Sonno agitato in un bambino di un anno e mezzo: opzioni per risolvere il problema. Come organizzare correttamente la routine quotidiana di un bambino di un anno e perché è necessario? Sonno notturno a 1 anno

Nel primo mese di vita il bambino è indifeso e completamente dipendente dai genitori. Affinché cresca sano e allegro, ha bisogno di una routine quotidiana che tenga conto delle esigenze di cibo, sonno e veglia. Oggi parleremo della routine quotidiana di un neonato di 1 mese, di come mangia e dorme un bambino di un mese e di come impostare un programma per la prima volta dopo la nascita del bambino.

Routine quotidiana approssimativa per un bambino di 1 mese

Il requisito principale che il regime deve soddisfare durante il periodo neonatale è il seguente: il bambino deve crescere sano e felice, il che significa che deve ricevere tanto latte e dormire tanto al giorno per potersi sviluppare normalmente.

I bisogni vitali di un bambino nel primo mese di vita sono minimi. Una routine quotidiana correttamente selezionata di ora in ora ti aiuterà a distribuire ed eseguire meglio le attività relative alla cura del tuo bambino:

Modalità di alimentazione– comprende un minimo di 6 pasti al giorno con un intervallo non superiore a 3,5 ore. La pausa notturna a volte può durare fino a 4-6 ore;
Pisolino diurno– il sonno del bambino durante le ore diurne dovrebbe essere continuo per 1,5-2 ore e 4-5 volte al giorno;
Sonno notturno– il suo volume totale con pause per le poppate a richiesta può durare mediamente 6-8 ore;
Cammina– consigliato ai neonati sia al mattino che alla sera. La durata del tempo trascorso all’aperto a questa età dipende dal periodo dell’anno e dalle condizioni meteorologiche.

Una tabella che può essere presa come base per organizzare la routine ti aiuterà a creare la routine quotidiana del bambino nel primo mese.

Tempo	Processi di regime
6.00	Prima poppata. Cerchiamo di fasciare il bambino prima di allattarlo, poi di nutrirlo e poi di metterlo a dormire.
8.30	Toilette mattutina per il bambino: cambiare il pannolino, lavarsi, pulire il naso da muco e croste.
8.45	Seconda poppata. Dopo la poppata, è necessario tenere il bambino in posizione verticale in modo che rutti l'aria in eccesso.
9.00	Sogno.
12.00	Terza poppata, veglia, leggero massaggio alla pancia.
12.30	Cammina fuori: nella stagione calda - da 1 a 1,5 ore, nella stagione fredda - fino a 1 ora (a seconda del tempo).
15.00	Quarta poppata.
15.30	Dormire per strada o in caso di maltempo a casa con la finestra aperta (la condizione principale per “passeggiare” in casa è evitare correnti d'aria).
17.00	Veglia.
18.00	Quinta poppata, sonno.
19.30	Veglia.
20.30	Fare il bagno.
21.00-21.30	Sesta poppata, sonno.
dalle 22.00 alle 6.00	Poppate notturne su richiesta

Importante! Una routine quotidiana adeguatamente formata è uno dei fattori importanti che influenzano la salute di un bambino. Per un bambino piccolo, la routine è la base dell’educazione.

Il sonno di un bambino di un mese

Quanto sonno dovrebbe dormire un bambino a 1 mese preoccupa la maggior parte dei nuovi genitori. Nelle prime settimane di vita, un bambino sano dorme circa 16-20 ore al giorno. Il sonno di un bambino nel primo mese a volte può essere agitato. La ragione potrebbe essere: fame, incapacità di ruttare aria, dolore alla pancia, disagio termico (il bambino ha caldo o freddo).

Puoi scoprire come prevenire le possibili cause del risveglio utilizzando la tabella seguente.

Cosa interferisce con il sonno	Soluzione
Il bambino ha fame	Affamato, il bambino si sveglia e inizia a piangere. Dai da mangiare al bambino e continuerà tranquillamente a dormire.
Il bambino ha le coliche	È importante assicurarsi che il bambino rutti l'aria in eccesso e lasci passare i gas. Tenetelo in posizione verticale per 5-7 minuti, poi sdraiatelo e massaggiategli la pancia.
Il bambino si è svegliato bagnato	Cambia il pannolino al tuo bambino e lavalo. La sera, prima di andare a letto, è consigliabile preparare in anticipo il necessario per un rapido cambio d'abito.
Il bambino reagisce ai cambiamenti nel sottofondo sonoro	A volte un bambino può addormentarsi al suono della TV accesa e svegliarsi quando si spegne da un silenzio improvviso. Prova ad attenersi ad un sottofondo sonoro mentre il tuo bambino dorme.
Il bambino si sveglia muovendo le braccia e le gambe	È necessario fasciare correttamente durante il sonno in modo che le braccia siano sotto il pannolino. In questo modo il bambino non si sveglierà nemmeno durante il sonno leggero.
Il bambino si apre nel sonno e si blocca	Metti il tuo bambino in un sacco a pelo o fissa la coperta al materasso con mollette di sicurezza.

È molto importante pensare a dove e come dormirà il bambino dopo la nascita. Le direzioni di scelta possono essere diverse:

il bambino dormirà nello stesso letto con mamma e papà;
il bambino dormirà separatamente nella propria culla;
“di caso in caso” - si presume che il bambino possa addormentarsi durante la notte sia nel letto dei genitori che nel proprio.

Consiglio! Non dovresti insistere categoricamente su una delle opzioni per la posizione del bambino durante il sonno. Prova tutte le varianti possibili e scegli la soluzione più adatta alla tua famiglia.

Norme sul sonno notturno

Quindi, quanto dormono di notte i bambini di 1 mese? A questa età, il sonno notturno di un bambino è di circa 8-9 ore. Ma ciò avviene a condizione che il bambino riceva il latte su richiesta. Ci sono due fattori in gioco: se il bambino dorme con i suoi genitori, è più probabile che il sonno sarà più lungo. Quando il bambino e la mamma dormono separati, il sonno è più breve rispetto a quando dormono insieme e non dura più di 6-7 ore.

