Przedramię Pronator teres. Dynamiczny zespół cieśni kanału pronatora obłego

W ostatnim czasie bardzo popularne stało się badanie ruchu ciała człowieka z punktu widzenia biomechaniki. Jest to holistyczne, holistyczne podejście, które postrzega ciało jako całość, a nie poszczególne jego części.

Nauka badająca ciało

W związku z tym pojawiły się również koncepcje „powięzi” i „łańcuchów mięśniowo-powięziowych”. Nauka zajmująca się bezpośrednio zdrowiem organizmu człowieka nazywa się kinezjologią. Od „kinesio” – ruch, „logos” – do nauki. Oznacza to, że bada wzorce ruchu ciała.

Może to mieć zastosowanie w sporcie, w leczeniu patologii, mogą być tym zainteresowani masażyści i kręgarze. Kinezjologów jest niewielu, ale coraz więcej współczesnych lekarzy – osteopatów, neurologów – interesuje się tą dziedziną.

Pronacja i supinacja: co to znaczy?

Przyjrzyjmy się niektórym terminom używanym przez kinezjologów i ich wyjaśnieniom. Rotacja, pronacja i supinacja to rodzaje ruchu kończyn i stawów barkowych w kinezjologii.

Pronacja to ruch obrotowy kończyn górnych lub dolnych do wewnątrz. Może to obejmować ruch ręki, przedramienia i kości ramiennej. A także stopa, podudzie i kość udowa.

Spójrzmy na przykład ręki. Jeśli wyciągniesz ramię do przodu, tak aby kciuk znalazł się na górze, a następnie obrócisz je o 90 stopni do wewnątrz, tak aby dłoń znalazła się poziomo, ten ruch będzie pronacją. Ten rodzaj rotacji jest wykonywany przez grupę mięśni zwaną pronatorami.

W ten sam sposób supinację wykonują mięśnie - supinatory. Tylko w tym przypadku krawędź boczna jest skierowana na zewnątrz, w przeciwnym kierunku.

Pronacja stopy

Przyjrzyjmy się bliżej, co to jest - pronacja stopy? Możesz także pronować stopę osobno. W takim przypadku należy go obrócić, obniżając część przyśrodkową w dół (do wewnątrz, w kierunku środkowej linii osiowej ciała). Zaangażowane są mięśnie pronatorowe kończyn dolnych. Pronacja stopy obejmuje mięśnie strzałkowe długie i krótkie.

Supinacja to zwrócenie na zewnątrz bocznej części stopy (na zewnątrz, na zewnątrz od linii środkowej ciała) kończyn dolnych lub górnych. Zasada jest taka sama jak w pronacji, tylko ruch jest w przeciwnym kierunku. Odbywa się to za pomocą grupy mięśni – supinatorów: prostownika długiego kciuka i mięśnia piszczelowego przedniego.

Cechy chodu i butów

Być może wielu zauważyło, że niektórzy ludzie chodzą „szpotawie”, to znaczy mają słabe podparcie łuku, a stopa opada do wewnątrz. Lub odwrotnie, chód w stylu Chaplina wskazuje na słabość pronatorów. Należy zauważyć, że te grupy mięśni są antagonistami. Antagoniści to grupy o przeciwnej biomechanice, zaprojektowane razem tak, aby równoważyć się nawzajem, utrzymując kończynę w centralnej pozycji.

Pronacja i supinacja - dotyczy kończyn górnych i bardzo różni się od tych samych ruchów kończyn dolnych. Wynika to z budowy i ruchomości struktur stawowych i ścięgien. Istnieją trzy sposoby ułożenia stopy podczas chodzenia lub biegania:

