Какие лекарства принимать метеозависимым людям. Что ощущает метеозависимый человек

Организм человека существует в постоянном взаимодействии с внешней средой. Поэтому для абсолютно всех людей характерны проявления метеочувствительности. То есть, способности организма реагировать в разной степени проявления на изменения климата, ветра, солнца, влажности и т. п. Но здоровая, адекватная реакция укладывается в отведенные природой рамки и никак себя не проявляет.

Если человеческий организм по неким причинам начинает неадекватно проявлять себя в ответ на резкие перепады погодных явлений. Доставляет массу неудобств в физическом и психологическом плане, речь уже идет о метеозависимости – неспособности организма взаимодействовать с постоянно изменяющимся климатом. Опасна ли метеозависимость, как с ней бороться и не допускать проявления?

Метеозависимость может значительно ухудшить качество жизни человека

Зависимость человека от климата иногда называется еще и метеопатией, это нестандартная, обычно ярко проявляющаяся реакция внутренних органов на климатические условия . Метеозависимость – слово греческого происхождения, означающее «страдание» и «парение в воздухе». На возникновение неприятных симптомов может повлиять любое колебание погоды, в частности:

• сильный ветер;
• влажность воздуха;
• солнечное излучение;
• атмосферное давление;
• изменение геомагнитного поля.

Такая особенность заложена в каждую личность еще с рождения. Это признак нормального функционирования организма и доказательство врожденной способности к адаптации. Но, если шалости погоды отражаются на состоянии личности крайне негативно, приводя к появлению неприятного дискомфорта, можно отнести такую реакцию к метеозависимости.

Суть метеозависимости

Симптоматика метеопатии

Симптомы метеочувствительности отличаются большим разнообразием. К их числу относят следующие проявления:

• скачки АД;
• тахикардия;
• общая слабость;
• кровотечения из носа;
• мигрени и головокружения;
• рассеянность, забывчивость;
• мышечные и суставные боли;
• усиление раздражительности;
• болезненность в районе сердца;
• утомляемость и повышенная сонливость;
• обострение имеющихся хронических недугов.

Медики подразделяют метеопатию на три основные группы. Каждая из них отличается степенью выраженности симптомов и тяжести проявления:

1. Легкая. Ощущается у человека только слабым, еле заметным недомоганием.
2. Средняя. Проявляется отчетливее, наблюдаются перепады давления, проблемы с работой сердца и порой значительное повышение температуры.
3. Тяжелая. Характеризуется отчетливыми, ярко выраженными симптомами. Их тяжесть зависит от исходного состояния организма, возраста человека и наличия хронических болезней.

По медицинской статистике в России порядка 30% людей страдают от проявления метеопатии в той или иной степени.

Метеозависимость напрямую зависит от состояния здоровья конкретной личности. Например, при сильном иммунитете она практически себя не проявляет, но стоит только человеку переболеть простудной инфекцией, симптомы начинают проявляться гораздо отчетливее . В группе риска оказываются люди, страдающие сердечно-сосудистыми недугами и гипертонией.

Общие признаки расстройства

Типы патологии

Разновидности расстройства определяются с учетом проявляющихся у человека симптомов. Специалисты подразделяют метеопатию на семь основных групп. Каждой из них свойственен определенный набор проявлений:

Как избавиться от метеозависимости

Вся терапия, направленная на стабилизацию состояния метеозависимой личности, сводится к купированию симптоматических симптомов . В частности:

1. При наличии легкой степени метеопатии помогают занятия йогой, релаксация, хороший полноценный отдых.
2. Средняя/тяжелая стадии требуют обращение к врачу. Медик проконсультирует, что делать при проявлении метеозависимости, проходящей на фоне физических расстройств. Больному следует неукоснительно следовать рекомендациям.

Лекарство от метеозависимости назначается только лечащим доктором, на основании результатов анализов и обследований, и направленная на лечение имеющейся хронической патологии.

