Twoje marzenia są Twoimi zasadami: jak zrozumieć, czego naprawdę chcesz. Jak zrozumieć, czego naprawdę chcę. Jak dowiedzieć się, czego naprawdę chcę

Czasami chce dowiedzieć się czegoś, co uderza w jego nieświadome punkty bólu, a nawet wraz z informacją uderza w wewnętrzne „bariery percepcji”.

A poza tym, jeśli chcesz się czegoś dowiedzieć, warto samemu ustalić, w jakim stopniu i z jaką głębokością zamierzasz zgłębiać ten obszar.

Ale w każdym razie skutecznie mogę pomóc osobie, która chce się czegoś dowiedzieć. Dowiemy się, czego nie może zrobić, jeśli na drodze do tej wiedzy pojawią się jakieś problemy. Jeśli będzie potrzebował, przekażę mu informacje, których potrzebuje (w tym niektóre dość unikalne i osobiste dane). A co najważniejsze, dam mu „klucze” do niezbędnej wiedzy, aby mógł sam zdobyć tę wiedzę.

W pracy z klientami często odwołuję się do jednego wiersza z poezji Włóczęgów (w tłumaczeniu L. Ginzburga). Są tam następujące wersety: „Zrobię skrzydła swoimi myślami w tych dumnych murach, aby ODKRYĆ cenny skarb cennej wiedzy”. Wiele osób czyta „otwarte”. Trzeba zwrócić uwagę, że jest napisane trochę inaczej. Bo zdobywając wiedzę, wiedzę złożoną, wielopoziomową, trzeba ją nie tyle odkrywać, co wyrywać: z trudem, z potem, z napięciem intelektualnym. A jeśli ktoś sam tego nie zrobi, niestety nie zdobędzie tej wiedzy. Ale tym, którzy chcą zdobyć, a przede wszystkim zainwestować własną pracę, mogę pomóc: chociaż pomóc im nawigować „gdzie dokładnie kopać”, aby „odkryć” wiedzę na temat konkretnego problemu lub sytuacji.

Jeśli mówimy o niektórych twoich własnych problemach, nie możesz obejść się bez udziału w ich rozwiązywaniu. Ponieważ nikt (nawet najbardziej profesjonalny psychoterapeuta) nie zna Twojego problemu lepiej niż Ty. Psychoterapeuta jest jedynie asystentem i „dostawcą dodatkowych informacji” w Twoich badaniach i znajdowaniu rozwiązań. Ponadto rozwiązanie własnego problemu jest zawsze znacznie skuteczniejsze i wydajniejsze niż rozwiązywanie cudzego.

Sytuacja w ujęciu psychoterapeutycznym to pewien zespół okoliczności, który zmienia się w czasie. Sytuacja może zmienić się sama lub pod wpływem działań jej uczestników, co nie zawsze jest znane z góry. Czy te zmiany będą na lepsze, czy na gorsze.

Właściwie cała psychoterapia ma początkowo na celu pomóc klientom znaleźć rozwiązania dla ich różnorodnych problematycznych sytuacji: ponieważ w zdecydowanej większości przypadków rozwiązanie leży w obszarze, którego osoba znajdująca się w trudnej sytuacji nie zauważa lub nie bierze pod uwagę. Jak mówią, wewnątrz probówki trudno jest zaobserwować charakterystykę reakcji. Psychoterapeuta to osoba bezinteresowna, która ma możliwość spojrzenia na problem z zewnątrz, a jednocześnie posiada także profesjonalną wiedzę z zakresu specyficznego rozwoju różnych sytuacji i relacji. Dlatego przede wszystkim sugeruję, aby mój klient kompleksowo przeanalizował sytuację ze wszystkimi jej cechami, spojrzał na nią z różnych punktów widzenia, przewidział, jak rozwinie się sytuacja, jeśli zostanie podjęta taka czy inna decyzja - a następnie sam wybierze opcję wyjścia to mu osobiście najbardziej odpowiada.

Szczęśliwą osobę cechuje zdrowy apetyt na życie. Sam proces mu się podoba. Jeśli przyjrzysz się bliżej, nie będzie trudno dostrzec przepis, który łączy wszystkie takie osoby: 1) wiedzą, jak dokładnie określić, czego chcą i 2) to osiągają. Jak mogę zrozumieć, czego naprawdę chcę?

Pamiętam ten dzień, jakiś rok temu, kiedy nagle wyraźnie uświadomiłam sobie, że w moje życie wkroczyła przemiana, o którą tak długo zabiegałam. Pomimo tego, że pozostało jeszcze wiele nierozwiązanych zadań i pytań, pojawiały się wątpliwości, obawy i inne towarzyszące każdej zmianie - ale jednak jedna zmiana nastąpiła nieodwołalnie: Wiedziałem dokładnie, czego chcę. Co więcej, we wszystkich obszarach życia i w różnych okresach czasu.

Gdybyś mnie obudził w środku nocy, żądając wyszczególnienia tego, co mnie w tym życiu interesuje, wypaliłbym bez cienia wątpliwości, dokąd zmierzam. I z dużą ilością konkretów. Gdybyście zaproponowali mi zmianę tych celów na inne, nie mniej atrakcyjne, odmówiłbym, bo mój zakres już daje mi wystarczająco dużo miejsca na rozwinięcie skrzydeł. Gdybym w życiu stanął przed wyborem – ukochana osoba czy te cele, wybrałbym to drugie. Bo prawdziwa miłość nie postawi takiego warunku, a wszystko inne to fikcja ze snów na temat ocalenia miłości, która uszczęśliwi Cię na całe życie i uchroni od konieczności działania. I nie ma już miejsca na tę iluzję w moim życiu.

To ciekawe uczucie wiedzieć, czego chcesz i dokąd zmierzasz, bo nie odbiera to wolności wyboru i możliwości zmiany zdania, ale wiesz, że twój wybór został dokonany.

Absolutna wolność nie istnieje, ale istnieje wolność podejmowania decyzji, a potem jesteś związany swoim wyborem

P. Coelho, „Zair”

Zaangażowanie się w taki wybór to naprawdę mądry krok, gdyż to właśnie koncentracja na jednym wektorze pomaga przejść etap za etapem i poczuć rytm życia, rodząc radość świadomego ruchu do przodu. Jest to także jedyny sposób na osiągnięcie tego, czego pragniesz, dla tych, którzy nie boją się wielkich marzeń.

