Distrarre l'attenzione del nemico. Non tutti i metodi sono elencati

Maggiori informazioni sul tema della distrazione:

1. 117. Sostantivi relativi a concetti astratti

A volte ci vuole molto impegno per dirigere l'attenzione nella direzione che vogliamo. Ma è necessario uno sforzo ancora maggiore per mantenere a lungo una concentrazione sufficiente e non lasciarsi distrarre. La lotta contro gli stimoli distraenti è il compito più difficile che deve affrontare l'attenzione volontaria. Non c'è dubbio che l'attenzione volontaria, cioè l'azione dei segnali del secondo sistema di segnalazione - parole visibili, udibili e, soprattutto, dette a se stessi - può sopraffare l'azione di stimoli immediati molto forti.

Per studiare l'effetto di forti stimoli distraenti, sono stati condotti esperimenti in cui era necessario eseguire un lavoro mentale più o meno complesso in presenza di suoni interferenti molto acuti: fischi, campanelli, suono di tromba, stridore di una campana circolare vide lavorare lì vicino, un grammofono che suonava una musica allegra. I risultati hanno mostrato che le persone con un'attenzione ben organizzata (soprattutto i giovani) possono svolgere il lavoro in tali condizioni con la stessa rapidità e in un ambiente tranquillo. Quegli stimoli che non corrispondono all'attenzione diretta consapevolmente vengono completamente inibiti e ritardati. Tuttavia, l’effetto dannoso degli stimoli distraenti è che bisogna dedicare molti sforzi per combatterli, e quindi lavorare in tali condizioni è più faticoso del solito. Nel tentativo di concentrarsi sul lavoro, nonostante le interferenze, una persona ricorre a una forte tensione muscolare, stringe i pugni, a volte stringe la testa con le mani e di tanto in tanto scuote bruscamente la testa; In tali condizioni, la maggioranza inizia a pensare, ragionare e calcolare non a se stessa, ma in un sussurro o ad alta voce.

La cosa che distrae di più è qualcosa che interessa o colpisce molto i sensi. Il rombo delle auto non è così inquietante come l'allegra conversazione dei vicini, anche se questa conversazione si è svolta sottovoce. Per chi ama e comprende la musica, quest'ultima è uno degli stimoli di distrazione più potenti, mentre le persone indifferenti alla musica difficilmente se ne accorgono.

L’atteggiamento di una persona nei confronti degli stimoli distraenti è di grande importanza. Il rumore nella stanza accanto è fastidioso, rabbioso e molto spesso il fastidio e la rabbia che ne derivano distraggono dal lavoro molto più del rumore stesso. Se un ostacolo non può essere eliminato, bisogna trattarlo con calma; questo è l'unico modo per affrontare il suo effetto di distrazione.

Per la maggior parte delle persone, la migliore concentrazione dell'attenzione si ottiene in un ambiente calmo, in solitudine e silenzio, quando non ci sono forti irritazioni che distraggono. Pushkin, ad esempio, lavorava meglio in campagna, in autunno e, inoltre, in caso di pioggia, quando era impossibile andare da qualche parte o aspettare gli ospiti. "Non puoi immaginare", scrisse a sua moglie, "con quale vividezza funziona l'immaginazione quando ci sediamo da soli tra quattro mura, o camminiamo attraverso le foreste, quando nessuno ci disturba a pensare, a pensare finché non ci gira la testa". Non gli piacevano nemmeno i quadri nel suo ufficio, perché potevano distrarre l'attenzione. Čajkovskij si sforzò anche di lavorare in completa solitudine, evitando ogni interruzione e distrazione.

Ci sono, tuttavia, molte persone che riescono a concentrarsi particolarmente bene in un ambiente rumoroso, in mezzo a una moltitudine di esperienze apparentemente disturbanti e distraenti. Nella sua giovinezza, Cechov scrisse molte delle sue storie con l'accompagnamento di conversazioni rumorose e risate di una società affollata. I famosi compositori russi Mussorgsky (autore delle opere “Boris Godunov” e “Khovanshchina”) e Borodin (autore dell'opera “Principe Igor”) scrissero volentieri le loro opere “in pubblico”, ad esempio, mentre erano seduti a una festa.

Tali differenze nel modo di lavorare dipendono in parte dall'abitudine sviluppata, ma principalmente dalle caratteristiche individuali dell'attenzione. Ma qualunque siano queste caratteristiche, l'attenzione deve essere allenata in modo tale da poter, quando necessario, far fronte ad ogni tipo di interferenza.

Lo stesso Čajkovskij, che trovava più facile comporre in condizioni di completa solitudine e silenzio, era capace, però, di lavorare in qualsiasi situazione se non si riusciva a creare le condizioni desiderate.

Uno dei motivi della bassa produttività di alcune persone con capacità straordinarie è l'attenzione viziata e viziata che non sa come affrontare gli effetti delle irritazioni che distraggono. Tutta la vita di queste persone trascorre invano aspettando il momento in cui nulla li distrarrà dal lavoro.

