От чего повышается пульс в спокойном состоянии. Как повысить пульс в домашних условиях быстро и эффективно

Вам понадобится

- кофеинсодержащие препараты;
- женьшень или гуарана;
- горчичник;
- острая пища;
- физические упражнения.

Инструкция

Узнать пульс можно, посчитав количество ударов в минуту, или с помощью аппарата, который измеряет давление и показывает пульс. Он считается низким, если количество ударов не превышает 60 в минуту. При 30-35 ударах, по мнению врачей, состояние считается уже критическим. Повысить пульс достаточно легко, однако более важно – установить точную причину отклонения, так как замедленное сердцебиение может быть симптомом определенной болезни, например, наличия в организме инфекции, неполадок в работе сердца, патологии нервной или эндокринной систем, гипотонии или гипертонии. Снизить частоту ударов пульса могут и определенные медикаменты.

Если вы долгое время находились в спокойном состоянии или спали, не спешите повышать пульс, обнаружив, что он 60 ударов в минуту. Утренняя брадикардия, например, считается нормой , так как организм был расслаблен в течение длительного времени. Сначала походите, прогуляйтесь или совершите небольшую пробежку. Возможно, что пульс поднимется сам. Все физические упражнения стимулируют и укрепляют сердечную мышцу, а также стенки сосудов. Такой способ особенно подходит гипотоникам – людям, давление которых чаще всего ниже нормы.

Примите горячую ванну – еще один способ повысит частоту сердцебиения. Обычно пульс понижается при переохлаждении – таким способом организм пытается предотвратить гипотермию. Добавьте в нее несколько капель следующих эфирных масел: чистотела, женьшеня и лимонника. Попросите домашних сделать вам массаж шеи и спины. Либо просто помассируйте себе уши – этот способ не только снимает напряжение, но способствует ускорению сердцебиения.

Измерьте давление: если оно низкое, то и пульс, соответственно, понизился именно по этой причине. В этом случае помогут препараты для повышения артериального давления, но их прописать может только врач. Прием подобных лекарств без консультации со специалистом может спровоцировать инфаркты и инсульты. Обычно для повышения давления назначают «Кофеин» и «Аскорфен» пару раз в день по таблетке. Но вечером их лучше не принимать, чтобы не спровоцировать бессонницу.

Попробуйте легкие тонизирующие средства, такие, как чай или кофе – их лучше употреблять вместе с сахаром или натуральным шоколадом. В этих напитках содержится кофеин, он слегка повышает давление, тонизирует и придает тонус сердечной мышце. Можете купить и любой безалкогольный энергетический коктейль, в них тоже содержится кофеин, который учащает пульс, но не злоупотребляйте им.

При высоком давлении повышать пульс кофеинсодержащими продуктами или физическими нагрузками ни в коем случае нельзя. На помощь придут мочегонные средства и ингибиторы, но их, опять же, должен прописывать только врач.

В аптеках продаются растительные средства, стимулирующие сердцебиение. К ним относятся все препараты , которые содержат гуарану, кофеин или экстракт женьшеня. Последний можно приготовить и самостоятельно – залейте литром качественной водки 25 г измельченного корня женьшеня, дайте настояться три недели, а затем употребляйте за 20 минут до еды по 15 капель. Курс лечения составляет около 2 месяцев. Но если у вас высокое давление и при этом низкий пульс, для вас этот вариант, к сожалению, не подойдет. Так как давление может подняться еще выше, а вот стабилизируется ли сердцебиение – не известно.

Принимайте настойки из трав, помогающих сделать пульс более частым. Заварите в стеклянной или керамической посуде травяной сбор, состоящий из 2 ч. ложек розовой радиолы, такого же количества плодов шиповника, 1 ч. ложки зверобоя и боярышника. На такое количество достаточно 400 мл кипятка. Настаивайте в течение часа, а потом принимайте по 150 мл три раза в день.

Повысьте частоту пульса при помощи настойки грецкого ореха. Приготовьте ее заранее, чтобы всегда иметь под рукой. Для этого залейте 500 г очищенных орехов 250 мл кунжутного масла, добавьте щепотку сахара. В отдельной посуде залейте 1 л кипятка четыре порезанных лимона, а потом добавьте этот раствор к орехам. Все перемешайте и дайте настояться пару дней. Принимайте по мере необходимости, но не более чем 3 ч. ложки в день.