Nutrire il bambino

Dall'età di una settimana a un mese, a seconda delle caratteristiche individuali del bambino, ha bisogno di essere nutrito circa 6-7 volte al giorno. Il numero di pasti dipende dal tipo di alimentazione del bambino: al seno o con il biberon. Ma è possibile che il numero effettivo di allattamenti a richiesta superi questa cifra.

Una tabella speciale aiuterà a determinare quanto latte/formula un neonato dovrebbe mangiare alla volta e in generale al giorno secondo la norma.

Nota! La quantità esatta di cibo assunto è determinata dal pediatra locale, in base agli indicatori di peso e alle esigenze individuali del bambino.

Evita di nutrire eccessivamente il tuo bambino. Bere una grande quantità di liquidi può causare:

problemi digestivi;
digestione incompleta del latte/formula;
stipsi;
frequente rigurgito di cibo;
coliche, ecc.

Sarà più facile organizzare l’alimentazione del tuo bambino di ora in ora se distribuisci i pasti in modo uniforme durante la giornata corrente. È importante che i genitori sappiano che i bambini allattati con latte artificiale mangiano meno latte artificiale rispetto ai loro coetanei che bevono latte materno. Per soddisfare la fame, il bambino avrà bisogno di meno tempo con il latte artificiale, ma la pausa con questo tipo di alimentazione dovrebbe essere più lunga.

Regime alimentare per un neonato di un mese del dottor Komarovsky (video):

Procedure igieniche

Lavaggio

Al mattino, il bambino deve essere lavato ogni giorno. Questo può essere fatto con acqua bollita e leggermente tiepida, acqua speciale per il lavaggio (venduta in bottiglie grandi) o normale acqua del rubinetto.

L’igiene mattutina è molto semplice: un piccolo dischetto di cotone viene inumidito in acqua e viene utilizzato per pulire il viso, le labbra e gli occhi del bambino.
Il naso viene pulito con dischetti di cotone imbevuti di olio di pesca. Puoi prima gocciolare la soluzione salina nei passaggi nasali (1-2 gocce per narice) per assorbire le croste essiccate.
Per quanto riguarda le unghie dei bambini, è meglio non toccarle affatto per le prime 2-3 settimane: sono estremamente morbide e, quando si tenta di tagliarle, il bambino può sviluppare pellicine infiammate. Se il tuo bambino si gratta, dovresti indossare speciali guanti antigraffio.
La ferita del cordone ombelicale deve essere trattata una volta al giorno con perossido di idrogeno e quindi lubrificata con una soluzione verde brillante o clorofillite 2-3 volte al giorno. Puoi fare il bagno a un bambino con una ferita ombelicale che non si è seccata, ma dopo il bagno devi trattare quest'area.

Nuoto serale

Puoi fare il bagno al tuo bambino fin dal primo giorno di vita. La procedura di balneazione viene eseguita sia in un bagno generale per “adulti” (prima deve essere lavato accuratamente) sia in un bagno per bambini piccoli, a seconda di quale sia più conveniente per i genitori. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere almeno 36-37°C.

Cosa devi sapere sul bagno di un bambino di 1 mese:

È necessario fare il bagno a un neonato ogni giorno;
Utilizzare prodotti per l'igiene (gel/schiume/shampoo) non più di una volta alla settimana;
Contrariamente ai "consigli degli esperti", non è necessario aggiungere nulla all'acqua (soluzione di permanganato di potassio, ecc.): l'acqua del rubinetto è già stata purificata ed è sicura per il bagno dei neonati;
Di solito il bagno dura 10-15 minuti, ma è meglio concentrarsi sull'umore del bambino: se è capriccioso, allora è ora di uscire, anche se non sono trascorsi più di 5 minuti;
Dopo il bagno, il bambino va avvolto in un asciugamano e con movimenti leggeri asciuga l'eventuale umidità residua;
Quando il bambino è asciutto, la sua pelle può essere trattata con latte, panna o olio. È necessario lubrificare attentamente tutte le pieghe: sotto le braccia, sul collo, all'inguine, nella fossa poplitea e del gomito.

Camminare con un neonato

È necessario camminare con il tuo bambino con qualsiasi tempo. Un bambino che sta spesso all'aria aperta si ammala meno spesso, mangia con maggiore appetito e digerisce meglio il cibo. Sotto l'influenza della luce solare, nel corpo del bambino si forma vitamina D, che impedisce lo sviluppo del rachitismo.

La prima volta non dovresti stare fuori con il bambino per più di 10 minuti, ma gradualmente le passeggiate richiederanno sempre più tempo - fino a 1,5-2 ore e preferibilmente più volte al giorno.
Nel periodo autunno-inverno è sconsigliabile camminare per più di 2 ore. Ricorda che il bambino deve essere protetto dal vento. All'inizio, il viso del bambino viene rivelato solo leggermente durante la passeggiata. Dopo un paio di settimane, il bambino può respirare aria nel passeggino o tra le sue braccia con il viso aperto.
In estate si può stare fuori quasi tutto il giorno, ad eccezione delle ore più calde. Durante le passeggiate, al bambino dovrebbe essere periodicamente somministrata acqua o offerto latte materno.

Temperatura dell'aria	Percezione	Elenco dei vestiti (per camminare fuori)
da -10 a – 6°C	Gelido	Tute calde, stivaletti, tute invernali, busta isolante in pelliccia, cappello caldo
da -5 a -1 °C	Gelido	Tuta calda, tuta invernale, busta in pile isolante, cappello caldo
da 0 a 4 °C	Freddo	Tute calde, tute invernali, cappello caldo
da 5 a 9°C	Freddo	Tuta leggera, tuta invernale, cappello caldo
da 10 a 13°C	Freddo
da 14 a 16°C	Freddo	Tute leggere, tute da mezza stagione, cappello da mezza stagione
da 17 a 18°C	Caldo	Tuta calda, cappello leggero e sottile
da 19 a 20°C	Caldo	Tuta leggera o body con maniche corte, cappello leggero e sottile
oltre 21-22°C	Caldo	Body con maniche corte, foulard, cappello sottile o cappello Panama

Ripetiamo prima insieme e facciamo un breve riassunto di quella che dovrebbe essere la routine quotidiana di un neonato:

Durante il primo mese di vita del bambino, i genitori dovrebbero delineare delle regole abbastanza flessibili, guardando più da vicino le caratteristiche comportamentali del bambino e la durata degli intervalli tra le poppate. Nel corso di tutte e quattro le settimane, il corpo del bambino diventerà più forte e si abituerà alle nuove condizioni. Solo dopo 2-3 mesi puoi abituare gradualmente il bambino a una routine quotidiana più rigorosa.

