Co może sprawić przyjemność człowiekowi? Spanie przy dźwiękach deszczu.

Hobby, muzyka, jedzenie to tylko niewielka część tego, co może sprawić człowiekowi przyjemność. „Ośrodek przyjemności” znajduje się w mózgu i można go stymulować. Najważniejsze, żeby nie przesadzić.

„Organ pokusy”

W 1954 roku dwóch amerykańskich naukowców – James Olds i Peter Milner – zdecydowało się przeprowadzić eksperyment. Mózgi szczurów doświadczalnych w klatkach stymulowano prądem elektrycznym. Należało wykazać, że szczury będą omijać część klatki, w której miało miejsce nieprzyjemne doświadczenie. Wszystkie szczury potwierdziły założenia naukowców. Z wyjątkiem jednego. Z jakiegoś powodu chciała powtórzyć procedurę.

Po otwarciu mózgu szczura okazało się, że elektroda została wszczepiona z niewielkim błędem i uszkodziła część mózgu, którą później nazwano „ośrodkiem przyjemności”. Później naukowcy odkryli takie centrum u ludzi, zlokalizowane w prążkowiu brzusznym. Jest odpowiedzialny za pragnienia, pokusy i uzależnienia.

Współcześni neurobiolodzy wyjaśnili wyniki eksperymentu Oldsa-Milnera. Nazwali ośrodek przyjemności „systemem wzmacniającym”, który nie tyle dostarcza przyjemnych wrażeń, ile je obiecuje.

Oczekiwanie nagrody

Naukowcy od dawna ustalili, że podczas stymulacji „ośrodka przyjemności” najważniejszą substancją chemiczną przekazującą impulsy nerwowe jest dopamina, neuroprzekaźnik. Jednak w 2001 roku neurobiolog ze Stanford Brian Knutson zidentyfikował bardziej subtelną rolę. Odkrył, że dopamina nie jest odpowiedzialna za przyjemność otrzymania nagrody, ale za oczekiwanie na jej otrzymanie.

Według Knutsona nasz mózg, opierając się na wcześniejszych doświadczeniach, kiedy widzimy lub czujemy coś, co może nam się spodobać – ulubione jedzenie, zniżkę w sklepie lub obiekt seksualny – uruchamia „system wzmocnień”. Wraz z napływem dopaminy obiekt pożądania wydaje się nam istotny: to neuroprzekaźnik, który popycha nas do działania i zmusza do wzięcia w posiadanie tego, co nas przyciąga.

Każde pozytywne doświadczenie, czy to udany zakup, czy romantyczna kolacja, stymuluje produkcję dopaminy. Natura zadbała o mechanizm, który sprzyja naszemu przetrwaniu. Nie można pozostawić głodnego bez jedzenia tylko dlatego, że jest ono trudno dostępne, a rasy ludzkiej nie należy przerywać, gdyż zdobycie potencjalnego partnera nie jest zadaniem łatwym.

„Centrum orgazmu”

Jeśli popęd seksualny jest zapewniany przez „system wzmocnień”, wówczas za orgazm odpowiedzialna jest inna część mózgu. „Ośrodek orgazmu” odkryli naukowcy z Narodowego Instytutu Psychiatrii i Neuronauki w Budapeszcie. Odkrycia dokonała kobieta, która cierpiała na napady padaczkowe, przed którymi przeżyła orgazm.

W wyniku badania aktywności mózgu naukowcy pod kierunkiem dr Josepha Jansky'ego odkryli, że ognisko wywołujące orgazm znajduje się w prawej półkuli, prawdopodobnie w części mózgu zwanej ciałem migdałowatym. Wiadomo, że struktura ta odpowiada za wiele ważnych funkcji, w tym za sferę emocjonalną.

Jak odkryli naukowcy, „ośrodek orgazmu” jest skoordynowany z funkcjami centralnego układu nerwowego, za pośrednictwem którego kontrolowana jest praca gruczołów i mięśni. Na „ośrodek orgazmu” oddziałują przede wszystkim bodźce zewnętrzne, sygnały docierające poprzez narządy wzroku, słuchu i dotyku.

Musisz wiedzieć, kiedy przestać

Statystyki pokazują, że mężczyźni dwa razy częściej niż kobiety cierpią na uzależnienie od alkoholu. A wszystko dlatego, że silniejszy seks wytwarza więcej dopaminy.

