Godzina zajęć w formie prezentacji „Zdrowa narodowa Rosja”. Godzina zajęć „Zdrowe dzieci – w zdrowej rodzinie!” Godzina zajęć zdrowa rodzina zdrowe dziecko

Miejska państwowa placówka oświatowa Podstawowa szkoła średnia Filippenkovskaya

Godzina zajęć na temat:

„Zdrowa rodzina –

zdrowe dzieci”

Przygotowane i przeprowadzone:

nauczyciel szkoły podstawowej

Szkoła średnia MCOU Filippenkovskaya

Sereda Wiera Mitrofanovna

wieś Filippenko

- rok 2013-

Zamiar:

Naucz się być zdrowy na duszy i ciele;

Staraj się tworzyć swoje zdrowie (zachowaj i wzmocnij swoje zdrowie);

Poszerzanie horyzontów uczniów.

Postęp w godzinie zajęć:

Slajd numer 2. „Wprowadzę Cię w świat

Jaki musisz być, żeby być

Mądra osoba

Piękne i zdrowe”

(Emmanuel Kant)

Nauczyciel: - Cześć, kochani! Rozmawiać ze sobą

Slajd numer 3. HELLO oznacza życzyć zdrowia. Zdrowie człowieka jest główną wartością w życiu. Za pieniądze nie można kupić zdrowia. Obecnie problem zachorowań wśród ludności stał się dotkliwy.

Coraz częściej dowiadujemy się o chorobach, jakie środowisko, zanieczyszczenie wody i nienaturalne produkty wnoszą do naszego życia. Już od najmłodszych lat należy uczyć dzieci zdrowego stylu życia. Jesteście naszą przyszłością, to jest nasza nieśmiertelność.

Nauczyciel: - Kochani, co to znaczy być zdrowym? (nie bądź chory)

Jak się czujemy, gdy jesteśmy chorzy? (ból głowy, złe samopoczucie, ból gardła, kaszel, katar, żołądek, nic nie możesz zrobić, rób to, co kochasz, chodź, musisz leżeć na łóżku i brać leki)

Slajd numer 4. Bycie chorym jest nieprzyjemne i smutne.

Nikt nie lubi chorować.

Abyśmy Ty i ja nie zachorowali, musimy prowadzić zdrowy tryb życia!!!

I co to jest?

Zdrowy styl życia (zdrowy styl życia) to przestrzeganie wszelkich zasad i

standardy utrzymania dobrego zdrowia.

Nauczyciel: - Dziś porozmawiamy o niektórych z nich.

Slajd numer 5. Slajd numer 6. Slajd numer 7.

Nauczyciel: - Teraz odpocznijmy trochę. Odpowiedzcie zgodnie: „To ja, to ja, to wszyscy moi przyjaciele!”, jeśli się ze mną zgadzacie. Jeśli nie chodzi o ciebie, zamilknij, nie rób hałasu:

Slajd numer 8.

1. Kto z Was jest zawsze gotowy żyć bez lekarzy? +

2. Kto nie chce być zdrowy, energiczny, szczupły i wesoły? –

3. Kto z Was nie chodzi ponuro, kocha sport i wychowanie fizyczne? +

4. Kto nie boi się mrozu i lata na łyżwach jak ptak? +

5. No cóż, kto zacznie kolację od gumy do żucia i kilku słodyczy? –

6. Kto kocha pomidory, owoce, warzywa, cytryny? +

7. Kto regularnie jadł i mył zęby dwa razy dziennie? +

8. Czy wśród Was, dzieciaki, kot jest brudny od ucha do ucha? –

9. Kto zgodnie z harmonogramem wykonuje ćwiczenia fizyczne? +

10. Kto, chcę się od Ciebie dowiedzieć, lubi śpiewać i odpoczywać? +

Slajd numer 9. Slajd numer 10. Slajd numer 11.

Nauczyciel: - - Posłuchaj wiersza:

Aby być całkowicie zdrowym
Każdy potrzebuje wychowania fizycznego.
Na początek po kolei -
Zróbmy kilka ćwiczeń rano!

I bez wątpienia
Jest dobre rozwiązanie –
Bieganie jest dobre dla ciebie i zabawa
Zajmijcie się dzieciakami!

Aby pomyślnie się rozwijać
Trzeba uprawiać sport
Z wychowania fizycznego
Będziesz mieć szczupłą sylwetkę

Przydatne dla nas bez wątpienia
Wszystko co związane z ruchem.
Dlatego chłopaki
Zrobimy ćwiczenia.

Zagrajmy razem
Biegaj, skacz i galopuj
Żeby było zabawniej
Szybko przejmiemy piłkę.

Stańmy prosto, nogi szersze
Podnieśmy piłkę - trzy lub cztery,
Wspinając się na palce.
Wszystkie ruchy są łatwe.

Weźmiemy skakankę w dłonie
Obręcz, kostka lub kij.
Nauczymy się wszystkich ruchów
Będziemy silniejsi i lepsi.

Aby nauczyć się skakać
Będziemy potrzebować skakanki
Skaczmy wysoko
Jak koniki polne – łatwe.

Obręcz, kostki pomogą
Musimy rozwinąć trochę elastyczności
Pochylajmy się częściej
Przykucnij i pochyl się.

Oto świetne zdjęcie
Jesteśmy jak elastyczna sprężyna
Niech nie wszystko będzie dane od razu
Będziemy musieli pracować!

Slajd numer 12. Slajd numer 13. Slajd numer 14. Slajd numer 15. Slajd numer 16.

Nauczyciel: - - Zdrowy tryb życia kojarzy się ze SPORTEM!

Czy ktoś z Was uprawia sport? Gra w piłkę nożną, siatkówkę, piłkę na podwórku? Skakanka? Czy jeździsz na nartach i łyżwach? Sanki?

Nauczyciel: - Teraz rozwiążmy zagadki o sporcie!

1. Kto szybko pędzi po śniegu

Nie boisz się porażki? (narciarz)

2. 10 plus jedna osoba

chcą kopnąć piłkę do bramki,

i 11 innych

Próbują ich nie wpuścić. (piłka nożna)

3. Dwumetrowe dziecko

Piłka za piłką, a potem druga,

W końcu kosz ma dziurę! (Koszykówka)

4. Zielona łąka,

Wokół 100 ławek,

od bramy do bramy

ludzie biegają szybko

przy tych bramach

sieci rybackie (stadion)

5. Lód wokół jest przezroczysty i płaski

dwa żelazne paski,

i ktoś nad nimi tańczy

skacze, macha rękami (łyżwiarz)

Dobrze zrobiony!

Nauczyciel: - Porozmawiajmy teraz o znaczeniu wychowania fizycznego dla utrzymania zdrowia fizycznego.

Pewnie jesteś już zmęczony?

Zadbajmy o wychowanie fizyczne!

Czytam wiersz, a ty i ja robimy, co jest w nim napisane!

Od dawna zostało to sprawdzone w praktyce:

W zdrowym ciele zdrowy duch,

Nie wolno nam o tym zapominać.

Każdy potrzebuje ćwiczeń, przyjaciele!

Cóż, zróbmy rozgrzewkę.

