Metoda samookreślenia płodności. Co mówi podstawowa temperatura podczas ciąży?

Pomiar podstawowej temperatury stał się niezwykle popularną metodą planowania ciąży.

Po co mierzyć temperaturę podstawową

Temperatura podstawowa lub w odbycie (BT)– Jest to temperatura ciała w spoczynku po co najmniej 3-6 godzinach snu, temperaturę mierzy się w jamie ustnej, odbytnicy lub pochwie. Na mierzoną w tym momencie temperaturę praktycznie nie mają wpływu czynniki środowiskowe. Doświadczenie pokazuje, że dla wielu kobiet żądanie lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jest formalnością i temperatura podstawowa niczego nie rozwiązuje, ale jest to dalekie od przypadku.

Metoda pomiaru podstawowej temperatury ciała została opracowana w 1953 roku przez angielskiego profesora Marshalla i nawiązuje do metod badawczych, które opierają się na biologicznym działaniu hormonów płciowych, a mianowicie na hipertermicznym (podwyższeniu temperatury) działaniu progesteronu na ośrodek termoregulacji. Pomiar podstawowej temperatury ciała jest jednym z głównych testów służących do diagnostyki funkcjonalnej czynności jajników. Na podstawie wyników pomiarów BT skonstruowano wykres, poniżej przedstawiono analizę wykresów temperatury podstawowej.

Pomiar podstawowej temperatury i jej sporządzanie jest zalecane w ginekologii w następujących przypadkach:

Jeśli od roku bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę
Jeśli podejrzewasz, że Ty lub Twój partner jesteście bezpłodni
Jeśli Twój ginekolog podejrzewa, że masz zaburzenia hormonalne

Oprócz powyższych przypadków, gdy ginekolog zaleca wyznaczanie podstawowej temperatury ciała, możesz zmierzyć podstawową temperaturę ciała, jeśli:

Chcesz zwiększyć swoje szanse na ciążę?
Eksperymentujesz z metodami planowania płci swojego dziecka
Chcesz obserwować swoje ciało i rozumieć procesy zachodzące w nim (pomoże Ci to w komunikacji ze specjalistami)

Doświadczenie pokazuje, że dla wielu kobiet żądanie lekarza dotyczące pomiaru temperatury podstawowej jest formalnością i niczego nie rozwiązuje.

W rzeczywistości, mierząc podstawową temperaturę ciała, Ty i Twój lekarz możecie dowiedzieć się:

Czy jajo dojrzewa i kiedy to się dzieje (odpowiednio podkreśl dni „niebezpieczne” w celu ochrony lub odwrotnie, możliwości zajścia w ciążę);
Czy owulacja nastąpiła po dojrzewaniu komórki jajowej?
Określ jakość swojego układu hormonalnego
Podejrzewam problemy ginekologiczne, takie jak zapalenie błony śluzowej macicy
Kiedy spodziewać się następnej miesiączki
Czy ciąża nastąpiła z powodu opóźnienia lub nietypowej miesiączki;
Ocenić, jak prawidłowo jajniki wydzielają hormony zgodnie z fazami cyklu miesiączkowego;

Wykres temperatury podstawowej, sporządzony według wszystkich zasad pomiaru, może wykazać nie tylko obecność owulacji w cyklu lub jej brak, ale także wskazać choroby układu rozrodczego i hormonalnego. Należy mierzyć temperaturę podstawową przez co najmniej 3 cykle, aby na podstawie zgromadzonych w tym czasie informacji można było trafnie przewidzieć przewidywaną datę owulacji i najkorzystniejszy moment zapłodnienia, a także wyciągnąć wnioski na temat zaburzeń hormonalnych. Tylko ginekolog może dokonać dokładnej oceny wykresu podstawowej temperatury. Sporządzenie podstawowej wykresówki temperatury może pomóc lekarzowi ginekologowi w określeniu odchyleń w cyklu i sugerować brak owulacji, ale jednocześnie diagnoza ginekologa oparta wyłącznie na podstawie wykresu temperatury podstawowej bez dodatkowych badań i badań najczęściej wskazuje na nieprofesjonalizm medyczny.

Należy mierzyć temperaturę podstawową, a nie temperaturę ciała pod pachą. Ogólny wzrost temperatury na skutek choroby, przegrzania, aktywności fizycznej, jedzenia, stresu w naturalny sposób wpływa na podstawowe odczyty temperatury i czyni je niewiarygodnymi.

Termometr do pomiaru temperatury podstawowej.

Będziesz potrzebował zwykłego termometru medycznego: rtęciowego lub elektronicznego. Temperaturę podstawową mierzy się termometrem rtęciowym przez pięć minut, jednak termometr elektroniczny należy wyjąć po sygnale o zakończeniu pomiaru. Po pisku temperatura będzie jeszcze przez jakiś czas rosła, gdyż termometr rejestruje moment, w którym temperatura wzrasta powyżej bardzo powoli (i nie słuchajcie bzdur o braku kontaktu termometru z mięśniami odbytu) ). Termometr należy przygotować wcześniej, wieczorem, umieszczając go obok łóżka. Nie umieszczaj termometrów rtęciowych pod poduszką!

Zasady pomiaru temperatury podstawowej.

Jeśli to możliwe, należy mierzyć temperaturę podstawową codziennie, także podczas okresu.

Pomiarów można dokonać w jamie ustnej, pochwie lub odbytnicy. Najważniejsze jest to, że miejsce pomiaru nie zmienia się w całym cyklu. Pomiar temperatury pod pachami nie zapewnia dokładnych wyników. W przypadku doustnej metody pomiaru temperatury podstawowej termometr umieszcza się pod językiem i mierzy przez 5 minut przy zamkniętych ustach.
W przypadku pomiaru metodą dopochwową lub doodbytniczą należy wąską część termometru włożyć do odbytu lub pochwy, czas pomiaru wynosi 3 minuty. Pomiar temperatury w odbytnicy jest najczęstszy.

Zmierz temperaturę podstawową rano, zaraz po przebudzeniu i przed wstaniem z łóżka.

Konieczne jest jednoczesne zmierzenie temperatury podstawowej (dopuszczalna jest różnica od pół godziny do godziny (maksymalnie półtorej godziny). Jeśli w weekend zdecydujesz się pospać dłużej, zanotuj to w swoim harmonogramie. Należy pamiętać, że każda dodatkowa godzina snu podnosi podstawową temperaturę ciała o około 0,1 stopnia.

Ciągły sen przed porannym pomiarem temperatury podstawowej powinien trwać co najmniej trzy godziny. Dlatego jeśli mierzysz temperaturę o 8 rano, ale wstajesz o 7 rano, żeby pójść np. do toalety, lepiej zmierzyć BBT wcześniej, w przeciwnym razie o zwykłej godzinie 8 już nie będzie być informacyjny.

Do pomiaru można użyć termometru cyfrowego lub rtęciowego. Ważne jest, aby nie zmieniać termometru w trakcie jednego cyklu.
Jeśli używasz termometru rtęciowego, strząśnij go przed pójściem spać. Wysiłek, jaki włożysz w otrząsnięcie termometru bezpośrednio przed pomiarem temperatury podstawowej, może mieć wpływ na tę temperaturę.

Podstawową temperaturę mierzy się w pozycji leżącej. Nie wykonuj zbędnych ruchów, nie obracaj się, aktywność powinna być minimalna. Pod żadnym pozorem nie wstawaj, żeby wziąć termometr! Dlatego lepiej przygotować go wieczorem i ustawić przy łóżku, tak aby ręką można było dosięgnąć termometru. Niektórzy eksperci zalecają dokonanie pomiaru nawet bez otwierania oczu, ponieważ światło dzienne może zwiększać uwalnianie niektórych hormonów.

Odczyty z termometru dokonywane są natychmiast po jego wyjęciu.

Najlepiej od razu po pomiarze zapisać temperaturę podstawową. W przeciwnym razie zapomnisz lub pogubisz się. Podstawowa temperatura jest w przybliżeniu taka sama każdego dnia, różniąc się o dziesiąte części stopnia. Opierając się na swojej pamięci, możesz się pomylić w odczytach. Jeżeli odczyty termometru mieszczą się pomiędzy dwiema liczbami, zapisz niższy odczyt.

W harmonogramie należy wskazać przyczyny, które mogą prowadzić do wzrostu temperatury podstawowej (ostre infekcje dróg oddechowych, choroby zapalne itp.).

Podróże służbowe, podróże i loty, stosunek płciowy w noc poprzedzającą lub rano mogą znacząco wpłynąć na temperaturę podstawową.

W przypadku chorób, którym towarzyszy podwyższona temperatura ciała, podstawowa temperatura nie będzie informacyjna i możesz zaprzestać wykonywania pomiarów na czas trwania choroby.

Różne leki, takie jak tabletki nasenne, uspokajające i hormonalne, mogą wpływać na temperaturę podstawową.
Mierzenie podstawowej temperatury i jednoczesne stosowanie doustnych (hormonalnych) środków antykoncepcyjnych nie ma sensu. Podstawowa temperatura zależy od stężenia hormonów w tabletkach.

Po wypiciu dużej ilości alkoholu podstawowa temperatura będzie mało informacyjna.

Podczas pracy w nocy temperaturę podstawową mierzy się w ciągu dnia, po co najmniej 3-4 godzinach snu.

Tabela zapisów podstawowej temperatury ciała (BT) powinna zawierać następujące wiersze:

Dzień miesiąca
Dzień rowerowy
BT
Uwagi: Obfite lub umiarkowane upławy, nieprawidłowości, które mogą mieć wpływ na BT: choroby ogólne, w tym gorączka, biegunka, współżycie wieczorem (a zwłaszcza rano), picie alkoholu dzień wcześniej, mierzenie BT o nietypowych porach, pójście spać spóźnienie (np. poszła spać o 3:00 i zmierzyła wynik o 6), branie tabletek nasennych, stres itp.

Wszystkie czynniki, które mogą w ten czy inny sposób wpłynąć na zmianę temperatury podstawowej, są wprowadzane w kolumnie „Uwagi”.

Taka forma zapisu bardzo pomaga zarówno kobiecie, jak i jej lekarzowi zrozumieć możliwe przyczyny niepłodności, zaburzeń cyklu itp.

Uzasadnienie zastosowania metody podstawowej temperatury ciała

Podstawowa temperatura ciała zmienia się w trakcie cyklu pod wpływem hormonów.

