Cos'è il trattamento dell'acqua e quali procedure vengono eseguite. Idroterapia

Le procedure idriche comprendono la doccia, il bagno (bagni), il lavaggio, l'irrigazione, l'asciugatura e l'avvolgimento umido.

L'effetto indurente di queste procedure è dovuto all'irritazione dell'acqua delle terminazioni nervose della pelle. In risposta a ciò, la risposta del corpo avviene di riflesso.

Gli effetti della temperatura sono il fattore principale nelle procedure idriche. Per l'indurimento viene utilizzata acqua a diverse temperature: da calda (+37-39 °C) a fredda (meno di +20 °C).

L'effetto dell'acqua fredda sul corpo passa attraverso tre fasi. Nella prima fase, quando la pelle è esposta all'acqua fredda o fredda, si verifica un restringimento riflesso dei piccoli vasi superficiali, grazie al quale si riduce la perdita di calore da parte del corpo. Allo stesso tempo, a causa della resistenza vascolare che appare, le contrazioni cardiache aumentano leggermente e la pressione sanguigna aumenta leggermente. La pelle diventa pallida e fredda al tatto. Di conseguenza, il sistema nervoso centrale è eccitato.

Nella seconda fase, i vasi cutanei spasmodici si espandono, il flusso sanguigno attraverso di essi accelera; il corpo inizia a perdere calore. Di conseguenza, il metabolismo aumenta, i sistemi cardiovascolare e respiratorio iniziano a funzionare in modalità potenziata. La pelle diventa rosa e diventa calda al tatto.

Se l'acqua fredda agisce a lungo sul corpo, inizia la terza fase, che si esprime nel fatto che mentre i vasi sanguigni rimangono dilatati, il flusso sanguigno rallenta. Il sangue ristagna nelle vene, facendo diventare la pelle bluastra e fredda. La persona avverte brividi e debolezza.

Durante l'indurimento è necessario assicurarsi che non si verifichi la terza fase degli effetti del freddo sul corpo. La sua comparsa indica che la procedura ha richiesto troppo tempo, è stata eseguita in modo errato o non corrisponde alle condizioni del corpo.

Nel processo di modifica della temperatura dell'acqua e del tempo di esposizione alla procedura, nel corpo umano si verificano varie reazioni. Questa è la base per l'indurimento, in cui molto spesso la temperatura dell'acqua viene gradualmente ridotta da una procedura all'altra, portandola al massimo tollerato. Inoltre, puoi alternare acqua di diverse temperature, da fredda a calda e viceversa (doccia di contrasto). Allo stesso tempo, il corpo si abitua a tale esposizione alle temperature e ogni volta risponde con una reazione meno pronunciata.

Prima di indurire, dovresti consultare il tuo medico e cercare di curare le malattie infiammatorie croniche. Le procedure idriche non dovrebbero mai essere eseguite durante un processo infettivo o infiammatorio acuto o durante l'esacerbazione di malattie croniche. È necessario attendere 2-3 settimane dopo il recupero.

Se una persona non tollera bene le procedure, avverte tremori muscolari, mal di testa, dolori articolari o altri sintomi indesiderati, le procedure dovranno essere interrotte e consultare un medico.

I criteri per l'efficacia dell'indurimento sono l'apparenza di vigore, un'ondata di energia, buona salute e aumento delle prestazioni. Con l'indurimento sistematico, la frequenza dei raffreddori e delle malattie infettive acute viene significativamente ridotta, le prestazioni aumentano e l'umore migliora.

Strofinare

I massaggi quotidiani aumentano l'immunità e aiutano a sviluppare la resistenza del corpo al raffreddore.

I rubdown possono essere generali o parziali. Possono agire come procedura indipendente o essere combinati con altri metodi di procedure idriche, come docce o lavande.

Per effettuare l'asciugatura sarà necessaria una bacinella con acqua, un piccolo asciugamano di spugna (o una spugna di gomma), che dovrà essere messo a bagno in acqua pulita alla temperatura di +36-37°C, e poi ben strizzato. Quindi è necessario strofinare rapidamente tutto il corpo o solo gli arti (braccia e gambe) per 5-10 minuti. In questo caso, viene prima strofinata una mano, dopodiché deve essere asciugata con un asciugamano di spugna pulito; poi allo stesso modo: il secondo braccio, collo, stomaco, petto, gambe. Ogni settimana la temperatura dell'acqua viene ridotta di 1°C e portata al massimo tollerato.

Per l'indurimento si consiglia di massaggiare al mattino alla stessa ora, dopo l'esercizio. In questo caso è necessario assicurarsi che la temperatura dell'aria nella stanza in cui viene eseguita la procedura sia compresa tra +18-20 °C. Dopo la procedura si consiglia di indossare abiti caldi.

Questo metodo di indurimento è abbastanza semplice da eseguire, quindi può essere consigliato agli anziani e ai bambini piccoli

Versare

Inizialmente l'acqua per l'irrigazione dovrebbe avere una temperatura di +37-38 °C. Alla fine di ogni settimana la temperatura dell'acqua viene ridotta di 1 °C. La durata delle procedure è inizialmente di 1 minuto e aumenta gradualmente fino a 2-3 minuti.