Spoglądamy w górę, wyginamy plecy,

Potrząśnij głową

Ręce skrzyżowane przed sobą.

Okazuj radość ze spotkania

Dłonie ułożone na ramionach.

Kołysaliśmy się jak na huśtawce

Oh! - i wstał.

Oh! - i usiadł.

Znowu wstali, usiedli, wstali,

Palce zaciśnięte i rozluźnione.

Nie jesteś zmęczony?

Nauczyciel: - Jak możesz nazwać to, co teraz zrobiliśmy?

Zgadza się, ćwiczenia, rozgrzewka, czyli tzw. Ty i ja prowadzimy aktywny tryb życia! Nie powinniśmy się lenić w wykonywaniu ćwiczeń każdego ranka, dodadzą nam one sił na cały dzień.

Nauczyciel: - Chłopaki, posłuchajcie fragmentu wiersza Władimira Majakowskiego „Co jest dobre, a co złe”.

Ten chłopiec uwielbia mydło i proszek do zębów.

Ten chłopiec jest bardzo słodki i ma się dobrze!

Ten ubrudził się w błocie i cieszy się, że ma brudną koszulę,

Mówią o tym gościu: Jest zły, jest niechlujny! (zdjęcie)

Nauczyciel: - Który chłopak bardziej Ci się podoba?

Dlaczego podobał ci się schludny, schludny chłopak?

Dlaczego ten drugi nie przypadł Ci do gustu?

Czego potrzebujemy, żeby zmyć brud i być czystymi?

Nauczyciel: - Chłopaki, czy myślicie, że można zachorować na skutek nieprzestrzegania zasad?

higiena osobista? (zarazki)

Co to jest higiena osobista?

Wymień znane zasady higieny osobistej.

Zatem czystość jest kluczem do zdrowia! Każdy to wie!

Brud i niechlujstwo w ubraniu oznacza lekceważenie siebie

zdrowie.

Z reguły leniwi ludzie są brudni.

Leniwi uczniowie nie uczą się dobrze i nie lubią wyraźnie pisać.

zeszyty, nudzą się na lekcjach, nie czytają książek. Nie lubią

pracować, pomagać rodzicom w obowiązkach domowych.

Czego potrzebujemy, aby być czyści? Opowiem ci zagadki, a ty się o tym przekonasz.

Aż 25 ząbków,

Do loków i kępek.

I pod każdym, pod zębem -

Włosy będą układać się w rzędzie. (grzebień)

Położył się w kieszeni i strzegł -

Ryczy, płacze i jest brudny

Rano będą mieli strumienie łez,

Nie zapomnę o nosie. (chusteczka)

Nie żałuje moich pleców -

Naciera mnie mydłem - …….. (myjka)

Wymykając się jak coś żywego

Ale nie wypuszczę go.

Pianki z pianką białą,

Nie zwlekaj z myciem rąk! (mydło)

Być zębatym przez długi czas,

Trzeba umyć zęby.... (pasta)

A makaron ma dziewczynę.

Myje ząb i próbuje.

Powiedz mi jak to się nazywa? (Szczoteczka do zębów)

Wafel w paski,

Gładki, kudłaty,

Zawsze pod ręką

Co to jest? (ręcznik)

Każda osoba powinna mieć swoje własne wszystkie te osobiste rzeczy.

Slajd numer 17. Slajd numer 18. Slajd numer 19.

Teraz porozmawiamy o PRAWIDŁOWYM ŻYWIENIU!

Zdrowe odżywianie jest jednym z fundamentów zdrowego stylu życia.

Zdrowa dieta powinna być regularna, urozmaicona, bogata w warzywa i owoce.

Nie wszystkie produkty, które człowiek je, są zdrowe. W szkolnej stołówce przygotowują dania ze zdrowych produktów, więc AVM musi jeść wszystko, co oferują nasi szefowie kuchni. Prawidłowe odżywianie jest warunkiem zdrowia, nieprawidłowe odżywianie prowadzi do choroby.

Slajd numer 20. Slajd numer 21. Slajd numer 22. Slajd numer 23.

Nauczyciel: - A także, chłopaki, musimy pamiętać, że świeże powietrze wzmacnia również nasze zdrowie.

Slajd numer 24. Slajd numer 25. Slajd numer 26. Slajd numer 27.

Nauczyciel: - Czy wiesz, że ludzie ułożyli wiele przysłów i powiedzeń o zdrowiu? Teraz przeczytam początek przysłowia, a ty będziesz musiał je kontynuować.

PRZYSŁOWIE

Czystość jest kluczem do ...... (zdrowia)

Ze zdrowiem wszystko w porządku - dziękuję - ……(ćwiczenia)

Jeśli chcesz być zdrowy - ……..(hartuj)

W zdrowym ciele zdrowy umysł)

Ten, kto jest schludny, jest lubiany przez ludzi………..(Przyjemny)

Czystość jest najlepsza…..(piękno)

Zreasumowanie:

Życzę wam chłopaki

Zawsze bądź zdrowy

Ale żeby osiągnąć rezultaty

Niemożliwe bez trudności.

Staraj się nie być leniwym

Za każdym razem przed jedzeniem,

Zanim usiądziesz do stołu,

Umyj ręce wodą.

I rób ćwiczenia

Każdego poranka,

I oczywiście wzmocnij się.

To bardzo Ci pomoże!

Oddychać świeżym powietrzem

Jeśli to możliwe, zawsze

Chodź na spacery do lasu,

On da wam siłę, przyjaciele!

Nauczyciel: - Musimy też pamiętać, że dla dobrego zdrowia nigdy nie powinniśmy przestać pić, palić i kochać swoją rodzinę!

Slajd numer 28. Slajd numer 29. Slajd numer 30. Slajd numer 31. Slajd numer 32. Slajd numer 33. Slajd numer 34. Slajd numer 35. Slajd numer 36. Slajd numer 37. Slajd numer 38. Slajd numer 39. Slajd numer 40.

Opowieści dzieci o ich rodzinach na podstawie projektów „Moja Rodzina”.

Nauczyciel: - Zdrowie jest nieocenionym bogactwem w życiu każdego człowieka. Mam nadzieję, że dzisiejsza rozmowa nie poszła na marne i wiele się z niej nauczyliście.

Slajd numer 41. Slajd numer 42.

Nie bez powodu mówią: „Jeśli będziesz zdrowy, będziesz miał wszystko!” Bądźcie zatem zdrowi wszyscy!

Slajd numer 43.

Uzgodniono_________ Zatwierdzono__________

Dyrektor HR KSU „Michajłowska SSz” Dyrektor KSU „Michajłowska SSz” Biryukova T.V. Ramazanova R.U.

Godzina zajęć

na temat:

„Zdrowie rodziny jest zdrowiem narodu”

Cel : Promowanie wśród dzieci potrzeby zdrowego stylu życia.

Zamiar:

Naucz się być zdrowy na duszy i ciele;

Staraj się tworzyć swoje zdrowie (zachowaj i wzmocnij swoje zdrowie);

Poszerzanie horyzontów uczniów.

