Dlaczego dziecko nie śpi cały dzień? Dlaczego dziecko nie chce spać w ciągu dnia? Indywidualne cechy układu nerwowego i temperamentu

Aby dziecko rozwijało się prawidłowo i wszechstronnie, potrzebuje pełnego dnia odpoczynku. Często młode matki są zdenerwowane, ponieważ dziecko nie chce spać. Jak uzasadnione są obawy rodziców? Dlaczego dziecko śpi mało w ciągu dnia lub w ogóle nie zasypia?

Dlaczego musisz spać w ciągu dnia?

Odpoczynek w ciągu dnia jest konieczny dla dzieci z kilku powodów:

• wzmocnienie odporności;
• pomaga układowi nerwowemu radzić sobie z nowymi wrażeniami i emocjami otrzymanymi w okresie czuwania;
• poprawia koncentrację;
• wspomaga rozwój psychiczny i fizyczny dziecka, zapobiega nadpobudliwości.

Ile snu potrzebujesz?

Pod uwagę brana jest ilość odpoczynku dobowego, a nie tylko odpoczynek dobowy. Za normę bezpośrednio po urodzeniu i do 4 miesięcy uważa się 17-20 godzin dziennie. Ilość rozkłada się równomiernie w ciągu dnia.

Po czterech miesiącach rutyna została ustalona, ​​​​a czas codziennego snu stopniowo zmniejsza się do 17-18 godzin. Do 6 miesiąca – 16 godzin, do 9 – 15 godzin. W wieku 1 roku małe dziecko śpi około 13 godzin na dobę. Ta ilość czasu jest rozłożona na 2-3 snu w ciągu dnia z przerwami na czuwanie. Do roku kwota ta jest zmniejszana do 1 raz dziennie.

Aby ustalić, czy dziecko śpi normalnie, musisz wiedzieć, co jest uważane za normalne. Do 4 miesięcy dzieci są w tym stanie prawie stale, budząc się, aby jeść lub odczuwając dyskomfort. Powinieneś wiedzieć, że normalny sen dzieci poniżej pierwszego roku życia jest przerywany i niespokojny.

Biorąc pod uwagę, że normalny odpoczynek w nocy trwa 8 godzin, w ciągu dnia noworodek powinien spać w przybliżeniu:

Większość dzieci ma tendencję do drżenia, odwracania się, płaczu i otwierania oczu podczas snu. Ruchy te nazywane są odruchem Moro. Po 5 miesiącach znika.

Fazy ​​snu

Istnieją cztery fazy snu: zasypianie, sen płytki, sen głęboki i sen REM. W okresie niemowlęcym każdy etap trwa 15 minut, pełny cykl wynosi 45-50 minut. Powierzchowność dominuje nad głębią. W fazie szybkiej oczy dziecka są zamknięte, powieki wyraźnie drżą, gałki oczne poruszają się szybko, a oddech jest nierówny. Niemowlę może uśmiechać się, drgać lub budzić się po słyszeniu szelestu lub dźwięku.

Po przejściu do fazy powolnej oddech staje się głęboki, miarowy, gałki oczne są nieruchome, mięśnie rozluźniają się i aktywuje się pocenie. Trudno jest obudzić dziecko.

Co to jest naruszenie?

Przegląd najpopularniejszych suplementów witaminowych dla dzieci od Garden of Life

W jaki sposób produkty Earth Mama mogą pomóc młodym rodzicom w opiece nad dziećmi?

Dong Quai to niesamowita roślina pomagająca zachować młodość w kobiecym ciele.

Kompleksy witaminowe, probiotyki, omega-3 od Garden of Life opracowane specjalnie dla kobiet w ciąży

Co zrobić, gdy dziecko nie śpi dobrze w dzień i w nocy? Normy te służą jako wytyczne i zależą od indywidualnych cech każdego dziecka. Często matka, nie znając różnic między normalnością a patologią, martwi się na próżno. Aby określić tło tego, co się dzieje i zrozumieć, dlaczego noworodek źle śpi, ważne jest, aby zrozumieć, jakie zaburzenia wskazują na problemy.

Zaburzenia dzielimy na pierwotne i wtórne.

Zaburzenia pierwotne

Mówi się, że zaburzenie pierwotne występuje, gdy dziecko źle śpi i zmienia się jego rytm. W tym przypadku nie ma chorób współistniejących ani oczywistych przyczyn źródłowych zaburzeń.

Zaburzenia wtórne

Jeśli sen został zakłócony z powodu choroby, mówi się o zaburzeniach wtórnych. Zmiany pojawiają się na skutek wrodzonych wad układu nerwowego i nowotworów mózgu.

Co zrobić, jeśli podejrzewasz możliwe problemy? Natychmiast skonsultuj się z neurologiem, podaj dokładną diagnozę i rozpocznij leczenie. Lepiej być nadmiernie podejrzliwym niż nieostrożnym.

Konsekwencje braku snu

Kiedy dziecko po 4 miesiącu życia źle śpi, może to negatywnie wpłynąć na jego zdrowie i prawidłowy rozwój. W okresie odpoczynku organizm dziecka intensywnie wytwarza hormon wzrostu, a połączenia nerwowe mózgu ulegają poprawie. Dziecko, któremu brakuje snu w dzień i w nocy, jest niespokojne, płacze i nadpobudliwe z powodu wyczerpania układu nerwowego.

Możliwe przyczyny naruszeń

Do najczęstszych przyczyn, dla których dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, należą:

Nieodpowiednia temperatura w pomieszczeniu, wilgotność

W pomieszczeniu, w którym śpi dziecko, ważne jest stworzenie optymalnych warunków temperatury i wilgotności. Pożądana temperatura to 17 - 20 stopni Celsjusza, wilgotność 50-70%.

