Co to jest szkic? Wentylacja pomieszczeń. Okno naprzeciwko drzwi: jak nie zachorować

Klimatyzatory, otwarte okna i wiatr potrafią zmienić człowieka nie do poznania. Szyja wyschnie, twarz stanie się asymetryczna. Jak leczyć te i inne bolesne skutki przeciągów?
Zimą towarzysze o niestabilnej odporności zawsze chodzą z katarem i kaszlem. Okazuje się jednak, że nie jest tak źle: letnie przeciągi atakują zarówno mięśnie, jak i nerwy. „W upale przepływ zimnego powietrza sprawia przyjemność” – wyjaśnia neurolog Julia Żiwawa. - Ciało odpręża się, zapomina o niebezpieczeństwie i nie uważa za konieczne obrony. Dlatego odsłonięte obszary ciała mogą szybko popaść w hipotermię i rozwinąć się stan zapalny”.

Zapalenie mięśni spowodowane przeciągiem
Najprostszym powierzchownym uszkodzeniem spowodowanym chłodnym powiewem podczas upału jest tak zwane zapalenie mięśni lub, w potocznym języku, „wydmuchany kark”. Stan znany wielu: ból mięśni, czasami uczucie rozprzestrzenia się na okolice ramion, odwracanie głowy jest nieprzyjemne, a nie chcesz. Jeśli zrobi się naprawdę źle, szyja całkowicie przestanie się poruszać. A kiedy ktoś za tobą zawoła, musisz odwrócić się całym ciałem. „W przypadku zapalenia mięśni włókna mięśniowe puchną, kurczą się, ściskają zakończenia nerwowe i pojawia się dyskomfort” – mówi neurolog Julia Żiwawa.

Ale zwykle właściciel choroby nie zadaje pytania: „Dlaczego tak bardzo boli?” - ale szuka dróg zbawienia. A większość, co dziwne, działa na ich szkodę: idą na masaż lub smarują się czymś odurzającym. „Tego nie należy robić – rozgrzewać bolące miejsce kompresami lub odpowiednimi maściami” – kontynuuje Julia. - Mięsień z zapaleniem mięśni jest w stanie zapalnym, obrzękiem, odpływ żylny jest upośledzony. Ogólnie rzecz biorąc, ciepło tylko pogorszy proces. Leczenie wymaga stosowania maści przeciwzapalnej, najlepiej o działaniu przeciwbólowym; Odpowiednie są leki obkurczające błonę śluzową i leki wenotoniczne do stosowania miejscowego.

Jeśli dyskomfort nie ustępuje w ciągu dwóch, trzech dni, a nawet nasila się, czas udać się do neurologa: ostry, a nie tępy, dokuczliwy ból może sygnalizować zapalenie korzeni nerwowych znajdujących się pomiędzy kręgami. Kiedy choroba dotknie kręgosłupa, nie spodziewaj się niczego dobrego.

Rwa kulszowa na szyi
Jeśli regularnie komunikujesz się z jednym ze swoich bardzo dorosłych krewnych, powinieneś wiedzieć, czym jest rwa kulszowa. Choroba najczęściej wiąże się z dolną częścią pleców: coś w niej „szczypie” lub „chwyta” - i trzeba się położyć. „Szczęśliwa” wiadomość: rwa kulszowa występuje również na szyi - na tle przeciągów i niezależnie od wieku. Napad ten można odróżnić od opisanego powyżej zapalenia mięśni jedynie na podstawie intensywności dyskomfortu.

W przypadku radikulopatii kręgosłupa szyjnego korzenie nerwowe ulegają zapaleniu, a następnie ból staje się jasny, napadowy i może nagle strzelać w ramię lub głowę. Jeśli zaniedbujesz ten proces i przez długi czas zaangażujesz się w samoleczenie, objawy neurologiczne nasilają się: ramię po dotkniętej stronie zaczyna drętwieć, wszystko boli aż do łokcia i dłoni.

W przypadku radikulopatii nie można stosować samych maści. „Przepisują zastrzyki z niesteroidowych leków przeciwzapalnych, leki łagodzące obrzęki i przeciwbólowe” – mówi Irina Naydenova. Jeśli chcesz szybko przywrócić ruchomość szyi, udaj się na sesję akupunktury. „A co z masażem i terapią manualną, które leczą wszelkie problemy kręgosłupa?” - złożysz uzasadniony sprzeciw. Żadna interwencja nie jest dozwolona podczas procesu zapalnego. Po ustąpieniu ostrego bólu możesz udać się do masażysty, aby przywrócić elastyczność dotkniętego obszaru.

Neuralgia międzyżebrowa spowodowana przeciągiem
Korzenie nerwowe mogą ulec zapaleniu na całej długości kręgosłupa. W szczególności w okolicy klatki piersiowej - wtedy choroba nazywa się neuralgią międzyżebrową. Dolegliwość tę leczy się w taki sam sposób, jak na przykład rwę kulszową szyi, ale nadal warto o niej wspomnieć. Osobliwością neuralgii międzyżebrowej jest to, że można ją pomylić z atakiem dławicy piersiowej (ból w klatce piersiowej podczas aktywności fizycznej), a nawet zawałem mięśnia sercowego - w tym przypadku część mięśnia sercowego przestaje być zaopatrywana w krew i istnieje poważne zagrożenie do życia.