1. Z normalną pronacją. Można go łatwo rozpoznać po odcisku stopy na mokrym piasku lub mokrej stopy na papierze lub podłodze. Nadruk będzie charakterystyczny, zakrzywiony na zewnątrz. Na podbiciu stopy nie tworzy się odcisk; należy rozumieć, że jest to normalna pronacja stopy.
2. Z nadpronacją. W tym przypadku osoba odwraca stopę do wewnątrz; jest to typowe w przypadku płaskostopia. Odcisk takiej stopy jest szeroki, prawie nie zakrzywiony, podbicie jest albo minimalne, albo w ogóle nieobecne. W takim przypadku podeszwa buta zużyje się od wewnątrz (zwłaszcza pięta). Stopa „spięta” do wewnątrz skręca pozostałe części nogi w łańcuch, powodując obrót stawu kolanowego i krętarza większego kości udowej. Co prowadzi do zużycia powierzchni stawowych. Silna pronacja stopy to tak naprawdę stopa płaska.
3. Z hipopronacją. Oznacza to osłabienie pronatorów i odwrócenie stopy. Również chód osób z hipopronacją jest wyjątkowy - wydaje się, że wyrzucają skarpetki, a zewnętrzna strona podeszwy buta, zwłaszcza pięta, ściera się. Jednocześnie staw kolanowy również się obraca, tworząc patologię, a kość udowa również jest lekko wywinięta.

Osoby mające problemy z pronacją powinny skonsultować się z lekarzem ortopedą lub kinezjoterapeutą i wybrać dla siebie najlepszą opcję obuwia. Podeszwa nie powinna być cienka, część piętowa będzie wzmocniona i będzie miała mały obcas. W przypadku hipopronacji lekarze często zalecają noszenie specjalnych wkładek i wkładek – podpórek łukowych. Odbywa się to tak, aby zaburzenia ze strony stopy nie podnosiły łańcuchów mięśniowych i nie powodowały zapalenia stawów i artrozy stawów na skutek rotacji wyrównawczej.

Ramię

Pronacja i supinacja to dwa rodzaje ruchów, które również wpływają na ramię. Różni się biomechaniką od innych części ciała i całkowicie zależy od budowy stawu barkowego - jednego z najbardziej złożonych pod względem biomechaniki. Powstaje poprzez przesunięcie barków do wewnątrz (pronacja) i cofnięcie barków (supinacja). Pronatory i supinatory obręczy barkowej są zaprojektowane tak, aby utrzymać postawę, prostą pozycję górnej części pleców, a także mają przeciwną biomechanikę (antagoniści).

W pronacji (rotacji do wewnątrz) barku pracują następujące mięśnie: piersiowy większy, obły większy, najszerszy grzbietu i podłopatkowy.

Mięśnie zaangażowane w supinację (rotację barku na zewnątrz) to mięsień podgrzebieniowy i obły większy.

Obrót

Obrót to inny rodzaj ruchu i oznacza „obrót”. Jest nieodłączny nie tylko dla kończyn ludzkiego ciała, ale także dla niektórych elementów składowych, na przykład kręgów. Pronację i supinację można uznać za niepełną rotację. Zakres ruchu kończyn górnych i dolnych jest bardzo różny, o czym warto pamiętać. Każdy obrót ma na celu stabilizację części ciała podczas ruchu.

Mięśnie rotatorów (pronatory i supinatory) są małe i nie rzucają się w oczy w ogólnej redukcji masy mięśniowej. Należy jednak o nich powiedzieć sportowcom; trener musi uświadomić początkującym znaczenie antagonistów w budowaniu składu ciała.

Zastosowanie w kulturystyce

W kulturystyce popularne jest stosowanie pronacji i supinacji, ma to znaczenie np. przy podnoszeniu hantli. Podczas pracy z wolnymi ciężarami sportowiec może wykorzystywać różne grupy mięśni. Pronatory i supinatory muszą być napompowane równomiernie. Wizualnie są to mięśnie przedramienia i podudzia. Jeśli tego nie zrobisz, kulturysta podczas chodzenia będzie miał ręce rozłożone na boki, a nogi w zabawny sposób „wyrzucą”.

