Лучшие спортивные комплексы витаминов для мужчин. Лучшие витамины для мужчины

Считается, что полноценное питание в полной мере компенсирует потребность человеческого организма во всех необходимых витаминах. Но бывают ситуации, когда для восполнения в организме ценных элементов не обойтись без витаминных препаратов. Лучшие витамины для мужчин – рейтинг 2016 года, составленный для наших читателей, поможет представителям сильного пола выбрать оптимальный комплекс ценных элементов.

Напоминаем, что информация, предлагаемая читателям в статье, носит ознакомительный характер. На рынке существует множество витаминов. Чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, необходима консультация врача.

Цена 3500 рублей

«Ламин Вижион» состоит из натуральных компонентов. В состав этого витаминного комплекса входит L-карнитин, листья парагвайского чая, корень элеутерококка, цветочная пыльца и витамин С.

Это один из лучших комплексов витаминов, разработанных для представителей сильного пола. Он стимулирует физические и умственные способности и помогает противостоять стрессовым ситуациям.

Существенный недостаток – высокая цена.

Средняя цена комплекса (60 желатиновых капсул) – 3500 рублей.

Цена 2300 рублей

Orange Triad Controlled Labs – на 9 месте в списке лучших витаминов для мужчин. Препарат ориентирован на укрепление иммунитета, улучшение пищеварения, повышение тонуса и поддержку суставов.

В комплекс витаминов включены все необходимые витамины и микроэлементы в оптимальных пропорциях.

Средняя стоимость препарата (270 таблеток) – 2300 рублей.

Цена 550-600 рублей

Витамины Wellman «капсулы» – на 8 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин в 2016 году. «Велмен» содержит 9 витаминов и 10 минералов. Комплекс стимулирует умственную и физическую активность, улучшает метаболизм, повышает тонус организма и сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Средняя цена препарата (30 капсул) – 550-600 рублей.

Цена 270-350 рублей

На 7 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин находится . Суточная норма препарата полностью удовлетворяет организм в витаминах и микроэлементах. «Олиговит» применяется для укрепления и поддержания иммунной системы, в период больших физических и умственных нагрузок, при регулярных занятиях спортом. Специальной «мужской» версии комплекса витаминов «Олиговит» не существует.

Средняя цена препарата (30 драже) – 270-350 рублей.

Цена 1500 рублей

На 6 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится . Препарат включает в себя 11 витаминов, 10 минералов еще и 3 микроэлемента. Особенность этого комплекса витаминов – высокая усвояемость его компонентов.

«Витирон Сускапс» показан при серьезных стрессах, витаминной недостаточности, повышенной физической нагрузке, снижении работоспособности, в период реконвалесценции и после лечения антибиотиками. Комплекс витаминов повышает тонус, помогает успешно сопротивляться простудным заболеваниям.

«Витирон Сускапс» выпускается в упаковке, содержащей 30 капсул.

Стоимость препарата – 1500 рублей.

Цена 570 рублей

Занимающий 5 место в рейтинге относится к наиболее популярным витаминным комплексам для мужчин. Он содержит 24 витаминов и минералов. Препарат улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, усиливает иммунитет и способствует нормализации зрения.

Средняя цена препарата(30 капсул) – 570 рублей.

Цена 450 рублей

– один из популярных витаминных комплексов. Специально для мужчин он не выпускается, но среди многообразия поливитаминных комплексов производителя можно подобрать препарат, приносящий максимальный эффект. Так, «Витрум Суперстресс» поможет защитить организм при психоэмоциональных нагрузках, «Витрум Лайф» обеспечивает суточную норму полезных веществ для молодых мужчин, активно занимающихся спортом, а «Витрум Мемори» направлен на улучшение памяти и стимулирование мозговой активности у старших представителей сильного пола.

Средняя цена препарата (30 драже) – 450 рублей.

Цена 400 рублей

На 3 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится . Это популярный комплекс полезных элементов, содержащий суточную норму основных минералов и витаминов. «Дуовит» способствует снижению риска развития остеопороза и анемии, поддерживает в хорошем состоянии волосы, ногти и кожу.

Витаминный комплекс помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает преждевременное выпадение волос, защищает от стрессов, инфекций и неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Средняя стоимость препарата (30 таблеток) – 400 рублей.