Попробуйте определенные продукты. Так, острая пища способствует поднятию давления и пульса. Например, красный перец значительно улучшает кровоток, а вместе с ним и сердцебиение . Но это не способ лечения, а лишь вспомогательный метод стимуляции сердца. Если у вас есть проблемы с желудком, воздержитесь от соблазна съесть что-нибудь остренькое. Даже просто плотный прием пищи помогает чуть повысить пульс, именно по этой причине его не рекомендуется измерять сразу после еды.

Повысить пульс поможет обычный горчичник. Поставьте компресс на область груди. Жжение будет стимулировать приток крови, а соответственно, и число сокращений сердечной мышцы. Но ставить горчичник нужно ближе к правой стороне, на левую часть грудной клетки делать это не рекомендуется.

При низком пульсе и одновременно низком давлении ни в коем случае не ложитесь спать, как бы вам этого не хотелось. Вернуться в норму помогут только движения – походите, покатайтесь на велосипеде, сделайте легкую гимнастику, а если здоровье позволяет, побегайте трусцой хотя бы 15-20 минут.

А вы знаете, что во время упражнений для похудения вы легко можете вычислить жиросжигающий пульс? Во время тренировки показатель частоты сердечных сокращений помогает контролировать интенсивность нагрузки, понять в какой момент организм начинает сжигать жир.

У любого человека есть максимально допустимый пульс. Существует формула, с помощью которой можно вычислить ваш пульс, 220 минус ваш возраст. Если ваш пульс выше этого значения, то сердцу приходится нелегко, и оно испытывает дефицит кислорода и полезных веществ.

Тренироваться на таком пределе ни в коем случае нельзя, так как это может быть очень опасно. Но именно от значения показателя максимального пульса и рассчитывается необходимый коридор частоты сердечных сокращений во время тренировки.

В этот период сердце бьется с такой частотой, что обеспечивает достаточное количество кислорода, в результате чего углеводы и жиры активно расщепляются. Формула ее такова (220-возраст)*0,6-0,8.

Далее тренировочный пульсовый показатель делится на два условных уровня. Первый это пульс, эффективный для сжигания жира. Это зона 70% от максимального. В среднем это получается 130 ударов в минуту +/ - 10, в зависимости от вашего возраста.

Для того чтобы расстаться с лишними килограммами, тренироваться с таким пульсом следует не менее 40 минут, так как в первые 20 минут тренировки расходуются углеводы, и только после этого начинают расщепляться жиры.

Второй уровень выше 70% от максимального, на нем тренируется аэробная выносливость и также сгорают сначала углеводы, потом жиры.

Совет 3: Какие принимать лекарства при жжении в области сердца

От жжения в сердце страдает большое количество как молодых, так и пожилых людей. Некоторые идут к врачу, некоторые пытаются заглушить дискомфортные ощущения лекарствами – но что же является причиной жжения в области сердца и какие препараты помогают избавиться от него?

Причины жжения в сердце

При первом появлении жжения за грудиной следует обратиться к специалисту, чтобы тот определил конкретную причину недомогания – ведь данный симптом может сигнализировать о серьезной болезни сердца. Кроме этого, подобным образом могут проявляться заболевания периферической нервной системы, позвоночника, желудочно-кишечного тракта и стрессовые состояния. Также жжением в области сердца характеризуются такие состояния как климакс и вегето-сосудистая дистония.

Быстро снять жжение, вызванное нервным стрессом, можно с помощью успокоительных препаратов.

Жжение в области сердца является характерным признаком стенокардии. В данном случае оно локализуется за грудиной, носит неопределенный характер и часто отдает под лопатку или в левую руку. Стенокардическое жжение обычно возникает в результате физической нагрузки и прекращается в расслабленном состоянии тела. При вегето-сосудистой дистонии жжение начинается в левой части грудной клетки и не успокаивается даже после приема «Валокордина», «Валидола» или «Нитроглицерина».

Какими лекарствами убрать жжение

Если жжение вызвано стенокардией, облегчить его поможет таблетка «Нитроглицерина», положенная под язык. Если через пять минут лекарство не подействует, следует принять еще одну таблетку и, если эффект снова равен нулю, желательно задуматься о вызове скорой помощи. Жжение в области сердца, вызванное вегето-сосудистой дистонией, можно убрать с помощью горчичника, положенного на левую часть груди, а также успокоительных препаратов.

