Nieuzasadniona agresja u mężczyzn: przyczyny i metody leczenia. Agresja podczas kłótni
W kręgach mężczyzn drażliwość kobiet w czasie ciąży jest legendarna. Wielu nie może zrozumieć, dlaczego w tak szczęśliwym okresie życia nawet najsłodsze i najbardziej dobroduszne dziewczyny czasami zamieniają się w złe lisice, zdolne do krzyczenia, obrażania się o drobiazgi i załatwiania spraw podniesionym głosem? Okazuje się, że nawet najbardziej tajemnicze przejawy naszej psychologii mają proste naukowe wyjaśnienie.
Drażliwość w czasie ciąży – podejście naukowe
Naukowcy bardzo lubią przeprowadzać różne badania badające naturę określonej reakcji psychologicznej. Ich zdaniem niezwykła drażliwość w czasie ciąży pojawia się z dwóch powodów. Po pierwsze, winna jest nasza pamięć genetyczna. Wiadomo, że jaskiniowiec niemal codziennie musiał zaciekle walczyć o życie, walcząc albo z dzikimi zwierzętami, najeźdźcami, albo z żywiołami natury. W czasie ciąży kobiety stają się mniej odporne fizycznie, dlatego nasi ciężarni przodkowie musieli wykazać się szczególną zaciekłością, aby chronić siebie i swoje dzieci. Pomimo tego, że współczesny świat jest obarczony mniejszymi zagrożeniami, nasza pamięć genetyczna ma tendencję do budzenia się od czasu do czasu, co wpływa na nasz nastrój i zachowanie. To prowokuje fakt, że w czasie ciąży kobiety reagują ostrzej na każdą, nawet najmniejszą sytuację konfliktową.
Według naukowców drugim powodem wywołującym drażliwość we wczesnej ciąży jest podświadome pragnienie kobiety, aby przygotować partnera na przyszłe zmiany. Nie jest tajemnicą, że kobieta niemal od pierwszych tygodni ciąży zaczyna czuć się mamą, z kolei mężczyzna znacznie później uświadamia sobie ojcostwo. Oprócz radosnych emocji i szczęśliwych oczekiwań kobieta odczuwa także wszelkie trudy nowej sytuacji, które objawiają się sennością, złym stanem zdrowia itp. Przyszła mama podświadomie zabiega o to, aby jej partner czuł się jak przyszły tata i to właśnie nieświadome pragnienie wyraża się w postaci wzmożonej agresji i drażliwości.
Drażliwość w czasie ciąży jest reakcją fizjologiczną
Oczywiście oprócz badania reakcji psychologicznych nie powinniśmy zapominać, że silna drażliwość podczas ciąży jest również naturalną reakcją układu nerwowego na wahania hormonalne. Jednak zmiany fizjologiczne w organizmie wcale nie oznaczają, że przez całe dziewięć miesięcy bliskie osoby ciężarnej będą musiały wysłuchiwać obelg i komentarzy, a przyszła mama sama będzie musiała wyrzucać sobie nietrzymanie moczu. Agresję i drażliwość w czasie ciąży można i należy zwalczać.
- Najpierw musisz zrozumieć, czy istnieją jakieś dodatkowe czynniki pogarszające Twój nastrój. Często ten czynnik staje się banalną wrażliwością na jakiś aromat, który powoduje atak mdłości.
- Po drugie, zwiększona agresywność może być konsekwencją przepracowania i stresu. Dlatego w czasie ciąży warto zadbać nie tylko o dobre samopoczucie fizyczne, ale i psychiczne, pozwalając sobie odpocząć i zapomnieć o problemach.
- Po trzecie, nowe hobby, komunikowanie się z miłymi ludźmi i bycie aktywnym w macierzyństwie może być dobrym sposobem na pozbycie się zwiększonej agresywności w czasie ciąży.
Kobieta w ciąży to tajemnica. W końcu zachowanie i charakter wielu kobiet przed ciążą i w jej trakcie staje się zupełnie odwrotne, oczywiście nie dla wszystkich, ale tak się dzieje. Zmieniają się preferencje smakowe, pojawia się drażliwość, bezpodstawne podekscytowanie itp. Okresowo naprzemienne wybuchy euforii i łez bez powodu są dość częstymi towarzyszami kobiet w ciąży. A czasem gwałtowne wybuchy agresji padają na głowy domowników, a nawet zupełnie obcych sobie osób. Ludzie wokół ciebie zaczynają cię denerwować, a jeśli zostałeś zepchnięty w transporcie publicznym lub nie przepuszczono Cię w kolejce, po prostu chcesz być niegrzeczny lub stracić panowanie nad sobą.
Mężowie (lub inni bliscy) muszą znosić naszą sytuację w ciąży. To nie jest dla nich łatwy test. Mój mąż jest w pracy przez długi czas - jest źle, ale kiedy przychodzi, albo to kupił, albo źle spojrzał. Każde wypowiedziane słowo odbierane jest jako obraźliwe, tysiące myśli o problemach, zmęczeniu pracą i obowiązkami domowymi... Tę listę można ciągnąć długo. Dlaczego tak się dzieje?
Powody
Ciąża to złożony proces wymagający pracy wszystkich narządów i układów. Na co dzień mamy mnóstwo problemów, a kobieta w ciąży dostrzega je dotkliwiej.
W pierwszym trymestrze przyszła mama przygotowuje się do zaakceptowania nowej pozycji, już postrzega to, co się dzieje, nieco inaczej; na pierwszy plan wysuwa się coś zupełnie innego niż wcześniej. W tym okresie u kobiety rozwija się poczucie dorosłości związane z macierzyństwem. Jednocześnie chce otrzymać więcej uwagi i opieki od swoich bliskich. Pomiędzy tymi przeciwstawnymi tendencjami dochodzi do walki, która wywołuje niemotywowane zmiany nastroju. W organizmie kobiety ciężarnej zachodzą także zmiany hormonalne, które wpływają na układ nerwowy kobiety. Poza tym do wszystkiego dodaje się zatrucie, które nie pozwala żyć w spokoju. Wszystko jest ułożone na raz i nic dziwnego, że kobieta się załamuje. Niekoniecznie jest to agresja, ktoś może po prostu stać się porywczy lub drażliwy.
Drugi trymestr ciąży uważany jest za jeden z najbardziej stabilnych i spokojnych. Toksykoza nie jest już problemem, stan fizyczny kobiety normalizuje się.
Jeśli chodzi o trzeci trymestr, to prawdopodobnie najtrudniejszy jest dla kobiet w ciąży. Na tym etapie zmienia się wygląd kobiety, a pełna intymność z ukochanym mężczyzną staje się niemożliwa ze względu na zmiany fizjologiczne. Pojawia się niepewność, strach przed porodem i obawa o zdrowie dziecka. Jednocześnie istnieje chęć szybszego porodu i wreszcie zobaczenia długo oczekiwanego dziecka.
