Общая слабость, недомогание: ощущение, лечение, симптомы, причины. Почему после дневного сна плохое самочувствие

Ни для кого не секрет, что в нынешнем мире человек подвержен различным стрессам и воздействию многих негативных фактором. Поэтому иной раз мы не можем понять, с чем связано плохое самочувствие. Обычно оно списывается на усталость, плохую погоду или отсутствие рационального питания. Конечно, такие причины имеют место быть, но порой такое состояние может свидетельствовать о развитии более серьезных болезней.

Стоит помнить, что плохое самочувствие сегодня может стать толчком для перетекания болезни в хроническую форму завтра. Например, нередко анемия становится причиной такого состояния. При этом заболевании в крови наблюдается очень низкий уровень железа, поэтому организм испытывает недостаток кислорода. Тогда пациент быстро устает, ему становится трудно работать, невозможно сконцентрироваться на важном деле, во всем теле возникает какая-то слабость. Для определения недостатка железа необходимо сдать анализ крови на уровень гемоглобина. Недостаточный показатель гемоглобина обычно связан с обильным выделением во время менструации, кровотечением или значительным ограничением в еде. Обычно специалисты назначают витамины с повышенным содержанием железа, а в рацион питания пациента вводятся такие продукты, как говядина, красная икра, чечевица, гранаты, красное вино. То есть, все то, что содержит железо.

Развитие любого вируса в организме вызывает плохое самочувствие. Человек чувствует себя подавленным. В особую группу стоит выделить такое заболевание, как мононуклеоз. Оно способствует воспалению лимфатических узлов, увеличивается в размерах печень. Больной ощущает острую боль в области горла. Конечно, невозможно после первичного осмотра точно определить, почему одолело плохое самочувствие. Как правило, для этого требуется мнение врачей нескольких специализаций. Для предотвращения столь плачевных последствий стоит регулярно употреблять фрукты и овощи в свежем виде. А для укрепления духа и тела нужно заниматься спортом, каждое утро делать зарядку, закаляться.

Плохое самочувствие может быть вызвано бессонницей, даже просто неспокойным сном, прерывающимся в течение ночи. Все это провоцирует вялость, внутреннее напряжение, ощущение постоянной усталости, поэтому человек становится невнимательным, плохо выполняет свою работу. Установлено, что чем больше человек страдает от недосыпа, тем громче он храпит по ночам. В любом случае такое положение дел требует внимательного пересмотра собственных приоритетов, своего образа жизни. Например, можно сократить слишком частое посещение ночных клубов до минимума. Если и это не помогает, следует обратиться за помощью к неврологу или психологу. Специалист сможет разобраться в сути проблемы, найти причину и устранить ее.

Нередко сахарный диабет приводит к такому состоянию. В качестве основных симптоматических проявлений диабета принято называть сильную жажду, ощущение сухости во рту, вследствие чего человек много пьет в течение дня. Для установления точного диагноза врач назначает анализ крови на сахар. Если говорить о пациентах женского пола, то им грозит значительная прибавка в весе, поэтому нужно регулярно заниматься спортом.

Нередко наблюдается плохое самочувствие при беременности. И это неудивительно, ведь вынашивание плода является серьезной нагрузкой для организма. Как правило, чаще всего недомогание мучает женщину в первом и последнем триместре. Обычно одолевает тошнота, рвота, болезненные ощущения внизу живота и в области поясницы, отечность ног, иногда проблемы с зубами. На ранних сроках будущая мама испытывает чувство усталости, апатию, из-за чего постоянно хочется спать. Так организм защищает плод и создает условия для его дальнейшего развития. На позднем сроке плод становится достаточно большим, поэтому давит на ближайшие органы и является значительной нагрузкой. Женщина меньше двигается, так как значительно прибавляет в весе и ей становится тяжело ходить.

Какой бы ни была причина плохого самочувствия, для восстановления сил следует придерживаться правильного питания, больше дышать свежим воздухом, осуществлять пешие прогулки. И, главное, пребывать в хорошем расположении духа и больше улыбаться, тогда никакие напасти не страшны.

Природа не перестает удивлять нас своими причудами: на смену обильному снегопаду приходит ледяной дождь, после морозных дней внезапно наступает потепление, а потом снова холодает. Нелегко приспособиться к такому разгулу стихии, а также постоянным перепадам атмосферного давления и магнитным бурям- Резкая смена погодных условий может негативно сказаться на здоровье метеочувствительных людей. Давайте поговорим о том, как сохранить хорошее самочувствие даже в плохую погоду.

Влияние погоды

Погода оказывает влияние на всех по-разному. У кого-то просто меняется настроение в зависимости от того, солнечно или пасмурно за окном, а кто-то может почувствовать дискомфорт и недомогание даже при малейшей смене погоды. Есть и такие, у кого при неблагоприятных метеорологических условиях обостряются серьезные хронические заболевания. Способность некоторых людей реагировать на капризы погоды изменением собственного самочувствия называется метеочувствительностью.

Типы погодных условий

Выделяют 5 типов погодных условий, которые по-разному влияют на здоровье: Индифферентный. Отличается незначительными колебаниями метеоусловий, воздействие которых на организм человека проходит незаметно. Тонизирующий. Характеризуется благоприятным воздействием на человека. Полезен для людей с гипертонической болезнью, хроническими бронхитами, хронической кислородной недостаточностью. Спастический. Проявляется в ходе резкого похолодания с повышением атмосферного давления и увеличением содержания кислорода в воздухе. Неблагоприятен для людей с повышенным артериальным давлением, может вызвать сердечные и головные боли вследствие спазма сосудов. Гипотензивный. Возникает при уменьшении в воздухе количества кислорода, в результате организм человека реагирует снижением тонуса сосудов. Благоприятен для людей с гипертонической болезнью, так как способствует понижению артериального давления.

Гипоксический. Наступает при потеплении и снижении содержания кислорода в воздухе. Неблагоприятен для людей с гипертонической болезнью, заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы, так как способствует обострениям кислородной недостаточности.

Погодные факторы

На здоровье метеочувствительного человека влияют: Температура воздуха. При резком потеплении в воздухе уменьшается содержание кислорода, из-за этого страдает сердечно-сосудистая система. Резкое понижение температуры может вызвать головные боли у людей, склонных к повышенному давлению. Влажность. Высокая влажность приводит к обострениям заболеваний дыхательной системы, гипертонической болезни, ревматизма, артритов и артрозов. Низкая влажность усугубляет течение бронхиальной астмы. Атмосферное давление. Для человека оптимальным считается атмосферное давление в пределах 735-740 мм. рт. ст. При изменении атмосферного давления у больных гипертонией или вегето-со- судистой дистонией могут быть скачки артериального давления, головные боли, сердцебиение, повышенная утомляемость, слабость, сонливость.