W badaniu Yale i Columbia University uczestniczyli mężczyźni i kobiety w wieku powyżej 18 lat. Osoby, które spożyły określoną ilość alkoholu, były skanowane za pomocą pozytonowego tomografu emisyjnego. Stosując tę ​​procedurę, możliwe było zmierzenie ilości wytworzonej dopaminy. U mężczyzn jego zawartość okazała się wyższa. Największe uwalnianie hormonu zaobserwowano w prążkowiu brzusznym, gdzie zlokalizowana jest strefa odpowiedzialna za przyjemność i uzależnienie.

Estetyczna przyjemność

Hormon dopamina wytwarzany jest nie tylko podczas przyjemności fizycznej, ale także podczas przyjemności estetycznej. Na przykład kontemplując dzieła sztuki. Naukowcy pod kierownictwem Roberta Zattore z Instytutu Neurologii w Montrealu próbowali zrozumieć mechanizmy związku między dopaminą a percepcją estetyczną.

W eksperymencie badani zostali poproszeni o wysłuchanie nieznanych im fragmentów muzycznych. Uczestnicy eksperymentu zostali podłączeni do funkcjonalnego urządzenia MRI, dzięki czemu eksperymentatorzy mogli zobaczyć obszary mózgu reagujące na muzykę. Reakcja nastąpiła natychmiast: uaktywniło się kilka stref, z których najbardziej aktywnym było jądro półleżące, będące częścią „ośrodka przyjemności”.

Okazało się, że jądro półleżące u każdej osoby ma indywidualny kształt, odzwierciedlający określone gusta estetyczne. Im silniejsza przyjemność, tym więcej tworzy się połączeń neuronowych, które, jak wiemy, stanowią podstawę naszych zdolności poznawczych (mentalnych).

„Kiedy słyszymy kombinację dźwięków, czyli muzyki, części naszego mózgu odpowiedzialne za rozpoznawanie wzorców, przewidywanie i postrzeganie emocjonalne zaczynają ze sobą współdziałać, a my odczuwamy przyjemność estetyczną” – skomentował pracę Robert Zattore.

chcę więcej

Naukowcy już dawno zauważyli, że przyjemność pojawia się w stanie oczekiwania i osiąga swój szczyt przy pierwszym kontakcie z tym, czego pragniemy. Na przykład, gdy pierwszy kawałek ulubionego jedzenia wchodzi do ust. Utraciwszy pożądane uczucie, człowiek stara się go ponownie doświadczyć.

Francuski psychoanalityk Dominic Miller słusznie zauważa: „Nic na świecie nie jest w stanie sprawiać nam ciągłej przyjemności. A żeby doświadczyć tego uczucia raz po raz, musimy szukać nowych obiektów.”

Aby zwiększyć jasność doznawanych wrażeń i przedłużyć przyjemność, wielu ucieka się do sztucznej stymulacji produkcji dopaminy. Alkohol i nikotyna blokują rozkład hormonu po oczekiwanym efekcie, co zwiększa stopień otrzymywanej przyjemności.

Dla współczesnego człowieka stres stał się stałym towarzyszem. Wiele osób ma w życiu więcej stresu niż przyjemności. I to jest zupełnie nienaturalne, bo jeśli nie cieszysz się życiem, to jaki jest w tym sens? Nie zawsze trzeba wydawać pieniądze i czas, żeby się dobrze bawić. Podamy przykłady i możesz kontynuować listę!

Znajdź pieniądze, o których zapomniałeś

Szperając po kieszeniach naszych kurtek, dżinsów czy toreb, czasem natrafiamy na „niespodzianki”. W przypadku kobiet często obejmuje to szminkę, którą od dawna uważały za zagubioną, spinki do włosów, karty rabatowe i inne drobne przedmioty. Ale najlepsze jest znalezienie własnej, nieświadomie stworzonej „skrytki”!

Spanie przy dźwiękach deszczu

Kiedy deszcz cicho bębni za oknem, noc staje się wygodniejsza i bajeczna. Łóżko, koc i poduszki stają się jeszcze bardziej miękkie i przyjemne, myśli stają się bardziej romantyczne, a sen głębszy. Mówimy oczywiście o lekkim deszczu, a nie o burzy z podmuchami wiatru i grzmotami, kiedy mieszkanie zaczyna przypominać jaskinię, a w człowieku budzą się pierwotne lęki.

