Za wyrażanie emocji odpowiadają 43 mięśnie ludzkiej twarzy. W aleksytymikach są one praktycznie zanikłe.

Wszystko dlatego, że nie potrafią zrozumieć swoich uczuć. Statystyki Wikipedii pokazują, że 5-23% dorosłych ma problemy z identyfikowaniem swoich emocji. Wśród osób autystycznych odsetek ten jest większy – 85%.

Pierwsze badania i sam termin opublikował Peter Sifneos w 1973 roku. Pracując w klinice psychosomatycznej, zauważył cechy behawioralne niektórych pacjentów. Ciekawość doprowadziła do serii badań. Rezultatem jest definicja cech osoby, która nie potrafi wyrażać swoich uczuć i fantazjować.

Nie oznacza to, że aleksytymii nie można leczyć. Ale trudno to zdiagnozować.

W tym artykule porozmawiamy o tej chorobie, jakie objawy charakteryzuje i jak ją leczyć.

Będziesz potrzebować:

Co powoduje zaburzenie

To nie jest choroba psychiczna, ale cecha centralnego układu nerwowego. Nie można powiedzieć, że aleksytymiki są głupie. Seria testów wykazała, że ​​wiele z nich charakteryzuje się wysokim poziomem inteligencji. Ale zaangażowanie emocjonalne jest niskie.

W psychologii i socjologii jednym z powodów jest przejście na komunikację wirtualną.

Neurolodzy pracują także nad problemem aleksytymii. Eksperymenty empiryczne ujawniły nieprawidłowości w dwóch obszarach mózgu aleksytymików: brzuszno-przyśrodkowej korze przedczołowej i odcinku paleostriatalnym.

Wrodzona patologia jest często spowodowana trudnym porodem i jego konsekwencjami. Jedną z przyczyn są choroby i wady rozwoju wewnątrzmacicznego płodu podczas ciąży.

Psychologowie skupiają się także na wychowaniu i traumatycznych okolicznościach. Na przykład zakaz emocji w rodzinie lub.

Objawy aleksytymii

Brak słów na emocje - tak dosłownie tłumaczy się nazwę patologii. Jest to niemożność zwerbalizowania emocji własnych lub cudzych.

• Trudność w odróżnieniu emocji od doznań cielesnych. Osoba z taką patologią ma tendencję do wyrażania uczuć poprzez doznania somatyczne. Dlatego je myli.
• Orientacja zewnętrzna. Ten typ myślenia nazywany jest „mechanicznym”. Przyzwyczaiłem się myśleć w ten sam sposób, przez co trudno mi fantazjować. To, co zewnętrzne, jest ważniejsze niż to, co wewnętrzne.
• Myślenie utylitarne. Logika przede wszystkim, egoizm.
• Izolacja. Aleksytymik nie potrafi utrzymywać przyjaznych relacji. Woli prywatność.
• Brak marzeń. Małżeństwo fantazji utrudnia widzenie i zapamiętywanie snów. Jeśli się pojawiają, często są „przyziemne” i „specyficzne dla danego tematu”.

Jakie są rodzaje patologii?

W psychologii i psychiatrii zwyczajowo rozróżnia się dwa typy aleksytymii:

1. Wrodzony.
2. Nabyty.

Wrodzone lub pierwotne

Spowodowane trudnym porodem i problemami w czasie ciąży. Jest niezwykle trwały. Trudne do leczenia. Często sam pacjent nie rozumie swojego odchylenia i nie próbuje go korygować. Bez odpowiedniej uwagi problem się pogłębia, pojawia się otępienie emocjonalne i pojawia się choroba psychiczna.

Kupione lub wtórne

Jest to konsekwencja stresu, zaburzeń psychicznych i zbyt surowego wychowania. Na tę patologię cierpią również pacjenci z autyzmem i schizofrenią. Przyczynami nabytej aleksytymii może być narzucona moralność, okrutne metody psychologicznego wpływu na dziecko. Wpływ tych czynników prowadzi do niemożności wyrażania emocji w wieku dorosłym.

Dlaczego zaburzenie jest niebezpieczne?

Aleksytymia może być przyczyną wcześniejszej choroby lub sama może wywołać chorobę.

Niewyrażone emocje zaczynają działać od wewnątrz i tworzyć blokady w podświadomości. Powstałe bloki objawiają się problemami w organizmie.

Równowaga hormonalna jest często zaburzona. W rezultacie pojawiają się problemy z nadwagą. Według psychologa medycznego z 17-letnim doświadczeniem L. Urvantseva u 64% aleksytymików rozwijają się także inne choroby psychosomatyczne:

• Trwały wzrost ciśnienia krwi.
• Astma.
• Niedokrwienie serca.
• Miażdżyca.
• Zapalenie błony śluzowej żołądka i wrzody trawienne.
• Zapalenie skóry.