Магнитные бури. Во время магнитных бурь у многих обостряются заболевания сердечно-сосудистой и легочной систем. Было замечено, что в период магнитных бурь смертность увеличивается в 1,5 раза.

Виды зависимости от погоды

Существует 3 вида реакций на капризы природы: Метеочувствительность. При резкой смене погоды даже здоровые люди могут испытывать слабость, головную боль, сонливость, озноб,рассеянность. Метеозависимость (метеопатия). Даже незначительные изменения погоды могут вызывать психоэмоциональные нарушения и обострения хронического заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Метеоневроз. Это разновидность невротического расстройства, когда человек при перепадах погоды чувствует себя очень плохо, испытывая раздражительность, одышку, сердцебиение, головокружение. При этом давление, ритм сердца, температура могут быть в норме.

Степени метеозависимости

Выделяют 3 степени зависимости: Легкая - проявляется чувством недомогания при резкой смене погоды. Средняя - проявляется нарушениями в работе организма: «скачет» артериальное давление, появляются изменения в частоте пульса, кардиограмме, анализах крови, цвет кожи становится желтоватым или бледным, страдает пищеварительная система и органы дыхания.

Тяжелая - проявляется более выраженными изменениями, чем при средней степени. Как правило, она бывает у людей, страдающих тяжелыми формами серьезных заболеваний. Симптомы тяжелой степени зависят от основного заболевания и делятся на четыре подтипа: сердечный (боли в сердце, одышка), мозговой (головокружения, головная боль, звон и шум в голове), астеноневротический (раздражительность, изменения артериального давления, бессонница), смешанный (сочетание различных симптомов).

Кто подвержен метеочувствительности

Острее других реагируют на перемену погоды люди: Пожилого возраста. Женщины в период гормональной перестройки (половое созревание, беременность, менопауза). Маленькие дети. Ведущие нездоровый образ жизни (курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес, малоподвижность). С сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца). При резкой смене погоды у «сердечников» возрастает риск инфарктов и гипертонических кризов. С болезнями органов дыхания (бронхит, бронхиальная астма). С патологией опорно-двигательного аппарата. Больные ревматизмом. Страдающие сахарным диабетом. С нервно-психическими расстройствами. С болезнями почек, мочевыводящих путей. У вас повышенная метеочувствительность, если при смене погоды вы наблюдаете: упадок сил, повышенную утомляемость, ухудшение памяти; раздражительность, бессонницу, дрожание рук и век, беспричинную тревожность; появление «мешков» и темных кругов под глазами, бледность, испарину на лбу; одышку, болезненные ощущения в области сердца; головную боль, носовые кровотечения; сухость во рту, потерю аппетита, поносы или запоры;

Ломоту в суставах, пояснице, тянущие боли в мышцах.

Проконсультируйтесь со специалистами: терапевтом, невропатологом, кардиологом, они назначат лечение, которое поможет вам легче переносить изменения погоды. Обязательно имеющиеся хроничес болезни. Следите за прогнозом погоды и заранее готовьтесь к бурям и перепадам в атмосфере. Всегда имейте под рукой лекарства, которые могут быстро снять боль в сердце, снизить давление, успокоить. Если вы страдаете гипертонией, измеряйте артериальное давление 2 раза в день. При повышении давления примите дополнительно таблетку. Соблюдайте строгий распорядок дня, ложитесь спать не позднее 10 часов вечера. Откажитесь от алкогольных напитков и сигарет. Ограничьте прием кофе, черного чая и энергетических напитков. Пейте минеральную воду без газа, натуральные соки, мятный чай с лимоном, отвары из липы, душицы, зверобоя, мяты, иван-чая или ромашки. При склонности к повышению артериального давления ограничьте прием жидкости и соли. Избегайте мясной, жирной, острой и сладкой пищи. Ешьте больше молочных продуктов, овощей и фруктов. Особенно полезны продукты, богатые калием: запеченный картофель, бананы, изюм, курага. Включите в рацион отварную рыбу, гречневую кашу, фасоль, горох, чечевицу. Во время погодных аномалий уменьшите физические и эмоциональные нагрузки. Принимайте адаптогенные средства (настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня) и успокаивающие препараты (настойки боярышника, валерианы, пустырника). Старайтесь больше находиться на свежем воздухе. Почаще проветривайте помещение.

Носите одежду из натуральных тканей и шерсти.

Профилактика метеозависимости

При легкой метеочувствительности начните вести более активный образ жизни, чаще бывайте на природе, и тогда ваш организм постепенно привыкнет к ее капризам. Займитесь физкультурой, плаванием, совершайте пешие прогулки, закаляйтесь. Старайтесь не переутомляться, высыпаться, избегайте стрессов. Ограничьте употребление кофе. Откажитесь от курения и алкоголя. Избавляйтесь от излишнего веса. Весной и осенью проходите сеансы массажа. При средней и тяжелой метеозависимости необходимо обратиться к врачу, который сможет поставить диагноз, подобрать эффективное лечение и назначить препараты, облегчающие симптомы метеочувствительности.

Проверенные средства при метеозависимости

Алоэ с медом. Срежьте нижние листья алоэ, промойте, обсушите, измельчите, затем отожмите сок. Растворите в нем мед из расчета: на 50 г сока 10 г меда. Принимайте свежую смесь по 1 ч. л. 3 раза в день до еды для повышения защитных свойств организма. Лимонная настойка. Возьмите 100 г сухой лимонной кожуры, залейте 1 л водки, настаивайте в темном месте 3. недели, временами встряхивая» затем процедите. Принимайте по 25-30 капель 3 раза в день в течение 10 дней. Сделайте недельный перерыв, а затем повторите курс для уменьшения проявлений метеозависимости. Шиповник. Возьмите 2 ст. л. измельченных плодов шиповника, заварите в термосе как чай, настаивайте 3-4 часа. Пейте в теплом виде, добавляя в стакан 1 ч. л. меда для повышения защитных свойств организма. Сбор с валерианой. Возьмите 2 части корней и корневищ валерианы, 3 части цветков ромашки, 3 части семян тмина и 1 часть листьев мелиссы. Все измельчите и перемешайте. 1 ст. л. смеси залейте 1 ст. кипятка, настаивайте в термосе 4 часа, процедите. Принимайте по 3 ст. л. 3 раза в день до еды.

Сбор с боярышником. Возьмите 4 части цветков боярышника, 4 части травы пустырника, 4 части плодов шиповника, 1 часть цветков ромашки и 1 часть листьев мяты. 1 ст. л. смеси залейте 1 ст. кипятка, дайте настояться. Пейте как чай 3 раза в день.