Podczas dojrzewania komórki jajowej na tle wysokiego poziomu estrogenu (pierwsza faza cyklu menstruacyjnego, hipotermiczna, „niska”) podstawowa temperatura jest niska, w przeddzień owulacji spada do minimum, a następnie ponownie rośnie, osiągając maksimum. O tej godzinie następuje owulacja. Po owulacji rozpoczyna się faza wysokiej temperatury (druga faza cyklu miesiączkowego, hipertermiczna, „wysoka”), której przyczyną jest niski poziom estrogenów i wysoki poziom progesteronu. Ciąża pod wpływem progesteronu również występuje całkowicie w fazie wysokiej temperatury. Różnica pomiędzy fazą „niską” (hipotermiczną) i „wysoką” (hipertermiczną) wynosi 0,4–0,8°C. Tylko dzięki dokładnemu pomiarowi podstawowej temperatury ciała można zarejestrować poziom „niskiej” temperatury w pierwszej połowie cyklu miesiączkowego, przejście od „niskiej” do „wysokiej” w dniu owulacji oraz poziom temperatury w dniu owulacji. druga faza cyklu.

Zwykle podczas menstruacji temperatura utrzymuje się na poziomie 37°C. W okresie dojrzewania pęcherzyka (pierwsza faza cyklu) temperatura nie przekracza 37°C. Tuż przed owulacją spada (w wyniku działania estrogenów), a po niej podstawowa temperatura wzrasta do 37,1°C i więcej (wpływ progesteronu). Do następnej miesiączki podstawowa temperatura pozostaje podwyższona i nieznacznie spada w pierwszym dniu miesiączki. Jeśli temperatura podstawowa w pierwszej fazie w stosunku do drugiej jest wysoka, może to wskazywać na małą ilość estrogenów w organizmie i wymaga korekty lekami zawierającymi żeńskie hormony płciowe. I odwrotnie, jeśli w drugiej fazie w stosunku do pierwszej obserwuje się niską temperaturę podstawową, jest to wskaźnik niskiego poziomu progesteronu i przepisywane są również leki korygujące poziom hormonów. Należy to zrobić dopiero po przejściu odpowiednich badań hormonalnych i zaleceniu lekarza.

Utrzymujący się cykl dwufazowy wskazuje na to, że doszło do owulacji i na obecność funkcjonalnie aktywnego ciałka żółtego (prawidłowy rytm jajników).
Brak wzrostu temperatury w drugiej fazie cyklu (krzywa monotoniczna) lub znaczne wahania temperatury zarówno w pierwszej, jak i drugiej połowie cyklu przy braku stabilnego wzrostu wskazuje na inokulację (brak uwolnienia jaja z jajników).
Opóźniony wzrost i jego krótki czas trwania (faza hipotermiczna od 2-7 do 10 dni) obserwuje się przy skróceniu fazy lutealnej, niedostatecznym wzroście (0,2-0,3 ° C) - przy niewystarczającym funkcjonowaniu ciałka żółtego.
Termogeniczne działanie progesteronu powoduje podwyższenie temperatury ciała o co najmniej 0,33°C (efekt utrzymuje się do końca fazy lutealnej, czyli drugiej fazy cyklu miesiączkowego). Maksymalny poziom progesteronu występuje 8–9 dni po owulacji, co w przybliżeniu odpowiada czasowi zagnieżdżenia się zapłodnionego jaja w ścianie macicy.

Rejestrując temperaturę podstawową, możesz nie tylko określić, kiedy masz owulację, ale także dowiedzieć się, jakie procesy zachodzą w Twoim organizmie.

Interpretacja podstawowych wykresów temperatury. Przykłady

Jeśli wykres temperatury podstawowej zostanie skonstruowany prawidłowo, biorąc pod uwagę zasady pomiaru, może ujawnić nie tylko obecność lub brak owulacji, ale także niektóre choroby.

Linia zakrywająca

Linią rysuje się ponad 6 wartości temperatury w pierwszej fazie cyklu poprzedzającego owulację.

Nie uwzględnia to pierwszych 5 dni cyklu, a także dni, w których na temperaturę mogą wpływać różne negatywne czynniki (patrz zasady pomiaru temperatury). Linia ta nie pozwala na wyciągnięcie jakichkolwiek wniosków z wykresu i ma jedynie charakter ilustracyjny.

Linia owulacji

Aby ocenić początek owulacji, stosuje się zasady ustanowione przez Światową Organizację Zdrowia (WHO):

Trzy wartości temperatury z rzędu muszą znajdować się powyżej poziomu linii narysowanej przez poprzednie 6 wartości temperatur.
Różnica między linią środkową a trzema wartościami temperatury musi wynosić co najmniej 0,1 stopnia w dwa z trzech dni i co najmniej 0,2 stopnia w jednym z tych dni.

Jeśli krzywa temperatury spełnia te wymagania, linia owulacji pojawi się na wykresie temperatury podstawowej 1-2 dni po owulacji.

Czasami nie da się określić owulacji metodą WHO ze względu na to, że w pierwszej fazie cyklu występują wysokie temperatury. W takim przypadku można zastosować „regułę palca” do podstawowego wykresu temperatury. Zasada ta wyklucza wartości temperatur różniące się od temperatury poprzedniej lub kolejnej o więcej niż 0,2 stopnia. Takich wartości temperatur nie należy brać pod uwagę przy obliczaniu owulacji, jeśli ogólnie rzecz biorąc, podstawowy wykres temperatury jest normalny.

Najbardziej optymalnym momentem na poczęcie jest dzień owulacji i 2 dni przed nią.

Długość cyklu menstruacyjnego

Całkowita długość cyklu zwykle nie powinna być krótsza niż 21 dni i nie powinna przekraczać 35 dni. Jeśli Twoje cykle są krótsze lub dłuższe, możesz mieć dysfunkcję jajników, która często jest przyczyną niepłodności i wymaga leczenia przez ginekologa.

Długość drugiej fazy

Podstawowy wykres temperatury jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Podział następuje w miejscu zaznaczenia linii owulacyjnej (pionowej). Odpowiednio pierwsza faza cyklu to odcinek wykresu przed owulacją, a druga faza cyklu po owulacji.

Długość drugiej fazy cyklu wynosi zwykle od 12 do 16 dni, najczęściej 14 dni. Natomiast długość pierwszej fazy może się znacznie różnić i te różnice są indywidualną normą. Jednocześnie u zdrowej kobiety w różnych cyklach nie powinno być istotnych różnic w długości pierwszej i drugiej fazy. Całkowita długość cyklu zwykle zmienia się tylko ze względu na długość pierwszej fazy.

Jednym z problemów zidentyfikowanych na wykresach i potwierdzonych kolejnymi badaniami hormonalnymi jest niepowodzenie drugiej fazy. Jeśli mierzysz temperaturę podstawową w kilku cyklach, zachowując wszystkie zasady pomiaru, a druga faza trwa krócej niż 10 dni, jest to powód, aby skonsultować się z ginekologiem. Ponadto, jeśli regularnie współżyjesz podczas owulacji, ciąża nie występuje, a długość drugiej fazy mieści się w dolnej granicy (10 lub 11 dni), może to wskazywać na niewydolność drugiej fazy.

Różnica temperatur

Zwykle różnica średnich temperatur pierwszej i drugiej fazy powinna wynosić więcej niż 0,4 stopnia. Jeśli jest niższy, może to wskazywać na problemy hormonalne. Zrób badanie krwi na progesteron i estrogen i skonsultuj się z ginekologiem.

Podwyższenie temperatury podstawowej następuje, gdy stężenie progesteronu w surowicy przekracza 2,5–4,0 ng/ml (7,6–12,7 nmol/l). Jednakże u wielu pacjentów z prawidłowym poziomem progesteronu w drugiej fazie cyklu zidentyfikowano jednofazową temperaturę podstawową. Ponadto jednofazową temperaturę podstawową obserwuje się w około 20% cykli owulacyjnych. Proste stwierdzenie dwufazowej temperatury podstawowej nie dowodzi normalnej funkcji ciałka żółtego. Do określenia czasu owulacji nie można również zastosować temperatury podstawowej, ponieważ nawet podczas luteinizacji nieowulowanego pęcherzyka obserwuje się dwufazową temperaturę podstawową. Niemniej jednak czas trwania fazy lutealnej zgodny z danymi dotyczącymi temperatury podstawowej oraz niewielkie tempo jej wzrostu po owulacji są przez wielu autorów akceptowane jako kryteria rozpoznania zespołu luteinizacji pęcherzyka nieowulującego.

Klasyczne podręczniki ginekologiczne opisują pięć głównych typów krzywych temperatury.

Takie wykresy wskazują na wzrost temperatury w drugiej fazie cyklu o co najmniej 0,4 C; zauważalny „przedowulacyjny” i „przedmiesiączkowy” spadek temperatury. Czas trwania wzrostu temperatury po owulacji wynosi 12-14 dni. Krzywa ta jest typowa dla normalnego dwufazowego cyklu menstruacyjnego.

Przykładowy wykres przedstawia spadek przedowulacyjny w 12. dniu cyklu (temperatura znacząco spada na dwa dni przed owulacją), a także spadek napięcia przedmiesiączkowego począwszy od 26. dnia cyklu.

W drugiej fazie następuje niewielki wzrost temperatury. Różnica temperatur w pierwszej i drugiej fazie nie przekracza 0,2-0,3 C. Taka krzywa może świadczyć o niedoborze estrogenu i progesteronu. Zobacz przykłady wykresów poniżej.

Jeśli takie wykresy powtarzają się z cyklu na cykl, może to wskazywać na brak równowagi hormonalnej powodujący niepłodność.

Podstawowa temperatura zaczyna rosnąć dopiero na krótko przed miesiączką i nie ma „przedmiesiączkowego” spadku temperatury. Druga faza cyklu może trwać krócej niż 10 dni. Krzywa ta jest typowa dla dwufazowego cyklu miesiączkowego z niedoborem drugiej fazy. Zobacz przykłady wykresów poniżej.

Ciąża w takim cyklu jest możliwa, jednak od samego początku jest zagrożona. Kobieta w tym momencie nie może jeszcze wiedzieć o ciąży, nawet ginekolodzy mieliby trudności z postawieniem diagnozy na tak wczesnym etapie. Przy takim harmonogramie być może nie mówimy o niepłodności, ale o poronieniu. Pamiętaj, aby skontaktować się ze swoim ginekologiem, jeśli ten schemat powtarza się u Ciebie przez 3 cykle.