Pronatory i supinatory barku, jako antagoniści, mogą albo pogorszyć postawę, albo ją poprawić. Dlatego kulturysta musi napompować zarówno mięśnie piersiowe, jak i mięśnie pleców. Czasami ramiona sportowca wydają się być zwrócone do przodu, co wskazuje na rozciągnięcie mięśni romboidalnych i podgrzebieniowych, podczas gdy mięsień piersiowy większy, przeciwnie, jest silnie spazmowany. Może to powodować drętwienie palców i ból w punktach przyczepu mięśnia piersiowego większego.

Unoszenie przedramienia w supinacji

Podnoszenie hantli z supinacją odbywa się ręką skierowaną na zewnątrz. Trenuje się supinatorów: supinator krótki i mięsień dwugłowy (biceps). Mięsień bicepsa staje się silniejszy, gdy łokieć jest zgięty do 90 stopni. Rotację przedramienia z supinacją wykonujemy podczas pracy np. śrubokrętem czy odkręcania kranu.

W ten sposób supinacja bicepsa ćwiczy dodatkowe mięśnie i stabilizuje przedramię, czyniąc je silnym. Jest to szczególnie ważne w siłowaniu się na rękę.

Do pronatorów zaliczamy: pronator quadratus i pronator teres. Są znacznie słabsi od swoich antagonistów. Kiedy dana osoba ma trudności z odkręceniem krzywo skręconej śruby, używa większej siły i stosuje rotację barku do wewnątrz (pronację barku). Mięsień brachioradialis działa w tym przypadku jako pronator, chociaż początkowo ta funkcja nie jest mu nieodłączna. Początkowo mięsień ramienno-promieniowy jest zginaczem przedramienia.

Harmonijna budowa ciała jest celem rozwoju mięśni, dlatego należy wziąć pod uwagę rolę pronacji i supinacji zarówno u zawodowych sportowców, jak i początkujących.

Cześć przyjaciele! Dzisiaj przyjrzymy się anatomii mięśni przedramienia. Mięśnie przedramienia są najczęściej odsłonięte przez cały rok, dlatego nie chcemy pozostawić ich w stanie postrzępionym.

Przedramię- jest to część ramienia, która znajduje się pomiędzy łokciem a nadgarstkiem.

Faktem jest, że nasze przedramiona składają się z OGROMNEJ ilości małych mięśni.

Natura tak zrobiła, abyśmy mogli wykonywać różnego rodzaju manipulacje otaczającymi nas przedmiotami i właśnie do tego potrzebujemy bardzo zróżnicowanej ruchomości przedramion, którą osiągamy jedynie dzięki różnorodności mięśni wykonujących te ruchy.

Jak zawsze skupiam się tylko na NAJWIĘKSZYCH mięśniach pod względem rozmiaru.

Dlaczego musimy trenować te mięśnie, które w zasadzie dają bardzo niewielki wzrost, zarówno pod względem wielkości, jak i wyglądu?

W końcu, kiedy robisz przysiady, robisz je, aby rozwinąć mięśnie czworogłowe, ścięgna podkolanowe i pośladki, a nie po to, aby napompować mięśnie przywodzicieli.

Jest to prawdą z punktu widzenia kosztów procesu szkoleniowego i uzyskania odpowiedniego wyniku.

Dlatego wielu początkujących popełnia błąd, rozpoczynając trening bicepsów i mięśni brzucha dopiero po wejściu na siłownię. W rezultacie robią znacznie mniejsze postępy niż ci początkujący, którzy w pierwszych latach treningu pracowali nad nogami, klatką piersiową i plecami.

Ruchy wykonywane przez mięśnie przedramienia

Wszystkie ruchy wykonywane przez mięśnie przedramienia można podzielić na PIĘĆ KATEGORII:

• ROZSZERZENIE przedramienia(tylna grupa mięśni, strona triceps).
• ZGIĘCIE PRZEDRAMIA(przednia grupa mięśni, strona bicepsa).
• SUPINACJA przedramienia(mięśnie obracające przedramię na zewnątrz).
• PRONACJA przedramienia(mięśnie obracające wewnętrznie przedramiona).
• Ściśnięcie przedramienia(mięśnie zaciskające palce w pięść).