Иногда пациентам требуется и помощь психотерапевта. Речь идет о так называемом метеоневрозе. Когда больной искренне уверен, что изменения климата крайне негативно отзываются на его самочувствии, но на деле никаких физических отклонений при обследовании не выявляется.

Метеозависимость может стать причиной неврозов

Профилактические мероприятия

Следует знать, что метеозависимость, симптомы, лечение которой будут зависеть от особенностей состояния организма, можно самостоятельно корректировать. То есть, не допускать излишне негативного проявление такого расстройства. Для этого стоит узнать полезные рекомендации от врачей и неукоснительно их соблюдать.

Подружиться со спортом

При имеющейся метеопатии очень важны умеренные занятия спортом. Особенно бег, велосипедные прогулки, ходьба с палками, катание на лыжах, коньках, плавание. Эти занятия стабилизируют функционирование сердечно-сосудистой системы, обогащают кровь кислородом и купируют эмоциональное напряжение.

Стоит заниматься именно тем видом спортивного отдыха, который приятен человеку, а в неблагоприятные дни сократить физическую нагрузку до минимума.

Тренировка организма

Стоит познакомиться с правилами закаливания и постепенно применять их на себе. Конечно, речь не идет о профессиональном моржевании, но обливания прохладной водой, регулярные проветривания помещения должны войти в привычку. Очень полезными становится дыхательная гимнастика и контрастный душ .

Полезные советы метеозависимым людям

Корректировка режима дня

Отдельно следует уделить время и правильному питанию, особенно не рекомендовано переедать и загружать свой организм именно в неблагоприятные дни. Помимо корректировки меню, необходимо внести изменения и в следующие аспекты жизни:

• обеспечить хороший и полноценный ночной отдых;
• позаботиться о своих нервах, не допуская развитие волнительных, стрессовых состояний;
• в рискованные дни лучше оставаться дома, побольше отдыхать и пить теплые успокоительные чаи;
• посвящать время каждодневным прогулкам, особенно стоит посещать парки, скверы, где есть чистый воздух.

Правила диеты

Медики особенный упор делают на грамотное составление меню лиц, страдающих метеопатией. Даже если тип расстройства не проявляется по диспепсическому типу, рациону необходимо уделять внимание и грамотно его планировать. И также и следовать следующим важным рекомендациям:

• не переедать;
• ограничить потребление жирной, жареной и мясной пищи;
• меню стоит разнообразить рыбой, овощами, зеленью, фруктами, зерновыми кашами и морепродуктами;
• убрать из рациона (особенно в неблагоприятные дни) острые приправы, специи, соль и горячительные напитки;
• увеличить питьевой рацион, стоит рассчитать собственную дозу жидкости из расчета 30-40 мл жидкости на каждый кг веса.

Помощь народной аптеки

Лучшие препараты, которые можно посоветовать при имеющейся метеопатии – это проверенные веками народные средства . По мнению специалистов, наилучшими становятся следующие рецепты:

1. Хвойные ванны. Стоит пройти курс принятия таких ванн, рассчитанный на 20–25 процедур. Ежевечерне следует добавлять 2–3 ст. л. хвойного экстракта (на ванну) и отдыхать в теплой воде (+35–37⁰С) 10–15 минут.
2. Отвар шиповника. Мощное средство, помогающее восстанавливать и улучшать иммунитет. Истолченные сухие ягоды растения запаривают в термосе и принимают на протяжении всего дня в горячем виде. Можно добавить натуральный мед.
3. Тонизирующие настойки. Их также следует регулярно пить. Для улучшения состояния особенно полезными становится женьшень, элеутерококк и китайский лимонник.
4. Каждый вечер, перед отходом ко сну стоит выпивать по стакану отвара из ромашки, липы, мелиссы либо мяты.
5. Помогают стабилизировать состояние растительные успокоительные препараты (настойки боярышника, пустырника и валерианы).
6. При начале мигрени стоит приготовить молочно-мятный отвар (чайную ложечку сухой травы следует подержать в стакане горячего молока на 5–6 минут). После заваривание мяту убирают и оставляют настой еще на 30–40 минут. Затем принимают внутрь.

