Zone sulla pianta del piede. Punti biologici sul piede umano

Molti secoli fa, gli antichi guaritori notarono un fatto interessante: le persone che camminano molto senza scarpe, cioè a piedi nudi su varie superfici naturali, si sentono molto meglio e hanno una salute migliore di quelle che indossano costantemente le scarpe. Il fatto è che sui piedi di una persona ci sono molte (circa 70mila) terminazioni nervose che formano zone riflessogene. Ognuna di queste zone di proiezione o punti di agopuntura ha confini chiari ed è associata ad un organo o sistema fisiologico specifico, pertanto la sua stimolazione corretta e regolare può migliorare il funzionamento di questo organo. Come si trovano esattamente questi punti e come dovrebbero essere influenzati correttamente?

La posizione di tutti i punti attivi sui piedi ha una propria logica; sono tutti combinati in blocchi relativi alla localizzazione degli organi nel corpo. Questi punti sono posizionati come segue:

• sulle dita dei piedi e nelle aree adiacenti: ci sono proiezioni degli organi che si trovano nella testa. I centri responsabili del lavoro della parte frontale della testa sono concentrati sulla punta delle dita, il pollice per il lavoro del cervello, le due dita successive (indice e medio) per il lavoro degli occhi, l'anulare dito e mignolo per le orecchie. Sotto le dita c'è l'area della ghiandola tiroidea;
• avampiede - in quest'area sono presenti centri che regolano il funzionamento degli organi della parte superiore del corpo, vale a dire cuore, bronchi e polmoni;
• la zona centrale del piede è la zona di competenza della regione addominale, ovvero di tutti gli organi digestivi;
• zona precalcaneare - qui si concentrano i punti che controllano il funzionamento del sistema genito-urinario, le gambe e l'area pelvica;
• zona del tallone - responsabile del funzionamento degli organi genitali.

Come si può vedere dalla posizione dei punti di agopuntura, con la giusta influenza su di essi, è possibile stimolare o migliorare il funzionamento di tutti gli organi del corpo umano e mantenere una salute normale.

METODI DI ATTIVAZIONE DEGLI ORGANI INTERNI ATTRAVERSO I PIEDI

Esistono diversi metodi per influenzare le piante dei piedi e tutti questi metodi possono essere divisi in due grandi gruppi: professionale e amatoriale. Le moderne istituzioni mediche utilizzano metodi per attivare i punti sui piedi di entrambi i gruppi. Questi metodi si chiamano così:

• digitopressione – si agisce su un gruppo di punti mediante un massaggio generale;
• agopuntura: influenza dei punti attivi utilizzando aghi speciali;
• Massaggio Guasha - un effetto speciale su un gruppo di punti che si trovano sullo stesso meridiano, i movimenti dovrebbero essere raschianti;
• La moxoterapia è il riscaldamento dei punti dei piedi con il fumo di un sigaro a base di piante medicinali.

Inoltre, gli effetti dell'agopuntura includono il posizionamento delle sanguisughe applicate ai piedi, ma il metodo più accessibile alla maggior parte delle persone e più popolare è la digitopressione, cioè il massaggio, che chiunque può padroneggiare.

SEMPLICI MODI PER INFLUENZARE I PIEDI

Anche se una persona non ha un'istruzione specializzata e non ha capacità di massaggio, ma vuole davvero mantenere o migliorare la propria salute, sarà in grado di padroneggiare i metodi di base per influenzare i punti della pianta che sono responsabili di determinati organi interni.

Il modo più semplice per influenzare questi punti è massaggiare autonomamente alcune aree della pianta con le mani. Non deve essere confuso con la digitopressione, poiché non può essere eseguito da un non professionista, ma il massaggio regolare delle aree desiderate del piede avrà comunque l'effetto stimolante necessario sugli organi interni. Il principale principio terapeutico di tale massaggio è identificare i punti dolenti che “partono” come un filo dal punto di impatto nel corpo. La presenza di una tale reazione è un segnale di disturbo in un particolare organo e tali punti richiedono innanzitutto un massaggio obbligatorio.