Dopo l'irrigazione, si consiglia di strofinare tutto il corpo con un asciugamano di spugna. È molto utile eseguire procedure di contrasto, ad es. alternando l'irrigazione con acqua calda e fredda. Questo stimola efficacemente l'attività dei recettori cutanei, aiuta a rafforzare i vasi sanguigni e ha un effetto rinforzante generale sul corpo.

È molto importante seguire la sequenza: la diminuzione della temperatura dovrebbe essere graduale. Non è accettabile iniziare l'indurimento bagnandolo subito con acqua molto fredda. È necessario adattare gradualmente il sistema immunitario alle procedure; un corpo impreparato può reagire all'irrigazione con acqua ghiacciata sviluppando un raffreddore, una polmonite, un danno renale o un'altra malattia grave, che non solo non porterà benefici, ma causerà anche danni .

Doccia fredda e calda

Questa è un'alternanza di bagnatura con acqua calda e fredda. Il suo effetto sul corpo non consiste solo nella temperatura, ma anche nell'irritazione meccanica dei recettori cutanei. I cambiamenti di temperatura fanno sì che i vasi sanguigni si restringano e si espandano alternativamente, il che aiuta a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, migliora la circolazione sanguigna, il colore e l'elasticità della pelle.

Durante una procedura, si consiglia di modificare la temperatura dell'acqua 4-5 volte, ma è meglio iniziare con acqua calda. La differenza tra la temperatura dell'acqua calda e quella fredda dovrebbe inizialmente essere minima, col tempo aumenta fino al massimo tollerato.

Fare il bagno

Puoi nuotare sia in piscina che in acque libere (stagno, lago, fiume, mare). Allo stesso tempo, il corpo è influenzato non solo dalla temperatura, ma anche dal fattore meccanico dell'acqua e, quando si nuota in uno specchio d'acqua aperto, anche dal sole e dall'aria. Inoltre l'acqua di mare ha un effetto benefico sull'organismo grazie alla ricca gamma di sali minerali disciolti in essa contenuti.

Oltre all'effetto rassodante, il bagno aumenta l'intensità del metabolismo e allena il sistema cardiovascolare e nervoso. Dovresti prestare attenzione al fatto che non dovresti nuotare in acque libere se hai una temperatura corporea elevata, con malattie acute e infettive, con alcune malattie del cuore e dei vasi sanguigni, nonché se il corpo è soggetto a sanguinamento.

In un serbatoio aperto, si consiglia di iniziare l'indurimento mediante nuoto ad una temperatura dell'acqua di +20-22 °C, temperatura dell'aria - +23-24 °C.

In questo caso, devi seguire semplici regole:

prima di iniziare a nuotare dovresti crogiolarti un po' al sole, puoi fare diversi esercizi fisici per 5-10 minuti;

L'orario più favorevole per fare il bagno in acque libere è prima delle 12:00 e dopo le 16:00. È importante ricordare che non dovresti nuotare subito dopo aver mangiato. È meglio farlo 1-2 ore dopo aver mangiato;

È meglio entrare nell'acqua, soprattutto fresca, gradualmente, in modo che il corpo abbia il tempo di abituarsi alla temperatura dell'acqua;

Dopo il nuoto dovresti asciugarti con un asciugamano pulito. Si sconsiglia l'asciugatura all'aria;

I bambini, soprattutto quelli piccoli, devono fare il bagno in presenza degli adulti, ed è inaccettabile lasciare il bambino da solo anche per un minuto.

Quando si nuota in acque libere, è necessario seguire le precauzioni di sicurezza per prevenire l'annegamento. In particolare, non bisogna nuotare e tanto meno immergersi in un luogo sconosciuto o in luoghi non destinati alla balneazione.

Nuoto invernale

Questo è nuotare in un bacino idrico aperto in inverno. In termini di grado di impatto sul corpo, è la procedura di indurimento più potente.

Puoi iniziare il nuoto invernale solo dopo un indurimento intensivo preliminare con il freddo per lungo tempo. Prima della procedura, è necessaria la consultazione con un medico, poiché quando si nuota in acqua con una temperatura inferiore a +5 ° C, nel corpo umano si verifica un dispendio energetico significativo, la temperatura corporea diminuisce, la frequenza cardiaca e i movimenti respiratori aumentano e la pressione sanguigna aumenta. Non è consigliabile iniziare a nuotare in inverno dopo i 50 anni.

È necessario iniziare la procedura rimanendo in acqua ghiacciata per 20-30 secondi, quindi aumentare gradualmente la durata del bagno fino a 1 minuto. Non è consigliabile trascorrere più tempo in acqua del tempo specificato. Allo stesso tempo, dovresti stare all'aria fredda spogliato il meno possibile. In inverno puoi nuotare non più di 2-3 volte a settimana.

Il nuoto invernale non può essere effettuato in caso di alcune malattie del sistema cardiovascolare e respiratorio (ipertensione, aterosclerosi, asma bronchiale, polmonite cronica, ecc.), nonché per i bambini sotto i 18 anni.

In cui l'acqua viene utilizzata come fattore terapeutico e profilattico.

Storia dell'idroterapia

Le proprietà curative dell'acqua dolce e minerale sono conosciute fin dall'antichità e sono menzionate nei Veda indiani. Pitagora, Ippocrate, Asclepiade, Avicenna, Antonio Musa (il medico di Ottaviano) usarono questa conoscenza per curare molte malattie.