Najprościej to opisać, zdjęcie wygląda tak:

— Aby inspirować się ruchem w kierunku swoich pragnień, muszą być one duże- to znaczy mieć przestrzeń na lot swojej duszy. Cele globalne rodzą przekonanie, że nasze możliwości są znacznie szersze, uwalniając tym samym nasz wewnętrzny potencjał i dając nam przypływ sił.

— Osiąganie wielkich celów wymaga czasu, podczas którego będziesz poruszać się w wybranym kierunku bez zmiany kierunku. Tylko długi ruch w jednym kierunku może dać namacalny rezultat. Masz prawo zmienić swój cel, zmienić zdanie, wybrać coś innego - proszę. Boskie prawo wolnego wyboru jest zawsze z tobą, podobnie jak prawo przyczyny i skutku: za każdym razem, gdy zaczynasz coś innego, rozpoczynasz nową ścieżkę i także musisz na niej pozostać przez długi czas, nie zmieniając ostrości Twoje skupienie.

— Aby nie ulec pokusie wyboru i nie zmienić kierunku, musisz dokładnie zdecydować, czego chcesz. Dlatego rozsądne jest, aby w pewnym momencie życia samemu zdecydować: „Kim jestem?” i „Dokąd idę?” W przeciwnym razie ludzie często zmieniają zdanie, próbują wielu kierunków na raz, tak naprawdę nigdzie nie odnoszą sukcesu i na ogół rezygnują z wszelkich prób, rozpoczynając w ten sposób płynne zejście po drabinie swoich potencjalnych klientów.

Jeśli jesteś gotowy, nie musisz się przygotowywać.

Gdy masz już kierunek, łatwiej jest poradzić sobie z wątpliwościami i kuszącymi możliwościami. Łatwiej nie odwracać uwagi od istoty i skupiać się na jednej rzeczy. Kiedy ten wybór nie został jeszcze w pełni dokonany i nadal czekasz na cud (mówią, że jakoś wszystko samo się ułoży), wtedy pływasz tam, gdzie wieje wiatr. Myślę, że nikt z nas nie chciałby znaleźć się na niekontrolowanym statku na oceanie lub na łodzi płynącej w szybkim nurcie bez wioseł. Dlaczego więc wielu ludziom tak bardzo podoba się to niebezpieczne podejście: „płynąć z prądem życia bez żadnych celów?” Czyż nie jest oczywiste, do czego to prowadzi? kamienie bezradnej starości?

W Moskwie trwają właśnie Mistrzostwa Świata w lekkoatletyce – jakże ciekawie jest oglądać niektóre zawody. Patrzeć.

Jaka jest istota zwycięstwa tego czy innego sportowca? Niektórzy powiedzą, że ciężki trening łączy się z naturalnymi zdolnościami, ale korzenie są głębsze – w wyborze skupienia się na jednym konkretnym sporcie, który im najbardziej odpowiada i poprawienia się w nim.

Tylko długotrwały i poprawny technicznie trening w jednym kierunku może dać pożądany efekt. Ale każda z dzisiejszych gwiazd sportu, mając w zasadzie silną sylwetkę i pewne talenty, mogłaby biegać od sprintu do skoku, od skoku do maratonu, od maratonu do biegu dookoła, nazywając to poszukiwaniem siebie. Zdecyduj się na kierunek tak wcześnie, jak to możliwe to najważniejsza decyzja w sporcie i wszyscy o tym wiedzą, co ciekawe, ale w życiu to też najważniejsza decyzja, chociaż znacznie mniej osób bierze ją pod uwagę.

Aby uzyskać to, czego chcesz, musisz wybrać jeden wektor i podążać w jego kierunku, stale się poprawiając przez długi czas.

Stąd logiczne pytanie: czy wiesz, czego chcesz od swojego życia? We wszystkich obszarach?

Długo nie wiedziałem. A raczej źle zinterpretowała swoje pragnienia. Na przykład szczerze chciałem mieszkać nad morzem. I dopiero po 2 latach spędzonych blisko morza zdałem sobie sprawę, że naprawdę chcę regularnie podróżować nad morze, w góry, do lasów i na śnieg, czyli dużo podróżować po świecie i tylko w przerwach pomiędzy czymś bardziej znaczącym i kreatywnym, np. rozwojem swojego projektu, a mieszkanie nad morzem wcale nie jest konieczne. Duże miasto odpowiada na znacznie więcej moich pytań niż odizolowana od świata wyspa. W życiu osobistym też miałam sny w stylu „może zostanę cudowną gospodynią domową i opiekunką ogniska domowego i nic nie zrobię”, co rozśmieszyło mój własny wszechświat odpowiednimi lekcjami.

O każdy talent będziemy proszeni.

Ale za każdym razem, nawet gdy kolejne „chcę” okazywało się bardziej moją fantazją o wspaniałej przyszłości, a nie dorosłą decyzją, nadal posuwałem się do przodu. Chciałem mieszkać nad morzem - pojechałem tam, żeby żyć. Chciałem mieć darmowy grafik - znalazłem sposób na pracę jako freelancer. Zdałem sobie sprawę, że muszę wrócić do Moskwy i przeprowadziłem się. Zależało mi na oryginalnym projekcie - i oto jest przed Wami. To właśnie ten ruch, a nie refleksja (!), dał nam umiejętność oddzielenia ziaren prawdziwych dążeń duszy od plew próżnej rozrywki, która donikąd nie prowadzi. W pewnym momencie realne cele zaczęły przybierać coraz wyraźniejszą formę, pozostawiając za sobą całą narzuconą łuskę.

To ilustracja mojego ulubionego przykładu długiej wspinaczki w góry – początkowo nawet nie widać szczytu, ale w miarę zbliżania się, wraz z kolejnym tarasem widokowym, widok się zwiększa i w pewnym momencie – cel staje się wyraźnie widoczny. Ale jeśli nie wstaniesz z kanapy i nie rozpoczniesz ścieżki świadomego ruchu wzdłuż krawędzi swoich „chcę” i „mogę”, to nie proś o szczyt.

