yemek kaşığı meyveyi bir termos içine dökün. l., 2 bardak kaynar su dökün, 4 saatte hazır. Gün boyunca 4 defa yarım bardak içilir.

Ahududu - kan damarlarının duvarlarını temizler. Yapraklardan çay demleyin.

Siyah frenk üzümü (yaprak)- anti-sklerotik etkiye sahiptir, bitki ücrete veya demlenmiş çaya dahildir.

Kuşburnu. Yaprakların infüzyonu, yemeklerden önce 2 yemek kaşığı alın. l., 1'den hazırlanır. l. ezilmiş yaprak, bir bardak kaynar su dökerek, kapağın altında 2 saat ısrar edin.

ıhlamur (çiçekler). Tedaviden önce, karaciğeri choleretic bitkilerle temizlemek gerekir: alternatif mısır stigmaları, kum rengi bozulmayan bitki, süt devedikeni tohumları kaynatma.

Aşağıdaki modda alınırlar: 14 gün boyunca bir bitkinin kaynağını içerler, bir hafta ara verirler, ardından 2 hafta başka bir bitki kullanmaya başlarlar, yine 7 günlük bir dinlenme ve temizlik tekrar 2 ile biter. üçüncü bitkinin kaynatılmasıyla haftalık tedavi. Daha sonra ıhlamur ile damarların temizlenmesi başlar.

Kuru çiçek salkımları kullanımdan hemen önce toz haline getirilir, yemeklerden önce, yemekten 20 dakika önce 1 yemek kaşığı toz alınır. l., su ile yıkandı. Tedavi süresi bir aydır. Tedaviden 2 hafta dinlendikten sonra kurs tekrarlanır. Yağlı yiyeceklerden kesin olarak uzak durmak gereklidir. Her gün ıhlamur tedavisini tamamlayan elma ve dereotu vardır.

Beyaz ökse otu - aterosklerozun karmaşık önleyici tedavisinde kullanılır, metabolik süreci hızlandırır, kan damarlarını genişletir, kan basıncını düşürür. Ayrıca artan tiroid fonksiyonu için kullanılırlar. Bitki zehirlidir, doktor tavsiyesi olmadan kullanmak imkansızdır, önerilen doza kesinlikle uyun. Ökse otu hamile kadınlarda kontrendikedir.

Japon Soforası - kötü kolesterol üzerinde yıkıcı bir etkiye sahip olduğu için linoleik asit, rutin içerir. 10 günlük bir alkol tentürü hazırlanır (karanlık bir yerde): 20 gr bitki çiçeği (veya meyvesi) için 100 ml. tıbbi %70 alkol. Dozaj: Yarım bardak suya 20 damla, günde 3 kez yemeklerden önce alınır.

Atkuyruğu - taze ot 4 yemek kaşığı. l. (veya kurutulmuş 2 yemek kaşığı) 1 bardak sıcak su dökün, su banyosunda 0,5 saat buharlayın, 15 dakika ısrar edin. Süzülmüş infüzyon şemaya göre alınmalıdır: 0.5 yemek kaşığı. 2 s. yemekten 1 saat sonra günde. .

Çeremşa. Sarımsağa göre 12 kat daha fazla allisin esansiyel yağı içerir. Yüksek kan kolesterolü ve ateroskleroz için yeşillik şeklinde kullanılır.

Tarhun (tarhun)- anti-sklerotik ajan. İçine 3 yemek kaşığı dökülen bir şişe sek beyaz şaraba ihtiyacınız olacak. l. otlar. Her gün sallayarak 5 gün karanlıkta ısrar edin. Yemeklerden önce bir yığın alın.

Not!

Kendiniz için doğru ilacı seçtikten sonra, doktorunuza danışmayı unutmayın. Vücudunun özelliklerini ve diğer hastalıkları, bir halk ilacını reçeteli ilaçlarla birleştirme olasılığını dikkate alarak, belirli bir hasta için terapötik bir ajan kullanma olasılığını nesnel olarak değerlendirecektir.

Borisoglebsk Tıp Okulu'nda profesyonel personelin eğitiminde lider uzman. 2008 yılında Devlet Yüksek Mesleki Eğitim Kurumu Borisoglebsk Pedagoji Enstitüsü'nden pedagoji ve psikoloji derecesi, öğretmen-psikolog niteliği ile mezun oldu.

Birçok kardiyovasküler hastalığın nedeni kolesterol plaklarının varlığıdır. Bu, doktorların temel önlemlerine uymamak için yanlış beslenmemize izin vererek, hayatımız boyunca topladığımız "bagaj" dır. Durum artık önleme hakkında konuşmamıza izin vermiyorsa, soruna daha radikal bir çözüm düşünürüz. Sağlığın uzamasına yardımcı olan kolesterol için halk ilaçları seçtik. Ama önce beslenmenin gözden geçirilmesi hakkında birkaç söz.