Tuttavia, non dovresti dimenticare le zone vicine, anche se non inviano segnali di dolore. È meglio alternare il massaggio tra i punti dolorosi e quelli non dolorosi. La durata di questa procedura, che dovrebbe essere eseguita prima di andare a dormire, dovrebbe essere di almeno cinque minuti. Dovresti aspettarti che l'effetto terapeutico inizi subito dopo la scomparsa del dolore nell'area massaggiata.

Inoltre, un modo molto semplice per attivare i punti di agopuntura situati sui piedi è applicare una pressione casuale sulla pianta dei piedi. Potrebbe trattarsi di camminare a piedi nudi su piccoli ciottoli, sabbia o erba. La differenza principale tra questo metodo è che non esiste l'obiettivo di massaggiare un punto o centro specifico. La procedura ha un effetto rinforzante generale, migliora il benessere e migliora l'umore.

Un'ottima opzione per stimolare i punti sui piedi è l'impatto termico sull'intera suola o su una parte specifica di essa. Nel primo caso si può trattare di pediluvi riscaldanti, progettati non solo per riscaldare il corpo, ma anche per accelerare il recupero attraverso la stimolazione termica dei luoghi in cui sono concentrati i centri energetici. I pediluvi possono essere sostituiti con impacchi con senape o pepe, lasciati per 2-3 ore. Inoltre, è possibile mirare all'effetto termico, il che richiede che la pietra venga riscaldata a una temperatura tollerabile. Dovrebbe essere applicato al centro di agopuntura e tenuto lì finché non si raffredda.

COME MASSAGGIARE CORRETTAMENTE?

Naturalmente la procedura più efficace sarà quella eseguita da uno specialista, tuttavia, se lo desideri, puoi stimolare tu stesso tutti i punti necessari dei tuoi piedi. Affinché tutto vada bene, è necessario alleviare la tensione dai piedi prima del massaggio. Puoi farlo come segue:

• camminare con i calzini sul pavimento per 3-5 minuti;
• fare un bagno caldo con sali aromatici;
• assumere una posizione comoda che elimini lo stress sui piedi per 10 minuti.

Devi iniziare il massaggio con le dita, ognuna delle quali dovrebbe essere impastata separatamente. Successivamente si massaggia la parte superiore del piede dall'interno e dall'esterno, poi l'effetto si sposta sulla zona della caviglia e del tallone. L'impatto sui punti dovrebbe essere effettuato con un movimento circolare.

Quando si stimolano in modo indipendente i punti di agopuntura situati sulla pianta dei piedi, è necessario ricordare che un'esposizione troppo intensa e frequente ad essi può dare un risultato completamente diverso. Al fine di ridurre al minimo la probabilità di eventuali conseguenze negative del massaggio, è necessario eseguirlo in cicli di 7 giorni con una pausa di 1-2 settimane.

Secoli fa, la gente notò un fatto interessante: coloro che camminano molto a piedi nudi di solito si sentono bene e sono notevolmente più sani degli altri.
Ci sono più di 70.000 terminazioni nervose sui piedi umani, che formano zone riflessogene che collegano le aree del piede con determinati organi interni e sistemi fisiologici. Sulle piante dei piedi, le zone di proiezione degli organi interni si trovano molto vicine tra loro e hanno confini chiari. I riflessologi vedono la pianta del piede come una mappa del corpo umano.