Ciąża nie jest powodem agresji. Jego pojawienie się może wiązać się z cechami charakteru kobiety, jej wychowaniem i zmęczeniem.
Co robić?
Kobieta w ciąży powinna pamiętać, że niepokój, drażliwość i temperament mają negatywny wpływ na dziecko. Dlatego po zebraniu swojej woli w pięść musisz spróbować kontrolować swoje zachowanie.
Chodź więcej na świeżym powietrzu, jedz dobrze.
Posłuchaj dobrej muzyki, idź do kina lub teatru. Wypij łagodzącą mieszankę, herbatę z miętą lub melisą. Nastaw się tylko na dobro. Jeśli oczywiście widzisz, że nie potrafisz już panować nad swoimi emocjami i zachowaniem, to powinnaś skonsultować się z ginekologiem lub psychologiem.
Fakty przemocy, w wyniku których wyrządza się krzywdę konkretnym osobom, nazywane są agresją. Codziennie ktoś osobiście lub od innych słyszy o tym, jak został źle potraktowany.
Jeśli mówimy o moralnej stronie tej kwestii, wówczas agresywne zachowanie jest uważane za złe, złe, niedopuszczalne. Ale dlaczego ktoś pozwala sobie na złość i krzywdzenie siebie lub innych?
Co to jest agresja?
Co to jest agresja? Istnieje wiele opinii na temat tego, czym jest agresja. Niektórzy twierdzą, że agresja jest instynktowną reakcją i przejawem osoby. Inni twierdzą, że agresja wynika z frustracji – chęci rozładowania się. Jeszcze inni wskazują, że agresja jest zjawiskiem społecznym, gdy człowiek uczy się jej od innych lub ulega wpływowi negatywnych doświadczeń z przeszłości.
W psychologii agresja jest rozumiana jako destrukcyjne zachowanie, podczas którego osoba wyrządza krzywdę fizyczną lub powoduje dyskomfort psychiczny u innych osób. Psychiatria postrzega agresję jako chęć ochrony przed nieprzyjemną i traumatyczną sytuacją. Agresję rozumie się także jako sposób na autoafirmację.
Uważa się, że zachowanie agresywne jest skierowane w stronę żywego obiektu. Strona pomocy psychologicznej twierdzi jednak, że rozbijanie naczyń lub ścian może wkrótce przerodzić się w przemoc wobec żywych istot. Agresję często utożsamia się z wściekłością, złością lub złością. Jednak osoba agresywna nie zawsze doświadcza emocji. Są ludzie zimnokrwiści, którzy pod wpływem swoich uprzedzeń, przekonań i poglądów stają się agresywni.
Jakie powody popychają osobę do takiego zachowania? Złość może być skierowana zarówno na innych ludzi, jak i na siebie. Przyczyny mogą być różne, podobnie jak formy przejawu agresji. Każdy przypadek jest indywidualny. Psychologowie zauważają coś innego: ważne jest, aby umieć poradzić sobie z własną agresją, która objawia się w każdym człowieku. Jeśli ktoś potrzebuje pomocy, może ją uzyskać. Tym właśnie zajmuje się strona pomocy psychologicznej, strona, na której człowiek może nie tylko przeczytać przydatne informacje, ale także przepracować swoje negatywne aspekty, które często przeszkadzają w budowaniu korzystnych relacji z innymi.
Przejaw agresji
Agresja objawia się na różne sposoby. W zależności od celu, jaki osiągają agresywne działania i metod ich podejmowania, agresja może być łagodna i złośliwa:
- Łagodna agresja odnosi się do odwagi, odwagi, ambicji, wytrwałości i męstwa.
- Złośliwa agresja odnosi się do przemocy, chamstwa i okrucieństwa.
Każda żywa istota jest agresywna. Każdy organizm zawiera geny, które pozwalają mu wykazywać agresję w imię przetrwania, ratowania się przed śmiercią. Mamy więc do czynienia z agresją obronną, która pojawia się w momencie zagrożenia. Wszystkie żywe istoty to mają. Kiedy żywy organizm jest w niebezpieczeństwie, staje się zdecydowany, ucieka, atakuje i broni się.
W przeciwieństwie do tej agresji istnieje destrukcyjna, która jest właściwa tylko ludziom. Nie ma to żadnego znaczenia ani celu. Powstaje tylko na podstawie emocji, uczuć, myśli osoby, której coś się po prostu nie podobało.
Istnieje jeszcze jeden przejaw agresji – pseudoagresja. Występuje w sytuacjach, w których człowiek musi dołożyć wszelkich starań, aby osiągnąć cel. Na przykład podczas zawodów sportowcy stają się agresywni, aby zapewnić sobie energię i motywację.
Szczególnym przejawem agresji, który jest nieodłączny od wszystkich żywych istot, jest chęć przetrwania. Kiedy nie ma wystarczającej ilości jedzenia, nie ma intymności, nie ma ochrony, wtedy organizm staje się agresywny. Wszystko ma na celu przetrwanie, co często wiąże się z naruszeniem granic i wolności innych żywych istot.
Każdy może stać się agresywny. Często silni prowokują słabych, którzy następnie szukają słabszych jednostek, aby się na nich wyładować. Nie ma obrony przed agresją. U każdego objawia się jako reakcja na bodziec zewnętrzny. Ofiarą agresji może stać się zarówno ten, kto ją spowodował, jak i ten, z którym po prostu doszło do kontaktu.
Przejawem agresji jest wyraz niezadowolenia i niezadowolenia. Może być otwarty, gdy osoba puka w stół lub stale dokucza, lub ukryty - okresowe dokuczanie.
Rodzaje agresji
Rozważając agresję, możemy wyróżnić jej typy:
- Fizyczne, gdy zostaje użyta siła i wyrządzona zostaje konkretna szkoda ciału.
- Pośredni, gdy irytacja wyrażana jest w stosunku do innej osoby.
- Opór wobec ustalonych praw i moralności.
- Werbalne, gdy osoba werbalnie wykazuje agresję: krzyczy, grozi, szantażuje itp.
- Zazdrość, nienawiść, uraza z powodu niespełnionych marzeń.
- Podejrzliwość, która objawia się nieufnością do osób, gdy wydaje się, że planują coś złego.
- Poczucie winy, które wynika z myśli, że dana osoba jest zła.
- Bezpośrednio – rozpowszechnianie plotek.
- Skierowany (jest cel) i nieuporządkowany (ofiarami stają się przypadkowi przechodnie).
- Aktywne lub pasywne („wkładanie szprych w koła”).
- Autoagresja to nienawiść do samego siebie.
- Heteroagresja – złość skierowana jest na innych: przemoc, groźby, morderstwa itp.
- Instrumentalne, gdy agresja jest stosowana jako metoda osiągnięcia celu.
- Reaktywny, gdy objawia się reakcją na jakiś bodziec zewnętrzny.
- Spontaniczny, gdy objawia się bez ważnego powodu. Często występuje w wyniku zjawisk wewnętrznych, na przykład chorób psychicznych.
