Cosa succede se bevi troppa cola? Cosa succede al tuo corpo quando bevi Coca-Cola

È già stato dimostrato che il consumo quotidiano di Coca-Cola e di altre bibite dolci è molto dannoso per la nostra salute. Abbiamo compilato un elenco dei fatti più veri che dovrebbero farti smettere di abusare di Coca Cola ogni giorno.

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1. Carenza di vitamine.

Acido fosforico e caffeina sono ciò che è contenuto nella Cola. Insieme sono un ottimo diuretico e eliminano le vitamine dal corpo un'ora dopo l'assunzione della bevanda. Se bevi Cola ogni giorno, puoi facilmente sviluppare una carenza vitaminica. Hai mai notato quanto velocemente vuoi andare in bagno dopo una bottiglia di cola?

L'elevata acidità e l'abbondanza di zucchero contenuta nella Cola hanno un effetto negativo sullo smalto dei denti. Lo distruggono e basta. E se prendi in considerazione un fattore come la mancanza di vitamine, alla fine i tuoi denti possono semplicemente marcire in breve tempo.

L’insonnia e l’ansia sono effetti collaterali del consumo di caffeina. Cosa c'entra la Cola, dici? Il fatto è che la Cola contiene tanta caffeina quanto una tazza di espresso forte. Allo stesso tempo, gli scienziati hanno già dimostrato che la caffeina crea dipendenza e se decidi di ridurre la dose, molto probabilmente avrai mal di testa, letargia, irritabilità e depressione.

Bere Cola tutti i giorni equivale a fumare. La soda dolce ha un effetto infiammatorio a causa del suo alto livello di zuccheri. La tua pelle sarà disidratata e presto svilupperai le rughe. Tutto ciò accelererà l'invecchiamento e farà rilassare la pelle.

Livelli elevati di colesterolo cattivo influiscono negativamente sul nostro cuore e aumentano il rischio di infarti e ictus. Se bevi una bottiglia di Cola ogni giorno, dopo un po' potresti diventare iperteso. E per le donne c’è anche il pericolo di sviluppare il diabete di tipo 2.

Bere Coca-Cola è dannoso: questo è noto da molto tempo. Ma esiste una dose sicura di soda dolce che non danneggi il corpo e cosa accadrà se questa dose viene superata? Qual è il pericolo di bere Coca-Cola in quantità eccessive per bambini e adulti?

1. Inconsciamente cambi le tue scelte alimentari

Quando i genitori dicevano che il latte è un prodotto salutare, avevano assolutamente ragione, poiché il latte è una fonte di proteine, calcio, magnesio, fosforo e vitamina A. Per quanto riguarda la soda dolce, numerosi studi hanno dimostrato che bere Coca-Cola in grandi quantità sono associate all’interruzione delle scelte sane di cibi e bevande. Cioè, se bevi regolarmente la cola (ogni o quasi ogni giorno), molto probabilmente c'è una carenza di vitamine, minerali e fibre nel corpo.

Conclusione: la sostituzione del latte con soda zuccherata e il consumo di piccole quantità di calcio hanno avuto un impatto sulla salute delle ossa della nostra generazione. Pertanto, prova a bere Coca-Cola il meno possibile.

1. La carie dentale e l'erosione dello smalto diventeranno all'ordine del giorno per te

Il consumo regolare di soda è anche associato all'erosione dello smalto e alla carie dentale a causa dell'alto contenuto di zucchero e dell'elevata acidità di bevande come la Coca-Cola. L'OMS ha condotto studi che hanno rivelato una stretta connessione tra il consumo di soda dolce e l'erosione dello smalto dei denti e la carie. Il motivo: il basso equilibrio del pH di tali bevande e l'alto contenuto di zucchero, che viene assorbito dai microrganismi che vivono nella cavità orale.

