Olejki eteryczne poprawiające nastrój w domu. Olejki eteryczne na poprawę nastroju

Jeśli ciągle odczuwasz apatię, niechęć do zrobienia czegoś i całkowity brak zainteresowania życiem, to nie ma to znaczenia! Pomogą Ci aromatyczne olejki. Każdy olejek aromatyczny jest przydatny na swój sposób. Często wykorzystuje się je w celach profilaktycznych. Ale z ich pomocą możesz także poprawić swój stan emocjonalny. Zastanówmy się, jakie kadzidło pomoże Ci odzyskać radość życia i pozbyć się lenistwa.

Aromatyczne olejki pobudzające aktywność i dodające energii

W celu obudź swoją energię i siłę, używaj zapachów sosnowych. Kadzidło z sosny, jałowca, świerku, cedru i jodły pomoże pozbyć się apatii i lenistwa oraz przywróci radość życia. Zapal rano lampkę zapachową tym kadzidłem, a za kilka dni zapomnisz, czym jest lenistwo i depresja. Twój umysł stanie się jaśniejszy, pojawi się chęć zrobienia czegoś i powróci dobry nastrój. Te aromatyczne olejki są przydatne do uspokojenia nerwów, a także do zaszczepienia pewności siebie i determinacji.

Aromatyczne olejki przywracające energię

Jeśli chcesz zwiększ swoją wydajność i naładuj się pozytywną energią, wówczas zaleca się skorzystanie z aromatycznej kąpieli. Do ciepłej kąpieli dodaj kilka kropli rozmarynu, szałwii, eukaliptusa lub goździków, zrelaksuj się i staraj się myśleć tylko o dobrych rzeczach. Zapach olejku pobudzi Twój układ nerwowy, zaktywizuje wszystkie funkcje organizmu i przywróci utracone siły.

Aromatyczne olejki na napięcie nerwowe i wyczerpanie emocjonalne

Olejki eteryczne Ci pomogą poradzić sobie z wewnętrznymi uczuciami, wyczerpanie nerwowe i zmęczenie emocjonalne. W tym zadaniu dobrze sprawdzą się cynamon, lawenda, mięta, nerol i szałwia. Weź kąpiel z użyciem tych olejków, masuj nogi lub skronie (poproś o masaż pleców z użyciem olejków), zapal lampkę zapachową przed snem. Wszystko to pomoże pozbyć się problemów emocjonalnych. Twój stan wewnętrzny powróci do normy i będziesz mógł poczuć przypływ siły i energii.

Aromatyczne olejki poprawiające nastrój

W celu przywrócą radość życia i dobry nastrój zaleca się stosowanie olejków cytrusowych: pomarańczowego, cytrynowego, mandarynkowego, grejpfrutowego. Te kadzidła pomogą Ci znów poczuć się szczęśliwą osobą.

Olejki aromatyczne można stosować na różne sposoby. Nie jest konieczne posiadanie lampki zapachowej ani wcieranie jej podczas masażu. Możesz po prostu zawsze mieć przy sobie butelkę swojego ulubionego olejku i w stresujących sytuacjach poczuć jego cudowny aromat. Życzymy powodzenia i nie zapomnij nacisnąć przycisków i

04.06.2014 12:20

Wiele osób nie docenia właściwości olejków eterycznych i nie zwraca na nie należytej uwagi w trakcie profilaktyki zdrowotnej. ...

We współczesnym świecie materiały syntetyczne zastąpiły naturalne składniki. Jednak nie wszystkie z nich są przydatne...

Istnieje wiele różnych sposobów na poprawę nastroju. Jednym z nich jest aromaterapia.

Wiele zapachów roślinnych swoją budową chemiczną przypomina substancje wytwarzane przez organizm ludzki w celu aktywacji różnych mechanizmów emocjonalnych. „Panel kontrolny” tych mechanizmów zlokalizowany jest w układzie limbicznym, jednej z najstarszych ewolucyjnie struktur mózgu, odpowiedzialnej za najgłębsze pragnienia i silne emocje. Dlaczego więc z tego nie skorzystać?

Aromatyczne olejki wspierają nie tylko zdrowie fizyczne, ale także psychiczne: przywracają równowagę naszym uczuciom, wspierają je i wzmacniają. Regularnie stosując olejki eteryczne zauważysz wzrost energii i samopoczucia. Dzięki takiemu pozytywnemu nastawieniu będziesz znacznie mniej podatny na choroby.

Olejki eteryczne mają zdolność harmonizowania stanu psycho-emocjonalnego człowieka.

Daje optymizm: pomarańcza, melisa, krwawnik pospolity.

Rozwesela: geranium, kolendra, kostkaba, trawa cytrynowa, mandarynka, melisa, drzewo różane, cytronella.

Pomaga wyjść z depresji: bazylia, goździki, geranium, jaśmin, hyzop, lipia cytrynowa, mandarynka, neroli, tymianek, cytronella, szałwia.

Zwraca zainteresowanie życiem: cytryna, majeranek, rozmaryn.

Eliminuje kompleksy: bazylia, geranium, mirra, jałowiec, rumianek.

Kompleks niższości: geranium, rumianek.

Pomaga pokonać nieśmiałość: tymianek.

Pomaga osiągnąć sukces w wiedzy i kreatywności: bergamotka, cytryna, drzewo sandałowe.

Ożywia i harmonizuje energię rodziny: wanilia, kadzidło.

Szczęście jednostki: werbena, cynamon, majeranek, melisa, tuja, trawa cytrynowa.

Urok osobowości: gorzka pomarańcza, hyzop, neroli, róża, trawa cytrynowa.

Adaptacja do nowych warunków: cytrynowy.

Pomaga pokonać trudności: dzięgiel, majeranek, jałowiec, paczula, pieprz czarny, rumianek, tuja, koper włoski.

Rozwija integralność natury: imbir, jałowiec, gałka muszkatołowa.

Uwalnia Cię od poczucia winy: sosna.

Tłumienie lęków: nieśmiertelnik, ylang-ylang, majeranek, mirra, drzewo sandałowe, koper włoski, szałwia.

Eliminacja lenistwa, apatii: bergamotka, goździki, ylang-ylang, imbir, kminek, kolendra, limonka, jałowiec, gałka muszkatołowa, neroli, sosna, szałwia, estragon.

Zmęczenie psychiczne: anyż, amyris, cynamon, lawenda, limonka, mięta, pietruszka, ziele angielskie, tymianek, kminek.

Łagodzi stres i napięcie nerwowe: nagietek, benzoes, bergamotka, wetyweria, dzięgiel, ylang-ylang, cedr, melisa, marchew, neroli, pietruszka, róża.

Efekt orzeźwiający: brzoza, grejpfrut, jaśmin, imbir, kardamon, limonka, mirra, niaouli, drzewo herbaciane.

Pewność siebie: wetyweria, jaśmin, róża.

Uspokaja i równoważy układ nerwowy: lawenda, kadzidło, majeranek, drzewo różane, seler, fiołek.

Tabletki nasenne, relaksujące: wawrzyn, lipa, rumianek, mandarynka.

Czystość umysłu: nagietek, bergamotka, hyzop, cajuput, cytryna, majeranek, jałowiec, marchew, niaouli, paczula, cytronella, eukaliptus.

Napełnia energią, inspiruje: jaśmin, gałka muszkatołowa.

Aktywuje aktywność umysłową: rozmaryn.

Łagodzi niepokój, niepokój: rumianek, drzewo sandałowe.

Skrajne wyczerpanie: sosna.

Oczywiście zakres korzystnych właściwości jest bardzo szeroki. A zaawansowane firmy z powodzeniem to wykorzystują. W dużych supermarketach celowo tworzone są specjalne bukiety zapachów, aby „pobudzić apetyt” klientów, w biurach, aby pobudzić przestrzeganie zasad przez partnerów oraz w miejscach pracy, aby zwiększyć produktywność. Na przykład fabryki w Japonii specjalnie rozpylają zapachy cytryny i kwiatów.

Nawiasem mówiąc, cytryna zwiększa sprawność umysłową o 10-20% i neutralizuje szkodliwe promieniowanie. Jeśli więc pracujesz przy komputerze, zapach cytryny jest koniecznością. A jeśli masz egzamin lub wizytę u dentysty, otocz się zapachem wetiweru, jaśminu lub róży – to rozładuje stres, doda Ci sił i pewności siebie.

Aby przywrócić spokój ducha, musisz spróbować uwolnić się od negatywnych emocji i cech charakteru z nimi związanych. Aby to jednak zrobić trzeba mieć jasną głowę i być gotowym na rozwiązanie swoich problemów. Aby osiągnąć wewnętrzny spokój, stosuj olejki eteryczne, które przeciwdziałają negatywnym emocjom.

Strach

W pozbyciu się strachu pomagają olejki aromatyczne: benzoes, geranium, rumianek, paczula, drzewo sandałowe i ylang-ylang – do kąpieli, olejek do masażu, w lampie zapachowej, jako składnik domowych perfum. Wypełnij swoją sypialnię zapachem lawendy, neroli, petitgrain lub drzewa sandałowego - a zapomnisz o koszmarach. Jeżeli odczuwasz strach przed egzaminem, niepokój przed podróżą, przeżyłeś szok nerwowy, nałóż na chusteczkę 2-3 krople olejku z lawendy, neroli, mięty pieprzowej, arcydzięgla lub bazylii.

