Sen leczy. Nasz sen (sen) w czasie choroby Mała Ivanka potrzebuje pomocy

Zacznijmy od dobrze znanego faktu: jedna trzecia życia człowiek śpi. To zwykły człowiek, dorosły. Dzieci śpią więcej. Noworodki na ogół robią tylko to, co robią: spanie, robiąc tylko krótkie przerwy na przekąskę („kiedy nie spanie- jedzą, kiedy jedzą - nie spanie»).
Nic dziwnego marzenie jak zjawisko globalne odgrywa ważną rolę w ludzkiej egzystencji. I jak każde zjawisko globalne, proces snu otoczony wieloma różnymi problemami. Pozostawienie tych problemów bez rozważenia byłoby niesprawiedliwe, zwłaszcza że omawialiśmy już kwestie związane z odżywianiem, spacerami i relaksem.
Zacznijmy od próby zasadniczego zrozumienia samego zjawiska. Co się stało marzenie, po co to w ogóle potrzebne? Naukowcy od wielu lat wyznają dość jasną, logiczną i przekonującą teorię, zgodnie z którą czuwaniu towarzyszy kumulacja w organizmie człowieka pewnych substancji (czynników snu), które powodują „zmęczenie mózgu”. Aby zneutralizować te same substancje, których potrzebujesz marzenie, podczas którego „czynniki spać„ulegają zniszczeniu, wypoczęty mózg jest w stanie nie zasnąć, a właściciel mózgu jest w stanie prowadzić aktywny tryb życia.
Powyższa teoria urzeka swoją absolutną przejrzystością nawet dla niespecjalistów. Ze specjalistami jest trudniej – próbując udowodnić rzeczy absolutnie zrozumiałe, próbują od dziesięcioleci i próbują odkryć „czynniki spać", ale nic nie działa. Im więcej ludzi odkrywa marzenie, tym mniej rozumieją znaczenie tego zjawiska – nie ma przekonujących odpowiedzi na pytanie: dlaczego człowiek miałby spędzać 1/3 swojego życia na bezproduktywnym pobycie w łóżku?
Ale bez względu na to, jak skomplikowany jest nowoczesny teorie snu elementarne doświadczenie życiowe ludzkości w ogóle, a jednostki w szczególności pokazuje: sen jest niezbędny. No cóż, natura tak to ustaliła - normalne funkcjonowanie zwierząt (człowiek jest tu uważany za szczególny przypadek szczególnie inteligentnego zwierzęcia) jest niemożliwe bez specjalnej formy funkcjonowania mózgu, która nazywa się spać.
Stosunek rodziców do sen dzieci zmienia się znacząco wraz z rozwojem dziecka, podobnie jak problemy związane ze snem. Całkiem wskazane jest podzielenie dyskusji nad tymi problemami na trzy powiązane ze sobą części – 1. Niemowlęta śpią(noworodek i pierwsze miesiące życia); 2. Sen zdrowych dzieci; 3. Związek snu i choroby. Przyjrzyjmy się im w kolejności.

SEN NIEMOWLĄT (noworodek i pierwsze miesiące życia)