1. Le tue ossa diventeranno più fragili

Bere Coca-Cola e altre bevande gassate zuccherate è anche associato a una diminuzione della densità ossea e a un aumento delle fratture sia nei bambini che negli adulti. La Coca-Cola e altre bevande simili, a causa del loro alto contenuto di caffeina, riducono la densità minerale ossea perché la caffeina favorisce l'escrezione di calcio attraverso l'urina, potenziale causa di osteoporosi.

1. Le tue possibilità di sviluppare malattie croniche aumenteranno

Secondo il Framingham Heart Study, bere più di 1 oncia di soda al giorno aumenta il rischio di:

• obesità;
• sindrome metabolica;
• aumento della pressione;
• aumento dei livelli di colesterolo lipoproteico;
• attacco cardiaco a causa della formazione di coaguli di sangue;
• ipertrigliceridimia;
• diabete di tipo 2;
• malattie croniche del sistema cardiovascolare.

1. Effetti collaterali dovuti al consumo di grandi quantità di caffeina

Bevande come la Coca-Cola contengono 40-50 mg di caffeina per lattina da 375 ml, che equivale a una tazza di caffè forte. Questo è il motivo per cui tali quantità di caffeina sono controindicate per i bambini con ossa fragili, e diversi studi hanno confermato un legame tra Coca-Cola e calcoli renali (Rodgers 1999; Massey e Sutton 2004).

L'intolleranza alla caffeina è anche un effetto collaterale del consumo eccessivo di caffeina, insieme a disturbi del sonno, enuresi e ansia, nonché mal di testa, stanchezza o irritabilità (Juliano e Griffiths 2004).

1. Il benzene contenuto nella Coca-Cola aumenta il rischio di cancro

La presenza di acido benzoico nella soda non è adeguatamente regolata, il che è motivo di preoccupazione. L'acido benzoico è così pericoloso perché agisce da catalizzatore quando entra in contatto con l'acido ascorbico (vitamina C) e ioni metallici (come ferro e rame), provocando la formazione di benzene, un noto cancerogeno. Una reazione chimica di solito avviene sotto l'influenza della luce o del calore. Pertanto, se bevi più di 1 lattina di Coca-Cola a settimana, ovviamente, non avrai necessariamente il cancro, ma aumenterà il rischio di tale malattia.

Quali conclusioni si possono trarre da quanto sopra? Appassionati di Coca-Cola e bevande simili, fate attenzione e cercate di bere Coca-Cola il meno possibile per evitare problemi di salute.

Una bevanda simile non esiste più nel mondo, perché “Con la Coca-Cola si va meglio!” Se sei d'accordo con questo slogan, molto probabilmente sei un vero fan di questa bevanda leggendaria!

Infatti, se la Coca-Cola prodotta in tutti i paesi del mondo venisse versata in bottiglie da 225 ml e realizzata in lunghezza, queste coprirebbero la distanza fino alla Luna e ritorno 2.000 volte. Se ami così tanto la Coca-Cola che andresti sulla luna per averla, allora abbiamo delle brutte notizie per te!

Tutte le ultime ricerche scientifiche dimostrano che il consumo quotidiano di bevande gassate provoca un colpo irreparabile alla salute. E la cosa peggiore è che presterai attenzione a questo solo quando tutto sarà già completamente brutto.

Il “sito” del portale di notizie in questo articolo ha preparato per te 10 motivi per cui non hai bisogno di bere Coca-Cola tutti i giorni. Ad esempio, come i problemi cardiaci e il rischio di cancro. Non vuoi che ti succeda una cosa del genere, vero?

Avitaminosi

La Coca-Cola contiene acido fosforico, che viene aggiunto alla bevanda per conferirle un gusto caratteristico e anche per proteggerla da batteri e funghi. Ma cos’è l’acido fosforico? Come avrai intuito, è fatto di fosforo. Ad esempio, il fosforo aiuta a recuperare meglio dopo un'attività fisica intensa e partecipa anche alla formazione del DNA. Tuttavia, tutto dovrebbe essere moderato! Come la caffeina, l'acido fosforico è un diuretico, il che significa che elimina le sostanze benefiche e le vitamine dal corpo umano entro 60 minuti dal suo consumo. E se bevi Coca-Cola ogni giorno, ottieni una vera carenza vitaminica!