- Motywacyjny (ukierunkowany), który jest wykonywany świadomie w celu celowego spowodowania szkody i bólu.
- Ekspresyjny, gdy przejawia się w mimice, gestach i głosie danej osoby. Jego słowa i czyny nie wyrażają agresji, ale pozycja ciała i ton głosu wskazują na coś innego.
Złość leży w ludzkiej naturze. A najważniejszym pytaniem, które niepokoi każdego, kto stał się ofiarą cudzej agresji, jest to, dlaczego na niego nakrzyczano, pobito itp.? Wszyscy są zaniepokojeni przyczynami agresywnego zachowania, zwłaszcza jeśli agresor nic nie wyjaśnił. O tym, jak różna może być agresja, już rozmawialiśmy.
Przyczyny agresji
Istnieje wiele przyczyn agresywnego zachowania. Agresja może być różna i zdarza się w różnych sytuacjach, dlatego często trzeba spojrzeć na kompleks wszystkiego, co się dzieje, aby zrozumieć motywy działań danej osoby.
- Nadużywanie substancji (alkohol, narkotyki itp.). Pod wpływem narkotyków osoba nie jest w stanie odpowiednio zareagować na konkretną sytuację.
- Problemy osobiste, które wiążą się z niezadowoleniem z relacji osobistych, intymnością, samotnością itp. Każda wzmianka o tym problemie powoduje negatywną reakcję.
- Traumy psychiczne z dzieciństwa. Nerwica rozwinięta na tle dysfunkcjonalnych relacji z rodzicami.
- Autorytarna i rygorystyczna edukacja, która rozwija wewnętrzną agresję.
- Oglądanie filmów i programów, w których aktywnie poruszany jest temat przemocy.
- Nieodpowiedni odpoczynek, przepracowanie.
Agresja może być objawem poważnej choroby, która często wiąże się z uszkodzeniem mózgu:
- Schizofrenia.
- Zapalenie mózgu.
- Neurastenia.
- Zapalenie opon mózgowych.
- Psychopatia padaczkowa itp.
Nie należy wykluczać wpływu opinii publicznej. Ruchy religijne, propaganda, nienawiść rasowa, moralność, wizerunki polityków lub silnych osobowości, które są agresywne, rozwijają u obserwatorów podobne cechy.
Często osoby wyrządzające krzywdę odwołują się do złego nastroju lub nawet zaburzeń psychicznych. W rzeczywistości tylko 12% wszystkich agresywnych osób jest chorych psychicznie. Inne osoby swoje negatywne emocje okazują na skutek nieprawidłowej reakcji na to, co się dzieje, a także braku samokontroli.
Agresję definiuje się jako niezadowolenie danej osoby z życia w ogóle lub konkretnego przypadku. W związku z tym głównym powodem jest niezadowolenie, którego dana osoba nie eliminuje poprzez korzystne działania.
Agresja werbalna
Prawie każdy zetknął się z tą formą agresji. Agresja werbalna jest najbardziej powszechna i oczywista. Po pierwsze zmienia się ton głosu mówiącego: zaczyna krzyczeć, podnosi głos i staje się bardziej niegrzeczny. Po drugie, zmienia się kontekst tego, co się mówi.
Psychologowie zauważyli wiele form agresji werbalnej. W życiu codziennym człowiek spotyka następujące przejawy:
- Wyzwiska, groźby, szantaż.
- Oszczerstwa, rozpowszechnianie plotek.
- Cisza w odpowiedzi na pytania danej osoby, odmowa komunikacji, ignorowanie sygnałów.
- Odmowa obrony innej osoby, która jest krytykowana.
Pozostaje pytanie, czy milczenie jest formą agresji. Nie ma tutaj jasnej odpowiedzi. Wszystko zależy od powodów milczenia osoby wykonującej tę czynność. Jeśli milczeniu towarzyszą agresywne emocje, złość i niechęć do mówienia, bo może to być niegrzeczne, to mówimy o agresji werbalnej o charakterze pasywnym. Jeśli jednak ktoś milczy, bo nie usłyszał lub nie interesuje się tematem rozmowy, dlatego chce ją przenieść na inny temat, pozostaje spokojny i w przyjacielskim nastroju, to nie ma mowy o jakiejkolwiek agresji.
Ze względu na system społeczny i moralność, która karze każdego, kto wykazuje agresję fizyczną, ludzie zmuszeni są używać jedynego sposobu jej wyrażenia - słów. Otwarta agresja wyraża się w konkretnych groźbach, obelgach i poniżaniu osobowości drugiej osoby. Ukryta agresja objawia się prześladowaniami i naciskiem na osobę, na przykład poprzez rozpowszechnianie plotek. Choć tego typu agresja słowna jest niedopuszczalna, to jednak nie pozbawia się z jej powodu wolności. Dlatego ludzie nadal korzystają z tej formy jako sposobu komunikowania się z tymi, z których są niezadowoleni.
Agresja mowy
Zatrzymajmy się bezpośrednio na werbalnej formie przejawu agresji, która jest najczęstsza w społeczeństwie. Agresja słowna objawia się przekleństwami, negatywnymi ocenami (krytyką), słowami obraźliwymi, wulgarną mową, drwiącą intonacją, wulgarną ironią, nieprzyzwoitymi aluzjami i podniesionym głosem.
To, co robi agresor, wywołuje irytację i oburzenie. Agresja zarówno pierwszego, jak i drugiego rozmówcy powstaje na bazie negatywnych emocji, które pojawiają się natychmiast lub po pewnym czasie. Niektórzy od razu mówią, co ich oburza, inni dopiero po pewnym czasie zaczynają na różne sposoby okazywać swoją agresję wobec tych, którzy ich poniżali lub obrażali.
Często agresja werbalna jest konsekwencją wrogości danej osoby wobec określonej grupy osób. Na przykład niski status społeczny może wywołać wrogą postawę jednostki wobec tych, z którymi się komunikuje. Taka konfrontacja jest możliwa zarówno w hierarchii rosnącej, jak i malejącej. Na przykład ukryta agresja często objawia się podwładnymi wobec szefa i szefem wobec podwładnych. Podwładni często są zazdrośni o wysoką pozycję przywództwa i jego władczy ton. Szef może nienawidzić swoich podwładnych, ponieważ uważa ich za głupie, słabe i podrzędne istoty.
Rzadko przyczyną agresji mowy jest wychowanie, cechy psychiczne lub załamanie.
Niewątpliwie społeczeństwo zastanawia się nad kwestią nie tylko wygaszenia negatywnych emocji w momencie ich pojawienia się, ale także zapobiegania konfliktom z osobami okazującymi złość. Należy rozumieć, że czasem agresja jest akceptowalna, ponieważ pomaga osiągnąć określone cele, np. stłumienie wroga. Nie należy jednak stosować tej metody jako uniwersalnej.