Głód, pragnienie

Jeśli od ostatniego karmienia minęło sporo czasu, jeśli dziecko nie zje wystarczającej ilości pokarmu z powodu braku mleka, może to również spowodować płacz i niemożność zasypiania. Latem i wiosną dzieci mogą odczuwać pragnienie. Karmienie 3-4-miesięcznego noworodka słonymi pokarmami przed snem najprawdopodobniej spowoduje niepokój, częste budzenie się i kaprysy.

Jasne światła, głośne dźwięki

Aby spać spokojnie w ciągu dnia, potrzebujesz komfortowych warunków. Jasne światło słoneczne spowodowane luźno zaciągniętymi zasłonami i sztuczne oświetlenie zakłócają odpoczynek. Włączający się telewizor, radio, klaksony samochodowe, szczekanie psów na ulicy lub głośne pukanie mogą zakłócać sen w dzień lub w nocy.

Niewłaściwe ubrania

Ciasna, niewygodna bielizna, ciasne szwy, ciasne gumki i sznurowadła powodują dyskomfort u noworodka. Wybieraj lekkie, oddychające tkaniny, prosty krój lnu z minimalną ilością szwów. Wskazane jest dobranie odzieży odpowiedniej do temperatury otoczenia.

Owinięte dziecko przegrzewa się i poci, co może skutkować wysypką cieplną i pieluszkową. Hipotermia prowadzi do aktywnych ruchów, kichania, a skóra staje się chłodna w dotyku.

Mokre pieluchy, niewygodna pielucha

Skóra dzieci jest wrażliwa i reaguje na najmniejsze podrażnienia. Pieluszkowe zapalenie skóry, wysypki alergiczne, inne uszkodzenia skóry i mokra pielucha mogą powodować dyskomfort i podrażnienie.

Nieuregulowana rutyna

4-miesięczne dziecko może niechętnie zasypiać w ciągu dnia, ponieważ po prostu nie jest przyzwyczajone do chodzenia spać o tych samych godzinach. Czasami dzieci mylą dzień z nocą, co sprawia rodzicom wiele kłopotów.

Przeciążenie emocjonalne

Niedoskonały układ nerwowy nie zapewnia niezbędnych procesów pobudzenia i hamowania. Maluchowi trudno jest się uspokoić i przejść do zasypiania.

Bolesne stany ciała

Gazy i ból gromadzący się w jamie brzusznej uniemożliwiają spokojny i zdrowy sen. Jeśli masz problemy jelitowe lub kolkę, regularnie wykonuj lekki masaż brzucha, przykryj go ciepłą pieluchą i podawaj dziecku coś do picia.

Nieprawidłowe zachowanie rodziców przed snem

Wielu rodziców trzyma swoje dziecko w ramionach. Inni kołyszą go dzień i noc. Mechanizm „choroby” jest prosty – noworodek ma zawroty głowy i szybko przyzwyczaja się do tego stanu. Dziecko po umieszczeniu w łóżeczku budzi się, nie chce ponownie spać i prosi o trzymanie. Niektórzy ludzie kładą się spać wyłącznie z butelką lub smoczkiem. W przypadku braku znajomych obiektów dziecku trudno jest zasnąć. Często przesłanką takiego zachowania jest nadopiekuńczość matki i niewystarczająca uwaga.

Jak skonfigurować proces?

W przypadku braku problemów somatycznych lub neurologicznych, aby zapewnić dziecku zdrowy wypoczynek w dzień i w nocy, należy przestrzegać następujących prostych zasad:

1. Utrzymuj dobrą higienę snu. Stwórz komfortową temperaturę w pomieszczeniu, przyciemnij jasne światło i głośne dźwięki. Do łóżeczka wybierz twardy materac. Daj pierwszeństwo wygodnym, wygodnym ubraniom;
2. Zaplanuj swoją rutynę tak, aby Twoje dziecko szło spać natychmiast po karmieniu. Dostosuj godziny zasypiania do potrzeb dziecka;
3. Połóż się, gdy pojawią się pierwsze oznaki zmęczenia. Jeśli jest zmęczony i przeciera oczy, połóż go wcześniej spać, nie czekaj na wyznaczoną godzinę;
4. Stwórz rytuał na dobranoc. Przed każdym zaśnięciem śpiewaj dziecku kołysanki, głaskaj go po główce, całuj;
5. Używaj specjalnych kołysek, łóżeczek, „kokonów”, „gniazd” na chorobę lokomocyjną;
6. Zadbaj o odpowiednią aktywność fizyczną po przebudzeniu. Częściej zabieraj go na spacery na świeżym powietrzu. Większość dzieci, które mają trudności z zasypianiem w łóżeczku, radzi sobie dobrze na zewnątrz, w wózku;
7. Jeśli dziecko porusza się i wydaje dźwięki podczas snu, nie oznacza to, że nie śpi. Nie należy od razu brać dziecka na ręce i ostatecznie go budzić. Dziecko prawdopodobnie coś śniło i będzie nadal spać;
8. Używaj wysokiej jakości rozmiarów;
9. Za zgodą pediatry zaleca się podawanie noworodkowi specjalnych suplementów dla dzieci.

Sen w ciągu dnia jest kluczem do prawidłowego rozwoju dziecka. Okaż trochę cierpliwości i wytrwałości, a wszystko wróci do normy. Wraz z tym nastąpią pozytywne zmiany w nastroju dziecka.

Pamiętaj: zdrowe, prawidłowo rozwijające się dziecko wie, ile odpoczynku potrzebuje. Jeśli podejrzewasz, że niezdrowy sen w ciągu dnia ma związek z chorobą, natychmiast zasięgnij porady lekarza.

Każda troskliwa matka będzie zaniepokojona faktem, że jej noworodek mało śpi. Rodzice chcą, żeby dla ich maleństwa wszystko poszło dobrze. Jedyną wytyczną dla dorosłych, która mówi nam w jakim stanie jest dziecko, jest zgodność jego zachowań z ustalonymi normami i przekonaniami. Z tych norm wynika, że ​​dziecko musi być prawie stale w stanie snu.