Proprietà fondamentali dell'attenzione

1) Sostenibilità dell'attenzione

Chiamiamo attenzione sostenibile quella capace di rimanere continuamente focalizzata su un argomento o sulla stessa opera per lungo tempo. L'opposto dell'attenzione sostenuta è l'attenzione vacillante, che è costantemente indebolita o distratta di lato.

Cosa determina tali fluttuazioni dell'attenzione e come affrontarle?

Prova per qualche tempo a guardare con insistenza e piena attenzione qualche oggetto fermo, ad esempio una mappa geografica. Non ci riuscirai.

Entro il primo minuto noterai che il tuo sguardo devia involontariamente di lato o che guardi la mappa meccanicamente, senza alcuna attenzione, ma pensi ad altro. In una situazione del genere, ogni persona si verifica inevitabilmente fluttuazioni dell'attenzione. Esperimenti speciali mostrano che guardando senza meta e passivamente un oggetto fermo, è impossibile mantenere la piena attenzione per più di 5 secondi.

La situazione è completamente diversa quando non guardi una mappa fissa, ma uno schermo cinematografico su cui si svolge l'azione del film. In questo caso potrete seguire a lungo lo svolgimento dell'azione senza distogliere l'attenzione.

Torniamo ancora alla carta geografica. Supponiamo ora che voi non abbiate solo deciso di esaminarlo attentamente, ma che vi troviate di fronte al compito di confrontare tra loro le singole regioni dell'URSS dal punto di vista della loro fornitura di diversi tipi di trasporto. Tutti sanno che in questo caso può lavorare con la carta per un tempo più o meno lungo senza distogliere l'attenzione.

Quindi, frequenti fluttuazioni si verificano inevitabilmente in due condizioni: se l'attenzione è rivolta a un oggetto completamente immutabile e immobile con il quale non accade nulla, e se noi stessi siamo passivi e non facciamo alcun lavoro.

Gli esperimenti dimostrano che quando una persona esegue un lavoro attivo che non consente all'attenzione di indebolirsi o distrarsi anche per pochi secondi, la piena stabilità dell'attenzione può essere mantenuta per 10, 15 e persino 20 minuti. In pratica questo è più che sufficiente. L'organizzazione di qualsiasi lavoro permette di distrarsi per qualche secondo dopo 10 o 20 minuti di concentrazione continua. Se sono consentite pause così brevi per attirare l'attenzione, può rimanere stabile per diverse ore.

In molte attività vengono imposti requisiti molto severi sulla stabilità dell'attenzione. Questo è, ad esempio, il lavoro di uno stenografo: se l'attenzione viene distratta anche solo per pochi secondi, si creerà una lacuna irreparabile nella trascrizione. Lo stesso è il lavoro del correttore di bozze: ogni ondata di attenzione può portare a perdere un errore di battitura. Rientra in questa categoria anche il lavoro del reiettore, dell'operatore telefonico, ecc.

2) Capacità di attenzione

Molto tempo fa, le persone hanno cominciato a porsi la domanda: su quanti oggetti si può rivolgere l'attenzione contemporaneamente? Quanti oggetti può coprire contemporaneamente in un atto? Questa è una domanda sul volume dell'attenzione, che si riferisce al numero di oggetti coperti dall'attenzione contemporaneamente.

Non è facile rispondere a questa domanda. Quando guardo la scena del teatro, la mia attenzione sembra essere occupata da più oggetti contemporaneamente, soprattutto nelle scene con un gran numero di personaggi. Ma se si osserva più da vicino se stessi, è facile notare che in realtà l'attenzione si sposta continuamente da un personaggio all'altro, tanto che non si sa se riesce ad afferrare più di un oggetto in un dato momento. Per rispondere a questa domanda, è ovviamente necessario mostrare a una persona diversi oggetti diversi per un periodo di tempo così breve che l'attenzione non ha il tempo di spostarsi da un oggetto all'altro. (Questo intervallo non dovrebbe essere superiore a un decimo di secondo.) Se, con una visualizzazione così breve, una persona è in grado di notare, riconoscere e percepire diversi oggetti, allora la sua attenzione può davvero coprirli contemporaneamente.

Per tali esperimenti, come già sappiamo, vengono utilizzati strumenti speciali, i tachistoscopi (vedi § 17). I risultati degli esperimenti tachistoscopici hanno rivelato che un adulto può prestare attenzione contemporaneamente a quattro o cinque, massimo sei oggetti indipendenti l'uno dall'altro. Se su una scheda tachistoscopica vengono stampate lettere che non sono collegate tra loro e non formano parole, non è possibile percepire più di sei lettere contemporaneamente. Pertanto, possiamo dire che la quantità di attenzione varia solitamente da quattro a sei oggetti.