Objawy wszystkich opisanych dolegliwości są bardzo podobne: ostry ból w okolicy klatki piersiowej, zapierający dech w piersiach. Oznaką nerwobólu może być fakt, że przy zmianie pozycji nieprzyjemne doznania ustępują, natomiast gdy niezręcznie odwrócimy się w drugą stronę (a także kaszel, kichanie, wysiłek) nasilają się. Ale nie zalecamy przeprowadzania samodiagnozy - w każdym razie zadzwoń po karetkę.

Zapalenie nerwu twarzowego spowodowane przeciągiem
Kiedy w kabriolecie wystawiasz policzki na działanie wiatru, pamiętaj, że cała twoja głowa jest dosłownie zapchana nerwami, które mogą przeziębić. Na przykład zapalenie twarzy zaczyna się od dokuczliwego bólu za płatkiem ucha. Stopniowo dyskomfort rozprzestrzenia się na twarz i szyję. A jeśli nie przejmujesz się tą dolegliwością, po kilku dniach twarz staje się asymetryczna: fałd nosowo-wargowy po stronie dotkniętej chorobą wygładza się, kącik ust opada i wszystko przechyla się w stronę zdrową.

Dopełnieniem tak nieludzkiego piękna jest stale lekko otwarte oko, z którego zresztą nieustannie mogą płynąć łzy. Niemożliwe staje się kontrolowanie wyrazu twarzy: ani marszczenia brwi, ani uśmiechu. W takich sytuacjach nie ma co myśleć o samoratowaniu. „Leczenie należy rozpocząć jak najwcześniej: lista potencjalnych powikłań obejmuje tiki nerwowe (drganie policzków, częste mruganie) i utrzymującą się przez całe życie asymetrię twarzy” – ostrzega Irina Naydenova. - W pierwszym etapie przepisywane są leki obkurczające błonę śluzową i rozszerzające naczynia krwionośne, witaminy z grupy B i leki przeciwbólowe w celu łagodzenia bólu. Od pierwszego dnia choroby stosuje się fizjoterapię (ciepło bezkontaktowe), a od piątego lub szóstego dnia ciepło UHF i kontakt (terapia parafinowa lub aplikacje). Od drugiego tygodnia zaczynają się masaże i fizykoterapia.”

Jeśli nerw regeneruje się powoli, lekarz ma prawo przepisać leki poprawiające procesy metaboliczne w tkance nerwowej. Przy właściwym leczeniu rokowanie jest niemal pocieszające: całkowite przywrócenie wyrazu twarzy następuje u 75% pacjentów w ciągu pierwszych dwóch do trzech miesięcy po wystąpieniu choroby.

Neuralgia nerwu trójdzielnego
Innym popularnym atakiem, który może zmienić wygląd danej osoby, jest neuralgia nerwu trójdzielnego. Ta ostatnia odpowiada za wrażliwość twarzy i pracę mięśni twarzy. Przeciąg może wywołać zwiększoną pobudliwość nerwu trójdzielnego, a następnie silny, strzelający ból napadowy rozprzestrzenia się na całą powierzchnię zimnej połowy głowy (a nawet w dziąsłach). Wraz z nadejściem zaostrzenia mięśnie twarzy kurczą się, osoba marszczy się i krzyczy, a wszystko to może trwać od kilku minut do godzin. Jako bonusy - wydzielina z jednego nozdrza, zaczerwienienie powiek i łzawienie.

„Nie jest łatwo to wszystko leczyć. Kiedy bolesny atak trwa dłużej niż jeden dzień, pacjent zostaje przeniesiony do szpitala – mówi Julia Żiwawa. „Wśród niezbędnych leków znajduje się koktajl leków przeciwneurotycznych, hormonalnych, przeciwbólowych i innych”. Plus oczywiście fizjoterapia. Jeśli choroba nie reaguje, należy działać chirurgicznie: usuwa się dotknięty fragment nerwu. Generalnie ta część opowieści nie ma na celu zapoznania się z metodami uzdrawiania, a jedynie uzasadnienia wezwania: „Jeśli chcesz włączyć klimatyzator na pełnych obrotach, zmień zdanie!”

GRUPY WYSOKIEGO RYZYKA
Jeśli jedno z tych słów odnosi się bezpośrednio do Ciebie, zimnych prądów powietrza należy się bać jak ognia.

OPRYSZCZKA. W pierwszej kolejności zagrożeni są szczęśliwi posiadacze wirusa. Jeśli taki drań siedzi w tobie (który ma kilkanaście odmian masek, a licząc, każdy ma jedną), wówczas hipotermia z łatwością wywoła aktywność wirusa, a opryszczka zaatakuje tkankę nerwów. Łatwo zrozumieć, że przyczyną jest wirus: wzdłuż uszkodzonego nerwu pojawiają się wysypki. W przypadku problemów z twarzą pęcherze opryszczkowe będą rozproszone od ucha do szyi, w przypadku nerwobólów międzyżebrowych - od kręgosłupa wzdłuż żeber i tak dalej.