Często wszystko się zaczyna. Silny ból głowy jest „pierwszą oznaką” zmiany zachowań emocjonalnych.

Jak aleksytymia zakłóca życie w społeczeństwie

Nieporozumienie

Większość ludzi nie ma skłonności do dostosowywania się do innych. Nikt nie chce zgadywać, co czuje druga osoba. Zimne zachowanie osoby aleksytymicznej tylko pogorszy odrzucenie.

Brak kariery

Portal Lifehacker, powołując się na badania, twierdzi, że 80% osób z wysoką inteligencją emocjonalną awansuje szybciej niż osoby z wysokim IQ.

Motywacja

Bez sformułowanych emocji trudno jest zmotywować się do osiągania osiągnięć. Ciągłe pomieszanie uczuć i wrażeń uniemożliwia jasność celów. Osoba nie rozumie, czego chce.

Jak rozpoznać patologię?

Istnieje wiele metod diagnozowania aleksytymii. Ale są cztery ogólnie przyjęte:

Pomyśl, jak czasami nawet najzdrowszemu człowiekowi trudno jest opisać swoje emocje, gdy patrzy na zachód słońca, wdycha zapach wiosennych kwiatów, czy słyszy szum deszczu na dachu. Co możemy powiedzieć o pacjencie z aleksytymią, który absolutnie nie potrafi werbalnie wyrazić swoich uczuć i przeżyć.

Istota terminu

Aleksytymia to niezdolność do werbalnego wyrażania emocji, znalezienia odpowiednich słów, aby przekazać rozmówcy całą gamę wewnętrznych doznań. Psychologowie twierdzą, że to nie jest choroba. Najprawdopodobniej aleksytymię można nazwać indywidualną cechą psychiki jednostki, pewnym syndromem lub problemem psychologicznym, który nie ma żadnego związku z możliwościami umysłowymi. Człowiek może być mądrym, na przykład sławnym naukowcem lub badaczem, ale nigdy nie powie, co czuje, oglądając wyciskający łzy melodramat.

Od lat 70. ubiegłego wieku słynny specjalista Peter Sifneos, obserwując pacjentów z zaburzeniami somatycznymi, jako pierwszy użył terminu „aleksytymia”. W psychologii oznaczało to, że pacjent albo w ogóle nie wie, jak opisać swoje emocje, albo robi to niedokładnie, niepoprawnie lub lakonicznie. Peter Sifneos argumentował, że takim osobom brakuje bogatej wyobraźni, czasami nie odróżniają doznań cielesnych od przeżyć wewnętrznych, nie potrafią zrozumieć uczuć drugiej osoby. Wymienione cechy występują jednocześnie lub jedna z nich dominuje.

Rozpościerający się

Ile osób cierpi na aleksytymię? To trudne pytanie, na które wciąż nie ma odpowiedzi, ponieważ jednostki nie zawsze zwracają się o pomoc do psychologów, uważając swój stan za naturalny i naturalny. Według najnowszych statystyk zespół ten obserwuje się u 5-25% światowej populacji. Duża rozbieżność liczbowa wynika także z faktu, że eksperci stosują różne metody diagnostyczne w celu określenia obecności zaburzenia i stopnia jego nasilenia.

Psychologowie twierdzą jednak, że aleksytymia nie jest równoznaczna z całkowitą niewrażliwością. Osoby te, podobnie jak osoby zdrowe, martwią się, ale trudno im werbalnie wyrazić swoje wewnętrzne emocje. Brak w nich zewnętrznych przejawów powoduje reakcje cielesno-wegetatywne: uczucia, nie znajdując wyjścia, są tłumione, przekształcane w Jeśli w tym samym czasie dana osoba cierpi na autyzm, połączenie między intelektem a wrażeniami może zostać całkowicie przerwane i niemożliwe. Dlatego tacy pacjenci uważają, że czasowniki „czuć” i „myśleć” są synonimami.

Formularze

Badanie aleksytymii jest ważnym zadaniem współczesnych psychologów. Do tej pory niektóre aspekty tego zespołu są niejasne i nieznane. Mimo to ekspertom udało się zidentyfikować dwie formy tego zaburzenia: pierwotną i wtórną. Każdy z nich ma inny charakter i przejaw zewnętrzny. Aleksytymia pierwotna może zostać nabyta w wyniku traumy porodowej. Rozwija się również z powodu zaburzeń wewnątrzmacicznego tworzenia mózgu u płodu. Pojawia się już we wczesnym wieku. Zauważywszy, że coś jest nie tak, rodzice powinni zasięgnąć porady neurologa.