Allo stesso tempo, però, bisogna essere consapevoli di cosa si intende per “oggetto”. Per una persona analfabeta che non conosce le lettere, non tutte le lettere sono un oggetto. Probabilmente percepirà la lettera O come un unico oggetto (“cerchio”), ma la lettera P sarà per lui più come due oggetti: “bastone” e “cerchio”. Di conseguenza, non sarà mai in grado di percepire non solo sei, ma anche quattro lettere contemporaneamente.

D'altra parte, se mostriamo a una persona completamente istruita non singole lettere, ma intere parole, si scopre che può immediatamente percepire non sei, ma molte più lettere. Una breve parola di tre o quattro lettere è per lui un oggetto, e quindi può percepire tre o quattro di queste parole in un tachistoscopio (cioè fino a 14-16 lettere). Le persone istruite non leggono lettere, ma intere parole contemporaneamente.

Il mezzo più importante per aumentare il volume dell'attenzione è sviluppare la capacità di percepire in grandi complessi, cioè vedere un intero gruppo di oggetti come un tutto, come "un oggetto". Aumentare il volume dell'attenzione non è altro che espandere l'area con eccitabilità ottimale. Questa espansione avviene a causa della fusione, l'unificazione in un unico sistema di processi di eccitazione causati da stimoli che agiscono simultaneamente.

Alcune attività richiedono la massima attenzione possibile. Ad esempio, la produttività di un dattilografo dipende in gran parte da quanti caratteri riesce a cogliere immediatamente guardando il testo da cui sta digitando. Ancora più importante è l'ampiezza dell'attenzione durante l'osservazione in una situazione di combattimento, dove spesso è esclusa la possibilità di esaminare a lungo gli oggetti, ma è necessario notarli, riconoscerli e contarli immediatamente. Un pilota ha sicuramente bisogno di molta attenzione.

La quantità di attenzione deve essere presa in considerazione quando si risolvono molti problemi pratici. Se è necessario che la scritta su un manifesto o su una pubblicità possa essere compresa anche a colpo d'occhio, affinché se ne possa cogliere al volo il significato, allora dovrebbe essere composta da non più di quattro o cinque parole (e non molto lunghe ). Se l'iscrizione deve essere più lunga, è necessario evidenziare da essa tre o quattro parole principali (carattere, colore, ecc.), sufficienti affinché una persona capisca cosa viene detto.

3) Distribuzione dell'attenzione

È possibile dividere l’attenzione contemporaneamente tra due diverse attività? Può essere diretto in direzioni diverse contemporaneamente? Può una persona, mentre esegue un lavoro, monitorare da vicino allo stesso tempo altri oggetti o pensare a una domanda non correlata a questo lavoro?

La pratica dimostra che la distribuzione dell'attenzione è possibile. Inoltre, la vita richiede che tu distribuisca la tua attenzione ad ogni passo. Non puoi, ad esempio, scrivere le spiegazioni dell’insegnante in classe se non puoi distribuire la tua attenzione. L'insegnante non interrompe la sua presentazione mentre scrivo il pensiero che ha detto. Continua a parlare ulteriormente e io devo, mentre scrivo un pensiero, allo stesso tempo ascoltare attentamente l'ulteriore presentazione. La registrazione è sempre un po' indietro rispetto al discorso dell'insegnante e l'attenzione di chi prende appunti deve essere divisa tra ciò che sta scrivendo e ciò che viene detto al momento.

Le osservazioni mostrano che la capacità di distribuire la propria attenzione varia notevolmente tra persone diverse. Alcune persone riescono facilmente a fare due cose contemporaneamente, per altre è molto difficile: immerse in una cosa, non riescono assolutamente a notare nient'altro. In una certa misura, questo dipende dalle caratteristiche individuali di una persona: alcune persone hanno distribuito attenzione, altri hanno l'attenzione concentrata, cioè inclini a concentrarsi interamente in una direzione. Ma poiché stiamo parlando di compiti ordinari richiesti nella maggior parte delle attività, la distribuzione dell'attenzione è principalmente una questione di abilità, abilità.

Nessuna persona può fare due cose contemporaneamente se non sa come farne bene nessuna delle due, se ciascuna di esse gli richiede di riflettere su ogni passo e di prestare attenzione a tutti i dettagli dell'esecuzione. Per eseguire con successo due lavori contemporaneamente, è necessario padroneggiarne almeno uno in modo che venga eseguito in larga misura automaticamente, “da solo”, in modo che sia necessario solo controllarlo e regolarlo consapevolmente di tanto in tanto.

Una persona incompetente, mentre scrive un pensiero del relatore, non sente né nota altro. Il processo di scrittura è per lui così difficile e insolito da richiedere un'attenzione piena e continua. Al contrario, una persona esperta si preoccupa molto poco del processo di registrazione in sé. Il centro della sua coscienza è principalmente il contenuto di ciò che dice il conferenziere e dedica solo una piccola parte della sua attenzione alla scrittura.