„Wprowadzę Cię w świat
czym musisz być, żeby być
Mądra osoba
Piękne i zdrowe”
(Emmanuel Kant)

Postęp w godzinie zajęć:

Slajd 3

„Zdrowie rodziny zdrowiem narodu”, poświęcone pozytywnym doświadczeniom zdrowego stylu życia, poszanowaniu wartości i tradycji rodzinnych.

Slajd 4

Temat naszych dzisiejszych zajęć brzmi: „Zdrowie rodziny – zdrowie narodu”.

Cześć! Wzajemne pozdrowienia oznaczają życzenia zdrowia. Zdrowie człowieka jest główną wartością w życiu.

Prawdopodobnie każda rodzina ma swoje sekrety utrzymania zdrowia, własne tradycje zdrowego stylu życia.(proszę Podziel się)

Teraz odpowiedz na to pytanie :

Czego nie można kupić za żadne pieniądze?

Co jest dla człowieka najcenniejsze? Jeśli ją utracisz, odzyskanie jej jest bardzo trudne, a często wręcz niemożliwe.

Zgadza się, zdrowie!

Przyjrzyjmy się składnikom zdrowia.

Slajd 5

Zdrowy styl życia to przestrzeganie wszelkich zasad i przepisów mających na celu utrzymanie dobrego zdrowia.

Czy wiesz, czego potrzebujesz, aby być zdrowym? Pozwól, że zadaję pytania, a Ty odpowiadasz „tak” lub „nie”:

Czego potrzebujesz dla zdrowia?

Może mleko krowie?

W wieku 12 lat papieros?

Co powiesz na sztafetę z przyjaciółmi?

Trener i szkolenie?

Buraki, pomidory, marchewka?

Kurz i brud w naszym mieszkaniu?

Sztanga czy po prostu ciężarki?

Słońce, powietrze i woda?

Bardzo tłuste jedzenie?

Strach, przygnębienie, melancholia?

Czy deskorolka to tablica?

Sport, ćwiczenia, ćwiczenia?

A co z czuwaniami komputerowymi?

Jogging w parku o poranku?

Muzyczne szaleństwa?

Głęboki sen przed lunchem?

Rozmowa o północy?

Jeśli nasz reżim jest rygorystyczny -

Przyjedziemy po zdrowie!

Dobrze zrobiony! Zrobiliśmy to! I teraznastępne zadanie . Na tablicy zapisane jest słowo zdrowie, rozszyfrujmy je i dowiedzmy się, z czego się składa (zalecenia dotyczące zdrowego trybu życia)?

Slajd 6 Od czego zależy zdrowie? (Uczniowie wymieniają, od czego zależy zdrowie, następnie pokazują slajd i porównują to, co nazwali)

SLAJD 7

(opcje mogą być różne, zależy to od wyobraźni dzieci.)

Slajd 8

Obecnie problem zachorowalności ludności jest dotkliwy. Coraz częściej dowiadujemy się o chorobach, jakie środowisko, zanieczyszczenie wody i nienaturalne produkty wnoszą do naszego życia. Dlatego już od najmłodszych lat należy uczyć siebie i swoje dzieci zdrowego stylu życia. Dzieci są naszą przyszłością, naszą nieśmiertelnością.

Slajd 9

Zdrowe dzieci to wielkie szczęście. Od wieków ludzie szukali panaceum na choroby i dopatrywali się jego tajemnic albo w specyfice odżywiania, albo w hartowaniu, albo w niektórych rodzajach ćwiczeń fizycznych. Okazuje się, że to panaceum jest w pobliżu. Polega na zdrowym trybie życia. Od pierwszej minuty narodzin dziecka prawda ta powinna być podstawą jego wychowania - to w rodzinie kładzie się fundament piramidy zdrowia, na szczyt której człowiek wspina się przez całe życie.

Slajd 10

Porozmawiajmy o wartościach rodzinnych.

Slajd 11

zbuduj DOM dla swojej rodziny, jakie cegły włożysz w fundament domu, czego użyjesz do dokończenia budowy (miłość, wierność, czułość, kompromis, równość, wsparcie, zdolność adaptacji i uznanie, umiejętność słuchania, tolerancja, zaufanie , pragnienia, humor, empatia, praca, relaks, telewizja, komputer, telefon, śmiech, szczęście, zdrowie, RODZINA) jakie cegły usuniesz ze swojego domu (krzyki, skandale, papierosy, alkohol, narkotyki, piwo, nietrzymanie moczu, lenistwo, ) PRACUJ W GRUPACH, broniąc swojego projektu.

Każdy rodzic pragnie widzieć swoje dzieci zdrowe i szczęśliwe, ale nie myśli o tym, jak zapewnić swoim dzieciom życie w zgodzie ze sobą, z otaczającym je światem, z ludźmi.

Jaki jest efekt zdrowego stylu życia?(zdrowie fizyczne i moralne.) To nie przypadek, że ludzie mówią: „w zdrowym ciele zdrowy duch”.

I teraz,podsumujmy to , co powinniśmy robić, żeby być zdrowi? Wymyślmy własną formułę zdrowia:

Slajd 12

Bycie zdrowym jest modne, przyjazne, zabawne i ekscytujące!

Przygotuj się do ćwiczeń - naładuj swoje ciało!

Dorośli i dzieci znają zalety tych witamin:

Owoce i warzywa w ogrodzie - ze zdrowiem wszystko w porządku!

Ty też musisz się zahartować – weź prysznic kontrastowy!

Biegaj i chodź więcej, nie bądź leniwy i śpij wystarczająco dużo!

Cóż, na zawsze pożegnamy się ze złymi nawykami!

Organizm Ci podziękuje – będzie najlepszy widok!

Slajd 13

(Formuła może wyglądać inaczej, wszystko zależy od opinii dzieci)

Psychologowie odkryli, że najkorzystniejszym wiekiem do kształtowania zdrowych nawyków jest przedszkole i szkoła. W tym okresie dziecko spędza znaczną część swojego czasu w rodzinie, w szkole, wśród bliskich, wychowawców, nauczycieli, rówieśników, których styl życia i wzorce zachowań stają się najsilniejszymi czynnikami kształtującymi jego wyobrażenia o życiu.

Slajd 14

Zdrowy tryb życia - klucz do szczęśliwego i dostatniego życia dziecka w harmonii ze światem w przyszłości. Chciałbym, abyście nigdy nie spotkali na swojej ścieżce życia katastrofalnych znaków drogowych:„AIDS”, „Alkohol”, „Narkotyki”, „Nikotyna” itp.

Dorosłeś, ale byłeś mały i bezradny. Jak mówią: „W miarę dorastania dzieci problemy, przed którymi stoimy dzisiaj, stają się coraz poważniejsze”. Główną wartością jest zdrowie, a głównym zadaniem jest pomoc w zachowaniu tego daru natury.

Twój wiek – to wiek samoafirmacji i głównym zadaniem staje się pomoc w zrozumieniu, jakie wartości są ważne w życiu. Próbujesz się utwierdzić, zająć swoje miejsce na tym świecie, w rodzinie, w szkole, w klasie i na ulicy.