Man’s formula Больше чем поливитамины Цена 420-500 рублей

Man’s formula «Больше чем поливитамины» от компании «Фармамед» – на 2 месте в рейтинге лучших витаминных комплексов для представителей сильного пола. Он содержит 20 витаминов, 11 минералов и 4 экстракта лекарственных растений.

Man’s formula способствует укреплению здоровья, повышает иммунитет и улучшает жизненный тонус. Препарат применяют при повышенных физических и умственных нагрузках, снижении работоспособности, частых простудных заболеваниях.

Средняя цена препарата (30 таблеток) – 420-500 рублей.

Цена 350-450 рублей

– один из лучших и популярных витаминных комплексов для мужчин. Препарат содержит все необходимые для мужского организма минералы и витамины. В его состав также входят: таурин, каротиноиды, L-карнитин и сибирский женьшень.

• повышает выносливость организма и его тонус;
• защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды;
• способствует повышению работоспособности.

В состав «АлфаВита» входят 13 витаминов и минералов.

Суточная доза витаминного комплекса – три таблетки. Утренняя и дневная дозы препарата содержат тонизирующие добавки, и принимать их в вечернее время нежелательно.

Средняя цена препарата (60 таблеток) – 350-450 рублей.

Витаминный комплекс для мужчин играет большую роль в хорошей работе всего организма. В настоящее время аптеки предлагают различные витамины. Важно правильно выбрать необходимый вам.

Для выбора существуют правила:

1. Прежде чем купить, внимательно изучите состав.
2. При тяжёлом умственном, физическом труде надо выбирать с самыми высокими показателями суточного потребления полезных веществ, минералов.
3. С возрастом необходимость увеличения питательных компонентов возрастает.
4. Когда в вашем рационе присутствуют овощи, молочные продукты, белки, можно предпочитать комплексы, где необходимого для организма 50%.
5. Выбирайте, где немного железа. Этот минерал в большом количестве вреден для мужчин. Он вызывает проблемы с сердцем.
6. Важно, чтоб они содержали достаточное количество селена, цинка, Е, которые участвуют в выработке тестостерона.
7. Витаминный комплекс имеет разнообразные направления. В них поможет разобраться врач.

Алфавит

• Создан для поддержания здоровья мужчин, ведущих активный образ жизни.
• Для иммунитета после простудных заболеваний, оперативных вмешательств.
• Профилактика авитаминозов, недостатка полезных веществ и минералов.
• При психических нагрузках, не сбалансированном питании.

Комплекс состоит из трёх таблеток разного цвета. Они принимаются в неодинаковое время суток. Для удобства окрашены во всевозможные тона.

Таблетки для утра и обеда содержат вещества, которые повышают работоспособность, мышление. Вечерняя – расслабляющая, способствует хорошему сну, полноценному отдыху. Хранит в своём составе корень женьшеня, он поддерживает половую систему, повышает либидо.

Дуовит

Витаминно-минеральный комплекс, в составе которого необходимые полезные вещества. Улучшается функция всех органов и систем, повышается работоспособность, замедляется старение клеток.

Он включает витамины А, В, Е, Д, минералы – магний, медь, железо, марганец, йод, необходимые для стабильной жизнедеятельности органов.

Витрум

Комплекс не выпускается специально для мужчин, но содержит селен, цинк, витамин Е, которые участвуют в выработке тестостерона.

Поэтому подходит молодым активным мужчинам, заботящихся о своём здоровье, внешнем виде.

Аналоги:

Паритет

Растительный препарат назначают при сексуальных расстройствах, повышения потенции. Содержит «мужские» минералы – цинк, селен, необходимые для выработки тестостерона, ответственного за репродуктивную функцию. Выпускается в каплях, таблетках, для взрослых мужчин.

Велмен

Препарат для сильных парней, содержит экстракт корня женьшеня, сушёный чеснок, разные витамины и минералы. Их количество дозировано, рассчитано на ежедневное употребление. Комплекс пользуется популярностью, обладает хорошими отзывами.

Принимают при стрессах, головных болях, переутомлении, психических расстройствах.