Выводы

Метеочувствительность – это естественное состояние организма. Но каждый человек рискует столкнуться с метеопатией, когда здоровые реакции организма вдруг меняются и наваливаются на личность негативными и порой достаточно болезненными проявлениями. Чтобы не допустить такого перехода, следует особенно тщательно следить за собственным здоровьем, не допуская появления хронических недугов. Дружить со спортом, правильно питаться и хорошо отдыхать.

Организм человека может реагировать на резкие перепады температур и изменения в погоде как физически, так и эмоционально. Если вы заметили, что с переменой погоды приходит плохое настроение, раздражительность, хандра, резкие перепады настроения, бессонница, появляются головные боли и пропадает аппетит, то будьте уверены, что это – метеоневроз или метеозависимые соматоформные расстройства (научное название недуга).

При наличии хронических заболеваний метеоперемены принесут обострение тех самых болезней, и чаще всего страдает самое слабое место в теле. Причины появления симптомов метеозависимости пока не могут объяснить ни медики, ни ученые, но одно понятно, чем больше болезней у человека, тем раньше и лучше он будет чувствовать на себе перемены и перепады погоды.

1. Люди с страдают при пересечении черты повышенного давления от учащающегося сердечного ритма, так как кровеносные сосуды расширяются.
2. Люди с страдают при пересечении черты пониженного давления, потому, что сосуды сужаются.
3. Сильно реагируют люди с ишемическим заболеванием сердца, люди с нейроциркулярной дистонией, а также вегетодистонией.
4. Люди, страдающие бронхиальными заболеваниями и воспалением легких.
5. Люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и люди, у которых есть заболевания суставов (они лучше и раньше всех чувствуют на себе приближение смены погоды, порой даже за несколько дней).
6. Еще страдают люди с низким иммунитетом.
7. Также к фактору риска можно отнести людей, которые курят, неправильно питаются, употребляют чрезмерно , малоподвижны и злоупотребляют алкоголем.

Советы метеозависимым для предупреждения рецидивов

Чтобы снизить влияние плохой погоды на организм можно просто немного поменять свой образ жизни. А именно нужно предпринять следующие шаги.

1. Нужно анализировать те моменты, которые доставляют вам психологический дискомфорт и просто пытаться их избегать.

2. Нужно есть продукты, в которых много калия, магния (а это гречка, пшенка, овсянка, фасоль, горох, соя, шиповник, абрикосы, изюм, курага, баклажаны, морковка, салат, петрушка, лук, орехи).

3. Растительные жиры советуют заменить нерафинированными растительными маслами: кукурузным, подсолнечным, оливковым или льняным.

4. Нужно взять себе за правило делать зарядку, давать посильную нагрузку своему телу, буквально минут 15-20 в день, но обязательно каждый день. Еще можно чередовать виды спорта, менять периодически направление.

5. Естественно, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно отказаться от вредных пагубных для организма привычек – , перестать много кушать, пить спиртные напитки, дозировать поступления соли в организм.

6. Нужно обязательно снизить просмотр телевизора, особенно перед сном. Электромагнитные излучения, исходящие от телевизора загрязняют пространство вокруг и зачастую больше напрягают, чем расслабляют, как многие считают время у телевизора отдыхом. А если и смотрите его, то нужно выбирать программы спокойные, не шумные, не агрессивные.

7. Нужно ввести в рацион больше фруктов и овощей.

8. Можно начать закаливаться и тем самым поднять свой иммунитет, что снизит риск влияния от скачков давления в природе.

9. Люди с хроническими заболеваниями бронхов реагируют на метеоперепады, и чтобы снизить риск заболеваний, нужно делать дыхательную гимнастику для бронхов, чаще гулять на свежем воздухе (по возможности дышать морским воздухом), а также принимать отвар из листков мать-и-мачехи и сосновых почек.