Zadaniem szkoły i rodziców jest wyjaśnienie, że piękno (a przecież każde z nich chce być piękne i kochane) to piękno fizyczne, piękno duchowe i zdrowie. Ku naszemu wielkiemu żalowi, badania lekarskie dzieci przeprowadzane co roku w szkole ujawniają coraz więcej chorób u młodzieży. Dopiero zaczynają żyć, a często mają już cały „bukiet” dość poważnych chorób przewlekłych.

Według badań naukowych na zdrowie człowieka w 50% wpływa styl życia, w 20% dziedziczność, w kolejnych 20% środowisko, a tylko w 10% opieka zdrowotna.

Slajd 15

Dziś chcę Was zachęcić do ponownego przemyślenia nawyków, zdrowych i niezdrowych. Twój wiek jest wiekiem samoafirmacji. Jak łatwo jest poczuć się jak dorosły, zaciągając się papierosem lub pijąc piwo, siedząc na ławce w towarzystwie rówieśników. Myślisz, że w ten sposób dorośniesz i zostaniesz wzięty pod uwagę. Ale niestety. To jest źle! Nie upierasz się, ale po prostu wyrządzasz krzywdę swojemu rosnącemu i rozwijającemu się ciału! Na największy szacunek zasługuje osoba bez złych nawyków, osoba na bieżni, a nie z papierosem i butelką alkoholu w dłoni!

W szkole problem złych nawyków rozwiązują nauczyciele i psychologowie, a rodzice walczą ze złymi nawykami.

Wszyscy ludzie, także nastolatkowie, mają wiedzę o szkodliwości palenia, alkoholizmu i narkotyków, wiedzą już, do czego prowadzą te niewinne żarty. Samemu nauczycielowi trudno jest walczyć z plakatami reklamowymi na ulicach i w sklepach oraz pozbawionymi skrupułów sprzedawcami, którzy sprzedają te produkty dzieciom. A jednak wciąż na zajęciach, w indywidualnych rozmowach powtarzamy Wam truizmy. Bardzo chcę znaleźć wsparcie u moich rodziców, aby pójść z nimi w tym samym kierunku i zaszczepić naszym dzieciom pragnienie zdrowego stylu życia.

Slajd 16

Nie wolno nam zapominać, że rodzina jest oparciem dla nastolatka, to w rodzinie dziecko powinno czuć się chronione, potrzebne i rozumiane. To w rodzinie kształtuje się poczucie własnej wartości dziecka, jego stosunek do siebie i otaczających go ludzi.

Przypomnijmy sobie teraz, jakie przysłowia lub powiedzenia znasz na temat rodziny i zdrowego trybu życia.(odpowiedzi uczniów)

Slajd 17

Zdrowie jest nieocenionym bogactwem w życiu każdego człowieka. Mam nadzieję, że dzisiejsza rozmowa nie poszła na marne i wiele się z niej nauczyliście. Nie bez powodu mówią: „Jeśli będziesz zdrowy, będziesz miał wszystko!” Bądźcie zatem zdrowi wszyscy!

Jesteście już dorośli i wkrótce wszyscy będziecie mieli własne rodziny. A teraz podzielę się z Wami tajnikami psychologa. Mam nadzieję, że te sekrety i triki pomogą Ci w życiu. „Zdrowa rodzina to zdrowy naród”

Aplikacja

zbuduj DOM dla swojej rodziny, jakie cegły włożysz w fundament domu, jakie wykorzystasz do dokończenia budowy, a jakie cegły usuniesz ze swojego domu

miłość wierność czułość kompromis równość wsparcie uznanie umiejętności słuchania tolerancja zaufanie pragnienie

humor empatia praca wypoczynek telewizja komputer telefon

śmiech

szczęście

zdrowie RODZINA

krzyki skandale papierosy alkohol

lenistwo związane z piwem

obojętność

Wiersz o zdrowym stylu życia dla dzieci
Urodził się mężczyznaWstał i poszedł.Zaprzyjaźniłem się z wiatrem i słońcem,Abyś mógł dobrze oddychać.Przyzwyczaiłem się do zamawiania:Wstał wcześnie rano.Energicznie wykonywał ćwiczenia,Wziąłem zimny prysznic.Wyobraź sobie, że idzie do dentystyNie bojąc się wcale, przyszedł.Umył zęby pastą do zębów,Umyłem zęby proszkiem.Mężczyzna podczas lunchuZjadłem czarny chleb i owsiankę.Wcale nie byłem wybrednyNie schudłam i nie przytyłam.Poszedłem spać o dziewiątej trzydzieściBardzo szybko zasnąłem.Z zainteresowaniem poszłam na studiaI dostałem same piątki.Codziennie biegał, skakał,Dużo pływałem i grałem w piłkę.Zyskujesz siły na całe życie,I nie jęczał ani nie chorował.

Opowieść o zdrowiu i urodzie Żył‐ Byliśmy we wsi Bud ZdorovPiękno i zdrowie.I nagle przyszedł ich odwiedzić...Gruźlica.Natychmiast wyruszyłZdrowia i Urody,Ale ci, którzy się go boją,Ukryli się w kącie.Gruźlica się rozzłościła,Tutaj popłynęło trochę łez.Zacząłem sobie przypominaćJak kiedyś byli przyjaciółmiWszędzie chodziliśmy razem.Dlaczego terazCzy jego przyjaciele się przed nim ukrywają?Co‐ stało się...Co‐ wtedy pamiętam...„O tak, zacząłem palić,Strzelaj i pij wódkę.Potem opuściło mnie zdrowie,A po nim – Piękno.”Długo siedział i myślał.Potem wziąłem telefon komórkowy,SMS-y do znajomych‐ ku wysłał:„Ja też chcę być zdrowy,Zostańmy znowu przyjaciółmiNie będę już strzelaćChcę być piękna.”Szczęście przyjaciół nie miało granic,Zdrowie natychmiast poleciało do apteki,A Piękno jest uroczePrzygotowywałam obiadIch przyjaciel powrócił!Każdy potrzebuje prawdziwego przyjaciela!Pomoc przyjacielowi jest rzeczą świętą,Podjęliśmy się go leczyćprzyjazny i odważny.Tydzień minął -Nigdy więcej gruźlicySą czyste płuca,Świetny nastrójPowodzenia we wszystkim,W biznesie jest dużo szczęścia.