La capacità di distribuire l'attenzione si basa su questo. Saper distribuire l'attenzione significa poter, avendo un'attività al centro della coscienza, prestare una certa attenzione ad un'altra attività, cioè mantenerla vicino al centro della coscienza.

La distribuzione dell'attenzione si spiega con il fatto che le attività abituali, che non causano particolari difficoltà, possono essere controllate da aree della corteccia che si trovano in un certo grado di inibizione. "Non è una cosa comune", ha scritto I. P. Pavlov, "che noi, che siamo principalmente impegnati con una cosa, un pensiero, possiamo contemporaneamente eseguire un'altra cosa, che ci è molto familiare, cioè lavorare con quelle parti di gli emisferi, che secondo il meccanismo dell'inibizione esterna si trovano in un certo grado di inibizione, poiché il punto dell'emisfero associato al nostro compito principale, ovviamente, è quindi altamente eccitato?

In tutte le professioni di guida (macchinista, macchinista, macchinista), la capacità di distribuire l'attenzione è una condizione necessaria. Il lavoro di pilota, direttore d'orchestra e insegnante pone requisiti estremamente elevati sulla distribuzione dell'attenzione.

L'attenzione di un docente, oratore, oratore dovrebbe solitamente essere focalizzata sul contenuto dei pensieri che esprime. Senza questo è impossibile parlare senza avere davanti un testo scritto. Ma un buon docente dovrebbe prestare una certa attenzione ad altri argomenti. Deve osservare il pubblico, cogliere con sensibilità ogni segno di comprensione o incomprensione, interesse o noia; un docente che pensa solo al contenuto del suo discorso e non presta attenzione al pubblico non sarà mai in grado di interessare e affascinare questo pubblico. A volte deve guardare l'orologio e confrontare mentalmente il tempo rimanente con la quantità di materiale che deve avere tempo per riferire; senza questo, non rispetterà mai la scadenza. Per un docente esperto, tutti questi oggetti si trovano vicino al centro della coscienza. Non li perde di vista, ma allo stesso tempo non si distrae dall'argomento del suo discorso.

Una capacità insufficiente di distribuire l'attenzione è spesso la causa del fallimento in una partita a scacchi. Una persona che tende a immergersi così tanto nei propri piani e nelle proprie combinazioni che tutto il resto che accade sulla scacchiera rimane fuori dal campo della sua attenzione commette inevitabilmente degli “errori” e non reagisce in modo tempestivo alle mosse e alle combinazioni del suo avversario. Un buon giocatore di scacchi dovrebbe essere in grado, non importa quanto sia impegnato con lo sviluppo della sua idea, di monitorare l'intera scacchiera, prestando attenzione anche alle parti più poco interessanti di essa.

4) Spostare l'attenzione

Sappiamo per esperienza quotidiana che ogni inizio è difficile. Quando scrivi un saggio o una lettera, la cosa più difficile è scrivere la prima frase. Quando si parla in pubblico, soprattutto per gli oratori inesperti, l'inizio di un discorso procede molto meno agevolmente della continuazione. Uno dei motivi di ciò è la difficoltà di concentrarsi immediatamente su un nuovo lavoro e di spostare completamente la propria attenzione su di esso. Molte persone hanno bisogno di un certo periodo di tempo per avere il tempo di concentrarsi e concentrare l'attenzione sull'attività che stanno iniziando.

Lo spostamento dell'attenzione è il movimento consapevole e significativo dell'attenzione da un oggetto all'altro.

Cambiare l'attenzione è un movimento lungo la corteccia di un'area con eccitabilità ottimale, regolata principalmente dai segnali del secondo sistema di segnalazione. La capacità di spostare rapidamente l'attenzione dipende fortemente dalla mobilità dei processi nervosi.

Alcune persone possono passare facilmente e rapidamente da un'attività all'altra e iniziare immediatamente a svolgerla con la massima attenzione. Queste sono persone la cui attenzione è mobile e flessibile. Per altri, il passaggio da un compito all’altro è associato ad un certo sforzo: hanno bisogno di un po’ di tempo per “raccogliere i pensieri” e “mettersi al lavoro”. Queste sono persone con una bassa capacità di attenzione.

La capacità di spostare rapidamente l'attenzione è particolarmente urgente nei casi in cui è necessario rispondere immediatamente a un'irritazione a breve termine e inaspettata. Tali compiti si confrontano costantemente con il pilota, il macchinista e il macchinista.

Se è necessario che ad un certo punto l'attenzione sia preparata alla percezione di qualche irritazione, si dovrebbe dare prima un segnale. Ciò avviene, ad esempio, quando si dà un comando: il “comando preliminare” serve da segnale per il “comando esecutivo”.

È importante che il segnale venga emesso in modo tempestivo. Se lo date troppo tardi, l'attenzione non avrà il tempo di prepararsi; se somministrato troppo presto, l'attenzione si affaticherà a causa dell'attesa passiva e potrebbe verificarsi una "oscillazione dell'attenzione". È meglio dare un segnale preliminare 2 secondi prima.