Kilka wskazówek, jak zrozumieć swoje prawdziwe pragnienia i znaleźć inspirujące cele

0. Numer końcówki „zero”- rozpocznij świadomy ruch w stronę dowolnego bezpośredniego pragnienia. Muszę zacząć wspinać się pod górę, żeby móc dalej mówić o tym, gdzie dokładnie w całej tej okazałości prowadzi moja droga. Jeśli planujesz zacząć i zrobić coś dopiero wtedy, gdy odnajdziesz swoją Drogę lub przeznaczenie, po prostu nie wyjdziesz z progu swojego domu. Nazywa się to „samoposzukiwaniem sofy” i jest zabawne.

1. Zwróć uwagę na swoje pragnienia

Posiadanie dużej liczby pragnień i pomysłów jest oznaką dużej energii. Nie rezygnuj ze swoich aspiracji. I nie słuchaj tych, którzy mówią, że pragnienia są złe. Pragnienia zachęcają nas do pójścia naprzód, rozwoju i przezwyciężenia siebie, a raczej własnych wyobrażeń o sobie. Pragnienia są katalizatorami energii życiowej. Inną kwestią jest to, że gdy potencjał pozostaje niezrealizowany, zaczyna wywierać presję. Dlatego warto spełniać pragnienia pod każdym względem.

Różnica między marzeniem prawdziwym a marzeniem „społecznym”, czyli narzuconym, najczęściej realizuje się tylko w praktyce, a nie w umyśle. Przygotuj się na etap prób i błędów, zwłaszcza jeśli dorastali w bardzo „zamkniętym” środowisku, ale ten etap jest również bardzo produktywny.

Najczęściej otrzymuję listy w stylu „jak wszystko zmienić, ale nie popełnić błędu”. O to właśnie chodzi: nie ma mowy. Tak, możesz popełnić błąd, ale nawet błąd wynikający ze szczerej chęci zmiany na lepsze i maksymalnego wykorzystania swojego potencjału będzie korzystny, ponieważ usunie z Twoich oczu kolejną warstwę zasłon, których nigdy nie zobaczysz, chyba że próbujesz.

Przegrany to ktoś, kto ze strachu przed porażką nawet nie próbował.

To właśnie te błędy zaprowadziły mnie na ten właśnie taras widokowy, gdzie mogłam jasno zobaczyć, czego chcę: kim być, co mieć, dokąd iść. A jako bonus rozumie, że nie ma zamiaru już tego znosić.

2. Znajdź punkt przecięcia pragnień i umiejętności

Pojedynczy wektor, który był omawiany, bardzo często znajduje się na styku „chcę” i „mogę”. Oznacza to, że nie są to tylko twoje obecne umiejętności, ale pomnożone przez wielkie pragnienia. Do czego masz skłonności i talenty, ale w kontekście wielkiego marzenia. To świadomy rozwój swoich umiejętności w kierunku mistrzostwa, które pozwala spełnić najśmielsze pragnienia. Gdy tylko znajdziesz to miejsce, daj mu pierwszeństwo. Nic nie czyni człowieka wewnętrznie pełnym i spokojnym bardziej niż jasne zrozumienie tego, dokąd zmierza.

Cel różni się od fantazji tylko obecnością prawdziwych kroków w wybranym kierunku. We wszystkich innych przypadkach, jeśli chcesz, ale tego nie robisz, jest to nic innego jak marzenie z dzieciństwa, które prawdopodobnie nigdy się nie spełni.

Aby gdzieś dotrzeć, trzeba znać cel. To jest podstawowe. Im szybciej się na to zdecydujesz, tym wyraźniejsze stanie się wszystko, co dzieje się wokół ciebie. Życzę Ci, żebyś to sobie uświadomił i wybrał z całej różnorodności.

Dorastałem w społeczeństwie, w którym trudno było chcieć czegoś wyjątkowego i znaleźć wskazówki, jak zrozumieć, czego się chce od życia? Zamiast wyrażania siebie ubraniem - mundurek szkolny.

Zamiast menu mamy ustalony lunch, a w domu jemy to, co udało nam się „dostać”. Czytamy program, głosujemy jednomyślnie, pamiętamy, że Oniegin (gdyby dożył tego momentu) na pewno znalazłby się na Placu Senackim. Cytujemy liderów, wchodzimy do instytutu, który wybrali nasi rodzice lub w którym mamy znajomych.

Zawalił się ustalony porządek, a pragnienia ludzi pozostały stereotypowe i ubogie. Kobiety dręczą marzenia o zrobieniu kariery lub zostaniu wykwalifikowaną gospodynią domową. Mężczyźni chcą wzbogacić się tu i teraz, aby po czterdziestce móc zapomnieć o pracy i zająć się tym, co kochają. Sekretne pragnienia się spełniają, ale najbardziej ekscytujące rzeczy zaczynają się dziać, gdy cenny owoc wpadnie w Twoje ręce...

Około dziewięć lat temu znalazłem się w podobnej sytuacji. Dobrze pamiętam dzień, kiedy wraz z mężem przeprowadziliśmy się do wiejskiego domu. Tak bardzo marzyłam o rodzinie, dzieciach i własnym domu. Moje życzenia się spełniły, ale siedziałam w samochodzie na podwórku, patrzyłam na okna, za którymi migali członkowie mojej rodziny, i nie chciałam się ruszyć. Poczułem smutek i marzyłem o powolnej ucieczce. Podobnie jak bohaterka filmu „Godziny”, która pewnego dnia zniknęła, zostawiając męża z dwójką małych dzieci. Kilkadziesiąt lat później odnalazł ją syn. Naprawdę chciał wiedzieć, co mama robiła przez te wszystkie lata. Co okazało się dla niej ważniejsze niż dzieci? Czy wiesz, co odpowiedziała bohaterka? „Czytałam” – powiedziała. „Zostawiłam cię i wyjechałam do miasteczka uniwersyteckiego w północnej Kanadzie, dostałam pracę jako bibliotekarka i żyłam spokojnie”. Dzień po dniu ciesząc się ciszą i czytaniem.

Znasz to uczucie, że nie żyjesz swoim życiem?