Większość dnia noworodek śpi. Ponieważ poza spać on też je; ścisły związek między tymi procesami jest oczywisty. Obecność czy nieobecność” tryb uśpienia„zależy od obecności lub braku „reżimu odżywiania”. Oczywisty wniosek jest taki system karmienia zasadniczo determinuje odpowiedź na pytanie: „ kiedy i ile spać?".
Obecnie większość pediatrów przestała zalecać matkom „ścisłe przestrzeganie diety”, co oznaczało karmienie w 3-godzinnych odstępach z obowiązkową 6-godzinną przerwą nocną. System bezpłatnego karmienia znajduje coraz więcej zwolenników (zarówno wśród pediatrów, jak i rodziców). Istotą tego systemu jest to, że dziecko jest karmione wtedy, kiedy chce jeść. Nie zaleca się już obowiązkowej przerwy nocnej, podczas której głodne dziecko godzinami krzyczy i uczy się „dyscypliny”, słusznie uważając ją (przerwę nocną) za celową kpinę ze wszystkich członków rodziny.
Niemowlęta śpią- jeden z najważniejszych wskaźników ich zdrowia. Dziecko śpi dopóki nie pojawi się uczucie głodu. Jeśli jesteś pełny, ale nie śpi- oznacza, że ​​coś jest nie tak. Albo jest to nie w porządku ze zdrowiem, albo z miejscem, w którym dziecko musi spać ( gorąco, zimno, mokro itp.). W miarę jak dziecko rośnie, epizody bezsenności pojawiają się i wydłużają, ale nie powinny (zwykle oczywiście) objawiać się krzykami i wrzaskami – jeśli tak jest, przyczyny są te same – problemami zdrowotnymi lub środowiskowymi.
Jedną z najbardziej fundamentalnych kwestii jest pokój dziecięcy. Niezależnie od tego, czy pokój jest przeznaczony wyłącznie dla dzieci, czy jednocześnie dziecięcy plus sypialnia rodziców, istnieje szereg szczegółowych wymagań, których przestrzeganie jest kluczem dobry sen ku uciesze taty i mamy.
Konieczne wyjaśnienie: pisząc „pokój dziecięcy” autor ma na myśli miejsce, w którym przebywa dziecko spanie. Logiczniej byłoby oczywiście mówić o „pokoju dziecięcym”, ale naszemu przeciętnemu rodakowi trudno wyobrazić sobie tak dziwne życie, gdy dziecko ma nie tylko swoją sypialnię, ale także własny pokój dziecięcy, w którym spędza może się bawić i uczyć. To wyjaśnienie jest przeznaczone dla szczególnie szczęśliwych towarzyszy, którzy pomyślnie rozwiązali problemy przestrzeni życiowej.
Najważniejsze w odniesieniu do pokoju dziecięcego jest odpowiedź na pytanie „jak oddychać?” Nie ma nic bardziej szkodliwego dla dziecka, szczególnie w pierwszych miesiącach życia, niż suche i ciepłe powietrze:
- optymalna temperatura - 18-20°C;
- 16°C jest lepsze niż 22°C;
- dodatkowa kamizelka jest lepsza niż nowoczesny grzejnik;
- w pokoju dziecięcym nie są pożądane pochłaniacze kurzu - dywany, meble tapicerowane, miękkie zabawki; wszelkie przedmioty, których nie można wyczyścić metodą czyszczenia na mokro.
Łóżeczko jest najlepiej drewniane. Żadnych poduszek!!! Materac jest gładki i twardy.
W zasadzie pokój dziecięcy jest przeznaczony głównie do spać porą nocną. W ciągu dnia wskazane jest dla dziecka spać na świeżym powietrzu i tutaj nie ma miary (to znaczy nie będzie dużo). Jest oczywiste, że w przypadku niemowląt, w odróżnieniu od dzieci z innych grup wiekowych, spać na świeżym powietrzu równoznaczne z imprezowaniem. Dlatego nie będziemy się powtarzać, a czytelników chcących dowiedzieć się jak wybrać się na spacer (gdzie, z kim, kiedy i za ile) odsyłamy do artykułu „Chodźmy na spacer”.
W kompleksie problemów otaczających dzieci śpią, wyróżniają się dwa: 1. Nie spać dopóki nie dopadnie nas choroba lokomocyjna; 2. Nie śpi w łóżku, ale świetnie śpi w jego ramionach Mama.
Jeśli chodzi o chorobę lokomocyjną, zauważamy, że dzieci mają raczej słaby aparat przedsionkowy (narząd równowagi). Podczas kołysania szybko pojawia się uczucie zawrotów głowy, a w niektórych przypadkach dziecko po prostu traci przytomność. W języku potocznym nazywa się to „chorobą”. Dość trudno jest odzwyczaić dziecko przyzwyczajone do bujania. Oczywiste jest, że lepiej nie zaczynać, ponieważ choroba lokomocyjna nie jest zbyt przydatna dla dziecka i niezbyt przyjemna dla jego bliskich.
Specjalne pytanie - spać w twoich ramionach. Z punktu widzenia Natury nowo narodzone dziecko ludzkie jest nierozerwalnie związane ze swoją matką. Dzika kobieta nie może zostawić dziecka w spokoju i odejść. Opisana relacja realizuje się w postaci specyficznego instynktu – dziecko nie czując w pobliżu niczego dużego i ciepłego, doświadcza instynktownego strachu i zachęcająco krzyczy. Podnieśli go - instynkt został zrealizowany - dziecko zamilkło.
Nasilenie opisywanego instynktu jest zróżnicowane u dzieci, stąd różne nasilenie problemu spania w ramionach dorosłych. Ale najważniejsze jest inaczej - nie znajdując realizacji, instynkt zanika. Dlatego siedząc całymi dniami z dzieckiem na rękach – dopóki w domu panuje cisza – rodzice jedynie wspierają instynkt, zamykając błędne koło. Trzeba uzbroić się w cierpliwość – czasem wystarczą jeden, dwa dni, czasem tydzień, w zależności od szczęścia. Ważne jest tylko, aby mieć pewność, że przyczyną krzyków dzieci są instynktowne lęki. Nawiasem mówiąc, sprawdzenie tego wcale nie jest trudne - ani jeden ból nie zniknie tylko dlatego, że dziecko zostało odebrane. Jeśli więc dziecko piszczy zarówno w Twoich ramionach, jak i w łóżku, poszukaj choroby lub niezaspokojonych pragnień (czyli chce, ale nie może, jeść, pić, sikać, robić kupy itp.), ale jeśli w Twoich ramionach milczy, i krzyczeć w łóżku - bądź cierpliwy.
I na zakończenie podkreślmy: zdrowe dziecko, które rozwija się prawidłowo, wie, ile snu potrzebuje. Niewłaściwie jest budzić dziecko tylko dlatego, że zdaniem rodziców nadszedł czas, aby zająć się czymś innym – na przykład zjeść. Dla prawidłowego rozwoju i normalnego zdrowia marzenie jest nie mniej ważne niż jedzenie.