Il Medioevo portò all'oblio la fisioterapia e solo nel XVIII secolo l'Europa si ricordò dell'idroterapia. Nel corso dei secoli la conoscenza dei popoli antichi fu integrata con nuovi dati, le tecniche furono migliorate, il loro utilizzo in medicina si ampliò, ma l'approccio allo studio dell'idroterapia fu solo empirico.

La ricerca scientifica su questo tipo di fisioterapia iniziò nel XIX secolo grazie a scienziati russi ed europei. Alexander Nikitin, un medico generale, nel 1825 descrisse la legge dell'antagonismo, che parla dell'interazione opposta tra i vasi della pelle e la cavità addominale: quando si fanno bagni freddi, i vasi della pelle si restringono e la cavità addominale si espande; quando trattati con bagni caldi, i vasi cutanei si dilatano e le cavità addominali, al contrario, si restringono.

Alla fine del XIX secolo il dottor Kneipp promosse la cura dell'acqua fredda e lo scienziato Wilhelm Winternitz divenne il primo insegnante di idroterapia e nel 1899 fondò il dipartimento di idroterapia dell'Università di Vienna.

Mudrov, Pirogov, Botkin e altri medici domestici hanno utilizzato attivamente e con successo la balneoterapia (dal latino balneum - bagno, balneazione) nel trattamento di molte malattie.

Parlando di fisioterapia, non si può non menzionare le zone Zakharyin-Ged, che prendono il nome dai nomi di due grandi scienziati che hanno condotto lavori scientifici completamente separatamente l'uno dall'altro, ma sono giunti a una scoperta comune: il confronto di singole aree della pelle con determinate organi interni. L'impatto su alcune aree della pelle con impacchi o impacchi ha un effetto terapeutico sugli organi corrispondenti.

Meccanismi d'azione sul corpo

A seconda dell'area di influenza, le tecniche di idroterapia possono essere generali (su tutta la superficie del corpo) e locali (mezzi bagni, sugli arti, alcune zone e aree, proiezione di organi interni, lavaggi).

A causa della sua elevata capacità termica e conduttività termica, nonché della sua spiccata capacità di dissolvere gas e sali, l'acqua ha i seguenti tipi di effetti sul corpo: temperatura, chimici e meccanici.

Effetto della temperatura

A seconda della temperatura dell'acqua si distinguono procedure a freddo (meno di 20 °C), freddo (da 20 a 25 °C), caldo (fino a 33 °C), caldo (circa 40 °C) e contrasto.

L'esposizione al freddo provoca uno spasmo dei vasi sanguigni della pelle, seguito dalla loro dilatazione e da un aumento della velocità del flusso sanguigno. Inoltre, aumenta la produzione di adrenalina (ghiandole surrenali) e tiroxina (ghiandola tiroidea), che migliora il metabolismo dei tessuti e la funzione degli organi interni.

L'influsso termico stimola il metabolismo, il trofismo dei tessuti, l'afflusso sanguigno e la circolazione linfatica, aumenta la funzione secretoria dello stomaco e del pancreas, inibisce la motilità intestinale, anestetizza, lenisce, allevia gli spasmi muscolari, stimola il sistema immunitario e la funzione del sistema endocrino.

Le procedure di contrasto hanno un pronunciato effetto stimolante, centralizzano la circolazione sanguigna, allenano i vasi sanguigni, migliorano la contrattilità miocardica, nonché il feedback tra i muscoli e il sistema nervoso centrale e stimolano i processi metabolici.

Esposizione chimica

L'azione riflessa sui recettori della pelle e del sistema respiratorio da parte della temperatura o di fattori chimici provoca il verificarsi di una certa risposta del sistema nervoso. L'impulso viene quindi inviato agli organi interni, provocando una reazione vascolare corrispondente al conseguente cambiamento dei vasi cutanei.

Oltre a quanto sopra, durante i bagni minerali, la pelle e le vie respiratorie sono esposte a sostanze disciolte nell'acqua, quindi vengono assorbite nel sangue e provocano corrispondenti cambiamenti negli organi interni.

Impatto fisico

L'intensità più significativa dell'impatto fisico (compressione e massaggio) si avverte quando si fanno docce e bagni con movimento dell'acqua (jacuzzi, idromassaggio). Durante questa procedura, i vasi cutanei si dilatano, aumentando all'aumentare della pressione del getto d'acqua.

La pressione idrostatica influisce sul corpo quando si fa il bagno, si nuota in bacini naturali o artificiali. È difficile nominare valori specifici di pressione sul corpo umano: dipende dal grado di immersione nell'acqua. In una vasca da bagno, con immersione totale, mediamente il corpo subisce una pressione di 50 cm di colonna d'acqua sugli arti, e di circa 10 cm di colonna d'acqua sul torace. Questa pressione colpisce i vasi e provoca un restringimento compressivo del loro lume, con conseguente distribuzione del sangue dalle vene safene e dalla cavità addominale al cuore, e il precarico aumenta. Pertanto, per le malattie del sistema cardiovascolare, vengono prescritti bagni con immersione fino al livello massimo del torace in posizione seduta.