Aleksytymia wtórna jest następstwem urazu psychicznego, któremu czasami towarzyszą dysfunkcja mózgu lub zaburzenia neurologiczne. Może stać się przejawem zaburzeń pourazowych, wzmożonego lęku lub ukrytej depresji. Na rozwój wpływa przede wszystkim niewłaściwe wychowanie: nadopiekuńczość lub odwrotnie, brak podstawowej uwagi ze strony rodziców. Pierwotna jest praktycznie nieuleczalna, ale wtórną można sobie poradzić.

Powoduje

Aleksytymia ma swoje korzenie. Stają się żyzną glebą, na której rozwija się syndrom. Trudności w dostępie emocji do ekspresji werbalnej wyjaśniało wielu badaczy, którzy zidentyfikowali trzy główne przyczyny:

• Tłumienie impulsów kierowanych do kory mózgowej odpowiedzialnej za uczucia.
• Zakłócenie komunikacji między lewą i prawą półkulą: pierwsza z nich nie jest w stanie rozpoznać sygnałów doświadczeń wytwarzanych w drugiej.
• Genetycznie przenoszone wady ośrodkowego układu nerwowego.

Koncepcja aleksytymii, jak już wspomniano, zakłada, że ​​zaburzenie powstaje również w wyniku niewłaściwego wychowania. Dziecko może utracić umiejętność wyrażania emocji na skutek narzuconych stereotypów, np. „mężczyźni nie powinni płakać” czy „nieprzyzwoite jest wyrażanie uczuć w miejscach publicznych”. Niektórzy naukowcy przyznają także, że aleksytymia może być skutkiem urazu głowy – uszkodzenia odpowiedzialnego za relacje pomiędzy półkulami.

Manifestacje

Aleksytymia znajduje się w psychologii funkcji ludzkich. Pod tym względem charakter takich osób ma pewne cechy:

1. Trudności pojawiające się w komunikacji, podczas których ludzie stale werbalnie wyrażają swoje uczucia, opisują ten lub inny stan umysłu.
2. Skłonność do samotności. Zdając sobie sprawę, że nie jest taki jak wszyscy inni, człowiek często wycofuje się w sobie i zaczyna unikać społeczeństwa.
3. Ograniczona wyobraźnia. Osoby takie rzadko stają się artystami, performerami czy projektantami. Kompletnie brakuje im zdolności do kreatywności.
4. Niemożność zobaczenia żywych i kolorowych snów.
5. Dobre logiczne myślenie, skłonność do syntezy i analizy oraz umiejętność podsumowań.
6. Odrzucenie intuicji.

Jeśli zapytasz osobę cierpiącą na aleksję, jak się w tej chwili czuje, usłyszysz odpowiedzi: „zimno”, „bolesnie” lub „niewygodnie”. Tacy ludzie zawsze mylą emocje z doznaniami cielesnymi.

Modele

Kiedy u danej osoby zdiagnozowano aleksytymię, oznacza to, że może ona rozwijać się jednocześnie. Odnoszą się one do dwóch wzorców zachowań: zaprzeczenia i deficytu. Pierwsza zakłada silne hamowanie afektów, co dopuszcza możliwość odwracalności syndromu. Choć u wielu pacjentów zaburzenia te są nieodwracalne i nie da się ich zmienić nawet przy długotrwałej terapii. Tacy ludzie żyją bez wyobraźni i emocji. Model deficytu jest bardziej adekwatny. Osoby, które ją wybierają, nie są całkowicie pozbawione uczuć, a jedynie części z nich, bądź też wyrażają swoje przeżycia, ale w niepełnej formie, nie do końca. Czasem nawet potrafią sobie wyobrazić i stworzyć.

Psychologowie nie rozstrzygnęli ostatecznie, czy aleksytymia jest stanem sytuacyjnym, czy też odnosi się do stabilnej cechy osobowości. Niektórzy eksperci uważają, że zakłócenia pojawiają się tylko podczas niektórych czynności, na przykład podczas komunikacji z przeciwnikiem. Pozostawiona sama sobie taka osoba jest w stanie wyrazić swoje uczucia i emocje.

Komplikacje

Aleksytymia powoduje wiele problemów na poziomie fizycznym: wrzody trawienne, zapalenie skóry, zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego, astmę oskrzelową, nadciśnienie, chorobę niedokrwienną serca, udar, miażdżycę, alergie, migreny i tak dalej. Niewyrażone uczucia kumulują się w świadomości i stopniowo znajdują ujście w postaci cielesnej: nieprawidłowe funkcjonowanie narządów i układów jednostki staje się przyczyną wyżej wymienionych dolegliwości.

