Garts Aleksander Juriewicz. Bajki dla starszych

Mam dwójkę dzieci. I dobrze wiem, czym jest zmęczenie. Nie, nie jest to rodzaj „pracy biurowej”, która pojawia się po ośmiu do dziewięciu godzinach przekładania papierów i wypełniania ważnych raportów. I to nie takiego, jakiego doświadczają ładowacze przy setnym worku ziemniaków czy murarze przy ostatnim rzędzie muru. Zawód „matki” trudno porównać z innym. Wie to każdy, kto pływał.

Mama potrzebuje szczególnego odpoczynku - nie nadają się tu ani wieczorne spotkania na meczu piłki nożnej, ani skoki ze spadochronem. A czasami po prostu nie ma wystarczająco dużo czasu, aby „po prostu się przespać”. I właśnie w takich chwilach, kiedy już nie ma już sił, ratuje mnie bajka.

Korzyści z bajek dla dorosłych

Jakie są korzyści z bajek dla dorosłych? Przecież na pierwszy rzut oka może się wydawać, że bajki to sprawa czysto dziecinna. Czytamy je naszym dzieciom, żeby się zabawić, czegoś nauczyć lub po prostu wypełnić swój wolny czas. I nie każda matka myśli o głębokim znaczeniu każdej baśni. I istnieją!

Odrębny i bardzo obiecujący obszar współczesnej psychoterapii mówi o tym, jak „rozszyfrować” bajki i wykorzystać je do nauczania, korygowania zachowań, relaksu i leczenia bólu psychicznego. bajkowa terapia.

1. Bajka pomaga spojrzeć na sytuację z zewnątrz.

Nie konfrontujemy się z problemem bezpośrednio, nie próbujemy go logicznie rozwiązać. Wręcz przeciwnie, czytamy lub układamy bajkę i stajemy się niejako obserwatorami życia bohaterów. Co ciekawe, ta pozycja pomaga dostrzec niestandardowe opcje wyjścia z sytuacji, ukryte przed wścibskimi oczami. W końcu w bajce wszystko jest możliwe. Podobnie jak w życiu!

2. Emocjonalne radzenie sobie z problemami.

Przyznajmy przed sobą szczerze – niewielu z nas od dzieciństwa przyzwyczajonych jest do dawania upustu emocjom, do szczerego przeżywania swoich smutków, strat, radości i zachwytów. Wręcz przeciwnie, jesteśmy przyzwyczajeni do wstrzymywania łez, kumulowania zmęczenia i wytrwania do końca. W końcu wstydem jest przeżywać emocje w sposób gwałtowny, tak mówili mama i tata. A teraz, jako dorosłe dziewczynki i po przeczytaniu całej góry mądrych książek, nadal nie pozwalamy sobie na złamanie rodzicielskiego zakazu. Ale w bajce jest to możliwe, bo nie płaczemy nad sobą, ale nad jakimś magicznym bohaterem. Okazuje się więc, że w metaforycznej formie można przeżyć wszystko, czego nie dałoby się przeżyć w prawdziwym życiu.

3. Szukaj ukrytych zasobów, źródeł energii.

Jesteśmy tak przyzwyczajeni do życia według standardów, że często nie zauważamy całej przestrzeni możliwości wokół nas. Pracujemy według schematu „od punktu A do punktu B”, nie zastanawiając się: co jeszcze jest pomiędzy? Zapoznając się z baśnią i obserwując życie bohaterów, można dostrzec wiele możliwości. Nasz świat jest pełen energii, jest go pod dostatkiem, a naszym głównym zadaniem jest umożliwienie sobie „karmienia” z otwartych źródeł.

4. Poznanie prawdziwego siebie.

W codziennej rutynie często zapominamy o tym, co najważniejsze. Powiedz mi: czy wiesz, jakie są Twoje prawdziwe wartości? Czego naprawdę chcesz? Nie mężowi, nie dzieciom, ale sobie? Sam wiem, że odpowiedź nie jest prosta. Ale to baśń, która pomaga nam nawiązać subtelne połączenie ze światem wewnętrznym, poznać własne potrzeby i pragnienia. Oznacza to, że wróć do siebie jako jednostki.