Indicazioni di idroterapia

L'idroterapia comprende due grandi aree: idroterapia e balneoterapia.

Idroterapia

Si tratta dell'utilizzo dell'acqua dolce (lago, fiume, rubinetto, pioggia) a scopo terapeutico e profilattico. Le tecniche di idroterapia sono elencate di seguito.

circolare;
piovere;
polveroso;
cascata;
Charcot (esposto contemporaneamente all'acqua calda e fredda);
contrastante;
Vichy;
ascendente;
fan;

2. Doccia-massaggio subacqueo;

vasche idromassaggio - jacuzzi - il massaggio viene effettuato con bolle di gas o getti d'acqua. A seconda dell'attrezzatura, al design possono essere aggiunti idromassaggi, musica, luci, geyser e campi magnetici.
perla;
vortice;

4. ;
5. ;
6. Impacchi;
7. Comprime;
8. Procedure a vapore;
9. Terapia fisica in acqua - idrokinesiterapia.

Balneoterapia

Si tratta dell'utilizzo di acque minerali di origine naturale o artificiale a fini terapeutici e profilattici. Di seguito sono elencate le tecniche di balneoterapia.

Idrogeno solforato;
Iodio-bromo;
Radon;
Conifere;
Bishofita;
Trementina;
Termico ad azoto;
Diossido di carbonio;
Termale siliceo;
Cloruro;
Arsenico;
Rapa – acque minerali altamente concentrate;
Con sale marino;
Con oli essenziali;
Contrasto: per migliorare la circolazione sanguigna (cancellazione di endoarterite, vene varicose, ipotensione, malattie della pelle);
Piscine minerali - per la terapia fisica.

Viene utilizzata acqua al radon o solforata.

Locale;
Sono comuni;
In aumento;
Irrigazione;
Massaggio;
Doccia-massaggio subacqueo.

Inalazioni:

Vengono utilizzate acque idrocarbonate, iodico-bromo, clorurate, solforate e radon. La tecnica è simile alle inalazioni medicinali. Un ciclo di 10-15 procedure viene eseguito per circa 10 minuti.

Bere acque minerali

Di norma, questa tecnica utilizza acque cloruro di sodio, ferruginose, azoto-silicee. Il regime posologico, la temperatura, la quantità, la composizione della bevanda medicinale e la durata del corso sono prescritti dal medico.

Effetti terapeutici dell'idroterapia

L'idroterapia ha una serie di effetti positivi sul corpo umano. Come risultato di queste procedure, si verificano i seguenti cambiamenti negli organi e nei tessuti:

la circolazione sanguigna migliora;
i processi metabolici sono attivati;
si verifica il rilassamento;
si allenano le pareti dei vasi sanguigni;
la riparazione e la rigenerazione dei tessuti, il turgore e l'elasticità della pelle migliorano;
si verifica il sollievo dal dolore;
c'è un effetto psicologico: miglioramento del sonno, del benessere, dello sviluppo della resistenza allo stress;
l'immunità è stimolata.

Indicazioni generali

Per ogni metodo di idroterapia esistono indicazioni particolari di cui bisogna tenere conto quando un medico prescrive l'idroterapia. Di seguito sono riportate le indicazioni generali per l'idroterapia.

Prevenzione delle malattie;
Stati depressivi, stanchezza, disturbi del sonno;
Malattie del sistema nervoso, comprese le conseguenze degli ictus;
Cellulite, obesità;
Malattie della pelle;
Danni al sistema cardiovascolare;
Conseguenze di infortuni, malattie dell'apparato muscolo-scheletrico;
Patologie del tratto gastrointestinale, disturbi metabolici;
Malattie del sistema endocrino;
Irregolarità mestruali, malattie del sistema genito-urinario;
Problemi respiratori;
Alcune malattie del sangue e degli organi emopoietici;
Malattie degli occhi.

Controindicazioni generali

Devi sapere che per ogni specifico metodo di idroterapia esistono controindicazioni particolari che devono essere prese in considerazione quando si sceglie un particolare metodo di idroterapia. Le seguenti sono malattie la cui presenza costituisce controindicazione a qualsiasi tipo di idroterapia fino alla loro eliminazione.

Malattie acute;
Processi neoplastici;
Glaucoma;
Tromboflebite;
Tendenza al sanguinamento;
Accidenti cerebrovascolari transitori;
Insufficienza di afflusso di sangue al di sopra dello stadio Ib, insufficienza renale;
Grave aterosclerosi vascolare;
Ipertensione superiore allo stadio III;
Meno di 1 anno dopo un infarto o un ictus;
Scompenso della malattia coronarica;
cachessia;
Epilessia;
Malattie mentali che non consentono al paziente di controllare il proprio comportamento;
Le procedure sono temporaneamente controindicate durante le mestruazioni;
Intolleranza individuale.

Scopo

Bagni o docce vengono utilizzati 1 ora prima dei pasti e 2 ore dopo.

L'idroterapia viene prescritta in cicli di 10-20 procedure al giorno o a giorni alterni. Si consiglia di ripetere il ciclo di trattamenti dopo sei mesi.

Le procedure hanno un effetto collaterale: i risultati del trattamento durano per i successivi 4-6 mesi.