Distrazione

La parola "distrazione" è usata in due sensi. Questa parola si riferisce a due tipi di disattenzione che derivano da cause diverse. La distrazione nel primo senso è una debolezza dell'attenzione volontaria; la sua conseguenza è una distraibilità estremamente facile e una completa instabilità dell'attenzione.

La debolezza del focus dell'eccitazione causata dai segnali del secondo sistema di segnalazione provoca uno stato in cui deboli stimoli esterni distraggono l'attenzione. Una persona non si concentra su nulla per molto tempo, la sua attenzione salta continuamente da una cosa all'altra. Questi tratti sono osservati molto spesso nei bambini piccoli. Ogni adulto è capace di cadere talvolta in questo tipo di distrazione, ad esempio in uno stato di grave stanchezza. Se tale distrazione è una caratteristica costante di una persona, ciò indica disorganizzazione e cattive maniere della sua attenzione.

Un esempio lampante di distrazione in questo senso è Khlestakov (“L'ispettore generale” di Gogol). Questo è uno dei suoi tratti più caratteristici. "Non è in grado di fermare l'attenzione costante su nessun pensiero", dice Gogol di lui. E lo stesso Khlestakov, in modo molto ingenuo, ma anche molto sincero, dice di se stesso: "Ho una straordinaria leggerezza nei miei pensieri". La sua attenzione in ogni momento è diretta a ciò che è davanti ai suoi occhi o gli è venuto in mente per sbaglio, e con una facilità, davvero straordinaria, salta da un oggetto all'altro.

La distrazione nel secondo senso ha un carattere completamente diverso. Si esprime nel fatto che una persona è così fortemente concentrata su un argomento che non è in grado di notare nient'altro, è così immersa nei suoi pensieri che a volte smette di essere consapevole delle cose più basilari. Con tale distrazione, ovviamente, non si può parlare di debolezza dell'attenzione; al contrario, il potere di concentrazione qui è molto grande. Ma c'è ancora una mancanza di attenzione: questa è l'incapacità di distribuire l'attenzione e la scarsa capacità di cambiare. Queste persone hanno un'attenzione forte, ma ristretta e poco mobile.

Le ragioni principali di questo tipo di distrazione sono: in primo luogo, un'inibizione eccessivamente forte dell'intera corteccia, ad eccezione dell'area con eccitabilità ottimale, e, in secondo luogo, una bassa mobilità dei processi nervosi.

Akaki Akakievich dalla storia di Gogol "The Overcoat" è un esempio completo di distrazione in questo secondo senso. Tutti i suoi pensieri e interessi sono concentrati su un argomento: riscrivere documenti, e la sua attenzione non riesce mai a staccarsi da questo argomento. “Nemmeno una volta nella sua vita”, scrive Gogol, “ha prestato attenzione a ciò che accadeva e accadeva ogni giorno per strada... Ma Akaki Akakievich, se guardava qualcosa, vedeva la sua calligrafia pulita e uniforme su ogni cosa. .line scritte, e solo se, dal nulla, gli veniva messa sulla spalla la museruola di un cavallo e con le narici gli soffiava tutto un vento nella guancia, solo allora si accorgeva di non essere al centro della riga, ma piuttosto. in mezzo alla strada."

Aumentare l'attenzione

Sappiamo che l'attenzione si manifesta durante tutta la nostra vita mentale. Pertanto, una buona attenzione è un prerequisito senza il quale il successo in qualsiasi attività è impossibile.

La prima condizione per una buona attenzione è la presenza di interessi sufficientemente ampi e stabili. Dopotutto, come sappiamo, tutta l'attenzione dipende dall'interesse: involontario - dall'interesse diretto per l'attività stessa, volontario - dall'interesse per i risultati di questa attività. Una persona che non è seriamente interessata a nulla difficilmente può avere un'attenzione di livello superiore a quella di Khlestakov.

La seconda cosa di cui hai bisogno per sviluppare l'attenzione è sviluppare la capacità di costringerti a focalizzare volontariamente l'attenzione in qualsiasi momento e su qualsiasi oggetto. Devi fare dell'attenzione il tuo strumento obbediente. L'attenzione non dovrebbe essere il padrone di una persona, ma una persona dovrebbe essere il padrone della sua attenzione.

Il terzo mezzo per sviluppare l'attenzione è abituarsi a lavorare in condizioni sfavorevoli. Abituandosi ad affrontare le irritazioni che distraggono, una persona rafforza la sua attenzione, la rende forte e resistente.

La quarta condizione è non lavorare mai distrattamente. Va ricordato che qualsiasi lavoro disattento insegna a una persona a essere disattenta.

Infine, l'ultima condizione è conoscere meglio le caratteristiche della vostra attenzione, i suoi punti di forza e di debolezza. Per correggere completamente le carenze della tua attenzione, hai bisogno di molto lavoro su te stesso. Ma non si può iniziare questo lavoro senza prima capire quali siano queste carenze.