Alzati la mattina alla stessa ora, indipendentemente dalle circostanze. Anche se la notte è stata agitata, cerca di far alzare tuo figlio in orario. Il rispetto di un determinato programma non dovrebbe essere occasionale, ma regolare.
Esegui tutte le azioni del regime rigorosamente in tempo. Dopo solo pochi giorni, il bambino sentirà l'imminente inizio della camminata, della poppata e del bagno serale e inizierà ad adattarsi.
I rituali familiari possono aiutare a organizzare una routine per un bambino. Se la mattinata inizia con il lavaggio e la ginnastica, il bambino capirà che questo è l'inizio di un nuovo giorno. La mamma ha tirato fuori il passeggino e ha acceso la giostrina musicale: era ora di fare una passeggiata. La luce intensa si spense, si accese la luce notturna: stava arrivando l'ora del sonno.
Insegna al tuo bambino con gentilezza e tenerezza, cerca di non innervosirti se i primi tentativi di stabilire una routine risultano scomodi. Sii paziente, perché creare una routine oraria richiede più di un giorno.

PS Puoi trovare i nostri consigli organizzativi qui.

Ogni adulto sa quanto sia importante mantenere una corretta routine quotidiana. Anche a un bambino di un anno deve essere insegnata una certa routine, che è molto importante per il completo ripristino delle forze e la conservazione della salute.

Un bambino in crescita ne ha bisogno ancora più degli adulti. La routine quotidiana di un bambino di 1 anno dovrebbe includere sonno tempestivo, alimentazione e svago attivo. In questo caso, è necessario tenere conto dei cambiamenti che si verificano con il bambino a questa età.

L'individualità del bambino

Secondo gli esperti, la routine quotidiana dei bambini non dovrebbe subire cambiamenti radicali ogni anno. È meglio se segue il regime stabilito in età precoce. Non ci saranno problemi con camminare, dormire e mangiare se prima i genitori adottassero un approccio responsabile nel mantenere un certo ritmo di vita.

A volte capita che il bambino abbia un atteggiamento negativo nei confronti delle regole stabilite. Può essere molto difficile stabilire un programma di sonno. I genitori notano che il bambino è energico e pieno di forza senza alcun segno di stanchezza. Se riesci ancora a mettere il bambino nella culla, allora succede "tardi". Di conseguenza, il tempo del sonno cambia, quindi delle passeggiate e del riposo notturno.

Tutto ciò influisce negativamente sul benessere e sull'umore di mamma e papà e sconvolge il loro modo di vivere abituale.

Se tutto accade esattamente così, significa che il programma stabilito non è adatto al bambino. Qualsiasi cambiamento nella routine dovrebbe avvenire in modo graduale e naturale, senza isterismi e forti pressioni da parte dei genitori. La difficoltà nella creazione di un programma sta nella scelta della modalità ottimale, che dovrebbe essere il più confortevole possibile. Di conseguenza, il bambino sarà attivo e sano e i genitori potranno dormire a sufficienza e avere tempo per risolvere i loro problemi quotidiani.

Come organizzare correttamente la tua routine quotidiana?

Ci sono molte sfumature importanti che dovrebbero essere prese in considerazione quando si crea un programma per il tuo bambino. Puoi pianificare la routine di un bambino per 1 anno o più, ma non ci riesci. Il fatto è che tutto è individuale e cambia nel tempo. Tra un anno, il programma sarà leggermente diverso rispetto ai mesi precedenti. Il bambino ha compiuto il primo anniversario di vita e da quel giorno il suo regime cambia.

La giornata dovrà però necessariamente prevedere i seguenti aspetti organizzativi:

giochi e veglia;
alimentazione;
passeggiate all'aria aperta;
ginnastica;
procedure igieniche.

L'elenco non include il massaggio, necessario per i bambini di età inferiore a un anno, ora viene sostituito con successo dalla ginnastica; A questa età, i bambini si muovono molto e attivamente, quindi i muscoli si svilupperanno normalmente senza aiuto esterno. A volte il massaggio viene prescritto da un medico, quindi deve essere eseguito regolarmente, secondo le raccomandazioni.

Anche la routine del sonno di un bambino di 1 anno sarà diversa. La maggior parte dei bambini ha un solo riposo al giorno invece dei due, tipico dei bambini più piccoli. La dieta di un bambino di 1 anno rimane la stessa: cinque volte al giorno.

L'efficacia del programma può essere giudicata dall'ottimo umore e dalla buona salute del bambino. La routine migliore sarà quella che organizza adeguatamente il passatempo e riesce ad abituare il bambino all'ordine. I bambini che sono abituati a seguire un programma prestabilito si adattano molto più velocemente e più facilmente alle condizioni di organizzazione del tempo all'asilo e alla scuola.

Sogno

Idealmente, la pianificazione del sonno diurno di un bambino di 1 anno comprende due periodi di tempo, ma a causa delle caratteristiche individuali è consentito mettere a letto il bambino solo una volta. Il primo sonno dura almeno 2,5 ore, il secondo non più di 2.

Il sonno di un bambino di un anno sarà dolce e sereno se prima fa una passeggiata con i suoi genitori per strada. I giochi all'aperto sollevano il morale, calmano e saturano il sangue di ossigeno. Circa mezz'ora prima di andare a dormire, devi interrompere i giochi attivi. La chiave per una routine di successo sarà l'implementazione di tutti i suoi punti in un momento rigorosamente stabilito. Pertanto, il bambino formerà delle abitudini e in futuro seguirà il programma senza capricci, senza interrompere i suoi regimi di riposo e di attività.

Se insegni al tuo bambino a dormire, è necessario svegliarlo ogni giorno alla stessa ora. È accettabile uno scostamento di un quarto d'ora in salita o in discesa. Dopo il risveglio, dovresti insegnare al tuo bambino a vestirsi da solo.