„Aby poradzić sobie z tym pięknem, do przepisanego koktajlu leków dodaje się leki przeciwwirusowe, a u stosunkowo zdrowej osoby wysypka powinna ustąpić w ciągu 10-14 dni” – mówi neurolog Irina Naydenova. Pamiętaj: wirus kwitnie i szaleje na tle obniżonej odporności. Dlatego Twoim zadaniem jest odpowiednie traktowanie jego wybuchów aktywności i utrzymywanie formy. Wtedy trudniej jest się przeziębić.

OSTEOCHONDROZA. Jeśli krążki międzykręgowe nie mają kształtu, są słabo odżywione i z każdym dniem stają się cieńsze, wówczas korzenie nerwowe mają trudności. I tutaj wystarczy niewielki przeciąg, aby uzyskać zapalenie korzonków nerwowych po osteochondrozie. Pierwszego łatwiej się pozbyć. Potrzebujesz regularnych ćwiczeń, dzięki którym dyski zostaną odżywione, a kręgosłup pozostanie elastyczny. Mowa o pilatesie, terapii jogą i qigong – wszystkiego najlepszego dla pleców.

KOMPUTER. Nawet najzdrowsza osoba, siedząca bez ruchu przy stole przez osiem godzin z rzędu, naraża się na ryzyko kalectwa. Kiedy z entuzjazmem surfujesz po Internecie, Twoje mięśnie sztywnieją w nienaturalnej pozycji. Wystarczy lekki wietrzyk, aby i tak już wyczerpane mięśnie doszło do całkowitego skurczu i rozpoczął się stan zapalny. Zatem - aktywność i jeszcze raz aktywność.

Z każdym dniem słońce staje się coraz gorętsze i gorętsze rodzice próbując na różne sposoby „uratować” swoje dzieci przed poparzeniem promienie.

Coraz częściej podróżuje z nimi wiele matek i ojców dzieci do natury, gdzie zielone korony drzew zapewniają chłodny cień lub otwarte okna i drzwi w domu. W większości przypadków tak jest warcaby chroń nas przed prądami gorącego powietrza. Nie powinniśmy jednak zapominać, że mogą zaszkodzić delikatnym dzieciom. ciało. Najprostszą szkodą spowodowaną przeciągami jest zimno, które nasze pociechy szybko przyswajają.

Różnica między przeciągami a zwykłym wiatrem

Ciało ludzkie jest „wyposażone” w dużą liczbę mechanizmów ochronnych reakcje. Jeśli wyjdziesz na zewnątrz w chłodne dni bez ciepłego ubrania, na Twoim ciele pojawi się gęsia skórka, a my poczujemy dreszcze. Jest to przejaw „ochrony”, która sprzyja zwężeniu naczyń, dynamicznemu funkcjonowaniu małych mięśni podskórnych - najważniejsze jest utrzymanie maksymalnej ilości ciepło. To samo dzieje się podczas nurkowania w zimnej wodzie.

Przeciąg jest bardzo niebezpieczny dla dzieci, które mają z nim kontakt po raz pierwszy. uderzenie– ich organizm nie nauczył się jeszcze kontrolować tego procesu przenikanie ciepła.

Oczywiście krótkotrwały efekt niski temperatura bardzo korzystne dla organizmu. Ta metoda nazywa się hartowanie. Ale przeciągi działają niezauważone i mają podstępny wpływ na organizm. Powstają w wyniku słabego przepływu powietrze, czego praktycznie nie odczuwa się w upale, dlatego organizm nie „włącza” swoich sił ochronnych.

Działając na określone części ciała przez długi czas, szybko odbierając całe ciepło, powodują hipotermia. W efekcie może dojść do stanów zapalnych mięśni, zapalenia ucha środkowego i innych groźniejszych. choroby.

Przeciąg wpływa w równym stopniu zarówno na małe dziecko, jak i dorosły. Może dotyczyć zarówno malucha, który pilnie zbiera klocki z podłogi, jak i pracownika, który spędza dużo czasu wypełniając papiery przed otwartym oknem.

Powinieneś wiedzieć, że jest to szczególnie niebezpieczne połączenie- Ten przegrzać oraz przeciąg, gdy dziecko, pocąc się podczas aktywnej zabawy, nagle znajdzie się na otwartej przestrzeni, gdzie panuje przeciąg lub w pobliżu okna. Trzeba o tym pamiętać i wykluczać takie sytuacje.

Jednak słynne dzieci lekarz Komarowski twierdzi, że przeciągu nie trzeba się bać. Słownik objaśniający stwierdza, że „przeciąg to przepływ powietrza poruszający się w pomieszczeniu i mający charakter naturalny drażniący dla każdego żywego obiektu.”