Połóż się w świeżo pościelonym łóżku

W dzisiejszych czasach nie każdy spędza czas na prasowaniu pościeli. Ale to niezrównana przyjemność – po ciężkim dniu i orzeźwiającym prysznicu lub relaksującej kąpieli, połóż się do łóżka z chłodną, ​​wyprasowaną pościelą. Wrażenia są zupełnie inne niż tylko czysta pościel.

Pierwszą filiżankę wypij rano

Nieważne, jak zaczynasz dzień, pierwszy łyk po zaśnięciu jest zawsze przyjemnością. Czy to orzeźwiająca woda cytrynowa, aromatyczna kawa, orzeźwiająca herbata czy świeżo wyciśnięty sok. Wybór napoju należy do Ciebie, biorąc pod uwagę Twój styl życia. Ale pierwsza filiżanka o poranku, zwłaszcza jeśli nie jest wypita w biegu, to przyjemność.

Zmiażdż gorący chleb

Pachnący, świeży chleb oczywiście nie jest zbyt zdrowy, ale jaka przyjemność jest wgryzać się w chrupiącą skórkę świeżo upieczonej bagietki lub „cegiełki”! Nie zawsze udaje się złapać świeże pieczywo prosto z piekarni, więc można delektować się gorącymi tostami. A jeśli posmarujesz go dobrym masłem, konfiturą i połączysz z pierwszą filiżanką kawy, to Twój dzień na pewno będzie udany, a humor doskonały.

Posłuchaj odpowiedniej muzyki

Nie zdarza się to często, ale czasami włączamy radio lub słyszymy w transporcie odpowiednią piosenkę w odpowiednim momencie. To jak wygrana na emocjonalnej loterii! Jesteś w świetnym nastroju i bam! — w pobliżu zaczyna grać muzyka taneczna. Albo jesteś wkurzony i nagle słyszysz ciężką muzykę rockową. A czasem tak się zdarza, że ​​piosenka po prostu nie chce wyjść z głowy i wtedy radio włącza ją od samego początku. Przyjemność!

Zakończ zadanie pomyślnie

Jak miło, gdy wszystko idzie zgodnie z planem i kończy się zgodnie z planem! Skreślanie rzeczy z listy, oddanie pracy na czas, świadomość, że Twój pomysł się sprawdza, sprzątanie mieszkania – dla niektórych może wydawać się nudne, ale w głębi duszy wszyscy cieszymy się, gdy układanka naszych zadań układa się w całość. Swoją drogą ukończenie układanki to także przyjemność.

Ciesz się widokiem

Usiądź na brzegu malowniczego jeziora, zwiedzaj okolicę z wysokiej góry, rozkoszuj się widokiem wieczornej metropolii z wysokiego piętra... Piękny widok to jedno z doskonałych źródeł radości. A jak dodają psychologowie, jeśli będzie się z kim dzielić tym pięknem, to przyjemność będzie większa.

Poczuj przyjemny aromat

Pamiętacie, jak w kreskówkach czasami bohaterowie są tak uniesieni jakimś zapachem, że nawet wzlatują w górę, wdychając go? Zapachy docierają do części mózgu przetwarzającej pamięć, dlatego możemy odczuwać nostalgię, przyjemność lub wstręt w związku z zapachami, na które inni mogą nie reagować. Nasze ciało zapamiętuje i kojarzy zapachy ze wszystkimi wydarzeniami w naszym życiu, nawet jeśli sami nie zwracamy na nie uwagi. Im częściej wdychamy przyjemne aromaty, tym większe jest prawdopodobieństwo, że nasz nastrój pozostanie wysoki.

Przypomnijcie sobie „stare dobre czasy”

Jeśli masz przyjaciół, z którymi znasz się od wielu lat, wiesz, jak fajnie jest wspominać zabawne zdarzenia ze wspólnej przeszłości. Wzmacnia relacje, naładowuje Cię optymizmem i podnosi na duchu. Śmiech to także źródło przyjemności, która korzystnie wpływa także na zdrowie.

Pluskaj się w wodzie

Według teorii ewolucji wszyscy pochodzimy z wody. Być może dlatego tak mało jest osób obojętnych na wodne zabawy. Aquapark, basen, rzeka, morze czy po prostu kąpiel – każda woda potrafi szybko poprawić humor! Nawet jeśli jesteś dorosłą, szanowaną osobą, nie wahaj się mieć jednej lub dwóch zabawek do zabawy w wodzie. Działa bardzo relaksująco i łagodzi stres.