L'estate è un periodo meraviglioso in cui puoi mettere a letto il tuo bambino all'aria aperta, il che fa molto bene alla salute. In inverno è necessario ventilare la stanza, ma le correnti d'aria sono inaccettabili.

Attività

Per il riposo diurno del bambino vengono assegnate 3-4 ore; i giochi e le attività richiedono circa lo stesso tempo; Un improvviso cambiamento nella routine che riduce il periodo di veglia o di sonno può portare a conseguenze negative. Il bambino soffrirà di maggiore letargia e diventerà molto stanco.

Le attività dovrebbero essere variate con l'inserimento obbligatorio del nuoto e di vari giochi didattici. Giocattoli luminosi, libri illustrati, cubi: questi sono gli elementi di cui i bambini di 1 anno non possono fare a meno.

Alimentazione

Il bambino dovrebbe mangiare cibo ogni 3-4 ore. Dopo aver mangiato, il bambino dovrebbe giocare, poi può dormire e dopo essersi svegliato gli viene nuovamente offerto un piatto. La dieta di questo bambino ha un effetto positivo sul suo sviluppo e sulla sua crescita.

La dieta del bambino dovrebbe consistere solo di prodotti freschi, è meglio, ovviamente, se provengono dalla campagna o dalla fattoria. Assicurati di mangiare frutta e verdura ricchi di vitamine e microelementi benefici. È meglio usare la frutta di stagione per nutrire il tuo bambino.

Se i genitori allattano ancora il loro bambino con il cucchiaio, dovrebbero insegnargli gradualmente a usare gli utensili in modo indipendente. Per prima cosa, viene utilizzato cibo denso per questo e poi, quando inizia a funzionare, viene utilizzato cibo più sottile: gelatina, zuppe.

Cammina

Ogni bambino ha bisogno di fare una passeggiata all'aria aperta. Un bambino di un anno dovrebbe uscire almeno 2 volte al giorno. L'aria fresca, i giochi e l'attività hanno un effetto positivo sulla salute e sull'umore del bambino. La durata della passeggiata dovrebbe essere di circa 1,5 ore, nella stagione calda - fino a 2 ore.

Ginnastica

La routine quotidiana di un bambino di un anno non è completa senza esercizi mattutini. La maggior parte dei bambini a questa età sa già come camminare, piegarsi e accovacciarsi. La camminata può essere accompagnata da vari movimenti. Per il pieno sviluppo del sistema muscolare, con il bambino dovrebbe essere eseguita una ginnastica speciale. Tutti gli esercizi sono semplici e facili da trasformare in un gioco divertente. Ecco diverse opzioni per l'attività fisica per un bambino di un anno:

squat, prima con l'aiuto dei genitori e poi in modo indipendente;
camminare lungo un sentiero stretto;
lanciare una palla con due mani;
gattonare a quattro zampe;
arrampicarsi su varie superfici accessibili: sedie, divani;
pendenze con gambe dritte.

Procedure igieniche

La routine quotidiana di un bambino di un anno non è completa senza il bagno e un delicato indurimento. Di norma, il lavaggio viene effettuato prima dello spuntino pomeridiano. Per eseguire l'indurimento, è adatta una tecnica di sfregamento: prima vengono pulite le mani, poi il petto e successivamente la schiena e le gambe.

Inizialmente viene utilizzata acqua calda - fino a 35 gradi, gradualmente la sua temperatura dovrebbe essere abbassata a 24. L'indurimento ha un effetto positivo sulla salute dei bambini di 1 anno, rafforza il sistema immunitario, nonché il sistema respiratorio e nervoso.

Il sonno agitato dei bambini durante la notte è un problema che tutti i genitori devono affrontare. Perché un bambino di 1,5 anni dorme male di notte, perché piange, chiede costantemente di essere tenuto in braccio e non permette a mamma e papà di dormire a sufficienza? Ci sono molte ragioni per violare il regime di riposo e non tutte richiedono la consultazione immediata con un medico. Scopriamo quando è necessario fissare un appuntamento con uno specialista e cosa possono gestire i genitori da soli.

I principali risultati di un bambino di 1 anno e 5 mesi sono camminare in posizione eretta, comunicare con la parola e attività diretta basata sugli oggetti. Quest'ultimo implica la capacità di portare qualcosa tra le mani, tirare o spingere oggetti e sollevare le gambe per il passo successivo. Non è male se il bambino sa già fare quanto segue:

costruisci una piramide da 2-5 cubi;
mangiare da solo;
spogliarsi, almeno parzialmente;
imitare le azioni dei genitori.

A questa età i bambini copiano quello che fanno gli adulti: “parlano” al telefono, guardano la tv, sfogliano libri e riviste. Il dottor E. Komarovsky sottolinea in particolare che a 1,5 anni il bambino non deve più solo dire "dammi", ma dire "dammi, mamma". Anche se il vocabolario è ancora limitato, il bambino capisce molto più di quanto possa parlare.

Disturbi del sonno nei bambini di età compresa tra 1,5 anni

Tutti hanno sentito l'affermazione comune: un bambino cresce mentre dorme. Questo è vero al 100% per i bambini di età compresa tra 0 e 7 anni. Durante il periodo di riposo viene prodotto l'ormone somatropina, responsabile della crescita dell'intero corpo. Una diminuzione della quantità di sonno porta a una formazione insufficiente dell'elemento e, di conseguenza, potrebbe apparire un intero elenco di deviazioni:

ritardo nello sviluppo intellettuale;
diminuzione delle capacità mentali;
rallentamento dei processi di pensiero cerebrale;
reazione ritardata;
problemi di comunicazione e molto altro ancora.

Se un bambino di un anno e mezzo non dorme bene la notte, si sveglia costantemente e non riesce a riaddormentarsi per molto tempo, questo è un segnale per contattare un pediatra.

Il concetto di norme sul sonno a questa età

Il sonno normale include una durata e una produttività sufficienti del riposo notturno, dopo di che una persona riacquista le forze, si sente allegra ed energica. Per la prima infanzia la medicina stabilisce i seguenti standard:

Dall'età di sei mesi, un bambino ha bisogno di 14 ore di sonno, di cui 8-10 notturne.
I bambini di età superiore ai 12 mesi hanno bisogno di 13 ore di sonno per crescere e svilupparsi normalmente, di cui 9-10 durante la notte.
A 18-24 mesi i bambini dovrebbero dormire circa 12 ore, di cui 8-10 notturne.