Источник: Народные рецепты, №3, 2013г

www.svoylekar.ru

Что делать, если погода плохо отражается на самочувствии - Новый Тамбов

Головная боль, слабость, быстрая утомляемость, перепады давления, плохой сон накануне смены погоды беспокоят почти каждого второго жителя нашего города. Погода и ее перемены – одна из самых часто обсуждаемых в мире тем.

Все чаще и чаще врачи говорят о проблеме метеозависимости. Причем ей подвержены не только пожилые, но и вполне молодые и здоровые люди.

«Наш организм реагирует на погодные перемены перестройкой своих биологических систем, отчего мы и чувствуем себя не слишком хорошо, – рассказывает врач-невролог Татьяна Поташкова, – в этом нет ничего страшного».

Метеочувствительность становится опасной, если в ответ на атмосферные явления возникают патологические реакции: обостряются хронические болезни, появляются неожиданные сбои в работе сердца, желудка и легких».

Больше всего от перемен погоды страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их самочувствие часто ухудшается за несколько часов до резкой смены погодных условий. Плохо чувствуют себя и те, кто перенес инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом. На малейшую перемену погоды реагируют больные суставным ревматизмом, а также пациенты с заболеваниями легких, центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

«Если вы считаете себя абсолютно здоровым, но чувствуете изменение влажности, атмосферного давления или силы ветра, то необходимо пройти обследование, так как ваш организм сигнализирует вам, что где-то произошел сбой, требующий немедленного вмешательства. Как говорится, дыма без огня не бывает», – советует доктор.

У здоровых людей смена погоды сопровождается быстрыми изменениями выработки гормонов, содержания тромбоцитов в крови, свертываемости крови, активности ферментов. Эти изменения – своеобразная защитная реакция организма на неблагоприятные условия. У больных же подобная перестройка организма запаздывает или не происходит вовсе.

У некоторых людей во время длительной зимы, отсутствия солнца, пасмурной погоды может резко меняться настроение. Психологи выделяют такое понятие как метеоневроз, когда молодые, здоровые люди любое ухудшение настроения связывают с изменениями погоды. Таким образом, формируется зависимость настроения, самочувствия от погоды. К метеоневрозу склонны эмоционально чувствительные, восприимчивые люди, чаще женщины.

Причины могут быть разными. Чаще это детский опыт: если в плохую погоду ребенок болел, это подсознательно связывается с неприятными ощущениями во взрослом возрасте, или помнит, как плохо чувствовали себя родители при ухудшении погоды. В таких случаях желательно обратиться к психологу и пройти тренинг.

Как справиться с недомоганием?

По поводу недомоганий, связанных с переменами погоды, лучше проконсультироваться с врачом, который в каждом конкретном случае сможет дать необходимые индивидуальные рекомендации.

«Но есть и общие советы, – говорит Татьяна Поташкова. – При резкой смене погоды следует уменьшить физическую активность, стараться избегать напряженной умственной работы, способной вызвать переутомление. В такие дни старайтесь не переедать: поменьше мясной, жирной и жареной пищи, исключите острые приправы и алкоголь. Предпочтение лучше отдать молочно-растительной диете».

В дни резкой смены погоды важно соблюдать режим – ложиться и вставать в одно и то же время, а при бессоннице и при повышенном возбуждении можно принять успокаивающие средства, например валериану, пустырник.

Уберечься от недомогания помогут регулярные занятия – плавание, фитнес. Очень полезно закаливание, контрастный душ. И не забывайте про курсы витаминотерапии (А, Е, С и группы В), особенно зимой и весной.

«В первую очередь необходимо восполнить те резервы организма, которые уже на исходе. Нормализовав режим труда и отдыха, вы избавитесь от головных болей. Приучите себя к вечерним прогулкам, и сон быстро восстановится, – продолжает врач. – Легкая утренняя гимнастика позволит за несколько недель нормализовать артериальное давление. Конечно, намного проще просидеть весь вечер перед телевизором, а утром проваляться в постели до последней минуты, но этим вы только усугубите имеющуюся проблему».

newtambov.ru

Хроническая усталость: 7 непредсказуемых причин плохого самочувствия

Жители больших городов чаще всего жалуются на головокружение и нехватку сил, постоянную усталость и апатию. Причин подобного состояние может быть множество, и среди них есть не только безобидные, но и серьезные заболевания, которые нельзя игнорировать. Хроническая усталость и сонливость может быть обусловлена образом жизни и типом мышления, ведь мнительные люди, которые все берут близко к сердцу и переживают по каждому поводу, будут быстрее выгорать и уставать. В стать остановимся на самых неожиданных причинах постоянной усталости, которые следует уяснить для себя в первую очередь.

Хроническая усталость и синдром хронической усталости

Как часто Вы чувствуете усталость даже утром, когда сразу после пробуждения хочется опять заснуть, нет сил на умственную или физическую работу, когда все надоело, мотивация падает, появляется апатия и желание не вставать с постели. Такое состояние может длиться очень долго и никакой сон не помогает взбодриться. Отсутствие жизненных сил и энергии называется хронической усталостью и считается уделом жителей мегаполисов. Хотя наблюдается тенденция к подобному состоянию и у жителей более спокойных районов, где жизнь менее красочна и разнообразна.

Существует также понятие как синдром хронической усталости, являющийся уже не простым состоянием, а болезнью. Синдром хронической усталости или СУХ проявляется при неврозах центральных регуляторных центров нервной системы. Усталость возникает вследствие угнетения области, отвечающей за тормозные процессы в организме. СУХ протекает более выражено, чем просто хроническая усталость. Синдром сопровождается: гневом, апатией, обмороками, депрессией, а в некоторых случаях частичной амнезией.

Негативное воздействие никотина на организм человека известно давно. Многие курильщики наблюдают, что после выкуренной сигареты буквально через несколько минут начинается головная боль, тошнота, головокружение, ощущение слабости. Несмотря на такие негативные факторы, они продолжают день за днем курить, каждый раз оправдывая свою вредную привычку тем или иным способом. И только минимальный процент активных курильщиков задумывается о том, что такое поведение организма может свидетельствовать о появлении определенного заболевания, которое развивается вместе с каждой следующей выкуренной сигаретой.

Как никотин связан с плохим самочувствием

Среди самых распространенных явлений, которые наблюдаются у людей разного пола и возраста сразу после курения – это:

1. Тошнота;
2. Головная боль;
3. Общее недомогание и слабость;
4. Часто все эти симптомы сопровождаются рассеянностью.