SEN ZDROWYCH DZIECI

Żaden przewodnik dotyczący wychowywania dzieci nie jest kompletny bez specjalnej tabeli wskazującej, ile dzieci jest w odpowiednim wieku dziecko powinno spać- ile razy i przez ile godzin. Będąc bardzo sceptycznym wobec prób ścisłej matematycznej regulacji stylu życia, autor uważa jednak za swój obowiązek podanie pewnych średnich wartości zalecanych parametrów.
Od 1 roku do 1,5 roku: liczba okresów drzemka- 2 (1. - 2 - 2,5 godziny, 2. - 1,5 godziny); nocne spanie- 10-11 godzin;
Od 1,5 do 2 lat: liczba okresów drzemka- 1, jego czas trwania wynosi 2,5 - 3 godziny; nocne spanie- 10-11 godzin;
2 - 3 lata: 1 drzemka trwające 2 – 2,5 godziny; nocne spanie- 10-11 godzin;
W przyszłości – do 7 lat – zaleca się 1 drzemka(około 2 godzin) nocne spanie 10.00. Po 7 latach nie wolno nikomu w ciągu dnia spać, ale w nocy - co najmniej 8 - 9 godzin.
Spłacając dług wobec „norm”, przyjrzyjmy się konkretnym problemom.
Wszystko, co napisano powyżej na temat pokoju dziecięcego, nie ma specyfiki wiekowej - w każdym wieku optymalna temperatura wynosi około 18-20 ° C, w żadnym wieku gromadzenie się kurzu nie jest pożądane.
Z punktu widzenia lekarza główne wymagania dotyczące snu wydają się dość proste - marzenie musi stworzyć warunki dla odpowiedniego czuwania po przebudzeniu. Praktyczna realizacja tego bardzo prostego twierdzenia wiąże się z problemami bardziej związanymi z innymi naukami (pedagogiką, socjologią) – oczywiście, gdy człowiek spanie nie, ponieważ spać już czas, ale dlatego spać Chcę. To naturalne, że budzisz się nie dlatego, że musisz, ale dlatego, że wystarczająco dużo snu. Ale reguły społeczeństwa ludzkiego nie mogą (mianowicie nie mogą, nie chcą) uwzględniać tych biologicznych „sztuczek”.
Ciało ludzkie, a dziecko w każdym wieku nie jest wyjątkiem, żyje według specjalnych rytmów (dobowych, sezonowych, rocznych), które określają potrzebę i stosunek okresów sen i czuwanie. NA chęć spania, przez czas niezbędny do prawidłowego odpoczynku, dla głębokość snu wpływa wiele czynników - wspomniane biorytmy, warunki meteorologiczne, stan zdrowia, styl życia.
Każdy wie, że chęć snu w dużej mierze jest powiązana z intensywnością aktywności fizycznej, a jednocześnie nadmierny stres emocjonalny zakłóca sen.
Głównym problemem rodziców jest „ nie chcę spać Podejście do jego rozwiązania w dużej mierze determinuje poranne przebudzenie i pozwala nam na sformułowanie prostej zasady: jeśli poranne wstawanie odbywa się naturalnie i bez negatywnych emocji, to pójście spać nie ma żadnego znaczenia.
Zwracam uwagę, że hasło rodzicielskie „ to czas na sen„może być podyktowane interesem samych rodziców – chce tata spać, lub opcjonalnie tata chce mamę, ale jest tylko jeden pokój. Tego problemu nie można rozwiązać za pomocą porady pediatry.
Szczególną i bardzo powszechną sytuację można scharakteryzować stwierdzeniem „jeśli czegoś nie odłożysz, nie możesz tego podnieść”. Czynniki mające na to wpływ są w dużej mierze kontrolowane. Ale wiele momentów nie podlega żadnym wpływom pedagogicznym, ponieważ wyznaczają je indywidualne biorytmy (słynny i niekwestionowany podział jednostek ludzkich na „skowronki” i „sowy”).
Racjonalne sposoby radzenia sobie z problemami dzieci” nie chcę spać" trzy.
Metoda pierwsza. Zwiększona aktywność fizyczna - sport, maksymalna ekspozycja na świeże powietrze, prace domowe.
Metoda druga. Ograniczanie stresu emocjonalnego, zwłaszcza wieczorami – przynajmniej nie jest wskazane dawanie długo wyczekiwanej zabawki o godzinie 20.00, a sprawdzanie pamiętnika o godzinie 21.00 należy uznać za przestępstwo pedagogiczne.