Podejścia do agresji
Naukowcy z różnych dziedzin nauki rozważają sposoby radzenia sobie z agresją. Dla każdego reprezentanta oznacza to coś innego. Podejście normatywne postrzega agresję jako destrukcyjne zachowanie, które nie odpowiada standardom moralnym i etycznym społeczeństwa. Podejście karne uważa agresję za akt zachowania niezgodnego z prawem, którego celem jest wyrządzenie szkody fizycznej i moralnej żywemu obiektowi.
- Podejście psychologiczne głębi postrzega agresywne zachowanie jako instynktowne, nieodłączne wszystkim żywym istotom.
- Podejście zorientowane na cel postrzega agresję jako działanie ukierunkowane na cel. Z punktu widzenia osiągnięcia celu, ewolucji, adaptacji, zawłaszczenia ważnych zasobów, dominacji.
- Schwab i Koeroglow postrzegają agresywne zachowanie jako chęć ustanowienia integralności swojego życia. Kiedy zostanie naruszony, osoba staje się agresywna.
- Kaufma postrzega agresję jako sposób zdobywania zasobów niezbędnych do życia, co jest podyktowane naturalną potrzebą przetrwania.
- Erich Fromm postrzegał agresywne zachowanie jako chęć dominacji i dominacji nad żywymi istotami.
- Wilson scharakteryzował agresywną naturę człowieka jako chęć wyeliminowania działań innego podmiotu, który swoimi działaniami narusza jego wolność lub przetrwanie genetyczne.
- Matsumoto określił agresję jako akt powodujący ból oraz krzywdę fizyczną lub psychiczną innej osoby.
- Szczerbina scharakteryzowała agresję werbalną jako werbalną manifestację uczuć, intencji i pragnień wobec drugiej osoby.
- Teoria poznawcza uważa agresję za sposób uczenia się kontaktu z osobą z czynnikami zewnętrznymi.
- Inne teorie łączą powyższe koncepcje, aby zrozumieć naturę zachowań agresywnych.
Formy agresji
Erich Fromm wyróżnił następujące formy agresji:
- Reaktywny. Kiedy człowiek zdaje sobie sprawę, że jego wolność, życie, godność lub własność są zagrożone, staje się agresywny. Tutaj może się bronić, zemścić, być zazdrosnym, zazdrościć, rozczarować się itp.
- Archaiczna żądza krwi.
- Hazard. Czasami ktoś chce po prostu pokazać swoją zręczność i umiejętności. To właśnie w tym momencie może uciec się do złośliwych żartów, kpin i sarkazmu. Nie ma tu nienawiści ani złości. Osoba po prostu bawi się czymś, co może zirytować rozmówcę.
- Kompensacyjny (złośliwy). Jest to przejaw destrukcyjności, przemocy, okrucieństwa, który pomaga człowiekowi uczynić jego życie pełnym, a nie nudnym, spełnionym.
Osoba, która staje się agresywna, ma następujące cechy:
- Wrażliwość, wrażliwość, ostre doświadczenie dyskomfortu.
- Impulsywność.
- Roztargnienie, które prowadzi do agresywności emocjonalnej i zamyślenie, które prowokuje agresję instrumentalną.
- Wroga interpretacja tego, co się dzieje.
Osoba nie jest w stanie całkowicie pozbyć się swojej agresji, ponieważ czasami jest to przydatne i konieczne. To tutaj pozwala sobie pokazać swoją naturę. Tylko osoba, która wie, jak kontrolować swoje emocje (bez ich tłumienia), jest w stanie żyć w pełni. Agresja rzadko kiedy staje się konstruktywna w porównaniu z tymi epizodami, gdy jest używana z pełną siłą.
Nastoletnia agresja
Dość często psychologowie zauważają agresję w dzieciństwie. W okresie dojrzewania staje się bardzo jasny. To właśnie ten etap budzi najwięcej emocji. Nastoletnia agresja może objawiać się każdemu: rówieśnikom, rodzicom, zwierzętom, młodszym dzieciom. Częstą przyczyną agresji jest autoafirmacja. Okazywanie siły w agresywny sposób wydaje się być oznaką wielkości i mocy.
Agresja nastolatków to celowe działanie mające na celu wyrządzenie krzywdy. Nadal częste są przypadki, w których zaangażowane są trzy strony:
- Agresor sam jest nastolatkiem.
- Ofiarą jest osoba, na którą skierowana jest agresja nastolatka.
- Widzowie to osoby, które mogą stać się obserwatorami lub prowokatorami wywołującymi agresję u nastolatka. Nie uczestniczą w procesie manifestacji agresji, a jedynie obserwują, co robią agresor i jego ofiara.
Nastolatki różnych płci wykazują agresję w następujący sposób:
- Chłopcy dokuczają, potykają się, biją i kopią.
- Dziewczyny bojkotują, plotkują i obrażają się.
Lokalizacja i wiek agresora nie mają znaczenia, ponieważ emocja ta objawia się w dowolnym momencie już od najmłodszych lat.
Psychologowie wyjaśniają agresję nastolatków zmianami zachodzącymi w okresie dojrzewania. Dawne dziecko, które nie osiągnęło jeszcze pełnoletności, boi się przyszłości, nie jest gotowe na odpowiedzialność i niezależność, nie potrafi kontrolować swoich przeżyć emocjonalnych. Dużą rolę odgrywają tu relacje z rodzicami, a także wpływ mediów.
Oto następujące typy agresywnych nastolatków:
- Nadpobudliwy, który wychował się w rodzinie, w której wszystko było mu dozwolone.
- Drażliwy, charakteryzujący się wrażliwością i drażliwością.
- Opozycyjny buntownik, który demonstracyjnie sprzeciwia się osobom, których nie uważa za swoją władzę.
- Agresywno-straszny, w którym manifestują się lęki i podejrzenia.
- Agresywnie niewrażliwy, który nie ma współczucia ani empatii.
Męska agresja
Mężczyźni są często wzorcem agresji. Wydaje się, że kobiety nie powinny być tak agresywne jak mężczyźni. Jednak to uczucie jest wspólne dla wszystkich. Męska agresja często objawia się w formie otwartej. Jednocześnie silniejszy seks nie odczuwa poczucia winy i niepokoju. Dla nich ta emocja jest rodzajem towarzysza, który pomaga im osiągać cele i kształtować specjalny model zachowania.
Naukowcy przypuszczają, że agresja u mężczyzn jest czynnikiem genetycznym. Przez wszystkie stulecia mężczyźni musieli podbijać terytoria i ziemie, toczyć wojny, chronić swoje rodziny itp. Jednocześnie przedstawiciele słabszej płci uważają tę cechę, która objawia się dominacją i przywództwem, za atrakcyjną dla nich.
Współczesny człowiek ma wiele powodów, dla których objawia się w nim agresja:
- Niezadowolenie ze swojej sytuacji społecznej i finansowej.
- Brak kultury zachowania.
- Brak pewności siebie.
- Brak innych form manifestacji własnej niezależności i siły.
