Płatki owsiane z bananem dla dziecka. Płatki owsiane z bananami

Płatki owsiane to niewątpliwie najzdrowszy początek dnia dla każdego, młodego i starego. Ale co zrobić, jeśli jego smak nie wydaje ci się wystarczająco interesujący i nie sprawia przyjemności. Spróbuj dodać do owsianki pokrojonego na kawałki banana lub inne ulubione składniki, a jej smak zabłyśnie nowymi, nie tylko przyjemnymi i bogatymi, ale i zdrowymi nutami.

Poniżej przedstawiamy najpopularniejsze przepisy na płatki owsiane z bananem.

Przepis na leniwą owsiankę z bananem

Składniki:

• płatki owsiane – 0,5 szklanki;
• mleko lub woda – 1 szklanka;
• cukier granulowany – 1-2 łyżki. łyżki;
• - 2 łyżki stołowe. łyżki;
• duży banan – 1 szt.

Przygotowanie

Do małego rondla lub chochli wlać mleko lub wodę, dodać płatki owsiane, dodać cukier, masło, kawałki obranego i pokrojonego banana i podgrzewać na kuchence aż do wrzenia, od czasu do czasu mieszając. Następnie przykryj pokrywką, wyłącz ogień i pozostaw na pięć minut.

Na śniadanie płatki owsiane z bananem, orzechami i miodem

Składniki:

• płatki owsiane – 90 g;
• mleko – 200 ml;
• woda – 200 ml;
• duży banan – 1 szt.
• cukier granulowany - do smaku;
• płyn - do smaku;
• prażone orzechy laskowe - do smaku;
• sól - szczypta.

Przygotowanie

Do rondla wlać mleko i wodę, doprowadzić do wrzenia, wrzucić szczyptę soli i płatki owsiane, gotować, mieszając, przez trzy do pięciu minut i pozostawić do zaparzenia przez taki sam czas. Przełóż owsiankę na talerz, rozłóż na wierzchu pokrojony w plasterki banan, posyp posiekanymi prażonymi orzechami laskowymi i polej miodem.

Płatki owsiane na wodzie z bananem i cynamonem

Składniki:

Przygotowanie

Wodę wlaną do rondla lub kadzi zagotować, dodać sól, cukier, płatki owsiane, rodzynki i cynamon. Gotuj przez pięć minut, dodaj obrane i pokrojone w plasterki banany i gotuj na wolnym ogniu pod przykryciem przez kolejne siedem minut.

Smaczna, zdrowa owsianka dla dzieci powyżej pierwszego roku życia. Płatki owsiane zawierają wiele węglowodanów, składników odżywczych i witamin niezbędnych dla organizmu dziecka. Wprowadza się go do pokarmów uzupełniających po siedmiu miesiącach, ale ponieważ nasza owsianka będzie robiona na mleku i z dodatkiem banana, warto wprowadzić ją bliżej roku.

Płatki owsiane z mlekiem i bananem dla dziecka: przepis ze zdjęciami krok po kroku

Produkty:

• Mleko - 400 g (59,55 RUR - 1 l)
• Płatki owsiane - 150 g (83,3 sr - 400 g)
• Mały banan - 1 szt. (107 rubli - 1 kg)
• Sól - szczypta
• Masło - 5 g (46,11 rubli - 200 g)

Część: 2

Czas gotowania: 10 minut

Przepis fotograficzny krok po kroku, jak przygotować płatki owsiane z mlekiem i bananem dla dziecka:

Bierzemy płatki owsiane; cienkie nie muszą być sortowane i obierane, ale można je natychmiast ugotować.

Na dno garnka wlej wodę i zagotuj. Następnie wlać mleko i doprowadzić do wrzenia. Ponieważ nasza owsianka jest przeznaczona dla dzieci, nie trzeba jej gotować bardzo grubo, dzięki czemu będzie smaczniejsza i łatwiejsza do przełknięcia. Dodaj trochę soli i możesz wysypać płatki.

Gdy mleko i płatki się zagotują, zmniejsz ogień i gotuj przez 5 minut.

Zdejmij z ognia, dodaj olej i gotuj na wolnym ogniu przez 2-3 minuty.