Można stosować także mieszane zapachy. Ze strachem możesz sobie poradzić za pomocą arcydzięgla, miodu, róży i cedru, ale najpierw eliminując jego przyczynę. Każdy musi sam zdecydować, który z tych aromatycznych olejków będzie mu najbardziej odpowiadał. W aromaterapii trzeba polegać na własnym węchu. Jeśli zapach nie jest przyjemny, nie będzie korzystny. Jeśli się boisz, dodaj do lampki zapachowej kilka kropli olejku z melisy i bazylii (w równych proporcjach).

Podrażnienie

Po długim, stresującym dniu często wystarczy drobne rozdrażnienie, które może zrujnować cały wieczór. Aby tego uniknąć, stwórz uspokajający, podnoszący na duchu mikroklimat za pomocą olejków geranium, melisy, neroli, róży lub cedru. Aby stłumić frustrację, stwórz lekko erotyczną atmosferę, dodając kilka kropli paczuli lub ylang-ylang.

Zapachy oddziałujące zarówno na ciało, jak i duszę, pomagają odnaleźć wewnętrzną równowagę, pozbyć się chorób i poprawić nastrój.

Depresja

Często osoby cierpiące na depresję nie są w stanie samodzielnie sobie z nią poradzić. W takich przypadkach powinna interweniować rodzina lub bliscy przyjaciele. Na szczęście wiele substancji aromatycznych może przywrócić pacjentowi nadzieję i pewność siebie. Nie należy ich jednak stosować losowo, od czasu do czasu, lecz konsekwentnie i przez długi czas. Szczególnie ważne w przypadku depresji jest, aby pacjent sam dobierał odpowiednie substancje aromatyczne. Intuicyjnie doskonale rozumie, czego dokładnie potrzebuje i co może pomóc. Wybór jest szeroki: od bergamotki, geranium, jaśminu, lawendy, melisy, róży, krwawnika i tonki po fiołek, ylang-ylang, cytrynę i cedr.

Kiedy zmagasz się z depresją i chorobą psychiczną, szczególnie ważne jest, aby znaleźć zapach, który będzie dla Ciebie korzystny. Wybór olejków eterycznych wpływających pozytywnie na układ nerwowy i psychikę jest duży, a z łatwością można dobrać własny leczniczy aromat.

Aby pozbyć się ponurych myśli, używaj tylko tych kosmetyków, które wydzielają wybrany przez Ciebie leczniczy aromat.

Spryskaj swoje ubrania i szafę na bieliznę perfumami o tym samym zapachu.

Zawsze noś przy sobie butelkę aromatycznego olejku (najlepiej olejku neroli).

Przed pójściem spać weź kąpiel z przyjemnym, aromatycznym olejkiem.

Nic tak nie pomaga na depresję jak neroli, czyli olejek z kwiatu gorzkiej pomarańczy. Niestety substancja ta jest droga i najczęściej kupowana jest w małych ilościach. Aby uzyskać 1 kg oczyszczonego olejku eterycznego, należy przetworzyć około tony kwiatów pomarańczy. Zapach neroli działa wyraźnie uspokajająco i odgania ponure myśli. Używanie tego olejku w czystej postaci w lampie zapachowej to zbyt duży luksus, ale można go dodać do olejku jojoba: charakterystyczny aromat neroli nie zanika ani nie zmienia się.

Olejek neroli dobrze komponuje się z olejkiem bergamotowym. Bergamotka, której aromat jest dobrze znany miłośnikom herbat Earl Grey, działa orzeźwiająco i poprawia nastrój.

Zamiast kupować nową butelkę drogiego olejku neroli, napełnij pustą butelkę olejkiem jojoba i dobrze wstrząśnij. Zobaczysz, że zapach neroli znów będzie dość mocny.

Eukaliptus zużywa dużo wody i dlatego jest uprawiany w Europie w celu osuszania bagien. W ten sposób owady przenoszące malarię są pozbawione swojego siedliska. Eukaliptus zwiększa aktywność czerwonych krwinek i poprawia wchłanianie kwasów. Przy letargu i apatii jego świeży aromat przynosi radość i zachęca do działania. Antyseptyczne właściwości eukaliptusa pomagają w przeziębieniach i leczeniu drobnych ran.

Niezdecydowanie

Powinienem to zrobić czy nie? To pytanie zadaje sobie każda osoba, która musi podjąć ważną decyzję. Jeśli jednak każda drobnostka powoduje długie przemyślenia, które nie prowadzą do żadnego rezultatu, lub podjęta decyzja rodzi nowe wątpliwości, pomoże Ci zapach eukaliptusa, szałwii muszkatołowej, rozmarynu i cytryny. Olejki eteryczne z tych roślin dodają pewności siebie i pomagają przezwyciężyć niezdecydowanie.

Wyczerpanie nerwowe i fizyczne

Wyczerpanie nerwowe Leczony dzięgielem, kajeputem, kamforą, miętą pieprzową, rozmarynem i cytryną. W takim przypadku najlepiej jest wdychać aromatyczny olejek z butelki.

W przypadku wyczerpania fizycznego Najbardziej skuteczne są imbir, majeranek, goździki, tymianek i jałowiec. Niektórzy w takich przypadkach używają gałki muszkatołowej i cynamonu. Olejki bazyliowe i rozmarynowe dodawane do kąpieli, w lampie zapachowej, podczas masażu i inhalacji z butelki, przywracają siły i dobrze odświeżają.

Jeśli czujesz się bardzo zmęczony fizycznie, dodaj w równych proporcjach olejki majerankowy, goździkowy i szałwiowy do wody, aby uzyskać lampę zapachową.

Niezdolność do koncentracji

Dla tych, którym trudno jest się na czymkolwiek skoncentrować, wielką pomocą są rozmaryn, bazylia, mirt, mięta pieprzowa i cytryna. Olejek miętowy odświeża i aktywizuje zdolności intelektualne. Dodaj kilka kropli tego olejku do lampki zapachowej, perfumuj nim chusteczkę - a Twoja praca stanie się łatwiejsza.

Olejek miętowy zapewnia uczucie chłodu i świeżości, poprawia pamięć i pomaga w koncentracji. W domu czy w pracy zapach mięty zapewni jasność myśli i odświeży pamięć.

Smutek

Olejki benzoesowe, balsam peruwiański, bergamotka, jaśmin, majeranek, róża i drzewo sandałowe zapewniają komfort i ciepło. Te silne substancje łagodzą cierpienie człowieka, niezależnie od przyczyny jego doświadczeń. Zapachy benzoi, jaśminu i róży są odpowiednie dla dzieci pogrążonych w żałobie. W przypadku dorosłych, którzy stracili bliskich, bardziej skuteczne mogą być majeranek i bergamotka. Rozmaryn może także przywrócić Cię do życia i dodać Ci pewności siebie w trudnych chwilach.

Apatia

Jeśli chcesz pokonać apatię, pomocne będą regularne kąpiele, masaże lub aromatyzowanie powietrza w pomieszczeniu odpowiednimi olejkami eterycznymi.

Kto nie zna tej sytuacji? Czas rozwiązać wiele problemów, ale nie jesteś w stanie podjąć żadnych działań, a potem złościsz się na siebie z powodu straconych szans. Imbir, trawa cytrynowa, tymianek i cytryna dodadzą Ci sił i pomogą pokonać apatię.

Poczucie niższości

Stan ten może objawiać się z różną siłą. Niektórzy doświadczają tego tylko w określonych sytuacjach, np. gdy któryś z ich znajomych osiąga wielki sukces i z zazdrością muszą przyznać: „Nigdy bym tego nie osiągnął”. W takich przypadkach można zalecić odrobinę olejku geranium, jaśminu, róży lub ylang-ylang.

Inni przez całe życie cierpią na kompleks niższości, każdy drobny błąd utwierdza ich w przekonaniu, że są przegrani i tak pozostanie na zawsze. Źródeł tej błędnej samooceny należy często szukać już we wczesnym dzieciństwie. Aby przezwyciężyć negatywne doświadczenia, najlepiej zwrócić się o pomoc do dobrego psychoterapeuty.

Na silne poczucie niższości najlepiej pomaga masaż, ale dobrze sprawdzają się także kąpiele, a także pachnące kosmetyki i wietrzenie pomieszczenia.

Zmęczenie fizyczne

Kiedy jesteś zmęczony i wyczerpany, orzeźwiająca kąpiel dodaje sił i wigoru. Dodaj do wody odrobinę olejku rozmarynowego i dokładnie się zrelaksuj. Świeży i korzenny zapach pobudza układ nerwowy i poprawia krążenie krwi.

Zmęczenie

Zmęczenie to sygnał alarmowy, dzięki któremu organizm daje jasno do zrozumienia, że ​​jest przepracowany i potrzebuje odpoczynku. Najmądrzejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to go wysłuchać i odpocząć.

Jednak w pewnych sytuacjach okazuje się to niemożliwe i wtedy bazylia, majeranek, goździki, marynata różana czy tymianek pomogą na jakiś czas przywrócić siły. Ale takich środków można użyć tylko w nagłych przypadkach, a nie w celu oszukania organizmu, zmuszając go do ciężkiej pracy przez długi czas. Taka postawa wobec siebie może mieć fatalne skutki i prowadzić do poważnych chorób.