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę KOŚCI PRZEDRAMIA, ponieważ ich budowa pozwala nam poruszać się w różnych wektorach, a co za tym idzie, stosować różne ćwiczenia.

Wewnątrz nadgarstka znajdują się nie jedna, ale DWIE WAŻNE KOŚCI - RADIO i ULNA, które są połączone ze sobą za pomocą więzadeł i mięśni.

Ta anatomiczna budowa umożliwia ruch promienia wokół kości łokciowej po okręgu. Jest to tzw „supinacja” i „pronacja”.

Mięśnie wykonujące te ruchy można rozwinąć, dzięki czemu dodadzą dodatkowej objętości przedramionom.

WAŻNE: mięśnie przedramion znajdują się na „różnych piętrach”. Niektóre z nich znajdują się bliżej skóry, inne bliżej kości. Spotkaliśmy już mięśnie, które znajdują się w kilku warstwach, m.in.

Mięśnie przedramienia: anatomia

Mięśnie przedramienia to bardzo skomplikowany łańcuch ogromnej liczby różnych mięśni.

Trzeba powiedzieć, że większość tych mięśni po prostu uzupełnia pracę jednego głównego mięśnia i, jak rozumiesz, te synergetyki „mięśni wtórnych” zapewniają mniejszy wzrost objętości.

Dlatego rozwiniemy dokładnie te mięśnie, które będą najlepiej przystosowane do wzrostu.

1. Mięsień ramienno-promieniowy(z angielskiego „brachiordialis”) to NAJWIĘKSZY mięsień przedramion. ZGINA przedramię, bierze także udział w pronacji i supinacji przedramienia (rotuje przedramiona do wewnątrz i na zewnątrz). Podczas wykonywania uginania ramion z odwróconym uchwytem (chwytem nachwytem) mięsień ramienno-promieniowy jest DRUGIM najważniejszym mięśniem po mięśniu ramiennym.
2. Zginacze ręki (promieniowy i łokciowy) – mięśnie te znajdują się w wewnętrznej części przedramion (po stronie bicepsa) i odpowiadają za przesuwanie dłoni w kierunku ramienia. Ta funkcja jest najważniejsza. Funkcja dodatkowa: pronacja dłoni (zwrócenie na zewnątrz).
3. Prostownik promieniowy nadgarstka – mięsień ten znajduje się po stronie tricepsa, która rozciąga rękę na zewnątrz (w kierunku łokcia). Te. prostuje rękę w stawie nadgarstkowym.
4. Pronator teres carpi – mięsień ten znajduje się na „dolnych poziomach przedramion”. Mocuje się go obok łokcia po stronie małego palca, gdyż jego głównym zadaniem jest zwrócenie nadgarstków do wewnątrz (w stronę małego palca). Funkcja dodatkowa: zgięcie przedramienia.
5. Pronator czworoboczny nadgarstka – wykonuje ruchy podobne do pronator teres. Różni się tym, że jest to czworokątna płytka, która znajduje się obok dłoni, tj. z drugiej strony przedramienia.
6. Wsparcie dłoni – obraca przedramię na zewnątrz (supinuje) i jest uwzględniany w pracy, gdy ramię jest wyprostowane w stawie łokciowym. Supinator położony jest głębiej niż pronator i przecina go poprzecznie po drugiej stronie, tj. mocowany od łokcia do strony kciuka.
7. Zginacze i prostowniki palców - mięśnie te znajdują się po zewnętrznej i wewnętrznej stronie przedramienia. Zginacze są zwykle trenowane tak, aby mieć mocny chwyt. Jest z nich niewiele objętości, ale o nich też porozmawiamy.
8. Mięsień ramienny (brachialis) – Pisaliśmy o tym w artykule pt. Nie należy do mięśni przedramion, ale we wszystkich ruchach zgięciowych ręką z pronacją („młotek”, „uginanie sztangi odwrotnym chwytem” itp.) wykonuje większość pracy. Te ćwiczenia zginające są ważne do wykonania, ponieważ są głównymi ćwiczeniami rozwijającymi mięsień ramienno-promieniowy (stanowi on większą część przedramion.