W obecnej sytuacji, gdy od mężczyzny wymaga się zamożności i sukcesu finansowego, podczas gdy praktycznie nie ma możliwości osiągnięcia tych statusów, płeć silniejsza charakteryzuje się wysokim poziomem niepokoju. Za każdym razem społeczeństwo na różne sposoby przypomina człowiekowi, jaki jest nie do utrzymania. Często jest to wzmacniane przez nieułożone życie osobiste lub brak relacji seksualnych z kobietami.
Mężczyźni są szkoleni, aby zachować swoje doświadczenia dla siebie. Wychodzi jednak agresja, która jest konsekwencją nieułożonego życia. Trudno jest człowiekowi wykorzystać wszystkie swoje możliwości w świecie, w którym powinien być kulturalny i przyjacielski, gdyż złość i wściekłość często są karane.
Agresja kobiet
Agresja jest często kojarzona z męskim zachowaniem. Jednak kobiety również są podatne na niezadowolenie, które po prostu objawia się w nieco innych formach. Będąc istotą słabszą od mężczyzny, kobieta stara się nieco delikatnie wyrazić swoją agresję. Jeśli ofiara wydaje się silna lub równa sile, wówczas agresja kobiety jest umiarkowana. Jeśli mówimy o dziecku, na które skierowana jest agresja, kobieta nie może się powstrzymać.
Będąc istotą bardziej emocjonalną i towarzyską, kobieta ma skłonność do okazywania miękkiej lub ukrytej agresji. Kobiety na starość stają się bardziej agresywne. Psychologowie kojarzą to z demencją i negatywnym pogorszeniem charakteru. Jednocześnie istotne pozostaje zadowolenie kobiety z własnego życia. Jeśli jest niezadowolona, nieszczęśliwa, wówczas wzrasta jej wewnętrzne napięcie.
Często agresywność kobiety wiąże się z wewnętrznym napięciem i wybuchami emocji. Kobieta, w nie mniejszym stopniu niż mężczyzna, podlega różnym ograniczeniom i obowiązkom. Musi założyć rodzinę i urodzić dzieci, zawsze być piękna i miła. Jeśli kobieta nie ma dobrych powodów do życzliwości, mężczyzna do założenia rodziny i posiadania dzieci, lub danych fizjologicznych do osiągnięcia piękna, to ją to znacznie przygnębia.
Przyczyną kobiecej agresji jest często:
- Brak równowagi hormonalnej.
- Zaburzenia psychiczne.
- Trauma z dzieciństwa, wrogość wobec matki.
- Negatywne doświadczenia związane z kontaktami z płcią przeciwną.
Kobieta od dzieciństwa jest uzależniona od mężczyzny. Musi być „zamężna”. A gdy nie układają się relacje z płcią przeciwną, co jest powszechne we współczesnym społeczeństwie, powoduje to wewnętrzne napięcie i niezadowolenie.
Agresja u osób starszych
Najbardziej nieprzyjemnym i czasami niezrozumiałym zjawiskiem jest agresja u osób starszych. Dzieci wychowywane są w taki sposób, aby „szanowały starszych”, ponieważ są coraz mądrzejsi. Ich wiedza sprawia, że świat staje się lepszym miejscem. Jednak osoby starsze praktycznie nie różnią się od swoich młodszych odpowiedników. Agresja ze strony osób starszych staje się słabą cechą, która nie budzi szacunku.
Przyczyną agresywności osób starszych jest zmiana w życiu wynikająca z degradacji społecznej. Kiedy człowiek przechodzi na emeryturę, traci swoją poprzednią aktywność. Tutaj pamięć ulega pogorszeniu, zdrowie ulega pogorszeniu, a sens życia zostaje utracony. Osoba starsza czuje się zapomniana, niechciana, samotna. Jeśli do tego dochodzi biedna egzystencja oraz brak zainteresowań i hobby, wówczas osoba starsza popada w depresję lub staje się agresywna.
Agresję osób starszych można nazwać sposobem komunikowania się z innymi, sposobem na zwrócenie na siebie uwagi. Oto następujące formy agresji:
- Zły humor.
- Drażliwość.
- Sprzeciw wobec wszystkiego, co nowe.
- Protestująca postawa.
- Bezpodstawne oskarżenia i obelgi.
- Wysoka skłonność do konfliktów.
Głównym problemem osób starszych jest samotność, szczególnie po śmierci jednego z małżonków. Jeśli dzieci nie zwracają dużej uwagi na osobę starszą, odczuwa ona dotkliwą samotność.
Zwyrodnienie lub infekcja komórek mózgowych wpływa również na zmiany zachowania w każdym wieku. Ponieważ zjawiska te występują najczęściej w starszym wieku, lekarze najpierw wykluczają choroby mózgu jako przyczynę agresji.
Agresja męża
W związkach miłosnych najczęściej omawianym tematem jest agresywność mężów. Ponieważ kobiety inaczej wyrażają swój despotyzm, ekstrawaganckie przejawy męskiej agresji stają się na porządku dziennym. Przyczynami konfliktów i kłótni w rodzinie są:
- Nierówny podział obowiązków.
- Niezadowolenie z relacji intymnych.
- Odmienne rozumienie praw i obowiązków małżonków.
- Niezaspokajanie Twoich potrzeb w związkach.
- Nierówny wkład obu stron w relację.
- Brak znaczenia i wartości osoby jako partnera.
- Problemy finansowe.
- Niemożność rozwiązania wszystkich pojawiających się problemów, ich kumulacja i wynikające z nich okresowe spory.
Wiele problemów może wywołać agresję u męża, jednak najważniejsze są status społeczny, zamożność finansowa i satysfakcja seksualna. Jeśli mężczyzna nie jest zadowolony ze wszystkich planów, zwykle szuka winnego - swojej żony. Nie jest na tyle seksowna, żeby chcieć, nie inspiruje go do zarabiania pieniędzy, nie staje się jego wsparciem itp.
Niezadowolony i niepewny siebie mężczyzna zaczyna szukać winy, kłócić się, wytykać i rozkazywać kobiecie. Próbuje w ten sposób normalizować swoje podrzędne życie. Jeśli przeanalizujemy sytuację, okaże się, że agresja u mężów wynika z ich kompleksów i nieadekwatności, a nie z powodu żon.
Błędem, jaki popełniają kobiety mające agresywnych mężów, jest to, że próbują poprawić związek. To mężowie, a nie kobiety, muszą naprawić sytuację. W tym przypadku żony popełniają następujące błędy:
- Opowiadają o swoich nadziejach i obawach, co dodatkowo utwierdza ich mężów w tym, że są słabe.
- Dzielą się swoimi planami, co daje mężom kolejny powód do ich krytyki.
- Dzielą się swoimi sukcesami, oczekując, że mężowie będą się z nich cieszyć.
- Próbują znaleźć wspólne tematy do rozmowy, ale spotykają się z ciszą i chłodem.