Manifestazioni di violazioni

Di notte, un bambino può non solo avere difficoltà a dormire, ma anche girarsi e rigirarsi irrequieto, piegarsi e muovere la gamba. In una situazione del genere, i genitori possono anche osservare i seguenti fenomeni:

forte scuotimento;
incontinenza urinaria;
trattenendo il respiro.

Lo shock di solito non è un fenomeno patologico del sonno, come lo spasmo delle gambe. Questi sono movimenti fisiologici che si verificano quando ci si addormenta. Il fatto è che fino a 18-20 mesi il sonno del bambino è superficiale, il bambino spesso si sveglia e si addormenta di nuovo, senza svegliarsi completamente.

È importante saperlo! Frequenti e ripetuti sussulti nei bambini con una storia perinatale grave possono essere un segno di epilessia.

I terrori notturni si esprimono nell'eccitazione nervosa che si verifica all'improvviso. Il sintomo appare da 1,5 a 8 anni, più spesso nei ragazzi. I bambini impressionabili soffrono di paure, piangono, iniziano a urlare, si rotolano sul letto, chiamano la madre. Se la paura è comparsa una volta ed è durata non più di 2 minuti, non c'è motivo di preoccuparsi, ma se l'attacco si verifica frequentemente o dura a lungo, è necessario consultare immediatamente un medico.

Molto spesso, i terrori notturni sono resistenti al trattamento e scompaiono da soli all'età di 9-10 anni. A volte il fenomeno diventa una risposta a un forte spavento diurno.

Prerequisiti

Se il bambino non dorme normalmente per 1-2 notti, non c'è bisogno di preoccuparsi troppo; l'allarme dovrebbe suonare dopo 4 o più notti di insonnia. Ci sono diversi motivi per un riposo irrequieto e disturbato:

Ci sono molte ragioni per cui un bambino potrebbe non riuscire a riposare; l'importante è non perdere l'inizio della malattia e aiutare il bambino in tempo.

Opzioni per risolvere il problema

A seconda delle cause dell’insonnia, esistono diverse soluzioni. La cosa principale è non farsi prendere dal panico e identificare ed eliminare con calma i fattori che ti impediscono di dormire a sufficienza. Se il bambino non ha la febbre, non ha la diarrea o non sta mettendo i denti, guardati intorno nella stanza: caldo, secchezza, elevata umidità, aria troppo fredda o la luna che splende sulla finestra: tutto ciò può causare preoccupazione.

Sedativi

Questo gruppo può essere diviso in due tipi di farmaci: medicinali e popolari. I primi includono:

La "glicina" è un blando sedativo che non crea dipendenza.
"Persen" è un farmaco sicuro per i bambini che può essere somministrato a partire dai 12 mesi.
Phenibut è un medicinale con un ampio spettro di effetti.

È importante saperlo! È severamente vietato somministrare farmaci senza previa consultazione con il pediatra. Tutti i farmaci hanno sempre effetti collaterali che influenzano lo sviluppo e il background emotivo del bambino.

Il secondo gruppo è quello delle medicine popolari ed erboristiche; Ciò include oli essenziali, tisane, composizioni farmaceutiche:

Tutte le forme di dosaggio rappresentano una misura di sedazione di ultima istanza, che viene utilizzata se non vi è alcun effetto da altre opzioni per risolvere il problema.

Conformità alle normative

Un fattore molto importante per lo sviluppo sano di un bambino sono i ritmi del sonno. Ecco alcuni suggerimenti che i genitori dovrebbero prendere in considerazione:

Stabilisci le priorità non appena il bambino arriva a casa. Dovrai provare, ma determina l'ora in cui tutta la famiglia può dormire. Naturalmente, un bambino piccolo si sveglierà dalla fame, ma il tempo per andare a letto durante il giorno e la notte, così come per svegliarsi dal riposo, non dovrebbe cambiare.
Determina un posto dove dormire. I medici ritengono che fino all’età di 3 anni i bambini dovrebbero dormire nella loro piccola culla, anche se si trova nella camera dei genitori.
Mantenere un rigoroso programma di sonno diurno. Certo, mentre il bambino riposa, la mamma ha tempo per fare tante cose, ma una “mezz'ora in più” durante il giorno può comportare un'ora o due di veglia notturna. Pertanto, svegliati senza rimpianti. C'è un tempo assegnato per dormire, devi rispettarlo.

Attività fisica sufficiente

Cosa fare con un bambino di un anno e mezzo? Forse questa è l'età in cui un bambino sta già imparando a conoscere il mondo, ma non riesce ancora a correre lontano. I genitori devono solo pensare a cosa sarà interessante per il bambino: passeggiate, giochi all'aperto, piramidi, vari sacchi di palline, giocattoli sonori piccoli e grandi. A 1,5-2 anni, il bambino assorbe intensamente tutto ciò che è nuovo, impara a riconoscere odori, forme, colori, imita gli adulti e partecipa con piacere a qualsiasi gioco.

Stare all'aria aperta

Quanto tempo dovrebbero durare le passeggiate? Per quanto possibile. Un pisolino di un'ora e mezza all'aperto nel parco è molto meglio di una stanza a casa. Se non puoi uscire a fare una passeggiata, porta il passeggino sul balcone, ma proteggilo dal sole, dal vento e dalla pioggia.

Equilibrio emotivo

Affinché il tuo bambino si addormenti bene la sera, devi creare un'atmosfera tranquilla 30-60 minuti prima del bagno. Nessun gioco veloce, nessun divertimento sfrenato. Leggere, giocare a piramide, mangiare qualcosa di sano e gustoso, fare un massaggio al tuo bambino sono semplici consigli per aiutare a stabilizzare le emozioni di un bambino.

A questa età, al bambino viene insegnato a mangiare a un tavolo comune, combinando il menu in modo tale che il bambino riceva abbastanza vitamine e alimenti facili da masticare e bere. Per garantire un sonno normale, il bambino ha bisogno di mangiare spesso, circa cinque volte al giorno, ma in piccole porzioni. L'ultima cena è 30-40 minuti prima di nuotare e lo spuntino dovrebbe consistere in cibi leggeri che vengano rapidamente digeriti. Potrebbe essere bifidok, kefir, un po' di ricotta, yogurt, piatti a base di uova, verdure bollite. È severamente vietato offrire frutta, carne o cereali: i primi iniziano a fermentare, i secondi sono scarsamente digeribili e i cereali hanno un alto indice glicemico.