Wskazówka: trenuj przedramiona w dni przeznaczone na biceps, w przeciwnym razie, jeśli będziesz robić uginanie w innym dniu, ryzykujesz przeciążeniem przedramion.

Wskazówka: trenuj przedramiona NA KOŃCU głównego treningu. Przedramiona są ogniwem wszystkich ruchów ciągnących. Jeśli na początku treningu będziesz uderzać przedramionami, nie będziesz w stanie odpowiednio zaangażować pozostałych grup mięśni.

Kochani, w najbliższym czasie ukaże się artykuł o szczegółowych planach treningowych przedramion. Jestem pewien, że wielu z Was będzie bardzo zainteresowanych.

P.S. Subskrybuj aktualizacje bloga. Będzie tylko gorzej.

Z wyrazami szacunku i najlepszymi życzeniami!

Ze względu na funkcję dzielimy je na zginacze i prostowniki, niektóre zginają i prostują całą dłoń, inne – palce. Ponadto istnieją również pronatory i supinatory, które powodują odpowiednie ruchy promienia. W zależności od ich położenia wszystkie te mięśnie dzielą się na dwie grupy: przednią, która obejmuje zginacze i pronatory, oraz tylną, składającą się z prostowników i supinatorów.

Każda grupa składa się z warstw powierzchniowych i głębokich. Powierzchowna warstwa mięśni grupy przedniej pochodzi z obszaru nadkłykcia przyśrodkowego barku, ta sama warstwa mięśni grupy tylnej pochodzi z obszaru nadkłykcia bocznego. Głęboka warstwa obu grup w swojej głównej części nie znajduje już miejsca przyczepu na nadkłykciach, ale pochodzi z kości przedramienia i błony międzykostnej.
Końcowe przyczepy zginaczy i prostowników ręki znajdują się u nasady kości śródręcza, a te same mięśnie prowadzące do palców przyczepiają się do paliczków, z wyjątkiem mięśnia odwodziciela długiego kciuka, który jest przyczepiony do pierwsza kość śródręcza.

Pronatory i supinatory są przyczepione do kości promieniowej. Mięśnie przedramienia bliżej barku składają się z mięsistych części, natomiast w kierunku dłoni zamieniają się w długie ścięgna, w wyniku czego przedramię ma kształt stożka, spłaszczonego od przodu do tyłu.

Przednia grupa mięśni przedramienia

Powierzchowna warstwa mięśni przedramienia składa się z następujących mięśni.

1. M. pronator teres, pronator okrągły, zaczyna się od nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej i guzowatej łokciowej i przyczepia się do bocznej powierzchni kości promieniowej bezpośrednio nad jej środkiem.

Funkcjonować. Pronuje przedramię i uczestniczy w jego zgięciu. (Zajazd. CVI-VII. N. medianus.)

2. M. zginacz promieniowy nadgarstka, zginacz promieniowy nadgarstka leży wzdłuż przyśrodkowej krawędzi mięśnia pronator teres. Rozpoczyna się od nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej i przyczepia się do podstawy drugiej kości śródręcza.

Funkcjonować. Zgina rękę, ale może także przesuwać ją w stronę promieniową w połączeniu z innymi mięśniami. (Zajazd. CVI-VII N. medianus.)

3. M. palmaris longus, mięsień dłoniowy długi, leży przyśrodkowo od poprzedniego i zaczyna się od nadkłykcia przyśrodkowego barku. Jego krótki wrzecionowaty brzuch przechodzi bardzo wysoko w cienkie, długie ścięgno, które na szczycie troczka zginacza przechodzi do rozcięgna dłoniowego, aponeurosis palmaris. Często ten mięsień jest nieobecny.

Funkcjonować. Ciągnie rozcięgno dłoniowe i zgina rękę. (Zajazd СVII - ThI N. medianus.)