Метеозависимость не является болезнью, но последствия от нее могут быть достаточно болезненны и по симптомам практически ничем не отличаются от серьезных заболеваний. Точнее сама эта метеозависимость может привести организм в критическое состояние. Если есть хронические заболевания, то избавиться от нее невозможно, но облегчить восприятие магнитных природных излучений можно. По крайней мере, попытаться можно.

Народные методы борьбы с метеоневрозами

Вереск обыкновенный. Берется 1 полная столовая ложка помельченной травы или цветки вместо самой травы и заливается половиной литра кипятка, кипятить в течении 5 мин., оставить настояться в термосе на 3 часа и процедить. Первую неделю пить по четверти стакана 2 раза в день, на вторую неделю снизить дозу до 1/3 и пить 3 раза в день. Разрешается заедать медом.

Через время появится ясность в голове, и организм перестанет реагировать на погодные перепады, начнут уходить головные боли. Вереск нельзя использовать людям с высокой кислотностью в желудке;
Донник при повышении давления. Траву донника 1 ст. л. залить 1 стаканом остуженной кипяченой воды и оставить настояться на 4 часа. Затем нужно довести до кипения жидкость и убрать с огня, процедить отвар. Дневная доза 200 мл., ее разделить на два приема, утром и вечером;

Календула и большой чистотел. Понадобятся цветы календулы и трава чистотела. Пол чайной ложки чистотела смешиваем со столовой ложкой цветков календулы, затем засыпать траву в банку и залить половиной литра водки. Поставить настой в темное и прохладное место, оставить на 6 недель. Когда настоится нужно процедить от осадка и перелить в емкость с темным стеклом, закупорить пробкой. В неблагоприятные дни в стакан с кипяченой или очещеной водой накапать 10 капель настоя на один прием и пить дважды в день;

Настой из корня девясила. 1,5 столовые ложки высушенного и измельченного корня залить пол литрами водки и настаивать неделю, процедить и принимать по необходимости 1 ч. л. трижды в день до еды;
Сок черной бузины. Выжимается сок из бузины и разливается в бутылки или банки, стерилизуется в течении 30 минут, затем бутылки помещаются в холодное место. Принимать раньше наступления магнитных бурь, пить по чайной ложке 4 или 5 раз в день;

Настойка из индийского лука. Листья лука нарезаются, укладываются в банку и заливаются водкой в пропорции 1 к 20. Настаивать от 1,5 до 2 недель, в итоге должна получиться некая вязкая жидкость. 1-2 капли вязкого настоя разбавляют в стакане кипяченой воды и пьют. Пить в неразбавленном виде опасно! Индийский лук ядовит;

Листья мяты в молоке. В 200 мл. горячего молока опустить 1 ч.л. мяты, дать настояться 5 мин. и вытащить листья, а молоко еще оставить на 30 минут и потом уже только процедить его. Можно пить его. Выпив молоко нужно одновременно закапать масляные капли в нос (2-3 зубчика очищенного чеснока и треть небольшой луковицы измельчить и залить маленьким количеством разогретого постного масла);

Шиповник, заваренный в термосе с добавлением меда поможет от метеозависимости;
Валериана, розмарин и хмель, заваренные или настоянные на спирту помогут при бессоннице и сильной раздражаемости;

Нетрадиционные методики

Можно провести себе ароматическую успокаивающую терапию с эфирными маслами (лучше всего поможет лавандовое, сандаловое масло, эвкалипт, масло лимона или розмарин).

Поможет хвойная ванна с добавлением экстракта хвои. Как ее приготовить написано на упаковке, продолжительность одной ванны от 10 до 15 минут, курс лечения от 12 до 15 процедур, температура воды должна быть 35-37 градусов;
Можно приготовить чай с лимоном и клюквой или же просто заварить зеленый чай с щепоткой пустырника и мяты.

Эти несложные рецепты из натуральных компонентов могут помочь не хуже медикаментов. Не стоит сразу хвататься за таблетки при головной боли и ухудшении состояния организма при метеозависимости, нужно просто заглянуть в «природную» аптечку.