Ponadto lekarz twierdzi, że organizm dziecka, które przynajmniej raz dziennie jest narażony na przeciąg, przyzwyczaja się do tego przepływ powietrzem i normalnie na nie reaguje wpływ.

Według Komarowskiego: „Przeciąg to wspaniały sposób na hartowanie i wentylacja lokale mieszkalne, a także dobry środek zapobiegawczy ARVI. Nie należy „ratować” dziecka przed przeciągami. Twórz je sztucznie, przyzwyczajając dziecko do nich od chwili narodzin. światło».

Najważniejsze jest, aby poprawnie to zorganizować kontakt dziecko i przeciąg: kontroluj czas, jaki dziecko spędza na podłodze, gdy pomieszczenie jest wietrzone, dbaj o to, aby dziecko nie było spocony. Tylko w ten sposób będzie działać wpływ takich przepływów powietrza korzystny dla ciała dziecka. Bądź zdrowy!

Wiele osób wchodząc do pokoju od razu spieszy się z zamknięciem okien, a nawet nawiewników, aby do pomieszczenia nie dostał się ani jeden przeciąg. „Nie stój w przeciągu, bo zachorujesz!” - matki mówią pouczająco swoim dzieciom. Czy rzeczywiście można przeziębić się od przeciągu, czy to tylko mit?

Odpowiedzi udzieliła dr Ekaterina Władimirowna Uspieńska, lekarz najwyższej kategorii.

Nasz organizm nie funkcjonuje jednakowo w różnych temperaturach – ciepło, podobnie jak ekstremalne zimno, wpływa na nie w różny sposób. Szczególnie nie lubi zmian temperatury. To prawda, nie można zaprzeczyć, że to narażenie na niskie temperatury (długotrwałe lub powtarzające się i krótkotrwałe), a nie ciepło, silniej prowokuje rozwój chorób.

Faktem jest, że z różnymi bakteriami chorobotwórczymi organizm ludzki styka się codziennie i niemal przez całą dobę, a nie tylko wtedy, gdy siedzimy przy otwartym oknie czy wychodzimy na zimne powietrze. Co więcej, niektóre z tych mikroorganizmów są już obecne w Twoim organizmie, ale Twój układ odpornościowy skutecznie je tłumi. Ale gdy tylko znajdziesz się w niewygodnym lub zmiennym środowisku zewnętrznym (to znaczy w przeciągu, kiedy wydaje Ci się, że jest Ci ciepło, ale nadal jest zimno), organizm „włącza” mechanizmy adaptacyjne, aby utrzymać temperaturę ciała na poziomie 36,6. , a jego zasoby odpornościowe powoli się wyczerpują. I w tym momencie bakterie i wirusy zaczynają się aktywnie namnażać, co oznacza rozwój choroby.

Jak już rozumiesz, stwierdzenie, że ludzie przeziębiają się siedząc przy otwartym oknie, bo... „każda infekcja” przychodzi z wiatrem, to nic innego jak mit. Ofiarą wirusów możesz stać się zasadniczo na dwa główne sposoby – gdy są one przenoszone drogą kropelkową (kiedy znajdziesz się blisko osoby kichającej lub kaszlącej albo nawet rozmawiasz z osobą chorą) i przez kontakt (kiedy dotkniesz jakiejś przedmiotów, których używałeś chorymi rękami, a następnie dotknąłeś ich nosa lub oczu, przenosząc wirusy na ich błony śluzowe). Ale przeciąg może przyczynić się do rozwoju choroby.

Czy to oznacza, że jakakolwiek zmiana temperatury lub hipotermia organizmu jest szkodliwa dla zdrowia, bo... natychmiast rozbroić swój układ odpornościowy przed wszystkimi czynnikami środowiskowymi? Zupełnie nie! Zdolność szybkiego przystosowania się do środowiska zewnętrznego jest różna w zależności od osoby, ale można ją również rozwijać. W rzeczywistości nazywa się to hartowaniem. Co więcej, wcale nie powinno to być wyniszczające, jak wielu uważa. Krótkie spacery w różnych warunkach pogodowych i kąpiele powietrzne w domu to absolutne minimum, które sprawi, że będziesz bardziej odporny na przeciągi i zimno.

Często w połączeniu z zabiegami wzmacniającymi podejmują także środki wzmacniające układ odpornościowy - oparte na echinacei, żeń-szeniu i innych naturalnych immunostymulatorach. Ich spożycie zwiększa odporność organizmu na wirusy.

Jeśli już czujesz nadejście przeziębienia, to oczywiście wszystkie procedury „hartowania” będą musiały zostać tymczasowo zatrzymane, a stosowanie powyższych naturalnych immunostymulantów nie będzie już odgrywać kluczowej roli.

Jednocześnie „każda chmura ma dobrą stronę” – przeciągi i chłodne powietrze, których tak bardzo się boimy, mogą również stanąć po naszej stronie w walce z wirusami. Przewietrz pomieszczenie pod Twoją nieobecność, a ilość mikroorganizmów chorobotwórczych w nim znacznie się zmniejszy, a co za tym idzie, ryzyko zachorowania również będzie mniejsze.