Zrób dobry uczynek

Nie wszystkie radości kojarzą się z sprawianiem przyjemności bliskiej osobie. O dziwo, kiedy zrobimy dla kogoś coś miłego, pomożemy lub wręczymy prezenty, sami czujemy się szczęśliwsi. Nawet jeśli nakarmisz kota na ulicy, poczujesz to. A powodów do dobrych uczynków jest mnóstwo! Znajdź to, co lubisz i na co Cię stać. Można pomóc nie tylko finansowo. Daj komuś czas, to też może być bardzo ważne.

Lista przyjemności nie ma końca. Obudź się i uświadom sobie, że masz jeszcze czas na sen, przebranie się w domowe ciuchy po dniu pracy, wzięcie zimnego prysznica w upalny dzień, zapach świeżo skoszonej trawy, chodzenie boso – życie jest pełne radosnych drobiazgów! Trzeba się tylko nauczyć je zauważać.

„Myślą tylko o seksie” – są pewne niektóre kobiety. Ale tego tam nie było! Im bardziej wszechstronny jest twój mężczyzna, tym więcej ma pokus, oprócz przyjemności cielesnych. „Intelektualista to osoba, która znalazła coś ciekawszego niż seks” – a uczestnicy badania Passion.ru potwierdzają na własnym przykładzie wypowiedź wielkiego pisarza Aldousa Huxleya.

Siergiej, 39 lat, inżynier, mieszka ze swoją ukochaną kobietą

„Tak, jest wiele rzeczy ciekawszych niż seks: sport, podróże, nowe miejsca, nauka. Powiedziałabym nawet, że w wieku 40 lat seks staje się nudny, czy coś, wiele rzeczy wydaje się już ciekawszych. Powiem jeszcze więcej: zaczynasz żałować, że Twoje świadome życie zabrało Ci tyle czasu. Mózgi nie pomyślały, to jest najgorsze. Albo mógłbym zrobić coś pożytecznego.

Dla mężczyzn seks to tylko hormony i nic więcej. Emocje związane ze sportem, podróżami, osiągnięciami życiowymi są znacznie jaśniejsze i nie mają posmaku - poczucia winy, pustki czy czegoś w rodzaju rozkładu istnienia. Ogólnie rzecz biorąc, możesz wyrazić emocje po seksie, na przykład: „Panie, po co to jest? Cholerne hormony, mój mózg był we mgle. Byłoby lepiej…” – po czym następuje refleksja nad tym, co można by zrobić ciekawego i pożytecznego.

Seks cię nie rozgrzeje. Ale troska, uczestnictwo, ciepło dłoni osoby, która Cię potrzebuje, głos, który woła Cię po imieniu - to rozgrzewa. Ale na pewno nie seks.

W sumie dobrze, że w końcu nie mam 15 lat. Szkoda tylko, że mam już prawie 40”.

Egor, 33 lata, dyrektor ds. marketingu, spotyka się z dziewczyną

„Co kocham najbardziej i bardziej niż seks? Wyobraź sobie małą grupę znajomych, 3-4 osoby, którymi naprawdę jesteś zainteresowany. A brać je, spotykać się, pić koniak i prowadzić metafizyczne rozmowy – to jest moja ulubiona rzecz, a nie seks, szczerze mówiąc.

Wcześniej często wolałem grać w „Tanks” od seksu. W końcu jakie to ma znaczenie: jeśli jesteś w związku od dłuższego czasu, kobieta jest, że tak powiem, zawsze pod ręką i tak naprawdę możesz uprawiać z nią seks w dowolnym momencie - ta czynność, w zasadzie, już traci przewagę. A Wy albo szukacie na boku ekscytujących emocji, szczerze mówiąc, albo, skoro znów spędzacie wieczór w domu, jesteście zajęci czymś ciekawszym i mniej energochłonnym. W końcu seks to strata energii, a dla tego działania musi być powód - atrakcyjność. Utrzymanie go jako pary, gdy jesteście razem od ponad pięciu lat i nakumulowaliście wzajemne pretensje, nie jest takie łatwe.