Fratture ossee

Livelli eccessivi di acido fosforico nel corpo possono anche portare a fratture ossee. La dose raccomandata di fosforo al giorno è di 700 mg. Di solito lo ottieni da alimenti ricchi di proteine: carne, pesce, uova, ecc. Ed è meglio mangiarli piuttosto che bere Coca-Cola!

Se bevi Coca-Cola ogni giorno, l'equilibrio di fosforo e calcio viene sconvolto. In parole semplici, il tuo corpo riceve più fosforo e meno calcio, e questo, vedi, non va molto bene! Il risultato è l’osteoporosi, l’assottigliamento del tessuto osseo e quindi le fratture ossee.

Erosione dello smalto dei denti

L'elevata acidità e il contenuto di zucchero della Coca-Cola portano all'erosione dello smalto dei denti e alla carie. Lo dimostrano anche i test di laboratorio. Un basso PH della Coca-Cola e anche bassi livelli di calcio a causa della carenza di vitamine, otterrai la completa distruzione del tessuto dentale dentro e fuori. E non ci vorrà molto tempo. Quindi, se non vuoi che i tuoi denti bianchi come la neve diventino il colore della Coca-Cola, dovresti riconsiderare la tua dieta.

Ansia

Potresti chiederti qual è la relazione tra bere Coca-Cola e ansia? Dopotutto è lei che ci aiuta a rilassarci bevendolo in buona compagnia.

L’ansia è una conseguenza dell’assunzione di caffeina! Ogni lattina di Coca-Cola contiene la stessa quantità di caffeina di una tazza di caffè forte. La caffeina inizia ad avere effetti immediati sul tuo corpo e raggiunge il suo picco dopo 30-60 minuti. È stato anche dimostrato che la caffeina crea dipendenza, quindi quando la dose viene ridotta possono comparire mal di testa, irritabilità, stanchezza e persino depressione. Inoltre disturba il sonno e l'orologio biologico.

Obesità

Sai quante calorie contiene una bottiglia da mezzo litro di Coca-Cola? Contiene 240 kilocalorie, ovvero 17 cucchiaini di zucchero! Lo zucchero liquido è molto pericoloso perché non invia segnali al cervello che sei pieno. E quando lo mangi anche con la cola, ottieni un sacco di calorie inutili.

Se bevi con orgoglio Diet Coke perché hai a cuore la tua salute, allora vogliamo farti arrabbiare, non c'è niente di buono neanche in questo. Più lo bevi, prima aumenterai di peso. E quando parliamo di sovrappeso non intendiamo solo il tuo aspetto, ma anche come ti senti. L'eccesso di peso in sé non è così pericoloso, ma compromette il funzionamento del sistema immunitario e circolatorio e mette sotto pressione anche le articolazioni e le ossa, che sono già indebolite dalla mancanza di calcio.

Problemi della pelle

La Coca-Cola è dannosa per la pelle quanto il fumo. Potresti chiedere, come può essere? Tutta colpa dello zucchero! Bere soda ha un effetto infiammatorio sul corpo a causa del suo alto contenuto di zucchero. Disidrata la pelle, rendendo le rughe più evidenti. Inoltre accelera l'invecchiamento della pelle, rendendola flaccida e opaca. Lo zucchero peggiora l'eczema e la pelle diventa secca e infiammata.

Problemi al cuore e ai vasi sanguigni

Livelli elevati di colesterolo cattivo aumentano il rischio di infarto. Anche se bevi solo una lattina di Coca-Cola al giorno, potresti già soffrire di pressione alta. E il rischio di malattie coronariche aumenta del 20%. È noto da tempo che il consumo eccessivo di zucchero porta a problemi cardiaci. Le donne che bevono Coca-Cola ogni giorno hanno maggiori probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2. Sei sicuro di averne bisogno?!