Nowym rodzicom trudno jest zrozumieć subtelności zachowania noworodka i dlaczego jest kapryśny. Nie jest im łatwo zidentyfikować prawdziwe przyczyny problemów ze snem, niepokoju, niepokoju i płaczu dziecka. Każde dziecko jest indywidualne, ale główni winowajcy złego snu u niemowląt są prawie zawsze ci sami.

Jeśli dziecko do pierwszego miesiąca śpi mało i źle, a jest to powód do niepokoju rodziców, warto zacząć od policzenia i sprawdzenia, ile łącznie godzin dziecko śpi w ciągu dnia.

Być może maluchowi zależy na jego normie snu, ale dorośli myślą tylko, że powinien spać więcej.

Matki mogą sądzić, że niemowlę nie śpi wystarczająco dużo, ponieważ nie śpi w sposób ciągły, co jest typowe dla nocnego odpoczynku osoby dorosłej. Okresy naprzemiennego snu i czuwania u niemowląt są krótkie. Tak powinno być.

W przypadku dziecka do trzeciego miesiąca życia normalna ilość snu wynosi 16–20 godzin dziennie. Wszystko zależy od cech fizjologicznych. Oznacza to, że dziecko powinno nie spać przez 4-8 godzin, ale nie robi tego w sposób ciągły. Jeśli sen dziecka trwa dłużej niż 15 godzin w ciągu doby, to nie ma się co martwić, że cierpi na brak snu.

Zasadniczo noworodek śpi przez kilka godzin, a następnie otwiera oczy, aby jeść. Zaburzenie można podejrzewać u dziecka, jeśli śpi ono dłużej niż 5 godzin lub odpoczywa mniej niż 12 godzin na dobę (łącznie).

Organizm zarówno dzieci, jak i dorosłych wytwarza hormony odpowiedzialne za sen i czuwanie, dlatego niektórym osobom łatwiej jest zasnąć, a innym łatwiej się obudzić. Eksperci zalecają kładzenie malucha spać o ustalonych godzinach.

Jeśli dziecko obudzi się około 7 rano, najlepszym okresem na pierwszy odpoczynek w ciągu dnia będzie 8.30-9 godzin, na następny - 12.30-13.00, a przygotowanie go do nocnego snu powinno mieścić się w przedziale czasowym od 18.00 do 20.00.

Proces snu dzieli się na fazy. W niektórych fazach łatwo jest się obudzić, w innych jest to trudniejsze. Wyróżnia się fazę szybką i fazę powolną. Czas ich trwania jest różny u dorosłych i dzieci. U noworodków około 80 procent całkowitego czasu snu przypada na fazę pośpiechu, w wieku sześciu miesięcy odsetek ten wynosi 50 procent, u dorosłych – około 20–25 procent.

W fazie szybkiej mózg przetwarza informacje, które dzieci regularnie otrzymują na jawie. W tym okresie obudzenie dziecka nie będzie trudne. Około 20 minut po zaśnięciu obserwuje się początek fazy głębokiego snu.

Związek snu i karmienia u niemowląt

Ilość jedzenia i snu musi być wystarczająca – to klucz do tego, aby organizm małego dziecka rozwijał się prawidłowo i w pełni. Jeśli maluch ma doskonały apetyt i nie odczuwa niepokoju, to wydaje się, że wszystko jest w normie.

Ale jeśli dziecko dużo śpi i mało je, rodzice powinni wiedzieć, co następuje:

• dziecko pozostaje w tym stanie do ukończenia drugiego miesiąca życia, ale nie dłużej niż 20 godzin na dobę;
• Dziecko powinno budzić się co 2-3 godziny na jedzenie. Pomimo tego, że żołądek dziecka jest mały, mleko matki, które zawiera przydatne substancje i witaminy, jest szybko trawione. Wynika z tego, że uczucie głodu powinno pojawiać się co kilka godzin.

Dla każdego noworodka proces snu i odżywiania są głównymi postulatami harmonijnego i zdrowego rozwoju, ponieważ te elementy są ze sobą powiązane:

• niewystarczająca ilość składników odżywczych, które dostają się do organizmu dziecka wraz z mlekiem matki, może prowadzić do spowolnienia rozwoju, senności (maluch często zaczyna drzemać), letargu i złego stanu zdrowia;
• Noworodek musi często jeść i spędzać dużo czasu na spaniu.

Bez wystarczającej ilości spożywanego pokarmu dziecko nie będzie w stanie wytrzymać przez długi czas. Jeśli sen trwa dłużej niż 5 godzin, rodzice muszą zwrócić na to uwagę i pokazać dziecko pediatrze.

Przyczyny zaburzeń snu

Najbardziej oczywistą przyczyną złej jakości snu u niemowlęcia jest obecność jakiegoś problemu zdrowotnego. Takie problemy są spowodowane bólem brzucha, ząbkowaniem, przeziębieniem, gorączką, smarkami i wieloma innymi. Jeśli dorośli niepokoją się, gdy widzą, że ich dziecku dzieje się coś złego, lepiej zasięgnąć porady pediatry.

Po ustąpieniu problemu zdrowotnego przywrócony zostanie normalny odpoczynek nocny.

Ząbkowanie i kolka znikną samoistnie w odpowiednim czasie. Dorośli muszą po prostu uzbroić się w cierpliwość.

Najczęstsze powody, dla których dziecko śpi bardzo mało, to:

Uczucie niedożywienia i głodu

Czasami dziecko spożywa niewielką ilość jedzenia. Po nakarmieniu zaczyna zachowywać się niespokojnie i ryczeć. W ten sposób maluch pokazuje, że nie jest pełny. Z tego powodu mało odpoczywa i często budzi się, aby się odświeżyć.

Gazy, wzdęcia

W wieku jednego miesiąca prawie każde dziecko przestaje nosić wypróżnienia o charakterze odruchowym. Dziecko powinno teraz być w stanie samodzielnie opróżniać jelita. Jednak nie zawsze udaje mu się to za pierwszym razem.