Canale televisivo “Mosca-24”, programma “Lifestyle” sul tema “Idroterapia”:

Idroterapia -- uso esterno dell'acqua a scopo preventivo e terapeutico. Le procedure di idroterapia (acqua) comprendono bagni, docce, lavande generali e parziali, massaggi e impacchi umidi. Le loro azioni sono determinate dalla temperatura, dall'influenza meccanica e chimica dell'acqua e dipendono dal metodo di attuazione.

Le procedure idriche non devono essere utilizzate in caso di ipotermia e affaticamento. In questo caso è necessario prima riscaldarsi (riposo), poi, dopo l'idroterapia, anche riposarsi, sdraiati o seduti su una sedia.

Il grado di effetto termico dell'acqua dipende dalla sua temperatura. Secondo questo indicatore, si distinguono:

procedure a freddo (sotto i 20°C);
fresco (20-33 oC);
indifferente (indifferente) (34-36 o C);
caldo (oltre 40 o CON).

Procedure idriche

Versare

Il versamento può essere locale o generale. Per le lavande generali, 2-3 secchi d'acqua vengono versati lentamente, nell'arco di 1-2 minuti. in modo che l'acqua scorra uniformemente sul corpo, quindi strofinare energicamente il paziente con un lenzuolo caldo e asciugare.

La procedura viene eseguita ogni giorno per 4-6 settimane, abbassando gradualmente la temperatura dell'acqua da 34-33 oC a 22-20 oC. L'irrigazione generale aumenta il tono, ha un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale e migliora il metabolismo.

Nelle lavande parziali, solitamente con acqua fredda (temperatura 16-20°C), viene bagnata solo una parte del corpo: la nuca, per migliorare la respirazione e la circolazione sanguigna; braccia e gambe - con aumento della sudorazione, vene varicose, ecc.

Rubdown

Il paziente viene strofinato rapidamente ed energicamente su un lenzuolo umido per 2-3 minuti fino a sentire una sensazione di calore, quindi asciugato con un lenzuolo asciutto. A volte, dopo l'asciugatura, il paziente viene cosparso con 1-2 secchi d'acqua, la cui temperatura è inferiore di 1-2 o C rispetto alla temperatura dell'acqua prelevata per l'asciugatura, quindi asciugato (il cosiddetto asciugatura con bagnatura). Il paziente può eseguire la procedura in modo indipendente, asciugando l'intero corpo con una spugna imbevuta di acqua o un guanto speciale, quindi asciugandolo con un asciugamano.

I pazienti indeboliti vengono sottoposti a pulizia parziale. Per un paziente sdraiato a letto sotto una coperta, prima viene aperta una gamba, poi l'altra, un braccio, una schiena, ecc., su cui viene posto un asciugamano inumidito con acqua e strizzato e strofinato accuratamente, quindi asciugato asciutto e coperto di nuovo con una coperta.

Talvolta all'acqua vengono aggiunti sale da cucina, alcool e acqua di colonia. Questo massaggio ha un effetto rinfrescante e tonico, migliora la circolazione sanguigna e aumenta il tasso metabolico.

Avvolge

Quando si eseguono impacchi o impacchi bagnati, sul divano viene stesa una grande coperta e sopra un lenzuolo inumidito con acqua (temperatura 30-25 o C, raramente inferiore) e ben strizzato. Il paziente nudo viene avvolto prima in un lenzuolo e poi in una coperta. A seconda della durata, la procedura può avere un effetto antipiretico (10-15 minuti), sedativo (30-40 minuti) e diaforetico (50-60 minuti o più).

Doccia terapeutica

Uno dei tipi più popolari di idroterapia sono le docce: pioggia regolare e ago, La doccia di Charcot. Le docce scozzesi, a pioggia e con aghi hanno un leggero effetto irritante, l'acqua in esse contenuta viene fornita a bassa pressione, sono prescritte principalmente come procedure rinfrescanti e toniche.

Durante la doccia Charcot, un paziente in piedi a una distanza di 3-3,5 m dal pannello di controllo viene prima bagnato con un getto d'acqua a forma di ventaglio da tutti i lati (doccia a ventaglio), quindi viene applicato un getto compatto su parti del corpo con strati muscolari o una base ossea (arti, dorso, superficie laterale del torace). È necessario evitare che il getto penetri nel viso, nella testa, nelle ghiandole mammarie e nei genitali. La prima procedura viene eseguita ad una temperatura dell'acqua di 35-32 o C, ogni giorno o ogni altra volta viene abbassata di 1 o C e alla fine del trattamento viene portata a 20-15 o C. La doccia di Charcot è prescritta principalmente per malattie funzionali del sistema nervoso, malattie metaboliche, in particolare l'obesità.

Doccia scozzese (di contrasto).

L'effetto della doccia scozzese è che sul paziente viene rivolto alternativamente un getto d'acqua calda (37-45 oC) per 30-40 secondi, poi fredda (20-10 oC) per 15-20 secondi. Questo viene ripetuto 4-6 volte.

Come intervento locale è prescritto in caso di obesità, stitichezza associata a diminuzione del tono intestinale (nell'addome); con miosite dei muscoli lombari, radicolite lombosacrale (nella parte bassa della schiena).