Ogni zona della superficie del piede corrisponde a un organo specifico. Il piede destro corrisponde al lato destro del corpo e il piede sinistro corrisponde al lato sinistro. I cuscinetti delle quattro falangi ungueali delle dita dei piedi (eccetto i cuscinetti degli alluci) sono collegati ai seni frontali e mascellari. Ecco perché i piedi bagnati sono la causa più comune di raffreddore, accompagnato da naso che cola e mal di testa. Le zone degli occhi si trovano nella piega del secondo e del terzo dito. È sufficiente camminare un po 'a piedi nudi e l'acuità visiva di una persona migliorerà e la pressione intraoculare si normalizzerà. L'avampiede e la superficie laterale dei piedi sulla superficie plantare sono le posizioni delle aree dell'orecchio interno, della gola e dei bronchi. La zona del cuore si trova nella parte anteriore dell'arco del piede sinistro. Nelle persone anziane, uno o due giorni prima dello sviluppo di un infarto, appare spesso una leggera zoppia del lato sinistro, che le persone stesse spesso notano ("Qualcosa è entrato nella gamba..."). Se senti il ​​piede sinistro, se c'è un problema, l'area del cuore di solito risponde con dolore. Nella profondità dell'arco dei piedi ci sono zone dei reni, delle ghiandole surrenali, dello stomaco e del plesso solare - organi la cui attività non dovrebbe dipendere molto dall'attività fisica di una persona. Lì, vicino e solo sul piede destro, c'è la zona del fegato. Uno stile di vita sedentario ha un effetto rilassante sui reni e sul fegato, il che generalmente contribuisce allo sviluppo di malattie di questi organi. Allo stesso tempo, un’attività fisica moderata mantiene toniche queste zone. Quasi al centro di ciascun tallone della donna si trova una zona ovarica grande e arrotondata, collegata all'ovaio sullo stesso lato del corpo: la sinistra - con la sinistra, la destra - con la destra. È stato notato che molto prima della comparsa di un dolore fastidioso nell'addome inferiore e di altri sintomi, molte donne trovano doloroso calpestare il tallone della gamba sul lato del quale inizia l'odnessite. L'area delle tube di Falloppio si estende lungo il tendine di Achille all'esterno di ciascuna gamba e riflette anche le condizioni delle tube.

Il massaggio ai piedi è molto importante per migliorare la salute e prevenire varie malattie. Ogni punto del piede è “responsabile” del proprio organo e “riflette” il suo stato. Ad esempio, gli attacchi di tosse possono essere mitigati massaggiando il punto tracheale. I punti nello stomaco, nell'intestino e nell'intestino tenue "inviano" segnali direttamente all'area dell'intero tratto digestivo. La pressione sul punto oculare aiuta ad alleviare l'affaticamento e lo sforzo degli occhi. Una stretta striscia della superficie interna della suola è collegata alla colonna vertebrale e al suo apparato legamentoso. Massaggiando sistematicamente l'area di questi punti, puoi curare l'osteocondrosi, la radicolite, la lombalgia e la miosite. Premendo sul punto responsabile del cuore, puoi alleviare le palpitazioni, la respirazione rapida e ripristinare il vigore. Lo sfregamento quotidiano dell'area dei punti responsabili del sistema genito-urinario allevia la cistite, anche quella che è già diventata cronica.

La digitopressione dei piedi è più efficace come misura preventiva.
Per migliorare la salute di tutto il corpo nel suo insieme, per ottenere un effetto preventivo e curativo, è necessario un massaggio completo di entrambi i piedi. Si consiglia di farlo tutte le sere, prima del riposo notturno. Prima del massaggio, camminare a piedi nudi per qualche minuto, allungando i piedi: alzarsi sulle punte, calpestare, trasferendo alternativamente il peso del corpo dalle costole interne dei piedi a quelle esterne. Quindi fai un pediluvio caldo. Un punto importante dell'automassaggio è la comodità della postura, che garantisce il rilassamento del piede:
- seduto, con la gamba piegata, quando il piede poggia sulla coscia dell'altra gamba;
- seduti, con la gamba in appoggio, quando il piede è posizionato sul sedile della sedia;
- metà sdraiato e metà seduto su una sedia, quando la gamba appoggia leggermente sul bordo della sedia;
- sdraiato sulla schiena con la gamba piegata sollevata.
È meglio eseguire il massaggio con le mani calde e riscaldate. Inizialmente è necessario agire su tutto lo spazio del piede. Devi massaggiare il piede con le dita di entrambe le mani, usando i pugni e le nocche per fare il lavoro. Direzione del movimento: dalle dita al tallone. Durante un massaggio generale, la parte plantare dovrebbe essere massaggiata più profondamente. Non premere sulle dita, ma massaggiarle delicatamente: dall'unghia alla base. Ogni dito viene massaggiato separatamente. La caviglia e la caviglia vengono massaggiate con movimenti circolari. Tutti i movimenti dovrebbero essere morbidi e non forzati. La tecnica di massaggio alterna sfregamenti, tocchi intermittenti, carezze, colpi leggeri e pizzicamenti. Durante il massaggio generale puoi trovare punti dolenti. Queste sono zone a rischio che mostrano quali organi hai sono indeboliti e quali dovrebbero essere trattati con particolare attenzione. Non basta premere solo sui punti dolorosi. È necessario influenzare con il massaggio gli “organi vicini”, anche se non danno segnali di dolore. I punti doloranti devono essere massaggiati con particolare attenzione. La pressione sul punto doloroso e le pause dovrebbero alternarsi. Il risultato di una corretta pressione sul punto è la scomparsa del dolore.