Метеозависимость проявляется в виде различных недомоганий, испытываемых в связи с погодными изменениями (перепады атмосферного давления и температур, сильный ветер, повышенная влажность, магнитные бури и т.п.) , каковы симптомы метеозависимости и как можно ослабить их проявление у людей, расскажем в этой статье.

В большинстве случаев метеозависимостью страдают те, кто имеет проблемы со здоровьем. Но и у вполне здоровых людей реакция на изменения погоды также имеет место в той или иной степени.

Симптомы метеозависимости при колебаниях погоды

Повышенная метеочувствительность превращает людей в своеобразных метеобарометров. Их метеозависимость проявляется следующими симптомами: головная боль; учащение сердцебиения или боли в области сердца, раздражительность,расстройства сна и обострение хронических заболеваний (стенокардия , врожденный порок сердца , сердечная недостаточность , гипертоническая болезнь , нервно-психические заболевания, артрит , анемия и др.)

Климатологи обозначили пять типов природных условий, влияющих на состояние здоровья человека, два из которых не имеют негативных последствий:

Индифферентный тип - незначительные колебания погоды, к которым даже ослабленный болезнью человеческий организм легко и быстро приспосабливается.

Тонизирующий тип - благоприятная погода, характерная для того или иного времени года, когда атмосферные проявления и температура внешней среды соответствуют норме для данной климатической зоны.

Спастический тип - резкое изменение температуры воздуха, рост атмосферного давления и содержания кислорода в воздухе, уменьшение влажности. Такие погодные изменения благоприятны для людей с низким кровяным давлением, чего не скажешь о тех, кто страдает гипертонией . У последних такие изменения могут вызвать головную боль и боли в области сердца , ухудшение или нарушения сна , нервную возбудимость и раздражительность.

Гипотензивный тип - резкое снижение атмосферного давления, содержания кислорода в воздухе и увеличение влажности. При этом у гипотоников снижается тонус сосудов, появляется ощущение усталости или резкой слабости, одышка , сердцебиение и нервозность.Но такая погода благоприятна для гипертоников, так как их кровяное давление снижается постепенно.

Гипоксический тип - снижение температуры летом и повышение зимой. При этом у гипертоников наблюдается: тахикардия , одышка , отек (отечность) , сонливость , слабость , . Кроме того, данные погодные изменения могут вызывать боли в суставах, местах прошлых травм.

Как правило, ухудшение самочувствия у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями происходит за несколько часов до резкого изменения атмосферного давления или температуры на улице.

Усиление или изменение направления ветра также может вызвать беспричинное беспокойство, головную боль, общую слабость и .

Для “сердечников” одним из самых негативных факторов является высокая влажность воздуха. Нередки случаи внезапной сердечной смерти и во время приближения грозы.

Магнитные бури провоцируют обострения в первую очередь у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющими проблемы с нервной системой. Но и у здоровых людей могут появиться такие временные недомогания, как нарушения сна, нервное напряжение, головная боль и тошнота.

Лечение метеозависимости

Чтобы организм как можно меньше реагировал на изменения погоды необходимо укреплять свое здоровье всеми доступными средствами: здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе, закаливающие процедуры, курсы поддерживающей терапии и снижение физических нагрузок в такие дни для больных с хроническими заболеваниями.

Питание

Сбалансированное питание способствует укреплению иммунитета. В такие дни лучше сократить употребление мяса, жирных и жареных продуктов, совсем отказаться от острых приправ, отдав предпочтение молочной и растительной пище.

Употребление свежих продуктов, содержащих , полезные микроэлементы и витамины (А и С - в первую очередь) либо соответствующих аптечных витаминных комплексов поможет сделать наш организм менее уязвимым при изменении метеоусловий.

Алкоголь и табак

Вредные привычки только усиливают действие внешних негативных факторов на наш организм. Отказ от употребления алкоголя и сокращение количества выкуриваемых сигарет в этот период поможет избежать нарушения кровообращения и аномального сужения сосудов.