W cyklu bez owulacji nie tworzy się ciałko żółte, które produkuje hormon progesteron i wpływa na wzrost podstawowej temperatury ciała. W tym przypadku podstawowy wykres temperatury nie pokazuje wzrostu temperatury i nie wykrywa się owulacji. Jeśli na wykresie nie ma linii owulacyjnej, mówimy o cyklu bezowulacyjnym.

Każda kobieta może mieć kilka cykli bezowulacyjnych rocznie - jest to normalne i nie wymaga interwencji medycznej, jeśli jednak sytuacja ta powtarza się z cyklu na cykl, należy skonsultować się z ginekologiem. Bez owulacji ciąża jest niemożliwa!

Krzywa monotonna występuje, gdy w całym cyklu nie ma wyraźnego wzrostu. Ten harmonogram jest przestrzegany podczas cyklu bezowulacyjnego (bez owulacji). Zobacz przykłady wykresów poniżej.

Kobieta ma średnio jeden cykl bezowulacyjny w roku i w tym przypadku nie ma powodu do niepokoju. Ale wzorce braku owulacji powtarzające się z cyklu na cykl są bardzo poważnym powodem do skonsultowania się z ginekologiem. Bez owulacji kobieta nie może zajść w ciążę i mówimy o niepłodności kobiecej.

Niedobór estrogenu

Chaotyczna krzywa temperatury. Wykres pokazuje duże zakresy temperatur, nie pasuje do żadnego z opisanych powyżej typów. Krzywą tego typu można zaobserwować zarówno przy znacznym niedoborze estrogenów, jak i zależy ona od czynników losowych. Przykładowe wykresy znajdują się poniżej.

Kompetentny ginekolog z pewnością będzie wymagał badań hormonalnych i przeprowadzenia badania USG przed przepisaniem leków.

Wysoka temperatura podstawowa w pierwszej fazie

Podstawowy wykres temperatury jest podzielony na pierwszą i drugą fazę. Podział następuje w miejscu zaznaczenia linii owulacyjnej (linii pionowej). Odpowiednio pierwsza faza cyklu to odcinek wykresu przed owulacją, a druga faza cyklu po owulacji.

Niedobór estrogenu

W pierwszej fazie cyklu w organizmie kobiety dominuje hormon estrogen. Pod wpływem tego hormonu podstawowa temperatura przed owulacją wynosi średnio od 36,2 do 36,5 stopnia. Jeśli temperatura w pierwszej fazie wzrośnie i utrzyma się powyżej tego poziomu, można założyć niedobór estrogenów. W tym przypadku średnia temperatura pierwszej fazy wzrasta do 36,5 – 36,8 stopni i utrzymuje się na tym poziomie. Aby zwiększyć poziom estrogenów, ginekolodzy-endokrynolodzy przepisują leki hormonalne.

Niedobór estrogenów powoduje również podwyższoną temperaturę w drugiej fazie cyklu (powyżej 37,1 stopnia), natomiast wzrost temperatury jest wolniejszy i trwa dłużej niż 3 dni.

Korzystając z przykładowego wykresu, temperatura w pierwszej fazie wynosi powyżej 37,0 stopni, w drugiej fazie wzrasta do 37,5, wzrost temperatury o 0,2 stopnia w 17 i 18 dniu cyklu jest nieznaczny. Nawożenie w cyklu o takim harmonogramie jest bardzo problematyczne.

Zapalenie przydatków

Inną przyczyną wzrostu temperatury w pierwszej fazie może być zapalenie przydatków. W tym przypadku temperatura wzrasta tylko na kilka dni w pierwszej fazie do 37 stopni, a następnie ponownie spada. Na takich wykresach obliczenie owulacji jest trudne, ponieważ taki wzrost „maskuje” wzrost owulacji.

Na przykładowym wykresie temperatura w pierwszej fazie cyklu utrzymuje się na poziomie 37,0 stopni, wzrost następuje gwałtownie, a także gwałtownie maleje. Wzrost temperatury w 6. dniu cyklu można pomylić ze wzrostem owulacji, ale w rzeczywistości najprawdopodobniej wskazuje na stan zapalny. Dlatego tak ważne jest mierzenie temperatury przez cały cykl, aby wykluczyć scenariusz, w którym temperatura wzrośnie w wyniku stanu zapalnego, następnie ponownie spadnie, a następnie wzrośnie w wyniku owulacji.

Zapalenie błony śluzowej macicy

Zwykle temperatura w pierwszej fazie powinna spadać podczas krwawienia miesiączkowego. Jeśli temperatura na końcu cyklu spadnie przed rozpoczęciem miesiączki i ponownie wzrośnie do 37,0 stopni na początku miesiączki (rzadziej w 2-3 dniu cyklu), może to wskazywać na obecność zapalenia błony śluzowej macicy.

Charakterystyczne jest, że temperatura spada przed miesiączką i wzrasta wraz z początkiem kolejnego cyklu. Jeżeli przed rozpoczęciem miesiączki w pierwszym cyklu nie nastąpi spadek temperatury, czyli temperatura utrzymuje się na tym poziomie, to można założyć ciążę pomimo rozpoczętego krwawienia. Wykonaj test ciążowy i skontaktuj się z ginekologiem, który wykona USG w celu postawienia dokładnej diagnozy.

Jeśli podstawowa temperatura w pierwszej fazie gwałtownie wzrośnie przez jeden dzień, to nic nie znaczy. Zapalenie przydatków nie może rozpocząć się i zakończyć w ciągu jednego dnia. Również brak estrogenu można założyć jedynie oceniając cały wykres, a nie wydzieloną temperaturę w pierwszej fazie. W przypadku chorób, którym towarzyszy wysoka lub podwyższona temperatura ciała, pomiar temperatury podstawowej, a tym bardziej ocena jej charakteru i analiza wykresu nie ma sensu.

Niska temperatura w drugiej fazie cyklu miesiączkowego

W drugiej fazie cyklu temperatura podstawowa powinna znacznie różnić się (o około 0,4 stopnia) od fazy pierwszej i wynosić 37,0 stopni lub więcej, jeśli mierzy się temperaturę w odbytnicy. Jeśli różnica temperatur jest mniejsza niż 0,4 stopnia, a średnia temperatura drugiej fazy nie osiąga 36,8 stopnia, może to wskazywać na problemy.

Niedobór ciałka żółtego

W drugiej fazie cyklu organizm kobiety zaczyna wytwarzać hormon progesteron, czyli hormon ciałka żółtego. Hormon ten odpowiada za podniesienie temperatury w drugiej fazie cyklu i zapobieganie wystąpieniu miesiączki. Jeśli hormon ten nie wystarczy, temperatura wzrasta powoli, a ciąża może być zagrożona.

Temperatura przy niedoborze ciałka żółtego wzrasta na krótko przed miesiączką i nie następuje spadek „przedmiesiączkowy”. Może to wskazywać na niedobór hormonów. Rozpoznanie stawia się na podstawie badania krwi na obecność progesteronu w drugiej fazie cyklu. Jeśli jego wartości zostaną zmniejszone, ginekolog zwykle przepisuje substytut progesteronu: utrozhestan lub duphaston. Leki te są przyjmowane wyłącznie po owulacji. Jeżeli zajdzie w ciążę, stosowanie kontynuuje się do 10-12 tygodnia. Nagłe odstawienie progesteronu w drugiej fazie ciąży może grozić przerwaniem ciąży.

Szczególną uwagę należy zwrócić na wykresy z krótką drugą fazą. Jeśli druga faza jest krótsza niż 10 dni, to również można ocenić, że druga faza jest niewystarczająca.

Sytuacje, w których podstawowa temperatura pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, występują w czasie ciąży, powstawania torbieli ciałka żółtego jajnika, a także podczas ostrego procesu zapalnego narządów miednicy.

Niedobór estrogenu i progesteronu

Jeśli w połączeniu z niską temperaturą w drugiej fazie Twój wykres pokazuje niewielki wzrost temperatury (0,2-0,3 C) po owulacji, to taka krzywa może wskazywać nie tylko na brak progesteronu, ale także na brak hormonu estrogenu .

Hiperprolaktynemia

Ze względu na wzrost poziomu hormonu przysadki mózgowej, prolaktyny, odpowiedzialnej za utrzymanie ciąży i laktacji, wykres temperatury podstawowej w tym przypadku może przypominać wykres kobiety w ciąży. Menstruacja, podobnie jak w czasie ciąży, może nie występować. Przykład podstawowego wykresu temperatury dla hiperprolaktynemii

Podstawowy wykres temperatury dla stymulacji owulacji

Stymulując owulację, w szczególności klomifenem (clostilbegit) za pomocą duphastonu w drugiej fazie raka piersi, podstawowy wykres temperatury z reguły staje się „normalny” - dwufazowy, z wyraźnym przejściem fazowym, z dość wysoka temperatura w drugiej fazie, z charakterystycznymi „schodkami” (temperatura wzrasta 2-krotnie) i lekkim obniżeniem. Jeśli natomiast wykres temperatury podczas stymulacji zostanie zakłócony i odbiega od normy, może to wskazywać na nieprawidłowy dobór dawki leków lub niewłaściwy scenariusz stymulacji (mogą być potrzebne inne leki). Wzrost temperatury w pierwszej fazie po stymulacji klomifenem występuje także przy indywidualnej wrażliwości na lek.

Szczególne przypadki wykresu temperatury podstawowej

Niska lub wysoka temperatura w obu fazach, pod warunkiem, że różnica temperatur wynosi co najmniej 0,4 stopnia, nie jest patologią. Jest to indywidualna cecha organizmu. Metoda pomiaru może również wpływać na wartości temperatury. Zazwyczaj przy pomiarze w jamie ustnej temperatura podstawowa jest o 0,2 stopnia niższa niż przy pomiarze w odbycie lub w pochwie.

Kiedy zgłosić się do ginekologa?

