Evde güzel bir ses nasıl yapılır. Sesinizi nasıl geliştirirsiniz İyi bir sese sahip olmak için gerekenler

Sesiniz sizin için bir araçsa, örneğin pazarlamada çalışıyorsanız veya sık sık topluluk önünde konuşuyorsanız, sesinizin inandırıcı olması çok önemlidir. Araştırmaya göre, alçak ses sakinlik, etkileyicilik ve liderlik özellikleriyle, yüksek ses ise kendinden şüphe duyma ve zayıflıkla ilişkilendiriliyor. Ayrıca, yüksek bir tınıyı uzun süre dinlemek daha zordur.

İyi bir diksiyona sahip olmak çok önemlidir. İnsanlar sizi çaba sarf etmeden anlamalı. Kelimeleri "yutuyorsanız" veya belli belirsiz konuşuyorsanız, en devrimci ve akıllara durgunluk veren fikirleriniz bile halk tarafından gerektiği gibi karşılanmayacaktır.

Sesinizi daha güzel hale getirmek için sürekli üzerinde çalışmaya hazır olun. Ayrıca, günlük iletişim sırasında nasıl konuştuğunuzu izleyin. Açık ve düzenli konuşmaya çalışın. Biraz daha alçak konuşmayı deneyin. İletişim, sesinizi eğitmenin ve konuşma becerilerinizi geliştirmenin en iyi yoludur.

Dilin sesi ve kasları için şarj

Sesin güzelliği, özel egzersizler yapılmadan elde edilemez. Bunları günlük olarak yapmak fazla zamanınızı almaz. Yüz kaslarının hala “uykulu” hissettiği sabahları yapmak özellikle yararlıdır. Diksiyonu geliştiren egzersizler nelerdir?

Alt çenenizi indirerek ve yanlara doğru hareket ettirerek başlayın. Sonra ileri geri hareket edin. Egzersizi çok yavaş ve sorunsuz gerçekleştirin.

Şimdi dilin kaslarını ısıtmaya başlayın. Gülümse ve ağzını aç. Dilinizi farklı yönlerde hareket ettirin. Dudaklar veya çeneler değil, sadece dil hareket etmelidir. Ayrıca dili alt dudak boyunca çalıştıramazsınız.

Aynı pozisyonda, dilinizi dudağın bir köşesinden diğerine üst dudak boyunca gezdirin. Şimdi altta. Sarsmayın, sabit bir hızda sürün, sadece dilinizi kullanın, geri kalan her şey hareketsizdir. Şimdi tam bir daire yapın. Birkaç kez tekrarlayın. Daha sonra dilinizi tüm dişleri sayıyormuş gibi yavaşça üst ve alt dişler boyunca aynı şekilde gezdirin.

Şimdi ağzınızı kapatın ve açmadan üst ve alt dişlerinizi dönüşümlü olarak yalayın. Ardından dilinizi sıkın ve sol yanağa ve ardından sağa yönlendirin. Ağzınız açıkken tekrarlayın.

Başlangıç pozisyonu aynıdır. Dilini çıkar, genişlet. Buruna kaldırın, sonra çeneye indirin. Dar yapmayın, geniş olsun. Yalnızca dil kullanın. Ardından, alt ve üst alveollere (dişlerin önündeki tüberküller) geniş bir dil yerleştirin.

Sesinizin tınısını iyileştirmek için aşağıdaki alıştırmayı yapın. Ayağa kalkın ve kollarınızı göğsünüzde katlayın. Şimdi öne eğilin, nefes verin ve uzun "o" ve "y" sesleri çıkarın ve sesiniz mümkün olduğunca alçak olmalıdır.

Ayrıca, diksiyonu geliştirmek için her gün tekerlemeler söyleme alıştırması yapın, bunlar hızlı ve net bir şekilde duyulmalıdır.

Sesini nasıl güzel ve kadınsı yaparsın? Bu soru birçok kadın temsilci tarafından sorulur, çünkü doğa herkese hoş bir tını vermemiştir. Sadece birkaçı, başkalarının beğendiği gür ve güzel bir sesle övünebilir. Ancak sorunu çözmek ve kendiniz için kulağa hoş gelen bir konuşma “dövmek” oldukça mümkündür. Aşağıdaki teknikler ve ipuçları, sadece kadınlar için değil, erkekler için de hoş bir ses elde etmenize yardımcı olacaktır.