Zetrzyj banana na drobnej tarce.

Wylewamy na talerz, na który następnie dodajemy naszą owsiankę. Nie zaleca się dawania cukru dzieciom poniżej 2 roku życia, jednak banan dodaje słodyczy i sytości oraz wypełnia naszą owsiankę witaminami. Ponadto banan praktycznie nie powoduje alergii.

Podgrzej mleko.

Do gorącego mleka dodać płatki owsiane i wymieszać. Dodaj cukier granulowany, sól, wymieszaj i zmniejsz ogień.

Gotuj płatki owsiane na małym ogniu przez około 5-15 minut (czas gotowania zależy od pożądanej grubości owsianki i wielkości płatków). Podczas gotowania owsiankę okresowo mieszaj.

Dodać kakao, wymieszać, doprowadzić owsiankę do wrzenia, a następnie zdjąć z ognia.

RADA. Jeżeli mamy ochotę na prawdziwie czekoladową owsiankę, to na tym etapie możemy zamiast kakao lub razem z kakao dodać kawałki czekolady i energicznie mieszając owsiankę poczekać, aż czekolada się rozpuści.

Banana pokroić według uznania (zostawić kawałek do podania) i dodać do owsianki. Zamieszać.

Do płatków owsianych z bananem dodać olej, przykryć owsiankę pokrywką i pozostawić na wolnym ogniu pod przykryciem przez kolejne 3-5 minut.

Połóż płatki owsiane na talerzach i udekoruj pozostałym bananem, dżemem, syropem czekoladowym itp.

Smacznego! Jedz z przyjemnością!

Przepisy krok po kroku na płatki owsiane z bananem: nieoczekiwane połączenia, karmel, śmietana i czekolada

Stopień
przepis

Czas
(min)

Porcje
(osoby)

W 100 gramach gotowego dania

3 gr.

2 gr.

Węglowodany

113 kcal.

Płatki owsiane z bananem – klasyczny przepis

Banany zawierają błonnik, białko, magnez i kompleks witamin. Co więcej, te niesamowite owoce z pewnością poprawią Ci nastrój. Korzystnie wpływają na skórę i włosy, wzmacniają układ nerwowy. W połączeniu z płatkami owsianymi banany stanowią idealną opcję śniadaniową. Chociaż zawierają dużo kalorii, będziesz miał czas, aby je wykorzystać w ciągu jednego dnia. Nie należy pozbawiać siebie i bliskich przyjemności jedzenia płatków owsianych z bananem.

Według klasycznej receptury owsiankę przygotowuje się na wodzie z dodatkiem niewielkiej ilości cukru. Ta opcja jest najprostsza i ma najniższy budżet. Prawie wszystkie składniki są już w Twojej kuchni i nawet początkujący poradzą sobie z przepisem krok po kroku!

Składniki:

• Płatki owsiane - 200 g;
• Jeden dojrzały banan;
• Woda - 500 ml;
• Cukier do smaku.

Przepis krok po kroku na owsiankę owsianą z bananem:

Wlać wodę do rondla, doprowadzić do wrzenia. Lepiej jest gotować owsiankę w żeliwie z grubym dnem i ścianami, ale możesz ograniczyć się do patelni ze stali nierdzewnej.

Płatki owsiane wsyp do wrzącej wody i zmniejsz ogień do minimum. Gotuj przez co najmniej 20 minut, od czasu do czasu mieszając.

Podczas gotowania płatków obierz banana i pokrój go w plasterki. Dodaj cukier.

Dodaj plasterki banana do płatków owsianych. Delikatnie zamieszaj zawartość patelni i podgrzewaj przez 5 minut.

Podawać danie na gorąco. Aby było jeszcze smaczniej, skorzystaj z poniższych wskazówek:

1. Do przygotowania owsianki lepiej użyć domowego mleka i śmietanki.

2. Gotowe danie można udekorować pokrojonymi w plasterki truskawkami, brzoskwiniami i innymi owocami.

3. Banan jest już wystarczająco słodki, więc nie trzeba dodawać cukru.

4. Aby zapobiec przypaleniu owsianki, gotuj ją wyłącznie na małym ogniu.

5. Jeśli chcesz schudnąć, lepiej ugotować płatki owsiane na wodzie i bez cukru.

Danie to idealnie nadaje się na śniadanie, podobnie jak jego liczne odmiany. Można zrobić płatki owsiane czekoladowe lub karmelowe i dodać do nich kokos, orzechy i suszone owoce. Aby uzyskać zbilansowany poranny posiłek, możesz dodać do owsianki także twarożek lub niskotłuszczowy jogurt.