Nienawidzą go. Straszą dzieci. Chowają się przed nim i próbują uciec. Projekt. Postanowiliśmy sprawdzić, czy rzeczywiście jest to niebezpieczne.

Dmitry Troshin, lekarz pierwszego kontaktu w EMC, mówi nam, jaka jest prawdziwa przyczyna przeziębienia.

Zróbmy rezerwację od razu - ludzie chorują nie na przeciąg jako taki, ale na hipotermię. I nie ma znaczenia, jak dokładnie to uzyskasz - czy to zimne powietrze, mokre stopy, czy brak kapelusza podczas silnego mrozu. W wyniku hipotermii zmniejsza się odporność miejscowa, np. na poziomie gardła dolnego, co w konsekwencji prowadzi do skurczu naczyń, zmian w charakterystyce śluzu i aktywności nabłonka kosmków. Wszystkie te czynniki razem powodują aktywację flory oportunistycznej, która zwykle jest hamowana przez mechanizmy obronne naszego organizmu. Ale ponieważ organizm jest osłabiony z powodu hipotermii, proces przenikania do niego patogenów i flory chorobotwórczej z zewnątrz jest znacznie uproszczony, co oznacza, że osoba łatwiej zachorować na przykład od innych. Wynika z tego, że hipotermia jest możliwym warunkiem wystąpienia przeziębienia, jednak sama hipotermia nie wystarczy, zawsze musi istnieć jakiś patogen (najczęściej wirus, rzadziej bakteria).

Bóle mięśni, które oznaczamy kodem „dmuchane”, są następstwem hipotermii określonego obszaru lub grupy mięśni i skurczu mięśni, skurczu naczyń - zapalenia mięśni (uszkodzenie zapalne mięśni szkieletowych). W rezultacie wszystko to prowadzi do ostrego lokalnego bólu i ograniczeń motorycznych w dotkniętym obszarze. W większości przypadków leczenie ma charakter wyłącznie objawowy, jednak w przypadku szczególnie ciężkiego zapalenia mięśni może być konieczna pomoc fizjoterapeuty.

Wielu współczesnych pediatrów, wbrew utrwalonej mądrości, nawołuje, aby nie chronić dzieci przed przeciągami, ale wręcz przeciwnie, celowo je tworzyć. Zalecają to robić jedynie od pierwszych dni życia dziecka – jeśli dziecko od urodzenia ma kontakt z przeciągiem, to jego organizm po pierwsze stopniowo się do niego przystosowuje, a po drugie uczy się regulować proces wymiany ciepła, co w przyszłości uchroni go przed hipotermią, a co za tym idzie, przed częstymi przeziębieniami. Ale jest jedna główna zasada - musisz utwardzać się powoli, krok po kroku. Wychodzenie na balkon na zimno lub siedzenie przez cały dzień w przeciągu to bardzo zły pomysł.

Oto kilka prostych zasad wietrzenia pomieszczeń, dzięki którym zapewnisz sobie świeże powietrze i unikniesz wychłodzenia.

Konieczne jest całkowite wietrzenie pomieszczenia, w którym się znajdujesz, co najmniej cztery razy dziennie. Czas trwania jednej wentylacji powinien wynosić około 5-10 minut. Aby to zrobić, potrzebujesz przeciągu - otwórz drzwi balkonowe w jednym pokoju i okno w przeciwnej części mieszkania. Upewnij się, że temperatura w pomieszczeniu nie spada poniżej 15 stopni;
Nie zostawiaj okien stale otwartych - może to prowadzić nie tylko do znacznej utraty ciepła w pomieszczeniu, ale także do pojawienia się pleśni w pobliżu ościeżnic okiennych i drzwiowych.
30 minut przed snem i zaraz po przebudzeniu dokładnie wietrz sypialnię przez 30 minut.
Jeśli okna w pokoju wychodzą na hałaśliwą drogę, nie spiesz się, aby je otworzyć - absolutnie nie musisz wdychać spalin. Zamiast tego zaplanuj wentylację krzyżową mieszkania od strony okien wychodzących na park lub podwórze.
Kup higrometr - urządzenie mierzące wilgotność w mieszkaniu. Pamiętaj: wilgotność względna w pomieszczeniu nie powinna przekraczać 65%.
Unikaj dużej wilgotności – jest to najkorzystniejsze środowisko do rozwoju pleśni. Dlatego nie należy wypełniać roślinami domowymi całej przestrzeni mieszkalnej – gleba w doniczkach również wydziela wilgoć.
Zimą należy zapewnić krótki, ale intensywny dopływ świeżego powietrza do pomieszczenia. Jedna sesja wentylacji nie powinna przekraczać trzech minut – ten czas wystarczy, aby zapewnić pełną wymianę powietrza i nie stracić ciepła. Jeśli w pobliżu zimnej ściany zewnętrznej znajdują się meble, upewnij się, że pomiędzy nimi a ścianą znajduje się niewielka szczelina (4-5 centymetrów), aby zapewnić cyrkulację powietrza.
Podczas upałów okna i drzwi zewnętrzne powinny być przez cały dzień zamknięte – nie pozwoli to na przedostawanie się gorącego powietrza do pomieszczenia. Otwieraj okna tylko wtedy, gdy temperatura na zewnątrz jest taka sama jak temperatura wewnątrz (zwykle albo wczesnym rankiem, albo wieczorem i w nocy).
W czasie upałów nie należy wietrzyć piwnic, połącz ciepłe powietrze z zimnymi ścianami - uzyskasz idealne środowisko do rozwoju pleśni. Wentylację piwnicy można przeprowadzić wcześnie rano i późnym wieczorem w czasie upałów lub o dowolnej porze dnia w chłodne dni.
Przed wietrzeniem pomieszczenia o dużej wilgotności należy zamknąć wszystkie drzwi w mieszkaniu - zapobiegnie to przedostawaniu się wilgotnego powietrza do innych pomieszczeń.