Czy czułeś się jak student, który całą noc uczył się do egzaminu z filozofii i nie przyszedł na niego, bo wszystkie egzaminy na świecie są względne i w zasadzie bezsensowne?
Myślę, że mniej więcej raz na dziesięć lat przechodzimy przez kryzys tożsamości i zadajemy sobie pytanie: jak dowiedzieć się, czego chcesz od życia? Teraz nie boję się już, kiedy czuję, że żyję cudzym życiem, robię coś złego lub denerwuję się. Kiedy uderza mnie ta fala, znajduję wolny czas, uważnie przyglądam się krajobrazowi za oknem mojego domu lub mieszkania, aby „ugruntować się”, poczuć teraźniejszość i zacząć marzyć. Zadaję sobie pytanie, jakie byłoby moje idealne życie dzisiaj? Jakie byłoby Twoje idealne ja? Jak czułoby się to idealne ja?

Nie wiem, jak dostroić się do zaplanowanej listy celów, ale zawsze bardziej ufam pożądanym uczuciom. Lubię zadawać sobie dwa pytania:

• Jakie trzy drobnostki sprawią mi dziś przyjemność i przyjemny nastrój?
• Jakie trzy bezsensowne drobnostki zrobię w tym tygodniu dla podobnych uczuć?
• Działania i uczucia zawsze idą w parze i nie zauważasz, jak się zmieniasz.

Marzyłem o ucieczce. Chciałem zmiany. Ze względu na to, jak zrozumieć, co chcesz robić w życiu? Przerażała mnie myśl, że w tym domu zestarzeję się i umrę. Generalnie jestem strasznym tchórzem i miłośnikiem myślenia o wieczności. Ale trzeba przyznać, że decyzja o rozwodzie, gdy ma się dwójkę małych dzieci, nie jest łatwa. Dziecko jest w połowie mamą i pół tatą. Trudno mu wytłumaczyć, że teraz będziemy mieszkać osobno, bo dla mnie bycie razem nie jest już możliwe. Jednak jest to możliwe. Potrzebujesz tego, żeby się uratować.

Czy wiesz, dlaczego wiele osób się nie zmienia?

Dlaczego niektórzy ludzie boją się zmiany zwykłego biegu rzeczy? „Mam już dwadzieścia sześć lat, jest już za późno, żebym cokolwiek zmieniała” – mówią. „Ach, zawsze marzyłem o zostaniu lekarzem, ale nauka do tego trwała tak długo, a mam prawie czterdzieści lat, ach…”. „Szef jest oczywiście tyranem, ale pensje płacą regularnie, inaczej już dawno zorganizowałby własny biznes”…

Zmiany są naprawdę niebezpieczne. Zagrażają nie tylko temu, czego naprawdę chcemy się pozbyć. Zmiana zagraża także temu, co jest nam bliskie. Bez gwarantowania czegokolwiek. Chodzenie utartą ścieżką może być ponure, ale jest proste. Jeśli coś się stanie, zawsze możesz kiwnąć głową w stronę rodziców, tradycji, czasów (trzeba to podkreślić) i powiedzieć, że zrobiłeś wszystko inaczej, ale te straszne okoliczności nie pozwoliły Ci na samodzielny krok.

Teraz wyobraź sobie, że zmieniłeś swój zwykły tor na drogę ze znakiem „jak zrozumieć, czego chcesz od życia?” Nie ma pewności, że doprowadzi to do Twojego marzenia. Co więcej, eksperymentując na sobie, zagrażasz zwykłemu życiu swoich bliskich i przyjaciół. Prawdopodobnie trudno będzie Ci przyznać się przed sobą, że ta cienka, ledwo zauważalna ścieżka to Twój fatalny wybór. Nie wymarzony przez wielu szeroki czerwony dywan Oscarów, ale wąski pas, na którym nie ma nikogo poza Tobą. Najprawdopodobniej czekają na Ciebie osądy i nieporozumienia innych ludzi. Ale najważniejsze, aby nie spieszyć się z nowym pomysłem, ale zważyć swoje siły, zdrowie, chęć do ciężkiej pracy, a także umiejętność odmowy, gdy przedsięwzięcie nie prowadzi do wartości osobistych.

Był moment, kiedy poważnie zastanowiłem się, co było pierwsze: czy mam duże wydatki i w związku z tym muszę dużo pracować? A może pozwalam sobie na tak dużo wydawania, że ​​muszę dużo pracować i się ukrywać? Przypomina mi to przemyślenia stonogi na temat 24. i 39. nogi. Aby to zrozumieć, prowadziłam pamiętnik. Zapisywałam wydatki, dochody i moje uczucia w tych momentach. Tekst pisany i analizowanie siebie poprzez niego to ciekawy temat. Kiedyś napiszę o tym szczegółowo.

Jestem jednak pewna, że ​​na pierwszym etapie zmiany potrzebne jest wsparcie specjalisty, a nie pamiętnik. Przygotuj się na to, że Twoje najbliższe otoczenie zrobi wszystko, co w jego mocy, aby powstrzymać zmiany w Tobie i odwieść Cię od zrozumienia tego, co chcesz robić w życiu. To normalne: każdy system sprzeciwia się zmianom, które zagrażają jego integralności. Poza tym, gdyby świadomość własnych pragnień była drogą do szczęścia, stałaby się nową religią.

Poznanie prawdy o sobie jest nieprzyjemne i przerażające.

Dlatego tylko odważni ludzie potrafią zrozumieć siebie. Na początku rozwój duchowy będzie przebiegał gładko. Ale dokładnie do momentu, w którym dojdzie do zrozumienia, że ​​przyczyną wszystkich własnych kłopotów i nieszczęść jest zgadnij kto? Spójrz w lustro - poznaj się!..

Czas porzucić podążanie ścieżką świadomości. Bo tych, którzy idą dalej w kierunku „jak zrozumieć, czego się chce od życia?”, znów czekają złe wieści. Zrozumienie, że jest jeszcze gorzej, niż myślałeś na początku podróży. Co więcej, nadal stąpasz po tych samych grabiach, których rozmiar, kolor i wagę już regularnie analizujesz. Zaczynasz nawet pamiętać, gdzie i w jakich okolicznościach atakuje cię grabie, ale wciąż nie masz czasu, aby odsunąć nogę. Tylko najodważniejsi nie zatrzymują się na tym etapie.