Интенсивный и длительный приступ жжения, который не облегчается никакими лекарствами , может быть признаком развивающегося инфаркта миокарда.

Часто люди, страдающие от одышки и жжения в груди, вызванного возрастными или неврологическими проблемами, излечиваются с помощью рецепта народной медицины. Так, для приготовления лекарства понадобится десять лимонов, литр меда и десять головок чеснока . Лимоны нужно выжать, а головки чеснока очистить и перемолоть в мясорубке. Лимонный сок, чесночную массу и мед смешивают в стеклянной банке, плотно закрывают и оставляют так на неделю в холодильнике. Приготовленное лекарство нужно употреблять ежедневно, по четыре чайные ложки в день, на протяжении двух месяцев. Каждый прием должен быть однократным, пропускать его категорически не рекомендуется.

Обратите внимание

Если вы заметили, что частота пульса составляет менее, чем 35 ударов в минуту, немедленно вызывайте скорую помощь, чтобы предупредить развитие каких-либо осложнений. В такой ситуации экспериментировать с препаратами и народными способами не рекомендуется.

Главнейший орган человека – сердце, и от того, нормально ли оно функционирует, зависит не только его самочувствие, но и продолжительность жизни. В связи с этим за состоянием сердца нужно тщательно следить, и один из показателей, который может сказать о нем – пульс, который измеряется в количестве ударов сердца/минуту.

В норме он составляет 60-100 ударов (сердечных сокращений). Превышение этой нормы называется тахикардией, а понижение – брадикардией. Чаще всего встречается первый вариант отклонения от нормы, но нередко пациенты обращаются к кардиологу и со сниженным пульсом, и многих из них волнует вопрос о том, как быстро его можно повысить, в том числе в домашних условиях.

Причины, симптомы

Что может спровоцировать брадикардию?

Нередко причиной проблемы выступают патологические изменения, затронувшие органы сердечнососудистой системы. Это может быть гипертония, порок сердца, ишемия;
Увеличение уровня содержания в крови токсических веществ;
Патология нервной системы, вызывающая снижение количества сокращений сердца;
Снизиться пульс может и в силу того, что сердечная проводящая система не передается нервным клеткам;
Прием некоторых медикаментов тоже может спровоцировать проблему.

Ее причины могут быть и физиологическими, например, при боли, нахождении в холодной воде, механическом воздействии на шею, грудь.

Если пульсовой ритм снижен, проявляется это такими признаками:

Головокружение, обморок, общая слабость;
Ощущение усталости;
Затрудненность дыхания;
Сдавливающая боль в области грудной клетки;
Перепады давления;
Рассеянность, невнимательность.

Измеряем пульс правильно

Получение достоверного результата невозможно, если эта процедура производится некорректно.

Нельзя измерять частоту сердечных сокращений в таких случаях:

После приема пищи, медикаментов, алкоголя;
При менструации;
При отсутствии полноценного отдыха;
После процедуры массажа;
Нельзя в домашних условиях измерять пульс после принятия ванны, душа и интимной близости;
Если вы пребывали под воздействием солнечных лучей либо, наоборот, придя с улицы в морозную погоду, измерять частоту сердечных сокращений нельзя;
После физических либо умственных нагрузок;
Если вы голодны.

Во всех перечисленных случаях частота сердечных сокращений будет увеличена. Врачи рекомендуют измерять пульс не один раз/день, а несколько, при этом необходимо быть в состоянии покоя при отсутствии каких-либо нагрузок.

Какие медикаменты можно принять?

В традиционной медицине используется ряд препаратов, позволяющих повысить частоту сердечных сокращений, но принимать их без назначения врача не рекомендуется.

Наиболее эффективными медикаментами являются следующие:

«Атропина сульфат» . В препарате содержатся алкалоиды, принадлежащие к семейству пасленовых. Они способствуют повышению пульса в случае воздействия на организм медикаментов, замедляющих функционирование кальциевых каналов, а противопоказанием к их применению является глаукома;
«Изандрин» . Препарат стимулирует функционирование миокарда и симпатической нервной системы. Нельзя применять его при гипертензии и экстрасистолии;
«Ипратропиум бромид» . Медикамент быстро действует, устраняя острые приступы брадикардии, не влияя на центральную нервную систему. Врачи не рекомендуют применять препарат при сужениях желудочно-кишечного тракта, простатите, глаукоме;
«Эфедрина гидрохлорид» . Это лекарство весьма эффективно, при этом к проявлению побочных эффектов оно не приводит.