Si dovrebbe eseguire un massaggio generale di ciascun piede per almeno tre minuti e ciascun punto dolente dovrebbe essere massaggiato per almeno un minuto.

Cosa significa temperatura del piede?
I piedi bagnati e freddi indicano una mancanza di energia nello stomaco e nell'intestino tenue, nonché una disfunzione della ghiandola tiroidea. I piedi secchi e freddi indicano insufficienza del sistema cardiovascolare e cambiamenti nel cervello. I piedi bagnati e caldi sono un indicatore di temperatura elevata dovuta a processi infiammatori e infezioni polmonari. Piedi secchi e caldi - il più delle volte nelle persone che soffrono di eccessiva funzionalità tiroidea e elevata acidità. Se il piede destro è caldo e il piede sinistro è freddo, dovresti prestare attenzione al lavoro del cuore.

Non è un segreto che gli organi e i sistemi del corpo umano siano strettamente interconnessi. I praticanti orientali utilizzano da tempo l'influenza sui punti biologicamente attivi dei piedi per normalizzare le funzioni del corpo e ripristinare la salute senza farmaci o interventi chirurgici.

Proiezione degli organi interni sul piede

Prima di chiarire a cosa sono responsabili alcuni punti attivi situati sui piedi, è necessario comprendere alcune regole:

• Gli organi e la loro proiezione corrispondono tra loro, gli organi situati sul lato destro del corpo sono collegati con punti sul piede destro e viceversa, il lato sinistro del corpo è collegato con il piede sinistro;
• Camminare a piedi nudi ha un effetto benefico sulla maggior parte dei punti, accelera i processi metabolici e migliora il benessere;
• Puoi eseguire tu stesso il massaggio, ma per farlo è necessario prendere confidenza con la tecnica;

Lavorare con i punti attivi sui piedi ha le sue controindicazioni, di cui devi anche essere a conoscenza.

Diagramma della posizione dei punti di salute

1. Le falangi ungueali (superiori) delle dita dei piedi, ad eccezione dell'alluce, sono responsabili dei seni mascellari e frontali.
2. L'ipotermia in quest'area porta a raffreddore, naso che cola, gonfiore e infiammazione dei seni;
3. All'incrocio del piede e del secondo o terzo dito, sulle pieghe, ci sono punti attivi associati agli organi della vista.
4. I chiropratici affermano che camminare a piedi nudi attiva questi punti e migliora la vista, normalizza la pressione intraoculare;
5. La cavità dell'orecchio interno, del rinofaringe e degli organi respiratori sono collegati alla superficie laterale e all'avampiede;
6. Sotto il pollice c'è un punto collegato alla trachea. Massaggiare il piede in questo punto aiuterà ad ammorbidire e calmare la tosse;
7. Il punto responsabile del funzionamento del cuore si trova sul piede sinistro, davanti all'arco longitudinale. Il dolore e il disagio che portano a una leggera zoppia della gamba sinistra sono un segnale di avvertimento di un imminente infarto;
8. I punti attivi responsabili degli organi dell'apparato digerente e urinario si trovano in profondità nell'arco trasversale del piede. Sul piede destro c'è un punto del fegato e della cistifellea nelle vicinanze;
9. Nella donna i punti responsabili della salute della zona genitale si trovano al centro del piede, sul lato corrispondente;
10. Sul tallone si trovano le aree del nervo sciatico e dell'apparato osseo. Nelle vicinanze c'è un punto che "regola" la salute dell'anca e della parte inferiore della gamba. Ma la zona della colonna sacrale ha forma allungata e corre lungo tutto il bordo interno del piede;
11. Sotto il mignolo in curva c'è un punto associato alle orecchie