Her insanın sabahı dişlerinizi ve dilinizi fırçalayarak başlamalıdır. Ancak sesini iyileştirme göreviyle karşı karşıyaysa, bu büyük bir özenle yapılmalıdır.

Sabahları, ağız boşluğunda gece boyunca biriken ve net seslere müdahale eden aşırı tükürük ve mukustan kurtulduğunuzdan emin olun. Bu nedenle, uyandıktan sonra ses kısık veya gıcırtılı gelebilir.

Sabahları sadece dişlerinizi fırçalamakla kalmaz, aynı zamanda dilin yüzeyini de tedavi ederseniz, konuşmayı ve sesini iyileştirmek çok daha etkili olacaktır.

Diksiyonu geliştirmek için egzersizler

Günlük yapılmalıdır. Kompleks küçük ama çok etkili:

Çene göğse indirilir. Alt çeneyi yavaşça sağa/sola hareket ettirin. Hareketler pürüzsüz olmalıdır.
Dik durun, göğsünüze doğru inin. Önce çeneyi öne doğru itin, ardından mümkün olduğunca geri çekin.
Ellerinizi göğsünüze koyun. Yavaş ileri virajlar yapın, aynı zamanda düşük bir sesle "U" sesini söyleyin.
Dudaklar geniş bir zorlama gülümsemeyle gerilir, dişler sıkılır, yüz kasları gevşer. Dilinizi ağzınızın sağ köşesinden sola ve tam tersi yönde hareket ettirin.
Dilini ağzından çıkar. Bunları önce üst diş sırasının dış yüzeyi boyunca, sonra alt diş boyunca sürün.
Dilini ağzından çıkar. Bir kase şekli vermeye çalışın.
Dişlerinizin arasında bir kalem tutun. Metni, kelimeleri ve sesleri mümkün olduğunca net bir şekilde telaffuz ederek yüksek sesle okumaya çalışın. Bu egzersiz her gün 15 dakika boyunca yapılmalıdır.
Metinleri yüksek sesle okuyun. Önce hızlı, sonra yavaşça, alçak sesle ve sonra yüksek sesle.
Bu süreci odanın içinde dolaşarak birleştirerek şiir okumaya başlayın. Solunumun yoldan çıkmamasını sağlamak önemlidir. Entonasyon duraklamalarını sürdürmek zorunludur.

sesinizi nasıl hoş hale getirirsiniz

Ağzınızı açmadan "M" sesini söyleyin. Yaklaşık 2 dakika mırıldanmanız gerekiyor. Egzersizi yaparken burun ve dudak bölgesinde belirli bir titreşim hissedilmelidir. Böyle bir duygunun ortaya çıkması, doğru uygulamayı gösterir.
Göğsünüzle tam bir nefes alın ve bir mumu söndürdüğünüzü hayal ederek ciğerlerinizi keskin bir şekilde serbest bırakın. Bu alıştırmayı doğru yapmak için yatay bir yüzeye bir parça kağıt koyun. Ve nefes vererek hareket ettirmeye çalışın.
Tüm sesli harfleri bir kağıda yazın. Şimdi onları tek tek söyleyin. Sonra onları ünsüzlerle birleştirin, ancak heceyi her zaman kapatmaları için - bomm, boom, bimm, bamm, vb.
Nefes verirken “MO, MI, MU, ME” kombinasyonlarını tekrarlayın. Önce bunu aniden yapın, sonra sesli harfe odaklanarak şarkı söyleyen bir sesle.
Dilinizi dışarı çıkarın ve çenenizin ucuyla ona ulaşmaya çalışın. Ardından başınızı yukarı kaldırın ve dilinizi burnunuzun ucuna doğru çekin.

Arka düz. Bacaklar omuz genişliğinde aralıklıdır.

Nefes alırken "O" sesini söyleyin. Nefes ver.
Bir sonraki nefeste, “I” sesini söyleyin, tekrar nefes verin. O zaman "E", "U", "A" seslerini söylemeniz gerekir.
“I” sesinin en yüksek notada, “A” sesinin ise mümkün olduğunca düşük çıkması önemlidir.