Физические нагрузки и душевное равновесие

Если вы относитесь к метеозависимым людям, то в неблагоприятный период лучше сократить интенсивность физических нагрузок, будь то генеральная уборка в доме или занятие спортом.

По возможности избегайте эмоциональных стрессов и насладитесь ленивой праздностью в комфортной обстановке.

Эта группа людей наиболее подвержена метеозависимости. Потому в такие дни им обязательно нужно принимать медпрепараты, предписанные врачом. А теперь рассмотрим рекомендации, адресованные людям с конкретными заболеваниями.

При гипертонии:

начинайте день с прохладного душа, временно исключив контрастные процедуры. Перепады температур могут вызвать резкие изменения тонуса сосудов, что может быть особенно опасно в такие дни

откажитесь от крепкого черного чая и крепкого кофе в пользу зеленого или травяного чая и свежих соков

избегайте переедания, особенно в начале дня. Лучше увеличьте количество приемов пищи, сократив объем порций

сократите употребление соли и воды, чтобы избежать появления отеков

в этот период будут полезны мочегонные чаи

при значительном подъеме кровяного давления при резких изменениях погоды или магнитных бурях, обратитесь к лечащему врачу, который посоветует другие дозировки принимаемых лекарств на этот неблагоприятный период

при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой в такие дни категорически запрещается употребление любого алкоголя.

При гипотонии:

в такие дни людям с пониженным давлением употребление крепкого чая не только допустимо, но и полезно

попробуйте принимать перед сном хвойные ванны, которые могут помогут улучшить общее состояние нервной и кровеносной системы

при пониженном артериальном будет полезен прием таких адаптогенов, как родиолы экстракт жидкий , настойка женьшеня или китайского лимонника

нормализовать артериальное давление и улучшить кровоснабжение головного мозга можно с помощью гомеопатического препарата Тонгинал , обладающего тонизирующими свойствами

Луцетам и Кавинтон - препараты, помогающие при метеозависимости, способствующие лучшему снабжению мозга кислородом. Но их назначить может только врач после индивидуальной консультации.

При невротических заболеваниях:

рекомендуется прием седативных средств: Седавит , Ново-Пассит , настойка валерьяны. Полезны также настои таких лекарственных трав, как хмель, пустырник, липа, душица, пассифлора

успокоить нервную систему и улучшить сон поможет чашка не крепкого зеленого чая, заваренного с добавлением мяты, пустырника или мелиссы, выпитая незадолго перед отходом ко сну

теплое молоко с добавлением веточки мяты или некрепкий чай с лимоном поможет уменьшить головную боль.

При желудочно-кишечных заболеваниях:

Если ваш желудок реагирует на изменения метеоусловий в виде таких симптомов, как боли и ощущение распирания из-за повышенного газообразования, то при этом будет полезно иметь под рукой таблетки угля активированного . Прием три раза в день 3-4 таблеток поможет уменьшить симптомы или избавит совсем от дискомфорта.

Рецепты настоев и настоек трав от метеозависимости

Настой для сердечников и людей с расстройствами сна : сбор из плодов боярышника, шиповника, мяты, пустырника и ромашки заварить и пить как чай, после того как настоится 15-20 минут. Это полезный и вкусный напиток способствует повышению иммунитета, благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, помогает при бессоннице.

Настой травы донника : 1 ст. ложку травы залить 1 стаканом кипяченой охлажденной воды, настоять 4 часа, а затем довести до кипения. После процеживания принимать 2 раза в день по 100 мл. Настой полезен гипертоникам, так как помогает снизить давление.

Настойка из чистотела и календулы : 0,5 чайной ложки чистотела 1 ст. ложки календулы залить одним стаканом водки и выдержать 6 недель в темном месте. После процедить и перелить в емкость из темного стекла с притертой пробкой. Принимать 2 раза в день по 10 капель, запивая водой, при ухудшении самочувствия из-за перемены погоды.