Jeżeli ściśle przestrzegasz zasad pomiaru temperatury i obserwujesz problemy opisane na wykresie temperatury podstawowej w co najmniej 2 cyklach z rzędu, skonsultuj się z lekarzem w celu przeprowadzenia dodatkowych badań. Uważaj, aby Twój ginekolog nie stawiał diagnoz wyłącznie na podstawie wykresów. Na co musisz zwrócić uwagę:

harmonogramy bezowulacyjne
regularne opóźnienia cykli, gdy ciąża nie występuje
późna owulacja i brak zajścia w ciążę przez kilka cykli
kontrowersyjne wykresy z niejasną owulacją
wykresy z wysoką temperaturą w całym cyklu
wykresy z niską temperaturą w całym cyklu
harmonogramy z krótką (mniej niż 10 dni) drugą fazą
wykresy z wysoką temperaturą w drugiej fazie cyklu przez ponad 18 dni, bez początku miesiączki i negatywnym testem ciążowym
niewyjaśnione krwawienie lub obfite upławy w połowie cyklu
obfite miesiączki trwające dłużej niż 5 dni
wykresy z różnicą temperatur w pierwszej i drugiej fazie mniejszą niż 0,4 stopnia
cykle krótsze niż 21 dni lub dłuższe niż 35 dni
wykresy z wyraźnie określoną owulacją, regularnym współżyciem w czasie owulacji i brakiem ciąży występującej przez kilka cykli

Oznaki prawdopodobnej niepłodności według podstawowej tabeli temperatury:

Wartość średnia drugiej fazy cyklu (po wzroście temperatury) jest większa od średniej wartości pierwszej fazy o niecałe 0,4°C.
W drugiej fazie cyklu następują spadki temperatury (temperatura spada poniżej 37°C).
Wzrost temperatury w środku cyklu trwa dłużej niż 3 do 4 dni.
Druga faza jest krótka (mniej niż 8 dni).

Określanie ciąży na podstawie temperatury podstawowej

Metoda określania ciąży na podstawie temperatury podstawowej działa pod warunkiem, że w cyklu występuje owulacja, ponieważ w przypadku niektórych problemów zdrowotnych temperatura podstawowa może być podwyższona przez dowolnie długi czas i może nie wystąpić miesiączka. Uderzającym przykładem takiego zaburzenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu prolaktyny przez przysadkę mózgową. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i zwykle jest podwyższona tylko w czasie ciąży i laktacji (patrz Przykłady wykresów dla normalnych stanów i różnych zaburzeń).

Wahania podstawowej temperatury w różnych fazach cyklu miesiączkowego wynikają z różnych poziomów hormonów odpowiedzialnych za fazę 1 i 2.

Podczas menstruacji podstawowa temperatura jest zawsze podwyższona (około 37,0 i więcej). W pierwszej fazie cyklu (pęcherzykowej) przed owulacją podstawowa temperatura jest niska, do 37,0 stopni.

Przed owulacją podstawowa temperatura spada, a bezpośrednio po owulacji wzrasta o 0,4 - 0,5 stopnia i pozostaje podwyższona aż do następnej miesiączki.

U kobiet o różnej długości cyklu miesiączkowego czas trwania fazy pęcherzykowej jest inny, a długość fazy lutealnej (drugiej) cyklu jest w przybliżeniu taka sama i nie przekracza 12-14 dni. Tak więc, jeśli podstawowa temperatura po skoku (co wskazuje na owulację) pozostaje podwyższona przez ponad 14 dni, wyraźnie wskazuje to na ciążę.

Ta metoda określania ciąży jest skuteczna pod warunkiem, że w cyklu występuje owulacja, ponieważ przy niektórych problemach zdrowotnych podstawowa temperatura może być podwyższona przez dowolnie długi czas i może nie wystąpić miesiączka. Uderzającym przykładem takiego zaburzenia jest hiperprolaktynemia, spowodowana zwiększoną produkcją hormonu prolaktyny przez przysadkę mózgową. Prolaktyna jest odpowiedzialna za utrzymanie ciąży i laktacji i zwykle jest podwyższona tylko w czasie ciąży i laktacji.

Jeśli kobieta jest w ciąży, miesiączka nie wystąpi, a temperatura będzie podwyższona przez cały okres ciąży. Obniżenie podstawowej temperatury ciała w czasie ciąży może świadczyć o braku hormonów podtrzymujących ciążę i groźbie jej przerwania.

W przypadku zajścia w ciążę w większości przypadków implantacja następuje 7-10 dni po owulacji - wprowadzenie zapłodnionego jaja do endometrium (wewnętrznej wyściółki macicy). W rzadkich przypadkach obserwuje się wczesną (przed 7 dniem) lub późną (po 10 dniach) implantację. Niestety, nie da się wiarygodnie określić obecności lub braku implantacji ani na podstawie wykresu, ani za pomocą USG podczas wizyty u ginekologa. Istnieje jednak kilka oznak, które mogą wskazywać, że doszło do implantacji. Wszystkie te objawy można wykryć 7-10 dni po owulacji:

Możliwe, że obecnie pojawi się niewielka wydzielina, która znika w ciągu 1-2 dni. Może to być tzw. krwawienie implantacyjne. Kiedy komórka jajowa zagnieżdża się w wewnętrznej wyściółce macicy, endometrium ulega uszkodzeniu, co prowadzi do niewielkiej wydzieliny. Ale jeśli w środku cyklu wystąpią regularne wydzieliny, a ciąża nie wystąpi, należy skontaktować się z centrum ginekologicznym.

Gwałtowny spadek temperatury do poziomu linii środkowej na jeden dzień w drugiej fazie, tzw. retrakcja implantacji. Jest to jeden z najczęściej obserwowanych objawów na wykresach z potwierdzoną ciążą. To wycofanie może nastąpić z dwóch powodów. Po pierwsze, od połowy drugiej fazy produkcja hormonu progesteronu, który jest odpowiedzialny za podniesienie temperatury, zaczyna spadać, a wraz z ciążą jego produkcja zostaje wznowiona, co prowadzi do wahań temperatury. Po drugie, w czasie ciąży uwalniany jest hormon estrogen, który z kolei obniża temperaturę. Połączenie tych dwóch zmian hormonalnych prowadzi do pojawienia się na wykresie cofnięcia implantacji.

Twój wykres stał się trójfazowy, co oznacza, że w drugiej fazie cyklu widzisz na wykresie wzrost temperatury, podobny do owulacji. Wzrost ten jest ponownie spowodowany zwiększoną produkcją hormonu progesteronu po implantacji.

Przykładowy wykres przedstawia cofanie się implantacji w 21. dniu cyklu i występowanie fazy trzeciej począwszy od 26. dnia cyklu.

Wczesne objawy ciąży, takie jak nudności, ucisk w klatce piersiowej, częste oddawanie moczu, rozstrój jelit czy po prostu uczucie ciąży również nie dają dokładnej odpowiedzi. Jeśli występują wszystkie te objawy, możesz nie być w ciąży lub możesz być w ciąży bez żadnych objawów.

Wszystkie te objawy mogą być potwierdzeniem ciąży, ale nie należy na nich polegać, ponieważ istnieje wiele przykładów, w których objawy były obecne, ale ciąża nie wystąpiła. Lub odwrotnie, kiedy zaszła ciąża, nie było żadnych objawów. Najbardziej wiarygodne wnioski można wyciągnąć, jeśli na wykresie widać wyraźny wzrost temperatury, stosunek płciowy odbył się 1-2 dni przed lub w trakcie owulacji, a wysoka temperatura utrzymuje się 14 dni po owulacji. W tym wypadku przyszedł czas na wykonanie testu ciążowego, który ostatecznie potwierdzi Twoje oczekiwania.

Pomiar temperatury podstawowej jest jedną z głównych metod śledzenia płodności, uznaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Więcej na ten temat można przeczytać w dokumencie WHO „Medyczne kryteria kwalifikowalności stosowania metod antykoncepcyjnych” na stronie 117.

Stosując metodę temperatury podstawowej w celu ochrony przed niechcianą ciążą, należy wziąć pod uwagę, że nie tylko dni owulacji zgodne z harmonogramem temperatury podstawowej mogą być niebezpieczne. Dlatego w okresie od początku miesiączki do wieczora 3 dnia po wzroście podstawowej temperatury, który następuje po owulacji, lepiej zastosować dodatkowe środki, aby zapobiec niechcianej ciąży.

Nasza stała czytelniczka, Natalya Gorshkova, przygotowała formularz, dzięki któremu możesz szybko wypełnić i automatycznie wykreślić wykres podstawowej temperatury, który możesz wydrukować i pokazać swojemu lekarzowi. Można go pobrać pod linkiem: formularz harmonogramu.

Wykresy są omawiane na forum

Uwaga! Postawienie jakiejkolwiek diagnozy wyłącznie na podstawie podstawowych wykresów temperatury jest niemożliwe. Diagnozę stawia się na podstawie dodatkowych badań wykonywanych przez lekarza ginekologa.

Bardzo prostym, ale jednocześnie dość niezawodnym sposobem samodzielnego określenia różnych schorzeń w ginekologii jest pomiar temperatury podstawowej (BT). Metoda może mieć znaczenie informacyjne przy ustalaniu dnia owulacji, wczesnym rozpoznaniu ciąży i wstępnej diagnostyce zaburzeń regulacji hormonalnej. Jak mierzyć temperaturę podstawową? Odpowiedź znajdziesz w naszym artykule.

Jaka jest temperatura podstawowa

Termin „temperatura podstawowa” odnosi się do odczytów temperatury dokonywanych w jamie ustnej, pochwie lub odbytniczo – w odbytnicy. Temperaturę tę mierzy się zwykle rano. Podczas menstruacji hormony wpływają na stan organizmu i jego temperaturę.

Funkcje wykresów temperatury podstawowej

Przydatne będzie prowadzenie pamiętnika, w którym odnotujesz nie tylko podstawową temperaturę ciała, ale także inne czynniki cyklu miesiączkowego: charakter wydzieliny, czy są jakieś zanieczyszczenia śluzem lub nietypowy kolor. Temperaturę należy mierzyć od pierwszego dnia cyklu. Korzystając z takich zapisów, można wyświetlić wykres, który znacznie ułatwi określenie, kiedy występuje owulacja.

Aby narysować wykres należy przygotować:

weź kartkę papieru - lepiej to sprawdzić, wygodniej będzie rysować;
narysuj dwie osie: linie poziomą i pionową, prostopadłe do siebie;
Zaznacz dni cyklu na osi poziomej;
na osi pionowej – stopnie temperatury podstawowej.

Pomiar podstawowej temperatury zajmuje nie więcej niż 5 minut. Ten czas wystarczy, aby zobaczyć dokładną liczbę i wyciągnąć wnioski na temat tego, co dzieje się w organizmie w tym okresie.