Dlatego u dzieci od pierwszego do trzeciego miesiąca życia często pojawiają się nieprzyjemne objawy, takie jak zaparcia i wzdęcia. Gaz może powodować długi płacz dziecka. Oczywiście nie mówimy już o jakimkolwiek całonocnym odpoczynku.

Jeśli dziecko jest karmione piersią, przejście do samodzielnego wypróżniania jest trudniejsze i dłuższe. Rzecz w tym, że mleko matki ma tendencję do całkowitego wchłaniania się w jelitach dziecka.

Matka karmiąca powinna przestrzegać diety i nie jeść pokarmów, które przyczyniają się do powstawania gazów. W trudnych przypadkach przepisywane są leki takie jak Espumisan i Baby Kalma. Można także użyć rurki wylotowej gazu.

Jeśli dziecko karmione jest sztucznymi mieszankami, należy je zastąpić innymi, jeśli powodują wzdęcia.

Intertrigo

Dziecko może mieć słaby sen i mało snu, jeśli dokucza mu wysypka pieluszkowa, której towarzyszy wysypka pieluszkowa na skórze. Powodem jego pojawienia się jest noszenie pieluch i niewłaściwa higiena. W pieluszkach delikatna skóra dziecka nie „oddycha” i nie paruje. Problem znacznie się nasila, jeśli matki zaniedbują stosowanie maści barierowych lub ochronnych.

Stołek niemowlęcia jest silnie kwaśny. Jeśli rodzice nie zmienią dziecku w odpowiednim czasie pieluszki, szybko rozwinie się u niego wysypka pieluszkowa. Powoduje poważny dyskomfort i ból delikatnej i wrażliwej skóry noworodka, co wpływa na jakość nocnego wypoczynku.

Aby naprawić sytuację, rodzice muszą jedynie przestrzegać odpowiedniej higieny dziecka. To najlepszy sposób na uniknięcie odparzeń na skórze. Zaleca się terminową zmianę pieluszki, dokładne mycie dziecka oraz stosowanie specjalnych maści i kremów.

Według lekarzy doskonałymi środkami zapobiegającymi pojawianiu się wysypki pieluszkowej i leczącymi wysypkę pieluszkową są kremy takie jak Bepanten i Drapolene.

Różne choroby

Potem, kiedy zachoruje. Odpoczynek utrudnia mu ból ucha lub brzucha, zatkany nos i gorączka. Szczególnie dzieci często cierpią na ból ucha. Zapalenie ucha środkowego dotyka dzieci poniżej szóstego miesiąca życia ze względu na szeroką rurkę słuchową.

Kiedy pojawia się niedomykalność, płynny pokarm dostaje się do rurki, wywołując ostry proces zapalny. W takim stanie nie trzeba mówić o dobrym i jakościowym śnie.

Rodzice powinni uważnie monitorować samopoczucie i zachowanie dziecka. Jeśli oprócz zaburzeń snu Twój maluch wykazuje niespokojne zachowanie i zmniejszony apetyt, to czas pokazać go pediatrze. Ponieważ wiele chorób wieku dziecięcego charakteryzuje się szybkim rozwojem, nie można zwlekać z zasięgnięciem pomocy lekarskiej.

Istnieje wiele innych przyczyn problemów ze snem u niemowląt. Jednym z nich jest nieprzestrzeganie prawidłowego schematu leczenia. Ponadto dziecko do pierwszego roku życia może spać mało, jeśli jest przemęczone.

Zbyt późne kładzenie dziecka do łóżka może utrudnić mu zasypianie. Dzieje się tak na skutek zwiększonej produkcji hormonu stresu – kortyzolu. Zapobiega głębokiemu zasypianiu dziecka.

Kolejnym czynnikiem negatywnie wpływającym na jakość snu niemowląt jest obecność bodźców zewnętrznych w pokoju dziecinnym. Noworodki zwykle łatwo zasypiają w otoczeniu o dobrym świetle i hałasie, ale z biegiem czasu otoczenie ma większy wpływ na ich sen.

Łatwo jest poprawić sytuację, eliminując zewnętrzny czynnik drażniący. Wystarczy wyłączyć światło, telewizor i zamknąć okna, aby hałas z ulicy nie zakłócał wypoczynku dziecka.

Niewłaściwe warunki temperaturowe w pomieszczeniu, w którym przebywa dziecko, są również przyczyną tego, że śpi słabo i mało. Zaburzenia snu pojawiają się, gdy temperatura w domu wynosi poniżej 20 stopni Celsjusza lub powyżej 22 stopni.

Dziecko musi stworzyć komfortowe warunki do spania w pokoju dziecięcym, zadbać o normalną temperaturę w pomieszczeniu i nawilżać powietrze. Przed pójściem spać należy przewietrzyć pokój dziecięcy, zgodnie z zaleceniami słynnego pediatry, doktora Komarowskiego.

Mama może za bardzo rozpieszczać dziecko, kołysząc je do snu przez długi czas w godzinach wieczornych. Dzieci szybko przyzwyczajają się do tego zabiegu i nie mogą już bez niego zasnąć. Rodzice powinni przyzwyczajać dziecko do snu, umieszczając je w łóżeczku, bez kołysania go do snu w ramionach.

Przez jakiś czas będą musiały pogodzić się z kaprysami maluszka, który nie chce zasypiać bez ramion mamy. Jednak wkrótce metoda zadziała, a dziecko zacznie samo zasypiać.

Aby Twoje dziecko dobrze spało, należy wprowadzić rytuał, który pomoże mu zasnąć. Codziennie na dwadzieścia minut przed snem rodzice powinni wykonywać tę samą serię czynności, które dziecku będą kojarzyć się z zasypianiem:

• kąpielowy;
• masaż;
• bajki;
• kołysanka na dobranoc.

Dzięki temu rytuałowi, który nie wymaga dużego wysiłku ze strony dorosłego, dziecku łatwiej będzie przejść ze stanu czuwania do snu. Jednak wprowadzanie w nim zmian jest wysoce niepożądane. Może to utrudniać zasypianie.