Regole del massaggio: salute con le tue mani

• Un massaggio ai piedi dura circa mezz'ora, il momento ottimale è la sera, prima di andare a letto;
• Prima di iniziare i movimenti del massaggio è necessario riscaldare i piedi: camminare a piedi nudi attiva i punti attivi, puoi alzarti più volte sulle punte, camminare alternativamente all'interno e all'esterno dei piedi;
• Dopo il riscaldamento, devi fare un pediluvio caldo. Puoi aggiungere all'acqua decotti di erbe medicinali (camomilla, calendula), qualche goccia di olio essenziale di lavanda, mandorla, abete, mandarino;
• Le tue mani dovrebbero essere calde, puoi fare diversi esercizi, strofinarti le mani, stringere e aprire i pugni. Lubrificare i palmi delle mani con una ricca crema da massaggio;

Per l'automassaggio è importante scegliere una posizione comoda:

• in posizione seduta, posizionare il piede di una gamba sulla coscia dell'altra;
• in posizione seduta, il piede massaggiato giace su una sedia;
• in posizione sdraiata, la gamba massaggiata viene piegata e sollevata.

Il massaggio viene effettuato nella direzione dalle dita dei piedi al tallone, con entrambe le mani (dita, nocche, pugni).

1. Le dita vengono massaggiate alternativamente, con delicati movimenti impastatori;
2. Le zone della caviglia e della caviglia vengono impastate con un movimento circolare;
3. L'effetto complesso combina lo sfregamento, il tocco intermittente, il pizzicamento, l'accarezzamento, la leggera sculacciata;
4. Il massaggio delle piante dei piedi è profondo, senza movimenti bruschi, e non provoca fastidio né dolore. Sensazioni spiacevoli in qualsiasi area indicano problemi con l'organo corrispondente, a cui occorre prestare particolare attenzione;
5. I punti che rispondono ai movimenti del massaggio con dolore vengono trattati separatamente, alternando pressione e riposo. Il lavoro su ciascun punto dovrebbe essere effettuato per almeno un minuto, in modo ottimale se il dolore scompare in seguito al massaggio;

Nel tempo libero durante la giornata e subito dopo aver terminato un massaggio ai piedi, è utile camminare sul posto su un tappetino da massaggio, sulla cui superficie sono presenti tubercoli, sporgenze e punte. In questo modo vengono attivati ​​diversi punti biologicamente attivi.

Cosa dicono i piedi?

• Se in condizioni normali i piedi sono freddi e bagnati, è necessario prestare attenzione alle condizioni dello stomaco, dell'intestino e alla salute del sistema endocrino (ghiandola tiroidea);
• La pelle fredda e secca dei piedi è un segnale di disturbi nel sistema cardiaco, vascolare e nervoso centrale;
• La pelle bagnata e calda sui piedi indica un'infezione polmonare e un'infiammazione nel corpo;
• Con aumento dell'acidità di stomaco, ulcera peptica, aumento dei livelli di ormoni tiroidei (gozzo), la pelle dei piedi diventa secca e calda;
• Se la temperatura dei piedi è diversa, è necessario prestare attenzione al cuore.

Agopuntura

I cinesi utilizzano da tempo non solo il massaggio, ma anche la stimolazione con aghi di agopuntura per influenzare i punti attivi dei piedi.

La procedura deve essere eseguita da uno specialista, una persona che ha ricevuto un'istruzione ed è esperta in tecnologia. Il paziente non avverte dolore o fastidio durante la seduta. Dopo solo poche procedure si ottiene un sollievo significativo.

L'agopuntura non ha limiti di età e viene utilizzata attivamente, anche in pediatria.

Controindicazioni

La digitopressione dei piedi deve essere usata con cautela se ci sono controindicazioni e restrizioni:

1. Malattie articolari;
2. Disturbi endocrini, diabete mellito;
3. Vene varicose;
4. Gravidanza;
5. Osteoporosi;
6. Malattie oncologiche

Prima di usare la digitopressione, dovresti consultare uno specialista e, se possibile, studiare con un chiropratico, in modo da non causare danni con azioni inette e analfabete.