Doccia circolare (ago, svizzera)

Una doccia circolare viene effettuata in una scatola speciale, dotata di tubi per la fornitura di acqua in posizione verticale e orizzontale su tutti i lati della scatola. L'acqua viene fornita ad una forte pressione, circa 1,5 atm, e molti getti sottili da tutti i lati hanno un effetto idromassaggio sulla pelle e sul corpo umano.

Viene utilizzata una doccia perineale ascendente emorroidi, prostatite, proctite, ecc. Il paziente si siede su un treppiede sopra un sedile a forma di anello, sotto il quale è installata una punta per doccia a pioggia, rivolta verso l'alto. Getti d'acqua (temperatura 36-25 oC) cadono sul perineo.

Circolare e ascendente Le docce perineali durano 2-5 minuti, vengono eseguite quotidianamente, per un totale di 15-20 procedure.

Massaggio con doccia subacquea

Il massaggio con doccia subacquea è una procedura in cui il paziente viene massaggiato sott'acqua con un getto d'acqua fornito da un tubo pressurizzato. Le irritazioni termiche e meccaniche della pelle migliorano la circolazione sanguigna e linfatica e quindi il nutrimento dei tessuti, stimolano il metabolismo e favoriscono una risoluzione più rapida dell'infiammazione.

Le indicazioni per prescrivere un massaggio con doccia sono: obesità, gotta, conseguenze di traumi al sistema muscolo-scheletrico, malattie delle articolazioni (eccetto la tubercolosi), muscoli e

tendini, conseguenze di danni e malattie del sistema nervoso periferico, effetti residui dopo poliomielite con sintomi di paresi muscolare, ulcere trofiche che guariscono lentamente (senza tromboflebite), ecc.

Durante un massaggio doccia subacqueo generale, l'intero corpo è esposto. Durante il massaggio locale, un getto d'acqua da un tubo con punta viene diretto verso una determinata zona del corpo (zona articolare, regione lombare, ecc.), La temperatura dell'acqua è di 36-38 o C.

Con un massaggio doccia subacqueo generale, la temperatura dell'acqua può essere gradualmente aumentata a 40 o C, con una locale - fino a 42 o C. Il corso del trattamento è di 15-20 procedure. Il massaggio subacqueo generale non può essere combinato con altre procedure idriche e termali, irradiazione ultravioletta, ecc.

Le docce come procedure di idroterapia sono controindicate nei processi infiammatori acuti e nell'esacerbazione di malattie croniche ipertensione stadi II e III, angina grave, infarto miocardico, aneurisma cardiaco, insufficienza cardiovascolare cronica, condizione dopo un recente ictus (6-8 mesi), neoplasie maligne, tumori benigni con tendenza a crescere, sanguinamento, tubercolosi in alcune fasi della malattia, malattie infettive, eczema piangente, malattie della pelle pustolosa, ecc.

Bagni terapeutici

Le procedure di idroterapia comprendono anche i bagni, in cui l'effetto sul corpo dell'acqua calda e fredda, del vapore, ecc. è controllato dal personale medico.

I più apprezzati sono il bagno russo con bagno turco e la sauna finlandese ad aria secca. L'effetto sul corpo si basa sul contrasto termico (riscaldamento in camera termale - bagno turco e successivo raffreddamento in piscina, sotto la doccia o in una stanza fresca), che favorisce l'allenamento vascolare.

L'importanza di questa procedura nell'eliminare i disturbi associati non solo al raffreddore, ma anche ad altre malattie, nell'aumentare le forze di adattamento ai cambiamenti della temperatura dell'aria (caldo, freddo, ipotermia) e la reazione immunologica a vari tipi di infezioni, nel migliorare il metabolismo e la funzione escretoria è ben nota dal corpo dei prodotti metabolici di scarto di cui non ha bisogno, ecc. È possibile utilizzare i bagni per scopi medicinali solo come prescritto da un medico e secondo il metodo da lui proposto, con monitoraggio medico periodico delle condizioni generali.

Le indicazioni per la prescrizione dei bagni come procedura di idroterapia comprendono malattie non specifiche del tratto respiratorio superiore, del sistema muscolo-scheletrico (oltre lo stadio acuto), manifestazioni iniziali di ipertensione, aterosclerosi, conseguenze di lesioni agli arti inferiori, diatesi essudativa, ecc.

Controindicazioni al bagno sono l'epilessia, i tumori maligni e benigni (in crescita), le malattie infettive, l'ipertensione grave e l'aterosclerosi, il sanguinamento, le malattie del sangue.

Bagni

Sono tra le procedure idroterapeutiche più comuni in cui il corpo umano viene immerso fino al livello del collo o parzialmente in acqua per un certo tempo.

In base al volume di impatto si distinguono:

Bagni generali (completi), quando tutto il corpo è immerso nell'acqua fino al livello del collo.
Cintura o mezzo bagno, in cui è immersa solo la metà inferiore del corpo.
Bagni locali (parziali) per gli arti.

Bagni di pino preparato aggiungendo estratto di pino in polvere (50-70 g) o liquido (100 ml). L'industria produce anche compresse di pino, che vengono aggiunte al bagno (1-2 compresse ciascuna). L'aroma degli aghi di pino ha un effetto calmante, che rende questi bagni indicati in caso di nevrosi. La temperatura dell'acqua è 35-37 oC, la durata della procedura è di 10-15 minuti. Ci sono 10-15 procedure per corso.