Inną konsekwencją aleksytymii są dodatkowe kilogramy, a nawet znaczna otyłość. Jak wynika z licznych badań, nieumiejętność wyrażania uczuć szybko przekształca się w przejadanie się, nieregularne jedzenie i zmianę upodobań gastronomicznych na rzecz produktów niskiej jakości i szkodliwych. Jednocześnie leczenie zespołu na tle nadwagi często staje się problemem dla lekarzy. Do szczególnie trudnych przypadków zalicza się także rozwój aleksytymii towarzyszący uzależnieniu jednostki od alkoholizmu lub narkomanii.

Diagnostyka

Aleksytymia jest często mylona z innymi reakcjami psychologicznymi: depresją, upośledzeniem funkcji poznawczych lub schizofrenią. Dlatego kwestia dokładnej i profesjonalnej diagnozy jest bardzo aktualna w naszych czasach. Skala aleksytymii opracowana przez amerykańskiego naukowca Taylora pomaga określić obecność zespołu. Kwestionariusz został przetłumaczony i zaadaptowany w Petersburgu przez specjalistów z Instytutu Psychoneurologicznego Władimira Bechterewa. Za jego pomocą przebadano ponad stu pacjentów, w wyniku czego stwierdzono, że pacjenci z asymetrią mózgu prawej półkuli są bardziej niekorzystni w leczeniu.

Diagnozę przeprowadza się również za pomocą innej skali - Schellinga-Sifneosa. Lekarze stosują kwestionariusze Johna Crystala, a także techniki projekcyjne, ponieważ tacy ludzie nie mają wyobraźni, więc ich odpowiedzi są standardowe i tego samego rodzaju. Mimo to wykorzystanie testów do celów klinicznych może być utrudnione ze względu na brak danych regulacyjnych. Ponadto lekarze nie mają wystarczająco dużo czasu na przeprowadzanie eksperymentów, a także dokładną interpretację ich wyników.

Leczenie

Jak wspomniano powyżej, pierwotna aleksytymia jest trudna do leczenia. Jednocześnie wtórny, będący konsekwencją doświadczeń z dzieciństwa, można wyeliminować, stosując nowoczesne metody oddziaływania na świadomość jednostki. Kiedy u danej osoby zdiagnozowano aleksytymię, leczenie rozpoczyna się od konwencjonalnej psychoterapii. Stosowane są także terapia Gestalt, zmodyfikowane techniki psychodynamiczne, arteterapia i hipnoza. Głównym celem jest nauczenie pacjenta wyrażania swoich uczuć i emocji.

Wiele uwagi poświęca się także wyobraźni, która pomaga poszerzyć zakres przejawów emocjonalnych. Jeśli chodzi o leki, naukowcy nie doszli do wspólnego wniosku: pomagają, czy nie. Niektórzy psychologowie zauważają dobry efekt stosowania środków uspokajających w przypadku zaburzeń psychopatologicznych, takich jak ataki paniki. W każdym razie lekarze są przekonani, że leczenie powinno być kompleksowe. Jednocześnie dużą rolę odgrywają w tym także bliscy pacjenta, którzy spotykają go w połowie drogi, pomagają mu otworzyć się na wewnętrzny świat bliskiej osoby i wyrzucić z siebie strumień stłumionych i ukrytych doświadczeń.

Aleksytymia to niemożność werbalnego wyrażania emocji, czyli ich werbalnego opisu. Zjawisko to nie jest chorobą, gdyż nie jest objęte międzynarodową klasyfikacją chorób; jest to raczej problem psychologiczny, pewna cecha układu nerwowego człowieka, niezwiązana z jego zdolnościami umysłowymi.

Według różnych badań statystycznych aleksytymia w różnych postaciach występuje u 5-25% populacji. Tak duża rozbieżność wynika z faktu, że psychologia stosuje różne techniki diagnostyczne w celu określenia poziomu zaburzenia, a także z różnic w opiniach na temat tego, jak wyraźna powinna być ta cecha.

Termin „aleksytymia” został ukuty przez P. Siefensa w 1973 roku. W swoich pismach opisywał własne obserwacje pacjentów kliniki psychosomatycznej. Wszystkich łączyły wspólne cechy: konfliktowość, niska odporność na stres, nierozwinięta wyobraźnia oraz trudności ze znalezieniem odpowiednich słów na opisanie własnych emocji i przekazanie informacji.

Formy i możliwe przyczyny

Tradycyjnie zwyczajowo rozróżnia się aleksytymię pierwotną, czyli wrodzoną, i wtórną, nabytą. Aleksytymia wrodzona występuje zwykle na skutek pewnych wad rozwojowych płodu, patologii ciąży i porodu, a także chorób przebytych we wczesnym dzieciństwie. Leczenie tej postaci zaburzenia może być znacznie trudne.