Rischio di cancro

Questo punto è probabilmente il più terribile, perché il cancro ha tolto la vita a così tante persone. Non vogliamo dire che se bevi Coca-Cola tutti i giorni ti prenderai sicuramente il cancro. Tuttavia, poiché la Coca-Cola e le bottiglie di plastica contengono molecole di benzene, i medici non consigliano di bere più di una lattina di Coca-Cola a settimana.

La soda contiene bicarbonato di sodio e vitamina C. L'acido benzenico agisce da catalizzatore e, in combinazione con la vitamina C, forma un agente cancerogeno, responsabile della comparsa di tumori cancerosi.

Resistenza all'insulina

Avete tutti sentito parlare di insulina. Questo è un ormone responsabile del trasporto del glucosio dal sistema circolatorio alle cellule. Ma la soda cambia la vita delle nostre cellule; queste smettono di rispondere agli effetti dell’insulina. Quando ciò accade, i livelli di insulina aumentano perché il pancreas ne produce più del necessario per rimuovere lo zucchero dal sangue. Questo è ciò che viene chiamato insulino-resistenza.

Di cosa ti minaccia questo? Sindrome metabolica, che alla fine porta al diabete di tipo 2 e alle malattie cardiache.

Insufficienza renale

Se pensi che la Diet Coke sia meno dannosa della Coca Cola normale, allora abbiamo fretta di farti arrabbiare. La Diet Coke potrebbe non contenere zucchero, ma è piena di sostituti artificiali che causano un doloroso colpo ai reni. Soprattutto se lo bevi tutti i giorni. Nelle donne con questa dipendenza, la funzione renale si deteriora del 30%.

Video sui danni della Coca Cola:

Tra 40 minuti

Entro 40 minuti la caffeina contenuta nella cola sarà completamente assorbita. Ciò porterà alla dilatazione delle pupille e ad un aumento della pressione sanguigna. Allo stesso tempo, le riserve di glicogeno (una forma di deposito di glucosio) nel fegato vengono mobilizzate, trasformandosi in glucosio, che viene rilasciato nel sangue. Ciò porta alla produzione di una nuova porzione di insulina. Dopo un po 'diminuisce bruscamente, il che può portare a vertigini e sensazione di fame. Blocca anche i recettori dell’adenosina, prevenendo la sonnolenza.

Tra 45 minuti

Circa 45 minuti dopo aver bevuto la Coca-Cola, il corpo inizia a produrre l'ormone dopamina, che stimola i centri di ricompensa nel cervello. Lo stesso principio vale per le droghe (ad esempio l'eroina).

Tra 60 minuti

60 minuti dopo aver bevuto Coca-Cola, compaiono contemporaneamente diversi effetti dei componenti contenuti nella bevanda.

L'acido fosforico inizia a legarsi con calcio, magnesio e zinco nell'intestino inferiore, il che porta ad un aumento del metabolismo. A loro volta, i minerali legati vengono eliminati dal corpo e grandi dosi di zucchero e artificiali aumentano solo l'escrezione di macro e microelementi nelle urine. Come sapete, la caffeina ha un effetto diuretico, il cui picco si verifica 60 minuti dopo aver consumato la bevanda. Pertanto, un'ora dopo una lattina di cola, può verificarsi una diuresi forzata.

E infine, dopo una tale agitazione nel corpo, ti sentirai stanco, irritato e inibito. E tutto a causa della carenza di zucchero causata dall'elevata produzione di insulina nel pancreas. Inoltre, il tuo corpo perderà acqua (a causa dell’effetto diuretico della caffeina) e con essa molti minerali benefici. Un'ora dopo aver bevuto la Coca-Cola, probabilmente vorrai bere un altro bicchiere di questa bevanda.

Salute

Le bevande gassate zuccherate possono portare all’obesità, alla carie e al diabete.

Eppure milioni di persone continuano a consumarli quotidianamente, sapendo tutto questo.

Se ciò non bastasse, vale la pena menzionare gli alimenti con cui non si dovrebbe consumare la cola, poiché ciò può causare effetti ancora più spiacevoli.