Bagni alla salvia preparato sciogliendo il condensato di salvia sclarea condensata in acqua in una quantità di 250-300 ml. Questi bagni hanno un effetto analgesico e calmante. La loro durata è di 8-15 minuti, la temperatura dell'acqua è di 35-37°C, 2-3 volte a settimana. Ci sono 12-15 procedure per corso. Utilizzato per malattie e lesioni del sistema muscolo-scheletrico e nervoso.

Bagni di senape può essere locale o generale. Per il bagno utilizzare 150-250 g di senape secca, precedentemente diluita in una piccola quantità di acqua tiepida. La temperatura dell'acqua è 37-39 oC. La durata del bagno generale è di 5-8 minuti, il bagno locale è di 10 minuti. Dopo il bagno il paziente viene lavato con acqua tiepida e avvolto per 30-60 minuti. I bagni di senape provocano irritazione e arrossamento della pelle, sono prescritti per le malattie respiratorie acute (infezioni respiratorie acute, bronchite acuta, polmonite), soprattutto nei bambini.

Bagni di perle -- il mezzo agente è l'acqua con numerose bolle d'aria formate da sottili tubi metallici forati nei quali entra aria sotto pressione. Questo “ribollire” dell’acqua ha un effetto meccanico sulla pelle del paziente. I bagni sono indicati per disturbi funzionali del sistema nervoso, stanchezza generale e ipertensione di stadio 1. La durata della procedura è di 10-15 minuti, ogni giorno o a giorni alterni. Ci sono 12-15 procedure per corso.

Bagni di anidride carbonica -- l'ambiente d'influenza è costituito da acque minerali ad anidride carbonica naturali o preparate artificialmente. Il corpo è ricoperto da numerose piccole bolle di gas che hanno un effetto chimico sui recettori nervosi della pelle, provocando una risposta riflessa nei vasi sanguigni. Si espandono e la circolazione sanguigna migliora in modo significativo.

Bagni al radon -- per prepararli si utilizza una soluzione concentrata di radon, ottenuta da una soluzione di sali di radio. I bagni al radon migliorano i processi metabolici, hanno un effetto calmante e analgesico generale, normalizzano la pressione sanguigna e migliorano la funzione contrattile del cuore. Il loro utilizzo è indicato per la poliartrite cronica, l'osteocondrosi spinale, le nevrosi, le malattie del sistema nervoso periferico e le malattie ginecologiche.

Bagni di ossigeno preparato utilizzando un apparecchio per saturare l'acqua con ossigeno. La concentrazione di ossigeno nel bagno non supera i 50 mg/l. Temperatura dell'acqua 35-36 o C, durata della procedura 10-20 minuti al giorno o a giorni alterni. Ci sono 12-15 procedure per corso. Oltre al consueto effetto sedativo dell'acqua fresca e resistente alla temperatura, durante questa procedura le bolle di ossigeno hanno un leggero effetto meccanico, come le bolle d'aria in un bagno di perle.

Indurimento e nuoto invernale

Il nuoto dell'Epifania in una buca di ghiaccio è diventato recentemente molto popolare, ma bisogna tenere presente che tali procedure non sono adatte a tutti. L'indurimento del corpo con acqua fredda dovrebbe essere fatto in dosi e molto gradualmente. Anche i trichechi con più di 6 anni di esperienza non dovrebbero rimanere nell'acqua molto fredda per più di 2,5 minuti.

Procedure idriche ">

Acqua, acqua, acqua tutt'intorno...

Le procedure idriche sono procedure igienico-sanitarie associate all'uso esterno dell'acqua. L'acqua, dotata di elevata capacità termica e fluidità, entra in stretto contatto con la pelle e contemporaneamente esercita un'azione irritante, tonica e detergente. Se la pelle non viene pulita regolarmente, il funzionamento delle ghiandole sebacee e sudoripare diventa difficile. Ciò crea le condizioni per la proliferazione di microrganismi che possono causare tutti i tipi di malattie della pelle. Si consiglia di fare la doccia almeno una volta al giorno. Questa non è solo una procedura di pulizia igienica, ma anche un potente mezzo per indurire il corpo e aumentare il tono del sistema nervoso. Le procedure di indurimento dell'acqua comprendono lo sfregamento, l'irrigazione, la doccia e il bagno. È meglio padroneggiarli nella stessa sequenza.

Per asciugarvi, versate dell'acqua a temperatura per voi gradevole (ma non calda) in una bacinella, immergetevi un asciugamano (preferibilmente di lino) e strofinatelo energicamente su tutto il corpo, dalla testa ai piedi. Ripeti 2-3 volte, quindi strofina il corpo con un asciugamano di spugna asciutto. Abbassa gradualmente la temperatura dell'acqua finché non diventa fredda come l'acqua del rubinetto. Il versamento è una procedura più forte. Passa ad esso quando inizi ad asciugarti con acqua fredda. Devi versare una grande quantità di acqua su tutto il corpo contemporaneamente. Quindi dovresti anche strofinarti con un asciugamano asciutto e ruvido. Una procedura idrica ancora più energica è la doccia. Allo stesso tempo, all'effetto della temperatura si aggiunge la pressione puntuale dei getti d'acqua, che fornisce un debole massaggio e un effetto irritante sulla pelle. Tuttavia, il bagno ha l'effetto più completo sul corpo.