Nerwowość

Olejki z waleriany, bergamotki, rumianku, lawendy, majeranku i drzewa sandałowego wzmacniają układ nerwowy i eliminują drażliwość. Mocne, świeże zapachy tych roślin tworzą atmosferę spokoju i harmonii.

Chociaż nerwowość jest spowodowana głównie stresem, jej przyczyną jest niestabilność układu nerwowego. Dlatego nerwowi ludzie martwią się nawet w sytuacjach, gdy nikt i nic nie stawia im większych wymagań. W takich przypadkach wskazane jest długotrwałe leczenie olejkami z waleriany, bergamotki, rumianku, lawendy, majeranku lub drzewa sandałowego. Olejki te można stosować w dowolnej kombinacji, jednak wszystkie mają taki sam korzystny wpływ na układ nerwowy. Można je stosować w lampie zapachowej, a także dodawać do produktów kąpielowych i kosmetycznych.

Depresyjny nastrój

Jeśli cały świat przez długi czas wydaje Ci się wyłącznie w odcieniach szarości, a nawet na horyzoncie nie widać światła, użyj olejków jaśminowego, lawendowego i ylang-ylang.

Jeśli przygnębiony nastrój nie opuszcza Cię na dłużej, weź kąpiel dodając do wody 8 kropli olejku lawendowego, 3 krople jaśminu i 4 krople ylang-ylang.

Brak niezależności

Olejki eteryczne mogą pomóc uwolnić się od siebie. Jeśli chcesz przezwyciężyć uzależnienie psychiczne, bezsilność i depresję, jałowiec będzie Twoim dobrym sprzymierzeńcem. Bergamotka, jaśmin, róża i drzewo sandałowe w takich sytuacjach wzmacniają odwagę i pewność siebie.

Kąpiele i masaże poprawiają samopoczucie, odświeżają i przywracają siły. Olejki eteryczne z bergamotki, jaśminu, róży i drzewa sandałowego pomagają przy niskiej samoocenie i braku niezależności.

Podobnie działają dwa kolejne olejki: laurowy i tuja. Są to jednak substancje bardzo toksyczne i pod żadnym pozorem nie powinny być spożywane. Tuja ma negatywny wpływ na nerki i jest przeciwwskazana dla dzieci. Stosując toksyczne olejki zewnętrznie – do masażu czy kąpieli – należy zachować ostrożność. Można je leczyć wyłącznie pod nadzorem lekarza.

Stres

W dzisiejszych czasach prawie każda osoba w mniejszym lub większym stopniu cierpi z powodu czynnika stresowego. Ich wpływ zaczyna się w przedszkolu i trwa nawet po przejściu na emeryturę. Pośpiech, zmęczenie, pogoń za sukcesem i przyspieszone tempo życia, za którym nie nadążamy – to wszystko prześladuje nas na każdym kroku. A nieprzezwyciężony, nieprzezwyciężony stres zmniejsza naszą odporność na wszelkiego rodzaju choroby.

Regularne kąpiele z olejkiem z dzięgla, miodu, rumianku, lawendy, melisy, neroli, róży lub rozmarynu pomogą złagodzić codzienny stres. Wdychanie aromatycznych olejków z butelki pomoże zachować siły w stresującej sytuacji.

Pierwszym krokiem w walce ze stresem jest podjęcie decyzji, że się mu nie poddamy. Stosuj olejki eteryczne z arcydzięgla, miodu rumiankowego, lawendy, melisy, neroli, róży lub rozmarynu jako aromatyczny produkt do kąpieli; w dotkliwie stresującej sytuacji wdychaj aromat najprzyjemniejszego olejku z butelki.

Obojętność

Synonimem słowa „obojętność” jest „letarg”. Osoba w takim stanie zachowuje się jak we śnie, bez zainteresowania, z bezwładności. Aby wybudzić go z tak głębokiego snu należy stosować silnie stymulujące olejki, ale w umiarkowanych dawkach i nie kierując się powiedzeniem „olejem nie zepsuje się owsianki”.

Olejek pieprzowy jest naprawdę cudownym lekarstwem na takie przypadki, ale niestety często powoduje podrażnienia skóry. Użycie go w lampie zapachowej nie spowoduje żadnych skutków ubocznych. Oprócz pieprzu możemy polecić cytronellę, limonkę, tymianek, cynamon i cytrynę.

Jeśli ogarnia Cię niezdecydowanie i obojętność, dodaj do lampy zapachowej w równych proporcjach olejki z limonki, grejpfruta i rozmarynu.

Nadmierna drażliwość

Jeśli jakaś drobnostka irytuje, irytuje lub przeszkadza, należy jak najszybciej coś zrobić. Nadmierna drażliwość wymaga poważnej uwagi. Stan, który z zewnątrz wydaje się pustym kaprysem, może prowadzić do chorób fizycznych i psychicznych. Na drażliwość szybko pomagają benzoes, olejek miodowy i styraks.

Benzoy i ciepły, słodki zapach miodu działają naprawdę cudownie na rozdrażnione, „napięte” nerwy. Ci, którzy nie lubią tych zapachów, mogą użyć styraksu.

Słabość

Osoby o słabej woli zwykle polegają na opiniach innych ludzi. Nie daje im to jednak satysfakcji, gdyż często muszą zrobić coś wbrew własnym życzeniom i popełnić działania, które intuicyjnie odbierają jako złe. Jednak osoba o słabej woli nie znajduje siły, aby sprzeciwić się decyzjom innych lub oprzeć się decyzjom innych.

Ale nie możesz jak marionetka żyć umysłem kogoś innego. Dzięgiel, oregano, rozmaryn, szałwia i cyprys wzmocnią Twój charakter, poczucie własnej wartości i wolę zwycięstwa. Staraj się z nich korzystać i nie przestawaj, nawet jeśli nie uda Ci się za pierwszym razem.

Oczywiście w przypadku ciężkiej depresji, gdy siły psychiczne pacjenta są całkowicie sparaliżowane, stosowanie substancji aromatycznych nie zastąpi pomocy profesjonalnego psychoterapeuty. Ale aromaterapia może poprawić samopoczucie i nastrój oraz zapobiec pogłębieniu się depresji i pochopnym decyzjom. Nie poddawaj się rozpaczy!

Prędzej czy później na pewno odniesiesz sukces!

„Prawda i fikcja wokół cyklu kobiecego i menopauzy”

Po wysłuchaniu kursu dowiesz się:

Przyczyny bólu fizycznego i dyskomfortu psychicznego

Jak nie stracić sił witalnych podczas menstruacji?

Stereotypy i mity krążące w naszym społeczeństwie na temat menopauzy... jak wpływają na nasze zdrowie, nastrój i poczucie własnej wartości?

Jak nie zestarzeć się, ale z biegiem lat zwiększyć swoją siłę

O czym nie mówią lekarze?

Jak prawidłowo przygotować się i wejść w okres menopauzy? Czy muszę wydłużać cykl miesięczny?

Wystarczy, że wpiszesz swoje dane kontaktowe w formularzu, a my wyślemy Ci link do pobrania kursu wideo oraz kilka dodatkowych, przydatnych wskazówek na ten temat.

Każdy olejek eteryczny ma swój niepowtarzalny zapach i właściwości lecznicze.

Od niepamiętnych czasów ludzie odkrywali cudowny świat zapachów i nauczyli się pozyskiwać substancje zapachowe z roślin.

Olejek bergamotowy to najsłynniejszy antydepresant spośród olejków aromatycznych, który naładowuje człowieka pozytywną energią i potrafi przywrócić do życia nawet najbardziej kompletnego pesymistę.
Olejek rozmarynowy jest także doskonałym lekarstwem na depresję. Ma aktywujący, orzeźwiający wpływ na układ nerwowy, dodający odwagi.

Zapachy owoców cytrusowych doskonale poprawiają nastrój i pozytywnie wpływają na zdolności twórcze człowieka.

Jeśli ktoś jest nadmiernie kapryśny, czuje się przytłoczony i ma pustkę w duszy, potrzebuje aromatów olejków różanego i rumianku rzymskiego. Te zapachy są wyjątkowo uspokajające i idealne dla osób podatnych na wahania nastroju.

Olejek geraniowy tonizuje i regeneruje układ krwionośny, działa gojąco na rany, doskonale nadaje się do udzielania pierwszej pomocy przy odmrożeniach.

Niezbędnym lekarstwem na bezsenność jest rumianek, który działa również przeciwzapalnie.

Jaśmin jest powszechnie stosowany w leczeniu zapalenia skóry, egzemy i innych chorób skóry. Olejek jaśminowy harmonizuje układ rozrodczy kobiety i pobudza krążenie krwi w narządach miednicy.

Najprzyjemniejszą i najczęstszą formą aromaterapii jest kąpiel. W starożytności zabieg ten uważany był za przywilej i królewski luksus. W aromaterapii część olejku wchłania się w skórę ciała, a opary olejków aromatycznych przedostają się do organizmu podczas oddychania i w zależności od rodzaju olejku działają stymulująco lub relaksująco.