Aby obejrzeć prezentację ze zdjęciami, projektami i slajdami, pobierz jego plik i otwórz go w programie PowerPoint w Twoim komputerze.
Treść tekstowa slajdów prezentacji: „Zdrowy naród to szczęśliwa Rosja” Godzina zajęć w klasach 9-10 Wychowawca Makarenkova N.G. Dziś lekarze mówią: zdrowie człowieka zależy w 10% od dziedziczności, w 5% od pracy lekarzy. Pozostałe 85% jest w rękach samego człowieka. Oznacza to, że nasze zdrowie zależy od naszych nawyków, od naszych wysiłków, aby je wzmocnić. Zdrowie to stan każdego żywego organizmu, w którym on jako całość i wszystkie jego narządy są w stanie w pełni wykonywać swoje funkcje. „Człowiek może żyć do 100 lat” – powiedział akademik I.P. Pavlov. „My sami, poprzez naszą niewstrzemięźliwość, nasz nieporządek, haniebne traktowanie własnego ciała, skracamy ten normalny okres do znacznie mniejszej liczby”. Każdy chce być mądry, piękny, silny, zdrowy. Na przestrzeni wieków ludzie wypracowali zasady optymalnego zachowania, dzięki którym najskuteczniej mogą zachować zdrowie ciała i ducha. Jeszcze w XIX wieku. Arthur Schopenhauer powiedział: „Ogólnie rzecz biorąc, 9/10 naszego szczęścia opiera się na zdrowiu. Dzięki niej wszystko staje się źródłem przyjemności, bez niej zaś żadne dobro zewnętrzne nie może sprawiać przyjemności.” Naukowcy udowadniają, że człowiek powinien żyć 150-200 lat! Na przykład starożytni Grecy (Pelasgowie) wierzyli, że śmierć w wieku 70 lat jest prawie tym samym, co śmierć w kołysce. Według historyków średnia długość życia Pelazgów wynosiła około 200 lat. Jednocześnie do końca swoich dni zachowywały witalność i nie siwieły. Brzydkie podejście do zdrowia najczęściej wyraża się w obecności złych nawyków - alkoholizmu, palenia, narkomanii. Pomyśl o tym: w Rosji 80% morderstw i 60% śmiertelnych wypadków drogowych ma miejsce z powodu spożycia alkoholu. Alkohol przenika do wszystkich narządów, wpływa na mózg, opóźnia rozwój i wzrost umysłowy, prowadzi do paraliżu narządów. Podczas zatrucia alkoholem dochodzi do czynów niemoralnych i przestępstw. Palenie tytoniu jest kolejną z najważniejszych przyczyn przedwczesnej śmierci. Naturalny tytoń zawiera 250 związków i substancji, z których ponad 30 ma szkodliwy wpływ na organizm, powodując tak straszne choroby, jak rak wargi, przedwczesny poród lub poronienie u dziewcząt, narodziny chorych dzieci itp. Obecnie współczesną Rosję opanowało narkomania, w wyniku której co roku umiera duża liczba młodych ludzi. Właściwe odżywianie Tylko jedno pokolenie ludzi, którzy odżywiają się prawidłowo, odrodzi ludzkość i sprawi, że choroby będą tak rzadkie, że będą postrzegane jako coś niezwykłego. A młody, rosnący organizm potrzebuje co tydzień 30 rodzajów różnych pokarmów.
Wpływ środowiska społecznego Na osobę wpływa również środowisko społeczne. Na przykład dzieci próbują naśladować dorosłych, dla nastolatków ważna jest opinia rówieśników. Ale wpływ innych może być nie tylko pozytywny, ale także negatywny. Problem „chorób behawioralnych” i złych nawyków pozostaje aktualny dla współczesnego społeczeństwa, szczególnie dla młodszego pokolenia. Kult zdrowia i zdrowego trybu życia jest obecnie w modzie wśród „nowych Rosjan”, wśród ludzi zamożnych. Teraz w Rosji uważa się za dobrą formę zwracania dużej uwagi na zdrowie i wygląd: otwierają się kluby fitness, bary fitness, baseny itp. Spacery i jogging na świeżym powietrzu, rezygnacja z alkoholu i tytoniu stają się dla osób z tego kręgu normą. Musimy jednak zadbać o to, aby dbanie o swoje zdrowie – fizyczne i psychiczne – stało się troską nie tylko „nowych Rosjan”, ale każdego młodego Rosjanina od dzieciństwa, aby dbanie o zdrowie nie było modą, ale naprawdę koniecznością, podstawową potrzebą ludzi. Wiemy, że wielu naszych rówieśników prowadzi zdrowy tryb życia. Tymczasem w Rosji wciąż jest duża liczba młodych ludzi ze złymi nawykami, którzy nie myślą o konsekwencjach takiego stylu życia. Jakie korzyści mogą przynieść sobie i swojemu państwu?! Jesteśmy przekonani, że tylko zdrowy człowiek może zbudować silne, rozwinięte państwo. Osoba niezaangażowana w utrzymanie zdrowia zaczyna agresywnie wykorzystywać całą swoją energię przeciwko sobie – stąd alkoholizm, narkomania, palenie i agresja. Uważamy, że zdrowie należy dziś uważać za wartość narodową. Jednocześnie media robią wszystko, aby promować „przeciwieństwo”. Bohaterowie seriali i talk show nie wstydzą się demonstrować zupełnie błędnego stylu życia! Energiczna brawura w połączeniu z uznaniem i popularnością nosicieli złych nawyków robi swoją brudną robotę: skoro bohaterom tych programów telewizyjnych udaje się odnieść sukces, to dlaczego my nie możemy zrobić tego samego? – myśli wielu młodych ludzi. W związku z tym chciałbym przypomnieć wszystkim obecnym słowa słynnego rosyjskiego aktora filmowego Aleksandra Gawrilowicza Abdulowa, które napisał będąc już śmiertelnie chorym, z kliniki do swoich kolegów, a których nigdy wcześniej nie napisałby w swoim życiu jego choroba: „Zaklinam cię – nie pal! To zabija! I pamiętaj: kochaj nie siebie w sztuce, ale zdrowie w sobie!” Każdy człowiek wie o sobie wszystko: ile godzin snu budzi w nas czujność, jakiego pokarmu nie toleruje nasz organizm, jakie nawyki rujnują nasze zdrowie. Być zdrowym to przede wszystkim kochać siebie i mądrze się traktować. Wszystkim młodym ludziom namawiamy: - znajdź coś, co lubisz, a wtedy nie będziesz miał powodu do zabijania czasu. - Uprawiaj sport i pracę fizyczną! - Wychodź na spacery przed snem, spędzaj jak najwięcej czasu nie przed ekranem telewizora, ale na świeżym powietrzu! To chyba nie przypadek, że w Japonii zasada jest bardzo popularna: 10 000 kroków dziennie. Japończycy, dzięki charakterystycznej dla nich punktualności i dyscyplinie, skrupulatnie mierzą tę codzienną normę. Całkiem możliwe, że 10 000 kroków jest jednym z warunków, aby Japonia zajęła 4. miejsce na świecie pod względem średniej długości życia. Rozumiemy, że rozwój naszego kraju zależy od nas. Aby zwiększyć długość życia Rosjan, w pewnym stopniu może wystarczyć przestrzeganie najprostszych zasad dotyczących własnego zdrowia. W swoim przesłaniu do młodzieży V.V. Putin powiedział następujące słowa: „Każdy młody człowiek musi zdać sobie sprawę, że zdrowy tryb życia to sukces, jego osobisty sukces, a zatem sukces całego kraju”. Wy, młodsze pokolenie Rosjan, musicie zrozumieć, że potrzebujemy zdrowych ludzi, zdrowego narodu. Tylko zdrowy naród ma gwarancję wzmocnienia i rozwoju potencjału kraju oraz zapewnienia stabilności jego kursu w kierunku poprawy dobrobytu. Przyszłość należy do zdrowej, a zatem szczęśliwej Rosji. Proszę, podnieście ręce, jeśli nigdy nie byliście chorzy. Kto choruje raz w roku? A kto dwa lub więcej razy? Słuchaj, jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że chorowanie jest czymś naturalnym! Ale to jest nieprawidłowe ustawienie! Zmieńmy swoje nastawienie i pamiętajmy: bycie zdrowym jest rzeczą naturalną! Zachęcamy wszystkich!!! 1. Porzuć złe nawyki. 2. Życz sobie i wszystkim ludziom Dobra, Urody, Zdrowia. 3. We wszystkim zachowaj umiar: w pracy, odpoczynku, odżywianiu. 4. Naucz się powstrzymywać swoje negatywne emocje, namiętności i złość. 5.Uśmiechnij się! Uśmiech to najlepsze antidotum na kłopoty i stres. 6. Prowadź zdrowy tryb życia!