Важно знать, что все эти проявления являются вполне естественной защитной реакцией организма на никотин и ядовитые вещества, находящиеся в сигаретах.

Головная боль, причины

Почему после выкуренной сигареты возникает головная боль, и о чем она свидетельствует? После попадания никотина в кровь повышается артериальное давление, сердцебиение становится более интенсивным, сосуды сужаются. Это свидетельствует о том, что в организме нарушено кровообращение. Головная боль с каждым разом становится все интенсивнее и никакие обезболивающие лекарственные препараты не помогают ее унять.

Также в процессе курения легкие человека наполняются не кислородом, а табачным дымом. Клетки мозга, а также других внутренних органов недополучают необходимое количество кислорода и истощаются.

Длительная головная боль у курильщиков может сигнализировать о наличии онкологических заболеваний. Если она сопровождается тошнотой и рвотой, стоит в самое ближайшее время обратиться к специалисту.

Почему тошнит после сигареты? Этот вопрос часто задают себе как активные курильщики, так и пассивные. Сигаретный дым имеет в своем составе огромное количество ядовитых веществ, которые являются раздражителями для организма.

Когда табачный дым попадает в рот, он смешивается со слюной и транспортируется в желудок. Именно поэтому во время и после курения часто наблюдается тошнота.

Еще одна причины тошноты кроется в том, что у людей во время курения повышается уровень адреналина. Его высокие дозы могут провоцировать появление головокружения и тошноты. Табачный дым может стать основной причиной образования гастрита, изжоги и частых болевых ощущений в желудке. Даже самая легкая пища вместе с сигаретным дымом может вызывать тошноту.

Самый лучший способ избавиться от таких последствий – это навсегда расстаться с пагубной привычкой. Но если пока никак не получается ее побороть, а после курения становится плохо, помогут справиться с тошнотой следующие рекомендации:

• скушать свежий фрукт или овощ;
• выпить крепкий чай, можно с лимоном;
• сходить в душ и немного полежать.

Общая слабость после курения

Ситуации, когда человек покурил и общее состояние сильно ухудшилось, означают, что никотин пагубно воздействует на организм. Почему человек выкурил сигарету и ему стало очень плохо? Ядовитые вещества во время курения в первую очередь воздействуют на кору головного мозга и нарушают работу нервной системы. Слабость во всем теле является первым признаком того, что головному мозгу не хватает кислорода.

Почему после сигарет рассеивается внимание? Причина та же, что и в остальных случаях. Канцерогенные вещества, которые регулярно попадают в организм вместе с табачным дымом, не дают внутренним органам хорошо работать. Когда действие никотина проходит, внимание восстанавливается, а слабость уходит. Но если общее недомогание остается, это может говорить о наличии заболеваний.

Никотин во время курения очень быстро сужает сосуды, а также нарушает их эластичность. Именно поэтому у курильщиков часто наблюдаются заболевания сердечно-сосудистой системы и общее недомогание. Справиться с такими проявлениями поможет только отказ от курения. В противном случае, человек будет регулярно испытывать негативные последствия курения, что в итоге приведет к патологии легких или других органов.

Самочувствие бывает хорошее, плохое и никакое. Когда наше самочувствие хорошее - это хорошо, но когда мы чувствуем себя плохо, то это - неважный симптом. Если никакое самочувствие чаще всего является признаком стресса, то плохое самочувствие - это явный сигнал нашего организма нам о том, что если мы сейчас что-то не предпримем, то потом уже может быть поздно.

Именно плохое самочувствие, быстрая утомляемость, угнетённое настроение, непонятные боли чаще всего являются предвестниками будущих болезней, симптомами, пренебрегать которыми и не обращать на которые внимание - это преступление в отношении собственного здоровья, т.е. — себя.

Вообще, статью хотелось начать помпезно. «Уже никто не спорит, что кроме физического…». А теперь сэкономлю кусок текста и перейду сразу к способам улучшить свое самочувствие и настроение. Итак, «батарейки» у нашего организма-механизма могут «сесть» по трем основным причинам:

1. Физическая усталость.
2. Психологическая усталость.
3. Причина неизвестна. Скорее всего это - невроз. Скорее всего, вы просто получили порцию чужих жалоб на жизнь или зависти. Или в далёком или недалёком прошлом кого-то обидели словом, делом, мысленно умышленно или неосторожно, и ваш негатив к вам сейчас вернулся.

Меняем плохое самочувствие на хорошее! Боремся с физической усталостью.

Если вы много работаете, мало спите, не успеваете вовремя и достаточно поесть, силы добавятся, соответственно, после выходного, занятого приятным ничегонеделанием, длительным сном и вкусной едой. И хорошо бы продумать, как изменить график — меньше работать невозможно, значит, надо умудрятся больше спать, питаться вовремя и — нормальной едой.

Меняем плохое самочувствие на хорошее! Боремся с психологической усталостью.

Если вы не устаете физически, если вы здоровы, но у вас еле хватает сил передвигать свое физическое тело с места на место… Вот тут и надо задуматься, как сохранить уровень энергии, как стать более энергичной. Для улучшения самочувствия, внутреннего обновления есть очень простые способы.

Это — любимая музыка. С утра или после приползания с работы.

Еще очень помогает приятность, сделанная для себя самой. Например, чашка душистого экзотического чая, можно сочиненного собственноручно. Можете просто добавить в заварку гвоздику или корицу, или мяту с собственной дачи.

Меняем плохое самочувствие на хорошее! Боремся с неврозами.

Бывает так, что общаешься с человеком вроде бы хорошим, вроде бы к тебе положительно настроенным. И обсуждаете все нормальные темы. А приходишь домой, и чувствуешь, что энергетически «что-то не то съел». Скорее всего, у собеседника что-то не ладится в жизни, и его беспокойство и страхи передались тебе подсознательно.

Лично мне помогает длительное вымокание в ванне (и многим другим людям отмокание в ванне заменяет сеанс общения с психотерапевтом). И отдаление, хотя бы временное, от беспокойного собеседника.

Кстати, кошка очень хорошо чувствует эмоциональное состояние человека. Она приходит, старается помурлыкать и потоптаться лапками чуть ниже грудной клетки. Да, там находится один из энергетических центров. Любая кошка без медицинского образования это знает и почему-то старается помассажировать именно это место на теле своего уставшего и измученного жизнью хозяина.

Молитва. Перед выходом из дома не забывайте перекреститься и попросить благословения у Господа Бога на то, чтобы благополучно сходить на улицу, работу, в магазин и благополучно вернуться домой. Утром, сразу после пробуждения, и вечером — перед сном желательно помолиться по полной программе - прочитать с помощью молитвенника утренние или вечерние молитвы. Если на прочтение всех молитв нет времени, просто прочтите «Отче наш», а по дороге на работу или домой, да и в течение дня читайте маленькую, но действенную Христову молитву: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня грешнаго». Почему-то молитва вселяет уверенность и спокойствие.