Компливит

Имеет много различных направлений. Выпускается в разных вариантах:

• «Диабет» – используется для лечения непосредственно недуга.
• «Офтальмо» – при ухудшении зрения.
• «Селен» – улучшает состояние после перенесённых заболеваний.
• «Классический» – содействует в лечении мужских патологий.
• «Антистресс» — укрепляет нервную систему, помогает при психологических потрясениях.
• «Кальций Д3» — поддерживает костную сферу.

Менс формула

Кроме необходимых витаминов и минералов содержит кору йохимбе, женьшень, экстракт зелёного моллюска. Благодаря этому влияет на сексуальные возможности, улучшает качество полового акта.

Фармамед

Рассчитан для более старшего возраста. Благодаря своему составу благотворно влияет на сердце, успокаивает нервную систему, улучшает засыпание.

Что предпочесть

Как мы видим комплексов очень много. Поэтому надо правильно выбрать препарат, чтоб не навредить своему организму.

• Если есть проблемы со здоровьем, необходима консультация специалиста для подбора нужного комплекса.
• Вам за 30,40, 50, 60 лет. Поддержите организм, продлите молодость. «Фармамед», «Велмен» помогут в этом.
• Хотите увеличить сексуальные возможности начните принимать «Паритет», «Менс формулу».
• Вы молоды, активны, беспокоитесь об иммунитете «Алфавит», «Дуовит» придадут сил, уверенности в себе.

Мужчины должны заботиться о здоровье, принимать нужные организму минералы и витамины. Но не следует забывать о правильном питании, здоровом образе жизни, занятиях спортом. Заходите на наш сайт. Вас ждёт много полезной информации. Будьте здоровы!

Многие мужчины активно следят за своим здоровьем. В этом вопросе они более подкованы, чем женщины.

Спорт, правильное питание, уход за собой – достаточно популярные темы в разговорах.

Они часто выбирают витаминные комплексы, которые раньше были универсальными, сейчас фирмы предлагают мужские поливитамины.

Не каждый из нас владеет информацией о том, какие ему подойдут. Рынок рад предложить разные варианты. Возникает логичный вопрос: какие поливитамины выбрать? Опираться следует на следующие рекомендации:

1. Изучите этикетку. Предлагаемые на рынке препараты способны покрыть от пятидесяти до ста процентов требуемой норм. Следовательно, выбирать нужно в зависимости от питания. Если ваш рацион богат натуральными продуктами, фруктами, овощами, достаточно купить средство с пятьюдесятью процентным покрытием суточной нормы.
2. Обращайте внимание на ваш образ жизни. Больше витаминов, минералов требуется мужчинам, занятым тяжелым физическим трудом, с высоким уровнем физической активности.
3. . Чем вы старше, тем больше нуждаетесь в полезных веществах.
4. Состав комплекса. В нем должно быть как можно меньше железа. Мужскому организму, в отличие от женского, этот элемент, принимаемый в больших дозах, может серьезно навредить. Железо провоцирует тремор, инфаркт миокарда.
5. Наличие селена, витамина E. Проведенные исследования доказали, что они стимулируют образование тестостерона. Этот гормон поможет избежать проблем с простатой, значительно улучшит интимные функции. Качество также станет лучше.

Общеукрепляющие витамины

Выбирая препараты, мы больше надеемся на отзывы коллег. Хорошо отзываются о продукте под торговой маркой «Алфавит для мужчин». Они влияют на быстрый обмен веществ, улучшают самочувствие.

Скорость метаболизма положительно влияет на «мужские» показатели, придавая больше выносливости, силы, улучшая качество спермы, способность к оплодотворению.

Выбрать комплекс для себя по определенным качествам, критериям, помогают отзывы или рейтинги продаж.

До 40 лет

Этой группе надо больше употреблять В элементы, так как, участвуя в усвоении белковой пищи, они активизируют синтез белка, обеспечивающий укрепление, формирование мышечного тонуса. Влияют на качество спермы, регулирование половых гормонов.

Задумываясь о рождении ребенка, лучше вместе с женой принимать больше B9, он повышает показатели спермы, влияет на здоровье будущего малыша. Молодым людям подойдут A и E, они действуют на выработку тестостерона, поддерживают высокую потенцию, уверенность в собственных силах.

Старше 40 лет

Мужчинам среднего возраста до 50 лет стоит выбрать курс, содержащий антиоксиданты. Они останавливают старение организма.