Nabyta postać omawianego zaburzenia psychicznego objawia się zwykle w wieku dorosłym, przy braku chorób somatycznych. Zaburzenie często pojawia się pod wpływem tak niekorzystnych czynników, jak uraz psychiczny, szok nerwowy, stres, zaburzenia psychiczne (autyzm, schizofrenia itp.).

Psychologowie interpretują także aleksytymię jako zjawisko społeczno-kulturowe, wiążąc ją z niskim statusem społecznym, brakiem odpowiedniej kultury werbalnej i wykształcenia. Z punktu widzenia psychoanalizy cechę tę można uznać za rodzaj mechanizmu ochronnego, który uruchamia się podczas nietolerowanych afektów. Jednocześnie przy ciągłym tłumieniu uczuć i reakcji emocjonalnych na czynniki drażniące staje się to nawykiem dla jednostki; może rozwinąć się otępienie emocjonalne, w którym nawet poza stresującą sytuacją uczucia stają się mniej wyraźne.

Koncepcja aleksytymii sugeruje także wpływ wychowania na rozwój zaburzenia. Osoba może utracić zdolność wyrażania własnych uczuć, jeśli od dzieciństwa narzucano mu pewne stereotypy („mężczyźni nie płaczą”, „nieprzyzwoite jest publiczne wyrażanie emocji” itp.).

Dziś również prowadzone są aktywne badania, podczas których naukowcy starają się znaleźć uzasadnienie dla teorii, że występowanie aleksytymii może mieć związek z organicznymi zaburzeniami w strukturze mózgu. Zakłada się, że zaburzenie jest następstwem mikrouszkodzeń ciała modzelowatego, struktury odpowiedzialnej za komunikację między półkulami. W tym przypadku aktywność lewej półkuli, która kontroluje emocje, zostaje stłumiona, a sama osoba znajduje się w stanie ciągłego konfliktu międzypółkulowego. Podobne zaburzenie diagnozuje się u większości pacjentów z patologiami psychosomatycznymi.

Manifestacje

Aleksytymia objawia się szeregiem cech charakteru jednostek, ale objawy obejmują nie tylko sferę emocjonalną:

• Trudności w postrzeganiu i werbalnym wyrażaniu własnych uczuć. Oznacza to, że człowiek nie jest pozbawiony emocji, ale jest w stanie odczuwać całą ich szeroką gamę, ale nie jest w stanie opisać swoich uczuć. Wyjaśnia to także trudności w rozumieniu emocji innych ludzi;
• Skłonność do samotności. Zwykle pojawia się stopniowo w aleksytymikach;
• Ograniczona wyobraźnia Niemożność podjęcia jakiejkolwiek działalności twórczej wymagającej wyobraźni;
• Prawie całkowity brak żywych snów opartych na fabule;
• Dobre logiczne, uporządkowane i utylitarne myślenie bez skłonności do fantazjowania;
• Zaprzeczenie koncepcji intuicji;
• Inną interesującą cechą rozważanego problemu jest to, że ludzie aleksytymiczni często mylą emocje z doznaniami cielesnymi. Jeśli zapytasz ich, jak się teraz czują, usłyszysz odpowiedź „niewygodnie”, „ściskanie”, „ucisk”, „ciepło” itp.

Komplikacje

Aliksytymia nie jest całkowitym brakiem emocji u człowieka, ale problemem jest niemożność ich wyrażenia. Niewyrażone uczucia kumulują się w podświadomości, kumulują się także ich cielesne przejawy. W rezultacie ludzie doświadczają zaburzeń równowagi hormonalnej w organizmie i rozwijają się zaburzenia psychosomatyczne.

Z powodu długo tłumionych emocji często rozwija się nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, choroba wieńcowa, zapalenie jelita grubego, zapalenie żołądka, wrzód trawienny, astma oskrzelowa, zapalenie skóry różnego pochodzenia, reakcje alergiczne, migreny i inne choroby zakłócające normalne funkcjonowanie organizmu człowieka. . Kolejnym powikłaniem aleksytymii może być nadwaga, gdyż brak umiejętności wyrażania własnych uczuć, jak wynika z badań, często prowadzi do nieregularnego odżywiania się. Jednocześnie leczenie zaburzeń psychicznych związanych z otyłością stanowi zwykle szczególne wyzwanie dla specjalistów. Ponadto takie zaburzenie może spowodować uzależnienie od alkoholu lub narkotyków.

Diagnostyka i terapia

Aleksytymię wykrywa się za pomocą specjalnych testów psychologicznych. Zatem najczęstszą jest tzw. skala Toronto, która została opracowana w Instytucie Bekhtereva i zawiera szereg pytań, na które pacjent musi wybrać jedną z proponowanych opcji. O stopniu aleksetymii decyduje ilość zdobytych punktów.