Если вас мучает чувство вины за прошлые грехи и нехорошие поступки, то раскайтесь, простите своих врагов и недоброжелатей, пожелайте им мысленно добра и на практике не пакостите, не мстите, и просто сделайте доброе дело кому-то, кто нуждается в вашей помощи, и кому помочь - в ваших силах.

Если ничего не помогает, это значит, что ваше плохое самочувствие обусловлено даже не стрессом, а депрессией, т.е. у вас уже всё очень запущено. А лучшего средства от депрессии, чем длительные, несколько часовые прогулки пешком, просто нет. Тут даже лекарства не помогут. Просто ходите. Как Форест Гамп - он ходил целый год не зря - он таким образом снимал стресс.

Если и это не помогает, значит, пришло время отбросить в сторону ложный стыд и записаться на приём к хорошему психологу, психотерапевту. Но прежде чем идти к врачу-терапевту или психотерапевту на прием, сначала соберите о нём отзывы в Интернете - сейчас полным-полно мошенников и неграмотных специалистов, поэтому не усугубляйте своё плохое самочувствие новыми жизненными трудностями.

Человек всегда чувствует, что идет ему на пользу, а что — нет. Привыкните прислушиваться к себе. Доверяйте себе. Учитесь доверять себе, своей интуиции - она есть у каждого из нас. Если есть что-то такое вам очень не хочется делать, передумайте - не делайте, не насилуйте себя! Потом сами убедитесь, что были правы. Делайте то, что доставляет удовольствие. Почему бы не начать прямо сейчас? Ведь изменить плохое самочувствие на хорошее ВОЗМОЖНО! Всё в наших руках, поэтому не стоит их опускать! Держите хвост пистолетом, а нос - по ветру! Жизнь прекрасна, если не предъявлять повышенные претензии к себе и к другим людям, а ценить, довольствоваться тем, что у вас УЖЕ есть.

Хорошего вам самочувствия и отличного здоровья!

Посещение зала является отличной профилактикой не только лишнего веса, но и депрессии и плохого самочувствия. Но что, если физические нагрузки не дают облегчения после занятий, а, напротив, самочувствие ухудшается? В этой статье мы поговорим о том, почему после тренировки тошнит. О причинах, которые могут вызвать ухудшение состояния здоровья, и о том, чем это чревато. Однако, поспешим вас успокоить. Не всегда ответом на вопрос, почему после тренировки тошнит, являются проблемы со здоровьем. Возможно, вы просто неправильно выполняете упражнения или же не вовремя питаетесь.

Спорт для всех

Умеренная спортивная нагрузка практически не имеет противопоказаний. Если у человека имеется лишний вес, проблемы с сердечно-сосудистой системой либо другие хронические заболевания, то дело лишь в том, чтобы правильно выбрать режим тренировок. Таким образом, спорт является универсальным лечением от всех болезней. Разумеется, при верной дозировке и внимательном подходе, и иногда - исключительно вместе с тренером или под наблюдением лечащего врача. Однако, если вы чувствуете себя плохо после занятия, значит либо вы не совсем правильно занимаетесь, либо вам нужно менять уровень нагрузки. Поговорим о причинах того, почему тошнит после тренировки в зале.

Виды тренировок

Тренировки условно можно разделить на силовые и аэробные. Первый вид физической нагрузки связан с задержкой дыхания. Так, под силовыми занятиями чаще всего подразумевает упражнения с весом. Отличным примером анаэробных тренировок станет бодибилдеров или пауэрлифтеров. Это могут быть приседания со штангой, жим, работа с гантелями и гирями. Есть и другой вид нагрузки - аэробная, она связана с непрерывными ритмичными вдохом и выдохом. Примером аэробных занятий может служить бег и быстрая ходьба, работа с эллипсоидом, езда на велосипеде, плавание. Профессиональные спортсмены и любители, как правило, чередуют оба этих вида нагрузки.

Почему и тошнит? Может ли такое быть, если человек здоров? Давайте разберемся с каждым видом нагрузок и причинами плохого самочувствия после них.

Плохое самочувствие после силовых занятий

Все верно, даже совершенно здоровый человек по медицинским показателям может почувствовать себя плохо после интенсивной работы в спортзале. Не спешите бежать к врачу, проанализируйте все возможные причины того, почему болит голова после тренировок или тошнит.

Наиболее частой причиной неприятного ощущения является перетренированность. Чаще всего этим страдают представители сильного пола, то есть мужчины.

Не переусердствуйте в зале!

Стремление к тому, чтобы стать больше в объемах и сильнее, заставляет мужчин поднимать всё больший и больший вес во время занятий. Это способствует не только микроразрывам мышечной ткани, что впоследствии ведет к росту мышечной массы, но и выработке неполезного гормона кортизола. Иначе этот гормон называется гормоном стресса, а его избыток ведет к тому, что вы себя будете плохо чувствовать даже при прекрасном здоровье, с точки зрения медицины. Тренеры всего мира рекомендуют не переусердствовать, так как «больше» не означает «лучше», что касается результатов силовых занятий.

Даже профессионально выступающие бодибилдеры знают меру и тренируются хоть и часто, но с меньшими весами или небольшое количество времени. Не жертвуйте своим телом и не кладите его на амбразуру красоты. Занимайтесь не более трех-четырех раз в неделю, причем одну тренировку можете уделять аэробным нагрузкам.

Достаточное питание перед силовыми тренировками

Те, кто часто ходят в зал, знают, достаточно неудобно. На полный желудок сложнее размяться, труднее даются упражнения, в итоге многие посетители залов стараются не есть за 4-5 часов до посещения фитнес-клуба. Иногда спортсмен не может перекусить по не зависящим от него причинам. Например, если в зал приходится идти сразу после работы.

В итоге после сильной нагрузки здоровый человек может ощутить головокружение и тошноту. Дело в недостатке энергии, обеспечиваемой пищей. Таким образом, ответом на вопрос, почему тошнит после тренировки, болит голова, будет служить «недостаточное питание».

Решением этой проблемы будет употребление жидкой пищи, например, протеиновых коктейлей. Протеин является полноценным быстроусвояемым белком. Если вы не хотите есть привычные кашу с мясом или другую твердую пищу, то замените за час до начала занятий прием пищи описываемым коктейлем. Можете добавить к молоку и протеину взбитый банан. Таким образом, вы дадите питание мышцам, а себе обеспечите хорошее самочувствие после занятия.