Rivedi le domande

1. Cosa si chiama attenzione?

2. Qual è la legge di induzione dei processi nervosi e qual è la sua connessione con i fenomeni dell'attenzione?

3. A quali condizioni un oggetto diventa “interessante” per una determinata persona?

4. Qual è il ruolo dell'attenzione involontaria e volontaria nel processo lavorativo?

5. Come affrontare la distrazione?

6. In quali condizioni è possibile mantenere la stabilità dell'attenzione a lungo termine?

7. Qual è la differenza tra i concetti di “quantità di attenzione” e “distribuzione dell'attenzione”?

8. Qual è la dimensione della capacità di attenzione?

9. In quali condizioni viene distribuita l'attenzione?

10. In che modo il cambiamento dell'attenzione differisce dalle fluttuazioni dell'attenzione instabile?

11. Elenca i mezzi più importanti per sviluppare l'attenzione.

Capitolo VI. MEMORIA

Concetto generale di memoria

Le connessioni temporanee (condizionali) formate nella corteccia cerebrale possono persistere per molti anni e decenni.

Nei casi in cui le connessioni sorte vengono rafforzate e rinnovate di volta in volta, possono essere valide per tutta la vita.

La possibilità di preservare e successivamente rilanciare le connessioni temporanee è una base necessaria per l'attività mentale. La memoria si manifesta nel riconoscimento e nella riproduzione.

Il riconoscimento è quella manifestazione della memoria che di solito è associata alla percezione. La riproduzione può avvenire anche al di fuori del processo di percezione.

Chiudo gli occhi e ricrea la vista della mia stanza, della strada in cui vivo o di qualche volto familiare. Posso recitare una poesia a memoria. Un pianista può suonare un pezzo che conosce a memoria. Posso descrivere brevemente il contenuto del capitolo precedente di questo libro di testo. Tutti questi sono diversi casi di riproduzione, ad es. restauro, rilevamento di connessioni temporanee precedentemente formate.

Una condizione necessaria per il riconoscimento e la riproduzione è la memorizzazione e la successiva conservazione di ciò che ho percepito, pensato, sentito o fatto.

Ricordare, immagazzinare, rievocare e riconoscere sono i processi fondamentali della memoria. La memorizzazione è una condizione o prerequisito per l'archiviazione in memoria, e la riproduzione e il riconoscimento sono il risultato o la scoperta che un dato oggetto è stato archiviato in memoria.

Quindi, la memoria è un riflesso dell'esperienza passata, che consiste nel ricordare, immagazzinare e successivamente riprodurre o riconoscere ciò che abbiamo percepito, vissuto o fatto in precedenza.

L’attenzione è la direzione e la concentrazione della coscienza di una persona su determinati oggetti mentre contemporaneamente si distrae dagli altri.

Attenzione

Funzioni di attenzione:

1) la funzione di selezionare gli impatti significativi che soddisfano le esigenze di una determinata attività;

2) la funzione di ignorare altre influenze concorrenti non importanti;

3) la funzione di fidelizzazione, di mantenimento dell'attività svolta fino al raggiungimento dell'obiettivo, ovvero di regolamentazione e controllo dell'attività.

Tipi di attenzione:

Attenzione involontaria- attenzione involontaria e spontanea causata dall'azione di uno stimolo forte, contrastante o nuovo, inaspettato o di uno stimolo significativo che evoca una risposta emotiva.

Attenzione volontaria- la concentrazione cosciente su determinate informazioni richiede sforzi volontari, si stanca dopo 20 minuti.

Attenzione post-volontaria- è causato dall'avvio di un'attività e dall'interesse che nasce in relazione a questa, di conseguenza la concentrazione viene mantenuta a lungo, la tensione viene alleviata e la persona non si stanca, sebbene l'attenzione post-volontaria possa durare per ore .

Qualità o proprietà dell'attenzione:

concentrazione- grado di concentrazione dell'attenzione sull'oggetto; volume: il numero di oggetti che possono essere catturati dall'attenzione contemporaneamente;

commutazione- trasferimento intenzionale e cosciente dell'attenzione da un oggetto all'altro;

distribuzione- la capacità di mantenere più oggetti contemporaneamente nella sfera dell'attenzione, di svolgere diversi tipi di attività;

sostenibilità- durata della concentrazione dell'attenzione su un oggetto.

Lo schema di circolazione dell'attenzione prevede che ogni 6-10 secondi il cervello umano si disattivi per una frazione di secondo dalla ricezione delle informazioni, di conseguenza una parte delle informazioni potrebbe andare persa. La ricerca di B. M. Teplov e V. D. Nebylitsyn ha dimostrato che la qualità dell'attenzione dipende dalle proprietà del sistema nervoso umano. Si è scoperto che, per le persone con un sistema nervoso debole, ulteriori stimoli impediscono loro di concentrarsi e, per quelle con un sistema nervoso forte, addirittura aumentano la concentrazione.