4. M. flexor carpi ulndris, flexor carpi ulnaris, znajduje się na łokciowej krawędzi przedramienia, wychodząc z nadkłykcia przyśrodkowego barku i jest przyczepiony do kości grochowatej, która jest dla niej trzeszczką, i dalej do os hamatum (w postaci lig. pisohamatum) i piąta kość śródręcza (w postaci lig. pisometacarpeum).

Funkcjonować. Razem z m. zginacz promieniowy nadgarstka zgina rękę, a także ją przywodzi (wraz z m. prostownikiem łokciowym nadgarstka). (Zajazd. CVII - ThI. N. ulnaris, czasem n. medianus)

5. M. flexor digitalorum superflcialis, powierzchowny zginacz palców, leży głębiej niż cztery opisane mięśnie. Rozpoczyna się od nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej, procesus coronoideus kości łokciowej i górnej części kości promieniowej.
Mięsień jest podzielony na cztery długie ścięgna, które schodzą od przedramienia kanał nadgarstka na dłoni, gdzie docierają do powierzchni dłoniowej palców II-V.
Na poziomie ciała paliczka bliższego każde ze ścięgien jest podzielone na dwie nogi, które rozchodząc się, tworzą szczelinę, rozwór ścięgnisty, dla przejścia ścięgna, głębokiego zginacza, z którym się przecinają ( chiazma ścięgnista) i są przymocowane do powierzchni dłoniowej podstawy środkowej falangi.

Funkcjonować. Zgina paliczek bliższy i środkowy palców (z wyjątkiem kciuka), a także całą dłoń. (Zajazd. CVII-ThI N. medianus.)

Głęboka warstwa mięśni przedramienia:

6. M. flexor pollicis longus, zginacz długi kciuka, zaczyna się od przedniej powierzchni kości promieniowej, dystalnie od promieni guzowatych i częściowo od nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej.
Długie ścięgno przechodzi pod troczkiem zgięciowym dłoni i jest skierowane w rowek pomiędzy obiema głowami m. zginacz krótki kciuka do podstawy drugiego paliczka kciuka.

Funkcjonować. Zgina paliczek paznokcia kciuka i dłoni. (Zajazd N. medianus.)

7. M. flexor digitalorum profundus, zginacz głęboki palców, pochodzi z kości łokciowej i błony międzykostnej. Jego cztery ścięgna, rozciągające się od korpusu mięśnia pośrodku przedramienia, przechodzą przez kanał nadgarstka do dłoni, leżącej pod ścięgnami zginacza powierzchownego, a następnie idą do palców II-V, a każdy z nich ścięgna penetrują rozwór ścięgnisty pomiędzy nogami ścięgna m. zginacz palców superficalis, tworząc z nim dyskusję i jest przyczepiony do dalszego paliczka.

Funkcjonować. Zgina środkowe i dalsze paliczki palców II-V, a także uczestniczy w zgięciu ręki. (Zajazd СVII - ThI. N. medianus et n. ulnaris.)

8. M. pronator quadratus, pronator kwadratowy, to płaski mięsień czworokątny, położony bezpośrednio na obu kościach przedramienia i na błonie międzykostnej, bezpośrednio nad stawami nadgarstków. Zaczynając od powierzchni dłoniowej kości łokciowej, jest ona przymocowana do dłoniowej strony kości promieniowej.

Funkcjonować. Jest głównym pronatorem przedramienia, a obły jest pomocniczym. (Zajazd CIV - ThI N. medianus.)

Lekcja wideo na temat anatomii mięśni przedramienia

6244 0

Na przedramieniu w stanie supinacji wyróżnia się powierzchnię przednią i tylną, brzeg przyśrodkowy – łokciowy i brzeg boczny – promieniowy. Topograficznie mięśnie przedramienia znajdują się z przodu lub z tyłu. Dlatego rozróżnia się przednią grupę mięśni przedramienia i tylną grupę.

Bliższe odcinki mięśni przedramienia składają się z mięsistych części, dalsze w kierunku dłoni przechodzą w długie ścięgna, w wyniku czego przedramię ma kształt stożka.