Bu ses dizisini 5 kez daha tekrarlayın. Sonra değiştirilebilir. Egzersiz sabah yapılmalıdır, ancak gün boyunca egzersiz yapılmasına izin verilir.

Mooing ve hırlama iki etkili egzersizdir

Doğru “mooing” ile bir kişinin dudakları kaşınmaya başlar. Boğazda kaşıntı varsa, çeneyi hafifçe kaldırmak gerekir. Dersi günde 4 kez, her biri 5 ila 7 dakika alarak uygulamanız gerekir.

Yanaklarınızı şişirmeye ve mırıldanan bir ineği resmetmeye gerek yok. Yardım etmeyecek, sadece acıtacak.

Bazen egzersiz rahatsızlığa ve hatta ağrıya neden olabilir. Bu durumda ders derhal durdurulmalıdır. Yürütme sırasında, nötr bir tonu korumak ve elmacık kemikleri ve çene kaslarını zorlamamak gerekir.

Her sabah "R" sesini tekrar edin. Sonra nefesinizi yaklaşık 20 saniye tutun ve tekrar hırlayın.
Egzersizi 7-10 kez tekrarlamanız gerekir.

Fedor Chaliapin'den egzersiz

Parlak şarkıcının her sabahı bir hırıltı ile başladı. Buldoguna birkaç dakika homurdandı ve sonra "AB" hecesini telaffuz ederek tekrar havladı.

Eğer hırlamaya ve havlamaya hazır değilseniz, o zaman iğrenç kahkahaları deneyin. Rahatlayın, ağzınızı açın ve nefes verirken yüksek sesle "ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah" deyin. Sesler serbestçe akmalıdır. Kahkahalarla aynı anda göğsünüze yumruğunuzla vurup zıplayabilirsiniz.

Uygun ekshalasyon

Herhangi bir sert yüzeyde durun. Bacaklarınızı açın - ayaklar arasındaki mesafe 40 santimetre olmalıdır.
Derin nefesler alın ve verin. Bunu yumuşak bir ritimde yapmanız gerekir. Egzersizin süresi 3 dakikadır.
Sonra yavaşça "XXX-AAA" sesleriyle keskin bir şekilde nefes alın ve nefes verin.

Ekshalasyon sırasında tüm havanın akciğerlerden herhangi bir kalıntı bırakmadan atılması önemlidir. Ayrıca sesin mümkün olduğunca yüksek ve net duyulduğundan emin olmanız gerekir. Efekti arttırmak için sesi telaffuz ederken gövdeyi hafifçe öne eğmeniz gerekir.

Dil için şarj

Ağız çok açık. Çeneyi yavaş bir hızda bir yandan diğer yana hareket ettirin. Egzersizi 3 dakika boyunca yapmanız gerekir.
Ağız yarım bir gülümsemeyle aralandı. Dilin ucu dışarı çıkar. Ağzın bir köşesinden diğerine üst dudağın yüzeyi boyunca kaydırın. Çenenin her zaman hareketsiz kalması ve dilin alt dudağa dokunmaması gerektiğini lütfen unutmayın. Hareketi 2 dakika boyunca gerçekleştirin. Ardından dilin orta bölgesiyle üst dudağın üzerinden, ardından alt dudağın üzerinden kaydırın. Sarsıntı ve gecikme olmadan 5 dairesel hareket yapın.
Dilinizin ucuyla dişleri sayın. Hem üst hem de alt sıradaki herkese dokunmanız gerekecek.
Dudaklar sıkıştırılmış. Dilinizi üst dişlerinizin dış yüzeyi boyunca gezdirin. Ardından ucu önce sağda, sonra sol yanağınızda dinlendirin. Tüm hareketleri açık dudaklarla tekrarlayın.

İnsanların sadece yüzde beşi doğal olarak güzel ve hoş bir sese sahiptir.. Ama aynı zamanda sesiniz üzerinde çalışabilir ve daha uyumlu ve kulağa hoş gelmesini sağlayabilirsiniz.