Warunki dobrego snu

Aby maluszek mógł spać spokojnie i słodko, potrzebuje komfortowych warunków:

1. Powietrze powinno być świeże i wilgotne. Aby to zrobić, konieczne jest wietrzenie pokoju dziecinnego w godzinach wieczornych.
2. Żadnych głośnych dźwięków.
3. Stłumione światło.
4. Prawidłowe warunki temperaturowe (20-22 stopni Celsjusza).
5. Wygodne, niezbyt ciepłe ubrania wykonane z naturalnych, przyjemnych w dotyku materiałów.

Mamy i tatusiowie powinni wziąć pod uwagę zasady normalizacji snu u niemowląt:

1. Przy pierwszych oznakach zmęczenia umieść dziecko w łóżeczku na nocny odpoczynek.
2. W ciągu dnia dorośli nie powinni przyciemniać światła ani mówić szeptem, aby nie dezorientować dziecka. Cisza i ciemność towarzyszą jedynie nocnemu odpoczynkowi.
3. Zaleca się kąpać dziecko poprzedniego wieczoru. Do wody do kąpieli warto dodawać napary ziołowe, które łagodzą niemowlę (rumianek, chmiel, serdecznik).
4. Wymyśl swój własny rytuał „snu” i wykonuj go każdego wieczoru.
5. Zdobądź pluszową zabawkę lub lalkę, która złagodzi nocną rozłąkę z rodzicami. To da dziecku poczucie trwałości i zacznie samodzielnie chodzić do łóżka. Takie doznania są ważne dla dziecka podczas zasypiania lub budzenia się w nocy.
6. Wszystkie aktywne zajęcia wykonuj przed lunchem, aby uniknąć przeciążenia układu nerwowego dziecka.
7. W godzinach wieczornych zadbaj o stworzenie w domu uspokajającej atmosfery.

Jeśli dziecko śpi mało i źle w komfortowych warunkach, a nie ma żadnych objawów wskazujących na zły stan zdrowia, istnieje duże prawdopodobieństwo, że cierpi na zaburzenie psychoneurologiczne.

W takiej sytuacji rodzice powinni jak najszybciej zgłosić swoje dziecko lekarzowi. Po przejściu wszystkich niezbędnych badań od neurologa zostanie mu przepisana odpowiednia terapia.

Narodziny małego dziecka w domu zawsze wiążą się z wieloma pytaniami. Nowi rodzice stają przed codziennym strumieniem zadań, o których nigdy wcześniej nie marzyli. Dobrze, gdy możesz zwrócić się o pomoc do dziadków. Praktyka pokazuje jednak, że kwestie wychowania dziecka i organizacji dnia codziennego stają się „kamieniem węgielnym” w relacjach międzypokoleniowych. Jednym z częstych problemów w rodzinie noworodka jest zakłócenie snu w ciągu dnia lub jego całkowity brak.

Korzyści ze snu są niezaprzeczalne, zwłaszcza dla niemowląt. W pierwszych dniach życia następuje aktywne tworzenie wszystkich głównych układów organizmu. Do tego rosnący osobnik nie potrzebuje wiele: jedzenia, snu i opieki matki. Zdarza się, że rodzice zauważają, że dziecko śpi bardzo mało. Jest to jednak źródło emocjonalnego i fizycznego „restartu”, czasu na aktywację dobrze znanego hormonu wzrostu. Dlatego, gdy pojawiają się problemy w tym obszarze, należy je rozwiązać.

Istnieją ogólne normy dotyczące snu w ciągu dnia u niemowląt w zależności od ich wieku:

Ważne jest, aby wiedzieć! Czasy w tabeli podano jako średnie statystyczne. W praktyce warto wziąć pod uwagę indywidualne cechy każdego dziecka.

Niewystarczający odpoczynek dla niemowlęcia w ciągu dnia

Wiele młodych matek niepokoi pytanie: dlaczego dziecko mało śpi w ciągu dnia? Jeśli dziecko czuje się świetnie, jest aktywne fizycznie i zrównoważone emocjonalnie, nie ma się czym martwić. Czas odpoczynku w ciągu dnia jest dobrze regulowany wraz z rozwojem dziecka, dzięki indywidualnym rytmom biologicznym. Kiedy dziecko zachowuje się niespokojnie i nie może zasnąć, nawet jeśli jest wyraźnie zmęczone, konieczna jest interwencja osoby dorosłej. Czasami mama potrzebuje (wygodnie) aby dziecko zasnęło o określonej godzinie i się obudziło – można także dostosować granice okresów odpoczynku.

Codzienna rutyna, normy i fazy snu noworodka

Rodzice powinni już od najmłodszych lat jasno formułować plan zajęć dziecka. Budzenie się, karmienie, chodzenie, zabawa i spanie mają swój własny czas. Drobne zakłócenia w harmonogramie dnia nie mogą być trwałe.

Całkowity czas odpoczynku niemowlęcia waha się od 16 do 14 godzin dziennie. Spadek następuje wraz z wiekiem dziecka (9-miesięczne dziecko zaczyna się więcej poruszać i odpowiednio mniej spać). Zmiany wpłyną także na cykliczność faz snu.

Warto wiedzieć! Noworodki spędzają lwią część w trybie „szybkiego ruchu oczu”; im starsze jest dziecko, tym bardziej wydłuża się odstęp snu wolnofalowego.