Неправильная техника выполнения упражнений

Вы можете мастерски владеть техникой обращения с гантелями или грифом, но если вы неправильно дышите, то обеспечите себе мигрень либо же тошноту после тренировки. Анаэробные занятия требует не только правильной постановки ног и спины, но и ритмичного вдоха-выдоха.

Многие профессиональные спортсмены и обычные посетители спортзалов грешат тем, что попросту не умеют дышать. В итоге всё силовое упражнение выполняется на одном дыхании. Почему после тренировки тошнит и кружится голова? Пересмотрите свою технику дыхания, в то время как выполняете упражнения. Думайте не только о том, чтобы держать спину «в замке» или не выходить коленками за линию носков, но и о том, чтобы ритмично совершать вдохи и выдохи. Вы увидите, что, во-первых, у вас прибавится сил во время занятия, во-вторых, вы себя будете чувствовать бодро после окончания тренировки.

Почему возникает головная боль после посещения характера?

Мы разобрались с теми причинами, которые могут вызывать головную боль и тошноту во время силовых нагрузок. Но что, если вы посещаете зал ради тренировок на беговой дорожке? Чем тогда объяснить неприятные ощущения после занятия?

Прежде всего, проанализируйте, не принимаете ли вы какие-либо медицинские препараты. Некоторые таблетки могут вызывать мигрени вследствие расширения или сужения кровеносных сосудов из-за дополнительной нагрузки. Если же вы не употребляете никаких медикаментов, может быть и другая причина головной боли. От того, что сердце работает в ускоренном режиме, оно перегоняет гораздо больший объем крови, чем в состоянии покоя. Из-за этого кровеносные сосуды расширяются. Но вот вы закончили тренировку, сердце стало биться в обычном ритме, а сосуды не могут уменьшиться в размерах так же быстро. Это может вызвать ощущение головокружения или подташнивания.

Как избавиться от неприятных ощущений?

Самым простым способом избавления от тошноты или головной боли непосредственно в зале будут следующие варианты:

• Лягте так, чтобы голова находилась в положении выше размещения сердца. Это будет способствовать сужению сосудов, и неприятное ощущение пройдет очень быстро.
• Вторым способом восстановления нормы будет перекус чем-то быстроусвояемым. Отличным вариантом будет яблоко или банан. Эти высокоуглеводные продукты восполнят уменьшившиеся запасы гликогена, и неприятные ощущения должны пройти.

Почему после тренировки тошнит? Еще одной причиной может быть банальная нехватка в организме калия и магния. Попейте витамины, лучше всего комплексные, в течение 2-3 месяцев.

Однако есть повод заволноваться, если тошнота и мигрень становятся чем-то привычным и регулярным после физической нагрузки. В этом случае ответом на вопрос, почему после тренировки тошнит, станет рекомендация обратиться к врачу. Имеется риск того, что у вас заболевание сердечно-сосудистой системы.