5. Leczenie duszy.

Bajkowa terapia nie polega oczywiście na tabletkach i zastrzykach. Działa delikatniej i ostrożniej, pomagając zidentyfikować problemy na poziomie metaforycznym, przeżyć je i znaleźć niezbędne zasoby, aby rozwiązać problem w najlepszy możliwy sposób.

6. Relaks i odpoczynek.

W terapii bajkowej istnieje cały kierunek - bajki medytacyjne. Mają na celu pomóc nam cofnąć się nieco od naszej sytuacji życiowej, od problemów i zmartwień, i zbudować inny świat, w którym będzie łatwo i wygodnie. W takich momentach dusza odpoczywa, pojawiają się nowe siły i zasoby, przychodzi inspiracja i ładunek pozytywności. Poniżej porozmawiamy o tym, jak matka może napisać taką bajkę.

7. Rozwój potencjału twórczego.

Z biegiem czasu matka-gawędziarka zaczyna nie tylko czytać bajki swoim dzieciom i bawić się z nimi, ale także komponować własne historie. A to jest zupełnie inny poziom. Rozwija się fantazja, pojawia się wiele różnych pomysłów, które mają zastosowanie w wielu dziedzinach życia.

8. Zwiększona pewność siebie.

Kiedy piszemy bajki, zaczynamy szczerze wierzyć, że wszystko dzieje się tak, jak powinno. Nawet jeśli coś nie pójdzie zgodnie z planem, zawsze możemy znaleźć wyjście. Masz poczucie, że sam piszesz bajkę swojego życia. I to jest bardzo ciepłe uczucie.

9. Poprawia się kontakt z dziećmi.

Taki miły i ważny bonus. Rozmawiamy z dziećmi w ich języku, przez co jesteśmy sobie bliżsi. Która mama nie chciałaby szybko i łatwo znaleźć zajęcia dla swoich dzieci?

Jak zmęczona mama może napisać dla siebie relaksującą historię?

Przejdźmy od teorii do praktyki i napiszmy odpowiednią bajkę. Bajka, w której nie ma konfliktów i ostrych krawędzi. Które pomogą rozładować wewnętrzne napięcie, zapamiętać i zgromadzić w duszy radosne doświadczenia oraz żyć chwilą „tu i teraz”. Bajka, która w zaledwie 5–10 minut pomoże Ci pozbyć się zmęczenia, znaleźć siłę na twórcze pomysły i po prostu dobrze wypocząć.

Jak podoba Ci się ten pomysł? Następnie szybko weź długopis i papier i zanurzmy się!

Usiądź sam i pozwól tacie zająć się dziećmi przez 10 minut. Spróbuj przypomnieć sobie moment, w którym byłeś szczęśliwy, czułeś się dobrze, lekko i spokojnie w duszy. Spróbuj wyczuć wszystkie szczegóły:

- Co zobaczyłeś w tamtym momencie? Jakie kolory Cię otaczały? Jakie obrazy?

- Co słyszałeś, jakie dźwięki Cię otaczały? Być może była to muzyka lub śpiew ptaków, szum strumienia, ryk startującego samolotu… Cokolwiek, byle było twoje.

- Jakie zapachy poczułeś? Jak pachnie Twoje szczęście? U mnie na przykład jest cynamon i mleko. A także świeżość górskiego potoku. I Twoje?

- Jakie smaki doświadczyłeś? A może właśnie jadłeś ulubione lody lub piłeś kawę z miodem? Co to było?

- Jakie jeszcze miałeś wrażenia? Na przykład dotykowy? Czy dotknąłeś czegoś miękkiego, delikatnego, ciepłego? Lub odwrotnie, ochłodzić? Jak to było dla Ciebie?