A seconda delle caratteristiche individuali, a 1,5-2 anni un bambino dovrebbe bere 750-1100 ml di acqua al giorno.

Eliminare i problemi di salute

Se il bambino non dorme per 3-5 notti consecutive, consulta immediatamente un medico! Solo un pediatra identificherà un problema di salute e determinerà la causa dell'insonnia. Nel caso in cui il bambino inizi a piangere, si lancia da una parte all'altra nella culla, senza svegliarsi di notte o svegliarsi urlando, sudato, la ragione potrebbe risiedere nelle malattie del sistema genito-urinario, cardiovascolare ed endocrino.

Creare condizioni confortevoli per il sonno del bambino

Oltre a un livello sufficiente di silenzio e oscurità, i bambini hanno bisogno di aria fresca, pulizia e biancheria intima confortevole. I pediatri consigliano di rispettare i seguenti parametri: temperatura ambiente +18..+20 C, umidità 50-70%. È necessario installare valvole sui radiatori di riscaldamento per regolare il livello di riscaldamento.

Dormire insieme ai genitori: beneficio o danno

Su questo tema le opinioni dei medici erano divise. Alcuni credono che dormire con i genitori fino all'età di 2-3 anni sia buono e benefico, altri credono che sia dannoso.

Il vantaggio è che il bambino sente mamma e papà accanto, si sente al caldo e al sicuro. Inoltre, è più facile per la madre nutrire il bambino e calmarlo. Ma nutrire il bambino di notte a 1,5 anni non è la norma, quindi è ora di spostare il bambino nella culla.

Il danno risiede nella continua dipendenza del bambino dai suoi genitori. In futuro sarà molto più difficile spostare il bambino nella culla. Non fa male ricordare che i genitori hanno bisogno di tempo per comunicare e dormire normalmente.

Consiglio! Secondo E. Komarovsky, dopo 12 mesi dalla nascita, al bambino deve essere assegnato non solo un letto separato, ma anche una stanza (se possibile). Il bambino dovrebbe abituarsi a dormire da solo. Se il tuo sonno è scarso, puoi lasciare la luce notturna accesa e la porta aperta, ma è comunque meglio uscire dal letto condiviso.

Conclusione

Scoprire perché un bambino di 1,5 anni dorme male di notte è necessario per eliminare il rischio di sviluppare patologie. Il monitoraggio della dieta, del sonno e dell’attività aiuterà a migliorare il riposo sia dei bambini che dei genitori. E ricorda: una piccola persona arriva in una grande famiglia, che ha le sue regole e priorità.

Cambiare radicalmente tutti i parametri è sbagliato. Ci vorrà pazienza, ci saranno molte lacrime e fatica, ma se abituerai il tuo bambino a una routine, potrai evitare molti problemi in futuro.

I bambini all'età di un anno crescono fino a circa 78 centimetri e il loro peso nella maggior parte dei casi è di 10-11 chilogrammi. Sebbene tutti i dettagli siano individuali e questi indicatori non siano obbligatori.

A questa età la comunicazione con i coetanei è molto importante per un bambino, assorbe tutto come una spugna e cerca di imitare le espressioni facciali e i gesti. Capisce molto bene le persone e può mostrare la sua insoddisfazione per questa o quella persona.

Ora il bambino distingue gli odori, sceglie il colore e i piatti preferiti, può reagire ai vestiti che gli piacciono e, soprattutto, cammina bene e spende molte energie esplorando il mondo che lo circonda.

A partire da un anno, il bambino si interessa a varie attrezzature, automobili e motociclette, e cerca di padroneggiare attivamente la modellazione e il disegno.

Monitora attentamente le emozioni del bambino mentre fai il ricamo, forse vedrai a cosa gravita il piccolo e sarai in grado di svilupparlo adeguatamente in questa direzione, fornendogli la sua professione preferita per il resto della sua vita.

Posso mangiare quasi tutto

Molti genitori semplicemente non riescono ad abituarsi al fatto che all'età di 1 anno il bambino diventa completamente indipendente e mangia quasi tutti i cibi, quindi provano a preparare porridge di latte e purea di frutta e verdura. Questo è severamente vietato, perché il bambino deve imparare a masticare e sentire il gusto di vari piatti, deve scoprire qualcosa di nuovo.

Molte donne smettono di allattare all'età di un anno e passano completamente al cibo normale, anche se un pasto dovrebbe consistere in latte artificiale e purea di frutta. Non ci sono cambiamenti significativi nella dieta; il bambino mangia 4-5 volte al giorno e il volume consumato è di circa 1300 millilitri. Devi bere molta acqua e succhi, tè per bambini, ma l'importante è non aggiungere zucchero e miele.

Prepara pesce e carne per il tuo bambino, prova a tagliarli a pezzetti. Entro un anno, il bambino dovrebbe avere una sedia da pranzo, i suoi piatti, un bavaglino e assicurarsi di lavarsi le mani prima di ogni pasto. Evita i dolci il più a lungo possibile, salva i denti ed evita molti problemi. Mangia più frutta e verdura fresca, ma non sovraccaricare di agrumi e vari frutti esotici.

Il cibo dovrebbe essere gustoso, equilibrato e senza condimenti vari.

Cerca di utilizzare solo prodotti freschi; se possibile, frutta e verdura dovrebbero provenire dal tuo orto o giardino. Aggiungi molta ricotta alla tua dieta, ma escludi noci, pane duro e varie salsicce, salsicce e cibi in scatola.

Attività sportive – ossa forti!

L'esercizio fisico gioca un ruolo enorme nel corretto sviluppo del bambino, a partire dal primo mese si esegue una semplice ginnastica, ma a 1 anno è necessario cambiare radicalmente il tipo di allenamento.

In questo momento, la massa muscolare del bambino raggiunge i 4-6 chilogrammi, ma deve essere costantemente sviluppata e rafforzata.