Повышение пульса в домашних условиях

Существует немало методов, издавна используемых для решения этой задачи. Врачи не рекомендуют самостоятельно бороться с этим явлением. Но есть полезные советы, даваемые приверженцами народной медицины, с помощью которых вы можете повысить частоту сердечных сокращений самостоятельно, если плохо себя чувствуете.

Предлагаемые методы могут стать первой помощью.

Выпейте немного кофе, черного либо зеленого чая или съешьте шоколад, что-нибудь острое либо горькое, любой продукт либо напиток, содержащий кофеин;
Для улучшения самочувствия можно принять спиртовую травяную настойку. В этом случае правильный выбор будет заключаться в настойке женьшеня, лимонника, элеутерококка, но если таковых под рукой нет, примите средство, приготовленное с применением других растений, но вы должны быть уверены, что они не обладают обратным воздействием. Если под рукой настойки нет никакой, примите немного алкоголя;
Настойки применяют не только внутрь – можно заменить этот способ применения растиранием груди;
Оказывают эффект, повышая частоту сердечных сокращений, и физические нагрузки, в частности, танцы. Если ваше самочувствие не позволяет вам активно двигаться, сделать несложную зарядку можно и лежа – сгибайте руки, ноги, вращайте ими, делайте махи. Техника выполнения в этом случае не столь важна – главное, что любые физические упражнения способствуют улучшению самочувствия;
Для этого же можно посетить баню (или сауну), но только в том случае, если вы уверены, что высокая температура не навредит вам.

Повысить частоту сердечных сокращений независимо от того, составляет она 40, 45, 48, 50 или немного большее либо меньшее количество ударов/минуту, поможет ощущение страха. Не нужно подвергать себя опасности, просто вспомните соответствующую ситуацию, в которой вы когда-либо были, или представьте ее себе – этого будет достаточно для ускорения работы сердца. Поможет достичь нужного результата и горчичник, приложенный к груди.

Если человек жалуется: «У меня понижен пульс» , полезен ему будет и массаж мочки уха. По его окончании следует погладить левую руку, в течение некоторого времени сжимать и разжимать ее.

Рецепт настойки на грецком орехе

Измельчаем 0,5 кг орехов, соединяем с кунжутным маслом в количестве 1 стакана и 1 ч. л. сахара.
В отдельную емкость выкладываем 4 лимона, порезанных дольками, заливаем их кипятком в количестве 1 л.
Заливаем составом из лимона и воды состав из орехов, сахара и масла, даем смеси остыть.
Пить настойку нужно в дозировке 1 ст. л. трижды/день.

Пульс зависит от давления

В большинстве случаев эти показатели взаимосвязаны. Нередко пониженный пульс сопровождает пониженное давление.

Тем не менее так бывает не всегда. В некоторых случаях при низкой частоте сердечных сокращений давление может оставаться нормальным или даже быть повышенным. В связи с этим параллельно с определением пульса нужно измерять и давление, и если оно не понижено, многие из вышеперечисленных препаратов и народных средств для лечения не подойдут, поскольку способствуют его повышению.

Если к врачу обращается пациент с таким вопросом, как например: «Как повысить пульс, если у меня он составляет 48 ударов в минуту, а давление нормальное?» , специалист исключит из списка подходящих лекарств некоторые из тех, которые способствуют угнетению синусового узла, антагонисты кальция. Это же касается и ситуаций, когда давление повышенное на фоне брадикардии.

Назначить в этом случае специалист может такие медикаменты:

Альфа-аденоблокаторы;
Ингибиторы АПФ;
Блокаторы ангиотензиновых рецепторов;
Мочегонные препараты.

Если вам необходимо узнать, как повысить пульс, при этом не повышая давления, вопрос об этом нужно задать врачу.

Каждому пациенту в таких случаях лечение подбирается индивидуально после обследования, потому как такие ситуации являются сложными.

Независимо от того, какими факторами сопровождается снижение частоты сердечных сокращений, и какие средства вы применяли для устранения проблемы, следует обязательно обратиться к врачу.