Sesinizle, istemeden çevrenizde hoş veya ağır bir atmosfer yaratırsınız. Konuştuğunuz kelimelerin anlamının bunun üzerinde çok az etkisi vardır veya hiç etkisi yoktur. Muhatabın size az çok düşünülmüş bir cevap vermesi yeterlidir.
Geçerli bilgiler ekte sesinin müziğinde.

Eğer bir diğerleri sesini beğenmiyor, bunun nedeni hayattaki rolünüzle pek örtüşmemesi olabilir. Belki konuşurken yorulursun. Bu, sesinizin kötü yerleştirildiğinin bir başka kanıtıdır. Kekemelik, fısıltı, pelteklik gibi diğer konuşma eksiklikleri de düzeltilebilir.

Hoş olmayan bir sesin nedenleri bir doktor arıyor

Bazen, muayene eden KBB'ye başvurmak yeterlidir. boğaz ve burun sesinizi uyumsuz yapan bir hastalık bulabilir.
bozukluklar gergin sistem veya dış nedenler de sıklıkla sesin bozulmasına yol açar.
Bu dış nedenlerden biri, sigara içilen yıllar.

Sesi güzel ve hoş yapan egzersizler

Bir teyp ile çalışmak ses düzeltmenin etkinliğini önemli ölçüde artıracaktır.

Bitti düşündüğünden çok daha kolay. Konuşmanızı bir teyp, ses kaydedici veya mevcut başka bir cihaza kaydedin ve "a", "o", "ve" ve diğer sesli harflerin farklı telaffuz tonlarını analiz edin. Son ünsüzlerin telaffuzuna ve yuvarlanmamalı veya gömülmemesi gereken "p" sesine dikkat edin.

Boğazını temizle. Bir nefes alın-nefes verin. Boyun kaslarınızı gevşetin. Sakin ve sessizce "A" sesini çekin başınızı yavaşça öne eğerken. Sesin nasıl değiştiğini dinleyin. Başın pozisyonunun nasıl değiştiğini ve renklendirdiğini göreceksiniz. Sesin rahat, sakin olması gerekirken, en hoş olan “ses sesinizi” bulun. Bulmak duruş en güzel ve hoş sesle konuşmanın sizin için en kolay olduğu yer.

Bu egzersiz çiftler halinde yapılabilir. Bu durumda, partneriniz size sesin hangi zamanda en güzel geldiğini söyleyebilir.

Ağzınız kapalı "Moo", insanların düşünceli bir şekilde yaptığı gibi. En düşük notadan başlayın ve tonu kademeli olarak artırın. Yükseklikte en hoş tonu bulun, çalma alıştırması yapın.

Telefonda oynayın. Aramak korkutucu olan çok önemli ve güçlü bir kurumda telefona nasıl cevap verdiklerini hayal edin. Orada kimse sesini yükseltmiyor. Sadece gerek yok.

Şimdi sabahları pek ayık olmayan bir tesisatçının size nasıl cevap vereceğini hayal edin. Sebze üssünde telefonda ne diyecekler. Pahalı bir seyahat şirketinde. Gençlik radyo istasyonunda. Cenaze evinde. Bir psikiyatri hastanesinin acil servisinde.

Temsil edildi mi? Şimdi selamlamanızın bu arka plana karşı nasıl ses çıkardığını ve neye benzediğini analiz edin. Telefona cevap verirken kurumunuz hakkında vermek istediğiniz izlenimi düşünün. Belki ciddi bir organizasyon izlenimi vermek istiyorsunuz ya da belki daha sade bir seçeneğe ihtiyacınız var. Bunu düşünmek. Ve kuruluşunuzun her çalışanı, yalnızca konuşmanın ilk ifadesini değil, aynı zamanda nasıl telaffuz edileceğini de bilmelidir.

Ancak aynı zamanda monoton konuşmayın - sesinizin tonu konuştuğunuz şeye göre değişmelidir, bu nedenle aksanları doğru yerleştirin. Acele etmeyin ama sıkıcı da olmayın. İdeal konuşma hızı dakikada 125-150 kelimedir.