Opisz wszystkie obrazy jeden po drugim, używając wszystkich zmysłów. Naszym zadaniem jest stworzenie jak najpełniejszego obrazu momentu, w którym wszystko jest z Tobą w porządku. Przeżyj ten czas jeszcze raz. I zrelaksuj się psychicznie.

Na przykład moja bajka.

Latanie na chmurze

Jak słodko jest leżeć na trawie i wdychać zapach lata! Oto ono, niedaleko, tak drogie i bliskie, po prostu najlepsze! Każda moja komórka pochłania ciepło i światło promieni słonecznych. Nozdrza łaskocze świeży, czasem korzenny i lekko cierpki aromat. Rumianki, chabry, szałwia – tak pachnie letni dzień. Czekaj, jest coś jeszcze... Piołun? Wydziela lekko gorzki smak. Ostatnia i najważniejsza nuta w moim pysznym letnim koktajlu.

Konik polny zaćwierkał tuż obok mojego ucha. Zajmij się, przyjacielu, swoimi ważnymi sprawami związanymi z konikami polnymi... Ale teraz nie mam się gdzie spieszyć. Wolę patrzeć na chmury...

To wygląda jak serce. Ten sam delikatny róż. A obok... czy naprawdę jest króliczek? Tak, oto one, uszy na czubku głowy. Śmieszny!

Chociaż nie. Jak mogłem tego wcześniej nie widzieć? To jagnięcina do góry nogami! Och, chciałbym móc wspiąć się na jego grzbiet i pojechać! Czy pojedziesz?

- Usiądź! - zastępuje beczkę jagnięcą. - Tylko się pospiesz, spieszy mi się!

Jego plecy okazują się jeszcze bardziej miękkie niż myślałem. To tak, jakbym zanurzyła się w najpuchniejszym puchowym łóżku na świecie... To tak, jakby czyjeś troskliwe dłonie delikatnie mnie przytulały, ogrzewały ciepłem i kołysały słodkim głosem.

- Śpij, moja radości, śpij!- głos śpiewa, a ja już czuję delikatny smak snu. Pachnie mlekiem i z jakiegoś powodu miodem.

- Jak w dzieciństwie… - Mamroczę i powoli zamykam oczy. Ciepłe lato przyciska mnie do piersi i kołysze. A ja lekka i zwiewna kontynuuję podróż do krainy snów. Na białej chmurce w kształcie baranka.

Od redaktora

Jak często matki doświadczają presji społeczeństwa: oczekiwań, jaka powinna być dobra matka! Ile czasu powinna poświęcić dziecku, ile mężowi, a ile zostawić sobie? W co ubierać dziecko i czym je karmić, czy wysyłać je do klubów edukacyjnych, czy nie? Poprzeczka jest tak wysoka, że ​​nic dziwnego, że wiele kobiet popada w rozpacz i żyje w ciągłym poczuciu winy. Ale nie zapominaj, że idealne dzieci dorastają z niedoskonałymi matkami! Jest tego pewna psycholog i mama trójki dzieci Olga Jurkowska: .

Kolejną świetną metodą na złagodzenie stresu i spojrzenie na swoje problemy z zewnątrz jest terapia piaskiem. Ta aktywność jest nie mniej fantastyczna niż pisanie magicznych historii. Anna Kutiawina podziela mądrość tego typu terapii projekcyjnej:

Bajki dla dorosłych.

W każdym wieku kochamy bajki za ich ciepło i szczerość. A wszyscy uwielbiamy alegoryczne opowieści zwane przypowieściami – uczą i bawią jednocześnie. Są pełne mądrości i inspiracji. A jak wiemy, tych rzeczy nigdy nie jest za dużo.

Przypowieść o tym, jak uczyć dzieci szczęścia.

Pewnego dnia stary mądry człowiek szedł drogą, przyglądając się naturze i podziwiając jasne kolory wiosny. Potem zobaczył mężczyznę dźwigającego na ramionach ogromny ciężar. Można było zauważyć, jak jego nogi uginały się pod takim ciężarem.

Dlaczego skazujesz się na tak ciężką pracę i cierpienie? - zapytał starzec.