Pomiary takie należy przeprowadzać przez co najmniej 3 cykle menstruacyjne, aby dokładnie prześledzić wzorce zmian temperatury. Każdego dnia naprzeciw dnia bieżącego należy postawić kropkę oznaczającą oznaczenie temperatury na dany dzień. Następnie połącz punkty liniami - a otrzymasz wizualny diagram.

Jak mierzyć temperaturę podstawową

Aby wskaźnik był dokładny, po zaśnięciu nie należy wstawać z łóżka, a najlepiej poruszać się minimalnie. Zawsze wybieraj ten sam czas pomiaru. Jeśli normalne jest, że budzisz się o 7 rano, natychmiast po przebudzeniu powinieneś zmierzyć temperaturę podstawową. Jeśli codzienna rutyna zostanie zakłócona, a przebudzenia nastąpią o różnych porach, należy zanotować w harmonogramie, o której godzinie wykonano pomiar.
Przed pomiarem podstawowej temperatury należy spać co najmniej 4-6 godzin. Trzy lub mniej - a dane nie będą już dokładne. Jeśli obudziłeś się rano z powodu niewielkiej potrzeby o 6 rano, ale planujesz spać jeszcze przez godzinę lub dwie, wskazane jest zmierzenie podstawowej temperatury i zapisanie uzyskanej liczby, a następnie udanie się do toalety. Jeśli zaśniesz, przebudzenie po raz drugi nie zapewni dokładnych informacji.
Istnieją 3 sposoby pomiaru temperatury podstawowej. Do swoich obserwacji wybierz tylko jeden i nie zmieniaj go we wszystkich cyklach. W przeciwnym razie wskaźniki nie będą istotne. Kiedy zaczyna się miesiączka, nie należy przerywać pomiaru temperatury.
Wspólne czynniki są zwykle związane ze wzrostem lub spadkiem temperatury: stres, alkohol, choroba, zły sen, procesy aklimatyzacyjne, stosowanie leków i seks na kilka godzin przed przebudzeniem. Jeśli stosujesz hormonalne środki antykoncepcyjne lub inne produkty zawierające hormony, nie ma sensu mierzyć podstawowej temperatury.

Bardziej precyzyjne instrukcje dotyczące pomiaru temperatury podstawowej:

doustnie – termometr znajduje się na języku, usta są zamknięte;
dopochwowo – termometr wprowadza się do pochwy na 50% jej długości;
doodbytniczo – termometr wprowadza się do odbytu.

Cykl menstruacyjny kończy się pierwszego dnia następnej miesiączki. W tym dniu możesz wykonać pełny harmonogram. Lepiej, jeśli masz dane z wielu cykli, a nie tylko jednego.

Jak zmienia się podstawowa temperatura w trakcie cyklu?

W pierwszej fazie cyklu komórka jajowa dojrzewa w pęcherzyku i uwalnia się duża ilość żeńskiego hormonu – estrogenu. Średnio podstawowa temperatura w tym okresie waha się w granicach 36–36,5 o C. Pierwsza faza może trwać 10–20 dni – okres dojrzewania jaj zależy od indywidualnych cech organizmu każdej kobiety.

Dzień przed owulacją podstawowa temperatura spada do 35,7-36,3 o C. Następnie następuje owulacja, a wraz z komórką jajową do organizmu dostaje się duża ilość progesteronu. Pod tym względem podstawowa temperatura wzrasta o 0,5 o C i podczas drugiej fazy utrzymuje się w przedziale 37,0-37,2 o C.

Podczas owulacji dominujący hormon w organizmie kobiety zmienia się z estrogenu na progesteron. Plemniki żyją kilka dni, dlatego najlepiej starać się o poczęcie dziecka na 3-4 dni przed rozpoczęciem owulacji, a także w ciągu 24 godzin po opuszczeniu pęcherzyka przez komórkę jajową. Jeśli w tym czasie nie zostanie zapłodniona, w przyszłości będzie można zajść w ciążę dopiero podczas następnej owulacji.

Druga faza cyklu nazywana jest fazą lutealną. Mieszek uwalniający jajo pęka i znika. Zamiast tego rodzi się ciałko żółte, które zaczyna wydzielać hormon progesteron. Faza lutealna trwa od 12 do 16 dni. Podstawowa temperatura przez cały ten czas utrzymuje się na poziomie 37 o C lub nieco wyżej, a jeśli kobieta nie zajdzie w ciążę, to na kilka dni przed rozpoczęciem nowej miesiączki spada o kilka dziesiątych stopnia. Podczas menstruacji z organizmu uwalniane jest nie tylko niezapłodnione jajo, ale także endometrium – wewnętrzna wyściółka macicy, która w przypadku ciąży stanie się miejscem dziecka.

Lekarze twierdzą, że różnica podstawowej temperatury między pierwszą a drugą połową cyklu miesiączkowego powinna wynosić co najmniej 0,4 o C.

Podstawowe wykresy temperatury podczas ciąży

Pomiar podstawowej temperatury ciała pomoże Ci monitorować przebieg ciąży i ogólny stan zdrowia organizmu. Pierwszym sygnałem, że doszło do ciąży, jest sytuacja, gdy BBT wykazuje podwyższone wartości przez ponad 18 dni. Przyjmuje się, że wynosi ona 37,1-37,3 o C. Ta podstawowa temperatura będzie towarzyszyć kobiecie przez całą ciążę.

Jeśli pod koniec pierwszego trymestru, w 12-14 tygodniu, BT gwałtownie spadnie, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem: ten objaw może zwiastować poronienie. Po 5 miesiącu ciąży spadek podstawowej temperatury również nie wróży dobrze – niskie odczyty mogą świadczyć o zanikaniu płodu.

Poziom BT wzrastający powyżej 37,8 o C wskazuje na procesy zapalne w układzie moczowo-płciowym. Aby zapobiec wpływowi choroby na dziecko, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem na czas.

Rodzaje krzywych temperatury

Typ I- w fazie lutealnej cyklu miesiączkowego temperatura wzrasta o nie mniej niż 0,4 o C. Przed owulacją i na kilka dni przed nową miesiączką BT spada. Podwyższony poziom utrzymuje się przez 12-14 dni. Jest to krzywa normalna, wskazująca prawidłowo występujący cykl dwufazowy;

Typ II- w drugiej fazie temperatura wzrasta, ale nieznacznie - o 0,2-0,3 o C. Jest to sygnał, że w organizmie występuje niedobór estrogenów i progesteronu;

Typ III- na krótki okres przed miesiączką temperatura wzrasta, ale nie spada. Faza lutealna trwa 10 dni lub krócej. Krzywa typu III wskazuje, że w drugiej fazie cyklu występuje niedobór;

typ IV- „krzywa” w postaci linii prostej. Nie ma zmian w temperaturze podstawowej. Oznacza to, że cykl przebiegał bez owulacji;

typ V- nietypowa (chaotyczna) krzywa temperatury. Temperatura jest albo za wysoka, albo za niska. Istnieje możliwość wystąpienia czynników losowych wpływających na zachowanie krzywej. Najczęściej przyczyną jest brak estrogenów.

Zwiększona temperatura podstawowa

Średnia temperatura podstawowa wynosi 37,2-37,2 o C. Jednak normalny może być również wzrost do 38 stopni. Natychmiastowa wizyta u lekarza wymaga temperatury powyżej 38 o C. Najczęstszą przyczyną jest obecność procesów zapalnych w organizmie. Nie można samodzielnie ustalić przyczyny wzrostu temperatury podstawowej. Nie mówiąc już o leczeniu, nawet diagnoza powinna zostać przeprowadzona przez wykwalifikowanego specjalistę. W domu, bez specjalnego wykształcenia medycznego, kobieta raczej nie będzie w stanie dokładnie określić, dlaczego wzrosła jej podstawowa temperatura. Przyczyną podwyższonych wskaźników mogą być problemy zdrowotne lub banalny nieprawidłowy pomiar wskaźników.

Przyczyny obniżonej temperatury podstawowej

O niskiej temperaturze podstawowej możemy mówić, jeśli jej wartość spadnie poniżej 37 stopni. Takie wskaźniki najczęściej wskazują, że ciąża przebiega z powikłaniami. Aby wykluczyć negatywne scenariusze, należy udać się do lekarza prowadzącego ciążę. Aby wyeliminować możliwość błędu, przed wizytą u lekarza ponownie zmierz temperaturę podstawową. Jeśli odczyt pozostaje niski, odczekaj kilka godzin i wykonaj kolejny pomiar. Czasami zaniżone poziomy BT wynikają z faktu, że kondycja organizmu zmienia się w ciągu dnia: rano może być niski, a następnie wrócić do normy. Ale jeśli wskaźnik nadal utrzymuje się poniżej 37, konieczna jest konsultacja z ginekologiem.

Czasami po badaniu okazuje się, że kobieta ma niski poziom progesteronu. W takim przypadku wymagana jest hospitalizacja i wszystkie procedury lecznicze w warunkach szpitalnych. Jeśli skonsultujesz się z lekarzem w odpowiednim czasie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że ciąża zostanie uratowana. W przypadku ciąży zamrożonej, na którą wskazuje także niska temperatura podstawowa, ciałko żółte nie wytwarza progesteronu i jego poziom w organizmie spada. Ale czasami, nawet gdy progesteron nie jest wytwarzany, BT pozostaje w normie, dlatego diagnozując i badając własny organizm, konieczne jest zastosowanie skomplikowanych metod.

Owulacja jest kluczowym wydarzeniem w cyklu menstruacyjnym kobiety. Jeśli dokładnie określisz dzień, w którym ono nastąpi, możesz nie tylko zaplanować poczęcie, ale także nieznacznie wpłynąć na płeć nienarodzonego dziecka.

Informacje o tym, kiedy jajo opuszcza jajnik, można uzyskać różnymi metodami: USG jajników lub oznaczanie stężenia hormonów płciowych kilka razy w trakcie cyklu. Ale najprostszą i bezpłatną metodą, którą każda kobieta może przeprowadzić w domu, była i pozostaje podstawowa termometria. Dokładna analiza codziennych zmian temperatury podstawowej umożliwi zbadanie funkcjonowania jajników, zrozumienie, czy owulacja występuje, czy nie, i określenie ciąży wcześniej, niż będzie to możliwe w badaniu.

Istota metody podstawowej termometrii

Kluczową rolę w sterowaniu kobiecym organizmem odgrywają hormony płciowe: progesteron i estrogen, prolaktyna, hormony gonadotropowe podwzgórza i przysadki mózgowej. Równowaga między nimi znajduje odzwierciedlenie w wielu procesach, w tym w temperaturze ciała, która nazywa się podstawową.