I dopiero na kolejnym etapie zaczynają się zmiany. W końcu udało Ci się po raz pierwszy powiedzieć „nie” sobotniej pracy i pokusie zjedzenia trzech deserów z rzędu. Otworzyli pokrywę fortepianu, o czym nie myśleli od ukończenia szkoły muzycznej w siódmej klasie. Nawet nalegałeś i zostałeś w domu na weekend. Zamiast jak zwykle jechać na daczę teściowej. To szczęście realizacji swoich pragnień, udało ci się pomyśleć i od razu napotkałeś nowy problem - niezadowolenie bliskich. Żądają powrotu do dawnego siebie. Nie chcą zaakceptować zmian na Twoją korzyść.

Czasami szantaż jest tak silny, że wiele osób stwierdza: „Dobrze się bawiłem i wystarczy. Szczęśliwi mogą być tylko szaleńcy, dzieci i ćmy, ale ja jestem normalny.

Jaka nagroda czeka szaleńców, którzy wciąż mają odwagę iść dalej?

Kiedy człowiek przekroczy punkt, z którego nie ma odwrotu, kiedy nie może żyć bez zmian, lubi je! Strach przed nieznanym nawet mnie nie powstrzymuje. Zaczyna się moje własne życie, „moje” życie, nie wymyślone przez rodziców, nauczycieli, męża czy kolegów, ze świadomością „kim chcesz się w życiu stać”. A pragnienie powrotu do „nieświadomości” nigdy nie pojawia się.

Zrozumienie siebie to sposób na stanie się człowiekiem, a nie tylko żywą istotą napędzaną instynktami i pasjami.

Trzeba powiedzieć, że nawet odważni ludzie często wkraczają na ścieżkę świadomości okrężną drogą. Przez dzieci: „Nie rozumiem, doktorze, co się dzieje z dzieckiem. Nagle zaczął słabo się uczyć i płakać w nocy, ale neuropatolog nie postawił diagnozy i wysłał go do ciebie. Przez biznes: „Wiesz, trenerze, problemem są moi pracownicy. Bez mojej pomocy nie poradzą sobie z niczym”. Groźba rozwodu lub tajemnicze objawy: „Mój mąż zawsze…”, „…a potem pokryły mnie czerwone plamy, tak jak teraz”.

Nawet odważni ludzie uważają za niezwykłe i przerażające przyznanie się, że nie mogą sobie z czymś poradzić, czegoś nie rozumieją. Proszenie o pomoc i jej przyjęcie nie jest łatwe. Choć może to zabrzmieć paradoksalnie, choroba pomaga znaleźć odpowiedź na pytanie „jak zrozumieć, czego chcesz od życia?” Na przykład, kiedy zajmuję się manipulacją, zaczyna mnie boleć brzuch. Mógłbym być zadowolony, że nie zauważam mojego udziału w przedstawieniu jako obcy, ale nie. Czasem nawet proszę o radę swój żołądek. Na przykład słucham w nim swoich uczuć, rozmawiając z daną osobą lub czytając ofertę handlową.

Ciało, łącznie z żołądkiem, nie kłamie, ale umysł i głowa naprawdę mogą. Jeśli rodzina nie dostrzega cech dziecka i zamiast rozwijać podstawy zdolności, zrzuca swoje oczekiwania na kruchą świadomość, dziecko po prostu staje się głuche na własne pragnienia i zaczyna „pożądać” innych. Nie ma co potępiać pokolenia dorosłych: kiedyś też nikt nie liczył się z ich zdaniem. Teraz próbują nadrobić stracony czas z dziećmi. A teraz potencjalny pilot „gra” na pianinie, o którym marzył jego ojciec. A poeta w głębi duszy rozumie podstawy marketingu, bo „mama mówiła”, że jest obiecujący.

Jednakże spełnianie pragnień innych ludzi nie jest takie złe.

Prawdziwa udręka ma miejsce, gdy dziecko otrzymuje naganę lub wyśmiewanie za wyrażanie prawdziwych snów. Wtedy za każdym razem, gdy odczuwamy „nasze” pragnienie, jednocześnie doświadczamy palącego wstydu. To uczucie jest nie do zniesienia. Niewiele jest odważnych dusz, które są gotowe zaryzykować i odkryć, co jeszcze kryje się za wstydem.

Jeden z moich przyjaciół odkrył, że szuka „jak zrozumieć, czego chce od życia” za pomocą notatek na temat tego, co powoduje, że odczuwa strach, wstyd, urazę, zazdrość i złość. Okazało się, że prawdziwe sny zostały przytłoczone tymi emocjami. Zazdrość powstaje w związku z tym, co sami chcemy otrzymać. Beztroski śmiech młodej pary w transporcie czy na ulicy doprowadza nas do złości, bo od dawna nie pozwalaliśmy sobie na coś takiego, choć bardzo chcieliśmy. Szczegółowa analiza nieprzyjemnych wrażeń pomoże Ci zrozumieć Twoje sny! Osobiście pisałem przez miesiąc, co wywołuje u mnie irytację, uczucie zazdrości i ukłucie kogoś dewaluacją.

Rezultatem jest interesująca i nieoczekiwana lista. Okazuje się, że zdewaluowałem kobiety, które wiedzą, jak zapewnić sobie komfort nie poprzez pot i nieprzespane noce, ale poprzez przystosowanie się (to upokarzające!). Wcale nie ceniłem rodziny (oczywiście, serce znów można złamać) i zazdrościłem bystrym ludziom w zawodach publicznych (o uznanie i luksus bycia sobą trzeba znosić niechęć i zazdrość). Najbardziej nieoczekiwaną rzeczą, jaką odkryłem, była chęć rysowania. Jako dziecko dużo czasu spędzałem z ołówkami i farbami. Nawet sam szukałem tutoriali. Ciekawe, że później w szkole „miałem szczęście” uczyć się nie tylko u nauczyciela plastyki, ale u prawdziwego artysty. Podeszła na lekcji, nic nie wyjaśniając, wykonała kilka pociągnięć pędzlem i rysunek ożył. Jak magia. Szkoda, że ​​Olga Wasiliewna nie wyjaśniła, na czym polega tajemnica mistrzostwa. Uczniowie zaczęli więc wierzyć, że umiejętność rysowania to dar dostępny dla nielicznych. Jak ogon pawia – albo jest, albo go nie ma.