Nie spiesz się, aby wlać olej do wody, najpierw wymieszaj go z bazą. Bazą jest najczęściej krem, mleko lub płyn do kąpieli. Aby uzyskać pełną kąpiel, rozpuść 10-15 kropli olejku w 25 łyżeczkach bazy. Średni czas jednego zabiegu to 15-20 minut. Zrelaksuj się i ciesz się zdrowiem!

Przepisy na nastrój

Przepis 1

Olejki eteryczne z jaśminu, rumianku, majeranku, róży, palmarosy, ylang-ylang czy rozmarynu pomogą pozbyć się podrażnień i zmęczenia. Dodaj do wody 35 kropli ulubionego olejku eterycznego.

Powinno wyjść 120 ml wody. Powstałą mieszaninę przelać do butelki ze spryskiwaczem i dokładnie wymieszać, potrząsając. Użyj mieszaniny jako sprayu do ciała.

Przepis 2

Aby poprawić sobie nastrój, zmieszaj olejki eteryczne: po 30 kropli trawy cytrynowej i ylang-ylang, po 20 kropli benzoesu, goździków i kminku. Rozcieńczamy mieszaninę 120 ml wody i wlewamy do pojemnika ze zraszaczem. Wstrząśnij, dobrze wymieszaj i posyp dookoła.

Przepis 3

Teraz zastanówmy się, jak poradzić sobie z niepewnością emocjonalną, agresją, depresją i strachem. Wymieszaj 2 krople olejku jaśminowego i różanego, dodaj 5 kropli olejku kadzidłowego i pół łyżki olejku bazowego jojoba.

Całość przelać do ciemnego szklanego pojemnika. Przed użyciem energicznie wstrząśnij, następnie nałóż kilka kropli kompozycji u nasady kręgosłupa.

Przepis 4

Jeśli potrzebujesz orzeźwienia, przygotuj energetyzującą mieszankę olejków. Aby to zrobić, wymieszaj: 20 kropli cynamonu, 40 kropli goździków, mirry, róż, 60 kropli paczuli, 1 łyżeczkę olejku z drzewa różanego. Rozcieńczyć powstałą mieszaninę olejem bazowym, dodając 60 ml oleju z pestek winogron lub jojoba. Przechowuj mieszaninę olejów w ciemnym szkle. Przed użyciem dobrze wstrząśnij butelką. Nałóż kilka kropli olejku na tułów, dolną część pleców i wewnętrzną stronę ud. Mieszanki tej nie należy nakładać na okolice narządów płciowych ani w okolice oczu, gdyż olejek cynamonowy podrażnia błony śluzowe.

Poprawa stanu emocjonalnego za pomocą aromatów. Olejki eteryczne na nastrój. Jak wyeliminować bezsenność za pomocą olejku eterycznego. Właściwości olejków eterycznych. Jaki olej pomaga pozbyć się depresji.

Każdy olejek eteryczny ma swoją własną charakterystykę i obszar oddziaływania na człowieka. Niektóre olejki stymulują, inne uspokajają. Olejek eteryczny może dostosować się do środowiska, poprawić komunikację między ludźmi, wyzwolić i promować rozwój intelektualny.

Lista olejków eterycznych,godny uwagiregulować sferę psycho-emocjonalną człowieka.

• Powietrze— zwiększa napięcie układu nerwowego, zmniejsza wpływ stresujących sytuacji na człowieka. Stosowany jest w celu łagodzenia napięcia nerwowego, eliminowania apatii i depresji. Olejek pomaga w walce z chronicznym zmęczeniem, szczególnie w okresie poza sezonem. Doskonały lek na bezsenność.
• Amyris— Ma działanie uspokajające, relaksujące, zapach uspokaja, łagodzi napięcie nerwowe. Stosowany w celu łagodzenia stresu, neurastenii, histerii.
• Anyż- pomaga rozjaśnić świadomość, stosowany przy zmęczeniu psychicznym. Skutecznie wpływa na tło emocjonalne człowieka. Podnosi napięcie i likwiduje ogólne zmęczenie. Łagodzi depresję oraz łagodzi skutki szoku i stresu. Olejek ma działanie euforyczne. Łagodzi uczucie samotności i daje poczucie stabilizacji.