Аскорбинка укрепляет иммунитет, предотвращая частые простудные заболевания. Нужны A, E , B9 (фолиевая кислота), которые профилактируют проблемы с половыми органами, потенцией. Группа B омолаживает.

Элемент H предотвращает выпадение волос на голове, влияет на качество ногтей, эпидермиса. Эти вещества есть в комплексе Алфавит. Мужчины среднего возраста предпочитают выбор этой марки.

Возрастная группа 50+

В этом возрасте важно получать эргокальциферол. Кожа уже не вырабатывает его как раньше, могут появиться признаки остеопороза, разрушения эмали зубов, ногтевых пластин. Часты проблемы с сердцем, нервной системой. Стоит подобрать комплекс, содержащий большее количество витаминов B12, E, A, C.

Они замедляют процессы старения, препятствуют возникновению инфекционных, других заболеваний, повышают сексуальную функцию, физическую активность. Липоевая кислота оберегает печень.

Специальные комплексы

Часто люди употребляют такие средства только при авитаминозе, это неправильно. Производители предлагают разные поликомплексы с увеличенным количеством некоторых элементов.

В целях профилактики применяют классический состав. Они усиливают эффект содержанием более крупной дозировки определенной витаминной группы:

• общая профилактика – включает набор элементов с упором на группу B, аскорбиновую кислоту, токоферол;
• для повышения иммунитета необходимы вещества, стимулирующие борьбу с заболеваниями. К ним относятся: кальций, эргокальциферол (D), группы B и C;
• для активных людей, спортсменов предлагают комплекс с повышенным содержанием групп B, A, C, E, D, селена;

• если у мужчины хроническая усталость, депрессия, то ему подойдет витаминная группа B, например, Пентовит.

Планируя беременность

Задумываясь стать отцом, еще на этапе планирования, супругам вместе с женами стоит пропить курс поливитаминов, повышающих репродуктивные качества для зачатия здорового ребенка.

B9 необходим для правильного формирования сперматозоидов, их подвижности. Аскорбиновая кислота синтезирует тестостерон, влияя на повышение его качества.

Важно выбирать витамины с цинком для мужчин. Этот элемент устраняет сексуальные дисфункции. Селен поддерживает интимную активность. Особенно это вещество полезно более зрелым людям.

При планировании беременности наиболее важны фолиевая кислота, витамин E.

Их стоит начать принимать супругам за 3 месяца, а то и полгода до планирования зачатия. Можно включить в прием вещества .

В этот период выбирают витамины либо по отдельности, либо используя поливитаминные комплексы для будущих отцов. Больше полезных веществ содержат комплексы следующих наименований:

• Алфавит;
• Компании Фармамед;
• Дуовит.

Инструкция по применению подробно описывает, когда, в каком количестве принимать препарат. Лучше после еды, так улучшается усваиваемость компонентов. Рекомендуется прием в течение полного курса, с перерывами в несколько месяцев.

Рейтинг поливитаминов

Итак, вы решили улучшить состояние своего здоровья, как метод выбрали прием поливитаминов. Вопрос: какие подойдут лучше всего?

Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с терапевтом.

Алфавит

Открывает рейтинг комплексный средство - Алфавит для мужчин. Он содержит все важные элементы, его особенность - включенные в состав экстракты трав, способствующие активности половой системы. Витамины, минералы Алфавита сбалансированы, повышают тонус, улучшают здоровье.

Обладают минимальным уровнем риска развития аллергических реакций. Состав отличается содержанием L-каротина, женьшеневого корня, которые улучшают работу половой сферы.

Для повышения совместимости комплекс разделен на три группы, отличающиеся цветом. Распределение таблеток в течение дня улучшает усвоение входящих в состав веществ, приводит к усилению эффекта.

В течение дня нужно принимать три разные таблетки лекарственного препарата «Алфавит».

В утренней таблетке содержатся витамины A, B1, B9, C, макроэлементы, биологически активные вещества (Fe, Cu, L- , полифенолы, элеутерозиды).

Выпускаются таблетки по 60 штук, рассчитаны на 20 дней, курс по профилактике составляет 60 дней.

Дуовит

Его разрабатывали, ориентируясь на активных представителей мужского пола.