Potem po szkole, szukając zrozumienia, kim chcesz zostać w życiu, przez wiele lat marzyłam o tym, żeby zacząć rysować, ale przez długi czas zabraniałam sobie nawet zakupu albumu i akwareli. Czas mijał. A latem ubiegłego roku powiedziałam sobie: masz trzydzieści sześć lat, nadal marzysz o rysowaniu, może czas pozwolić sobie na zabrudzenie papieru farbami? W ten sposób trafiłam na kursy rysunku prawej półkuli.
Być może o nich słyszałeś? Autor popularnej techniki uczy dorosłych i dzieci w ciągu kilku godzin nawet nie rysowania, ale tego, że rysować może każdy. Używanie prostych technik, które są pokazywane i wyjaśniane dosłownie „na palcach”. Nikt nie obiecywał, że zrobi ze mnie Van Gogha czy Matisse’a, ale teraz mogę całkiem znośnie przedstawić to, co przychodzi mi na myśl.

Na zajęciach nie zdarzają się żadne cuda. Poza tym, że to cud, że malarze rozumieją: tak gruntują płótno, tak mieszają farby, ta technika pozwoli mi namalować kwitnącą łąkę, ale tą techniką łatwo jest zobrazować morze.
Oczywiście nie ma ograniczeń co do perfekcji, ale umiejętności i objaśnienia na palcach pomagają uświadomić sobie najważniejsze - rysować może każdy.

Na lekcji rysunku prawej półkuli uświadomiłem sobie, że w ten sam sposób na swoich seminariach tłumaczę „na palcach”, jak nauczyć się pisać. Nie obiecuję też, że po dwóch zajęciach odkryjecie talent Czechowa czy Puszkina, ale mogę Was nauczyć, jak wybrać temat, ułożyć plan i wymyślić fabułę. Przynajmniej możesz napisać dowolny artykuł lub list bez żadnych problemów.
Myślę, że najcenniejszą rzeczą, jakiej uczą się na takich kursach, jest system działań krok po kroku, wiedza rozłożona na cząsteczki, a także pewność, że dam radę. Nawet bez pretensji do geniuszu. Rysunek i tekst to taki sam sposób wyrażania siebie, jak taniec czy remont mieszkania według własnego projektu. To jest ucieleśnienie siebie w materiale. Możliwość pozostawienia po sobie śladu.

Teraz pomyślałam, że tak, poświęcałam cenny czas na zwykłe rysowanie. Ale zdałam sobie sprawę, że nadal wolę kolorować niż malować własny obraz, ze względu na brak umiejętności. To, co mnie skłoniło, to fakt, że nadal mam wobec siebie wysokie wymagania, zamiast pozwalać sobie na bycie naturalnym i przeciętnym. Odcinek ze spektaklu „Jeśli nie musisz pisać, nie pisz”. Znam ludzi, którzy tak robią i są z tego nawet dumni!

To ciekawe, że ostatnio myślę najczęściej o tym, że prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy odmawiasz zmiany.

Może to zabrzmi dziwnie. :) Ale kiedy czytam długie, przesadnie (moim zdaniem) naładowane informacyjnie teksty, nie potrafię nawet dotrzeć do środka. Mam wrażenie, że autor okłamuje siebie i mnie. Kiedy jest wiele słów, wiele uczuć zostaje stłumionych. Chcę pozbyć się znaków i spacji. Od razu pamiętam spotkanie z hiszpańskim przedsiębiorcą. Kilka miesięcy temu pokazał mi swoje biuro i cieszył się, że dzięki ciężkiej pracy może teraz zajmować się tym, co lubi najbardziej – rzeźbą. Wszystkie rzeźby mojego przyjaciela to głowy. Mężczyzna i kobieta. Jedna z nich nazywa się „miłość”. To jest głowa dziewczyny z tyłu, której głowa jest pochwą. Spojrzałem na rzeźby, potem na rzeźbiarza, który zdawał się mieć jedynie piękny, rasowy profil, i nie mógł się powstrzymać, pytając: „Czy żyjesz tylko głową? Myśli? Czy ciało jest większym ciężarem?” Programista-rzeźbiarz zawstydził się, ale twierdząco skinął głową.

Chciałem napisać krótki tekst o tym, jak zrozumieć, czego się chce od życia i umiejętności odróżniania pragnień własnych od pragnień innych ludzi, ale napisałem strasznie dużo. Lepiej pójdę teraz pobiegać. Dołączysz do nas?

Dwoistość pragnień (jednoczesne współistnienie w nas przeciwieństw – ambiwalentnych – pragnień).

1. To jest norma.

Ludzie nie są robotami. Zachowują się niekonsekwentnie. Złe, raniące słowa (myśli) i szczere uczucie, miłość do tej samej osoby (uważaj na siebie!). Absolutnie szczera obietnica i okoliczności, które „tak się złożyły”, że obietnica nie została spełniona.

Bez względu na to, jak postrzegamy to z moralnego punktu widzenia, niespójność pragnień jest rzeczywistością charakterystyczną dla wszystkich ludzi. Ignorowanie tego jest jak ignorowanie faktu, że patelnia jest gorąca. I poparzysz się, a przyczyną poparzenia jesteś ty, a nie patelnia.

1. Z reguły, jeśli czegoś chcesz, masz także przeciwne pragnienie.

Chcę spać, ile śpię - chcę stabilnej pracy, wynagrodzenia i perspektyw

Chcę silnego mężczyzny - chcę wolności

Chcę, żeby dziecko było zdrowe - chcę, żeby mnie potrzebował i żebyśmy byli bliżej

Chcę wydać pieniądze już teraz - chcę je zaoszczędzić.

Chcę kłamać - chcę szanować siebie za swoją uczciwość (lub nie bać się zdemaskowania).

Chcę być tylko z nim (nią)! - Co, nikogo więcej nie będzie w moim życiu?

Chcę spłacić swój dług! - Chcę to zatrzymać dla siebie!

Chcę być szczuplejsza - chcę jeść co i ile chcę (albo - wyciszyć się, albo...)

1. Można to zrealizować. Lub (zwłaszcza jeśli jest to uważane za złe, niedopuszczalne) nie dopuszczone do świadomości. Niezależnie od tego ma to wpływ na działania.

Zawsze, jeśli czegoś chcesz, szukaj przeciwnego pragnienia. Znajdziesz to.

Chcę być bogaty – chcę… nie, biedy nie ma… – NIE NAPIĘWAJ! :) (To jest na 100%).