• Pomarańczowy. Aromat radości, zachwytu. Ten olejek eteryczny może poradzić sobie z wszelkimi zaburzeniami emocjonalnymi. Szczególnie przydatny w sezonowej długotrwałej depresji. Niemal natychmiast zmienia nastrój. Przenosi twoją uwagę z własnych doświadczeń na świat zewnętrzny. Świetny dla kapryśnych dzieci, wiecznych maruderów, osób niezadowolonych ze wszystkiego na raz... i jeszcze zanim coś się wydarzy Aromat Słodkiej Pomarańczy tonizuje układ nerwowy, przystosowuje się do stresujących sytuacji, zmniejsza napięcie i niepokój. Odpędza ponure myśli i wprowadza w nastrój do pracy. Pomaga rozwijać pozytywne nastawienie do świata. Poprawia nastrój, łagodzi samotność i budzi zainteresowanie światem zewnętrznym. Aromat olejku jest mocny i przyjemny dla zmysłu węchu, działa przeciwdepresyjnie. Nie bez powodu lekarze zalecają pacjentom cierpiącym na depresję wiosenną jedzenie pomarańczy.
• Bazylia. Olejek eteryczny jest silnym tonikiem. Uważa się, że jest to prawdopodobnie najlepsze lekarstwo na wyczerpany układ nerwowy. Bazylia pomaga uporać się z długotrwałą depresją i niweluje skutki przepracowania. Eliminuje drażliwość, płaczliwość, nadmierną wrażliwość. Podnosi samoocenę, pozwala mieć własny pogląd na to, co się dzieje. Sprawia, że ​​człowiek staje się bardziej pewny siebie i niezależny. Znacząco wpływa na poprawę pamięci. Stosowany w gerontologii przy stwardnieniu starczym. Tym, którzy zdecydowali się pozbyć złych nawyków (narkomania, palenie tytoniu, uzależnienie od alkoholu), aromat bazylii pomoże uporać się z objawami odstawienia.
• Zatoka - daje stały efekt tonizujący, rozgrzewający. Jest w stanie wyeliminować depresję i jest stosowany w przypadku ogólnego zmęczenia. Likwiduje objawy towarzyszące stanom lękowym: drżenie, pocenie się, dreszcze, tiki nerwowe. Pomaga uporać się z uczuciem samotności i przetrwać stratę bliskiej osoby. Wspomaga szybką rehabilitację po chorobie. Tonizuje układ nerwowy i pobudza. Dostosowuje się do trudnych warunków życiowych.
• Bergamota. Olejek eteryczny z bergamotki ma zdolność bezpośredniego działania na centralny układ nerwowy. Olejek uspokaja, likwiduje stres, łagodzi stany lękowe. Ze względu na swoje właściwości może z powodzeniem zastąpić środki uspokajające. Pozytywem jest to, że bergamotka nie powoduje ubocznych środków uspokajających. Aromat sprawia, że ​​​​osoba jest bardziej zrelaksowana i interesująca w komunikacji. Wzrasta poczucie własnej wartości i kształtuje się charakter osobisty. Bergamotka poprawia aktywność umysłową i zwiększa koncentrację. Pozwala szybko przyswoić informacje i sprzyja wytrwałości. Bergamotka rozwija kreatywność, pomaga zmęczonym biznesmenom, studentom i uczniom. Bergamotka często nazywana jest zapachem „damy biznesu”. Cudowny adaptogenny zapach. Jest często używany przez entuzjastów samochodów, aby złagodzić stres na drodze. Bergamotka przynosi lekkość i swobodę, prowadzi do zwycięstwa nad samym sobą i kipiącymi namiętnościami.
• Wanilia niesamowity aromat, który potrafi błyskawicznie stworzyć wyjątkowy nastrój. Jego zapach przypomina najlepsze dni życia człowieka. Pachnie mleczną czekoladą, urodzinami, ciastem waniliowym i lodami. Wanilia to wyjątkowy lek przeciwdepresyjny. Aromat ten eliminuje wszelkie negatywne emocje i wpaja radość, spokój, poczucie niezawodności, a jednocześnie poczucie pogody ducha. Wanilia eliminuje bezsenność. Wpływa na procesy psychiczne. Uspokaja niespokojny umysł, pomaga skoncentrować się na najważniejszej rzeczy. Rozbudza kreatywność i zachęca do twórczego myślenia. Z tym aromatem odlatują wszystkie smutki. Pozostaje to, co najważniejsze, najcenniejsze i najcenniejsze – życie i miłość.
• Wetyweria - bardzo skuteczny olejek w aromapsychologii. Uważany jest za najlepszy aromatyczny lek przeciwdepresyjny. Działa bezpośrednio na układ nerwowy człowieka. Delikatnie uspokaja, likwiduje depresję i panikę. Tworzy wewnętrzny spokój, eliminuje poczucie zagrożenia, stwarza poczucie stabilności. Doskonały zamiennik leków uspokajających. Pomaga przeciwdziałać zmęczeniu fizycznemu i psychicznemu, przywraca sen i zapewnia pełny odpoczynek. Olejek wetiwerowy ma właściwości hormonotropowe, dlatego zapach ten stosowany jest dla kobiet cierpiących na depresję poporodową. Wiele osób narzeka na zapach, ale ja uważam, że jest uroczy. Ma moc wyciągnięcia cię z emocjonalnego odrętwienia. Przywraca stan do normalności, pozwala zobaczyć życie „takim, jakie jest”, bez złudzeń. Wetyweria przywraca siły psychiczne, harmonizuje i uspokaja. Normalizuje sen. Przywraca zainteresowanie innymi ludźmi, poprawia połączenia i relacje.
• Goździk - wywiera zauważalny wpływ na centralny układ nerwowy. Aromat może szybko zregenerować osobę po stresie lub ciężkim wysiłku fizycznym. Wpływa na aktywność umysłową, zwiększa pojemność pamięci. Łagodzi nerwowość, histerię i łagodzi zwiększoną drażliwość. Uspokaja drżenia nerwowe.
• Pelargonia. Olejek eteryczny z geranium jest skutecznym tonikiem dla układu nerwowego. Świetnie likwiduje stany apatyczne. Pomaga przezwyciężyć długotrwałą depresję, budzi, orzeźwia. Eliminuje niepokój i lęki. Daje pozytywny ładunek zabawy i radości. Aktywuje aktywność umysłową. Stosowany jest w gerontologii, aby podnieść na duchu i odpędzić smutne myśli o śmierci i chorobie. Budzi chęć do życia.
• Grejpfrut, To słoneczny zapach. Wpływa na centralny układ nerwowy. I oczywiście, jak wszystkie elektrownie słoneczne, eliminuje stany maniakalno-depresyjne. Daje radość, szczęście, likwiduje bolesne myśli, łagodzi apatyczne nastroje. Sprawia, że ​​patrzysz na świat bardziej pozytywnie i skupiasz na nim swoją uwagę. Wspomaga komunikację, wyzwala, uspokaja nerwowość, eliminuje krytykę wobec innych ludzi. Grejpfrut jest bardzo skuteczny w regeneracji po długiej chorobie. Olejek harmonizuje – w jednym przypadku może działać uspokajająco, a w innym – tonizująco. Ale w rezultacie stan pacjenta zawsze się poprawia. Zapobiega rozwojowi miażdżycy, dlatego jest tak skutecznie stosowany w gerontologii.
• Jaśmin ma wyjątkowy wpływ na centralny układ nerwowy. Jest aktywnym lekiem przeciwdepresyjnym. Jaśmin niemal natychmiast wywołuje uczucie euforii, odrywa od smutnych myśli i likwiduje uczucie depresji. Jednocześnie tonizuje i relaksuje. Działa delikatnie na każdą przypadłość, jakby dopasowując się do indywidualności danej osoby. Aromat jaśminu stabilizuje, zwiększa aktywność i pomaga nabrać pewności siebie i przyszłości. Jego działanie jest podobne do dopingu, ale bez skutków ubocznych. Wpływa na procesy aktywności umysłowej, sprzyja rozwojowi kreatywności, kreatywności myślenia, oryginalności wyrażania poglądu na świat.
• Ylang-ylang- działa relaksująco bezpośrednio na centralny układ nerwowy człowieka. Jego aromat zdaje się hipnotyzować, uspokajać i korzystnie wpływać na tło emocjonalne. Likwiduje drażliwość, obniża poziom adrenaliny we krwi i pomaga eliminować stres. Rehabilituje po ciężkich stratach życiowych, poprawia sen i przywraca spokój ducha. Daje pozytywne, spokojne emocje. Pozwala zrozumieć, co dzieje się wokół Ciebie, bez niepotrzebnego zamieszania i podejmować właściwe decyzje w trudnych sytuacjach.
• Ożywić. Zapach samoświadomości i poczucia własnej wartości. Prowadzi do lepszego zrozumienia własnego świata wewnętrznego. Służy do eliminowania zaburzeń psycho-emocjonalnych. Gasi negatywne emocje strachu, agresji, apatii. Imbir pomaga zrozumieć siebie, swoje miejsce w życiu i wśród ludzi. Pomaga w pracy twórczej i daje inicjatywę. Promuje kreatywność i plany na przyszłe życie. Daje duże zainteresowanie życiem. Pomaga w realizacji planów. Eliminuje niepożądane stany zwątpienia, niezadowolenia z innych i krytyczności. Promuje rozwój osobisty. Rozwija tolerancję wobec bliskich, poprawia komunikację i zrozumienie. Przywraca siły po długotrwałej depresji i chorobie. Wpływa na procesy umysłowe, wzmacnia pamięć, pobudza, poprawia nastrój do pracy i aktywizuje zasoby mózgu. Wytrzeźwia, łagodzi stany odurzenia.
• Hizop- bardzo mocny i dobrze znany aromat adaptogenny. Olejek hyzopowy służy do przystosowania się do różnych sytuacji życiowych. Wzmacnia siłę woli i ducha. Poprawia relacje z bliskimi i nieznajomymi. Zwiększa wytrzymałość i dodaje witalności. Promuje stabilność i dokładność, pozwala podejmować właściwe decyzje. Harmonizuje osobowość.
• Kardamon-stosowany w celu eliminowania skutków depresji. Olejek działa tonizująco na centralny układ nerwowy człowieka. Orzeźwia i przywraca do aktywnego trybu życia po stresie i chorobie. Zmienia nastrój w pozytywny sposób. Wyciąga z melancholii, odpędza smutne myśli i wpaja wiarę we własne siły.
• Kasja, Chiński olejek cynamonowy pozytywnie wpływa na stan emocjonalny człowieka. Ma działanie tonizujące, stymulujące. Aromat wywołuje uczucie ciepła, wigoru, dodaje energii i nakręca do aktywnego trybu życia. Otwiera perspektywę jutra. Eliminuje melancholijne nastroje. Budzi instynkty przetrwania. Sprawia, że ​​człowiek staje się bardziej pewny swoich umiejętności.
• Kayaput działa stymulująco na układ nerwowy. Służy do eliminowania histerii i epilepsji. Pomaga radzić sobie ze stanami obsesyjnymi, takimi jak tiki nerwowe, wymioty i drgawki. Aromat działa tonizująco, orzeźwiająco na ludzką psychikę. Wpływa na zdolność jasnego i pewnego myślenia. Przywraca siły po długiej chorobie, rehabilituje.
• cedr atlantycki to aromat uspokajający. Ma bardzo korzystny wpływ na stan psychiczny człowieka. Uspokaja, stwarza komfortowy stan w duszy człowieka, godzi się ze sobą i innymi. Olejek łagodzi napięcie, relaksuje i likwiduje bezsenność. Sprawia, że ​​sen jest spokojny, a sny szczęśliwe i przyjemne. Olejek można stosować w sypialni przed snem lub do aromatyzowania pościeli.