Настойка девясила : 1,5 стол. ложки сухого корня девясила залить 500 мл водки и дать настояться в течение недели. Принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке. Настойка полезна при метеозависимости людям, имеющим проблемы с сосудами, особенно в пожилом возрасте.

Дыхательные упражнения при метеозависимости

1. Встать прямо, положив руки на бедра. Медленно вдыхать, втягивая живот, а затем сделать резкий выдох.

2. В том же положении сильно выдохнуть, максимально втягивая живот, после чего постараться задержать дыхание на несколько секунд. Между повторами следует расслабиться.

3.Присесть на поджатые ноги, выпрямив спину, положив руки на колени, опустив голову и закрыв глаза. Расслабить мышцы лица, шеи, плеч, рук и ног. Медленно вдохнув, задержать дыхание на 2 секунды.

Погода часто бывает переменчивой. Резкие скачки температуры, атмосферного давления, циклоны, антициклоны, магнитные бури оказывают влияние на самочувствие многих людей. Есть, конечно, и счастливчики, на эти перемены не влияют, но для большинства резкие перепады чреваты снижением работоспособности, подавленным настроением, раздражительностью, возбудимостью, появлением головных болей, головокружений.

Причины метеозависимости

Влияние погоды на самочувствие человека научно доказано:

• Перепады атмосферного давления вызывают скачки артериального давления, нарушая слаженную работу всего организма.
• Повышенную влажность воздуха плохо переносят люди, страдающие от астмы, сердечно-сосудистых заболеваний, кроме этого может появиться боль в суставах, сонливость, усталость, пониженная работоспособность.
• Порывы сильного ветра провоцируют появление кишечных колик, болей в желудке, бессонницы.
• Мороз может вызвать крапивницу, приступы затрудненного дыхания при астме, а при гипертонии - повышенное давление, боли в сердце.
• Магнитные бури могут стать причиной скачков давления, головных болей.

Метеочувствительность сама по себе – не болезнь. Симптомы не возникают просто так. В основном природные условия лишь усиливают признаки уже имеющихся заболеваний. Тяжелее всего погодные аномалии воздействуют на людей, имеющих хронические болезни (бронхиальная астма, артрит, ревматизм, сердечные заболевания, вегетососудистая дистония, атеросклероз). Метеозависимость может развиться после перенесенного сотрясение мозга.

Основные виды

Реакции организма на изменения погоды, бывают трех видов: метеочувствительность метеозависимость (метеопатия) или метеоневроз.

Метеочувствительность порой испытывают даже абсолютно здоровые люди. Это состояние характеризуется появлением слабости, головных болей, сонливости, озноба, рассеянности.

Метеозависимость (метеопатия) - повышенная реакция организма даже на незначительные погодные изменения. При этом обостряются признаки хронических заболеваний.

Метеоневроз относится к невротическим расстройствам. Колебания погоды заставляют человека чувствовать себя не просто плохо, а ужасно.

Что делать?

Существует множество рекомендаций, помогающих ослабить проявления метеозависимости. В основном это не лечение, а профилактические меры и советы по общему оздоровлению организма. Если симптомы метеозависимости выражены в умеренной степени, то нет необходимости в терапии.

Если вы относитесь к метеозависимым людям, необходимо следить за прогнозами погоды и заранее готовиться к возможным последствиям. Лечащий врач может посоветовать препараты, которые облегчат возникающие симптомы. Не рекомендуется пытаться самостоятельно подобрать лекарства, поскольку ошибка может лишь усугубить состояние.

• высыпаться;
• отказаться от стимуляторов;
• работать физически;
• питаться полезными продуктами;
• больше времени проводить на улице;
• закаляться.

Здоровый сон позволяет, как следует отдохнуть нервной системе, а это основное условие для нормальной адаптации к смене климата. Для метеозависимых людей особенно важно ложиться спать пораньше. До наступления полуночи один час отдыха приравнивается к двум. Ночной образ жизни вреден для нервной системы. Хороший сон особенно важен накануне изменений погоды.