„Cierpię, aby moje wnuki i dzieci mogły być szczęśliwe” – odpowiedział biedak. - Mój pradziadek skazał się na ciężką pracę dla swojego dziadka, mój dziadek - dla mojego ojca, mój ojciec - dla mnie, a ja będę cierpieć dla szczęścia moich dzieci.

Czy ktoś w Twojej rodzinie był szczęśliwy? – zapytał mądry rozmówca.

Jeszcze nie, ale dzieci i wnuki na pewno będą zadowolone! – wykrzyknął rozmarzony mężczyzna.

Niestety, analfabeta nie nauczy czytać, a kret nigdy nie wychowa orła! - westchnął stary mędrzec. - Najpierw sam musisz nauczyć się być szczęśliwym, dopiero wtedy możesz nauczyć swoje dzieci szczęścia. To będzie Twój najcenniejszy prezent.

Przypowieść o drzewie.

Ospód drzewa bardzo ucierpiał, ponieważ jest mały, krzywy i brzydki. Wszystkie inne drzewa w okolicy były znacznie wyższe i piękniejsze. Drzewo bardzo chciało stać się takie jak one, aby jego gałęzie pięknie trzepotały na wietrze.

Ale drzewo rosło na zboczu urwiska. Jego korzenie przylegały do ​​małego kawałka ziemi, który zgromadził się w szczelinie pomiędzy kamieniami. Lodowaty wiatr szeleścił w gałęziach. Słońce oświetlało go tylko rano, a po południu chowało się za skałą, dając swoje światło innym drzewom rosnącym niżej na zboczu. Drzewo po prostu nie mogło urosnąć większe i przeklinało swój nieszczęsny los.

Ale pewnego ranka, gdy oświetliły go pierwsze promienie słońca, spojrzał na dolinę poniżej i zdał sobie sprawę, że życie nie jest takie złe. Otworzył się przed nim wspaniały widok. Żadne z drzew rosnących poniżej nie było w stanie zobaczyć nawet jednej dziesiątej tej wspaniałej panoramy.

Półka skalna chroniła go przed śniegiem i lodem. Bez krzywego pnia, sękatych i mocnych gałęzi drzewo po prostu nie mogłoby przetrwać w tym miejscu. Miał swój własny, niepowtarzalny styl i zajął swoje miejsce. To było wyjątkowe.

Przypowieść o prawdziwej cenie.

Pewien kupiec kupił w Afryce duży diament wielkości gołębiego jaja. Jednak wewnątrz kamienia pojawiło się pęknięcie. Jubiler, któremu właściciel kamienia pokazał diament, pokręcił z podziwem głową i powiedział:

Kamień ten można podzielić na dwie części, co stworzy dwa wspaniałe diamenty, z których każdy będzie wielokrotnie droższy od diamentu. Ale nieostrożny cios może rozbić ten cud natury na garść drobnych kamyczków, które będą kosztować ani grosza. Nie mam odwagi podjąć takiego ryzyka.

Inni zareagowali w ten sam sposób. Ale pewnego dnia poradzono mu, aby skontaktował się ze starym jubilerem z Londynu, mistrzem o złotych rękach. Zbadał kamień i ponownie wspomniał o ryzyku. Kupiec powiedział, że zna już tę historię na pamięć. Wtedy jubiler zgodził się pomóc, podając dobrą cenę za pracę.

Kiedy kupiec się zgodził, jubiler wezwał swojego młodego ucznia. Chłopiec położył kamień na dłoni i uderzył raz młotkiem w diament, rozbijając go na dwie równe części. Zszokowany właściciel diamentu zapytał:

Jak długo dla ciebie pracuje?
- To dopiero trzeci dzień. Nie zna prawdziwej ceny tego kamienia i dlatego jego ręka była stanowcza.

Morał: Im dłużej myślimy o pytaniu, tym trudniej jest podjąć decyzję.

Przypowieść o patrzeniu na świat.