Szybki przepis na płatki owsiane z bananem i suszonymi owocami

To danie można przygotować rano dla całej rodziny. Wszystkie składniki są przygotowywane w tym samym czasie, więc nie musisz poświęcać dużo czasu i wysiłku. Zaleca się stosowanie płatków pełnoziarnistych, gdyż są one zdrowsze.

Składniki:

• Płatki owsiane - 200 g;
• Dwa banany;
• Dwie szklanki wody;
• Mleko - 200 ml;
• Rodzynki, suszone morele, śliwki i inne ulubione suszone owoce - 200 g;
• Sól, cynamon, cukier.

Przepis krok po kroku na szybką owsiankę z bananem:

Opłucz płatki owsiane i włóż je do rondla. Napełnij wodą lub mlekiem. Można użyć dwóch rodzajów płynów, wymieszać je w równych proporcjach.

Do płatków dodać suszone owoce, cukier, sól i cynamon. Doprowadzić do wrzenia.

Obierz banana i pokrój go w plasterki. Dodać na patelnię, wymieszać owsiankę.

Gotuj płatki owsiane, aż będą ugotowane, powinny całkowicie wchłonąć płyn.

Przed podaniem dopraw owsiankę chłodnym mlekiem. Dzięki temu jej smak będzie wyraźniejszy, a Ty nie będziesz musiał czekać, aż potrawa ostygnie. Można go spożywać bezpośrednio po przygotowaniu.

Przepis na płatki owsiane z bananem, orzechami i twarogiem

To zdrowe śniadanie doda Ci sił i energii na cały dzień. Jeśli nie lubisz twarogu, spróbuj zmielić go na pastę za pomocą blendera. Dodać odrobinę cukru i wanilii, a następnie powstałą masę wymieszać z płatkami owsianymi i bananami. Nawet dzieciom będzie smakować to danie.

Składniki:

• Płatki owsiane - jedna szklanka;
• Mleko - 200 ml;
• Banany - 2 szt.;
• Jabłko i gruszka;
• Olej - 20 g;
• Twarożek - 50 g;
• Orzechy laskowe lub inne ulubione orzechy - 100 g;
• Sól, trochę miodu.

Najpierw podsmaż orzechy na patelni bez oleju. W czasie gotowania zagotuj wodę zmieszaną z mlekiem.

W rondelku umieść płatki, dodaj sól i cukier. Okresowo mieszaj owsiankę podczas siekania owoców.

Gotuj płatki na małym ogniu pod przykryciem przez 15 minut.

Pod koniec smażenia na patelnię wrzucamy pokrojone owoce, orzechy i masło. Podczas serwowania polej płatki owsiane miodem i bezpośrednio na talerz ułóż serek wiejski.

To danie jest odpowiednie dla osób przestrzegających zdrowej diety, smakuje trochę jak musli. Ta owsianka zawiera wszystkie niezbędne witaminy i składniki odżywcze.

Pachnąca owsianka z bananem i karmelem

Nie wszyscy przepadają za karmelem, ale fani karmelu pokochają ten przepis. Smaki i aromaty doskonale się ze sobą łączą, gotowe danie okazuje się iście królewskie. Dzieci z pewnością będą chciały dodatków, dlatego lepiej ugotować całą patelnię na raz.

Składniki:

• Płatki owsiane - 200 g;
• Dwa banany;
• Krem - 100 ml;
• Mleko - 400 ml;
• Masło - 30 g;
• Woda, sól, cukier.

Jak gotować – przepis krok po kroku

Płatki zalej gorącą wodą i gotuj przez 5 minut. Następnie cienkim strumieniem wlać mleko, dodać sól i cukier.

Podczas smażenia owsianki na patelni rozgrzej olej. Dodać cukier i smażyć do jasnobrązowego koloru.