Wiatry faktycznie ratują mieszkańców obwodu rostowskiego przed śmiercią. Gdyby nie tak silny wiatr, już dawno udusilibyśmy się nie tyle od letnich upałów, co od spalin.

Jak to było wcześniej? Dostał mieszkanie w centrum miasta i był ojcem chrzestnym króla, swatem ministra. Teraz większość zaczęła rozumieć, że mieszkanie w centralnej części miasta lub dzielnicy nie jest już tak prestiżowe jak wcześniej. A głównym powodem jest transport, spaliny.

Kiedy wiatr nagle ustaje, oddychanie jest prawie niemożliwe. Nawiasem mówiąc, to nie tylko w centrum Rostowa, ale także na północy, w rejonie 339. Dywizji Piechoty na Zachodzie, w rejonie Placu Lenina – nigdy nie wiadomo!

I właśnie w tym momencie, kiedy wydaje Ci się, że się dusisz, nagle powieje lekki wiatr i wywieje wszystkie gazy, będziesz oddychać chłodem, świeżością, zapachem pól, stepu i trawy. Tak, nawet jeśli wieje silny wiatr, nawet jeśli jest kurz, nie pozwala na stagnację powietrza, nasyca je świeżością i tlenem.

Jednak wielu z nas boi się przeciągów i chroni przed nimi swoje dzieci. I muszę powiedzieć, że nie na próżno. W końcu przeciąg nie jest zwykłym ruchem powietrza, ale podmuchem wiatru w pewnym miejscu na ciele. Na przykład łóżeczko dziecięce znajduje się pomiędzy drzwiami a oknami. Nawet jeśli dziecko leży pod kocem, jego głowa pozostaje otwarta, a szyja dziecka znajduje się na drodze przeciągu. Ochładza się, a bakterie w błonie śluzowej gardła zaczynają się szybko namnażać. U dzieci z osłabionym układem odpornościowym taki przeciąg może powodować ból gardła, zapalenie migdałków i różne choroby układu oddechowego.

Przed pojawieniem się plastikowych okien wiele osób próbowało szczelnie zamykać drzwi i uszczelniać okna, aby chronić członków rodziny przed przeziębieniem. Dziś problem przedostawania się powietrza przez okna martwi tylko tych, którzy mają już stare okna, a nie mają możliwości finansowych na montaż nowych.

Niebezpieczeństwo przeciągu polega na tym, że lokalnie wpływa on na ciało. Nasz organizm ma własną ochronę przed zimnem. Jeśli zmarzniemy na zewnątrz, włoski stają nam dęba, po ciele pojawia się gęsia skórka, a ciało przechodzi dreszcz i chłód. Wszystkie te zjawiska są przejawami sił ochronnych. Włosy stają dęba, tworząc poduszkę powietrzną i blokując w ten sposób drogę zimna; gęsia skórka wydaje się przyspieszać pracę mięśni podskórnych i zwiększać wydzielanie ciepła, a przy drżeniu naczynia krwionośne zwężają się i zmniejsza się oddawanie ciepła do otoczenia. Dlatego lekkie zamarznięcie na mrozie nie jest tak straszne dla naszego organizmu; najważniejsze jest, aby zapobiec długotrwałemu wychłodzeniu organizmu.

Zupełnie inna sprawa, gdy człowiek siedzi w domu w cieple, a z otwartego okna wieje na niego zimny wiatr.

Ukierunkowany strumień powietrza wieje na określony obszar jego ciała, dzięki czemu mechanizmy obronne organizmu nie reagują na takie działanie zimna. Ciało nie czuje, że jest mu zimno, a w międzyczasie wydzielony obszar ciała zamarza coraz głębiej.

To po tym wpływie przeciągu u ludzi zaczynają się różne choroby.