Niedaleko drogi rosło małe, krzywe drzewo. Pewnej nocy obok przechodził złodziej. Zobaczył w oddali sylwetkę i pomyślał, że to policjant stojący przy drodze, przestraszył się i uciekł.

Wieczorem przechodził obok kochanek. Z daleka dostrzegł elegancką sylwetkę i pomyślał, że jego ukochana już na niego czeka. Serce zaczęło bić radośnie. Uśmiechnął się i przyspieszył kroku.

Któregoś dnia obok drzewa przechodziła matka z dzieckiem. Dzieciak przestraszony strasznymi bajkami pomyślał, że z drogi wygląda duch i wybuchnął głośnym płaczem.

Ale... drzewo zawsze było tylko drzewem.

Otaczający nas świat jest tylko odbiciem nas samych.

Jak słowa na nas wpływają?

Rozmawia dwóch przyjaciół:
- Moja żona jest taka zaniedbana i niechlujna! Cały czas jej o tym mówię, ale z roku na rok wszystko jest coraz gorsze.

Na co drugi odpowiada:
- A moja jest taką mądrą dziewczyną i wspaniałą gospodynią! I z roku na rok jest coraz lepiej! Ja też jej o tym cały czas mówię.

Filozoficzna opowieść o urazie.

Uraza, małe zwierzę, wygląda zupełnie nieszkodliwie. Przy właściwym obchodzeniu się z nim nie szkodzi. Jeśli nie spróbujesz go oswoić, uraza żyje dobrze na wolności i nikomu nie przeszkadza.

Jednak wszelkie próby przejęcia go w posiadanie kończą się niepowodzeniem... Zwierzę to jest małe i zwinne i może przypadkowo znaleźć się w ciele każdego człowieka. Osoba czuje to natychmiast. Czuje się urażony.

Zwierzę zaczyna krzyczeć do mężczyzny: „Przypadkowo zostałem złapany! Wypuść mnie! Jest tu dla mnie ciemno i strasznie! Puścić!" Ale ludzie już dawno zapomnieli, jak rozumieć język zwierząt. Są tacy, którzy natychmiast puszczają obrazę, gdy jest niewielka – to najlepszy sposób, aby się z nią pożegnać.

Ale są tacy, którzy nigdy nie chcą pozwolić jej odejść. Od razu nazywają ją swoją i pędzą z nią jak biały worek. Ciągle o niej myślą, troszczą się o nią, a ona nadal nie lubi tej osoby.

Kręci się w kółko, szukając wyjścia, ale ponieważ ma słaby wzrok, sama nie może znaleźć wyjścia. Takie pechowe małe zwierzątko. I ten człowiek też... Skurczył się cały i nigdy nie pozbył się urazy.

Ale zwierzę jest głodne, chce jeść - więc zaczyna powoli zjadać wszystko, co znajdzie. I człowiek to czuje. Czasem boli tu, czasem tu... Ale człowiek nie pozwala sobie na pozbycie się urazy. Ponieważ jestem do tego przyzwyczajony. A ona je i rośnie... Znajduje w człowieku coś smacznego, ssie i gryzie. Tak mówią: „Uraza gryzie”.

I w końcu wyrasta na coś w ludzkim ciele i wbrew swojej woli staje się jego częścią. Człowiek staje się słabszy, zaczyna chorować, a uraza w środku wciąż narasta... I nie zdaje sobie sprawy, że jedyne, czego mu potrzeba, to przyjąć tę urazę i pozwolić jej odejść! I lepiej jej jest bez osoby, a człowiekowi łatwiej jest żyć bez niej...

Morał: Niechęć to stan umysłu. Zasadniczo podejmujemy decyzję, że poczujemy się urażeni. A następnym razem, gdy będziesz chciał się obrazić, pomyśl: czy naprawdę miło jest użalać się nad sobą? Drapieżnik zawsze wyczuwa słabego i atakuje go. Nie bez powodu ludzie mówią: „Noszą wodę dla obrażonych”. Pozbądź się urazy, pozwól jej płynąć!