Przednia grupa mięśni przedramienia składa się z warstwy powierzchniowej i warstwy głębokiej. Mięśnie warstwy powierzchniowej pochodzą z obszaru nadkłykcia przyśrodkowego barku. Ze względu na swoją funkcję są to zginacze i pronatory. Należą do nich pronator teres (m. pronator teres), zginacz nadgarstka promieniowego (m. flexor carpi radialis), dłoń długa (m. palmaris longus), zginacz łokciowy (m. flexor carpi ulnaris), zginacz palców powierzchowny (m. flexor digitalis powierzchowny).

Mięśnie warstwy głębokiej zaczynają się od bocznego nadkłykcia barku. Ze względu na swoją funkcję są prostownikami i supinatorami. Należą do nich zginacz głęboki palców (m. flexor digitalorum profundus), zginacz długi kciuka (m. flexor pollicis longus), pronator czworoboczny (m. pronator quadratus).

Pronator teres
M. pronator teres

Najkrótszy mięsień tej warstwy. Zaczyna się od dwóch głów: większej głowy - od przyśrodkowego nadkłykcia barku, przyśrodkowej przegrody międzymięśniowej, mniejszej głowy - od guzowatości kości łokciowej. Obie głowy zbiegają się w brzuch mięśniowy, który jest skierowany ukośnie od wewnątrz na zewnątrz i jest przymocowany do środkowej jednej trzeciej bocznej powierzchni kości promieniowej.

Pronator teres (m. pronator teres) pokazano na ryc. 1.

Funkcjonować:

• zgięcie przedramienia w stawie łokciowym;
• pronacja przedramienia.

Ryż. 1. Pronator teres (m. pronator teres)

Zginacz promieniowy nadgarstka
M. zginacz promieniowy nadgarstka

Długi i płaski mięsień zlokalizowany po bocznej stronie przedniej powierzchni przedramienia. Rozpoczyna się od nadkłykcia przyśrodkowego barku, schodzi w dół i na poziomie połowy przedramienia przechodzi w długie ścięgno, które przyczepia się do podstawy powierzchni dłoniowej drugiej kości śródręcza.

Zginacz promieniowy ręki (m. flexor carpi radialis) pokazano na ryc. 2.

Funkcjonować:

• zgięcie dłoniowe ręki;
• pronacja dłoni.

Ryż. 2. Powierzchowna warstwa przedniej grupy mięśni przedramienia:

1 - promieniowy zginacz ręki (m. flexor carpi radialis);

2 - długi mięsień dłoniowy (m. palmaris longus);

Mięsień dłoniowy długi
M. palmaris longus

Leży przyśrodkowo w stosunku do poprzedniego mięśnia. Rozpoczyna się od nadkłykcia przyśrodkowego barku, schodzi i przechodzi do rozcięgna dłoniowego szerokiego.

Mięsień dłoniowy długi (m. palmaris longus) pokazano na ryc. 2.

Funkcjonować:

• zgięcie dłoniowe ręki;
• napięcie rozcięgna dłoniowego.

Zginacz łokciowy nadgarstka
M. zginacz łokciowy nadgarstka

Mięsień zajmuje najbardziej przyśrodkową krawędź przedniej powierzchni przedramienia. Składa się z dwóch głów: kości ramiennej - zaczyna się od nadkłykcia przyśrodkowego barku i kości łokciowej - zaczyna się od wyrostka łokciowego i górnych dwóch trzecich kości łokciowej. Głowy tworzą brzuch mięśnia, który schodzi w dół, przechodzi do ścięgna i jest przyczepiony do kości haczykowatej i kości śródręcza V. Ścięgno zawiera trzeszczkę - kość grochowatą.

Zginacz łokciowy nadgarstka (flexor carpi ulnaris) pokazano na ryc. 2.

ENCYKLOPEDIA MEDYCYNY

ATLAS ANATOMICZNY

Ruchy przedramion

Możliwość ruchów obrotowych przedramienia – pronacji i supinacji – znacznie poszerza zakres ruchów i zapewnia ekstremalne

elastyczność kończyny górnej.