Tuttavia, la mancanza di stimoli e di informazioni è un fattore sfavorevole. Gli studi hanno dimostrato che quando una persona viene isolata dalle sostanze irritanti provenienti dall'ambiente e dal suo stesso corpo (deprivazione sensoriale, quando una persona viene posta in una camera insonorizzata, indossa occhiali resistenti alla luce, posta in un bagno caldo per ridurre la sensibilità della pelle) , quindi una persona normale fisicamente sana inizierà presto ad avere difficoltà nel controllare i suoi pensieri, perde l'orientamento nello spazio, nella struttura del proprio corpo, inizia ad avere allucinazioni e incubi. Nell'esaminare le persone dopo tale isolamento, hanno osservato disturbi nella percezione del colore, della forma, delle dimensioni, dello spazio, del tempo e talvolta la costanza della percezione è stata persa.

L'attenzione è uno di quei processi cognitivi umani in cui

sull’essenza e sul diritto all’autoesame

su cui ancora non c’è accordo tra gli psicologi, nonostante le sue ricerche vadano avanti da molti secoli. Alcuni scienziati sostengono che l'attenzione non esiste come un processo speciale e indipendente, ma agisce solo come un lato o un momento di qualsiasi altro processo psicologico o attività umana. Altri credono che l'attenzione sia uno stato mentale completamente indipendente di una persona, un processo interno specifico che ha caratteristiche proprie che non sono riducibili alle caratteristiche di altri processi cognitivi. Per suffragare il loro punto di vista, i sostenitori di quest'ultima opinione sottolineano che nel cervello umano è possibile individuare e distinguere tipi speciali di strutture associate specificatamente all'attenzione, anatomicamente e fisiologicamente relativamente autonome da quelle che assicurano il funzionamento di altri processi cognitivi . È stato sottolineato, in particolare, il ruolo della formazione reticolare nel fornire attenzione al riflesso di orientamento come suo possibile meccanismo innato e, infine, alla dominante, studiata e descritta in relazione all'attenzione da A. Ukhtomsky.

Veramente, nel sistema dell'attenzione sui fenomeni psicologici

occupa una posizione speciale.È incluso in tutti gli altri processi mentali, agisce come il loro momento necessario, e non è possibile separarlo da essi, isolarlo e studiarlo nella sua forma “pura”. Ci occupiamo dei fenomeni dell'attenzione solo quando consideriamo la dinamica dei processi cognitivi e le caratteristiche dei vari stati mentali di una persona. Ogni volta che cerchiamo di evidenziare la “materia” dell'attenzione, astraendo dal resto del contenuto dei fenomeni mentali, essa sembra scomparire.

Tuttavia, non si può fare a meno di vedere le peculiarità dell'attenzione, che corre come un filo rosso attraverso tutti gli altri fenomeni mentali in cui si manifesta, e non può essere ridotta a momenti di vario tipo di attività in cui è coinvolta una persona. Questa è la presenza in esso di alcune caratteristiche dinamiche, osservabili e misurabili, come volume, concentrazione, commutabilità e una serie di altre, non direttamente correlate a processi cognitivi come sensazioni, percezione, memoria e pensiero.

La soluzione corretta al problema in discussione è cercare di combinare e tenere conto di entrambi i punti di vista, cioè vedere nell'attenzione sia il lato dei processi e dei fenomeni, sia qualcosa di indipendente, indipendente da essi. Ciò significa assumere il punto di vista secondo cui l'attenzione come processo mentale separato adiacente agli altri non esiste, ma è uno stato del tutto speciale che caratterizza tutti questi processi nel loro insieme. Questa posizione è confermata da dati anatomici e fisiologici noti, i principali dei quali sono i seguenti:

1. Il meccanismo dominante come correlato fisiologico dell'attenzione può essere osservato su tutta la superficie della corteccia cerebrale, indipendentemente dalle zone di proiezione di cui in esse sono localizzati specifici analizzatori.

2. Formazione reticolare, la cui opera è associata al fenomeno
attenzione, è nel percorso degli impulsi nervosi riguardanti
quasi tutti i processi cognitivi (percorsi non specifici
conduzione afferente ed efferente delle informazioni sensoriali).

3. I neuroni dell'attenzione - cellule rilevatrici di novità - si trovano su quasi tutta la superficie e in alcune strutture interne del cervello.

4. Allo stesso tempo, tutti e tre i fattori anatomici e fisiologici nominati nel sistema nervoso centrale esistono in modo autonomo e indipendente dai singoli analizzatori sensoriali, il che suggerisce che l'attenzione è ancora un fenomeno speciale, irriducibile a tutti gli altri.

Qual è l'essenza di questo processo e allo stesso tempo lo stato della psiche umana? Consideriamo questo problema prima in modo illustrativo e poi in una definizione più precisa.