Temperatura podstawowa jest najniższym wskaźnikiem temperatury, wskazującym rzeczywistą temperaturę narządów wewnętrznych. Oznacza się go bezpośrednio po odpoczynku (zwykle po przespanej nocy), przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej, która będzie powodować błąd pomiaru. Do jego założenia nadają się tylko oddziały komunikujące się z jamami ciała. Są to pochwa (połączona z macicą), odbytnica (połączona bezpośrednio z jelitem grubym) i jama ustna, która przechodzi do części ustnej gardła.

Hormony estrogen i progesteron ustalają poziom podstawowy. „dyktują”, jaką podstawową temperaturę powinna mieć dana kobieta podczas owulacji.

Sama ilość estrogenu nie wpływa na temperaturę. Zadaniem tego hormonu jest zapobieganie oddziaływaniu progesteronu na ośrodek termoregulacji zlokalizowany w podwzgórzu (jest to obszar związany z mózgiem).

W pierwszej połowie cyklu „dominuje” estrogen. Nie pozwala na wzrost podstawowej temperatury powyżej 37°C. W okresie owulacji, kiedy do krwi dostaje się początkowo zwiększona ilość estrogenów, następuje obniżenie temperatury o około 0,3°C. Kiedy komórka jajowa opuszcza pęcherzyk, a na jego miejscu pojawia się ciałko żółte wytwarzające progesteron, termometr wskazuje 37°C lub więcej. W tym przypadku podstawowy wykres termometrii upodabnia się do ptaka z otwartymi skrzydłami, którego dziób symbolizuje dzień owulacji.

Ponadto, gdy ciałko żółte obumiera (jeśli nie doszło do poczęcia) i zmniejsza się ilość progesteronu, temperatura spada. Podczas menstruacji wskaźnik utrzymuje się na poziomie 37°C, następnie spada i wszystko powtarza się od nowa.

Jeśli zajdzie w ciążę, progesteron jest zwykle wytwarzany coraz bardziej, więc temperatura nie spada, jak przed miesiączką, ale wręcz przeciwnie, wzrasta.

Co decyduje o dniu owulacji

Wiedząc, w którym dniu oocyt opuszcza pęcherzyk, kobieta może:

zaplanować ciążę: po 3-4 miesiącach od wykreślenia można uprawiać stosunek płciowy nie „w przybliżeniu”, licząc 14 dni od spodziewanego rozpoczęcia kolejnej miesiączki, ale znając dokładnie dzień owulacji;
zaplanuj płeć nienarodzonego dziecka (metoda nie jest stuprocentowa). Jeśli chcesz, aby urodził się chłopiec, lepiej zaplanować stosunek płciowy w dniu owulacji (w tym dniu podstawowa temperatura spada, a upławy z pochwy przybierają kolor i konsystencję surowego białka kurczaka). Jeśli Twoim marzeniem jest urodzić dziewczynkę, lepiej uprawiać seks 2-3 dni przed spodziewaną owulacją;
wiedząc, kiedy nastąpi owulacja, można wręcz przeciwnie, uniknąć poczęcia, ponieważ kilka dni przed nią, ten sam dzień uwolnienia komórki jajowej i dzień następny, są najbardziej „niebezpiecznymi” dniami;
wykres pokaże, czy występują problemy hormonalne, zapalenie narządów rozrodczych lub brak owulacji (), dlatego nie dochodzi do poczęcia.

Ponadto narysowanie wykresu podstawowej termometrii w niektórych przypadkach pozwoli określić ciążę bez konieczności zakupu testu. A jeśli nadal będziesz sobie z tym radzić po raz pierwszy po poczęciu, z czasem dostrzeżesz zagrożenie poronieniem i podejmiesz niezbędne środki.

Jak prawidłowo wykonać podstawową termometrię

Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo zmierzyć temperaturę podstawową, aby określić owulację. Przecież organizm kobiety jest niezwykle wrażliwy na minimalne zmiany warunków zewnętrznych, a jednostką miary, w jakiej prowadzony jest wykres, są dziesiąte części stopnia (w tym przypadku znaczenie może mieć wahanie w granicach 0,1-0,05°C).

Oto podstawowe zasady, jeśli będą przestrzegane, wykres temperatury stanie się tak pouczający, jak to tylko możliwe:

Pomiary wykonuje się w odbytnicy (optymalnie), w pochwie lub w jamie ustnej (do tego potrzebny jest specjalny termometr).
Termometr należy wsunąć na głębokość 2-3 cm i podczas wykonywania pomiarów spokojnie leżeć przez 5 minut.
Przed dokonaniem pomiarów nie można siadać, kręcić się, wstawać, chodzić ani jeść. Nawet potrząsanie termometrem może prowadzić do fałszywego wyniku.
Wybierz wysokiej jakości termometr (najlepiej rtęciowy), za pomocą którego będziesz codziennie mierzyć temperaturę przez 3-4 miesiące.
Na stoliku (półce) obok łóżka, po który rano będziesz mógł sięgnąć bez wstawania, połóż 3 rzeczy: termometr, notes i długopis. Nawet jeśli zaczniesz prowadzić swój harmonogram na komputerze - w programach online lub offline, najlepiej po odczytaniu wskazań termometru od razu go zapisać, wskazując liczbę.
Pomiarów należy dokonywać codziennie rano o tej samej porze. Plus minus 30 minut.
Przed dokonaniem pomiarów należy spać co najmniej 6 godzin. Jeśli wstałeś w nocy, wykonaj pomiary później, aby minęło 6 godzin.
Termometrię należy wykonywać o godzinie 5-7 rano, nawet jeśli możesz spać do południa. Wyjaśnia to codzienne biorytmy hormonów nadnerczy i podwzgórza, które wpływają na temperaturę podstawową.
Na dokładność pomiarów mają wpływ podróże, spożycie alkoholu, aktywność fizyczna i stosunek seksualny. Dlatego też w miarę możliwości staraj się unikać takich sytuacji podczas pomiaru temperatury podstawowej, a jeśli wystąpią, zaznacz je na wykresie. A jeśli zachorujesz i będziesz mieć gorączkę, wszystkie pomiary przez następne 2 tygodnie będą całkowicie pozbawione informacji.

Kiedy należy rozpocząć pomiar temperatury podstawowej?

Już od pierwszego dnia miesiączki, czyli od pierwszego dnia cyklu.

Jak zachować harmonogram?

Można to zrobić na papierze w kratkę, rysując 2 linie: na linii poziomej (wzdłuż osi odciętych) zaznacz dzień miesiąca, a linię pionową (oś rzędnych) tak, aby każda komórka przedstawiała 0,1°C. Każdego ranka umieść kropkę na przecięciu odczytu termometru i żądanej daty i połącz kropki. Nie ma potrzeby mierzenia temperatury wieczorem. Poniżej poziomej linii zostaw miejsce, w którym będziesz codziennie zapisywać wydzieliny i zdarzenia, które mogły mieć wpływ na wskaźniki. Narysuj poziomą linię nad wynikami pomiarów, zaczynając od dnia 6 do dnia 12. Nazywa się to nakładaniem i służy wygodzie rozszyfrowania wykresu przez ginekologa.

Sugerujemy również skorzystanie z gotowego szablonu wykresu temperatury podstawowej poniżej, zapisanie go na komputerze i wydrukowanie. Aby to zrobić, najedź kursorem na obraz i użyj menu prawego przycisku myszy, aby zapisać obraz.

Uważać na! Jeśli stosujesz antykoncepcję, nie musisz brać termometru. Leki te w szczególności blokują owulację, co czyni je antykoncepcyjnymi.

Przeczytaj także o innych metodach określania owulacji u nas.

Jak wygląda wykres temperatury podstawowej podczas owulacji (czyli podczas normalnego cyklu owulacyjnego):

w pierwszych trzech dniach miesiączki temperatura wynosi około 37°C;
pod koniec miesiączki wskaźniki temperatury spadają i wynoszą 36,4-36,6°C;
następnie w ciągu 1-1,5 tygodnia (w zależności od długości cyklu) termometria pokazuje te same liczby - 36,4-36,6 ° C (może być niższa lub wyższa, w zależności od procesów metabolicznych w organizmie). Nie powinno być takie samo każdego dnia, ale trochę się zmieniać (to znaczy nie jest rysowana linia prosta, ale zygzaki). Po 6 wartościach połączonych nakładającą się linią muszą nastąpić trzy dni, w których temperatura wynosi 0,1°C lub więcej, a jeden z tych dni jest powyżej 0,2°C. Następnie po 1-2 dniach można spodziewać się owulacji;
tuż przed owulacją termometr wskazuje temperaturę podstawową o 0,5-0,6°C niższą, po czym gwałtownie wzrasta;
w czasie owulacji podstawowa temperatura mieści się w przedziale 36,4-37°C (według innych źródeł powyżej 37°C). Powinna być o 0,25-0,5 (średnio 0,3°C) wyższa niż na początku cyklu miesiączkowego;
jaka powinna być podstawowa temperatura po owulacji, zależy od tego, czy doszło do poczęcia, czy nie. Jeśli ciąża nie nastąpi, liczba ta stopniowo maleje, łącznie o około 0,3°C. Najwyższą temperaturę obserwuje się w 8-9 dniu po uwolnieniu dojrzałego oocytu. To właśnie tego dnia zapłodniony oocyt zostaje wszczepiony w wewnętrzną wyściółkę macicy.

Pomiędzy średnią liczbą dwóch połówek cyklu - przed i po owulacji - różnica temperatur powinna wynosić 0,4-0,8 ° C.

Jak długo utrzymuje się podstawowa temperatura po owulacji?

Przed nadejściem miesiączki. Zwykle jest to 14-16 dni. Jeśli minęło już 16-17 dni, a temperatura nadal utrzymuje się powyżej 37°C, najprawdopodobniej wskazuje to na ciążę. W tym okresie możesz wykonać test (najważniejsze, że minęło już 10-12 dni od owulacji), możesz określić hCG we krwi. USG i badanie przez ginekologa nadal nie dają żadnych informacji.

Są to wskaźniki normalnej temperatury podstawowej podczas owulacji, a także przed i po niej. Ale cykl menstruacyjny nie zawsze wygląda tak idealnie. Zwykle liczby i rodzaj krzywej budzą wiele pytań wśród kobiet.