In questo articolo spiegheremo cosa accadrà se consumi frequentemente la cola con determinati alimenti.

Cola: benefici e danni

Ma prima vale la pena parlare dei vantaggi di bere Coca-Cola:

La caffeina contenuta nella bevanda rinvigorisce e durante il mal di testa dilata i vasi sanguigni, potenziando l'effetto degli antidolorifici.

A causa del suo alto contenuto di zucchero, questa bevanda può essere utile per i diabetici i cui livelli di zucchero nel sangue diminuiscono drasticamente.

Danno della cola

Con cosa non bere la cola

1. Mento

È vero che se metti un sacchetto di Mentos masticabili in una bottiglia da 2 litri di Coca-Cola, il caramello reagirà con l'anidride carbonica nella bevanda.

Ciò accade perché la superficie ruvida di Mentos interrompe l'attrazione tra le molecole d'acqua della bevanda, creando uno spazio in cui si formano bolle di anidride carbonica. Tuttavia, dopo aver bevuto una Mentos soda, inizierà a essere rilasciato gas, che porterà a forti dolori allo stomaco.

2. Caffè

Solubile, schiacciato, cappuccino o latte: quale sceglierai? Le persone bevono caffè non solo per il gusto, ma anche per la stimolazione. Se lo usi correttamente, non causerà alcun danno alla salute. Ma cosa succede se bevi caffè e cola contemporaneamente?

La quantità di zucchero nella cola può peggiorare l’ipoglicemia e portare anche allo sviluppo del diabete. Non è consigliabile mescolare entrambe le bevande, poiché le loro proprietà possono causare un effetto acido molto sgradevole nello stomaco e grandi dosi di cola e caffè possono essere fatali. Si consiglia di bere una tazza di caffè al giorno. Non dimenticare che non solo il caffè, ma anche la cola contiene molta caffeina.

3. Latte

Se bevi cola e latte in un breve periodo di tempo, nel tuo stomaco si formerà una sostanza strana e poco attraente. Non ha senso mescolare queste due bevande. L'acido fosforico della cola reagisce con il latte, rendendo le sue molecole molto più dense. Dopo un'ora, nello stomaco si forma una sostanza sgradevole. Se non vuoi vomitare, non mescolare le due bevande.

Cola e il danno che provoca al corpo

4. Salsa piccante

La sostanza che rende piccanti le salse si chiama capsaicina, ed è a base di oli. Le cole sono fatte di acqua e non possono assorbire questa sostanza, quindi alla fine verranno separate l'una dall'altra. Faresti meglio a non sapere cosa succederà al tuo stomaco se bevi un po' di Coca-Cola mescolata con salsa piccante. Inoltre, non è consigliabile provare a calmare il prurito con una bevanda alcolica, poiché ciò può peggiorare significativamente la tua condizione.

5. Dolci

Una lattina di cola contiene 39 grammi di zucchero, ovvero circa 9 cucchiaini e 1/3 di zucchero. Tuttavia, se leggiamo la lista degli ingredienti, non vediamo la parola “zucchero”. Perché? In molti paesi usano invece qualcos’altro, a base di sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Se mescoliamo questa bevanda con i dolci, otterremo troppo zucchero, il che ci farà sentire peggio, provocando vertigini e persino disorientamento. Fai attenzione all'assunzione di zucchero. Ci sono stati casi di arresto cardiaco dopo averne consumato troppo.

Danno della Coca-Cola

Bonus:

Fenilalanina o cola senza zucchero

Per ottenere una bevanda priva di calorie, alla cola non viene aggiunto sciroppo di mais, ma viene addolcita con un dolcificante artificiale chiamato aspartame. Inoltre sull'etichetta si può leggere che la bevanda contiene fenilalanina. Questo amminoacido può interferire con gli effetti dei farmaci e peggiorare i sintomi di varie condizioni di salute. Senza dubbio, è meglio non mescolare la cola con nulla e, preferibilmente, sostituirla con semplice acqua.

Essere sano!