Banana pokroić na małe kawałki. Połóż go na rozgrzanej patelni. Wlać tam krem. Wymieszaj zawartość patelni, wyłącz i przykryj pokrywką.

Drugiego banana rozgnieć widelcem i dodaj do płatków owsianych. Gotuj, aż skończysz. Przed podaniem posyp owsiankę karmelem bananowym.

Wydawałoby się, że ten przepis nie wymaga żadnych specjalnych składników. Rezultatem jest po prostu oszałamiająco pyszne danie. Nie wymaga żadnych dodatków ani przypraw, ale jeśli chcesz, możesz posypać płatki owsiane cynamonem lub cukrem waniliowym.

Czekoladowe płatki owsiane z bananami

Dzieci uwielbiają czekoladę, ale może ona łatwo zrujnować ich apetyt i zęby. Aby zadowolić swoje dzieci, przygotuj owsiankę z bananem i kakao.

Składniki:

• Mleko - 3 szklanki;
• Płatki owsiane - 200 g;
• Kakao lub gorzka czekolada - 50 g;
• Masło - 20 g;
• Banan;
• Trochę soli i cukru.

Jak gotować – przepis krok po kroku

Podgrzej mleko, ale nie doprowadzaj go do wrzenia.

Na patelnię dodaj płatki, cukier i sól. Ostatni składnik jest niezbędny, aby podkreślić smak kakao. Nawet w gorącej czekoladzie pamiętaj o dodaniu szczypty soli; to wcale nie zepsuje gotowego dania.

Zmniejsz ogień i gotuj płatki owsiane przez 15 minut. Następnie wlej do niego kakao i dobrze wymieszaj. Jeśli używasz zwykłej czekolady, zetrzyj ją lub drobno posiekaj.

Banany pokroić w kostkę i wymieszać z kaszą czekoladową.

Połóż kawałek masła na wierzchu płatków. Wyłącz ogień, przykryj pokrywką i odczekaj 5-10 minut.

Gotowe płatki owsiane możesz ozdobić bananami za pomocą owoców i resztek czekolady. Niektórzy dodają też do owsianki syrop lub dżem, ale może to sprawić, że będzie zbyt słodka.

Nigdy nie używam płatków owsianych błyskawicznych, tylko pełnoziarnistych, których przygotowanie zajmuje 15-20 minut.
Do tego dania musisz wybrać dojrzałe banany.
Krem nadaje się do dowolnej zawartości tłuszczu. Kupuję niskotłuszczowe, 10%.

Opłucz płatki owsiane i odlej wodę.
Płatki gotuj w wodzie przez około 5 minut, a dopiero potem zalej mlekiem.
Dodaj szczyptę soli.

Rozpuść masło na patelni, dodaj cukier i gotuj na małym ogniu, aż cukier zacznie się topić, nabierając złotego odcienia.
Chciałbym z góry wyjaśnić jedną nieprzyjemną kwestię. Całkiem możliwe jest kupowanie w sklepach cukru bardzo niskiej jakości, z którego po prostu nie da się zrobić karmelu. Cukier nie topi się, ale zamienia w grudki i tyle. Sam natknąłem się na ten produkt kilka razy i byłem niemile zaskoczony. Teraz kupuję cukier tylko od zaufanego producenta.

Następnie na patelnię dodajemy jednego banana pokrojonego w krążki.

Drugiego banana rozgnieć widelcem. Trafi bezpośrednio do samej owsianki.
Nawiasem mówiąc, całkiem możliwe jest, aby nie zawracać sobie głowy pierwszym bananem, ale tak jak ten, rozgnieć go i dodaj do owsianki, a na patelni przygotuj czysty kremowy karmel bez banana. Wszystko jest opcjonalne.

Podczas gdy my byliśmy zajęci bananami i karmelem, owsianka była już prawie gotowa. Nie wychodzi zbyt gęsty, czyli dokładnie to, co lubię. Chociaż z biegiem czasu, gdy trochę ostygnie, owsianka oczywiście stanie się gęstsza. Jeśli lubisz gęstszą owsiankę, możesz zmniejszyć ilość dowolnego płynu.