Leczenie agresji
Leczenie agresji nie oznacza leczniczego wyeliminowania problemu, ale psychicznego. Tylko w rzadkich przypadkach stosuje się środki uspokajające i przeciwdepresyjne, które mogą uspokoić układ nerwowy. Jednak dana osoba nigdy całkowicie nie pozbędzie się agresywnego zachowania. Dlatego leczenie agresji oznacza rozwijanie umiejętności jej kontrolowania i zrozumienia aktualnej sytuacji.
Jeśli agresja jest skierowana przeciwko Tobie, musisz zrozumieć, że nie masz obowiązku tolerować ataków. Nawet jeśli mówimy o Twoim mężu/żonie lub dzieciach, nadal pozostajesz osobą, która ma prawo być traktowana z życzliwością i troską. Sytuacja staje się szczególnie bolesna, jeśli chodzi o agresywne zachowania rodziców wobec dzieci. Jest to sytuacja, w której ofiara prawie nigdy nie jest w stanie oprzeć się presji.
Nikt nie ma obowiązku znosić ataków innych osób. Dlatego jeśli staniesz się obiektem czyjejś agresji, możesz bezpiecznie odeprzeć ją wszelkimi środkami. Jeśli sam jesteś agresorem, ten problem dotyczy ciebie osobiście. Tutaj konieczne jest przeprowadzenie ćwiczeń eliminujących własną agresywność.
W pierwszej kolejności należy rozpoznać przyczyny agresji. Nic nie dzieje się bez powodu. Nawet osoby chore psychicznie mają powody, aby być agresywne. Jaki moment był przyczyną, która wywołała u ciebie złość? Po uświadomieniu sobie przyczyny negatywnych emocji powinieneś podjąć kroki, aby zmienić swoje nastawienie do tej sytuacji.
Po drugie, przyczynę należy zdewaluować lub wyeliminować. Jeśli chcesz zmienić swoje osobiste podejście do sytuacji, powinieneś to zrobić; Jeśli chcesz rozwiązać problem (na przykład wyeliminować niezadowolenie), powinieneś podjąć wysiłek i uzbroić się w cierpliwość.
Nie powinieneś walczyć z własną agresją, ale zrozumieć przyczyny jej wystąpienia, ponieważ wyeliminowanie tych przyczyn pozwala poradzić sobie z wszelkimi negatywnymi emocjami.
Prognoza
Rezultatem każdej emocji jest pewne wydarzenie, które staje się decydujące. Wszystko może być prognostykiem konsekwencji agresji:
- Utrata kontaktów z dobrymi ludźmi.
- Rozwód lub separacja od bliskiej osoby.
- Zwolnienie z pracy.
- Nieuporządkowane życie.
- Brak wsparcia ze strony ważnych osób.
- Brak zrozumienia.
- Samotność itp.
W niektórych przypadkach pojawia się nawet pytanie o oczekiwaną długość życia osoby, która wchodzi w konflikt. Kiedy w rodzinie lub w towarzystwie chuliganów dochodzi do przemocy fizycznej, może ona skutkować śmiercią.
Jeśli dana osoba nie spróbuje kontrolować swoich agresywnych impulsów, spotka go różne negatywne konsekwencje. Jego otoczenie będą składać się wyłącznie z ludzi, którym nie należy ufać. Tylko osoba agresywna może znajdować się blisko tego samego agresora.
Konsekwencje kontrolowania własnej agresji mogą być skuteczne. Po pierwsze, człowiek nie zepsuje relacji z bliskimi mu osobami. Naprawdę chcę wyrzucić emocje i pokazać swój charakter. Jeśli jednak zrozumiesz, jakie mogą być konsekwencje, lepiej zapobiec niepożądanemu wynikowi.
Po drugie, dana osoba może skierować agresję w konstruktywny sposób. Nie możesz pozbyć się tej emocji, ale możesz ją ujarzmić. Na przykład agresja jest dobra, gdy dana osoba jest niezadowolona z nieosiągniętego celu. W tym przypadku chce dołożyć wszelkich starań, aby zrealizować swoje plany.
Jeśli dana osoba nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z agresją, powinna skonsultować się z psychologiem. Pomoże Ci znaleźć właściwe odpowiedzi na Twoje pytania, a także opracować strategię zachowania, która pomoże Ci uspokoić agresję i podjąć właściwe działania w odpowiednich sytuacjach.
Ciąża to trudny okres w życiu kobiety i otaczających ją osób. Na przykład wielu mężczyzn dosłownie wymyśla legendy o kobiecej agresji w czasie ciąży i w obliczu momentu oczekiwania na cud zamiast wsparcia, jakie powinno być udzielone kochanej kobiecie, starają się tego uniknąć, aby nie popaść w pułapkę gorąca dłoń.
Ktoś przechodzi okres ciąży bez żadnych szczególnych zmian, spokojnie i spokojnie przygotowując się do szczęśliwej chwili – nowego członka rodziny. Inne dosłownie od 3 miesiąca zaczynają zamieniać się w prawdziwe lisice, wściekłe i drażliwe na wszystko i wszystkich. Bardzo często kobieta w tym okresie nie jest w stanie zbudować logicznych łańcuchów, dlatego może podejmować pochopne działania w ferworze chwili. Małżonkowie, krewni, przyjaciele, a nawet współpracownicy mogą wpaść pod gorącą rękę. Ogólnie rzecz biorąc, agresja w czasie ciąży jest zjawiskiem normalnym i zrozumiałym. Zmiany w ciele kobiety mają ogromny wpływ na przyszłą matkę; nieregularne hormony wpływają na układ nerwowy, co prowadzi do tego, że kobieta w ciąży po prostu nie jest w stanie kontrolować swoich emocji. Często doświadcza wahań nastroju. Nie ma się co dziwić, dziesięć minut temu krzyczała i była oburzona, a teraz płacze i prosi o przebaczenie.
Z naukowego punktu widzenia drażliwość i agresja w czasie ciąży są związane z dwoma przyczynami:
1. Fizjologiczne. Procesy zachodzące w organizmie kobiety znacznie uszczuplają jego zasoby, czyniąc kobietę bardziej podatną na działanie czynników zewnętrznych. Wynikające z tego poczucie bezradności skutkuje agresją. Zdaniem naukowców winna jest ludzka pamięć genetyczna. Rzeczywiście, w czasach starożytnych kobieta miała obowiązek chronić siebie i swoje dziecko przed żywiołami, dzikimi zwierzętami i innymi plemionami. Mimo że we współczesnym świecie takie zagrożenia prawie nigdy nie występują, pamięć pozostaje na poziomie genetycznym, kobieta dosłownie czuje, że opuszczają ją siły i w czasie ciąży przesadnie reaguje na sytuacje konfliktowe i najmniejsze zagrożenia.