Quando esposti a procedure idriche, il contrasto tra la temperatura corporea e l'acqua è molto importante. Tuttavia, non dovrebbe essere estremamente grande, soprattutto all'inizio. Il contrasto di temperatura dovrebbe aumentare gradualmente. In questo caso, l’adattamento del corpo al fattore freddo avviene nel modo più favorevole. Allo stesso tempo viene attivata l'attività dei sistemi cardiovascolare, nervoso e termoregolatore. Dopo le procedure dell'acqua e il massaggio dovresti sempre sentire un piacevole calore in tutto il corpo e una buona salute. Le procedure idriche dovrebbero darti piacere e non essere una punizione.

Testo: Olga Kim

L'acqua è vitale per il corpo umano. Quando il corpo si disidrata, possono verificarsi cambiamenti quasi irreparabili. La cosa più innocua è il graduale appassimento e invecchiamento della pelle. Quindi non dobbiamo dimenticare l'acqua, e ancora di più le procedure idriche.

Trattamenti con l'acqua: non c'è niente di meglio di un bagno caldo!

Procedure idriche sono stati a lungo utilizzati per scopi medicinali nella lotta contro varie malattie. E non solo: l'acqua favorisce il rilassamento e il vigore del corpo e dello spirito. La procedura idrica più banale, ma comunque una delle più piacevoli della nostra vita è il bagno. Le procedure con acqua calda aiutano nelle prime fasi del raffreddore. Se hai voglia di ammalarti, fai un bagno caldo con sale marino. Ma un bagno del genere dovrebbe essere limitato nel tempo: non più di 20 minuti. Subito dopo, vai subito a letto e avvolgiti. Le procedure dell'acqua nel bagno aiutano ad aprire i pori e il sale marino aiuta a rimuovere le tossine e le tossine. Tale procedura sarebbe appropriata subito prima di andare a dormire, in modo che durante il sonno il processo di guarigione non venga disturbato da fattori esterni.

Esistono procedure idriche come i bagni di trementina. I loro obiettivi principali sono disinfettare la pelle, riscaldare il corpo e stimolare la circolazione sanguigna. Solo per tale procedura ci sono controindicazioni, come problemi al sistema cardiovascolare. Quindi è meglio discutere in anticipo la procedura con il proprio medico.

I trattamenti in acqua con infusi di erbe (camomilla, salvia, calendula) o l'aggiunta di scorza d'arancia leniscono la pelle e la rendono anche morbida e morbida. Se aggiungi qualche goccia di olio essenziale a un bagno del genere, non solo aiuterà la tua pelle, ma allevierà anche la fatica e la tensione. Ricorda solo che la temperatura di un bagno del genere non deve superare i 38 gradi e non dovrebbe durare troppo a lungo. Ciò ha un effetto negativo sul cuore.

Trattamenti dell'acqua: gioca con i contrasti

Se ti piace fare la doccia, lascia che sia contrastante. Questa alternanza di acqua calda e fredda rinfresca il corpo, allevia lo stress e lo tonifica. Allo stesso tempo è possibile massaggiare anche il corpo utilizzando lo stesso getto di contrasto. Non aver paura di prendere un raffreddore, con una doccia di contrasto ti dimenticherai di cosa sia un raffreddore.

In precedenza, bagnare con acqua ghiacciata con qualsiasi tempo era considerato il modo migliore per indurire il corpo. Alcune malattie venivano addirittura trattate allo stesso modo, e anche nel campo dell'oncologia. Questo effetto è dovuto al potente effetto stimolante e tonificante che il corpo sperimenta durante e dopo la procedura.

Quali sono le procedure dell'acqua senza bagno? Dopotutto, questo non è solo un luogo di relax, ma anche un ottimo modo per riprendersi da una serie di malattie. L'effetto principale del bagno è l'effetto del vapore secco sul corpo. Se metti un po 'di olio essenziale o un decotto alle erbe sulle pietre, l'effetto curativo non farà altro che aumentare. Una scopa in uno stabilimento balneare funge da massaggiatore e l'irrigazione con acqua fredda agisce come un potente stimolatore energetico che migliora le condizioni della pelle e rinforza il corpo nel suo insieme. Devi solo stare estremamente attento alla temperatura nello stabilimento balneare: non è consigliabile rimanervi a lungo, soprattutto per le persone con malattie cardiache e ipertensione.

Recentemente, l'idromassaggio è diventato popolare tra i trattamenti dell'acqua. Aiuta a stimolare la circolazione sanguigna, ad aumentare il tono muscolare e persino a perdere peso. Ma l'idromassaggio può avere un effetto davvero benefico nei saloni professionali e non nei bagni domestici.

I trattamenti dell'acqua hanno da tempo dimostrato i loro benefici. Non solo, portano anche un piacere indescrivibile. Chi non vorrebbe sdraiarsi nella vasca da bagno alla fine della giornata lavorativa, accendere la propria musica preferita e dimenticare i propri problemi, almeno per un po'? Soprattutto quando è anche utile!