• Cedr Wirginii. Olejek cedrowy wzmacnia silną wolę człowieka. Cedr daje siłę i energię duchową. Pozwala celowo dążyć do zamierzonego celu i osiągnąć zwycięstwo. Olejek eteryczny z cedru wirginijskiego ma delikatny, uspokajający aromat. Ma bardzo korzystny wpływ na stan psychiczny człowieka. Olejek łagodzi napięcie, relaksuje i likwiduje bezsenność. Łagodzi ataki złości, agresji, histerii. Stosowany skuteczniej w stanach przewlekłych niż w zaostrzeniach. Na przykład z długotrwałą depresją.
• Cyprys działa uspokajająco i relaksująco na centralny układ nerwowy. Jest to łagodny środek nasenny. Poprawia koncentrację i pomaga przywrócić pamięć. Olejek delikatnie łagodzi stany depresyjne i likwiduje apatyczny, pesymistyczny nastrój.
• Kolendra. Tak pachnie chleb Borodino. Relaksuje, uspokaja, likwiduje negatywne nastroje. „Rozpuszcza” skrzepy energetyczne. Kieruje uwagę na najlepszych, konstruktywnych, życzliwych. Olejek kolendrowy nie działa silnie na centralny układ nerwowy. Jednak nadal ma pewne działanie stymulujące. Likwiduje stany melancholijne. Wyrywa z apatii, łagodzi zmęczenie, rozgrzewa. Tworzy przytulne uczucie wewnętrznego komfortu. Nasyca energią, łagodzi zmęczenie. Kolendra wpływa na aktywność umysłową. Oczyszcza umysł, poprawia pamięć. Eliminuje zamęt i próżność myśli. Łagodzi zawroty głowy
• Cynamon Doskonały tonik na zmęczenie psychiczne. Eliminuje depresję, negatywne emocje, strach, urazę, płaczliwość i agresję. Olejek aktywuje kreatywność. Dodaje energii, rozgrzewa, budzi radosne emocje, wzbudza entuzjazm, poprawia wydajność. Likwiduje kompleksy niższości i obojętność na innych. Pomaga nawiązać komunikację i wyzwala.
• Lawenda. Powszechnie znany aromat w aromaterapii. Ten olejek eteryczny chroni, relaksuje, uspokaja, eliminuje niepokój, tworzy harmonię i równowagę. Lawenda porządkuje myśli i eliminuje próżność. Olejek lawendowy jest olejkiem bardzo łagodnym. Ten zapach jest potężnym środkiem oczyszczającym nasze emocje. Nie bez powodu wzięła swoją nazwę od łacińskiego słowa oznaczającego „myć” – lavare. Lawenda uważana jest za jeden z najskuteczniejszych środków wpływających na centralny układ nerwowy. Jest to bardzo silny środek uspokajający na stany maniakalno-depresyjne. Stosuje się go przy różnych zaburzeniach układu nerwowego, drażliwości, zmęczeniu, znużeniu, nadmiernym pobudzeniu, depresji i bezsenności. Lawenda przynosi spokój i ukojenie duszy. Jest to ziołowy środek uspokajający, który nie uzależnia, nie kumuluje się w organizmie i nie powoduje skutków ubocznych. Lawenda tłumi ataki agresji, pomaga uniknąć kłótni, konfliktów i problemów. Przywraca psychikę po nadmiernym spożyciu alkoholu i nikotyny.
• Kadzidło. Naukowcy udowodnili, że aromat kadzidła zawiera octan incensolu, silny środek przeciwdepresyjny. W małych ilościach kadzidło zawiera tę samą substancję co haszysz – tetrahydrokannabinol, biokatalizator mózgu. Dlatego stosowanie olejku kadzidłowego przynosi spokój, ulgę od napięcia nerwowego i silną produkcję serotoniny, hormonu radości. Olejek kadzidłowy stosuje się przy wyczerpaniu nerwowym, depresji i atakach paniki.
• Laura Szlachetna. Zapach zwycięzcy. Pomaga radzić sobie z wszelkimi negatywnymi emocjami, podnosi człowieka, pozwala mu być milszym i bardziej tolerancyjnym wobec ludzi. Daje szlachetność. Pomaga Ci celowo zmierzać do celu i go osiągnąć. Laurus nobilis jest świetny dla mówców, wykładowców, polityków, aktorów i osób pracujących z publicznością. Likwiduje wewnętrzny niepokój, strach, dodaje pewności siebie.
• Limonka działa harmonizująco i uspokajająco na centralny układ nerwowy. Olejek limonkowy niweluje skutki stresu, strachu, agresji i niepokoju. Normalizuje psychikę, delikatnie radzi sobie z przewlekłą bezsennością. Jednocześnie łagodzi senność w ciągu dnia, orzeźwia i dodaje sił witalnych. Korzystnie wpływa na aktywność umysłową. Poprawia koncentrację, pomaga poprawić pamięć. Zwiększa zdolność przyswajania badanego materiału. Stosowany jest w celu łagodzenia wahań nastroju w okresie menopauzy u kobiet.
• Trawa cytrynowa działa tonizująco na centralny układ nerwowy. Trawa cytrynowa łagodzi zmęczenie i przywraca napięcie. Olejek wpływa na aktywność umysłową. Poprawia koncentrację, aktywizuje procesy mózgowe, zwiększa zdolność zapamiętywania i przyswajania tematu. Olej poprawia wydajność i dostosowuje się do trudnych warunków świata zewnętrznego. Daje emocje radości i entuzjazmu. Likwiduje kompleksy niższości.
• Cytrynowy Działa tonizująco i stymulująco na centralny układ nerwowy. Cytryna wywołuje przypływ świeżej energii. Zapewnia wystarczającą ilość energii do nowych osiągnięć. Olejek cytrynowy stymuluje produkcję serotoniny. Daje pozytywne emocje, odgania smutne myśli, likwiduje depresję. Pomaga dostosować się do trudnych warunków świata zewnętrznego. Wspomaga aktywność umysłową. Zwiększa koncentrację. To ulubiony olej „biurowego planktonu”, który uwielbiają studenci i miłośnicy samochodów. Jej działanie na organizm jest podobne do działania kofeiny, której jest antagonistą.
• Majeranek Działa uspokajająco na centralny układ nerwowy. Aromat zmniejsza niepokój i łagodzi stres. Olejek wskazany jest w celu eliminowania nadpobudliwości. Likwiduje próżność i łagodzi napięcie nerwowe. Pozytywnie wpływa na aktywność umysłową. Oczyszcza umysł, porządkuje myśli. Promuje podejmowanie właściwych, znaczących decyzji
• Mandarynka ma działanie relaksujące. Łagodzi wzmożoną drażliwość, napięcie likwiduje zmęczenie fizyczne i emocjonalne. Pomaga radzić sobie ze stanami paniki, strachu, niepokoju, agresji. Jest to jeden z najlepszych sposobów na walkę z sezonową depresją. Mandarynka pomaga uporać się z konsekwencjami ciężkich i długotrwałych chorób oraz wspomaga rehabilitację po operacjach. Wyprowadzi Cię z kryzysu wieku średniego. Uważany jest za najlepszy lek dla dzieci i osób starszych. Uspokaja tych, którzy okazują zbyt wiele niepotrzebnych emocji, i budzi tych, którzy są zamrożeni w apatycznej ciszy.
• Melisa. Ten olejek eteryczny ma właściwość budzenia mechanizmów obronnych organizmu. Uspokaja, dodaje spokoju i pewności siebie. Wprawia w pozytywny nastrój. Kieruje myśli w pozytywnym kierunku. Melissa pozwala zobaczyć rzeczy takimi, jakie istnieją w prawdziwym świecie. Wymyślone lęki i wątpliwości zostaną wyparte. Aromat Melisy działa relaksująco na centralny układ nerwowy. Działa harmonizująco. Olejek niweluje skutki stresu i łagodzi wstrząsy. Delikatnie likwiduje drażliwość, niepokój, ataki paniki, agresję, złość i złość. Pozytywnie wpływa na osoby skłonne do melancholii i skłonności samobójczych. Melissa inspiruje, inspiruje optymizmem i ustawia nas na najlepszych. Aromat likwiduje bezsenność, gasi pobudliwość serca, uspokaja i uspokaja. Stosowany systematycznie wpływa pozytywnie na aktywność umysłową. Poprawia pamięć. Zwiększa zdolności, sprzyja kreatywności.
• Mirra stosowany w celu wyeliminowania depresji. Zwiększa napięcie i łagodzi skutki urazów psychicznych i strat. Eliminuje niepokój, panikę i apatię. Pozytywnie wpływa na aktywność umysłową. Eliminuje próżność, uspokaja, podnosi na nowy poziom.
• Mirt dostosowuje psychikę człowieka do sytuacji stresowych. Przywraca harmonię, równoważy tło emocjonalne. Mirt normalizuje autonomiczny układ nerwowy. Eliminuje negatywne emocje, strach, złość, łagodzi drażliwość. Dodaje witalności i energii. Wspomaga szybkie zasypianie i spokojny sen.
• Jałowiec z jagód działa tonizująco i wzmacniająco na centralny układ nerwowy. Olejek niweluje skutki stresu. Przywraca organizm jako całość. Usuwa panikę, eliminuje złość, agresję, niepokój. Jałowiec przywraca psychikę i normalizuje sen. Pomaga stawić czoła trudnym sytuacjom, godzi w komunikacji z negatywnymi ludźmi. Przydatny do aktywności umysłowej, rozjaśnia myśli, wprowadza w teraźniejszość, ożywia, podnosi ton i ogólny nastrój.
• Marchewka poprawia ogólny stan człowieka, pomaga radzić sobie w stresującej sytuacji. Daje poczucie ciepła, komfortu, stabilności. Wpływa pozytywnie na aktywność umysłową, rozjaśnia myśli, poprawia pamięć i aktywność intelektualną
• Gałka muszkatołowa Działa rozgrzewająco na układ nerwowy i podnosi napięcie. Olejek likwiduje drżenia nerwowe. Pomaga dostosować się do trudnej sytuacji. Poprawia ogólną kondycję. Regeneruje po przeżyciu stresu. Poprawia relacje z ludźmi, gasi konflikty. Pomaga radzić sobie z uczuciem samotności. Pomaga postrzegać świat takim, jaki jest i cieszyć się małymi rzeczami. Gałka muszkatołowa usprawnia procesy umysłowe, zwiększa pamięć i wykazuje zdolności.
• Clary Sage ma łagodny wpływ na psychikę i uspokaja układ nerwowy. Aromat wprowadza w stan euforii i przywołuje iluzję dobrego samopoczucia. Pomaga przy zaburzeniach nerwowych, likwiduje drżenia nerwowe, łagodzi drgawki. Łagodzi zmęczenie, łagodzi depresję, stymuluje pracę mózgu. Eliminuje panikę. Wyraźnie poprawia ogólne samopoczucie. Łagodzi depresję poalkoholową. Harmonizuje, przywraca równowagę tła emocjonalnego, wyrównuje psychikę. Wyraźnie poprawia nastrój. Wspomaga rozwój intuicji. Nie uzależnia.
• Mięta pieprzowa- aromatyczny psychostymulant, aromatyczny adaptogen. Aktywizuje pracę mózgu, poprawia pamięć i zdolność przyswajania informacji. Pomaga zapobiegać stwardnieniu starczemu. Przywraca siły fizyczne i emocjonalne. Dostosowuje się do każdej sytuacji życiowej. Likwiduje skutki szoku, łagodzi napięcie. Gasi negatywne emocje, złość, agresję, oburzenie.