2. Psychologiczne. Proces tworzenia nowego życia był prowadzony przez dwie osoby i tylko kobieta musi dźwigać na swoich barkach ciężar ciąży. Wiele kobiet spotyka się z poczuciem niesprawiedliwości, co wiąże się z agresją w czasie ciąży, której „uroki” często spadają na przyszłego ojca. Kobieta, która właśnie dowiedziała się o ciąży, już w podświadomości czuje się matką, a często patrząc na męża nie widzi w nim gotowości do zostania ojcem. I to oczywiście nie może nie irytować. Ponadto w okresie rodzenia dziecka kobieta boryka się z wieloma niedogodnościami: porzucenie zakorzenionego stylu życia i niektórych nawyków, senność, zły stan zdrowia, zatrucie i inne „radości” powodują u kobiety użalanie się nad sobą i agresję wobec otaczających ją osób .
Jak sobie radzić z agresją w ciąży?
Agresja w czasie ciąży stopniowo ustąpi sama, ale kobieta musi czuć opiekę bliskich. Nawet jeśli odmówi nadmiernej opieki, krewni i mąż powinni dyskretnie nalegać na siebie. Ogólnie rzecz biorąc, następujące metody pomogą poradzić sobie z agresją:
- Prawidłowe odżywianie i częste przebywanie na świeżym powietrzu, najlepiej podczas długich spacerów.
- Brak rutyny. Musisz starać się zapewnić kobiecie pozytywne i jasne emocje podczas ciąży.
- Bez stresu.
- Komunikacja z nowymi ludźmi i nowymi hobby. Doskonałym sposobem byłoby uczestnictwo w kursach przygotowujących do porodu lub aerobiku w wodzie dla kobiet w ciąży.
- Dobra muzyka i dobre filmy.
Bardzo ważne jest, aby w czasie ciąży kobieta znajdowała się w sprzyjającym środowisku, gdyż agresja i drażliwość mogą mieć negatywny wpływ na układ nerwowy dziecka.
Radzimy zadbać o siebie i swoich bliskich podczas jednego z najwspanialszych okresów w życiu każdej kobiety.
Jakie jest prawidłowe znaczenie słowa agresja? Termin ten jest zwykle rozumiany jako okrucieństwo, skłonność do ataku, aktywna postawa destrukcyjna i destrukcyjność. W rzeczywistości początkowo agresywność jest wrodzoną cechą człowieka związaną z instynktem samozachowawczym i ochronnym, integralną częścią osobowości psychologicznej, czynnikiem, bez którego osobowość nie będzie całością.
Agresję w psychologii definiuje się jako atak, werbalny lub fizyczny, zawsze o silnym zabarwieniu emocjonalnym, ukierunkowany i ostry. Z łaciny samo słowo jest tłumaczone jako „atak”, ale może nie objawiać się wprost: osoba nie może krzyczeć ani wdawać się w bójkę, ale nadal może być agresywna.
Istnieją dwie teorie agresji: według definicji pierwsza jest reakcją na czynniki zewnętrzne. Druga teoria zakłada świadomą akceptację agresywności jako głównej formy zachowania. Obie teorie mają swoje miejsce i znajdują potwierdzenie w praktyce.
Psychologia opisuje różne rodzaje agresji, które mają szereg cech i różny stopień destrukcyjności. Wśród nich:
- Agresja werbalna i fizyczna.
- Stłumiona agresja.
- Agresja męska i żeńska.
- Agresja w czasie ciąży lub po chorobie.
- Pasywne i aktywne.
- Autoagresja.
- Nastoletnia agresja.
- Reaktywny (objawia się reakcją na coś).
- Spontaniczna, niezmotywowana agresja.
- Świadomy (instrumentalny), nastawiony na osiągnięcie określonego rezultatu.
- Pośrednia (agresja u dzieci i dorosłych, skierowana na obcy przedmiot, w wyniku kumulacji).
Jest to lista podstawowa, ale niekompletna, ponieważ rodzaje i rodzaje agresji były badane przez wielu psychologów i terapeutów, a wielu specjalistów stworzyło własne klasyfikacje. Przejawy i przyczyny są bardzo różne, a jeśli przestudiujesz je szczegółowo, możesz zrozumieć, jak reagować na agresję innej osoby i jak pozbyć się agresji w sobie. Zastanówmy się, jak manifestują się niektóre rodzaje i czynniki agresji.
Ambicja, odwaga, umiejętność obrony własnych interesów - wszystko to, co dziwne, odnosi się do zdrowej ludzkiej agresywności i jest to normalne, jeśli człowiek wie, jak demonstrować te cechy w sposób kontrolowany, we właściwych dawkach i formach, świadomie kierowanie swoimi działaniami w celu ich zwiększenia lub zmniejszenia.
2. Ukryta agresja jest powszechnym zjawiskiem, które ma swoje specyficzne przyczyny i konsekwencje. Nie widać tego wyraźnie. Z reguły stłumiony i ukryty charakter agresji objawia się ciągłym niezadowoleniem, nagłymi wybuchami strachu lub złości, ciągłym napięciem, irytacją i niemożnością odprężenia.
Osoba taka nie potrafi cieszyć się relaksem, rozrywką, nie potrafi kontemplować piękna. Cechuje go nieufność, podejrzliwość i drażliwość wobec drobiazgów, która objawia się w dużym stopniu. W konsekwencji często dochodzi do silnych wybuchów agresji.
Takiemu człowiekowi nie da się dogodzić, jest zawsze spięty, porywczy, wrażliwy, niezwykle trudny w nawiązaniu kontaktu i nieskłonny do kompromisów. Często objawia się w rodzinie, przy dzieciach, w pracy z podwładnymi – jednym słowem z tymi, którzy są słabsi lub mają niższy status. Taki męski charakter przynosi wiele zmartwień i cierpień bliskim.
4. Oznaki i definicja kobiecej agresji są nieco inne. Przejawia się w nagłych i bardzo częstych zmianach nastroju, w bezprzyczynowych napadach histerii, urazie, nagłych wybuchach, niezadowoleniu, niezadowoleniu, atakach strachu, rozpaczy. Ataki agresji u kobiet często występują w czasie ciąży i powstają na skutek zmian hormonalnych.
5. Agresja u dzieci jest zjawiskiem częstym i bolesnym, znanym wielu rodzicom i nauczycielom. Poziom agresji u dzieci i młodzieży jest bardzo zróżnicowany i objawia się na różne sposoby - od niewinnych żartów po chamstwo, chuligaństwo, bójki i działalność przestępczą. Jest to związane z wychowaniem, chorobą, środowiskiem emocjonalnym w domu, przedszkolu czy szkole, okresem dojrzewania i zmianami hormonalnymi oraz szeregiem czynników psycho-emocjonalnych.
7. Spontaniczne i niekontrolowane ataki agresji - z reguły powstają w wyniku biernej agresji, tłumienia i cech wychowawczych. Objawiają się jako ostra, bezprzyczynowa eksplozja wściekłości, histerii i drgawek. W tym stanie człowiek może wywołać skandal w zatłoczonym miejscu, uderzyć kogoś, zniszczyć przedmioty i meble, wyrządzić krzywdę sobie i otaczającym go osobom. Takie ataki trwają od trzech minut do godziny i czasami wymagają pilnej interwencji medycznej.