Препарат активизирует метаболизм, снижает усталость. Структура также сбалансирована, больше всего в нем магния, меди,железа.В меньшем количестве йод, марганец, A, B1, B3, B12, В, E.

Дуовит максимально разнообразил элементы, важные для жизнедеятельности.

Укрепляет здоровье, борется с простудами, с упадком сил, восстанавливает интимные функции.

Витрум «Лайф»

На третьей позиции рейтинга «Витрум «Лайф». Он подходит проедставителям обоих полов. Больше всего в нем витаминов A, E, C. Также содержит минералы, аминокислоты, компоненты растений. Стимулирует рост мышечной массы, устраняет развитие атеросклероза, злокачественных новообразований.

В составе можно найти: A, C, E, Zn, Mn, селен, медь.

Паритет

«Паритет». Натуральное средство, относится к БАДам. Назначение: повышение потенции, восстановление, улучшение работы мужской половой сферы. По отзывам - лучшее средство при планировании беременности. Стимулирует увеличение образования мужского гормона, который ответственен за половые функции.

Купить препарат можно в виде таблеток или капель. Прием допустим только зрелым мужчинам. Состав его менее разнообразен, чем у предыдущих, так как он профилируется на интимной сфере. Это: A, C, E, селен, цинк.

«Велмен». Оособенно нужен весной или осенью, когда организм ослабевает. Восстанавливает тонус, борется с депрессией, головными болями, головокружениями.

Покрывает суточный дефицит A, B1, B2, B5, B9, B12, C, D, макроэлементов – цинк, кремний, железо, марганец, йод, селен, хром, аргинин, метионин, компливит. Недостаток - вероятность развития аллергии, это объясняет немногочисленные негативные отзывы.

Биологически активная добавка, влияющая на гуморальные факторы процесса обмена веществ. Тонизирует, укрепляет организм, репродуктивную систему в частности, благодаря содержанию корня женьшеня. Употреблять корень женьшеня мужчинам рекомендуют не только при планировании зачатия. В составе: витамины B3, E, цинк.

Особое место в укреплении здоровья занимает средство «Фармамед». Он вне конкуренции. Успокаивает, увеличивает частоту сокращений сердца, понижает давление, восстанавливает сон.

Подойдет людям с головными болями, обусловленными возрастом или умственной работой. В составе витамины группы B. Это: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 и аскорбинка. Макроэлементы – кальций, магний, биотин.

Итоги

Активным мужчинам, например, спортсменам, подойдут «Алфавит», «Дуовит», «Витрум». Многие терапевты рекомендуют остановить выбор на «Алфавит».

При планировании семьи предпочтительны «Менс Формула», «Паритет», в этот период важно улучшить качество сексуальной жизни.

«МФормула» используют для профилактики, «Паритет» подойдет для лечения. Его можно выбрать для восстановления потенции и других половых функций.

Выбирая комплекс, лучше пройти консультацию у врача, так как самостоятельное назначение может навредить.

Человеку, независимо от его пола и возраста, требуются одни и те же витамины. Разница в том, что мужчинам нужно больше витаминов одной группы, а женщинам или детям – другой.

Какие витамины для мужчин необходимы в первую очередь?

Витамины группы В – способствуют усваиванию протеинов и правильному распределению аминокислот в мужском организме, благодаря этим витаминам поддерживается в норме зрение, функции мочевыделительной системы и баланс проведения импульсов по нервным окончаниям.

Витамин Е – укрепляет стенки кровеносных сосудов, а значит сохраняет потенцию и работоспособность на высоком уровне, защищает от депрессий.

Витамин А – тоже способствует повышению потенции, так как стимулирует синтез гормона тестостерона. Предотвращает развитие злокачественных опухолей, защищает от болезней глаз.

Витамин С – приводит в норму давление, препятствует скоплению вредного холестерина и образованию бляшек на стенках сосудов. Этот витамин необходим всем курильщикам, так как способен нейтрализовать вред, наносимый клеткам никотином.

С продуктами питания перечисленные витамины для мужчин в организм в достаточном количестве не поступают, даже если рацион сбалансирован, потому необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы.

Рейтинг лучших витаминных добавок для мужчин

Лучшие витамины для мужчин определить невозможно – ведь у каждого организма свои особенности и потребности, обусловленные возрастом, образом жизни, профессиональной деятельностью, активностью мужчины.