Chcę być szczęsliwy! – Chcę, żeby całe życie się mną opiekowano, jak dzieckiem… a do tego jakoś mi nie wyjdzie… no cóż, współczuj mi!!!

Chcę być zdrowy! – Patrz wyżej („Jestem najbardziej chorą osobą na świecie! Nie masz jeszcze jednego słoika dżemu?!”.

Chcę mieć obok siebie osobę godną zaufania (tj. przewidywalną :)) - chcę, żeby nie było nudno...

1. Kiedy nie rozpoznajemy istnienia niektórych naszych pragnień, ponieważ uważamy je za „złe”, tracimy nad nimi kontrolę (nie jesteśmy tego świadomi).

A potem świadomie robimy jedno, a nieświadomie dokładnie odwrotnie. Klasycznie: odrabiaj lekcje przy włączonym telewizorze (chcę się skoncentrować – chcę się zrelaksować).

Albo: w kwiecie wieku ciężko pracować, ale za niewielką pensję (chcę zarabiać pieniądze – chcę uniknąć odpowiedzialności, zmian i związanego z nimi ryzyka). Nie mam tu na myśli świadomego wyboru związanego z powołaniem, zainteresowaniami rodzinnymi itp.

Lub - osoba, która nie dopuszcza do siebie myśli, że lubi być ORAZ okrutna („Chcę dla swojego dziecka jak najlepiej!”), może nie zdawać sobie sprawy (i nie kontrolować!!!) oczywistej przesadności swojej agresji przy pomocy odrabianiu zadań domowych lub w innych sytuacjach edukacyjnych.

Bojownik o moralność, goniący za rozpustą, kierujący komisją do walki z pornografią i w pocie czoła 8 godzin dziennie zmuszony jest :) oglądać filmy i magazyny erotyczne.

Jednym słowem albo 1) to, czego NAPRAWDĘ chcemy więcej, i tak się zdarza (ale jednocześnie nie kierujemy swoim życiem i często nawet nie jesteśmy świadomi tego, co tak naprawdę robimy),

lub 2) „wciśnij jednocześnie gaz i hamulec”! W rezultacie ani jedno, ani drugie pragnienie nie zostaje faktycznie zrealizowane, a związek „zrywa się”.

1. Nie ma sensu karcić ani potępiać siebie za swoje pragnienia. Wszyscy są ludźmi, nieodłącznymi od wszystkich ludzi. Każde pragnienie „chce” dla ciebie czegoś dobrego i ważnego.

Okrucieństwem jest OSIĄGNĄĆ, lenistwem jest ochrona przed przeciążeniem, podłością jest osiągnięcie ważnego celu za KAŻDĄ cenę (politycy nazywają to też „pragmatyzmem” :)).

Tu wcale nie chodzi o „usprawiedliwianie się” ze wszystkiego.

Dokładnie odwrotnie.

Dorosły traktuje wszystkie swoje pragnienia z uwagą i szacunkiem. Igranie ze sobą w wojnę jest głupie i destrukcyjne.

Dorosły, szanując wszystkie swoje pragnienia, WYBIERZ.

1. Z reguły nie ma idealnego wyboru. Każdy wybór z konieczności pociąga za sobą pewne „za” i pewne „przeciw”. ODPOWIEDZIALNOŚĆ oznacza, że ​​nie należy „obwiniać” nikogo za negatywne konsekwencje swoich wyborów.

Nie szukaj winnych, nie odwołuj się do okoliczności, ale zmierz się z konsekwencjami. Analizowanie powodów, aby kolejny wybór był lepszy.

WINA jest zawsze poszukiwaniem „kto jest zły?”

ODPOWIEDZIALNOŚĆ to pytanie „co zrobić w tej sytuacji?”

Zatem dojrzała osoba WIE, że zarówno on, jak i otaczający go ludzie mają Sprzeczne pragnienia.

NIE BOI SIĘ żadnych pragnień, traktuje je ostrożnie i z szacunkiem.

Jeśli to możliwe, świadomie WYBIERA, za którym ze sprzecznych pragnień podążać. Po prostu dlatego, że świadomy wybór jest często mądry. A nawyk podążania za świadomym wyborem pozwala dokładniej osiągnąć swoje cele (zasada Czyngis-chana: „Jeśli się boisz, nie rób tego; jeśli tak, nie bój się!”). To jest wolność.

Nastolatka często postępuje „WOLNIE”, ale radzi sobie z konsekwencjami MAMA. Nazywa się to: „KOMPLEKS MŁODZIEŻOWY”: nie jestem nikomu nic winien, ale ty oczywiście jesteś mi to winien! :)

WOLNOŚĆ jest tam, gdzie jest ODPOWIEDZIALNOŚĆ: zrozumienie nieuchronności negatywnych konsekwencji każdego wyboru i chęć stawienia im czoła. Bez obwiniania kogokolwiek (w tym siebie), analizowania i wyciągania wniosków. Być może szukając wsparcia, ale NIEZALEŻNIE rozwiązując negatywne konsekwencje swoich wyborów.

NIEZALEŻNOŚĆ – WOLNOŚĆ WYBORU, tj. podejmować nieoczywiste decyzje i ponosić ODPOWIEDZIALNOŚĆ za ich konsekwencje.

Oczekujemy, że dziecko będzie posłuszne. Oczekujemy od dorosłych niezależności. Człowiek nie może być jednocześnie posłuszny i niezależny.

Och, jak dość nieoczekiwanie powiedział mi w tym momencie rozmowy jeden mądry klient w swoim Serious Office: mówisz więc przeciwko państwu. Musiałem się z nim zgodzić: cóż… może to jest obiektywnie sprzeczne z tym, co wylewa się z naszej państwowej telewizji… – O wolności, ale o odpowiedzialności…

Wszystko toczy się normalnie: fabuła jest znajoma, role jasne, klatka podąża za ramą. Ale w pewnym momencie główny bohater na pewno zapyta: „Czego chcę od życia? Czy to moja rola? Czy naprawdę jestem szczęśliwy? Takie pytania mogą odmienić całe Twoje życie, a poszukiwanie odpowiedzi może dostarczyć bezcennego doświadczenia. Możesz zacząć już teraz, poznając 6 kroków prowadzących do sukcesu. Najpierw jednak wskazane jest zapoznanie się z objawami „nieokreślonego” stanu.