Отказавшись от стимуляторов (кофе, чая, алкоголя, никотина), мы перестаем сбивать программу самовосстановления организма, вмешиваясь в ее природный ход. Если нет возможности совсем отказаться от употребления этих веществ, постарайтесь снизить его до минимума.

Физические нагрузки (ходьба, бег, плавание, танцы) способствуют правильной настройке работы гормонов стресса, которые помогают организму человека адаптироваться к колебаниям погоды. Занятия спортом вырабатывают своеобразную привычку организма к мобилизации в стрессовой ситуации.

Полезные продукты , кроме энергии, дают нам необходимые для жизнедеятельности вещества. Противостоять капризам непогоды помогут калий, магний, кальций. В большом количестве они содержатся в картофеле, бананах, баклажанах, капусте, абрикосах, сухофруктах, шпинате, орехах, гречневой каше, кисломолочных продуктах (кефире, твороге, сыре) и рыбе. Также при метеозависимости рекомендуется пить травяные настои и принимать специальные витаминные комплексы с микроэлементами.

Время, проводимое на улице , помогает организму лучше адаптироваться к колебаниям погоды. Доказано, что сельские жители страдают от метеочувствительности намного реже, чем городские. Это явление объясняется тем, что их образ жизни позволяет быть ближе к природе. Поэтому организм привыкает к ее капризам и воспринимает их как нормальные условия для существования. Из этого следует, что метеозависимым людям не нужно прятаться от погоды, закрываясь в квартире, лучше как больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе. Важно не зацикливаться на метеочувствительности, а постараться приучить свое тело адекватно реагировать на резкие скачки погоды.

Люди, страдающие от метеозависимости, нередко угадывают изменения погоды по своему самочувствию. Они заранее знают, что вскоре сменится атмосферное давление или пойдет проливной дождик.

Метеозависимость симптомы имеет весьма неприятные. Человек, зависимый от погоды, страдает от скачков артериального давления, учащенного сердцебиения, частых головных болей, обморочных состояний, слабости и упадка сил, бессонницы и многих других проблем. Метеозависимых людей, к сожалению, становится все больше и больше с каждым годом. А потому ответ на вопрос, как провести лечение метеозависимости, как никогда актуален.

Метеозависимость. Что делать?»

1. От недуга метеозависимости не застрахованы даже люди, которые тщательно следят за своим здоровьем и ведут правильный образ жизни. Конечно, физически крепкий организм будет не так бурно будет реагировать на изменения погодных условий. Однако восприимчивость к имениям погоды часто связана с нервными переживаниями. Поэтому первое правило борьбы с метеозависимостью – это борьба со стрессом и чрезмерным психическим напряжением.

Без стрессов прожить невозможно, но нужно научиться правильно реагировать на такие ситуации. Общайтесь с позитивными людьми, читайте жизнеутверждающую литературу.

2. Обязательны занятия спортом. Хотя бы зарядкой по утрам.

3. Чаще бывайте на свежем воздухе, а если у вас нет на это времени, то не забывайте регулярно проветривать квартиру. Если погода теплая, то спите с приоткрытым окном.

4. Приятная теплая ванна может послужить лекарственным средством для метеозависимого человека. Если вы страдаете от бессонницы, то по вечерам отдыхайте в ванне, налив воду температурой 40 градусов. Если вы чувствуете упадок сил, то сделайте температуру около 30-ти градусов. А вот баня и финская сауна метеозависимым людям не показаны.

6. Природный лекарь от недуга метеозависимости — гречишный мед.

7. Врачи также рекомендуют всем метеозависимым людям, прежде всего тем, кто страдает гипотонией, принимать настойки адаптогенов: элеутерококка, левзеи, аралии, женьшеня, лимонника, заманихи, родиолы. Купить их можно в любой аптеке. Принимать можно, как по отдельности, так и смешав все вместе.