Prova a studiare per non più di 15 minuti, ma in modo piuttosto produttivo. Fai esercizi con la musica, accovacciati con tuo figlio, usa un hula hoop per migliorare la coordinazione.

La ginnastica dovrebbe prevedere esercizi sulle parallele o sulla barra orizzontale, camminata su varie superfici ed esercizi per sviluppare gli addominali. Prima dell'attività fisica, aerare la stanza e lasciare la finestra aperta per garantire un apporto costante di ossigeno durante l'attività fisica.

All'età di un anno puoi fare lunghe passeggiate e rafforzare attivamente i muscoli delle braccia, delle gambe e della schiena. Iniziando ad allenarsi fin dalla prima infanzia, tuo figlio si innamorerà di uno stile di vita sano. Oggi i negozi offrono un gran numero di attrezzature sportive per bambini, perfette per rafforzare muscoli e ossa. Puoi iscrivere tuo figlio a una scuola di sviluppo o scegliere una serie di esercizi su consiglio del tuo pediatra.

Trattamenti dell'acqua per un buon sonno

Un bambino di un anno deve capire chiaramente che ogni mattina deve iniziare con le procedure dell'acqua, assicurarsi di lavarsi la faccia e lavarsi i denti. Per un bambino di questa età è importante essere impegnato in attività utili, che in seguito diventeranno un'abitudine.

Nonostante la sua età, il bambino ama ancora nuotare e fare la doccia, anche se non è necessario farlo tutti i giorni.

La maggior parte dei bambini di età superiore a 1 anno pratica l'irrigazione e l'indurimento, quindi è necessario dedicare abbastanza tempo all'adattamento al regime di temperatura.

L'acqua di balneazione non deve superare i 33 gradi; per i bambini più grandi si può impostare la temperatura dell'acqua a circa 29 gradi, mentre è necessario bagnarsi con acqua fresca a circa 29-28 gradi. Fare il bagno non dovrebbe trasformarsi in un gioco, quindi il bambino dovrebbe occuparsi di lavarsi la testa e il corpo.

Se pratichi il bagnetto quotidiano, usa un olio o una crema per il corpo per evitare che la pelle del tuo bambino si secchi, i sali da bagno a base di erbe e sostanze nutritive sono perfetti; Non dimenticare che un bambino di un anno è già abbastanza grande e cerca di fare tutto da solo, basta osservarlo attentamente e divertirsi.

Leggiamo favole: chiudiamo gli occhi

Il sonno occupa la maggior parte della vita di un bambino piccolo, ma una tale routine quotidiana per un bambino di un anno è semplicemente necessaria per il corretto sviluppo e uno stile di vita attivo.

All'età di 1 anno il bambino sa già camminare da solo e cerca di dedicare più tempo possibile a giochi, esercizi e passeggiate. Una grande quantità di energia viene spesa per tutto il divertimento e l'intrattenimento, quindi è necessario recuperare ogni 3-3,5 ore, motivo per cui il bambino fa 2 sonnellini durante il giorno e un lungo sonno durante la notte.

Molti bambini di questa età riescono a sopravvivere con un pisolino durante il giorno e la durata del riposo notturno è di circa 10 ore. Alcune mamme stanno iniziando a preparare il loro bambino all'asilo, quindi praticano solo un pisolino tra i pasti e il riposo attivo.

È meglio insegnare al tuo bambino ad addormentarsi e svegliarsi allo stesso tempo, questo gli permetterà di regolare la sua routine quotidiana e di adattarsi ai ritmi biologici. Nonostante le raccomandazioni dei medici, cerca di monitorare il benessere di tuo figlio e scegli quello migliore.

Questo ricco mondo di emozioni

Lo sviluppo psicologico del bambino stupisce con la luminosità delle emozioni. Il bambino è perfettamente in grado di distinguere il bene dal male e sta già scegliendo le persone con cui vorrebbe comunicare.

Sa chiaramente dove si trova un parente e dove le persone sono solo conoscenti, determina l'umore dei genitori e si adatta facilmente ad esso. Sorprendentemente per gli adulti, un bambino di un anno può simpatizzare ed esprimere rammarico, dispiacersi per i suoi cari.

Molti bambini di questa età gesticolano molto attivamente, accompagnando le loro storie con risate, urla e lacrime, ma questo non dovrebbe allarmare, mentre le parole non sono disponibili, è necessario concentrarsi sulle espressioni facciali.

A livello molto emotivo, i bambini mostrano la loro insoddisfazione per il cibo o il rifiuto di fare una passeggiata, trasformandosi in una performance. Il momento più divertente nella vita di una giovane famiglia sta arrivando, perché il bambino cresce e sorprende ogni giorno.

Routine quotidiana approssimativa per un bambino di 1 anno

7.00 – alzarsi, lavarsi, lavarsi i denti e fare esercizi mattutini.
7.30 – 9.00 – piccola colazione a base di purea di frutta e porridge.
9.00-11.00 – breve riposino.
11:00 – 11:30 – pranzo delizioso.
11.30 – 15.00 – studio della natura circostante, comunicazione educativa.
15.00 – 15.30 – si mangia bene e si risparmiano energie per giochi interessanti.
15.30 – 17.30 – andiamo a letto prima dei test seri.
17.30 – 18.00 – mangia porridge, ricotta e frutta fresca.
18.00 – 19.30 – disegno, lettura di libri e lezioni di musica.
19.30 – 21.00 – passeggiata serale, nuoto, preparazione per andare a letto e massaggio rilassante.
21.00 – 21.30 – ultima poppata prima del riposo notturno.
21:30 – 7:00 – una piacevole notte di sonno.

Il tuo bambino è diventato adulto: ha un anno. Cosa significa questo evento dal punto di vista della fisiologia del bambino? La routine quotidiana di un bambino cambierà a 1 anno? Vale la pena cambiare la tua solita routine e, se sì, come?

Secondo i pediatri, il ritmo della vita di un bambino non dovrebbe subire cambiamenti drastici ogni anno. Continua a rispettare il regime infantile precedentemente stabilito a 11-12 mesi. E se i genitori lo rispettano pienamente, non sorgono problemi con il sonno, l'alimentazione e le passeggiate.