1. Obszary mózgu, które są bardziej aktywne u osób z aleksytymią. 2. Obszary mózgu wykazujące mniejszą aktywność u osób z aleksytymią.

Jak już wspomniano, aleksytymia pierwotna jest dość trudna w leczeniu, natomiast leczenie wtórnej postaci zaburzenia jest często dość skuteczne. Główną techniką stosowaną w walce z tym problemem jest psychoterapia. Największą skuteczność w pracy z aleksytmiką wykazują terapia Gestalt, konwencjonalne i modyfikowane techniki psychodynamiczne, hipnoza i arteterapia. Głównym celem każdej formy leczenia psychoterapeutycznego jest pomoc pacjentowi w nauce rozpoznawania i wyrażania własnych uczuć. Zwraca się także uwagę na rozwój wyobraźni, co pozwala znacznie poszerzyć zakres przejawów emocjonalnych.

Jeśli mówimy o tym, czy aleksytymię można leczyć lekami, dane badawcze na ten temat są nadal niekompletne. W niektórych przypadkach terapia środkami uspokajającymi wykazała dobrą skuteczność w obecności pewnych objawów psychopatologicznych, na przykład ataków paniki. Zdaniem większości ekspertów terapia omawianego zaburzenia powinna być kompleksowa. Konieczne jest zwrócenie uwagi na leczenie patologii psychosomatycznych, które powstają w wyniku długotrwałej aleksytymii.

Wszyscy ludzie doświadczają pewnych emocji. Są różne – złe i przyjemne. Człowiek zwykle rozumie, co czuje, ponieważ rozpoznaje własne doświadczenia i potrafi je opisać. Istnieje jednak odsetek osób, które nie potrafią rozpoznać ani zwerbalizować swoich emocji, co nazywa się aleksytymią. Jakie są jego przyczyny, oznaki, objawy i leczenie?

Co to jest Aleksytymia?

Co to jest Aleksytymia? W tłumaczeniu z języka greckiego aleksytymia to zaburzenie, w którym jednostka nie jest w stanie rozpoznać własnych uczuć i opisać ich werbalnie. Dlatego takie osoby często nie rozumieją, co się z nimi dzieje i nie potrafią współczuć innym osobom, które przeżywają określone uczucia.

Osoby cierpiące na aleksytymię wykazują następujące ogólne cechy:

• Konflikt.
• Niska odporność na stres.
• Brak rozwoju wyobraźni.
• Trudność w opisywaniu swoich emocji.

Psychologowie zauważają zwiększone ryzyko rozwoju chorób somatycznych, które powstają na emocjach człowieka. Ponieważ człowiek doświadcza pewnych emocji dotkliwie, rozpoznając je i rozumiejąc, jest w stanie je z czasem wyeliminować lub uspokoić. Kiedy człowiek nie rozumie własnych doświadczeń, traci szansę na znalezienie odpowiedniego podejścia do ich wyeliminowania.

Ważną częścią emocjonalnego doświadczenia jest lekcja życia. Każdy człowiek wyciąga dla siebie pewne wnioski na podstawie przeżywanych emocji. Jeśli emocje będą pozytywne, dochodzi do wniosku, że zrobił wszystko dobrze. Jeśli uczucia są negatywne, osoba analizuje swoje działania, które doprowadziły do ​​​​negatywnego wyniku. Lekcja życia została zaliczona, jeśli dana osoba poprawiła swoje działania, które poprzednio doprowadziły do ​​​​negatywnego wyniku, a teraz dają pozytywne konsekwencje.

Osoba z aleksytymią nie jest w stanie wyciągać wniosków na podstawie lekcji, jakie daje jej życie, gdyż nie jest w stanie zrozumieć, jakich uczuć doświadcza.

Aleksytymia pozbawia osobę zrozumienia różnicy między uczuciami psychicznymi i fizycznymi. Jednostka nie postrzega także świata we wszystkich jego przejawach i nie uczy go, jak adekwatnie reagować na sytuacje stresowe i konfliktowe. Osoba taka nie ma ani motywacji, ani wartości, ani celów, które pojawiają się pod wpływem pozytywnych bodźców emocjonalnych.

Objawy

Jak rozpoznać aleksytymię? Najważniejszym objawem jego manifestacji jest niezdolność człowieka do werbalnego wyrażenia tego, co czuje. Na tle emocjonalnego „analfabetyzmu” człowiek jest często rozwinięty intelektualnie.

Ponieważ jednostka nie jest w stanie zrozumieć emocji, nie jest absolutnie podatna na empatię. Czasami wydaje się nieczuły lub samolubny. W rzeczywistości jest gotowy wczuć się, tylko nie wie, jak to zrobić. Dlatego w takiej sytuacji często rozwiązuje problem znanym zwrotem.