Здравствуйте! Пол года страдаю последствиями после онанизма, боли в глазах, лбу, затылке, вялость, слишком сильно сердцебиение во время возбуждения и онанизма, боли в шее, после оргазма горячее лицо все пылает, руки ватные и ноги тоже, так продолжается потом несколько дней от двух до трех дней и при этом сразу сильно тянет спать.Мне 22 года.Расскажу подробно, как все началось. А началось это все после мастурбации.До того, как это все случилось в январе этого года я спокойно с детства этим занимался, а так же занимался сексом и никаких проблем от этого не было.В январе этого года я занимался онанизмом и решил не заканчивать и пошел в туалет, стоя писал и сильно напрягся, после чего почувствовал сильный прилив к голове от которого все закружилось как на карусели, стало страшно и я аж сел на корточки, было чувство как будто вышел из тела на какое то время.Потом пришел в себя и отправился спать, т.к. была ночь, но заснуть не мог т.к. запаниковал подумав что доигрался с мастурбацией потому что до этого за несколько дней читал об опасностях онанизма где парень писал что в 20 лет у него случился мини инфаркт.Вообщем у меня то же сильно забилось сердце так как никогда в жизни что стало аж больно, я пошел к родным, мне померили давление, было очень высокое как и пульс(точно щас уже не помню) мне дали эгилок потом еще одну таблетку, так как сердце все не успокаивалось до 6 утра.Потом я два дня отсыпался, в груди где сердце болело.Потом на третий день я был бодрячком и подумал что то что случилось это потому что я много перепил кофе тогда и ничего больше не будет, плотно поел и снова лежа, полусидя мастурбировал и опять не закончил, снова почувствовал еще сильнее боли тока уже сначала в спине и груди а потом когда встал забилось сердце еще сильнее, я уже сам запаниковал и видимо от страха усугубил положение, что давление было 180 пульс 140, пальцы рук онемели и где ребра тоже все онемело, попросил вызвать скорую, приехала скорая, сделали экг, ничего не выявили, сделали укол и уехали.Никому о мастурбации я так и не сказал.А сам уже не стал думать что это он онанизма а подумал, что это либо что то с сердцем, либо зная, что у меня грудной остеохондроз я списал на него, будто он мне пережал все вот и на сердце сказалось.Пошел к терапевту, от нее по всем врачам, экг снова сделали от кардиолога и поставили всд, синусовую тахикардию и панические аттаки.Пил пока для сердца эгилок и что то еще его заменяющее, помоему караксан....Попросился лечит грудной остеохондроз и мне стали делать уколы там витамины всякие, но они не помогали, стало еще больше ежедневно болеть спина сильно, давить в груди когда ложусь на спину и болели лопатки.А первые несколько недель я отлеживался и когда решил восстанавливаться, то мне хватало один круг вокруг дома пройти, чтоб сердце бешенно, страшно прыгало, болело в груди и казалось сейчас из горла выпрыгнет.Потом это прошло и я стал нормально ходить, хотя по лестнице ходил задыхаясь как курильщик со стажем.Одна знакомая посоветовала мне дорогого остеопата–"волшебника" кинезиолога который типо всех на ноги ставит, я пришел к нему, он полчаса осмотрел, якобы сказал все исправил, но боли так и остались, на втором сеансе он посмотрел меня 10 минут и сказал, что все мои боли за грудиной, в лопатках и спине якобы не от остеохондроза, а от грыжи пищеводного отверстия диафрагмы....как он это выявил загадка.Больше я к нему не приходил, он даже не выписал ничего, а только сказал нажимать себе на живот каждый день и типо грыжа может так сама вправиться.Дома я действительно попробовал когда заболели опять лопатки и появилась тяжесть в животе и грудине, но я положил подушку под поясницу, а пальцами стал давить на место грыжи и стало легче, боли от лопаток утихали и от спины, в животе было легче.Но все это не прошло, боли продолжались, я делал физкультуру для спины и вроде становилось легче, но в 20:00 как по расписанию все возвращалось, было больно сидеть больше часа и больно спать, после сна просыпался от болей, как будто отпинали всю спину тяжелыми ботинками, стал спать как и по сей день только на животе.Потом я делал мониторинг сердца, там сказали что оно прям идеально и никаких патологий нет, но когда носил суточный измеритель то в результате написали заключение: ВСД по гипертоническому типу, наджелудочковая экстрасистолия, АИТ, ДДЗП.Хр. Гастрит. Что все это значит я так и не понял, но сказали мол ничего страшного, но пей верапамил, магний в6 и соблюдай диету.Еще был у эндокринолога и узнал, что у меня, как у матери проблемы с щитовиткой у меня аутоимунный тиреоидит.Потом у меня до конца марта были постоянные страхи смерти, что сердце вдруг остановиться, выпрыгнет или будет инфаркт или инсульт и от этого я прям мучался и внутри все сжималось.Потом со временем это попросту исчезло.Но в начале марта я стал чувствовать, что у меня заложило уши и так по сей день это никуда не ушло.Но в конце марта началось то, из за чего я к вам тогда обратился и тоже после очередной мастурбации.В этот день я кончил и от радости, что не забилось сердце сильно я обрадовался и чрез какое то время кончил еще раз и почувствовал уже что сильно сердце забилось, чтобы отвлечься я пошел в ванну, мыться и начал сам себя пытаться вытащить из паники, т.к. начал уже снова переживать что опять щас поднимется давление и пульс и я встал и начал дышать глубоко и выдыхать, и вдруг опять прилив крови подошел к голове, но не сильный, как в январе, но этот прилив как будто бы так и остался и появилась сильная слабость во всем теле, прямо ватность, как будто истощение организма, заболели глаза и я был как пьяный.Срочно пошел на улицу, думал пройдет на свежем воздухе, снял шапку еще, хотя дул не очень теплый ветер и казалось все прошло, пришел домой все снова такое состояние....На следующий день появились боли не только в глазах но и слабые боли в затылке и шее, чрез дней пять вообще увидел черные круги под глазами и были головокружения, как будто все на месте, но какое внутренне головокружение, не совсем объяснимое,а глаза стали болеть, над глазами, во лбу, стало больно смотреть в экран, книгу, такое чувство, что постоянно подносят ко лбу предмет и все сводит в глазах.Я пошел чрез пять дней к терапевту(кстати у меня еще с детства хронический насморк и искривление перегородки и я тогда еще был сильнее простужен и подумал, что может это гайморит, но лор как попало посмотрел, сделал снимок и сказал Да вроде нет...) терапевт послала к неврологу и невролог смеялась и не верила мне, спрашивала какие были стрессы за последнее время, но я поругался и попросился в больницу она написала направление, где написала диагноз Синдром позвоночной артерии а когда я пришел в больницу к неврологу она спросила Вы у психотерапевта наблюдаетесь? У вас просто написано, что какая то там шизофрения....Короче положили меня на КТ там ничего сказали нет, но врач сказала, что по всем моим описанием, похоже, что было какое то там кровоизлияние....помоему субарахноидальное....но говорит так как на КТ его не выявили, чтоб узнать было ли оно, надо сделать тебе пункцию....я согласился, сделали ее не по правилам, без всяких приготовлений за пару секкунд и она сказала Все чисто, ничего не было никакого кровоизлияния и отправила домой лечиться в поликлинике.На следующее утро страшно болела голова, пошел к терапевту с выпиской из больницы и жаловался на боли в голове, она не верила и дала таблетки обычные, ничего не прошло, потом обратился к знакомой девушке неврологу она приехала, сделала уколы Мильгаммы всякие, потом сделала мне блокаду в шею и чрез несколько часов головная боль прошла. Знакомая выписала кучу таблеток и уколов и капельницы, которые должны были все убрать, на след. утро боли головные снова были, но в этот день вечером после очередной блокады они навсегда исчезли, потом я лежал под капельницами 10 дней, пр ничего после лечебного курса знакомого невролога не прошло и она посоветовала мне другого невролога–мануального терапевта....а забыл....я же еще по ее совету сделал мрт грудного и спинного отдела и узнал что у меня артроз и спондилез и три грыжи в шее и остеохондроз, а так же в грудном тоже спондилез, остеохондроз и три грыжи.Так же уздг делал там написали все идеально якобы а мрт головного мозга делал и там про кисту написано, хотя один невролог первый, кто сказал, что она может что то давать, все остальные врачи смеялись, так же и умеренное расширение ликворных пространств....то же все сказали это фигня как и мои грыжи....хотя вы мне выписывали много таблеток тогда в том числе и диакарб....