Но можно подобрать комплекс витаминов для мужчин по популярности, учитывая рейтинг и отзывы.

Приобретать проверенное средство надежнее и безопаснее.

1. Алфавит . Комплекс витаминов для мужчин этой марки содержит помимо рекомендованных веществ вытяжки лекарственных трав, способствующие поддержанию потенции и сексуального влечения. При этом отзывы подтверждают, что при регулярном приеме этой добавки улучшаются показатели умственной и физической деятельности. В упаковке есть таблетки трех разных типов, отличаются они по цветам. Максимальная эффективность достигается, если принимать таблетки в указанной очередности. В течение суток нужно принять все три. Это идеальные витамины для мужчин, если брать во внимание соотношение «цена/качество».
2. Дуовит . Эти витамины для мужчин содержат также все необходимые минералы для поддержания активности и нормального функционирования организма. Дуовит положительно влияет на половую систему мужчины, эту добавку включают в комплексное лечение при хроническом воспалении предстательной железы. Дуовит устраняет проблемы с ломкими волосами и ногтями, уменьшает проявления акне. Эти поливитамины поддержат в периоды повышенных умственных и физических нагрузок.
3. Велмен . Витамины для мужчин от этого производителя могут обеспечить активного человека всеми необходимыми веществами в течение дня.

Но отзывы предупреждают: в первые дни курса терапии этими поливитаминами возможен такой побочный эффект, как тошнота.

Обычно она проходит через полчаса после приема таблетки, и тогда мужчина может продолжать эффективно заниматься делами, спортом, не испытывая ни физического, ни умственного утомления.

1. Твин лаб . Это лучшие витамины для мужчин, если предстоят большие физические нагрузки – например, при посещении спортзала или квартирном переезде. Кроме того, этот витаминный комплекс поддерживает функции предстательной железы и защищает ее от воспаления.
2. Солгар . Эти витамины для мужчин разработаны американскими медиками, формула включает не только витамины и минералы, но и травяные экстракты, что в комплексе существенно повышает все функции мужского организма и активирует работу головного мозга. Отзывы и рейтинг подтверждают безупречное действие этого комплекса, под этой торговой маркой можно найти также витамины для женщин и добавки, способствующие улучшению волос, ногтей и кожи.
3. Фармамед . Этот производитель предлагает целую линейку поливитаминных комплексов, адаптированных для различных потребностей мужчин, какие выбрать – решает каждый сам в зависимости от актуальной проблемы. Есть добавки для роста волос, защищающие от стресса, для улучшения потенции, а также повышающие выносливость организма.
4. Суперум . Содержат стандартный набор витаминов и минералов, необходимых ежедневно, главный плюс этого продукта – доступная цена.
5. Допельгерц . Действие этого поливитаминного комплекса для мужчин направлено в первую очередь на защиту и поддержку простаты. Доппельгерц Актив оказывает сосудосуживающее действие, решает проблемы с затрудненным мочеиспусканием и снижает проявления воспалительного процесса при проблемах с предстательной железой.

Какие витамины окажутся действительно лучшими и эффективными, можно выяснить только опытным путем – рейтинг лишь определяет наиболее популярные и продаваемые марки.

В составе Перуанской Маки исключительно натуральные ингредиенты, так что оно абсолютно безопасно для здоровья мужчины, у него нет побочных эффектов, а эрекция и после 40 лет отменная! Средство одобрено андрологами, и является оригинальным продуктом.

Какие витамины в какой ситуации нужны

Ситуации бывают разные: кто-то страдает плохой памятью, кому-то нужно больше энергии, чтобы победить на спортивных соревнованиях.

От поставленных задач и создавшейся ситуации зависит, какие витамины лучше принимать.

Если планируется зачатие ребенка, нужно улучшить качество и увеличить количество сперматозоидов, то с помощью определенной группы витаминов можно значительно повысить шансы на успех.