Главнейший орган человека – сердце, и от того, нормально ли оно функционирует, зависит не только его самочувствие, но и продолжительность жизни. В связи с этим за состоянием сердца нужно тщательно следить, и один из показателей, который может сказать о нем – пульс, который измеряется в количестве ударов сердца/минуту.

Причины, симптомы

Что может спровоцировать брадикардию?

Нередко причиной проблемы выступают патологические изменения, затронувшие органы сердечнососудистой системы. Это может быть гипертония, порок сердца, ишемия;
Увеличение уровня содержания в крови токсических веществ;
Патология нервной системы, вызывающая снижение количества сокращений сердца;
Снизиться пульс может и в силу того, что сердечная проводящая система не передается нервным клеткам;
Прием некоторых медикаментов тоже может спровоцировать проблему.

Если пульсовой ритм снижен, проявляется это такими признаками:

Головокружение, обморок, общая слабость;
Ощущение усталости;
Затрудненность дыхания;
Сдавливающая боль в области грудной клетки;
Перепады давления;
Рассеянность, невнимательность.

Измеряем пульс правильно

Получение достоверного результата невозможно, если эта процедура производится некорректно.

Нельзя измерять частоту сердечных сокращений в таких случаях:

После приема пищи, медикаментов, алкоголя;
При менструации;
При отсутствии полноценного отдыха;
После процедуры массажа;
Нельзя в домашних условиях измерять пульс после принятия ванны, душа и интимной близости;
Если вы пребывали под воздействием солнечных лучей либо, наоборот, придя с улицы в морозную погоду, измерять частоту сердечных сокращений нельзя;
После физических либо умственных нагрузок;
Если вы голодны.

Какие медикаменты можно принять?

Наиболее эффективными медикаментами являются следующие:

«Атропина сульфат». В препарате содержатся алкалоиды, принадлежащие к семейству пасленовых. Они способствуют повышению пульса в случае воздействия на организм медикаментов, замедляющих функционирование кальциевых каналов, а противопоказанием к их применению является глаукома;
«Изандрин». Препарат стимулирует функционирование миокарда и симпатической нервной системы. Нельзя применять его при гипертензии и экстрасистолии;
«Ипратропиум бромид». Медикамент быстро действует, устраняя острые приступы брадикардии, не влияя на центральную нервную систему. Врачи не рекомендуют применять препарат при сужениях желудочно-кишечного тракта, простатите, глаукоме;
«Эфедрина гидрохлорид». Это лекарство весьма эффективно, при этом к проявлению побочных эффектов оно не приводит.

Повышение пульса в домашних условиях

Предлагаемые методы могут стать первой помощью.

Выпейте немного кофе, черного либо зеленого чая или съешьте шоколад, что-нибудь острое либо горькое, любой продукт либо напиток, содержащий кофеин;
Для улучшения самочувствия можно принять спиртовую травяную настойку. В этом случае правильный выбор будет заключаться в настойке женьшеня, лимонника, элеутерококка, но если таковых под рукой нет, примите средство, приготовленное с применением других растений, но вы должны быть уверены, что они не обладают обратным воздействием. Если под рукой настойки нет никакой, примите немного алкоголя;
Настойки применяют не только внутрь – можно заменить этот способ применения растиранием груди;
Оказывают эффект, повышая частоту сердечных сокращений, и физические нагрузки, в частности, танцы. Если ваше самочувствие не позволяет вам активно двигаться, сделать несложную зарядку можно и лежа – сгибайте руки, ноги, вращайте ими, делайте махи. Техника выполнения в этом случае не столь важна – главное, что любые физические упражнения способствуют улучшению самочувствия;
Для этого же можно посетить баню (или сауну), но только в том случае, если вы уверены, что высокая температура не навредит вам.

Если человек жалуется: «У меня понижен пульс», полезен ему будет и массаж мочки уха. По его окончании следует погладить левую руку, в течение некоторого времени сжимать и разжимать ее.

Рецепт настойки на грецком орехе

Измельчаем 0,5 кг орехов, соединяем с кунжутным маслом в количестве 1 стакана и 1 ч. л. сахара.
В отдельную емкость выкладываем 4 лимона, порезанных дольками, заливаем их кипятком в количестве 1 л.
Заливаем составом из лимона и воды состав из орехов, сахара и масла, даем смеси остыть.
Пить настойку нужно в дозировке 1 ст. л. трижды/день.