вообщем ваш курс я пропил, потом еще как вы назначали еще несколько дней проделал капельницы и все не уходило ничего.... Только хуже потом было, что шею не мог повернуть и были еще часто привкусы крови в носу и часто кровавые сопли но это видимо от воспаления в носу ведь у меня хранический насморк а тогда я запаниковпл и один раз просто плюнул кровью несколько раз и в испуге не дай Бог рак легких я побежал к терапевту делать кучу анализов и все оказалось нормально, в том числе и флюрограффия.Потом в начале мая я полностью решил бросить онанизм, решив что он во всем виноват, хотя пока это время я иногда срывался и когда кончал, то боль шла из позвоночника как будто в шею и из шеи в затылок....не совсем боль а как будто прилив какой то чего то....и билось сердце....доходило до того, что при возбуждении даже если не онанировал поднималось давление и сильно билось сердце....Так вот с начала мая я бросил онанизм и вообще боялся и секса и возбуждений и пошел платно лечиться в Мастерскую здоровья, потому что были сильные боли в шее и глазах, там я впервые признался лечащему неврологу про мастурбацию и он сказал, что это просто я довел свой позвоночник до такого состояния, что мастурбация просто как и любая физ нагрузка сыграла такую роль, что все усугубилось.Там мне делали пиявки, мануальную терапию, иглотерапию, физиотерапию и массажи....страшные боли в шее и затылке и особенно спине и лопатках прошли....но никуда не уходила боль в глазах и лбу, но было легче....в начале июня я сорвался и с девушкой был контакт (оральный секс) я кончил и снова прилив из затылка пошел не приятный, не много заболела шея и тело стало ватным, но потом все прошло и я стал переодически срываться и снова мастурбировать и тогда еще кончались сеансы в мастерской здоровья.Несколько раз я кончал и вообще не было плохо, было только облегчение, но потом по вечерам я стал чувствовать, что встаю с кровати и сильный прилив к голове и меня шатает, потом я как то проснулся и снова помастурбировал и стало кошмарнее всех разов, не только забилось сердце сильно но и голова стала ватной и впервые заболела сильно переносица, прям стало там давить.Чрез пару дней вернулись дикие боли в шее, я записался уже на бесплатные физкультуры, бассейн и всякие процедуры.....успел правда пару раз походить, не было времени, тогда проходил еще несколько от врачей, к примеру сделал фгдс желудка и подтвердилась грыжа пищеводного отверстия диафрагмы и гастрит....Вообщем после физкультуры и бассейна боль из шеи и затылка исчезла но переносица, лоб и глаза и внутреннее головокружение эта ватность в голове не ушла.Тогда еще когда первый невролог посчитавшая меня сумасшедшим когда я снова к ней пришел сказала что у меня не может быть болей от грыж и у меня это типо самовнушение и нейропатическая боль и выписала Конвалис пить и поход к психотерапевту.К нему я не пошел, но Конвалис пропил всю коробку как она и говорила (это был май когда бросил онанизм и ходил в мастерскую здоровья) потом его снова надо было пить но как я не узнал, она уволилась.Тогда потом тот невролог, что записала меня на процедуры и бассейн точно так же мсеялась над моими рассказами, над моими грыжами, и сказала что она дескать невролог с большим стажем и от шеи и грыж нет моих симптомов и тем болеемне болит в глазах и лбу и то же сказала, что это у меня психическое и сказала, что как только я пройду процедуры она запишет меня в клинику невроза.Еще несколько раз после уже в июле и августе после онанизма у меня уже были другие симптомы немного...у меня один раз не много постреляло в шею, потом после других двух случаев я тогда плохо спал ночью и то ли это от того что не спал то ли от оргазма у меня все тело ватным стало так все поплыло и заболела переносица что я пришел домой и лег спать в 6 вечера и проспал до 10 утра.Потом такой же момент был у меня еще раз и снова тогда я всю ночь не спал и днем помастурбировал и все ухудшилось, когда говорил язык заплетался, голова ватная, ноги ватные и я снова рано уснул и лучше стало только, когда просыпался на утро.Предпоследний раз я кончил ночью и не много стало тяжко но я сразу стал себя отвлекать от плохих мыслей и стало биться сердце и вот вот начались панические аттаки но я сам себя успокоил, включил себе то что успокаивает в наушниках и все успокоилось и я уснул, только переносица пульсировала.Это был предпоследний раз 28 августа, ночью и я зарекся опять обещанием больше не мастурбировать, но продержался 2 недели и сегодня снова это сделал и были симптомы такие что тело ватным стало особенно ноги и вот это пьяное состояние.....болей в шее и затылке не было, первые минуты сводило пальцы и билось сердце но я уже ничего не боялся и поэтому не паниковал и все по тихоньку затихло....но до конца дня я как овощь, в таком состоянии сложно что то делать....как поднимаюсь так в голове все как будто упаду и шатает и внутренне как будто головокружение но все стоит на месте, не кружиться, так же болят глаза и переносица переодически, уши так и заложены еще с начала марта, я решился сегодня вам все написать, потому что в этом аду жить не могу уже так, нужно срочно от этого избавляться.Я проверил глаза на Моховой в институте там все хорошо, но я рассказал все врачу в том числе и про то что это после оргазма и она выписала капли, сказала должно пройти и в этот вторник показаться, пока все так же.Так же по совету знакомого невролога ходил в институт Алмазова и там врачу девушке то же все рассказал про оргазм что после него так случилось и она смотрела все снимки и мрт и написала что под вопросом у меня нарушение венозного оттока, назначила месяц пить фенибут и детралекс это было в июле и я пропил и ничего не изменилось.Потом последний невролог к которому ходил чтоб снова записаться в бассеин ему то же рассказал про мастурбацию и он долго смеялся и сказал что у меня расстройство вегетативной нервной системы, я занимаюсь самокопанием и назначил мне направлениев клинику невроза.... я туда съездил и меня сразу согласились уже на следующий день положить, но я тогда уже начал проходить все для операции на перегородку, т.к. боли в переносице списал на то, что вероятно синусит или гайморит, ведь и на мрт головного мозга который делал еще в апреле уже было написано, что оттек слизистой верхнечелюстных пазух, ввел в интернете–Гайморит....как так думаю....тогда же еще в апреле я сразу сходил к лору и мне сказали Нее это не гайморит а когда я опять к этому же лору пришел в августе она сказала Дааа возможно и гайморит.....хотя у меня нет таких симптомов, то есть нет температуры и нет выделений гнойных, хотя заложены кши и часто кровавые сопли же еще тогда были и запах крови в носу....Короче сделали мне недавно наконец то КТ носа и там написано что и искривление перегородки и какие то шипы и вазаматорный ринит, то есть хронический насморк и главное, что небольшой оттек в решетчатой кости, то есть как раз, где переносица..В интернете написано что это целый диагноз и при воспалении этой кости сильно давит на глаза....Но у меня то это после онанизма появилось....Так что наврят ли пройдет даже после операции....Но я сейчас не исключаю ничего...я ложусь 21 сентября на операцию перегородки и сразу после ложусь на месяц в клинику невроза, т. к. уже верю, что у меня невроз.Но впм пишу, вы первый невролог видящий всю картину целиком от начала до конца....скажите свое мнение и если можете помогите мне, я вас очень прошу....Ведь нет точной вероятности, что я все правильно делаю.... и скажите свое мнение....от онанизма ли все это приключилось? или от того, что от страха у меня самовнушение и действительно развился невроз? и если все таки есть грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, а она как я читал сильно влияет на сердце, вплоть до того, что от нее инфакрты случаются и может ли так быть, что просто напросто тогда в январе у меня развилась уже грыжа и я мастурбируя спровоцировал сердечный ритм а грыжа его ускорила....но почему тогда это произошло только после этого прилива к голове, когда я аж присел на корточки?....и даже если есть гиыжи в шее и спине то почему эти боли появились только опять после мастурбации? и если болит переносица и давит во лбу и глазах якобы от оттека носа то почему опять таки это произошло после очередной мастурбации? На данный момент у меня нет страха смерти, когда бьется сердце я не боюсь уже, шея не болит, спина то же, затылок то же, но если сижу, как сейчас напрчгая его то начинает болеть, так же на данный момент давит в глазах, сегодня давило в переносице, так же заложены уши, больно лежать на спине сразу боль давит на грудь и лопатки, так что ложусь на живот, сонное состояние, ватная голова.Неужели я мастурбацией развил какой то половой невроз? И может ли он так влиять?