Nieporozumienia i konflikty między człowiekiem a innymi ludźmi stają się częste. Ponieważ nie rozumie ich przeżyć, nie jest w stanie w porę zmienić swojego zachowania i podejścia do nich.

Najbardziej uderzającym objawem jest pragmatyzm na tle całkowitego braku kreatywności. Skłonność do kreatywności może rozwinąć się tylko u ludzi, którzy żywo przeżywają i rozumieją swoje emocje. Przy aleksytymii człowiek nie jest w stanie zrozumieć własnych doświadczeń, dlatego myśli pragmatycznie i logicznie.

Jednak wybuchy emocji, które człowiek wylewa na innych, nie rozumiejąc, co się z nim dzieje, nie są rzadkością.

Trudności pojawiają się z odpowiednią refleksją na temat otaczającego nas świata. Ponieważ człowiek nie odczuwa emocji ze świadomym zrozumieniem, nie ma czasu na reakcję na przejawy innych i szybką zmianę. Jeśli chodzi o samoregulację, nie ma tutaj szczególnych problemów. W razie potrzeby osoby z aleksytymią potrafią szybko dokonać zmian zarówno na poziomie zewnętrznym, jak i wewnętrznym, całkowicie dostosowując się do nowych warunków życia.

Oznaki

Najbardziej oczywistą oznaką aleksytymii jest samotność danej osoby. Dzieje się tak dlatego, że nie wie, jak utrzymywać kontakty z innymi, które budowane są na poziomie emocji. Czuje emocje, ale ich nie rozumie. Nie jest w stanie wyrazić słowami tego, czego doświadcza, tak aby ludzie zrozumieli, co się z nim dzieje. Nie potrafi też odpowiednio wyrażać własnych emocji, co może prowadzić do nieporozumień. Rezultatem połączenia tych czynników jest samotność.

Nie mogą wykonywać czynności związanych z kreatywnością, tworzeniem i rozwojem. Wszystko, co nowe, budzi strach i dezorientację. Osoba nie może fantazjować ani wyobrażać sobie, co ogranicza jego możliwości.

Takie osoby mogą w ogóle nie mieć marzeń. A jeśli o czymś marzysz, to tylko o życiu codziennym.

Ich problemy nie mogą opierać się na impulsach emocjonalnych. Jeśli mówimy o intuicji, całkowicie ją odrzucają.

Opisując swoje doświadczenia, osoby takie często używają słów opisujących doznania cielesne. Nie potrafią rozdzielić i dostrzec różnicy pomiędzy bólem a cierpieniem, radością a ciepłem.

Samo życie takich ludzi staje się nudne z powodu braku emocji, a sfera społeczna staje się niespokojna. Ponieważ dana osoba nie jest w stanie zrozumieć uczuć partnera, wydaje mu się, że wymyśla problemy. Niemożność zrozumienia winy i sumienia prowadzi do przerzucania odpowiedzialności na innych ludzi. A to nie sprzyja budowaniu silnych relacji.

Inne objawy aleksytymii to:

1. Negatywne postrzeganie świata.
2. Skłonność do depresji.
3. Strach przed nowymi rzeczami.
4. Wizualnie efektywne myślenie.

Z zewnątrz człowiek wydaje się niewrażliwy, samolubny, pragmatyczny i logiczny. Z jednej strony przyciąga trzeźwym spojrzeniem na świat. Z drugiej strony takie pojęcie jak intymność, która kształtuje się między ludźmi na poziomie uczuć, jest mu obce.

Powoduje

Niektórzy ludzie uważają, że aleksytymia jest chorobą. Inni wolą nazywać to zjawisko wyłącznie ludzką własnością. Aleksytymię tradycyjnie dzieli się na pierwotną i wtórną. Pierwotna aleksytymia jest wywoływana przez wady wrodzone, które pojawiają się podczas rozwoju płodu, narodzin człowieka i przejścia pierwszych chorób w niemowlęctwie. Aleksytymia wtórna jest spowodowana następującymi przyczynami, które mogą wystąpić w wieku dorosłym:

• Stres.
• Traumatyczne przeżycia.
• Zaburzenia psychiczne itp.

Niektórzy eksperci identyfikują przyczyny aleksytymii w aspektach społeczno-kulturowych. Osoba nie ma dobrego wykształcenia i kultury komunikacji, znajduje się na niższym poziomie społecznym, to znaczy nie ma wychowania, w którym studiowałby siebie, swoje uczucia i sposoby wyrażania emocji.