Molti secoli fa, i guaritori orientali notarono che influenzando alcuni punti del piede, non solo si può migliorare le condizioni generali del corpo, ma anche curare varie malattie. A poco a poco, le persone hanno studiato questi punti e hanno mappato la loro corrispondenza con gli organi interni. Successivamente, la tecnica di influenzare i punti biologicamente attivi sui piedi si è affermata saldamente nel sistema della medicina orientale, si è diffusa in tutto il mondo ed è utilizzata attivamente fino ad oggi.

Una versione moderna di una tecnica antica

Nella medicina popolare cinese, è stato sperimentalmente notato uno schema dell'effetto dei punti stimolanti sulla superficie del corpo su un organo specifico.

Unendosi ai canoni della filosofia orientale - la dottrina dei meridiani energetici del corpo attraverso i quali circola l'energia vitale - è stata creata una tecnica chiamata agopuntura. Secondo esso, sul piede ci sono 34 punti biologicamente attivi.

Successivamente, lo scienziato coreano Park Jae Woo creò il sistema Su Jok ("su" - mano, "jok" - piede). La sua essenza sta nel fatto che la superficie dei palmi e delle piante dei piedi è una proiezione dell'intero corpo umano e ogni organo ha il suo "proprio" punto.

Se provi dolore quando agisci su un punto, dovresti prestare attenzione allo stato di salute dell'organo corrispondente e viceversa: con la stimolazione sistematica di un certo punto puoi attivare il sistema di autoregolazione e curare la malattia.

Nonostante il fatto che la medicina tradizionale occidentale rifiuti la maggior parte dei principi dell'agopuntura orientale, citando la loro natura non scientifica, e metta in dubbio l'efficacia di tale trattamento, confrontandolo con l'effetto placebo, esistono anche fatti comprovati che confermano l'efficacia della tecnica costruita in tempi antichi.

La pelle umana e il sistema nervoso hanno una fonte comune: durante l'embriogenesi si sviluppano dallo stesso strato germinale: l'ectoderma. Ciò spiega la presenza di numerosi recettori nervosi sulla superficie della pelle.

Le terminazioni nervose sulla superficie plantare del piede si trovano in modo non uniforme, la loro concentrazione crea punti bioattivi (BAP) o zone riflessogene. Essi, a seconda delle caratteristiche costituzionali del corpo, delle condizioni generali e dell'influenza di cause terze, possono avere dimensioni inferiori a un millimetro e raggiungere i 10-20 mm.

Anche la posizione ha caratteristiche individuali e varia di pochi millimetri da persona a persona. I BAP differiscono dalle altre aree della pelle per una serie di proprietà:

• si osservano temperature più elevate con misurazioni ad alta precisione;
• si osservano un metabolismo più veloce e un consumo attivo di ossigeno;
• cambiano le quantità fisiche - il potenziale elettrico della pelle (i valori sono in media 2 W più alti rispetto alle zone limitrofe);
• misurando la resistenza bioelettrica tra il palmo e il BAP, i valori aumentano con l'infiammazione e diminuiscono con l'attenuazione del processo patologico.

Gli effetti dell'esposizione ai punti attivi si spiegano con la presenza di un arco cutaneo-viscerale, attraverso il quale, attraverso la stimolazione delle zone riflessogene del piede, si attiva il sistema nervoso autonomo, regolando la funzione degli organi interni.

Localizzazione dei punti bioattivi sul piede secondo il sistema cinese

Secondo le opere dei guaritori cinesi, l'energia vitale Qi circola nel corpo lungo i meridiani. Collegano gli organi con il sistema nervoso e la superficie della pelle, creando 3 tipi di punti di agopuntura:

Sulla superficie di appoggio del piede viene proiettata una mappa degli organi interni di una persona secondo il principio di un embrione (vedi figura).

La superficie mediale corrisponderà alla colonna vertebrale. La gamba destra corrisponde alla metà destra del corpo, la sinistra è responsabile del lato sinistro.

Le principali zone di proiezione degli organi sulla suola con relative spiegazioni sono descritte nella tabella:

Questo può essere visto chiaramente nella Fig. 3, 4, 5:

Esistono molte altre opzioni per la posizione della proiezione degli organi.