Sesin perdesinin yanı sıra telefonda konuştuğunuz tonlama da büyük önem taşımaktadır. Bunu uygulamak için, birine hoş olmayan bir olaydan veya hoş olmayan bir sesten (örneğin, camdaki demirin gıcırtısı hakkında) iki veya üç dakika bahsedin. Bu durumda muhatap sizi görmemelidir (sırtı size dönük oturabilir). Ondan sonra hoş bir şey hakkında konuşun, sizin için hoş bir ses hakkında.

Ve sen kendin fark edeceksin sesin ne kadar farklı geliyor. Muhatap, birinci ve ikinci durumlarda sesinizin onda hangi duyguları uyandırdığını size söylesin.

Bu alıştırmanın amacı, ses, söylediklerimize karşı tutumumuzu açıkça ifade eder. Unutmayın, tonlama içerikten ayrıldığında dinleyici kelimelere değil tonlamalara inanır.

Her soruyu kendinmiş gibi cevapla güzel bir şey hakkında konuşmak. Ve sonra muhatabınız sizi tekrar aramak isteyecektir.

Her gün egzersiz yapın seslerin birçok kez tekrarlandığı, telaffuzlarında zorluk yaratan anahtar cümlelerin telaffuzunda.

Sesleri net bir şekilde telaffuz edin. Küçük bir masa yapın. Bir sütuna ünsüzleri, diğer sütuna ünlüleri yazın. Bu tablo, egzersizler için ayrılan süreyi azaltmanıza izin verecektir. Ayrıca, onu kullanarak tek bir ünsüz bile kaçırmayacaksınız.

Her gün, tüm ünsüzlerin tüm ünlülerle birlikte tutarlı ve doğru telaffuzunda alıştırma yapın: ba, be, bi, vb. sesin sonoritesiünsüzleri birkaç özdeş sesten oluşuyormuş gibi telaffuz ederek geliştirilir: bbba, bbbe, bbbi, vb. Bu egzersiz aynı zamanda ünsüzleri telaffuz eden kasları da güçlendirir.

kopya için Ancak bu makale için özel izin almanıza gerek yoktur. aktif, sitemize arama motorlarından kapatılmayan bir link ZORUNLUDUR!
Lütfen, gözlemek bizim telif hakkı.

Ahenkli veya yüksek sesinizle, istemeden çevrenizde hoş veya ağır bir atmosfer yaratırsınız. Konuştuğunuz kelimelerin anlamının bunda etkisi yok denecek kadar azdır, gerçek bilgi sesinizin müziğinde saklıdır. Ne yazık ki, çok azı sesini, tonunu, tınısını ve tonlamalarını dinliyor, herkes sesini güzelleştirme görevini üstlenmiyor.

Doğal ses, kişinin iç dünyasını en üst düzeyde yansıtan özgür ve doğal bir sestir. Doğası gereği - herkese güçlü ve güzel bir ses verilir (herhangi bir bebeği hatırlamak yeterlidir), ancak çoğu insan sesinin olanaklarını yalnızca yüzde 5-10 oranında kullanır.

Hoş bir ses, alçaktan yükseğe tüm frekansların mevcut olduğu bir sestir. Ses doğal ise, genellikle hoştur. Özellikle doğal bir sesin sahibi hoş bir insansa. Sonuçta, ses doğası gereği bir kişinin kişiliğinin bir göstergesidir.

İki neden var:

a) Sesin serbestçe çıkmasını engelleyen iç gerilimler (kelepçeler). Bu, tınıyı fakirleştirir, onu hem düşük zengin renklerden hem de yüksek sesli olanlardan mahrum eder. Bu sebep en yaygın olanıdır.

b) bir kişi esasen aldatıcı, ortalama vb. ise, tüm bunlar sesine yansır ve sesi elbette özellikle hoş olmayacaktır.

Bir çok şey. Sesle bir kişinin karakterini, sağlığının seviyesini, ruh halini yargılayabilir. Ayrıca, sesle, bu kişiyle uğraşmaya değip değmediğini veya olmamasının daha iyi olup olmadığını anlayabilirsiniz - insanların gerçek niyetleri, gelişim düzeylerinin yanı sıra seste de duyulur.