Oznaki, że dana osoba nie wie, czego naprawdę chce:

• Pytania: „Co zamówić na śniadanie?”, „Latte czy Americano?”, „Metrem czy na piechotę?” Sprawiają, że się wahasz, zmieniając decyzje kilka razy w ciągu 1 minuty.
• Istnieje silna chęć wyjścia gdzieś (na przykład do kina), ale gdy tylko film się zacznie, osoba zdaje sobie sprawę, że nie chce go oglądać.
• Okresowo pojawia się uczucie pustki lub pustki, co prowadzi do.
• Nie trzeba nic robić, poruszać się w zwykłym rytmie.
• Czasami masz wrażenie, że obserwujesz siebie z zewnątrz.
• Jakakolwiek presja, aby coś rozwiązać, prowadzi do „ślepego zaułka” i powoduje irytację.

Przejdźmy teraz do rozwiązań.

1. Gdzie tu jest „ja”?

Troskliwi rodzice są przyzwyczajeni do tego, że „sami wiedzą, co jest najlepsze”. Starają się rozwiązywać wszystkie problemy swoich dzieci, chronić je przed „negatywnym wpływem” świata zewnętrznego lub trudnościami finansowymi. Dlatego o tym decydują nie absolwenci, ale ich doświadczeni najbliżsi. „Zostaniesz prawnikiem” – mówi doświadczony ojciec. „Nauczanie to prestiżowy i stabilny zawód” – interweniuje babcia. „Zastąp mnie w dziale księgowości, miejsce jest już gorące” – włącza się mama.

Okazuje się więc, że utalentowany artysta, który w przyszłości może zostać wysokiej klasy projektantem, ulega namowom dorosłych. Wchodzi na nielubiany wydział, dostaje pracę, której nie lubi i nie żyje swoim życiem. Ale to może się zdarzyć w każdej sekundzie. Najważniejsze jest odrzucenie tego, co narzuca ktoś z zewnątrz. Pojawiają się pytania: „Gdzie w tym wszystkim jest moje prawdziwe ja?” i „Czego chcę od życia?” to nie tylko oznaka dojrzałości, ale także pigułka motywująca do osobistego rozwoju.

2. Utwórz dokumentację na swój temat.

Poświęcając dużo czasu pracy, problemom bliskich, czy wpisom innych osób na portalach społecznościowych, zupełnie zapominamy o sobie. Nie chodzi o wygląd czy rozrywkę, ale o poznanie siebie. Współczesne życie jest jak wyścig, w którym w pośpiechu „zrobić wszystko” tracisz najważniejszą rzecz – zrozumienie, czego naprawdę chcesz od życia. Dokumentacja opracowana w wyniku szczerej rozmowy z samym sobą pomoże Ci ją znaleźć. Aby to zrobić, musisz pamiętać, co lubiłeś robić jako dziecko, do czego masz skłonności, czy jest to zakopane w ziemi?

Otrzymane fotografie dzieci, dyplomy czy nagrody, a także badania psychologiczne mogą stać się pomocnikami w pracy detektywistycznej. W Internecie jest wiele takich, które pomagają lepiej poznać siebie, zwracając uwagę na cechy, które mogły pozostać w cieniu. Korzystne może być komunikowanie się z psychologami, uczęszczanie na kursy mistrzowskie lub udział w seminariach internetowych mających na celu badanie osobowości.

3. Co pisze się piórem...

Myśli i rozmowy to jedno, ale pisanie na kartce papieru to odpowiedzialny krok. Być może takie stwierdzenie brzmi zabawnie, ale gdy tylko ktoś weźmie pióro do ręki, natychmiast wpada w „odrętwienie”. Aby napisać pierwszą linijkę, trzeba przynajmniej się skoncentrować, zebrać, skoncentrować. Na tym etapie wskazane jest wykonanie kilku ćwiczeń.

• Napisz o swoich marzeniach i pragnieniach. Im bardziej szczegółowo zostaną sformułowane, tym łatwiejsza będzie dalsza praca.
• Kontynuuj zdania: „Chcę…”, „Nie chcę…”. Może to być wszystko, jednak wskazane jest, aby łączna liczba propozycji nie przekraczała 14 pozycji.
• Teraz nadszedł czas, aby zostać Aladynem, który miał szczęście znaleźć magiczną lampę wraz z Dżinem. A potem wszystko jest jak w słynnej historii: dżin jest gotowy spełnić tylko trzy życzenia. Daj spokój, nie możesz zmienić zdania! Po dokładnym ponownym przeczytaniu i przemyśleniu wszystkich punktów możemy bezpiecznie zidentyfikować trzy główne „potrzeby”. Nawet jeśli bajkowy bohater o nich zapomni, pojawią się teraz wytyczne, do czego należy dążyć.

4. Patrzenie w przyszłość.

Wielu młodych ludzi przyzwyczaja się do życia dniem dzisiejszym, zapominając o zadaniu sobie pytania: „co osiągnąć w życiu?” Ale na próżno. Przecież to właśnie ten dialog determinuje przebieg ruchu, poziom pracy nad sobą i wiele więcej. Aby zrozumieć, w którą stronę podążać, wystarczy narysować (nie ma to znaczenia w mowie czy piśmie) siebie za 10, 20 i 30 lat.

Jeśli Twoja wyobraźnia stworzyła na przykład pozytywny obraz odnoszącego sukcesy lekarza prowadzącego własny samochód, najprawdopodobniej powinieneś spróbować zdobyć wysokiej jakości edukację i dobrą praktykę. Jeśli jednak sylwetka lekarza wydaje się niezadowolona, ​​zirytowana lub zmęczona, to może ścieżka została wybrana niewłaściwie?

Osoba z przyszłości po prostu musi być uśmiechnięta i szczęśliwa, bo inaczej wszystko nie ma sensu.

Metodą prób i błędów możesz dowiedzieć się, co chcę zrobić i co chcę zrobić. Na świecie istnieje wiele różnych sposobów wypróbowania czegoś radykalnie nowego. Być może idealnym zajęciem byłoby szycie torebek, kręcenie filmów dokumentalnych lub blogowanie. Nie jadłeś? Oznacza to, że zdobyte doświadczenie wskaże kierunek, w którym na pewno nie trzeba się poruszać. W końcu zrozumienie, czego nie chcę, umiejętnie oddziela ziarno od plew.