Metoda trzecia. Nie twórz problemu tam, gdzie w zasadzie go nie ma. Uwzględnienie chęci dzieci do kopiowania dorosłych. Temat " to czas na sen„nie powinno w ogóle wstawać. Inaczej dziecko będzie chciało spać sam lub pójdzie spać, naśladując tatę i mamę. Im więcej uwagi rodzina przykłada do pory snu, im częściej rodzice patrzą na zegarek, im głośniej i surowiej brzmi polecenie „idź spać”, tym więcej pojawia się problemów.
Teraz spójrzmy na niektóre zaburzenia snu występujące u całkowicie zdrowych dzieci.
Często budzą się z uczuciem pragnienia. Głównym powodem (99%) jest naruszenie głównej zasady snu dzieci – czystego, chłodnego pokoju dziecięcego. Błony śluzowe wysychają, przyczyna jest jasna (ciepło, suchość, grzejniki, dywany, kurz). Jeśli parametry fizyczne pokoju dziecięcego nie ulegną zmianie w czasie, „nocne picie” utrwali się jako odruch.
Zgrzytanie zębami we śnie. Wśród mas ludowych nie ma różnic w odpowiedzi na pytanie o przyczynę tego zjawiska. Absolutnie wszyscy dobrze wiedzą: „jeśli dziecko zgrzyta zębami, oznacza to, że ma robaki”. Stanowisko to nie zostało jednak potwierdzone. Robaki oczywiście występują u osób zgrzytających zębami, ale nie częściej niż u innych, które nie zgrzytają zębami. Ani lekarze, ani fizjolodzy, którzy studiują od wielu lat marzenie, nie wiedzą dlaczego tak się dzieje, ale jednego są pewni – to nie jest choroba, to z czasem mija, chociaż są dwa negatywne aspekty – nie jest to zbyt przyjemne z estetycznego punktu widzenia widok i istnieje bardzo realna możliwość uszkodzenia zębów.
Istnieje teoria, według której przyczyną zgrzytania zębami we śnie jest szczątkowy (tj. słabo rozwinięty, szczątkowy) odruch, podobny do odruchów zwierząt, które w ten sposób ostrzą zęby.
Moczenie nocne lub moczenie nocne. To bardzo nieprzyjemne zjawisko występuje u 10% dzieci. Istnieją dziesiątki sposobów farmakologicznego i psychoterapeutycznego skorygowania tego zjawiska. Żadna z tych metod nie jest całkowicie skuteczna, chociaż niektóre metody u poszczególnych dzieci prowadzą do doskonałych wyników. Lekarze wciąż nie znają przyczyn moczenia. Uważa się, że w dojrzewającym mózgu czasami tworzy się szczególne skupienie, które w pewnej fazie snu wyzwala odruch opróżnienia pęcherza. Ponieważ mówimy konkretnie o dojrzewającym mózgu, moczenie prędzej czy później ustaje.
Nocne koszmary. Najczęściej występuje w wieku od 3 do 8 lat oraz w okresie dojrzewania. Nie stanowią one szczególnego zagrożenia, jednak ich częstotliwość i nasilenie w dużej mierze zależą od atmosfery psychicznej w rodzinie i od zdrowego rozsądku rodziców. Straszne historie przed spaniem, telewizyjne horrory, opowieści o Dziadku Babaju i niegrzecznym chłopcu, którego porwał zły pies Barbos. Indywidualny pokój dziecięcy zwiększa prawdopodobieństwo nocnych koszmarów – śpij spokojniej z rodzicami.
Jednocześnie lęki na etapie kładzenia się spać (lęk przed ciemnością, ciszą, szumem wiatru za oknem) wymagają postawy szacunku. Pod żadnym pozorem nie naśmiewaj się z niego, może usiądź obok niego, aż zaśnie.
Najważniejszą zasadą regulującą postawę rodziców wobec nocnych problemów dziecka jest możliwie największa życzliwość.
Nieważne, co robi dziecko we śnie , - zacisnął zęby, zmoczył łóżko, chodził, mówił, chrapał i pociągał nosem - on tego nie zrobił. To nie był on; myśląca część mózgów dzieci nie miała nic wspólnego ze wszystkimi procesami opisanymi powyżej. Przypomnę jeszcze raz: najlepsi specjaliści wciąż nie mogą zrozumieć, co to jest marzenie i po co potrzebuje snu. Wszystko, co dzieje się we śnie, w dużej mierze pozostaje zapieczętowaną tajemnicą, a karcenie dziecka za mokre łóżko jest, delikatnie mówiąc, nierozsądne.