Jeśli przeciąg uderzy w klatkę piersiową, może wystąpić zapalenie nerwu międzyżebrowego - i pojawi się nerwoból międzyżebrowy. Choroba ta utrudnia oddychanie, utrudnia poruszanie się i pozbawia człowieka możliwości pracy z powodu ciągłego bólu pasa. Ból nasila się szczególnie silnie podczas kaszlu, zginania tułowia, brania głębokiego oddechu i głośnego śmiechu.

Przeciąg często prowadzi do zapalenia ucha środkowego. Jest to najczęstsza choroba spowodowana przeciągami. W przypadku zapalenia ucha środkowego dochodzi do zapalenia ucha, które, jeśli nie zostanie leczone w odpowiednim czasie, może prowadzić do ropienia, a nawet perforacji błony bębenkowej i utraty słuchu.

W dolnej części pleców widać – spodziewaj się zapalenia korzonków nerwowych lub, co gorsza, zapalenia nerek. Warto pamiętać, że odmiedniczkowe zapalenie nerek i zapalenie korzonków nerwowych to poważne choroby, które bardzo trudno jest całkowicie wyleczyć.

A teraz chcę zwrócić uwagę tych, którzy lubią wystawiać twarz na wiatr za szybą samochodu, pod wentylatorem lub dzielonym wentylatorem. Ukierunkowany wpływ przeciągu na twarz tylko na pierwszy rzut oka wydaje się bezpieczny, ale w rzeczywistości po nim może pojawić się silny ból w różnych częściach twarzy. Dzieje się tak na skutek zapalenia nerwu trójdzielnego, które powoduje ból strzelający i napadowy, który promieniuje do ucha, zębów i oczu – w zależności od obszaru, w którym nerwy są dotknięte. Nawet zniekształcenie twarzy spowodowane paraliżem mięśni może być również skutkiem przeciągu.

Przeciąg skierowany na szyję i klatkę piersiową powoduje choroby dróg oddechowych: zapalenie oskrzeli, zapalenie migdałków, zapalenie migdałków, zapalenie tchawicy i zapalenie krtani. Choroby te będą musiały być leczone antybiotykami, których częste stosowanie, jak rozumiesz, jest wyjątkowo niepożądane.

Zapalenie mięśni - zapalenie mięśni - może być również spowodowane przeciągiem. Ten proces zapalny może prowadzić do zaniku mięśni, a leczenie zajmuje bardzo dużo czasu.

Jeśli poczujesz przeciąg, natychmiast podejmij kroki, aby ogrzać hipotermiczny obszar. Załóż ciepły sweter, owiń ręcznik frotte, nałóż maść rozgrzewającą lub przyłóż okładkę rozgrzewającą. Pomoże to zwiększyć przepływ krwi do obszaru objętego stanem zapalnym i zapobiegnie nieodwracalnym skutkom przeciągu.

Trzeba uważać na przeciągi: po nich choroby zaczynają się częściej niż po spacerze na mrozie. Jakikolwiek przeciąg, jaki napotka na swojej drodze, zamrozi go. I lepiej zapobiegać chorobom wywołanym przeciągami, aby nie trzeba było ich leczyć przez długi i kosztowny czas.

Ale przeciągi są nie tylko i nie tyle naszymi wrogami, co przyjaciółmi. Trzeba je po prostu, jak mówią, oddać w służbę człowiekowi.

W czasie upałów każdy powiew wiatru postrzegamy jako dar. Otwarte okna i drzwi we wszystkich pokojach oraz w komunikacji miejskiej nie są dla nikogo niczym nowym.

Kiedy upał dyktuje własne zasady, trudno nie zgodzić się na jego warunki. I dlatego wiele osób próbuje otworzyć wszystkie okna i drzwi, aby wpuścić świeże powietrze do pomieszczenia lub kabiny komunikacji miejskiej.

Na pierwszy rzut oka takie działania są w pełni uzasadnione, ponieważ temperatura powietrza powyżej 26 stopni jest poważnym testem dla organizmu. Podczas upałów nasilają się choroby układu krążenia, przez co częściej dochodzi do zawałów serca, udarów mózgu, choroby niedokrwiennej serca i nadciśnienia.

Jeśli przez dłuższy czas przebywasz w zamkniętym pomieszczeniu o podwyższonej temperaturze powietrza, możesz dostać udaru cieplnego. Jej objawami są senność, ziewanie, zaczerwienienie twarzy, trudności w oddychaniu, zaburzenia mowy i chodu. A jeśli osoba z tymi objawami nie otrzyma na czas pomocy medycznej, może stracić przytomność.

Wiele osób twierdzi, że w upalne dni napływ zimnego powietrza jest szkodliwy tylko wtedy, gdy osoba się poci. Inaczej nie zaszkodzi. Czy to naprawdę prawda?

Wiadomo, nawet zdania lekarzy w tej kwestii są podzielone. Niektórzy lekarze uważają, że przeciągi nie powodują problemów zdrowotnych. Inni zalecają podjęcie dodatkowych środków ostrożności.