Każdy rodzaj i każdy przejaw agresji ma swoją własną charakterystykę, własne formy manifestacji i stopień ryzyka. Dzięki prawidłowej klasyfikacji można zrozumieć przyczyny, przewidzieć konsekwencje i zrozumieć, jak radzić sobie z agresją.
Powody
Wszystko, co jest charakterystyczne dla danej osoby, ma takie czy inne konkretne pochodzenie, tak samo jak każda, nawet najbardziej nieuzasadniona na pierwszy rzut oka agresja, zawsze ma określone przyczyny. Pierwszą rzeczą, którą należy rozpocząć od introspekcji i walki z destrukcyjnym zachowaniem, jest poszukiwanie i określenie przyczyn.
2. Bardzo częstą przyczyną jest obecność substancji psychoaktywnych w organizmie. Długotrwałe palenie, nadużywanie alkoholu, zażywanie narkotyków, napojów energetycznych i leków nieuchronnie prowadzą do zwiększonej drażliwości i agresywności.
3. Często przyczyną jest stres, przepracowanie, chroniczne zmęczenie lub niewystarczające gojenie się po chorobie. Niestety, odpoczynek w naszych czasach uważany jest za coś opcjonalnego, a wiele osób po prostu go ignoruje, wierząc, że w dzień wolny najlepszym odpoczynkiem jest albo uczta przy napojach alkoholowych, albo prace domowe. Jedno i drugie nie ma nic wspólnego z odpoczynkiem – organizm kumuluje napięcie, stres, nie odpoczywa i nie „ładuje się”. W rezultacie pojawia się zwiększona agresywność.
5. Niezadowolenie z życia, niezadowolenie z sytuacji społecznej, finansowej, sfery osobistej, brak pewności siebie, niedostosowanie społeczne. Osoba słaba i o słabej woli, która nie ma dobrego wsparcia ze strony przyjaciół i bliskich, która nie otrzymuje miłości w rodzinie, z konieczności kumuluje agresję.
Sposoby rozwiązania problemu
Zatem podstawowe pytanie brzmi: co robić? Jak sobie poradzić z agresją w sobie, jak ją stłumić i uspokoić oraz jak postępować z agresorem, jeśli powoduje on cierpienie i ból?
Ważne: tłumienie nie jest sposobem na zmniejszenie agresji! Nie da się jej stłumić siłą, natura agresji jest taka, że trzeba ją wyrazić, wyjść, a po mocnym stłumieniu prędzej czy później nastąpią sytuacje kryzysowe i ataki.
1. Najbardziej bolesnym dla rodziców zjawiskiem jest wzmożona agresja u dzieci, zwłaszcza u nastolatków, która staje się niekontrolowana. Jak prawidłowo radzić sobie ze wzmożoną agresją u dziecka?
Przede wszystkim warto ustalić, czy jest powód do niepokoju, czy faktycznie jest problem, czy też jest to dziecko normalne, po prostu uczuciowe, bezbronne i bardzo wrażliwe. Przecież to naturalne, że dziecko czasami płacze, krzyczy, jest kapryśne i ogólnie wyraża emocjonalnie swoją wewnętrzną naturę.
Jeśli rzeczywiście jest problem, warto skontaktować się z psychologiem dziecięcym, jednak pod żadnym pozorem nie należy tłumić ataków siłą, groźbami czy karami, gdyż doprowadzi to do pogorszenia sytuacji i katastrofalnych konsekwencji w przyszłości.
Staraj się stworzyć nastolatkowi atmosferę, w której będzie minimum stresujących sytuacji i nie prowokuj. Najprawdopodobniej agresja w okresie dojrzewania zniknie sama wraz z „trudnym wiekiem”, chyba że sami rodzice ją pogorszą.
3. Jak zareagować agresorowi, jeśli nie pozwala żyć w spokoju – w swoim otoczeniu, w pracy, w zespole? Główną zasadą jest nie reagowanie w naturze i nie wytykanie niewłaściwych zachowań, nie próbowanie „reedukacji” osoby, nie wywoływanie w niej poczucia winy (co, nawiasem mówiąc, zawsze prowadzi również do agresywności).
Jeśli jesteś zmuszony do pracy lub interakcji z agresywną osobą, staraj się zachować spokój i nie „kupuj” jej zachowania, nie bądź ofiarą i zachowaj pozytywne nastawienie, spokój i równowagę. W ten sposób nie zmienisz charakteru tej osoby, ale z biegiem czasu będzie ona zachowywała się inaczej w stosunku do Ciebie.
Rozejrzyj się: prawdopodobnie w Twoim otoczeniu będą osoby, na które ten agresor nie reaguje, z którymi komunikuje się spokojnie. Spróbuj zobaczyć, jak zachowują się ci ludzie i przyjmij ich formę zachowania - w ten sposób z pewnością uchronisz się przed atakami agresora.
4. To zupełnie inna sprawa - ataki agresji u mężczyzn, u męża, w rodzinie. Idealną opcją, choć dość trudną, jest nakłonienie współmałżonka do wizyty u specjalisty, umówienia się na wizytę u psychoanalityka, który pomoże Ci rozwiązać problem rodzinny.
Ogólne zalecenia to nie prowokować, nie irytować i nie wytykać, nie okazywać ciągłego niezadowolenia, ale starać się znaleźć przyczyny, analizować, kiedy i dlaczego bliska osoba „rozpala” się, znajdować siłę, aby walka była spokojna i uwieńczona sukcesem sukces.
5. Najtrudniejsze pytanie brzmi: jak pokonać w sobie agresję. W końcu introspekcja i praca nad sobą to chyba najtrudniejsza praca, ale osoba zmotywowana i pewna swojego celu zawsze go osiągnie.
Zacznij prowadzić zdrowy tryb życia, pożegnaj się z tytoniem, alkoholem i wszelkimi złymi nawykami, dużo się ruszaj i, co najważniejsze, dobrze odpoczywaj. Metody te dadzą doskonałe rezultaty. Joga, medytacja i techniki relaksacyjne również zapewniają doskonałe rezultaty.
Jeśli agresywność nie ustępuje lub objawia się poważnymi atakami, należy skonsultować się ze specjalistą i przejść odpowiednie badania oraz pełne leczenie.
Psycholog przeprowadzi badanie diagnostyczne pod kątem poziomu agresji, przeanalizuje diagnozę, zrozumie przyczyny i dobierze odpowiednie leczenie, które pomoże uporać się z problemem.
Aby walczyć z czymś, co nie pozwala ci żyć w pełni i szczęśliwie, musisz to dobrze zrozumieć, przestudiować i zrozumieć. Rozumiejąc, czym jest agresja bierna, skąd bierze się wzmożona agresywność u dzieci i młodzieży, jakie są przyczyny depresji i złości, możesz samodzielnie uporządkować swój stan psychiczny, osiągnąć równowagę i harmonię w swoim wewnętrznym świecie. Autorka: Wasilina Serowa