SEN I CHOROBY

Sen dziecka w każdym wieku jest jednym z najważniejszych kryteriów zdrowia.
Wszelkie istotne odstępstwa od tryb uśpienia- nagłe przebudzenie w nietypowym momencie, a zwłaszcza (!) pragnienie spać w nietypowych momentach - są bardzo niepokojącym sygnałem i wymagają szczególnej czujności ze strony rodziców - zmierz temperaturę ciała, zadawaj pytania (czy boli, czy nie), obudź się ponownie w nocy - spójrz, dotknij czoła.
Należy pamiętać, że senność jest typowym objawem podwyższonej temperatury ciała i krytycznego niedoboru płynów w organizmie.
Jeżeli recepty lekarskie nie mogą zostać zrealizowane ze względu na senność (nie pije płynów, nie chce połykać leków), jest to wyraźne wskazanie do natychmiastowej hospitalizacji.
Podczas każdej choroby, a szczególnie podczas ostrych chorób układu oddechowego, priorytetową uwagę należy zwrócić na pokój dziecięcy. Czynniki, które uważamy za pożądane dla zdrowego dziecka, stają się obowiązkowe, gdy rozwijają się choroby.
Każdej infekcji wirusowej dróg oddechowych towarzyszy zwiększone tworzenie się śluzu w drogach oddechowych - od błony śluzowej nosa po oskrzela. Wysuszenie tego śluzu jest głównym czynnikiem ryzyka, znacznie zwiększającym ryzyko powikłań bakteryjnych. Gromadzenie i suszenie śluzu Podczas snu bardziej prawdopodobne (bardziej duszno, dziecko nie porusza się i nie pije). Stąd obowiązkowy warunek snu chorego dziecka: ciepłe ubranie, ale czyste, chłodne i wilgotne powietrze. Powtarzane czyszczenie na mokro w ciągu dnia.
Niektóre, choć dość oczywiste, punkty odnoszą się do nocnych działań rodziców w czasie chorób wieku dziecięcego. Nie zamykaj drzwi do pokoju dziecięcego, bądź w pobliżu, daj mu coś do picia, przebierz się, uspokój, ponownie zmierz temperaturę.
Ogólnie tryb spania chore dziecko może zmienić się w najbardziej znaczący sposób – przesunięte są zwykłe godziny pracy spać, ich czas trwania się zmienia (z reguły się wydłuża). Jest to całkiem naturalne, ale ważniejsze jest coś innego – przywrócenie normalnego snu jest najważniejszą oznaką powrotu do zdrowia.

Życie bez snu jest niemożliwe. Tak jak noc następuje po dniu, wiosna następuje po zimie, a lato następuje po jesieni, tak jak przypływ przychodzi po odpływie morza, tak jak liście opadają po kwitnieniu, tak samo po okresie czuwania człowieka, pełnego rozmaitych zajęć, przeżyć, radości i smutków, okresowo sen przychodzi na niego nienasycony. Jednak okresowość zasypiania jest bardziej złożona niż okresowość innych zjawisk w przyrodzie. Dla osoby to zależy cechy wieku, z warunki zewnętrzne i, co najważniejsze, od wzorce czuwania. Im bardziej okresowy i kompletny jest ten ostatni, tym bardziej okresowy, rytmiczny i pełny jest sen.