Il sistema di corrispondenza di Su Jok è leggermente diverso dall'agopuntura cinese. Quasi tutti i metodi di trattamento si basano su punti sulla mano, sul piede e sull'orecchio. Il piede è come un uomo in miniatura, dove l'alluce è la testa, il secondo e il quinto dito sono le mani, e il terzo e il quarto sono le gambe.

Successivamente furono sviluppati sistemi di corrispondenza come il sistema mini-mano-piede e il sistema degli insetti.

Per migliorare l'effetto, dovresti prestare attenzione anche alle aree confinanti con questo punto.

La digitopressione può essere utilizzata anche a scopo preventivo se esiste una predisposizione a determinate malattie.

Se il massaggio è stato efficace, oltre alla leggerezza, si potrà avvertire una moderata risposta neurovegetativa del corpo:

• cambiamento della frequenza cardiaca;
• sudorazione;
• aumento della frequenza delle funzioni fisiologiche.

Quando esegui un massaggio ai piedi su un'altra persona, dovresti aderire agli stessi principi, monitorare attentamente la sua reazione e chiedere se c'è dolore in determinati punti, influenzandoli delicatamente. Un bambino dovrebbe sottoporsi a questo massaggio solo dopo aver consultato un medico.

Per eliminare alcune condizioni patologiche, è necessario agire contemporaneamente su più punti di massaggio:

Controindicazioni

Anche per sottoporsi a un corso di massaggio ai piedi a scopo preventivo, è necessario consultare un terapista e un riflessologo.

Malattie per le quali il massaggio è indesiderabile:

• danno alla pelle nel luogo dell'impatto previsto;
• malattie oncologiche di qualsiasi localizzazione (tutti i tipi di massaggio sono controindicati);
• disturbi emorragici (propensione a formare coaguli di sangue o aumento del sanguinamento);
• piede diabetico;
• scompenso delle malattie cardiache;
• infiammazione acuta;
• gravidanza.

Il massaggio ai piedi può essere combinato con altre procedure benefiche. Per mantenere le gambe sane e il corpo nel suo complesso, è necessario:

• Cammina a piedi nudi più spesso. Allo stesso tempo, devi proteggere la pelle dei tuoi piedi dai danni: cammina su superfici sicure.
• Indossa delle pantofole da massaggio o metti uno speciale tappetino imbottito sotto i piedi. È necessario camminare su tali superfici per almeno 5 minuti al giorno.
• Fai rotolare la palla con i piedi. Questa è una prevenzione efficace dei piedi piatti.
• Prenditi cura dell'igiene dei piedi, fai bagni e impacchi e non dimenticare una doccia di contrasto.
• Evita di raffreddare eccessivamente i piedi.
• Scegli le scarpe giuste. I materiali dovrebbero essere naturali e traspiranti e la posizione del piede dovrebbe essere fisiologica.

Indossare scarpe scomode influisce negativamente sulla salute generale, poiché si verifica una stimolazione impropria a lungo termine dei punti attivi.

La digitopressione è un modo efficace per mantenere il corpo in buona forma con il metodo corretto di influenzare i punti bioattivi. Ma questo metodo non può sostituire le cure mediche necessarie.

La medicina cinese ritiene che la base della longevità sia l'impatto sui punti biologicamente attivi del corpo umano. Sono ovunque: sulle braccia, sulla testa, sulla schiena, sullo stomaco. Nei piedi sono concentrate più di 70mila terminazioni nervose. Formano zone riflessogene associate al lavoro di vari sistemi e organi. Per questo motivo una persona che si massaggia regolarmente i piedi e cammina a piedi nudi riceve una sferzata di energia per la prevenzione e la cura di diverse malattie.

Proiezione degli organi interni sui piedi

I punti biologicamente attivi del piede si trovano lungo tutta la sua superficie. I cinesi credono che il piede sia una mappa degli organi interni, che può essere utilizzata per diagnosticare condizioni di salute. E influenzando i punti attivi, puoi favorire un rapido recupero. Per immaginare come si trovano i punti di massaggio sul piede, è necessario visualizzare una persona in posizione fetale.

La parte interna del piede è responsabile del funzionamento della colonna vertebrale. Le dita sono dietro la testa, il pollice rappresenta il cervello (sul bordo del dito c'è la ghiandola pineale, al centro c'è la ghiandola pituitaria), le altre quattro dita sono i seni paranasali. I punti da massaggiare sul piede, responsabili degli occhi, si trovano alla base dell'indice e del medio e coprono parzialmente l'area dell'anulare.