Odchylenia od normy i konsekwencje

Podczas odpoczynku w ciągu dnia niemowlę może szlochać, skomleć, drżeć, płakać oraz wiercić się i przewracać. Takie zachowanie jest uważane za naturalne dla małych dzieci. Następujące objawy można uznać za odchylenia od reżimu dziennego odpoczynku:

• brak snu u noworodka przez ponad pięć godzin z rzędu;
• ciągła drażliwość i płaczliwość;
• trudności z zasypianiem (kiedy dziecko chce spać, ale jest kapryśne);
• krótki czas snu w ciągu dnia;
• niespokojny odpoczynek, podczas którego dziecko często się budzi;
• całkowity dzienny czas odpoczynku jest znacznie krótszy niż normalnie;
• dziecko dużo śpi i mało je;

Jeśli regularnie obserwujesz co najmniej dwa z wymienionych faktów, czas poważnie zająć się identyfikacją przyczyn naruszeń. Ważny! Konsekwencje braku snu dla dwu-, trzymiesięcznego dziecka są bardzo negatywne: pogarsza się ogólne samopoczucie, zahamowany jest wzrost i rozwój myślenia. Zdarza się, że przyczyną pogorszenia reżimu odpoczynku dziennego jest poważna choroba, dlatego wskazane byłoby skonsultowanie się z lekarzem.

Jak dziecko demonstruje swój protest

Noworodek może mało spać, być kapryśny i płakać w ciągu dnia, wyrażając osobisty sprzeciw wobec zmian warunków snu. Często dzieje się tak, gdy maluch zostaje „przeniesiony” do osobnego łóżeczka, a mama nie chce przy nim odpocząć. Co matka może zrobić, aby pomóc dziecku samodzielnie zasnąć?

• Nie odbieraj dziecka po pierwszym „wołaniu”. Jednocześnie ważne jest, aby być w pobliżu, zachować spokój i życzliwość.
• Poklep dziecko po plecach i śpiewaj kołysankę, aż przestanie płakać.
• W pobliżu możesz umieścić miękką zabawkę.
• Spróbuj zastąpić mamę tatą lub babcią. Pozwól dziecku zasypiać w towarzystwie innych członków rodziny.

Rada! Wskazane jest, aby wszystkie powyższe działania wykonywać metodycznie, przez co najmniej tydzień. Ale zdarza się, że działania nie przynoszą pożądanego rezultatu. To nie jest powód do zmartwień. Optymalnym rozwiązaniem byłoby przeczekanie trudnego okresu i kontynuowanie wspólnych wakacji.

Przyczyny problematycznego snu w ciągu dnia

Zaburzenia snu u dziecka mogą być spowodowane różnymi czynnikami. Wśród nich są przyczyny, które można łatwo wyeliminować w domu. Ale zdarza się, że źródłem „nierównego” odpoczynku w ciągu dnia są poważne patologie. Wymagana jest konsultacja lekarska. Tylko lekarz znajdzie właściwą odpowiedź na pytanie: dlaczego noworodek.

Kiedy nie ma zagrożenia

Zdarza się, że dziecko przechodzi z dwóch snów w ciągu dnia do jednego i dlatego śpi mało. Dzieje się to około 15-18 miesięcy. W takim przypadku eksperci zalecają pozostawienie zwykłego harmonogramu odpoczynku do czasu, aż ciało dziecka się nie przystosuje.

Często świeżo upieczeni rodzice mogą nie zauważyć oczywistych przyczyn złego snu ich dziecka. Wymieniamy najczęstsze przypadki:

Jeżeli po wyeliminowaniu powyższych przyczyn problemy ze snem nie ustąpiły, należy zgłosić się do lekarza.

Musimy być ostrożni

Noworodek może spać bardzo mało ze względu na pojawienie się lub postęp różnych chorób. W tym przypadku dziecko ma wiele dodatkowych anomalii:

• Niewyrazisty wyraz twarzy. Zdrowe dziecko uśmiecha się, zamyka oczy i aktywnie wyraża swoje emocje.
• Brak zainteresowania zabawkami i innymi przedmiotami.
• Monotonne słabe skomlenie lub płacz. W takim przypadku dziecko może zasnąć, zamiast zasnąć.
• Mowa dziecka, naturalna w tym okresie, jest nieobecna lub słabo widoczna.

Wymienione objawy są przejawem chorób ośrodkowego układu nerwowego i wymagają pomocy lekarskiej.

Zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe może również powodować problemy ze snem. Jego objawy:

• brak apetytu;
• „potrząsanie” głową na boki;
• ciągły płacz;
• dużo wymiotów.

Uwaga! Zaburzenia oddychania podczas snu (chrapanie, bezdech) to także sygnał alarmowy dla rodziców. W takich przypadkach samodzielna korekta snu dziecka jest niemożliwa i wymaga szybkiej interwencji specjalistów.

Dziecko jest wcześniakiem

Pierwszy rok życia wcześniaka wymaga stałego monitorowania przez pracowników służby zdrowia. To dziecko śpi dłużej niż inne: typowy dzienny czas odpoczynku wynosi około 20 godzin. Odpoczynek dzienny takich dzieci składa się z czterech „podejść”.

Jewgienij Komarowski radzi rodzicom spać na zewnątrz, przy słonecznej pogodzie. Wcześniaki szybko „doganiają” swoich rówieśników pod każdym względem dzięki zorganizowanemu harmonogramowi snu i czuwania.

Rozwiązujemy problem kompleksowo

Zakłócenie snu dziennego dziecka w pierwszym roku życia to problem, który można rozwiązać. Przykładowy plan działania powinien wyglądać następująco:

1. Zidentyfikuj przyczynę złego snu (określ obecność choroby).
2. Leczenie choroby zgodnie z diagnozą pod wykwalifikowanym nadzorem.
3. Monitoruj dietę matki, gdy dziecko karmi piersią.
4. Dołóż wszelkich starań, aby ułożyć codzienną rutynę swojego dziecka.
5. Stwórz i utrzymuj komfortowe warunki do wypoczynku (powietrze, ubiór, oświetlenie).

Rada! Kluczowym punktem normalizacji procesów snu jest codzienna rutyna dziecka. Przestrzeganie jej znacząco poprawi stan zdrowia dziecka i znacznie ułatwi życie rodzicom.