Jeszcze więcej ciekawych rzeczy na stronie http://fit4brain.com/

BajkiDlaosoby starsze

Dedykowany mojemu pokoleniu, które wychowało się na Asimowie i Strugackim

-- Czarni i Zieloni Rycerze (llegenda)

-- Dzieci(kryminał)

-- Życie(fantastyczny)

-- Wilk(bajka)

-- DelfinizacjaLataS(farsa)

Listaprzejęte z Yearsamateriały

Typowe środki transportu i broń Gomów, w tym termojądrowa - szczegółowa trójwymiarowa interaktywna mapa Earsy - zwykłe i najbardziej rozwinięte Gomy różnej płci i wieku - przedstawiciele przedinteligentnych delfinów, słoni i szczurów - elektroniczne słowniki 300 najbardziej wspólny dźwięk, węch, słowa pozycyjne na uszach (u owadów), wideo i inne kody komunikacyjne - pionowe próbkowanie materiału planetarnego przez bieguny

-- Volchische(kłamstwa autobiograficzne)

Przez wieki starsze pokolenie opowiadało młodszemu pokoleniu bajki, eposy, wszelkiego rodzaju przypowieści itp. Jednocześnie pozostają nie tylko środkiem rozrywki i wypoczynku, ale także przekazywaniem doświadczeń życiowych, zasad postępowania i fundamentów ukształtowanych w społeczeństwie. Metodą leczenia jest także bajkoterapia.

Bajkowa terapia – na czym polega?

Mówimy o metodzie, która pozwala człowiekowi rozwinąć zdolności twórcze, poszerzyć świadomość, nauczyć się konstruktywnej interakcji ze światem zewnętrznym oraz pokonać wewnętrzne lęki i kompleksy. jako metodę korekty psychologicznej badało ją wielu znanych psychologów - Freud, Zinkevich-Evstigneeva, Lisina, Vachkov itp. Bajka ma szczególne znaczenie dla dziecka, ponieważ epopeja opowiedziana we właściwym czasie może mieć to samo efekt konsultacji psychologicznej dla osoby dorosłej.

Bajkowa terapia w psychologii

Bajkowa terapia pomaga profesjonaliście rozwiązać jego codzienne problemy. Terapia bajkowa w psychoterapii nie jest tylko szczególnym kierunkiem, ale zawiera w sobie dorobek pedagogiki, psychologii, psychoterapii, filozofii i tradycji wielu kultur. Różnorodne problemy dzieci i dorosłych - agresywność, izolacja, fobie, lęki i inne - można skorygować baśniami. Metafora odgrywa szczególną rolę w oddziaływaniu psychologicznym. Skuteczność baśnioterapii zależy od precyzyjnie dobranej metafory.

Jednocześnie dla każdego klienta dobierany jest gatunek odpowiadający jego problemowi - kryminał, historia miłosna, fantasy, legenda, epopeja, mit itp. Pracując z dzieckiem, nie trzeba niczego analizować i wyciągać wniosków: praca dzieje się na podświadomym, wewnętrznym poziomie. Jednocześnie specjalista eliminuje nie objawy problemu, ale samą przyczynę i to jest główna zaleta bajkowo-terapeutycznej terapii.

Bajkoterapia – rodzaje baśni

Bajki dzielimy ze względu na gatunek, specyficzne problemy dzieci itp. Wyróżnia się następujące rodzaje baśnioterapii:

• opowieści dydaktyczne;
• psychokorekcyjne;
• psychoterapeutyczny;
• medytacyjny.

T.D. Zinkevich-Evstigneeva obejmuje na tej liście także ludowe, artystyczne i oryginalne wynalazki ludowe. Do mitów ludowych zaliczają się mity i legendy, w których magia i cuda mają swój udział, zwierzęta budzą współczucie, a wszelkiego rodzaju horrory pomagają przygotować się i wytrwale znosić przeciwności losu. Dzieła beletrystyki zawierają w sobie całe doświadczenie i dorobek przeszłych pokoleń, a wynalazki autora pomagają tym, którzy stracili nadzieję i nie widzą wyjścia z obecnej sytuacji.