5. Uzmanlar "ağzınla konuş", "boğazınla konuş", "göğsünle konuş" hatta "midenle konuş" diyorlar. Bu ne hakkında?

Bedeni seslendirme sürecine dahil etmekle ilgilidir. Doğası gereği, bir insanda, başın üstünden topuklara kadar tüm vücut sesleri (rezonansa girer) (bu bebeklerde olur). Ancak iç gerilimler (kelepçeler) nedeniyle - sesin titreşimleri tüm vücuttan geçmeyi bırakır ve sadece boğaz seviyesinde kalır (“boğazla konuş”). Bu, elbette, tınıyı büyük ölçüde fakirleştirir.

“Göğüsle konuşmak”, göğsü sesten gelen titreşimlerle doldurmak demektir. "Mideyle konuş" - mideyi titreşimlerle doldurun.

6. İnternetteki hem erkekler hem de kadınlar neden seslerini nasıl alçaltacaklarıyla ilgileniyorlar? Erkekler yumuşak kadın seslerinden hoşlanmazlar mı?

Çünkü sadece düşük renkler sese hassasiyet verir. Düşük frekanslar ayrıca sesi daha kadifemsi, sulu yapar. Ancak bu, elbette, seste orta ve yüksek tonlar varsa geçerlidir.

İyi ayarlanmış bir ses sistemi (ekolayzır) gibidir:
- sese düşük frekanslar hakimse - kulağa kaba gelecektir;
- sese yüksek frekanslar hakimse - gıcırtılı bir ses çıkaracaktır;
- sese orta frekanslar hakimse - kulak tarafından hiç algılanmayacaktır.

Her insanın kendi sesinin doğal ahenkli dengesini ayarlaması mantıklıdır.

Evet, duruşun kesinlikle ses üzerinde güçlü bir etkisi var çünkü. İyi bir duruş, iyi nefes almanın anahtarıdır. Ve iyi bir nefes, iyi bir sesin anahtarıdır.

Uykunun da bununla çok ilgisi var. Mariinsky'nin birçok solisti, gece yarısından önce yatarsanız ve sabah 10'dan önce uyanırsanız, o gün sesinizin belirgin şekilde daha iyi geldiğini not eder!

Ancak bu, bir kişi konuşmasını yapay olarak yavaşlatmaya başlarsa, sesinin daha zengin olacağı anlamına gelmez. Bu nedenle, içsel bir sakinlik, rahatlama ve aynı zamanda tetikte ve uyanık kalma durumuna nasıl girileceğini öğrenmek daha iyidir! O zaman ses mümkün olduğu kadar iyi duyulur ve konuşma hızı doğaldır.

Hoş bir ses şarttır. Sadece şarkı söylemek, telefonda seks yapmak ve ülkenizi Eurovision'da temsil etmek için değil, garip bir şekilde başka işler için de. Önemli müzakereler veya sunumlar sırasında ara sıra şunu duyarsanız: “Ne-ne? Tekrar eder misin lütfen!" - ya da aniden hırıltılı solumaya, burnunu çekmeye, hırıltılı nefes almaya ve bir bardak su aramaya başlarsanız, belli ki birkaç basit adımdan geçmek size zarar vermez.

sesinizi nasıl hoş hale getirirsiniz

Aşama 1. İyileş ve tekrar iyileştir

Doğrudan boğazla ilgili soğuk algınlığı, larenjit ve diğer talihsizliklerden kurtulmak yeterli değildir, ses sinsi bir şeydir ve belki de lohusa ateşi dışında kesinlikle tüm hastalıklar onu etkiler:
Sindirim sistemi sorunları, ses tellerinin yetersiz nemlendirilmesine yol açar, bu nedenle boğazda gıdıklanma ve öksürük oluşur.
Kardiyovasküler sistemin arızaları diyaframın hareketliliğini azaltır - gırtlakta hızlı bir ses yorgunluğu ve ağrı vardır.
Akciğer sistemi hastalıkları sesin titremesine ve nefes darlığına neden olur.
Omurganın eğriliği ve osteokondroz, doğru solunum ve ses çıkarma ayarına müdahale ederek ses kısıklığına neden olur.
Zihinsel bozukluklar sesi de gerginleştirir (veya yeterli değildir) ve tını renklerinden yoksun bırakır.
Psikolojik sıkılık ve duyguların bastırılması, net ifadeyi engeller.