Konfiguracja trybu: pierwsze kroki

Od czego zacząć uczenie dziecka właściwych nawyków? Aby zbudować kompetentny system, w pierwszych krokach konieczne są następujące środki:

• Wykonuj wszystkie główne etapy w tym samym czasie (budzenie się, karmienie, chodzenie, kładzenie się spać).
• Reguluj fazy aktywności i odpoczynku. Rano, popołudnie - czas na zabawy, spacery. Wieczór, noc - spokój i relaks.
• Przed odpoczynkiem dziennym i nocnym przeprowadzaj „rytuały”. Mogą to być ciche dźwięki w domu, przyćmione światła, piosenka, bajka, kąpiel, usypianie.
• Zaznacz moment przebudzenia odpowiednimi czynnościami: myciem, otwieraniem zasłon, masażem, ćwiczeniami, karmieniem.

W ten sposób rodzice „ustawią” zegar biologiczny dziecka, dzięki któremu będzie ono mogło samodzielnie regulować swoje fazy.

Wniosek

Problemy ze snem u noworodków to fakt nieprzyjemny, ale do pokonania. W tym przypadku niedopuszczalne jest stosowanie środków nasennych bez recepty. Skoordynowane i kompetentne działania wszystkich członków rodziny mogą szybko i skutecznie uregulować dzienny odpoczynek dziecka. Wykrywanie chorób i ich szybkie leczenie eliminują także zaburzenia snu w dzieciństwie.

W miarę jak dziecko rośnie, okresy aktywności i odpoczynku są doskonale regulowane bez interwencji z zewnątrz. Pomoc rodziców sprowadza się do kształtowania rytmów dobowych w okresie niemowlęcym. Może to zrobić każda osoba dorosła.

Zaraz po urodzeniu dzieci borykają się z wieloma problemami, a najważniejszym z nich jest konieczność oswojenia się z zupełnie nowym światem. Na tym tle może pojawić się wiele niewygodnych sytuacji zarówno dla dziecka, jak i jego rodziców.

Jeśli kobieta chce zrozumieć, dlaczego jej dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, powinna poznać kilka prostych prawd, które odnoszą się do reszty tak małych dzieci. Po pierwsze, sen każdego dziecka jest sprawą indywidualną i nie ma powodu do paniki, jeśli dziecko potrzebuje znacznie mniej czasu na sen niż dziecko sąsiada. Należy zaznaczyć, że jest to również zmienne; dziś dziecko może nie spać w ciągu dnia, a jutro w nocy. Nie wiadomo więc, co jest lepsze: kiedy dziecko będzie czuwać w dzień, czy w ciemności.

Tak więc, jeśli w ciągu dnia istnieje kilka typowych powodów, dla których może się to zdarzyć. Po pierwsze, jest to niekomfortowe środowisko do spania dla dziecka. Dziecku może być gorąco, jeśli jest zbyt ciepło ubrane lub przykryte, lub może być mu zimno, jeśli sytuacja jest odwrotna. Niemowlakowi może też być niewygodnie ze względu na ogromną ilość niepotrzebnych rzeczy w łóżeczku – kocyków, poduszek, ewentualnie zabawek. Miejsce do spania dziecka powinno być puste – materac i kocyk, nic więcej. Do pierwszego roku życia dziecko nie potrzebuje nawet poduszki. Innym powodem w ciągu dnia może być to, że po prostu ma pełną pieluchę i jest mokry.

Powód 2

Co jeszcze może niepokoić dziecko? Sen noworodka mogą zakłócać także procesy zachodzące w jego organizmie. Jeśli dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, może mieć kolkę: boli go i jest wzdęty brzuszek. Mogą rozpocząć się procesy wzrostu zębów - to również znacznie zakłóca sen dziecka, zwłaszcza gdy pojawiają się pierwsze zęby.

Powód 3

Jeśli dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, być może wynika to z niedojrzałości układu nerwowego tak małego dziecka. Łatwo ulega nadmiernej pobudzeniu i nie potrafi się szybko uspokoić. A kiedy ciało dziecka jest jeszcze w stanie podniecenia, chociaż oczy są zamknięte, a dziecko jest już gotowe, aby udać się do królestwa Morfeusza. Może to znacząco wpłynąć na sen Twojego dziecka.

Co robić?

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest dowiedzenie się, dlaczego dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia. I dopiero potem spróbuj pozbyć się przyczyny. Ale co można zrobić w oparciu o ogólne zalecenia? Jeśli dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, mama może spróbować odpocząć razem z dzieckiem, zasypiając obok niego. Większość rodziców praktykujących wspólne spanie twierdzi, że ich dzieci nie mają problemów ze snem. Niemowlęta dobrze śpią również podczas chodzenia, więc dlaczego nie zdrzemnąć się w ciągu dnia na świeżym powietrzu? Możesz spróbować maksymalnie zmęczyć dziecko komunikacją, aby po prostu, jak mówią, zemdlał.

Zasady snu

Jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze w ciągu dnia, musisz wprowadzić pewne zasady. Najpierw musisz wypracować taki dla swojego malucha. Mama może metodą prób i błędów znaleźć idealny moment, kiedy dziecko jest naprawdę zmęczone w ciągu dnia, a jego organizm jest gotowy do całkowitego wyłączenia. Dziecko powinno też spać zawsze w jednym miejscu, materac powinien być dość twardy, dziecko nie potrzebuje poduszki. Dzieci również dobrze śpią w chłodnych pomieszczeniach o normalnej wilgotności. Przestrzegając tych wszystkich prostych warunków, możesz zapomnieć o złym śnie Twojego dziecka w ciągu dnia.

Jeżeli noworodek nie śpi dobrze, należy najpierw ustalić przyczynę takiego stanu rzeczy. Nie należy się martwić zawczasu, niekoniecznie jest to kwestia pogorszenia się stanu zdrowia dziecka; dziecku mogą przeszkadzać zewnętrzne czynniki drażniące lub inne czynniki.

Główne powody, które uniemożliwiają dzieciom spanie

Istnieje kilka głównych przyczyn, które mogą być warunkiem pogorszenia snu dziecka. Znając je, możesz zapobiec wszelkim niedogodnościom i ustalić normalną rutynę dla swojego dziecka.