Wysokie liczby w pierwszej fazie cyklu

Jeśli po menstruacji podstawowe wartości termometru przekraczają 37°C, oznacza to niewystarczającą ilość estrogenu we krwi. W tym przypadku zwykle obserwuje się cykl bezowulacyjny. A jeśli odejmiesz 14 dni od następnej miesiączki, to znaczy spójrz na fazę 2 (w przeciwnym razie nie zostanie ona wizualizowana), wówczas możesz zobaczyć gwałtowne skoki wskaźników temperatury, bez ich stopniowego wzrostu.

Zespołowi towarzyszą różne nieprzyjemne objawy: uderzenia gorąca, bóle głowy, zaburzenia rytmu serca i wzmożona potliwość. Tego typu krzywa temperatury w połączeniu z określeniem niskiego poziomu estrogenów we krwi wymaga od lekarza przepisania leków – estrogenów syntetycznych.

Niedobór progesteronu i estrogenu-progesteronu

Jeśli po owulacji podstawowa temperatura nie wzrośnie, oznacza to niedobór progesteronu. Sytuacja ta jest częstą przyczyną niepłodności endokrynologicznej. A jeśli dojdzie do poczęcia, istnieje niebezpieczeństwo wczesnego poronienia, dopóki nie uformuje się łożysko i nie przejmie funkcji wytwarzania progesteronu.

Niedostateczne funkcjonowanie ciałka żółtego (gruczołu powstałego w miejscu otwartego pęcherzyka) objawia się spadkiem wskaźników temperatury już 2-10 dni po owulacji. Jeśli długość pierwszej fazy cyklu może się jeszcze różnić, wówczas druga faza powinna być taka sama i trwać średnio 14 dni.

Niedobór progesteronu można założyć, gdy wartości te wzrosną do zaledwie 0,3°C.

Jeśli już 2-3 cykle po owulacji masz niską temperaturę podstawową, skontaktuj się z ginekologiem z tą tabelą. Powie Ci, w które dni cyklu należy oddać krew, aby oznaczyć progesteron i inne zawarte w niej hormony, i na podstawie tej analizy przepisze leczenie. Zwykle podawanie syntetycznych progesteronów jest skuteczne, dzięki czemu kobieta może zajść w ciążę i donosić dziecko.

Niedobór estrogenu i progesteronu

Na ten stan, gdy jajniki nie wytwarzają wystarczającej ilości obu hormonów, wskazuje wykres temperatury, który nie wykazuje znaczących wahań (są duże obszary z liniami prostymi, a nie zygzakami). Na stan ten wskazuje również wzrost temperatury po owulacji do zaledwie 0,3°C.

Cykl bezowulacyjny

Jeśli jest już 16 dzień cyklu miesiączkowego i nie ma charakterystycznego spadku, a następnie wzrostu temperatury, najprawdopodobniej nie doszło do owulacji. Im starsza kobieta, tym więcej ma takich cykli.

Na podstawie powyższego podstawowa termometria jest prostą i niedrogą metodą określenia optymalnych dni poczęcia, a także przyczyn, dla których ciąża może nie wystąpić. Wymaga to tylko 5-10 minut czasu rano. Niezależnie od wskaźników, które widzisz w sobie, nie jest to powód do paniki ani samoleczenia. Skontaktuj się ze swoim ginekologiem i podaj harmonogram na kilka cykli wcześniej, a otrzymasz przepisaną diagnozę i leczenie.

Nie każdej kobiecie udaje się szybko zajść w ciążę po ślubie. A test nie zawsze może wykazać fakt poczęcia we wczesnych stadiach. Stuprocentowe odczyty można uzyskać niemal natychmiast, mierząc temperaturę w określony sposób. Jak zmierzyć temperaturę podstawową w celu ustalenia ciąży, zostanie omówione dzisiaj.

Prawidłowy pomiar temperatury podstawowej

Ze względu na skuteczność wskaźników będziesz musiał poświęcić czas na stworzenie konkretnego harmonogramu. Temperatura podstawowa (BT) wskazuje również na początek owulacji i różne zmiany hormonalne. Mierzy się go w spoczynku metodami takimi jak doodbytniczy, dopochwowy lub doustny.

Najpierw musisz zrozumieć mechanizm działania wykresu (skala ze wskaźnikami temperatury).

Na liczby te wpływa wiele czynników, takich jak nagłe zmiany w diecie lub stylu życia i nie tylko:

odchylenia w poziomach hormonalnych;
jeśli palisz lub nadużywasz alkoholu;
bycie w ciągłym stresie;
zmiana miejsca zamieszkania lub zmiana strefy klimatycznej;
patologie narządów wewnętrznych i przeziębienia.

Ważne: stale mierząc temperaturę, można wykryć problem na poziomie hormonów zakłócających zajście w ciążę i odpowiednio szybko podjąć działania w celu jej przywrócenia.

Aby uzyskać najbardziej wiarygodne wskaźniki, należy dokonać prawidłowego pomiaru - rano zaraz po przebudzeniu, bez wstawania z łóżka. Codziennie te manipulacje należy wykonywać w tym samym czasie - dopuszczalny błąd wynosi 30 minut. I jeszcze jedna zasada – pomiarów wykonuj w jeden z trzech wybranych sposobów, czyli jeśli robiłeś to ustnie pierwszego dnia, to wszystkie kolejne dni należy wykonywać tylko w ten sposób.

Jakiego termometru użyć

Jeśli mówimy o termometrze do takich pomiarów, to zrobi to każdy - cyfrowy lub rtęciowy. Jeśli je porównamy, termometr rtęciowy zapewnia dokładniejsze informacje, ale cyfrowy (błąd wynosi 0,2-0,3 stopnia) jest wygodniejszy w użyciu.

Pełną informację otrzymasz mierząc temperaturę podstawową w ciągu 3-4 cykli.

Pojęcie temperatury podstawowej jest z pewnością znane kobietom, które choć raz planowały ciążę. Metodę jej pomiaru stosuje się także przy kalendarzowej metodzie antykoncepcji. Mimo niezbyt dużej skuteczności, wiele kobiet decyduje się na tego typu ochronę. Ginekolog może pomóc Ci zrozumieć, w jaki sposób mierzona jest temperatura podstawowa i co zrobić z uzyskanymi wynikami. W końcu prawidłowe pomiary i wykresy mogą pomóc w określeniu korzystnych okresów poczęcia, zdiagnozowaniu ciąży, a także niektórych problemów zdrowotnych.

Stosowanie techniki w praktyce

Za podstawową temperaturę ciała uważa się okres całkowitego odpoczynku po śnie. Aby uzyskać niezwykle dokładny wynik, czas trwania tego ostatniego powinien przekraczać 6 godzin. Ponieważ w organizmie kobiety stale zachodzą zmiany hormonalne, wpływające na wartości temperatury, wartości podstawowe zmieniają się w zależności od fazy cyklu miesiączkowego.

Badanie temperatury podstawowej jest uważane za najprostsze badanie dostępne nawet w domu. Opiera się na wpływie progesteronu na termoregulację organizmu. Stężenie tego hormonu stale się zmienia. Wskaźnik będzie różny dla różnych faz cyklu. To długotrwały wzrost ilości progesteronu, który pozwala na szybkie wykrycie ciąży.

Zrozumienie sposobu pomiaru temperatury podstawowej będzie przydatne w następujących przypadkach:
gdy próby zajścia w ciążę w ciągu roku nie powiodły się;
istnieje podejrzenie niepłodności jednego z partnerów;
oznaki zaburzeń hormonalnych;
stosowanie kalendarzowej metody antykoncepcji.

Zastosowanie tej techniki może być również przydatne, jeśli:
istnieje chęć zwiększenia szans na zajście w ciążę;
stosuje się różne metody planowania płci nienarodzonego dziecka;
Chciałabym lepiej zrozumieć procesy zachodzące w organizmie kobiety.

Pomiar temperatury podstawowej jest konieczny zarówno w celu określenia owulacji, jak i jej braku w cyklu. Lepiej jest wykonywać pomiary przez co najmniej 3 okresy z rzędu. Tylko w ten sposób prognoza będzie możliwie najdokładniejsza.

Aby rzetelnie ocenić uzyskane wyniki, warto skonsultować się ze specjalistą. Pomoże określić najdokładniejszą datę owulacji i korzystny czas na zapłodnienie, zidentyfikuje obecność zaburzeń w wydzielaniu hormonów i przepisze leczenie korygujące sytuację.

Zasada działania metody

Okres owulacji uważany jest za najkorzystniejszy dla poczęcia. Po zakończeniu do organizmu uwalniana jest znaczna ilość progesteronu. Hormon ten wpływa na termoregulację i powoduje skok temperatury o 0,5°C. Uwolnienie następuje w ciągu dwóch dni po wystąpieniu owulacji.

Cały cykl menstruacyjny tradycyjnie dzieli się na dwie fazy: przed i po owulacji. W normalnym stanie organizmu występuje prawie w połowie cyklu. Okres przed owulacją charakteryzuje się niższymi temperaturami niż po niej. Jeśli nie ma zakłóceń w wydzielaniu progesteronu, wówczas w połowie cyklu następuje wzrost temperatury, co wskazuje na początek owulacji.

Czas trwania drugiej fazy wynosi zwykle 14 dni. Przed rozpoczęciem kolejnego cyklu temperatura ponownie spada. Jeśli temperatura pozostaje niezmieniona przez cały cykl, mówimy o braku owulacji. Konsekwencją tej sytuacji może być niepłodność.

Aby zastosować tę technikę, potrzebne są odczyty podstawowej temperatury. Dzieje się tak na skutek ciągłych wahań temperatury w ciągu dnia. Jeśli człowiekowi jest zimno, to się zmniejszy, jeśli będzie gorąco, wzrośnie. Wpływ na to ma również aktywność fizyczna, ubiór, stres i emocje, jedzenie itp. Wykonanie odpowiednich pomiarów w ciągu dnia jest prawie niemożliwe, dlatego temperaturę podstawową należy badać dopiero po śnie trwającym dłużej niż 6 godzin, w spoczynku.

Jak prawidłowo mierzyć temperaturę podstawową?

Stosowanie techniki diagnozowania stanu kobiety w oparciu o podstawowe dane dotyczące temperatury jest w wielu przypadkach bardzo przydatne. Jednak kobiety nie zawsze mają pojęcie o tym, jak prawidłowo przeprowadzić badania. Dlatego otrzymują zniekształcone wyniki, co prowadzi do nieoczekiwanych konsekwencji.