Kaçınılması gereken yiyecekler

Hayvansal yağlar insan vücudu üzerinde en zararlı etkiye sahiptir. Halihazırda yüksek kolesterolden bahseden bir tanınız varsa, önce bunlardan vazgeçilmelidir. Bu tür yağlar domuz eti, yağlı sığır eti, süzme peynir ve yüksek yağlı peynirlerde büyük miktarlarda bulunur. Yumurta, tereyağı, hamur işleri, mayonez, ketçap ve bunlara dayalı soslar terk edilmelidir. Yasak kapsamında, tütsülenmiş et, dürüm, sosis ve sosis, güveç, ezme gibi hazırlanmış et ürünleri. Üzücü haber, ıstakoz, yengeç, karides, ıstakoz, kerevit gibi bazı deniz ürünlerini diyetten çıkarma ihtiyacı olacak. Halk ilaçları ile kolesterolün düşürülmesi, doğru beslenme önerileri dikkate alındığında hızla gerçekleşir.

Keten tohumu: kolesterolle mücadelede güvenilir bir yardımcı

Bu tohumlar, çeşitli hastalıkların tedavisinde başarıyla kullanılan yararlı bileşimleri ile ayırt edilir. Bahsedilen diğer bileşenler arasında, kolesterol plaklarını çözebilen omega asitler yer alır. Tarif için üç yüz gram kuru tohum alıp bir kahve değirmeni içinde öğütmeniz gerekiyor. Bu ürün, özelliklerini yalnızca kabuktan kurtulurken veya tam olarak öğütülürken gösterir. Ortaya çıkan tozu hava geçirmez kapaklı bir cam kaba dökün. Her sabah yemeklerden önce (40 dakika veya bir saat önce), tozdan bir çorba kaşığı yiyin. Bu üç ila dört ay içinde yapılmalıdır. Şu anda elinizde bir kahve değirmeni yoksa, sadece tohumları çiğnemeyi deneyebilirsiniz - bunu uzun süre ve dikkatli bir şekilde yapmanız gerekir. Bu araç sadece kolesterol plaklarından kurtulmak için değil, aynı zamanda sindirim sisteminin normalleşmesi için de idealdir.

Düşük kolesterol halk ilaçları: limon

Halk ilaçları ile kolesterolü düşürmek, iyileştirici ve faydalı özellikleriyle uzun süredir bilinen bir ürün olan limon olmadan olmaz. Bir kilo taze meyve alın, iyice yıkayın, bir kıyma makinesinde veya kabukla birlikte bir mutfak robotunda çevirin. Ortaya çıkan karışıma iki bükülmüş sarımsak, iki yüz gram doğal bal (şekersiz) ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın, cam kavanozlara koyun ve buzdolabında saklayın. Bu ilaçtan yemeklerden önce bir veya iki yemek kaşığı alın.

Ihlamur

Ihlamur çiçek açtığında tembel olmayın ve daha fazla çiçek toplayın. Kurutulabilir ve daha sonra yüksek kolesterolü tedavi etmek için kullanılabilirler. Eczanede bu koleksiyonun satın alınmasında herhangi bir sorun yaşanmayacak olsa da. Gözle hazırlanabilen bir tarif kullanmanızı öneririz. Tadını sevdiğiniz oranda misket limonu demleyin ve ardından akşamları çayı ılık olarak için. Bunu bir hafta boyunca yaparsanız, kısa bir ara vermeniz gerekir. Bu tarifi çay yerine kullanmayın - her zaman kullanılmamalıdır. Hipotansif hastalar için kireç kaynatma da istenmez. Terletici ve idrar söktürücü etkileri olduğunu da unutmayın.

Sebze suyu (taze)

Yüksek kan kolesterolü için halk ilaçları, taze sebze sularının diyete dahil edilmesini içerir. Ancak sadece elma, pancar, havuç, lahana ve kerevizden elde edilen bir ürünü kullanabilirsiniz. Aç karnına içemez, bileşenleri de karıştıramaz ve hatta şeker veya ikamelerini ekleyemezsiniz. Bu yöntemi denemeden önce böbrek veya mide-bağırsak problemleriniz olmadığından emin olun - doktorunuza danışın. Böyle bir girişimi onaylarsa, günde üç defadan fazla olmamak üzere bir seferde yüz mililitreden fazla meyve suyu içmeye çalışın. Bu çabada, iyi bir önlem.

Sarımsaklı alkol infüzyonu

Kolesterolü tedavi etmek için en etkili halk ilaçları bir sarımsak tarifi içerir. Üç yüz gram karanfil öğütün ve bir cam kaba koyun. Bir bezle sıkıca sarılmalı, ılık bir yere konulmalıdır. Sarımsak suyunu bırakacak, ardından yüz elli gram tıbbi alkol eklenmelidir. Karışım on gün ısrar edilir, sonra süzülür, birkaç gün daha bekletilir. Bitmiş ürünü günde üç kez iki damla alın. Toplamda, kurs 1,5 ay sürer.

Düşük kolesterol halk ilaçları: propolis

Halk ilaçları ile kandaki kolesterolü nasıl düşüreceğinizi merak ediyorsanız, propolis tentürü (% 4) satın alın. Yirmi mililitre suya sadece yedi damla ve günde üç kez alınır. Yani arka arkaya üç ay yapmanız gerekiyor. Tam bir kurs, sağlığın geri kazanılmasına, bağışıklığın güçlendirilmesine, metabolizmanın iyileştirilmesine ve kan damarlarının temizlenmesine yardımcı olacaktır.