Terminy „pronacja” i „supinacja” mają specyficzny związek z ruchami przedramienia. Pronacja przedramienia oznacza obrócenie dłoni w dół (lub do tyłu, jeśli ramię jest wyciągnięte wzdłuż ciała). supinacja przedramienia oznacza obrócenie go dłonią do góry (do przodu).

Pronacja i supinacja powstają w wyniku skurczów mięśni, które powodują obrót promienia wokół stosunkowo nieruchomej kości łokciowej, przy czym górny i dolny koniec kości działają jak punkty obrotu.

MIĘŚNIE PRONACYJNE

s Pronator teres. Mięsień znajduje się na przedniej powierzchni kości przedramienia i pełni funkcję pronacji i zgięcia w stawie łokciowym. Zaczyna się od dwóch głów

z wyrostka koronoidalnego kości łokciowej i nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej (występ kostny po wewnętrznej stronie łokcia). Jest skierowany w dół i na zewnątrz, do środka zewnętrznej krawędzi kości promieniowej, gdzie ma maksymalny wpływ na kość.

■ Pronator czworokątny. Mały mięsień łączący dolne części kości promieniowej i łokciowej. Wraz z

biorąc udział w pronacji przedramienia, wraz z błoną międzykostną pełni pomocniczą funkcję utrzymywania kości w ścisłym związku.

Supinacja (odwróć dłoń do góry) Pronacja (odwróć dłoń do dołu)

Nadkłykieć boczny

Rozpocznij lokalizację

wsparcie łuku.

Promień

Połączony z kością łokciową poprzez mięsień czworoboczny pronator i błonę międzykostną (nie pokazano).

Przyśrodkowy boczny nadkłykieć nadkłykcia

Występ kostny na zewnątrz stawu łokciowego.

Wsparcie łuku-

Leży za kośćmi przedramienia, tuż poniżej stawu łokciowego.

Pronator teres

Uczestniczy w pronacji przedramienia i zgięciu ramienia w stawie łokciowym.

Kość łokciowa

Główna kość stabilizująca przedramienia.

Pronator czworokątny

Łączy dolne partie kości promieniowej i łokciowej, utrzymując je w ścisłym związku, bierze także udział w pronacji przedramienia.

Nadkłykieć przyśrodkowy

załączniki

okrągły

pronator

Promień

Obraca się wokół stosunkowo nieruchomej kości łokciowej.

Mięśnie biorące udział w rotacji przedramienia

Supinacja przedramienia

Pronacja przedramienia

Kość ramienna

Promień

Kość łokciowa

Promień

Mięśnie odpowiedzialne za pronację i supinację przedramienia znajdują się w głębokich warstwach mięśniowych, pod mięśniami odpowiedzialnymi za ruchy dłoni i palców. Do mięśni odpowiedzialnych za supinację przedramienia należą:

■ Wsparcie łuku. Mięsień leży głęboko z tyłu przedramienia, bezpośrednio pod łokciem. Rozpoczyna się od zewnętrznej krawędzi stawu łokciowego i uniesienia trzonu kości łokciowej – grzebienia supinatora. Potem idzie

< Если предплечье пронирова-но, то есть ладонь обращена вниз, супинация достигается сокращением глубоких мышц, которые поворачивают лучевую кость вокруг локтевой.

w dół, rozciągając się na zewnętrznej krawędzi promienia i jest przymocowany do górnej jednej trzeciej jego korpusu.

▪ Mięsień dwugłowy ramienia. Główną funkcją tego potężnego mięśnia jest zginanie ramienia.

na łokciu. Jednak bierze także udział w supinacji przedramienia, gdy wymagana jest większa siła, np. podczas dokręcania śruby.

▪ Mięsień ramienno-promieniowy.

Zaczynając od kości ramiennej powyżej stawu łokciowego, przechodzi w dół do zewnętrznej powierzchni dolnego końca kości promieniowej. Kiedy się kurczy, przedramię ustawia się w pozycji pośredniej pomiędzy pronacją a supinacją.