Człowiek poświęca jedną trzecią swojego życia na sen

„miejcie pod kontrolą wszystkie zjawiska zachodzące w ciele”.

Sen leczy

„Pacjent zasnął, jakie to znamienne! W rezultacie nastąpiła ulga, co stanowiło punkt zwrotny w przebiegu choroby.” Pacjent zasnął – czy to nie jest już początek powrotu do zdrowia? Sen to nie proszki, nie butelka lekarstwa, nie lekarstwo z apteki, ale hojny dar natury.”

Funkcje organizmu podczas snu

Ekaterina Rakitina

Dr Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Niemcy

Czas czytania: 4 minuty

A

Ostatnia aktualizacja artykułu: 05.06.2019

Większość rodziców pragnie, aby ich dzieci wysypiały się. Podczas snu dziecko zyskuje siłę, a matka może wykonywać prace domowe. Jednak najczęściej maluchy nie spełniają oczekiwań młodych rodziców, mało śpią, wymagają dużo uwagi i nie zostawiają czasu na sprzątanie. Są jednak sytuacje odwrotne, gdy dziecko śpi zbyt długo. Jeśli na jawie jest spokojny, aktywny i dobrze się odżywia, to fakt ten nie powinien budzić niepokoju. Ale co, jeśli dziecko dużo śpi podczas choroby? Mam go obudzić czy pozwolić mu spać? Jak długo powinno spać dziecko? Odpowiedzi na wszystkie te pytania znajdziesz poniżej.

Jak długo dziecko powinno spać przed ukończeniem roku?

Sen jest niezwykle ważny dla każdego człowieka, a zwłaszcza dla małego dziecka. Podczas snu dziecko rośnie, rozwija się, gromadzi niezbędną energię i systematyzuje wiedzę zdobytą na jawie.

Wszystkie noworodki dużo śpią. Jednak wielu rodziców uważa, że ​​nowo przyniesione ze szpitala dziecko powinno spać niemal całą dobę, budząc się tylko na jedzenie. Ta opinia jest błędna.

Noworodek, który nie ukończył jeszcze 1 miesiąca, nie śpi stale. Jego czas snu wynosi średnio 16–19 godzin dziennie. Przez resztę czasu przygląda się otaczającym go przedmiotom i ludziom. Jednocześnie może spać nieprzerwanie przez 1-3 godziny.

Dziecko do 2 miesiąca życia śpi około 16-18 godzin na dobę, od 3 do 6 miesięcy - 14-17 godzin, od 6 do 8 miesięcy - 13-15 godzin, a od 9 do 12 miesięcy - 12-15 godzin dzień .

Dla Twojej wygody podsumowaliśmy w tabeli wszystkie wskaźniki dotyczące norm snu.

Tabela norm snu dla dzieci poniżej jednego roku:

Każda matka powinna wiedzieć, że standardy snu dla dziecka w każdym wieku są przybliżone. Dziecko nie jest nikomu nic winne. Sen jest naturalnym procesem zależnym od indywidualnych cech organizmu.

Jeśli noworodek dużo śpi, ale dobrze się odżywia, często brudzi pieluchy (ponad 6-8 sztuk dziennie), przyrost masy ciała jest normalny i nie jest kapryśny na jawie, to nie musisz się martwić o jego zdrowie.

Ale jeśli dziecko śpi cały dzień, je mało i leniwie i nie budzi się na karmienie, w takim przypadku należy skontaktować się z pediatrą.

Dlaczego dziecko dużo śpi podczas choroby?

Niezależnie od wieku dziecka, głównym kryterium oceny jego stanu zdrowia jest sen. Obecność jakichkolwiek wyraźnych odchyleń w rytmie snu może świadczyć o problemach z samopoczuciem.

Chęć zasypiania dziecka w nietypowym czasie można uznać za niepokojący znak.

Rodzice powinni monitorować stan dziecka i mierzyć ogólną temperaturę ciała.

Kiedy mały organizm walczy z chorobą, normalną reakcją fizjologiczną jest przedłużony sen. Organizm dziecka jest jeszcze słaby, więc całą jego siłę przeznacza na walkę z chorobą. W rezultacie męczy się i zasypia, uzupełniając utracone siły we śnie.