Пульс зависит от давления

Если к врачу обращается пациент с таким вопросом, как например: «Как повысить пульс, если у меня он составляет 48 ударов в минуту, а давление нормальное?», специалист исключит из списка подходящих лекарств некоторые из тех, которые способствуют угнетению синусового узла, антагонисты кальция. Это же касается и ситуаций, когда давление повышенное на фоне брадикардии.

Назначить в этом случае специалист может такие медикаменты:

Альфа-аденоблокаторы;
Ингибиторы АПФ;
Блокаторы ангиотензиновых рецепторов;
Мочегонные препараты.

Из этой статьи вы узнаете: что делать в домашних условиях при низком пульсе. Когда следует обратиться за медицинской помощью, а в каких случаях можно справиться самостоятельно. Подробно изложены простые, но эффективные методы увеличения частоты сердечных сокращений (ЧСС).

В норме частота сердечных сокращений у взрослого человека составляет от 60 до 90 ударов в минуту. Снижение частоты ниже 55–60 ударов считается низким пульсом – брадикардией. Брадикардия может быть как нормальным состоянием человека, так и требовать неотложной медицинской помощи.

Бороться с брадикардией дома можно и нужно, но только в том случае, если точно известна причина ее возникновения. Пониженный пульс успешно лечится.

Что делать при низком пульсе

При пульсе ниже 40 надо немедленно вызывать бригаду скорой помощи. При болях за грудиной больному необходимо дать нитроглицерин под язык.
При частоте сердечных сокращений от 40 до 55 необходимо обратиться за медицинской помощью в плановом порядке. Только квалифицированный врач точно установит причину брадикардии и назначит лечение основного заболевания. Как правило, лечение проводят амбулаторно.
Если причина брадикардии известна и пульс выше 40, то можно использовать домашние методы (если вам известна причина проблемы).

Методы быстрого повышения пульса

В этом разделе описаны методы, позволяющие быстро увеличить частоту сердечных сокращений. Они начинают действовать через несколько минут, и их легко применить в домашних условиях.

Кофеин

Поднять пульс удобнее всего с помощью напитков, содержащих кофеин. Больше всего кофеина содержится в заварном кофе, в чае его немного меньше. Для учащения пульса надо использовать свежезаваренный зеленый чай. Пить эти напитки лучше с сахаром или медом.

Небольшое количество кофеина содержится и в черном шоколаде. Обратите внимание, что содержание какао должно быть не менее 72%.

Если низкий пульс сочетается с повышенным артериальным давлением, то правильнее остановить выбор на чае, т. к. кофе может еще больше повысить давление.

Зарядка

Хорошо поднимают пульс в домашних условиях физические нагрузки. Пожилым людям лучше выполнить простые движения. Подойдут упражнения для рук, головы и шеи, «велосипед», можно сделать несколько приседаний. При возникновении болей за грудиной или перебоев в работе сердца выполнение упражнений следует прекратить.

Ванны

Горячая ванна – приятный способ поднять пульс. Для большего эффекта в воду хорошо добавить 20–30 капель эфирного масла сосны.

Горчичная ванна также способствует поднятию пульса. Под действием горчицы сосуды расширяются, к ним поступает больше крови. Чтобы обеспечить циркуляцию дополнительного объема крови, сердцу приходится сокращаться чаще. Для приготовления горчичной ванны следует 100–200 г горчицы смешать с небольшим количеством воды, добиться отсутствия комков и добавить горчичную смесь в воду. Принимать такую ванну дольше 15 минут не рекомендуется.

Также можно воспользоваться обычным горчичником. Его надо положить на грудь с правой стороны. Время воздействия - не более 3 минут.

Самомассаж

Можно воспользоваться и приемами самомассажа. В восточной иглорефлексотерапии для увеличения частоты сердечных сокращений используют точку шао-чун. Она расположена у корня мизинца, но не посредине, а немного ближе к безымянному пальцу.

Вращательные движения надо выполнять указательным пальцем в течение 1–5 минут. Палец от точки желательно не отрывать все время процедуры. Скорость вращения – 2 оборота в секунду.

При появлении низкого пульса может помочь такой прием: ладонью правой руки надо обхватить левую кисть на уровне большого пальца и ритмично сжимать и разжимать ее.