Właściwie, jeśli chodzi o ulicę, wystarczy ubrać się stosownie do temperatury za oknem. Jeśli Twoje ubrania będą zbyt ciepłe, będziesz się pocił, odporność Twojego organizmu może się zmniejszyć, a wtedy wzrasta prawdopodobieństwo zarażenia się jakąś chorobą. Dlatego ufaj tylko termometrowi, a nie własnym przeczuciom: jeśli na zewnątrz jest letni deszcz, to na zewnątrz nie musi być zimno.

Lekarze zauważają, że szczególnie konieczne jest monitorowanie ubioru dzieci. Nie ma potrzeby ubierać ich zbyt ciepło. Przecież pamiętajcie, bardzo często widzicie, jak matki w obawie o zdrowie dziecka, że tak powiem, „wspierają” swoje dziecko. Naturalnie organizm przyzwyczaja się do innej termoregulacji, a wtedy nawet najmniejszy przeciąg może później spowodować poważną chorobę.

W jednym z przedszkoli w Rostowie wcześniej (nie wiem, jak jest teraz) przeprowadzono nawet eksperyment: dzieci nawet w zimne dni wynoszono na dwór w krótkich spodenkach - i tam oblewano je zimną wodą z wiader.

Powiem szczerze: zimno było nawet na to patrzeć i powtarzać to... Nie, nie, nie!

Nie były to oczywiście wszystkie przedszkolaki, ale tylko jedna grupa, a rodzice wyrazili pisemną zgodę na tego typu imprezę.

Kiedy zapytałam, czy po tych zabiegach dzieci rzadziej chorowały, rodzicom trudno było odpowiedzieć. Ale pewnie takie statystyki prowadzili w przedszkolu.

Młodzi ludzie, osoby dojrzałe, a zwłaszcza osoby starsze muszą wystrzegać się przeciągów, jeśli dana osoba nie jest zahartowana. W czasie upałów lepiej dla osób starszych w ogóle nie wychodzić na zewnątrz, lecz spędzać czas w cieniu lub w chłodnym pomieszczeniu.

Według lekarzy w upale poziom odporności spada, a zatem wzrasta ryzyko rozwoju chorób zakaźnych. Zapalenie po przeciągach często wymaga specjalnego, czasem długotrwałego leczenia. Lepiej nie polegać na środkach ludowych i nie samoleczyć.

Unikanie przeciągów jest całkiem możliwe. Aby to zrobić, należy zabrać ze sobą wentylator, wilgotne chusteczki i chłodną wodę, a w komunikacji miejskiej okna otwierać tylko z jednej strony. Można przewietrzyć pomieszczenie, otwierając jednocześnie okna i drzwi, jednak zaleca się, aby wszyscy opuścili pomieszczenie.

Większość starszych domów ma grube ściany, co pomaga utrzymać chłód w upalne dni. Mieszkania i biura lepiej wietrzyć rano i wieczorem, gdy na zewnątrz nie jest jeszcze tak gorąco.

Warto powiedzieć, że przeciągi są niebezpieczne nie tylko latem, ale być może należy zachować jeszcze większą ostrożność teraz - wraz z nadejściem wczesnej jesieni, a tym bardziej wczesną wiosną.

W końcu jak to się dzieje? Słońce trochę przygrzało - to wszystko, od razu wyskoczyli z kurtek w lekkie T-shirty i prawie w szorty. Zapominając, że nasze ciało nie jest maszyną, potrzebuje czasu na ponowne przystosowanie się i ustanowienie termoregulacji. W końcu na przykład wiosną nasz organizm od kilku miesięcy jest dostrojony do zimy i zimna i jest przyzwyczajony do oszczędzania ciepła. Dlatego wydaje nam się, że na zewnątrz zrobiło się niesamowicie gorąco, musimy pilnie zdjąć odzież wierzchnią i założyć coś bardzo lekkiego. I w tym przypadku ryzykujemy, że zamiast cieszyć się wiosną, spotkamy ją w szpitalnym łóżku.

Podobnie jest z jesienią. Jeśli w ciągu dnia jest gorąco, wystarczy zdjąć kurtkę i nosić ją w rękach, ale nie zostawiaj jej w domu: wieczorem, gdy wrócisz z pracy, może być całkiem chłodno.

Powtórzmy jeszcze raz: nie ufaj swoim uczuciom – zaufaj termometrowi. Jeśli za oknem świeci jasno słońce, ale wieje wiatr, a temperatura wynosi tylko plus trzy, T-shirt nie będzie odpowiedni na spacer.

Ale ogólnie warto powiedzieć, że w przyrodzie przeciągi rzadko występują - może z wyjątkiem lasu i między kamieniami. Zasadniczo przeciągi są wytwarzane przez samą osobę, tworząc przeszkody w ruchu mas powietrza. A wszędzie tam, gdzie ingerujemy w naturę, jesteśmy za wszystko nagradzani.

Igor Siewierny

Przygotowując materiał wykorzystano dane z otwartych źródeł

____________________
Znalazłeś błąd lub literówkę w powyższym tekście? Zaznacz błędnie napisane słowo lub frazę i kliknij Shift + Enter Lub .