Podczas przeziębienia wiele dzieci ma gorączkę, której towarzyszy senność.

Możesz nakarmić dziecko, nawet jeśli nie obudzi się samo. Śpiące dziecko po prostu przykłada się do piersi. Powinien poczuć zapach mleka i obudzić się lub zacząć jeść, praktycznie nie otwierając oczu. Najważniejsze jest to, że dziecko wypija całą wymaganą porcję mleka. Jeśli zaśnie podczas karmienia i przestanie ssać, należy go lekko obudzić.

Jeśli dziecko nie je wystarczająco dużo, powoduje to jeszcze większe osłabienie organizmu, a co za tym idzie, jeszcze większą senność. Jednocześnie nie otrzymuje wystarczającej ilości substancji niezbędnych do pełnego wzrostu i rozwoju, a u matki bez regularnego ssania mleka z piersi może wystąpić laktostaza (zastój mleka w przewodach gruczołów sutkowych).

Bardzo często przeziębienie można pomylić z ząbkowaniem. Objawy poprzedzające pojawienie się pierwszych zębów mlecznych są podobne do objawów ARVI: gorączka, kaszel, katar, zaparcia lub biegunka, płaczliwość i drażliwość. W każdym razie ten okres jest dla dziecka nie mniej trudny niż przeziębienie. Dlatego często towarzyszy mu również senność. Dziecko może płakać całą noc, a potem zmęczone może spać spokojnie przez cały dzień.

Jeśli lekarz zbadał dziecko, zdiagnozował chorobę i przepisał leki, a rodzice nie mogą ich podać dziecku, będą musieli udać się z dzieckiem do szpitala. Hospitalizacja jest konieczna również wtedy, gdy matka nie jest w stanie samodzielnie nakarmić dziecka.

Co zrobić, gdy dziecko jest chore i ciągle śpi?

Przede wszystkim ważne jest, aby dziecko czuło wsparcie i miłość swojej matki. Musi stale monitorować stan chorego dziecka – zarówno w nocy, jak i w ciągu dnia: sprawdzać, czy czoło jest gorące, podawać leki (jeśli przepisał lekarz), zmieniać ubranie, jeśli dziecko się poci. Nie należy zostawiać dziecka w mokrym ubraniu lub na mokrej pościeli, aby nie pogorszyć jego stanu. Kiedy dziecko się obudzi, musisz jak najczęściej oferować mu picie ciepłej wody.

Przeziębieniom często towarzyszy tworzenie się dużych ilości śluzu w drogach oddechowych (zarówno w nosie, jak i oskrzelach). Jeśli śluz wyschnie, wzrasta prawdopodobieństwo dalszej proliferacji bakterii chorobotwórczych. To podczas snu smarki gromadzą się i wysychają w kanale nosowym, ponieważ w tym czasie dziecko nie porusza się, nie pije, a w pomieszczeniu jest zwykle duszno. Dlatego w przypadku wystąpienia choroby układu oddechowego rodzice powinni zwrócić szczególną uwagę na mikroklimat pomieszczenia, w którym śpi dziecko.

Powietrze w sypialni dziecka powinno być świeże, czyste i wilgotne. Aby zapobiec zamarznięciu dziecka, możesz ubrać go cieplej. Konieczne jest codzienne wietrzenie pomieszczenia. W tym momencie można wyjąć dziecko z pokoju. Wymagane jest również codzienne czyszczenie na mokro. Możesz zwiększyć wilgotność powietrza, umieszczając wokół pomieszczenia otwarte pojemniki z wodą.

Aby ułatwić dziecku oddychanie podczas snu, jego głowa powinna znajdować się wyżej niż tułów. Aby to zrobić, możesz podłożyć zwinięty ręcznik pod materac w pobliżu głowy dziecka.

Zazwyczaj chore dzieci tracą apetyt. To normalny stan: organizm całą swoją energię zużywa na chorobę, dlatego nie należy narzucać dziecku jedzenia na siłę. Jeśli jednak dziecko jest karmione piersią, powinnaś starać się podawać pierś tak często, jak to możliwe. Mleko matki pomaga również przy braku płynów w organizmie. W czasie choroby należy unikać wprowadzania pokarmów uzupełniających. Co więcej, karmienie śpiącego dziecka piersią lub mlekiem modyfikowanym z butelki jest znacznie łatwiejsze niż karmienie płatkami.