Adım 2. Sesini daha hoş hale getirmek için doğru yemelisin

Baharatlı, tuzlu, yağlı, çok soğuk ve çok sıcaktan kaçınmak sizi bir karaoke yıldızı yapabilir, ancak sizi diğer birçok dünyevi zevkten mahrum bırakacaktır. Bu nedenle ulaşılabilir hedefler koyacağız: B ve C vitaminleri içeren yiyecekleri (lahana, portakal, ıspanak, karaciğer, yumurta, pirinç) günlük diyete dahil etmek güzel olurdu ve fındık, tohum ve kuruyemiş yememek tavsiye edilir. domates önemli bir performanstan önceki gün.

Aşama 3. bağırmayı öğren

Bu yararlı beceri olmadan şimdi hiçbir yerde! İşyerinde ve televizyonda salaklar varsa ve maç hakemi eşcinsellik propagandasına karşı yasa nedeniyle artık konuşulamayan kelimeyse, doğru bağırma yeteneği kesinlikle işe yarayacaktır. Ve buradaki en önemli şey, kendinizi kısıtlamak değil. Pekala, bağırmaya başladıysanız, olması gerektiği gibi yapın - ruhunuzla ve tüm gücünüzle. Sadece böyle ilham verici bir ağlama ses telleri üzerindeki baskıyı normalleştirir, bu da ses kısıklığı riskinin bir alt tonda akıllı bir oradan çok daha az olacağı anlamına gelir. Ek olarak, aynı zamanda zihinsel bozuklukların iyi bir şekilde önlenmesidir (bkz. Adım #1).

Adım numarası 4. smokin bilmek

Burada, beslenmede olduğu gibi, her şey sadece vicdanınıza (ve ses tellerine) bağlıdır. Bir yandan, Sağlık Bakanlığı, sesin sigaradan düştüğü ve bağların gevşek kapanması nedeniyle hoş olmayan bir ses kısıklığının ortaya çıktığı konusunda uyarıyor. Öte yandan Frank Sinatra ve John Lennon, buharlı lokomotifler gibi sigara içiyor ve bunu düşünmüyorlardı. sesinizi nasıl daha hoş hale getirirsiniz. Ve bir iyi haber daha: alkol konuşma şeklimizi (daha doğrusu ne söylediğimizi) etkilemez.

Adım numarası 5. Nefes almak sesin hoş ve güzel olmasına yardımcı olacaktır.

Sağlıklıysanız, sigara içmeyin veya kötü şeyler yemeyin ve sesiniz hala kime benzemek istediğine karar veremiyorsa - Vitas veya Louis Armstrong, nefes alma üzerinde çalışma zamanı. Artık birçok yöntem ve jimnastik var, ancak bununla başlayabilirsiniz:

Derin bir nefes alın ve bir mumu üfler gibi keskin bir şekilde nefes verin. Ardından, üç kısa solukla üç mum, ardından beş mum üfleyin. Birkaç haftalık eğitim - ve kayınvalidenizin doğum günü pastasındaki mumları bile kolayca üfleyebilirsiniz.
Burnunuzdan sanki önünüzde en sevdiğiniz parfümden bir şişe (veya orada ne koklamak isterseniz) varmış gibi 4-5 gürültülü ve uzun nefes alın ve ağzınızdan aynı sayıda nefes verin.
Bir asansöre bindiğinizi ve katları anons ettiğinizi hayal edin: ne kadar yüksekse, ses o kadar yüksek olur ve bunun tersi de geçerlidir. Dokuz katlı bir binada bir gezi ile başlayabilir, yavaş yavaş Empire State Binası'na ulaşabilirsiniz.

Adım numarası 6. Artikülasyon üzerinde çalışırsanız ses daha hoş ve güzel olacaktır.