Opowieści psychologiczne

Tego typu bajki pełnią następujące funkcje:

1. Wychowywania dziecka. Poprzez to, co słyszy, dziecko uczy się żyć w społeczeństwie, przyjmuje przyjęte w społeczeństwie zasady i normy postępowania, uczy się imperatywów moralnych.
2. Bajki psychologiczne dla dorosłych uczą odpowiedzialności, wytrwałości w obliczu przeciwności losu i troski o innych. Przecież w takich opowieściach dobro zawsze zwycięża zło, ale główny bohater musi ciężko pracować, aby prawda zwyciężyła.
3. Są narzędziem narracji – opowiadania historii. Jednocześnie słuchacz nakłada historię cudzego życia na własny scenariusz, co tworzy prawidłowy model postępowania.
4. Psychoterapia. Bajkowa terapia pomaga pozbyć się problemów.

Opowieści psychoterapeutyczne

Historie te odsłaniają głębszy sens zachodzących wydarzeń i pomagają spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Nie zawsze kończą się szczęśliwie, ale ich znaczenie jest zawsze szczere i wnikliwe. Takie techniki terapii bajkowej skłaniają człowieka do zastanowienia się nad znaczeniem życia, stosunkiem do bliskich i bratniej duszy, problemami śmierci i istnienia itp. Specjalista wykorzystuje takie historie w przypadkach, gdy inne nie przynoszą rezultatów. Filozofując na wybrany temat, można osiągnąć zamierzony efekt.

Opowieści psychokorekcyjne

Metoda pomaga dziecku uświadomić sobie swój problem i znaleźć konstruktywne wyjście z niego. Tworząc historię, opiera się ona na identycznym problemie, ale nie bezpośrednio podobnym do już istniejącego. W trakcie opowieści pojawia się doświadczenie zastępcze, które psycholog oferuje dziecku w celu rozwiązania jego problemu. Dla zainteresowanych tym, z jakich baśni korzysta specjalista, można odpowiedzieć, że w fabule główny bohater zawsze staje przed tym samym problemem, co dziecko. Dzięki temu znajduje właściwe rozwiązanie, radzi sobie z trudnościami i wyciąga wnioski ze swoich działań.

Opowieści medytacyjne

Już po tytule łatwo zrozumieć, że takie historie przypominają medytację. Odczytuje się je poprzez stworzenie odpowiednich warunków: przyciemnienie światła, włączenie muzyki odpowiedniej do relaksu i przyjęcie wygodnej pozycji. Ta technika baśnioterapii pozwala całkowicie zanurzyć się w procesie gromadzenia pozytywnych doświadczeń wyobrażeniowych, pozbyć się stresu psycho-emocjonalnego i stworzyć lepszy model relacji oraz rozwinąć potencjał osobisty. Charakterystyczną cechą tego typu baśni jest całkowity brak złych bohaterów i konfliktów.

Bajka dydaktyczna

Ten typ jest najprostszy i najbardziej dyskretny. Często wykorzystuje się go w pracy z przedszkolakami i uczniami szkół podstawowych. Bajkowe metody terapii mają w tym wypadku na celu przekazanie dziecku nowych umiejętności, wiedzy czy zdolności. Małe zadanie, które dziecko wykonuje w domu, pomaga utrwalić wynik. Bajki dydaktyczne mogą być przeznaczone także dla dorosłych, opowiadające np. o konieczności samoobrony. Ale stosuje się je głównie w stosunku do dzieci, pomagając im uczyć się grzeczności i taktu, uczyć się zasad ruchu drogowego itp.

Bajkowa terapia dla dorosłych

Możesz pracować z bajką na różne sposoby:

1. Omów istniejącą epopeję.
2. Napisz sama bajkę.
3. Dramatyzować już napisaną historię. To znaczy odegraj tę rolę jak w teatrze.
4. Wyraź swoje emocje za pomocą papieru, pędzli i farb.