• Głód – dziecko najczęściej nie śpi z powodu braku składników odżywczych w organizmie. W pierwszych miesiącach życia dziecko należy karmić w nocy co 3-4 godziny, dlatego najlepszym rozwiązaniem będzie nie czekanie, aż dziecko się obudzi, ale samodzielne przystawienie go do piersi. W niektórych przypadkach noworodek nawet nie obudzi się całkowicie, ale zacznie jeść przez sen. To ochroni Cię przed krzykami i kaprysami, a także pomoże zachować układ nerwowy dziecka.
• Kolka jelitowa - staje się główną przyczyną zaburzeń snu w okresie od 2 do 6 miesięcy. Bolesnym odczuciom można zapobiegać za pomocą leków przeznaczonych dla noworodków. Nawiasem mówiąc, możesz podać „Espumizan” lub herbatę z koprem włoskim, lepiej, aby matka wypiła taki napój, wtedy dziecko otrzyma odpowiednią ilość naparu ziołowego z mlekiem matki. Niestrawność może wystąpić z powodu powietrza uwięzionego podczas karmienia, dlatego po jedzeniu trzymaj dziecko w pozycji pionowej, aby mogło zwrócić nadmiar.
• Dyskomfort - przepełniona pielucha lub splątane prześcieradło zakłóca sen, dlatego sprawdź porządek w łóżeczku, dotknij tyłka, jeśli to jest powód wybudzenia, bardzo łatwo poprawić sen. Po pierwsze, stale prześcielaj łóżko przed położeniem dziecka do łóżka. Po drugie, pamiętaj, aby zrobić to przed snem, aby nie musieć tego robić w nocy, bo w ten sposób z pewnością całkowicie wybudzisz noworodka.
• Ząbkowanie– przyczyna niespokojnego snu już od 4-6 miesiąca życia. Nie da się całkowicie wyeliminować bolesnych odczuć, można je jedynie nieco złagodzić – kładąc dziecko do łóżka, nasmaruj dziąsła żelem zamrażającym, a na jawie daj dziecku gumowe gryzaki: im szybciej wyrwie się ząb, tym szybciej ból odejdzie. Często w okresie pojawiania się zębów dochodzi do wzrostu temperatury, co może również zakłócić sen dziecka. W tej sytuacji warto podać dziecku Panadol lub Nurofen, które nie tylko unormują temperaturę, ale także zadziałają przeciwbólowo.
• Nadmierne podekscytowanie– aktywne zabawy przed snem wprowadzają organizm w stan czuwania, dlatego ułożenie dziecka do snu nie będzie łatwe. Najlepiej przerwać hałaśliwe zajęcia na 2-3 godziny przed snem, zamiast tego czytać dziecku książki, włączać spokojną muzykę i brać kąpiel z kojącymi ziołami.
• Hałas – włączony telewizor lub głośne rozmowy często przeszkadzają w ułożeniu go do łóżka, a nawet jeśli w takim otoczeniu zaśnie, może się dość często budzić. Zorganizuj spokojną atmosferę i ciszę w pokoju dziecięcym, staraj się ograniczyć poziom hałasu w całym mieszkaniu, ponieważ niewiele osób potrafi dobrze spać w hałaśliwym miejscu.
• Niekomfortowe warunki wewnętrzne– częsty powód, dla którego noworodek nie śpi. Za normalną temperaturę dla dziecka uważa się 20-24 stopnie przy średnim poziomie wilgotności. Jeśli w pomieszczeniu jest chłodniej, można ubrać dziecko w ciepłą koszulkę i śpioszki, natomiast gdy temperatura powietrza jest wysoka, wręcz przeciwnie, należy używać tylko cienkich materiałów i nie owijać dziecka zbyt ciasno.
• Choroba jest najbardziej nieprzyjemną przyczyną zaburzeń snu u dziecka. Jeśli wyeliminowałeś wszystkie możliwe przyczyny dyskomfortu dla dziecka, a noworodek nadal nie śpi w nocy, zaleca się konsultację z lekarzem. Choroby wieku dziecięcego mogą wystąpić bez gorączki i innych widocznych objawów, ale terminowe leczenie wyeliminuje je bez śladu w krótkim czasie.

Oczywiście noworodek może nie spać z innych powodów, dlatego przed podjęciem działań należy ustalić dokładną przyczynę dyskomfortu.

Jak uśpić noworodka?

Aby bez zachcianek położyć dziecko do łóżka, należy przestrzegać następujących podstawowych wskazówek:

• ustal regułę przestrzegania określonego algorytmu przygotowywania się do snu. Na przykład tuż przed snem wykąp dziecko w wannie; noworodek stopniowo przyzwyczaja się do tego, że po kąpieli następuje karmienie i sen, dzięki czemu proces kładzenia go do łóżka zostanie uproszczony;
• pamiętaj, aby karmić noworodka przed pójściem spać w nocy, ponieważ spanie na czczo jest bardzo trudne, a za kilka godzin na pewno obudzi się głodne dziecko, co spowoduje niepotrzebne zmartwienia;
• nie graj wieczorem w aktywne gry, a ćwiczenia i ćwiczenia sportowe zostaw na poranek;
• Aby stworzyć dziecku komfortową i przytulną atmosferę, umieść w łóżeczku miękki ręcznik zwinięty tak, aby otulał ciało dziecka. Stwarza to iluzję matczynego ciepła;
• jeśli dziecko długo nie śpi i wierci się, spróbuj wykonać mu lekki masaż olejkiem do ciała dziecka;
• Łatwiej będzie Ci ułożyć dziecko w nocy, jeśli większość dnia spędzisz na świeżym powietrzu – spacerując po podwórku, wietrząc pokój i zażywając kąpieli powietrznych dla ciała.

Jeśli Twoje noworodek nadal nie śpi dobrze, pokaż go lekarzowi; być może Twoje dziecko jest typem dziecka łatwo pobudliwego, co oznacza, że ​​wymaga szczególnej opieki i uwagi.