Kelimeleri yutmamak, ancak her durumda açık ve anlaşılır bir şekilde konuşmak için iyi bir ifade gereklidir: müzakerelerin yürütülmesinden barmene ne tür bir kokteyl istediğinizi açıklamaya kadar. Egzersizler, yüz kaslarını kontrol etmek için aynanın önünde en iyi şekilde yapılır ve aynı zamanda bir kez daha kendinize güzel bakın:

Dilinizin bir boya silindiri olduğunu hayal edin. Mükemmel bir işçi ressamı gibi, sert gökyüzünü mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde boyayın.
Bir at olduğunuzu hayal edin (bu sadece artikülasyon için değil, aynı zamanda zengin bir hayal gücü için bir egzersizdir) ve biraz burnunuzu çekin. Dişler kapalı, dudaklar gevşemiş ve hava karakteristik bir “Frrrr!” ile içlerinden geçer.
Dudaklarınızı öne ve hafifçe dışa doğru çekin ve başınızı hareket ettirmeden onlarla bir elma veya ananastan erken Van Gogh'a kadar resimler çizin. Doğru uygulama tekniği için sosyal ağlarda avatarlarında ördek suratlı kızınızın sınıf arkadaşlarına başvurabilirsiniz.

Sesi tüylerinizi diken diken eden şanslı kişiler var. Bu tür insanları durmadan dinleyebilirsiniz. Tınıları sizi çağırıyor ve büyülüyor ve şüphesiz herkes seslerinin aynı olacağını hayal ediyor. İdeale nasıl yaklaşılır? İle sesini nasıl güzelleştirirsin

Her zaman konuşmayı dene açık ve anlaşılır. Yüksek tonlarda bağırmaya ve konuşmaya gerek yok, ses tellerinin aşırı gerilmesi boğaz için sakıncalıdır.

Argo ve küfür kullanmayın, her zaman söyleyin anlaşılır kelimeler. Konuşmada küfür kullanan kadınlar başkalarını iter, onlar üzerinde hoş olmayan bir izlenim bırakır.

Dünya nüfusunun sadece yüzde 5'inin doğuştan hoş bir sese sahip olduğunu belirtmekte fayda var. Gerisi ne yazık ki bu hediyeden mahrum. Ancak herkesin ses tellerini eğitme imkanı vardır. Harika yardımcılar şunlar olabilir: vokal dersi(özel egzersizlerin öğretileceği yer) veya spiker kursu s (öğretmenlerin size söz vereceği yer). Televizyon ve radyoda önde gelen çeşitli yorumcular, her türlü faaliyet nedeniyle tam olarak hoş bir sese sahiptir.

Bir öğretmenle çalışma fırsatı yoksa, umutsuzluğa kapılmayın. Evde iyi sonuçlar elde edebilirsiniz. Bunun için yapmanız gerekenler özel egzersizler Sesini daha güzel hale getirmek için.

Egzersiz numarası 1. Rahat bir pozisyon alın ve "A" sesini çekin. Egzersizi sakin ve sessiz bir şekilde yapmanız gerekir. Başın konumunu sürekli değiştirin, bir yandan diğer yana çevirin. Kulağa en hoş gelen sesi elde etmeye çalışın.

Egzersiz numarası 2. Bir sonraki egzersiz, karın ve göğsü harekete geçirmeyi, bunu yapmak için ağzınızı kapatmayı ve "m" sesini telaffuz etmeyi amaçlamaktadır. Egzersizi 3 kez yapın. Birincisi çok sessiz, ikincisi biraz daha gürültülü ve üçüncüsü çok gürültülü, böylece ses telleri gerginleşiyor.

Egzersiz numarası 3. Önce nefes verin ve sonra nefes alın. Traktör gibi hırlamaya başlayın: “rrrr.”

Egzersiz numarası 4. Mümkün olduğu kadar derin nefes alın ve ardından sanki önünüzde yanan bir mum varmış ve onu söndürmek istiyormuşsunuz gibi kuvvetli bir şekilde nefes verin.

Egzersiz numarası 5. Derin bir nefes alın ve nefes verirken uzun bir bong, bim, bon deyin. Burun ve üst dudak bölgesinde bir titreşim hissedene kadar son harfler uzun süre çekilmelidir.

Egzersiz numarası 6. Önce dilinizi aşağı bastırın, mümkün olduğunca yapmaya çalışın, ucuyla çenenize ulaşmaya çalışın. Dilinizi gizlemeden başınızı öne doğru eğin. Ardından başınızı yukarı kaldırın. Şimdi dilinizle burnun ucuna ulaşmaya çalışmanız gerekiyor.