Начинать прием нужно минимум за 3-4 месяца. Итак, будут нужны такие вещества:

• Витамин В9 и фолиевая кислота – стимулируют выработку сперматозоидов и повышают их подвижность;
• Витамин Е или токоферол – продлевает срок жизнедеятельности сперматозоидов, они становятся менее уязвимы к воздействию агрессивной среды;
• Витамин А повышает выработку тестостерона, главного гормона для мужчин, и тоже положительно влияют на качество семенной жидкости;
• Селен – рекомендован для мужчин пожилого возраста и для тех, кто страдает сниженной сексуальной активностью;
• Цинк – устраняет половые нарушения.

Чтобы наладить работу иммунной системы следует принимать витамины К, В12, Е в сочетании кальцием.

При мужском бесплодии, причина которого в плохой спермограмме, на выручку придут добавки с содержанием витаминов А и Е. Первый их них способствует продуцированию качественной семенной жидкости, а второй повышает либидо, стмулируя выработку тестостерона.

От выпадения и ломкости волос помогает витамин Н, он же решит проблемы с плохой кожей, склонной к угревой сыпи. Вещества этой группы ускоряют регенерацию клеток волос, улучшая их структуру изнутри и укрепляя волосяные луковички. Кожа очищается, сглаживаются рубцы от угрей.

Для спортсменов необходим прием витаминов группы В – они способствуют интенсивному расходу протеинов, а именно это залог успешной тренировки и неугасающей активности на работе.

Побороть хроническую усталость можно, регулярно принимая витамин В1. Он предохраняет от вредного воздействия стрессов и переутомления, поддерживает работу сердечной мышцы, избавляет от одышки, повышает мышечный тонус.

При проблемах с желудочно-кишечным трактом, при частых нервных перегрузках и нарушениях сна рекомендуется принимать дополнительно фолиевую кислоту.

Нормализации обменных процессов, приливу бодрости и энергии способствует витамин В12. а вот редкий и малоизвестный витамин N поддержит печень у всех любителей мясных и копченых деликатесов, острых и соленых закусок, алкоголя и табака.

Хорошее самочувствие и крепкое здоровье будут обеспечены, если мужчина позаботиться о сбалансированном и регулярном питании, дополнив его витаминами А, В, С, Е, липоевой кислотой и биотином.

Ко всему этому для профилактики можно добавить .

Какие витамины нужны в разном возрасте

Рейтинг лучших витаминов для мужчин предлагает продукты, разработанные не только для различных ситуаций, но и для разных возрастных групп. Если на упаковке не указано, что эта добавка предназначена конкретно для какого-то возраста, значит, она универсальна и подходит всем.

1. Для мужчин, не достигших 40 лет, которые интенсивно занимаются спортом, наращивают мышечную массу, ведут активную сексуальную жизнь, в первую очередь нужны витамины группы В. Поднимают уровень тестостерона и соответственно, улучшают потенцию витамины А, С и Е. Витамин N защитит печень от вредного воздействия продуктов распада при частом употреблении фастфуда, полуфабрикатов жареного, копченого, алкоголя и сигарет.
2. После 40 лет для мужчины важно максимально сохранить энергию и бодрость, не поддаваться стрессам и хроническим заболеваниям, которые почти у каждого уже есть в этом возрасте. В этом случае не обойтись без мощных антиоксидантов – витаминов А, С и Е. Они же стимулируют половую активность. При выпадении волос и облысении, в комплексе может потребовать витамины, как при и проблемах с печенью нужно дополнительно принимать витамины Н и N.
3. Мужчинам, перешагнувшим 50-летний рубеж в первую очередь необходим витамин В12, так как организм больше не вырабатывает его самостоятельно, а также витамин Д, так как возникают проблемы с его усваиванием даже при регулярном пребывании на солнце. Обязательно нужно принимать все те же антиоксиданты, витамины А, С и Е, при этом с каждым годом их будет нужно все больше и больше.

ВАЖНО ЗНАТЬ!
Шокирующая статистика! По последним исследованиям эректильная дисфункция в той или иной степени наблюдается у более чем 150 миллионов мужчин после 40 лет! У кого-то импотенции уже четко выражена и причиняет серьезные неудобства, у кого-то только развивается. Однажды настает такой момент – когда половая слабость становится серьезной помехой нормальной сексуальной жизни, и мужчине все-таки приходится идти в клинику. Чтобы не доводить до такого состояния, мужчины, наученные горьким опытом для укрепления потенции дома, пользуются…

Дефицит биовеществ приводит к снижению функций организма, анемии, упадку сил. Даже при соблюдении здоровой диеты тяжелоатлетам без витаминно-минерального допинга не обойтись. Он поддерживает работоспособность, помогает адаптироваться к тяжелым нагрузкам, быстрее и чувствовать себя хорошо. К тому же, витамины в спорте влияют на биохимические процессы, ускоряющие биосинтез белка, подстегивают обменные процессы.