Co jeszcze kocham bardziej niż seks (już w nowym związku): wysypianie się po pracowitym tygodniu w samotności; Ostatnio zakochałam się w narciarstwie. Generalnie sport jest bardzo podobny do seksu. Niektórzy lubią pracować, chyba bardziej niż seks: czasami przychodzę do pracy o 8 rano, a ktoś już tam siedzi i programuje, no cóż, lubi kodować, wiadomo! Chociaż może ogląda porno, kto wie. Oczywiście żartuję. Ale ogólnie rzecz biorąc, niektórzy ludzie wolą masturbację niż seks. Jeśli chodzi o pracę, dla większości prawdziwych przedsiębiorców ekscytacja biznesem i osiągnięciami najczęściej przyćmiewa przyjemności płynące z seksu.

Andriej, 35 lat, naukowiec, nie w związku

„Seks jest trywialny. Nie ma w nim żadnych niespodzianek i odkryć. To po prostu potrzeba fizjologiczna, którą trzeba zaspokajać od czasu do czasu – dla jednych częściej, dla innych rzadziej. I nie widzę sensu tracić czasu na szukanie w tym celu przypadkowych partnerów. Ponieważ nie mam obecnie poważnego związku, jest to mój świadomy wybór na rzecz kariery na najbliższe kilka lat.

Największą przyjemność sprawia mi rozwiązywanie nietrywialnych problemów (matematyka, programowanie, analiza danych) i osiąganie celów (w sporcie, tańcu, muzyce). Nie mam wyraźnej granicy pomiędzy hobby a pracą – jedno i drugie sprawia mi prawdziwą przyjemność.”

Stanisław, 37 lat, top manager, preferuje relacje bez zobowiązań

„Uprawianie seksu jest dobre. Nie – nie ma problemu. Ważniejsza jest dla mnie moja wolność. Chcę być szczery z kobietami i od razu mówię, że poważnych związków nie będzie. Jeśli są gotowi na seks - zróbmy to, bez dwóch zdań. Jeśli jest to dla nich nie do przyjęcia, w ogóle tego nie oferuję i mogę po prostu zaprzyjaźnić się z kobietą, którą jestem zainteresowany.

Bardzo lubię też podróżować. Dużo podróżuję służbowo, ale wszystko w seriach, przez kilka dni. Zawsze jednak staram się wybrać na krótką wycieczkę po mieście. I tak, mam dziewczyny w wielu miastach, to prawda. Nie wiedzą, że jest ktoś jeszcze. Nikogo nie okłamuję, ale też nie mówię całej prawdy. Po co? Jeśli ktoś zapyta wprost, powiem prawdę. Z niektórymi utrzymuję kontakty seksualne, z niektórymi po prostu się przyjaźnię.

Kocham piwo, piłkę nożną, uwielbiam chodzić do baru ze znajomymi, festiwale muzyczne, nurkować i spokojnie pić kawę w letniej kawiarni na małej europejskiej uliczce. Lubię przebywać na łonie natury, uwielbiam łowić ryby. Mam wiele zainteresowań i jeśli będę miała wybór: zobaczyć coś nowego, ciekawego albo uprawiać seks, to wybiorę... dwa w jednym, haha. No cóż, jeśli jest jedna rzecz, to pierwsza.

Konstantin, 30 lat, trener personalny, preferuje krótkotrwałe relacje

„Nie mogę teraz uprawiać seksu. Przygotowywałam się do zawodów fitness sylwetkowego i przez „chemię” i wysuszenie mięśni zaczęłam mieć problemy z hormonami. Ale to nie pierwszy raz, więc wkrótce wrócę do normalności. Do seksu podchodzę funkcjonalnie. To, co podoba mi się w nim najbardziej, to nawet nie orgazm, ale podziw, z jakim kobiety patrzą na moje ciało, ich pożądanie. Pracuję jako trener personalny w drogim klubie fitness i powiem Ci tak: 80% moich klientów ma ochotę na seks, wielu mówi to wprost, większość jest w związku małżeńskim. W miarę możliwości staram się nie odmawiać. Ale teraz, jak mówiłem, mam przerwę. Nie przyznałam się do tego nikomu, ale podczas seksu ważniejsze jest dla mnie to, jak mój sześciopak wygląda na brzuchu, niż to, jak czuje się tam moja partnerka.

Ogólnie rzecz biorąc, już rozumiesz, że moja idealna forma fizyczna sprawia mi maksymalną przyjemność i nawet nie wymyślę czegoś innego, aby ją jakoś upiększyć.