Jeśli temperatura ciała dziecka jest prawidłowa, należy zapewnić mu sen na świeżym powietrzu (na ulicy lub na balkonie).

1. Dziecko śpi dłużej niż 5 godzin. Nie budzi się sam, we śnie ledwo się porusza, a próby budzenia kończą się niepowodzeniem.
2. Skóra i błony śluzowe dziecka stają się niebieskie.
3. Oddech dziecka staje się płytki i ciężki.

Zatem senność towarzyszy prawie każdej chorobie. Jednocześnie schemat snu dziecka może się radykalnie zmienić: zwykłe godziny się zmieniają, a czas snu wzrasta. Przywrócenie poprzednich wzorców snu i czuwania jest wyraźną oznaką powrotu do zdrowia.

Prawdopodobieństwo przeziębienia wzrasta tym bardziej, im mniej czasu spędzamy na spaniu.

Sen bywa nazywany lekarstwem na wszystkie choroby i jest w tym trochę prawdy – brak snu osłabia nasz system obronny, przez co wirusy i bakterie mają duże szanse przedostać się do organizmu i zadomowić się w nim. Jednak dotychczas o dobroczynnych, „zdrowotnych” właściwościach snu opierano się na dowodach subiektywnych, kiedy człowiek sam oceniał swój stan w zależności od „dawki snu” i zgłaszał to lekarzom. Takie badania są z pewnością ważne, ale zdecydowanie nie wystarczą do rygorystycznych wniosków naukowych.

Arch Preizer ( Arica Prathera) z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco wraz z kolegami z Carnegie Mellon University i University of Pittsburgh zdołali uzyskać bardziej obiektywne dowody na to, że sen pomaga przeciwstawić się, jeśli nie wszystkim chorobom, to przynajmniej przeziębieniu. W ciągu tygodnia badacze zebrali dane dotyczące snu od ponad stu pięćdziesięciu osób, którym dano specjalne urządzenie na nadgarstek rejestrujące ruchy ciała podczas snu. Ponadto uczestnicy eksperymentu rejestrowali także godzinę pójścia spać i godzinę przebudzenia.

Następnie uczestnicy otrzymali spray do nosa zawierający wywołujący przeziębienie rinowirus i zakwaterowali się w hotelu na pięć dni. Zanim dana osoba wstrzyknęła sobie do nosa roztwór wirusa, wykonywano badanie krwi w celu określenia poziomu przeciwciał już obecnych przeciwko infekcji – oczywiście, jeśli ich poziom był początkowo wystarczająco wysoki (to znaczy, że układ odpornościowy pamiętał, co zrobić z wirusem). przeziębienie), po czym choroba szybko ustąpiła. Osoby, których układ odpornościowy był już gotowy na przeziębienie, musiały zostać wykluczone z badania: nawet jeśli zachorują, zbyt szybko wracają do zdrowia, a sen prawie nie odgrywa znaczącej roli w przeciwstawianiu się wirusowi.

To, czy doszło do infekcji, monitorowano na podstawie objawów zewnętrznych (katar itp.) i za pomocą specjalnych testów. Na przykład do nosa pacjenta wkraplano specjalny barwnik i mierzono czas, po jakim dotarł do gardła; jeśli trwało to około 35 minut, drogi oddechowe ulegały zauważalnemu zapaleniu i obrzękowi, w związku z czym choroba nasilała się. Jednocześnie pobierano wycinki błony śluzowej nosa, w których mierzono stężenie wirusa i przeciwciał przeciwko niemu.

Prawdopodobieństwo przeziębienia porównano z długością snu. Brano tu pod uwagę także jakość snu: jeśli sen był niespokojny, to całkowity czas snu był krótszy niż przy śnie spokojnym, nawet jeśli obie osoby eksperymentalne kładły się i wstawały o tej samej porze. Okazało się, że jeśli śpisz mniej niż 5 godzin w nocy lub 5-6 godzin, prawdopodobieństwo poważnego przeziębienia będzie odpowiednio 4,5 i 4,2 razy większe niż w przypadku snu 6-7 godzin i więcej. W czasopiśmie ukazał się artykuł z wynikami prac Spać .

Jak powiedzieliśmy powyżej, sen oczywiście w jakiś sposób pomaga układowi odpornościowemu. Można założyć, że sen pomaga zwalczać inne infekcje, nie tylko wirusa przeziębienia, ale aby się tego upewnić, potrzebne będą dalsze badania.