Как выбрать

Ассортимент мультикомплексов обширен, поэтому определиться с покупкой сложно. Можно ориентироваться на линейки известных производителей витаминов спортивного питания. Это:

• Американские бренды Optimum Nutrition и Solgar .
• Magnum Nutraceuticals.
• Dynamize Nutrition.
• Ultimate.

Не мене популярны комплексы для спортсменов мужчин белорусской компании Maxler , которая получает их из немецкого сырья. Добавки Внешторг Фармы (Россия) не хуже по качеству и стоят намного меньше.

Представленные на рынке продукты продаются в виде желатиновых капсул, таблеток, пакетированных порошков. Хотя дозировки и количество разные, в основном — это упаковки по 60 штук весом 345 — 365 г с расчетом на месяц приема.

Рейтинг лучших витаминов для мужчин 2018 года

Список составлен с учетом сбалансированности составов, эффективности, отсутствия противопоказаний и побочных явлений.

1. состоит из 4 комплексов и в общей совокупности содержит 75 ингредиентов, обеспечивающих силой и энергией тяжелоатлетов.
2. Мultivitamin for men предназначен для профессиональных спортсменов. Комплекс включает 12 витаминов + 8 минералов + антиоксидантный комплекс. Среди прочих — метионин, .
3. Спортивный комплекс Ultra-Premium Vitamin содержит весь набор веществ и растительные ферменты.
4. C Fit FitMax изготовлен на экстракте шиповника и ацеролы.
5. Maxler VitaMe – универсальный комплекс, повышающий физические и умственные способности.
6. VP Laboratory Ultra Men’s с мультивитаминной формулой вмещает несколько биокомплексов и с лихвой компенсирует дефицит органических веществ.
7. Продукция Universal Nutrition под названиями Animal Omega и специально разработана для набора мышечной массы мужчинам.

Комплексы помогают достигать высоких результатов без ущерба для здоровья.

Продукция из аптечной сети

Для тонуса и настроения полезны комбинированные составы с липоевой кислотой, биотином, витаминами В, С, Е. Так, витамин В1 влияет на мышечный рост и энергетическую стабильность. Таблетированный В12 усиливает биосинтез белка и скорость накопления его в мышцах. Рейтинг аптечных витаминов для мужчин выглядит так:

1. Аспаркам с калием и магнием. Микроэлементы регулируют обменные процессы в миофибриллах и осмотическое давление. Препарат повышает выносливость, борется с мышечными судорогами.
2. Оратат калия . Метаболит ускоряет протекание биохимических процессов, укрепляет сердечную мышцу, действует как анаболик.
3. Формула Дуовита с витаминами группы В, А, Е, набором микроэлементов составлена для активных людей.
4. Тамоксифен повышает мужской половой гормон и блокирует эстроген.
5. Метформин ускоряет трансформацию глюкозы в гликоген.
6. Милдронат повышает выносливость и энергию, регулирует метаболизм, защищает от .
7. Витрум Лайф (США) с минералами и подходит для мужчин и женщин. Российский аналог — Компливит Актив.
8. Формула Daily Formula разработана специально для спортсменов силовиков.

Как принимать витамины для спорта

• Утром и днем вместе с едой.
• В тренировочные дни рекомендуется употреблять дополнительно в течение 1,5 часов после занятий в зале.

Именно в период на восстановление мышц и энергии нужны нутриенты.

Хотя передозировка бодибилдерам не грозит, отклонение от схемы приема и превышение нормы могут вызвать неприятные последствия в виде аллергии и расстройства ЖКТ.

Но на этот счет у атлетов свое мнение. Они принимают двойную норму, объясняя это тем, что водоростворимые вещества выводится за 2-4 часа. Однако не нужно забывать, что жирорастворимые витамины задерживаются в организме на сутки, поэтому достаточно одного приема . Чтобы избежать привыкания, нужно пить курсами .

Оцените статью!