• Neroli- doskonały lek przeciwdepresyjny. Eliminuje stany asteniczne i depresyjne, konsekwencje powstałego szoku, wywołuje jasne emocje radości, zachwytu, podziwu. Łagodzi uczucie samotności i strachu. Daje poczucie niezawodności, stabilności, pewności w przyszłości. Daje stan spokoju. To odżywczy, regenerujący aromat do ćwiczeń medytacyjnych.
• Palmarosa. Aromat, który podnosi zgiełk. Palmarosa odkrywa w człowieku coś nowego, nieznanego nawet jemu samemu. Dodaje pewności siebie i przenosi ją na nowy poziom. Podnosi na duchu, dodaje pewności siebie i poczucia własnej wartości. Palmarosa pomaga znaleźć nowe rozwiązanie bardzo starego problemu. Pomaga wznieść się ponad problem i rozważyć go ze wszystkich stron. Doskonały antydepresant. Palmarosa uspokaja, łagodzi stres, likwiduje napięcie, ale nie powoduje senności, tonizuje. Palmarosa likwiduje kompleksy niższości. Aktywizuje aktywność umysłową, oczyszcza umysł, pomaga poprawić pamięć. Aromat łagodzi depresję, ucisk i samotność. Ożywia Cię do życia, pomaga snuć plany na życie. Kieruje myśli w konstruktywnym kierunku, usprawnia analitykę.
• Paczula. Aromat Paczuli ma zdolność wzmacniania wyczerpanego układu nerwowego. Uważany jest za silny antydepresant i aromatyczny adaptogen. Uspokaja, równoważy, ale nie działa uspokajająco, a wręcz przeciwnie, tonizuje i inspiruje. Przywraca równowagę psychiki, eliminuje obsesyjne lęki i niepokoje. Kieruje uwagę na pozytywne aspekty życia. Uwalnia od bolesnych wspomnień i daje radosne emocje. Zapach Paczuli budzi kreatywność. Uwalnia myśli, uczucia i duszę. Niesamowity męski zapach. Kobiety naprawdę go lubią. Paczula dodaje mężczyznom energii, męskości, asertywności, odwagi i determinacji. Aromat Paczuli łagodzi napięcie, przywraca równowagę, stawia człowieka ponad sytuacją i pozwala podejmować właściwe decyzje.
• Petitgrain. Aromat to odnowa, eliksir młodości. Olejek eteryczny Petitgrain eliminuje depresję, łagodzi stany lękowe i łagodzi straty. Łagodzi bezsenność. Oczyszcza umysł, porządkuje myśli i emocje. Aromat Petitgrain relaksuje, łagodzi napięcie i orzeźwia. Dostarcza zachwycających wrażeń estetycznych. Wspomaga kreatywność, poprawia pamięć. Pomaga skoncentrować się podczas przyswajania dużej ilości informacji. Olejek jest odpowiedni dla studentów i artystów, dla tych, którzy wyznaczają cele i wygrywają.
• Pietruszka z nasion. Zapach ten stosowany jest przy zmęczeniu psychicznym. Pomaga poradzić sobie z przyswajaniem dużej ilości informacji. Łagodzi napięcie nerwowe i emocjonalne.
• Jodła. Aromat potwierdzający życie. Olejek z jodły syberyjskiej doskonale tonizuje i łagodzi chroniczne zmęczenie. Jodła zwiększa wydajność i wytrzymałość. Aromat wprawia w pozytywny nastrój i łagodzi depresję. Pomaga porzucić złudzenia i próżne marzenia, otrzeźwia. Wspomaga aktywność umysłową i fizyczną.
• Róża. Aromat ochronny, rodzaj amuletu. Pozwala połączyć myśli z uczuciami. Leczy głębokie rany emocjonalne. Uspokaja stany paniki. Róża budzi w duszy uczucie miłości. Otwiera w człowieku nowe zasoby, czyni go ufnym i otwartym na nowe uczucia. Stare żale i negatywne emocje znikają bez pozostawiania śladu. Olejek ten delikatnie pomaga radzić sobie z chorobami psychosomatycznymi.
• Różowe drzewo. Relaksujący zapach, bardzo słoneczny i orzeźwiający. Olejek eteryczny z drzewa różanego stosowany jest w celu eliminowania drażliwości oraz łagodzenia depresji i skutków stresu. Aromat przywraca siły i relaksuje. Stosowany do ćwiczeń relaksacyjnych. Drzewo różane daje siłę, cierpliwość, pomaga radzić sobie z okolicznościami życiowymi i znosić stratę bliskiej osoby. Drzewo różane pomaga odnaleźć siebie jako osobę i poradzić sobie z podstawowymi wadami: zazdrością, zazdrością, złością.
• Rumianek. Rumianek daje nam tolerancję i, jeśli można, tolerancję. Poprawia zrozumienie drugiego człowieka, daje wolność i szacunek dla wolności drugiego człowieka. Przynosi spokój i ukojenie duszy. Pomaga odkryć siebie. Eliminuje negatywne emocje. Pozwala zwrócić uwagę na własne pragnienia i potrzeby. Olejek eteryczny z rumianku działa relaksująco i uspokajająco na ludzką psychikę. Pomaga w depresji, likwiduje stany lękowe, histerię, drażliwość, łagodzi stres. Pomaga radzić sobie z depresją poporodową. Pomaga przy bólach głowy, migrenach. Regeneruje organizm po szoku nerwowym. Likwiduje bezsenność, sprawia, że ​​sen jest spokojny i głęboki, łagodzi skurcze i skurcze. Zmniejsza nadpobudliwość u niespokojnych dzieci.
• ZAndal. To jest zapach samotności. Otwiera szeroko swoją duszę. Pozwala zapomnieć o przeszłych żalach i nieporozumieniach. Drzewo sandałowe pozwala znaleźć spokój i integralność. Eliminuje agresję w stosunku do ludzi. Zawiera negatywne emocje. Drzewo sandałowe pomaga poradzić sobie z niechcianą sytuacją i wyjść z niej z podniesioną głową.
• Sosna. To zapach witalności. Olejek sosnowy łagodzi strach, poczucie bezradności i samotności. Daje siłę do życia nawet w bardzo niesprzyjających okolicznościach życiowych. Eliminuje strach i niechęć do dalszego życia. Otwiera perspektywę i daje nadzieję na lepsze jutro. Olejek ma bardzo szerokie spektrum działania. Łagodzi zmęczenie i likwiduje napięcie. Pomaga radzić sobie ze złością i atakami agresji. Pobudza, tonizuje, pozwala spojrzeć na życie z pozytywnego punktu widzenia.
• tymianek. Niesamowity aromat, który potrafi niwelować różnice między ludźmi. Pozwala poznać punkt widzenia innej osoby i zaakceptować nieprzyjemną prawdę. Tymianek likwiduje wewnętrzne sprzeczności, wątpliwości i niezdecydowanie. Pomaga rozwiązać przedłużający się konflikt. Olejek tymiankowy stosowany jest w celu pobudzenia procesów umysłowych, poprawy pamięci i wspomagania koncentracji. Wpływa na nastrój emocjonalny, podnosi napięcie i dodaje energii. Prowadzi do ogólnej harmonizacji. Eliminuje depresję. Uspokaja drżenia nerwowe. Pomaga uporać się ze stratami, leczy stare rany emocjonalne, przenosi je na nowy poziom. Pomaga patrzeć w przyszłość z optymizmem.
• Tuja. Olejek eteryczny z tui przywraca siły po stresie fizycznym i psychicznym. Zwiększa odporność na sytuacje stresowe, pomaga przystosować się w trudnych sytuacjach. Eliminuje dyskomfort emocjonalny. Wzmacnia pracę czakry serca. Pomaga na bezsenność, eliminuje niepokojące sny.
• Krwawnik. Jeden z najcenniejszych olejków eterycznych. Aromat to siła ducha. Krwawnik jest wiernym pomocnikiem dla osób bardzo bezbronnych i tych, które mają kompleksy niższości. Promuje towarzyskość, pozwala człowiekowi otworzyć się i zrozumieć siebie. Pomaga zapobiegać stresowi. Olejek eteryczny z krwawnika łagodzi depresję, szczególnie u kobiet w okresie zmian hormonalnych. Delikatnie likwiduje drażliwość, uspokaja i wprowadza w stan spokoju. Doskonale przywraca sen, czyni go spokojnym i głębokim.
• Koper z nasion. Aromat łagodzi stany depresyjne, łagodzi nerwowość, uspokaja, działa uspokajająco i wyciszająco. Olejek eteryczny z kopru z nasion prowadzi do normalności psychicznej i czyni osobę adekwatną do sytuacji. Promuje wzajemne zrozumienie. Zapach eliminuje agresję i pozwala spojrzeć na świat z pozytywnego punktu widzenia. Doskonały lek na bezsenność.
• Koper włoski. Stabilizujący aromat. Normalizuje tło emocjonalne, uspokaja, łagodzi stres, eliminuje nerwowość. Wspomaga rozwój osobowości i dodaje pewności siebie. Eliminuje zależność od opinii innych. Olejek eteryczny z kopru włoskiego poprawia aktywność umysłową i pobudza pamięć. Łagodzi uczucie samotności. Eliminuje stany paniki i lęki. Daje możliwość zobaczenia rzeczy „takimi, jakie są”, bez złudzeń.
• Cytronella. Olejek eteryczny Citronella pomaga zmienić życie, uczynić je bogatszym i ciekawszym. Aromat dodaje radości, wigoru i budzi energię. Zachęca do aktywności. Zachęca do komunikacji. Łagodzi depresję. Zwiększa wydajność, poprawia pamięć i uwagę. Olejek jest doskonały dla uczniów i studentów. Pomaga zdać egzaminy i przygotować się do testów. Koncentruje uwagę, sprzyja rozwojowi inteligencji. Polecany kierowcom samochodów jako aromatyzator salonowy. Olej sprawi, że będziesz bardziej pewny siebie i uważny na drodze.
• Tymianek. Aromat zmienia nastrój i dodaje pewności na przyszłość. W zmniejszonej dawce olejek tymiankowy uspokaja i przywraca harmonię, przywraca siły i radzi sobie z chronicznym zmęczeniem.
• Drzewo herbaciane. Aromat wyrównuje psychikę, łagodzi stany lękowe i zwiększa odporność na stresujące sytuacje. Olejek z drzewa herbacianego dodaje pewności siebie, uspokaja i wyzwala, łagodzi zmęczenie, zwiększa wydajność, wspomaga pamięć i rozwój intelektualny, pobudza aktywność umysłową i pomaga odzyskać siły po długiej chorobie.
• Czarny pieprz. Olejek z Czarnego Pieprzu znakomicie pobudza pracę mózgu, poprawia koncentrację i pomaga wzmocnić pamięć. Eliminuje histerię i ataki przygnębienia. Wprawia w pozytywny nastrój. Rozbudza inicjatywę, dodaje siły i energii. Daje pewność siebie. Silny lek przeciwdepresyjny.
• Salvia Officinalis. Aromat działa bardzo delikatnie na psychikę i uspokaja układ nerwowy. Olejek eteryczny Salvia officinalis łagodzi zmęczenie, łagodzi depresję i stymuluje pracę mózgu. Eliminuje panikę. Wspomaga rozwój intuicji.
• Eukaliptus. Zapach, który zregeneruje organizm po stresie. Olejek eukaliptusowy jest znanym lekiem przeciwdepresyjnym. Poprawia koncentrację, poprawia nastrój, sprzyja aktywności intelektualnej, umożliwia analityczne myślenie, likwiduje senność, łagodzi zmęczenie i brak aktywności fizycznej.