La personalità del bambino

Ma succede che il bambino rifiuta categoricamente di vivere secondo le vecchie regole. Come viene mostrato? Far addormentare il tuo bambino per il primo riposino diventa molto difficile. E noti che il bambino è allegro, non dà segni di sonnolenza e può continuare a giocare senza un accenno di capricciosità. Se sei comunque riuscito a mettere a letto il bambino (cosa che avviene con un ritardo significativo), l'ora del sonno pomeridiano cambia, e successivamente l'ora in cui andare a letto la notte. Tutto ciò è accompagnato da un cambiamento nel programma delle passeggiate e dei pasti. E influisce negativamente sull'umore dei genitori e sul ritmo della vita familiare.

Se questo è esattamente ciò che accade nel tuo caso, significa che la routine quotidiana generalmente accettata per un bambino di 12 mesi non è più adatta a te. Il bambino è ormai troppo grande; una routine con un pisolino durante la giornata sarà più conveniente per lui e per te. Ma vale la pena ripetere che questo dovrebbe essere raggiunto in modo naturale, senza pressioni da parte dei genitori, senza isteriche da parte di un bambino che è stanco e potrebbe fare un pisolino, ma non vuole separarsi dal suo giocattolo preferito. La difficoltà della routine quotidiana di un bambino a 11-12 mesi è trovare un programma individuale e confortevole, grazie al quale il bambino sarà allegro e in salute, e la madre, come prima, potrà dormire bene la notte e fare tutto intorno alla casa.

Opzioni di routine quotidiana

Pertanto, ci sono 2 opzioni per il programma del sonno di un bambino a 1 anno.

2 volte al giorno - di solito il riposo giornaliero è diviso in 2 periodi di 1-1,5 ore. Il bambino è pronto per andare a letto dopo circa 3 ore di veglia. A volte al mattino quest'ora arriva più velocemente. Il bambino va a letto per riposare la notte alle 22:00. Questa routine quotidiana per un bambino di 1 anno è più coerente con il programma della scuola materna. Comprende 2 passeggiate: la prima prima del pranzo, la seconda dopo la seconda nanna.
1 volta al giorno - alzarsi presto non è tipico per i bambini che seguono questa routine. Di solito, all'età di un anno, il temperamento “gufo” si manifesta in questo modo: il bambino si sveglia alle 7 e anche più vicino alle 8, e inizia a mostrare il desiderio di dormire più vicino alle 12.30-13.00. orologio. L'ora tranquilla dura 2-3 ore e termina intorno alle 16.00. Quando si passa a un programma di questo tipo, cambia anche la dieta del bambino a 1 anno. Seguire i 5 pasti giornalieri consigliati dai pediatri non è una cosa che non sia necessaria. Semplicemente non funziona più. In questo caso, la madre riceve 2 importanti vantaggi: il bambino può essere abituato al regime dell'asilo se si prevede di mandarlo in un gruppo di bambini dopo un anno e mezzo. E i genitori hanno molto più tempo per comunicare tra loro, poiché il bambino va facilmente a letto già alle 21.00.

Il tempo di riposo totale durante il giorno, richiesto dalla routine quotidiana di ogni bambino di 1 anno, è pari a 13 ore. È importante che i genitori si assicurino che il loro bambino dorma a sufficienza, poiché da questo dipendono la stabilità del suo sistema nervoso e il benessere generale.

Alimentazione per un bambino di un anno

Il bambino dorme 2 volte al giorno

A seconda della routine quotidiana generale, viene formato anche un programma nutrizionale. Nel primo caso, se si mantengono due sonnellini giornalieri, i pasti rimangono cinque volte al giorno. Il bambino può comunque ricevere il latte materno o artificiale per la prima colazione, e con esso concludere la giornata prima di andare a letto la sera.

Durante il giorno il bambino mangia tre volte. Inoltre, i suoi piatti sono diventati molto simili alla dieta degli adulti. Le stesse zuppe che mangia il resto della famiglia, gli stessi porridge. L'unica differenza è l'assenza di fritture nel menù. Sono sostituiti da bolliti, compresi carne e pesce, cotolette e polpette al vapore, verdure bollite o in umido. E l'inammissibilità dell'uso di carni affumicate, salsicce, piatti piccanti, cioccolato, dolciumi di fabbrica e agrumi nella dieta.

Vale la pena menzionare separatamente i dolci. Il desiderio dei genitori di iniziare a dare dei dolcetti ai propri figli il prima possibile è comprensibile. Ma ora è estremamente presto per farlo. Dolci e torte contengono una quantità estremamente elevata di zucchero e i biscotti preparati in fabbrica contengono grassi di origine innaturale, che causeranno solo danni al corpo del bambino. Più utili e non meno gustosi per lui saranno i frutti e le bacche, che potranno gradualmente diversificare il menu.

Il bambino dorme una volta al giorno

Se la routine di un bambino di 1 anno prevede un pisolino, è logico passare a 4 pasti al giorno. È importante tenere conto del fatto che il volume di una poppata non deve superare i 250 ml, ed è semplicemente impossibile provare a "spingerne" di più in modo che il bambino sia pieno. In questo caso, il programma di alimentazione implica:

colazione - non subito dopo il risveglio, ma solo dopo le procedure igieniche: lavarsi i denti, lavarsi. Si consiglia di fare esercizi mattutini. L'orario corretto per la colazione sarebbe alle 8:30;
pranzo - alle 12.30. Prima di questo, dovresti fare una passeggiata con il tuo bambino. Molti bambini sono già pronti per incontrare i loro coetanei, quindi è conveniente trascorrere del tempo nel parco giochi;
merenda pomeridiana - ore 16.30, dopo il pisolino. Per la merenda pomeridiana, al bambino viene sempre proposto un menù meno nutriente rispetto alla colazione e al pranzo, poiché la cena arriverà prima di 4 ore dopo. Una buona scelta sarebbe la ricotta, le cheesecake o lo sformato, la purea di frutta o la frutta;
cena - alle 19.00. Prima di lui - è ora di fare una passeggiata, dopo - il bambino gioca, fa il bagno e va a letto.

Questa routine quotidiana approssimativa per un bambino di 1 anno diventerà la tua compagna per i prossimi 4 anni. È importante attenersi ad esso il più rigorosamente possibile per non incontrare problemi di riluttanza a dormire o mancanza di appetito.

Stampa