Медленно, но верно: «долгосрочные» методы

Как поднять пульс надолго? Чтобы приступы брадикардии возникали реже можно использовать лечение травами (фитотерапию) и регулярную физическую активность. Прием лечебных трав не дает быстрого эффекта, однако их мягкое воздействие тонизирует сердечно-сосудистую систему и частота сердечных сокращений постепенно увеличивается.

Если же брадикардия сочетается с , то оптимальным вариантом будет ежедневная зарядка. Ее можно дополнить плаванием, бадминтоном, настольным теннисом, спортивной ходьбой. Даже обычная прогулка может стать отличной тренировкой для сердца, если чередовать быструю ходьбу с медленной.

Если брадикардия вызвана аритмией или другой патологией сердца, то предварительная консультация у врача-кардиолога обязательна.

Отличным способом тренировки сердца и сосудов является закаливание. В домашних условиях удобно начинать с обливания ног, а затем перейти на контрастный душ.

Фитотерапия

Этот метод используют после установки точного диагноза. Лечение только травами можно использовать при неврозах, вегето-сосудистой дистонии. Во всех других случаях его комбинируют с лечением медикаментами. Один и тот же отвар или настой надо принимать около 2 мес. Затем растение надо сменить. Ниже перечислены эффективные средства, которые помогут повысить пульс.

Настой тысячелистника. Для его приготовления следует взять 1 столовую ложку сухой травы, залить одним стаканом воды. Поставить на водяную баню и кипятить 15 минут под крышкой на медленном огне. Настой охладить в течение 45 мин., затем процедить. Употреблять по трети стакана 3 раза в день до еды. Тысячелистник противопоказан при повышенной свертываемости крови.
Настой татарника готовится так же, употребляется по той же схеме. Это растение не только поднимает пульс, но и повышает артериальное давление. Поэтому татарник лучше использовать при брадикардии с гипотонией. При повышенном артериальном давлении он противопоказан.
Настойка сосновых побегов. Используют только молодые побеги, которые появляются весной на верхушках веток. 100 г сосновых побегов надо залить 300 г водки. Настаивать 10 дней в светлом месте, избегая попадания прямых солнечных лучей. Принимать по 10 капель, смешав с небольшим количеством воды за 30 минут до еды 3 раза в день.
Настойка крапивы хорошо помогает при небольшом снижении пульса. 20 г молодых побегов залить 300 мл водки и настаивать 20 дней в темном месте. Принимать по 20 капель на ночь, слегка разбавив водой.
Гинкго билоба. Это уникальное растение не только благотворно влияет на сердце, но и улучшает мозговое кровообращение, восстанавливает память, повышает умственные способности. При брадикардии его можно использовать так: 1 чайную ложку измельченных листьев заварить стаканом крутого кипятка. Можно добавить сахар или мед. Достаточно употреблять этот напиток один раз в день.

Часто можно встретить рекомендации употреблять настойки растений-адаптогенов. К ним относят лимонник, женьшень, родиолу розовую, аралию маньчжурскую. Эта рекомендация хороша лишь при сочетании брадикардии с низким давлением. Адаптогены увеличивают силу сокращений сердца, тем самым способствуя подъему артериального давления и устранению слабости, головокружения. Но частоту пульса они не увеличивают. Настойки этих препаратов нельзя употреблять при повышенном артериальном давлении.

Народные средства

Чеснок, лимон и мед

В народной медицине широко используется чеснок. Это мощное средство для укрепления сердечно-сосудистой системы. Он нормализует тонус сосудов, укрепляет капилляры, понижает уровень холестерина и сахара в крови. Поэтому его применяют при гипертонии, сахарном диабете, атеросклерозе. Эффективен он и при брадикардии.

Для приготовления лечебной смеси возьмите 5 лимонов, 5 больших головок чеснока, 0,5 литра меда. Лимоны ошпарить крутым кипятком, выжать из них сок и смешать его с измельченным чесноком и медом. Емкость со смесью держать в холодильнике. Принимать по 4 чайные ложки за полчаса до еды один раз в день. Каждую ложку держать во рту не менее минуты. Курс лечения 1,5–2 месяца, после перерыва прием смеси можно продолжить. Это средство противопоказано при язвенной болезни желудка, воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Орехово-лимонная смесь

В орехово-лимонную смесь входит витамин Е и масса микроэлементов. Она полезна не только при брадикардии, но и благотворно влияет на сосуды, полезна для работы мозга.