Temat: Zdrowe dzieci – zdrowy naród.

Cel : Kształtowanie troskliwej postawy wobec zdrowia

Zadania:

1. Zwiększenie motywacji do zdrowego stylu życia

2.Kreowanie wśród uczniów pozytywnego nastawienia do zajęć edukacyjnych.

3. Promocja technologii oszczędzających zdrowie.

Sprzęt: wizualizacje, powiedzenia o zdrowym stylu życia (Dla zdrowego człowieka wszystko jest zdrowe. Bogactwo jest na miesiąc, zdrowie na całe życie. W zdrowym ciele zdrowy umysł. Zdrowie jest cenniejsze niż złoto.)

Postęp w godzinie zajęć

1. Przemówienie wprowadzające nauczyciela:

„Szczęśliwego dnia wiedzy” - wiersz Iriny Aseevy

Dzień nadszedł. Dzwonią dzwony!

Rozpocznij rok szkolny,

Rok marzeń i odkryć,

Smutny rok i magiczny rok.

Jak błyszczy znajoma klasa!

Wszystko wydaje się znajome, proste,

Tylko w każdym miesiącu szkolnym

Rodzi wiele pytań.

Życzymy, abyś odszedł z honorem

Z trudnych prób,

Dużo dobrych wiadomości

Niech szczęście będzie z tobą!

Spełnienie marzeń

I jest wielu dobrych przyjaciół,

I w rozległym morzu wiedzy

Znajdź swoją drogę!

Temat naszych dzisiejszych zajęć brzmi: „Zdrowe dzieci – zdrowy naród”.

Zdrowie fizyczne to prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Jeśli dana osoba jest zdrowa fizycznie, może wykonywać wszystkie swoje dotychczasowe obowiązki bez nadmiernego zmęczenia. Ma dość energii, żeby dobrze sobie radzić w szkole i robić wszystkie niezbędne rzeczy w domu.

Zdrowie psychiczne objawia się tym, że człowiek jest z siebie zadowolony, lubi siebie takim, jaki jest, jest zadowolony ze swoich osiągnięć i potrafi wyciągać wnioski ze swoich błędów. Aby zachować zdrowie psychiczne, musisz się zrelaksować, zdobyć nowe doświadczenia i komunikować się z przyjaciółmi.

Zdrowie społeczne objawia się w relacjach z innymi ludźmi. Osoby zdrowe społecznie wiedzą, jak dogadać się z innymi. Szanują prawa innych ludzi i potrafią bronić swoich. Utrzymują dobre relacje z bliskimi, wiedzą, jak znaleźć nowych przyjaciół i potrafią wyrażać swoje potrzeby i pragnienia w taki sposób, aby stały się jasne dla innych.

Tylko osobę, która posiada wszystkie trzy rodzaje zdrowia, można nazwać zdrową.

Zdrowie człowieka zaczyna się od mikroklimatu w rodzinie. Na zdrowy styl życia składa się kilka czynników:

Przyjazne relacje między rodzicami i dziadkami.

Zdrowa dieta. Zdrowa żywność powinna być smaczna. Właściwa organizacja przewodu pokarmowego zapobiega chorobom człowieka, zarówno dorosłych, jak i dzieci. Substancje szkodliwe, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem, nie wpływają korzystnie na zdrowie i zdolność do pracy.

Pozytywne emocje. Wspólne uroczystości sprzyjają przyjaznym relacjom między dorosłymi i dziećmi.

Wspólna praca może zbliżyć do siebie nawet obce osoby, a co dopiero członków tej samej rodziny.

Edukacja poprzez zachowania osobiste wykluczające alkohol i palenie.

W ostatnim czasie nasz kraj aktywnie działa na rzecz promowania zdrowego stylu życia wśród społeczeństwa. Oczywiście naród musi być zdrowy. Zdrowy naród jest oznaką silnego państwa. Jednym z głównych czynników dobrobytu narodu jest zdrowa rodzina. Czym jest zdrowa rodzina?

Zdrowie jest największą wartością człowieka. Od tego, jak uważnie siebie traktujemy, zależy nasze dobre samopoczucie przez całe życie. Podstawy zdrowego stylu życia kładzie się w nas już w dzieciństwie. Konieczność dbania o siebie, unikania szkodliwego wpływu środowiska, utrzymywania codziennej rutyny i przestrzegania innych codziennych zasad powinna stać się nawykiem.

Najważniejsze w życiu jest zdrowie!

Spróbuj zrozumieć to od dzieciństwa!

Główną wartością jest zdrowie!

Nie da się tego kupić, ale łatwo stracić.

Prawdopodobnie każda rodzina ma swoje sekrety utrzymania zdrowia, własne tradycje zdrowego stylu życia, podziel się nimi. Może ktoś z całą rodziną wybiera się zimą na rower lub na narty?

A teraz odpowiedz na pytanie: Czego nie można kupić za żadne pieniądze? Co jest dla człowieka najcenniejsze? Jeśli ją utracisz, odzyskanie jej jest bardzo trudne, a często wręcz niemożliwe. Prawidłowy, zdrowie!

Czy wiesz, czego potrzebujesz, aby być zdrowym? Pozwól, że zadaję pytania, a ty odpowiadasz „tak” lub „nie”.

Czego potrzebujesz dla zdrowia?

Może mleko krowie?

W wieku 12 lat papieros?

Co powiesz na sztafetę z przyjaciółmi?

Trener i szkolenie?

Buraki, pomidory, marchewka?

Kurz i brud w naszym mieszkaniu?

Sztanga czy po prostu ciężarki?

Słońce, powietrze i woda?

Bardzo tłuste jedzenie?

Strach, przygnębienie, melancholia?

Czy deskorolka to tablica?

Sport, ćwiczenia, ćwiczenia?

A co z czuwaniami komputerowymi?

Jogging w parku o poranku?

Muzyczne szaleństwa?

Głęboki sen przed lunchem?

Rozmowa o północy?

Jeśli nasz reżim jest rygorystyczny -

Przyjedziemy po zdrowie!

Maraton intelektualny.

Dzieci częściej niż dorośli mają skrzywienie kręgosłupa i nóg. Jednak dzieci rzadziej łamią kości niż dorośli. Od jakiej substancji to zależy? (Ta substancja to wapń, nadaje twardość kości.)

Rodzina ma dwóch synów. Jeden z nich codziennie rano myje twarz zimną wodą, drugi ciepłą wodą. Który z nich rzadziej się przeziębia? (Zimna woda jest środkiem hartującym, więc pierwszy syn rzadziej się przeziębia.)