Z punktu widzenia psychoanalizy aleksytymię można nazwać otępieniem emocjonalnym, które rozwija się jako mechanizm obronny przed konkretną stresującą sytuacją. Na osobę stale wpływają pewne negatywne czynniki. Jeśli dana osoba nie może sobie z nimi poradzić, zaczyna się do nich emocjonalnie przyzwyczajać. Mechanizmem ochronnym psychiki jest emocjonalny brak reakcji na to, co się dzieje.

Niektóre koncepcje edukacyjne, przez które przechodziła dana osoba w dzieciństwie, mogą powodować aleksytymię. Na przykład stwierdzenie „mężczyźni nie płaczą” lub „nieprzyzwoite jest publiczne wyrażanie emocji” może prowadzić do rozwinięcia w człowieku umiejętności tłumienia własnych uczuć.

Nie można wykluczyć, że emocje są karane lub wyśmiewane. W dzieciństwie rodzice karzą osobę, która płacze lub śmieje się zbyt głośno. Przyjaciele drwią z uczuć miłosnych dziecka. Negatywne doświadczenie takich doświadczeń zmusza Cię do tego, abyś nie okazywał swoich uczuć, a nawet nie zwracał na nie uwagi.

Leczenie

Niejasne przyczyny występowania prowadzą do braku kompleksowego leczenia aleksytymii. Jeśli mówimy o pierwotnej aleksytymii, trudno jest przepisać leczenie. W pewnym momencie nastąpiło odchylenie, którego nie można rozpoznać.

Zwykle prowadzone są różne prace terapeutyczne w celu wyeliminowania aleksytymii. Stają się skuteczne w przypadku aleksytymii wtórnej i innych czynników jej wystąpienia.

Znając przyczyny braku ekspresji emocjonalnej, możesz pokierować pracą terapeuty tak, aby go wyeliminować. Stosowane tu techniki obejmują:

• Terapia sztuką.
• Sugestia.
• Hipnotechnika.
• Psychoterapia psychodynamiczna.
• Terapia gestaltowa.

Prosimy o cierpliwość podczas rozwiązywania problemu. Wyniki nie pojawią się natychmiast. Techniki, w których człowiek musi wykazać się kreatywnością, stają się skuteczne, ponieważ wiążą się z manifestacją emocji. Im bardziej żywe i wielkoskalowe stają się dzieła ludzkie, tym lepiej.

Celem pracy jest w pierwszej kolejności wyrażenie emocji, a następnie ich zrozumienie i rozpoznanie. Osoba musi opisać, jak się czuje, używając różnych znanych mu materiałów i słów. Ważna staje się tu także obserwacja emocji innych ludzi: tego, jak się manifestują i jak są rozpoznawane z zewnątrz.

Leczenie farmakologiczne stosuje się wyłącznie w sytuacjach zaburzeń depresyjnych i chorób psychosomatycznych. Mają na celu wytłumienie negatywnych doświadczeń i wyeliminowanie objawów fizjologicznych. Jednak praca terapeutyczna na tym etapie nie jest wykluczona, ponieważ myśli i świadome doświadczenia pozostają głównymi. Stosuje również zbilansowaną dietę, która pomaga w ustaleniu związku między stanem człowieka a jego emocjami.

Prognoza

Aleksytymia nie wpływa na długość życia. Jednocześnie pogarsza się jakość życia. Prognoza obecności aleksytymii to skromne i samotne życie, pozbawione kolorów i przyjemnych chwil.

Po pierwsze, człowiek nie rozumie siebie. Potrafi odczuwać uczucia, ale nie dodają mu one energii, jaką otrzymują zdrowe osoby. Pozytywne emocje mogą motywować, negatywne emocje mogą pomóc uniknąć niebezpieczeństwa lub wyciągnąć lekcję. Osoba cierpiąca na aleksytymię jest tego wszystkiego pozbawiona.

Po drugie, pogarszają się wszelkie relacje z innymi. Osoba nie wie, jak wyrazić swoje emocje i odpowiednio reagować na uwagi innych. Osoba nie wie, jak współczuć, co czyni go bezdusznym i niewrażliwym. Pragmatyczne podejście nie wszędzie jest dobre, co czyni jednostkę okrutną i samolubną. Ludzie nie rozumieją, jak nawiązać kontakt z kimś, kto nie wyraża emocji, a tym bardziej o nich nie mówi.

Życie społeczne staje się skąpe z powodu braku w życiu człowieka tych, którzy mogą go zaakceptować bez emocji i intymności. Efektem braku emocji jest monotonne życie, w którym wszystko jest jasne i monotonne. Życie z aleksytymią staje się logiczne i proste, ponieważ człowiek nie może odnaleźć się w sytuacjach, w których wszystko dzieje się pod wpływem emocji. Z jednej strony eliminuje to nieplanowane problemy. Z drugiej strony nie ma sytuacji, w których człowiek by wcześniej nie był.