Sharova Olga, z miłością...

Olejki eteryczne przedostające się przez skórę lub drogi oddechowe wywierają bezpośredni wpływ na mózg. Cząsteczki aromatycznego olejku mają także zdolność wpływania na skład chemiczny organizmu, sprzyjając regeneracji (odbudowie) tkanki skórnej, podnoszą odporność, poprawiają nastrój i uspokajają.

Przepisy aromaterapeutyczne na poprawę nastroju

Przepis 1

Pozbądź się podrażnień i zmęczenia Olejki eteryczne Ci pomogą jaśmin, stokrotki, Majeranek, róże, palmarosa, ylang-ylang Lub rozmaryn. Dodaj do wody 35 kropli ulubionego olejku eterycznego.

Powinno wyjść 120 ml wody. Powstałą mieszaninę przelać do butelki ze spryskiwaczem i dokładnie wymieszać, potrząsając. Użyj mieszaniny jako sprayu do ciała.

Przepis 2

Do Rozchmurz się, wymieszaj olejki eteryczne: 30 kropli każdy trawa cytrynowa I ylang-ylang, 20 kropli każda benzoes, goździki I kminek. Rozcieńczamy mieszaninę 120 ml wody i wlewamy do pojemnika ze zraszaczem. Wstrząśnij, dobrze wymieszaj i posyp dookoła.

Przepis 3

Teraz zastanówmy się, jak to zrobić radzić sobie z niepewnością emocjonalną, agresja, depresja i strach. Wymieszaj 2 krople olejek jaśminowy i różany, dodaj 5 kropli olejek kadzidłowy i pół łyżki oleju nośnego jojoba.

Całość przelać do ciemnego szklanego pojemnika. Przed użyciem energicznie wstrząśnij, następnie nałóż kilka kropli kompozycji u nasady kręgosłupa.

Przepis 4

Jeśli potrzebne Rozchmurz się, przygotuj ekscytującą mieszankę olejków. Aby to zrobić, wymieszaj: 20 kropli cynamon, 40 kropli każda goździki, mirra, róże, 60 kropli paczula, 1 łyżeczka oleju z palisander. Rozcieńczyć powstałą mieszaninę olejem bazowym, dodając 60 ml oleju nasiona winogron Lub jojoba. Przechowuj mieszaninę olejów w ciemnym szkle. Przed użyciem dobrze wstrząśnij butelką. Nałóż kilka kropli olejku na tułów, dolną część pleców i wewnętrzną stronę ud. Mieszanki tej nie należy nakładać na okolice narządów płciowych ani w okolice oczu, gdyż olejek cynamonowy podrażnia błony śluzowe.

Kiedy i jak aromaterapia może Ci pomóc

Niezwykle przyjemny i bardzo skuteczny kąpiele z olejkami aromatycznymi. Do pachnącej kąpieli wystarczy 6-8 kropli olejku, który rozpuszczamy w kubku mleka lub łyżeczce dowolnego oleju roślinnego, po czym dodajemy do kąpieli. Olej ylang-ylang pocieszy cię i lawenda I rumianek uspokoi Cię i pomoże zasnąć. Ale uważaj, niektóre oleje powodują podrażnienie skóry.

Wspaniałym sposobem na poprawę zdrowia i poprawę nastroju jest lampy zapachowe. Wypełniają także każde pomieszczenie przyjemnym aromatem i oczyszczają je z kurzu. Aby stworzyć spokojny i spokojny nastrój, dodaj do lampy zapachowej 3-4 krople kadzidła lub olejku cedrowego.

Oni cię uspokoją, zwiększy wydajność i przywróci dobre samopoczucie oleju bergamota, lawenda I mandarynka.

Zmysłowa mieszanka przygotowany na bazie olejków eterycznych ylang-ylang, neroli, bergamota, paczula I cyprys. Mieszanka ta przyda Ci się w intymnej atmosferze: wyostrza wrażliwość oraz poprawia nastrój i wytrzymałość.

Olejki eteryczne lawenda, cytrynowy, cyprys I piołun, zmieszane kropla po kropli w lampie zapachowej, zmniejszą napięcie nerwowe i pocieszy cię.

Mieszanka pachnących olejków Mennica, cytrynowy, kolendra I cyprys używane w klasach i biurach, jak to stymuluje wydajność i aktywność ludzkiego mózgu.

Harmonizująca mieszanka pachnących olejków Pomarańczowy, pelargonie, jałowiec I lawenda. Ta mieszanina ma pozytywny wpływ na myślenie, tworzy równy, spokojny nastrój, pomaga uruchomić rezerwy organizmu, aby z godnością wyjść z trudnej sytuacji i rozwiązać ważny problem.

Aromatyczna mieszanka olejków Pomarańczowy, róże, cyprys, melisa, sandałowy I lawenda będzie niezastąpiony wieczorem, gdy zajdzie taka potrzeba pokonać zmęczenie, stres emocjonalny, psychiczny. Ta mieszanka zapewni Ci odpowiedni odpoczynek i przywróci siły.

Przy naszym rytmie życia i pracowitym dniu ważne jest, abyśmy zwiększyli ogólny ton ciała i mogli poprawić nasz nastrój. Do przywrócić ton swoje ciało, napełnij się energią życiową i siłą, użyj jednego z poniższych olejków eterycznych: pelargonie, bazylika, gałka muszkatołowa, tymianek, rozmaryn, sosny Lub Majeranek, kapie na lampę zapachową na Twoim biurku.

Aby dodać otuchy, kąpiel poprawiająca nastrój, dodaj 2 krople olejku geranium, tymianek, rozmaryn I Majeranek.

Wszystkie powyższe oleje łagodzą zmęczenie fizyczne i bazylia I rozmaryn pomoże złagodzić zmęczenie psychiczne.

Z przeziębienia, aby wzmocnić organizm i zwiększyć odporność używaj olejków cytrynowy, eukaliptus, tymianek, Anyż I Mennica.

Olejki zapachowe bezpośrednio wpływają na nasz mózg, dlatego można je wykorzystać do zupełnie innych celów. Aromaterapia pomoże Ci rozwiązać różne problemy: wzmocnienie układu odpornościowego, utrata wagi, zwiększenie wytrzymałości organizmu w czasie intensywnego stresu nerwowego i psychicznego. Odpowiednio dobrane mieszanki i zestawienia olejków eterycznych poprawią Ci nastrój, sprawią, że Twoje życie będzie ciekawe, bogate i pełne przyjemnych emocji.

Wszystkie olejki aromatyczne mają właściwości bakteriobójcze, antyseptyczne i przeciwzapalne. Pachnące olejki leczą, przywracają układ nerwowy, stymulują samoregulację organizmu. Utrwalą i przywrócą piękno Twoim włosom i skórze.

Przyjemne zapachy i dobry nastrój dla Ciebie!

Wideo: olejki eteryczne. Opinia ekspertów.

Olejki eteryczne i aromaterapia: zastosowania i korzyści zdrowotne.