Dlaczego nie możesz pościć w imię pięknej sylwetki? (Podczas postu zmienia się metabolizm, dlatego wymagana jest kontrola lekarska. A piękną sylwetkę można osiągnąć, wykonując ćwiczenia fizyczne i prawidłowo się odżywiając.)

„Żarłok kopie sobie grób zębami” – mówi popularne przysłowie.

Dlaczego? (Osoby z nadwagą cierpią na wiele chorób, więc ich średnia długość życia jest krótsza niż w przypadku osób o normalnej wadze.)

Wiosna. Petya „opala się” przy zamkniętym oknie. Jest gorąco, ale nie ma opalenizny. Otworzyłem okno, a godzinę później na moim ciele pojawiło się oparzenie. Czy opalanie jest zdrowe? (Szkło nie przepuszcza promieni ultrafioletowych, więc przy zamkniętym oknie nie można się opalać. Pierwsza ekspozycja na słońce powinna trwać 5-10 minut. Opalanie jest konieczne, gdyż w skórze powstaje witamina D.)

Czy w czasie upałów należy pić dużo wody? (W czasie upałów zwiększa się pocenie i sól opuszcza ciało. Aby przywrócić równowagę soli, człowiek potrzebuje wody.)

Dobrze zrobiony! Zrobiliśmy to! A teraz kolejne zadanie. Na tablicy zapisane jest słowo zdrowie, rozszyfrujmy je i dowiedzmy się, z czego się składa?

Z - hartowanie

D - dieta

O - odpocznij

R – codzienność

O – porzucenie złych nawyków

B – witaminy, jazda na rowerze, zabiegi wodne

E - codzienny jogging

A teraz podsumujmy, co powinny robić dzieci, żeby były zdrowe? Wymyślmy własne formuła zdrowotna:

Zdrowie = (codzienna rutyna + prawidłowe odżywianie)× dobry wypoczynek - złe nawyki.

Doktor 1. Mój sekret dotyczy odżywiania. Dietetycy na całym świecie zidentyfikowali pięć najbardziej szkodliwych dla człowieka pokarmów.

Wśród tych pięciu znalazły się (czyta):

1. Słodkie napoje gazowane. Zostały stworzone wcale nie po to, by gasić pragnienie, ale by je powodować. Wyróżniają się ogromną zawartością cukru: w jednej szklance znajduje się go co najmniej pięć łyżeczek.

2. Chipsy ziemniaczane, zwłaszcza te zrobione nie z całych ziemniaków, ale z puree ziemniaczanego. Zasadniczo jest to mieszanina węglowodanów i tłuszczu oraz sztucznych aromatów.

3. Słodkie batony. Połączenie dużej ilości cukru i różnych dodatków chemicznych zapewnia najwyższą kaloryczność i chęć ich ponownego zjedzenia.

4. Kiełbasy, wędliny, kiełbasy gotowane, pasztety i inne produkty zawierające tzw. ukryte tłuszcze. W swoim składzie smalec i tłuszcz wewnętrzny zajmują do 40% masy, ale są maskowane jako mięso, w tym za pomocą dodatków smakowych.

5. Tłuste mięsa, szczególnie smażone.

Staraj się unikać tych pokarmów. Produkty mleczne, warzywa, owoce - to pomoże rosnącemu organizmowi.

Doktor 2. Mój sekret dotyczy radzenia sobie ze stresem. Stres to napięcie nerwowe wywołane jakimś wydarzeniem. Stres czyha na nas na każdym kroku. Lekcje są stresujące. Droga jest stresująca. Rodzice besztają... Pokłóciłam się z przyjaciółmi... I tak dalej... Stres szkodzi zdrowiu psychicznemu.

Jak złagodzić stres? Można to zrobić na wiele sposobów: śpiewając, komunikując się ze zwierzętami, pielęgnując rośliny, spacerując. Jest inny sposób na szybkie złagodzenie stresu - energicznie pocieraj dłonie (pokazuje). A najlepszym sposobem na ochronę przed stresem jest uśmiech i dobry nastrój.

Doktor 3. Moja rada dotyczy Twojej codzienności. Osoba, która przestrzega codziennej rutyny, osiąga znacznie więcej i mniej się męczy. Ale tworząc codzienną rutynę, musisz wziąć pod uwagę cechy swojej psychiki. Jak wiadomo, ludzie dzielą się na „skowronki” i „nocne marki”. „Skowronki” są bardzo aktywne i aktywne rano, ale wieczorem męczą się i chcą odpocząć. Lubią wcześnie chodzić spać i wcześnie wstawać. Przeciwnie, „sowy” są rano ospałe, a wieczorem stają się coraz bardziej aktywne. Lubią późno chodzić spać i późno wstawać. „Skowronki” preferują godziny poranne do pracy i innych zajęć, natomiast „nocne marki” preferują godziny wieczorne. Jeśli weźmiesz to pod uwagę, Twoja praca będzie bardziej produktywna.

Doktor 4. Kierowałem się radą mądrości ludowej. Dotyczą złych nawyków. Ludzkość zna alkohol i palenie od dawna. Ludzie wyrażali swój stosunek do tych wad w przysłowiach. Myślę, że ta mądrość pomoże współczesnej młodzieży uniknąć tych wad.

Tak mówią nasi ludzie o pijaństwie (czyta):

1. Nawet bohaterowie toną w kałuży wódki. Dla pijaka morze jest po kolana, a kałuża po uszy. (Pijany myśli, że może wszystko, ale w rzeczywistości nie jest w stanie nawet wydostać się z kałuży.)

2. Głód i zimno utorowały drogę do tawerny. Gdzie jest wino, tam jest ogień. Zakochał się w winie i zrujnował swoją rodzinę. Kto upija się winem, obmywa się łzami. Do Twojej torebki dotrą okulary i małe kieliszki. Okulary są obcięte, a chata jest w ruinie. (Pijaństwo jest bezpośrednią drogą do ruiny i biedy.)

3. Dość wina - młodego człowieka już nie ma. Był Iwan, ale stał się Tłumem i to wszystko wina wina. Wódka bez ognia spali twój umysł. Pijak wśród ludu jest jak chwast w ogrodzie. (Pijaństwo zagłusza rozum i sumienie. Pijak to człowiek zagubiony.)

4. Picie do dna nie jest dobre. (Pijak traci zdrowie, przyjaciół, pracę, szacunek do innych, miłość do sąsiadów.)

Ale ludzie bardzo mądrze i trafnie zauważyli na temat palenia: „Palenie jest szkodliwe dla zdrowia”.

Gra „Tak, nie, nie wiem”

Nauczyciel klasowy.

1. Czy zgadzasz się, że aktywność fizyczna jest źródłem wigoru i zdrowia? (Tak.)

2. Czy to prawda, że ​​guma do żucia chroni zęby? (NIE.)

3. Czy to prawda, że ​​tabliczki czekolady znajdują się w pierwszej piątce najbardziej niezdrowych produktów spożywczych? (Tak.)