Ponieważ na wahania temperatury ciała może wpływać wiele czynników, należy przestrzegać następujących zaleceń:
1. Pomiarów można dokonać tylko w jeden sposób. Dostępne są 3 możliwości pomiaru: w pochwie, jamie ustnej lub odbytnicy. Ostatnia metoda daje najdokładniejsze wyniki. Jednak niezależnie od tego, który z nich zostanie wybrany, nie należy go zmieniać w trakcie pełnego cyklu.
2. Ważne jest, aby używać jednego termometru, aby uniknąć błędów różnych przyrządów. Lepiej jest preferować wersję rtęciową, ale możesz także użyć wersji elektronicznej.
3. Czas trwania każdego pomiaru powinien wynosić co najmniej 5 minut. Pozwoli to uzyskać najbardziej odpowiedni wynik.
4. Jak wspomniano wcześniej, pomiarów dokonuje się rano, po zaśnięciu. Nie powinieneś wstawać z łóżka. Lepiej ograniczyć ruchy tak bardzo, jak to możliwe. Jeśli kobieta pracuje w nocy, pomiary można wykonać po śnie w ciągu dnia (ponad 6 godzin), ale bardzo trudno jest ocenić ich dokładność.
5. Badania lepiej rozpocząć od pierwszego dnia nowego cyklu miesiączkowego, chociaż jest to możliwe od dowolnego dnia. Nie można przerwać dokonywania pomiarów podczas menstruacji.
6. Wyniki zazwyczaj wprowadza się do tabeli, a następnie budowany jest z nich wykres. Porozmawiajmy o zasadach jego budowy i dalszego użytkowania.
7. Wynik uważa się za informacyjny po 3 lub więcej miesiącach badań.

Uzyskane dane nie powinny być przedmiotem autodiagnozy i samoleczenia. Tylko doświadczony specjalista może dokładnie i poprawnie rozszyfrować wykres. Ponadto wynik uważa się za odpowiedni dopiero po przeprowadzeniu badania przez 3 lub więcej cykli. Wcześniej dość trudno było dokładnie odpowiedzieć na pytania dotyczące obecności owulacji lub niepowodzeń.

Danych nie można uznać za wiarygodne i nie można ich wykorzystać do jakichkolwiek celów, jeżeli:
pomiary wykonywano w różnym czasie, różnymi przyrządami, w różnych miejscach;
przebyłeś chorobę powodującą podwyższoną temperaturę (przeziębienie, ARVI, zapalenie oskrzeli, grypa itp.);
zażywano leki;
w przeddzień pomiaru spożyto duże ilości alkoholu;
w trakcie pełnego cyklu występowały długie loty lub przesiadki.

Nie ma sensu stosować metody badania zmian temperatury podstawowej w okresie stosowania antykoncepcji hormonalnej, co wiąże się z blokowaniem owulacji przez syntetyczne hormony.

Graficzne badanie owulacji

Znajomość sposobu pomiaru temperatury podstawowej w celu określenia owulacji pozwala określić jej obecność, zidentyfikować możliwe zaburzenia w organizmie i przewidzieć najbardziej odpowiednie dni na poczęcie. Sama technika badawcza została opisana powyżej. Ale co zrobić z otrzymanymi danymi? Najlepszym sposobem na to jest sporządzenie wykresu temperatury. Jego odczyty pozwalają m.in. określić wystąpienie ciąży. Również stabilne wysokie temperatury mogą wskazywać na obecność objawów zapalenia błony śluzowej macicy.

Taki harmonogram jest integralnym narzędziem przy planowaniu ciąży. Czasami jego dane mogą wskazywać na brak owulacji, czyli niedojrzewanie jaja. Taka sytuacja zdarza się każdej kobiecie, zazwyczaj przynajmniej raz w roku. Jednak ogólnoustrojowy charakter takiego zaburzenia może wskazywać na problemy i konieczność konsultacji ze specjalistą w celu odpowiedniego leczenia.

Każda kobieta jest indywidualna, dlatego wszystkie procesy zachodzące w organizmie przebiegają inaczej. Owulację obserwuje się zwykle 14 dni przed rozpoczęciem nowego cyklu. Ale warto codziennie dokonywać pomiarów i na ich podstawie tworzyć harmonogram. Tylko na tej podstawie można określić obecność i datę owulacji.

Jak powstaje graficzne odzwierciedlenie badań?

Przed sporządzeniem harmonogramu pomiaru temperatury podstawowej w celu ustalenia owulacji należy rano wprowadzić dane uzyskane do notatnika. Jeśli nie ma możliwości zapisania, można skorzystać z funkcji pamięci (dostępnej w termometrze elektronicznym). Rtęć również nie zmienia wartości, dopóki nią nie potrząśniesz. Możesz to zapisać trochę później.

Występuje sytuacja, gdy wartość mieści się pomiędzy dwiema cyframi. Warto wybrać ten mniejszy. Jeśli istnieją czynniki wpływające na temperaturę, zaleca się zapisanie ich w osobnej kolumnie. W przyszłości informacje te będzie można przeanalizować i określić stopień wpływu. Zatem temperatura w danym dniu może wydawać się zbyt wysoka. Przyczyn może być wiele: choroba, alkohol, stres, zły sen itp. trzeba zrobić odpowiednią notatkę i następnego dnia dokonać pomiarów.

Zaleca się łączenie wszystkich wartości normalnych linią prostą, a wartości nietypowych linią przerywaną. Ale niezależnie od tego, jak narysowany jest wykres, odchylenia należy odpowiednio przeanalizować. Jeśli masz problemy z zajściem w ciążę, może to pomóc. Dodatkowo możesz także prowadzić kolumnę wydzielin, gdzie możesz wpisać ich konsystencję, kolor itp.

Temperaturę podstawową możesz mierzyć w celu wykrycia owulacji zarówno od pierwszego dnia cyklu, jak i od każdego innego. Zaleca się budowanie harmonogramu od początku i kontynuowanie go aż do następnego. Następnie zbuduj nowy. Po dokonaniu pomiarów umieść kropkę nad żądaną wartością. Podana jest także data.

Wykrywanie ciąży za pomocą analizy graficznej

Jak zmierzyć temperaturę podstawową, aby określić ciążę? Dokładnie tak samo jak w przypadku owulacji. Metoda jest tylko jedna, ale pozwala określić różne procesy i stan organizmu kobiety. Na podstawie wykresu można zidentyfikować pewne objawy wskazujące na ciążę. Wśród nich:
Po owulacji zwykle w 7 dniu (może od 5 do 10) następuje jednodniowy spadek temperatury o 0,3-0,5°C. Skok ten tłumaczy się cofnięciem implantacji. W tym momencie zarodek próbuje przyczepić się do ściany macicy. Czasami procesowi temu towarzyszy 1-2 dni krwawienia, które bardziej przypomina jasnobrązową lub kremową wydzielinę.
Wskaźnik temperatury w drugiej fazie zbliża się do 37°C lub więcej.
Przed rozpoczęciem rzekomego nowego cyklu temperatura zamiast spadać, zaczyna rosnąć o kolejne 0,2-0,3 ° C. Według harmonogramu wygląda to na etap trzeci.
Brak miesiączki na czas, a podstawowa temperatura utrzymuje się stabilnie podwyższona przez ponad 16 dni od daty owulacji. Tutaj możesz skorzystać z testu. Jest szansa na zobaczenie 2 pasków, chociaż okres jest wciąż bardzo krótki.

Jeśli wynikowy harmonogram w niewielkim stopniu przypomina harmonogram dla kobiet w ciąży, nie denerwuj się. Zdarzają się przypadki, gdy nie można wykryć początku ciąży zgodnie z harmonogramem, ale tak jest.

Pomiar podstawowej temperatury podczas ciąży

Często po zapłodnieniu kobiety przestają rejestrować swoją podstawową temperaturę. Eksperci nie zalecają tego robić. To właśnie w tym okresie jego znaczenia mogą dostarczyć wielu przydatnych informacji. Wiedząc, jak mierzyć temperaturę podstawową podczas ciąży, możesz łatwo monitorować stan organizmu.

Wyraźnym objawem ciąży jest utrzymywanie się podwyższonej temperatury podstawowej przez ponad 16 dni po owulacji. Ten obraz będzie trwał aż do chwili narodzin. Gwałtowny spadek temperatury, który nastąpił w 12-14 tygodniu, wskazuje na potrzebę natychmiastowego kontaktu z wiodącym ginekologiem. Jest to wyraźny sygnał o zagrożeniu poronieniem. Nawet przy takich skokach po 5 miesiącu trzeba włączyć alarm. W przypadku ciąży zamrożonej temperatura będzie niższa niż 37°C. I odwrotnie, silny wzrost (ponad 37,8°C) jest już wskaźnikiem procesu zapalnego w układzie moczowo-płciowym. Ważne jest, aby natychmiast skonsultować się z lekarzem, ponieważ zdrowie dziecka jest zagrożone.

Kiedy należy zgłosić się do specjalisty?

Jeśli podczas analizy wykresu zostaną zidentyfikowane niepokojące objawy, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Mogą to być:
1. Cykle bezowulacyjne – niska temperatura przez cały okres.
2. Hiperprolaktynemia – podwyższona temperatura przez cały okres.
3. Niewydolność ciałka żółtego – różnica temperatur w pierwszej i drugiej fazie wynosi poniżej 0,4°C.
4. Problemy hormonalne – powolne tempo wzrostu temperatury w środku cyklu.
5. Czas trwania pierwszego etapu przekracza 17 dni, a drugiego – mniej niż 12 dni.
6. Opóźniona miesiączka przy braku oznak ciąży.
7. Cykle niestandardowe (czas trwania dłuższy niż 35 dni lub krótszy niż 21 dni).

Dlatego wiedza o tym, jak mierzyć temperaturę podstawową podczas ciąży, aby określić owulację i ciążę, jest niezbędna przy jej planowaniu, stosując kalendarzową metodę antykoncepcji. Graficzne odzwierciedlenie badania umożliwia identyfikację chorób w przypadkach, w których nie można co miesiąc poddawać się badaniom hormonalnym, ale istnieją przesłanki do naruszeń. Technika ta jest również bardzo ważna przy badaniu niepłodności. Dlatego warto skorzystać z tak prostego, ale funkcjonalnego i niezawodnego sposobu oceny stanu organizmu.