Uno dei tratti più caratteristici della nostra vita spirituale, ha scritto il famoso psicologo americano E. Titchener, è il fatto che, essendo sotto un costante afflusso di sempre più nuove impressioni, ne notiamo e notiamo solo la parte più piccola e insignificante. Solo questa parte delle impressioni esterne e delle sensazioni interne viene evidenziata dalla nostra attenzione, appare sotto forma di immagini, viene registrata nella memoria e diventa contenuto della riflessione.

L'attenzione può essere definita come un processo psicofisiologico, uno stato che caratterizza le caratteristiche dinamiche dell'attività cognitiva. Si esprimono nella sua concentrazione su un'area relativamente ristretta della realtà esterna o interna, che in un dato momento diventa cosciente e concentra le forze mentali e fisiche di una persona per un certo periodo di tempo. . Attenzione- Questo è il processo di selezione conscia o inconscia (semi-conscia) di alcune informazioni che arrivano attraverso i sensi e ne ignora altre.

Distrazione

A volte vari metodi di distrazione diventano i migliori amici di un mentalista. Intendo, ovviamente, qualcosa di più elegante di "Cos'hai sul naso?" oppure “Guarda, le tue scarpe sono sporche”. Anche se in realtà la differenza non è molto grande.

Perché potremmo aver bisogno della capacità di distrarre l'attenzione di un'altra persona?

È semplice. Se l'interlocutore non è concentrato su di te e su ciò che stai facendo, molto probabilmente non noterà i piccoli trucchi dell'arsenale del mentalista, commetterà un errore e si aprirà.

In che modo i maghi usano la distrazione? Un semplice esempio è che a qualcuno del pubblico, preferibilmente una ragazza attraente, viene chiesto di salire sul palco per assistere al numero successivo. Il trucco principale è che il mago lo fa proprio nel momento in cui ha bisogno di imbrogliare un po'. Possiamo tranquillamente affermare che mentre la ragazza sale sul palco, l'attenzione di tutti i presenti nella sala sarà focalizzata su di lei, e il mago avrà il tempo di fare tutto ciò di cui ha bisogno, ad esempio mettersi tranquillamente qualcosa in tasca o mescola un mazzo di carte.

Quindi con i maghi è chiaro, ma come può essere utile la distrazione per un mentalista?

Beh, non è così difficile come sembra. La distrazione è in realtà solo un modo per confondere leggermente una persona o spingerla a concentrarsi su se stessa e non su ciò che sta accadendo intorno a lui. Non sei sicuro di aver compreso appieno?

Ebbene, di solito quando incontriamo qualcuno per la prima volta, lo salutiamo in un certo modo, ad esempio con un cenno del capo o una stretta di mano. La nuova conoscenza, dal canto suo, ripete il gesto di benvenuto, mentre allo stesso tempo ti esamina e giunge ad alcune conclusioni riguardo alla tua personalità.

Ma cosa succede se, invece di dare una stretta di mano tradizionale, gli stringi la mano troppo forte, o impieghi un po’ più tempo per interrompere il contatto, o, al contrario, la tua stretta di mano è troppo debole? Fondamentalmente, cosa succede se fai qualcosa un po’ fuori dall’ordinario?

Poi all'improvviso la tua nuova conoscenza inizierà a pensare a cosa potrebbe significare la tua stretta di mano. Sposta la sua attenzione verso l'interno. Un osservatore esterno molto probabilmente penserà che questa persona sia coinvolta nella conversazione/incontro come tutti gli altri, ma in realtà tutta la sua attenzione è occupata da una sola domanda: perché gli hai stretto la mano in quel modo? Quindi, hai distratto la sua attenzione da te stesso e hai preso il controllo della situazione.

Sembra piuttosto semplice, vero?

Puoi distrarre l'attenzione di una persona non solo con azioni fisiche. Le tue parole, quando e come parli sono potenziali distrazioni.

Frasi complesse con più parole lunghe di seguito possono distrarre e confondere completamente i pensieri del tuo interlocutore, o addirittura impedirgli di formulare una controargomentazione in una discussione. Puoi anche rispondere a una domanda con una domanda.

Ad esempio, il venditore chiede: "Vuoi acquistare un'estensione di garanzia per questo televisore?" e tu rispondi: "Che risoluzione dici che abbia?"

Una domanda semplice e innocua. Ma questo non è quello che il venditore si aspettava di sentire, quindi hai l’opportunità di prendere il controllo della situazione e ottenere le informazioni di cui hai bisogno: “Ho davvero bisogno di questa estensione di garanzia?”

Finora, la nostra discussione sulle distrazioni verbali è stata in qualche modo ipotetica e in gran parte basata sull’idea che il nostro obiettivo è spingere la persona fuori dalla sua zona di comfort.

Ma c'è un modo per condurre un dialogo in modo tale che l'attenzione dell'interlocutore sia costantemente rivolta a lui e non ti riguardi in alcun modo. Sto parlando del dialogo socratico. La sua essenza è rispondere alle domande con nuove domande.