I punti del piede sinistro responsabili degli organi corrispondono all'anatomia della parte sinistra del corpo. La posizione delle zone biologiche attive per il piede destro è simile. Alla radice del mignolo e dell'anulare c'è una zona che corrisponde alle orecchie. I punti responsabili dei polmoni si trovano un centimetro sotto la zona degli occhi.

Sul piede sinistro, più vicino al lato esterno, c'è una zona corrispondente al lavoro del cuore. In un'area simile, ma sul piede destro, si trovano le aree del fegato e della cistifellea. Il pancreas si trova all'interno dei piedi, appena sotto l'area polmonare. Proprio lì, ma ancora più in basso, c'è la zona dello stomaco.

Lungo la colonna vertebrale si trovano la tiroide e il pancreas, trasversalmente ha origine lo stomaco e il colon. I talloni sono responsabili dei glutei, la zona centrale inferiore del tallone corrisponde al sistema riproduttivo.

Quali sono i punti?

Nel diagramma seguente tutte le zone responsabili degli organi sono indicate più chiaramente.

Secondo i guaritori cinesi, tutti i punti sulla pianta dei piedi si trovano su 14 meridiani, ognuno dei quali è classificato come uno dei tipi: Maestro del Cuore, Cuore Maggiore o Riscaldatore di Tre Gradi (Meridiano Governatore). Su ciascun meridiano ci sono 3 tipi di punti:

• punto di eccitazione. È uno su ciascun meridiano e quando è esposto ad esso si attiva il lavoro dell'organo di cui è responsabile;
• punto tranquillo. È uno su ciascun meridiano e quando viene attivato nell'organo corrispondente sorge una sensazione di pace, il corpo si rilassa, la pressione e la tensione nervosa se ne vanno;
• punto di armonizzazione. Si trova sempre all'inizio o alla fine del meridiano, l'esposizione ad esso normalizza la condizione degli organi situati su questo meridiano, portando al rilassamento generale del corpo.

Per trovare i punti necessari, dovresti palpare il piede: quando trovi il punto attivo, il corpo reagirà dolorosamente al tocco. Se ci sono problemi di salute, possono comparire secchezza e sudorazione nella zona del piede dove si trova l'organo da curare.

Regole base dell'automassaggio

Per ottenere il massimo beneficio dalla procedura è meglio rivolgersi a specialisti in digitopressione e agopuntura, ma si può anche fare un automassaggio, esercitando pressioni preventive sui punti della pianta del piede. La stimolazione dei punti riflessogeni attiva il funzionamento degli organi, migliorando il drenaggio linfatico e la circolazione sanguigna.

Per prima cosa dovresti alleviare la tensione dai tuoi piedi, allungarli: camminare sulle punte dei piedi, fare un bagno di sale, sedersi in una posizione comoda e sentire il piede, ascoltare le sensazioni.

Il massaggio dovrebbe iniziare con le dita. Ciascuno deve essere sviluppato separatamente. Successivamente, esercitando una forte pressione, puoi iniziare a massaggiare la parte superiore del piede. Quindi spostati dolcemente verso l'interno e l'esterno, quindi spostati sulla caviglia e sul tallone.

I punti doloranti vengono massaggiati con movimenti circolari. Se c'è un problema di salute specifico, è necessario stimolare non solo un punto, ma anche quelli vicini. Bastano solo 5 minuti al giorno per sentirti meglio, liberarti dalle tensioni e rafforzare il tuo sistema immunitario.

Per ridurre la probabilità di raffreddori e altre malattie, è importante mantenere i piedi caldi e indossare scarpe comode.

Controindicazioni

Prima di iniziare il trattamento, dovresti familiarizzare con le controindicazioni. L’agopuntura non deve essere eseguita nei seguenti casi:

• gravidanza;
• disturbo della coagulazione del sangue;
• infezioni acute e patologie durante l'esacerbazione;
• trombosi venosa;
• patologie sulla pelle nel luogo in cui si trova il punto biologicamente attivo;
• embolia in fase acuta.