Bajkoterapia jako metoda psychokorekty przywiązuje dużą wagę do pisania tzw. bajek klienckich. W tym przypadku pisanie samej historii odbywa się w trzech etapach:

1. Kierowco zwolnij. Ten proces twórczy ma na celu uspokojenie i zmotywowanie osoby do napisania historii. Psycholog może zasugerować, aby zrobił sobie małą przerwę i narysował obraz, wykonał aplikację lub popracował z gliną. Wprawienie się w nastrój pomaga także lektura specjalnie wybranej bajki.
2. Pisanie historii. Bajkoterapia to bezpośrednie przeniesienie emocji, uczuć i doświadczeń na papier, wyrażone w formie magicznej twórczości.
3. Czytanie historii, kończenie. Na tym etapie klient czyta specjalistom swoją historię, a następnie wspólnie domyślają się, jaki jest sens fabuły i co dana osoba chciała powiedzieć.

Przykładowe bajki dla dorosłych:

Psychologia ofiary – bajkowa terapia dla dorosłych

Istnieje wiele podręczników i technik wykorzystujących terapię baśniową, aby pomóc osobom z postawą ofiary. Taka baśniowa terapia dla kobiet jest szczególnie interesująca. Słynna autorka M. Odintsova nazwała swoją książkę: „Psychologia ofiary. Bajkowa terapia dla dorosłych.” W swojej pracy wyjaśnia samo pojęcie „ofiary” i opisuje, w jaki sposób taki model zachowań tłumi potencjał osobisty, uniemożliwiając rozwój i wzrost. Celem baśnioterapii jest przełamanie defetystycznej psychologii i osiągnięcie nowego – konstruktywnego poziomu kreatywności życiowej.

Bajkowa terapia – pewność siebie

Niepewni ludzie są po prostu niedoinformowani, ponieważ niepewność jest ignorancją. Nie da się jednak bezpośrednio narzucić zasad postępowania i powiedzieć: „Zrób to i tamto”, bo wywoła to reakcję. Bajkowa terapia z dorosłymi i małymi dziećmi polega na popchnięciu człowieka do zmiany. Bajka niczego nie narzuca i nie narzuca, a po prostu proponuje różne sposoby rozwiązania problemu.

Bajkowa terapia w biznesie

Praktyka baśnioterapii owocuje nie tylko w edukacji, psychologii, ale także w działalności zawodowej. Na różnych szkoleniach i seminariach eksperci podają bajki jako przykłady uczące komunikacji ze współpracownikami i partnerami. Znaczenie terapii baśniowej pozostaje duże, ponieważ jest to potężne narzędzie do prowadzenia biznesu. Bajki ilustrują podstawowe zasady pracy zespołowej, pomagają zrozumieć destrukcyjność technik manipulacji itp. Za ich pomocą możesz zbudować markę osobistą i zespołową, wypromować swój produkt lub usługę na rynku.

Bajkoterapia – książki

Do popularnych publikacji należą:

1. „Bajkoterapia: Rozwój samoświadomości poprzez bajkę psychologiczną” I.V. Waczkowa. Jego książki o terapii bajkowej przeznaczone są dla nauczycieli, psychoterapeutów i uczniów. Pomagają rozwijać potencjalne zdolności, realizować marzenia i zdobywać wiedzę, która pomoże w życiu.
2. „Bajki i bajkoterapia” D. Sokołowa. Książka została napisana przez terapeutę z zawodu i gawędziarza z życia. Opowiadane historie opierają się na teoriach psychologicznych i technikach psychoterapeutycznych, nad którymi autor sam pracował. Wiele z nich znalazło zastosowanie w realnej pracy terapeutycznej z pacjentami.
3. „Bajki i gry psychoterapeutyczne” S.A. Czerniajewa. W publikacji znajdują się bajki oraz zalecenia metodyczne pracy z nimi. Podano przykłady prac i opisy gier, które można wykorzystać w psychoterapii. Bajkoterapia może pomóc rodzicom dzieci problematycznych, psychologom, nauczycielom itp.