4. Czy to prawda, że ​​palenie zabija co roku ponad 10 000 osób? (Tak.)

5. Czy to prawda, że ​​banany poprawiają humor? (Tak.)

6. Czy to prawda, że ​​marchewki spowalniają proces starzenia się organizmu? (Tak.)

7. Czy to prawda, że ​​istnieją nieszkodliwe narkotyki? (NIE.)

8. Czy łatwo jest rzucić palenie? (NIE.)

9. Czy to prawda, że ​​większość ludzi nie pali? (Tak.)

10. Czy to prawda, że ​​nocne marki lubią pracować rano? (NIE.)

11. Czy to prawda, że ​​brak słońca powoduje depresję? (Tak.)

12. Czy to prawda, że ​​latem można zaopatrzyć się w witaminy na cały rok? (NIE.)

13. Czy prawdą jest, że codziennie należy pić dwie szklanki mleka? (Tak.)

14. Czy to prawda, że ​​słodkie napoje znajdują się w pierwszej piątce najbardziej niezdrowych produktów spożywczych? (Tak.)

15. Czy prawdą jest, że minuta śmiechu równa się 45 minutom biernego odpoczynku? (Tak.)

16. Czy zgadzasz się, że stres jest dobry dla zdrowia? (NIE.)

17. Czy zgadzasz się, że chipsy ziemniaczane są zdrowe? (NIE.)

18. Czy to prawda, że ​​kiełbasy są dobre dla zdrowia? (NIE.)

19. Czy to prawda, że ​​od jednego zastrzyku można się uzależnić? (Tak.)

20. Czy to prawda, że ​​młody, rosnący organizm potrzebuje co tydzień 30 rodzajów różnych produktów spożywczych? (Tak.)

Podsumowanie (refleksja)

Nauczyciel klasowy. Jakich ciekawych rzeczy się dzisiaj nauczyłeś? Co na pewno zabierzesz na pokład?

Notatki z zajęć dla klasy VII na temat zdrowego stylu życia

Godzina zajęć na temat: Zdrowe dziecko w zdrowej rodzinie

„Zdrowy styl życia w rodzinie kluczem do zdrowia dziecka”

Obecnie dużo mówi się o złym stanie zdrowia społeczeństwa, o różnych chorobach, które czyhają na nas na każdym kroku. Wiemy, że przyczyną chorób jest zła ekologia, zanieczyszczenie wody, niezdrowa dieta i nienaturalne produkty.
Nasz kraj aktywnie promuje zdrowy tryb życia. Chcemy, żeby nasze dzieci były zdrowe! Co jest do tego potrzebne? Jednym z głównych czynników dobrobytu narodu jest zdrowa rodzina prowadząca zdrowy tryb życia, w którym panuje zdrowy klimat psychologiczny, kultura duchowa i bogactwo materialne. Nawyki, styl życia i postawy wobec zdrowia własnego i innych, wypracowane przez lata w rodzinie, zostają przeniesione na dziecko i będą miały wpływ na jego przyszłe życie.

Co możesz zrobić, aby pomóc członkom swojej rodziny w walce o zdrowie?

1. Komentuj palaczy;
2. Zaproponuj swoim bliskim prowadzenie zdrowego trybu życia;
3. Wykonujcie ćwiczenia z braćmi i siostrami, wspólnie myjcie zęby;
4. Nie oglądaj telewizji przez dłuższy czas, nie graj w gry komputerowe.
Siedzący tryb życia, palenie tytoniu, napoje alkoholowe, nadużywanie substancji psychoaktywnych i narkomania powodują ogromne szkody dla zdrowia.

Ankieta wśród studentów:

1. Kto ćwiczy w domu?

2. Czyi rodzice ćwiczą lub uprawiają sport?
3. Jakie znasz produkty spożywcze, które są dobre dla Twojego zdrowia?
4. Jakie pokarmy są dla nas szkodliwe?
5. Kto wyjeżdża z rodzicami za miasto na narty lub sanki?
6. Kto jeździ na rolkach?
7. Czyi rodzice czytają z Tobą książki i oglądają telewizję?Zobaczmy, które z Was na tym etapie osiąga najlepsze wyniki w małych zawodach sportowych.
1. Zobaczmy, kto może dłużej stać na jednej nodze z zamkniętymi oczami?
2. Sprawdźmy siłę naszych rąk. Rywalizacja polega na siłowaniu się na rękę.

A teraz sugeruję, żebyśmy porozmawiali o Twojej diecie.

Ile razy dziennie jesz?
- Co jesz?
- Jakie znasz powiedzenia na temat jedzenia?
Omówmy je. Na przykład:
1. Apetyt pojawia się wraz z jedzeniem.
2. Wojna to wojna, a lunch jest zgodny z planem.
3. Jedz więcej, żyj dłużej
4. Jedzenie smakuje lepiej przy wspólnym stole.
5. Kto przeżuwa tak, jak żyje, żyje tak, jak przeżuwa.

Porozmawiajmy teraz o hartowaniu.

Według joginów hartowanie prowadzi do połączenia ciała z naturą. Co to jest hartowanie?
- jest to zestaw środków zwiększających odporność organizmu na działanie niekorzystnych warunków pogodowych i klimatycznych;
- jest to rodzaj treningu sił obronnych organizmu, przygotowujący je do terminowej mobilizacji;
- są to procedury normalizujące stan sfery emocjonalnej, czyniące osobę bardziej powściągliwą, zrównoważoną, dodają wigoru, poprawiają nastrój.
- hartowanie zwiększa wydolność i wytrzymałość organizmu.
- osoba zahartowana łatwo toleruje nie tylko ciepło i zimno, ale także nagłe zmiany temperatury zewnętrznej, które mogą osłabić mechanizmy obronne organizmu.
Co jeszcze wpłynie na poprawę naszego zdrowia?

Czy uważasz, że nastrój wpływa na zdrowie?

Zwracam uwagę na poniższe wycinki do dyskusji.
- Lekarze od dawna wiedzą, że optymizm pomaga pacjentom przezwyciężyć chorobę.
- W naszym chronicznie zestresowanym społeczeństwie związek między chronicznym stresem a infekcjami wirusowymi, takimi jak przeziębienie, jest niezaprzeczalny.
- Czcigodny Ambroży z Optiny w listach do świeckich pisze, że „większość chorób wynika z niespokojnego stanu umysłu”. A mnich Efraim Syryjczyk mówi: „Zły człowiek zabija i niszczy swoją duszę, ponieważ całe życie spędza w zamieszaniu i daleki jest od spokoju. Jest obcy pokojowi, daleki od zdrowia, ponieważ jego ciało boli i jego dusza smuci się, a jego ciało więdnie, a jego twarz pokrywa się bladością, a jego myśli się zmieniają, a jego umysł staje się słaby, a ciemne myśli płyną jak strumień. rzeka..."
Wniosek: CZYŃ DOBRO I UŚMIECHAJ SIĘ!
Dziś każdy człowiek musi zrozumieć, że jego zdrowie i zdrowie jego rodziny zależy przede wszystkim od niego samego. Każdy musi być odpowiedzialny za swoje zdrowie i zdrowie swojej rodziny. BĄDŹ ZDRÓW!!!